導語：如何才能寫好一篇高三學生的心理素質總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【摘要】目的 探討森田療法對高三學生心理健康的影響。方法 對衡陽市某重點中學高三學生采用癥狀自評量表（SCL-90）測評，隨機抽取86名總分≥160分的學生分為實驗組（43人）與對照組（43人），對實驗組實施森田療法后，再用SCL-90測評兩組。結果 實施森田療法后實驗組SCL-90各因子分及總量表分比較治療前和對照組，除恐怖、精神病性外，均有降低，差異均有統計學意義(P

【關鍵詞】森田療法 高三學生 心理健康

高中時期是個體心理發展的特殊時期，處于半成熟向成熟的過渡之中，內心脆弱、敏感、沖突，容易出現心理問題。特別是進入高三以后，學習氛圍的緊張和自我加壓，使得潛伏的心理問題逐漸明顯和加重。國內學者調查發現，約有20%至40%的高中學生出現中度或中度以上心理問題[1］[2］，主要表現為強迫、敵對、人際關系敏感、抑郁和焦慮。這些心理問題已經嚴重影響學生的學業成績與心理健康。探討解除中學生心理問題、促進心理健康的方法，具有重要的時代意義。

1 對象與方法

1.1 對象 ：對2010年湖南省衡陽市某重點中學高三學生16個班共計982人進行癥狀自評量表（SCL-90）[3］測驗，將SCL-90總分≥160且愿意接受森田療法的學生隨機抽取86人入組，男44人，女42人，分為實驗組和對照組，各43人。學生年齡在16～18歲之間，平均17.29±0.46歲。兩組之間性別、年齡無顯著差別(P> 0. 05)。

1.2 方法

1.2.1 森田療法的實施 對實驗組的學生實施森田療法，由兩名心理老師主持，分四個階段進行。除個別輔導階段外，其余三階段組織學生開展團體活動，每周2次，每次1小時。準備階段1周，集體輔導階段3周，個別輔導階段1周，結束階段1周。實驗的具體步驟如下：

準備階段 對實驗組學生初步講解參加森田療法的具體要求和森田療法的治療原則、主要概念等基本知識，并發放森田療法的理論材料和書籍（《森田療法入門》、《順應自然的人生哲學》、《行動轉變性格》、《克制自我的生活態度》等），讓學生先行自學，并將問題、困惑寫在日記本上。

集體輔導階段 心理老師首先講解相關概念：神經質性格特征、疑病素質學說、精神交互作用、痛苦情感的固著、自我關注與自我暗示、欲望與不安、情感活動規律、順應自然的人生哲學等，使學生熟悉并初步接受這些理論和概念。接著分組討論自身的精神交互作用與軀體不適等問題，使學生領悟內心的欲望與沖突、緊張情緒和過度關注是軀體不適與精神痛苦的三大根源。最后引導學生調整適宜的生活目標，鼓勵積極行動，用行動轉變性格。特別是要引導學生采取順應自然的生活態度，并時常運用森田療法理論去解決學習、軀體健康、情緒等問題。

個別輔導階段 對情緒與軀體癥狀嚴重的學生，運用森田療法進行個別輔導。每次輔導50分鐘，并布置家庭作業。結束階段 交流與總結學習森田療法的心得。點評成功案例，鞏固療效，堅定信念。

1.2.2 量表評定由兩位有經驗的心理老師采用SCL-90分別于實驗前后對兩組學生進行測驗。實驗結束后將實驗組的SCL-90結果進行自身對照和與對照組對照。

1.2.3 統計處理數據以均數±標準差（x±s）表示，采用SPSS 13.0軟件進行統計學處理。

2 結果

2.1 森田療法前后兩組SCL-90各因子評分情況，見表1。

2.2 實驗組森田療法前后SCL-90各因子分比較：比較實驗組森田療法前后SCL-90各因子分的差異，森田療法后SCL-90各因子分除恐怖、精神病性外，均有降低，差異有顯著意義(P

2.3 森田療法后SCL-90各因子分兩組比較：比較森田療法后兩組SCL-90各因子分的差異，森田療法后SCL-90各因子分除恐怖、精神病性外，均有降低，差異有顯著意義(P

討論

本研究結果表明，森田療法能夠減輕高三學生各類心理問題，提升學生心理素質與心理健康水平，與國內的研究結論基本一致[4]。但本研究發現，高三學生心理健康問題最突出的是焦慮、軀體化、強迫和人際關系，與王淳等研究[5]的強迫、人際關系、偏執排序不同。這可能與本研究時間段定在高三下學期有關。這時期離高考愈來愈近，學習壓力愈來愈大，緊張焦慮等癥狀日益加重，而情緒緊張又激發和加強軀體不適，故而焦慮、軀體化因子排在了前面。本研究還發現，森田療法后，高三學生SCL-90恐怖、精神病性因子分無明顯變化，這可能是由于本研究樣本的恐怖、精神病性因子分在治療前就落在常模[1]范圍內之故。

高三學生其心理異常與持續繁重的復習課程安排和日益增強的競爭環境相關，已有研究[6]認為，青少年學生的生活應激事件主要來自學習方面如考試失敗、學習負擔重和升學壓力，提示解決高三學生心理健康問題的首要任務是如何減輕學習壓力。近年來，社會呼吁外部減壓，但學校、家長以及學生本人不愿意，故而只有切入學生內部世界。森田療法理論認為，學生的生存欲望越強（高目標），其不安和焦慮感就越嚴重。因此，森田療法主張降低欲求，采取“順應自然”的生活態度，帶著癥狀學習、生活，轉移對健康的關注，認識情感活動規律，接受內心不安。此療法將人內心的對抗變為接納，將不切實際的欲望降低，糾正非理性觀念，從而改變心理能量的方向，打破“精神交互作用”的惡性循環，達到內心平和、安寧，讓心理問題逐漸減輕或消退。

中學生心理問題已引起社會各界廣泛關注，但由于學生本人主動求助愿望弱、學校心理服務人員技術受限等因素影響，致使中學生心理問題尚未得到實質性解決。森田療法屬于東方文化的心理治療，實行起來文化阻礙較少，比較適宜中國人群，值得推廣應用。但由于本研究時間短，樣本量小，結果有待進一步論證與豐富。

