導語：如何才能寫好一篇心靈之窗，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

然而，眼睛是脆弱的，持續用眼的時間過長，采光、照明條件不好，近距離看東西等，都會引發近視；強光照射，一粒沙子進入眼睛，都會使眼睛受傷……眼睛盼望人們好好的呵護它們。

但是許多小朋友卻不在乎眼睛的感受。

我家鄰居有一個小朋友，長著一雙水汪汪的眼睛，可是她就不愛護眼睛，特別喜歡看電視，一看就是一兩個小時。

有一次，我找她一起做作業。看見她趴在桌上寫字，我便提醒她說：“你的頭要抬高，不然會近視的。”她說：“不會的，我的眼睛好得很呢！”她還告訴我，在學校從不做眼保健操。我說：“別高興的太早，你的眼睛遲早會壞的。”她不以為然地說：“我的眼睛好著呢！我說不會壞，就不會壞。”說完，她又低著頭做她的作業去了，那臉呀，都快貼到到作業本上了！哎，真拿她沒辦法。

放暑假了，她回鄉下老家，兩個月沒相見。開學初見到她時，她竟然戴了一副近視眼鏡！她一見到我，就拉著我的手，對我說：“當時，真是不該不聽你的勸告，現在我走到哪都得帶著這副眼鏡，難看死了。”我看著她鼻梁上那副厚重的眼睛，再次提醒道：“你呀！如果再不改用眼習慣，以后近視會更嚴重。”她后悔地說：“我的好朋友，謝謝你的提醒，我以后一定要改掉壞毛病，不信，以后見分曉。”

兩個月后，她來找我一起去測視力，真沒想到，她的近視不但沒有加深，還有好轉呢！我感到驚喜之余，又有幾分納悶：她平時做事都很難堅持的。這回，她是怎樣做到的呢？我把我的疑問告訴了她，她笑著對我說：“其實，剛開始的時候，我注意保持正確的寫字姿勢，少看電視，認真做眼保健操。可時間一長，我就感到很煩，堅持不住了。一天，我看到電視上播報的一則衛生部、教育部的聯合調查報告，說目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，小學生近視眼發生率為22。78%，中學生為55。22%，而且學生近視急劇低齡化。又從網絡上看到了近視眼的危害：長期戴眼鏡，會影響學習，導致生活工作不便，長大無法從事對裸視力要求高的職業，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。中高度近視，會導致眼球突出，影響容貌，發展成高度近視，甚至會失明。聽到那觸目驚心數據和看到近視的后果，我這才下決心無論如何也都要堅持下去。”

聽完她的話，我深有感觸，我們每個人都要呵護我們的眼睛。平時要注意科學用眼：寫作業時，姿勢要端正，保持1尺的距離；不要持續用眼；要堅持做眼保健操；少看電視、少玩電腦游戲；定期檢查視力，發現視力下降應及時檢查原因，及時治療。只有堅持做到愛護眼睛，人們才會擁有一雙明亮的眼睛，才能看清世界的每一道亮麗的風采。

篇2

關鍵詞：農村小學 口語交際 訓練

《語文課程標準》明確提出了口語交際的目標是：具有日常交際的基本能力，在各種交際活動中學會傾聽、表達和交流，初步學會文明地進行人際溝通與社會交往，發展合作精神。雖然農村小學語文老師也清楚地意識到口語交際課的重要性，但對于如何上好口語交際課，老師們卻束手無策，或是老師輕描淡寫，或是學生寥寥數語。這就導致農村小學的孩子不想說，感覺交際話題與自己的生活無關，無話可說；不敢說，他們思維較慢，注意力容易轉移，緊張的心理不善于表達自己，不敢與人說話；不會說，說話經常出現吞吞吐吐、含糊不清、辭不達意、顛三倒四的現象；不愛說，學生口語交際能力不強，話語連貫性差，缺乏條理性，害怕受到同學取笑、老師批評，不樂于交際，不愛與人說話。如何使用恰當的教學手段提高農村小學生的口語交際能力？本人認為農村小學口語交際有效訓練方法主要有如下四方面：

一、設計具有趣味性的話題進行口語交際訓練，讓學生想說。口語交際要讓學生有話可說，并且能說得出來，就需要我們教師時刻留心學生生活中所發生的、為學生喜聞樂見的事，關注學生的實際需要。選擇的話題要有趣味性，要貼近生活，如此才能激起學生傾聽和表達的欲望。農村的孩子沒有太多的芭比娃娃、玩具手槍、海綿寶寶等玩具，但是他們擁有親手制作玩具的快樂感，能享受到成功的喜悅。我們與其讓他們介紹自己擁有的玩具，不如讓他們說一說親手制作玩具的過程，既動手動腦，又動口；我們與其教他們要熱愛勞動、愛惜糧食，不如讓他們介紹一下親身勞動的過程，說一說由種植到收獲這一過程的艱辛。總之，貼近農村小學生的生活實際，就地取材，開放話題，能有效地克服農村小學口語交際教學中的種種困難，使學生感覺有話可說、有話想說，讓教學正常開展、健康進行。

二、創設自由輕松的情境進行口語交際訓練，使學生敢說。新大綱提出了這樣的要求：“要在課內外創設多種多樣的交際情境，讓每個學生無拘無束地進行口語交際。”這是口語交際訓練的一條重要途徑。學生是學習活動中的主體，也是口語交際活動的主體。農村的孩子由于見的世面少，很害羞，表現為不敢說話，唯恐說錯了受到別人的嘲笑。對于這樣的學生，我們教師必須幫助他們消除畏懼心理，營造出自由輕松的氛圍，創設具體的情境，鼓勵他們多發言，激發他們說話的勇氣和信心。教師可通過演示、圖畫、游戲、表演等多種方式創設情境，淡化口語交際課的概念，讓學生在完全放松的情況下，自然而然地積極參與到口語交際訓練中來。比如，在教學《我喜歡玩的游戲》時，可以出示踢毽子、跳繩、打乒乓球等游戲的圖畫，讓學生邊觀察圖畫邊回憶自己玩時的情景，使學生身臨其境，活躍學生的思維。激發出學生說的欲望后，接下來讓他們進行口語交際，他們說得更具體、更生動、更形象。

