導語：如何才能寫好一篇我的簡歷，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

個人概況

姓 名： 劉富燦

性 別： 男

出生年月： 1983-9-15

健康狀況：良好

學 位： 大學本科

專 業： 統計學

研究方向： 投資決策與分析方向

E-mail:

聯系方式：(MOBILE)1595224716

教育背景

2002年9月－2006年7月就讀于廈門大學經濟學院。

1999年9月－2002年7月就讀于福建省武平一中。

所修課程

主修課程：投資經濟學，房地產投資學，投資項目評價與風險分析，證券投資學，投資項目概預算；

輔修課程：管理學，西方經濟學，國際經濟學，計量經濟學，貨幣銀行學，財政學，統計學，運籌學，中級財務會計，市場營銷學，公司理財，管理信息系統，企業經營與市場競爭，經濟預測與決策，C語言及應用實例，計算機在統計學中運用；

科研、論文情況

畢業論文《房地產泡沫問題初探》。

英語水平

順利通過全國大學生英語四六級考試（四級75.5分，六級497分）。

計算機水平

順利通過全國計算機等級考試三級網絡技術。

所獲獎勵

2002年獲龍巖市三好學生。

2003學年獲校三等獎學金。

2004-2005連續兩年獲廈門市政府助學金。

2005學年獲國家一等助學金。

工作實踐

參加03年廈門市交通旅游市場調查。

參加04年福建省大學生模擬炒股大賽。

參加05年晉江市房地產消費者市場調查。

現供職廈門基興閣房地產公司

個性特點

做事認真，能吃苦，工作責任心強。

求職意向

1.投資顧問（房地產投資，證券投資，金融銀行）

2.統計分析（財務）

3.網絡管理（網站維護，程序開發）

篇2

在求職過程中，簡歷的自我評價是十分重要的，它能決定你能否被面試官錄取。下面小編給大家分享一些簡歷的自我評價范文，希望能夠給大家一些幫助。

簡歷里的自我評價范文一：我的優點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時完成，這給別人留下了深刻的印象。由于待人熱情誠懇，所以從小學到大學一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應周到，這在我處理人際關系時充分展示了出來。我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。

簡歷里的自我評價范文二：從事人力資源工作兩年，熟悉操縱人力資源各個模塊，對招聘、績效考核以及人事相應程序操縱嫻熟;

有行政相應工作經驗;

熟悉經濟類合同的審核、簽約以及企業事務風險預防，熟練書寫各類法律文書、熟練操縱各類證據在各類經濟侵權糾紛中的運用。

工作有條理、計劃性，原則性強，正直、踏實，辦事沉穩、細致、溝通能力強;熟練使用辦公軟件，文字功底強，有法律事務操縱和人事行政治理經驗。

簡歷里的自我評價范文三：1.熟悉招投標流程，投標文件制作及合同的編寫;

2.熟悉相關涉稅事項的辦理流程，公司資質、證件、發票等的年審工作;

3.熟悉辦公室行政事務，有良好

溝通協調能力， 熟練運用辦公軟件整理各種文件及數據統計;

4.了解熟悉會計的相關工作。

5.熟悉辦公室行政事務，有良好的溝通協調能力。

6.有一定的計算機基礎，photoshop的簡單處理能力。

重視收集各類信息，有較強的組織協調能力;對工作認真負責、務實、細心靈活，積極主動，學習比較快，能在壓力下工作，在做好本職工作的同時不斷學習充實完善自己、把握時展所帶來的契機。

簡歷里的自我評價范文四：從事人力資源工作兩年，熟悉操縱人力資源各個模塊，對招聘、績效考核以及人事相應程序操縱嫻熟;

有行政相應工作經驗;

