導語：如何才能寫好一篇大學生健康教育的意義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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健康教育是指在幫助對象人群或個體改善健康相關行為的系統的社會活動，是在調查研究的基礎上采用健康信息傳播等干預措施使人群或個體自覺采納有利于健康的行為和生活方式，從而避免或減少暴露于危險因素，幫助實現疾病預防、治療康復及提高健康水平的目的。

全國在校大學生已突破2000萬，已成為一個龐大的特殊社會群體。大學生年齡一般都在17～22歲，處在人體生長發育的“第二生長高峰期”的后期，心理發展正處于從青年中晚期向成年期過渡的轉折時期。由于他們還缺乏豐富的經驗，心理發展也尚未完全成熟，因此，在一些復雜問題面前還會表現出幼稚或片面，產生矛盾心理，甚至心理障礙和心理疾病。

大學生存在的問題

大學生常見的人格缺陷：①自卑：很多大學生對自己的能力、學識、品質評價過低，對自己沒有信心，心理承受力很差，經不起刺激，經常多愁善感，容易產生猜疑心理，瞻前顧后。有報道，某稅務高等專科學校有57%的大學生存在自卑心理［1］。②社交障礙：主要是自我防御心理過強，過于關注自己，自信心不足。有報道，高校大學生中84%存在人際關系問題，其中57%學生存在社交困難［2］。③懶惰：大學生普遍存在懶惰的表現。④狹隘：很多大學生喜歡斤斤計較，對一點小事都耿耿于懷，好嫉妒，好挑剔，心胸狹窄。如云南大學生物系學生馬加爵，因為和同學打牌時被同學懷疑作弊，就對同學懷恨在心，將3名同學殘忍殺害。⑤抑郁：抑郁是大學生常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等。據調查，廣州醫學院學生抑郁癥檢出率為80.6%［3］。每年全國各地高校都有大學生自殺的報道。⑥焦慮：由于學業和就業壓力不斷增大，社會競爭不斷增強，大學生的焦慮情緒越來越嚴重，已經影響到他們的學習和生活。⑦過分自我：現在的大學生大多都是家里的獨子，從小嬌生慣養，常常以自己為中心，缺乏相互關心、相互幫助、相互包容的精神。

大學生獨立生活自我照料能力差，健康知識匱乏，缺乏心理衛生知識和性生理知識。

家庭、學校和社會環境對大學生存在不良刺激。

高校大學生健康教育現狀

在我國大學生健康教育一直沒有被納入一門獨立的學科而傳授,一直游走在學校的邊緣，有的學校把它作為選修課，但也沒有納入教學大綱和計劃，隨意性很強，教學質量存在很多問題，而大多數學校根本就沒有開展這項工作，尤其是工科院校。大學生健康教育還沒有引起高校管理者的足夠重視，也沒有引起大學生們的重視。在我國大學生健康教育還是一片空白。

健康教育的意義

大學生作為中國社會中文化層次較高的群體，是我國未來現代化的建設者和接班人，關系著國家和民族的發展和興旺，為國家培養合格、健康的建設者和接班人是所有高等學校的重要職能，也是高等教育者不可推卸的責任。隨著我國經濟繁榮，社會的多元化和兩極化，也相應的引發了很多社會問題，影響了人們的人生觀、價值觀，改變了人們的思想和心理，大學生也必然受到沖擊。他們不僅需要有健壯的體魄，還要有健康的心靈，大學生的健康問題已面臨嚴重的威脅，大學生健康教育已直接關系到大學生能否全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生健康教育工作，維護和提高大學生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發生有著重要的意義。

參考文獻

1程葵.大學生自卑心理分析及調適.湖南稅務高等專科學校學報，2001，14（1）：52-53.

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一、“體驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式的科學內涵

大學生心理健康教育課程是一門集知識、體驗和活動為一體的綜合性課程。“體驗?互動?合作”的教學模式作為一種新型的教學模式，在高校心理健康教育課程中受到了廣泛重視。“體驗?互動?合作”的教學模式主要著重于學生在教學過程中的體驗、互動和合作，是指根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現、再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成有意義的教學觀和教學形式。大學生心理健康課體驗式教學強調以學生為本，尤其強調問題的現實性、情境體驗性和思維發展性，引導學生全身心投入教師預先設置的系列活動中，讓學生在參與中體驗，在體驗中交流，在交流中成長。

二、“體驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式的特點

目前許多高校的心理健康教育課程在針對性和實效性上與當前大學生的心理健康需求還存在一定差距。“體驗?互動?合作”大學生心理健康教育教學模式主要注重過程的體驗性，強調方式的合作性，關注主體的互動性。

1.注重過程的體驗性

許多高職院校的心理健康教育課程重視心理學基本理論的講授，忽略心理素質的培養及如何解決心理問題的具體指導；一部分教師把心理健康教育課當做心理活動課，雖然提供了心理體驗的過程，但是不注重討論分享和歸納總結，淡化了心理理論對實踐的指導意義。因此，“體驗?互動?合作”運用于大學生心理健康教育課程教學，注重學生的心理體驗過程，讓學生在體驗中感受心理發展的變化，從而改變自己的認知和態度，提升心理健康水平。

2.強調方式的合作性

我國學者對于大學生心理健康教學模式的研究趨于分散，大家都從不同的目標取向來研究不同的心理健康教育的模式，這必然會導致大學生心理健康教育模式的特殊性和個體性，而不具有普遍性和整體性。

3.關注主體的互動性

無論何種課堂教學都需要教學主體的積極參與，“體驗?互動?合作”教學模式運用于大學生心理健康教育，旨在讓學生和教師作為雙主體的身份參與教學，學生是教學活動的主要接受者，教師是教學活動的引導者和指引者，教學智慧在主體的互動性中產生，從而提高大學生健康教育的課堂教學效果，激發學生參與的積極性和主動性，讓學生從被動地學，變為主動地參與。

三、“體驗?互動?合作”教學模式對大學生心理健康教育的重要意義

近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注。2001年3月16日，教育部下發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學生心理健康日”，呼吁全社會關注大中學生心理健康問題。由此可見，大學生心理健康教育得到了全社會的高度重視。

1.“體驗?互動?合作”的教學是提高大學生心理健康教育課程實效性的重要途徑

為了全面更好地推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心理素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心理健康教育的新方法。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，80%的大一新生存在適應不良、人際關系緊張等心理健康問題，90%以上的在校大學生存在焦慮、人際溝通問題、緊張等心理健康問題。因此，提高大學生心理健康水平，增強大學生心理抗壓能力已經成為當前大學教育的重點內容，有效地改革“體驗?互動?合作”教學模式對于大學生心理健康教育教學具有現實意義。

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中圖分類號：G47；G478.2；G811.21

文獻標識碼：B

文章編號：1008―2409(2007)05―1094―03

奧林匹克的核心是教育。奧林匹克教育是以體育運動為載體，通過體育運動的社會效應傳播世界優秀文化，對青少年進行身體、心智和道德的教育。原國際奧委會主席薩馬蘭奇曾經說過：“離開了教育，奧利匹克主義就不可能達到其崇高的目標。”這個崇高的目標就是在《奧林匹克》中明確提出的奧林匹克宗旨：“奧林匹克主義是增強體質、意志和精神并使之全面發展的一種生活哲學，奧林匹克主義謀求把體育運動與文化和教育融合起來，創造一種在努力中求歡樂、發揮良好榜樣的教育價值并尊重基本公德原則為基礎的生活方式”。通過教育實現了奧林匹克宗旨，毫無疑問，教育是奧林匹克的核心，也是奧林匹克的出發點和歸宿。經過100多年的發展，現代奧林匹克早已超出競技體育本身的范疇，成為了人類歷史上規模最大的社會文化活動。它通過改造與完善社會來培養全面發展的人，把人的培養與推動社會進步結合在一起。

奧林匹克教育作為一種在全世界范圍內極其成功的教育形式，除了因為它是一種積極進取的人生哲學，以促進入的身心和諧發展為教育目的之外，更是因為奧林匹克教育采用了以體育運動作為教育的載體和基本方式。現代奧林匹克運動奠基人皮埃爾?德?顧拜旦曾經說過：“奧林匹克主義能建立一所培養情操高尚與心靈純潔的學校，也是發展身體耐力和力量的學校。”以奧林匹克主義為核心的思想體系，作為一種在全世界廣泛傳播的社會文化理念，所帶來的社會教育效果是無可替代的。大學生精力旺盛，充滿活力，他們對體育運動有著最高漲的熱情和全身心的投入。只有讓大學生們參與到體育運動中，依托體育運動，讓他們真正體會到什么叫“更快、更高、更強”，什么叫“參與比取勝更重要”，什么叫“公平競爭”等無法通過語言解釋和真正領會的抽象理念。在國家大力倡導奧運精神，宣揚“人文奧運”理念的今天，在大學校園中廣泛開展奧林匹克教育，對促進大學生身心的健康發展具有重大意義。

1　奧林匹克教育有助于大學生培養良好的身體素質

1.1　堅持體育鍛煉，形成終身體育意識

教育部從2002年開始，建立了全國學生體質健康監測網絡。近幾年的監測結果顯示，我國在校大學生身體健康狀況不容樂觀：身體機能指標和身體素質指標不斷下降；超重與肥胖學生的比例不斷增加；大學生的視力不良率已經達到了八成。

對體育運動重要性認識不足，缺乏體育鍛煉是大學生身體素質下降的主要原因。學習就業壓力的增大，網絡生活的泛濫，室內環境的舒適，浪漫愛情的甜蜜，讓越來越多的大學生以沒有時間鍛煉為借口遠離了運動場。目前，在高校中進行自發體育運動的學生并不多。培養大學生的運動興趣，形成終身體育意識是高等教育中一個日益被重視的問題。終身體育意識是指一個人在自覺認識健身意義和作用的基礎上，終身從事體育鍛煉的習慣和能力叫。奧林匹克運動內容豐富，生動具體，是鼓舞大學生體育熱情，培養終身體育運動興趣的重要途徑。落實在高校體育教學中，就是應當完善體育教學，重視完整運動技術的傳授，加深學生對運動的理解。只有運動技術水平達到相應的高度，學生才具有從事體育運動的能力和鍛煉身體的方法，對運動產生真正的興趣。同時，要大力開展課外體育競技活動，充分調動大學生參加運動的積極性，營造濃厚的校園運動氛圍。眾多的參與機會不僅可以滿足大學生健身、競技、娛樂的需求，更能夠持續地刺激學生的運動熱情，長期堅持鍛煉，最終形成終身運動的意識，全面提升大學生的身體素質。

