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第一篇

一、我國高校體育教學面臨的主要問題

1．教學理念陳舊，與社會發展的需求不適應

一是根據社會發展的需求來看，主要是需要一專多能的復合型人才，因此，現代高校體育教學不僅要進行體育知識技能方面的傳授，更要注重大學生多種綜合素質的培養，既要傳授知識，又要培養能力，從而增強體育人才的社會競爭力。但是，從當前高校體育教學來看，由于受傳統教學理念和人才觀的影響，只注重知識的傳授，而忽略能力的培養;只注重體育技能的培訓，而缺乏綜合素質的鍛煉。培養人才的工作機制具有短期性、短暫性和靜態性，而缺乏長期性、前瞻性和變化性，往往只注重培養的結果，而忽略了培養的過程。在這種模式下培養出來的體育人才，缺乏潛力的可挖掘性，這類人才往往做事死搬硬套，缺乏變通，其個人升值的可能性不大。由于陳舊的教學理念，導致教學評價也相對滯后，主要是一次期末考試定乾坤，以分數論高低，以知識為重點，而對學生的學習過程缺乏有效的指導和評價，這與社會發展的需求是相違背的。有的高校仍然奉行的是競技體育，忽略體育健康教育、綜合素質教育、終身教育等問題。二是只注重教師主導作用，忽視學生主體地位。傳統的高校體育教學是以教師、教學為中心，而將學生置于被接受的地位，強調教師的權威性，忽視學生主觀能動性。這種教學模式只注重教師的教，不注重學生的學，過于強調教師對學生主導、控制功能，而沒有將學生作為發展的主體，不注重學生身體健康。與現在提倡的終身學習理念格格不入，也不能滿足高校體育發展的需要。

2．缺乏課程的有效聯系，專業結構設置不合理

一是不注重課程的縱向聯系。從北京奧運會之后，一些與體育教育交叉的邊緣學科開始興起，如體育與體育市場營銷、體育運動與競賽管理等方面的高校人才備受青睞。高校體育主要應以培養實踐、應用類人才為主，而基礎體育教學中卻缺乏與之相匹配的內容。二是不注重課程體系的橫向聯系。課程設置仍停留在以基礎理論、競技體育為主的層面，沒有注意到學科與學科之間交叉的內容，沒有注意學科的相互滲透與結合，與社會需求的復合型人才的要求不相適應。三是教材內容陳舊，更新速度遠遠落后于發展需要。很多教材還是一直沿用的老版本教材，分支過細，內容單一、陳舊，重理論，輕實踐，教學課時數分配不合理，教學手段落后，教學方式呆板，缺乏學科與學科之間的有效滲透、體育與專業課程的聯系。這種培養模式導致學生的體育技能不強，實踐能力、創新精神不足的問題。

3．教學形式單一呆板，缺乏實用價值

從傳統的高校體育教學來看，教學流程被模式化、格式化、固定化，強調形式結構的完整性、統一性，缺乏創新性，沒有注意到教學流程設計的實用價值。我國高校體育的教學模式是沿用20世紀50年代的四段式教學模式。這種教學模式是典型的蘇聯模式，機械呆板，千篇一律，學生在這種環境下，久而久之就會產生枯燥無味的感覺，從而影響學生學習興趣。這種教學理念一般只是按部就班地走完程序，而不注重教學實用價值，從而出現一些運動負荷過大、強度過高，與學生身體實際不吻合的情況。

4．只注重教學結果，而忽略過程管理

一是從過去的體育教學評價來看，主要是以體能和運動技能為主要指標，看中的是運動的結果，而并不注意過程的培養，尤其是在學習態度、情感、過程等方面缺乏深入充分地考慮，這就忽視了學生個體差異性，這樣的評價也就容易抹殺學生的積極性，不利于高校體育教學人才的培養。二是對學生就業發展方面的指導性評價不足，有的評價沒有實事求是，夸大或縮小了事實，在學生心中失去了權威性，降低了可信度。三是沒有注重當代大學生特點，不注重體育的德育滲透功能。教學過程中，沒有充分考慮到當代大學生的特點，追求時尚、青春，崇尚個性。在體育教學中往往會忽略這些特點，僅僅采用說服教育是很難奏效的。

二、高校體育教學改革的有效策略

1．更新教學理念，滿足社會發展需要

一是瞄準社會發展需求，培養復合型人才。更新教學理念，樹立新的教學理念，以培養復合型的體育人才為目標，除了做好體育知識技能方面的傳授外，還要著力提升學生的綜合素質，讓學生成為一專多能的人才。不僅傳授知識，又要培養能力。二是注重學生的長遠發展，注重培養內容的前瞻性;要充分估計到學生在高校幾年時間社會的發展變化，尤其是對人才需求的變化，切實摸清體育人才需求的發展趨勢，使培養具有長期性、前瞻性和變化性。在學生培養時，應該狠抓過程管理，從而確保培養的效果。

