導語：如何才能寫好一篇陽光生活，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

西區置業綠洲，城市副中心黃金地帶

梧仗愛街區位于北京市房山區長陽鎮，總建筑面積286300平方米，是規劃面積百萬平米的碧桂園溫泉小區二期工程。本項目包括多種類型的生態住宅與時尚商業，是所處區域的地標建筑與核心項目。

充裕的陽光，透徹的星光與燦爛的燈光交相輝映，使得梧仗愛街區成為北京城市副中心的璀璨之城。

陽光高板，盡享明媚陽光與清新空氣，俯瞰澳洲景觀水系園林，遠眺純凈藍天與綠色生態帶；幾十款精品戶型，令不同成員規模與生活習慣的客戶均能擁有自己夢想的家庭生活空間。

置地公館：

暢懷自我，揮霍陽光

置地公館位于三元橋兩條城市軌道線的交匯站處，其中一條是地鐵10號線，它貫穿CBD、亞奧、中關村等重要商圈，另外一條是機鐵快線，它起于東直門，唯一經停三元橋后到達首都國際機場航站樓。

置地公館層層遞進的樓宇，俯瞰尊貴華典的東南亞風情園林。室內與室外空間交匯融合形成第三廳的空間屬性，完全構造出自然與主人私語的交流環境。

獨特的別墅感建筑形態，滿足尊貴主人的居住習慣。靈動變化豐富的外立面，不對稱的陽臺布局，南北通透的雙玻璃幕墻，光線在靈動的空間中流淌。一層一戶，為習慣于別墅居住空間的主人們提供更多可能。全景的陽臺，一邊眺望城市的脈動，一邊感受園林的安靜。

中廣?宜景灣：

進則繁華，退則幽靜

中廣?宜景灣，雄踞北京黃金標尺的東北四環，扼守千年望京門戶，坐擁320000平米龍韻公園，六大公園盎然眷賞。

中廣?宜景灣，是一件令人怦然心動的建筑作品。它有幸與“鳥巢”、“水立方”等奧運地標共同流傳于世，見證繁榮時代生生不息。

中廣?宜景灣近享沃爾瑪、家樂福、宜家、百安居等悠久國際成熟品牌配套，休閑購物半徑一站即到，近距離感受都市之趣得以充分滿足。

篇2

生活：健康自學出高手

見過孫儷的人都會對她走路的樣子印象深刻，纖瘦的她走起路來昂首挺胸，一副精神煥發往前沖的模樣。孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，身體素質極好。而這都要歸功于她平日里對健康的注重。

孫儷入行拍的第一部戲是《玉觀音》，云南劇組的生活讓孫儷生了一臉的小紅疙瘩。她去看醫生，醫生說沒事。于是就自己遍尋健康方面的書，從此迷上了健康“自學”。通過看書，她知道是因為自己的免疫力差，要改善皮膚還是要以內養外。此后，她愛上了吃水果，什么樣的水果都喜歡吃，甚至拿水果當飯吃。而生活作息，只要不是拍戲，她始終保留著部隊時的習慣，早睡早起，每天至少9個小時睡眠。

從事演員的生活沒有規律，為此，孫儷選擇了練習高溫瑜伽。這種主動鍛煉的方式，不僅讓她增強了身體的柔韌性，而且讓她更加平和。外出拍戲，工期緊張，沒有條件練瑜珈時，孫儷也不會放過任何一個健身的機會。有時候早上起床刷牙，一條腿就不自覺地架上了洗漱臺做起了壓腿。

孫儷平時吃的一點也不少，但從來不發胖，朋友們都向她請教健身秘籍。孫儷笑言：“我就是朋友們最好的減肥教練,我帶著他們運動,帶著他們健康飲食,吃好吃飽,他們都像是小白鼠似的跟著我。”其中受益最多的是男友鄧超。自從和孫儷戀愛后，鄧超比以前苗條了，更精神了。孫儷透露，她幫助鄧超減了整整10斤肉。說起和孫儷在一起的改變，鄧超總是開心地回答：“生活有了規律。”

環保：身體力行強硬派

從上海保護小動物協會的愛心大使到參加全球反皮草行動，再到今年的環保家電代言人，孫儷早就把環保做在了時尚的前面。

劇組每天吃盒飯，塑料飯盒便是白色污染，孫儷從第一次進劇組拍戲開始，就自帶飯盒和筷子。出門的時候，她永遠自己帶水瓶裝水。孫儷的媽媽也一直都用布袋買菜、逛超市。

孫儷家里養了四條狗，狗狗每天都需要出去遛遛，不管是孫儷自己去，還是媽媽或家里的阿姨去，包里都要裝著廢報紙，如果狗狗大便了，就用廢報紙包起來丟進垃圾箱。孫儷最看不慣別人亂丟垃圾，每次看到有人亂丟垃圾，就會毫不含糊地沖上去提醒，“環保一點好不好?”

作為上海保護小動物協會的愛心大使，孫儷始終拒絕一切天然毛絨絨的東西。實在需要用，就用仿皮草的。不但自己不穿，朋友們誰要是穿著皮草在她面前出現，她也一定要讓對方脫下來。因為她知道“獲取皮革的途徑是非常殘忍的。”

從自身做起，并且要影響到周圍人，像蜘蛛網一樣把環保的概念滲透到身邊每一個人，就是孫儷的環保理念。

戀愛：“我們是信友”

從《血色浪漫》、《幸福像花兒一樣》到《甜蜜蜜》，1982年出生的孫儷很迷戀上世紀七八十年代。“那個年代的愛情很美好，從不敢看他到終于敢對視，要經過很長時間的醞釀。感情的試探，也就是碰碰小指頭，很含蓄。哪像現在的人，才認識就可以很親密，少了很多過程，也少了很多美好。”她和鄧超的感情也類似那個年代經過了很長的醞釀期。拍《幸福像花兒一樣》的時候，他們還只是哥們兒，談戀愛卻是很長時間以后的事了。

拍攝《甜蜜蜜》時，導演高希希報料，孫儷最大的缺點就是過度關心鄧超，看鄧超的戲服不合身，她便犧牲自己的休息時間，馬上跑到市場，淘了一堆回來。有一場戲孫儷要煽鄧超耳光，但孫儷一直下不了手，老是輕輕地刮。最后孫儷是帶著淚光拍完這個場景的。

不過，孫儷自認還不是個合格的女朋友，由于兩個人都很忙，在一起的時間并不多，平常多是短信聯系，“人家是網友，我們是信友。好在他很體諒我，對我很寬容。”

唱歌：《小小的夢想》

早在三年前，孫儷就初試啼聲，為 《幸福像花兒一樣》配唱了片尾曲《愛如空氣》，這首歌隨著電視劇《幸福像花兒一樣》的熱播而為人所知并迅速走紅，不過直到最近，孫儷才發行了自己的第一張唱片《小小的夢想》。

篇3

2001年初，聶衛平應約到貴陽參加比賽，有位很喜歡圍棋的老領導熱情地邀請他到家里做客。切磋棋藝時，老領導把女兒介紹給了聶衛平，27歲的蘭莉婭出水芙蓉般的美麗讓聶衛平頓時有了奇妙的感覺。

蘭莉婭從小就學圍棋，對聶衛平一直很崇拜。她原本在上海工作，因為聶衛平要來貴陽，特意請假在家里多呆了幾天。在這期間，每場圍棋比賽，蘭莉婭都陪在聶衛平身邊，說來也奇怪，一直處于低谷的聶衛平棋藝大進。聶衛平開玩笑地說：“小蘭，你可是我的幸運星啊，有你在，我棋下得多順暢!”

