導(dǎo)語：如何才能寫好一篇中學(xué)生心理輔導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

中學(xué)生的學(xué)習(xí)問題主要有三個(gè)，即能不能學(xué)，愿不愿學(xué)和會(huì)不會(huì)學(xué)。能不能學(xué)是智能問題，愿不愿學(xué)是態(tài)度問題，會(huì)不會(huì)學(xué)則是學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣問題。針對(duì)學(xué)生實(shí)際存在的問題，分析開展對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)智能的輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)態(tài)度的輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)方法的輔導(dǎo)即為學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)實(shí)施的基本步驟如下：

一、調(diào)查分析與確定目標(biāo)

對(duì)學(xué)生開展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)之前，教師要首先掌握第一手資料，廣泛開展調(diào)查研究。在能夠升入中學(xué)的學(xué)生中，智能低下和適應(yīng)困難的弱智者幾乎沒有，但學(xué)習(xí)通道障礙的學(xué)生卻有不少，他們和一般學(xué)生一樣，智能、視聽感覺器官均正常，亦無普遍適應(yīng)困難，只是在理解或使用口、書面語言的一個(gè)或幾個(gè)心理過程發(fā)生障礙，如表現(xiàn)為聽、想、說、寫、拼音、計(jì)算、作圖等諸項(xiàng)中有一項(xiàng)或多項(xiàng)無能，從而造成學(xué)習(xí)困難。

進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，主要是向?qū)W生提供智力和非智力因素的有關(guān)知識(shí)以及基本的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，幫助有學(xué)習(xí)障礙的學(xué)生排除學(xué)習(xí)過程中的注意渙散、焦慮、思維遲緩、記憶衰退等障礙，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力，以提高學(xué)習(xí)效率。

幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心要比培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更重要!我曾多次在任教的班級(jí)中有目的地選擇一些有典型學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進(jìn)行定期個(gè)別輔導(dǎo)，一般是一至兩周一次，通過談話的方式，使學(xué)生情緒放松，逐步向其灌輸一些健康心理的基本常識(shí)，幫助其分析自身原因。消除學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼感和失敗感。在每次談話過程中，根據(jù)學(xué)生具體情況，利用心理學(xué)上的“進(jìn)門坎效應(yīng)”，幫助其確定短期可行的努力目標(biāo)，如作業(yè)完成、小測(cè)驗(yàn)過關(guān)、上課做筆記等要求不高、經(jīng)過一般努力就能做到的目標(biāo)。再次談話時(shí)，先看是否達(dá)到目標(biāo)，達(dá)到了則確定更高層次的目標(biāo)，如作業(yè)認(rèn)真書寫、測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)提高、上課積極發(fā)言等；若未達(dá)目標(biāo)，不是責(zé)怪，而是幫其分析原因，適當(dāng)降低目標(biāo)要求。鼓勵(lì)其實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這樣，就可使學(xué)生在輕松的心境下接受心理疏導(dǎo)，在“不知不覺”中逐漸樹立起學(xué)習(xí)信心，而教師則是在“有知有覺”中有計(jì)劃有目的地將學(xué)生逐步引入正常的學(xué)習(xí)軌道。實(shí)踐證明，這樣的心理輔導(dǎo)比單純的文化輔導(dǎo)更見成效。

學(xué)生能不能學(xué)，有自身的問題，如成長(zhǎng)過程中，長(zhǎng)期受到壓抑，個(gè)性不能發(fā)揮等。也有環(huán)境的影響。環(huán)境影響通常來自兩個(gè)方面，一方面是家長(zhǎng)不關(guān)心，不給子女創(chuàng)造良好的家庭學(xué)習(xí)條件，父母行為對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響；另一方面則是教師造成的，只顧教學(xué)，不管學(xué)生，不因材施教，久而久之使學(xué)生出現(xiàn)不能學(xué)習(xí)的問題。教師應(yīng)了解這些客觀情況，幫助學(xué)生解決家庭環(huán)境問題，同時(shí)也要溝通各位任課教師，育思想，協(xié)調(diào)各方教育力量，實(shí)施多方位教育，以解決學(xué)生不能學(xué)習(xí)的問題。

我曾遇到過一名對(duì)學(xué)習(xí)無興趣、打算棄學(xué)的學(xué)生，經(jīng)了解，其父母為個(gè)體工商戶，只顧生意，不管子女學(xué)習(xí)，家訪時(shí)我發(fā)現(xiàn)他家中幾個(gè)房間堆滿貨物，且環(huán)境嘈雜，他根本無法坐下來安靜地學(xué)習(xí)。之后我多次上門，終于為他爭(zhēng)取到安靜學(xué)習(xí)的一席之地，他非常高興，學(xué)習(xí)信心倍增。我不失時(shí)機(jī)地向他提出具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，他欣然接受，期末考試成績(jī)由原來的班級(jí)后十名一躍為前十名。

二、引導(dǎo)和訓(xùn)練

學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的核心問題是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度，這是一種心理傾向，是直接影響學(xué)習(xí)的心理動(dòng)因。要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生愿意學(xué)，就要使學(xué)生理解學(xué)習(xí)的意義，樹立學(xué)習(xí)信念。在中學(xué)生中普遍存在的厭學(xué)、怕學(xué)、逃學(xué)、棄學(xué)等現(xiàn)象，都與學(xué)生沒有建立正確的學(xué)習(xí)信念有關(guān)。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)態(tài)度的輔導(dǎo)，一般可從兩方面著手：首先是常規(guī)灌輸與引導(dǎo)，可從學(xué)好本領(lǐng)、掌握知識(shí)為民族強(qiáng)盛作貢獻(xiàn)的角度去引導(dǎo)；另一方面，應(yīng)從提高自身價(jià)值的角度去激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。要中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身價(jià)值問題并非易事，要適時(shí)加以引導(dǎo)，使學(xué)生逐漸明白如下道理：

人的偉大在于人是有思想的，只有知識(shí)才能使人的思想充實(shí)，才能進(jìn)一步感受和理解生活的意義，其次，人總處在未完成之中，需要不斷地去開發(fā)潛能，不斷地提升和超越。能夠開發(fā)人的有效途徑就是學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)獲得知識(shí)，知識(shí)幫助人認(rèn)識(shí)世界，促進(jìn)人的價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

使學(xué)生明白上述道理的過程，是一個(gè)漫長(zhǎng)的心理疏導(dǎo)過程，是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要環(huán)節(jié)：引導(dǎo)。

幫助學(xué)生解決了能不能學(xué)和愿不愿學(xué)的問題以后，其學(xué)習(xí)效果主要就看學(xué)習(xí)方法了，即會(huì)不會(huì)學(xué)的問題。目前，在中學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)方法不科學(xué)的問題，而多數(shù)教師對(duì)此不夠重視，能給學(xué)生以正確的學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)的教師則更少!這從客觀上造成了學(xué)生要么死記硬背，要么囫圇吞棗地被動(dòng)學(xué)習(xí)。中學(xué)教育是基礎(chǔ)教育，更應(yīng)注意科學(xué)方法的指導(dǎo)，每一門學(xué)科都有其特有的處理和解決問題的方法，教師在教學(xué)過程中，必須輔以學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，這也是開發(fā)學(xué)生潛能的重要教育手段。

理論家將學(xué)習(xí)方法分為兩類：一類是內(nèi)部學(xué)習(xí)法，又稱學(xué)習(xí)的主策略，主要作用于信息，而能有效利用大腦，其中又分學(xué)法和記法，學(xué)法包括聽講法、閱讀法、思考法等：另一類是外部學(xué)習(xí)法，又稱學(xué)習(xí)輔策略，主要作用于個(gè)體，而能有效利用時(shí)間，其中又分為制訂計(jì)劃、安排時(shí)間等。當(dāng)前在中學(xué)生中普遍存在的不良學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣歸納起來有如下幾種表現(xiàn)：

1　不良的內(nèi)部學(xué)習(xí)法。學(xué)習(xí)不認(rèn)真，總是一知半解，求快不求懂，沒有質(zhì)疑習(xí)慣；上課不發(fā)言，閱讀時(shí)一定要念出聲音，不使用工具書，不復(fù)習(xí)就做作業(yè)，抄襲作業(yè)，敷衍了事；測(cè)驗(yàn)、考試前只會(huì)背書，不會(huì)用其他方法理解和整理知識(shí)等。

2　不良的外部學(xué)習(xí)方法。生活無規(guī)律，學(xué)習(xí)無計(jì)劃、熬夜，睡眠不足，上課無精打采，時(shí)間分配不當(dāng)?shù)取?/p>

3　不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。上課時(shí)有各種無意識(shí)的動(dòng)作。如東張西望、隨意翻書、不斷自言自語；邊吃零食邊做作業(yè)，學(xué)習(xí)時(shí)隨意離開座位去做無關(guān)緊要的小事等。

篇2

內(nèi)容提要：本文介紹了對(duì)農(nóng)村高中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理健康狀況進(jìn)行研究的背景，簡(jiǎn)要說明了研究的方法，以圖表的形式比較直觀地說明了農(nóng)村高中學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)習(xí)的信心與意志力、面對(duì)考試的心理狀態(tài)、學(xué)習(xí)目標(biāo)等方面的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，并以此為依據(jù)，提出了對(duì)農(nóng)村高中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的對(duì)策。

隨著社會(huì)的迅速發(fā)展和改革開放的深入，農(nóng)村高中學(xué)生的心理負(fù)荷也在加重。片面追求升學(xué)率，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力很大；學(xué)生對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)、人際關(guān)系、家長(zhǎng)期待等都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生較重的心理負(fù)擔(dān)；來自城市的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和文化信息對(duì)農(nóng)村學(xué)生的沖擊和影響相當(dāng)?shù)拇螅@些必然使學(xué)生產(chǎn)生各種矛盾心理，如得不到及時(shí)排除，會(huì)影響學(xué)生的身心健康。農(nóng)村高中學(xué)生從相對(duì)比較貧困和落后的山區(qū)來城鎮(zhèn)高中就讀，在身心的發(fā)展中他們都處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期——青春期；他們大部分長(zhǎng)期在學(xué)校寄宿，只是寒暑假回家一兩次，很多父母常年外出打工，缺少家庭環(huán)境的影響。這會(huì)給他們的學(xué)習(xí)心理帶來怎樣的影響呢？他們會(huì)有怎樣的心理狀態(tài)和心理需求呢？我們的學(xué)校教育應(yīng)該有怎樣的心理輔導(dǎo)對(duì)策呢？這是本文試圖探索的問題。

一、研究方法

學(xué)習(xí)適應(yīng)問題是衡量學(xué)生能否適應(yīng)學(xué)校生活的重要指標(biāo)，對(duì)于農(nóng)村高中學(xué)生來講，讀高中最重要的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)。我們心理輔導(dǎo)室接待的學(xué)生中大部分是由于學(xué)習(xí)問題來尋求幫助的。

