導語：如何才能寫好一篇足球訓練的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

摘 要 現在的中學生，每天要面對繁重的課業負擔，忽視了身體鍛煉。體育作為一門學科存在于初中生的學習生活中，在眾多的體育項目中，足球深受廣大學生的喜愛。足球運動不僅能緩解學生的學習壓力，使學生的身心得到深度放松，也能鍛煉學生的身體素質，，達到雙項優勢，但是，學校對學生的足球運動的相關指導教學工作并不理想，其專業技術水平和教學指引應得到大力的改進。

關鍵詞 新課標 初中足球 現狀 教學改革

現階段，足球運動受到廣大學生的喜歡，它不僅能給學生枯燥的學習帶來生機與活力，而且能通過運動放松身體，鍛煉體質。對于初中生，正處于身體健康發展的重要時期，更應該受到學校以及家長的重視，足球運動能為廣大學生帶來成長階段的各種好處。

一、初中足球教學現狀

（一）陳舊的足球教學方法

雖然足球運動對初中生的身體健康發展又很大的好處，但是在學校教學中，足球屬于體育課程的一部分，學校對于體育課程并不是很重視，這就導致體育中的足球運動也受到一定的限制。當教師在進行體育課程的教學過程時，大多數情況是以口頭的講解為主，以學生自由活動的相關運動為輔。在對足球的教學指引中也是如此。教師仍是以傳統的教學模式為主，對學生講述足球運動中應該注意的各種事項以及運動的方法要點等教學內容，并對具體典型的足球賽事進行相應的講解，通過口頭形式的教學使學生掌握足球運動的各種要點及技能，這種傳統的教學雖然能快速完成教學中要求完成的教學任務，但是學生在具體操作中并不能將其合理運用起來，這樣的足球教學方式是不提倡的。教師在進行足球教學指導過程中，要將教學內容與方法聯系社會實際，讓學生進行實地的演練，通過學生的親身經歷來總結相應的教學內容。

（二）匱乏的足球教學師資

當下的教育教學多以學生的考試成績為重點，忽視了學生身體素質的健康發展。在學校里，教師對學生學習文化課程的成績相當看重，對于一些主要的學習科目，教師會用合理的教學方法進行教學指引，直到所有學生都掌握具體的教學內容。但是，對于那些屬于輔助科目的課程，教師對此安排的課程任務較少，對其教學內容的指引也較為簡單。對于體育課程來說，很多初中學校并沒有專業的體育老師進行授課，都是一些對體育不專業的教師進行的課程講解。足球雖深受學生的喜歡，但是沒有專業老師的指導，初中生的足球發展就相對比較滯后。

二、初中足球教學訓練影響因素

（一）學校足球場地設施不完善，影響足球教學

無論是哪個階段的教學，都存在體育教育。但是，很多初中學校的體育教學設施并不完善，這是導致體育運動匱乏，體育素質較低的主要影響因素。足球運動對初中生的身心健康發展有著不可忽視的重要作用，但是很多學校對其并不重視，不僅對足球的相關教學講解不夠專業，而且對足球運動所需要的場地和空間也不能很好的為學生提供，足球器材等也不健全，這種種因素導致學生不能更好的通過足球運動達到強身健體的目的。還有一部分學校，雖然具備了寬闊的運動場地，但是不提倡學生進行體育運動項目的開展，諾大的空地不能有效合理的利用，將其作為學生學習的場所或被直接占用。足球運動不能正常進行，學生的身體素質受到影響。

（二）初中體育教師足球專項技能因素影響足球教學

初中階段的學生，身體各方面正處于正常發展的狀態，對新事物的接受能力也較強。對于足球運動的學習，也能對其專業的技能等快速掌握。但是，很多中學的體育老師并不專業，對于足球運動也并不擅L，在對足球進行教學的過程中，其專業知識的講解不到位，不能激發學生學習探究的興趣，在對足球運動中具體的技能等演示不到位，也不能引起學生的學習興趣。由于初中教育的限制性，很多學校不具備雄厚的師資力量，專業方面的教師不健全，但是為了學生綜合素質的提高，學校應該注重教師對非專業技能的學習培養。

三、發展足球教學訓練的優勢

足球不僅深受廣大初中生的喜愛，也受到社會不同階層不同年齡段的人的喜愛。在國際各大體育賽事中，足球比賽比比皆是。注重初中生的足球培養工作，能為各足球體育賽事發掘更多的人才并從小培養，為將來國足的良好發展做出必要的貢獻。

一場激烈的足球賽事需要對足球運動員做出嚴格的選拔，優秀的足球運動員能為觀眾帶來精彩的表演。足球運動員不僅要具備強硬的技術，掌握專業的知識，還要具備一定的團隊意識，要能與他人和諧友好的進行學習切磋，通過不斷的比賽學習更多的知識，掌握更多的技能，并在此基礎上加強自己文化課的學習，為培養優秀的足球運動員做出一定的努力。

四、新課標下初中足球教學和訓練模式的實踐與研究

現在對中學生的足球運動進行相應的專業指導還不晚，學校要根據教學目標，聯系社會實際以及足球發展現狀，制定出科學合理的足球教育計劃，使更多足球愛好者掌握足球運動的知識和技能，為發展初中生的足球做出必要的探究。

（一）營造足球氛圍，興趣在先

學生在學習過程中，總是對感興趣的科目愿意花費更多的學習時間并能取得較好的成績，所以，學生對足球的學習和掌握也要從興趣著手進行。學校應該積極主動為學生創造更多的足球學習的氛圍，通過各種海報和足球比賽來提高學生對足球的愛好，以實際的比賽進行足球運動相關知識和技能的講解，讓學生進行親身的比賽運動，增強其集體榮譽感，逐漸提升學生的興趣。

學校通過組織具體的足球比賽可以從一定程度上提高學生對足球的愛好。足球比賽首先要選拔合適的運動員，在選拔過程中，學校可以將選擇權交給所有學生，通過學生對自己身邊同學的了解程度來選出最佳人選；其次要對運動員進行專業的指導，學校可以讓最專業的足球老師進行專業指導，讓運動員們感受專業的不同和魅力，激發其他學生的興趣；最后，在進行比賽的過程中，組織一定規模和數量的啦啦隊，對參加比賽的雙方進行專業的加油助威，使比賽場面更加激烈，這樣，能不斷激發學生的集體榮譽感，進而激發學生對足球的愛好。

（二）封閉與開放交替模式

初中生對新事物的接受程度較高，對于最新接觸并學習的內容能夠很快掌握并對其產生較深刻的學習印象。在對初中生進行足球教學指導的過程中，要盡可能的以專業的教學指引為主，通過對足球的理論知識講解，引申其實踐中的技能，再在實踐的技能操作中，不斷的規范其動作及運動中的各種要求，最后，在學習中摻入比賽活動，通過具體的比賽活動，使學生感受團隊協作的重要意義，并在不斷的比賽運動中與同伴互相交流，共同學習，不斷提高自己的水平和技術，為足球運動培養更多更專業的高素質人才。雖然足球運動更注重外在的活動，但是，掌握相關的專業知識也是必不可少的。學生應在學習中將理論和實際相結合，在最短的時間內掌握更多的知識和技能。