幾天后，賽事結束，聶衛平要回北京，蘭莉婭也要去上海，此時的兩人競有些戀戀不舍。回到北京，聶衛平主動給蘭莉婭打電話，說出了自己心里的感受。隨后，聶衛平多次去上海和蘭莉婭見面，兩人熱戀起來。

8月8日，聶衛平和蘭莉婭在北京登記結婚。聶衛平很低調，沒有辦酒席。也沒有大肆宣揚。然而，聶衛平娶了個小他23歲的女孩――這個消息讓很多人感到驚訝。蘭莉婭也面臨著各種各樣的非議，朋友勸告她：“聶衛平是個生活自理能力非常差的人，而且大男子主義特別強，別看他下棋是九段，做丈夫卻是末段，和這樣的人生活在一起你可要有心理準備。”蘭莉婭笑了：“那我就把他打造成九段丈夫。”

婚后，聶衛平生活中的弱點都顯現出來了，衣服到處亂放，襪子隨便扔。一次，聶衛平早晨要出門，可就是找不到另一只襪子，蘭莉婭急忙給他換了一雙新的，等聶衛平走到門口時，那只失蹤的襪子卻從他的褲腳里掉了出來!蘭莉婭當即笑得坐在了地上，聶衛平有些不好意思：“我這個人大大咧咧慣了，以后注意。”

蘭莉婭在床頭放了一個筐籃，讓丈夫把每天換下來的衣服放到筐里，這樣她洗衣服時就不用到處找了，而聶衛平也逐漸改掉了亂放衣服的毛病。這件事讓蘭莉婭相信，只要有耐性，就能把丈夫的壞習慣改掉。

蘭莉婭是位很新潮的現代女性，聶衛平卻缺乏生活情趣。一次，兩人在街上閑逛，蘭莉婭突然說要看電影，這下可把聶衛平難住了，因為他不知道哪兒有電影院，只好打電話求助朋友。蘭莉婭哭笑不得，聶衛平在北京生活這么多年，竟然不知道電影院在哪兒，可見他平時的生活是什么樣子。

最讓蘭莉婭頭痛的是聶衛平嗜酒，她多次勸他要少喝酒。聶衛平就是不聽，每次少則八兩多則一斤，而且經常喝到很晚才回家。蘭莉婭又心疼又生氣，她最擔心聶衛平的身體受不了。有一回，錢宇平等幾個老朋友邀請聶衛平喝酒，聶衛平臨出門時，蘭莉婭一再囑咐他少喝酒，早點回來。聶衛平一個勁地點頭答應。

蘭莉婭一直等到凌晨一點多，聶衛平才晃晃悠悠地回來。蘭莉婭氣不打一處來，聶衛平知道自己做得不對，不管妻子怎么生氣，他就是呵呵地笑。聶衛平越笑，蘭莉婭越生氣，她干脆摔門而去。這一下，聶衛平的酒嚇醒了，急忙給蘭莉婭打電話，可發現她沒拿手機，他急得不停地跺腳。

此時的蘭莉婭無處可去，只好去了附近的酒吧，盡管她氣得要命，但心里還怕丈夫著急。于是，她只在酒吧里喝了杯水就回來了。蘭莉婭悄悄進了屋，開了燈一看，驚訝地喊了一聲“啊”!只見門口的地面上，聶衛平用圍棋棋子擺了個大大的“心”，還用棋子連成了一條“線”。蘭莉婭順著這條“線”往屋里走，聶衛平躺在客廳沙發上睡著了，一只手耷拉下來，正好在那條“線”上……

蘭莉婭一肚子的怨氣煙消云散，她感動得流下了眼淚。蘭莉婭俯下身輕輕在聶衛平的臉上親了親，聶衛平一下子把她抱住了：“對不起，是我不對，再也不惹你生氣了。”突如其來的擁抱讓蘭莉婭幸福得有些暈眩，她說：“以后我不再輕易生氣了，但你得聽話，酒不能多喝，生活要有規律，這樣身體才好。”聶衛平連忙答應。

果然，聶衛平再喝酒時最多半斤，這剛好是他的酒量，而且他很少出去喝酒。對此，聶衛平的解釋是：“多陪陪家人，少喝酒，養好身體。”朋友們都覺得奇怪，紛紛說“老聶怎么忽然像變了個人似的”“看來是小媳婦管得嚴啊”。

以前，聶衛平從來不吃早飯，自從蘭莉婭嫁給他以后，他就一頓早飯也沒落下過。蘭莉婭親自做早餐，保證營養均衡，葷素搭配得當。在蘭莉婭的“嚴加管束”下，聶衛平的高血脂、高血壓癥狀逐漸好轉。

精心“雕琢”丈夫，多少柔情多少淚

2003年7月，蘭莉婭懷孕了。雖說之前已經有了兩個孩子，但聶衛平還是樂壞了，向來很粗心的他也變得會體貼人了。

聽說手機有輻射，蘭莉婭的手機就歸聶衛平代管，有什么事都是他接完電話后再傳達給妻子。一天，一位曾經對他們的婚姻不看好的朋友給蘭莉婭打電話，一聽是個男人接的，朋友以為打錯了，掛斷電話后又再次打過來，問聶衛平是誰，蘭莉婭怎么不接電話?聶衛平故意賣關子：“我是她的秘書，她出大事了。”朋友急忙追問出什么大事了，聶衛平放慢語速，故作深沉地說：“懷孕了!”聶衛平故弄玄虛，朋友哭笑不得。后來，朋友對蘭莉婭感嘆：“沒想到聶衛平還挺風趣的，是個很細膩的男人，現在他應該不是末段丈夫了吧?”

隨著蘭莉婭的行動越來越不便，找衣服之類的事情都是聶衛平代勞，可是他不懂得怎么收拾，經常把衣柜翻得亂七八糟。蘭莉婭站在丈夫身邊指揮，告訴他襯衣應該掛在哪兒，外衣放在哪兒，褲頭、襪子這些經常換用的衣物放在什么地方……出門時，蘭莉婭一般都把脫下來的鞋子放在鞋架上，聶衛平卻沒這習慣，總是換上鞋就走。一次，兩人要出門，蘭莉婭站在門口就是不走，聶衛平有些奇怪地問她怎么了，蘭莉婭指了指剛脫下來的拖鞋，聶衛平只好無奈地走回來把拖鞋放到了鞋架上。聶衛平說妻子太較真了，蘭莉婭卻說：“只是舉手之勞的事，你看收拾一下多利索。”

漸漸地，聶衛平也習慣了做這些生活中的小事，他甚至感覺做家務是很享受的事情。有意思的是，聶衛平逐漸成了妻子的“專職拎包”，他們外出時的包常常都是讓別人拿，但妻子的包必須由聶衛平親自拎著。開始時。蘭莉婭有些不好意思：“我還是自己拿吧。讓別人看見有傷大雅。”聶衛平卻坦率地說：“什么叫大雅，我喜歡就是大雅。”