1.2　學習榜樣，倡導良好生活習慣

生活習慣是由于重復或練習而鞏固下來成為需要的自動化了的行為方式，包括飲食、衛生、起居、娛樂、運動習慣等。現代心理生理健康研究認為，良好的生活習慣是現代人身心健康的重要保證。在大學生群體當中，除了缺乏體育鍛煉之外，不良的生活習慣，已成為影響了他們身體健康的另一個重要因素。對于奧林匹克運動來說，奧林匹克明星就是活生生的榜樣，他們在賽場上的表現可以產生巨大的感召力，吸引大量的青年學生去學習。每一個取得優異成績的運動員，除了刻苦的訓練之外，在生活中一定也是嚴格自律的。在奧林匹克教育中，要特別注意倡導積極的生活方式，讓青少年遠離吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣，養成經常參加體育鍛煉，合理作息，健康飲食的良好習慣。因此，在校園中開展奧林匹克教育的同時．不能只把目光聚焦在運動員在賽場上的表現，更應該宣傳他們優秀的人格、嚴謹的作風，對大學生養成良好的生活習慣產生積極的作用。

2　奧林匹克教育有助于大學生心理健康成長

大學生的心理健康已經成為了影響大學生健康成長的突出問題，受到相關方面的高度重視。我國醫學界和殘聯的一份調查報告顯示：中國精神病患者的患病率正在迅速增長，目前，全國已有1000多萬精神病患者，平均年齡25歲，每天自殺人數是400人，有自殺動機的更多。在這些統計資料中，青年學生所占的比例達到50％以上。大學階段，由于學習和就業壓力巨大，一些學生很容易產生悲觀、焦慮情緒，進而導致孤獨、抑郁以至自殺等心理疾病的產生。傳統的心理健康教育多以講座、咨詢等形式開展，效果并不十分理想。與這些方式不同．奧林匹克運動以其特有的活動方式，不僅促進人們增強體質．還能激發人的精神力量．提高心理承受能力和調節能力，使人的身心得以健康發展。盡管還不能準確闡明體育運動有助于心理疾病治療的內在機制．但大量研究表明，體育運動的確能夠有效地減輕焦慮和抑郁等癥狀。美國的一項調查表明，1750名心理醫生中．自6u％的人認為應將體育運動作為一種手段來消除焦慮癥；80％的心理醫生認為體育運動是治療抑郁癥的有效手段。體育運動作為心理治療的手段已經被日益廣泛地采用。學生參與體育鍛煉，通過身心不斷努力，掌握了運動技能，克服了生理和心理上的困難，不僅能夠鍛煉身體，更能磨練意志，提高應對困難和挫折的心理承受能力和自我調整能力。同時，在參與大量的集體項目時，有利于調整學生個體與個體、個體與群體之間的復雜關系，提高溝通協調能力。人際交往能力的欠缺，是大學生產生孤獨、嫉妒、自卑等心理問題的主要原因。在高校中運用奧林匹克教育與傳統心理健康教育方式相結合，可以有效預防和緩解大學生的心理問題，促進心理健康發展。

3　奧林匹克教育有助于形成良好的意志品質和道德準則

3.1　拼搏進取，超越自我的精神

在大學中開展奧林匹克教育，有助于培養學生不斷進取、永不服輸的拼搏精神。“更快、更高、更強”是奧林匹克運動的格言。這六個字的內涵非常豐富。它充分表達了奧林匹克運動不斷進取、永不滿足的奮斗精神和不畏艱險、勇攀高峰的拼搏

精神。它既是指在比賽場上面對強手時要發揚勇往直前的大無畏精神，敢于斗爭，敢于勝利；又是指對自己永不滿足，不斷超越，實現新的目標，達到新的境界。諾貝爾文學獎獲得者黑塞說過：“真正的修養一如真正的體育，同時既是完成又是激勵，隨處都可到達終點卻從不停歇，永遠都在半道上，都與宇宙共振，生存于永恒之中。”人生的奮斗如運動場上的追求一樣是永無止境的。奮斗精神對于當代大學生來講，是至關重要而又普遍缺乏的。在今天的大學校園中，經常會看到有的學生不求上進，上課睡覺，考前突擊，考試作弊。大量時間沉迷網絡，懼怕困難，不愿面對挑戰，終日渾渾噩噩。通過弘揚奧運精神?大學生應該擯棄各種迷茫、困惑、畏難、心理失衡等消極心態，以奧運精神鞭策自己，樹立目標，奮力拼搏，健康向上，成為新時代的棟梁之才。

3.2　積極參與的意識

“參與比取勝更重要”是奧林匹克運動廣為流傳的名言。參與原則是奧林匹克精神的第一項原則，參與是基礎，沒有參與，就談不上奧林匹克的理想、原則和宗旨等等。“參與比取勝更重要”這句格言最早是美國一位主教提出來的。1908年倫敦舉行第4屆奧運會時，顧拜旦引用了這句話并解釋說“生活中重要的不是凱旋而是奮斗，其精髓不是為了獲勝而是使人類變得更勇敢、更健壯、更謹慎和更落落大方。”“參與”的可貴之處在于“參與者”有著高尚的品質、真誠的態度、奉獻的精神和理想的追求，其意義遠遠超過了名次和獎牌。

正是由于“參與”意識和“參與”精神所起的作用，奧林匹克運動才能發展到今天這樣的規模，其意義才能超出競技體育的范疇。正是因為有眾多國家、地區運動員的參加，才推動了奧林匹克運動自身的成長和壯大，而且通過各國運動員的友誼和交往，對全世界的和平以及全人類的進步事業做出了難能可貴的貢獻。“重在參與”的精神，使人們在交流中獲得友情和情感的充實。正如已故美國著名黑人田徑運動員杰西．歐文斯所說“在體育運動中，人們學到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己的一生以及如何對待自己的同類。”冠軍只有一個，受人矚目，但所有的參與者，都在艱苦的訓練和比賽中付出了努力，雖然沒有得到冠軍，一樣鍛煉了身體，磨練了意志，品德得到了提升。

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[關鍵詞]積極心理學 藝術生 心理健康教育體系

[作者簡介]張繼玉（1975- ），女，江蘇響水人，蘇州工藝美術職業技術學院心理中心主任，副教授，碩士，研究方向為高校學生心理健康教育。

[課題項目]本文系2010年度蘇州工藝美術職業技術學院科研課題項目“藝術生自我價值感調查與研究”的階段性研究成果。（項目編號：sgmky2010007）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）29

我國從20世紀90年代開始關注積極心理學，很多學者開展了關于主觀幸福感、心理健康與和諧人格等方面的研究，取得了一系列的成果。但就如何推進藝術類大學生（以下簡稱藝術生）積極心理學方面的成果還比較少，作為培養未來精神文化事業的專業人才的藝術院校——蘇州工藝美術職業技術學院（以下簡稱蘇州工藝美院）一直注重培養藝術生積極向上、健康樂觀的生活態度，這也是藝術院校素質教育追求的目標，更是我們藝術院校心理健康工作的期望狀態。

一、藝術生心理特點和心理趨向

與普通類大學生相比，藝術生心理發展有其自身特點，例如追求獨特與個性，不崇尚時髦與流行；單純而直率，心理設防能力差、情緒反應強烈而不穩定；創造性強，隨意性大；心理矛盾沖突嚴重，角色反差大等。由于這些特點，藝術生在心理問題的呈現上與普通大學生有一定的區別，主要表現為：

（一）適應困難化

藝術生由于缺乏充分的心理準備、在群體中角色地位的變化、缺乏明確的學習目的和奮斗目標以及自我控制能力較差等原因，導致他們出現很多適應困難，例如感情無以寄托的孤獨感、人際關系困擾、優勢地位喪失的失落感、生活適應和自理能力差的困惑感、缺乏目標和追求的空虛感等。

（二）學習浮躁化

部分藝術生由于沒有明確的學習目標、僅憑興趣學習、對基礎知識的重視不夠、不適應大學的學習方法、自學能力弱等原因，出現浮躁化傾向，例如盲目、急功近利、見異思遷、不求甚解。

（三）交往矛盾化

現在的大學生基本上為獨生子女群體，他們在成長的過程中缺乏完整的溝通方式，藝術生又崇尚獨立、自主，使他們個人主義地關注自我，特別是隨著網絡資訊的發達，很多藝術生更多地在網絡中尋找寄托。

（四）認知片面化

藝術院校的大學生一般從小都有藝術特長，優越于他人的感覺伴隨了他們多年，但到了大學之后，這種優勢變得越來越少，一些學生容易產生自卑感，在自我認知和評價方面出現問題。

（五）情感隨意化

2005年9月實施新的《普通高等學校學生管理規定》以來，大學生對待婚戀情感問題較以前明顯開放、隨意，而初嘗愛情滋味的大學生比較容易迷失，部分學生分不清友誼與愛情，不能很好地把握男女同學交往的尺度。

（六）個性自我化

藝術生獨立意識和自我表現意識強烈，容易養成從個人才能的發揮、個人利益的獲得、個人價值的實現等方面考慮問題的思維習慣和行為方式，他們崇尚藝術自由的同時也強調行為自由甚至落拓不羈，不易為周圍環境接受。

（七）價值多元化

藝術生的成長過程中由于社會背景、成長經歷、專業特點等方面的特征決定了其與眾不同的價值觀傾向及發展規律。

（八）就業功利化

藝術生職業價值觀感性、直接，個人本位突出。個人本位的職業觀在自主擇業時往往導致社會責任感相對減弱，需要引起學校、家長和社會的關注和加以引導。

二、積極心理學對藝術生心理健康教育的價值

（一）培育藝術生積極陽光心理是培養高素質藝術人才的迫切需要

目前中國的經濟正向創新型經濟轉型，創新型經濟需要創新型人才支撐。創新型的高素質人才不僅要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，還要有良好的心理素質。作為一所藝術院校，蘇州工藝美院的教育目標是培養具有社會責任感的、有社會主義覺悟的、有獨立評判和創造精神的、有較強創新能力和實踐能力的高級藝術設計人才，藝術生是未來社會文化建設的主力軍，培育他們和諧、健康、陽光的積極心理顯得尤為重要。