三、通過各種各樣的渠道進行口語交際訓練，使學生會說。要培養和提高學生的口語交際能力僅僅依靠口語交際課是遠遠不夠得，還必須通過各種各樣的渠道，引導學生積極主動地進行口語交際的訓練，使學生會說。首先，教師可以結合日常教學各環節進行口語交際訓練，使學生言之有物、言之有序。語文課堂教學本身就是師生雙向互動的交際過程，在課堂教學過程中，教師應緊密結合課文和學生的生活實際，逐步教給學生觀察的方法、觀察的順序、表達的技巧，盡可能地為學生創造口語交際訓練的機會。其次，可以結合日常生活的各種實際進行交際訓練。比如，可以結合學生勞動的情況訓練學生如何夸獎別人勤勞，可以結合節日讓學生說一說六一兒童節、母親節、教師節分別可以對同學、媽媽、老師說些什么，還可以結合春游、秋游等各種活動進行口語交際訓練，讓學生就自己的見聞和感受說一說。

篇3

劉醫生：首先從大的分類來說，眼鏡分為有框架眼鏡與俗稱隱形眼鏡的角膜接觸鏡兩大類。其中隱形眼鏡由于貼合角膜，且沒有框架鏡存在的視物變形等情況，日常視物更逼真、方便，因而深受許多眼鏡一族的

青睞。

隱形眼鏡按材質可分為硬形眼鏡（簡稱RGP）和軟形眼鏡（簡稱SCL）。RGP透氧性較軟形眼鏡強；而軟性鏡的透水性一般比RGP好。現在有一些SCL通過改變鏡片的物質結構來改善其透氧性，同時RGP透水性不佳的缺陷只能通過人工淚液來

彌補。

一般來說，除了由于職業需要不方便佩戴框架鏡的人群之外，我們不建議人們長期佩戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡會影響淚液對眼睛表面的正常保護和屏障作用，由此會導致眼表面即角膜、結膜的不健康：眼白易發黃或發紅；眼黑甚至有白點、渾濁；眼睛看起來不清澈。尤其是患有干眼、結膜炎、紅眼病等病理性疾病的人群，更不宜佩戴隱形眼鏡。

《科學生活》：平時若因佩戴隱形眼鏡或用眼過度而覺得眼部有干澀等些許不適感，是否可以自行去藥房購買非處方藥類的眼藥水呢？

劉醫生：這個肯定不建議。有些非處方眼藥水比如“潤潔”，里面含萘甲唑啉，起收縮血管的作用，可暫時性地緩解眼部充血。但長期使用之后，會對該藥產生依賴，一旦停止使用，血管就像無張力的皮筋一樣，無法正常回縮，反而導致長時間充血。

《科學生活》：網上有賣一種防輻射護目鏡，也有一些人頗為推崇。不知道實際護眼效果如何？

劉醫生：防輻射對于保護眼球組織意義重大。隨著現代社會老齡化的加劇，白內障的發生率也日益增多。白內障就是眼內晶體由透明到渾濁的病理狀態。正常人出生時，晶狀體內充盈著透光率100%的蛋白水，隨著年齡的增長，受輻射、日光等不良刺激，就會發生變性，透明度逐漸下降，形成白內障。所以在日常生活中，要注意防護，比如用微波爐的時候，眼睛不要盯著微波爐看。

理論上，防輻射護目鏡是有預防作用的，但是網上售賣的防輻射護目鏡可能存在鏡片的鍍膜不規范，材質不符合光學材料標準等問題，使用后非但不能保護眼睛，還會造成眼睛疲勞，更沒法降低發生眼科疾病的

概率。

《科學生活》：日常生活中，還有哪些簡單易用的護眼建議？也請劉醫生介紹一下。

劉醫生：我特別推薦的是用溫熱的毛巾敷眼，可有效改善眼內血液循環，加速廢物代謝。注意毛巾溫度略高于體溫就好（37～40攝氏度），不宜過燙。一般一次敷眼5～10分鐘即可。

對于電腦用戶而言，相信不少人都明白要多起身以防范久坐帶來的諸多弊病。單就保護雙眼的角度來看，這確實有很深遠的意義：一方面，適當轉換一下視線，眺望遠方，舒緩緊繃的眼部肌肉，對于減緩視疲勞是很必要的；另一方面，對那些忙得連起身時都要繼續看著電腦辦公的人來說，就要調整屏幕角度，使用朝下斜視的姿態，這樣有助于保持雙眼的水分——因為下視的時候，上眼皮覆蓋眼球的區域比平視時更多，自然加強眼瞼對眼球的保護效果。

另外，還要注意屏幕附近當配備合適的光源。如果屏幕很亮，周邊環境卻過暗，形成一種高對比度的視覺環境，長此以往會導致負責感受強光的視錐細胞被使用過度，加速老化。所以在確保看得清的前提下，也可以適當調暗屏幕以減少強光刺激。

《科學生活》：那如劉醫生所說，類似影院那種大屏幕很亮周邊昏暗的環境其實是不利于眼睛的？

劉醫生：確實如此，在電影院長時間連續看電影必然對眼睛不利。

《科學生活》：最后想請教劉醫生的是，面對現在空氣質量不佳的情況，針對眼部有沒有什么防護的建議？如眼中有異物感，有否適合平日自行洗眼的方法？

劉醫生：可以佩戴鏡片較大，最好能把眼部全部包住的防護眼鏡。一方面可以隔絕臟空氣，同時還對眼睛起到一個防淚液過度蒸發的作用。

保持清潔對眼睛是件好事，但如果眼睛沒有急性炎癥所致的分泌物而盲目清洗的話，反而可能造成眼部免疫機制的破壞，特別是洗眼睛過于頻繁，對眼睛是有害無益的。

篇4

日子一天天過去了，我也快回家啊，粉色的窗依然緊閉著，連窗簾也沒拉開過。我依照坐在窗前期望著，守候著，卻多了一份失望。淡粉的光芒在黑夜中顯得特別刺眼。“睡吧！”耳邊告來外公啞的聲音。我默默地回到房間。聽到外公關窗的聲音，我的心有著莫名的失落。