熟悉經濟類合同的審核、簽約以及企業事務風險預防，熟練書寫各類法律文書、熟練操縱各類證據在各類經濟侵權糾紛中的運用。

工作有條理、計劃性，原則性強，正直、踏實，辦事沉穩、細致、溝通能力強;熟練使用辦公軟件，文字功底強，有法律事務操縱和人事行政治理經驗。

簡歷里的自我評價范文五：個人形象高大，相貌良好，性格熱情開朗，在唱歌、創作以及其他文娛活動表演能力方面功底較好，曾代表學院參加2002年廣東省各高校迎十六大金秋頌歌大型主題晚會參演，2003年度迎新晚會校合唱團表演以及成功擔任學院2003年度英語知識競賽主持司儀，參與學院2003年度迎新晚會的男聲獨唱和班級自編自導自演的話劇《流星菜園》，以及學院“茗蕊溢香”總結晚會的音樂燈光總監等。同時，能熟練操作音樂視頻的合成制作以及藝術創作領悟能力較強，熟練操作Ulead VideoStudio、Cool Edit Pro等軟件。曾經一個人擔任2004年度英語話劇比賽學院參賽作品的編劇，導演，編舞、配音，燈光以及背景音樂制作，代表作品《聲音的重生》、《茶話茶家》，前者還獲得2004年校園文化節英語話劇表演賽“優秀獎”的鼓勵。

簡歷里的自我評價范文六：本人性格活潑開朗，但是有一點慢熱。做事比較踏實，認真。比較喜歡結交新的朋友。閑暇的時候喜歡看看書，聽聽音樂等等。希望公司給予我一個機會，希望找一份能上五險一金的工作、雖然我沒有前臺之類的經驗，但我會好好學習每一項公司交給的任務。謝謝!一定不辜負公司對我的期望!

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本人09年畢業學的是建筑工程技術所學專業涵蓋土木工程所有方面測量、制圖、預算、施工等，畢業之后一直從事通訊器材安裝制圖，現尋求新的工作，本人是農村出來的能吃苦，可出差，肯學習，想找一份穩定有前途的工作，什么專業都可以，對工作負責。我相信的一句話就是“世上無難事，只怕有心人”也許我有些工作我沒做過但我愿意嘗試，希望您給我一個機會，我會回報您一個驚喜。 思維靈活，耐心細致，應變能力強，有較強的語言表達和人際溝通能力，對工作實事求是，責任心強，積極肯干，本人善解人意、開朗、善良、待人愛憎分明、獨立、堅韌，普通話說得好，具有良好的身體素質和心理素質。在學好專業知識的基礎上，還對文學也很執著，在校期間，曾多次獲得獎項。

一個人只有把聰明才智應用到實際上工作中去，服務于社會，有利于社會，讓效益和效率來證明自己，才能真正體現自己的自身價值！我堅信，路是一步一步走出來的。只有腳踏實地，努力工作，才能做出更出色的成績！

器必試而先知其利鈍，馬必騎而后知其良駑。我深信：只要我找到一個支點，就能撬起整個地球，只要給我一片土壤，我會用年輕的生命云耕耘，您不僅能看到我的成功，而且能夠收獲整個秋天。這就是我的自信和能力的承諾。

篇4

求職面試中一個直白了當的自我評價，可以面試官留下一個很深刻的印象，同時這也是個重要的的評判面試者能力強弱的方法之一，所以一份得體的工作簡歷中有一個分析妥當的自我評價顯得多么重要?，F在小編為你整理出 工作簡歷的有個性自我評價怎么寫的內容。希望你會喜歡。

工作簡歷的有個性自我評價書寫遵循以下原則：實事求是簡歷的真實性是人事經理一致的要求。在求職者書寫“自我評價”時，千萬不要有虛假成分，例如夸大自己的能力、優點或工作經驗等。經驗豐富的HR很容易通過求職者的措辭判斷求職者是否中肯而踏實。一旦語句讓人感覺到浮夸，HR往往會不露聲色地把求職者的簡歷淘汰出局。

找到真正的閃光點很多人的自我描述沒有重點，或者過于大眾化，難以讓自己出挑。人事經理往往希望看到你是否有閃光之處，并且這些閃光之處到底和這份工作有無聯系。因此，建議在寫自我描述之前，仔細羅列自己的工作經歷，回憶自己在以前的工作中到底積累了什么樣的優勢，挑選出自己與其他人的不同之處，以突出自我的優勢。

以此次刊登的簡歷為例，該求職者應聘公關關系的職位，從人事經理的角度來看，他希望看到你是否有極強的溝通能力、項目協調能力，以及是否有創意等。但是，這位應聘者只側重于一個方面，這就比較可惜。