這種將理論與實際相結合的學習方法，就是將傳統的學習合理運用到新形勢的教學中，使學生在不斷的學生中產生興趣，并激發學生的創新能力以及團隊協作意識，最終，為足球教學不斷注入新的活力。

（三）“探究式”教學模式

初中教學中對學生足球的教學指引，有其具體的教學內容和教學大綱，教師應在教學大V的基礎上進行教學指引。但是，要提高足球教學的教學效率，就是在實踐中不斷的總結經驗，完善教學質量。學生對足球運動的實踐操作很重要，只有通過學生親身的運動經歷，才能看出學生在足球運動中存在的不足之處，才能對癥下藥進行新一輪的教學指引。

提高足球教學的教學效率，不僅要求教師進行一定的努力，學生也要負起相應的責任。學生在進行足球運動中，對自己的身體狀況最為熟知，通過運動，學生應該了解自己能夠承受的運動量大小，掌握自己身體的靈活程度等。教師在對其身體狀況的了解之下對學生進行不同程度的教學指導，使更多的學生適應足球運動，并從中感受其對自身帶來的各種好處。學生在日后的學習中，還要多與其他學生進行交流，掌握更多的學習技能。

（四）以“賽”代“訓”模式

俗話說：實踐是檢驗真理的唯一標準。對于足球運動而言，只有學生通過親身的運動經驗，才能更好的掌握老師在教學過程中對專業知識的講解，才能感受到專業的理論知識在實際應用中的重要性。足球運動主要是通過肢體的運動來完成的，所以，學生應在學習過程中，參加不同的足球比賽活動。不同的比賽活動和經歷，都會有不同的學習收獲。學生可以在比賽中了解不同運動員之間的相互協作技巧，掌握專業知識在不同的情況下的應用程度等。

足球成績的提高不是一天兩天能夠看到的，它需要長期的積累過程。所以，在對足球運動進行訓練的過程中，要建立長期的教學計劃，組織不同的比賽，并要求學生在每次比賽之后寫出自己的比賽感受，通過不斷的比賽和學習，努力提升自己的專業水平，達到訓練的最終目的。

（五）創新足球教學師資

無論是哪個教育階段的教學工作，對師資都有一定的要求。足球的發展與壯大，需要強有力的師資隊伍。對學生進行足球教學的教師，不僅要具備專業的技能知識和水平，還要掌握足球比賽中運動員的心理素質變化，對不同情況下運動員的不同心理反應給出合理的解釋并做出正確的指導。對于一些不具備強大師資力量的中學，學校應加強體育教師對足球專業的培訓工作，使其適應足球事業發展的現狀，為學生的足球課程做出滿意的答復。

五、足球教學和業余訓練模式的系統化

中學的體育教育，能為國家和社會儲備更多優秀的體育運動員，足球比賽也是如此。所以，學校應盡可能的為學生參加足球比賽提供必要的學習環境，加強理論指導，堅實足球理論知識，為日后足球事業的發展將自己分內的工作落到實處。

現階段，社會各界人士對足球文化和發展有著獨特的見解，很多研究者給出了一定的參考文獻。初中教師在對學生進行足球教學的過程中，應更多的參考研究者的文獻，結合不同學生對專業知識和技能掌握的不同程度，對學生進行更專業的指導。

六、結語

初中階段的學生對足球進行專業的學習和訓練，能為足球文化的良好發展打下堅實的基礎。學校通過學生在比賽中的表現，給予更加適合學生學習和掌握足球運動的專業知識和技能，為足球事業的發展做出一定的貢獻。但是，很多中學對體育足球課程的教學，還應逐步加強，學校要結合國家和社會足球事業的發展現狀，制定科學合理的教學計劃并付諸行動。

參考文獻：

[1] 尤佳能.新課標下初中足球教學的價值、問題及路徑[J].科學大眾（科學教育）.2017（1）.

[2] 李寧.論中職體育足球教學別樣模式構建[J].中國校外教育.2016（29）.

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關鍵詞高校足球 小場地 教學法

中圖分類號:G843文獻標識碼:A

由于高校近年來連年擴招,造成學校體育場地的缺乏,已經嚴重影響了體育教學。①利用小場地的特點正好彌補了現階段高校足球教學場地不足而影響教學的問題。根據1992 年國家教委下達的《學校體育場館、設施、器材配備目錄》要求,1000～5000 人的高校必須有一個標準400m 的田徑場,5000～10000 人必須有二個,每250 名學生設一塊籃球和排球場,此外,還須必備一定的足球場、網球場、羽毛球場等。②然而大部分高校在場館、設施、器材等硬件方面很難達到以上要求。一般高校有1-2個標準足球場,正常足球教學都很難保證。課外活動時場地供需矛盾尤為突出,已經影響了足球運動在高校中的開展。

1 結果與分析

1.1 小足球場地的設計與使用

根據小場地教學對場地的要求,可將一個標準足球場分為8塊長方形場地,其規格為30―40m*20――25m。場地要劃出邊線、球門線、中線。中圈以3米為半徑在場地中央畫一個圓圈罰球區,以每根門柱內側為圓心, 以為6m半徑各畫一條弧, 一端與球門線相連,另一端與一條長3m, 平行于球門的直線相連, 在兩條球門線中點垂直向場內6m處各做一個清晰的標記為罰球點,替換區兩條邊線垂直,長度為的80cm線, 場內40cm, 場外40cm。小足球場每個場地可供人10―12人比賽, 每隊5―6人, 含守門員1人, 各隊可有替補隊員, 人數不得超過5人。比賽規則可參照標準足球賽或室內足球賽競賽規則。③

1.2 足球小場地的優越性

(1)小場地足球具有廣泛的適應性。小場地教學場地面積較小,器材和組織比較簡單易行,符合一些缺少11人制足球場地高校的現有條件及現狀,非常適合在各大中小學校中開展,同時又可以作為一種訓練手段,在各類學校和各級球隊的教學與訓練中運用,借以提高學生運動員的實戰能力。④因此,小場地足球既有助于活躍學校足球競賽活動,促進學生健身,又有利于提高各高校學生的足球運動水平。

(2)人均接觸球的機會多。由于場地小和隊員人數少,比賽攻守轉換更頻繁、技術動作更快、傳球次數更多,而且長傳球少,多以地面短傳為主,⑤雙方爭奪得更加激烈,技戰術更靈活,所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術運用得較多,對提高運動員的實戰能力大有好處。⑥在一場50分鐘的比賽中,每個隊員平均控制球的時間為1―2分鐘。因此場上的人數雖然少了,但是每個隊員的接觸球的機會與時間卻加長了。

(3)比賽射門機會多,比分高,趣味性強。小場地比賽,由于射門區域相對較大,所以每場比賽,每隊可以射門26次以上,進球一般比11人制高出一倍以上。所以不但爭奪激烈,要求技術細致快速,而且進球多。因此,既有良好的觀賞性,又有利于配養隊員的射門能力。⑦由于場地小, 參與者有了更多的接觸球機會, 在技術上能更快提高。⑧由于場地小, 有更多射門進球的機會, 它的比分會增高, 可形成一次又一次的。