我們都怎么了？

不知從什么時候起，臉上依然帶著稚氣的我們早已開始脫去身上的一份天真，也脫去了彼此之間的一份信任。在生活中，我們開始懂得了競爭，也懂得了虛偽。我們都習慣性地認為鬼別人講真話，心里話就會被人出賣或認為幼稚。漸漸地，我們都不會都自己所討厭的人表現出厭惡，而是帶上那虛偽的面具說出一些并不是出自真內心的謊言。那樣的人讓我感到惡心，即使明知自己也是這樣。

篇5

來自伏爾加河河畔的學生

上世紀60年代，列賓美術學院活躍著一個充滿活力而逍遙悠閑的藝術組織――列賓美院學生會。它由一群雄心勃勃、富有才華的年輕人組成。在那些古老建筑厚重的拱形屋頂下，到處飛翔著為自由藝術事業獻身的崇高理想、俄羅斯現實主義無窮無盡的傳統以及對杰出先驅的崇敬。無論在畫室中還是在課堂上，未來的藝術家們以最大的熱情去努力掌握“和諧代數學”、吸取老師們的經驗并將其與藝術的新潮流進行比較。有的創新者倡導用所謂“嚴肅的風格”去進行描寫，有的鼓吹學三十年代的經驗，特別是庫茨瑪佩特洛夫的傳統，有的則穿著新前衛派的華麗而夸張的服飾。在那些歡鬧的討論當中，每個人都引用那些世界聞名的天才人物來支持自己的觀點。可以想象，對于這些年輕人來說，要憑借各自對藝術的理解來占卜自己的藝術命運是非常困難的。

在繪畫系的學生當中，一個健壯的、中等身材的金發青年引人注目。透過他寬闊臉龐的輪廓，可以看到一種典型的俄羅斯特質，使人聯想起葉什寧或蘇里科夫。他是一個真誠、慷慨而又親切的人，有著一副可愛而又熱情的面孔。雖然外表單純，但對于新藝術觀念、朋友和老師卻充滿極大的熱情。他對自己要求十分嚴格。這個學生就是瓦列里?列德涅夫。他從科斯特羅瑪藝術學院畢業后來到列賓美院。他的行為舉止、外表、在歌唱方面的天賦等許多細節都可以證實他來自伏爾加河河畔――俄羅斯的心臟地區。

學生時期的列德涅夫已經是位多面手，風景、靜物、人物各有所長。人們似乎更偏愛于他的人物繪畫。他筆下的人物生動而富有真實感，復雜多變的眼神能帶你走入畫中人物的精神世界，為你打開一扇探索生活的心靈之窗。

列德涅夫對他的模特的個性特點很感興趣，并認真地研究她們，滿懷善意地仔細觀察她們的臉龐，努力去理解她們的秉性，她們身上的主要東西，雖然這些人物的特征并不總是那么清晰。但欣賞者總會被畫中人物的真誠而不花哨的美麗所吸引。

列德涅夫在校期間積極參與畫展。由于他的作品中所特有的那種誠摯和詩一般的感受，來參加藝術展人們都愿意駐他的畫前。他的油畫作品《法特亞安卡村的星期六之夜》、《寧靜的時刻》。表現的那種隱約可見的色彩的和諧，從容不迫的氣勢以及對豐富的心理活動的描繪，構成了畫家的靈魂和他所特有的氣質。在畢業作品《俄羅斯的冬日慶典》中，他杰出的創造性思維更得到明顯的體現。那幅大型壁畫精的心構思，是在A.A.梅爾尼科夫教授畫室接受過高級訓練的象征。從這幅作品的獨特描繪方式及色彩的運用中，可以感覺他對俄羅斯藝術傳統的真誠追隨。

俄羅斯人民藝術家

列德涅夫在風景畫方面也有很高造詣。風景畫的成功不僅僅歸因于藝術家所目睹的生活場景的真實，以及他匠心獨運的色彩配置，而且歸因于他對人們道德與精神和諧的追求，以及人們對所從事的建設性勞動的真實思考，作品中體現了畫家對人們對家庭和睦及整個社會和諧的真誠祝愿。

仔細觀察他的作品，你會發現他在藝術個性上鮮為人所知的一面，即責任感和嚴肅性。這方面在其作品《保衛祖國》中得到了充分體現。這幅精品為描繪歷史上的悲劇情節，創造了一種與此相匹配的簡明色調。作品充滿了勇氣，我們可以聽到他心臟跳動的聲音，感覺到他的良知。為紀念在列寧格勒戰役中犧牲的父親――亞力山大列德涅夫，這位俄羅斯農民的兒子所世界發出了呼喊。

在油畫創作上的成功使列德涅夫有幸被邀參與凱瑟琳宮殿格林宴會廳一個房間的重新裝飾工作。在仔細研究了侶世紀的繪畫并掌握了當時的技巧以后，他秉承巴洛克風格，創作了美妙的作品來代替被戰爭毀壞的以前那位偉大的意大利藝術家－C托萊利所做的頂部繪畫。來參觀的人們欣賞他的作品以及圍繞屋頂繪畫的那美輪美奐的鑲邊，還有那鏡子上方的作品《乃薩斯與戴安內拉》。一切顯得那么和諧、自然。修復工作使他能夠從更近的距離觀察修復者所做的繁雜的忘我的工作，并去認識他們：他們就像神話中的能工巧匠，運用殘留的細枝末節和材料修復被破壞的宮殿，使那種獨特的美麗重獲新生。