2．加強課程間的聯系，合理設置課程內容

一是切實加強課程的縱向聯系。特別應該加強與基礎教育課程的聯系，使其形成一個有機的縱向系統，從而為復合型體育人才培養奠定良好的基礎。基礎教育課程改革的推進，已使課程呈現人本化、現代化、實用化、文化多元化、生活化等特征，因此，作為為基礎教育培養體育教育人才的學校，必須要加強課程開發力度，擁有更大的課程開發和規劃責任，構建新的課程體系，以滿足基礎教育對體育師資培養規格、結構和質量上的需求。二是切實狠抓課程體系的橫向聯系。隨著現代社會的發展，越來越注重學科的滲透、交叉和邊緣化人才的培養。除了要設置必要的基礎理論、競技體育等內容外，還應該增設與課程設置相關的內容，加強體育知識與其他課程知識的結合。課程設置必須拓展選修課，深化必修課;增設教育類課程和人文社會科學類課程，對學生的知識、技術、技能、素質結構進行重組和整合，以提高學生人文素質教育，培養學生綜合能力;設置課程體系應體現現代化，更新知識，充實內涵，學科間交叉與滲透。三是加快教材內容的更新，確保課程內容的新穎性。筆者認為，可以根據專業特點和就業的需要，設置符合學校實際、學生特點和專業需要的體育課程。學校應根據實際情況和地域特色，開設多元化課程，從而拓展體育課領域和課程資源的整合，使之適應社會體育多元化需求，使所學專業與就業崗位相銜接。以培養體育應用型、實踐型和創新型人才為主，采用新的教學手段，創新教學方式，強化學科與學科之間的有效滲透，加強體育課程與其他專業課程的聯系，從而增強學生的體育技能，提高其實踐能力和創新能力。

3．創新教學方式，增強教學實效性

高校體育教學應該轉變傳統模式化、格式化、固定化的程序式，切實注重教學流程設計的實用性，改變三段式、四段式教學模式。一是充分利用現代化多媒體教學手段，增強教學形象性和生動性，開闊學生眼界，激發學生的興趣。可以將網絡上豐富的體育教學資源引入課堂，讓學生時刻走在課程發展的前沿，確保高校體育的前瞻性。二是因材施教，突出特長。根據學生的個性化差異，教師應該對每個學生確定個性化的培養目標，設計個性化的培養內容，使學生都能夠揚長避短，使自己在某一方面具有過人的專長。三是分層教學，逐步提升。根據學生的身體素質、體育技能和綜合素質等，將學生分成ABC三個層次。其中，A層學生為優秀層，應該在教學目標上以拓展性目標為主，適當開展一些難度較大的訓練活動，同時，引導學生將體育學習與自己感興趣的學科結合;對于B層學生，可以要求其完成中等難度的訓練任務即可，同時，要求其向更高的目標進發，加強與興趣的結合;對于C層學生，要根據學生的身體素質、體育技能及發展素質設置教學目標，安排學習任務，注重興趣的激發，由淺入深，循序漸進，逐步提高。

4．切實注重過程評價，注重過程管理

一是注重過程評價，加強過程管理。將學生平時的學習、訓練情況納入評價系統，給予一定的權重分，讓學生注重在平時的學習表現和成績，使學生體育知識、技能和綜合素質在嚴格的過程管理中慢慢地夯實基礎，獲得提升。二是加強對學生就業發展方面的指導性評價，讓學生確定就業努力方向，激發奮斗激情。同時，在平時的評價中要實事求是，把握分寸，注意場合，確保教師評價的激勵性、有效性。三是注重當代大學生特點，采用恰當的方法評價學生。在體育教學時，應充分考慮到當代大學生的特點，采用大學生喜歡的方式進行溝通，如手機短信、QQ等，從而使德育更有實效性。

5．注重專業培訓，提高綜合素質

新課程改革注重學科的滲透與整合精神，高校體育教師必須著力提升自身的綜合素養，可以借助以下途徑:一是借助書本，加強理論學習，提高專業理論水平。二是借助網絡，不斷提升自我。現代網絡上具有十分豐富的教育資源，體育教師應該充分利用網絡，了解新的信息，擴展知識領域，重新構建新的知識結構。三是利用書本和網絡的基礎上，還應積極參與培訓和進修事宜。結合自身實際和現代信息技術的優越性，采取多種方式綜合學習和培訓，致力于自身專業技術水平的提升。尤其應認真學習西方發達國家高校的體育教改經驗，結合學校和學生實際，進行融會貫通，取之精華去其糟粕應用到實際教學中來，才能促進高校體育課程教學改革有效的良性生長。

三、結語

總之，高校體育教學改革不僅是社會發展的需要，更是體育自身發展的動力，也是大學生適應社會就業的需要。因而，作為高校體育教師應該充分認識到教學改革的重要性和必要性，要有責任感和緊迫感，更新教學理念，深入實踐，努力探究，不斷創新高校體育教學方法，加強課程間的聯系，合理設置課程內容，創新教學方式，增強教學實效性;注重過程評價和過程管理，切實提高高校體育教學質量，促進高校體育人才競爭力的提升。

作者：羅青琴工作單位：武夷學院

第二篇

1前言

“體育生活化”的提出，是符合新時期人們對生活質量提高的需求的，是一種健康的生活方式，是一種積極的人生體驗.在體育生活化的視角下審視高校體育，將體育生活化與高校體育改革有機的結合起來，為高校體育改革提供新思路，促使大學生形成一種以終身體育為指導思想的生活方式.

