導語：如何才能寫好一篇提高自身心理素質，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】 新課標 教學理念 教學方法 教師素質

《新課標》是我國基礎英語教育與國際接軌的一個重要舉措，也是我國基礎教育英語課程開始飛速發展的一個里程碑。新課標體現了現代教育和英語教學研究的最新成果，它立意新穎，定位準確，要求明確，為當前的中小學英語教學改革指明了方向。因此，作為一名英語教師，我們必須認真學習新課標內容，仔細體會新課標精神，認真實施新課標舉措，努力實現新課標宗旨，從而更好地順應英語課程改革的要求。

1. 要樹立正確的教學理念

新課標把情感態度價值觀列入教學內容與目標，充分體現了以人為本的教育思想。這里的以人為本就是指以學生為中心，以學生的全面發展為基準，以持續發展為目標，充分考慮全體學生的發展需求，真正使學生學有所用，為他們今后的繼續學習以及未來職業的選擇創造更好地條件。而不是單純著眼于掌握了多少個單詞和句型。因此，我們要樹立正確的教學理念，要明確我們的教學是為學生發展綜合語言運用能力打基礎，讓學生在教師指導下不僅能學習語言知識，更能發展語言技能，在學習中不斷拓展視野，充分展現自己的個性。教學中，教師不可忽視學生的情感因素，應尊重理解學生，摒棄過去那種居高臨下的師道尊嚴，建立平等和諧的師生關系，培養學生的學習興趣，端正學習動機，調整學習態度，幫助學生樹立自信心，鍛煉學生的意志力。時刻關注學生在學習過程中的表現，不斷發現他們取得的進步。對學生學習結果的評價不能一味地以期中、期末考試為依據，而應采取過程性評價和終結性評價相結合的方式，要對學生進行積極的情感鼓勵和支持，使之成為學生學習持久性的保證。

2. 要采用高效的教學手段

2.1教師在教學過程中要選擇恰當的教學方法

目前在初中英語教學中采用較多的仍然是任務型教學模式，教師在課堂上通過設定一系列的任務活動讓學生在做中學。這里的任務是指教師根據本節課的教學內容以及重難點所設計的，為達到課時教學目標而創設的教學情境和學生活動，學生通過思考、調查、討論、合作等各種語言活動完成任務，達到學習語言和掌握語言的目的。活動的設計要以學生的生活經驗和興趣為出發點，盡量貼近生活實際，難易適度，要有利于學生學習英語語言知識、發展語言技能，最終真正提高學生實際運用語言的能力，同時活動的設計也要有利于發散學生的思維，促進學生的協作和創新精神。教師應根據教學內容需要及學習者現有的知識水平，設計不同層次的任務，讓所有學生在任務中都有所作為，最大可能地調動他們的積極性，并發揮每位學生的內在潛能，使他們通過相互合作共同發現問題、解決問題。這種教學形式也充分體現了以學生為中心和以學生的持續發展為本的教學理念。

2.2教師還應注重對學生學習策略的指導，為其終身學習創造條件

學習策略，簡單地說，就是指學生的學習方法。是學生在學習過程中為了達到更好的學習效果而采取的各種方式、方法。聯合國科教文組織指出，當今社會真正的文盲不再是一字不識的人，而是那些不知道該如何去學習的人。因此，教學中教師在設立教學目標時，其中之一就是學習策略。教師應根據學生的興趣及心理活動，選擇適合學生身心發展規律的學習方式，讓他們自主對學習內容加以觀察分析，同時與伙伴進行交流討論，并在不斷體驗中形成適合自己的學習策略。教師要有意識、有目的地對學生的學習策略加以指導或引導，幫助他們找到更有效的策略。這樣不僅能提高他們的學習效率，還能提升他們的自主學習能力。能為他們的繼續學習以及終身學習打下堅實的基礎。

3. 要提高自身的職業素質

3.1教師應當具備良好的思想品德和高尚的職業情操

高尚的職業道德情操是教師人格魅力的重要內涵，它是教師知識水平與職業道德的完美結合，是教師思想素質和行為習慣的體現。“德高為師，身正為范”。教師不僅要有淵博的學識，更應有一顆善良的愛心，有誠實、勇敢、積極向上的品質。教師的一言一行，時刻影響著學生們的行為習慣，影響著他們的人生觀以及價值觀的取向。因此，教師應不斷加強自身的師德修養，應將學生的發展、學校的發展作為自己個人發展的目標。十年樹木，百年樹人。教師自始至終樹立高尚的人格形象，必然能感染每一位學生。

3.2英語教師也要有多元化的知識結構

不難發現，大部分初中英語教師，尤其是有了幾年教齡的教師，知識結構越來越單一，所教授知識僅僅局限于課本學科知識，對書外知識全然不顧。因此，時代迫切需要英語教師知識結構多元化，除了有扎實的英語語言基本功外，還要有淵博的知識面，除熟練掌握所教學科的知識外，還應具備計算機、普通話和天文地理等相關學科的知識，并善于把自己的知識與生活自然科技社會和自己的環境結合起來。這也是提升教師魅力的需求之一，是提高英語教學質量的關鍵，是適應英語教學改革不可或缺的一部分，是培養全面型人才的必要保證。

3.3時刻關注教學行為藝術

教學行為藝術要在富有生命力的教學活動中生成和表現。英語教師要能運用教育學和心理學的理論，研究語言教學的規律。根據實際情境，提高課堂教學的調控和組織能力，在教學中積極轉換自己的角色，作為一個組織者引導者，把學習的主動權真正還給學生。不斷總結教學經驗，通過不斷揣摩，逐漸形成自己獨特的教學藝術和風格；講課要具有感染力，催人興奮，讓學生從知之者、好之者變為樂之者，以提高教學效果。課堂教學是師生行為的互動連動，師生互動的一個重要形式是教師參與學、學生參與教的相互參與。或者說，教師是以誘學為目的進行教學，學生是以自教為目的進行學習。如果教學已經化為一種“不教而教”的誘學和助學之力了，學生的學習已經變成一種自我教育、自我成長之力了，教學活動就趨近于一種理想境界了。要提高教學效益，無疑在教學行為上，要大力倡導學生參與教，教師參與學的行為藝術。