(4)比賽規則簡化,易于組織操作。五人制足球規則沒有越位限制,不允許鏟球,也不允許任何形式的沖撞,對個人技術要求較高,而十一人制比賽會走入靠身體和體力踢球的誤區,不利于其控球能力的培養。⑨規則中關于不允許鏟球和不允許沖撞的規定,也很大程度上減輕了運動損傷的發生。⑩

(5)攻守轉換的節奏快,戰術靈活多變。由于場地小、人數少,隊員相互之間的距離較近,防守時主要采用緊逼盯人斷球反擊戰術,進攻隊員運用突然啟動、假動作等突破對方防守,攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態,攻守轉換的次數多、頻率快、強度大。但是, 小足球賽并不因為場地小而影響它的精彩程度。相反的,由于場地小拼搶激烈,隊員必須在很短的時間里做出正確的選擇,應對隨之而來的情況。相對于標準場地而言,學生小場地比賽更能夠體現出大學生的機敏、睿智和創造力,比賽場面也更加精彩、激烈,更具觀賞價值。

(6)實戰能力要求較高,競技性強。由于場地小,隊員的密度大,盤帶相對困難,多傳球又易被斷球,因而傳球質量要高,傳球的時間、路線、力量,以及隊員的跑位要恰到好處,防守時采用人盯人戰術,能鼓勵隊員利用場地的寬度和深度,拉開空當,通過橫傳為了實現向前傳,通過前傳之后的回傳或橫傳,使對手位置錯亂,獲得射門的時間和空間,對磨練、培養運動員運用快速細巧的技戰術的能力。

(7)有利于學生足球意識的培養。小場地教學訓練對學生足球意識的培養是非常重要的手段之一,世界足球強國荷蘭足球原理指出:培養運動員足球意識最重要的是,運動員的競技 ,只有在有攻守對抗的環境中才能得到提高,球員應該在真正的足球比賽中學習踢球。為了加速學習過程,11人制足球比賽必須簡化,但同時又必須盡可能多的保留反應比賽全貌的特征和基本要素。

2結論

由于甘肅省經濟因素的制約,各高校的的體育硬件設施還不能達到國家對高校體育場地的要求,隨著經濟的快速發展這些問題將逐步得到解決。因此在現階段“合理利用小場地教學”給我們提供了一種全新的教學思路,它不但解決了足球場地不足的難題,而且能取得良好的教學效果。將一個標準足球場, 靈活地改為幾個小足球場, 不僅改善了學校的體育環境, 而且對全民健身活動的開展起到了促進和保證的作用,增加了學生參與足球運動的興趣,養成堅持鍛煉的習慣和終身體育的思想,也符合體育新《綱要》的要求和精神。“ 一場多用, 小而精, 功能全” , 使有限的場地最大限度地發揮了功能。同時,對推廣和普及足球運動,提高足球運動水平起到積極的推動作用。充分發揮、利用高校的綜合資源優勢,讓高校成為職業足球隊的后備力量培養基地。

注釋

①趙一平,劉超,楊繼星.擴招后安徽省高校體育教學現狀的調查與分析[J].河北體育學院學報,2003.1.

②夏堯遠,湯慧炎,胡依心.論高校足球選項課“小場地”教學法的可行性研[J].浙江體育科學,2002.10.

③⑧劉爭春.普通高校健身運動中如何利用小足球場地[J].遼寧體育科技,2003.10.

④⑥⑦王民享.五人制足球技戰術指南[M]北京:北京體育大學出版社,2004(1)3～4.

⑤韋佳.鞍山市高校推廣五人制足球運動的可行性研究[J].東北師范大學,2008.9.

⑨呂衛華.對我國高等院校開展五人制足球運動的現狀調查魚發展對策研究,2006.4.

⑩薛紅強.在各級學校開展五人制足球勢在必行[J].西安航空技術高等專科學校學報,2004.

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關鍵詞 校園足球；訓練；多媒體

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）09-0136-02

校園足球活動正在中國大地紅紅火火地開展，讓人們看到了中國足球的希望。然而，作為一名足球教練員，如何指導學生的技術和戰術，如何提高學生鍛煉的積極性，使校園足球訓練效果達到最佳，成為新的課題。當今社會，多媒體技術完全融入人們的生活，因此，足球訓練不能缺少多媒體技術的運用。足球訓練一般分為技術訓練和戰術訓練，這兩個環節在教學過程中會讓學生感到枯燥乏味，缺乏練習的激情，從而影響教學效果。經過實踐發現，在這兩個大的環節中，將多媒體技術恰當地整合于其中，不但有利于訓練任務的快速達成，而且學生訓練的積極性會大大提高。

1 技術訓練中多媒體技術的運用

多媒體技術走進足球技術訓練，不但可以減輕教練的勞動，而且可以放大教練的能量。一個動作的形成，學生的直觀感受是第一位的，直觀感受離不開教師的動作示范與講解。對于當前的中小學教師來說，真正專業從事足球的非常少，有的教師即使大學學習的是足球專業，但是由于工作后多年沒有真正踢過足球，更何況隨著年齡的增大，身體機能的退化，要做出完整的正確的動作示范是一個很大的問題。由此，可以運用多媒體技術來解決這一難題。

學生觀看動作圖片和視頻，建立動作直觀印象 為了使學生建立正確的直觀的動作印象，教師可以在訓練課開始前，從互聯網上下載有關本節課練習內容的動作圖片和視頻。在訓練課學習動作時，首先讓學生觀看視頻動作，建立完整動作的初步印象，同時激發學生練習的熱情，然后教師結合下載的圖片進行分解動作講解，使學生建立更加直觀的印象，再讓學生結合動作圖片進行練習。這樣不但減輕了教練的勞動，而且教練通過動作視頻和圖片，使教練的短角得以彌補，訓練效果大大增加，何樂而不為呢！

多媒體技術走進足球技術訓練，激發學生訓練的興趣，增強訓練的效果 足球訓練特別是技術訓練是非常枯燥的，特別是對中小學生來說，不斷重復的動作技術訓練會讓學生訓練的積極性大大下降。在訓練中，合理運用多媒體技術可以激發學生的學習興趣，增強訓練的效果。

1）通過觀看視頻激發學生的訓練積極性。好奇是中小學生的天性，因此，在訓練開始之前，可以結合本節課的內容剪輯一些與本節課有關的比賽視頻，讓學生欣賞精彩的動作和流暢的配合，這樣可以使學生理解到學習這一技術動作的重要性，在接下來學習技術環節，學習積極性會大大提高，會學習得更加認真，使訓練任務更合理地完成。

2）通過動作視頻回放與慢放，糾正其錯誤的動作。學習一個動作出現錯誤動作是不可避免的，教師在講解過程中，單靠語言和講解總是十分空洞，學生難以發現自己的錯誤，無法體會到動作的要領。這件事情，運用多媒體技術就能很好地解決了。在學生學習過程中，可以對出現的錯誤動作用攝像機進行錄像，然后運用多媒體技術，在電腦中進行錯誤動作的回放和慢放，這樣學生可以很清晰地發現自己的錯誤，然后結合教師的講解迅速糾正過來，使他的錯誤動作得到迅速糾正，大大激發學習積極性。

