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篇1

[關(guān)鍵詞]素質(zhì)拓展訓(xùn)練 團隊協(xié)作能力 大學(xué)生

中圖分類號：TM73 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-914X（2017）12-0217-01

引言：當(dāng)今社會對于人才的要求不僅僅需要其擁有優(yōu)異的專業(yè)技能，更重要的是具有良好的道德品質(zhì)，心理素質(zhì)以及團隊合作意識。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于高校學(xué)生提高適應(yīng)能力、改善心理素質(zhì)、增強人際關(guān)系處理能力等具有顯著作用，是大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育以及思想政治工作的有效方法之一。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)揮的重要作用

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)的大學(xué)生教育思維和教學(xué)模式要求的全新學(xué)習(xí)理念，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，在設(shè)定的陌生情境或特定的情境下，以游戲為活動主體內(nèi)容，全面性的提高W生的身體、心理健康和社會適應(yīng)能力為目標(biāo)，進而發(fā)展成為全面塑造學(xué)生個體和提高團體素質(zhì)的一種體驗性學(xué)習(xí)模式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校思想政治教育中發(fā)揮著重要作用。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的現(xiàn)狀及應(yīng)用效果

當(dāng)前形勢下，大學(xué)生素質(zhì)教育拓展相關(guān)的研究項目較多，大學(xué)生素質(zhì)拓展實施現(xiàn)狀的調(diào)查研究[1]，分析了當(dāng)前思想政治教育所存在的弊端問題，比如大學(xué)生思想政治教育內(nèi)容比較單一，內(nèi)容方面都過于理論化其次是素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容研究，基于素質(zhì)拓展計劃教育，將素質(zhì)拓展教育延伸至學(xué)生的思想品格、就業(yè)能力等多個方面。

2.1 素質(zhì)拓展教育提高個人乃至整體素質(zhì)能力

素質(zhì)拓展是一個較為廣泛的學(xué)習(xí)概念，其在多個方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長。比如在思想政治教育、社會實踐以及身心發(fā)展社會工作等方面。拓展訓(xùn)練大大的提高了大學(xué)生們的個人素質(zhì)通過實踐的體驗和感悟領(lǐng)會訓(xùn)練精髓，從而目標(biāo)性的有效提高了大學(xué)生的素質(zhì)和能力[3]。通過相互學(xué)習(xí)與分享培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，提高溝通協(xié)作交流的主動性從而達(dá)到提高大學(xué)生體能、溝通、心理、管理能力等整體素質(zhì)的目標(biāo)。

2.2 融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，拓寬思政教學(xué)途徑

素質(zhì)拓展訓(xùn)練提高了大學(xué)生的個人素質(zhì)，比如明顯地促進了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。其中活動項目也激發(fā)了大學(xué)生的潛能，提升強化了個人心理素質(zhì)，更容易得超越自我極限，更好地挖掘自己的潛能。跟隨“生活即教育”這一理念，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入思想政治教學(xué)途徑，綜合當(dāng)代大學(xué)生思想政治教育，以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為載體，創(chuàng)新性的開展思政教育，更好的拓寬思政教學(xué)途徑[2]。

2.3 素質(zhì)拓展訓(xùn)練提高集體歸屬感和凝聚力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的的培訓(xùn)方式與傳統(tǒng)的技能培訓(xùn)相比更容易讓大學(xué)生們在參與中體驗中培養(yǎng)堅強的意志，提高溝通交流的主動性，以及當(dāng)團隊完成既定任務(wù)時，更能讓同學(xué)們感受到團隊的歸屬力。因此，這種素質(zhì)拓展培訓(xùn)方式正是大學(xué)生體驗社會教育和教育目標(biāo)的途徑。與團隊真誠的溝通合作，大幅度的增強了團隊意識，促進大學(xué)生身心健康成長。拓展訓(xùn)練從中更全面的助于大學(xué)生發(fā)揮自己特長的同時又與團隊相互合作、學(xué)習(xí)與借鑒，感受共同努力朝向既定目標(biāo)的成功帶來的無窮樂趣。

三、思想政治教育存在的問題及推廣素質(zhì)拓展教育的建議

大學(xué)生思想政治教育的研究對于當(dāng)代現(xiàn)實問題還不夠關(guān)注，對于一些大學(xué)生所關(guān)注和熱衷的新事物，思想政治教育方面已難以解決學(xué)生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于課堂教學(xué)。然而在當(dāng)代社會，學(xué)校、家庭、社會三方面都尚未形成一個通力合作的局面，那么此刻就需要我們通過開展素質(zhì)拓展教育來讓大學(xué)生們更好的認(rèn)識社會，以及更充分地發(fā)揮自身潛能。

3.1 思想政治教育所體現(xiàn)的問題

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明顯。但是現(xiàn)階段，我國高校學(xué)生大部分為獨生子女。一直相對被動的接受傳統(tǒng)的思想政治教育模式，使得學(xué)生們普遍心理素質(zhì)能力不足，不善與人溝通，面對困難很容易產(chǎn)生強大的挫敗感。安逸和平的環(huán)境下成長環(huán)境，很少經(jīng)歷磨難，很難獨立成功。很多時候，不善于與人溝通，不善于積極主動的交流。在這樣的情況下，我們就非常需要將適量的素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入在思想政治教育中，來彌補我們在傳統(tǒng)的思想政治教育方面所存在的諸多問題和不足，從而使學(xué)生更健康的成長，培養(yǎng)樂觀積極向上的生活態(tài)度，更快更好地使用社會。

3.2 提高對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的思想認(rèn)識

針對當(dāng)代大學(xué)生的特點，在當(dāng)代形勢下，教育方法的創(chuàng)新顯得尤為重要。在思政教育中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅促進了大學(xué)生的身體心理素質(zhì)整體全面發(fā)展的同時也提高了大學(xué)生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大學(xué)生的整體素質(zhì)。目前許多高校未開設(shè)素質(zhì)拓展活動一方面是固始于傳統(tǒng)的思想教育模式，認(rèn)為可以通過簡單說教把思想貫徹在學(xué)生腦海里；另一方面是對素質(zhì)拓展訓(xùn)練認(rèn)識不夠，把素質(zhì)拓展教育等同于游戲化，忽略其對人的教育能力。對素質(zhì)拓展訓(xùn)練教育方法在傳統(tǒng)的思想政治方面認(rèn)知不足。

3.3 因地制宜，選擇合適的教學(xué)方式

素質(zhì)拓展教育總體上是一種修煉課程，訓(xùn)練形式內(nèi)容多樣化。對于大學(xué)生，主要集中在心理素質(zhì)訓(xùn)練方面，適當(dāng)增加與心理素質(zhì)相關(guān)的活動內(nèi)容。也可增加室外拓展項目，以此來鍛煉毅力，堅定意志及培養(yǎng)團隊意識。大學(xué)生的拓展訓(xùn)練與社會企業(yè)訓(xùn)練方面內(nèi)容相較起來也存在有所不同，引入拓展訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)主要考慮學(xué)生的思想特點來進行合適的內(nèi)容安排，達(dá)到大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實效性和針對性。

四、結(jié)語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練極有利于加強和改善大學(xué)生思想政治教育工作，在教學(xué)過程中重視內(nèi)容及形式的多樣統(tǒng)一化，達(dá)到通力合作。在體驗式學(xué)習(xí)過程中，項目體驗式學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)過程和途徑以及參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的感悟總結(jié)和提升才是我們在思政教育中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的初衷。在這個過程中讓大學(xué)生們通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練與思政教育的內(nèi)容相結(jié)合，懂得與人溝通合作重要性，每個人都能正確的認(rèn)知自我，與人建立良好的人際關(guān)系。

參考文獻(xiàn)

[1] 張志剛.東北大學(xué)本科生能力拓展訓(xùn)練開展現(xiàn)狀的調(diào)查及分析[J].學(xué)周刊 2015.10

[2] 董亮.武漢高校拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究[D].武漢華中師范大學(xué).2013.

篇2

大學(xué)生城市生存訓(xùn)練是新形勢下大學(xué)生思想政治教育的一種新途徑。它讓學(xué)生走出校門走進社會大課堂，選擇一個陌生的城市，在老師“若即若離”的保護下，以小組為單位，考驗學(xué)生的生存、求職能力，或自行進行愛國主義教育基地的考察活動，或進行集思想教育、耐挫訓(xùn)練、研究性學(xué)習(xí)于一體的綜合性社會實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生在陌生城市中迅速適應(yīng)環(huán)境、獨立生活并完成一項調(diào)研課題的綜合素質(zhì)。它堅持教育與自我教育相結(jié)合，促進大學(xué)生了解社會、了解國情，增長才干、鍛煉毅力、培養(yǎng)品格，因此成為近年越來越多大學(xué)進行實踐活動的一項內(nèi)容。

但這一活動具體應(yīng)如何組織?在整個活動中應(yīng)抓好哪些方面問題?在總結(jié)近年來全國高校開展的大學(xué)生城市生存訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，本文認(rèn)為，若要使這一活動收到實效，以下五方面問題必須抓好。

確定組織、人員安排及相應(yīng)職責(zé)

高校要成立由分管領(lǐng)導(dǎo)牽頭的大學(xué)生社會實踐領(lǐng)導(dǎo)小組，成員包括學(xué)工部領(lǐng)導(dǎo)、教師、就業(yè)處、相關(guān)系領(lǐng)導(dǎo)及輔導(dǎo)員，統(tǒng)籌安排，抓好落實。以系或班級為單位，成立學(xué)生自主管理委員會，可分活動策劃部、宣傳外聯(lián)部、權(quán)益保障部、紀(jì)律仲裁部等部門，各部門各司其職。領(lǐng)導(dǎo)小組和學(xué)生自主管理委員會負(fù)責(zé)擬訂活動總方案，明確活動的目的、意義、過程、要求、訓(xùn)練項目、考察項目、評價標(biāo)準(zhǔn)，制定安全保障措施和安全預(yù)案，確定相關(guān)教師、工作人員的管理職責(zé)。劃分活動小組(小組的人數(shù)以6人左右為宜，男女同學(xué)合理搭配)，確定小組長，分組制定并討論確定小組活動方案。活動方案的制定包括：自寫設(shè)計背景、自定達(dá)成目標(biāo)、自擬可行性方案、自制活動章程、自分成員職責(zé)等。充分體現(xiàn)學(xué)生的自我管理、自我設(shè)計、自我約束能力，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)個性發(fā)展空間，搭建自我發(fā)展平臺，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和創(chuàng)造性。

