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摘要：為了優化耐久跑教學效果，提升學生的身體素質，增強教學趣味性，文章從三個方面研究了小學體育耐久跑教學策略，具體包括開展團隊合作學習；樹立目標，激勵學生；聯系生活，激發興趣。

關鍵詞：小學；體育；耐久跑教學；團隊合作

學習耐久跑是一項考驗學生速度分配能力、體能、戰術和技術等各個方面的體育項目，在跑步中，學生會出現跑速下降、四肢無力、呼吸困難、胸悶氣短等情況，所以小學生普遍不喜歡耐久跑，這也是耐久跑教學效果一直不理想的原因之一。為了優化耐久跑教學效果，提高學生的身體素質，教師要適當地運用多種教學法，增強教學趣味性，使耐久跑教學取得預期效果[1]。

一、開展團隊合作學習

小組合作教學法是當前教育領域中普遍受師生歡迎的一種教學方式，這種教學方式具有很強的趣味性，對于學生學習興趣的激發和課堂教學效果的優化具有重要意義，體育教師可以合理地將其運用到耐久跑教學中[2]。在具體的教學過程中，教師可以對練習要求進行適當的調整，引導學生將團隊的力量充分發揮出來，讓學生在寬松、愉悅的環境中享受跑步的快樂[3]。首先，教師按照學生的身體素質將學生分成若干小組，確保小組與小組的整體素質保持在一個水平線上，小組內成員的身體素質各有差異，通過這種分配和組合方式可以為學生營造良性的外部競爭環境和活躍的內部團結環境。其次，教師要求小組之間展開比賽，以四個小組為一個比賽單元，以每組最后一名成員到達終點的時間為小組成績，用時最短的小組成為本單元的獲勝小組，這樣的游戲規則將每個小組的成員牢牢地捆綁在一起，增強了小組的凝聚力。在跑步過程中，小組成員之間相互幫扶，身體素質強的學生負責隊伍的“頭”和“尾”，前面的學生領隊，后面的學生殿后，中間的小組成員則相互幫扶。不論結果如何，學生在這個過程中都感受到了合作的快樂，感受到了友情的溫暖，這些積極的情感和心理暗示可以有效消除學生的疲憊，而且團隊中每一個成員的身心素質都在這個過程中得到了提高和發展。

二、樹立目標，激勵學生

小學生雖然年齡比較小，但是同樣渴望得到他人的肯定和鼓勵。所以，在耐久跑教學中，體育教師可以抓住小學生這一心理特點樹立目標，激勵學生，將學生練習主動性調動起來，使學生在積極的心理狀態下完成耐久跑練習，這樣既能增強學生的身體素質，又能讓學生感受到運動的快樂，從而獲得身心全面發展。例如，在展開耐久跑練習之前，教師可以給學生設置如下的獎勵目標：在本次耐久跑練習中，只要成績達到“良好”的學生，之后的體育課活動內容可以自主選擇，如果第一次成績沒有達到“良好”，第二次練習中態度認真、積極主動，也可以自主選擇接下來的體育活動。在自主選擇活動這一獎勵目標的驅動下，充分調動了學生的跑步動機和熱情，更重要的是，學生在跑步的過程中受到目標的指引，不會感覺難以堅持或產生放棄的念頭。在學生第一次和第二次的耐久跑練習結束之后，教師可以對第一次耐久跑中取得“良好”成績的學生及第二次耐久跑中學習態度積極的學生進行表揚。這樣的教學方式既能增強教學趣味性，充分調動學生學習興趣，又能增強學生的學習信心。

三、聯系生活，激發興趣

體育教師可以將耐久跑教學內容與實際生活有效結合，采取生活實踐法進行教學。這樣的教學方式能夠增強教學內容對學生的吸引力，從而引導學生全身心參與其中。具體實踐中，體育教師可以根據耐久跑教學的需要，把生活素材當作體育教學的輔助用具，同時模擬生活場景，激發小學生體育學習的積極性與主動性。例如，小學生在上下學路上經?？吹礁鞣N交通標志，體育教師可以根據交通標志提前對運動場地進行設置，在跑道上放置各種障礙物及標志。如“禁鳴”標志，示意學生在經過該路段的時候保持安靜，且腳步盡量放輕；“最低限速”標志，示意學生在經過該路段的時候放低速度；“禁止轉道”標志，示意學生在經過該路段的時候保持原路線，不可以變換跑道；“轉彎”標志，示意學生前方有轉彎，注意控制蹬擺幅度并體會身體的重心變化。在此過程中，學生的注意力被各種“交通指示牌”吸引著，完全體會不到身體的疲憊，在一路的新奇體驗中順利到達終點。這種新鮮有趣的練習方式不僅可以將學生的練習積極性充分調動起來，還能促進學生耐久跑能力的提升。

總之，耐久跑訓練是小學體育教學中較為重要的一部分內容，在耐久跑的教學中，教師要注意一切從學生的實際需要出發，遵循學生生理和心理發展的規律，教學設計上講究練習方法得當，這樣才能取得良好的教學效果。

參考文獻：

[1]馬麗娜,馮建民,孫衛華.趣味耐久跑訓練需把握的四個要素[J].中國學校體育,2017(2):63.

[2]王雪晴.談如何提高中學生耐久跑教學效果的有效策略[J].當代體育科技,2015,5(24):58.

[3]胡幸兒.趣味耐久跑:新課程標準下耐久跑課的教學設計[J].運動,2012(15):92.

作者:韓尚丞 單位:甘肅省蘭州市紅古區窯街團結路學校