（二）培育藝術生積極陽光心理是滿足大學生成長成才的迫切需要

當代大學生作為具有高智力水平、較高文化水平和較強自尊心的群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負和追求，面臨更多的機遇和挑戰，因而也承受著更大的心理壓力與沖突，藝術生是心理健康問題的高發人群。藝術生敏感直率，自我定位比較高，成才欲望非常強，但社會閱歷和情感體驗較淺，心理發展并不成熟，極易出現情緒波動。

（三）培育藝術生積極陽光心理是加強和改進大學生思想政治教育工作的迫切需要

大學階段是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。對于藝術生來說，他們在成長過程中遇到的困難和矛盾，產生的困擾和沖突，會形成這樣或那樣的心理問題，這些問題又往往和他們三觀的形成交織在一起。因此，要從積極心理學角度，在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開教育，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。

三、構建藝術生積極心理教育體系

積極心理學改變了過去把重點放在消極障礙、病態心理方面的探討，轉向關注人類的優秀品質、挖掘人類的潛力和優勢。所以心理學不僅僅應該對損傷、缺陷和傷害進行研究，也應該對優秀品質進行研究，心理治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發掘，心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。2009年，江蘇省教育廳胡金波同志曾經指出，大學生的健康成長需要“陽光心理”，高校應該為大學生播撒“心理陽光”。尤其是針對藝術生這一既敏感又直率、心理設防能力差、接受暗示能力強的群體，更需要心理工作者在工作中運用積極心理學的原則，提高服務藝術生心理的意識和能力，開啟他們“心理陽光”之門。

（一）確立一個目標——全面塑造藝術生積極陽光的心理素質

陽光校園的基石是人人具有開放、健康、成熟的心態，實現我與自身、我與他人、我與自然、我與社會的和諧統一，展示的是“人的價值實現”。藝術院校要結合藝術生的特點，在播撒“心理陽光”的過程中，貫徹“引導與咨詢并重、實踐與研究并舉、成長與服務并進”原則，突出教育性，堅持積極心理健康與思想教育相結合；突出全體性，堅持普及陽光教育與個別咨詢相結合；突出全面性，堅持課堂教學與課外心理健康實踐活動相結合；突出針對性，堅持解決心理問題與解決實際問題相結合；突出主體性，堅持教育與自我教育相結合，全面塑造藝術生積極陽光的心理素質。

（二）以心理志愿者為抓手，以兩個心理健康節為契機推進藝術生積極心理的發展

目前，很多高校都建立和完善了心理健康教育工作網絡，都推進了“學院大學生心理健康教育中心—系心理健康輔導站—班級心理委員”三級心理健康教育工作網絡，有的還拓展到學生宿舍，形成了“院大學生心理健康教育中心—宿舍樓心理輔導站—樓層心理委員”三級工作網絡體系。蘇州工藝美院于2010年將班級心理委員、樓棟朋輩心理委員、心理協會三支心理骨干共同組建成蘇州工藝美院心理志愿者隊伍，構建了心理健康教育學生隊伍立體體系，該體系以“自助、助人、互助”為宗旨服務廣大同學。

蘇州工藝美院的心理健康教育中心每學期都要依托心理志愿者開展“5.25”和“12.5”心理健康活動月活動。“5.25”（“我愛我”的諧音）是全國大學生心理健康日，“12.5”（“要愛我”的諧音）為心理健康活動周。蘇州工藝美院在心理健康活動月期間曾經開展了心靈導航——新生心理健康知識宣傳、我知我心——心理測量、心靈之約——咨詢與約談、心靈友聚——心理志愿者建設、心隨師動——名師引航、心隨影動——心理電影賞析、心靈之港——團體輔導、我演我心——校園心理劇、心隨身動——戶外拓展訓練、心靈成長——知識競賽、心的奉獻——服務社會等十一項心理健康實踐活動，通過這些活動促進藝術生心理健康、錘煉藝術生心理品質、塑造藝術生健全人格、開發藝術生心理潛能、優化藝術生心理素質、實現藝術生自我價值。

（三）扎實做好三項常規工作

1.全面、深入開展各種心理健康教育宣傳活動。宣傳包括靜態和動態宣傳，靜態宣傳有電子媒體宣傳、各類文字宣傳、教學和講座，動態宣傳主要指開展各類新生主題團輔活動，例如新生主題班會、主題活動、戶外拓展等。通過宣傳增進新生心理保健意識，提高維護心理健康的能力，促進潛能開發，更好地適應大學生活。一是根據教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》要求，把高校學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養方案。蘇州工藝美院心理中心結合藝術生的專業特點和求異求新的心理特點，制定了具有美院特色、操作性和實效性較強的心理健康教育課程模式和體系。內容包括：關注心靈，陽光心理——心理健康概述；適應生活，樂活大學——心理適應；悅納自我，完善自我——自我意識；健全人格，塑造人格——大學生人格；志存高遠，快樂學習——學習心理；管理情緒，快樂生活——情緒管理；直面挫折，笑對人生——挫折承受；悅納他人，和諧相處——大學生人際交往；把握情感，讓愛成長——大學生愛情和性心理；厚積薄發，設計未來——擇業就業心理。該體系強調施教者教學方法的靈活性與浸潤性，突出學生的主體性地位和主動轉化狀態。采用網絡教學、課堂教學、實踐教學三種課程表現形式，集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體，采用課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等多種教學方法。二是開設“心理學與生活”“設計心理學”“消費心理學”等選修課或專題講座，采用參與式和體驗式并舉教學方法，發展學生的求同思維和求異思維，注重激發學生的探索欲望，培養學生的創新精神，提高學生的創造性思維能力，讓學生在學習的過程中感悟心靈關愛，解決自身心理問題，提高心理素質，逐步形成良好的心理品質。三是通過平面文字、電子影像、以及廣播電視等宣傳形式將積極心理知識和理念向更多同學播撒。尤其是心理網站可以提高宣傳效果，提高廣大學生的興趣。蘇州工藝美院積極占領網絡陣地，開展網絡宣傳，“美院大學生陽光心理”網站成為主渠道，包括心聞快遞、心靈成長、心靈驛站、心語心愿、心靈友聚等欄目以及心聞預報、訪談預約、新生專欄、畢業班專欄等幾個移動專欄組成。版面清新自然、色彩明快，除了活動的預報和總結之外更多地吸納和宣傳心理健康知識、傳播積極心理力量。

2.開展各種形式的心理訪談。一是堅持心理咨詢工作的制度化、規范化、科學化、專業化，積極開展個體咨詢服務和團體心理輔導。二是推進以學生心理發展和成長為目標的一系列集新穎性、操作性、靈活性、提高性于一體的戶內戶外心理拓展訓練。三是促進心理健康教育工作向縱深方向發展，探索蘇州工藝美院關工委“關愛學生心靈”心理健康教育新模式。例如蘇州工藝美院為了發揮退休老教師的熱量，從2010年開始，關工委每學期舉辦一系列的心理沙龍，曾經開展的“2012，你準備好了么”“把握情感，讓愛成長”“如何擁有健康和諧的人際關系”等收效良好，成為蘇州工藝美院心理教育工作的一大特色。

3.積極推進新生心理成長系列活動。活動包括發放心理宣傳單、新生心理講座、新生心理測評、班級心理團體活動等。在軍訓期間，蘇州工藝美院心理健康教育中心給新生開設“保持身心健康，提高大學品質”專題講座，從一個全新的健康觀、兩個目標、三個重要意義、謹防四類心理疾患、五個重要時期、六條重要指標等方面全面系統地介紹心理健康內容，對當代高校心理健康進行了全新的闡述，尤其是學院心理健康教育目標——培養學生具有“陽光的心理、積極的心態和創造的個性”進行了詳細而深入的介紹。將新生心理檔案工作作為一項常規工作常抓不懈，充分發揮學生心理檔案的信息參考價值。軍訓結束后組織所有新生進行心理健康測試，測評、篩選、跟蹤、反饋新生心理健康情況，做到指導科學得力、教育有的放矢，真正促進學生全面發展、健康成長。

（四）努力實現四個促進——科研促特色、交流促提高、活動帶輻射、愛心托陽光

在科研方面，促進積極心理與藝術設計相結合，致力于深入研究藝術生職業價值觀、自我價值感、幸福感等課題的研究；在交流方面，積極加強調研、溝通與合作，走出校門，考察學習優秀高校的工作管理經驗，積極推進高校之間的合作與提高，例如蘇州工藝美院推進了蘇州國際教育院心理工作者聯席會和案例督導制度，為心理健康教育工作的合作和發展提供了一個集思廣益的平臺，為國際教育園舉辦高質量、高水準的大學生心理健康教育合作活動奠定了深厚基礎；在活動方面，按照貼近實際、貼近生活、貼近學生的原則，開展以積極導向的大學生心理健康教育活動，把學生負面情緒和不恰當的自我認知、價值觀等在活動中不斷得到宣泄、弱化，自身優勢、特長、潛能在體驗中不斷被開發、顯現、成長；鼓勵心理志愿者利用自己的心理知識和藝術技能優勢，成為心理陽光使者，用充沛的熱心、愛心、耐心，走進社區、走入災區、走進特定人群，奉獻愛心，傳播陽光心理，用愛心托起一片心靈的陽光。

[參考文獻]

[1]張繼玉.藝術生心理特點初探[J].甘肅科技縱橫，2006（5）.

[2]何國清，易明，張繼玉.大學生素質育化：第六冊[M].蘇州：蘇州大學出版社，2010.