2體育生活化

2.1體育生活化的概念

國內相關學者對于體育生活化的概念各有側重，梁利民認為，體育生活化是一種隸屬于現代生活方式系統，但具有相對獨立性，在社會經濟和文化等諸多方面變化發展影響下，起變革傳統生活方式的推動作用[3].盧元鎮認為，體育生活化是一種現代健康觀念和體育觀念指導下，對人們的日常生活進行全面干預的、理性的體育行為[4].裴立新、肖劍認為，所謂“體育生活化”就是指將體育作為個體或家庭生活方式的組成部分，使人們自覺自愿、經常性的參加體育活動，形成一種健康、文明的生活方式的一個過程[5].沈鐘提出，體育生活化是以體育活動為形式和內容，以保持終身健康和提高生活質量為目的，使體育成為人們生活中自發的需要和日常行為的過程[6].王娟認為，體育生活化就是把體育健身活動滲透到人們的衣、食、住、行當中，并與人們的日常生活緊密的結合，成為衣、食、住、行以外的又一個生活要素[7].通過比較分析發現，體育生活化概念是隨著經濟的發展和社會的進步而有所改變，但其核心是將體育融于人們的日常生活中，倡導一種健康、文明的生活方式，從時空上體現社會生活主體對體育的“生存———享受———發展”模式的需求.因此，體育生活化的出現，標志著一種社會文化的創建，它反映了一種個體成員新人格的塑造，它代表了一種國際性生活標準和趨勢.顯而易見，體育生活化已成為時尚生活內容的重要組成部分，是標志人們崇尚文明、進步、健康生活的趨向.

2.2體育生活化的發展趨勢

體育在生活中的地位越來越重要，作用越來越顯著.人們在物質生活得到大幅度提高的同時，對精神生活和健身需求也有了質的變化，追求健身的科學化和生活化，期待高品質的生活成為新形式下的新要求和新目標.

2.2.1更多的家庭把體育作為生活內容之一

實踐體育生活化的基本社會單位是家庭[8].隨著改革開放和經濟的快速發展，人們的生活方式與健康觀念發生轉變，越來越多的人把注意力轉移到對自身和家庭的健康問題上來，把通過體育健身的手段獲取健康看得越來越重，越來越多的人開始接受了“花錢買健康”的觀念.幸福美滿的家庭需要高品質生活，而體育正是實現家庭高品質生活的有效途徑，體育生活化的推出，符合時展的特征，將會是更多家庭生活內容的選擇.

2.2.2體育成為一種生活方式

21世紀以來，我國社會發展進入小康社會，以身心健康為基本前提.因病致貧，亞健康引起的各種問題頻頻發生，然而當一個人失去了健康，小康生活對于躺在病床上的垂危者而言不存在任何現實意義和價值.在這種情況下，運動健身悄然興起.通過輕松愉悅的體育生活，不僅能促進人與人之間的交流，還能促進人與自然和社會的溝通交流，使人產生幸福感和滿足感.因此體育生活化的效果不僅僅是健身，還在于健心、健美和健群的功效.不言而喻，體育將成為更多人的一種生活方式.

2.2.3體育健身將成為普遍的社會現象

伴隨產業革命和科學技術的迅速發展，人們從事各種體力勞動的機會和時間大大縮短；社會競爭加劇，生活節奏加快，使得文明病滋生蔓延，困擾著人們的生活.大量的科學研究和實踐表明，體育運動是防止現代文明病的有效手段.人們在體育生活中進行社會交流，不良情緒得到及時有效的排解同時，提高了大家的健康水平，活躍了大家的文化生活，促進民族團結，建設社會主義精神文明，為社會主義現代化建設服務.體育生活化是一種現代健康觀念和體育觀念指導下，體會競爭、集體的歸屬感和服從感，形成良好的人際關系，推動社會良性運行.

3體育生活化引發的高校體育改革新思路

基于對“體育生化”基礎理論的理解，從體育生活化的視野來看高校體育，將拓寬高校體育改革的空間、延伸高校體育改革、發展的新思路，高校體育改革將賦予更多、更新的理念.

3.1以政策與法規為導向，倡導高校體育生活化

相關高校體育政策與法規對體育改革具有重要的導向作用.長期以來，由于受政治和社會發展的需要的影響，制定《中共中央國務院關于加強青少年增強青少年體質的意見》和《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》，這無疑是提高高等學校教育質量，促進大學生身心健康發展的根本保證，為高校體育的發展指明了方向，同時為高校體育發展提供了機遇.因此，它將要求高校體育更加注重學生身心、能力、人格品質的和諧統一，實施體育生活化教育正好符合這一特征，體現社會生活主體對體育的“生存———享受———發展”模式的需求.充分利用新聞媒體、校園體育文化活動、體育知識競賽等多種形式，加強宣傳力度，更新思想觀念，加強相關領導對“體育生活化”在社會發展中的重要地位和作用的認識；增進學生對體育的價值、意義、功能有更全面、更深刻的理解.倡導體育生活化的理念，增強參與意識，形成每天除課堂體育教學之外的課余時間都有個人或集體形式參加的各類健身活動，更有花錢到健身房或俱樂部進行健身活動的體育消費現象.形成“好體魄，好生活”的體育生活理念.因此，轉變思想觀念是體育生活化融入高校體育改革中的縱深發展思路，普及推廣是體育生活化融入高校體育改革的橫向發展手段.

3.2樹立高校體育生活化可持續發展觀念

發展應該是可持續的.就高校體育而言，它是學校體育的重要組成部分，同時又和家庭體育、社區體育、社會體育相互影響、相互作用，而又自成體系.大學生作為社會的精英和未來的國家棟梁，是先進文化思想的傳播者，也是體育生活化的領頭羊.通過高校體育融入體育生活化的教育，掌握相關的體育健身方法，培養自主學習，自主鍛煉，發展獨立思考能力，努力形成體育意識與體育行為的統一.因此，體育生活化的可持續發展是時展對高校體育發展的必然要求，是高校體育的正確發展方向.總之，高校體育生活化，理當形成高校體育、家庭體育和社會體育三者的合力與互補，才能是具有現實意義之上的可持續發展.

