導語：歌唱中用力的研究論文一文來源于網友上傳，不代表本站觀點，若需要原創文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

內容摘要：歌唱是身體肌肉運動震動的產物。聲音的好壞取決于身體如何用力，向什么地方用力和用力點的準確與否。肌肉的活動規律一般是一緊一松，這種松緊的交替運動，可以使肌肉有更大的活動強度和更長的活動持久性。在一般情況下，力量同音量是成正比的，用力越大，音量就越大。但在歌唱發音的技巧中，這種成正比的規律不是絕對的，而是相對的。

關鍵詞：歌唱用力相對性

世界上的一切事物都包含著矛盾、對立和統一，并且是在矛盾的運動中發展、前進。聲樂也是如此，要唱出一個好的聲音，是全身肌肉力量有機配合，協調一致的運動、震動的結果，是全身各種肌肉力量對立統一的產物。

聲音的好壞，取決于身體如何用力。我們知道，歌唱如果不用力是發不出聲音的，但如果用力不得法，也發不出好聽的聲音來。因此，關鍵在于如何用力。用力得法唱起歌來聲音就自然、悅耳、動聽，而且省力。因此，在歌唱訓練中，不但要研究聲音共鳴等問題，而且還必須研究歌唱發音中如何用力和用氣等。

歌唱發音所用的力，就是通常所說的“支持”，它是由力的作用而產生的。如果把“支持”認為是氣的作用，這就把力和氣的關系弄顛倒了。實際上，不是氣決定力，而是力決定氣。也就是說，氣息的控制完全是由力來實現的。

歌唱發音所用的力基本上有兩種形式：推動力和對抗力。推動力是發音的原動力，它的方向是自下而上的。由于各有關肌肉的收縮而產生力，又通過這種力把肺里的氣排出而產生氣流。氣的流動產生推動力，與聲帶摩擦產生聲音。因此，如果沒有力，就不能產生氣流，而沒有氣流也就不能發音。推動力是最基本的發音原動力，是自然的用力形式。

嗓音是兩個力，兩個能連續相撞而產生的力。一個是壓縮空氣的力或能，一個是不斷與前者對抗的肌肉的張力或抵抗力。

在歌唱學習中，是以一個基本的物理原理為基礎的，嗓音不能服從于推力。當一個人和另外一個人講話時，這個原則總是遭到破壞。因為，直接同另外一個人講話會產生一種想法，就是聲音應該直接對著那個人。如果這兩個人彼此距離很遠，為了把聲音送得更遠，他會把聲音更有力地推送。換句話說，就是喊。喊叫是毫無音樂性的，而用正確的方法唱出最響的或最弱的聲音來，是有音樂性的。兩者的根本區別在于：前者是跟對方說話時或多或少地強行增加力量推出聲音來的一種產物，后者是一種不影響自然發聲的技術的產物，能使歌唱者不用推力，就可以向四周發出聲音。由于共鳴的作用，可以使歌唱者能用較小的作用力，發出較大的音量。由于有關組織肌肉對氣息控制的作用，也可以使歌唱者有可能用較大的控制力，而把聲音控制在最弱的程度。

歌唱發音除了有推動力的作用以外，還有支持力的作用，它是同推動力相反的一種對抗力。推動力是一種作用力，而支持力是一種反作用力。因此，支持力是產生于推動力而又制約著推動力的一種對抗力，它可以使聲音豐滿而有持續性。

歌唱發音更離不開發聲器官。發聲器官是由四個明顯的結構組成的：

1.風箱（肺及呼吸的肌肉系統），風箱的作用是產生第一種力，即壓縮空氣。在聲樂教學中，學生常常會因為如何呼吸而困惑，他們都知道呼吸是歌唱的基礎。因此每天不斷地堅持呼吸訓練，采用快吸慢吐、慢吸慢吐、快吸快吐等各種呼吸方法，他們可以吸進很多的氣，甚至可以保持相當長的時間，但一張嘴卻發不出好的聲音來，也唱不出好聽的旋律。這是因為學生過分重視深呼吸，吸氣肌肉群和呼氣肌肉群的對抗不協調，共鳴腔體的運用也不恰當，氣吸和聲門的配合不夠默契，因此，發出的聲音不好聽。

呼吸離不開橫膈膜，在身體的許多活動中，橫膈膜就是經常被稱作為“原動機”。這一重要肌肉的特點是，它的活動總是由一個間接控制系統所促成的。當我們用力吸氣、呼氣時，是橫膈膜在把空氣吸進來，推出去的。橫膈膜的收縮導致它下沉和部分變平，從而增加胸腔的容積，它屬于吸氣肌。腹肌的收縮，減小整個軀體的容積，它們是呼氣肌。在收縮中，它們受到橫膈膜的抵抗與穩定。當橫膈膜和腹肌都緊張時，上腹部就向前推。呼與吸這兩群肌肉的力量大小是不一樣的，訓練中常見的現象是加強吸氣肌肉力量，以對抗呼氣的肌肉力量。于是就以為吸進的氣越多，在身體內停留的時間越長越好，因此導致了身體僵硬，各方面的肌肉無法配合、協調。其實，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的反抗力就越強，這樣的結果只能引起身體的肌肉力量越來越緊張、僵硬。