很多老朋友都罵聶衛平沒出息，被小媳婦管得“神魂顛倒”的，也有人問蘭莉婭是怎么把滿腹豪情的聶衛平調教成了居家好男人?蘭莉婭笑而不答，聶衛平幽默地說：“誰想知道就去找個小媳婦親自體驗。”

一天，聶衛平夫婦碰上了以前的大舅子王剛，王剛驚奇地說：“聽說你最近變化很大。”聶衛平不知說什么好，靦腆地說：“在不斷地進步，不斷地進步!”蘭莉婭差點沒笑噴了，她覺得此時的聶衛平特別憨厚可愛。

2004年3月8日晚，蘭莉婭生下了女兒聶云菲。聶衛平一刻不敢離開她們娘倆，連吃飯都在病房里，還跟護士學著照顧孩子。3天后，蘭莉婭回家休養，孩子留在醫院觀察。這下可忙壞了聶衛平，他又是跑醫院又要趕回家，幾天下來瘦了好多。蘭莉婭擔

心丈夫太辛苦，聶衛平卻說正好減減肥。

女兒的出生給夫婦倆增添了很多快樂，同時“麻煩”也來了。雖然當過爸爸，但聶衛平從來沒體驗過養孩子有多么辛苦。一天傍晚，蘭莉婭躺在床上嚷著胃疼，聶衛平急忙拿來藥讓妻子吃，蘭莉婭卻說“吃東西比吃藥強。”聶衛平問妻子吃什么好，蘭莉婭詭異地說：“你親手為我做碗雞蛋面!”聶衛平答應著就去了廚房，可是他不會做呀，蘭莉婭只好一步步地指導他。最后，聶衛平終于把面做好了，可他把廚房里弄得亂七八糟的。

看著丈夫扎著小圍裙的狼狽樣子，蘭莉婭笑得眼淚都出來了，她吃著味道欠佳的面條贊不絕口：“你下棋是天才，做飯也很有天賦，第一次就做得這么好。”得到妻子的夸獎，聶衛平有了自信。以后，妻子和保姆做飯時，聶衛平一有空就跑過來揣摩和幫忙，他逐漸學會了做一些簡單的飯菜。

回歸陽光生活，和和美美一家親

最讓蘭莉婭驕傲的是，在她的輔助下，一心研究棋藝的聶衛平越來越懂得人情世故了。在夫妻倆的共同努力下，一家人過得和和美美。

2004年8月，聶衛平和第一任妻子所生的兒子孔令文在日本結婚后生了個兒子，取名孔得志。2006年3月16日，在成都參加棋王賽的聶衛平突然接到兒子打來的越洋電話，4月份將帶著媳婦和孩子回北京看他。這次團聚是聶衛平14年來一直期盼的，他想讓兒子一家住在家里。這下可忙壞了蘭莉婭，她急忙去家居市場買了新被子新床單，又把窗簾做了修飾。考慮到孔令文的妻子是日本人，蘭莉婭還上網查了一些日本人的生活習慣，然后又買了日本料理的菜譜，準備親自下廚給他們做飯。

4月2日，孔令文進了家門，聶衛平給兒子介紹蘭莉婭，讓兒子稱呼“蘭姨”。孔令文禮貌地鞠躬，可叫“蘭姨”的聲音幾乎聽不見。蘭莉婭從對方的目光中感受到了冷漠，聶衛平則興奮地張羅著要給兒子兒媳做個拿手菜。聶衛平一會兒哄孫子，一會兒又要抱女兒，忙得滿頭大汗。孔令文看著父親，心中很是不解：從前父親可是一副家長作風，現在怎么了，難道是這個年輕漂亮的小后媽改變了父親?孔令文試圖問起父親怎么變得兒女情長了，聶衛平說：“從前我不懂得關心照顧人，現在想想特別對不起你和你媽媽，為了不再留遺憾，我現在力圖做個好丈夫、好父親，而且也從中感到了樂趣。”

吃飯的時候，基本上都是聶衛平和孔令文聊天，因為不懂日語，蘭莉婭只好做起了聽眾。孔令文總是提起自己的母親，這讓蘭莉婭感覺到自己就像個局外人。這時，兩個小孩發生了“戰爭”，聶云菲一把將孔得志推倒在地，孔得志哇哇大哭。聶衛平訓斥女兒以大欺小，聶云菲也大哭起來。家里頓時亂做一團，聶衛平埋怨妻子：“你怎么看的孩子。”聶衛平心疼遠道而來的孫子，但他的態度讓蘭莉婭的心里很不好受。不過，蘭莉婭沒有表露出來，而是臉上一直掛著微笑。

孔令文一行在北京呆了4天，聶衛平忙著陪兒子、帶孫子，而蘭莉婭奔走于大商場，準備著送給孔令文一家的禮物。臨別時，蘭莉婭讓聶衛平把大包小包的禮物交給孔令文，還特意準備了一大包貴州臘肉。孔令文激動地說：“蘭姨怎么知道我愛吃臘肉啊?”聶衛平如實相告：“就是那天在家里吃飯時她看出來的。”孔令文沒想到這個小后媽那么細心，他很感動，也很愧疚。孔令文給蘭莉婭打了個電話：“蘭姨，我要走了，我還會回來看您，有機會您和我爸也去東京玩吧!”一聲親切的“蘭姨”，讓蘭莉婭熱淚盈眶。

篇4

很好，我喜歡這樣的感覺??陽光映在書上，有陰影，平靜的看一本書，聽一點平靜的音樂，有點像我現在的生活，平靜，無波瀾。上課，吃飯，寫作業，日子就這樣一天天過去，毫無聲息的，十年也是這樣，默默流過……

已接近中午，陽光有點強烈了，初春的明媚，讓我想起了夏天，我微微一笑，但又有點沮喪??它畢竟不是夏天，連春天也剛剛才來，但愿不再下雪才好，因為我喜歡夏天，或者也可以說我喜歡那時的陽光，張牙舞爪的肆意與自由。

剛才換了張壁紙，出房間吃了點東西，回來看那張壁紙真是很好看，像外面的陽光，自然。雖然它是卡通的。

轉個頭發現我書桌上都是學習的書，我微微感到有點暈眩，有點壓的我喘不過氣來，畢竟我還是個學生。我們不可能去享受太多東西，比如說我認為陽光很好的日子上學是一種糟蹋，還不如睡覺或發呆，這樣也是一種享受陽光的方式。

突然想起《旋木》這首歌，簡單淳樸，是平靜的音樂??