3.3促進校園文化建設，豐富高校體育生活化內涵

文化是體育的“靈魂”，對校園體育生活化教育產生巨大的影響.經濟的快速發展，科學技術的創新改善了學生的生活條件和生活方式，提高了生活質量.高校體育教育怎樣利用更多更好、貼近學生生活實際的體育文化內容對學生進行培養,通過體育的文化功能讓學生自覺接受人文熏染和人格塑造，促進高校體育文化的建設具有積極意義.高校校園體育文化應始終堅持以學生為主體,在多樣化的體育文化活動中讓學生自覺并自然地接受積極健康的人文熏染,培養學生的競爭意識和開拓精神，保持良好的人際關系與良好的心態.高校校園體育文化生活內容豐富，形式多樣.與大學生相關的體育生活方式包括課外體育活動、體育協會和俱樂部.與體育教學強調統一、嚴密性不同，這類體育鍛煉以其自主性、靈活性、開放性等特征吸引著學生的參與.因具有不受時間、場地和器材的限制，使學生在輕松愉快的氛圍中學習和鞏固體育基本知識、技術和技能，培養優良的品質，發展自己的個性.體育生活方式既可以完成體育技能和體育素質的練習，又能豐富校園體育文化的內容，提高學生體育活動的積極性.

3.4建立高校體育改革反饋機制

加強高校體育改革的市場動向和人的發展需求為導向，建立高效體育改革反饋機制.體育生活化的運行，離不開人的需要與創造，沒有人的需要，就不會選擇體育運動形式，從而也無所謂體育生活化；沒有創造，人只能是本能性、自然性或被動性的活動或運動[9].隨著社會的發展，體育功能日益豐富，它已經從單純的強身健體擴大到以強身健體為基礎，追求體育所能帶給人的審美、娛樂、休閑、交往等多種功能.高校體育教學內容的選擇，應以體育生活化的需要為核心，既要考慮該項活動是否具備多方面的功能，是否能滿足學生不同的需要，還要考慮該項活動是否具有日后推廣參與健身的價值，滿足大眾參與的市場的需要.因此，架構一條體育生活化與高校體育之間的橋梁，取長補短，為高校體育改革提供具有可參考價值的建議，從而促進高校體育改革的良性發展.

3.5營造良好的高校體育生活化環境

良好的健身環境和健身氛圍，是高校體育生活化的根本保證.高校雖然具備比較齊備的場地與設施，但存在開放不夠的難堪境地.比如以當前的難點問題：學校體育場館如何向社會開放為例，在國內部分城市進行了相關的試點工作，取得了一定的成效，但開放機制還有待完善，還需進行深入的調查研究，才能全國范圍內推廣應用.這樣，高校體育生活化環境就損失掉了一次難得的生活化機會，關閉了一道由學校向社會之間的大門.因此，高校體育生活化需要依靠健身環境和健身氛圍，使體育健身成為學生生活的內容之一，從而有效的推動高校體育改革.

4結語

日常生活中，人們并不是對體育的價值存在的貶低，而是體育意識難以付之行動則為難點.在全社會提倡健康生活方式的形勢要求下，從體育生活化視角對高校體育改革進行分析研究，充分體現了高校體育改革的時代特征，突破了高校體育改革的局限性，更有利于提高學生學習的興趣和積極性，適應當代大學生對體育鍛煉的多元性需求，為大學生形成終身體育奠定了基礎，同時也能充分體現高等教育理念和為社會服務的功能，為高校體育改革開拓新視角、提供新思路.