同時，如果求職者積累了一定的行業資源，也可以在自我描述中提到這一點，起到畫龍點睛的作用。

語言需要簡練職業自我描述的語言風格也是一個值得求職者考慮的問題。

有些人喜歡用極感性的話來吸引人事經理的注意，這種做法很可能出奇制勝，但多數情況下是一種冒險。

通常來說，語言盡量不要過于口語化，在描述自己的學習能力、團隊合作精神等方面用語應嚴謹、平實，讓人事經理在閱讀簡歷時候能夠充分感覺你對這份工作的誠懇態度。

工作簡歷的有個性自我評價怎么寫的范文一如果是應屆畢業生求職者，專家建議你可以著重表現你的學業：比如“學習刻苦認真，成績優秀，名列前茅。品學兼優，連續三年獲得學院獎學金?！被蛘摺霸鴵蜗祵W生會外聯部干部、系團總支組織部副部長、班級生活委員等，在學生工作和外出拉贊助與商家聯系的過程中，大大提高了自己的辦事和處事能力。此外，還積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動和兼職工作等，以增加自己的閱歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛煉口才和人際交往能力。曾連續兩年獲得學院“暑期社會實踐積極分子”，“學生會優秀干事”等榮譽稱號?！?/p>

工作簡歷的有個性自我評價怎么寫范文二在平時學校生活中，做過很多兼職。例如：家教、電話訪問員、酒樓服務員、派傳單、問卷調查，還到工廠打過暑期工，親身體會了各種工作的不同運作程序和處事方法，鍛煉成了吃苦耐勞的精神，并從工作中體會到樂趣，盡心盡力。四年的大學生涯，讓我的組織協調能力、管理能力、應變能力等大大提升，使我具備良好的心理素質，讓我在競爭中擁有更大的優勢，讓我在人生事業中走得更高更遠。獲得了“優秀大學生”和“優秀畢業生”的稱號?！?/p>

篇5

優秀高級技工簡歷自我評價

本人性格開朗適應能力強，能夠吃苦耐勞，有一定的團隊合作精神和盡業精神，面對競爭日益激烈的社會經得起考驗，敢于自我挑戰，“誠實做人，專心做事”，曾在職業期間對工作認真，愛崗敬業，尊敬領導，服從管理，與同事相處和睦，團結互助，如果我被公司錄用，我將會盡職責加倍努力去完成各項工作，竭盡全力貴公司的燦爛明天，奉獻出自己的辛勤和汗水。

高級技工個人簡歷自我評價

本人曾獲得學校評為：“優秀學生干部 優秀班干部 優秀團員 三好學生”等榮譽稱號。 通過國際貿易的實踐操作和鍛煉不斷提高自身的專業理論涵養，進一步提升實際業務操作能力以及應對各種問題與風險的能力,努力成為既具備扎實的專業理論知識又具有豐富實戰經驗的全面性國際營銷人才,能夠在公司高層的領導與支持下為公司創造實際的經濟效益，同時在職業道路上不斷成長與進步.

高級技工簡歷自我評價參考

我來自湖南新化，就讀于湖南省高級技工學校，所學專業，模具設計與制造，從事機械工作三年，現已修完所學專業。

學習方面，努力學完學校所開的每一門專業，可真正為社會服務。

政治方面，努力學習黨的xx大精神，遵紀守法，努力回報社會。

衛生方面，積極參加環保活動，愛護環境衛生。

篇6

本人自認為接受能力比較強，對新事物比較感興趣。對事情本質洞察較深，有大局觀，做事情有原則。吃苦耐勞，勤奮好學，具有團隊合作精神。

自信和執著是我的原則，沉著和樂觀是我的處事態度，積極和進取是我是生活方式。我的個人特點是工作認真細致、謹慎、有清晰的頭腦、有很強的敬業精神，與人有良好的溝通能力，能夠吃苦耐勞。我深知，機遇總是垂青有準備的人，我也并非無備而來！憑著我對事業的熱愛及我現有的能力，我相信只要給我一次發揮的機會，我一定會讓你滿意，我愿攜一貫的朝氣和毅力，為貴公司的興旺發達奉送我全部的才智和汗水，如果尚有不足之處，懇請批評指教，我會揚長避短，繼續努力，我愿接受實踐的檢驗！