參考文獻

[1］ 劉恒，張建新.我國中學生癥狀自評量表(SCL-90)評定結果分析[J］.中國心理衛生雜志,2004,18(2):88～90

[2］ 陳美，陳玉妹，曹素貞，等.高三學生考前心理障礙及疏導對策[J］.健康心理學雜志，2003，11（1）：50

[3］ 張明園.精神科評定量表手冊[M］.長沙：湖南科學技術出版社，2003：16～27

[4］ 李政萬.利用“森田療法”原理培養學生的心理素質[J］.貴州教育,2001,(11):38

[5］ 王淳，劉平，付秀全，等.高三學生心理健康狀況調查及相關因素分析[J］.四川醫學，2008，29（5）：602～604

[6］ 劉賢臣，劉連啟，李傳琦，等.青少年應激性生活事件和應對方式研究[J］.中國心理衛生雜志,1998,12(1):46～48

作者單位 421001 湖南環境生物職業技術學院 1

421002 湖南衡陽市第一精神病醫院 2

篇2

一、扮演好 “勵志專家”的角色

幾個月以后學生就要面臨人生的一次重大抉擇，高考不僅是成績的較量，更是心理素質和身體素質的較量。進入高三以后，隨著學習的緊張、壓力的增大以及過高的期望值等都可能挫傷學生的學習積極性和主動性，使學生情緒消沉，乃至對前途悲觀失望。因此，班主任及時把握學生的思想、情緒，適時地、恰到好地鼓動學生的斗志顯得尤為重要。

班主任每天都要細心洞察學生的思想、情緒，不斷加強勵志和耐挫教育，以鼓舞學生的士氣。班會上要高漲士氣。防止學生出現審美疲勞、可以讓班會成為學生發泄不良情緒、找到心理增長點的陣地。精心準備最后的幾個精品班會，確保讓學生打贏心理戰和士氣戰。心靈配餐是突破，每天定時給學生總結幾句或評價兩句，會給學生以后的行為產生積極的影響；榜樣激勵，以往年成功者和年級學生熟悉的同學為例子，增強學生的信服度和提高希望。每次考試完之后或每周對一些先進典型進行頒獎和表揚；班主任可以把自己的課堂也作為勵志場所，比如課堂上表揚幾個狀態不錯、勁頭較足、進步較大的同學等，可以激起學生學習的熱情；每天有針對性地找學生談心，以正面引導、激勵為主。即使對問題學生的指導，也要力爭做到，既要讓其明白問題，也要讓其明白優點；既要讓其清楚改進方向，還要讓其看到希望，增強其信心。

二、扮演好“備考專家”的角色

一般學校的高考最后階段都是在進行第三輪復習，三輪復習效果的好壞很大程度上決定著高考的成敗，像二輪（專題）復習一樣，學生對三輪也充滿了向往和疑惑，到底三輪復習是什么樣子的？還要給學生做具體詳細的三輪復習指導。

第三輪復習主要是綜合訓練。告誡學生課前幾分鐘，要把昨天做的該科的題目再瀏覽一遍，否則很容易把昨天自己做的思路忘了，上課直接聽，起不到對比改正提高的效果。課上要緊跟老師，“學會聽門道”，重點聽老師對這道題的“評”：包括答題思路、解題方法、題型擴展、注意事項、提高要求等。

強化學生苦練、樂練意識。在做題的過程中，鼓勵學生真正以考生的身份去做題，把自己的真實思路、真實答題習慣、所有掌握的應試技巧，應用出來，不要患得患失，對要堅持并完善；錯要及時改正，抓住最后的每一套題的練習機會，真正起到練兵調整的效果。達到高考時想出來的、做出來的都是正確的。這實際上也在培養學生“一次成功”的解題習慣。

訓練與復習相結合。突破一個“準”字。主要是準確的記憶書本知識，準確的得出答案語言。進入高考的實戰階段，知識的表述等不能再模棱兩可，要力求準確。做到一個“精”字。三輪習題講評，老師一定要精講。學生針對自己的提高空間或薄弱環節，有針對性地進行做題，進行強化訓練，尤其是對優秀生更需要如此。避免一個“漏”字。到了三輪學生要會查漏補缺。看以前做過的試卷，尤其是檢視自己曾經出現過的失誤，找到自己知識的漏洞、思維方式的偏差、解題規范的疏漏、錯誤集中的點作為訓練重點。升華一個“擴”字。每套題做完之后，應要求學生將卷子上每道題重新回歸課本，既擴大了知識的復習面，也做到了熟悉知識。對每套題中的選項要知其然、還要知其所以然、更要知其所以不然，這無疑會擴展和加深其所學。

三、扮演好“心理醫生”的角色

據調查，高三學生有近半數受到了心理亞健康的侵襲，隨著高考的臨近，學生普遍會出現驚悸、失眠、易怒、急躁、盜汗等心理癥狀，有人稱之為“考試綜合癥”。班主任要防微杜漸、見微知著。教育學生辨證認識生活、人生。物競天擇，適者生存，在生活學習和工作中，有壓力，有競爭是常態，逆境是常態，我們要做的不是逃避，不是退卻，而是勇敢地迎接風浪的考驗，要善于在逆境中成長和成材。其次要幫助學生正確認識自己、給自己合理定位，既不好高騖遠、目中無人，也不悲觀失望、自卑自賤，要把著眼點放在挖掘自己的潛能上，放在挖掘自己的可持續發展能力上。高考固然重要，但它既不是命運的大決戰，亦非人生的終極點，即便高考失敗，也不是末日來臨，明天太陽照樣會升起。

要教會學生自我糾正的方法。教師不是保姆，“師傅領進門，修行靠個人”。我們都知道，會學習的人、會生活的人往往是懂得調整的人。體育活動是一種釋放身心，排解郁悶的好方法，在緊張的學習之余，適當參加體育活動，一方面能增強身體素質，另一方面也放松了緊張的心理。“8-1>8”，我們何樂而不為。

良好的心理素質是高三學生運籌帷幄于考場和走向社會的一個必備條件。實踐證明，班主任扮演好了“心理醫生”的角色，對于增強學生的心理素質，順利度過青春期的“困惑”，充分調動學生的學習積極性，培養其非智力因素有非常重要的作用。

篇3

 

一、認真分析高三學生備考特點，明確并落實了教研工作的重點。

1、“以人為本”、“堅持教育為每位學生終身幸福服務”成了我們班主任教研工作的高標。本學期我們認真落實了《來鳳一中XX----XX學年度德育計劃》的各項要求，突出了以“邁好理想第一步”的主題教育和以“四有”為主題的素質教育。不斷推進研究性學習，培養了學生探究、合作、自主的學習精神和能力。各班主任根據本班學生實際特點，指導學生進行了研究性學習、工作和生活，為高考備考營造了良好的氛圍，使整個高三學生步入了良性的備考軌道。