3）通過視頻剪輯播放，激發學生學習的興趣，使學生更加嚴格地要求自己。足球是學生展示自我的最佳項目，應該給予學生充分展示自我的機會，不僅在課堂上讓他們展示自我，而且在每節訓練課結束后，可以對本節課的訓練視頻在課下進行剪輯和整理。在下一節訓練課的開始時，首先對于上節課訓練視頻進行播放，讓學生輕松的環境中進入本節課，并且發現上節課自己的缺點和不足，為了在下節課的錄像中更好地展示自我，在訓練課上更加嚴格地要求自己，更加認真地學習并完成每個動作。這樣通過多媒體技術激發學生學習的興趣，使學習任務輕松達成！

2 戰術訓練中多媒體技術的運用

足球技術練習得再好，如果沒有合理的戰術，場上的人們就如同一盤散沙，無法取得比賽的勝利。因此，校園足球訓練中戰術教學必不可少。

教師可以通過多媒體技術學習和理解世界上先進的戰術思想 世界在不斷地發展變化，作為世界第一運動的足球，其戰術思想也在不斷地更新。作為一線的體育教師，要想把自己的隊伍帶好，不斷學習新的戰術理念是必不可少的。教師培訓主要有兩種，一種是外出學習培訓，另一種是在校培訓。外出學習培訓，既沒有時間，也沒有必要的資金，因此通過外出學習新的戰術理念對于一線教師來說實現的困難非常大，難以實現。也就是說，只能通過在校學習來實現。可以聘請專家老師來校進行培訓，真正感受先進的戰術理念。聘請專家又出現費用問題，實現的可能不大。那要學習先進的戰術理念該怎么辦呢？互聯網可以幫助解決這一難題。

在當今這個發達的互聯網時代，信息傳播速度越來越快，先進的信息和知識都可以在互聯網上找到，并加以借鑒。因此，通過互聯網可以查閱最先進的戰術理念及知識，還可以通過觀看視頻來加深對戰術的理解。這樣可以豐富戰術理念，使校園足球戰術教學更加自如。

多媒體技術走進足球戰術訓練課，激發學生訓練的興趣，增強學習效果 戰術講解單一，太過空洞，難以理解；由于足球場的面積太大，讓學生在場地上聽講解，教師的語言難以聽清，導致教學效果不理想。然而，在戰術講解中運用多媒體技術，就可以使這一教學任務很簡單地就達成。

通過多媒體技術進行戰術講解，步驟可以分為：第一步，觀看比賽現場戰術視頻，激發學生學習興趣；第二步，教師通過戰術板進行戰術知識講解；第三步，結合視頻的回放與慢放，講解站位與跑位；第四步，分組進行戰術練習；第五步，結合練習視頻，糾正錯誤及不足。

如在講解“套邊戰術”時，如果單一地講解邊前衛接球后內收，邊后衛自動前插，原理非常簡單，但是沒有運用多媒體技術，學生就難以理解。因此，就可以使用多媒體技術通過上面介紹的五個步驟進行教學。

第一步，首先給學生展示一個完整的“套邊戰術”的視頻，使他們認識到戰術的好處，在大腦中建立正確的直觀印象；

第二步，結合戰術板具體講解“套邊”的具體知識，以及前衛隊員與后衛隊員的站位及跑位；

第三步，結合視頻慢放，重點講解如何站位和跑位，進一步加深學生對這一戰術的理解；

第四步，分工明確，分小組到場地中進行演練；

第五步，結合具體視頻進行練習，糾正在練習過程中出現的錯誤及不足，使學生更加直觀地認識到自己的錯誤動作及跑位的時機，以便迅速改正過來。

接下來學生再繼續進行練習時對于戰術的體會就會清晰明了，教學效果就達到了！

篇4

關鍵詞：體育訓練；小目標；因材施教

大家一看到馬拉松首先會想到的是超強的耐力，和他們那種堅持不懈的精神。但是通過刻苦訓練之后，還有什么技巧呢？這就是我今天在這里要和大家分享的一點心得：通過一個一個小目標的確立和不斷達成小目標最終獲得成功。

學校的體育訓練，事情繁雜而且辛苦。特別是在一些沒有傳統優勢的體育項目中，一切要從頭開始。比如，現在全國都在搞的校園足球。足球相比于校園開展的其他運動項目，身體對抗性更強，導致傷病發生的概率更大一些。所以以前為了課堂安全，很多學校會嚴格控制足球運動的開展。校園足球運動基本停滯，導致現在初一的學生一點足球技術都沒有，一切要從零開始，難度很大。

我們都知道，像足球這類“大球”項目，要想達到一定的水平，需要很漫長的訓練過程。如果你不通過一個一個小目標的確立，容易會因為訓練遲遲取得不了好的成績而產生挫敗感，進而影響訓練的積極性。

一、確立小目標的好處

1.小目標容易達成，不斷達成小目標能給人信心，更好地完成下面的目標

在長期的艱苦訓練中，我們需要的不僅僅是作為體育人的那種特別能吃苦的精神，更需要不斷的成就感來激勵自己。實現自己的價值是作為人的更高的精神需求，而小目標的實現就能很好地滿足人的這種需求，讓我們因自己的辛勤付出能達成這樣的目標而感到自豪，增強自信心，從而為下一個目標的達成保持旺盛的斗志。

2.小目標可以規劃得很細，讓訓練能夠更有效地開展

小目標可以是各種各樣的。比如今天的訓練任務保質保量地完成；一周時間讓學生能掌握好傳接球技術；一個月的時間把體能提高到什么水平；一個學期的訓練讓學生能進行簡單的比賽等，這樣的好處就是把大目標細化，讓訓練更有針對性、更有效果，當你在不斷達成這些小目標的過程中，已經不知不覺地快要達成你的最終目標了。如果能不斷達成你所訂立的小目標，那么帶領學生站在領獎臺上就指日可待了。

3.小目標針對性更強，可以因材施教

針對不同的學生，可以制定不同的目標，大大提高了訓練的效率。我們每天的訓練時間只有一個小時左右，如果大家都是一樣的訓練內容，那效率就會很低。因為比如，有些人的場上位置更偏重防守，而我們這節訓練課主要是前場隊員跑位射門練習，那么對于防守隊員來說，這節課的大部分時間就會被浪費了。而我們如果能針對不同的學生，制定不同的訓練目標，那么這些防守隊員在這節訓練課上就會針對防守方面的問題進行練習，充分把握每一分鐘的訓練時間，大大提高訓練效率。

4.小目標靈活性強，可以隨時因為外部變化而調整

在外部環境發生變化時，小目標的靈活性就體現出來了。比如，原計劃今天要與外隊進行友誼對抗賽，目標是要提高比賽能力，加強前場隊員的進攻能力。但是某些原因導致比賽取消，那么我們可以及時組織隊內的對抗賽，把目標調低一點。這樣可以有效地解決因為外部環境影響訓練目標達成情況的題，把訓練進行下去。