3.4不斷提高教學科研能力

有些教師存在“教學硬，科研軟；教學主，科研次”的想法，也有些教師雖然有教科研的愿望，但不知如何選題，如何研究。我覺得有這樣的想法并不奇怪，關鍵要積極引導，在全校上下努力營造一種重視教科研的濃烈氛圍。善于學習，敏于思考，勤于動筆，堅持不懈，持之以恒，是提升教科研能力的一種重要方法。可以說，一開始誰都不會，但為什么有的人能堅持下來，而有的人有半途而廢了呢？課題從哪里來？怎么研究？教研論文怎么寫？一系列的疑問一直困擾著身邊的教師，事實上，只要我們堅持不斷學習，腦子中有了研究的意識，課題也就自然而然地有了。例如，圍繞課程改革、有效教學、高效教學、生態課堂、任務驅動、教學方式與策略的優化、教材處理、課堂教學的預設與生成等方面，就可以寫出一系列高質量的文章來。只有廣大教師把教科研看作是教育教學工作的一個重要組成部分，教科研才能成為廣大教師的自覺行為，才能更好地指導我們的教學，而不是一種額外的負擔。

綜上所述，新時代的英語教師應具有全新的教學理念、在教學過程中不斷創新教學思想和教學方法，努力提高自身的思想素質和業務素質，不斷更新知識結構，改進教育、教學方法，只有這樣才能更好地實現新課程標準的要求。

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關鍵詞：教師；心理健康；問題；預防措施

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）07-107-01

教師需要健康的心理，教育更需要健康的教師，只有心理健康、素質良好的教師才能擔當“解惑”的重任。影響中小學教師心理健康的原因是多方面的。

其中最主要的是：工作繁重，心理壓力大。缺乏心理健康的保健知識，自我調節能力差。教師雖學過普通心理學與教育心理學，但只憑那點知識遠遠不夠用。身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。

能影響教師最重要的是心理因素和生活方式。要讓自己健康、快樂、幸福、長壽，很重要的一條就是及時調節心態，保持情緒穩定，愉快地面對學生，自覺維護心理健康，運用正確的思維方式，學會快樂地生活，應該做到以下幾點：

1、“干一行，愛一行”。對于教師來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學常說的進入角色，并且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。

2、放下權威身份，能和學生積極地溝通交流。“現在的學生比過去難教”，這是許多老師的切身體會，可在我們天天面對學生時，如果無法和學生溝通交流，就難免會出現學生不尊重你，你拿學生沒辦法的狀況。作為一種職業，在教學工作中我們與學生相處的時間甚至超過了家人，要在教育活動和日常生活中真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒，保持樂觀積極的心態；

3、學會彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，就會更有利于精神抖擻地去應付繁重的教學工作。

4、保持充實、和睦的家庭生活。工作上盡心盡責，但在家里卻時常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說法，但其實家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。

教師的工作是個性和創造性極強的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態。密切關注教師的身心健康，其著眼點還應該放在作息時間、工作量、工作狀態等一些具體實在的內容上。

一、熱愛學生，是教師提高自身心理素質的“情感”因素

熱愛是最好的老師。對學生真誠的愛，既是教師良好心理素質的一種表現，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。要深入了解學生，是愛學生的起點，真心實意地關心學生，是愛學生的主要內容。關心學生要從生活上、學習上、思想上各個方面無微不至地去關心他們，愛護他們。要充分尊重、信任學生，尊重和信任是溝通情感的橋梁。尊重學生就是容許學生有獨立性，給他們提供更大的獨立活動的余地。信任學生就是相信學生都有要成為“好人”的愿望，即使他們有這樣那樣的缺點錯誤，也是可以教育好的。嚴格要求學生是愛學生的尺度和表現。教師愛學生主要是從學生全面發展、健康成長著眼，愛學生不等于遷就學生、放任學生，也不是溺愛學生。要有寬容的心態，特別是對待有過錯的學生，要克制自己，穩定情緒，不要說過頭話。要了解學生的痛苦、苦悶和孤獨，少抱怨、急躁，多寬容、耐心。用文明、規范的語言去說服他們，用真誠、執著的情感來打動他們，用呵護、引導、健康、包容的態度來幫助他們，從而創建一個相互尊重、相互關心的整體，讓師生都感受到在一起的幸福和快樂！因此，對教育工作、對學生、對所講授學科的熱愛以及深刻的道德感、強烈的理智感、正確的審美感，都是教師必須具備的情感素質。其中熱愛學生則是教師情感生活的核心。

二、磨礪意志，是教師提高自身心理素質的“意志”因素

教學是一種精神消耗，教師的勞動特點是周期長，見效慢，教師若沒有堅韌的意志和優良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質和性格還直接影響著學生的意志品質和性格的形成，學生在接受知識的過程中，也是其個性品質形成時期，教師通過一定的教育內容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學生施加影響。教師的這種意志素質表現在工作上是持之以恒、善始善終。要充分認識到自己所肩負工作的偉大意義，堅信自己的工作是光榮而崇高的。要善于保持清醒的頭腦，能夠明辨是非，要有善于支配自我和節制自我的能力，以耐心說服的態度對待學生。應學會悅納學生，悅納教學工作，拋棄那種用顯微鏡尋找學生缺點、用有色眼鏡觀察學生優點的觀念，拋棄那種因工作不順而產生的煩惱和痛苦，善于控制自己的情感、行為、能夠約束自己的動作、語言、抑制無益的激情和沖動，這既是職業修養不可缺少的心理素質，也是教育技巧高度的尺度。因此，教師應該自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質。這樣在教學中，才能使學生獲得比較系統的知識和基本技能，并積極發展學生的思維能力和智力，培養他們學習的興趣、愛好和獨立吸取新知識的能力。