擬定訓(xùn)練項目

從大學(xué)生實際出發(fā)，城市生存訓(xùn)練項目一般應(yīng)包括以下幾方面。

適應(yīng)社會，訓(xùn)練“基本生存”能力。要求學(xué)生在訓(xùn)練規(guī)定的時間內(nèi)，不依靠親朋好友，而完全靠自己的努力賺取生存金，自行解決吃、住、行問題。消費合理適度，記錄全部消費金額，記入考察日記，提倡節(jié)儉。非特殊情況下，不乘出租車。學(xué)會判斷、識別，增長社會經(jīng)驗，提高自我保護能力。

嘗試靠才智生存，學(xué)會合理的自我定位。大學(xué)生不能只靠體力活生存，要運用所學(xué)知識及特長尋找工作，從中檢驗自己在校的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)不足，明確今后的努力方向。要了解自己、有自信，同時又不能好高騖遠(yuǎn)，要懷著一個普通勞動者的心態(tài)，在找工作時放下大學(xué)生的架子，并能做很平常的事，同時積極主動與別人交流溝通、增進了解，獲得認(rèn)同，贏得別人的信任。擺正自己的心態(tài)和位置，在高興、失意時能夠做到寵辱不驚，當(dāng)單位給你一個起點時，自己要能把它發(fā)展起來，同時要有團隊合作精神。

認(rèn)識社會，升華自我。在實地考察、調(diào)查訪談、資料搜集中進行研究性學(xué)習(xí)，能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)，對社會有更深層的認(rèn)識；在觸摸歷史、感受文化、走近名人的過程中，讓外部世界和學(xué)生自我生命的存在狀態(tài)相通，實施自我教育和道德內(nèi)化，完成精神的自主升華和道德的自然發(fā)展；在集體中，遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，幫助他人；在社會上，遵守公德，自律行為規(guī)范，學(xué)習(xí)社會交往，在一切公共場合做精神文明的模范。

制定活動要求

如學(xué)生所帶生活費金額，通過什么方式求得生存，在什么情況下將被淘汰，是否允許中途退出，評選優(yōu)勝小組的標(biāo)準(zhǔn)等。如長春工業(yè)大學(xué)人文學(xué)院與沈陽東北大學(xué)文法學(xué)院聯(lián)合舉辦的首屆暑期都市生存訓(xùn)練營活動，競賽的主要規(guī)則是：每名隊員只能拿20元錢作為基本生活費，在陌生的城市里生存10天；如果連續(xù)3天未找到工作且剩余資金不足以維持今后幾天的生活，將被取消參賽資格；發(fā)現(xiàn)私帶錢物者，給予警告一次，在綜合評定中扣除相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，再有違反者將被取消參賽資格。此外，為鼓勵隊員投資經(jīng)營，組委會還制定了存款和貸款細(xì)則。比賽的最后階段，兩支小分隊在長春會合，進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，根據(jù)競賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，向冠軍隊頒發(fā)“素質(zhì)拓展杯”，向優(yōu)勝隊員頒發(fā)“都市生存金卡”，“都市生存銀卡”等獎項。

而華東理工大學(xué)2006年的生存訓(xùn)練提高了“含金量”，規(guī)定不允許學(xué)生只干體力活，要求參賽同學(xué)可根據(jù)城市及自己團隊特點事先策劃可行性方案，但不允許在出發(fā)前私自與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)或公司聯(lián)系，更不允許通過私人關(guān)系在當(dāng)?shù)貙ふ夜ぷ鳎唤?jīng)發(fā)現(xiàn)將取消其比賽資格。學(xué)生事先的策劃方案的實踐完成情況及社會影響力最終也會加入評分標(biāo)準(zhǔn)。

確定研究課題、列出考察項目

可以統(tǒng)一確定研究課題，也可由活動小組自擬研究課題。小組要自定研究計劃、自聘指導(dǎo)教師，事先搜集資料并設(shè)計好調(diào)研考察的具體方案，然后在陌生城市邊“吃苦”邊調(diào)研，并提出解決問題的意見和建議，形成調(diào)研成果。

在生存訓(xùn)練的同時可組織考察，列出必修考察項目和選修項目。可以和“紅色之旅”等學(xué)習(xí)參觀活動相結(jié)合，充分利用博物館、紀(jì)念館、展覽館、烈士陵園等愛國主義教育基地，還可到改革開放前沿和經(jīng)濟社會發(fā)展成效顯著的地方參觀考察，了解中國革命、建設(shè)和改革開放的歷史和成就，增強大學(xué)生對黨的感情，對中國特色社會主義的熱愛，激發(fā)他們?nèi)娼ㄔO(shè)小康社會、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任感。學(xué)習(xí)參觀要突出教育主題，增強教育效果，力戒形式主義。

總結(jié)、評價、展示、交流

總結(jié)。返校后，每位學(xué)生撰寫訓(xùn)練、考察的情況報告及小結(jié)并完成調(diào)研課題，組長做出小組總結(jié)，在班級內(nèi)交流、展示。

評價。對本次活動進行學(xué)生自評。自我評價可分三個層面展開：以小組為單位，完成自我評價；以班級為單位，完成小組互評；由學(xué)生自選產(chǎn)生的班級評價委員最后確認(rèn)，給予學(xué)分。要把學(xué)生參與城市生存訓(xùn)練活動的情況作為《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》記錄的重要內(nèi)容之一，并納入到學(xué)生綜合測評體系之中。這些活動是學(xué)生自我展示、自我教育、自我思考的過程，它使學(xué)生成了活動的主體、思維的主體和成長的主體。

篇3

郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育教育模式由于受到前蘇聯(lián)教育體系的長期影響，所以在課程內(nèi)容設(shè)置上主要是以田徑、球類以及體操等傳統(tǒng)競技運動項目為主，雖然近年來在創(chuàng)新教育理念指導(dǎo)下對課程內(nèi)容進行了改革，但是依舊存在體育課程資源過于集中在學(xué)校的現(xiàn)象，所以我校在發(fā)展中仍然無法突破傳統(tǒng)體育教學(xué)的羈絆。因此，為了彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的缺陷與不足，將拓展訓(xùn)練引入體育課程實踐來實現(xiàn)對當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面培養(yǎng)，確保當(dāng)代大學(xué)生受高職教育階段所具備的各種素質(zhì)與能力可以適應(yīng)時展要求。

1拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)的意義

拓展訓(xùn)練作為一種高效的培訓(xùn)手段被企業(yè)培訓(xùn)廣泛的應(yīng)用，拓展訓(xùn)練憑借著全新的訓(xùn)練理念與高效的訓(xùn)練方式被企業(yè)培訓(xùn)廣泛的應(yīng)用。而職業(yè)院校是專業(yè)技術(shù)人才培養(yǎng)的搖籃，通過拓展訓(xùn)練教學(xué)，學(xué)生一方面可以提高身體素質(zhì)，積極的參與體育課學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的體育觀，另一方面可以提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力，最終為學(xué)生畢業(yè)后就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生盡快的適應(yīng)社會，可以說拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)中，對職業(yè)院校學(xué)生的培養(yǎng)有著重要的理論意義與現(xiàn)實意義。

2郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)的概述

2.1郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀

在新一輪高校課程改革中，體育課程改革的進行使我校體育教學(xué)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變。首先，體育教學(xué)的課時數(shù)有所增加，體育課不再是一年級和二年級的必修課，而是成為全校學(xué)生都必須參與的一門課程，體育課貫穿了整個學(xué)校的學(xué)制；其次，體育教師的素質(zhì)得到了大幅度的提升，擁有講師以上資歷的教師成為體育教師的主體；再次，體育教學(xué)的內(nèi)容發(fā)生了巨大的變化，除了基本的田徑運動和球類運動之外，各種具有娛樂性質(zhì)和文化性質(zhì)的體育活動如體育舞蹈、武術(shù)等，也成為我校體育教學(xué)中的常見內(nèi)容。

2.2郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)中存在的問題

體育教學(xué)的重要目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，面對我國青少年身體素質(zhì)逐年下降的狀態(tài)，增強學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)成為了我校體育教學(xué)的艱巨任務(wù)，但這個任務(wù)的完成需要學(xué)生在態(tài)度方面的配合，而目前我校學(xué)生因為學(xué)習(xí)和就業(yè)選擇的壓力較大，加之學(xué)生對“宅”的熱愛超過運動，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生對體育課的興致不高，學(xué)生上課不認(rèn)真的態(tài)度使教學(xué)目標(biāo)很難達(dá)成。

2.3郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)改革的有關(guān)措施

我校體育教學(xué)要取得更好的教學(xué)效果，就必須對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度進行改善。因此，體育教學(xué)改革應(yīng)該以學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的改變?yōu)橹骶€。可以選擇的措施包括改善教師的教學(xué)思想、采取更加先進的教學(xué)方式，使用情感教學(xué)等方法等。綜合看來，拓展訓(xùn)練是可以滿足我校體育教學(xué)改革的需要的教學(xué)內(nèi)容。一方面，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中可以鍛煉體能，另一方面，拓展訓(xùn)練的形式多樣，也能滿足體育教學(xué)發(fā)展的要求，而拓展訓(xùn)練開展的本身并不需要太多的器材輔助，在我校是可以實現(xiàn)的。

3拓展訓(xùn)練在郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)中的應(yīng)用

筆者認(rèn)為拓展訓(xùn)練在我校體育教學(xué)中的應(yīng)用主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)訓(xùn)練兩個方面，身體素質(zhì)訓(xùn)練的根本目的在于提升大學(xué)生的身體耐力、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力以及速度等；心理素質(zhì)訓(xùn)練中不僅強調(diào)培養(yǎng)大學(xué)生在實踐中的團隊協(xié)作能力，同時也要注重對大學(xué)生社會適應(yīng)能力和吃苦耐勞精神等多個方面的培養(yǎng)。