為人誠信，樂于助人，開朗大方、上進。

工作認真，踏實肯干、有很強的責任心

具有良好的組織能力和語言表達能力，善于溝通，具有很強的團隊合作能力。

適應性好，能很快適應新環境，具有很強的學習能力。

優秀簡歷中的自我評價

為人具有親和力，在大學期間被舍友連續四年推任舍長。在農村長大的我能吃苦耐勞，能夠很快適應常加班、出差的工作。做人誠實守信準時。

大學期間積極參加各種課外活動，不但使我學會如何做人與做事，更讓我知道不斷學習的重要。

責任心強，有奉獻精神和團結意識，能善待自己所選的工作。具備法律以及必要的管理、文秘等相關知識及其實踐技能，能夠勝任企業法律事務、基層法律服務以及律師事務所內部管理和律師助理等法律職業輔助工作一線崗位，能基本掌握法律咨詢技能，各種法律文書寫作技能，掌握簡單的訴訟與非訴訟技能。

作為一名理工科學生，除了扎實的專業基礎外，我具有比其他人優越的英語表達，寫作與翻譯能力；做人以誠信為本，做事認真踏實，有責任心，能吃苦耐勞，熱心助人；善于與人溝通，注重團隊精神，確信個人與團隊如同螺絲與機器；可塑性較強，有較強的接受新事物的能力，自學能力和敏銳的洞察力

本人性格開朗、活潑，比較外向，容易與別人和睦相處，善于和別人交流與溝通，待人熱情、真誠，堅強內斂，責任心強，能夠正確對待生活及工作中遇到的困難。有較強的學習能力和對環境的適應能力，組織紀律性強，團隊精神強，善于工作和學習，遇事沉穩，能顧全大局，認真負責，面對挑戰，自信能很好的完成各項工作。

本人性格開朗，穩重、有活力、待人熱情、真誠、工作認真負責、積極主動、具有寬闊的胸襟、能與大家和睦相處、有良好的團隊合作精神、能吃苦耐勞、責任心強、有較強的時間動手能力，能較快適應各種環境。

篇7

自我評價范例一：

本人具有扎實的會計專業知識，能獨立完成企業的日常賬務處理、結轉損益、核算成本、計繳稅款、算賬、報賬等工作，所學的專業課程均取得優異的成績，并連續兩年獲得優秀學生獎學金;懂得手工做賬和電算化記賬，電腦操作熟練，熟悉金碟、用友、office、vfp、網業設計等軟件操作;外語水平較好，具有一定的英語對話、閱讀能力，取得大學英語四級證書;本人社交能力強，人際關系好，適應、學習能力強，對工作認真負責、為人誠實守信、熱情大方，具有良好的道德品質;多年的任職干部讓我具備了很強的工作、組織、管理和溝通能力。我愿意竭盡自己的才能為本公司的發展而努力工作!

自我評價范例二：

本人性格開朗、踏實、穩重、有活力，待人熱情、真誠。喜歡在空余的時間看書和聽音樂,從中減輕平時學習中帶來的壓力,還可以學到書本中學不到的知識,開拓自己的眼界. 積極并不斷進取是我做事的原則,謙虛和謹慎是我的優點, 懂得不斷從生活和學習中提高和完善自己.

工作認真負責，積極主動，能吃苦耐勞.有較強的組織能力、承壓能力、實際動手能力和團隊協作精神，能迅速的適應各種環境，并融合其中。有一定的語言表達能力善于溝通交際.懂得合理安排自己的時間，工作效率高，并可通過在學習和生活中的經驗教訓，不斷自我激勵. 管理理論知識結構牢固，能充分并成功的運用于實際中;英語基礎知識較扎實，希望能更好的把自己的所學與實際運用聯系起來.

自我評價范例三：

表達溝通協調能力強，性格開朗責任心強，具有良好的團隊協作精神和客戶服務意識。能吃苦耐勞，有不斷挑戰自我的能力和勇氣。重視市場信息，善于學習，思考，適應信息化時代的要求熟悉會計實務的運作，曾代表班參加過學院的會計基礎知識競賽，取得優異的成績，從中，加深了我對會計的一些體驗。讓我對會計式作等方面有了更全面的認識，也讓我 懂得了會計對一間企業的重要性，同時也培養了我耐心與人溝通及認真對待每一件事的服務態度。

三年的大專生活讓接受全方位的大專高等教育,受到良好的專業訓練和能力的培養,在會計等各領域有扎實的理論基礎和實踐經驗,有較強的實踐和研究分析能力.