本文采用了問卷調(diào)查和訪談相結(jié)合的方法，通過對(duì)我校年級(jí)主管領(lǐng)導(dǎo)、個(gè)別班主任及任課教師進(jìn)行訪談，了解學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)出的一些心理狀態(tài)。我們還對(duì)本校學(xué)生進(jìn)行了心理問卷調(diào)查，每個(gè)年級(jí)選擇60名學(xué)生，男女生各30人。有學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，也有成績(jī)相對(duì)較差的；有來自縣城的學(xué)生，也有來自偏遠(yuǎn)山區(qū)的；有家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較好的，也有家庭生活比較拮據(jù)的學(xué)生。

二、學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康狀況

1．對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度

在調(diào)查中，50.8％的學(xué)生認(rèn)為上高中以來，面臨的最大困難是學(xué)習(xí)，選擇此項(xiàng)的人數(shù)排在其他選項(xiàng)（如，人際交往、生活費(fèi)用、飲食、語言交流等）之首。那么學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)是怎樣的態(tài)度呢？

在調(diào)查中可以看出，“感覺生活很單調(diào)”的學(xué)生人數(shù)隨年級(jí)的增長(zhǎng)而上升；而“感到很充實(shí)”的人數(shù)逐年下降，從高一年級(jí)到高二年級(jí)變化的速度最快。

高一的學(xué)生雖然存在著許多的不適應(yīng)，但也對(duì)新環(huán)境保持著強(qiáng)烈的新鮮感，因此還是有多數(shù)同學(xué)感到很充實(shí)。而其他年級(jí)的學(xué)生對(duì)周圍環(huán)境逐漸適應(yīng)了，但學(xué)習(xí)的困難程度加大了，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)也越來越重。當(dāng)學(xué)習(xí)成為困擾他們的主要問題時(shí)，會(huì)有部分同學(xué)感到“生活很單調(diào)”。

2．學(xué)習(xí)的信心與意志力

盡管學(xué)生在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到許多的困難，也有一些學(xué)生感覺到學(xué)習(xí)中苦和累，但是大部分（每個(gè)年級(jí)都在60％以上）學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)都“充滿信心”，尤其是高一的學(xué)生比例最高（76.7％）。

當(dāng)“在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)”，30.8％的學(xué)生認(rèn)為自己能“克服困難繼續(xù)努力”；55％的學(xué)生“有些灰心，但仍會(huì)堅(jiān)持下去”；也有一些學(xué)生會(huì)“感到悲觀，無所適從”。

高中學(xué)生正處于青春期，是獨(dú)立意識(shí)發(fā)展最迅速的時(shí)期；長(zhǎng)期寄宿，也培養(yǎng)和鍛煉了他們獨(dú)立生活和解決問題的能力，相對(duì)于城市學(xué)生而言，他們中的一部分同學(xué)挫折耐受力、自我約束力、情緒控制力、自我管理能力都稍強(qiáng)一些。因此在遇到困難時(shí)，堅(jiān)定性也就表現(xiàn)的較強(qiáng)。另一個(gè)方面雖然學(xué)校各方面的管理都很到位，由于缺乏家庭教育的環(huán)節(jié)，部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)的比較自由散漫，在學(xué)習(xí)上也就缺乏信心和堅(jiān)持精神。

3．面對(duì)考試的心理狀態(tài)

考試之前，20%的學(xué)生“感到緊張，有時(shí)會(huì)失眠”，22.5%的學(xué)生“心理感覺很煩躁”。各個(gè)年級(jí)的學(xué)生的反應(yīng)差別不大。原因主要有：（1）他們對(duì)自己的要求都較高，父母對(duì)他們的期望也往往是“好好學(xué)習(xí)、平平安安”，這使得一些學(xué)生壓力過大；（2）在平時(shí)學(xué)習(xí)中困難比較多，勢(shì)必會(huì)造成一些學(xué)生在考試之前的知識(shí)準(zhǔn)備不充分；（3）還有一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上對(duì)自己信心不足。等等。

4．學(xué)習(xí)目標(biāo)

在“你學(xué)習(xí)是為了什么”的問題中，學(xué)生的選擇情。

選擇“學(xué)習(xí)是為了今后個(gè)人有很好的發(fā)展”的學(xué)生人數(shù)相對(duì)比較多。當(dāng)然，這一學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)如果是在“為了今后為家鄉(xiāng)作出更大的貢獻(xiàn)”的大前提之下，是無可厚非的。但是我們也要看到隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，選擇“為家鄉(xiāng)作出更大貢獻(xiàn)”的學(xué)生人數(shù)在下降，這是應(yīng)該引起重視的。

國家一直在加強(qiáng)農(nóng)村地區(qū)教育支援的力度，為邊遠(yuǎn)地區(qū)培養(yǎng)更多的人才，促進(jìn)邊遠(yuǎn)地區(qū)社會(huì)發(fā)展與經(jīng)濟(jì)的繁榮，這一學(xué)習(xí)目標(biāo)的培養(yǎng)和教育是始終不能松懈的。

5．學(xué)習(xí)情緒

學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒方面存在的問題

①學(xué)生情緒的不穩(wěn)定性表現(xiàn)比較突出（情緒時(shí)好時(shí)壞的學(xué)生占30％），尤其反應(yīng)在在學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低的學(xué)生占30%、對(duì)作業(yè)的熱情忽冷忽熱的學(xué)生占24.2%；

②在反映“強(qiáng)迫性”的問題上，學(xué)生選擇的比例較高（對(duì)任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心的學(xué)生占22.5%、經(jīng)常責(zé)備自己的學(xué)生占17.5%、 擺脫不了毫無意義的想法的學(xué)生占11.7%）。強(qiáng)迫癥狀是指一種明知不必要，但又無法擺脫，重復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒和行為。

③容易出現(xiàn)緊張情緒。遇事容易緊張的學(xué)生占29%；在公共場(chǎng)合，就緊張、臉紅的學(xué)生占19.2％。

三、學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)對(duì)策

1．尊重差異，分層教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都體味到成功的喜悅

城鄉(xiāng)教育發(fā)展水平還存在一定的差異，這就使得農(nóng)村高中學(xué)生在知識(shí)和能力差異上更甚于城市學(xué)生，為了充分挖掘每一個(gè)學(xué)生的自我發(fā)展?jié)撃埽姑恳粋€(gè)學(xué)生都體味到成功的快樂，最有效的途徑只能是尊重差異，實(shí)施分層教學(xué)。其具體做法是

篇3

關(guān)鍵詞：考試焦慮；焦慮原因；心理輔導(dǎo)

一、考試焦慮的界定

考試焦慮是中小學(xué)生常見的一種心理問題，它指的是由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。有些學(xué)生一到考試就出現(xiàn)心慌意亂、情緒緊張、記憶卡殼等現(xiàn)象，考不出應(yīng)有的水平，尤其是一些重大考試更是如此。這種現(xiàn)象就是考試焦慮，指的是由考試而引起的過分緊張不安、恐懼、擔(dān)憂、厭惡等情緒性心理狀態(tài)。

二、針對(duì)中小學(xué)生考試焦慮的心理教育輔導(dǎo)

分析引起中小學(xué)生考試焦慮的諸多因素，我們可以得出中小學(xué)生的考試焦慮是由多方面因素相互作用引起的。針對(duì)考試焦慮具體原因，可采用下列心理輔導(dǎo)方法克服考試焦慮。

（一）考試焦慮心理的認(rèn)知嬌正

對(duì)于考試焦慮，認(rèn)知矯正是一種重要的輔助途徑。其主要目的是通過影響學(xué)生對(duì)考試的知覺和評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)考試獲得一種現(xiàn)實(shí)合理的態(tài)度，進(jìn)而對(duì)“即將面對(duì)考試”這一情景產(chǎn)生一種控制感。教師要指導(dǎo)他們進(jìn)行認(rèn)知矯正，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，從而對(duì)考試情景產(chǎn)生一種控制感、減輕考試焦慮。

第一，考試動(dòng)機(jī)的調(diào)整。中學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)經(jīng)常是模糊而搖擺的，他們的目標(biāo)不僅僅源自內(nèi)心的期望，還受家長(zhǎng)、老師、社會(huì)等外在因素的制約。心理輔導(dǎo)的任務(wù)就是要幫助高焦慮的考生客觀、全面地了解自身能力與發(fā)展空間，理性聽取來自他人的意見，清晰而確定地找到自己的“最近發(fā)展區(qū)”和“跳一跳才能摘到的果子”；第二，考試觀念的認(rèn)知矯正。考生對(duì)考試獨(dú)特的認(rèn)知是多次考試經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果，消極經(jīng)驗(yàn)會(huì)使考生形成對(duì)考試相關(guān)事物的片面認(rèn)知，如“考試前不把所有的知識(shí)點(diǎn)看完，我肯定考砸”，當(dāng)這種錯(cuò)誤不為其意識(shí)所察覺，往往就成為焦慮的根源。認(rèn)知矯正能幫學(xué)意識(shí)到自己的偏執(zhí)，與非理性信念辯論并重構(gòu)理性信念，從而緩解焦慮。通過一系列自我質(zhì)問與反思，考生能將引發(fā)焦慮的部分因素清除，從而降低焦慮程度；第三，自我教導(dǎo)訓(xùn)練與暗示。自我暗示是通過自己的認(rèn)識(shí)、言語、思維等心理活動(dòng)。在平時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀的性格。心中感到焦慮時(shí)，要會(huì)釋放，找自己的朋友、親人傾訴，或者大哭一場(chǎng)也未嘗不可。要會(huì)轉(zhuǎn)移，聽音樂、參加些勞動(dòng)、去大自然散步等等，將注意力轉(zhuǎn)向其他事物以遣散心中的不快。久而久之就能逐漸形成自信、樂觀的性格。

（二）考試焦慮的行為矯正

中小學(xué)生考試焦慮心理的行為矯正包括學(xué)生自我放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏、幫助學(xué)生切實(shí)搞好應(yīng)考復(fù)習(xí)和考前輔導(dǎo)等幾個(gè)方面。南非心理學(xué)家沃爾浦早期研究發(fā)現(xiàn)人在肌肉放松條件下的情緒狀態(tài)與焦慮狀態(tài)是互相對(duì)抗的，二者不能相容。一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然抑制另一種狀態(tài)，這一現(xiàn)象在心理學(xué)上稱作“交互原理”。依據(jù)這一原理就可以通過誘發(fā)肌肉放松達(dá)到對(duì)緊張焦慮反應(yīng)的抑制。放松練習(xí)和系統(tǒng)脫敏都是以這一原理為治療依據(jù)。放松訓(xùn)練對(duì)克服考試焦慮有一定的療效，因此首先要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松。放松訓(xùn)練是一套使人身體肌肉放松的練習(xí)。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張――松弛漸進(jìn)放松法”。這種方法是通過局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進(jìn)地?cái)U(kuò)及全身。這是一種既科學(xué)又適合個(gè)體掌握學(xué)習(xí)的方法，它不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，即使個(gè)別要領(lǐng)、動(dòng)作不很準(zhǔn)確也不影響放松的效果。它的放松順序是：手臂――頭――軀干――腿。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響著考生目前的準(zhǔn)備狀態(tài)，這種專門的放松訓(xùn)練非常有效。