淳樸且興趣廣泛，傾心于對文化事業發展的追求和藝術品保護，他的才華越來越被被大眾認可。在不斷追求藝術的同時，他有幸成為了一名教師，后來升作教授、A.I.赫爾特金國家教育大學繪畫系的主任。從那以后他一直訓練那些未來的教師，教他們繪畫和手工勞動。他如此深愛他的工作，再也離不開他的學生、離不開夏天的野外寫生、離不開那群和他持有同樣觀點的老師。他把自己在學院所學的繪畫規則、技巧，以及構圖的規律傾心教給他的學生，他也因為這些實踐使自己得到充實。他這樣做是為了使不同年代之間的人聯系更加密切，使俄羅斯文化這棵大樹長出新枝，扎下新根。

篇6

事后，我聯系到劉誠誠的父親，卻又引發了一番爭吵，他氣憤地沖我叫喊，說我不理解他，最終沖出了辦公室。在和他父親的交談中我了解到，劉誠誠一直在老家跟著年邁的奶奶生活。他上過一年半的普高，剛進校的時候成績還可以，但后來成績下滑了，而且越來越叛逆。他父親覺得高考無望，加上家里經濟拮據，硬是把他轉到了職校，想讓他學門技術，這讓他耿耿于懷。

對這樣一個既缺少安全感又叛逆的學生，我感到有必要幫助他，讓他擺脫以自我為中心的心態，減少他對周圍事物的不滿和仇視。

讓他感受到更多的關愛很重要。經過一番安排，在他生日那天，晚自習時，我要劉誠誠去辦公室幫我拿一份名單，而剩下的同學迅速用事先準備的插畫、彩條布置好教室。當劉誠誠回來時，我們已經熄滅了教室的燈，看到他詫異的表情，大家相視而笑，一齊唱：“祝你生日快樂……”劉誠誠的爸爸拿著一個生日蛋糕朝他走過來：“誠誠，爸爸很久沒有給你慶祝生日了，生日快樂！”蠟燭的火苗在跳躍，誠誠的眼睛有些紅，叫了聲“爸爸”就沒有說話了。“劉誠誠，快吹蠟燭。”“快許個愿吧！”同學們催促著。劉誠誠微笑著看看大家，合上手許愿。大家把燈打開，墻上貼著他的籃球漫畫像，生動可愛，紙上留白部分寫著同學們對他的生日祝福。他泛紅的眼睛流下了眼淚：“謝謝爸爸，謝謝老師，謝謝同學們！”

劉誠誠擅長體育運動，為了讓他變得自信，我決定從這個方面找突破口。我讓他在課外多組織班上的籃球賽，并讓他當隊長，帶領班上的籃球隊員準備下一屆的校季籃球賽。他很認真地教隊員們，在太陽下揮灑著汗水。在校運會上，他甚至連破了兩項校紀錄。在運動場上，我看到了一個自信陽光的大男孩。

為了轉變他對職業教育的偏見，鼓勵他學好知識，我經常給他講學校畢業生成為行業技術能手的故事，帶他去看其他學生參加全國、省、市比賽的獲獎作品，使他充分感受職校培養的也是社會的人才。我鼓勵他將對體育運動的熱情投身于學習當中，安排同學幫他補習以前沒學的功課，他進步很快。由于以前理科成績好， 他AUTOCAD學得得心應手，后來還主動幫助其他同學學習這門課。

經過幾個月的努力，劉誠誠變得熱情友好，關心班集體，成績進步很大，還拿到了獎學金。同學們越來越喜歡他。他父親每次來學校看他，都跟他有說有笑的。

篇7

友誼是一種很怪的東西，它可以把兩個人的心緊緊地牽在一起。它就像一陣風，輕輕的，慢慢的推開那扇封閉的窗，吹落窗上的灰塵。

在這個復雜的社會里，一個微笑，一次握手，一聲問候都可能是友誼的起點。有的友誼是短暫的，有的友誼是長久的，還有的友誼是可以拋掉生與死的概念的。友誼這種風，它可以把兩個朋友吹為敵人，也可以把這段友情吹得更加長遠、長久。

其實友情也有脆弱的一面，有時我們懷疑它，它就會破碎。友誼的樹上是只結一個果子的，這個果子就叫作信任。只有我們用心去灌溉這棵樹，才會嘗到果子的美味。

人從世上走一遭，有個知心朋友是很難得的。你可以對她說你的心里話，還可以和他透露自己的秘密，你不用害怕，因為只有知心朋友，才會替你保守秘密，遵守諾言。

人與人之間就像流星一樣，一瞬間的相遇，卻可以迸發出美麗的火花，而這火花就是友情，它可以保持很久，在心間保存友誼的美。

篇8

有人說，小孩子的窗戶是玻璃做的，不用開都是透明的;青年人的窗戶是木頭做的，用一把火就可以燒開;成年人的窗戶是鋼鐵做的，上面有一把鎖，而且鑰匙已不知去向。難道人越成熟，心靈之窗就越堅固?

人懂得越多，心里裝得東西就越多，他們怕哪天一不小心，心中的珍寶從窗戶中擠出來，遺失在冷落的水泥之城中，被漠然的人們偷去或踐踏。他們不愿意受傷，也不愿意失去。所以，他們像蠶一樣作繭自縛，將自己的心窗一層層加固。他們還暗自慶幸自己的防衛措施比秦始皇的長城還堅固，孰不知，他們已將陽光置之窗外，落入黑暗的深深漩渦中。誰都不肯打開窗戶，因為他們怕伴隨陽光而來的還有風沙，還有烏云。其實，人生本如天氣般變化無常，你怎可一生一世逃避?不經歷風雨，怎么見彩虹，沒人能隨隨便便成功。拒絕了風雨，也拒絕了陽光，遠離了傷害，卻遺失了真誠。也許，我們都該變成小孩子，擁有透明的窗，讓這世界少一份虛偽與矜持，多一些真誠與勇氣。