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一、大學生心理存在的主要問題

大學是培養高素質人才的重要場所，但它并不是與世隔絕的，而是一個鮮活的小社會。生活在這個小社會中的大學生，并不像象牙塔里的花朵那樣不受任何外界環境的影響，而是受到來自社會、家庭、學校等眾多環境的影響，這些復雜多變的環境極大地促進了大學生的健康成長。然而，由于人生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不夠強，對自己又缺乏正確而全面的認識。因而，他們的心理既復雜又敏感，容易產生各種各樣的心理問題，其心理問題主要表現在以下幾個方面：

1、入學適應問題

很多大學新生表現出對新環境的不適應問題，是由于他們第一次從家鄉來到一個陌生的環境。面對新的生活、學習環境，剛入校的大學生感覺不習慣，一方面，常常思念家鄉和父母，另一方面，需要獨立生活，但又缺乏獨立生活的能力。例如，某高校新生報到嫌校門太破，報到當天欲退學。另外，學習方法的改變，很多大學生還沉浸在高中時被老師"趕著走"的學習習慣中，導致成績不理想，甚至需要補考、重修等問題，這給他們的心理帶來沉重負擔和壓力，以致出現緊張、恐懼、頭痛、失眠、情緒不穩等焦慮心理。

2、人際交往問題

在大學階段培養與老師、同學之間良好的人際交往關系，對于大學生將來走向社會建立和諧的人際關系至關重要。大學階段由于與老師直接接觸的機會比中學階段要少，加之缺乏溝通，許多同學往往對老師“敬而遠之”，與老師關系不佳；同學之間由于學業競爭、興趣愛好不同、生活習慣差異等原因，容易產生一些摩擦，導致關系不合。有些學生由于遭到同學不理解、排斥和冷落，往往性格孤僻、不合群，有時與人爭吵打架，甚至引發自殺、他殺等高校惡性事件。2004年馬加爵事件敲響了大學生心理健康教育的警鐘，近期發生的上海復旦大學研究生投毒事件、南京航空航天大學生刺殺事件，凸顯了大學生人際交往能力的薄弱。

3、情感問題

大學生處于青春期，身體逐漸發育成熟，談戀愛已經成為一種時尚，但是由于戀愛觀不成熟，不少大學生把談戀愛當成一種炫耀，一種相互攀比的資本。他們一方面渴望愛情，另一方面又畏懼愛情。對于大部分學生來說，很多都是初戀，由于不成熟和感情過分專注，一旦失戀便會感到萬分痛苦，當他們感到難以忍受這種精神上的打擊時，便會由怨恨引起輕生的念頭。例如，蘇州某高校一對男女大學生跳樓殉情自殺。因此，失戀是大學生自殺的一個重要原因。而且，大學生的失戀、單相思，容易引發心理障礙。

4、就業問題

近年來，隨著高校招生規模的不斷擴大，大學生的就業形勢十分嚴峻。面對嚴峻的就業壓力，大學生對未來的職業沒有明確的規劃，許多即將畢業的大學生常常產生緊張情緒，感到“無的放矢”，擔心“畢業即失業”，由此產生的緊張和煩躁情緒使他們郁郁寡歡、過分悲觀，甚至發生自殺事件，例如，某名校碩士畢業生因找不到工作而愧疚自殺。他們對未來的職業產生的恐懼和頹廢心理，影響了正常的擇業和就業。

5、心理障礙問題

大學生在學習、人際交往、就業、戀愛等問題的壓力下產生的心理問題，很多已經超出了心理困擾的程度，發展為心理障礙，主要包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、人格障礙與人格缺陷、性偏差、進食障礙、睡眠障礙等。由此產生的緊張、不安、焦急、憂慮、恐怖、悲觀、頹廢、淡漠等情緒嚴重影響了他們的正常生活和學習，如不及時干預和治療，就可能發展為心理疾病。

二、加強大學生心理健康教育的幾點建議

1、定期開展大學生心理健康調查

由于大學生產生心理問題的過程是動態的、發展的，定期開展大學生心理健康調查，做到對大學生的心理問題及時發現和干預，對避免由心理困擾發展為心理疾病有重要作用。因此，在新生剛入學、高年級學生開學時，通過發放心理健康調查表來開展心理健康測試，全面掌握和了解新生入學時的心理健康狀態、高年級學生心理狀態的變化，為學校制定有關教育管理政策提供參考資料，做到盡早發現有心理問題的大學生，并向他們提供及時的幫助和必要的治療，并且幫助大學生了解心理問題的表現、增強心理保健的意識，最終提高大學生對心理健康問題的自我調適能力。

2、設置大學生心理健康咨詢室

高校心理健康咨詢室是開展大學生心理健康教育工作的重要場所，建設規范的心理咨詢室首先要保證其基本功能健全，再根據建設地點實際條件、來訪者情況合理地增加發展性功能模塊。并且注意心理咨詢室的布置以簡潔、溫馨、舒適、安全，符合不同年級大學生的特點為原則，使其在建設規范化的基礎上發揮其應有的作用。因此，高校應在各院系設置專門的、規范的心理健康咨詢室，幫助大學生疏導心理壓力，解決心理問題，預防和干預惡性事件的發生，從而提高全體大學生的心理素質，培養大學生樂觀、向上的心理品質，幫助他們發掘潛能，完善人格，促進身心健康的全面發展。

3、拓展大學生心理健康教育的載體

通過心理健康教育課程、心理健康調查表、心理健康講座、心理健康知識競賽等載體，心理健康知識得到快速傳播，高校大學生心理健康教育得到了快速發展，逐漸被大學生接受和認可，取得了不小成績。但隨著網絡的迅猛發展，單純依靠傳統的大學生心理健康教育載體已經不能完全滿足現實的需要。因此，必須拓展大學生心理健康教育的載體，利用網絡所固有的隱匿性、平等性、交互性、即時性等特點，使其成為大學生心理健康教育的新載體、新平臺。因而，應重視心理健康教育網絡平臺建設，開辦專題網站（網頁），在校園BBS上設置專門的心理健康專題，并通過QQ、微博、飛信等網絡工具對大學生進行心理健康教育，從而提高心理健康教育的針對性和時代氣息。（下轉第158頁）

（上接第161頁）

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關鍵詞：大學生；音樂教育；心理健康

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）11-0272-02

引言：

隨著新課改的不斷深入，“以人為本”的思想理念已經根深蒂固，所以，大學生的心理健康教育已經成為人們共同關注的話題。而音樂教育可以有效地促進大學生心理素質方面的培養，因此，在大學中開設音樂欣賞課程是很有必要的，大學音樂欣賞課程有著特殊的價值。音樂不僅具有自身的韻律，而且可以有效地緩解大學生的心理壓力，提高大學生的審美情趣，同時還可以促進學生的人際交流等方面。

一、大學生心理健康的現狀及其重要性

根據有關部門的調查，發現我國的大學生中有一部分是因為精神疾病而退學，并且在調查中還發現有28%的大學生有著不同程度的心理問題，并且其中具有中等程度以上心理問題的占一半以上。根據最近幾次的大學生心理調查結果，發現大約有16%的大學生有著精神行為異常的表現，還有大約30%的大學生心理處于亞健康的狀態。通過以上的調查數據，我們可以得到這樣一個結論：大學生心理健康問題亟待解決，大學生已經成為了心理弱勢群體。直至今天，社會對于大學生的心理健康的標準還沒有統一的說法，通過對以往說法的歸納得出：大學生十分渴求知識的給養，對學習有著較為濃厚的興趣；能夠為自己的優點和長處而感到欣慰，自信而不自傲；能夠正常與同學交往，與周圍的同學和老師保持良好的人際關系；能夠較好地控制自己的情緒，并且保持良好的心境。良好的心理素質可以為學生的個體健康成長提供有力的保障。

二、大學音樂教育對大學生心理健康潛在的作用

音樂是一種藝術，它對人具有強烈的感染力量，并激發人的思想感情。孔子曾經說過“程風易俗，莫過于樂”。人們幾乎都喜愛音樂，這似乎是與生俱來的天性，因為音樂是最原始，并且能夠深入人心的一種藝術。音樂不僅僅是一種聲音和聽覺的藝術，同時也是情感的藝術。隨著社會的發展，音樂的潛能被大大地發掘出來，在社會的各個領域得到應用，人們逐漸地開始關注音樂對個人、對社會、對文化的影響，對音樂的實用價值和功能作了進一步的研究。通過觀察和研究發現，音樂對大學生的心理健康作用主要體現在這幾個方面：（1）音樂可以使大學生精神得到愉悅，促進身體的健康發展；（2）音樂可以培養大學生的進取精神，促進其與同學之間的情感交流；（3）音樂可以陶冶大學生的道德情操，促進人際和諧。下面就對這幾個方面進行詳細的講解。

1.音樂可以使大學生精神得到愉悅，促進身體的健康發展。冼星海是我國的人民音樂家，他說：“音樂，是人的一生中所能感受到的最大的快樂。”莫扎特是世界著名的音樂作曲家，他曾經說：“為了使全世界都能夠快樂，我將音樂投入到人間。”人們在審美音樂的同時，不僅可以享受音樂帶來的感官上的和滿足，而且還可以享受精神上的愉悅。例如我國的民樂《二泉映月》，莫扎特的《浪漫曲》，貝多芬的《G大調小步舞曲》，這些音樂作品都可以使人們從抑郁、焦躁的情緒中得到舒緩，具有放松人們心情的作用。特別是當代社會，音樂的愉悅精神就主要體現在流行音樂的盛行方面。甚至《史記》中都對音樂作出了解釋：“音樂者，所以動蕩血脈、流通精神而合正心也”。音樂是通過聲波的震動，傳到人的耳朵中，引起人的聽覺，再通過這種聽覺引起人體的生理反應和情緒的反應，使人的生物規律得到調節，與此同時，人體內的細胞就會發生和諧統一的震動，將人體的良好的運動狀態保持下去。例如，音樂在醫學方面的應用，音樂可以緩解病人的疼痛，具有一定的鎮痛作用。所以，大學音樂教育應該將精神特征作為音樂的立足點，大學生的精神需求可以通過對音樂的欣賞活動來獲得滿足，在滿足精神需求的同時，還可以調節自身的情緒變化，更好地促進大學生的心理健康發展。