其二，自我系統(tǒng)脫敏。系統(tǒng)脫敏綜合了好幾種獨(dú)立的方法，如放松、身體意識(shí)、思考與想象等。利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情景，并通過心理放松的狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮的目的。采用系統(tǒng)脫敏法對(duì)考試焦慮者進(jìn)行行為矯正應(yīng)包括三個(gè)步驟：建立考試焦慮等級(jí)層次，進(jìn)行放松訓(xùn)和要求考試焦慮者在放松的情況下按某一焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。首先，要幫助學(xué)生搞好考前復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的考前指導(dǎo)。許多中小學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮的原因之一就是考前復(fù)習(xí)不充分，知識(shí)準(zhǔn)備不足。對(duì)應(yīng)試科目的學(xué)習(xí)沒有一定的把握，惟恐不會(huì)以致產(chǎn)生考試焦慮心理。因此，教師要教導(dǎo)他們平時(shí)要刻苦學(xué)習(xí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)。按各科教學(xué)大綱和考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，不要憑僥幸心理靠壓題取勝；其次，要幫助學(xué)生制訂合理的考前學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；再次，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的考前指導(dǎo)，幫助他們提高應(yīng)試技能，做好心理上、知識(shí)上、物品上的準(zhǔn)備，對(duì)防治考試焦慮有十分重要的作用。這對(duì)于克服考試焦慮，使學(xué)生發(fā)揮應(yīng)有的水平，取得考試的成功也有著積極的意義。

（三）加強(qiáng)考前集體和個(gè)別心理輔導(dǎo)

中小學(xué)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，聘請(qǐng)有關(guān)心理專家為學(xué)生進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)或做講座，以減輕學(xué)生的心理壓力。另外，學(xué)校應(yīng)開展一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握解除焦慮的方法，降低或消除焦慮。最后，學(xué)校要給學(xué)生“松綁”，把學(xué)生從題海之中解放出來，推廣“愉快教育”，寓教于樂，這是預(yù)防和減輕學(xué)生考試焦慮的根本途徑。另外，通過個(gè)別輔導(dǎo)，可以幫助考生正確對(duì)待考試，正視自我，培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確面對(duì)生活中的一切，更重要的是以良好的心態(tài)迎接考試，取得令人滿意的成績(jī)。

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關(guān)鍵詞：夾帶法；心理健康；青少年

中圖分類號(hào)：G635.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2015）12-0450-01

中學(xué)生處于生理趨于成熟發(fā)育而心理發(fā)育程度較低的不平衡時(shí)期，這個(gè)階段由于社會(huì)環(huán)境，家庭與學(xué)生的溝通不足，學(xué)生傾訴對(duì)象的單一等因素的影響，使得學(xué)生的心理問題得不到及時(shí)解決，為學(xué)生不良心理問題的滋生和極端性格問題的出現(xiàn)提供了溫床。而學(xué)校承擔(dān)的教育職責(zé)里雖有專業(yè)能力強(qiáng)、效果顯著的專業(yè)心理輔導(dǎo)老師和輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，但對(duì)于大范圍學(xué)生心理健康問題的疏導(dǎo)和解決由于個(gè)體表達(dá)能力，心理因素，時(shí)間關(guān)系和其他方面的原因使得學(xué)校專門輔導(dǎo)顯得過于形式化，片面性，無法在大范圍上對(duì)個(gè)體學(xué)生的輔導(dǎo)上提供針對(duì)性，長(zhǎng)效性的輔導(dǎo)機(jī)制。

因此，心理健康輔導(dǎo)成了學(xué)校教育的存在著一定程度上的缺失。此外，談話式的心理健康輔導(dǎo)，很難讓學(xué)生把自己擺在正確的位置，敞開心扉和老師說出自己的心里話，同時(shí)談話的時(shí)間緊促，學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)很難準(zhǔn)確的表達(dá)出自己的意愿，所以很多時(shí)候解決心理問題只停留在表面上，無法達(dá)到預(yù)期效果，且由于學(xué)生顧忌其他方面的因素很難做到長(zhǎng)效輔導(dǎo)。因此，建立一種尊重個(gè)性，有針對(duì)性，長(zhǎng)效性的輔導(dǎo)機(jī)制就尤為重要了。

夾帶法是通過隱藏消息的存在來隱藏消息的方法。在具體操作過程中學(xué)生可將需要解決的心理問題以作業(yè)、周記等為載體以夾帶的方式遞交給老師獲得解決的途徑。具有強(qiáng)操作性、可靠性、針對(duì)性、廣范圍、長(zhǎng)效性等特點(diǎn)。

1.操作性強(qiáng)，適合絕大部分老師

通過師范專業(yè)理論知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，絕大部分教師具備心理學(xué)專業(yè)相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，有較開闊的知識(shí)面和豐富的人生閱歷具有良好的師德，教育學(xué)生有興趣、能關(guān)心學(xué)生、尊重學(xué)生，有較強(qiáng)的組織能力和人際溝通能力，有敏銳的感受性和應(yīng)變能力，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，身心健康狀況良好，能夠恰當(dāng)?shù)鼐邆浼氨磉_(dá)同理心，能關(guān)注正向發(fā)展，能對(duì)當(dāng)事人尊重及溫情，重視事件的具體性，并能做到真誠與可靠。相信定能使心理輔導(dǎo)更加有效。

2.信息隱蔽性好，可靠性強(qiáng)，容易產(chǎn)生心靈上的溝通

中學(xué)生處于青春期的敏感時(shí)期，其心理敏感而又脆弱，就被輔導(dǎo)者的內(nèi)心角度考慮，他們不希望自己的小秘密被其他人知道，只有當(dāng)他們與輔導(dǎo)者達(dá)成某種心靈上的共識(shí)，覺得輔導(dǎo)者可靠時(shí)，他們才肯敞開自己的心扉，訴說他們的煩惱。老師在學(xué)生心目中有較高的形象，大部分學(xué)生可以放心的將他們的心理問題與老師求解，但苦于沒有機(jī)會(huì)，而夾帶法恰恰就彌補(bǔ)了這方面的不足。作業(yè)對(duì)于師生來說是一個(gè)常規(guī)的交流途徑，通過這種途徑學(xué)生訴求在傳遞過程中信息相當(dāng)隱秘可靠。在上交與教師接收的中間時(shí)間短，所經(jīng)人手少，甚至可以直接由學(xué)生遞到教師的辦公室，最大限度的滿足學(xué)生保守秘密的要求，減少不必要的顧慮，為學(xué)生暢所欲言提供了一個(gè)良好的心理環(huán)境。

3.一對(duì)一解決，可最大范圍的滿足不同個(gè)體的需求

一般而言班級(jí)學(xué)生基數(shù)較大，個(gè)體心理問題的差異，使得集中輔導(dǎo)很難解決個(gè)體的心理問題，通過夾帶法教師可以根據(jù)學(xué)生不同的心理問題，從不同的角度提出相應(yīng)的解決辦法，最大限度的滿足學(xué)生的要求，以周記為例，教師可以運(yùn)用四個(gè)工作日內(nèi)的閑暇時(shí)間對(duì)學(xué)生提出的困惑進(jìn)行解答，而其他作業(yè)內(nèi)的問題如果教師受時(shí)間的限制則可以分批次，根據(jù)問題的輕重緩急按順序劃分。對(duì)學(xué)生沒有表達(dá)清楚的內(nèi)容可做適當(dāng)?shù)奶崾九ⅲ龊孟麓卫^續(xù)交流的延續(xù)工作。

隨批隨記，對(duì)于心理學(xué)功底較扎實(shí)、生活經(jīng)驗(yàn)豐富的老師而言不需要過度的準(zhǔn)備通過一次作業(yè)的批閱過程可完成大部分心理問題的疏導(dǎo)。

4.過程性強(qiáng)，易歸納，形成長(zhǎng)效輔導(dǎo)機(jī)制

心理輔導(dǎo)是一個(gè)過程，期間體現(xiàn)一種關(guān)系，在這種具有治療功能的關(guān)系和過程中，輔導(dǎo)教師若能恰如其分地分析理解及表達(dá)同理心，過程性的關(guān)注正向發(fā)展，能對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出應(yīng)有的尊重及溫情，重視事件的針對(duì)性，過程性及長(zhǎng)效性，就可以相信定能使心理輔導(dǎo)更加有效。學(xué)生大部分時(shí)間在學(xué)校里度過，師生的相處時(shí)間長(zhǎng)，處理心理問題有足夠的時(shí)間。在對(duì)較嚴(yán)重的心理問題老師可以分階段，歸類解決。注重問題的過程性，挖掘表象背后的根本原因，從問題的淺顯處入。不斷總結(jié)反思，在類似心理問題的的解決時(shí)教師可以選擇已有的可行性較高方法。通過不斷地積累總結(jié)逐步提高自身素質(zhì)和解決問題的能力。

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【摘要】班主任是開展教育活動(dòng)，傳授科學(xué)文化知識(shí)的直接參與者，班主任對(duì)全班學(xué)生的教育起著組織和領(lǐng)導(dǎo)作用。加強(qiáng)班級(jí)管理，是班主任工作的一個(gè)重要組成部分。在班級(jí)管理過程中，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理輔導(dǎo)和情感溝通，就能統(tǒng)一步伐，創(chuàng)造一個(gè)具有凝聚力、有朝氣、有活力的班集體，實(shí)現(xiàn)高效的班級(jí)管理。

【關(guān)鍵詞】班級(jí)管理；學(xué)生心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)；問題；措施

一、緒論

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步，現(xiàn)代文化教育和過去傳統(tǒng)文化教育有著時(shí)代的差異。在信息科技飛速發(fā)展的影響下，現(xiàn)代班級(jí)管理存在學(xué)生難教育、難感化、難協(xié)調(diào)等問題，成為班級(jí)日常管理中的一大難題。本文從班級(jí)管理風(fēng)險(xiǎn)防范和學(xué)生心理輔導(dǎo)兩方面提出了如何在班級(jí)管理中做好學(xué)生心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)的具體措施。