三、細心觀察，是教師提高自身心理素質的“觀察”因素

觀察是一種直接了解和研究學生的最有效的方法。觀察力是教師搞好教育工作不可缺少的心理素質，也是教師做好工作的基本功。教師在提高自身心理素質時要做到：一要細致而深入。見微知著，能體察反映學生內心變化的細微表現，并透過這些細微表現，了解學生知識掌握的情況和智力發展的水平，掌握他們的心理狀態和思想動向。能深入到學生的意識中去了解學生的自我觀念，這是教師良好的觀察力的基本品質。二要迅速而準確。能迅速地進行觀察，善于抓住最能表現內心活動的主要表現，又不為假象所迷惑，要善于在瞬間捕捉學生表現和行為的細微變化，迅速掌握學生的特點，真實地判斷所發生的情況或學生的心理活動，及時處理問題。三要全面而客觀。全面觀察，從時間和空間等各個方面進行觀察，要善于利用各種場合，對學生進行多方面的觀察和了解。

四、善于表達，是教師提高自身心理素質的“表達”因素

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20世紀末以來，由于對外開放，不同國家之間的來往增多，形成了一個多元化的社會體系。護理專業同樣面臨著如何適應多元文化社會的發展及提供多元文化護理的巨大挑戰。涉外門、急診護士顧名思義，服務對象是來自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務對象多數受過良好的教育或是曾經感受過國外的服務；或是使館人員或是成功人士，故患者在國際醫療門診就診時，無論是在語言能力方面還是在服務質量上都有較高的要求。

壓力又稱緊張或應激，是某種事物對人的心理或生理造成的一系列緊張反應狀態。涉外護士應具備知識面廣、應變能力強、流利的外語、涉外服務紀律等，這正是涉外護士的壓力源，如何采取適當的措施，減輕壓力是保持涉外護士身心健康和提高護理質量的關鍵。

1 涉外門、急診護士壓力源

涉外護士不僅要具備較普通科室護士更高的護理技能、醫療知識、急診急救水平，而且還要具備流利的外語（英、日），了解世界各國的風俗習慣及更加耐心細致的服務。尤其是對使館人員的服務更需細之又細。此外國際醫療門診集內、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個科室為一身，要求護士不僅要熟知各科的護理知識還要熟練掌握各科的護理技能，因此對涉外護士的心理素質要求很高。環境要求涉外護士應具備知識面廣、應變能力強、流利的外語、涉外服務紀律等，這正是涉外護士的壓力源，如何采取適當的措施，減輕壓力是保持涉外護士身心健康和提高護理質量的關鍵。

1.1 高度緊張的工作環境。

涉外護士無論是在語言能力方面還是在服務質量上都有較高的要求，應具備知識面廣、應變能力強、流利的外語、涉外服務紀律等，這正是涉外護士的壓力源。而在急診時又會遇到集體食物中毒；酒精、藥物中毒；心梗病人；外傷病人；昏迷病人；自殺未遂病人；急產；宮外孕；消化道大出血；小兒高熱驚厥；腦出血、腦梗患者等危重病人，病人病情復雜、變化快，涉外護士能用熟練的外語了解病情，掌握多學科的搶救知識，要有敏銳的觀察力和敏捷的思維能力。稍不慎將導致無可挽回的損失，引起差錯事故的發生。無論是體力消耗，還是精神上高度緊張都會使涉外護士身心疲憊，加重心理負擔。

1.2知識缺乏。

國際醫療門診集內、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個科室為一身，要求護士不僅要熟知各科的護理知識還要熟練掌握各科的護理技能。從小兒頭皮針到成人靜脈注射；從內科病人到外傷縫合病人以及不斷發展的護理理念、技術；而且還要具備流利的外語（英、日）；了解世界各國的風俗習慣及更加耐心細致的服務使涉外護士存在對自身不滿足及期望過高而產生憂慮的心理。

1.3 成就感缺乏。

國際醫療門診服務對象是來自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務對象多數受過良好的教育或是曾經感受過國外的服務；或是使館人員或是成功人士，故患者在國際醫療門診就診時，無論是在語言能力方面還是在服務質量上都有較高的要求。加之診療費較普通門診貴，病人在心理上不易滿足，更容易被病人指責，并且護士的社會地位較低，直接導致護士自感前途渺茫而產生消極的心理。

1.4 節律紊亂，生理機能下降。

涉外門、急診護士工作量大，四天一次夜班，白班夜班輪值，飲食、睡眠無規律，造成易怒、易躁、生理機能下降。

2 減壓措施

減壓措施是指人們通過意識和行為的努力及評估個人能力而緩解內外壓力的一種需求，是壓力釋放的過程。

2.1 加強業務學習，提高自身素質。

參加院內、外的各種護士繼續教育講座；科內的特殊病歷討論；基礎護理操作培訓；每周一次外語學習等培養學習興趣。積極參加護理專科或本科教育，不斷更新知識。工作中嚴格遵守查對制度，熟練掌握搶救的各種儀器、技術及程序，提高應急能力。

2.2 放松心情。

傾聽音樂、看電影、朋友聚會、聊天、卡拉OK、瑜伽靜坐、健身、購物、集體活動、多看一些有益的書籍等均可減輕精神負擔。放飛心情、放松精神、放松肌肉緩解緊張情緒。必要時可借助心理醫生的幫助。例如參加過SARS戰役的護士多因事發突然，態勢嚴重，工作危險導致護士壓力過大，造成心理障礙需心理疏導。

2.3 加強團隊合作，創造有序的工作環境。

熟知醫護配合流程、藥品的應用、各種醫療儀器的使用，有效的提高工作效率。提倡團隊合作精神，提高與病人及其親屬的溝通技巧，爭取病人及家屬的理解與配合。

2.4 培養良好的心理素質，涉外護士除了具備豐富的護理知識和精湛的技術，還要具備良好的心理素質，樂觀面對生活，樹立正確的人生觀。

2.5 心理素質。

多讀一些有益的書籍、名人傳記，提高自身的意志力，加強心理素質的培養，有助于穩定情緒，加強自控力，樹立正確的人生觀，最大限度的發揮主觀能動性，更好的為病人服務，提高安全的工作效率。

