導語：如何才能寫好一篇大學生身心健康教育，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一、 大學生的健康狀況

在全國性抽樣調查中顯示，當前大學生體質正在逐漸的降低。各項生理指標正在逐年下滑，如學生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應當引起的教育本門的重視。造成這種現象的基本原因有以下幾種：（1）學生的學習負擔過重，導致很多學生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學生身體素質較差，從而導致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細致分析，高校應不斷的完善教學方法與教學內容，對新的教學模式進行探討，去引導學生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進行體育鍛煉，改善自己的身體素質。

同時很多大學生存在著不同程度的心理問題。由于社會與家庭的多方壓力，是學生產生巨大的心理負擔。對于心理尚未成熟的大學生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調節能力差，很容易受到負面的情緒所影響。而在許多學校里缺少心理健康的疏導，在家庭中缺少與父母的溝通，導致學生的心理問題日益嚴重。

二、 體育健康教育對大學生身體健康的影響

大學生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環境、習慣、教育、營養、鍛煉、文化環境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學生進行正確的體育運動，從而提高大學生的身體狀況，改善大學生的生理機能與提高大學生對環境的適應能力。其次，體育教育能夠促進心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學生的身體良好的發育生長，增強大學生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應高強度的工作與學習。

三、 體育健康教育對大學生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當的體育鍛煉，能夠促進人體產生一種叫內啡肽的多肽物質，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學習的效率都會得到一定程度的提高。在進行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學生的智力與能力產生提高作用

2.提高學生的思想道德素質

在正確的體育教育下，使學生形成科學的世界觀，提升學生的道德品質。體育教育是一操場教學為主，通過教學體現速度與力量的競爭，學生的心理活動會隨著強烈的節奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向學生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。

3. 鍛煉學生的意志，增強競爭能力

在體育競技中要求運動者想辦法去克服心理的障礙，以堅定頑強的毅力與意志去戰勝各種困難與挑戰。在競爭培養中，體育運動是最有效的教育方式。在體育活動中能讓參與者對自己有足夠的認識，做好充足的心理準備，體驗審理與失敗，激發學生的競爭意識

4.增強學生的團隊精神，建立和諧的人際關系

在各種個人或團隊的競技活動中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團隊競技中互相合作，建立和諧的人際關系。在團隊競技運動中，每一位成員都是為這同一個目標而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團隊中發揮各自的才干。在團體的體育運動中，能夠加強人們的相互交流，減少學生的孤獨感，提高社會適應能力。因此，經常進行體育運動，能夠培養學生的團隊意識與協作能力，提高人際關系的處理能力。

5.提高大學生的社會適應能力

人的心理適應，主要是對人與人關系的適應，而人的心理病態大多源于人際關系的失調。體育教育通常是一班級為集體進行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學生、學生與學生的溝通中，增強了大學生的溝通能力[5]。而在體育活動中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會活動的一種縮影。在這樣的體育活動中，大學生能夠獲得各種不同的體驗。通過教師深層的指導，大學生就可以在體育活動中認識社會，能夠為他們步入社會做足準備，從而提高大學生的社會適應能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調查發現，現代大學生的身心狀態已經不容樂觀。作為以提高大學生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現有的體育教育課程進行改革。

（1）改變當今高校體育教育脫離社會的現狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學生體育課程需求。對學生的體育意識進行強化，培養學生的興趣，增加體育教育在學校教育重的比重，簡化體育學習的難度，以便學生能夠快速的掌握說學內容，并養成長期鍛煉的習慣。

（2）多進行體育競技活動，通過競技培養出學生練好的體育道德，進而發展成優秀的社會道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動，提高學生的競技意識，增強學生之間的合作精神。

（3）提高體育教育的師資力量，開展心理健康教育。教師的素質是開展心理教育的關鍵，體育老師在有著實際教學能力的同時也要掌握豐富的基本理論知識，要有著強烈的責任感與使命感，不斷的提高自己，完善教育方法。

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關鍵詞 積極心理學 大學生心理健康教育 課程改革

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Deepen the Reform of Mental Health Education

Curriculum Based on the Positive Psychology

QIN Meifang

（Mental Health Education and Counseling Center， Guangxi University of

Finance and Economics， Nanning， Guangxi 530008）

Abstract Mental health education of college students is an important way to improve college students' mental health， and promote students' overall growth. Based on the concept of positive psychology Mental health education teaching objectives， teaching content， teaching practice， teaching evaluation in depth， in order to build a positive， diverse， overall mental health education curriculum system of college students， improve teaching quality.