2.音樂可以培養大學生的進取精神，促進其與同學之間的情感交流。現如今，困擾大學生成才的兩個主要因素就是缺乏足夠的進取精神和自信心。因為音樂可以使人的精神得到振奮，進而提高人們的積極性，具有很強的鼓舞作用，所以，可以利用音樂教育來幫助大學生克服兩大障礙，幫助大學生改變以往的消極頹廢，擁有足夠的進取精神和自信心。如今的大學生大多數都是獨生子女，他們的成長環境決定了他們共同存在的缺點：心理承受能力較弱。一個人在成長的過程中注定會遇到競爭過程，而在競爭過程中，有時遇到挫折也是在所難免的，沒有人是一帆風順的。所以提升大學生的心理承受能力是很有必要的，只有培養出柔韌的心理，大學生才能以正確的態度面對困難，這也是成為人才所需要必備的。而音樂教育可以調節和控制學生的情緒情感，并且還可以打開心靈，有效地實現良好的人際交往，進而促進了情感和友誼的發展。

3.音樂可以陶冶大學生的道德情操，促進人際和諧。因為音樂具有提高人的道德修養，陶冶人的情操，豐富人的情感的作用，所以音樂教育具有強大的教化作用。我國偉大的教育家孔子就非常推崇音樂的教育作用：“樂者，所以變民風，化民俗也；其變民也異，化民也著。”音樂可以使人們在不知不覺間獲得精神力量，提高了人們的道德水平。音樂可以推動人際關系趨向和諧。音樂能夠促進溝通交流，有利于培養人們的協作關系和整體意識。例如，合奏和歌詠活動都是通過一個集體的面貌而出現的，這就需要大家具有較強的團隊合作意識。列夫托爾斯泰曾經就認為藝術是人們之間實現交流的一種方式，藝術可以將孤立的個體同合起來，成為一個整體，讓人們之間能夠和諧相處。

三、如何加強和完善音樂教育，以調節大學生心理健康

大學生的健康成長離不開良好的心理素質，我認為大學音樂教育，應該依據大學生的心理素質狀況，通過：（1）將音樂作為優化校園文化的載體。由于校園文化主要由物質和精神兩種文化組成，精神文化是校園文化的最高層次，它主要指校園中主導群體的人生觀、價值觀、道德觀以及校風、學風、作風等。校園文化一旦形成，就具有相對的穩定性。高校音樂教育應充分利用校園文化陣地，豐富大學生日常文化生活，引導他們向健康、積極向上的方向發展。（2）豐富音樂課堂的內容，創新音樂教育模式。大學音樂教師可以引進優秀的流行音樂，而流行音樂也將大學生的價值取向和文化趣味反映了出來，同時也使大學生更好地認識社會。（3）堅持以人為本的方針，注重學生的素質培養。音樂教育的基本目標應定位為以音樂審美和文化內涵為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展，重視音樂實踐，鼓勵音樂創造，弘揚民族音樂，理解多元文化，追求人的自由和諧發展，德、智、體、美、勞全面發展，切實提高學生綜合素質。

從這幾個方面來加強和完善大學音樂教育，可以充分地發揮出音樂教育對大學生心理健康的調節作用。

參考文獻：

[1]王小露.音樂療法對大學生社交焦慮的干預研究[D].南京：河海大學，2007.

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關鍵詞：大學生；心理健康教育；三體論；模式

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）48-0037-02

一、研究現狀

近年來，不同的專家學者結合自身教育實踐活動和理論探索對大學生心理健康教育工作的途徑、目標、指導思想、內容等方面進行了相關研究，并構建了不同模式，有效推動了心理健康教育工作向科學化、專業化方向的發展。沈德立、林崇德、梁寶勇等人著力打造了高等學校學生心理健康教育的創新體系，通過編寫心理健康教育規范培訓教材，組織骨干教師專業培訓，編寫大學生心理健康教育學生讀本，編制《中國大學生心理健康測評系統》等工作，構建了心理健康教育新模式，有效提升了心理健康教育的科學化水平。

二、大學生心理健康教育中有關主體問題的探討

學校心理健康教育是心理健康教師、學生共同參與的互動過程，良好的師生關系是學校心理健康教育順利開展的必要前提條件。在心理健康教育中明確教育主體，有利于有針對、有計劃的開展活動，因此對主體性教育的理論研究受到了廣泛關注，并相繼提出了以教師為主體、以學生為主體、雙主客體論、三主體論等觀點。但是無論是單純以教師為主體還是單純以學生為主體，都忽略了二者之間的互動，打破了教育者與接受教育者互相依存的關系。在雙主客體論中，“潛在主體”說將學生看作現實的客體和潛在的主體，教師是教育的現實主體，需要通過教育促使學生成為現實主體；而“輪流主客體”說、“主體移心”說等，將教育和接受教育簡單的割裂開來，打破了教學雙方面的有機聯系。在“三體論”中，將教育者、受教育者和第三方面因素看作教育活動的三個主體，共同作用于教育實踐。例如于光遠將環境與教育者和受教育者相并列，認為其同一般的認識過程不同，在教育過程中，教育者、被教育者、客觀環境共同發揮作用，將教育者看作第一主體，發揮著主動的因素，受教育者是教育者施加影響的對象，外界環境是教育者和被教育者認識的來源和對象。

三、大學生心理健康教育模式的內涵

大學生心理健康教育模式是指在特定的心理健康教育思想的指導下，為實現心理健康教育目標，促進教育功能的發揮，而構建的具有一定可操作性的工作范式，主要包括“生理―心理―社會―教育的整合模式”、“多維立體的心理教育模式”等。各領域專家學者結合自身教育實踐活動，從心理學、教育學、醫學等學科角度出發，圍繞教育的目標、主體、內容、途徑、組織結構、管理機制、評估方法等方面，構建了不同的大學生心理健康教育模式，在提高學生心理健康水平，塑造優良心理品質上發揮了重要作用。但是，無論哪種模式都存在著一定的局限性，目前還沒有形成一套在各個高校可以廣泛借鑒的模式。

四、以“三體論”為基礎構建大學生心理健康教育的新模式及分析

在以“三體論”為基礎的大學生心理健康教育新模式中，既要重視教育者的主導作用，受教育者的主體地位，也要重視師生關系的主渠道作用。

1.發揮大學生心理健康教育中教師的主導作用。在實際教育過程中，教師必須遵守心理健康教育的道德要求和職業要求，堅持以學生為中心，確立以滿足學生心理發展需求為基礎，引導其積極、健康成長為目的的心理健康教育目標。首先，堅持以學生為本，促進全體學生全面發展為原則，構建普及性、拓展性、專業性心理學課程體系，保證全體學生必修大學生心理健康教育等普及性課程。科學設置心理健康教育課程的教學內容，不斷完善教學大綱，創新教育教學方法，在教學過程中將案例分析、角色扮演、小組討論和團體訓練等內容穿插其中，更好地普及心理健康知識。其次，堅持以學生需求為出發點，不斷增強學生的創新意識和創新精神，組織開展符合學生心理發展規律的心理健康教育活動。根據不同年級、不同專業學生特點，開展新生心理適應、自信心培養、陽光心態、考前心理調適等專題講座，解決學生普遍存在的共性心理問題。以積極心理學理論為指導，以提高學生心理健康水平為出發點，積極組織開展相應的團體輔導活動。通過組織校園心理情景劇展演大賽、趣味心理運動會、心靈書簽設計大賽、心理健康教育月系列活動等，分層次、分階段的優化學生心理素質。最后，要設立專門的心理咨詢機構，建立健全心理咨詢中心職責、輔導教師工作職責、預約流程、普查流程、危機干預流程和心理咨詢值班、預約、反饋等制度，重視心理咨詢記錄與檔案管理工作，定期開展信息反饋和個案分析、研討，不斷提高心理咨詢教師的專業水平和業務能力。

2.發揮大學生心理健康教育中受教育者的主體作用。在心理健康教育實施的過程中，教育者要積極搭建學生心理自助與互助的朋輩教育平臺，通過構建宣傳網絡平臺、打造學生自助組織、開展心理健康教育活動，實現學生自我教育、自我成長的心理健康教育目標，最大程度激發學生的內在成長動力。首先，教育者要積極推進心理健康教育網絡平臺建設，建立專門的心理健康教育網站、微信公共平臺，普及心理健康知識，傳授心理調適方法，并實現心理咨詢的預約、測評、普查的網絡化。利用展板、廣播、宣傳單等媒介，發放心理健康知識宣傳手冊，營造心理健康教育氛圍，提升學生對自身心理健康的關注度。其次，要積極打造以班級心理宣傳員和寢室長為主體的學生骨干隊伍，切實發揮其在班級、寢室的“心理活動員”、“心理觀察員”和“心理關懷員”的作用。不斷強化學生骨干隊伍的培訓和指導，定期開展理論培訓，提升學生心理素質和朋輩心理輔導的工作水平與互助水平。最后，要建立并科學指導學生自助組織，通過印刷發放心理健康輔導報、朋輩咨詢熱線、班級心理活動、心理沙龍、心理知識競賽、心理電影賞析等活動，充分發揮朋輩互助優勢，實現自我教育的目的。

3.發揮大學生心理健康教育中師生關系的主渠道作用。師生關系是教育者和受教育者之間一種獨特的人際關系，良好的師生關系即在教育者的理解、尊重和信任的情況下，促進受教育者逐漸學會正確認識自己，促使自我意識的健康發展，有助于學生心理需要的滿足和心理壓力的緩解，因此在大學生心理健康教育的實施過程中必須重視發揮師生關系的主渠道作用。首先，教師要加強個性品質修養，增強對學生的吸引力。優秀教師應當具備積極熱情、樂觀穩定的情緒狀態，真誠關心學生的需求；知識淵博，具有卓越的才能；正確的角色認知和角色期待；待人真誠，尊重學生的觀點與想法。其次，要構建平等對話互動型的師生關系。建立新型的教育者與學生互動模式，鼓勵教師參與指導學生社團實踐活動和科研學習，通過問卷調查、個體訪談、網絡、微信平臺等途徑，結合移情體驗、換位思考等方式，真正了解學生的所思、所想、所感，在互動的過程中聽取其內在的情感和思想；建立教育者對學生的鼓勵和關注的新模式，教育者應對學生的行為采取及時合理的回應與關注，既要尊重學生的觀點與想法，又要避免空洞贊賞夸獎現象的出現；建立教育者對學生期待的新模式，通過提出合理的期望，激勵學生追求成功，不斷激發學生對取得成績的向往和抱負水平；建立尊重共情的教育新模式，不僅需要理解學生的心理特征，還需要掌握其心理動態變化，尊重學生觀點、想法，學會寬容與接納學生的失敗與缺點。這些模式的建立有利于促進師生相互溝通，塑造敞開、接納、理解、包容的良好師生關系。