    2、我們對學生的學習心理、考試心理給予了高度的重視，將之列為決勝高考的關鍵性因素之一。其主要做法是：一是利用“心理咨詢”對學生的學習心理、考試心理的特征、表現、障礙等進行專門研究，隨時為學生提供心理方面的咨詢和幫助；二是各學科教師注重在備考演練中及時發現存在心理障礙的學生，通過個別談話、交心談心等方式引導這些學生正確認識心理活動的特征，排除障礙，調整心態，并進行跟蹤指導；三是注重從源頭消除學生心理障礙。我們分析認為，造成學生考試心理障礙的主要原因來自于考試壓力，而考試壓力又來自學生自身和外部兩個方面，外部因素主要來自于家庭或家長的期望值。為此，我們采取了兩項得力舉措來正本清源：其一針對來自家長的壓力，注意開好家長座談會，使家長們保持健康的心態；其二，針對學生自身的內在壓力，請學校教師定期為同學們舉辦學習心理、考試心理方面的專題講座，以幫助學生正確認識自我，增強心理承受能力，有效消除考試中的緊張、焦慮、恐怕等心理障礙，從而以穩定的心理素質投入高考備考演練。

3、特別重視教研活動，本學期主要開展了九次大型的集體教研活動，做到了每次活動有主題，有措施，有檢查，有記載。如針對幾次月考后，一部分學生學習的信心開始動搖，我們要求各班主任利用班會課，開展以“信心不動搖”為主題的班會課，并由楊學周老師在高三年級主講一節班會課公開課，他的“堅定信心，全力以赴，備戰高考”的班會課公開課受到了與會領導和老師的一直肯定。同時，高三全體班主任老師已圓滿完成了應該上交學校和學工處布置的一切任務。

4、重視非智力因素 

我們十分注重對學生非智力因素的培養。一是樹立遠大的理想。本學期我們先后開展了“理想·前途·信念”系列教育活動，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，激勵學生立志成才，報效祖國。有了遠大的理想，學生所迸發出的學習熱情是難以估量的。二是指導學生養成良好的行為習慣。三是健全的人格。

5、應學校“強化年級管理”之要求，我們以認真負責的態度參加了高三年級學生的檢查和管理。工作中，我們體驗到了不少的酸甜苦辣，豐富了人生的經歷。

6、狠抓后進生的教育管理，各班建立了一整套抓后進生的管理辦法，想盡千方百計，把轉化工作做到學生心里去，并通過不同形式的法制教育警醒學生，杜絕了任何形式的歧視差生的做法，真正做到了讓學生留得住、學得實、進得快這一要求，使學生沿著健康的人生道路不斷成長。

7、為了培植高考本科增長點，我們集體研討了抓好音、體、美等特長生的管理和培養措施，并收到了良好的效果。〖1〗

8、重視對學生干部的鍛煉和培養，為國家鑄造德才兼備的人才。我們在十一個教學班里民主推薦了十一位學生，組成了高三年級學生會，并對他們進行了多次培訓，各施其職而又統籌協調，開展了查操、籃球賽等活動，有力地增強了學生干部的綜合素質。

 

9、在民主與集中的基礎上，制定了《高三年級班主任工作評估細則》，期末對高三十一位班主任的工作進行了“公正、公開、公平”地考核，促進了班主任的工作管理，調動了班主任的工作積極性。

 

二、工作中存在的不足

缺乏開拓進取精神和教育教研成果。這將在今后的工作中，與同志們一道，團結協作，更廣泛更深入地探索研究，把這項工作抓出特色、抓出成效。

 

 

篇4

大家好！首先請允許我代表僑中全體高三老師對各位領導的親切慰問表示衷心的感謝！

今天，緊張的高三備考工作已經進入倒計時沖刺階段，在過去的大半年里，奮斗在第一線的老師們每天都在不懈地努力著，每天都如同繃緊的弦：聽課、做題、講評、測驗、排名……備考工作繁重艱苦，生活單調枯燥，老師們基本上沒有星期天沒有節假日。在種種困難和壓力下，曾倍感疲憊，曾迷茫失落，但我們的老師深知一個學校沒有質量就沒有生命力，深知畢業班工作這副擔子的份量和責任，沒有退縮，沒有裹足不前，而是以“俯首甘為孺子牛”的精神，默默地耕耘著。

我們學校始終把高三工作當作學校工作的重中之重，全力支持高三工作。學校為高三年級配備了德才兼備的教師群體，在座的絕大部分老師都是從高一、高二年級經過一輪輪的競爭升上來的，從高三留下來的老師也是優中選優、強中選強，高三教師的整體素質高，是人品和學識兼優的老師，老師們團結協作，積極奉獻，咬定教學質量不放松，用自己的行動和優良的業績贏得學生的愛戴、家長的信任和社會的贊譽。在政策上，學校始終堅持向高三傾斜，圍繞高考開展工作。學校十分關注關心高三工作，關心高三老師的工作、生活情況，關心高三學生的學習、生活情況，發現問題，及時解決。目前，高三年級秩序井然，氛圍濃厚，勢頭看好，在幾次全市模考上取得了很不錯的成績，這種良好局面的形成，是學校和全體高三師生共同努力的結果。

篇5

一、加強對學生的思想政治工作，凈化學生心靈，培養學生美好品質，為國家培養又紅又專的人才。

我在班級開展“學雷鋒，樹立新風”“高考目標”“改變學風，努力學習”“樹立自信勇于攀登”“畢業暢想”等活動，利用班會課要求學生對上面提出的問題進行不斷地討論，通過討論不斷地澄清學生思想上的模糊意識，提高學生思想境界。我還充分利用校會，校內或校外的偶發事件及時對學生進行針對性教育。

二、加強班級管理，深入了解學生，全面深入地做好班級工作

我們25班是理科快班，學生的文化基礎相對不錯，學校對他們的要求也特別高，學生思想壓力也非常大，思想非常復雜，為了使學生放下思想包袱，一方面我每周利用班會以輕松的形式。去討論各種問題，以此放松學生緊張的心情，另一方面我還經常利用課間，中午，自習等時間深入到學生中去 ，了解學生的思想動態，為學生排憂解難。為了跟班勤，班委工作得力，班級風氣很快步入正軌，在學校組織的各項管理檢查評比中，我班的成績還算不錯。

三、積極開展好兩課，兩操，兩活動，保護學生視力，增強學生體質，提高學習高利率

高三學生課余負擔重，精神壓力大，適當的體育活動勢在必行，為了保證活動效果，每次活動我要求具體負責的班委親臨現場與同學一起進行活動，并與負責督促和執行以此提高學生參與的積極性，使學生既鍛煉了身體又享受了樂趣，陶冶情操，使思想得到充分地放松。由于保證了學生的體育運動量，學生普遍感到心情放松，課堂注意力集中，學習效率高。

四、密切課任教師間的關系，共同做好學生的思想工作

為了做好學生的思想工作，我經常主動地與任課教師進行交流，了解學生課堂表現，特別注意了解學生的進步情況，以便課后及時做好學生的思想工作，為了增強做學生工作的實效性，我經常與任課教師一起探討教育學生的方法，并邀請科任教師共同完成教育學生的重任。