孩子是快樂的，只因真誠與勇敢。即使受到傷害，他依然是哭過之后繼續前行。也許，人的心是一棵植物吧，只有打開窗通風透光，才能漸漸長大，結出人生至真至純的果實。窗，只不過是一扇窗而已，它卻能隔斷人與人之間的溝通。窗，僅僅是一扇窗而已，它卻可以改變人生命色彩。

有些人不懂這些，并不是因為年輕。他們在不開窗的心中，結著一個又一個的死結，又拼命想解開自己設置的圈套。于是，他們無法自拔，成為封閉自私的心囚。

篇9

關鍵詞：尊重；學生個性；師生關系；發展

我國著名的教育家陶行知先生針對當年的教育時弊說過這樣的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”從這句話中我們可以悟出一個道理，那就是歧視學生的話就有可能會扼殺天才。學生有著美好的未來，不能因為他們還是比較年輕，有些過錯沒有如我們的意，就施以白眼，給予譏笑，甚至進行體罰，正確的態度應該是尊重他們，和這些孩子能夠和諧平等的相處，給他們創造一個寬松的成長環境。那么對于我們這些新時期的教師們應當如何尊重我們的學生呢？我想從以下五個方面來談談我的看法。

一、尊重學生的自尊心

陶行知先生說過：“人們來統一自立的根本永遠是良心、智慧、和尊嚴。”由此可見，自尊心在孩子的成長過程中有著多么重要的作用。著名的教育家蘇靈揚曾經說過這樣的一個故事：“我曾經上學的時候寫過一首新詩，那時我還很小，我就拿著那首詩興致勃勃的遞給我的語文老師看，可是那位老師卻皺著眉頭對我說了“不像詩”三個字，使我的自尊心受到了極大的傷害，從此以后我一輩子也沒有寫過一首詩。”還有的教師不進行調查研究就隨意的批評學生，無意中澆滅了學生心中渴望進步的火花，甚至造成有的學生從此走下坡路，最后成為一些問題學生，較早的進入社會，給社會造成了一定的負擔，這些刻骨的教訓需要我們記在心中。

教師不是審判者或執法者，我們沒有必要把學生的所有的過失都時刻記在心中，我們更因該做學生的播種者和呵護者，而尊重就是把自信和希望、善良以及寬容的種子播撒到每一位學生的心田。

二、尊重每一位學生的個性

現代社會發展迅速，隨著信息化的加深，學生的個性得到了快速發展。但是由于學生處于成長發育階段，他們這種個性的成熟度和穩定性各不相同。從古至今，沒有個性的學生是不存在的。要把學生培養成為對社會的人才，就需要教育工作者在教育的過程中尊重和培養學生的個性。我們的世界需要五彩繽紛，需要不同個性人才來維系整個社會的發展，只有培養不同個性的人才來適應不同崗位，才能推動社會不斷前行。

教師不僅要會尊重學生的個性，還要想方設法為發展的學生個性創造條件。例如在平時的班級管理中，給學生提供一些施展才能的機會；幫助他們成立各種興趣小組、訓練小組、學科小組；指導他們實習、搞調查、寫寫文章、提高綜合能力，等等。總之我們的教育就是要如行知先生所說的：“使每一滴露水都在太陽的照射下閃耀出無盡的光彩。”

三、尊重學生對班級工作的意見和建議

學生是國家的未來和希望。當他們走上社會以后，能否以一個正確的主人翁心態擔負起社會所賦予的他們責任，與他們長期所受的學校教育是分不開的。如果老師一直把學生看作為與自己地位完全平等的人、是班級的主人，認真聽取每一位學生對班級工作的意見和建議而不包辦代替他們的工作，那么，學生參與各項集體的活動的積極性就很容易被調動起來，切實感到自己是班級的主人，對這個班集體負有義不容辭的責任。因此，他們就會想方設法把這個集體搞好。相反，如果教師自以為是，獨斷專行，聽不得學生的一點意見，久而久之，學生就不會把班集體當做自己的集體，就不會主動積極為建設好班集體而獻計獻策，因而，也談不上什么主人翁的責任感。者對于學生來說是一種道德上的缺陷。教育工作者一定要尊重學生對班級工作的意見和建議，不要因為他們的年齡小就忽略了他們的存在，對他們的滿腔熱情毫不在乎，如果這樣會嚴重挫傷他們的參與集體生活的積極性，甚至會在各方面對這個集體產生抵觸，長久了還會對老師產生反感。

四、尊重師生之間的美好情誼

學生都有一種天然的“敬師性和尊師性”，他們對老師的這種情感大多是發自肺腑的、自發的。這表現在許多方面：見到老師時，會親切的喊聲“老師好”；如果過一些重大的節日――如新年，有些孩子還會把親手做的禮物或者自己挑選的賀年卡送給老師；老師生病了，學生會去看望和慰問。對于學生的這種情感，作為老師應該十分的珍惜和重視才對。但有些老師認為學生還是孩子，因而忽略了學生對老師的這種情感的分量。

教師應從日常的每一件小事做起，與學生建立起在平等基礎上的美好感情，不斷為呵護，才可以開創性的開展工作。

五、尊重學生的創造性思維

最近在網上看到這樣的一件事――有一位讀小學三年級的的男孩的媽媽曾經氣憤的說：“因為孩子在作文本上寫了這樣一句話――天上的星星像螞蟻，老師就很粗暴的給了孩子一個殘酷無情的叉號，老師的這種舉動對孩子的細小的心靈傷害實在是太大了。在那一刻，我仿佛看到孩子的想象力像一個無助的死刑犯，被老師打上叉號后，上赴刑場。這未免也太殘忍了。”的確，難道星星永遠只能“閃閃燭光”、“眨著可愛的小眼睛”嗎？孩子沒有像其他人那樣別人說什么自己就說什么，這至少他們在獨立的觀察，獨立思考。但他把自己看到和思考到的世界告訴給自己親愛的老師時，老師給予的不是鼓勵，而是當頭棒喝。這種以扼殺孩子想象力和創造力為代價的教育，最終將得不償失。我們常常說：“第一個把女人比喻成花的是天才；第二個吧女人比喻成花的人是庸才；第三個把女人比喻成花的人是蠢材。”那么沒我們為什么還要對孩子的創造橫加指責呢？難道讓那些具有無限潛能的孩子成為一個個蠢材嗎？這絕對不是我們教育的初衷。