二、目前班級(jí)管理的現(xiàn)狀

（一）班級(jí)的凝聚力較差

一個(gè)優(yōu)良的班集體，學(xué)生之間應(yīng)該互相信任，班集體應(yīng)該有確定的共同目標(biāo)，成員能為集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)貢獻(xiàn)自己的力量。目前，學(xué)校大部分的班級(jí)凝聚力都較差，同學(xué)之間不能相互信任，對(duì)班集體的建設(shè)幾乎沒有人愿意出謀劃策，學(xué)生的集體榮譽(yù)感普遍較差。

（二）班級(jí)的管理制度不夠規(guī)范

班級(jí)的規(guī)章制度分為兩種。一種是科任老師或班主任按照學(xué)校規(guī)章制度或領(lǐng)導(dǎo)的要求，直接或間接地通過班干部，借助一定的規(guī)章制度去約束學(xué)生，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生思想和行為的控制。這種可以稱為成文的制度，其明顯的弊端是導(dǎo)致科任老師或班主任只關(guān)心如何矯正學(xué)生表現(xiàn)出來的形形的錯(cuò)誤行為與利己意識(shí)，學(xué)生只關(guān)心如何表面地、形式地維護(hù)規(guī)章制度，班干部只從事監(jiān)視的活動(dòng)，監(jiān)視同學(xué)不違紀(jì)、不犯錯(cuò)。另一種是非成文的制度，主要指班級(jí)的傳統(tǒng)、輿論、風(fēng)氣、習(xí)慣等，是班級(jí)中約定俗成的規(guī)范。由于多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，個(gè)體意識(shí)較強(qiáng)，認(rèn)為班級(jí)的制度不是由自己討論制定的，在班級(jí)中大家也不會(huì)根據(jù)班級(jí)情況的變化修訂班規(guī)，所以導(dǎo)致規(guī)范全班學(xué)生行為的班級(jí)制度在某種程度上形同虛設(shè)。

（三）學(xué)生不積極參加班集體活動(dòng)

班級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的場(chǎng)所。作為學(xué)生教育的主體，教師能否為學(xué)生提供有趣、有意義的生活經(jīng)歷對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)很重要；學(xué)校或班級(jí)能否為學(xué)生組織有吸引力的活動(dòng)會(huì)影響學(xué)生對(duì)學(xué)校生活質(zhì)量的評(píng)價(jià)。一般來說，學(xué)校要努力尋找具有教育意義的課外活動(dòng)，使學(xué)生能通過正常的渠道釋放多余的精力，適應(yīng)集體生活。大部分學(xué)生表示對(duì)目前的班級(jí)生活不滿意，其理由主要集中在管理制度不夠人性化，學(xué)習(xí)氣氛不濃，缺乏凝聚力，課外活動(dòng)程序化等方面。

三、學(xué)生心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)存在的問題

（一）自我心理方面

大部分中職學(xué)生在中學(xué)階段成績(jī)不好，進(jìn)入中職院校后，對(duì)自己沒有信心，因沒能進(jìn)入高校而覺得低人一等，心理出現(xiàn)了兩極分化，要么自暴自棄，破罐子破摔，自我否定；要么自我膨脹，自私自利，不能正確認(rèn)識(shí)自我。這種心態(tài)使得學(xué)生有著很大的戒心，不容易溝通，加深了教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)的難度。

（二）個(gè)性心理方面

現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女。中職學(xué)校的管理不再是中學(xué)那種灌輸式、跟班式管理，學(xué)生相對(duì)比較自由，暫時(shí)沒有升學(xué)壓力，中學(xué)時(shí)期的壓抑得到了最大釋放，個(gè)性心理彰顯無疑，主要表現(xiàn)為缺乏理想和目標(biāo)，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，社會(huì)適應(yīng)能力較弱，是非判斷能力差，人格尊嚴(yán)受到嚴(yán)重?fù)p害，叛逆心理等不良性格特征普遍存在。

（三）人際心理方面

主要表現(xiàn)為社會(huì)往萎縮，異往上的行為偏差，師生間交往缺乏信任感，人際交往的隔閡明顯，同學(xué)間交往充滿江湖氣，網(wǎng)絡(luò)交往失度失范。這種現(xiàn)象是個(gè)普遍問題，也是所有中職學(xué)校所面對(duì)的另一大難題。信息多元化的今天，必須長(zhǎng)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)才能有成效。

四、如何解決學(xué)生心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)的問題

（一）加強(qiáng)心理溝通，使班級(jí)全體學(xué)生在心理上認(rèn)同管理目標(biāo)

在班級(jí)管理活動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)校和教師對(duì)學(xué)員提出的要求與學(xué)生心理有差距的情況。這時(shí)班主任要從全局出發(fā)，及時(shí)溝通，糾正學(xué)生心理上的偏差，使學(xué)生的心理趨向與群體目標(biāo)保持一致。如學(xué)生對(duì)學(xué)校安排的任課教師有看法，班主任就要及時(shí)協(xié)調(diào)、溝通。

2005年，我校安排了一位年輕教師來任教本班的數(shù)學(xué)課。一段時(shí)間后，學(xué)生紛紛來我處反映該教師上課節(jié)奏快、音調(diào)低，學(xué)生聽不懂所教內(nèi)容等，要求學(xué)校撤換其他教師來任教。我了解到，一方面，學(xué)生反映的情況基本屬實(shí)，但語氣、觀點(diǎn)過于偏激；另一方面，現(xiàn)實(shí)情況是那位教師剛剛大學(xué)畢業(yè)走上講臺(tái)，如果這次被換下去，對(duì)他以后成長(zhǎng)極為不利。我當(dāng)機(jī)立斷決定對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的溝通和協(xié)調(diào)，一方面對(duì)學(xué)生的要求表示理解，并告訴學(xué)生這位教師剛剛大學(xué)畢業(yè)，思維比較快，說明大學(xué)授課與一般中職院校的異同，另一方面向?qū)W生介紹該教師的教學(xué)長(zhǎng)處，提到該教師知識(shí)如何淵博，在大學(xué)期間曾參加大學(xué)生電子設(shè)計(jì)競(jìng)賽并獲獎(jiǎng)，并在大學(xué)畢業(yè)前拿到了技師認(rèn)證。學(xué)生聽了之后，漸漸對(duì)該教師有了崇敬之心。加之該教師主動(dòng)找學(xué)生談心，自習(xí)課上常常輔導(dǎo)學(xué)生，慢慢地學(xué)生知識(shí)也能掌握了，教師與學(xué)生的關(guān)系也接近了，感情加深了，學(xué)生在課堂上與老師的配合也默契了。

（二）教會(huì)學(xué)生“心理換位”，化解師生之間、同學(xué)之間的矛盾

作為班主任，平時(shí)就應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生要對(duì)自己有信心，但不能剛愎自用，要學(xué)會(huì)理解他人，而在處理師生關(guān)系問題上，應(yīng)該學(xué)會(huì)理解教。具體的做法是“心理換位”，要求學(xué)生把自己當(dāng)作教師，學(xué)著用教師的觀點(diǎn)去分析看待問題，從教師的工作性質(zhì)、工作目標(biāo)出發(fā)，來理解教師這樣做的理由。這樣，師生之間的矛盾便會(huì)被化解、消散。在班級(jí)生活中，同學(xué)間出現(xiàn)分歧或矛盾在所難免。班主任要耐心地做心理輔導(dǎo)，不能讓矛盾激化，要讓學(xué)生懂得“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣和處事方法，發(fā)生矛盾沖突也是難免的，若涉及原則性的矛盾沖突，應(yīng)該爭(zhēng)出個(gè)是非來；若非原則性的矛盾沖突發(fā)生后，即便是自己有理，也不能得理不饒人，要給人留有余地，也就是要有肚量。俗話說得好：“宰相肚里能撐船。” 解決矛盾沖突的過程應(yīng)本著“有理也要有禮”的原則，若是在矛盾沖突中自己是無理的一方的話，那就主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，多賠不是，以獲得別人原諒，避免矛盾激化。

（三）從個(gè)性特點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注班級(jí)學(xué)生中相似和相容的個(gè)性

心理研究表明，人的個(gè)性是影響人際關(guān)系和人的心理發(fā)展的因素之一。學(xué)生在信念、價(jià)值觀、社會(huì)背景方面相似程度高，彼此間就容易接近，形成良好的人際關(guān)系；相似程度低，則容易疏遠(yuǎn)。作為班主任，應(yīng)特別重視那些因在消極因素上相近而形成的學(xué)生群體，這些群體有可能產(chǎn)生偏離班集體的傾向，為班級(jí)管理帶來不便。班主任可以開展豐富多彩、健康向上的班級(jí)活動(dòng)來轉(zhuǎn)移他們的興趣，改變他們的價(jià)值觀，并通過有重點(diǎn)地做好個(gè)別學(xué)生心理認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變工作來降低這個(gè)群體的相似性，使他們?nèi)谌胝麄€(gè)班集體中。還可以通過個(gè)性互補(bǔ)來使這個(gè)群體融入班集體，如教室座位安排，班主任在了解學(xué)生個(gè)性的基礎(chǔ)上，把外向的、能主動(dòng)與他人來往和內(nèi)向的、期待他人接納自己的人組合在一起；把自主性強(qiáng)、喜歡支配他人的人與期待人引導(dǎo)幫助的人組合在一起，讓其互相補(bǔ)充，相處融洽。

（四）教會(huì)學(xué)生心理相容

所謂心理相容，即要求班主任在具體工作中促使教師間、同學(xué)間心理上相互認(rèn)同，相互理解，相互信任。學(xué)生只有在心理上承認(rèn)、贊同、愿意接受教師，才能對(duì)教育內(nèi)容認(rèn)同、相信。中學(xué)班集體是為了實(shí)現(xiàn)中學(xué)教育目標(biāo)而組織起來的有紀(jì)律、有凝聚力的一個(gè)中學(xué)生群體。一個(gè)良好的班集體有利于促進(jìn)班級(jí)成員德智體的全面發(fā)展。同學(xué)之間、師生之間，常易產(chǎn)生誤解，因誤解而心生芥蒂，因誤解而離心離德，如果一個(gè)班集體人心渙散，那么教化功能便無從談起。只有班級(jí)成員之間相互信任，相互理解，相互支持，整個(gè)班級(jí)才是一個(gè)和諧的班集體。良好的班風(fēng)有利于學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)上的滿足，如學(xué)懂，會(huì)用；達(dá)到情感上的滿足，如幸福，快樂；達(dá)到道德自我實(shí)現(xiàn)的滿足，如認(rèn)可，獲得成功等。

之，班主任在班級(jí)管理中做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)和調(diào)節(jié)工作，既能激發(fā)學(xué)生的自我意識(shí)和主體意識(shí)，又能引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生為集體做貢獻(xiàn)，使班級(jí)管理更加高效。