3.1身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練主要包括耐力、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和速度訓(xùn)練四個方面：一是耐力訓(xùn)練，對于我校體育教學(xué)來說大學(xué)生的耐力是整個運動的基礎(chǔ)，并且通過多樣化的耐力訓(xùn)練可以實現(xiàn)對大學(xué)生意志的鍛煉與強化，所以教師應(yīng)結(jié)合各自院校體育教學(xué)資源來設(shè)置耐力訓(xùn)練內(nèi)容，例如，教師可以通過長跑訓(xùn)練來訓(xùn)練大學(xué)生的長跑耐力，同時也可以對學(xué)生的心肺功能和腿部肌肉群進行鍛煉；二是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練作為體育拓展訓(xùn)練中最為關(guān)鍵的核心內(nèi)容，其關(guān)系到大學(xué)生通過拓展訓(xùn)練后能否適應(yīng)更多運動項目的開展要求，筆者認(rèn)為教師可以通過采用跳繩訓(xùn)練的方式來進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練，可以讓學(xué)生充分發(fā)揮自身的創(chuàng)造能力來豐富跳繩內(nèi)容，這對實現(xiàn)對大學(xué)生多種素質(zhì)與能力的培養(yǎng)有著重要作用；三是爆發(fā)力訓(xùn)練，大學(xué)生在體育教學(xué)中的爆發(fā)力決定了其整體體育成績，所以要求教師在對于大學(xué)生爆發(fā)力訓(xùn)練過程中要采用專業(yè)的訓(xùn)練技術(shù)，以便于大學(xué)生通過爆發(fā)力訓(xùn)練可以提高肌肉的控制與放松能力，從而使大學(xué)生在運動過程中可以爆發(fā)出更強的力量與速度，筆者認(rèn)為教師應(yīng)結(jié)合每一個學(xué)生的實際情況來合理安排訓(xùn)練負(fù)荷，避免大學(xué)生在爆發(fā)力訓(xùn)練過程中應(yīng)強度過大而發(fā)生機體損傷；四是速度訓(xùn)練，動作速度在本質(zhì)上指一個人的力量、耐力以及技術(shù)的綜合素質(zhì)，對于體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練來說動作速度訓(xùn)練是一個十分關(guān)鍵內(nèi)容，所以教師在動作速度訓(xùn)練中要適當(dāng)結(jié)合一些技術(shù)訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練等內(nèi)容，從而使大學(xué)生在某一方面的運動能力可以上升至更高水平層次。

3.2心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)訓(xùn)練中教師可以結(jié)合校內(nèi)外體育運動資源來開展，例如，游泳、“跳水”、無舟飛渡、野外求生訓(xùn)練，并且可以利用速降、天梯以及電網(wǎng)等訓(xùn)練設(shè)施來鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)，上述多種心理素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容可以讓學(xué)生不斷突破自身心理極限，可以使學(xué)生在高職體育教學(xué)拓展訓(xùn)練實踐中培養(yǎng)出鋼鐵般的意志，建立團隊合作精神，確保當(dāng)代大學(xué)生所具備的創(chuàng)新能力、社會適應(yīng)能力以及抗壓能力可以適應(yīng)行業(yè)的需求！

4在郴州市職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

4.1以學(xué)生需要為拓展訓(xùn)練開展的基礎(chǔ)

“人本教育”的教學(xué)思想已經(jīng)成為現(xiàn)代教育中最受推崇的教育理念，本著尊重學(xué)生、平等教學(xué)的原則，體育教師也應(yīng)該重視在日常的體育教學(xué)中體現(xiàn)“人本教育”。因此，在拓展訓(xùn)練的過程中，不應(yīng)該過分追求學(xué)生必須完成某些訓(xùn)練內(nèi)容；另外，應(yīng)該對體能不同的學(xué)生進行區(qū)別對待，在拓展訓(xùn)練活動中一視同仁，對學(xué)生體能的提高和運動機能的發(fā)展給予正面的評價。

4.2拓展訓(xùn)練應(yīng)符合學(xué)校實際情況

在我校體育教育中使用拓展訓(xùn)練，還應(yīng)注意將拓展訓(xùn)練的內(nèi)容以及實施方法與本校實際和學(xué)生的實際相結(jié)合，充分利用本校的體育教學(xué)資源，將有限的體育教學(xué)資源加以靈活應(yīng)用，例如將體育教室進行合理改造、將體育教學(xué)器材進行創(chuàng)新性利用等，而不是一味要求學(xué)校按照拓展訓(xùn)練的模式改進體育教學(xué)環(huán)境。

4.3重視對拓展訓(xùn)練的結(jié)果進行評估

拓展訓(xùn)練由于活動形式豐富，對不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生所產(chǎn)生的教育意義也不同，因此，在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，還應(yīng)該重視對拓展訓(xùn)練的結(jié)果進行評估。通過學(xué)生對體育課程的評價以及教師之間的交流，總結(jié)拓展訓(xùn)練活動的方式，總結(jié)本校不同年級、不同專業(yè)的學(xué)生對不同形式的拓展訓(xùn)練活動的感受特點，這樣就能夠使拓展訓(xùn)練更加有針對性地應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中，使拓展訓(xùn)練的教學(xué)作用發(fā)揮到極致。

篇4

關(guān)鍵詞：禮儀訓(xùn)練；行為自律；實效

中圖分類號：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、自律的含義

自律就是按照一定的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范指引自己的言行舉止，要求、約束自己，在一些是非對錯面前，能明白要做什么和不做什么，在一定的道德規(guī)范面前能夠約束自己、管束自己。換句話說，自律就是自己要求自己、自己監(jiān)督自己、自己管控自己、自己規(guī)范自己，使得自己能有比較正確規(guī)范的行為。

二、影響自律能力的主要因素

教育是個復(fù)雜的問題，影響高職生自律能力的因素也是多方面的，高職生自身的心理因素、家庭教育方式不當(dāng)、學(xué)校對學(xué)生的忽視以及社會因素的影響都是造成高職生自律能力差的原因。如何提高學(xué)生自律能力這個問題是當(dāng)今社會學(xué)校討論比較多的問題，簡單來說，要想提高學(xué)生的自律能力，首先要提高學(xué)生自身素質(zhì)，只有學(xué)生自身素質(zhì)提高了，才能提高自律能力。單純靠學(xué)校的教育是不能做到的，這還需要學(xué)生自己的努力，學(xué)校只能起到引導(dǎo)、幫助的作用。本文提出的通過禮儀訓(xùn)練的方法來提高自律能力，主要是想在學(xué)校方面達(dá)到以下幾個教育目的：①通過個人素質(zhì)禮儀訓(xùn)練豐富學(xué)生的知識，提高學(xué)生職業(yè)技能水平；②通過團隊溝通等禮儀訓(xùn)練提高學(xué)生的職業(yè)溝通、團隊合作與自我管理能力；③通過禮儀訓(xùn)練開發(fā)課程資源，幫助學(xué)生提高個人素養(yǎng)。

三、問卷調(diào)查及分組準(zhǔn)備

本次研究通過問卷調(diào)查的形式對揭陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院同一專業(yè)的兩個班級學(xué)生的自律行為做了一個分析統(tǒng)計，以了解學(xué)生行為自律的情況，為開展禮儀培訓(xùn)做好準(zhǔn)備。只有充分了解了學(xué)生的行為自律水平，才能在后面的實踐檢驗中得出比較準(zhǔn)確的有意義的結(jié)果。參加此次問卷調(diào)查的學(xué)生共有103人，筆者通過這次問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參與調(diào)查的學(xué)生行為自律水平參差不齊，個體差異較為明顯，為此選取其中一個班51人作為禮儀訓(xùn)練組，將在以后的課程中加入禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)，將另一個班52人作為對照組；經(jīng)過一個學(xué)期的對照試驗后再次以問卷調(diào)查的形式對結(jié)果進行分析和研究。

四、對分組禮儀培訓(xùn)結(jié)果的分析

經(jīng)過一個學(xué)期的分組對照試驗，參照第一次問卷調(diào)查結(jié)果和第二次問卷調(diào)查結(jié)果，經(jīng)過統(tǒng)計得出以下結(jié)果：禮儀訓(xùn)練組學(xué)生的行為自律水平較對照組學(xué)生的行為自律水平提高較為明顯。雖然本次調(diào)查對象較少，但通過以上實驗我們可以得出以下結(jié)論：通過禮儀訓(xùn)練，可以切實提高學(xué)生的行為自律水平，從而提高學(xué)生的職業(yè)核心能力，為學(xué)生以后的發(fā)展提供幫助，因此通過禮儀訓(xùn)練提高學(xué)生的行為自律水平的辦法是可行的。

五、總結(jié)

培養(yǎng)學(xué)生自律意識，提升學(xué)生自律能力是促進學(xué)生發(fā)展的需要，也是高校人才培養(yǎng)機制和思想政治教育面臨的新的課題。高職教育主要是培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力及職業(yè)核心能力，其中自律能力的培養(yǎng)是極其重要的，同時也是比較難培養(yǎng)的。通過學(xué)校的教育來提高學(xué)生的自律能力需要有切實可行的方法，通過禮儀訓(xùn)練方式來提高學(xué)生行為自律能力的方法對現(xiàn)階段的學(xué)校教育來說是可行的，實驗證明，這一方法也是有效的。

參考文獻(xiàn)：

篇5

唐宇和

馮文軒

邱偉佳

張浩迪

[摘 要]當(dāng)今社會復(fù)雜多變，對警察的綜合素質(zhì)要求也不斷提高。本研究針對警察大學(xué)生應(yīng)該如何做到職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識有效協(xié)調(diào)這一問題進行了調(diào)研采訪，通過總結(jié)分析，得出了一些具體的結(jié)論與建議，包括：當(dāng)代警察大學(xué)生在協(xié)調(diào)職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識學(xué)習(xí)過程中存在的問題；采用建立簡單數(shù)學(xué)模型的方法分析警察大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識學(xué)習(xí)之間的關(guān)系；針對我國現(xiàn)行的高等警察教育提出意見與建議。

[

關(guān)鍵詞 ]警察大學(xué)生；職業(yè)素質(zhì)；專業(yè)知識；有效協(xié)調(diào)

中圖分類號：G642.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：《 文章編號：1671-0568(2014)35-0013-02

基金項目：本文系中央司法警官學(xué)院項目“警察大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識有效協(xié)調(diào)的分析” (編號：XYX201227)的成果。項目負(fù)責(zé)人：唐宇和；項目組成員：馮文軒、邱偉佳、張浩迪。指導(dǎo)老師：董宇坤。

作為當(dāng)代警察大學(xué)生，如何在信息化時代愈加復(fù)雜的社會狀況下適應(yīng)職業(yè)崗位的需要，如何在大學(xué)里將專業(yè)知識學(xué)習(xí)與警察職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)合理有效地協(xié)調(diào)起來，是一個亟待思考的問題。通過調(diào)查分析，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代警察大學(xué)生在學(xué)校里較難將警察職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)與專業(yè)知識的學(xué)習(xí)進行有效協(xié)調(diào)。因為是大學(xué)生，應(yīng)該把專業(yè)知識的學(xué)習(xí)放在極為重要的位置，但同時又是警察大學(xué)生，具有特殊的性質(zhì)，因此警察職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)也非常關(guān)鍵。據(jù)我們的初步調(diào)查，現(xiàn)在很多在校警察大學(xué)生認(rèn)為自己十分缺乏警察職業(yè)意識，他們希望通過更多的社會實踐以及實習(xí)活動來鍛煉自己，希望通過在校的機會接受更多的警察職業(yè)能力訓(xùn)練，但又因此導(dǎo)致他們有些忽視專業(yè)學(xué)習(xí)的重要性，很多學(xué)生對此感到很困惑。所以，針對為數(shù)不少的警察大學(xué)生難以適應(yīng)這兩者之間需要相互協(xié)調(diào)的特殊關(guān)系，以及他們進入工作崗位后難以有效將校園里的所學(xué)知識與職業(yè)要求相結(jié)合的問題，我們研究小組經(jīng)過一年多的深入調(diào)查采訪，得出了一些具有參考和實用價值的結(jié)論。