一份報告指出：“教育是開發創造精神和窒息創造精神的雙重力量。”而在今天，如果我們再開展創造教育，我們就是在窒息那些孩子的創造精神。教師尊重學生，就不應該撲滅孩子的智慧的火花，而是要為孩子插上更加堅實的聯想翅膀，自由翱翔在創造性思維的天空。

六、尊重學生是教育的靈魂

學校猶如水池，最要緊的并不是它的形狀，而是要看它里面有沒有水，如果沒有了水，水池無論方形還是圓形，就都沒有多少意義了。那么學校的水又是什么呢？那就是尊重。尊重是教師的永恒的主題，離開了尊重，教師無從談起。同時尊重也是教育的靈魂，缺少尊重的教育史蒼白無力的。當我們在談學生的素質教育的時候，卻往往或略和漠視學生的心靈感受。缺少尊重的教育就談不上是素質教育。然而，尊重在我們的周圍教育中卻遠未扎入土壤，對于很多的教育人來說，尊重學生的確不是一個陌生的話題，但卻難以實現。其實，即使是孩子也有他們獨立的思維和感情，但作為教育者卻往往或略這點，總是用一種成年人的眼光去看待他們，他們稍有“不軌”我們就橫加責備。用不尊重學生的方式去教育學生，只能帶來學生的反抗和不尊重。所以我們必須用愛去滋潤學生美好的心田，讓每棵幼苗都能茁壯成長，有了尊重學生的將來的腳步才會更加的矯健和穩重。

學會尊重學生，我們的孩子才會為我們打開心靈之窗，他們的未來更加精彩，我們的國家才會因為這些孩子而充滿希望，才會更加富強！

參考文獻

[1]趙輝《如何尊重學生》.教育科研，2008.11，2.1-4

篇10

認識篇

老年黃斑變性　早篩查　勿妄治

重慶泰恒眼科醫院院長　鄭漢

兩年前，李大媽左眼患了白內障，手術后感覺視力恢復得不錯。但近半年來發現左眼又有些不舒服了，視力出現了明顯下降，開始還以為是白內障復發了，可慢慢發現不僅視力下降，而且把直線看成彎的，眼前還總有黑影遮擋，連紅色藍色都分不出來了，電視、報紙也無法看了。于是在家人的陪同下，李大媽來到醫院就診。經過詳細檢查，才發現李大媽眼睛出現異常的禍首不是白內障，而是老年黃斑變性。

讓眼科專家頭痛的疾病

老年黃斑變性是一種與年齡增長有直接關系的疾病，多發生在45歲以上，年齡越大，發病率越高。患上該病就意味著眼睛已經衰老。人的衰老是不可避免的，只能延緩，所以，沒有一種一勞永逸的方法可以完全避免老年黃斑變性的發生。老年黃斑變性被眼科界公認為最難治療的疾病之一。

人的眼睛就像一臺小型照相機，前面的角膜、晶狀體等結構，好比照相機的鏡頭，脈絡膜相當于暗箱，而視網膜相當于底片。自然界的各種物質通過光照反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體、玻璃體的折射在視網膜上成像構成光刺激，再經過一系列的物理化學變化，由視神經傳人大腦皮質的視覺中樞，這樣我們就能看見周圍的物體了。所以，眼底的視網膜結構對人的眼睛是非常重要的。而視網膜中最重要的部位，因其含有豐富的葉黃素，被稱為黃斑。讀書、看報、看電視、看遠方的物體，都是靠視網膜中的黃斑區域，一旦黃斑損傷，人的中心視力就會嚴重下降。

老年黃斑變性意味著視網膜出現病變，就好比照相機的底片出現問題，這是最棘手的問題。目前醫學界能置換角膜、晶狀體、玻璃體，但是還沒有成熟的方法能夠置換視網膜，這是眼科醫生對該病頭痛的主要原因。

老年黃斑變性的病因至今還不清楚，有專家認為跟慢性的光損傷有關，因為人一生下來就用眼睛，用的時間越長，對黃斑區的損害就越重。目前有幾個引起疾病的危險因素已得到證實：一是年齡，年齡越大患病的可能性越大；此外就是性別，研究表明女性可能患病的傾向是男性的2倍。另外，高血壓或心血管疾病、糖尿病、肥胖以及淺色素虹膜、遠視、白內障的患者易患此病，有家族史、抽煙、飲酒者也易患此病。

老年黃斑變性讓眼科專家如此頭痛，究竟應該如何對待它呢?同其他疾病一樣，對待老年黃斑變性，也應該抱一種平和的心態，科學地面對。所謂科學面對，就是要做到早篩查，勿妄治。

了解癥狀早篩查

中老年人要重視眼睛方面所表現出來的癥狀，通過早期篩查早日確診所患疾病。45歲以上的中老年人每年需要做一次眼科檢查，以早日發現病變。若出現單眼視物時，視野中心出現黑影；或者視物變形、直線變彎、水平線變波浪形，使本來很美麗的圖像看起來歪歪扭扭的；或者看東西的對比度下降，眼前不是鮮艷、清晰的畫面，而是灰蒙蒙、難以辨別的圖像，就要考慮老年黃斑變性的可能。應該及時到正規眼科醫院就診。

定期進行眼科檢查，一方面有助于早日發現老年黃斑變性，另外一方面有助于和白內障等其他眼病相區別。而且，老年黃斑變性的篩查非常簡單，做一個眼底檢查就可以確診，費用不高，所以，老年朋友一定要選擇正規專業眼科醫院進行檢查。