2.6 合理排班。

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關鍵詞：聲樂表演；不良心理素質；成因；矯正方法

聲樂是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂表演者不能調整不良心理狀態，則將嚴重影響聲樂表演的效果，也就不能達到以上作用。因此，在聲樂表演教學中，教師除了要注重對學生聲樂表演技能的訓練之外，還需要加強對學生不良心理素質的分析，并針對問題提出有效的矯正方法，促使學生能夠自信地進行聲樂表演，以提高聲樂表演的效果。

一、聲樂表演中不良心理素質的成因

在聲樂表演中，不良的心理素質主要表現為：（1）高音表現不好：聲樂表演技能中，高音是一項較難掌握的技能。一些學生過度看中高音技能，在自身基礎條件不成熟的前提下進行高音訓練，造成高音技巧遲遲掌握不好的問題出現，影響聲樂表演的效果，也影響學生學習聲樂表演的信心，出現高音表現不好的現象；（2）現場表演“恐懼感”：一些學生自身心理素質較弱，他們對臨場表演往往存在著莫名的“恐懼感”， 對自身表演技能不自信，導致其不能發揮正常的聲樂表演水平，進一步影響學生的心理素質；（3）盲目追求表演技巧：聲樂表演的技巧是每個學生都應該掌握的，但是有些學生在表演過程中，對表演技巧的追求帶有嚴重的盲目性，將注意力過多地放在技巧的表現上，從而造成情緒緊張，影響發揮。

聲樂表演中，不良心理素質的成因：（1）技能不夠：學生需要掌握一定的聲樂表演技能，才能夠較好地提高聲樂表演效果。但是一些學生本身對聲樂表演技能掌握不夠，或者難以突破自身的技能極限，出現臨場不安、緊張等情緒，導致聲樂表演達不到理想效果；（2）信心不足：導致信心不足的因素有很多，如，之前有過表演失敗的例子，使學生產生害怕再次失敗的心理；從未登臺表演，對舞臺存在過高的重視，使自身的心理包袱過重，影響聲樂表演信心的建立，等。學生在聲樂表演中，信心不足既是不良心理素質的表現也是成因，因此，必須克服這點，才能提高聲樂表演效果；（3）期望值過高：除了自卑、自信心低等負面心理素質之外，對自身的期望值過高，也將影響學生的正常發揮。通常，這樣的學生會不斷給自己嚴格要求自己，努力提高自身技能，在達不到要求時產生極大的壓力，使其在聲樂表演中頻繁出錯，從而影響表演效果。

二、矯正聲樂表演中不良心理素質的方法

良好的心理素質在聲樂表演中起到情感激發、調動導向、持久堅持、排他暗示等作用，因此，在聲樂表演教學中，教師必須注重對不良心理素質的矯正，以充分發揮良好心理素質在提高聲樂表演效果的重要作用。

第一，引導學生自我心理調控。學生不良心理素質的矯正需要在教師的指導下進行，同時也需要學生自身提高認識，有意識地進行自我的心理調控，這樣才能提高心理素質培養的效率。如，正視失敗，告訴自己“失敗并不可怕，我還可以再次重來”；心理暗示，對自己說“你一定行”、“沒問題”、“一點都不難”等，以調節自身的情緒，提高信心。

第二，增加表演實踐經驗。很多學生在平時訓練中表現很好，在實際登臺時卻出現“舞臺恐懼”、“怯場”等問題，這與學生現場實踐經驗不足有直接關系。因此，在平時訓練中，教師可以模擬現場，對學生的表演技能、心理表現等進行全方位的指導，從而促使學生在強化表演技能訓練的基礎上，不斷增加現場實踐經驗，使其能夠更好地應付突發狀況，保證良好的心態。

第三，加強意志品質訓練。意志品質也是心理素質的一個組成部分，良好的意志品質可以提高學生的韌性，促使學生堅持決定、百折不撓、克服困難、積極向上。因此，教師可以通過強化訓練的手段以提高學生的意志品質，使學生在主觀上認識到自我心理調節的重要性，并能夠主動調整心態，保證自己處于最佳心理狀態。

第四，強化個人心理素質訓練。不同的學生，具有不同的不良心理素質表現，因此，教師需要針對不同情況，因材施教，強化個人的心理素質訓練。如，對于容易怯場的學生可以采用增加臨場經驗的方法，促使學生客服膽怯心理；對于自信心不足的學生可以采用多加鼓勵的方法，提高其信心；對于期望值過高的學生則可以采用觀念引導的方法，使其能夠集中意念表演，以保證心理素質的提高。

結語：

綜上所述，在聲樂表演教學中，教師不僅要對學生聲樂表演技能進行訓練，同時還需要提高對心理素質培養的重視，促進學生心理的健康發展，這樣才能夠促進學生保持良好的身心狀態，最大化地發揮聲樂表演技能，提高聲樂表演效果。現階段，我國聲樂表演教學中多是以技能教學為主，心理素質培養依然有一定的提升空間，這需要所有的聲樂表演教育工作者共同努力，積極分析不良心理素質的成因，并提出科學有效的矯正方法，以促進我國聲樂表演教學效果的進一步提升。

參考文獻：

[1] 曲永新. 學生在聲樂演唱及考試中的心理恐懼原因分析及其解決方法[J]. 濟南職業學院學報, 2006,(01) .

[2] 張賀香. 淺論聲樂表演中緊張心理的產生與克服[D]. 南京藝術學院, 2008 .