五、加強對學生心理素質的訓練，提高學生的應試能力

篇6

一、抓緊常規管理，提高管理效率

高三班級管理仍然突出“學生為主體”、“以人為本”的教育理念。

從學生的發展出發，堅持不懈抓常規管理。班干部是班級的中堅力量，在班干隊伍的組建中充分挖掘學生智力和非智力潛力，以“抓兩頭帶中間”為原則，調動一切可以調動的力量，為班級管理服務。

班主任應該做一個善于用人之長的人，要盡可能讓每位學生都參與班級管理，根據他們的特長安排具體事務。班干分工明確，各盡其責，各用其才。

形成既是管理者，也是被管理者，互相促進，互相監督的參與式民主管理模式。按照民主制訂的班規，依規管理，依規評價與獎懲。

常規管理入手，有序地開展工作，抓班風、學風，保證課堂紀律，兩操、課外鍛煉的到位；保持教師、宿舍、清潔區的環境衛生；保證座位的定期輪換，常規管理情況的每周總結、公布，主持班會活動的開展等等，形成操作性強的管理網絡，提高班級管理效率。

學生從班級管理中得以發展個性、培養能力、形成智慧，使班級快速進入高效學習的高三狀態，形成學習型班級。

二、注重情商教育，培養學生智力品質

1.播撒一份愛心。別林斯基說過“愛是教育的工具和媒價。”愛也是情感的核心。

班主任不僅是管理者，更是愛的傳遞者。為師者先為人者，以身作則。通過對班級工作的熱愛，對教學的熱愛，和強烈的責任心和敬業精神影響學生，用愛心、耐心、細心、恒心默默為學生服務，讓學生享受到班級大家庭的溫暖。

高三學生在學習、生活中，難免有迷茫，有郁悶，有脆弱和迷失方向的時候，平常注意多觀察他們的情緒變化，我們就能成為他們指路的向導，傾心交流的朋友，關心愛護的慈母，諄諄教導的師長。

如對于原理父母的寄宿生，平常定期到宿舍與他們交談，了解他們的生活情況，幫助他們解決一些力所能及的問題。

愛學生，學生就會主動親近你，對你無話不談，師生感情貼近了，建立了信任與溝通的橋梁，學生在師愛中就會產生積極健康的情感，更易于實現教育的目的。

2.教育學生關心他人。高三學生之間的學習競爭激烈，有的學生擔心別的同學超過自己，學習保守、封閉，有的像“獨行俠”性格孤僻。建立一個團結寫作的團隊尤其重要，鼓勵學生互相關心，互相幫助，在幫助別人的同時自己也會獲得快樂，這是心靈的體操。

讓學生樹立幫助別人也就幫助了自己的觀念。充分挖掘班級中“隱性的課程”資源，主動學習者影響被動學習的，懂得研究性學習的指導淺嘗輒止的，具有特長科目的對口幫扶薄弱學科者，優秀生帶動學困生。

班級里的每一個學生都充滿愛心、充滿熱情，對集體有強烈的責任感，以給予他人幫助為榮，共同營造、共同享受一個溫馨和諧的大家庭。

3.教育學生學會感恩。學會感恩要從愛父母做起，一個連父母都不愛的人怎能愛集體、愛國家。

引導學生以感恩之心去了解父母工作的辛勞，體諒父母養家糊口的不易，教育學生在節日、父母生日向他們表達愛心，平時多關心父母，多與父母溝通交流，從中學習他們的優秀才能和優秀品質。

感激父母給予生命，珍惜生命，感激父母養育之恩，用實際性佛那個報答父母。

引導學生尊師愛校，體會學校教師及多年來為他們學習生活服務的職工為他們付出的辛勤的勞動，他們的成長與進步不僅僅是自己努力奮斗的結果，也包含了無數長輩和親人朋友付出的汗水。

加強輕傷教育，使學生學會尊重、學會關愛、學會感恩、學會正常的人際交往，讓學生一生受用。營造一個有利于學生成長的和諧環境，培養學生的智力品質，提高學生的學習效率，從而提高競爭力。

三、研究學生“三管”齊下，備戰高考

心態決定成功。學生在成長過程中經歷不同的心路歷程，他們在高三各階段的復習中會表現出不同的心態。班主任可以采取多跟班、多接觸、多觀察、多聯系家長的方法，掌握學生的思想脈搏。

剛升高三，學生雖然心理著急，但普遍有“眼高手低”的現象，不知從何做起。一段時間的復習和多次測試后，多數學生學習都有具體目標，學習勤奮，刻苦。

部分中等水平學生的學習成績有突破，但有的學生對所學只是縱橫聯系困難，出現學習障礙，學習方法單一、呆板，考試成績不理想，兩極分化隨之出現。多次考試挫敗，有的學生出現心理脆弱、消沉、情緒不穩定。

也有抱著聽天由命的態度，自暴自棄。隨著高考的臨近，學生對自己的學習成績有一個比較客觀的認識，這時多數學生心理成熟穩定，自我要求嚴格，積極備戰高考。但心理素質差的學生，信心不足，心理壓力過大，相繼出現考前焦慮，考試恐慌的心理。

還有的容易出現放松狀態，眼看快畢業，急著結拜兄妹，或沉迷戀愛。針對學生在各階段的心理狀態，采取以下措施：

1.多方激勵，促使學生主動學習

激勵是激發學僧的內在驅動力的有效途徑。每個關鍵時期，都用不同的激勵方式把學生的學習積極性調動起來，激發潛能，促使全體學生有一個較高目標而刻苦追求上進，自覺加壓，敢于爭先，使班級更加具有朝氣勃勃奮發向上的力量。

一是怎樣激勵。榜樣的力量是無窮的。以學校歷屆生中，勤奮、刻苦學友所成的學友，班級里表現突出的同學為榜樣，向榜樣看齊，使學生有比、學、趕、超的目標

二是前途理想激勵。花季中的青年學生對自己前途的想象是積極的，給學生介紹高校情況及專業發展及前景，專業人才需具備的學習能力與素質要求，未來發展前景等等。

幫助學生樹立遠大理想，規劃自己的人生未來，學生對前途充滿希望，就會富有生氣，信心十足，熱情洋溢，經理充沛。從而具有良好的心理素質和良好的競技狀態。

三是目標激勵。給每一個學生以成功的機會和條件，指導學生制定適合個人的目標與復習計劃，每位學生都要有一個明確的備考戰略。與學生交流一些成功學子的學習計劃、時間安排、科目突破的方法，對學生講清高考科目復習的做法與進度要求。

每位學生制定出近期、中期、遠期目標，寫計劃、議措施，督促學生按計劃實施。

四是自我評價激勵。培養學生善于自我評價的能力，利用每月月考讓學生建立自己的月考成績“管理冊”。

找出各次月考成績的強科、弱科，進行階段性總結，總結經驗、教訓、分析原因，采取措施，改進學習方法等。學生在對成績的管理、評價，反思中提高自我認識水平，實現自我控制、自我激勵，從而主動刻苦學習，實現自我的最大超越。

