導語：大學生國外實習交流材料一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

真是幸運的多，比起絕大多數同學。第一次真正的實習，就遇上了這么好的機會，既體驗了工作的艱辛又感受了異國的文化，所以真的很感謝愛因斯特組織和學校，給我這樣一個機會。由于體會太多，不可能在總結中盡述，只能把感受最深的總結交流一下。

適應篇

在出國前，既興奮又緊張，有太多的期待和擔心到瑞典后最先感受到的是瑞典人的熱情和認真的工作態度，來接機的是瑞典愛因斯特的志愿者——一個很健談的瑞典女孩，她把我去實習地的路線安排的妥妥當當，從她拿出來的記事本中可以看出她事先做了很多工作，甚至連飛機晚點趕不上汽車都計算在內(幸好沒有發生)。一邊坐車，她一邊向我介紹瑞典的風俗和習慣，以緩解我第一次出國的緊張，同時也從地圖上給我說明行程。并在最后一次轉車前，她聯系了實習公司的人，讓他們可以有所準備。就在這樣一個令人放心的瑞典女孩的指引下，我順利的抵達了實習地。而前來接我的竟然是一個塔吉克斯坦的實習生，交談后才知道我所去的實習公司接收了7個來自不同國家的愛因斯特實習生(中國，塔吉克斯坦，挪威，波蘭，芬蘭，克羅地亞，愛爾蘭)，此外加上一個瑞典實習生共8個人住在公司租下的青年公寓里(這種青年公寓在瑞典隨處可見，是最便宜的一種，由10幾間臥室和公用客廳，廚房，浴室組成)，一進去，他們都及其熱情的和我打招呼，握手，自我介紹，接下來大家一邊交談一邊看球賽(當時正好是歐洲杯期間)，距離也一下子就拉近了，我的不適應和擔心也就徹底消失了。看完比賽，他們帶著我熟悉了一下實習公司所在的地——一個叫Hallstavik的小城市，這里要比中國靜很多(整個瑞典也才900萬人口)，不過我們這樣一個“小聯合國”走在路上也挺引人注目的，不過被人這樣注目(第一次體會到被當成外國人的感覺)也不是很舒服。而這時已經是晚上9點多了，可太陽正下山，這就是北歐的夏天，幾乎整天天亮，即使后半夜天也微微泛藍，甚至在有些地方可以看到午夜太陽!幸好坐了10幾個小時的飛機，人也累了，躺下后馬上就睡著了，6個小時的時差也就一下子倒過來了!

接下來最直接的問題就是食物，他們的主食諸如面包，三明治，熱狗，pizza，牛排等，最多加上一些馬鈴薯，同中國有極大的不同，但畢竟在出國前了解過，一段時間后，經過自己的中國化改造也就適應了。

總之，生理上的適應還是很快的，雖然花了一些時間，但調整起來相對容易，不過觀念上(也可以說是文化上)的差異要想縮小就不那么容易了，平時只要沒什么事大家一般都會坐在一起討論一些問題，而民族，宗教，政治，文化也就很自然的成了最主要的話題，只不過相對于中國學生來說，他們的思想普遍比較偏激(說得好聽點叫“愛憎分明”)。不過也有比較一致的，對美國的霸權主義都很反感，只是中國的學生表現的比較含蓄罷了。在談到實習目的時，他們毫不避諱的說出了一個詞——money，說到原因，其實大家也都明白，在西方國家，18歲后(確切的說時高中畢業后)，不僅離開父母獨自居住，而且經濟上也完全獨立，他們必須自食其力，為自己的生計而奮斗。這確實也是東西方之間的最大差異。

實習篇

雖然異國的生活著實精彩，旅行，party不曾間斷，但實習才是主要目的。說是實習，實際上與真正的工作沒有太大的差異，這也是最讓我感到幸運的，能讓我真正體會倒工作的艱辛和樂趣。

實習的前兩天，以參觀，講座為主，了解了該公司的生產經營狀況，并參觀了整個工廠，了解了整條生產線，由于是化工廠，用水量較大，故依水而建，并有獨立的污水處理系統，用于處理生產廢水，同時運輸也以船為主(這與這個歐洲鐵路運費普遍偏高有關)，占了近80%，當然了，安全講座也必不可少，安全條款共有40條之多，真可謂“安全第一”，也體現了公司以人為本的宗旨，而在此后的工作中我也時時體會到這一點，同時也正因為這樣，公司的員工也很自覺的為公司著想，效益自然也就高了。