【參考文獻(xiàn)】

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篇6

關(guān)鍵詞：臨床心理學(xué)；中小學(xué)生心理問題；學(xué)校心理健康輔導(dǎo)模式

從積極心理學(xué)角度去研究學(xué)校心理學(xué)，是心理學(xué)研究的一種新思路。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)不僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究。[1]在我國，關(guān)于心理健康的研究也日益朝著這個(gè)方向發(fā)展。楊魯靜、徐光興（ 2009）提出在積極心理學(xué)導(dǎo)向下，學(xué)校心理學(xué)應(yīng)將預(yù)防醫(yī)學(xué)、公共教育與心理咨詢和矯治整合為一個(gè)體系，以素質(zhì)教育為大目標(biāo)， 從分級(jí)預(yù)防的角度來開展學(xué)校心理學(xué)的工作。隨著我國心理健康研究的不斷深化，也給學(xué)校心理健康教育帶來了諸多啟示。

一、學(xué)校心理健康輔導(dǎo)模式

心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。

1、心理健康教育課模式

學(xué)校應(yīng)將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過程，同時(shí)開展心理健康專題教育。全體教師都應(yīng)自覺地在各學(xué)科教學(xué)中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)活動(dòng)中。要將心理健康教育與班主任工作、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等有機(jī)結(jié)合，充分利用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息技術(shù)手段，多種途徑開展心理健康教育。心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。要防止學(xué)科化的傾向，避免將其作為心理學(xué)知識(shí)的普及和心理學(xué)理論的教育，要注重引導(dǎo)學(xué)生心理、人格積極健康發(fā)展，最大程度地預(yù)防學(xué)生發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的心理行為問題。

課堂教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要途徑。積極行為干預(yù)和支持模式也是美國目前十分廣泛的一種教育模式[2]。該模式認(rèn)為教室是學(xué)生在學(xué)校生活的主要教育場(chǎng)所。課堂中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生得到及時(shí)疏導(dǎo)，努力做到防患于未然，讓學(xué)生心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度等，讓學(xué)生擁有一個(gè)樂觀健康的精神狀態(tài)。

2、建立心理輔導(dǎo)室

心理輔導(dǎo)室是心理健康教育教師開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，指導(dǎo)幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)中出現(xiàn)的問題，排解心理困擾的專門場(chǎng)所，是學(xué)校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導(dǎo)過程中，教師要樹立危機(jī)干預(yù)意識(shí)，對(duì)個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到相關(guān)心理診治部門[3]。

學(xué)校建立心理咨詢室，開展學(xué)生心理健康指導(dǎo)與咨詢。學(xué)生的心理問題往往因人而異，教師進(jìn)行心理健康教育也應(yīng)因材施教。通過團(tuán)體指導(dǎo)，有時(shí)難以收到理想的效果，在這種情況下，教師可以通過個(gè)別談心、讓學(xué)生個(gè)別咨詢，對(duì)他們進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，卻往往能收到事半功倍的效果。

定期檢查，建立學(xué)生心理檔案。學(xué)校心理健康教育工作者應(yīng)本著科學(xué)的態(tài)度，通過科學(xué)的手段和方法，定期對(duì)學(xué)生的心理健康狀況、學(xué)習(xí)情況等進(jìn)行檢測(cè)，對(duì)檢測(cè)出心理健康指數(shù)比較低的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)。為每個(gè)學(xué)生建立心理檔案，提高工作針對(duì)性，有效地減少學(xué)生心理障礙的發(fā)生率[4]。

3、學(xué)校-家庭模式

學(xué)校和家庭的合作是學(xué)校心理健康社會(huì)工作研究的一個(gè)主導(dǎo)取向[5]。這個(gè)模式要求學(xué)校和家庭都促進(jìn)社區(qū)心理健康服務(wù)的發(fā)展，幫助建立家庭和社區(qū)之間的聯(lián)系。在國外，社區(qū)工作人員負(fù)責(zé)對(duì)全體社區(qū)成員進(jìn)行心理培訓(xùn)，并陪同心理健康全職服務(wù)人員深入學(xué)校和進(jìn)行家訪，他們是開展心理健康干預(yù)的重要力量。在我國，學(xué)校與社區(qū)的聯(lián)系還不夠緊密，可以通過與家長(zhǎng)的合作促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，如了解學(xué)生家庭情況，舉行家長(zhǎng)座談會(huì)，以學(xué)生心理特點(diǎn)為主題的家長(zhǎng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)等。

家庭環(huán)境和父母對(duì)青少年的身心健康負(fù)有不可推卸的責(zé)任。學(xué)校應(yīng)攜手父母，家校共建，營(yíng)造孩子健康成長(zhǎng)的良好家庭環(huán)境。如學(xué)校可以聯(lián)合村民委員會(huì)，成立家長(zhǎng)學(xué)校，定期對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，向家長(zhǎng)傳輸孩子身心健康發(fā)展的常識(shí)，使家長(zhǎng)既關(guān)心子女的身體健康，又重視孩子的心理健康。培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要一個(gè)文明、和睦、愉快的家庭環(huán)境。

中小學(xué)心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程， 學(xué)校、家庭、社會(huì)缺一不可。其中， 家庭教育具有學(xué)校教育和社會(huì)教育不可替代的作用， 然而， 在整個(gè)心理健康教育的系統(tǒng)流程中， 家庭心理健康教育又是目前最為薄弱的環(huán)節(jié)之一， 其理論研究和實(shí)踐探索均不多見[6]。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展， 人們的生活水平有了很大的提高， 家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的身體健康日益重視， 然而在心理健康教育這方面， 很多家長(zhǎng)都認(rèn)為這是學(xué)校的責(zé)任， 從而導(dǎo)致了家庭心理健康教育的嚴(yán)重匱乏。因此， 關(guān)于家庭心理健康教育這一方面的研究還有待加強(qiáng)。

4、學(xué)校-社會(huì)模式

充分利用校外教育資源開展心理健康教育。學(xué)校要加強(qiáng)與基層群眾性自治組織、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體、公共文化機(jī)構(gòu)、街道社區(qū)以及青少年校外活動(dòng)場(chǎng)所等的聯(lián)系和合作，組織開展各種有益于中小學(xué)生身心健康的文體娛樂活動(dòng)和心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，拓寬心理健康教育的途徑，營(yíng)造社會(huì)的良好心理環(huán)境。

中學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，與外界的人際交往不斷增多，對(duì)社會(huì)各方面的接觸也越來越廣泛。學(xué)校周邊的不良環(huán)境，時(shí)刻侵蝕著學(xué)生純潔的心靈，學(xué)校應(yīng)當(dāng)配合地方政府、公安、工商行政部門，徹底清理學(xué)校周邊的非法攤點(diǎn)、商鋪、網(wǎng)吧、游戲廳等，創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)校周邊環(huán)境，使之服務(wù)于學(xué)校教育。良好的社會(huì)環(huán)境，也是學(xué)生心理健康的重要資源。

二、結(jié)語

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。由此可見，學(xué)生群體的心理健康狀況，仍將是心理健康研究關(guān)注的熱點(diǎn)問題。

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篇7

[關(guān)鍵詞]輔導(dǎo)員 大學(xué)生 心理健康教育

大學(xué)生是社會(huì)生活中的一個(gè)特殊群體，社會(huì)對(duì)其要求以及學(xué)生的自我期望值都很高，心理容易出現(xiàn)各種問題。這關(guān)系到高校能否培養(yǎng)合格的高素質(zhì)人才。因而，加強(qiáng)心理健康教育是新時(shí)期教育對(duì)人才培養(yǎng)的必然要求。高校思想政治輔導(dǎo)員，雖然從字面意思看主要任務(wù)是做學(xué)生思想政治工作，但當(dāng)前高校對(duì)輔導(dǎo)員工作要求的現(xiàn)狀并非僅僅限于思想政治方面，加上輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生比較了解，發(fā)現(xiàn)及解決學(xué)生心理問題有一定的便利條件，所以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也被囊括在輔導(dǎo)員職責(zé)之中。

一、提高自身素質(zhì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)的基本方法和技巧

掌握國家的教育方針，明確學(xué)生的教育培養(yǎng)目標(biāo)，熱愛輔導(dǎo)員工作，責(zé)任心強(qiáng)，工作作風(fēng)好，嚴(yán)于律己，是輔導(dǎo)員教育學(xué)生的立身之本，輔導(dǎo)員的心理品質(zhì)是對(duì)大學(xué)生最好的影響。所以，輔導(dǎo)員自身要加強(qiáng)心理素質(zhì)的修養(yǎng)，具備高尚的情感，要追求心理美，要熱愛每個(gè)學(xué)生，始終保持良好的精神狀態(tài)和樂觀向上的心境。作為工作在第一線的輔導(dǎo)員，在知識(shí)結(jié)構(gòu)上，除要懂得社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)、歷史等方面的知識(shí)，還要接受有效的心理健康輔導(dǎo)，了解心理學(xué)的基本原理，并將其運(yùn)用到具體的工作中去。其次，要了解學(xué)生在氣質(zhì)、性格、興趣、能力等方面的個(gè)體差異性，因?yàn)闅赓|(zhì)類型不同，其心理活動(dòng)特征也就不同。這樣，輔導(dǎo)員可以對(duì)不同的事情做出相應(yīng)的反應(yīng)，從而使輔導(dǎo)員的思想教育、心理疏導(dǎo)工作更有針對(duì)性。

二、要了解學(xué)生，建立學(xué)生心理健康檔案

做好心理健康教育工作，了解學(xué)生是關(guān)鍵。如果不了解不知道學(xué)生們有什么共性困惑，不清楚有哪些存在心理問題的特殊學(xué)生，心理健康教育便無從談起。了解學(xué)生，首先要對(duì)學(xué)生整體有一個(gè)全面把握，對(duì)一般學(xué)生的共性問題有清晰的認(rèn)識(shí)，如對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)問題、對(duì)前途的迷茫問題、對(duì)感情的困惑問題等。把握好共性問題的同時(shí)，還要重點(diǎn)排查特殊心理問題學(xué)生。在新生入學(xué)之時(shí)，輔導(dǎo)員就要認(rèn)真了解學(xué)生，可以通過學(xué)校體檢結(jié)果、心理健康測(cè)試反饋、和學(xué)生逐一談心、由學(xué)生干部及宿舍長(zhǎng)介紹相關(guān)學(xué)生情況等，發(fā)現(xiàn)問題、查找原因并建立心理健康檔案。心理健康檔案的建立，要盡可能詳實(shí)，不僅要以心理健康咨詢中心的心理健康測(cè)試反饋為基礎(chǔ)，還要結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)及談心情況，對(duì)特殊學(xué)生要有更加深入的了解與跟蹤觀察。心理健康檔案不能一成不變，要根據(jù)學(xué)生情況的變化不斷進(jìn)行更新、完善，這樣不僅有利于全面把握學(xué)生心理健康狀況，做好特殊心理問題學(xué)生工作，還可根據(jù)心理健康教育的開展與學(xué)生情況變化的關(guān)系積累心理健康教育經(jīng)驗(yàn)。