一、調(diào)研內(nèi)容

為了對“警察大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識有效協(xié)調(diào)”問題進行科學(xué)深入地研究，本課題小組主要從兩個方面進行了調(diào)研活動：一是以在校警察大學(xué)生為調(diào)研對象，通過問卷調(diào)查的方式進行調(diào)研活動；二是以警察工作基層單位為調(diào)研對象，通過采訪獲取真實資料。

1．對在校警察大學(xué)生的問卷調(diào)查。課題組成員對中央司法警官學(xué)院、四川警察學(xué)院和河北司法警官職業(yè)學(xué)院的2012、2叭3級的部分同學(xué)進行了隨機問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷300份，其中270份問卷有效。問卷所提核心問題及調(diào)查結(jié)果如下：

(1)警院大學(xué)生對警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的認(rèn)識。在近300份的調(diào)查問卷中，有90%的學(xué)生認(rèn)為人民警察的職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)主要由專業(yè)技能培養(yǎng)、體能素質(zhì)培養(yǎng)和思想道德培養(yǎng)三部分組成。這與專業(yè)領(lǐng)域的人們所普遍理解和接受的人民警察所需具備的知識、業(yè)務(wù)、倫理三種基本素質(zhì)基本吻合。

(2)警院大學(xué)生如何看待警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)和專業(yè)知識學(xué)習(xí)的關(guān)系。在如何看待警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)和專業(yè)知識關(guān)系這一問題上。60%的學(xué)生認(rèn)為對于警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)和專業(yè)知識學(xué)者應(yīng)該辯證看待，即兩者應(yīng)相互協(xié)調(diào)，相互促進。其中50%的學(xué)生認(rèn)為在進行專業(yè)知識學(xué)習(xí)的同時也促進了職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)，兩者相互促進，密不可分。但也有30%的學(xué)生認(rèn)為專業(yè)知識學(xué)習(xí)就是單純的課堂學(xué)習(xí)，與警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)沒有直接的關(guān)系。

針對警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)與專業(yè)知識學(xué)習(xí)孰輕孰重的問題，國際上也存在著廣泛的爭議，各國的模式各有不同。在英國，警察由社會人士和大學(xué)畢業(yè)生組成，沒有專門設(shè)立的警察大學(xué)或?qū)W院，不進行專門的警察高等學(xué)歷教育，經(jīng)考試招錄的警察在上崗前會進行為期兩年的專業(yè)化培訓(xùn)，因此，英國更加注重警察職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)方面。而美國則與之不同，美國要求考生必須具有學(xué)士學(xué)位及以上才可以報考警察職位，美國還擁有專門的系統(tǒng)的高等警察院校，其它一些知名大學(xué)中也設(shè)有警察學(xué)院，為美國培養(yǎng)專業(yè)知識豐富、業(yè)務(wù)能力強、思想品質(zhì)高的合格警察。再來看看與我國同屬東亞的韓國，它更是采用軍事化的標(biāo)準(zhǔn)來培養(yǎng)高學(xué)歷的警察，警察職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練與專業(yè)知識學(xué)習(xí)共重，地位平等。

(3)警院大學(xué)生如何將警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)和專業(yè)知識學(xué)習(xí)進行有效協(xié)調(diào)。如何協(xié)調(diào)這兩者的關(guān)系，關(guān)鍵之一就是時間的安排。在仔細(xì)分析調(diào)查問卷時，我們發(fā)現(xiàn)有50%的學(xué)生認(rèn)為自己在學(xué)校平時的作息時間安排不合理：有30%的學(xué)生認(rèn)為比較合理，但有待改進；有20%的學(xué)生認(rèn)為合理。比較集中的問題體現(xiàn)在學(xué)生普遍認(rèn)為早晨起床早訓(xùn)的時間太早，影響睡眠時間，導(dǎo)致上課時昏昏沉沉，打不起精神，無法專注地投入到專業(yè)課知識的學(xué)習(xí)中去。另外一個很重要的方面就是學(xué)生對這兩方面的重視度，總的來說可分為四類：①兩者都很重視( 75%)：②偏重職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)(10%)；③偏重專業(yè)課的學(xué)習(xí)(15%)；④兩者都不重視(5%)。

(4)學(xué)生是否了解自己未來想要從事的職業(yè)，是否知道如何針對此類職業(yè)進行有效的專業(yè)知識學(xué)習(xí)。在被問及是否了解自己未來想要從事的職業(yè)時，90%的學(xué)生回答自己將選擇從事公安或司法系統(tǒng)的工作，其中大部分學(xué)生認(rèn)為自己比較了解將來希望從事的工作，但對此如何進行有效的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，很多學(xué)生直接表示不知道，也有一些學(xué)生表示大概了解，但了解不深，僅有少部分學(xué)生表示自己會根據(jù)將來想要從事的工作進行相應(yīng)的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，如課外學(xué)習(xí)相關(guān)知識彌補不足，有意識地閱讀報刊雜志，主動學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，主動進行身體素質(zhì)鍛煉等。

2．對警察工作基層單位的調(diào)研。在調(diào)查問卷工作完成之后，我們又利用假期時間采訪了一些地市公安局的部分領(lǐng)導(dǎo)，并對采訪之后歸納的信息總結(jié)成為以下幾個方面：

對于當(dāng)代警院大學(xué)畢業(yè)生進入到工作崗位后的評價：①總體評價：上手快，業(yè)務(wù)較為精通，能夠?qū)⒉糠掷碚撝R運用到工作上。②綜合素質(zhì)較高，細(xì)節(jié)把握不足。③在大學(xué)中所學(xué)的知識很多都不能運用到崗位中，在實際工作中經(jīng)驗不足。④溝通交流能力有待提高。警院畢業(yè)生進入工作崗位后，存在著與同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通和交流中的實際問題，由于缺乏溝通，容易導(dǎo)致工作時與同事、領(lǐng)導(dǎo)問出現(xiàn)隔閡或障礙。

二、調(diào)研結(jié)果分析

1．問卷調(diào)查結(jié)論。根據(jù)以上的調(diào)研結(jié)果，我們經(jīng)過研究與討論之后，得出了以下幾點結(jié)論：

(1)當(dāng)代警察大學(xué)生能夠較為全面地了解警察的工作職責(zé)，什么是警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)以及要想成為一名合格的警察需要具有哪些素質(zhì)和技能。

(2)針對不同系別的學(xué)生進行的分類問卷結(jié)果顯示，只有不到一半的學(xué)生了解自己大學(xué)所學(xué)的專業(yè)，其中能具體回答對本專業(yè)了解多少的學(xué)生更是少之又少，大部分學(xué)生僅能答出與本專業(yè)相關(guān)的學(xué)科大類或一級學(xué)科的大概信息，而對于自己到底要學(xué)些什么，本專業(yè)有哪些主干課程則知之甚少。

(3)大多數(shù)警察學(xué)院的學(xué)生認(rèn)為專業(yè)知識學(xué)習(xí)和警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)這兩方面都應(yīng)重視，但很少有學(xué)生知道在兩者都應(yīng)重視的情況下自己如何具體去做。

2．?dāng)?shù)學(xué)模型總結(jié)。我們可以簡單地用一個圖來表示專業(yè)知識學(xué)習(xí)和職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系，如下圖，橫軸代表專業(yè)課程的學(xué)習(xí)時間，縱軸代表職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)時間，我們從圖中可以看到，要使OXP的面積最大（OXP代表知識掌握總量）。就要使P點位于(9.9)坐標(biāo)點處(9在圖中假設(shè)為每天學(xué)習(xí)時間的最大化），隨著圖像曲線的走勢我們可以看到，一方面長時間學(xué)習(xí)會導(dǎo)致同學(xué)們學(xué)習(xí)效率的不斷下降（即曲線斜率的減小），導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不明顯，另一方面，OXP的面積仍在增加，即知識掌握量在減速增加。

這個粗略圖不盡完善，還有如環(huán)境變化、人與人之間不同等諸多因素沒有考慮，但仍然具有一些參考價值，它說明了唯有同學(xué)們勤奮努力，堅持不懈，付出時間和汗水，才會有更大的收獲。它不僅對中小學(xué)生實用，對于將要走上工作崗位的我們大也同樣適用！

3．存在問題。結(jié)合調(diào)研結(jié)果和上述職業(yè)崗位的具體要求我們可以看到，當(dāng)代警察大學(xué)生要勝任將來的工作，就要著重解決以下三點問題：

(1)學(xué)習(xí)理論專業(yè)知識的掌握程度：與重點大學(xué)或知名大學(xué)的學(xué)生相比，警察大學(xué)生在專業(yè)知識學(xué)習(xí)上的努力程度和重視程度較低，學(xué)習(xí)氛圍不夠濃厚。

(2)心理素質(zhì)和身體素質(zhì)：據(jù)我們的調(diào)查和了解，當(dāng)代警察大學(xué)生的身體素質(zhì)近年來有持續(xù)下降的趨勢，心理健康狀況也不容樂觀，存在心理問題的警察大學(xué)生比例呈增長趨勢。

(3)創(chuàng)新能力：作為一名大學(xué)生，理論研究和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)十分重要，但當(dāng)代警察大學(xué)生在這一方面的專研和重視度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

三、建議及希望達(dá)到的效果

1．建議。針對以上調(diào)查結(jié)果，并結(jié)合本課題的研究內(nèi)容，我們在經(jīng)過近三個月的細(xì)致分析和探討后，提出了以下幾條建議：①應(yīng)在高等警察院校中繼續(xù)推進和增加相應(yīng)的專業(yè)知識課程的設(shè)置，培養(yǎng)綜合素質(zhì)高的新型人民警察。②加強警察大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，加強體能訓(xùn)練、擒拿格斗術(shù)、防身術(shù)的學(xué)習(xí)。③開設(shè)專業(yè)性較強的心理課程學(xué)習(xí)和心理咨詢服務(wù)，使警察大學(xué)生具備較強的心理素質(zhì)和較好的心理健康知識，保證警察大學(xué)生學(xué)習(xí)生活及將來工作的順利進行。④協(xié)調(diào)專業(yè)知識與職業(yè)素養(yǎng)的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，按調(diào)查結(jié)果顯示，專業(yè)知識學(xué)習(xí)與職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)的沖突主要體現(xiàn)在同學(xué)們自身的把握和對時間的安排上。