作者：胡玖英工作單位：四川民族學院體育系

第三篇

一、積極心理學的導源和發展

積極心理學(PositivePsychology)是興起于美國的一種人文取向的心理學理論形態，它以美國著名心理學家馬丁．賽利格曼(MartinE．P．Selig-man)在2000年1月發表的《積極心理學導論》為標志［5］。積極心理學反轉了20世紀中后期心理學過分關注人性的消極面和弱點的研究取向，它將心理學引向探索和促進人類性格力量發展和美德完善的軌道，著重研究人的優點和價值，關注正常人的心理機能，重視人性中積極方面，使心理科學更加科學地理解人性，并實施更有效的、積極的干預，以促進個人、家庭與社會的良性發展［6-7］。目前，積極心理學主要圍繞著“一個中心三個支撐點”(以主觀幸福感為中心，以積極體驗、積極人格、積極社會制度為支撐點)來開展相關的研究，而且已基本形成了完整的理論體系［8-9］。積極心理學在積極體驗方面提出了主觀幸福感、福樂、流暢感、積極情感擴建理論;在積極人格特質方面已經提出了24種積極人格品質，對樂觀、希望、感恩、寬恕等已開展了多項研究;在積極的社會組織系統方面也提出了一些獨到的理論和觀點，主要有自我預防、積極應對和生活質量等理論。大量的研究成果表明積極心理學的思想已經滲透進了心理治療、教育學、社會學、管理學和經濟學等各領域。完整的心理科學與心理實踐應對痛苦、幸福及二者間的相互作用都予以關注和理解，并建立有效的減輕痛苦與增進幸福二者兼顧的干預措施。以力量與美德為出發點的積極臨床心理學治療模式和干預措施，將可以幫助個體發掘、建構那些有益的人類品質，使人們科學地學會緩沖心靈的創傷，更好地預防精神以及軀體疾病的發生。因此，我們認為積極心理學并沒有改變心理學的研究范式，但不同于以往心理學關注心理疾病和障礙的研究，則是將心理學的研究關注點，放在心理健康和良好的心理狀態方面，是一門旨在促進個人、群體和整個社會發展完善和自我實現的科學。積極心理學作為心理學的一個思想、一種技術、一種行動，引起了巨大反響。從現有文獻資料來看，我國積極心理學自21世紀初開始進行研究，從2007年至今已成為心理學研究的熱點，研究關注幸福以外的諸如愛、未來預期、高尚和舒暢等積極主觀體驗的理論研究;研究視野拓寬至美德、力量等以外的積極品質的研究，有意識地完善積極分類技術;有意識地在社會生態學等交叉學科視野中開展對幸福、有尊嚴和有價值的生活的理論探討;著手開展有利于培養個體積極品質的社會機制考察和構建研究;未來目標將定位于采用緩沖方法建立更好的預防機制，推動心理學從利己走向博愛等［10］。目前的研究以理論研究為主，需要更多的實證研究、深入研究和本土化研究。自1992年起，賽里格曼教授就在他所在的賓夕法尼亞大學開設了積極心理學的課程。目前在全美共有200余所高校開設了“積極心理學”的課程，而哈佛大學TalBen-Shahar教授開設的積極心理學課程，一度成為該校上座率最高的課程。2007年我國岳曉東教授等也陸續開設了“積極心理學”等相關課程，在教育界及社會各層面都引起了極大的反響。目前積極心理學在教育、心理治療等其他領域的運用及理論研究已經取得了一定的成果，而積極心理學在體育學科的運用僅限于其對運動心理學研究的理論借鑒［11］，在學校體育教育方面的運用，還未有研究涉及。因此，本文將依據積極心理學的理論思想及其在教育領域內的實踐研究成果，著力探討它在大學學校體育教學中的實踐運用方法。

二、高校體育課程積極心理教育的現狀與問題

高校體育課程是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程;是培養全面發展的人才的重要途徑①。課程的心理健康目標和社會適應目標是根據自己的能力設置體育學習目標;通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度;運用適宜的方法調節自己的情緒;在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺，表現出良好的體育道德和合作精神;正確處理競爭與合作的關系。積極心理學的主要目標之一就是培養青年人勇敢、頑強的意志品質，健康和諧的人際關系，良好的社會適應能力等積極的心理品質。它提出教育要激發青少年內在的激情，幫助他們發展綜合技能，承擔起生活的責任，成為熱愛學習、積極生活的人。可見，高校體育教育與積極心理學的目標是一致的，相輔相成的，它們都以“健康第一，以人為本”為指導思想，不斷挖掘學生的身體與心理潛能，塑造學生的積極心理品質，提高學生的體質健康水平與提高學生的主觀幸福感，最終實現個人與社會的和諧發展。

(一)高校體育課程的積極心理教育現狀

目前，高校體育教育忽視學生心理健康領域的現象依然存在。在我國目前的高校體育教學中，對學生的心理健康的教育僅僅停留在教師的言談和意識上，還沒有將關注學生積極心理教育真正落實到自身的教學設計、教學過程和教學評價中。其主要原因有:(1)心理發展教學目標設定的籠統化。學生積極心理體驗或意志品質發展目標的確立缺乏針對性，目標定位模糊造成操作難以落實，教師的主要視角還是落在了學生運動能力發展上，對于學生積極心理的教育缺乏具體的教學過程。(2)教學模式的單一化。目前體育課的教學模式主要還是以教師為中心，只注重在課堂上對學生運動技能和基本理論知識的教授，有關心理學、社會學等方面的知識對學生傳授得相對較少，學生基本上是被動的、無條件地接受和學習，從而導致學生缺乏學習積極性和主動性。(3)教學過程中心理教育的形式化。教師因缺乏豐富的積極心理教育知識及技能，因此只能簡單地進行一些語言鼓勵、批判或者引導，還不能完全抓住學生的學習心理狀態，并采用科學有效的方法來處理學習倦怠等一系列問題，以進一步激發學習動機、強化學習行為、培養意志品質。

(二)高校體育課程積極心理教育的主要問題

1．教育對象和教學內容的取向消極。目前，大部分高校體育教育和心理健康教育的重點都放在少數學生心理問題的處理上，教師們都會極大關注有心理問題傾向的學生，比如對學習困難、自卑、有焦慮、抑郁、沖動、有攻擊行為等問題的學生進行篩選、觀察、引導和教育，而忽略了注重絕大部分學生潛能的開發和心理素質的培養這一教學目標，使得高校心理健康教育的路越走越窄，大多數學生心理發展得不到全面的提升。一般情況下，還不能積極地去塑造和培養全體學生的積極品質，如自信心、自制力、情緒調控能力、人際交往能力、真誠、正直、信用等品質，使他們意識到自身積極的潛能，煥發自身的光芒，身處積極向上的校園人文環境，從而達到對心理問題積極預防、整體素質和個性和諧發展的目標。高校體育教育工作的重心，還沒有從面向少數問題學生轉向廣大普通學生，從關注問題轉向關注學生。