旋轉的木馬，讓你忘了傷，在這一個供應歡笑的天堂，看著他們的羨慕眼光，不必放我在心上……

篇5

等到進了自己的班，發現沒多少人愿意搭理我。坐在最后面的角落，身邊的空座位總不見人來填補。這時再看身邊的同學，才知道彼此的差距，想起自己獨自在家操持農活的媽媽，傷感陣陣而來……這一天，我幾乎對身邊的人和事記住得很少，只依稀記住了班主任青春的臉龐和好聽的聲音。

正式開學后，我愈發孤獨。靜靜地看書學習，吃飯時坐在角落，只要一碗飯一份湯，空余時間就跑去圖書館讀書，漸漸喜歡上了隨手寫幾句什么，卻從不投稿，因為對自己缺少信心。

一個月過去，我習慣了這種生活。一天，班主任周春英老師在晚自修后把我叫到了辦公室，遞給我50塊錢。我沒有接，疑惑地看著她。老師臉上浮現出好看的笑容：“這是我幫你向學校申請的扶困助學金，盡管上次你沒有申請，但了解你的家境后，我代你申領了！”“我……我不需要!”我不知道為什么拒絕，盡管我很需要這錢，可能是覺得自己少年脆弱的自尊受到了傷害。我能理解老師的關心，甚至心存感激，但我還是回絕， 然后飛奔出辦公室。

周老師沒再找我，然而兩天后，我發現自己的飯卡里多出了50塊錢，我不想再找老師，因為我很木訥，想不出該怎樣說。于是，我默認了。就這樣，每月50塊錢總是準時出現，直到我畢業。

也許是心里憋著太多話，情感的積蓄太多，我開始寫詩，情之所至，文思泉涌，寫的速度奇快，質量怎么樣自己卻無從判斷。后來一次交周記時， 因為忙其它事情忘了，就迅速寫首詩交了上去，內容好像是贊美母親的。

兩天后本子發下來，一打開就發現一張紙條：衛東，你的詩寫得真好!我可以摘錄嗎?

娟秀的字體，真摯的話語，我真不敢相信這是自己的老．師寫的，我的心跳在加速，手也在顫抖。再次交周記時，我的本子里夾了一張小紙條：可以，謝謝老師的欣賞!接下來的四年里紙條的內容不斷變換：鼓勵我投稿，動員我參加文學社，指導我參加學校演講比賽……

紙條頻繁地來往著，四年的時間在不經意間就過去了。走過之后回望，才發現自己已經脫胎換骨：擔任學校文學社社長，學生會宣傳部部長，發表了60多篇文學作品，有征文大賽、演講比賽、各類競賽獲得的一大堆獲獎證書，身邊還有一大幫好同學好朋友。

畢業前一天晚上，我們和老師們聚餐。大家大聲談笑，大口吃喝，所有離愁別緒被小心地掩飾著。宴席結束，我把周老師拉到一個角落：“周老師，我心底有個疑問，一直想問您。”周老師微笑點頭。“我在學生會見過領取扶困金的學生名單，那里面并沒有我的名字，我想問：是您照顧我的自尊請求學校不要列出來，還是……”

周老師拍拍我的肩膀，那好看的笑容映入眼簾：“呵呵，其實你很優秀，比我想的還要優秀。記住老師的話，生活里充滿陽光。至于扶困金嘛，老師就留個謎底在你心里吧。這樣，也好讓你永遠記住一個叫周春英的老師啊。”

篇6

那天電話預約后,一位母親陪兒子從很遠的外省來到心理健康中心。

落座心理咨詢室后,我先和男孩的母親單獨進行了交流。

男孩的母親介紹說:“孩子小時候很好,很出色,但是,初三的時候因為上網,學習成績滑坡了,勉強考上了高中,現在正在上高二。他應該說是個懂事明理的孩子,可就是總看到身邊消極、陰暗的東西,看不到陽光的東西。在學校里,總是看學校這里不好那里不對,看老師、同學這里不好那里不對。總之,看什么都不順眼,看誰都有毛病,似乎每天就是靠挑毛病過日子。這樣,在學校里就總是惹出麻煩,他還感覺都是別人不理解他。這不,前天剛剛和老師發生沖突,老師要他反省,他感到不能接受,才決定到您這里來。他說如果這次心理咨詢不管用,就干脆不上學了。不上學怎么行?您快幫幫孩子吧!”

為了進一步了解情況,我和男孩進行了詳細的溝通。

男孩比較善于表達,他說:“我有一個遠大的理想,就是改造社會,讓社會更公平,更進步。這個社會很不公平。學校里也是這樣,老師對學生就不公平。我聽說,交補課費的時候,一位家長交給老師的是個整數,多余的幾十塊錢老師沒退還。有一次,老師多收了我60元錢,過后我要才給我。還有,同學也都是那么粗俗,沒有共同語言。我感覺身邊沒有一個人能理解我。對了,前天早自習我趴在桌上睡覺,老師讓我起來,我沒起來,老師就嚴肅地批評我,叫我反省。您說這叫什么事兒?還有沒有自由?不是說美國的學校都很自由嗎?您說,社會怎么這樣,人們怎么這樣?……”

我一直靜靜地聽,直到男孩停止了訴說抬頭看我,我這才笑著開口道:“社會上難免有不合理的現象,別人也難免有不對的地方。問題是你遠道來訪,就是要和馬老師討論這些問題嗎?或者說就是為了在馬老師這里找一個公平嗎?”

男孩也笑了,搖頭說:“不是,不是。”

“那么,你是為什么來訪?可以用一句話告訴馬老師嗎?”我引導說。

“我要有力量,我要上大學,可是,我靜不下心來。”

“你的意思是說,剛才的這些思慮讓你不能安心學習,讓你感到很困擾?”

“對,我就是想請您幫助我,怎樣擺脫這些思慮的困擾,專心學習。”男孩終于明確了自己的問題所在,“有一個老師告訴我,要‘難得糊涂’,我就試著對一些事兒裝糊涂。當時心里好了一陣子,可過后又不行了。我覺得裝糊涂不行,還是要面對。可是,該怎樣面對呢?”

“很高興你知道要面對。是的,對讓你不滿意的種種問題裝糊涂不行,所謂‘難得糊涂’,其中的道理也不是你們這個年齡的人能夠理解的。所以,你們還是先要學會面對。”我肯定了男孩的理解,“現在,關鍵就是怎樣面對。就是這一點讓你很困擾,對嗎?”

“對,我就是不知道該怎樣面對讓我不滿意的事情。”男孩渴求地看著我。

學會換個角度看生活

為了促進男孩自我領悟,我請男孩觀察下面的圖片。

這個圖形叫雙關圖。雙關圖啟示我們,在觀察事物的時候,由于觀察的注意點不同,觀察出來的對象就會有所不同。這一幅圖,可以看成一個高腳酒杯,換個角度也可以看成兩個人頭側影。

看過圖片之后,我又給男孩講了下面的故事。

一位女主人喬遷新居。當天晚上,還沒收拾完畢,突然停電了,室內一片漆黑。黑暗中女主人剛剛摸到蠟燭,偏偏這個時候傳來了“篤篤”的敲門聲。心煩的女主人打開門一看,原來是一個小男孩。他仰著臉,背著手,怯生生地問:“阿姨,您家有蠟燭嗎?”怎么,我搬來的頭一天,鄰居就讓孩子來借東西,這不是欺負新來的嗎?今天借給他們蠟燭,明天還不來借蔥?后天還不來借蒜?這還行!想到這里,女主人不覺心生怨氣,于是對男孩說:“哎呀,真不巧,阿姨剛搬來,沒準備蠟燭。”說完就準備關門了。就在此刻,小男孩變戲法似的從背后抽出手,高高舉起一支蠟燭,說:“阿姨,您看,怕您沒有準備,媽媽讓我送來的。”面對此情此景,女主人頓時深感愧疚,心中的怨氣沒有了。

頓了頓,我啟發男孩說:“剛才的圖片和故事,給我們什么啟示呢?”