Key words positive psychology； college students' mental health education； course reform

1 大學生心理健康教育課程教學的必要性

受高校課程定位與傳統心理學理念的影響，本課程教學存在許多弊端與缺陷。（1）教育理念消極。將學生作為存在心理問題的假設體，從傳統的病理心理學的視角，把讓學生了解各類心理疾病的行為表現、背景成因及矯正方法，及幫助學生解決各類心理問題作為教學目標，忽視了心理健康教育應有的積極性、發展性與整體性的教育理念，削弱了課程教育的原有功能，不利于學生積極心理品質和健全人格的培養。（2）課程設置隨意。學時較短、時間安排不科學，不能滿足不同時期、不同群體學生對心理健康知識的需要。（3）教學內容雜亂且負面。課程教學內容五花八門，幾乎沒有統一的內容。但受傳統心理學的影響，內容選擇基本偏重正異常心理狀態的區分、心理健康的標準、心理疾病的預防與治療等消極內容。使大多數學生不知如何激發與維持自己的積極情緒體驗與如何去發展與挖掘我們自身內在的希望、自信、感恩等積極的人格品質。（4）教學方法刻板。首先，教學過程以傳統的理論教學為主，單一地向學生灌輸知識，學生主體性不強，未能凸顯課程的體驗性、積極性。其次，未能融合校園文化及其他課程資源，有目標、有組織、有計劃地使學生間接、內隱地獲得心理發展方面的積極體驗、人格的完善與潛能的開發。（5）教學評價單一。大多數高校未能思考與探索出適合大學生心理健康教育課程教學評價的有效途徑，基本上是通過單一的考試形式來對本課程教學進行評價。但由于人的心理具有內隱性，導致課程的教學結果同樣具有內隱性，單純以量化手段進行評價是難以真實完整地反映出課程教學的效果及學生心理品質的發展狀況。

2 基于積極心理學理念深化大學生心理健康教育課程改革

積極心理學是20世紀末美國心理學界興起的一個新的心理學研究領域。其認為心理學的研究應該把人實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端等為出發點，提倡對人的許多心理現象要用積極的理念進行解釋，便可以激發人自身內在的正能量和積極心理品質，且可利用這些正能量與積極心理品質來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力，并獲得良好的生活與行為習慣。①積極心理學認為，心理學不僅僅對心理疾病與心理障礙進行研究，更應研究如何發揮、激發、培養和挖掘人自身存在的正能量與積極心理品質。近年來，在積極心理學思想影響下，我國高校的大學生心理健康教育也開始逐步從“問題模式”向“發展模式”的方向轉化。這種轉變使大學生心理健康教育的對象更好地面向全體學生，為進一步開發和挖掘全體學生的潛能與積極心理品質，發揮高校其它心理健康教育資源的作用提供了更為開闊的思路。

2.1 以積極心理學理念為基礎優化課程教學目標

大學生心理健康教育課程的目標應分為三個層次：一是解決心理疾病與心理障礙；二是解決心理問題；二是科學預防，開發學生積極人格，挖掘學生潛能。以積極心理學理念作為課程的理論基礎，兼顧一、二層次目標，強化第三層次目標。在關注有心理問題的學生同時，面對全體學生，重視大多數學生心理問題的預防和積極心理品質的培養，將注意力轉移到挖掘學生的潛能和積極品質上，從“問題模式”向“發展模式” 轉化，大學生心理健康教育才能真正落實到全體學生。而教學目標也應在積極心理學理論指導下進行優化，課程目標的制定不僅是消極地矯正心理疾病，而且應遵循積極心理學的理念，回歸到以人性為主體的平臺，強調學生的全面發展和個性差異相協調、相統一，以“面向全體”、“科學預防”、“積極引導”、“重在發展”的教學理念，積極、正面地進行大學生心理健康教育課程教學，使學生具備積極的生活態度及發展成才。