二、如何更好地制定這些小目標

1.小目標制定要具體

具體的小目標可以是今天要跑多少圈、傳接球多少次、射門要有多高的命中率等等，只有具體的目標才好去執行。

2.小目標要好衡量

只有好衡量了，才能不斷地制定小目標。比如今天的目標是傳接球達到百分之八十的成功率，能衡量出來，那么我明天才可以訂下一個更高一點的小目標，傳接球成功率達到百分之九十。這樣一次一次達成目標是不是自然就提高了呢？

3.小目標必須是適當的

小目標不能訂得太高，也不能太低，是要通過共同努力才能達到的。達不到的目標我們訂了又有什么意義呢，只會一次一次地增加我們的挫敗感。同樣很容易就能達到的目標又不能起到有效的激勵作用，反而產生驕傲心理。道理很簡單，不能認真地對待，訓練效果自然就會大打折扣。

4.小目標要和其他目標有一定的相關性

各個小目標之間不能相互獨立的，而要環環相扣、層層推進。今天小目標的達成是為了明天可以順利地開展訓練，進而達成明天的目標服務的。如果你訂的小目標關聯性不強，或者不明顯，很容易導致今天的小目標雖然達成了，但是下面的訓練不能有效地鞏固成果，進而導致目標反復，原地踏步。

5.小目標要有完成時間

必須在限定時間內完成，訓練時間要緊湊，小目標不能在規定的時間完成就會影響到下一個小目標的完成，進而拖累整個訓練的進度，遲遲完不成目標還會導致訓練信心受挫，影響訓練的積極性。我們訓練時間有限，不能按時完成小目標，必定拖累整個訓練計劃，導致訓練任務不能完成。

讓我們從現在開始就來訂立訓練的小目標吧，讓小目標指引我們不斷前行，在學校體育訓練中正確地運用制定小目標的辦法，必定能使我們的訓練取得事半功倍的效果。

篇5

關鍵詞：游戲化足球課程；構建；舉措；意義

一、游戲化足球課程的提出

幼兒天生活潑好動，喜歡運動，所以幼兒教師應該以此為契機，大力發展幼兒的各項運動機能，提高他們的運動能力，當然也包括各種球類運動。德國學前教育學者認為，運動對幼兒大有好處，可以提高幼兒的爬、跳、跑等能力，對于在幼兒園廣泛開展游戲化足球課程這個項目來說，幼兒通過此項運動，可以感觸外界環境，進一步認識事物之間的前后聯系，所以游戲化足球課程的提出有著積極的現實意義。

二、游戲化足球課程的設定

1.適合各個年齡段的幼兒

幼兒園開展游戲化足球課程，包含一定的技術訓練和競技內容，總體來說包括基本的運球、傳球、顛球、頂球和射門等內容，當然，在這些基本動作能力提高的基礎上，還增設了擂賽、三對三比賽、五人制或者七人制的游戲足球聯賽，在這里不同年齡段的幼兒都可以在其中找到適合自己參與的活動，充分樂享其間。

2.采用游戲化教學模式

在實際教學中，采用以足球為載體的游戲化教學模式，開展形式多樣的游戲化足球教學游戲，在生動有趣的游戲活動中，以足球為基本工具、以體能素質的提高為基本目的，可促進幼兒對足球活動產生濃厚的興趣，發展身體協調能力，養成團結協作的行為習慣，進一步促進幼兒社會性發展為最終目的的教學模式。比如，對小班幼兒可開展“小貓運魚丸”的足球游戲，這樣不但練習了雙手運球的能力，而且還鍛煉了幼兒的平衡能力，同時為發展幼兒智力、積極獨立地去解決各種問題提供了良好的鍛煉機會；對中班、大班幼兒，則相對加大學習力度，增加運球、拖球、射門以及比賽規則等足球知識，強調理論聯系實際，在游戲的基礎上，訓練幼兒逐一練習腳背內側運球、定點射門、組內傳球等能力，參加各類游戲化足球競賽。

3.達到培養幼兒意志品質

根據幼兒身心發育的實際特征，組織形式多樣的游戲化足球趣味體育活動，在重視幼兒體能素質提高的同時，更重視幼兒的心理健康，達到培養幼兒良好意志品質和團隊合作能力的目的。從游戲化足球運動本身和幼兒生理發展的特點來看，適當的運動不僅會促進幼兒身體的發展，而且還可以培養幼兒的意志品質。尤其通過進行游戲化足球活動一段時間后，幼兒的跑、跳、投等大肌肉動作已完全具備，其心理活動的有意性已經有了相當的發展，這時可以有意識地培養幼兒堅強的意志力。

三、游戲化足球課程的構建舉措

1.營造愉快環境，培養幼兒能力

豐富多彩的游戲化足球課程的開展，離不開自然、寬松、愉快的運動環境，比如，我園就充分利用了各個班級之間的走廊通道，分別布置成了足球游戲廊、足球暢想廊和足球文化廊等。足球游戲廊里懸掛著許多的照片，分別是幼兒和教師們在一起玩足球的照片；足球文化廊里張貼著足球的起源以及我鎮支持足球的相關事件；足球暢想廊里高高掛著的是幼兒的足球想象畫，可愛的七星瓢蟲是用足球變成的，等等。

2.足球游戲化，引導幼兒學習技能

幼兒的身心發展特點決定了幼兒園開展足球活動的游戲化，使幼兒能在“玩”中體會到“學”的樂趣，針對幼兒的骨骼硬度小、韌性大、易彎曲變形，而且肌肉力量小，耐受力差，容易疲勞的特點，幼兒園有的放矢，開展適當的游戲化足球訓練，本著運動負荷小，運動時間短的原則，在游戲化足球教學中，把“玩”與“學”有機地結合起來，寓教于玩，增加幼兒參與游戲化足球課程的興趣，使幼兒在其中得到張弛有度的鍛煉，習得足球基本技能，達到足球教學的目的。

3.有的放矢，選擇教學內容

幼兒教師根據幼兒的年齡特點，有的放矢，合理開展不同的游戲化足球活動，本著基礎性、適合性和發展性的原則，讓幼兒在游戲化足球課程中實現可感、可見、可操作的目的，在內容的選擇上要充分考慮幼兒的身心發展水平、個性特征，盡可能地為特殊幼兒提供個別的、特殊的內容。比如，“小花狗運豆子”“小貓咪端魚丸”“小螞蟻送種子”等活動，在全面鍛煉幼兒的足球技能的基礎上，達到培養幼兒興趣、磨煉幼兒意志、培養幼兒合作意識的教學目的。

篇6

四川省成都市金興北路小學位于成都市金興北路454號，前身是成都市通江小學，創辦于1904年，至今已有112年的辦學歷史。2009年，學校在校長馮偉帶領下，開始大力發展足球特色教育，經過幾年的發展，學校足球特色逐漸凸顯，一所現代化的足球特色校園正在形成。