工欲善其事,必先利其器,學而知不足是我學習、工作取得進步的動力!

自我評價范例四：

本人從事會計工作3年來，經歷了從手工做賬到軟件做賬，發現在做賬過程中excel表格的運用至關重要，本人認為運用軟件做賬對于稅務來說其軟件越簡單越好，究其原因有時軟件關連聯過大反而不利于賬務修改、增加、刪除等操作。本人畢業于軟件專業，對軟件的適應強，數據庫結構了解深入，能夠更好的結合軟件開展會計工作，期待來電詳談。

篇8

我一般在晚上10點開始寫作,在優美的古典音樂之中,一直寫到次日凌晨4點左右結束。中午起來吃一頓早、午合餐,下午讀書、看報、會客,晚餐的菜肴比較豐盛,在溫馨的燭光里,合家團聚,其樂融融。

我之所以能夠精力充沛地在文學中辛勤耕耘,其重要原因就是加強了心理保健。關于自己的心理保健,我有六套“心理保健操”。

列表化解操:心亂時,在一張紙上先寫一行大字“我為什么心亂”。然后列出三欄,分別寫出“最煩心的事”、“次之的事”、“小事”,列好后,從“小事”開始逐項化解,凡大體可以化解的,都用紅筆畫去;剩下的,自然要認真對付,一時雖化解不了,但由于心緒經過一番梳理,也就坦然多了。

自尋小樂趣操:遇無聊提不起神來做正事時,就先找些有趣的小事來做,例如用濕棉花球給所養的盆栽植物洗滌葉面之類。在瑣屑的小樂趣中,無聊感便漸漸消失,于是恢復了做正事的興致。

回憶美景操:心里淤著濁氣時,就到沙發或床上取最舒適的姿勢,在輕柔的樂曲聲中,閉目冥想,讓名山大川的美妙鏡頭重新在腦海中浮現,一幕幕的美景,猶如熨心的拂塵,能將淤積屯塞的濁氣滌盡。

無損害宣泄操:心中窩著一團惡氣,搞不好會爆發時,可將平時準備好的廢紙使勁撕扯,或選擇適當地點將已破損的舊瓷盤之類砸碎,同時,口中念念有詞,或哼唱“怒發沖冠,憑欄處,瀟瀟雨歇……”

自嘲操:因洋洋得意而心理狀態發生偏斜時,需作一點自嘲,做法多種,有一種叫“對鏡自嘲”――“你有什么了不起?升天了么?咦,瞅你樂的!你前頭的困難還多著呢……”人在自嘲中,失去的只是虛榮,獲得的卻是清醒。

走向混沌操:借從維熙大作《走向混沌》的名字,表達非良性的心理狀態轉化為良性的意思。在過分清醒得小肚雞腸時,便用此操加以調整。有一法為拿起一本唐詩宋詞,隨手翻開,目過口誦,搖頭擺腦,以抹去縈繞于心頭的那些過于細膩的算計。

篇9

任何事物均具有時間的延續性和實在的內容。健身氣功所謂的握固也有其傳統文化的延續與具體的內涵。早在《老子》五十五章中記載“骨弱筋柔而握固”。而對于握固的具體方法，許多養生功法書上都有記載。如《道樞·眾妙篇》說：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指總握其拇，用左右手以拄腰腹之間者也?！币馑际钦f，握固就是將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上，或者是置于手心，用其余四個手指握牢，然后可以將左右手拄按在腰腹部?！秹凼狼嗑帯な蝿庸Α酚涊d：“兩手當屈，兩大指抵食指根，余四指捻定大指，是為兩手握固。”《諸病源侯論》說：“兩手各自以四指把手拇指?！薄短K沈良方》認為：“以拇指掐第二指手紋，或以四指都握拇指?！薄兜篱T通教必用集》則記載：“以大指掐中指中節，四指齊收于手心。”古代先哲對握固的認知，為健身氣功中握固動作提供了理論與實踐條件，因而也就形成了現在的內涵定義。同時，廣泛地運用于9套健身氣功功法之中。如易筋經中的青龍探爪勢，五禽戲中猿戲的猿摘，八段錦中的攢拳怒目增氣力等動作。那么，握固動作的健身機理是怎樣的呢？