2.2 以積極心理品質的培養為目的改革課程教學內容

積極心理學提倡用積極的心態來對人的許多心理現象（包括心理問題）做出解釋，從而激發人自身內在的正能量和積極心理品質，并利用這些正能量和積極心理品質來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活與行為習慣。②因此，大學生心理健康教育教學內容的選擇，應側重于對學生積極心理品質的激發和挖掘，如愛的能力的挖掘、幸福感的增進、感恩品質的培養、自我效能感的提升、自信心的樹立、人際關系的優化、創新能力的探索、情緒情感的優化、問題的積極應對、心理潛能的開發及生命意義的探索等等，以達到增加大學生心理素質與積極心理品質的目的。

2.3 兼顧顯隱課程，以積極情緒體驗為重點整合課程教學實踐

在積極心理學的視角下，我們可將大學生心理健康教育課程大致分為兩種，即顯性課程（explicit curriculum）和隱性課程（implicit curriculum），在這兩種課程形態下，融入切合大學生實際、操作性強的內容。如顯性課程，可在課程教學中通過心理微電影、小型工作坊、團體心理輔導等將主觀幸福教育、人際交往、感恩教育、創新教育、愛的教育等內容有效地融入，培養學生積極的情緒體驗，挖掘學生的潛能。而隱性課程是為實現心理健康教育的目標、有組織、有計劃地通過其他相關課程（如體育教育）、校園文化、家庭教育等方式，使學生獲得積極情緒體險，通過無意識的心理反應來影響其良好心理品質的形成和發展。

2.4 以積極評價為視角完善課程教學評價體系

大學生心理健康教育以促進全體學生健康成長為目的，注重引導及促進學生學生樂觀的心理和積極的行為，及積極心理品質與人格培養。因此，本課程的評價應采用綜合的模式進行，從積極評價出發，注重對學生多元正向的評價及學生主動、及時的內省與反思，量質化相輔，多角度、多種方式相結合，如采用問卷調查、自我主觀評價、同學間正向互評、師生積極交流與評價等方式，讓學生從不同角度、不同層次體驗到積極評價，產生積極體驗，感受自我存在的價值。

注釋

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[關鍵詞]高校體育 健康教育 大學生

國務院在《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中提出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作?！眹医涛差C布了《全國普通高等學校體育與健康課程教學指導綱要》。要求各高等學校堅定不移地貫徹“健康第一”的指導思想，增進學生身心健康，并傳授體育知識、技能、鍛煉方法，盡最大可能地為學生現在的身體鍛煉和將來的健康維護服務。

（一） 大學生健康教育的意義

1.大學生健康教育的必要性。隨著社會的不斷進步，人們對自己的身心健康越來越關注了。“健康為人人，人人為健康”已成為人們耳熟能詳的口號。而要做到這一點，不僅需要先進的科學技術，更需要人人樹立新的健康觀念和擁有健康知識。維護和增進人類的健康，不僅需要政府的支持引導和教育工作者鍥而不舍地宣傳，還要靠整個社會力量共同努力。這樣，才能創造一個有利于人類身心健康的和諧環境。

大學對國家的貢獻早已超出僅僅輸送專業人才的作用，大學生增進自身的健康不僅僅是對個人和家庭負責，也是對國家、民族未來的整體發展負責。大學里有著知識密集的群體，大學生年輕、文化程度高、思維活躍、接受和運用各種信息能力強。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會的現狀及未來發展有著不可估量的作用。因此，在體育工作特別是在體育教學中，對大學生身心健康的教學要科學化、規范化、制度化、人性化。加強大學生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動社會發展、建設和諧社會等方面有著重大的作用。