科學對待勿妄治

老年黃斑變性不積極治療，3-4年后，只有少數的患者視力維持在0.5以上，近一半的患者視力明顯下降。但由于對該病缺乏認識，一些老年人患上此病后，誤以為是老眼昏花，體虛了，認為只要多休息就會沒事的。這樣就延誤了最佳的治療時間，最終導致失明。而也有一些患者對老年黃斑變性疾病的診治缺乏正確認識，偏聽偏信廣告宣傳，不聽醫生指導，私自用藥，有的人花錢上萬，不僅沒有治好疾病，反而讓眼睛受到更大的傷害。所以，確診患有老年黃斑變性后，應到正規醫院接受治療。

專家介紹

鄭漢，重慶泰恒眼科醫院院長，原第三軍醫大學西南醫院眼科白內障復明中心執行主任。他擅長各種類型的白內障手術、高度近視屈光手術及各種眼底病變的治療。

預防篇

預防黃斑變性從良好的生活習慣開始

武警總醫院眼科副主任醫師　陶海

隨著人類平均壽命的延長，老年黃斑變性逐漸發展為目前世界范圍發病率最高的眼病和導致視力下降和眼盲的首要原因，也是我國今后面臨的主要致盲性眼病。然而，目前對該病的治療仍非常棘手，一些探索性的療法，療效均尚不確定，并存在著短期內易復發、創傷性大、安全性與毒副作用不明確等問題。因此，在日常生活中加強自我保健，對老年黃斑變性可以起到一定的預防作用。

1　保持健康的生活方式。多運動，多鍛煉，保持身體良好的功能狀態，避免早老早衰。

2　有家族病史者定期檢查眼底。如果家族中有人患老年黃斑變性，那么家族成員中45歲以上者應該定期行眼底檢查。因為老年黃斑變性有家族性，其發生可能與遺傳有一定關系。

3　養成科學保護眼睛的良好習慣。如太陽光強烈時出門應戴太陽鏡，因為老年黃斑變性可能與長期暴露于紫外線下有關，戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。要科學用眼，看電視和用電腦45分鐘，應休息15分鐘。

4　多補充能保護眼睛的營養素。常吃富含維生素C、維生素E等能清除體內自由基的食物，如胡蘿卜、甘藍、油菜、西藍花、玉米等。研究發現，這些食物具有清除自由基、延緩衰老的功能，可降低中老年人患老年黃斑變性的風險。

經常食用葡萄也可大大降低患黃斑變性的風險。近年來的臨床實驗證明，攝取葉黃素和玉米黃素可減少患老年黃斑變性的風險。葉黃素是一種類胡蘿卜素，它存在于許多的蔬菜與水果中，和胡蘿卜素一樣，對人體的健康起著重要作用。但是葉黃素不能在體內產生，它存在于菠菜等綠葉蔬菜和蛋黃中。可適當服用含葉黃素、玉米黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸的符合眼保健要求的藥品。

研究人員發現，只需吃適量的魚，就可以起保護眼睛的作用。一個月吃1～3次魚，比一個月吃不到1次魚的人，老年眼底黃斑惡化的可能性減少一半。研究人員說，并非吃魚越多越好，最佳吃魚的量為一周吃1次魚，再多吃就不再增加對眼睛的益處。吃太多的魚還會干擾老年人吸收維生素E。

5　遠離煙草。研究表明，吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性，因此，預防老年黃斑變性要遠離煙草。

專家介紹

陶海，武警總醫院眼科淚器病中心主任，眼科副主任醫師，副教授，碩士研究生導師。他是軍隊優秀人才崗位津貼獲得者，也是我國最先開展微創玻璃體切割手術和激光淚道成形手術的專家之一。

治療篇

治療老年黃斑變性關鍵要“早”

武警總醫院眼科副主任醫師　陶海

早發現、早治療、阻止病變進展，最大限度保持現有視力，是目前黃斑變性治療的主要目標，也是治療的關鍵。

怎樣及時發現老年黃斑變性

在老年黃斑變性的早期，患者的視力可能只有輕微的改變，往往難于察覺。當你覺得視力模糊或擾亂，中央視力，有彎曲及變形時，就要提高警惕。這時最簡便的方法就是拿學生用來寫字的方格本(格子小的為好)來做簡單的自我檢查。檢查時按以下步驟：將印有方格的頁面置于眼前30厘米處，如果平時戴眼鏡，這時也要戴上。蒙上一只眼(兩眼分別檢查)，注視方格表的中央點。檢查中一直注視該點。如果檢查時發現網格變得模糊、變形或顏色異常，應高度懷疑患了老年黃斑變性，就必須到眼科進行眼底檢查，通常的項目有：常規眼底鏡檢查、眼底熒光素血管造影、吲哚青綠血管造影以及相干光斷層掃描檢查，醫生通過一項或幾項檢查之后就能確認。

老年黃斑變性的類型

老年黃斑變性分為“干性”和“濕性”型。“干性”者，即在眼底可見玻璃膜疣，其可逐步引起黃斑區的變薄，從而使視功能受到一定的影響。多發生在45歲以上人群，雙眼對稱發病。主要表現為視力有緩慢進行性下降或視物變形。

“濕性”者，多發生在60歲以上的老年人，多引起視力的嚴重障礙。常為一眼先發病，但經數年后另一眼也會發生同樣的病變。在病變還沒有波及黃斑區中心時，視力下降的癥狀可不明顯；一旦影響到中心凹時，多在較短時間內突覺視力明顯下降，造成閱讀困難。其造成視力損害的原因主要是異常的新生血管在視網膜下生長，引起視網膜出血、水腫及視網膜組織的破壞，‘最終導致瘢痕形成。

老年黃斑變性的治療

干性老年黃斑變性到目前為止沒有確定有效的治療方法，它的病變緩慢，可以用一些藥物去控制和阻止它的發展，并給患者提一些建議性的預防方法，比如不吸煙，多吃綠葉蔬菜；控制體重和血壓、血脂、血黏度；服用抗氧化劑，如維生素C；補充微量元素等。這些都不可能使視力完全恢復，只能延緩它的進一步發展。