參考文獻：

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【關鍵詞】心理健康教育 大學生 集群意向

【基金項目】教育部國家級大學生創新創業訓練計劃項目（編號GCX12061），本文為其研究成果之一。

【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）05-0254-02

根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）《第29次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2011年12月底，中國網民數量以達到5.13億，大專及以上學歷人群中互聯網使用率在2011年已達96.1%（2012）。網絡已經滲入每個大學生的生活，他們作為網絡上一個比較活躍的群體，面對網絡上出現的各種類型的集群事件，在從眾心理及網絡匿名性情境的作用下，增加了其參與的可能性。研究大學生網絡集群行為的參與意向，可以為高校的教育工作帶來指導性作用。

1.綜述

網絡技術的發展，加快了信息的傳播速度，各種信息充斥這每一個角落。對于經常接觸網絡的大學生來說，海量的信息更是讓他們難以消化，對其真偽的判斷水平更是參差不齊。劉培進，李克洲，陳濤（2012）調查了網絡對大學生的影響，發現大學生的網絡認知還不夠成熟，面對形形的網絡信息時，仍缺乏理性的判斷，相當一部分學生是靠直覺判斷網絡信息的真假。原因之一便是大學生的思維易帶主觀片面性，還不大善于運用唯物辯證法觀點和理論聯系實際的觀點指導自己的認識活動和觀察社會現象（吳越，2006）。他們的行為極易受到網絡中信息的影響，就如郭加書，王鑫（2010）分析網絡給大學生帶來的消極影響之一：部分大學生將網絡行為社會化， 以網絡化的視野看待社會， 指導自己的行為。

此外，從大學生身心發展階段的特點看，其情緒控制能力還不是十分成熟，情緒波動比較大。部分大學生不能理智地進行思考，理智駕馭不了感情，情緒的兩極性和爆發性，稍強的刺激就易突然爆發出強烈的情緒或沖動的舉止（桂世權，2002）。特別是在網絡環境下，各種情緒的宣泄，極易對大學生產生影響，因而對大學生非理性情緒的引導，促進其身心健康發展就顯得尤為重要。心理健康教育課程正是基于這樣的目的而開設的，其理念就是引導大學生對非理性情緒的調節能力，正確處理情緒、情感問題，促進個體的發展。并且有研究證明了大學生的情緒、情感特點與心理健康有重要影響（鄧麗芳、鄭日昌，2003）。此外，劉宣文，梁一波（2003）的實證研究結果表明理性情緒教育對提升學生的心理健康，自我概念和增進學生的情緒穩定性有良好的促進作用；理性情緒教育課程適合在成長中的青少年，尤其適合作為學校實施、推進發展性輔導的重要課程。

基于已有的研究，本研究不僅探討大學生的上網行為特點，還重點研討不同年級的大學生的集群意向，查看心理健康教育課程是否能夠影響大學生的集群參與意向。

2.研究結果及分析

此研究的被試為某高校的大一～大四的本科生，采用問卷調查法對高校大學生本科生的網絡集群意向等方面進行調查研究，并使用SPSS16.0對結果經性分析。研究的被試區分為低年級（大一、大二）和高年級（大三、大四），其中大三學生接受心理健康教育課程的輔導，而低年級的大學生還沒有機會參與到課程中。

2.1 大學生上網行為特點

表1 大學生每天上網時間分布特點

表2 大學生周上網頻率分布特點

表3 大學生網齡分布特點

由表1～表3的數據分析來看，發現高年級的每天上網時間都比低年級較長；不論是低年級還是高年級周上網的頻率為每天的人數相對比較多，每個頻率短的人數分布基本一致；高年級大學生比低年級大學生的網齡相對較長，網齡為7年以上的比例為58.6%。總體上，大學生的上網時間、次數都比較多。同時，調查也發現大學生了解信息的方式發生了較大的改變，報紙、電視等傳統的信息了解渠道已不再是他們的最佳選擇，他們傾向于利用網絡了解外界，了解信息，微博、論壇等互動類網站是他們經常瀏覽的網頁，從中他們可以便捷地得到想要的信息。

2.2 不同年級大學生在對集群事件的認知等維度的差異分析

研究從三個方面來考察大學生的網絡集群意向，分別是對集群事件的認知、對集群事件的支持度以及對集群事件的情感。對集群事件的認知主要是指個體認為網絡集群事件能夠給相關群體來何種結果，積極的結果或是消極的結果。在此維度上得分越高，表示個體越認為集群事件能夠帶來積極結果，需要強調的是，這里的“積極結果”是指事情的發展趨勢是朝著群體自身目標定義的，而這個目標可能是好的，也可能是壞的；對集群事件的支持度主要是指個體是否支持網絡集群事件的發生并參與到現實集群事件的可能性。在此維度上得分越高，表示個體參與現實集群事件的可能性就越大；對集群事件的情感主要是指個體對已經發生的集群事件在情緒上的支持情況，憤怒、氣憤（不希望其發生）或是開心、高興（希望其發生）。在此維度上得分越高，表示個體對已發生的集群事件越是感到憤憤不平，不希望其發生。通過分析大學生在這三者上的差異，能夠更加詳細地認識大學生的集群參與意向，得到的結果如下表4所示。

表4 不同年級大學生在對集群事件的認知等維度的差異分析

由表4可知，不同年級大學生在對集群事件的認知維度上不存在差異，在對集群事件的支持度維度上存在差異，而在對集群事件的情感維度上差異顯著。

3.討論

此研究中重點探討了心理健康教育課程是否能夠影響大學生的集群參與意向，在對集群事件的認知維度上，雖然分析結果表明不同年級之間不存在差異，但是仔細分析可知大三學生在此維度上的得分是最低的，在一定程度上表明他們對相關群體發動集群事件在認知上還是持一種比較理性的態度，而不是盲目地認同集群事件為相關群體帶來的效應。在對集群事件的支持度維度上存在差異，大三學生在此維度上的得分也是最低的。其參與現實集群事件的可能性相對其他年級而言，是比較低的。這是因為大三學生對集群事件持一種理性的態度，能夠較好的控制自己的情緒，所以其參與到其中的概率就小一些。而在對集群事件的情感維度上差異顯著，在此維度上他們的得分是最高的。即表明他們對已發生的集群事件越是感到憤憤不平，不希望其發生。

從整體的分析結果上看，初步表明心理健康教育課程確實對大學生的集群意向產生了積極的影響。這一結論，為開設心理健康教育課程的必要性提供了很好的證明。因此，在高校中應當加強對學生的心理發展的引導，不僅利于學生本身的健康發展，更利于高校預測學生心理狀態和教育成果的鞏固。

4.小結

本研究的結果表明：

（1）大學生的上網時間普遍較長，并傾向于利用網絡來獲取信息；

（2）不同年級的大學生在對網絡集群的支持度、情感上存在差異；

（3）心理健康教育能夠影響大學生的集群意向。

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引言

如今我們處于網絡飛速發展的時代，當代大學生受益于網絡新技術，學習和生活都離不開網絡環境，但是大學生心理健康也受到了網絡環境的影響，大學生出現了很嚴重的心理問題，基于此，網絡環境下的大學生心理健康教育新模式是非常有必要的，因此，本文研究具有重要意義。

一、網絡環境下大學生心理健康所受到的影響

（一）大學生的認知能力受到威脅

網絡資源共享非常方便，而且具有很大的自由性，所以網絡環境中有很多不同的價值觀與信息，尤其是一些極端個人主義和消極待世的信息會影響大學生正常的三觀，對他們的心理健康產生危害。很多大學生由于年齡較小，所以鑒定網絡資源的能力較弱，就很容易在網絡中的不健康的信息所迷惑，不能夠正確認識事物的對與錯，價值分析能力受到限制。

（二）大學生人際關系趨于緊張

網絡環境使得大學生于外界交流更加方便，可以讓大學生的心理情緒得到宣泄，對于減輕內心壓力很有利，但是?@種網絡環境下的交流并不具備直接交流的好處，如果一直處于網絡環境下進行虛擬化的交流會使得大學生的面對面與人交往的能力下降，會逃避與現實生活中的人進行交流，現實中的人際交往會遇到很大的問題，學生還會出現極度壓抑、煩悶的甚至是自閉的心理問題。

（三）大學生心理發展出現問題

大學生在網絡環境中可以將自己內心的真實想法表現出來，可以在網絡中嘗試所有在他們看來刺激、有趣的事情，也不用害怕被家長老師責備，或者是被同學朋友嘲笑，這樣他們的行為就會無限的放縱，其行為與現實中的差異就會無限拉大，大學生內心的不正確的想法和愿望都能夠在網絡環境中得以實現，讓他們對網絡環境產生依賴，時間長了他們就會混淆虛擬網絡環境與現實環境，最終出現人格分裂，導致行為異常或者是出現心理扭曲。

二、網絡環境下構建大學生心理健康教育新模式的基本途徑

（一）促進心理健康教育內容的完善

在網絡環境中，大學生心理健康教育內容需要在原有的心理健康教育之外加入相關的思想整治教育課程，促進二者在內容上面的有機結合，在心理健康教育中滲透思想政治教育的相關內容，并向學生傳授正面的網絡道德知識，讓學生的識別能力得到提升，能夠在網絡環境中識別出正確的觀念與價值觀，避免其心理受到網絡不良信息的腐蝕，培養具有健全人格、健康心理的當代大學生。需要注意的是，有些大學生患有嚴重的抑郁癥，心理問題十分突出，對于這些學生最好使用比較傳統的心理教育方式對其進行疏導教育，因此，在開展大學生心理教育工作時，需要將網絡心理教育和傳統面對面交流的方式進行結合，針對大學生心理問題的不同特點進行教育，從而保證每一位大學生都能具備健康的心理。