正確的歌唱呼吸方法：（1）應該從根本上減弱呼氣力量的辦法入手，加上少量的吸氣力量和身體放松的力量，來求得呼與吸兩群肌肉力量的平衡（也就是呼與吸壓力與抗衡力的平衡）。這種呼吸方法要借助于整個身體的運動才能完成。要用口鼻通過后背向后腰慢慢地做少量的吸氣（切不可多吸，以避免引起身體的緊張）。吸氣的過程中，要特別細心注意吸氣的通道與吸氣時身體由上而下、從里向外擴張的力量和感覺。吸氣時，要注意吸得快、吸得深、吸得柔而輕，動作敏捷自然。（2）在呼氣的時候，則必須在聲音延長的全過程中保持吸氣時的狀態，讓橫膈膜、腹肌的張力控制呼氣，使氣息出得慢，出得勻凈，出得平穩而舒暢。要做到這樣，就必須保持控制呼吸的兩組肌肉群的抗力，即保持吸氣時一組肌肉收縮另一組擴張相抗衡的力量。

擤鼻涕這個動作，同歌唱的基本動作是比較相似的。做這個動作，我們就把鼻孔內部的表層合攏到能產生振動的程度，然后再加上空氣的壓力，這樣產生的結果就是聲音。

發音之前，通過擴張較低的肋骨和橫膈膜，以盡可能小的張力吸氣。然后，在起音的一瞬間，保持這種吸氣的姿勢，張力要平穩，不可猛撞。當音建立后保持這種張力，必須使這種張力“即時地”出現在起音的瞬間——不早也不晚。用吸氣的姿勢起音，你就建立了所需的吸氣張力。

2.振動器（喉），振動器的作用是產生第二種力，即反抗的肌肉阻力。喉的活動結構是一對振動著的聲唇（聲帶），和一個由極纖細的肌肉、腱和軟骨所組成的非常復雜的系統。聲帶和咽部任何一點點細微的變化都會影響到聲音的好壞。聲帶在發聲與歌唱中的第一個作用是振動，第二個作用是隨著聲音高低的變化自身的長短、厚薄，聲帶的振動是由靠近的和拉緊的聲帶與氣息壓力的對抗產生的。如果只把聲帶拉松拉緊和閉合，而不適當控制呼吸肌肉，氣息將漏出而浪費掉。聲帶拉長得越緊，邊緣靠得越近，對氣息壓力提供的阻力就越大，這時必須加強氣息。歌唱發音是由聲帶的行動發出來的，要發出好聽聲音，是要靠全身肌肉正確運動規律的支配下才能實現。聲帶不像弦樂器的弦，而像一對膜質的唇。這對唇被呼出的氣息不斷迫向兩邊，由于它們自身的彈性和肌肉張力而不斷彼此靠攏，從而把呼吸氣流截斷成一串噗噗聲或律動，當呼吸氣流足夠快時，就產生音的感覺。具有彈性的膜（聲帶），把它們邊緣之間的縫隙（聲門）快速打開和閉合，以快速連續的噗噗聲把空氣壓力釋放出來。為使聲帶能夠振動，必須拉緊它們，從而把聲門的縫隙變窄到足以為氣流提供阻力。聲帶永遠處于興奮的收縮狀態，所以始終具有彈性。

我們發出的一個音，不管它是輕的、響的、低的或高的，都需要受體內氣息壓力的控制與支持。氣息出來與聲帶開關的時間要完全協和，在氣息發出時，聲門應做好準備，當氣息通過聲門時，聲門恰好打開，如配合恰當，則可發出好聽的聲音。如氣息出得太慢，而聲門卻早已打開，聲音就會變為慢的波動，音就會偏低；如果聲門尚未打開，而一部分氣息卻已到聲門，部分向外擠出，這就是漏氣，這是壞現象。當我們在發高音時，聲帶縮短而拉緊，其振動頻率快；反之，發低音時，聲帶伸長而松，其振動頻率也較慢。高音歌手的聲帶，細而短，低音歌手的聲帶則粗而長。唱低音時，因聲帶松，氣息通過聲門的壓力就低。唱中音時，因聲帶較為緊縮，氣息壓力也漸漸需要加強。唱高音時，因聲帶更為緊縮，氣息壓力就需要更加強。因此，在聲樂教學中，要著重加強中聲區的訓練，不能急于求成，在完全掌握中聲區的基礎上，再向下、向上擴展音域。使各方面的肌肉群體協調發展。