據(jù)此，我們建議警察類高等院校在專業(yè)課程課時不變的前提下，適當(dāng)增加職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)課程的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練的時間，并將職業(yè)素質(zhì)中所包含的心理素質(zhì)訓(xùn)練及政治思想、政治理論學(xué)習(xí)更多地結(jié)合到專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中去。①提升警察大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，改進每日生活學(xué)習(xí)的時間安排。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生在進行專業(yè)知識學(xué)習(xí)的課堂上會出現(xiàn)打盹甚至睡覺的現(xiàn)象。因此，我們建議在嚴(yán)格執(zhí)行晚就寢制度的基礎(chǔ)上，將早訓(xùn)時間延后一小時，這樣對于學(xué)生的身體健康也很有好處，可以讓學(xué)生擁有更加優(yōu)質(zhì)和充足的睡眠時間，有利于課程學(xué)習(xí)，可近一步提升警察大學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率。②提前制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，并充分利用課余時間了解自己將來希望從事職業(yè)的詳細(xì)情況，有針對性地學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，貴精而不貴多。③提升警察院校的學(xué)習(xí)氛圍，提高對警察大學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，增強專業(yè)課程的深度和廣度。讓學(xué)生深入體會到學(xué)習(xí)的重要性，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，為將來的工作打好基礎(chǔ)。④提升警察院校的科研創(chuàng)新水平，重視并大力支持警察大學(xué)生參與創(chuàng)新科研競賽及創(chuàng)業(yè)競賽，在校內(nèi)形成積極活躍的科研學(xué)術(shù)氛圍。⑤改善警察院校的相應(yīng)硬件設(shè)施，保證警察大學(xué)生能夠接受更加優(yōu)質(zhì)先進的教育，保證警察大學(xué)生的職業(yè)化訓(xùn)練的實效性。

2．希望達(dá)到的效果：①幫助警察大學(xué)生解決難以將專業(yè)知識學(xué)習(xí)與職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)有效協(xié)調(diào)的問題。②有利于具體分析警察和司法系統(tǒng)中相關(guān)崗位所需人才應(yīng)具備的專業(yè)知識與在校大學(xué)生所學(xué)知識不相適應(yīng)的原因，并提供有效的解決方案。③有利于在校警察大學(xué)生樹立明確的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并且加強對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)與認(rèn)識。④有利于推進我國警察院校的專業(yè)化課程改進，培養(yǎng)更具專業(yè)素質(zhì)的預(yù)備警官。⑤為警察大學(xué)生將來更好地適應(yīng)工作崗位，將專業(yè)知識有效地結(jié)合到實踐中去提供有效信息。⑥為我國警察院校的改革提供有用的參考信息及建議。

通過這項研究，我們希望可以幫助當(dāng)代警察大學(xué)生，特別是處于信息化時代的警察大學(xué)生更加合理的分配時間，有效處理專業(yè)知識學(xué)習(xí)和警察職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)不協(xié)調(diào)的問題，讓警察大學(xué)生做到學(xué)以致用，畢業(yè)后更好地融人到崗位中去！

篇6

關(guān)鍵詞：工程應(yīng)用能力 實踐 創(chuàng)新

一、引言

高等工程教育與訓(xùn)練是高等教育的重要組成部分， 擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)工程科技人才的重任，同時現(xiàn)代工程的本質(zhì)在于創(chuàng)新， 因此探討基于工程訓(xùn)練平臺的大學(xué)生系列競賽與綜合工程應(yīng)用能力培養(yǎng)相結(jié)合的創(chuàng)新模式具有現(xiàn)實的可行性和深遠(yuǎn)的意義。首先，該課題的探索能夠充分的利用綜合性工程訓(xùn)練中心的綜合性資源，更好的體現(xiàn)工程教育與訓(xùn)練的實踐性和綜合性；其次，通過競賽與教、練、學(xué)、建相結(jié)合、相促進的模式的探索過程和經(jīng)驗總結(jié)可以提升學(xué)生工程訓(xùn)練的效果和工程訓(xùn)練指導(dǎo)教師隊伍的整體素質(zhì)；第三，通過競賽與教學(xué)相結(jié)合的模式可以增強廣大教師工程教育和訓(xùn)練的意識，提高教師自身的教學(xué)水平，進而有利于我校的工程訓(xùn)練實踐教學(xué)效果和水平；第四，該課題的探索總結(jié)具有一定的推廣價值，能夠更加充分利用我校的實踐教學(xué)平臺，提高學(xué)生實踐創(chuàng)新興趣。

二、綜合性實踐創(chuàng)新平臺的構(gòu)建

工程訓(xùn)練中心著力培養(yǎng)學(xué)生的工程意識，工程實踐能力和創(chuàng)新能力，并建立了以工程認(rèn)知實習(xí)、工程技能基礎(chǔ)訓(xùn)練、現(xiàn)代工程訓(xùn)練和綜合創(chuàng)新訓(xùn)練的金字塔式教學(xué)模式，通過近幾年的實踐探索已經(jīng)初步構(gòu)建了一個工程訓(xùn)練與創(chuàng)新實踐平臺，其結(jié)構(gòu)如圖1所示：

目前已構(gòu)建的工程訓(xùn)練與實踐創(chuàng)新平臺由校級大學(xué)生“知行杯”系列競賽、工程訓(xùn)練綜合能力實踐和創(chuàng)新能力實踐三個模塊構(gòu)成，各模塊間貫徹了“以賽促學(xué)、以賽促練、以賽促教、以賽促建”的中心思想。其中，大學(xué)生“知行杯”系列競賽自2008年至今已成功舉辦七屆，累計參賽人數(shù)9000余人次，檢驗了學(xué)生參加工程訓(xùn)練的實踐效果的同時也提高了指導(dǎo)教師自身的授課和操作水平，同時通過比賽中學(xué)生實訓(xùn)效果的總結(jié)不斷的促進教學(xué)實踐改革，得到學(xué)生和老師的一致好評。

三、結(jié)束語

工程訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)是“學(xué)習(xí)工藝知識，增強工程實踐能力，提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力”。因此，南昌航空大學(xué)工程訓(xùn)練中心著力培養(yǎng)學(xué)生的工程意識、工程實踐能力和創(chuàng)新能力，根據(jù)我校人才培養(yǎng)目標(biāo)構(gòu)建了以基本工程訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以現(xiàn)代工程訓(xùn)練為核心，以培養(yǎng)工程知識綜合應(yīng)用能力為特色，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神為重點，具有時代特征、本校特色的融工程實踐、科學(xué)研究和產(chǎn)品制造為一體的工程實踐教學(xué)新體系。

通過近幾年的實踐探索已經(jīng)初步構(gòu)建了一個以綜合性工程訓(xùn)練為核心的工程訓(xùn)練與實踐創(chuàng)新平臺，充分利用工程教育發(fā)展的良好機遇、利用工程訓(xùn)練中心現(xiàn)有的資源，使得學(xué)生競賽與“ 學(xué)、練、教、建”相結(jié)合、相促進，將學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)貫穿于工程訓(xùn)練始終，使我校工程訓(xùn)練中心建設(shè)在地區(qū)高校，乃至全國高校中真正起到示范輻射作用。參考文獻(xiàn)：

[1]胡大超，程亦鳴，黃云明，等.高校工程訓(xùn)練中心建設(shè)的模式與思考[J].高等工程教育研究，2006（3）：33-36.

[2]江筱蘭.加強實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，為工科學(xué)生提供施展才能的平臺[J].中國現(xiàn)代教育裝備，2007，11（57）：121-123.

[3]徐巖，陳彥國.基于創(chuàng)業(yè)教育在工程綜合實踐訓(xùn)練中的研究[J].中國科技博覽，2009（33）.

[4]馬鵬舉，王亮，胡殿明，等.綜合創(chuàng)新訓(xùn)練課程體系構(gòu)建與實踐[J].實驗技術(shù)與管理，2009，26（6）.

[5]周郴知，丁洪生，馮俊，等.創(chuàng)建國家級實驗教學(xué)示范中心的探索與實踐[J].中國大學(xué)教學(xué)，2008（2）.

[6]王家宣，徐長英.突出工程特色 實現(xiàn)“知行合一”[J].實驗室研究與探索，2012，31（2）.

篇7

關(guān)鍵詞 運動損傷 高校體育教學(xué) 學(xué)生 教師

中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Common Sports Injury Analysis and Prevention and

Discussion in College Physical Education

SHI Lei

（Shaanxi Vocational Technology College of Economic Management， Xi'an， Shaanxi 710068）

Abstract College sports injuries and sports disease is more common in sports， daily training process has occurred. This paper analyzes the causes of college physical education in common sports injuries， elaborated corresponding countermeasures and suggestions， play a role in the prevention of sports injuries.

Key words sports injury； college sports teaching； student； teacher

0 引言

大學(xué)生運動損傷和運動疾病是比較常見的，在體育比賽、日常訓(xùn)練過程中都時有發(fā)生。有些運動損傷或疾病在短期內(nèi)可恢復(fù)，對大學(xué)生的正常的學(xué)習(xí)課程和日常生活不會產(chǎn)生較大的影響，而一些運動所造成的損傷影響較大，讓大學(xué)生無法正常進行課程學(xué)習(xí)，日常生活也需要他人照料。運動損傷的原因包括主觀原因和客觀原因，只有全面了解運動傷害的成因，并提出相應(yīng)的防范措施，才能有效地減少類似事故的發(fā)生。