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1.具有良好思想政治素質

教育是通過對人的培養來促進社會發展的，而作為實現這一目標的教師要按照社會的教育目的和要求培養學生的思想品德，使他們成為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。在諸多教育影響中，對學生產生最深刻、最持久作用的則是教師本身的政思想治素質。同時，思想政治課教學的特殊本質及規律，決定了具有良好的思想政治素質對于一名合格政治教師的不容置疑的重要性。

1.1 政治素質

社會主義教育是具有強烈的階級性，是社會主義上層建筑的組成部分，是為社會主義經濟基礎服務的。故此，從我國的教育方針和當前我國教育戰略位置出發，決定思想政治教師更要有堅定的政治信仰，堅持四項基本原則，自覺擁護和執行黨的各項方針政策；要有政治理論素養。

1.2 思想素質

教師思想素質是人生觀，價值觀在教師職業中的體現。政治教師應具有科學的世界觀和積極的人生觀和正確的價值觀，具有科學的教育思想觀念，表現為：要具有樂于奉獻的精神、要具有高度的責任感和要具有良好的人格形象。

1.3 職業道德方面，要求政治教師更要做到

要熱愛祖國，獻身教育，把忠誠人民的教育事業放在首位；要愛護學生，教書育人；要循循善誘，誨人不倦，充分尊重和信任學生，建立民主平等的新型師生關系；要遵紀守法，言傳身教，做學生的楷模；要刻苦鉆研，求實創新。

2.具有精深廣博的科學文化素質

2.1 政治教師應具有扎實的基礎知識

政治教師作為文科老師，本身對現代教學技術了解不夠，動手操作能力更不能與理科教師相比。所以，政治教師只有通過不斷學習，逐漸掌握投影儀、幻燈機、錄像機特別是計算機的操作方法，有條件的地方，還應掌握一些簡單的多媒體課件的制作方法。

2.2 政治教師應具有精深的專業知識

從一般意義上講，每門學科的教師都應該透徹理解任教學科的知識、方法，對知識的運用達到得心應手；不僅掌握教科書上的知識，還應當了解本學科的最新研究成果和發展趨勢，把握知識的內在規律。

3.具有綜合能力素質

教師的能力素質是教師素質的重要內容，是教師有效地完成教學工作的需要條件。教師是人力資源的開發者，教師的能力提高了，才能培養出富有創新和實踐能力的新一代。作為新世紀思想政治教師，除具有從事教師職業所必須具備的最起碼的帶根本性質能力，即基礎能力，包括（觀察能力、思維能力、抽象能力、記憶能力、口語表達能力、體語表達能力、）外，還應具有以下方面能力：一是善補教材能力，即教師在正確把握和處理教材的基礎上，要善于采集新信息、新知識，去補充、擴張教材，把積累的材料綜合運用于教材之中。二是善于了解和引導學生的能力。了解學生就是了解教學對象，是確定教學方法，成功教學的前提。同時，只有教師善于引導學生的教學才能使學生成為課堂的主人，才能調動學生的主動性、自覺性，才能激發學生自己思維。三是自我學習和教育科研能力。教師要有教育科研能力，在不斷自我學習，自我完善和發展基礎上，善于研究教學上的遇到的新問題，探索出解決新問題的方法，不斷探索新的教學方法和手段，使教學活動真正成為活躍學生思維，啟發學生思維和激發學生創新的過程。四是熟練應用現代教育技術，具備較高的信息素質。政治教師要突破單純考慮媒體的狹隘的教育技術觀念，依托網絡和多媒體，樹立系統的教育技術設計思想，運用系統的方法設計教學目標、內容、策略、資源和環境以及各教學要素之間的關系，以便迅速地、形象地、開放地、交互地呈現知識，溝通信息，形成多種形式共存的現代教學模式，做到合理組織，整體優化，從而激發學生的學習興趣，發揮他們認知主體的作用，讓他們獲取更多的知識和信息，提高學生獲取信息、處理信息的能力，培養他們的創新精神。

4.具有良好的心理素質

心理素質是指人的各種心理品質的綜合狀況，主要包括思維、想象、意志、情感、氣質、性格、興趣等方面的品質。良好的心理素質是現代健康人的必備條件，也是思想政治教師不可缺少的條件。良好的心理素質是教師素質的基礎，也是培養心理健康的學生的前提。當前，人們處于高節奏、高效率、高技術和競爭激烈的社會生活中，身心承受著來自許多方面的沖擊和動力，心理健康問題日益突出，這更需要政治課教師自覺增加心理素質，以良好的心理素質去搞好教學，提高教學效果，去影響、感染、促進學生的個性發展和幫組學生解決心理問題，形成良好的心理素質。這是素質教育的要求，也是我國學校心理教育落后的現狀的要求。

5.具有法律素質

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關鍵詞：自身實力；道德修養；心理素質；教學功底

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）08-016-01

新的歷史條件下，人民教師肩負著培養創新人才的光榮使命，任務非常艱巨。因此，要做一名恪守職業道德、愛崗敬業、無私奉獻的人民教師，必須不斷地努力提升自身實力，力爭做人民滿意、學生愛戴的老師。我認為要從以下幾個方面去努力：

一、加強自身道德修養，堅持“以德育德”

教師的良好道德品質，不僅是社會對我們的基本要求，更是教師作用于學生的重要教育手段。在具體的教育實踐活動當中，教師的思想觀念、道德觀念，對學生起著潛移默化的作用，有很強的陶冶和熏染作用。教師的一言一行，直接影響著學生的思想品德的形成及發展。因此，作為教師，尤其是我們這些青年教師，要不斷加強思想道德修養，無私奉獻、謙虛謹慎、誨人不倦；要團結協作、學會寬容，對學生的錯誤爭取寬大處理；要有宏大的志向和氣質，大事講原則，小事講風格；要敢于解放思想、轉變觀念、不斷開拓、銳意進取，率先垂范，努力通過自己的言行舉止和為人處事，真正做到為人師表，以達到“以德育德”的目的。

二、不斷提高自身文化修養，做到“以知育才”

為人師者，必須要有淵博的知識，尤其在這個信息爆炸的時代。生活在這個時期的學生，視野開闊、思維敏銳、求知欲強、需求廣泛。這對我們青年教師的學識水平、知識結構、業務能力提出了更高的要求。我們只有不斷的學習和充電，注重調整和更新自己的知識結構，逐步提高自己的專業知識水平，具備各學科的廣博知識，同時要有一定的學術專長，熟練掌握所教學科知識的結構，勤于學習和鉆研，運用現代教學思想、教學方法和手段進行教學，不斷創新，勇于實施教學改革。只有這樣，才能適應新時期教育的要求，使學生對教師充滿信任和尊敬，進而誘發學生學習的積極性和主動性。只有教師不斷提高自身的學識水平，才能成為學生學習活動的示范者和領路人，達到“以知育才”的目的。

三、不斷提高自身的心理素質，堅持“以情動情”