（二）提升網絡心理健康教育的系統性

網絡化的心理健康教育與當代大學生的要求和習慣相適應。但是在教育過程中缺乏系統化，所以為了確保心理健康教育的系統化與全方面，需要從以下幾點著手進行：

首先，建立起具有特色的心理健康教育網站。當代大學生已經習慣于利用網站搜索自己感興趣的東西，無論是生活還是學習中的問題都愿意通過網站搜索來獲得答案，因此可以建立起特色化的、與大學生要求相符的網站，在網站中創建心理測試和心理健康方面的模塊，通過網站吸引大學生，讓他們主動的去查閱網站信息，積極學習相關的心理健康知識，這樣可以使得心理健康教育普及速度得到提高，讓更多地大學生學習心理健康知識，讓大學生在網絡環境下提高自身的心理健康水平。

其次，提供網絡心理咨詢服務。由于網絡環境具有虛擬性，所以大學生會樂于向網絡講出自己內心深處的想法和問題，通過網絡心理咨詢的方式為大學生提供正確的心理指導，幫助其改善不正確的想法和觀念，促進大學生心理健康。

（三）促進網絡環境下心理健康教育工作隊伍的建設

大學生心理健康教育工作隊伍在教育工作中占據著非常重要的地位，如今已經進入到了網絡信息化時代，所以原有的心理健康教育工作隊伍與網絡環境不相適應，因此，在新的網絡環境當中，為了確保大學生心理健康教育工作的順利開展，需要促進工作隊伍的建設，對工作隊伍進行心理知識訓練和指導，提高工作人員的知識水平與素質能力，同時還要將網絡環境與大學生心理健康教育工作進行結合起來，通過網絡對大學生的心理健康狀況做準確而詳細的了解，從而保證工作人員能夠提出具體的應對辦法。

三、網絡環境下大學生心理健康教育的意義

處于網絡環境下的大學生經常會出現眾多嚴重的網絡心理問題，可能會出現上網成癮，或者是孤獨自閉等問題，最終導致學生休學或者是輕生等，網絡環境下的心理健康教育對大學生來說具有重要的意義。首先通過心理健康教育，使得大學生心理健康水平得到提升，并且和同學、朋友親人的關系更加融洽，甚至在一定程度上能夠使得學生性情更加溫和，對其形成正確的人生觀價值觀也具有幫助作用，讓大學生能夠自覺的學習專業知識，提升自身的專業技能，成為具備高素質的人才，為國家發展貢獻力量。

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關鍵詞：生命教育；心理健康；生命意義

中圖分類號：G640

文獻標識碼： A

文章編號：1672-0717（2013）01-0059-05

收稿日期：2012-12-17

基金項目：湖南省科技計劃項目“大學生心理健康教育研究”（2011SK3110）。

作者簡介：劉穎潔（1982-），女，湖南長沙人，教育學博士，湖南師范大學講師，主要從事高等教育管理研究。

生命總是一個永恒的話題。隨著全球一體化進程的加速，我國社會轉型日益加劇，人們的價值取向日趨多元。面對社會發展進程中出現的一些深層次社會矛盾及現實生活中遇到的各種新情況、新問題，大學生群體的人生觀、價值觀及倫理觀在傳統與現代的激蕩中發生了極其微妙但又十分深刻的變化，內在表現為困惑、迷茫、焦慮、不安或恐慌等心理問題，外在表現為消沉、冷漠、空虛亦或是傷害自我、傷害他人等輕視生命的行為。越來越多的研究表明，大學生群體之所以會出現這種輕視、漠視和浪費生命的現象，是與現時代的社會特點和大學生的身心健康情況分不開的，但更重要的原因在于當代大學對生命意義教育的重視程度不夠，甚至有部分大學在生命意義教育的研究探索上仍是空白，沒有及時地、經常性地開展積極有效的生命意義教育，由此才導致了大學生在人生的關鍵時期出現生命意識缺失、找不到人生坐標的情境，“困惑于生命的失落與無常，惶惶然不知如何安頓身心”[1]。

在國外，生命意義教育在上世紀70年代末就在很多西方國家興起了，大都通過課程教學、專題教育和課外活動等三大途徑，讓學生深刻體會到對生命個體的關注和尊重的重要性。相比較而言，我國的生命意義教育起步比較晚，而且開展得不系統、欠深入和細致。令人欣慰的是，愈來愈多的專家學者開始提出“尊重生命是一切教育工作的出發點”的理念，當下我國的教育制度改革正在穩步推進，很多有識之士也多方呼吁把生命意義教育作為教育制度改革的重要環節。因此，筆者認為，如何有效推廣和加強生命意義教育并加大其在心理健康教育中的比重是當下亟需解決的一個課題。

一、生命意義：人一生的不懈追求

人最寶貴的是生命，生命對于每一個人都只有一次，但并非每一個人都懂得生命的真諦，都能珍惜生命，都能參透生命的意義。

在西方的生命哲學中，人格的完整、獨立與自由是個體在世界中存在的意義與價值，人要對自己的人生、自己的生命不斷進行反思，才能真正領悟生命的意義和生活的價值。尼采曾說過，人如果知道了為什么而活，那他就可以面對任何生活。著名的心理學家弗蘭克爾則認為，人本身就具有一種努力探究生命意義的原始驅動力，因此人的本性是追求生命意義的。現代西方存在主義哲學的生命觀認為，唯有人的生命的存在是真實的，人的生命的意義和價值在于對現實生活中人的本真生命的關注和呵護。也正如亞里士多德所說：“生命本身就是美好的，寶貴的；活著，好好地活著并感受之，這本身就是我們的存在，就是人的最高幸福”[2]。

縱觀中國古代對生命意義的認識和理解，以儒家、道家和佛家的思想最為典型也最具代表性。他們從不同層面強調了生命意義在于道德、精神、靈魂的陶冶與升華。比如，儒家尊重生命、敬畏生命，“樂天知命”，認為“不知命，無以為君子也”。也就是說，只有“知命”，人的生命才可以挺立起來，人的生命才會充實，只有“鞠躬盡瘁，死而后已”，人生才有價值，才能獲得永恒。而道家則認為生命比名譽、利益、權力等更真實、更可貴和有價值，他們提倡“知足”，人不能因實現生活中的虛名而犧牲了自然本真的生命。佛家的生命思想則是讓人放下生命之外的一切物欲，以平常心去超越現實的矛盾，尋找生命的本真，實現心靈的自由。

由此可見，對于生命意義的理解和追求，是因人而異、因時而異的。它既可以是抽象的生命意義，也可以是特定的人生使命或天職，它既要求我們不僅僅要活著，更要求我們知道自己是為了什么而活著。作為大學生來講，在思考與追尋生命的價值和意義時，首先要看到的是，生命是一種有目的、有意識的存在。它既是一種自然存在，亦是一種社會存在，同時，更是一種價值存在。它要求我們在成長過程中要不斷地迸發激情，追求理想，注重個人對社會的貢獻和責任。每一個人在一生中都要思考“我為什么活著”這個問題，這就是人對生命價值的探尋，是人對生命意義的追求。正如裴多菲所說，“生命的長短以時間來計算，生命的價值以貢獻來計算”。生命價值是人生所有價值的基礎，也是體現人的價值的最重要的表現形式，是自我價值與社會價值的辯證統一。生命的真正意義就在于如何去創造自我價值和社會價值。

隨著我國經濟社會的迅猛發展，人們在物質生活和精神生活日益豐富的同時，也感受到了前所未有的機遇和挑戰。在愈發多元的價值觀的影響下，思維活躍但心智卻尚未完全成熟的大學生們在面臨這種前所未有的機遇和挑戰面前，大都陷入了短期或長期的彷徨、困惑與迷茫之中，找不到人生坐標，不僅談不上實現其社會價值，連如何去實現自我價值都無法正確定位。因此，在推行生命意義教育的過程中必須全程結合心理健康教育，健康的心理是大學生正確認知和充分實現生命意義的前提和保證。

二、心理健康：認知生命意義的前提

大學是人生發展的黃金時期，也是大學生形成自我可持續發展能力的關鍵時期，在此期間，學業、畢業、就業是擺在所有大學生面前的一個現實課題。面對所有外界因素帶來的影響、沖擊和壓力，他們的心理活動十分活躍，心理問題比較易發也比較多發，有效的心理健康教育尤其是生命意義教育對他們有著十分重要的意義。廣大教育從業者應依據大學生的心理特點，幫助大學生樹立心理健康意識，增強心理調適能力，加強心理品質修養和鍛煉，預防和緩解心理問題，引導他們正確認知生命意義，使年輕的大學生能勇敢面對問題、面對生活、面對人生，大膽追求和主動實現自我生命價值，提升生命意義。

第一，要教育大學生樹立科學的人生觀。隨著市場化元素侵入大學校園，相當一部分大學生的心態變得庸俗浮躁，學習沒動力，生活無趣味，表現為沉迷網絡、考試作弊、大肆消費、無所事事等。教育者要科學引導大學生作好人生規劃，教育學生正確對待人生，把追求高尚的人生目標與尊重客觀規律有機結合起來，處理好個體與社會、個人與他人的關系，幫助其把握人生方向，找準人生定位。因為，學生只有樹立科學的人生觀，才能真正意識到生命的價值所在，這是一個人能否正確認知生命意義的基礎。

第二，要引導大學生端正人生態度。人生態度是與人生價值觀緊密相關的，直接影響著一個人對工作、學習、生活的看法及行為。與時俱進、開拓進取、求實創新、樂觀向上是新時代人應有的人生態度。認真、務實、樂觀、進取的人生態度則對大學生的健康成長有著舉足輕重的重要意義。它有助于大學生培養健全的人格，培養良好的意志品質，保持良好的心理健康水平。也只有培養認真、務實、樂觀、進取的人生態度，人們才能不被矛盾所困擾，不為挫折而憂慮，才能熱愛學習、積極作為，才能實現充實而有意義的大學生活。