1 大學(xué)生常見的運動創(chuàng)傷

近年來，大學(xué)生常常會出現(xiàn)運動損傷或運動障礙，影響了他們正常的學(xué)習(xí)和生活，還給家庭帶來較大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。常見的損傷包括：踝關(guān)節(jié)完全脫位，小腿肌肉痙攣，皮膚擦傷、滲出和出血，關(guān)節(jié)和軟組織挫傷，裂傷等常見的運動損傷，腓骨、跖骨骨折，腹部疼痛等運動障礙也常有發(fā)生。根據(jù)運動損傷和運動性疾病在臨床工作中的體會，結(jié)合專家的經(jīng)驗，對造成運動損傷的成因進行分析歸納出了常見的問題，主要有：一是由于大學(xué)生運動知識欠缺，不了解運動損傷發(fā)生的原因，如何避免運動損傷，運動帶有一定的盲目性；二是運動缺乏規(guī)律性，準(zhǔn)備活動不充分、準(zhǔn)備動作不到位等原因造成運行損傷；三是身體素質(zhì)差等原因。現(xiàn)在一些大學(xué)取消了晨練、健身操等活動，學(xué)生們平時的運動機會減少，在運動中沒有掌握活動的要領(lǐng)，甚至體育活動內(nèi)容超過了身體機能的負(fù)荷；四是有些學(xué)生睡眠或休息不好，精神狀態(tài)不佳或情緒不穩(wěn)定，比較易受傷；五是體育場館的體育器材等硬件設(shè)施不良，有些地面凹凸不平，導(dǎo)致運動員的運動技能不能充分發(fā)揮；六是自然環(huán)境原因，如光線不足，溫度過高或過低，空氣濕度過大，濃霧或暗光等能見度低；七是高校在體育課程的教學(xué)組織及運動活動的安排上缺乏科學(xué)性，如在餐后立即安排了高強度的運動項目，訓(xùn)練項目的安排不恰當(dāng)，違反了運動規(guī)律；八是運動本身有錯誤的，指導(dǎo)老師在技術(shù)指導(dǎo)上也存在誤區(qū)。

2 高校體育教學(xué)預(yù)防常見運動損傷的對策分析

針對大學(xué)生的運動損傷或運動障礙，學(xué)校工作人員已開始涉及這方面研究與探討，并逐步完善體育教學(xué)管理機制、體育比賽指導(dǎo)機制，加強對大學(xué)生的日常體育活動的指導(dǎo)，指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地開展體育鍛煉活動，向大學(xué)生傳授必要的體育運動知識，對大學(xué)生開展衛(wèi)生監(jiān)督活動，防止大學(xué)生發(fā)生運動創(chuàng)傷或受到意外傷害產(chǎn)生運動障礙。

2.1 教師重視教學(xué)指導(dǎo)

教學(xué)要對大學(xué)生體育活動進行培訓(xùn)，指導(dǎo)大學(xué)生在體育訓(xùn)練前做好必要的準(zhǔn)備工作，要指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地進行訓(xùn)練，合理安排大學(xué)生的運動量，對運動項目的強度進行科學(xué)的設(shè)置。尤其對易發(fā)生運動傷害的活動發(fā)提前做好準(zhǔn)備活動，增強神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高注意力，減少受傷事件的發(fā)生率。一些教師不重視甚至忽視教學(xué)指導(dǎo)，要加強對學(xué)生的教學(xué)指導(dǎo)，說明易發(fā)生運動損傷的活動并講明動作要領(lǐng)，減少運動傷害。如在教授排球時，告訴學(xué)生應(yīng)怎么做、動作要領(lǐng)等，并指導(dǎo)學(xué)生使用護膝、護腕、護肘等體育運動防護用品，避免大學(xué)生受到意外傷害。除此之外，教師還要給學(xué)生講授必要的健康保健知識，告知學(xué)生在強烈的運動后要做適應(yīng)性調(diào)整，不可立即休息、洗澡等，通過指導(dǎo)最大限度地避免運動損傷。

2.2 教師合理規(guī)范教學(xué)

體育教師教學(xué)安排的合理性還體現(xiàn)在要針對不同的體育教學(xué)內(nèi)容，有針對性地做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備好相應(yīng)的防護措施，做好相應(yīng)的熱身準(zhǔn)備工作，根據(jù)教學(xué)課程的安排，合理安排大學(xué)生的上課時間，課程的活動進行時間，不要讓大學(xué)生運動過度。例如在排球、籃球等體育活動的教學(xué)中，對活動時間和強度的安排要考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)，合理安排運動量，循序漸進，不可激進。體育教學(xué)中教給學(xué)生緊急情況下受到傷害的急救措施，讓學(xué)生學(xué)會急救方法，提高自我保護能力，減少運動損傷和意外傷害的發(fā)生。

2.3 提高學(xué)生自我預(yù)防意識

要增強大學(xué)生的自我保健意識，學(xué)習(xí)運動防護知識，加強運動中的自我保護能力，讓大學(xué)生了解預(yù)防運動損傷具的重要意義，明白一旦造成嚴(yán)重?fù)p傷對以后的學(xué)習(xí)、生活等方面帶來的不良影響。組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)體育運動防護的專業(yè)知識，做好相關(guān)準(zhǔn)備工作，在體育課堂的學(xué)習(xí)中，根據(jù)體育項目的特點要求穿著適應(yīng)的衣物，準(zhǔn)備好防護用品，認(rèn)真學(xué)習(xí)體育教學(xué)的內(nèi)容，在一定程度上可降低運動損傷所帶來的傷害。

2.4 提高學(xué)生的身體機能和身體素質(zhì)

由于學(xué)生普便缺少運動熱情，日常的運動活動較少，身體素質(zhì)普便較差，因此，首先需要改變他們對體育課的態(tài)度，提高他們參加體育活動的積極性，學(xué)校要積極引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的運動熱情，通過有效的課程設(shè)置，加強教學(xué)管理，培訓(xùn)學(xué)生的運動愛好，讓學(xué)生熱愛體育活動從而積極參與運動活動，以提高學(xué)生的身體機能和身體素質(zhì)，避免或減少運動損傷，讓學(xué)生有更好的精力和體力投入到學(xué)習(xí)中去。

2.5 完善運動場地和器具的建設(shè)

體育場館和設(shè)備質(zhì)量問題是造成學(xué)生運動傷害的客觀原因，學(xué)校要定期檢查運動場地和設(shè)備，一旦發(fā)現(xiàn)損壞，如設(shè)備老化、跑道不平整治或設(shè)備出現(xiàn)安全隱患，要及時通知管理人員，及時更換設(shè)備或?qū)υO(shè)備進行維修，這在一定程度上可避免運動損傷的發(fā)生。

2.6 重視其他可能發(fā)生運動損傷的因素

因體育教學(xué)的設(shè)備不同，學(xué)生身體素質(zhì)、身體的機能特點都不相同，因此體育老師要加強對學(xué)生運動機能的研究工作，加強對學(xué)生運動損傷原因調(diào)查分析工作，進一步總結(jié)學(xué)生發(fā)生運動傷害的原因，總結(jié)規(guī)律，提出解決方案，通過培訓(xùn)、指導(dǎo)等方法提高學(xué)生的安全意識，加強體育運動損傷的防護能力。

3 結(jié)語

運動損傷成因包括主觀原因和客觀原因，除天氣等不可改變的客觀原因外，場地器材設(shè)備問題都可以改進，在體育教學(xué)中對常見的運動損傷進行教學(xué)指導(dǎo)，改善他們的身體機能和身體素質(zhì)，加強學(xué)生運動創(chuàng)傷的防護工作，提高體育場館和設(shè)備的維護工作，積極防護以減少大學(xué)生運動中發(fā)生傷害的幾率，加強體育活動中的運動指導(dǎo)和培訓(xùn)，開展衛(wèi)生監(jiān)督督導(dǎo)工作，以改善學(xué)生的體質(zhì)，為國家培養(yǎng)合格的人才。

參考文獻(xiàn)

篇8

摘 要 隨著彈力帶健身的日漸普及，對成本低、便于攜帶、使用方便的新興健身工具――彈力帶及其訓(xùn)練方法（特別是針對大學(xué)生人群）進行總結(jié)，為以后更好地探究彈力帶訓(xùn)練方法以及推廣提供參考。

關(guān)鍵詞 彈力帶 訓(xùn)練方法 現(xiàn)狀

伴隨著大學(xué)的擴招，大學(xué)生的人數(shù)也日趨增大，高校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重任，對在校大學(xué)生的體質(zhì)和身心健康發(fā)展水平要求也相對提高。而體育鍛煉作為學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的一個重要手段，成為高等院校實施素質(zhì)教育培養(yǎng)全面型人才的重要方面。正是由于這些需求，加強引導(dǎo)大學(xué)生參與體育鍛煉的任務(wù)日趨嚴(yán)峻。

一、現(xiàn)代大學(xué)生健身現(xiàn)狀

2005年有關(guān)全國學(xué)生體質(zhì)研究的報告顯示，我國學(xué)生的身高、體重等都較之前有所增長，但肥胖的檢出率也大大增加了。超重和肥胖已經(jīng)成為學(xué)生體質(zhì)檢查中最突出的問題[1]。報告還指出，我國大學(xué)生肌肉力量與耐力素質(zhì)持續(xù)下降，立定跳遠(yuǎn)、引體向上、長跑以及握力成績均大不如前，更出現(xiàn)過多次長跑猝死事件[2]。在大學(xué)生發(fā)展力量素質(zhì)方面，對于普通大學(xué)生，尤其是女大學(xué)生力量訓(xùn)練方面的研究相對較少。健美運動也一直沒能較好的在大學(xué)生中得到推廣，為了探索一條簡單易行的健身方法，使大學(xué)生既能達(dá)到形態(tài)美，又能使健美運動在大學(xué)生特別是女生中間較好的開展，彈力帶以其特有的材料力學(xué)特性為我們提供一種成本低、攜帶方便、使用簡單、效果顯著的鍛煉方式，近年來被運用到一些日常健身鍛煉中來[3]。

二、彈力帶的發(fā)展及分類

當(dāng)下隨著人們的生活水平的不斷增強，對于不同的鍛煉方式、健身方法的認(rèn)識也逐漸完善。最初只停留在一些跑步、跳繩這些簡單的有氧運動上，而后隨著一些瑜伽、普拉提等新興運動的推廣，一些簡單且使用方便的小型訓(xùn)練器材也開始流行，如健身球、彈力帶等，都在各種地方被廣泛應(yīng)用。資料表明，其實早在一百多年前，彈力阻力訓(xùn)練工具就被應(yīng)用在健身領(lǐng)域了，彈力帶被應(yīng)用在健身運動中已有百余年的歷史。到20世紀(jì)70年代末期才生產(chǎn)出較為正規(guī)和專業(yè)的彈力帶，并廣泛應(yīng)用在康復(fù)訓(xùn)練領(lǐng)域，且沿用至今。彈力帶根據(jù)其阻力大小分成八種不同的重量級別，并用不同的顏色加以區(qū)分。由輕至重分別為茶色、黃色、紅色、綠色、藍(lán)色、黑色、銀色、金色，鍛煉時可根據(jù)自身需求選擇合適的阻力進行練習(xí)。