首先，要明白為什么是無名指根部呢？古人認為此處正是肝魂關竅之所在，中醫學理論也提出“肝主握”。經常做這樣的動作會對肝起到反向的良性刺激作用。握固主要是指尖的運動，手是人體體表部位中運動最自如、最靈活的器官，由于手指尖部具有十分豐富的毛細血管網，且手指部位神經末梢分布豐富，不同手指所受神經的支配不同，小指的掌心面由尺神經支配，拇指、食指和中指的掌心面由正中神經支配，無名指的尺側由尺神經支配，橈側則由正中神經支配。手指可反映末梢神經的功能，通過運動來刺激神經系統，可促進神經系統的反應敏捷性，恢復神經系統的年輕態，同時增強神經系統和肌肉系統之間的協調功能，防治神經反應和四肢動作的過早衰老。

其次，握固動作可起到聚精氣的功效。前蘇聯的一位名叫柯爾林的科學家，發明了用高電壓技術攝影，專門用于人體的“精氣”之研究。用此技術拍攝的照片顯示，指頭上面射出長光。研究者由它的寬窄長短和色彩，可以判斷人體的健康情形。握固能藉著手臂的經絡把精氣“回射”到身體中，鞏固免疫系統功能。這是抗衰老的一個最基本的簡便方法。特別在極度疲芳之后，靜坐握固，精力恢復比較顯著。長途坐飛機，注意握固，對消除疲勞也有顯著的功效。如健身氣功·五禽戲中的續戲，猿戲有兩個手形即猿鉤和握固。由于猿猴生性活潑，機靈敏捷，續戲要模仿猿猴東張西望，攀樹摘果的動作，因此猿戲由續提和猿摘兩個動作組成。在習練時，在握固的基礎上，眼睛要隨上肢動作變化左顧右盼，表現出猿猴眼神的靈敏。而眼神的左顧右盼，有利于頸部運動，促進腦部的血液循環。猿摘動作過程中的左右扭腰，對兩側的腰肌起到很好的鍛煉作用?？茖W證實習練猿摘可有效的防治頸椎病及腰部疾病。同時，將握固這一技術細節動作靈活運用到猿戲當中，不僅有它的文化根源，而且長期練習它會有一種回歸自然的年輕向上的生命之美。

再次，握固具有良好的養生作用。手指是人體上肢的末端，五個手指有6條經脈循行。按照中醫理論，手指和經絡是相通的。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接，肺經止于拇指少商穴，大腸經起始于食指商陽穴，心包經止于中指中沖穴，三焦經起始于無名指關沖穴，心經止于小指少沖穴，小腸經起始于小指少澤穴。由此可看出手指，是手三陰的止點，是手三陽的起點；也可以說手指，是手三陰和手三陽的起止點。還可以看出，手指，又是手三陰和手三陽的交接點；同時是經絡，臟腑和指趾的核心和關鍵；是經絡，臟腑和指趾陰陽關系的決定性因素；是治療經絡病和臟腑病的開關、按鈕、關鍵和鑰匙。握固作為中國傳統養生修煉中常用的一種手式，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，活動手指達到能夠通經之作用。