2.加強學習方法指導，促進學法科學

鼓勵學生主動探索學習方法，只是可以傳授，學習方法則需要自己在知識的構建過程中進行內化與積累。適合自己的方法就是最佳方法。

如在第一輪復習中，著重指導學生如何“看”課本“用”資料，對知識進行整合重構，進行歸納與整理，理清知識的縱橫聯系，形成知識結構網絡。對基礎知識做到弄清、記牢、會用。

認真做好基礎訓練題，做好類題研究，探索規律，感悟思想方法。指導學生如何做好學科筆記、錯題檔案、典題檔案。

第二輪重點指導學生進行專題深入與突破，提高解決問題能力和思維能力，強化綜合訓練，規范書面表達，注意考試答題策略、答題速度訓練。考前重點指導學生清考點、清錯題、清思想方法，全面查漏補缺。鼓勵學生多與任課教師溝通學科學法，獲得寶貴經驗，獲得個別指導。

3.注重疏導，平衡心理

教育家蘇霍姆林斯基說：“教育者應當深刻了解正在成長的人的心靈。”細心觀察學生的言行情況、思想情緒。重視與學生進行心理對話，加強心理疏導。

如有浮躁心理的學生往往過于自信，對他們采取加壓法，提出更高的目標，高標準的要求，給他們創設嘗試挫折的機會，指出不足之處，給他們的“自信”降降溫。

讓他們認識到“山外青山，樓外樓”的道理，多加強研究性學習的指導。而有自卑心理的學生，則鼓勵他們樹立信心，運用期待性暗示（皮格瑪利翁效應）和自我暗示法找回自信，引導他們重視學習過程，享受學習過程，淡化結果，以肯定自己的學習過程為評價。老師要珍視他們的點滴進步，使這部分學生揚起希望的風帆。

隨著高考臨近，心理焦慮的學生較多，指導學生清理情緒，用列清單的方法清理焦慮的原因、判斷其合理性，放棄不合理的擔憂，找出解除的方法，難就退，退一步海闊天空。也運用寫日記的形式與老師做書面交流，或引導學生用想象法調節心態。

篇7

一、加強對學生的思想政治工作，凈化學生心靈，培養學生美好品質，為國家培養又紅又專的人才。

我在班級開展了“尋找我們身邊的活雷鋒”、“哪些行為我們應該唾棄或改正”、“你最崇敬的人是誰？”“你以為人成功的最關鍵因素是什么？”等活動。利用班會課要求學生對上面提出的問題進行不斷地討論，通過討論不斷地澄清學生思想上的模糊意識，提高學生的思想境界。我還充分利用校會、校內或校外的偶發事件及時對學生進行針對性教育。

二、加強班級管理、深入了解學生，全面深入地做好班級工作。

我班是復習班，學生的文化基礎比較差，他們來自全縣十多個學校思想非常復雜、學生思想壓力也非常大，沒有形成良好的班風。為了使學生放下思想包袱，一方面我每周組織學生進行一次娛樂活動，以此放松學生緊張的心情。另一方面我還經常利用課間、中午、晚飯后等時間深入到學生中去，了解學生的思想動態、為學生排優解難。為了提高學生的學習效果，我還經常組織學生進行學習經驗交流會。由于跟班勤、管理方法得力，班級風氣很快步入正規。在學校組織的各項管理檢查評比中，我班的成績總是名列前矛。

三、積極開展好兩課、兩操、兩活動，保護學生視力、增強學生體質，提高學習效率。

高三學生課業負擔重，精神壓力大，適當的體育活動勢在必行。為了保證活動效果，每次活動我總是親臨現場與學生一起進行活動。為了提高學生參與的積極性，每次活動我總是加入一些競技、游戲等內容，使學生既鍛煉了身體又享受了樂趣、陶冶了情操，使思想得到充分

地放松。由于保證了學生的體育運動量，學生普遍感到心情放松，課堂注意力集中，學習效率高。

四、密切課任教師間的關系、共同做好學生的思想工作。

為了做好學生的思想工作，我經常主動地與任課教師進行交流，了解學生課堂表現，特別注意了解學生的進步情況，以便課后及時地做好學生的思想工作。為了增強做學生思想工作的實效性，我經常與課任教師一起探討教育學生的方法，并邀請課任教師共同完成教育學生的重任。

五、加強對學生心理素質的訓練、提高學生的應試能力。

篇8

下午好！

今天我們懷著非常激動的心情參加本屆高三“沖刺高考誓師大會暨十八歲成人儀式”，決戰的號角聲已經吹響，我們全體高三老師的心與同學們一起在跳動。盡管我們這一屆的基礎比不上往屆的學生，盡管我們的實力與其他四星級學校還有一點差距，但只要我們努力拼搏，就一定能取得優異的成績。三分天注定，七分靠打拼，愛拼就會贏！在龜兔賽跑中，烏龜所以取得最后的勝利，是在于它的鍥而不舍。魯迅說過：“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達到他所向的目標。”九百多天我們從風雨中走來了，在這最后的沖刺中我們決不能棄餒，讓我們用我們的勤奮來迎接命運的撞擊，擦亮洛中的牌子！

本次大會的目的，是希望全體高三同學從今天起、從現在起就要以百分之兩百的精力投入到學習的過程當中去，要以傲視群雄的信心投入到高考的激烈競爭當中去，更要以前所未有的毅力投入到決戰攻堅當中去，書寫每個同學人生的新篇章，書寫洛社高中的新篇章。

圍繞本次大會的主題，我講五個方面內容。

第一是我們的目標和面臨的高考形勢。

本屆高三年級高考目標是兩個“突破”。第一個突破是本科上線人數突破150；第二個突破是各科均分和高分率在無錫市同類學校中處于領先地位，以此來進一步提高我校在無錫市內的知名度和影響力。

第二、實現高考“兩個突破”目標，我們具備的優勢。

本屆高三年級高考目標不是盲目提出的，我們是綜合考慮了市內外、校內外、年級內外的具體實際提出的，是建立在實現這一目標的四大優勢基礎上提出的。這四大優勢是：

1、近幾年學校的發展壯大，連續幾年高考的成功，極大地激發了我們全體教職員工的工作熱情和拼搏精神，這是我們實現“三個突破”的目標的第一大優勢。

我校是一所新的四星級省重點中學，近幾年的開拓進取，奮勇拼搏，使學校的辦學實力和教學質量逐年上升。學校的發展也促使我們老師奉獻的意識更強了，吃苦的精神更足了，工作的效率更高了，同學的得益也就更多了。