三、制訂心理健康教育計(jì)劃，利用同輩進(jìn)行心理輔導(dǎo)

當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題，有一些是屬于共性的東西，如新生適應(yīng)問題、大學(xué)生感情困惑問題、就業(yè)壓力問題等，針對(duì)不同年級(jí)的不同心理問題共性特征可以制訂不同的心理健康教育計(jì)劃，使同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)心理壓力，正確面對(duì)挫折，防患于未然。

四、進(jìn)行多種形式的情感交流

1．與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面談心。輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育的一個(gè)便利條件是和學(xué)生接觸較多，解決心理問題的方式也比較多，其中談心尤為重要。和學(xué)生談心，是一種了解，更是一種情感交流。通過談心，拉近和學(xué)生之間的距離，使學(xué)生敞開心扉，將心中的郁悶、不快一一傾訴，從而使心情釋放。輔導(dǎo)員通過學(xué)生的傾訴也能更進(jìn)一步了解學(xué)生心理癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥，也可以從學(xué)生的言談舉止把握學(xué)生性格及心理現(xiàn)狀，對(duì)學(xué)生的問題把握較為真實(shí)，并能立即感知談心效果。面對(duì)面的談心可以選擇不同的地點(diǎn)，可以在辦公室，也可以選擇操場(chǎng)或公寓，要盡可能地使學(xué)生產(chǎn)生親近感。

2．利用網(wǎng)絡(luò)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)。通過面對(duì)面的談心，可以排解學(xué)生成長(zhǎng)中的困惑與煩惱。但有些學(xué)生不愿將心中所想真實(shí)地告知輔導(dǎo)員，而網(wǎng)絡(luò)恰好提供了一個(gè)學(xué)生和輔導(dǎo)員老師對(duì)等交流的平臺(tái)。輔導(dǎo)員可以利用QQ、MSN、郵箱等網(wǎng)絡(luò)工具和學(xué)生在網(wǎng)上匿名交流。老師在明處，學(xué)生在暗處，增強(qiáng)了學(xué)生的隱蔽性，有利于其將心中所想真實(shí)地告知老師。在這里學(xué)生可以責(zé)問輔導(dǎo)員，可以咨詢一些政策，也可以盡情宣泄苦悶及不滿、尋求幫助。面對(duì)這樣一個(gè)完全暴露的心靈，是輔導(dǎo)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)和思想教育的大好時(shí)機(jī)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐心引導(dǎo)的同時(shí)，輔導(dǎo)員應(yīng)注意堅(jiān)持正確的價(jià)值導(dǎo)向，可以借機(jī)向?qū)W生灌輸在日常教育中學(xué)生聽不進(jìn)甚至抵觸的教育內(nèi)容。

五、加強(qiáng)與心理問題學(xué)生家長(zhǎng)的溝通

家是溫馨的港灣，學(xué)生出現(xiàn)不同類型的心理問題，有很大一部分與家庭背景有關(guān)。有些家長(zhǎng)比較熟悉學(xué)生，但有些家長(zhǎng)由于孩子從中學(xué)到大學(xué)一直不在身邊，學(xué)生有什么心理問題也不愿與家長(zhǎng)深談，以至不了解自己孩子現(xiàn)狀，學(xué)生已出現(xiàn)心理問題家長(zhǎng)卻還一無所知。加強(qiáng)和學(xué)生家長(zhǎng)的溝通，可以和家長(zhǎng)聯(lián)起手來做學(xué)生工作，如果學(xué)生的心理誘因在家庭，家長(zhǎng)了解學(xué)生現(xiàn)狀，進(jìn)行自我反省，改變家庭氛圍，多給孩子以溫暖，可以起到事半功倍的效果。

六、建立信息員制度，及時(shí)處理突發(fā)事件

現(xiàn)在高校輔導(dǎo)員所帶學(xué)生較多、日常事務(wù)多且雜，信息員制度必不可少。建立學(xué)生信息員制度，可以利用同學(xué)之間一塊兒上課，一塊兒休息等便利條件，及時(shí)掌握有心理問題學(xué)生現(xiàn)狀。信息員制度，不僅要做到每個(gè)班、每個(gè)宿舍都要有信息員，對(duì)個(gè)別特殊心理問題學(xué)生，還要具體到個(gè)人，一個(gè)信息員負(fù)責(zé)一個(gè)心理問題學(xué)生。該信息員要對(duì)該同學(xué)熟悉，在一個(gè)宿舍，熱情、有愛心，如果發(fā)現(xiàn)該同學(xué)有異常表現(xiàn)，能立即報(bào)告輔導(dǎo)員。

總之，高校思想政治輔導(dǎo)員在工作中要注重方式與手段的有機(jī)結(jié)合，以健康心態(tài)面對(duì)學(xué)生管理和心理輔導(dǎo)工作，以發(fā)自肺腑的真情實(shí)感關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，以積極進(jìn)取的精神狀態(tài)影響帶動(dòng)學(xué)生，而且要眼界開闊，思維活躍，懂得學(xué)生管理業(yè)務(wù)和教育教學(xué)規(guī)律，在結(jié)合高校改革實(shí)際的基礎(chǔ)上，聯(lián)系青年學(xué)生心理生理特點(diǎn)，不斷與時(shí)俱進(jìn)，廣開思路，真正成為學(xué)生政治上的導(dǎo)師、德行上的賢師、心靈上的明師、能力上的高師，協(xié)助學(xué)生自我完善、自我成長(zhǎng)，把他們真正成培養(yǎng)為德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)：

［1］張歡.輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中的定位.長(zhǎng)春理工大學(xué)學(xué)報(bào)（高教版），2007，(01).

［2］李桂蘭.高校輔導(dǎo)員工作與心理健康教育.陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2004，(10).

［3］田智、韓素貞.輔導(dǎo)員參與大學(xué)生心理健康教育的研究.職業(yè)圈，2007， (15).

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關(guān)鍵詞 心理發(fā)展 生理發(fā)展 輔導(dǎo)員 心理隔離

中圖分類號(hào)：C-441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、前言

大學(xué)生活是學(xué)生從小家進(jìn)入社會(huì)這個(gè)大家的過度期。如何能讓學(xué)生平穩(wěn)過度、努力學(xué)習(xí)、生活愉快、健康成長(zhǎng)是每一個(gè)做輔導(dǎo)員的所面臨的課題。隨著社會(huì)進(jìn)步、科學(xué)日新月異，我們的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化，過去的那種圈養(yǎng)式、命令式、填鴨式的管理方式只會(huì)事倍功半，甚至是失敗。本文將從心理學(xué)的角度分析學(xué)習(xí)輔導(dǎo)工作的特點(diǎn)，希望能給廣大輔導(dǎo)員以幫助，使他們?cè)诠ぷ髦姓业角腥朦c(diǎn)。

二、輔導(dǎo)員應(yīng)了解大學(xué)生的生理和心理發(fā)展

以前的大學(xué)重視的只是學(xué)校的師資隊(duì)伍的構(gòu)成，有多少講師、教授，學(xué)校的教學(xué)設(shè)備是否先進(jìn)，校園的環(huán)境是否廣大、優(yōu)美。學(xué)校往往把學(xué)生的輔導(dǎo)工作簡(jiǎn)單化、邊緣化。這使得近年來諸如馬加爵、郭力維、麗江女生、藥家鑫...等惡性事件頻發(fā)。這些事件說明學(xué)生心理健康的缺失，學(xué)生輔導(dǎo)工作不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的管理性工作，簡(jiǎn)單的事務(wù)性工作，而是一項(xiàng)復(fù)雜的，細(xì)致的心理發(fā)現(xiàn)和教育引導(dǎo)的工作。了解和研究大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間的生理和心理發(fā)展就變得重要起來。

（一）大學(xué)生生理發(fā)展的特點(diǎn)及在現(xiàn)實(shí)中的表現(xiàn)。

人的發(fā)育大體可分這樣幾個(gè)階段；嬰幼兒期1至2歲，兒童期2至12歲，少年期13歲到15歲，青春期16歲至18歲，青年期19歲至30歲，中年期31至55歲，55歲以上就為老年期了。當(dāng)然隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人的各階段的年齡也會(huì)發(fā)生些許變化，發(fā)育提前或衰老推后，但這不影響我們的研究。

大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校時(shí)一般已經(jīng)過了青春期，進(jìn)入到了青年期。第二性征已經(jīng)完全發(fā)育成熟。身高、體重的增加速度已明顯緩慢下來，男生的肌肉組織更加緊密有力。女生的肌肉則更富彈性。男女生的體態(tài)均呈現(xiàn)出成年人的體態(tài)。這一時(shí)期是人的運(yùn)動(dòng)能力，創(chuàng)造能力的巔峰時(shí)期。這一時(shí)期腦機(jī)能的發(fā)展在這一時(shí)期達(dá)到峰值。由于神經(jīng)系統(tǒng)的擬制機(jī)能的發(fā)展，興奮與擬制過程變得更加協(xié)調(diào)，現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)為大學(xué)生能夠更好地控制自己的行為。但人體是復(fù)雜的，由于性激素的產(chǎn)生影響到腦垂體，從而導(dǎo)致興奮，使某些個(gè)體抑制過程表現(xiàn)為不穩(wěn)定，導(dǎo)致沖動(dòng)。男生表現(xiàn)為極易發(fā)生爭(zhēng)吵甚至斗毆、傷人事件。女生除爭(zhēng)吵之外可能會(huì)走極端，甚至產(chǎn)生輕生的極端行為。

（二）大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)及在現(xiàn)實(shí)中的表現(xiàn)。