第三，要幫助大學生健全自我意識。自我意識是人格的重要組成部分，是否具有健全的自我意識也是衡量健康心理的維度之一。大學生正處于自我意識完善的關鍵階段，在此過程中很容易出現兩個極端，即妄自菲薄和妄自尊大。這種自我意識的偏差使得他們不能客觀地看待自己的優缺點，無法準確定位自己。因此，要培養大學生正確的自我意識。只有這樣，他們才能正確認識自我、悅納自我，才能揚長避短、自我完善，才能不斷去追求新的目標，使自己的生命充滿幸福感和存在意義。

第四，要糾正大學生的非理性觀念。比如，在我國現行的教育背景下，在激烈的社會競爭和就業壓力的沖擊下，持“考個好大學、讀個好專業、找個好工作”、“平時學不學無所謂，考試之前加個班就行”、“大學就是為了混個畢業證，為就業弄塊敲門磚”等觀念的大學生大有人在。再比如，在市場經濟和外來文化的沖擊下，價值觀愈發多元，大學生的功利心空前增漲，過分以“自我”為中心，存在拜金主義傾向，片面追求物質利益等。心理健康教育應該引導大學生從分析自己的心理需求入手，幫助大學生客觀地分析社會發展要求與自我成長進步及心理需求的關系，正確對待外來物質利益的誘惑，自覺摒棄一些非理性的觀念，積極樹立理性的有意義的理想和追求。

另外，有的學者提出，心理健康教育要做到“三個結合”，即道德灌輸與道德踐約相結合、知識傳授與養成教育相結合、成才教育與成人教育相結合；也有的學者指出，心理健康教育的重點在于讓大學生達到“五個學會”，即學會生存、學會生活、學會關心、學會學習、學會發展，等等。百家之言的出發點可能不同，但落腳點應該都是相同的，那就是希望通過心理健康教育，使大學生能夠塑造優秀的品質，養成健康的心理，從而順利完成學業，為未來生命之旅提供堅強的心理支撐。

當然，心理健康教育是一個系統工程，其要對每個大學生產生積極的影響需要一個漫長的過程。而且，由于大學生群體的層次性、非同一性的客觀存在，心理健康教育也存在著眾口難調之難，教育者難以做到面面俱到，也很難做到量體裁衣、對癥下藥。因此，作為個體的大學生應充分發揮自覺能動性，主動培養健康心理。比如，養成科學的生活方式，科學安排好每天的學習、鍛煉、休息；加強自我心理調節，調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力且發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情適度地表達和控制情緒，做到寵辱不驚；積極建立和諧的人際關系，培養樂于奉獻、以為他人和社會服務為榮的良好作風，使個人價值從為他人的服務中得到體現和肯定。

三、生命意義教育：實現生命價值的航標

生命是一個自發自然的過程，生命的成長不僅包括自然生命的成長，同時也包括精神生命的成長。精神生命成長是生命成長的核心，是一個人生命成長的方向和動力，也是一個人的生命意義之所在。生命意義教育就是要幫助學生認識生命、珍惜生命、尊重生命，其內容不僅涉及到生老病死、倫理道德等諸多方面，而且還包括生命與健康、生命與價值、生命與安全的關系問題。推廣生命意義教育是一種覺醒、一種進步，是從單一注重知識到更加注重生命的必然選擇。積極有效的生命意義教育能夠幫助大學生主動從生命視角來認識生命、關注生命，理解生命的終極價值，促使他們最終能夠自覺地熱愛生命，自發地實踐對生命意義的追尋。

第一，要喚醒大學生的生命意識，使他們真正認識生命、珍惜生命。近年來，大學生不珍惜生命、踐踏生命的自殺或他殺案件有多發趨勢。從主觀上說，這是由于部分大學生的心智不健全、心理不健康造成的；從客觀上講，這些問題的發生又有著極為復雜的社會原因和家庭原因，比如說社會競爭的加劇、生活壓力的增大、家庭關系的不和諧等。但作為“培養全面的人”的大學也有著不可推卸的責任。因為大學生在完成學業的過程中，校園是他們以專門形式接受教育的主要場所，也是大學生身心健康能否進一步健全的主要場所。而現實是，學校只重知識教育，而忽視了養成教育；只重成才教育而忽視了成人教育，心理健康教育沒有被放到突出的位置，生命意義教育更是“一段被遺忘的時光”。在“教”與“學”的光影交錯中，教學成了一個純而又純的教和學，教師只是“揚聲器”、“傳話筒”，大學生也只是“錄音機”、“知識的容器”和“教育者的代言人”，很少有人去關心他們的心理是否健康，是否存在一些問題傾向。往往等到相關問題暴露出來，或是造成嚴重后果的時候，教育者才扼腕感嘆，才呼吁應加強心理健康教育，尤其是生命意義教育。因此，應加強心理健康教育，開展生命意義教育，喚醒大學生生命意識，正確引導并深化他們對生命意義和生命價值的認識，啟發學生的自我精神世界，幫助大學生正確對待生命成長中的煩惱和困惑，調節生命成長中形成的壓力，使其能夠珍惜生命，善待生命。這就要求我們教育者不能僅僅將心理健康教育作為專業課來教授，更重要的是要將其納入到整個教育活動中去，將課堂教學、青春期教育、性教育、安全教育、法制教育等活動整合在一起，使學生能真正認識生命、了解生命、珍視生命存在，使其能夠積極追求生命價值，活出生命的精彩。

第二，要讓大學生們回歸生活本真，體驗真實生活。社會發展到今天，應試教育的影子在我國各個領域無處不在，中學片面追求升學率、用人單位一味要求高學歷。為了那“美好的明天”，一代又一代的學子“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，原本應擁有的青春、活力，以及對生活的熱情，早已消逝不在，只留下了那一個個在書山題海中作戰的佝僂身影。愈來愈多的學者逐漸意識到我國教育的這一特點，開始提倡教育要回歸生活，因為只有生活世界才是萬事萬物的發祥地。郭元祥教授在其《生活與教育》中寫到：“生活是人在自然與社會之中，通過享受、占有、內化和創造人類物質文化、精神文化、制度文化，圍繞人的生命存在和發展，實現人的價值生命的能動的活動”[3]。因此，教育只有回歸到他（受教育者）所在之處的“生活世界”中去，使每個人都成為“人”，才對他的生存和發展有價值和意義。而生命意義教育的重要內容之一就是要學生注重對本真生活的全身心體驗，因為只有有著豐富生活體驗的人才能有豐富的生命情感，才能真正認識生命、理解生命、珍惜生命，才能成長為一個“全面的人”。一位著名的體驗心理學家認為：“與認識因素相比，情感體驗主宰著人的內心活動和精神自由；而體驗使人的情感世界日趨豐富，走向成熟。因為體驗不僅是‘忍受痛苦的能力’，而且也是‘心理上戰勝情境的能力’”[4]。所以，我們所開展的心理健康教育尤其是生命意義教育，不僅以幫助學生解決心理矛盾問題為基本目標，更重要的是要激發他們的生活情感，引導他們更好地認識自己和社會，促進人格的進一步完善和個性的全面發展，使生命得以健康成長，從而提升生命價值，實現生命意義的最高追求。

第三，要讓大學生充分發揮出生命的創造力。人是否能積極、主動發揮其自身的主觀能動性，關鍵是生命的主體，即個體是否能得到尊重。只有當個體得到了應有的尊重，生命的自身力量、內在活力，生命發展的潛力和創造力才有可能得以發揮。但是在現實的教育中，“應試教育”以統一的教材、統一的內容、統一的教育模式、統一的教育方式等為特征，缺乏個性化培養，極大地壓抑了學生的個性，扼殺了他們的創造能力。關注生命的心理健康教育正是要從尊重生命主體開始，相信人的生命都是具有巨大的發展潛力的，相信人的生命都有自我實現的傾向。心理健康教育更多地是一種引導學生自我教育、自我實現的過程，更注重的是自我選擇和自我創新，實現自我人生價值的追求。“個體的發展是一個主動攝取、積極自主構建的過程，是一個與個體自身的活動息息相關的過程，而不是一個任由外部隨意塑造、被動接受的過程”[5]。“創造的本質內涵是生命內在的自我實現的創造力，而這種內在的創造力開始只是一種潛在的生命力量，這種潛能只是人的發展的一種能動因素，這種能動因素要獲得現實的生命力量，必須依靠諸多因素的影響和作用”[6]。因此，心理健康教育作為以促進學生自我教育和自我實現為目的的教育，就要從生命內在的自我實現創造潛力出發，從人的生命成長的角度去開發人的創造性，激發生命的潛在沖動，為學生提高自我認識、自我教育和自我實現創設教育環境和條件，提供良好的教育情境，使人內在自我實現的創造潛力轉化為現實的創造能力，實現生命的優化與超越。

第四，要引導大學生實現個人價值與社會價值的統一。人總是在滿足自然生命需求的基礎上，進而不斷追求超越自然生命的精神生命的。精神生命是人的意識行為，是以抽象的形式賦予生命理性的意義和生命價值。精神生命是自然生命的升華，是社會生命的體現。馬克思指出：“人的本質并不是單個人所固有的抽象物。在其現實性上，它是一切社會關系的總和”[7]。多方面的、復雜的社會生活和社會實踐活動，決定了不同的人有不同的需求，不同的心理、思想、情感、性格、習慣、理想和追求。所以，人處于“社會關系”之中，并承擔一定的“社會角色”，忽視人的生命及其生活的社會性，看不到社會存在、社會生命對人的自然和精神生命的決定性作用，就很難理解人的“命運”的社會歷史原因和規定性[8]。可見，存在于社會中的人，社會生命成長是受社會實踐和社會活動影響的，人也只有“在社會中并通過社會來獲得他們自己的發展”[9]。

總之，生命意義教育的目的在于激發生命意識，它的出發點和終極目的都是為了生命的和諧、充實與完滿。因此，教育者在教育實踐中必須擁有濃烈生命意識并堅定不移地推行心理健康教育，重點突出生命意義教育，從而使大學生的世界觀、人生觀、價值觀，都能建立在正確的生命觀的基礎之上，使其都能擁有健康的心理，并不斷增強愛心和社會責任感，樹立對自己和他人生命珍惜和尊重的信念，最終使自身成長為一個“自由而全面發展的人”。

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