2、學校對本屆高三十分重視，在教師配備、各項管理上向高三全力傾斜，學校始終把高三工作當作學校工作的重中之重，全力支持高三工作。學校為高三年級配備了德才兼備的教師群體，在政策上，始終堅持向高三傾斜，圍繞高考開展工作。這就為我們實現“三個突破”目標奠定了堅實人力基礎。學校十分關注關心高三工作，關心高三老師的工作、生活情況，關心高三學生的學習、生活情況，發現問題，及時解決。目前，高三年級秩序井然，氛圍濃厚，勢頭看好，豐收有望。這種良好局面的形成，是學校和全體高三師生共同努力的結果，也是我們實現“三個突破”目標的又一大優勢。

3、我們有一支德才兼備特別能戰斗的教師隊伍，這是我們實現“三個突破”的目標的第三大優勢。

本屆高三絕大部分老師是從高一、高二年級經過一輪輪的競爭升上來的，從高三留下來的老師也是優中選優、強中選強才留下來的，教師群體整體素質高，是人品和學識兼優的老師，他們團結協作，積極奉獻，咬定教學質量不放松，用自己行動和優良的業績贏得學生的愛戴、家長的信任和社會的贊譽，上學期的教師滿意率測評中，高三老師的滿意率遙遙領先于高一、高二，其中有三分之二以上的老師的滿意率超過了90%。人的因素是事業成敗的決定性因素，優秀教師的薈萃，是我們實現“三個突破”的目標的第三大優勢。

4、本屆高三學生整體發展的良好態勢是第四大優勢。

我們這一屆高三學生是一群有著自己人生理想的學生，是一群肯學、善學的學生，是一群一定會學有所成的學生，是一群一定會創造新輝煌的學生，有了你們的努力，你們的成績，使我們在提出高考目標時有了充足的底氣。另外，從升入高三開始，學校就對所有高三老師提出了加強個別輔導和優中補短工作的要求，針對一部分學習上存在短腿但綜合實力較好的臨界同學，任課老師采取個別關心，及時幫助的方法；對于學習上暫時存在困難的學生，采取不斷鼓勵，決不放棄的方法。可以看到的是目前，本屆高三的全體同學學風濃厚，競爭激烈，勢頭良好。

同學們，有了以上四大優勢，我們完全有信心實現學校交給我們的高考目標。

第三、為順利實現“三個突破”的目標，我想對同學們提幾點要求。

1、要有明確的個人目標。

我希望同學們要盡快確立自己的高考目標，這里面包括高考的分數目標和自己理想的大學目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。

2、從現在就開始行動。

目標的實現是需要用行動去證明，需要用行動去實現的。希望同學們從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。我們要用行動去迎接每一次挑戰，實現我們美好的人生夢想。

3、要有戰勝一切困難的勇氣。

高考漸漸向我們走來，我們也一步一步走向高考。在這過程中同學們在思想上、生活上、學習上不可避免地會遇到這樣那樣的困難。困難似彈簧，你弱它就強。困難在弱者目前永遠是一座不可逾越的大山，那些因為一兩次考試失利就垂頭喪氣的人一定是困難目前的弱者。為了實現我們心中的目標，我們要鼓足勇氣，迎難而上，做思想上的強者，做生活上的強者，做學習上的強者。記得XX屆高三有位同學說的：“什么是成功的路，就是走過了所有失敗的路后剩下的那條路”“每失敗一次你就離成功又邁近了一步”！我們不應懼怕什么困難和學習中暫時的挫折，相信自己，勇往直前！

4、要全身心地投入。

高考與我們距離將越來越近，僅有100天了，同學們要在心中豎立一塊倒計時牌，要有緊迫感和危機感，要一門心思撲到學習上，將全部精力、全部時間用到學習上，不該看的書，一頁都不能看，不該交的朋友一個都不能交，不該聊的天，一句都不要聊。

5、要有效利用好每一分鐘。

擠時間是一種很好的方法，擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學，擠出一點就馬上利用起來學一點；有些人是把擠出的時間累積到一起進行學習，日常瑣事等，都抓緊處理，于是學習的時間就擠出來了。

另外要學會充分利用零散時間，比如，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復體力振作精神以外，可以及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內容，加深理解，理清線索。

充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較好，記憶力強，思維活躍；而由于生理遺傳、社會環境等諸因素的制約，在夜間人在這些方面就大不如白天。有統計資料表明，白天1小時＝夜晚1．5小時，（從學習效果上看）。但是，有的人屬于夜間興奮型，他們晚上的學習效率比白天高，一般利用夜間學習。這我們也并不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進行，如果晚上過于興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發揮。建議不妨將生物鐘調整一下，提高白天的興奮度，以適應高考的要求。

第四、對同學們今后的復習提幾點意見。

1、要克服急于求成的思想傾向，重視基礎、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。

2、要重視歸納總結，對做錯的題目要及時糾正。我建議每個同學都要建立一個錯題記錄本，一個典型問題總結本，把學習中遇到的一些有價值的知識點記下來，養成分析錯誤，提高自己的好習慣。

3、要努力培養自己思考問題、分析問題、解決問題的能力，要在老師的統一安排下，強化專題訓練，提高解題能力。

4、要突出“五練”，這“五練”是練規范、練速度、練重點、練技巧、練能力。練規范是指在解答計算題、實驗題、問答題、論述題時，要堅決做到審題規范、解答規范，做到思路明確、書寫認真、步驟清晰；練速度就是要在規定的時間內，完成一定量的題目，而且一定要保證會做的題目要拿滿分；練重點就是要加大重點題型、重點專題、重點知識點的練習力度，熟練掌握這些內容的基本的解題思路和解題規律；練技巧是指在練習的過程中要分析各類題型的隱含條件，巧妙選擇解題方法，掌握常見題型的解題技巧，提高考試技術；練能力就是要通過練習逐步培養自己的應變能力，能夠沉著冷靜地解答好每一個題目。

5、要注意分清相近、相似、相關內容的區別，搞清它們之間的聯系，系統地強化綜合性的內容；做到做一個題目，學一種方法，會一類，通一片，對那些錯的題目最好要貼上紙重新做一遍，空著的題目要補做。

6、要及時查漏補缺。復習過程中，假如發現了知識的缺陷，要采取積極的補救措施，及時彌補，對知識的掌握要系統全面，不留死角，不留遺憾。

7、要鍛煉良好的心理素質。有人說，高考三分靠水平，七分靠心理素質。這句話是有一定的道理的，誰的心理素質好，誰就肯定會發揮出高水平，肯定能取得好成績。希望同學們要把每一次考試都當作高考，這樣到高考時就不至于因為緊張、害怕而影響考試發揮。復習中一旦考試不理想，也不要灰心喪氣，而要立刻調整好心態，投入到高效的復習中去。平常考試不理想，對于加強我們的學習來說，不完全是壞事，因為自己的考試中暴露出來的問題，更能夠引起我們的注意，正好借助這個機會彌補上，亡羊補牢，為時不晚，對待考試要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，用一顆平常心來對待成績和名次。