心理發(fā)展是指心理活動(dòng)的發(fā)生，發(fā)展和變化的過程。時(shí)間和地點(diǎn)的不同使心理發(fā)展的程度各不相同，人從出生到衰老的過程中的的心理發(fā)展，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從低級(jí)到高級(jí)不斷變化著，且因人而異。有人認(rèn)為人的心理發(fā)展隨著人的生理成熟而終止，其實(shí)不然，自18世紀(jì)后，西方某些心理學(xué)家把人的一生作為研究對(duì)象，研究結(jié)果認(rèn)為個(gè)體的發(fā)展伴隨著人的一生。心理發(fā)展是否連續(xù)，是否成熟決定大學(xué)生的日常行為是否循規(guī)蹈矩，是否積極陽光。因?yàn)樾睦砘顒?dòng)的過程反映了心理發(fā)展的發(fā)生、發(fā)展和變化過程，其實(shí)質(zhì)就是大腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。學(xué)生從原來熟悉的中學(xué)，從熟悉溫暖的家庭進(jìn)入完全陌生的大學(xué)。環(huán)境、人物都發(fā)生了巨大變化。大部分學(xué)生都有一種不適應(yīng)感，在心理學(xué)中稱之為“隔離心理”。隔離心理又分為客觀隔離心理，和主觀隔離心理。其現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)為從熟悉環(huán)境進(jìn)入陌生環(huán)境，幾天、幾個(gè)月甚至是幾年無法返回熟悉環(huán)境造成的可觀隔離。由于個(gè)體溝通能力，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力的差異，表現(xiàn)出程度不同的自我保護(hù)，遠(yuǎn)離陌生而造成了主動(dòng)隔離。嚴(yán)重的就會(huì)發(fā)展成為自閉癥，或?qū)χ車挛锓磻?yīng)過激。馬加爵、和郭力維的例子很好地說明了這個(gè)問題。他們強(qiáng)烈的主動(dòng)隔離造成了同學(xué)的幾句話，某些正常的活動(dòng)在他們眼里，耳里成為莫大侮辱，對(duì)他們的莫大攻擊，腦垂體的異常興奮導(dǎo)致行為失控而釀出悲劇。如果輔導(dǎo)員、班主任或是老師能早些了解他們與同學(xué)之間發(fā)生的問題，及時(shí)采取妥當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，這樣的悲劇發(fā)生的概率就會(huì)小得多。另一種主動(dòng)隔離的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)就是學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系冷漠，個(gè)體的極度自私。現(xiàn)在流行語"羨慕嫉妒恨"也可以歸為主動(dòng)隔離的范疇。如何消除可觀隔離帶來的影響和拆除主動(dòng)隔離這堵“墻”，是輔導(dǎo)員工作中的重中之重，應(yīng)首先解決。

（三）生理發(fā)展和心理發(fā)展相互作用。

人在老年時(shí)期常說這樣的話“心有余而力不足”，“力不從心”。講的是人在這一時(shí)期生理發(fā)展到峰值開掉頭向下，走向衰老。各項(xiàng)生理指標(biāo)走向衰落，想干的事情由于身體機(jī)能的限制而無法完成。而大學(xué)生的生理發(fā)展和心理發(fā)展正處在上升期，像形容的那樣是"早上八九點(diǎn)鐘的太陽"。他們渾身有使不完的勁，而且體內(nèi)還蘊(yùn)藏著巨大潛能。這時(shí)候的學(xué)生往往變現(xiàn)出積極向上，渴望求學(xué)，追求創(chuàng)新但有時(shí)又會(huì)出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)、貪大喜功等不切實(shí)際的想法。以上都是生理發(fā)展作用于心理發(fā)展的具體表現(xiàn)。這些作用屬于直接作用。還有一種作用就是間接作用。是指身體變化對(duì)心理發(fā)展的影響是由其他因素傳遞的，既通過個(gè)人因素和社會(huì)文化因素而起作用。發(fā)生在學(xué)校的“校園戀愛”就是這種作用的集中體現(xiàn)。對(duì)待這個(gè)問題是否合適一直爭(zhēng)論不斷。來自不同的文化背景，即使是同一文化背景，不同的生理發(fā)展和心理發(fā)展也會(huì)因個(gè)體差異對(duì)校園戀愛看法不同。

三、消除隔離心理乃輔導(dǎo)員工作首之要?jiǎng)?wù)

在了解造成心理隔離的原因以及心理隔離所造成的后果后輔導(dǎo)員就可以根據(jù)個(gè)體差異而采取不同的引導(dǎo)方法和補(bǔ)救措施。第一、放下身段、深入學(xué)生。輔導(dǎo)員在工作中應(yīng)首先和學(xué)生們交朋友，盡可能地同學(xué)生們打成一片。發(fā)自內(nèi)心地平等看待學(xué)生。這樣可以最大程度地消除學(xué)生在學(xué)校這個(gè)陌生的環(huán)境中的孤獨(dú)感和恐懼感，同時(shí)也最大程度地消除了他們的心理隔離。應(yīng)避免居高臨下、盛氣凌人。這樣只會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，加重心理隔離。第二、耐心細(xì)致，緩入為先。凡學(xué)生出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)仔細(xì)分析問題的原因，找出motive（動(dòng)機(jī)），切忌主觀匆忙作出判斷。第三、減少命令、增加溝通。命令可以輕而易舉地下大，但學(xué)生畢竟不是軍人，無法做到軍令如山。所以命令式的管理收效甚微。我們應(yīng)多聽聽學(xué)生的訴求，與之溝通從而事半工倍。

以上只是從心理學(xué)地某些部分研究了學(xué)生輔導(dǎo)員工作開展之法，限于篇幅，無法將更多的觀點(diǎn)賜予讀者。簡(jiǎn)而言之，輔導(dǎo)員應(yīng)做學(xué)生們的心靈雞湯，讓學(xué)生們的生理和心理在學(xué)校期間健康發(fā)展，這樣一定能做好輔導(dǎo)員的工作。

（作者：本科，武漢市鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)輸管理工程系高級(jí)講師，研究方向：大學(xué)生心理學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]朱文彬，趙淑文.高等教育心理學(xué).首都師范大學(xué)出版社 2007.6.

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關(guān)鍵詞：中高考學(xué)生；心理輔導(dǎo)；方法探索

G448

一、對(duì)中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

研究表明，心理素質(zhì)較好的人遇到困難臨危不懼，亂中求穩(wěn)，找到解決問題的方法，這種人能夠承受壓力，在事業(yè)方面易取得成功。對(duì)中高考學(xué)生而言，實(shí)力固然重要，但考前心理輔導(dǎo)同樣必不可少。

1.情緒輔導(dǎo)

許多學(xué)生具有考前焦慮癥，主要表現(xiàn)為：心慌手亂、坐立不安、思前顧后、心情煩躁等，一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，則必定會(huì)影響考場(chǎng)發(fā)揮。情緒輔導(dǎo)要點(diǎn)：一是考前以放松心情為主，避免大量做題引起情緒煩躁；二是正確認(rèn)識(shí)中高考的重要性，不夸大、不放大，不畏懼；三是尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

2.認(rèn)知輔導(dǎo)

學(xué)生對(duì)中高考成績(jī)過于重視，導(dǎo)致考前焦慮癥的產(chǎn)生。研究表明，考前焦慮癥中的認(rèn)知部分會(huì)占用部分腦容量，干擾學(xué)生對(duì)知識(shí)記憶，使之慌亂失措，學(xué)習(xí)注意力下降，對(duì)考試結(jié)果過于擔(dān)憂及情緒躁動(dòng)。首先，考生應(yīng)明白消極或錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生不利影響；其次，利用WSOT分析法，正確認(rèn)識(shí)考試過程，以積極思維應(yīng)對(duì)考試；最后，保持平常心態(tài)，自我控制患得患失的心態(tài)。

3.韌性輔導(dǎo)

具備堅(jiān)韌品質(zhì)的人成功率會(huì)很高。俗語說“失敗乃成功之母”，失敗并不可怕，重要的是能夠在失敗后再爬起來，中高考僅是人生一個(gè)階段，從生命的長(zhǎng)河來看，并沒有“一招定輸贏”的效果。考生應(yīng)將考試當(dāng)作一次挑戰(zhàn)而非威脅，用自身骨子里的韌勁去戰(zhàn)勝考卷中的每一道難題，增強(qiáng)考試信心。

4.復(fù)習(xí)輔導(dǎo)

眾多學(xué)生存在偏科的現(xiàn)象，一科“瘸腿”將影響中高考總分成績(jī)，因此考前復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)很重要。如認(rèn)知策略輔導(dǎo)、時(shí)間管理輔導(dǎo)、各科交叉輔導(dǎo)等，根據(jù)個(gè)人對(duì)知識(shí)的掌握程度，分層次、有步驟、講策略的復(fù)述或記憶。一是文理科交叉輔導(dǎo)，考前復(fù)習(xí)具有側(cè)重點(diǎn)，補(bǔ)缺補(bǔ)差，不偏科；二是高效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，增加對(duì)知識(shí)的記憶與理解；三是減少擾次數(shù)，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。

5.親子輔導(dǎo)

家長(zhǎng)“望子成龍”、“望女成鳳”的期望很高，希望子女通過讀書這條捷徑走向美好的人生，于是片面的追求卷面分?jǐn)?shù)，以中高考成績(jī)論輸贏。學(xué)生考前憂慮與壓力部分來源于家長(zhǎng)，改變家長(zhǎng)不合理的期望和不正確的教導(dǎo)方式是幫助學(xué)生備考的關(guān)鍵。學(xué)生日常應(yīng)與家長(zhǎng)多溝通，得到父母的理解與支持，以良好的心態(tài)備考。

6.考中輔導(dǎo)

考中輔導(dǎo)重要包括兩方面內(nèi)容：一是答題策略輔導(dǎo)；二是心態(tài)輔導(dǎo)。答題策略包括審題、答題技巧、時(shí)間掌控、難題應(yīng)對(duì)等，這些策略在平時(shí)做題中積累，但考前幾天一定要重溫這些技巧，必備不時(shí)之需。心態(tài)輔導(dǎo)主要包括考試前一天心理疏導(dǎo)及應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的“求救”策略，不慌不忙，亂中求穩(wěn)，應(yīng)對(duì)中高考帶來的挑戰(zhàn)。

二、中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)方法

備考時(shí)間緊張，考生對(duì)一切占用他們復(fù)習(xí)時(shí)間的事物，都具有抵觸心理。有些成績(jī)較好的學(xué)生，臨考前突然感到身體不適，如肚子疼、冒虛汗、頭重腳輕等癥狀，這些均是由于考生心理出現(xiàn)短暫性問題。因此，考前對(duì)中高考學(xué)生做心理輔導(dǎo)是十分有必要的，它能觸及學(xué)生內(nèi)心深處，改變其認(rèn)知誤區(qū)。

1.故事法

講故事是以第三人的角度敘述某件事情發(fā)生的始終，具有客觀性，若觸動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)心，將起到共鳴效果。中高考僅是對(duì)三年學(xué)習(xí)成果的測(cè)試，成績(jī)優(yōu)異它不代表將來一帆風(fēng)順，成績(jī)略差它不代表未來沒有出路。因此，學(xué)生備考前不要有患得患失的心理，應(yīng)專注于當(dāng)下，通過閱讀名人故事、歷史典故、寓言故事等糾正自我認(rèn)知的盲區(qū)和錯(cuò)誤。

“熱身”是一節(jié)課的開始，在僅僅有3-5分鐘時(shí)間內(nèi)如何將學(xué)生從紛亂的思緒引入到教學(xué)正題，激發(fā)學(xué)生的求知欲，這是非常考驗(yàn)教師綜合教學(xué)能力的。熱身環(huán)節(jié)是新舊知識(shí)的結(jié)合點(diǎn)，可通過以舊引新的方式開始本節(jié)課的教學(xué)，如何做到熱身具有激情或活力四射呢？筆者建議可做以下幾點(diǎn)設(shè)計(jì)：