了解足球，選擇足球

足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。四川省成都市金興北路小學的校長馮偉在大學時是學校籃球隊的主力后衛，這也讓他對體育運動能夠在教育中起到的巨大作用有一個非常清楚的認識。在成為學校校長后，經過一段時間的考察后，馮偉選擇了足球作為帶動學校普及體育鍛煉意識的突破口。“現在的中國學生，可以說在讀大學之前，超過50%的學生都掌握不了一項體育運動。而足球運動對于學生身體的鍛煉、團隊意識的培養、紀律習慣的形成，以及在面對成敗得失時的心態，都有著很好的塑造作用。因此我想通過在小學階段在全校普及足球，讓孩子們能夠對體育產生興趣，這對于他們的未來來說，是有極大的好處的。”馮偉校長如是說。

全方位保證工作順利進行

方向定了，接下來就是全方位實施工作，以保障工作順利進行。

賽事保障 在深入推進教育綜合改革的精神引領下，學校堅持“以體促智、以體育德”的辦學思路，把足球納入課程體系建設，2008至2015年來，學校積極參加成都市校園足球各級聯賽：2015年3月，獲得成都市校園足球總決賽女子甲組冠軍；2015年11月獲得成都市學校足球甲級聯賽小組女子甲組、男子丙組一等獎，女子乙組、男子丁組二等獎；2015年11月，學生的足球操在武侯區中小學生運動會開幕式上做主題展示，學校足球隊還有幸與前國家足球隊長馬明宇、隊員鄒侑根攜手進行開幕式的友誼賽展示，受到在場觀眾的一致好評；2014年畢業的兩名學生（歐陽康雨、張思敏）入選國家少年女子足球隊，2015年畢業的李婭玲以足球特長生被雙流縣棠湖中學錄取。近三年以來，學校共獲得區級及以上獎勵達200余次，其中校園足球方面的獎勵達到了80%以上。《中國教育報》《中國體育報》《光明日報》《成都日報》《成都商報》、四川教育電視臺、成都電視臺、央視網等多家媒體相繼對學校體育特色項目進行了全面報道。學校還先后承擔過《城郊小學利用班級小書柜建設營造書香校園的實踐研究》《基于校際聯盟的大校本研修模式研究》等區市級課題研究，分別獲區教育科研成果二等獎及市級三等獎。

師資保障 近年來，學校聘請足球顧問指導校園足球運動，組建足球教練團隊開展校園足球訓練，多次輸送足球教師外出參加各級培訓學習：2015年9月，何耀彤老師被評為成都市教壇新秀、成都市2015年度校園足球“十星教練”；2015年11月16日至30日，學校何耀彤、李娜兩位老師被成都市足球協會選派赴法國參加優秀基層足球教練員培訓；2015年12月14日至19日，李娜老師被成都市足協選派參加中國足協教練員培訓。

課題保障 課題研究是特色建設的有力保障。因此，學校組建課題研究小組，課題組人員結構合理，既有管理層面的領導負責全面指導、組織協調、嚴格把關，也有第一線的教師負責課堂教學實踐、研究教材教法；既有多年從事德育工作的精兵強將，也有業務精湛的教學科研。一系列的舉措為課題研究的順利開展奠定了良好的基礎。

設施到位 近年來，學校堅持“健康第一”的辦學指導思想，全方位實施陽光體育運動，以體育德、促智、潤美。學校體育工作由校長親自負責，并成立了校園足球辦公室，加大足球硬件設施和足球專項經費投入，以滿足學校基本足球運動訓練和日常足球課程的開設。

一棋走好，滿盤皆活

一棋走好，滿盤皆活。經過幾年的發展，學校學生在學習足球的過程中，形成了良好的品德修養，助力了其一生發展。

德育方面 促進了學生道德水平的提升。學校通過足球認知、足球訓練、足球俱樂部、足球比賽等形式，培養學生“勤奮、刻苦、自信、頑強、堅韌、勇敢、拼搏、團隊合作、維護集體榮譽”等良好道德品質。

智育方面 促進了學生智力水平的提升。通過足球知識的學習、足球文化的滲透、足球技能訓練的感悟、足球小報、足球征文等形式，促進學生“觀察力、判斷力、想象力、創新力、決策力”的提升。

體育方面 促進了學生身體整體指標優化和各功能器官的健壯生長。同時，通過足球運動的參與，提升學生身體機能的協調能力、情緒管控能力、規則意識和終身鍛煉的意識。

美育方面 通過參與、觀察、鑒賞、探索、體驗、感悟等形式，加強對足球之美的認識，讓足球運動成為提升學生美學修養的重要途徑。

篇7

關鍵詞：中式足球 基本技術 雙杠道具訓練法

1、前言

在現代足球運動中，一套合適的訓練方法能迅速提高一個運動員的技戰術水平，在中式的足球運動生涯中，通過不斷的學習探索、深入研究，本人感悟出了一種科學的、實用的足球技術訓練方法，特此整理成文，以供大家一起探討研究。

2、雙杠道具訓練法

2.1 訓練目的

（1）通過帶球堯雙桿式樣的道具，在水平移動時，強化練習持球橫向位移動作的連續性。（2）通過帶球堯行雙桿式樣道具，在轉角拐點時，強化練習持球轉向的快速靈活性。（3）通過帶球堯行雙桿式樣道具，在轉角拐點時，強化練習中式足球基本技術中的過人突破基礎動作。

2.2 訓練器材

（1）學校中現成的高低成排排列的雙杠。（2）參照學校中高低成排排列的雙杠，設計出來的一種人性化、實戰化、可移動的彷雙杠式樣訓練道具。

2.3 訓練方法

2.3.1 傳統的足球技術訓練法分析

在傳統足球技術訓練時，在進行持球轉向練習中，我們最常用的方法是用多個小塑料蝶子或小竹桿，每隔一定距離安放一個，讓它們排成一條線，然后我們去進行繞“S”型的方法練習。這種練習方法僅僅是考慮了一個折向性的練習問題，而沒有考慮到實戰中的防守方的橫向位移和縱向位移的實質問題。假設我們是要運用傳統足球基本技術進行突破的話，那么球的運行軌跡將是要應用時間差的原理，強行通過防守方的防守封截區域的考驗，他所導致的后果就是球的被封截率將上升。那么這種不需考慮球的縱橫向位移，小塑料蝶子或小竹桿式的傳統訓練方法還是勉強適用的。但不可否認，它是存在一定的局陷性的。

2.3.2 雙杠道具訓練法道具講解

在球場上進行真正的突破時，你遇到的不會是一個固定不動的點式或桿式的物體，而是一個會通過橫向跨步和縱向進退進行主動有效攔截的防守隊員，這就要求我們在練習中要找到最符合實戰環境要求的練習道具及方法。