作為教師，應具備高尚的情操、穩定的心理和健全的人格。面對日益激烈的社會競爭壓力，社會上的各種負面影響以及教學中的種種困難，我們必須磨練出能夠承受各種重任和壓力的健康心理素質。要堅定信念、忠誠黨的教育事業、熱愛本職工作、關愛學生。尤其要面對當前學生多數為獨生子女，常有“自我為中心”的心理。如果一味的嚴加管教，只會導致他們產生逆反心理，教育效果適得其反。因此作為教師要充滿愛心，對學生滿腔熱情，能夠善于發現學生情感、行為表現的細微變化，并以足夠的耐心去做學生的各項工作，做到“四心”。師生之間要經常保持愉快活潑、和諧融洽的氣氛，相互尊重、相互理解與信任、團結合作，那么學生自然會“親其師，信其道，校其行”。總之，教師自身心理健康、心理素質的提高，必然會達到“以情動情”的教育目的。

四、不斷提高自身的教學功底，達到“以質求質”

教師教學功底的高低，是衡量教師優劣的一個重要尺度，也是提高教育教學質量的重要因素。因此，我們必須在提高教學功底上下功夫，以達到“以質求質”的目的，應從以下幾方面不斷得高：

1、文字表達能力

文字表達能力是有聲的語言表達能力，它在日常教育教學實踐中具有舉足輕重的地位和作用。所以教師要努力加強文學素養，提高語言表達的科學性、準確性和藝術性，力求做到準確簡明、通俗易懂、生動幽默、條理清楚、層次分明。同時能熟練地運用文字表達情意和教學研究。另外，板書及體態語言是上述兩個能力的補充，如果能恰當的運用，必將起到更好的效果。

2、課堂駕馭能力

課堂駕馭能力，要有其科學性、藝術性。所謂科學性，就是安排知識傳授要點要合理，目標明確、主次分明、層次清楚、重點突出、難易有度、教學線條清晰。所謂藝術性，就是教學要有感染力，有興趣、有激情、善于應變、引導學生思考、開闊學生思維空間。要不斷地達到上述能力，這就要求不斷地學習與鉆研，善于探索和總結。從而使課堂教學生動活潑，提高學生學習的積極性，提高課堂教學質量。

3、與人協作共事的能力

在教育教學實踐中，教師要經常與同行、學生及家長交流。這就要求我們學會與人協作，加強交流，虛心向他人學習，取長補短，共同提高；與學生之間要建立良好的師生關系，相互尊重，平等相處；與家長要多進行溝通，共同做好學生的教育培養工作。在和他人交往中要學會寬容大度、心胸寬廣、寬以待人、識大體、顧大局。只有提高與人共事的能力，才能較好地完成培養學生的目的。

4、創新能力

創新教育，就是要求教師不能滿足于“傳道、受業、解惑”傳統的功能和作用上。而必須以創新意識、創新思維即創新能力去感染帶動學生創新能力的形成和發展。這就要求教師自身必須具備較強的創新意識和創新精神。要不斷地探索和提高這方面的能力，在教育教學中自覺地將知識傳授與創新思維相結合。善于發現挖掘學生的創新潛能，進而培養學生的創新意識和能力。

5、掌握現代教學技術手段的能力

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關鍵詞：醫護人員；心理素質

【中圖分類號】R395.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-3783(2012)09-0427-01

社會的文明進步，護理科學的文明發展，要求當代護士在具備一定護理專業知識和技能的同時，還必須具備健康的心理。然而由于護理職業的性質和特點、特殊工作環境壓力、長期超負荷的工作、相關社會因素及護士本身內在性格等方面因素的影響，許多護士在緊張繁重的護理工作中承受著很大的精神心理壓力，直接影響這護士的身心健康、護士隊伍的穩定、護理工作的質量和患者的治療康復，因此，有針對性地加強護士心理素質的培養和鍛煉，讓護士以積極、樂觀、健康的心態全身心投入到護理工作中，為患者提供更全面、更優質的護理服務嗎，探討影響護士心理健康的因素，對提高護士的整體健康水平護士里工作質量都是十分必要的。是提高護理水平和質量，增強醫院在市場經濟中的競爭力，促進“以患者為中心’整體護理目標實現的重要保證。

1 影響心理健康的因素

1.1 缺乏心理的平衡能力：由于多數護士受過心理健康的專門教育和訓練，心理知缺乏，一旦在工作中、生活中受挫，則不會運用心理學知識科學的進行自我心理的平衡、細節的完善，造成護患沖突，人際障礙。

1.2 社會心理支持不足：社會上仍有部分人對護理工作持有偏見、護士為患者、社會付出的艱辛勞動，有時得不到社會的公平認可，再加上職稱晉升、進修深造、福利待遇等問題上的不盡合理和商品經歷的沖擊，使忽視的心里失去平衡，產生“失落感”。

1.3 缺乏適應職業壓力的優良心理品質：護理工作中有大量平凡、瑣碎、繁重的基礎護理內容專業知識發展、知識更新、事業競爭帶來的緊迫感以及“三班倒”的輪換工作制打亂了護士身體的生物鐘節律。

1.4 工作壓力大，情感脆弱，易焦慮：部分忽視對此缺乏充分的心理準備，但事與愿違時， 便感到難以適應，表現為心理壓力大、情感脆弱、焦慮。

2 護士樹立健康心理措施

2.1 樹立正確的人生觀，客觀合理的自我評價，保持心理平衡：護士要確立自己正確的人生觀和價值觀，自尊、自愛、自強、從自己的職責出發， 客觀合理的評價自我及在社會生活中的位置，形成合理的心理支點，是心理處于平衡。護士優良的心理素質并非生來就有的，要通過臨床實踐，不斷刻苦磨練，才慢慢發展和培養起來的，護理實踐是培養護士良好心理素質的主要途徑。因此，作為一名護士，要培養優良的心理素質，必須在臨床實踐中有意識努力的去鍛煉。在護理過程中，要自覺遵守各項護理工作制度，嚴格按照規程操作。以端莊的儀態，飽滿的精神，熱情、和藹、耐心的態度對待每一位患者，認真聽取患者的評價和意見。虛心向他人學習，經常以優秀護士熟練的技能和良好的心理素質來衡量自己，不斷找差距，鞏固成績，克服工作中的不足，通過不斷加強學習和磨練、逐步提高自身心理承受和控制能力。