2.大學生健康教育的目的。健康教育是提高個人、家庭和社會健康意識的根本措施。學校是青少年匯聚的場所。因此，對學生進行健康教育應抓住這個有利且短暫的時機?，F代醫學模式已由生物學模式轉變為生物—心理—社會模式。幫助大學生樹立現代健康意識，讓他們認識到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要使大學生樹立正確的健康意識；要讓大學生對缺乏健康知識產生危機感；要給大學生創造健康教育的條件，結合社會常見的健康問題，揭示各種疾病病源的本質，讓他們認識到擁有健康知識的重要性；要培養學生的健康意識，提高自我保健能力，選擇正確的保健方法和途徑；要讓大學生意識到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的行為和生活方式。

（二） 加強高校體育教育中的健康教育

1.樹立健康教育為主的體育教育意識。健康教育和高校體育教育都是為增進學生健康和增強學生體質服務的，它們之間有密切的聯系。目前，我國的健康教育與高校體育教育是分離開的，健康教育只偏重于衛生保健知識的傳授；高校體育教育又過于偏重運動技術的教學，忽視鍛煉習慣的養成和體育情感的培養。這樣勢必造成二者分離、脫節的現象。

聯合國世界衛生組織最新界定的健康定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會方面都處于一種安寧完全的狀態?！本唧w地說：一是身體不虛弱，沒有疾病；二是心理要健康；三是社會適應能力強。新的健康理念給高校體育教育帶來一場革命性變化，破除了只注重生理健康的傾向，樹立了全新的健康教育觀。 　高校體育健康教育是以科學為指導，遵循生物學規律，指導、傳授相應的運動方法、自我健康診斷，檢查、監督、評價和疾病防治等多種知識和經驗，從而達到提高個體的基本運動能力以及全身心健康狀態為目的的體育教學模式。它建立在尊重學生個體差異基礎之上，結合運動實踐，同時培養學生心理品質和社會適應能力，切實提高學生身心健康水平。

2.突出學生身心健康教育的特點。新制定的體育與健康教學大綱明確了五方面內容：一是發展身體的目標，二是認知和發展能力的目標，三是心理健康與個性發展的目標，四是思想品德教育的目標，五是適應自然環境和社會能力的目標。新大綱反映了新的教育理念，貫徹了素質教育的要求，體現了“健康第一”的指導思想，提出了要重視學生身心發展的要求。體育教育不僅要使學生體格健壯、精力充沛，使他們心理健康、社會適應能力強，還要關注學生的思想動態，特別是對那些心理承受力較弱和抗挫折能力較差的學生更要密切跟蹤。同時體育教師也要注意與學生家長保持經常聯系，及時了解學生的近期表現和異常思想行動，形成“學?！彝ァ鐣饼R抓共管的局面。

3.培養學生終生健康意識。高校體育既是學校體育的終點，又是終身體育的起點。現代人存在健康危機，現代人需要體育。盧元鎮教授在《世紀之交體育運動發展的回顧與展望》一文中指出：機械化、電氣化文明造成的生物結構和機能的退化；高營養、低消耗代謝造成體內物質積累；快節奏、大壓力生活會造成的心理障礙與疾患；高危險生活、高密度擁擠造成意外事故；大面積環境污染、生態環境的破壞造成的人類生存條件惡化等，將造成“文明疾病” 、“都市疾病”廣泛蔓延和爆發。

今天，提高生活質量，乃至生命質量的現實任務和責任已經嚴酷地擺在我們面前，擺在眾多與健康直接或間接有關的學科面前。健康教育是面向受教育者終生的教育活動，鍛煉正是這種活動的具體體現。健康既不是一時的事，也不是一勞永逸的事。經常鍛煉才能有健康的身體。因此，要使健康延續到每個人終生，必須培養終生體育的習慣。

參考文獻

[1]李仕豐.體育教學與健康教育相結合的可持續發展研究[J].體育科學研究，2006，(10):144～145.

[2]李風華.健康教育應當是大學體育教學的重要內容[J].河北交通科技，2006，(3):75～78.