8、要注意勞逸結合，注意加強體育鍛煉，同時要積極調整好自己的生物鐘，保證復習效率，保證高考時擁有充沛的精力和積極的心態。

人的精力是有限的，已經精疲力盡了，還要繼續干下去，效率既低，身體還會受影響。而如果把身體搞垮了，還怎么能繼續學呢？

第五、協力攻堅，打好一模這一仗。

3月26日，我們將迎來高三第一次模擬考試，這是我們在更大范圍的一次亮相，也是檢測自己復習效果的一次良機。對于學校來說，一模考試的成績也會直接影響到今年的中招工作。全校上下對即將來臨的一模都極為重視，在此，我要求所有高三同學，將第一次模擬考試當作高考的一次預演，認真對待、全力以赴、力爭通過一模，考出佳績、考出信心、考出士氣！

同學們，當孩子生下來時，為什么第一聲就是哭呢，因為他已習慣了母腹之中的黑暗。同樣的習慣于讀書學習的人，中斷了讀書學習，所感到的難受往往并非只是怕學不到東西自己落后了，而是一種生活習慣被迫改變所引起的惶恐和茫然情緒。大學夢，是人生夢的起點，沒有經歷過大學的人生是有缺憾的，大學是真正塑造我們思維的一個非常重要時期。我們要搶占人生的制高點，創造無悔無怨的人生！高三是人生征途中的重要一站，千萬不要把太多的精力和時間消耗在一時的享樂當中，當你竭盡自己的最大努力去為實現自己的夢想而奮斗，你將收獲超出你預期的成果；當輝煌的落日即將沉淪，當你眼中金色的光亮即將消失時，你的夢沒有實現，這才是你最刻骨銘心的痛！

人生是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，在這僅存的100天內，我真誠地希望你們能奮力一搏，有智慧者出智慧，無智慧者出汗水，既不出智慧又不出汗水者請你默默走開。我堅信今年六月的碩果會更加飄香，六月的笑臉將更加燦爛。

篇9

1加強實驗探究訓練，提高學生解決問題的能力

物理學是一門以實驗為基礎的學科，物理規律的發現和物理理論的建立，都是建立在嚴格的物理實驗的基礎上，并受到實驗檢驗。而實驗是高考的必考內容之一，因而在復習階段，還應加強學生對實驗的探究訓練，讓學生能明確實驗目的，能理解實驗原理和方法，能控制實驗條件，會使用儀器，會觀察、分析實驗現象，會記錄、處理實驗數據，并得出結論；能靈活地運用已學過的物理理論、實驗方法和實驗儀器去處理問題，從而順利答題。此外，在實驗的過程中，教師還可從中適時給予指導，以開拓學生思維。

例如，在復習“用伏安法測電阻”這一實驗時，當被測電阻的阻值無法正確估計，則需通過試接的方法（如圖1所示），將電壓表一端先后接至6點與c點上，仔細觀察兩電表的示數，若電流表的示數變化較大，那么待測電阻的阻值跟____表的內阻可比擬，電壓表的兩端需正確接于a、____兩點上；若電壓表的示數變化較大，即可待測電阻阻值跟____表的內阻比擬，電壓表需接在a、____兩點。

在解答此實驗題時，教師就應讓學生分析題中主要涉及的知識點，有針對性的復習，在復習時，教師可讓學生先了解伏安法的定義，伏安法測電阻時要用到的實驗器材，該實驗的原理等，讓學生邊實驗，邊分析，教師從旁指導，學生最終就能得出最終答案，即第一個應為電壓表，且電壓表的兩端應接在a、c兩點。并得出可待測電阻阻值跟電流表內阻可比擬，電壓表應接于a、b兩點。

2分析試題特點、摘錄集合各省市試題展開針對性訓練

分析近三年物理高考試題，將其進行分類匯總，結合自己學生的實際特點開展針對性的訓練，訓練的過程中要讓學生學會分析物理過程，構建物理模型，教師可以引導，使學生真正了解物理本質，有效提高解題能力。

例1 如圖2所示，氣球以10 m/s的速度勻速豎直上升，從氣球上掉下一物體，約17 s后到達地面，求物體脫離時氣球的高度？

解決這道題時學生經常理解錯誤，認為物體從氣球上掉下地面的距離即為要求的高度，根據公式h=1/2gt2，得h=1445 m。這種錯誤原因主要是學生對慣性定律不夠理解，物體離開氣球后由于慣性繼續以10 m/s的初速度繼續上升，達最高點后下降，如圖2所示，整個過程可看成勻減速直線運動。

另外，在此題的解答中，還可根據物體從脫離氣球到落地期間的υ-t圖來求解，畫出圖像進行求解。

在高考復習時，教師可以類似例題進行歸納匯總，針對學生的易錯題目進行針對性訓練，講解，讓學生經歷了過程，也總結了結論，達到拓展思維結合實際的效果。

3限時訓練、提高解題效率

高考復習中往往有這樣一批學生：平時作業做得非常好，但考試的成績卻很差。究其原因主要是學生平時做題的時間不集中，針對性不強，效率低。針對這種情況，教師可以在課堂上多進行針對性測驗，在規定的時間內讓學生做好一張仿真試卷，教師嚴格按高考評分標準進行評分，也可以讓學生相互評分。這樣可以以增強學生心理素質，也讓學生明確高考評分規則，有利于平時解題的規范性，這樣不僅提高了課堂質量，落實了物理知識，對學生解題效率得到了有效的訓練。此外，學生可以課后自己進行訓練，規定時間內完成某一習題或某一試卷，訓練解題速度，增強解題思維，提高解題效率。

4強化學生思維能力訓練、為備考奠定基礎

在復習階段，除了新知識的學習，舊知識的鞏固外，教師還應不斷強化學生思維能力訓練，學生思維能力的訓練包括形象思維能力、發散思維能力等。物理過程有時很抽象，學生在教師的講解和引導下學生能順利解題，但當學生自己解題時就顯得很困惑和迷茫，找不到突破口，這就是學生形象思維能力缺乏的表現，因而教師在復習階段，應強化學生形象思維能力訓練，并有意識地引導和點撥學生，培養學生的物理問題形象思維，確保學生能獨立、自主地解答問題，學生只有在平時的學習、生活中，養成較強的思維能力，才能在考場中發揮出來，否則考試時極容易被繁瑣的文字干擾，找不到解題突破口，從而影響了考試成績。

例2 如圖3所示，輕桿BC的C點用光滑鉸鏈與墻壁固定，桿的B點通過水平細繩B使桿與豎直墻壁保持30。的夾角。若在B點懸掛一個定滑輪（不計力），某人用它勻速地提起重物。已知重物的質量m=30 kg，人的質量M=50 kg，取g=10 m/s2。試求：