三、彈力帶健身訓(xùn)練的優(yōu)勢及特點

彈力帶抗阻練習(xí)，屬于彈性抗阻練習(xí)中的一類，利用形狀的改變克服不同彈性阻力來完成肌肉收縮，達(dá)到增肌減脂、提高柔軟性的目的。由于發(fā)現(xiàn)彈力帶被拉長的比例與肌肉的伸長比有關(guān)，肌肉收縮的方向完全由彈力帶的拉力方向所決定，從而使關(guān)節(jié)承受的壓力降低，能有效避免在訓(xùn)練時造成其他部位損傷。彈性阻抗練習(xí)不僅可以增強肌肉力量，還可以在一定程度上增大關(guān)節(jié)活動度，提高柔軟性，使肌肉力量和耐力獲得更多更有效的發(fā)展[4]。傳統(tǒng)力量練習(xí)中，很容易出現(xiàn)借助外力支撐身體的情況，而利用彈力帶來進行訓(xùn)練，可以在很大程度上避免這個問題。此外，彈力帶訓(xùn)練有利于提高肌肉協(xié)調(diào)、靈敏和平衡能力，彌補了傳統(tǒng)力量訓(xùn)練在這方面的不足。當(dāng)然，彈力帶攜帶和使用方便也是其能為大眾所青睞的主要原因[2]。彈力帶是膠質(zhì)產(chǎn)品，柔軟有韌性，不會對自身和周圍環(huán)境造成損壞，相對來說安全性較高，不容易造成損傷。

四、研究彈力帶下肢力量訓(xùn)練的意義

力量素質(zhì)是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作時克服內(nèi)外阻力的一種能力。從查閱的文獻(xiàn)中我們可以看出，我國大學(xué)生身體素質(zhì)普遍呈下降趨勢，尤其是力量、耐力素質(zhì)下降較為嚴(yán)重，這在一定程度上反映了大學(xué)生缺乏科學(xué)的力量鍛煉方法和相關(guān)指導(dǎo)。我國大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降，需要有根據(jù)地進行一定的肌肉力量訓(xùn)練才能使其有更好的發(fā)展。彈力帶力量訓(xùn)練的訓(xùn)練效果已經(jīng)被多名學(xué)者研究證實是切實可行的[2]。

五、彈力帶進行力量訓(xùn)練的近期研究成果

國內(nèi)這些臨床研究僅涉及到彈力帶的應(yīng)用價值，關(guān)注的是其訓(xùn)練效果[1] [2]。而國外對利用彈力帶進行鍛煉及康復(fù)訓(xùn)練的研究較國內(nèi)應(yīng)用范圍更加普遍，研究領(lǐng)域更廣，深度更大，創(chuàng)新能力更強，結(jié)合其他訓(xùn)練方式進行鍛煉的對比研究也占很大比例。查閱有關(guān)文獻(xiàn)，根據(jù)目前有關(guān)應(yīng)用彈力帶來進行下肢力量訓(xùn)練的研究表明，選擇彈性阻力適中的彈力帶有計劃地進行下肢訓(xùn)練對肌力的增加是有一定效果的。在選擇彈力帶時要根據(jù)鍛煉者身體素質(zhì)狀況及訓(xùn)練目的等，利用彈力帶進行深蹲動作訓(xùn)練，相比無負(fù)重條件下對上肢柔韌素質(zhì)的提高有積極作用。試驗中利用中等強度的彈力帶進行深蹲動作訓(xùn)練，有助于上肢肌肉力量的提高。適宜的練習(xí)次數(shù)和組數(shù)，應(yīng)該以不降低練習(xí)動作的速度和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性為基本原則，練習(xí)的組數(shù)一般控制在四組左右，一次訓(xùn)練時間控制在二十分鐘左右，組間的間歇時間以運動工作能力恢復(fù)為原則，組間的間歇時間一般為三到五分鐘。

參考文獻(xiàn)：

[1] 季永祺，蔡杰錚，于.淺析彈力帶健身訓(xùn)練對大學(xué)生健身健美的促進[J].體育時空.2013.9.

篇9

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新訓(xùn)練計劃；大學(xué)生；素質(zhì)培養(yǎng)

中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）33-0166-02

在建設(shè)創(chuàng)新型國家的大背景下，國家教育部門制定了“十二五”期間在全國各大高校實施國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的訓(xùn)練計劃。該訓(xùn)練計劃是針對不同大學(xué)生群體設(shè)立了創(chuàng)新訓(xùn)練項目、創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目和創(chuàng)業(yè)實踐項目三類[1，2]，主要目的是在通過實施訓(xùn)練計劃時，促進高校轉(zhuǎn)變教育思想觀念，改革人才培養(yǎng)模式，通過校內(nèi)＼校外、課內(nèi)＼課外相結(jié)合的方式強化大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力訓(xùn)練，從而增強大學(xué)生的創(chuàng)新能力和在創(chuàng)新基礎(chǔ)上的創(chuàng)業(yè)能力，培養(yǎng)適應(yīng)新形勢需要的高水平創(chuàng)新人才[3]。

一、高校本科生進行創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練的意義

大學(xué)生是一個非常特殊的群體，它對于推動我們國家的社會主義建設(shè)和發(fā)展有著十分重要的作用。然而，在高校不斷擴招和國家發(fā)展由勞動密集型向技術(shù)密集型轉(zhuǎn)變的背景下，我國的高等教育與社會發(fā)展的需要仍存在著一定的差距，高校畢業(yè)生在創(chuàng)新精神、主動性和開拓性等各個方面明顯存在不足。所以，通過創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維、提高學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)，提升大學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力成為高校面對新形勢下的必然選擇。同時，培養(yǎng)創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)意識能夠為社會輸送大批高素質(zhì)創(chuàng)業(yè)人才，不僅可以實現(xiàn)大學(xué)生自我完善的需要，自覺地將個人發(fā)展和國家民族的命運和前途相結(jié)合，自覺在為社會創(chuàng)造財富的同時，獲得全面的發(fā)展；還可以有效緩解大學(xué)生就業(yè)難的社會矛盾，進而推進創(chuàng)新型國家建設(shè)和創(chuàng)業(yè)型經(jīng)濟發(fā)展。

二、大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目對大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的作用

石河子大學(xué)是國內(nèi)較早開展大學(xué)生研究訓(xùn)練計劃（SRP）的高校之一。筆者指導(dǎo)了多項石河子大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目和大學(xué)生研究訓(xùn)練計劃項目。通過指導(dǎo)這些項目，筆者深切認(rèn)識到這些項目的開展對大學(xué)生綜合能力、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)的重要作用。

（一）學(xué)生分析、解決問題的能力得到提高

以筆者指導(dǎo)的石河子大學(xué)國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目“碳包覆SnO2空心球/石墨烯復(fù)合材料的制備及其電化學(xué)性能研究”為例。項目確定之后，一系列的問題就出現(xiàn)在學(xué)生面前，如鋰離子電池的原理、鋰離子電池正負(fù)極材料的基本要求、材料的合成方法、材料的表征手段與性能測試等內(nèi)容都了解較少。為了項目順利開展，學(xué)生主動要求指導(dǎo)教師，結(jié)合所學(xué)專業(yè)知識，對自己的工作和需要解決的問題有一個全面了解。同時，參加項目的學(xué)生深入實驗室，學(xué)習(xí)如何使用相關(guān)專業(yè)儀器，集體討論分享資源，尋求解決問題的方法。

項目的實施使學(xué)生化被動為主動學(xué)習(xí)，掌握新知識的速度加快，學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效率均有顯著提高，而且解決問題的能力也得到不斷加強。學(xué)生通過整理分析數(shù)據(jù)、撰寫總結(jié)報告、學(xué)術(shù)論文、參加結(jié)題答辯的過程中，不僅提高了溝通與表達(dá)的能力，還培養(yǎng)了學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度。

（二）學(xué)生工程素質(zhì)和實踐能力有所提高

開展項目能夠提供給學(xué)生參加工程實踐的機會，也可以使學(xué)生的實踐能力和工程素質(zhì)得到很好的提升，并且讓學(xué)生了解工程問題可以有多種解決方案。例如，在“碳包覆SnO2空心球/石墨烯復(fù)合材料的制備及其電化學(xué)性能研究”項目實施過程中，帶領(lǐng)項目成員參觀考察了石河子市天富新能源科技股份有限公司，讓學(xué)生們切實感受電極材料實際生產(chǎn)、制備過程，并且讓學(xué)生與企業(yè)技術(shù)人員座談交流。實際的考察讓學(xué)生們意識到在方案確定的過程中，需要根據(jù)場地情況、技術(shù)條件、自身設(shè)備、具體問題等，選擇行之有效的方案來解決問題。與單純的理論教學(xué)不同，這些工程思維的拓展，不僅對培養(yǎng)學(xué)生的工程素質(zhì)有一定意義，更為學(xué)生就業(yè)后能盡快適應(yīng)行業(yè)需求奠定了基礎(chǔ)。

（三）學(xué)生知識系統(tǒng)性增強

參加項目之前，學(xué)生學(xué)到的理論知識都是抽象的，所學(xué)的知識比較離散、不系統(tǒng)，和實際需求、工程實踐都是脫節(jié)的。實施項目時，學(xué)生才能夠把之前學(xué)到的知識運用到實踐中，令本來很抽象枯燥的內(nèi)容變得真實具體，簡易理解。在項目實施的過程中，學(xué)生在實際需要的推動下，需綜合運用之前學(xué)過的課程知識“無機材料合成與制備”、“材料化學(xué)”、“材料科學(xué)基礎(chǔ)”、“現(xiàn)代材料分析與檢測技術(shù)”等來解決具體問題，與此同時還能重新組織之前逐漸忘卻的知識點。因此，在實施項目的過程中，工程實踐、實際需要與學(xué)生學(xué)到的知識緊密聯(lián)系起來，才能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和知識系統(tǒng)性顯著增強。

（四）學(xué)生團隊意識、協(xié)作精神提升

開展項目會涉及到許多環(huán)節(jié)，學(xué)生想著順利完成項目，就需要在每個環(huán)節(jié)中彼此相互配合與通力協(xié)作。因此，在初期確定項目時，需要先對每位成員進行分工，再一起相互交流討論，這樣才能在較短的時間內(nèi)獲取大量信息，了解鋰離子電池產(chǎn)業(yè)發(fā)展背景、發(fā)展趨勢、存在的問題等多方面的知識，制訂項目實施方案，制作幻燈片，順利通過申報評審環(huán)節(jié)。

實際實驗中，一個人很難完成全部的工作，因?qū)嶒災(zāi)K多、重復(fù)次數(shù)多、涉及面廣，所以工作量特別大，這就需要所有項目成員進行有效的組織、協(xié)調(diào)和分工。通過完成項目，學(xué)生們學(xué)會了合理安排時間，更加理解團隊意識和協(xié)作精神的真諦。同時，通過實驗中遇到問題時共同查閱資料、相互討論解決，增強了每個人的責(zé)任心，提升了學(xué)生的團隊合作能力和分析解決問題的能力。