“我們對人對事的感受,都是由自己的心態決定的。”男孩確實是個很有頭腦的人,稍加思索就開始談自己的體會,“同樣的人和事,可以從不同的角度,得到不同的看法,也就會有不同的感受。我過去總是心態消極,所以總是用消極的眼光看問題,所以看不到生活的陽光。”男孩又深有感觸地說:“今后應該學會換個角度看問題,用積極的心態看生活,就會看到生活的陽光。”

我肯定了男孩的領悟,然后指導男孩嘗試換個角度從積極面看問題。就男孩說的老師沒有找零錢的實例,我引導說:“買東西有忘記給錢的時候,賣東西也有忘記收錢的時候,家長和老師正在談話的過程中,老師當時沒有及時找零錢,談話結束的時候也難免忘記找了,不也是人之常情是可以理解的嗎?”

男孩點點頭,認為是可以這樣換個角度看。接下來,我讓男孩自己重新分析一下老師多收他60元錢的問題。男孩想了想說:“那也是一次交書款,老師應該找我60元,當時沒錢找。過兩天我問老師,老師讓我看記錄,上面顯示已經找給我了。這也可能是把錢找給別人了,卻記在我的賬上了。如果是這樣,老師后來把60元錢找給我,也許就自己吃虧了,這簡直是老師的大度了。”

然后,我又提出了早自習和老師沖突的問題,請男孩換個角度思考一下。男孩想了想說:“早自習不應該趴在桌上睡覺,即使真的困了,也該和老師好好說。再說,光要自由也不行,還得要紀律。就是在美國,課堂上再自由,也不能大家都睡覺。更何況,老師也是為了我好。這樣想來,也就不該抱怨別人,自己確實應該好好反思了。”

男孩親身體驗到了換個角度看問題的那種積極的感受,因而第一次興奮地露出了發自心底的笑容。為了強化效果,我建議男孩回去后繼續把一些問題嘗試換個角度看。

為什么總是消極地看生活

第二天,男孩在媽媽陪同下如約再次來訪。

交流中男孩深有體會地說:“我把幾個問題嘗試換了角度看,都有了積極的感受和體驗。這一點對自己幫助很大。可是您說,我為什么過去總是那樣消極地看生活,總是抱怨別人呢?”

男孩的問題再次表明,他是個聰明的男生。他的問題,確實是心理咨詢需要進一步解決的問題。

于是,我對男孩表示了充分的肯定:“問得好,這是你問題的關鍵所在。馬老師知道,你不是故意要與人為敵,不是故意消極地看待生活。那么,究竟為什么會這樣呢?關鍵是因為你對自己的現狀不滿意。用心理學的話說就是,大凡不能接納現實的人,都是沒有能夠接納自我,內心的自我體驗是消極的,對自己的現狀是不滿意的。”

男孩連連點頭:“您說得沒錯,我確實對自己的現狀不滿意。我過去不是這樣的。小學的時候很棒,獎狀很多很多,初一的時候也還可以,也還是出類拔萃的。可是,自從初三迷戀網絡后,成績就下來了。中考考得很不好,勉強上了高中。現在成績更不好,總是排在后面,完全找不到感覺了。”

男孩的話印證了他母親開頭的話,他確實有過輝煌。正是由于曾經的輝煌不再,男孩不能接受現實的自我,不滿意自己的現狀了。一個人不滿意自我的時候,就容易外歸因,即容易把這種心態投射到外界,對外面的世界感到不滿,看什么什么不好,看誰誰有毛病。這幾乎是一個普遍規律。

交流了上面的意思,看男孩有所理解,于是我問:“那么,明明是不滿意自己,卻為什么總是抱怨別人?這樣做是不是自己得到了什么好處?”

到底是悟性很好的男孩,他沉思片刻說:“可以讓自己逃避責任。”

“說得非常好!”我肯定說,“一個人不滿意自己,他所以要抱怨別人,就是通過把不滿投射到別人身上,來逃避自己的責任,減輕自己的心理壓力。但是,這種‘好處’只是暫時的,并不能解決根本問題,而且還會給自己制造更大的痛苦。你已經切身體會到了這一點,是嗎?”

男孩一個勁兒地點頭:“是的,是的!越是對別人不滿,自己越是放棄了努力,甚至連按時起床、按時上課都做不到了。結果讓自己越來越差。您說,我該怎樣改變自己呢?”

行動起來發展自我

男孩意識到要改變自己,這是可喜的進展。我建議說:“要想徹底改變自己,關鍵是換一種心理對策,把外歸因換成內歸因,也就是深刻反思自我,積極發展自我。”

“您是說,我不要再抱怨別人,先要好好做好自己的事情?”

“對。”我肯定說,“只有先做好了自己的事情,有了較好的自我發展,才能實現遠大抱負。古人講,修身齊家治國平天下。你知道這個意思嗎?”

“知道,我必須先讓自己有良好的發展。”男孩說完,又提出了更為關切的問題,“那我以后具體該怎么辦呢?”

男孩開始關注這個問題,這本身就是在自救之路上又前進了一大步。幫助當事人找到解決問題的具體對策,是心理咨詢應有的目標之一。于是,我引導男孩來制定“自我行動方案”。我建議,為了促進行動的積極性,制定行動方案應堅持三個原則:一個是少,就是每次確定的行動目標不要多,最好一次一個;一個是小,就是每次確定的行動目標要具體再具體,便于檢驗;一個是低,就是對這個目標要求標準要低。比如,行動方案開始就確定“按時起床”這樣一個目標,這就做到了少、小、低的原則,就容易行動起來,容易堅持下去。這樣,逐漸添加其他目標,循序漸進,逐漸發展。慢慢地,也就重新塑造了一個滿意的自我。為了保證行動方案的效果,還需要做好記錄,以便自我監控。溝通至此,男孩重新找到了自信。

最后,我和男孩的母親做了交流,大致介紹了男孩問題的性質。然后我分析說,男孩之所以看不到生活的陽光,除了他自身的原因之外,可能還有家庭方面的原因。男孩的母親也有所反思,認為自己由于家庭生活的一些不如意,比如夫妻矛盾,也讓自己對生活有較多的消極看法,無形中對孩子產生了消極影響。這確實是需要注意的一個問題。父母積極地看待生活,孩子的心中就會有陽光。經過溝通,男孩的母親表示一定要改變自己,學會積極地看待生活。

大約一周后,男孩的媽媽打來電話說,孩子回去后就上學了,向老師承認了錯誤,妥善處理了和老師的關系問題,幾天來生活比較平穩,心態比較好。

不久,男孩又打來電話告訴我,行動方案第一周的目標是按時起床,效果很好,第二周的目標是不逃課,也堅持下來了,第三周準備添加的新目標是上課不睡覺,他有信心繼續下去。最后男孩頗有感慨地說,真是奇怪了,自己好起來了,感到老師和同學也好起來了。