2．教學過程和評價的形式化。高校體育課程的五維教學目標中明確提出了對學生運動參與、運動心理及社會適應能力發展的要求，但在實際教學中，教師們主要還是側重在對學生運動技能的教學上，怎樣更好地挖掘每個學生積極潛能，教師們卻還無法采用科學有效的教學策略與具體操作方法，尤其是在教學過程和教學評價中未能真正抓住每個學生的學習表現，因勢利導，及時強化學生的積極意識和行為，比如對學生積極參與運動，勇于克服困難、合作學習行為等給予一定的加分或獎勵等，以提高學生的學習積極性和主動性，讓學生自己有意識地挖掘自己的積極潛能。因此，相比其他課程的教學，在體育教學活動中還不能夠更加具體而又突出地抓住學生的積極的心理因素，更好地對學生進行積極心理教育的宣傳及行為干預工作，在教學過程中教學內容、方法的選擇上還沒有真正能夠符合學生身心發展的規律，學會采用積極心理教育的各種策略精心地設計教學過程，給學生提供最佳的積極心理體驗，發展積極心理品質，最終實現體育教學的最終目標和本質功能。

三、對高校體育課程改革的基本設想

積極心理學強調從積極的方面來研究與探討心理健康問題，認為心理健康的主要目標是促進個體的主觀幸福感，以及對生活的滿意度，對未來的樂觀精神，心理的流暢感，有價值的情緒體驗，內在成長的動機，積極的人際關系，積極的自我概念，積極的自我創新等等，它更關注和挖掘個體和群體中最積極的品質和潛能，努力創造有利的環境，使個體最大化地體現出積極的品質，而不是消極地矯正心理疾病，這為實踐高校體育教育的健心功能提供了新視角。下文著重從三個方面探討對高校體育課程改革的設想。

(一)強化高校體育課程設置的體驗性

高校體育教育對學生積極心理培養主要有兩大目標。一是幫助學生發現他們的各種積極力量與品質;二是提高學生在體育活動或日常生活中對這些積極力量的運用。因此，高校體育課程設置應更強調體驗性。(1)體驗正面情緒，即有愉快的生活，幫助學生多體驗正面、積極的情緒，并減少負面、消極情緒的體驗。(2)體驗投入的行為，即幫助學生全心投入他們從事的活動中，盡量體驗“心理流暢”。(3)體驗有意義的生活，即幫助學生在各種生活事件中尋找生命的意義。對于積極情緒，B．L．Fredrick提出了拓延———構建理論，認為某些離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都有拓延人們瞬間的知行的能力，并能構建和增強人的個人資源，如增強人的體力、智力、社會協調性等［12］，所以在體育教學中特別要注重快樂、尊重、感激、關心、贊賞、寬容等情感的培養，使學生獲得心理學知識、掌握科學的心理方法、發展能力、形成良好的心理品質，使自身潛能得到開發，心理素質和心理健康水平得到提高，成為會學習、會生活、會合作、會關心、會創造，能夠承擔各種風險、壓力和挑戰的學生。強調積極體驗的意義主要是幫助學生提高主觀幸福感。主現幸福感泛指一個人愉悅的情緒反應、范疇滿足及整體的生活滿足感。一般主觀幸福感高的人多體驗愉悅情緒而少體驗不愉悅情緒，對未來充滿了樂觀期盼。主觀幸福感可以拓展個人的思維與行動能力，也會強化個人在智力、體能、社交和心理等方面的活動資源，這包括智力資源(如提高問題解決能力、掌握新信息等)、體能資源(如提高協調能力、提高體質和心血管健康等)、社會資源(如加強社會聯系、建立新關系等)和心理資源(如提高壓彈與樂觀態度、提高自我確認與生活目標等)［13-15］。

(二)強化高校體育課程設置的自主性

積極心理學的研究提示我們:人的本性是偏愛積極的，每個人都蘊藏著積極的人格品質，都具有自我生成、自我管理、自我導向和適應的能力，人的成長過程中總會經歷各種不同的問題，有快樂也有痛苦，積極的心理體驗與實踐可以促進機體的健康，能夠幫助人對問題做出積極的解釋。同時，個人的經驗獲得與成長是在環境的積極互動中得到體現的，良好的環境可以塑造人積極的個性。積極心理學認為每個個體都有積極的品質，每個人都應該成為心理學服務的對象［16］。因此，高校體育課程設置應更強調自主性，以學生為主體，在教師有效的引領下，讓學生自主式學習、探究式學習、合作式學習、體驗式學習等。教學的主要目標體現在:(1)增強學生自我的成效感，即增強自信和對自我表現的期盼。(2)增強學生自我的決心，即增強自控和自制力。(3)增強學生自我的管理，即增強自我的生活管理和時間觀念。(4)培養學生更積極的樂觀解釋風格，即增強積極的歸因能力。(5)增強更多對他人的理解與關注，即增強同感共情。