濕性老年黃斑變性的危害很大。臨床上濕性老年黃斑變性的治療主要有：

藥物治療　應用于老年黃斑變性治療的藥物主要有銀杏葉制劑和丹參制劑，其機制均是活血化淤、疏通經絡，可長期服用而不良反應較少。適當地服用抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，有利于延緩衰老化病變的進程。2006年6月，美國食品和藥物管理局批準了一種叫做蘭尼單抗的新藥用于治療老年黃斑變性。這種藥能減少血管的滲透性并抑制黃斑區異常新生血管的形成。玻璃體內注射，一般每4-6周注射1次。初步結果表明，多數“濕性”老年黃斑變性患者的患眼視力獲得穩定或提高。

激光光凝治療　用激光所產生的熱能摧毀黃斑區的異常新生血管。激光光凝僅是為了封閉已經存在的新生血管，并不能阻止新的新生血管的形成，是一種對癥治療。缺點是對附近的正常組織也產生損壞，視功能將可因此受到影響。

光動力學療法　是將一種特異的光敏感劑注射到患者的血液中，當藥物循環到視網膜時，用一種特殊的非熱激光照射激發光敏劑，從而破壞異常新生血管，而對正常的視網膜組織幾乎沒有損傷，效果較好，缺點是價格昂貴。另外，從療效上看，它也主要只是使病情穩定，并不一定能夠顯著提高視力。

經瞳孔溫熱療法　(TTT)利用紅外光以微弱的能量照射黃斑病變區，使病變局部輕微升溫，從而達到使異常新生血管萎縮的目的。該療法費用低廉，但對局部正常組織亦有一定的損壞，療效不甚理想。

手術治療　如玻璃體有較大量出血，則宜做玻璃體切除手術。其他手術治療還有視網膜下手術切除脈絡膜新生血管、黃斑轉位、視網膜色素上皮移植手術等，但效果不是很理想，有待于進一步探索和研究。

以上治療方法，均難以大幅度地恢復已經喪失的視功能。而濕性老年黃斑變性猶如脫韁的野馬，對視功能的影響十分急劇和嚴重，因此，提倡早期發現，早期正確及時地采用科學而先進的方法進行治療。

食療篇

老年性黃斑變性食療方

凌云

老年黃斑變性是眼底視網膜黃斑區的衰老性改變。中醫認為，該病多與肝腎不足、氣血兩虛有關，適宜的食療方法，可以起到補益肝腎、益氣養血、明目增視、延緩衰老的作用，有利于延緩老年黃斑變性的病程進展。下面介紹一些食療方法。

枸杞豬肝

豬肝100-200克，枸杞子50～100克，加水共煮，食肝飲湯，宜淡食。

功效：補肝腎、益精血、增強視力。

枸杞紅棗煲蛋

枸杞子15克，雞蛋2個，大棗6個，同煮。蛋熟去殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

功效：有補氣養血之功效，可明目。

羊肝粥

將羊肝60克去膜切片，加生蔥3根切碎，油鍋炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米開花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。

功效：可以補肝明目，輔助治療老年性黃斑變性、視物昏花模糊。

女貞桑葚煎

將女貞子12克、桑葚子15克、制首烏12克、旱蓮草10克加水適量，水煎，去渣取汁，分3次服，加入適量白糖調味更佳。

功效：可以滋補肝腎，養血明目。

斑鳩明目湯

斑鳩1只，枸杞子15克，覆盆子15克，五味子10克。斑鳩宰殺，去毛洗凈切塊。加水，納入枸杞子、覆盆子、五味子，加精鹽少許熬湯，熟后，喝湯吃肉。

功效：補肝明目，滋腎強骨。適用于老年性黃斑變性以及年老體虛所出現的眼目昏花、視力減退、少氣乏力、筋骨不健等。

八寶雞湯

黨參10克，茯苓10克，炒白術10克，炙甘草6克，熟地15克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，用紗布袋將2=8味藥裝好扎口，先用清水浸洗一下。

將母雞肉750克洗凈，將雞肉、藥袋一同放入鍋中，加水適量，用武火燒開，撇去浮沫，加入生姜、蔥適量，用文火燉至雞肉爛熟。撈出雞肉，待稍涼，切成條塊，分裝碗內，并倒入藥湯，加鹽少許即成。

功效：補氣養血，適用于氣血兩虛之老年黃斑變性。

問：高度近視，是否容易發展成老年黃斑變性?

答：老年黃斑變性是一種獨立的疾病，但是現在在眼科常見的有三四個病種也可以引起眼底出血，引起黃斑區水腫，形成瘢痕，其中的一個病種就是高度近視。當然一般老百姓很難鑒別，但是有經驗的醫生應該能夠鑒別，因為高度近視一般出血范圍比較小，而老年黃斑變性出血范圍很大，出血量也比較多，形成的機化增殖膜也比較大。但是高度近視本身可以引起黃斑區萎縮，而且往往對視網膜損害也很大。這兩者關系不太大，但是造成的危害是差不多的。

問：做了一次光動力治療，但是去年視力又開始下降，以后視力一下降就需要做嗎?

答：因為人的衰老現在是沒法控制的，黃斑變性其實是衰老過程中的一個疾病，和衰老相關，所以確實沒有辦法可以徹底根治，我們現在治療的辦法還是治標不治本，所以就有可能存在一次治療、二次治療、三次治療的可能，所以不要期望治療一次就萬事大吉。一定要經常復

答疑篇

國醫學科學院眼科研究中心

北京協和醫院眼科副主任　陳有信查，看再需要怎么治療。

問：已因黃斑變性喪失一些視力，平時能看電視嗎?

答：若您已因黃斑變性而喪失一些視力，不要害怕用眼來閱讀、看電視，或者做一些其他的常規活動。正常用眼不會引起進一步的視力損害。

可咨詢眼科醫生關于能充分利用您尚存視力的低視力服務和儀器，或要求推介一位低視力治療方面的專家，幫助您改善視力。許多社區組織和機構為視力損害的人提供有關低視力咨詢、訓練和其他特殊服務。