篇7

走出“QQ愛”的音樂迷宮

五年前，一首“QQ愛”響遍中國的大街小巷，后來被很多歌手翻唱，尚玟熹的那一版一直以其獨特的嗓音、個性的唱腔、卡通的韻律，被眾多年輕朋友追捧。

就是這首成名曲，起初并不被看好。2004年，一些業內的專業人士直言不諱地告訴她，“QQ愛”，就是一垃圾音樂。甚至預見，這首歌會毀了尚玟熹的前途。尚玟熹談及此，顯得有些委屈。當時就抱著“唱了再說吧”的心情，一直堅持到2006年，這首歌才在網絡上迅速走紅。“QQ愛”紅了，那些曾經嗤之以鼻的專業人士，見到尚玟熹時，對此只字不提。

小時候，尚玟熹最喜歡看的就是卡通片，遇到“QQ愛”后，她就用卡通的感覺來演繹，這或許就是為什么她的“卡通版”“QQ愛”能成為大家模仿頻率最高的版本。

作為“QQ愛”前輩的尚玟熹，也有無奈的時候。有一次，和安琥老師一起主持節目，她說以前唱過一首歌，叫“QQ愛”。安琥老師一副奇怪地眼神看著她說，“啊？以前廁所里經常能聽到，原來是你唱的啊。”

“QQ愛”成就了她，也成了她難以擺脫或超越的階梯。原來，這兩天尚玟熹接到深圳一大型活動主辦方的邀請函，請她去作主持人，并擔當表演嘉賓，表演節目是“QQ愛”。尚玟熹試著和主辦方商量，能不能唱兩首歌，在滿足歌迷對“QQ愛”的熱情的同時，再唱一首《寂寞飄落》，主辦方婉言謝絕。尚玟熹倔強地反問，那如果在主持和表演中，只選一種呢？主辦方回應“那就唱QQ愛。”

從“QQ愛”到“老鼠愛大米”，網絡傳播音樂的力量越來越明顯。今年四月，尚玟熹即將推出新歌《如果你不愛我》。這張專輯集合了菊地圭介等優秀音樂創作團隊，將給大家帶來不一樣的尚玟熹。

此刻，正和我談笑風生的尚玟熹，哼起了這首歌的調兒“如果你不愛我，你還能在誰的懷中，感受如此美麗的天空；如果你不愛我，你還能在誰的眼中，感受如此絢麗的彩虹。”這個瞬間，她釋放了她的自信，眼神里像開了花。她說她預想這首歌，會成為很多朋友手機的彩鈴。身邊的朋友，都很喜歡，挺適合當下年輕朋友們的。亦適合在一個安靜的下午，泡一杯淡淡的咖啡，聽著《如果你不愛我》，伴著舞曲的步子，去感受那份憂傷的愛情。

從出道時的懵懂，到今天的專業，尚玟熹感慨頗多。“一直覺得，自己的聲音不是最好最專業的，但相信適合自己的就是最好的。比如，用化妝品，以前自己就像一個小白鼠，被當作實驗品，用了很多國際名牌產品，效果都不好。現在用的化妝品也就200多元，卻很適合我的膚質。”

經過五年的訓練，她覺得和那些專業歌手差的不是太遠了。不過，尚玟熹又開始有了新的煩惱。“像昨天我錄音，錄音師就覺得我的聲音太工整了，個性才是最主要的。剛出道時，不知道什么是好的，反而比較有個性。比如刀郎的歌，那種個性的東西就很重要。”

《楊光的快樂生活7》小薇歸來

在《楊光的快樂生活》第四部中，尚玟熹扮演的小薇，成為此劇的一大亮點。而楊光和小薇感情走向也成了影迷朋友們一直關注的焦點，隨著第五部、第六部的播出，小薇卻未出現，一些網友便通過尚玟熹的新浪博客和百度貼吧留言，要求小薇回到楊光的生活中來。

回憶起小薇這個角色，對尚玟熹而言，仿佛就在昨天。“我第一次拿到《楊光快樂生活4》的劇本，是在進組的當天晚上，我坐在房間里一個人靜靜的把它讀完，看到最后結局的時候，我不停的發抖，眼淚打濕了劇本，小薇和楊光的那份感情，讓我覺得好苦，為什么相愛的人不能在一起，為什么楊光要放手這份感情？在我最痛苦的那一瞬間我理解了，理解了愛的更深一層的含義，就是‘放手’.”

事實上，當初小薇這個角色就是按照尚玟熹的性格來寫的。對此，尚玟熹毫不諱言，“小薇就是我的本色演出”。這個出生于山東的女孩兒，性格直爽大方，和編劇初次見面，編劇便確定“量體裁衣”，依她的性格來寫劇本。

雖是本色演出，對初涉熒屏的她，并不十分自信。當時，導演、劇組演員和身邊朋友，都告訴她，小薇演的很不錯。她總覺得，他們是不是怕我不開心啊，或是說些恭維的話呢。直至，看到博客和貼吧里影迷對小薇的留言，她才意識到，好多朋友都是喜歡小薇的。

小薇過后，尚玟熹開始嘗試轉型。和一些優秀的攝影師合作，拍攝了一組組前衛、成熟、扮酷的時尚大片，卻引來影迷朋友的口水戰。正是由于小薇這個角色過于深入人心，以致大家還是喜歡過去那個溫文爾雅的小薇。

今天，尚玟熹給那些期待“小薇歸來”的朋友，帶來了好消息。《楊光的快樂生活7》已進入創作階段，小薇將回國，和楊光再續前緣，并有可能結成連理。

對第五部、第六部未能參與此劇，尚玟熹覺得是編劇故意要給大家一個懸念。

將“花瓶”角色進行到底

今年2月6日，由尚玟熹參與主演的《老五的奧斯卡》在全國上映，她在片中飾演冰冰這個角色。冰冰在劇中是非主角人物，卻在尚玟熹的精彩演繹下，被身邊的朋友，稱為“相當出彩的花瓶似角色”。

她說，能參演冰冰這個角色挺意外的。在2007年，見到過《老五的奧斯卡》現在的導演李克龍。后來，在籌拍這部戲時，就接到了導演的電話，“說這里有一個最大花瓶的角色，很適合你來演”。當時，感覺很怪，就想怎么會找自己來演呢？導演告訴她“漂亮的女孩子多了，可身上具備冰冰這個角色的感覺的人只有你最合適。”

《老五的奧斯卡》，在玟熹看來，是一部超級搞笑的戲，李易祥老師說這是他在《我叫劉躍進》之后表演上的又一次新的嘗試，其實和他演對手戲還是很喜歡他這種新的表演方式的，有點“星爺”的無厘頭的感覺，但又不失他本人的個性。

在這部戲當中她有一場最難拍的戲――就是“煙”戲。以前在大學里男生們最喜歡用的道具就是煙，老師便給了一個定義：“戲不夠，煙來湊。”尤其在表演上需要感覺的時候，很多男演員都會用到煙。這部戲當中劇本賦予了冰冰這個人物抽煙的一場戲，玟熹談到此，忍不住說，“可真是難拍呀，因為要不同的機位，所以每次講同樣的對白的時候煙的長度都要是一樣的。就這樣一場戲下來我抽了11根煙，腦袋都給抽暈了，喉嚨也很不舒服。”

從簡單、善良的小薇到活在現實主義中的冰冰，都是典型的“花瓶”角色。還有未播出的《特級院線》，尚玟熹依舊沿襲“花瓶”的路徑。

她淡淡地說，“要力爭做中國最大的‘花瓶’。一個角色，一個演員，如果大家那么喜歡你演‘花瓶’，就將‘花瓶’角色進行到底，也挺好的。”