3.擴音器（胸腔、氣管、咽腔及頭部的空腔），擴音器的作用是通過產生一個大而且部分被封住了的腔體。加強上述二力碰撞后所產生的聲音，這個腔體能產生極大的振動。

聲帶在沒有共鳴的情況下發出的音量很小，要靠共鳴把聲音擴大和美化，才能成為歌唱的聲音。

胸腔位于聲帶以下胸部肋骨內，聲帶發出的音波有一部分（主要是低頻率的音波）可以傳到胸腔中，引起共鳴，發出渾厚寬廣的音色。

咽腔位于聲帶以上。由真、假聲帶之間的喉室和以上的咽管組成，在歌唱發聲時由于喉內肌群的積極活動，使喉室和咽管擴張形成空間，是音波向上必須經過的第一個共鳴體。咽腔是個管道，從口的后部延伸到食管的入口處。咽腔像所有的體內管道一樣，可以由它的縱向肌肉和輪肌來改變它的長度和寬度。

頭腔共鳴是打開鼻咽腔所產生的共鳴，能發出高頻率的音波。頭腔共鳴的效果就是加強高泛音而得到光彩。

4.發音器（舌、腭、牙、唇）。嘴和口腔是音通道的一部分，嗓音自喉通過它傳到外界。口腔被一個橫的骨質與肌肉的分隔物與其上方的鼻腔隔開，這個分隔物就是腭。口腔還包括舌、牙、唇、腭和下巴。

咬字發音器的作用是，由于咬字發音器各部分具有不同的形狀，因此，能在被擴大了的聲音上按上字眼兒。

舌是口中可以自由移動和伸出的肌肉，在歌唱時，舌頭必須保持在低而靠前的位置。

軟腭或軟口蓋是硬腭的膜質的肌肉的延伸，與后者一起形成一個連續的表面，形成分割口腔和鼻腔。

下腭的自由動作是向下和向后。在歌唱的過程中，下腭應該是自然的、平衡的、飄逸的。下腭下面的整個部分，在發音過程中，都必須是柔軟的。

總之，控制口腔形狀的肌肉與喉肌的行動密切相關并互相協調。

以上這四個結構的特點是：無論哪一個結構都能影響其他三個的運用方法。如果要想獲得最良好的效果，就是四個部分應該同時活動，但是活動時，應該各自獨立。

歌唱中的用力，要做到該用的用，不該用的不用。如呼吸，該用的是深呼吸，不該用的是深呼吸時的下墜或僵硬；再如共鳴，該用的是打開各自的共鳴腔體，不該用的是打開共鳴腔體的同時又加上不該加的力量等。因此，在歌唱發音中，對力的使用應該注意其相對性。

發音來自矛盾的或對抗的力量（如：氣息壓力與聲門阻力的對抗），是在一種完美的平衡狀態下發揮作用的。

松弛的聲音是正確用力的結果。歌唱發音要避免發緊或沉重。要使人聽起來感到輕松自如，并不是要把各有關肌肉都放松下來，而恰恰相反，要把各有關肌肉動員起來，使之處于積極狀態，盡量以主動、振奮的狀態發音。

嗓音訓練中放松和緊張也是相對而言的。就字面而言，放松意思是不堅實、不僵硬或緊張、松弛和寬松，從抑制中解放出來。在歌唱中“肌肉干擾”就是嗓音通道中的緊張、僵硬或堅硬，它妨礙正常的肌肉行動或根本就背道而馳，從而在嗓音行動中誘發生理阻力和過度用力。正確的歌唱應該是排除不必要的心理和肌肉的緊張與過度用力。放松不是僵硬、緊張或遲鈍。放松時，僵硬和遲鈍都不存在而是處于肌肉的緊張狀態。肌肉纖維出現有益的張力或局部收縮，即使肌肉處于休止狀態。放松是從對抗的肌肉拉扯中解放出來的積極運動，它不是一種肌肉、關節或喉的靜止狀態，而是一種運動方式的控制。放松是一種相對狀態，要求解脫不正常的緊張，而不是嗓音器的松弛。

總之，嗓音是多個協調的肌肉運動或協同的產物，每一運動受時間和動力因素所支配。不只是肌肉收縮出現的程度要正確，它還必須出現在恰當的時間。參與的肌肉組織（如呼吸和發音中的），其行動是同步的而非連續的。體內肌肉的相互行動關系總是對抗的，即:沒有肌肉是自動的，它總是與一個對立肌相互而動。

力量，或具有建設性或具有破壞性，有規律的振動中的能量是建設性的，無規律振動中的暴力是破壞性的。有規律振動使嗓音音高準確、聲音洪亮。因此，只有用力得當，才能使歌唱發音輕松而自如。

（注：本文為上海師范大學科研項目，項目編號QW885）

參考文獻：

[1]威廉文納著.李維渤譯.歌唱——機理與技巧.2000年.

[2]維克多·亞力山大菲而茲著.李維渤譯.訓練歌聲.2003年.

[3]弗·蘭皮爾蒂等著.李維渤譯.嗓音遺訓.2005年.

[4]歌唱與聲音訓練.音樂論叢.1982年.

[5]沈湘著.沈湘聲樂教學藝術.1998年.

[6]上海音樂學院聲樂系編.聲樂譯叢.1980年.