在學校中，為了適合高低不同的各年級學生的需要，有很多雙桿是由低到高的橫向排列著。這給我們提供了一個很理想的訓練道具和場所。我們通過以下各個角度去理解，就可以對這種雙桿訓練道具的特點有充分的了解：其一，雙桿的橫向長度我們可以看作為是防守方隊員防守跨步封截時在橫向坐標上左封或右撲的分解距離；其二，雙桿中的兩條桿之間的距離我們可以看作是防守方隊員做前進或后退防守封截時在縱向坐標上的分解距離；其三，雙桿上橫向作手握的兩條桿的突出部分段，我們可以形象的理解為那是防守方隊員防守時張開作左右揮動干擾的手；其四，雙桿上縱向伸入地下起支撐固定作用的幾根帶有一定傾斜度的部分段，我們可以形象的理解為防守方隊員在防守時伸出作左右封截防守干擾球的那一只腿；其五，各個長短高低排列不同的雙桿道具，我們可以形象的理解為那是各種不同身高、不同腿長、不同防守風格的防守方隊員；其六，多個雙桿作不規則排列，我們可以形象的理解為是多個防守隊員分別在不同的位置，組織著富有層次的防守區域。

2.3.3 我們面對一個防守封截區域，要突破他有兩種辦法

其一，是用前推直進式的、正角度方向撥球的傳統過人突破技術，也就是說球必須通過防守封截區域的考驗，他是運用打時間差的原理進行突破的，他只考慮到一個轉向的問題，在這個基礎上，傳統的放幾個塑料碟、樹幾根竹桿的訓練方法還是勉強可以理解的。其二，就是用后撥前推、反角度方向撥球的中式過人突破技術，也就是說球是要想辦法避開防守封截區域的考驗的，那么人和球就必須要在盡可能短的時間內創造出一個橫向及后向位移空間來。這樣一來，傳統的訓練方法就不適用了。而雙桿訓練道具的練習就能恰到好處地解決這個問題，所以雙桿訓練道具就是最適合于這種要求的一種訓練道具了。

2.3.4 雙杠道具訓練法動作分析

（1）高低不同的雙桿道具每間隔一定距離作橫向排列（這“一定距離”是教練設想防守方的防守層次度和緊迫度來設定的，一般可選1—3米）。（2）圍繞雙桿道具作繞“S”型運動。（3）動作開始時，持球正面面對雙桿的一端，以另一端為目標，僅以兩腳內側觸球，連續作出幾個橫向撥停球動作，以最快的速度到達另一端。（4）到達另一端拐點前時，運用熟練的中式過人動作，在最短的時間內通過轉角拐點區域。（5）直線到達下一個雙桿的一端，又開始重復以上3、4點的動作。（6）反“S”方向，如此往復繼續。

篇8

剛見到王曉宇的時候，他還有些打不開話匣子，后來聽到他說自己的性格時我恍然大悟，等到漸漸聊開了熟悉了之后，就能發現他是個跟不熟的人沒話說、眼熟人扯個沒完的外冷內熱型。

網球選擇題，天賦+愛好

王曉宇自幼便很好動，一年級時就被家人送去練球了，當時打著鍛煉身體的旗號，恰巧媽媽又跟網球場的教練認識，他便順理成章的開始了握著網球拍的日子。

兒童好動的天性和充沛的精力在年幼的王曉宇身上表露無遺，練習網球時，他居然還被大連足球隊選中去踢后衛，甚至還曾經被安琦的教練相中。王曉宇說，自己其實還挺喜歡足球的。但是爺爺覺得足球對抗性太強，容易受傷，老人家一聲令下后，王曉宇還是乖乖的回到了網球場上。

當被問起小時候的訓練苦不苦時，王曉宇的“苦”字脫口而出。由于地理環境以及天氣的關系，北方的室外網球場地所受的限制頗多，而在室內場地打球的條件也不是很成熟。王曉宇回憶說，最差的環境要數在水泥地上打球的日子，彈跳不行，腳步移動也不靈活，進入專業隊后條件才有所改善，隊伍冬天會去廣東那邊訓練，改善惡劣的硬件環境。

訓練之初，王曉宇并沒有頻繁參賽以獲得經驗，自己感覺練得差不多了才開始參賽，初一左右，在北京舉辦的青少年巡回賽中，王曉宇第一次打比賽就拿了單打亞軍，還獲得了雙打冠軍。

就是在這段時間內，王曉宇慢慢愛上了網球，孩子與生俱來的爭強好勝心也幫了他不少忙。“出成績的時候非常有成就感”，這促使他開始參加更多的比賽，還一度入選了國少隊、國青隊。被問到當時很快就能出成績是否跟小時候的苦練有很大關系時，王曉宇自信地笑著說：“訓練這一塊跟別人相比，加練之類的情況倒也沒有，身體素質比較出眾算是我很大的優勢，天賦也有一定程度吧。在很小的時候，我的身高、爆發力、彈跳、靈活這幾塊在同齡人里都算是佼佼者。過了叛逆期后，身體條件更為成熟了，那一兩年進步特別快，類似于突然開竅的感覺。那個時候也開始懂事了。”

遼寧隊的黃金年代

小學六年級時，王曉宇就跟孫鵬、盧昊一起被挑進了遼寧專業隊，他們一起締造了當時遼寧隊的黃金年代。

最光輝的戰績首推代表中國打世青杯團體賽。預賽在日本福岡舉行，當時王曉宇承擔了一場單打，接著再跟孫鵬配一場雙打。比賽是淘汰制，各地區各取前兩名，然后才有資格進入最后決賽。日本獲得了第一，中國隊取得了第二，雙雙進軍在澳大利亞進行的決賽。說起參加決賽的經歷，最讓王曉宇津津樂道的還是跟中華臺北之間進行的比賽。王曉宇說，決賽第一場碰上臺北隊，當時領導就給下了硬指標，這場比賽必須贏。大約因為正值政治形勢比較微妙的敏感時期，隊里的政策是“輸誰都可以，就是不能輸臺北”。不知道是領導的話給了大家壓力，還是在對陣臺北隊時隊員自身的興奮，那場球真的贏了下來。最終中國隊取得了團體第八，這也是當時的最好成績。

當問起他參加大型比賽是怎么調節心理的時候，王曉宇坦言自己是比賽型的選手。小的時候他就發現有些隊友平常訓練特別好，一到正式比賽就蔫了；他恰恰相反，平常訓練中規中矩，每到大型賽事就會超常發揮。“因為我喜歡被大家注視著打球的感覺。”王曉宇說。

然而，天下無不散的筵席，在成績最好的時候，王曉宇無奈放棄了網球。當時同一批進入遼寧隊的同齡選手有的被買走，有的因為個人原因不打網球，都走得差不多了。酒逢知己干杯少，話不投機半句多。當時的大環境讓王曉宇一個人的訓練變得索然無味，這對于完善自己的技術也沒什么好處。如果當時有合適的機遇，王曉宇可以跳出遼寧隊的小圈子，多跟別的對手切磋切磋，說不定在專業隊打網球的年限還可以多延長幾年。

專業生涯之外的精彩

篇9

關鍵詞 小場地 足球 訓練

一、“小場地訓練與比賽”能給運動員以巨大的空間壓力

可通過場地限制隊員的控球空間，使進攻者的技術和戰術配合在四周都有限制的條件下進行，加上防守隊員的干擾，大大增加了運動員的技戰術運用難度，能大大提高運動員在小空間里合理的控制球的能力。在小場地中練習控球技術和幾人間的相互支援跑位、傳接能力，比在標準場地中對練習者的實戰應用技術、戰術能力提出了更高的要求。