尚玟熹作為80后的女孩，言語間中總透著一股倔強。面臨外界對“花瓶”的貶義詮釋，她笑著說，若是以前，自己會在意；現在不會了，相信適合自己的就是最好的。

但是，尚玟熹還是在不斷的挑戰自己，一部將于今年下半年播出的《浦江風云》，她所演繹的角色年齡跨越近20年，從十幾歲的青春少女到三十幾歲的成熟穩重。為了能更好地貼近角色，她讓造型師把造型造好，穿上戲裝，然后走入農村，尋找劇中人物的感覺。“因為在都市呆久了，就沒有那種農村的氣息，怎么讓她平民化，純樸化，這個就要找找感覺。前期演的時候，就是在摸索，后來就比較入戲了。”

在時間的打磨下，尚玟熹這塊“璞玉”已被打磨成光彩四溢的“美玉”，一些有厚重感的角色，也漸漸成為她嘗試的路線。她說，“對于那些有厚重感的角色，我會擔憂自己演的不好，但一旦投入演出，我會非常用心的。”

B型摩羯座的不安全感

從一個選美出身的模特到主持人、歌手和演員，多棲發展的尚玟熹，一直是個追求完美的女孩兒。

和獅子座女孩兒的自信相比，尚玟熹是典型的摩羯座，沒有安全感，缺乏自信。

她這樣形容自己，今天做了特別有成就感的事情，三天過后，自信就會變淡，必須有新的事情，來證明自己，重塑自信。

從事業的不安全感延伸到感情里，不安全感再次恢復。在她的臆想里，愛情，屬于英雄救美的片段，而不是俠女獨自闖天關。

在即將發行的新專輯的MTV中，尚玟熹將有精彩的舞蹈展現，和她一起合作的是當紅的“風云”組合。在談及此次合作，尚玟熹忍不住笑了，“他們四個都是1米85以上的陽光男孩，可能是個兒太高了，跳起舞蹈來挺逗樂的。”

對這個學民族舞出身的尚玟熹，舞蹈功底自是沒話說，對那些能瀟灑、隨意舞蹈的男生特別有好感。若發展為男朋友，她卻搖頭了，覺得不適合自己。

正說到這兒，她的手機響了，一條短信不經意來了。這時，只見她的眼神亮起來，笑容甜甜地告訴我，“剛收到的短信，又有朋友要結婚了，要趕去送紅包的。好多朋友，都選擇08年結婚，09年要生牛仔。我將來就想生個女兒。”

她說，骨子里的自己是相當保守、傳統的，沒有喝酒、吸煙的習慣，也不會泡吧到通宵，會在十一點準時睡覺，早上準時迎接暖暖的陽光。

她希望有一天，能去希臘的愛情海，那里有她未完成的夢想，期待這海天交接的歡呼，向往著浪漫氣息的派對。

這個已經漸漸走出QQ愛，走向成熟大方的80后女孩兒，懷揣著對未來無限的憧憬，一點點長大。而那些陪她一起走過來的朋友，也已經長大，他們依舊記得那個用卡通音唱“QQ愛”的小女生，記得那個單純、善良、倔強的小薇，記得那個純真、美麗、干凈的尚玟熹。

有時候，她也會抱怨，工作太辛苦了。“娛樂圈，是個挺辛苦的行業。壓力大，使得很多明星都有輕微的抑郁癥，甚至有自殺的傾向。一路走來，爸爸和媽媽對我的支持和幫助，是我前進的動力。爸爸總會在我無法應對的時候，幫我對心態進行調整。”

現在的她，依然記得當年在參加主持人大賽時說過的一句話“我們無法改變生命的長度，但可以改變它的寬度。”人生就是這樣，誰永遠都無法預知將來會發生什么，或許人生的美妙也在于此。有夢想就會有未來，玟熹是這樣想的，也是這樣一步步走下去的。

向往朱莉和皮特似的愛情

父母無微不至的呵護，讓尚玟熹一直保持這一份純真的憧憬。她說，很羨慕安吉麗娜?朱莉和布拉德?皮特的愛情，無論從事業上，感情上，形象上，他們都是男人中最性感的和女人最性感的完美組合。

在和閨中密友有意無意的調侃中，尚玟熹對心中的愛人有了這樣的期待，他不一定要很帥氣，但一定要有型。

尚玟熹心中比較欣賞的是成吉思汗，雖然有點遠，但他身上有種粗獷豪邁的男人特質，馳騁沙場，打遍了大半個歐亞大陸，那種感覺還是很吸引她的。在他的身上，能看到男人野性的一面，他就像桀驁不馴的雄鷹威懾著蒙古草原。在他身上，能看到男人的責任感。好男兒就應該志在四方，放眼世界。

還有薩克斯演奏得很好的總統――克林頓，他有瀟灑的舉止，廣闊的胸襟，浪漫的情調；所有的特質都標有西方紳士的印記，體現出紳士風度。更難得的是，作為父親的他的身上又體現出男人包容、溫柔的情懷。

最后的這位也是她最為欣賞的人，阿里巴巴的創始人馬云。盡管他沒有英俊的外型，也不是那么愛耍帥，以才華橫溢稱霸商界的魅力有著致命的吸引力。

內涵勝于一切。只有心中承載了成吉思汗、克林頓、馬云，他們是不同時代的精英。他們身上的那種陽剛豪邁、瀟灑浪漫、睿智精明，對追求完美的尚玟熹，有著一種無法言喻的魔力吸引。

回到現實，她說，“盡管他們是我心中的英雄，但在現實生活中，我還是更喜歡能夠給我帶來安全感的男人。就象楊光，一個平凡卻真誠的男人，才是我心中最真實的英雄，最可以將畢生幸福交托的男人。”

2008年，尚玟熹剛獲得中國十大魅力女性。這個獎，對她意味著小女孩的時代的終結，已走向成熟的女人了。“如果想到將來的話，我會比較務實地考慮自己的愛情。那么，愛情也就不再那么純粹了，肯定是要以婚姻為依托的愛情。”她正期待這生命中那個叫“楊光”的男子抬著八抬大轎，朝天吹著漫天的嗩吶聲，來迎娶這個名為“小薇”的新娘。

“金牌掌勺人”的浪漫

一件白色的針織衫，一頭秀麗的長發，氣質如菊，淡雅自然，一眼望去，一種干凈的氣息撲面而來。

她會在意那些支持她的朋友的想法，會尊重那些給她留言的朋友的建議，會坦誠對朋友說：“哪里不太好，請直接告訴我”。

她平時很喜歡騎馬和游泳，深信生命在于運動，動感的女人最美麗，因此，再忙也會每天堅持運動！

喜歡和小動物一起捉迷藏，喜歡在閑暇的時候研究并且烹飪美食，她知道新時代的女性可是要出得了廳堂、下得了廚房！

當她說會做飯時，我心里偷笑了。猜想，也就會煮個方便面，泡個紫菜湯吧。她聽出了我的質疑，有些急了，脫口而出，“不信，你可以去問我爸爸呀。”