此后，我被安排到了一個工作間，作為實習的一部分。這是整條生產線的一個中間環節，和我一起工作的還有其他兩個正式員工——兩位極其健談，和善的女士。由于整條生產線的機械化程度極高，所以需要人做的并不多，我只花了一天的時間就把所要做的工作學會了，其實只是敲敲鍵盤罷了。讓她們用一個詞來形容這項工作，竟然是“boring”——不過后來我也覺得這個詞再恰當不過了。因此我們有了很多的時間聊天，從中我更清楚地了解了瑞典，了解那兒的風俗，她們也從我的描述中了解了快速發展的中國(同時她們也為我的旅行提了很多的建議)。除了她倆，整個工作組還有其他6個人，在工作不太繁重的時候，他們也常來串門，感覺他們之間的關系十分密切，簡直就是一個整體，工作時歡聲笑語不斷(盡管他們的幽默有時我不是很懂)，也讓無聊的工作增色不少。在工作之余，他們也帶我嘗試了許多東西，如golf，speedway，游船(很多人都有私人游艇)等，還有必不可少的party，讓我真正感受到了他們的生活方式和情趣，也真正的和他們成了朋友，他們也把我當成了成員之一，真的很感謝他們。

作為實習的另一部分，我也跟著工程師到處轉(他們好像沒空的時間)，這才與我的專業真正的掛起鉤來(也讓我真正意識到理論與實踐的差距)，在此期間，我接觸到了各種化學物品和一些常用的理論(很有親切感)，同時也了解了他們所采用的數據庫管理系統(雖然不是我的專業，但由于選修了竺可楨學院的一些相關課程，故接觸起來不顯陌生，受到了他們工程師的稱贊)，從中了解到生產完全是以客戶的要求為基礎的，在網上實時反映出各種信息，同時每道工序也都以此展開，十分完善。

整個實習下來，最深的感觸是——“為他人著想”的觀點已深入人心，不僅體現在員工與公司公司與客戶之間，也體現在員工與員工之間，雖然自己多做了一些，但對他人來說卻可以省去很多時間，而這種站在他人的立場上考慮問題的觀念很容易達到一個結果——雙贏!

此外，還有一點心得，由于身處異國，且是第一次實習，什么經驗都沒有，所以“問-學”就成了很常用的詞組，瑞典人問很友善，不過答案的針對性很強，也就是說，你不問，他絕不答，他們完全把你當成一個有獨立處事能力的人，而不僅是一個實習生而已。同時有兩不找——下班前不找，放假前不找，因為這兩個工作段他們的工作效率最低，找他們也解決不了任何問題，所以要不就提前，要不就推后，并且作為北歐的習俗，這時去找他們是很不禮貌的。

旅游篇

兩個月的異國之行使我強烈體會到計劃的重要性，不僅從實習生活中，更從旅游中感受到!因為有一次我和一個挪威實習生，一個瑞典實習生一起去逛一座古城，滿以為手中有一張地圖就不用怕了，可誰知一天下來竟然沒有完成任何有價值的觀光，所以以后，在出行前我都會具體的計劃一下旅行的路線和時間，就拿Stockholm之旅來說吧，由于計劃周密，所以行程很緊湊，并且恰好趕上皇宮正門前的衛兵換班儀式。

概括的說，在實習期間的旅游主要有三種形式，第一種——集體出游，這種形式一般經過事先周密的安排，不需要我自己去操太多的心，只需要整理好裝備跟著大家一起玩就可以了，去芬蘭那次就是這樣，不用自己操心，就可以盡情享受旅游的樂趣;第二種——幾個人組隊出游，和朋友商量好時間，地點，坐著他們的車，說走就走，相對而言，這種形式較自由，費用也較低，只需回來后平攤汽油費即可(門票什么的當然自理了，同時計劃也相對重要);第三種就是一個人出行，這種形式最自由，計劃也更重要，首先要對目的地有一定了解(這個可以通過旅游手冊獲得)，其次要自行安排住宿，在瑞典一般很容易找到青年旅舍(比起Hotel便宜得多)，如果有自己的帳篷和睡袋，在草坪，公園里露營也不錯，而且警察對此管得很松，即使在城堡外也可以見到露營的團隊。同時，一般較大的城市都有72小時旅游卡，包括3天內所有的汽車，地鐵的車票(否則每次都花上5歐元坐公交車或地鐵，三天下來肯定超過旅游卡的費用)和部分景點的門票，此外如果有國際學生證和青年旅舍卡，在門票和住宿時都可以打對折，極其合算。這種形式時我最喜歡的，因為最有意思，雖然第一次可能有點困難，但嘗試過以后，就再也不會擔心異鄉之旅了。