(三)強化高校體育教師的主導性

積極心理學理念可以促使體育教育者建立積極的人性觀和價值觀，不斷發展積極的情感，擯棄原有對人性的各種消極認識和評價，以及個人的好惡偏向，從而在實踐中更新觀念，開辟工作視野，懂得用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調對問題做出積極的解釋或看到問題的積極方面來使自己獲得積極意義。人性的積極因素能抵御和降低人性中負面因素的困擾;堅信個體發展所需求的不僅是終結痛苦，更期待充實美好的生活。因此，體育教育者可以從以下三個層面來實現體育教學的心理建設功能，成為學生心靈家園的一位出色園丁。首先，體育教師們要完善自身知識結構。要在教學中進行積極心理學的實踐，就必須學習一些相應的學科知識。只有真正理解積極心理學的理念和觀點，懂得了一些對學生進行積極心理輔導的方法，才能夠對學生進行正確的引導和幫助。劉毅等人研究了學習者內部動機的一個典型表現———“自主學習”，結果表明:大學生對教師角色有較強期待，其中動機維持者和動機激發者角色對于學生來說相對更重要。這一研究以實證表明，教師不僅要學會去“教”(傳播知識)，還要有效地激發和維持學生的動機［17］。因此在實際教學中要做到真實和真切關注學生積極心理的培養，就必須在目標設置中有所體現，在教學過程中有所滲透，在教學引導中有所展現，在教學評價中有所引用等等，決不能只是停留在意識階段。其次，就是設計滲透積極心理教育，這個設計包含三個方面:(1)在教學目標的制定中滲透積極心理建設，明確一節課對學生進行什么方面的積極鼓勵與啟發。(2)在教學過程的設計中組織一些合適的環節幫助學生體驗積極情緒并進行強化。(3)在教學評價語的設計中有目的地對學生進行激勵和表揚，讓學生感覺到教師對自己是重視的、充滿希望的。Ryff等描述了人們應付問題的認知與動機過程，發現積極的應對方式對人的心理健康極有價值。諸如積極幻覺顯現;從消極事件吸取積極的意義;應用幽默、信念、意志應付困難;不鉆牛角尖;用適合的方式進行社會比較等均能夠減少應激并促進心理健康［18］。這種研究途徑為實施積極的心理調控與干預，提供了一個有效的方向和可行的策略，廣大體育教育者們應開展科學深入的實踐。

綜上所述，積極心理學價值取向是對高校體育教育目標的提升，教育內容的拓展，教育方式及途徑的改變，教育關系的改善融合，體育教育資源的挖掘等。應該更多的注重更新理念并不斷深化改革學校體育教育，從發展的角度，以預防為主，以開發智能、提高創造性、完善個性、增進社會適應品質為重點，更多地關注對人的心理關懷，關注人的心理發展，發揮人的生理與心理潛能，體現人的生命價值。我們應該更好的把握積極心理學的思想精髓，進一步開發體育課程的心理建設功能，不斷發展與完善現有的積極體育教育模式，如快樂體育教育、陽光體育教育、情境體育教育、創造體育教育、生存體育教育模式等，更好地發揮教師的積極主導作用與學生的主體作用，要讓少部分學生由不健康變得健康，由不快樂變得快樂，由不幸福變得幸福，同時更要讓絕大部分健康者更健康，讓快樂者更快樂，讓幸福者更幸福。

作者：王玉秀郭芙茉李偉工作單位：浙江工業大學體育科研所

第四篇

1終身體育與高校體育之間的辯證關系分析

1.1終身體育與高校體育之間的區別

終身體育與高校體育兩者之間的區別是客觀存在的。具體來說,終身體育與高校體育之間的區別主要體現在目標、內容兩個主要的方面。首先,終身體育與高校體育兩者之間在目標上的區別。終身體育的目標是通過終身體育的開展來不斷的提升人們的生活質量和健康水平,其所追求的是終身的健康。因此,在終身體育的目標中,全民性、自主性、普及性等要素是非常重要的。而高效體育強調的則是高校這一個學習階段的階段效應,追求的是學生體質健康水平的提升和學生身心健康的全面發展問題。由此可見,終身體育與高校體育在目標方面有著一定的區別。其次，終身體育與高校體育兩者在內容方面的區別。高校體育的內容主要是由高校體育教學大綱和學校體育工作條例以及本校的課程標準和課程計劃等所決定的,雖然說具備一定的靈活性和自主性,但是必須要控制在大綱和條例的基本要求之內,并不能不加約束的隨意改變。而終身體育則相對要更加重視自由和自主,其內容并沒有明確的規定,而且因終身體育所追求的是終身的健康,因此,每個不同年齡階段的內容也是各不相同的,也不可能針對其內容做出明確的規定。