2.視頻法

視頻是現(xiàn)代化多媒體教學(xué)常采用的手段之一，它是集畫面、音樂、影像、文字于一體，從視覺、聽覺給觀眾以沖擊，相^于單純的文字教學(xué)，視頻法更容易受到學(xué)生歡迎。現(xiàn)代影視作品以現(xiàn)實(shí)作題材，創(chuàng)作出許多經(jīng)典作品，如《士兵突擊》、《永不放棄》、《阿甘正傳》等，這些影視作品中的主人公呈現(xiàn)出的韌勁、勇敢、堅(jiān)持，都詮釋著“人的潛能是無限的，只要肯堅(jiān)持，就一切皆有可能”的道理。

3.成功案例

榜樣的力量是巨大的，它能夠引導(dǎo)人朝著某個(gè)方向持之以恒的努力，直至成功。作為一名備考的學(xué)生，要有自己的奮斗目標(biāo)，如像某位學(xué)長(zhǎng)或?qū)W姐一樣考取某所理想的學(xué)校，若自己與該學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)仍有一段距離，如何改變當(dāng)前學(xué)習(xí)策略可以達(dá)到。備考初期，即使前兩年的學(xué)習(xí)成績(jī)差強(qiáng)人意，只要靜心奮戰(zhàn)一年，同樣有可能取得優(yōu)異的成績(jī)。

4.音樂渲染

音樂具有神奇的魔力，它能夠通過跳動(dòng)的音符向世人傳達(dá)美妙的聲音，給人聽覺上的享受。備考時(shí)期學(xué)生心理壓力大，精神高度緊張，多聽聽音樂可以放松心情，打破備考?jí)阂值臓顟B(tài)。筆者建議，晚間復(fù)習(xí)資料時(shí)可聽舒緩的音樂，靜心完成每一道試題；白天課間時(shí)間可聽些斗志昂揚(yáng)的音樂，如楊培安的《我相信》、汪峰的《我要飛的更高》、零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》，這些膾炙人口的佳作通過音符向?qū)W生傳達(dá)不屈不撓、不放棄、不服輸?shù)木瘢?lì)每位學(xué)生拼搏奮斗。

5.行為訓(xùn)練

備考期間，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間伏案會(huì)導(dǎo)致頸椎彎曲、視力下降、精神壓抑，通過行為訓(xùn)練和疏導(dǎo)，能夠緩解肌肉的緊張感。一方面，備考期間應(yīng)插入體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫能力，如慢跑、籃球、快走等；另一方面，通過集體活動(dòng)，喊出備考口號(hào)，如“我能行”、“加油就是勝利”等，這種心理暗示能釋放學(xué)生心中的壓力，增加學(xué)生的自信心。

三、結(jié)束語

中高考是對(duì)學(xué)生三年學(xué)習(xí)成果的測(cè)試，也是對(duì)學(xué)生考場(chǎng)心理的測(cè)試，心理素質(zhì)較差的同學(xué)即使平時(shí)成績(jī)優(yōu)異，考場(chǎng)上發(fā)揮也可能差強(qiáng)人意。因此，做好中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)非常重要。筆者建議，心理輔導(dǎo)應(yīng)做到全員化、通俗化、有效性三點(diǎn)，分步驟實(shí)施心理輔導(dǎo)課程。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁平華，俞理明.中高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)內(nèi)容的實(shí)踐與思考[J].中小學(xué)心理健康教育，2010.

篇10

關(guān)鍵詞：學(xué)生；中考；心理輔導(dǎo)

隨著社會(huì)文化和經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，每一個(gè)家庭對(duì)教育的重視程度都在增加。因此，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)于能否進(jìn)入一所好高中學(xué)習(xí)都極其重視，認(rèn)為這關(guān)系著學(xué)生以后能否進(jìn)入大學(xué)或重點(diǎn)大學(xué)，進(jìn)而找到一份好工作，這無形中增加了學(xué)生的焦慮情緒。因此，在考試前給學(xué)生適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，對(duì)幫助學(xué)生更好地備考具有十分重要的作用。本文就如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)進(jìn)行論述，以期為教師和家長(zhǎng)提供思路，更好地對(duì)考前學(xué)生的心理進(jìn)行調(diào)整，積極備考。

一、教師如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師在中考前的教學(xué)階段要幫助學(xué)生建立自信。多和學(xué)生談?wù)撁總€(gè)人的優(yōu)勢(shì)和定位，讓學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，以積極樂觀的心態(tài)不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步。一定不能打擊學(xué)生，使學(xué)生失去信心，整天處于憂慮狀態(tài)。同時(shí)針對(duì)學(xué)生的弱勢(shì)科目也要進(jìn)行鼓勵(lì)，不使學(xué)生懈怠或放棄。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際能力，幫助學(xué)生設(shè)定合理的努力目標(biāo)。既不能把目標(biāo)定得太低，使學(xué)生處于不思進(jìn)取的狀態(tài)，也不能把目標(biāo)定得太高，使學(xué)生望而生畏，裹足不前。注意觀察每個(gè)學(xué)生的精神狀態(tài)，留意學(xué)生的心理變化。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常時(shí)盡快與學(xué)生溝通，使學(xué)生始終保持愉快的心情、昂揚(yáng)的狀態(tài)，不因考試的臨近而焦慮。

教師要讓學(xué)生養(yǎng)成以平常心對(duì)待每次考試，這樣才能在中考時(shí)做到輕松應(yīng)考。教師在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生重視考試，認(rèn)真對(duì)待考試，但絕不以一次考試論成敗，更不能以一次考試失利而否定自己的能力，使學(xué)生保持勝不驕、敗不餒的狀態(tài)。幫助每個(gè)學(xué)生認(rèn)真分析考試反映出的問題，使學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中能夠針對(duì)性地查缺補(bǔ)漏。最終的考試成績(jī)固然重要，但是應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到努力的過程同樣精彩。努力的過程是為了實(shí)現(xiàn)最終的人生理想，而考試成績(jī)只是其中很小的一部分。這樣學(xué)生在面對(duì)考試時(shí)可以適度地緩解緊張情緒，同時(shí)又能以積極健康的心態(tài)努力復(fù)習(xí)。

班主任在考前幾天一定要給學(xué)生上好一堂心理輔導(dǎo)課，幫助學(xué)生放松心情，讓學(xué)生不要對(duì)中考產(chǎn)生畏懼心理。對(duì)于陌生的考試環(huán)境和老師，要輔導(dǎo)學(xué)生不要害怕，老師只是維持考場(chǎng)秩序，在自己不違反考試紀(jì)律的情況下，不需要對(duì)老師有任何畏懼心理，這樣有利于學(xué)生處于放松的狀態(tài)正常發(fā)揮。此外，還要教會(huì)學(xué)生及時(shí)調(diào)整考試過程中的心理波動(dòng)，避免出現(xiàn)難題或自己不太熟悉的題目后，就亂了陣腳，影響整個(gè)考試的答題節(jié)奏和思考狀態(tài)，無法順利進(jìn)行后續(xù)的考試。教會(huì)學(xué)生如何平復(fù)心情，以及如何在慌亂后迅速重新進(jìn)入穩(wěn)定的考試狀態(tài)，這些對(duì)考生能否考出理想的成績(jī)至關(guān)重要。

班主任在考前應(yīng)做好對(duì)家長(zhǎng)的心理輔導(dǎo)工作。有些家長(zhǎng)不能正確處理好對(duì)待中考的壓力，出現(xiàn)急躁煩惱的情緒，無意中發(fā)泄給學(xué)生，從而影響到學(xué)生的正常備考。因此，老師首先應(yīng)和家長(zhǎng)做好溝通，教會(huì)家長(zhǎng)如何自己調(diào)整好心態(tài)，再幫助孩子以一個(gè)正確心態(tài)去積極備考。

二、家長(zhǎng)如何做好中考前學(xué)生的心理輔導(dǎo)

1.留意孩子的變化，多和孩子溝通

家長(zhǎng)是孩子心中的向?qū)В谀承┓矫妫议L(zhǎng)的作用甚至要大于老師。作為中考孩子的家長(zhǎng)，應(yīng)多了解考試信息和相關(guān)考試規(guī)定，并盡可能多地和孩子探討交流，這樣孩子心中有數(shù)，自然而然地就不會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生畏懼。有些家長(zhǎng)甚至比孩子還要緊張，整天神經(jīng)兮兮，嘮嘮叨叨，還沒考試好像就知道考不好似的。這種緊張的家庭環(huán)境最不利于孩子的學(xué)習(xí)和心態(tài)調(diào)整。因此，作為家長(zhǎng)，首先要調(diào)整好自己的心理，盡可能幫助孩子減負(fù)。可以在吃飯前放一些孩子愛聽的輕音樂，孩子休息時(shí)讓他看個(gè)小品、講個(gè)小笑話。了解孩子的想法，觀察孩子的變化，及時(shí)排解孩子的煩惱憂愁，讓孩子放下負(fù)擔(dān)，輕松應(yīng)考。

2.重視鼓勵(lì)教育，不要打擊孩子的自信心

在緊張的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)壓力下，家長(zhǎng)也極易產(chǎn)生急躁情緒。面對(duì)孩子考試成績(jī)不夠理想的狀況，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子采取了批評(píng)打擊，希望孩子能發(fā)憤圖強(qiáng)。但事與愿違，許多孩子因此產(chǎn)生逆反心理，開始厭惡學(xué)習(xí)。還有些孩子自信心受到打擊，根本無法全身心地投入到學(xué)習(xí)中，嚴(yán)重影響了孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

3.多給孩子關(guān)愛，營(yíng)造溫暖、和諧的家庭環(huán)境

輕松愉快的家庭環(huán)境可以使孩子保持愉悅樂觀的心情，充滿信心地去面對(duì)各種壓力和問題。家長(zhǎng)是孩子精神的支柱，要盡可能地為孩子做好分析和參謀，從積極的方面予以肯定和鼓勵(lì)。與孩子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并督促落實(shí)，引導(dǎo)孩子多做自我分析，讓孩子相信自己，肯定自己。

心理研究表明，低緊張度更有利于解決問題。因此，在考前給予學(xué)生適宜的心理輔導(dǎo)對(duì)于考生能力的發(fā)揮有著非常重要的作用。筆者在此文論述了考前教師和家長(zhǎng)應(yīng)分別做好的一些對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。希望通過此文能幫助孩子和家長(zhǎng)正確面對(duì)中考，不因心理情緒等因素影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮。以此指導(dǎo)教師和家長(zhǎng)幫助學(xué)生積極備考。

參考文獻(xiàn)：