《黃帝內經》認為，肝臟對應的神明是魂。握固有助于安魂定神，收攝精氣。因此，可以認為握固所作用的人體系統應當是肝經系統和腎經系統。中醫學理論認為：“肝腎同源”，肝屬性為木，主升發，能疏泄情志、調暢氣血，其中肝經系統包括肝、膽、眼睛、筋、爪甲等組織器官。肝經系統的經脈運行在身體側旁。腎屬性為水，主封藏，是生長發育之本，腎經系統包括腎、膀胱、耳朵、骨、頭發等組織器官。腎經系統的經脈運行在身體內側。肝經系統和腎經系統平時互相協調配合，可以使人體精氣收藏、氣血布散，長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。如果肝氣充足，人的魂就會非常足。這就好像火爐生火一樣，柴多了，火才會燒得特別大?；馃迷酱螅衩骶驮阶?。牽過嬰兒小手的人都明白，他們握拳的力度很大，有些嬰兒甚至會把你攥疼。他們為什么要這樣“拼了命”似的握緊拳頭呢？這是因為小孩子剛出生的時候肝氣特別足，無名指的根部是肝經經過之地，是肝魂關竅之所在，而且剛剛出生時，他們要自保，要守住自己的魂，所以就會本能地握緊拳頭。而在各個場合下進行握固，可讓人進入一種興奮狀態，內心充滿仿佛大英雄般的“浩然正氣”，從而抵御外邪侵害，達到“正氣存內，邪不可干”的境界。一是起床前微閉雙眼，自然呼吸，雙手握固10～30分鐘，可增強免疫力，使其免受外界刺激。二是遇到天氣突變或易感染風寒季節時，握固靜坐能幫助驅趕外邪，保存體內的正氣。三是寒冷夜晚或大霧之際，長時間行走，可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內，避免感染疾病。

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【關鍵詞】高中地理；學習方法；同學；效率

地理對很多同學都是一道比較難過的坎，可是我覺得要學好地理并不是一件難事。古人云：“知之者不如好知者，好之者不如樂之者?！?學好高中地理的方法很多，也因人而異，下面我推薦一些比較實用的地理學習方法。

1 從了解地理到喜歡地理，從喜歡地理到愛好地理

興趣是最好的老師，對地理產生濃厚興趣時，地理學習就成為一種需求，會學得輕松愉快，動力無窮。學習地理，首先就是要培養對地理的興趣，喜歡地理。地理是一門非常實用的學科，它可以引導大家看清楚身邊的世界。宇宙的奧妙、海陸的變遷、氣候的異常、資源的開發、工業的合理布局、農業的因地制宜、人口的合理增長、環

境的有效保護等，都是地理學科研究的內容；航空航天、南極探險、邊貿洽談、中東戰亂、三峽工程、經濟發展、“五一”旅游、拉閘限電……無一不與地理有關。只要留心觀察身邊事物，就會發現生活中處處有地理。如去某地旅游，就得先了解當地的氣候、地形、風土人情等。在搜集資料的過程中，就漸漸地了解到相關的地理知識。其實學好地理就是給自己增加了一項生活技能，受益匪淺。

2 積極樂觀的學習心態

心態調整貫穿學習、復習、考試的始終。在學習的過程中以怎樣的心態學習，就決定了我們的學習效果。有些人覺得地理課不重要，在學習的時候不重視，更談不上系統復習了。其實我們現在高中階段所學的都是廣泛的基礎知識，不管你是理科生還是文科生，這些都是終生有用的。而現在高考強調：以基礎知識立意，培養綜合運用所學知識分析、解決問題的能力。能力源于基礎，離開基礎知識和基本技能，能力就變成了無源之水，無本之木。所以用積極樂觀的態度去學習課本知識，并利用課余時間看一些課外書。用一種欣賞與渴望的態度學習，就一定能在平淡與繁重的學習中找到一份清新的美。

3 充分利用課堂時同

老師在課堂上講的不僅是單純的理論，其中常滲透著一些地理解題的思想方法。上課時應集中精力聽講，緊緊抓住老師的思路，注意老師敘述問題的邏輯性，問題是怎樣提出的以及分析問題和解決問題的方法步驟。如果遇到某個問題或其中的一個環節沒有聽懂，不要在課堂上“鉆牛角尖”，而應先記下來，接著往下聽，不懂的問題課后再去鉆研或向老師請教。要養成記筆記的好習慣，記筆記有兩種，一種是記在地圖上，在講區域地理的時候可以看著地圖冊，講到一個國家或地區就在圖上標出來，順便熟悉周邊的地理環境、海陸位置等；另一種是記在筆記本上，如果來不及記，就簡略地寫，以聽為主、記為輔。并且記筆記要記重點，課后再根據回憶將剩下的補起來，不懂的問老師或同學。這樣，既是復習，也能檢驗自己掌握了多少知識。

4 地圖必須“了如指掌”