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最近，有位心理專家對500名患有不同程度心理疾病的人作了一個跟蹤調查，發現85％以上的人，從心理失衡、行為偏激，到心理恢復、奉獻社會的過程，很大程度上取決于自我和諧的調節能力。

構建社會主義和諧社會，是全社會的共同責任。對每個人來說，不僅要與自然之間的融和，與社會群體的“和合”，與單個行為人之間的和睦，而且要與自己的思想與行為和諧。人是社會的細胞，沒有每個人的自我和諧，就不會有社會的和諧肌體。

我國傳統文化的一大特色在于注重和諧，強調自然與社會的各組成部分之間協調地相互聯系在一起。“和”者，和睦也，有和衷共濟之意，包括了和諧、和睦、和平、和善、祥和、中和等含義，蘊含著和以處眾、內和外順等深刻的人生理念。“諧”者，相合也，強調順和、協調，力避抵觸、沖突。和諧以共生共長，不同以相輔相成。和而不同，是社會事物和社會關系發展的一條重要規律，也是人們處世行事應該遵循的準則。

構建和諧社會，就其層次而言有三個層面自我和諧、人際和諧、與自然和諧。其中最重要的是自我和諧。構建和諧社會的所有活動都需要通過人的感知來起作用。從心理學觀點來看，對自我的認識與看法跟實際表現越一致，或者其基本需要的滿足層次越協調，自我也就越和諧。這種和諧的指向是指每個社會成員對自己，包括精神追求、需要層次、思維方式、個性特點和行為方式等，能夠保持一種和諧、和順的狀態。

現實生活中有一些人對自我和諧卻并不在意，甚至做得比較糟糕。有的對社會現象不見陽光，只看陰影，對任何事物橫挑鼻子豎挑眼，牢騷滿腹，自己把自己搞得心不平氣不順。還有的工作與休息、事業與生活、單位與家庭之間的關系處理得很不協調，甚至顧此失彼。如果每個人的內心里充滿了這樣那樣的沖突與不滿，心理或生理就會失衡。這種現象如果發生在一般人身上，影響和傷害的是本人、家庭和周圍的同志，如果出現在領導干部身上，就會影響其工作和決策，造成的危害就大了。

自我和諧也是一種境界，一種情操，一種態度。實現自我和諧的過程，是一個人不斷提高思想覺悟、加強道德修養的過程，不斷改造世界觀、人生觀、價值觀的過程，就是成為“高尚的人”、“純粹的人”、“有道德的人”、“脫離了低級趣味的人”和“有益于人民的人”的過程。實現自我和諧，要有一種“勝人者力，自強者強”的境界，只有不為私欲遮望眼，才能正確認識自己，擺正自己的位置；“吾日三省吾身”，耐得住寂寞，擋得住誘惑，管得住小節，才能不斷提高戰勝自己的勇氣和力量。實現自我和諧，要按照“和而不同”的要求，不斷拓寬自己的知識面，完善自己的知識結構，勇敢嘗試不同的生活感受，體驗不同的人生經歷，廣涉不同的領域。在和諧自我的基礎上，去“齊家、治國、平天下”。