1.2終身體育與高校體育之間的聯系

終身體育與高校體育之間的關系主要體現在以下幾個方面。首先,高校體育是培養學生終身體育思想的重要階段。因受終身體育思想的影響,目前我國的高校體育教學改革也開始逐漸向著終身化的方向發展,而高校時期作為學生思想意識、行為認知等逐漸成形的重要階段,高校體育的科學開展,在激發學生的體育興趣、培養學生良好的體育習慣以及發展學生科學的鍛煉意識等方面均有著積極的促進作用。由此可知,高校體育是培養學生終身體育思想的重要階段。其次,高校體育與終身體育兩者之間相互促進、相互影響。高校體育是終身體育中一個特殊的階段或者是說一個特殊的環節。如果學生在高校學習的過程中,終身體育的基礎沒有打好,那么在進入社會之后,就很難樹立正確的體育鍛煉價值觀和體育鍛煉意識,從而就會影響到其后續的體育鍛煉活動和終身體育意識。而終身體育作為目前高校體育教學改革普遍重視的指導思想之一,其對高校體育的影響是毋庸置疑的,沒有終身體育思想的指導高校體育會很容易與社會體育出現脫節的問題。由此可見,高校體育與終身體育兩者之間相互影響、相互促進的關系。最后,高校體育與終身體育兩者之間雖然在目標、內容等方面存在一定的區別,但同時也存在一定的契合點,能夠很好的進行銜接和融合。在上文分析了高校體育與終身體育兩者之間在目標、內容等方面存在的區別,但是雖然高校體育與終身體育作為兩個不同的概念兩者之間的區別是客觀存在的,但是同時兩者之間也存在著一定的契合點,為兩者間的關聯和融合提供了一定的條件。這一點主要表現在以下幾個方面:（1)高校體育是學校體育的一部分,而學校體育又是終身體育的一個不可或缺的組成部分。（2)終身體育實際上是學校體育的延伸和發展,同樣也就是高校體育的延伸和發展。（3)高校體育和終身體育兩者在目標上實際上同樣關注的都是人的健康發展問題,同樣重視身心健康的全面發展。（4)高校體育和終身體育雖然在內容上有所區別,但同時也存在一定的交叉和相似。例如:足球、籃球、健美操、羽毛球等運動不但是終身體育的重要內容,同時也是多數高校開設的重要體育教學課程,同樣的在其它方面很多體育內容和體育運動項目也都有所交叉或相似。

2終身體育視域下開展高校體育教學改革問題的對策與建議

2.1應將終身體育思想納入高校體育教學改革指導思想的范疇

在我國所推行的《全民健身計劃綱要》中,就有相關的內容明確指出,要在目前的學校體育教學中對學生進行有針對性的終身體育教育,以盡可能的在提高學生身心素質和運動技能的同時,促進學生終身體育意識的發展。由此可知,學生終身體育意識培養的重要性。所以,高校在進行高校體育教學改革的過程中,應注意考慮這一問題,將終身體育思想納入高校體育教學改革的指導思想范疇之中,將終身體育作為高校體育的重要指導思想之一,重視通過高校體育來培養學生終身體育意識和終身體育習慣,為學生的終身體育奠定良好的基礎。

2.2應將終身體育思想在高校體育教學改革的目標中加以體現

只有將終身體育思想在高校體育教學改革的目標中有意識的加以體現,才能夠確保終身體育思想在高校體育教學中的貫徹和落實。具體來說,要在高校體育教學改革的過程中,體現終身體育的思想應注意如下兩點問題。首先,在設置高校體育教學的教學目標時,應重視學生終身體育意識和終身體育習慣的培養問題。終身體育的一個重要的要求就是要堅持長期的體育鍛煉。而學生終身體育意識和終身體育習慣的培養則是實現長期體育鍛煉的重要前提。因此,要在高校體育教學改革的目標中體現終身體育的思想,就要重視和體現學生終身體育意識和終身體育習慣的培養問題。其次,在高校體育教學改革的目標中有意識的體現終身體育思想應注意短期效益和長期效益的科學結合。在開展高校體育教學改革的過程中,改革的著眼點不應僅僅放在學生在校期間的體質健康水平和體育運動成績上,還應從長期的角度、終身的角度來考慮學生的終身健康問題。也就是說,還應注意考慮學生在走出大學校園,走入社會之后,能否獨立的、科學的、長期的開展體育鍛煉的問題。而要做到這一點在高校體育教學改革的目標中有意識的體現終身體育思想時,就應注意短期效益與長期效益的科學結合,不但要實現學生在校期間的體育學習任務還要在設置目標是著重考慮學生長遠的身體健康問題,為學生日后的終身體育奠定基礎。

2.3應將終身體育思想在高校體育教學的實際開展中進行落實

將終身體育思想在高校體育教學活動的實際開展中進行有效的落實,是終身體育思想融入高校體育教學改革并發揮其應有作用的至關重要的一個環節。概況來說,在將終身體育思想在高校體育教學活動中進行落實時,主要應注意關注如下幾點問題:首先,教學內容的組織和選擇應在確保可接受性的基礎上,盡可能的豐富多樣。所組織和選擇的教學內容只有豐富多樣,且容易為學生所接收,才能夠在教學過程中對學生產生深刻的影響。因此,在將終身體育思想在高校體育教學活動中進行落實時,就要在充分考慮了學生的實際情況和教學的實際需求的基礎上,盡可能的組織和選擇一些能夠為學生所接收的、豐富多樣的,且有利于激發學生體育興趣,培養學生終身體育觀念的教學內容來開展教學活動。其次,在將終身體育思想在高校體育教學活動中進行落實時,應注意教學方法的多元化和科學性。教學方法的科學與否會直接影響到教學成效,而教學方法的多元性則有利于學生體育學習興趣的激發。因此,為了將終身體育思想在高校體育教學活動中全面、有效的加以落實,就要注意選擇符合終身體育要求的教學方法,并在此基礎之上注意采用多元化的教學方法,以避免教學方法過于呆板,讓學生產生厭學心理從而影響到其終身體育形成和發展。最后,在將終身體育思想在高校體育教學活動中進行落實時,應注意終身體育思想在高校體育教學評價中的滲透。終身體育思想指導下的體育教學評價是決定終身體育能否在高校體育教學改革中順利得以應用的關鍵環節。通常來說,終身體育思想指導下的體育教學評價工作應具有評價主體多元化、評價指標多元化、評價方法多元化等特點,因此在高校體育教學評價中滲透終身體育思想是也同樣應注意關注這幾個問題。

作者：鄭重工作單位：武漢航海職業技術學院