三、大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目實施過程中應(yīng)注意的問題

（一）考核評價機制需進一步完善

建立一個從實施過程到結(jié)果均能得到客觀評價的綜合評價體系，能夠有效的推進大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目。目前，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目評價往往忽視了過程管理，而太過于注重結(jié)果。對大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成功案例宣傳較多。但是對失敗案例報道較少，缺乏對失敗原因的剖析及應(yīng)對措施等的教育。大學(xué)生實踐創(chuàng)新訓(xùn)練計劃提倡主動實踐、重在研究過程。因此，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目評價應(yīng)增加項目的針對性評價與過程性評價，評價成員們在實施過程中的努力、進步與收獲，著重培養(yǎng)他們的素質(zhì)與能力。

（二）處理好大學(xué)生學(xué)業(yè)和項目的關(guān)系

目前，我國大學(xué)生修讀的課程普遍較多，通過參加創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目得到學(xué)分對大學(xué)生沒有多大的吸引力。對大多數(shù)準(zhǔn)備就業(yè)的學(xué)生來說，能夠增強他們就業(yè)競爭力事情無疑更具有吸引力。例如英語四六級、計算機等級以及各種資格證書等。而對于準(zhǔn)備進一步深造的學(xué)生，需要積極備考，可以利用的課余時間并不充裕。因此，應(yīng)結(jié)合具體情況，調(diào)整激勵措施，滿足不同群體的需求。如對于研究成果已經(jīng)達(dá)到畢業(yè)論文（設(shè)計）要求，按照一定的程序，項目申請人可申請代替本科畢業(yè)論文（設(shè)計）。對有志于進一步深造且對學(xué)術(shù)有濃厚興趣的學(xué)生，如果能為其保研加分或提供對考研面試有利的證明材料，無疑會更有吸引力。

（三）完善教師隊伍激勵

目前，各大高校對每項創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目的經(jīng)費支持仍然有限，不足以支持項目開展所需的分析、檢測、調(diào)研等的費用，指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目的開展需要指導(dǎo)老師解決部分經(jīng)費問題，造成教師的指導(dǎo)動力不足。就拿石河子大學(xué)化工院的情況來說，指導(dǎo)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目的教師基本都有主持的項目，研究經(jīng)費比較充足，在學(xué)生中有一定知名度和影響力。但這樣的教師畢竟有限，造成了不少學(xué)生很難尋找指導(dǎo)老師。因此，各高等學(xué)校應(yīng)就如何能夠吸引學(xué)生參與到項目中，激勵指導(dǎo)教師的工作熱情，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性，根據(jù)自身情況采取措施。以石河子大學(xué)為例，教師指導(dǎo)一項大學(xué)生研究訓(xùn)練項目，學(xué)生人數(shù)不少于3人，一年完成，計工作量60標(biāo)準(zhǔn)課時。每年評選若干在培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力方面成效突出的項目作為優(yōu)秀項目，對其參加者和指導(dǎo)教師實行獎勵，并對組織工作成績突出的院（系）實行獎勵。指導(dǎo)教師的指導(dǎo)成果可申報校級教學(xué)成果獎。這些措施對發(fā)揮學(xué)生和教師的積極性起到了一定的作用。

四、結(jié)論

通過創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計劃項目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地運用所學(xué)知識解決實際問題。但在項目實施過程中，如何更好地發(fā)揮項目作用，提升大學(xué)生的實踐創(chuàng)新能力，仍值得每個高等教育工作者思考。

參考文獻(xiàn)：

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[2]史寶中，袁俊茹，張雅妹.大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃的人才培養(yǎng)模式探究[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報，2013，32（10）.

[3]魯保富.論教育現(xiàn)代化與大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力培養(yǎng)[J].實驗技術(shù)與管理，2008，25（3）.

篇10

摘 要 耐力素質(zhì)是人體最基本的運動素質(zhì)之一。從人體的生長發(fā)育規(guī)律來說，大學(xué)生的身心仍處在持續(xù)發(fā)展與完善之中。良好的耐力素質(zhì)有助于他們心肺功能的改善以及有氧代謝能力的提高。但近幾年逐漸下降的大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的實際測試情況來看，學(xué)生耐力素質(zhì)不容樂觀，本文依據(jù)自身多年教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)了幾條提高大學(xué)生耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 耐力跑 教學(xué)質(zhì)量

耐力素質(zhì)是人體最重要的身體素質(zhì)，標(biāo)志著人體的心肺功能水平，能集中反映出人的意志和毅力。耐力跑作為體育教學(xué)和考核的重要內(nèi)容，普遍受到重視和加強，然而在成績統(tǒng)計中，耐力跑平均得分較低，不合格率較高，原因何在？第一、應(yīng)試教育的影響。基礎(chǔ)教育階段課業(yè)繁重，不少學(xué)校為片面追求升學(xué)率，不惜壓縮、擠占甚至取消體育課和課外體育活動。同時，部分家長和學(xué)生忽視身體鍛煉，失去了耐力素質(zhì)發(fā)展的最佳時期。第二、體育教學(xué)中缺乏有效的手段和方法。有的教師一味強調(diào)跑圈，容易使學(xué)生產(chǎn)生枯燥、單調(diào)、害怕的心理，鍛煉效果較差甚至適得其反。

因此，如何切實提高學(xué)生的耐力素質(zhì)？如何真正培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，并掌握基本知識和方法？ 這是體育教學(xué)探索的永恒課題。筆者根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點，并結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗，總結(jié)了幾條提高學(xué)生耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法和途徑。

一、讓學(xué)生建立一個良好的進行耐力跑的心理狀態(tài)

大學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力仍較大，在從事耐力跑訓(xùn)練時，學(xué)生常會表露出一種逆反心理，這種不良心理狀態(tài)的形成，是影響耐力跑教學(xué)質(zhì)量的主要因素。究其原因，有項目本身枯燥的特性所致，同時也有教學(xué)方法不當(dāng)?shù)囊蛩卮嬖冢沟媚土τ?xùn)練的教學(xué)成為了學(xué)生的另一負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生形成不良的膩煩心理，影響耐力訓(xùn)練的教學(xué)效果。

根據(jù)運動技能形成原理，我們在耐力跑教學(xué)中，應(yīng)向?qū)W生正確講述耐力跑特點和健身價值，讓學(xué)生對耐力跑有正確的認(rèn)識。根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點，引導(dǎo)他們采用耐力跑鍛煉方法，這既省時間，效果又好，不僅放松頭腦，又能有效地發(fā)展有氧耐力，改善神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力，提高身體健康水平和學(xué)習(xí)的效率，讓學(xué)生建立一個良好的耐力跑心理狀態(tài)。

二、利用心理技能訓(xùn)練，提高鍛煉實效

心理技能是指教師針對學(xué)生的心理有目的、有計劃地施加影響，滿足其生活、工作和學(xué)習(xí)要求的教育活動。有的學(xué)生在進行耐力跑時，情緒低落、缺乏動機力量，在這種心理狀態(tài)下，動作表現(xiàn)為軟弱無力，松松垮垮，達(dá)不到活動目的。對于這樣的學(xué)生進行一定的心理技能訓(xùn)練來提高他們自我動員的調(diào)節(jié)能力。

在耐力跑教學(xué)中，教師必須講解“極點”和“第二次呼吸”出現(xiàn)的生理現(xiàn)象及原因，從而不斷掌握改善身體機能水平的理論知識。而“極點”是對學(xué)生意志品質(zhì)磨練的關(guān)鍵時刻，此時學(xué)生的身體機能正處于低潮期，心理活動也比較頻繁，在表情和行為上有一定的不適感。教師可以讓學(xué)生運用心理技能訓(xùn)練知識進行心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，克服“極點”。比如“只要堅持，就能度過難關(guān)”；“誰堅持，誰就可以最后勝利”等心理暗示，以此來培養(yǎng)學(xué)生樹立堅定的信念，提高耐力跑教學(xué)的實效性。

三、適宜的負(fù)荷和教學(xué)方法的多樣性是耐力跑教學(xué)的關(guān)鍵

在耐力跑教學(xué)中，如何掌握適宜運動負(fù)荷，關(guān)系到體育課質(zhì)量的高低。適宜的運動負(fù)荷反映在三個方面；一是學(xué)生對運動負(fù)荷的可接受性，是指教師給學(xué)生安排的運動負(fù)荷看學(xué)生身心是否可以接受。如負(fù)荷適宜，學(xué)生在課中往往表露出興奮、舒適的滿足感，將被動活動練習(xí)變?yōu)橹鲃臃e極地活動練習(xí)。二是不影響當(dāng)天的文化課學(xué)習(xí)。三是掌握學(xué)生心率變化。心率是反映學(xué)生運動負(fù)荷最直觀的指標(biāo)，耐力跑教學(xué)以中等負(fù)荷為宜，心率控制在120-140次/分鐘之間。若運動負(fù)荷過大，學(xué)生就表露出疲憊、懶散的情感，注意力不集中，提不起精心。所以，耐力跑教學(xué)應(yīng)該根據(jù)學(xué)生個體差異，在時間上統(tǒng)一，在活動量和強度方面有區(qū)別的進行，密切關(guān)注心率變化，加強學(xué)生的自我保護意識。

由于耐力跑項目自身的特殊性，學(xué)生在精神上易厭倦和疲勞，應(yīng)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點在教學(xué)手段上進行創(chuàng)新。利用學(xué)生喜新的特點，如設(shè)計比較新鮮的跑動路線，放一些障礙物進行跑動練習(xí)；利用學(xué)生爭強好勝的特點，進行一些別開生面的比賽等都能提高學(xué)生耐力跑練習(xí)的積極性，達(dá)到提高學(xué)生耐力素質(zhì)的作用。

四、遵循體育鍛煉活動原則

耐力性鍛煉貴在堅持，這是體育鍛煉中的一個重要原則。對大學(xué)生來說，能做到經(jīng)常性自覺進行耐力性鍛煉活動，必須認(rèn)識到這一原則。但有的學(xué)生雖然知道體育鍛煉的重要性，付出行動卻很少，平時不認(rèn)真上課，快到測驗時才開始鍛煉，這違背了鍛煉的原則。

在耐力跑教學(xué)中，應(yīng)貫徹循序漸進原則，使學(xué)生從身心兩方面去體驗由不適應(yīng)到逐步適應(yīng)再到完全適應(yīng)的全過程。我們必須使學(xué)生理解此項目鍛煉的長期性和終身性，也要使學(xué)生明白要想身體更加健康，不斷的保持旺盛的精力，就必須持之以恒地堅持耐力性體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

[1] 奚天明，王達(dá).高校學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因及對策[J].南京體育學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版）.2002（01）.