（1）此時地面對人的支持力。

（2）輕桿BC和繩AB所受的力。

首先，學生在解答此題時，因給出的圖較復雜，研究對象較多，尤其第二問學生不知道如何求解，找不到研究對象，無法受力分析。那么教師應該提醒學生，將抽象的問題形象化，培養學生形象思維能力，引導學生在圖中尋找同時受到BC和AB這個兩個力的質點在哪，學生可以回答出B點，然后讓學生自己在B點畫出共點力的受力分析圖，于是找到了解題的突破口。所以在平時訓練時應多加強學生的思維能力訓練。

5強化學生心理素質訓練。為學生備考提供良好的軟環境

篇10

1.第一輪復習要系統整理，構建數學知識網絡

第一輪復習，也稱“知識篇”。在這一階段，老師帶領同學們重溫高一、高二所學課程，但這絕不只是以前所學知識的簡單重復，而是站在更高的角度，對舊知識產生全新認識的重要過程。因為在高一、高二時，老師是以知識點為主線索依次傳授講解的，由于后面的相關知識還沒有學到，不能進行縱向聯系，因此學生學的往往是零碎的、散亂的知識點，而在第一輪復習時，老師教學的主線索是知識的縱向聯系與橫向聯系，以章節為單位，將那些零碎的、散亂的知識點串聯起來，并將它們系統化、綜合化，側重點在于各個知識點之間的融會貫通。平時復習中應重視教材中概念、定理、公式等基礎知識、基本技能；同時，更應注重知識的發展形成過程，例題的分析思路、求解過程。在復習中應立足教材、夯實基礎，以課本為主，全面梳理知識、方法，注意知識結構的重組與概括。將高中階段所學的數學知識進行系統整理，用簡明的圖表形式把基礎知識進行有機的串聯，構建成知識網絡，使學生對整個高中數學體系有一個全面的認識和把握，以便于知識的存儲、提取和應用，也有利于學生思維品質的培養和提高，這是數學復習的重要環節。第一輪重點是“三基”（基礎知識、基本技能、基本方法）復習，目標是全面、扎實、系統、靈活。學生極易忽視復習課本重要例、習題所蘊含的數學思想方法。在復習過程中應做到以下幾點。

（1）立足課本，迅速激活已學過的各個知識點。（建議大家在高三前的一個暑假里通讀高一、高二教材）

（2）注意所做題目使用知識點覆蓋范圍的變化，有意識地思考、研究這些知識點在課本中所處的地位和相互之間的聯系。注意到老師選題的綜合性在不斷地加強。

（3）明了課本從前到后的知識結構，將整個知識體系框架化、網絡化。

通觀高中數學教材，是由一個大陸、一個半島和一個群島組成的。這個大陸，就是二維空間的形與數，涉及集合、映射與函數，方程與不等式，數列及其極限，直角坐標系下的點與數對、曲線與方程、曲線的交點、參數方程及相關參數的意義，導數及其應用。這個半島，是指立體幾何，它的體系與平面幾何一脈相承，都是古典的公理體系，都要進行嚴密的推理論證，且立體幾何問題一般都要化歸為平面幾何問題來加以解決。當然，還要特別關注向量這一工具的作用，總結出利用向量解決立體幾何問題的基本模式。這個群島，是指離散數學撒在中學教材中的一些珍珠，如排列組合、二項式定理、概率與統計、數學歸納法等。

2.切實做好集體備課工作

對高三復習課一定要精心備課，絕不能按參考資料照本宣科，要對資料上的知識內容、例題、練習題進行深入細致的分析研究，在此基礎上進行必要的整合，梳理知識網絡，組織變題教學，安排針對性的訓練，做好回顧小結。集體備課是提高課堂效率和教師水平的重要環節，集體備課內容為:知識目標、能力目標、情感態度價值觀，知識重、難點及其突破，課前預習題的設置、例題的變式和反思、習題的配置、數學思想方法的滲透。通過集體備課，明確教學目標和教學流程，提高教學能力和水平。集體備課做到定時、定人、定任務、定質量。每周進行一次課堂教研活動，研究三種課型:概念復習課、習題拓展課、試卷講評課。不管是哪種課型，均強調學生的自主學習，注意數學思想方法的總結和回顧反思。集體備課正常進行，教學計劃才能得以周密落實，教師理論水平才會不斷提高，保證課堂效率，從而使教學質量不斷提升。

3.滲透思想，培養能力

近幾年的高考數學試題不僅緊扣教材，而且十分講究數學思想和方法。這類問題一般較靈活，技巧性較強，解法也多樣。這就要求考生找出最佳解法，以達到準確和爭取時間的目的。常用的數學思想方法有：轉化的思想，類比歸納與類比聯想的思想，分類討論的思想，數形結合的思想，以及配方法、換元法、待定系數法、反證法，等等。這些基本思想和方法分散地滲透在中學數學教材的各章節之中，在平時的教學中，教師和學生把主要精力集中于具體的數學內容之中，缺乏對基本的數學思想和方法的歸納和總結；在高考前的復習過程中，教師要在傳授基礎知識的同時，有意識地、恰當地在講解過程中滲透基本數學思想和方法，幫助學生掌握科學的方法，從而達到傳授知識，培養能力的目的。

4.加強訓練，培養學生良好的心理素質

平時的課堂作業我們著重加強五個方面的訓練，即基礎訓練、閱讀訓練、表達訓練、計算訓練、創意訓練。高三學生在高考中要考出水平，必須做到審題細，演算準、表達清。我們對學生灌輸這樣的理念:未弄清題意切勿下筆，要審清問題涉及哪些基礎知識，用什么數學思想方法去突破；表達要完整清晰;過程須簡潔明了，讓人看后一目了然;不輕易丟失應得的分數，解決會而不對、會而不全的老問題。強調高質量地去解題，不求量但求質，通過一個問題的解決，鞏固基礎知識，提高思維能力，提煉數學思想方法。還要求學生把每次的作業都當做考試，養成獨立自主的好習慣，定時完成作業。每次考試后，我們都讓學生總結失分的原因，及時調整復習策略，尤其注意培養學生良好的心理素質，解決學生題目怕新、運算怕繁的心理問題。

5.數學復習中的注意點

（1）關注知識交叉點的訓練。知識的交叉點，即知識之間縱向、橫向的有機聯系，既體現了數學高考的能力立意，又是高考命題的“熱點”，而這恰恰是學生平時學習的“弱點”。

（2）關注思維過程的培養。數學思維過程的表現形式是數學思想方法的集中體現，又是師生共同交流的紐帶。在復習中教師要讓學生人人參與討論，相互進行交流，得以共同提高。