二、“小場地訓練和比賽”有利于提高運動員處理球的準確性、熟練性、連貫性，利于對技術動作進行“精雕細琢”

在小場地訓練與比賽時由于場地對運動員空間的限制，使得練習時攻守雙方隊員間的距離較近，控球空間小，控球隊員及其同伴隨時都有可能受到防守隊員的干擾和搶截。面對這種情況，要求控球隊員的每次行動都要準確、合理并留出避開對方做出異常兇猛搶截動作的“保險空間”，做到對技術動作精異求精，并且做好被對手連續防守的準備，要加強技術動作的熟練性和連貫性，對技術的完成質量要求更苛刻。特別是某些技術的細節，如控球時的支撐腳站位和連續移動、如隱蔽扣傳時的腳踝動作等。

同樣是傳接球練習，如果在規定好的小空間甚至是在有防守或消極防守的條件下練習，就使控球隊員不僅是要完成好技術動作，而且對傳球的力量大小、距離遠近，傳球角度，停球方向，觸球部位等都要考慮，這樣有利于形成實戰中所需要的合理傳接球技術。

三、“小場地訓練和比賽”對運動員的戰術配合意識提出更高的要求

由于小場地訓練和比賽的空間小，個人突破和配合難度較大，要習慣跑位，造空檔，利用球來調動對手，而對接應隊員的接應時間、角度、距離、位置及接應時身體方向也有相應的細化要求。所以小場地的訓練比賽不僅對運動員的技術要求高，同樣對運動員的個人戰術行動和局部配合意識與能力的培養都有很大的好處。

以二對二練習為例（圖1），在畫定的范圍內進行，控球者A首選要持球調動對手C（行動①），使防守者C向場地一側移動，以防A的突破，A的行動為另一邊接應者B的行動留出空間E；接應者B為了能接應A并與其做配合突破C的防守，在A調動C時不能事先占領空檔E，而是在C被調動過去時，突然擺脫D的防守（行動②），跑到空檔中去，此時A與B在局部形成對C的二打一。A將球傳給B（行動③），B做墻再把球傳給前插的A（行動④），完成二打一配合，突破C。如果控球者A不向一邊調動C，防守者C與D的防守站位會較靠近，并占踞中路，C可以兼顧邊路的A和準備接應的B，使A既沒有機會突破，也使B沒有空間接應；如果B不注意接應時間，先跑到空檔E來，勢必使二打一配合的戰術意圖暴露，也會使防守者D也跟至接應區，破壞戰術配合的戰機。所以在小場地的訓練與比賽的特點使得隊員的戰術行動更需具有目的性和協同性，這些也是隊員在實戰中的環境中所必須的能力。

四、“小場地訓練和比賽”可對運動員的關鍵技、戰術進行反復、連續、有目的的重點訓練

小場地訓練和比賽，空間小，人數少，所以練習者的觸球次數就相對較多，教練員也可以根據自己的訓練目的，就某一練習制定特殊的規則，反復模擬比賽場景，使隊員在近比賽程度壓力的環境下反復練習，這種練習既可以強調某項技術動作，也可以演練某一配合，并且有利于突出技戰術上的細節問題。

篇10

（一）中學生對體育的看法

中學生處于12歲至15歲的青春期階段，特別是男生對體育課非常感興趣。男生經常一到體育課，都迅速到操場集合，但是男生在上文化的時候則興趣比較低。女生恰巧相反。女生不愛上體育課的原因有以下幾點。1.男生好動，女生好靜。在課余時間女生更喜歡看小說、畫畫、唱歌等文藝活動，對體育的興趣不高。2.體育課上的活動項目女生不喜歡，體育課一般就是跑步、跳遠、跳高，這些女生都不喜歡，女生喜歡的體育項目則是跳皮筋和踢毽子，但是這類項目在體育課上沒有。3應試教育下，借用體育課學習語文、數學，在北京中考中，體育分數只有30分，一般都能夠得20分以上，所以即使體育優等生和差等生的分數開不來距離，但是語文、數學、英語則不同，均是120分的滿分，這類優等生和差等生的分類距離則差很多，所以不僅是女生，男生也會借用體育課來學習語文、數學、英語等課程。男生喜歡的體育項目。首先是籃球，很多男生都非常喜歡打籃球，看球賽；其次是足球，足球對場地的要求比較嚴格，所以也只是大家踢得玩玩，不會按著非常標準規則來判定，但是可以訓練學生的身體素質，減輕學習壓力等好處。除此之外，還有街舞、體育等運動。可以看出來，男生喜歡的運動都是有一定的技巧性和難度性，但是中學體育課上的項目則是單調無味的。

（二）中學體育教育的缺點

不同的體育項目訓練不同的技能。例如長跑以訓練學生的耐力為主，短跑以訓練學生的爆發力為主，舞蹈以訓練學生的協調性為主。每種體育項目都能夠訓練學生不同的能力，但是現今中學體育教學幾乎以田徑和體操為主，田徑是跑步、跳遠、三級跳等項目，體操則是練習上午時期的課間操。對于中學生每天上午做課間操這點我還是非常肯定的，這樣可以良好的訓練中學生的素質，但是在上體育課的時候還是訓練體操，則顯得有些乏味。站在學校的角度來說，田徑和體操的確可以非常好的訓練學生的能力，同時田徑和體操對空間的要求不高，也不會對學生造成傷害，其它球技運動容易對學生造成身體傷害。

二、對體育教育的改進

（一）增加體育教學項目

除了田徑和體操之外，學校可以增加籃球、乒乓球、羽毛球等競技類項目。增加體育項目的多樣化，讓學生有更多的選擇，特別是增加女生喜歡的項目，或者購買皮筋、毽子，讓女生自己發揮，讓中學生，特別是女生運動起來。學校還應該安排教師教授學生這些競技類運動，男生可以教授籃球、足球，女生教授羽毛球、乒乓球。雖然街舞、武術、舞蹈也可以運用到中學體育教學當中，但是目前實施難度比較大，全國也沒有幾家中學將這些體育項目運用到中學教學當中，反而大學當中運用了不少。所以目前，在中學當中我們應該教授好籃球、乒乓球、羽毛球這類有優勢的項目。

（二）進行時間合理劃分

中學一節體育課45分鐘，每周2節體育課。體育教師都將這些課程的時間占滿不給學生自主活動，或者只留給學生少部分的時間自主活動。體育教師可以將時間進行合理劃分，給時間讓學生自主活動，只要學生在運動就行。現在例舉兩個方案。方案一，一周2節課，前一節課安排原有的田徑和體操，后一節課讓學生自由活動，只要學生運動起來，不管是什么運動都可以。方案二，第一節課前半節課，訓練田徑，后半節課，讓學生選擇自己喜歡的運動，第二節課前半節課，訓練體操，后半節課，讓學生自由活動。上述兩個方案僅供參考，不同的老師針對不同的情況可以調整，或者選擇自己喜歡的方式來教導學生，盡量讓學生運動起來。

（三）增加活動場地