2.2 調整心理需要，注意培養自身對挫折的承受能力：人的心理需要是多方面、多層次的，它是強的職業角色意識，并以此作為知我實現的心理需要，從而自覺地為此勤奮努力工作，只有這樣才能在“心理失落”時，正確的對待自己和周圍的一切。

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關鍵詞：體育教師；素質教育；職業素養

在當前新形勢下，“素質教育”越來越彰顯其主體地位，中小學體育正在努力尋求學校體育的發展方向，這就要求我們廣大體育同仁應盡快適應這種體育變革，不僅要樹立新的教育思想，更要提高自身的業務素質，進而使自己盡快改變傳統的“應試教育”“專業教育”的教育模式，努力發展自己的“素質教育”能力。

據調查，當今體育教師所接受的專業教育仍舊主要體現在以下幾個方面：傳授體育專業知識；傳授體育技術和技能；共同了解與體育相關的理論知識。與當今的教育環境相比，這種傳授知識的結構在素質教育中具有一定的狹隘性，因為上述內容基本上都屬于競技運動類項目，是與教育理論的一種簡單結合，使教師很難親身體驗到“素質教育”的真實含義，自然也不能為適應中小學體育素質教育實際打好基礎。因此，中小學體育教師面臨著極大的考驗，在實際工作過程中要不斷加強自身專業體育素質教育的知識與技能的培養，努力提高職業素養。本人通過長期的實地考察，親身體驗、實踐與經驗借鑒，總結出以下幾點，與廣大體育同仁共同探討。

一、升華思想素質。樹立正確的思想觀念

體育教師承擔著“人類靈魂工程師”和“青年健美設計師”的雙重使命，這就要求體育工作者在課堂教學中必須堅決貫徹執行國家的教育方針，把握教育規律，面向全體學生，把社會上廣泛存在的考試成績和升學率作為衡量教育質量的主要標準及思想觀念轉變過來。應沖破傳統觀念，徹底扭轉體育應試教育傾向，在思想觀念上應該有深刻的變革。這就要求體育教育工作者必須全面豐富自己包括工科類學科知識、教育類學科知識和專業類學科知識在內的系統知識結構，忠誠教育事業，關心愛護全體學生，對每一個學生都一視同仁、平等對待。以自己高尚的情操去影響學生、教育學生，以身作則。另外，培養人才是集體的事業，因而體育教師要處理好同事關系、個人與集體的關系，將互勉共進作為工作中的行為準則。因此，體育教育工作者必須樹立正確的人才觀、質量觀、教育觀。

二、教學目標的內容要全面。實施要徹底

每節體育課中的教學目標，內容設計要全面合理，有效結合教材內容，適合學生的年齡特點，使之能夠真正促進學生身心的全面發展。體育目標經歷了多次變革，由單一目標演變為三維目標，而如今又實施了新的多維目標，即認知目標、技能目標、情感目標和負荷目標等。然而，教學目標增多，必然對教學課程的設計提出更高的要求，目標的實施也會越來越難。這就要求我們廣大體育工作者，真正做到以學生的身體健康為起點，有效開發教材內容，合理設計教學目標，合理利用多種有效的教學手段去實現目標，最終能夠真正全面發展學生的身體素質，為終身體育打好基礎。

三、因材施教培養興趣

“教”與“學”中“學”是主體。學生是學習活動的主體，體育工作者應從學生的性別、年齡、性格、愛好、心理特點以及家庭背景、社會環境人手與學生打成一片，充分了解學生的各個方面，這樣才能因材施教。由于當今社會與家庭環境越來越復雜化，長期受這種環境的影響，使得個別學生性格變得內向、孤僻，脫離了社會群體，對體育活動毫無興趣。體育工作者可以通過游戲的教學形式，寓“教”于“樂”中來培養學生的學習興趣，從而充分調動學生的主動性和積極性，使學生“樂”學，進而成為學習活動中的主要角色。

四、身體健康與心理健康緊密結合

現在的學生大多是獨生子女，嬌生慣養，怕“苦”思想嚴重，意志力薄弱，而體育課教學、運動隊訓練、比賽都能夠培養學生的堅強意志、品質，并且促進意志發展。面對復雜的技術動作，應啟發學生內在的學習主動性，使學生在運動前有躍躍欲試的情緒和克服內外困難的決心、意志和戰勝對手的勇氣，在日益激烈的運動環境中培養學生敏捷的判斷力、長期堅持刻苦鍛煉的意志力和為了集體利益而克服個人欲望的自制力。所以，體育工作者在課堂教學中應該把“育體”(即增強學生的體質)和“育心”(即在體育課中結合不同的內容和形式對學生進行思想品德教育和心理素質的培養)兩者有機、和諧地結合起來。

五、提高自身業務素養。力求做到完美型教師

體育教師要為學生樹立良好的形象，首先外形上要以陽光、開朗、清新、干凈的形象展現在學生面前，其次，自身修養上必須達到健康，每天把一種樂觀的、積極向上的姿態傳播給同學們，久而久之，完美的體育教師的形象就會使學生對鍛煉身體產生興趣，對體育產生興趣，從而在繁忙的學習生活中不忘運動，力爭使每位學生都能成為德智體美勞全面發展的好學生。

六、具有良好的心理素質

體育教師素質分為身體素質和心理素質，身體素質是與生俱來加上后天加以鍛煉形成的，但是心理素質則更側重于后天的形成，沒有良好的心理素質就不會完全地教育好各類學生，沒有良好的心理素質更不會完成教育改革，特別是在新一輪的體育教學改革浪潮中，眾說紛紜，如果沒有一定的心理定位，很可能與改革的新思想脫軌，從而影響正常的教學工作。因此，每位體育工作者都要具備良好的心理素質，在此基礎上尋求發展，不要急于求成，更不要盲目地傾向于各種爭論。

此外，廣泛的興趣愛好、活潑開朗的情緒、奮發向上的進取心、堅強的性格等，是適應競爭日趨激烈的社會環境，求得工作和生活成功的必要條件，是促成和改善人的社會文化素質的基礎，這些方面我們也應該適當培養。

孩子是祖國的未來，健康的身體是成材的前提和保障，如何圍繞素質教育進行體育教學改革，使學生的身心真正得到全面的發展，還需要全體體育工作者以及社會各界同仁繼續共同努力!