在她純真的背后，俏皮的一面顯得可愛極了。

最后，我不得不承認我錯了。尚玟熹可是拿過央視“金牌掌勺人”的，精通中西餐，什么川菜、咖喱飯、意大利面，都是朋友經常點的菜譜。她驕傲地笑著說，“那次，拿了金牌掌勺人，在場的所有嘉賓都把我做的菜吃完了，整個一個底朝天。”得意之情溢于言表。這個生于山東，就學于重慶的尚玟熹，還是個特愛吃辣的人。她會經常想念大學周邊的涼面、涼粉和酸辣粉，為了解饞，經常到北京的麻辣誘惑、水煮蝦去慰勞一下自己。

尚玟熹一直有一個夢，夢里有一座房子，白色的天花板，地板是有石頭感的，一架黑色的鋼琴，地上灑滿白色、半粉色玫瑰和百合，還有親愛的老公陪著，那里的她會是一個賢妻良母。遇到合適的角色和劇本，就演演戲，有打動我的音樂，就唱唱歌。這種有夢想、有追求的生活，是她一直想象的未來的自己。

她最喜歡的武俠中的人物是金庸筆下的那個清純脫俗、不食人間煙火的小龍女，她覺得只有小龍女才能夠保持這世間難得的那份清純的氣質。她覺得，只有懂得愛自己的人，別人才會愛你。

爸爸對女兒的評價是，女兒是優秀的。在2003年的超模大賽中，尚玟熹脫穎而出，成為冠軍，爸爸用了這樣一句話，“駱駝圈里跑出兔子”，意料之外，卻又是意料之中。

尚玟熹坦承，像趙薇的小燕子，鄧婕的王熙鳳，都成為她們無法超越的永恒性人物，她很欣賞那些用心演戲的演員，她認為，那些用心做事的人，是沒有什么事情做不到的。

用心生活，快樂出發

玟熹說話的語速飛快，這種面對面的交流，分明不是明星該有的宣傳陣勢，而是兩個還算熟識的朋友之間的隨意調侃。

她不避諱現在事業發展的瓶頸期，正面臨著是否重新定位或轉型，對玟熹而言，盡管走得很慢，但每一步都穩定且扎實。她喜歡回首看自己留下的腳印，上面寫滿了她的喜怒哀樂，那些腳印就是她最大的人生財富。

有的明星為了讓觀眾記住自己，隔三差五就制造些緋聞出來。有的明星號稱為了事業甘心放棄自己的正常生活方式。她卻看的很淡，相信對于演員來說，最重要的是演好戲，讓觀眾記住角色甚于演員本身――才是一個演員追尋的目標。歌手則是通過優美的歌聲穿透聽眾內心，與之共鳴才是最重要的。

玟熹的世界里，有很多演員，雖然沒有出色的外表，也沒有轟動新聞，而觀眾卻永遠永遠的記住他們了。像最早的007扮演者演員肖恩?康納利，即使后來不斷有新面孔詮釋這個角色，并且都獲得廣泛好評。但很多人仍然堅持認為：肖恩?康納利始終是他們心目中最好的007。

還有美國的黑人女星烏比?戈德堡，特別是那部《修女也瘋狂》簡直演得活靈活現，恐怕上帝見了也要笑出來。她是黑人，且沒有魔鬼的身材和嬌麗的容顏。但她卻紅了，實實在在憑借實力紅了！人們在她爐火純青的演技下接受了她的種種“弊端”，完全折服于她的精湛演技。逐漸的，人們開始喜歡上這個胖乎乎、黑乎乎的女演員。

篇8

半睡半醒間聽見老婆說：“起床，咱們逛逛早市，順便買一些菜回來，權當調整心情，一日自己在于晨嗎，早上精神了，一天就輕松，”我就蹦起來趕緊穿衣服，準備逛早市買菜。

誰知我等了半天，老婆居然洗臉刷牙用了近半小時，我等的簡直不耐煩了，有些想退縮的意思，真急人。

我們出了門走在小區的院子里，本來擁擠的小院停滿了各種檔次的小轎車，迂回于各類小車之間，感覺還有些不一樣，就像小時候的羊腸小道一樣，有趣！出了大門左拐，首先看見的是縣城的“釣魚臺”，這里好多人，他們為了生計早早的來到這里等活，生活水平雖然比過去提高了許多，但是還是有許多人為了生計而流血流淚，運氣好的很早就能接到活，一天的生計就可以維持了，運氣不好的只能等一天了，可是他們從來沒有抱怨，他們很坦然的買對生活，迎接每一天，因為他們認為明天可能會好一些。

左拐右拐，終于拐進白水縣西巷早市，這里聚集了來自縣城東南西北的不遠處的農民，他們采摘一些自己家里土地上種植的蔬菜，來到這里經過時間的推移來換取一些毛毛小抄補貼家用；還有一些城里的剩余勞動力，再大一些的市場批發一些蔬菜，找個小攤等待來往的人們，換取他們的勞動價值。

來來往往的人們使這里成了白水縣城一天里最早開市、最繁華、經濟最為活躍、人脈最為聚集的地方。來往的人們看看這個攤，瞧瞧那個攤，問問這個價，侃侃那個價，人群中一個穿著樸素的的老大爺，站在自己三輪車旁邊，與一位老太太討價還價，走近這位老大爺，他看起來和慈祥和藹，旁邊是一位年過六旬的老奶奶，他們中間的電子稱上放著一串紅提葡萄，細細聽過，原來是這樣的：

葡萄價錢是4.8元

老大爺說：“好壞給你稱5.00元的好嗎？”

老奶奶說：“我就要這些，多了不要”

老大爺說：“多兩毛錢好算賬啊”

老奶奶說：“我就一個人，就4.8元”

老大爺說：“我再給你拿一小串，算個整數，我也沒有零錢找你”

老奶奶固執的說：“我就要這些，多了不要”

老大爺說：“我給你搭一小串，多少都讓你拿走，我們都是老年人，我們都走過大半輩子了，我們應該陽光一些。”

篇9

一縷陽光射在我的身上,好溫暖,好甜蜜!

曾以為生活是苦澀的,于是在痛苦的重壓中止步不前,感嘆命運的無情.然而,當我從一個懵懂的小女孩到一位中學生后,才發現生活,因為有了陽光般的甜蜜而豐富多彩.

于是,我開始了長途的艱難跋涉,尋找這股甜----陽光.

我翻過一座座高山,跨過一條條大河,經受了一次又一次的考驗,敖過了一個又一個的不眠之夜,終于離陽光只有一橋之隔.但是,那座橋太窄太長了,長得幾乎望不到頭,我太累太累了,幾年的長途跋涉使我筋疲力盡,我停下腳步,暫時休息了一會兒,此時此刻,我無不想到的是那一縷陽光,幾年中的艱苦歲月無不在我的腦海里出現,消失.

我不甘心,重新打起精神,拼出全身的力氣,想跨過它.于是,再一次踏上了艱難的歷程.

篇10

到處都是蕭瑟的景象。

沒有理解的時候，

就像風箏斷了線繩，

不知該飄向哪個方向。

沒有理解的時候，

恰如水中少了魚影，

生活平淡得沒有一絲漣漪。

擁有了理解，

生活才閃耀著明媚的光澤。

擁有了理解，

宇宙的走廊里也飄蕩著歡歌。