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心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態，心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。這里給大家分享一些關于心理課學習心得范文，供大家參考。

心理課學習心得范文1在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

心理課學習心得范文2一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。

學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

心理課學習心得范文3身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。

這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。

因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

心理課學習心得范文4帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了--來賓市心理健康教師培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，作為為數不多的心理專業畢業的學員，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。 感受一：認識心理健康重要，促發展。

通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質，助成長

通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

總之，在這次的培訓的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!

心理課學習心得范文5通過網上培訓學習心理健康知識，真實感受頗深!小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，可能遇到或產生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。

通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

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一 作為教師首先要提升自身的心理素養

對于學生心理素質的培養與鍛煉的前提是教師本身也必須具備健全的心理素質和高尚的道德品質。作為教師應當在業余時間加強對教育學、心理學理論知識的學習，不斷更新自己的教育理念，切實提高自身的心理學素養。教師的言行對學生有很強的引導作用，只有教師具備了健全的心理素養，學生在體育活動中出現的分歧與膽怯等癥狀，才能在教師的寬容、諒解、引導下受到感染并得到教師的言傳身教。教師通過自身的心理素養引導學生不斷克服和戰勝自己的弱點，從而提高學生的心理健康水平。

二 發揮學生主體作用，在主動參與的過程中增強自信

由于中學生身體還沒有發育完全，體育水平也參差不齊，一些體育基礎較薄弱的學生往往因為害怕動作不標準而不敢參與體育練習，或者只是敷衍了事。面對這種狀況，教師要設置有針對性的方案激發學生參與體育練習的積極性，培養學生的自信心。首先，作為教師要努力營造出和諧融洽的教學氛圍，使師生處于平等的地位，兩者互相幫助，共同進步，使學生在訓練過程中保持良好的心理狀態。發揮學生的個性，從其興趣點出發，對體育技術進行訓練，提升學生的身體素質，讓學生在活動過程中展示自己的特長，發現自己的閃光點，從而培養學生的自信心。對于基礎較差的學生應當降低難度，對其進行個別輔導，提升學生的技術掌握能力，逐漸培養學生的自信心。同時，適當的鼓勵也能提升學生的自我認知能力，有效克服學生的心理障礙，增強學生的自信心。在教學活動中，教師要善于運用富有感染力的語言去調動學生的情緒，實現激發學生學習積極性和主動性的目的。對于學生的評價要堅持過程評價，應當根據學生的身體狀況等具體情況，對其學習態度、學習過程和學習進步幅度給予適當的肯定和鼓勵，不能簡單地以終結性評價一概而論。對于學生在學習過程中不同程度的進步都要給予及時充分的肯定，這樣能夠較好地增強學生的自信心。

三 適當的挫折教育能夠鍛煉學生的意志品質

挫折教育能夠有效提高學生的抗挫能力和受到挫折后的恢復能力，其目的在于增強學生的心理素質，提高其對生活和環境的適應能力。體育教學的主要形式是訓練，為了熟練掌握一項技術要領可能需要反復進行練習，這個過程中必然會伴隨著失敗與挫折，教師需要在教導和訓練的過程中對學生的心理進行關注，盡可能地讓學生在挫折的環境中提高自身素質，磨煉意志品質。可以在惡劣的天氣環境下堅持訓練，鍛煉學生的意志。體育活動大部分情況都是在戶外，這就避免不了碰到惡劣的天氣，一般情況下，教師考慮到天氣情況的變化會改變已經制定好的教學計劃，實行室內授課。但惡劣的天氣恰恰為挫折教育創造了合適的環境。如在下雪天進行訓練不僅可以鍛煉學生的御寒能力，而且可以增強學生的抗挫折能力。還可以創設比賽情境來鍛煉學生的意志品質。在體育教學中多進行一些比賽活動，讓學生投入其中，鍛煉學生的抗挫折能力，提升他們的心理素質。同時，在進行抗挫折教育的過程中，教師也應考慮到運動的負荷量，要根據學生的身體素質差異適當進行調整，這樣不僅鍛煉了學生的體質，也培養了學生的意志力。

四 通過分組比賽，培養學生的競爭意識和協作能力

在體育教學過程中可以組織競賽活動，培養學生的競爭意識與合作精神，通過多種形式的競賽，培養學生的合作精神，激發學生的競爭意識。通過體育課訓練中集體性的活動，使學生學會理解，協調人與人之間的關系，培養學生的合作能力和適應能力。而且和諧融洽的教學氛圍能讓學生感受到集體的溫暖，體會到集體的力量，有助于幫助學生擺脫消極、焦慮等不良心態，克服這些狹隘的思想，積極主動地融入到集體中。而且，合理組織合作學習，也能夠為學生提供進行協調配合和競爭的機會，使不同基礎的學生在進行合作和競爭的過程中都能夠得到鍛煉與提升。有的體育活動一般一個人是無法進行的，必須需要多人協作。在教學過程中可以將學生分成若干小組，然后再進行對抗競爭，這樣不僅能夠使學生在競爭之中更加注重小組內的協作配合，鍛煉每個學生的協作能力，而且在協作基礎上的競爭，也更能調動學生的積極性和好勝心，能夠有效地對學生的競爭意識進行培養。

總之，在中學體育教學中，教師要從學生的心理特點和狀況出發，積極改進教學形式和自身的心理素養，對學生進行引導，逐步掃清學生的心理障礙，培養學生的自信心，鍛煉他們的意志品質，培養他們的協作精神和競爭意識，為學生形成積極健康的人生觀、價值觀打下堅實的基礎，使學生的身心健康得到全面的提高。

參考文獻