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關鍵詞:大學生安全;安全教育;職業規劃;積極心理學

一、高校大學生安全比較突出的現狀

(一)在校大學生學業安全問題

大學生在校的主要任務是學習，但隨著學分制的實行，給學生更多自主選擇的同時，對學生的自我管理和學習自主性提出更高要求。在大學里還有一些學生把掛科當成“榮耀”，平時不認真學習，上課能逃就逃，通宵玩游戲，導致成績下滑、補考、曠課、違紀等問題而延遲畢業。還有部分大學生期末考試就臨時抱佛腳，只求能及格;沉迷游戲、沉迷網絡、逃課等現象;沒有成就感、沒有理想、沒有抱負、求知欲不強烈、學習沒有緊迫感、沒有好的學習方法。對前途迷茫，就業選擇困惑，未來發展不確定。這些現象的本質是學生沒有學習計劃，對自己的將來沒有進行職業生涯規劃;沒有長期目標，又無近期學習計劃。因此，對學習有逃避心里，缺乏自身考慮，才會出現荒廢學業。

(二)在校大學生身心健康安全問題

1．身體健康狀況

大學階段大部分學生在異地學習，遠離家庭。在這一階段自尊心和自信心強，強烈要求獨立，社會上的一些不良習慣也就影響自制力還不夠強的大學生。調查顯示，在男生群體里，承認自己吸煙的占13%，承認自己飲酒的占30%;在體育鍛煉方面，男生有27%的學生以“沒有時間”“缺少運動伙伴”為理由不參加體育鍛煉，女生有50%不愛參加體育鍛煉;對于身體癥狀方面，30%的學生感覺自己“注意力不集中”，33%感覺自己“情緒低落”，35%的學生感覺“記憶下降”，有28%的學生有“失眠多夢”等現象。

2．心理健康狀況

通過對多所高校新生入學前心理健康測查了解，大部分學生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦慮癥、精神分裂癥;部分學生對大學生活還比較迷茫、個性有些較偏執、擔心陌生的環境;敏感、強迫及其他煩惱。大學生活動范圍限于從家門到校門，并沒有更多的機會深入社會、缺少社會實踐經驗，容易使他們陷入理想主義。部分學生情緒不穩定，起伏大，易興奮、沖動、喜歡感情用事，容易從一個極端到另一個極端。他們成功時情緒是積極的、愉快的，甚至驕傲自滿，這種情緒被激起，即使刺激消失，還會轉化為心境。他們受到挫折時意志消沉、悲觀失望，貶低自己，這種消極情緒一旦產生，對所有事情提不起興趣。在實現目標的過程中，常不顧客觀條件，不理智，固執己見，急躁冒進;熱情高，但缺乏韌性和持久性，容易隨時間推移和困難的增加而失去信心，導致事情有始無終。

(三)校園貸侵入校園

部分學生家里經濟有困難，為了自身求學的需要或創業資金的不足通過校園貸來緩解;還有部分由于社交范圍較廣、或受到他人及周圍環境的影響，進行攀比消費，導致他們有強烈的消費欲望，但自身資金無法滿足大量的消費支出，只能通過校園貸來彌補;同時，金融機構信用貸款只限于困難學生學費部分，對大學生其他需求信貸不支持，這也是導致民間非法貸款滲透到各高校原因;互聯網信息技術行業的飛速發展，線上業務平臺繁多，網上消費十分方便，各種支付方式恰好符合資金不足學生的消費欲望;線上線下形式貸款方式多樣化，金融監管部門信息技術還無法全面監管;許多大學生沒有相關金融知識，忽略了高利息、高費用的事實，最后造成無法支付高額本利額。

二、新經濟環境下高校大學生安全教育途徑

(一)樹立正確的價值理念

1．高校大學生思想教育是成為國家棟梁之材的先決條件

大學生是未來的中堅力量，對整個社會發展起著舉足輕重的作用。在不同的社會思潮和復雜的國際環境下，大學生的人生觀和價值觀會受到不同程度的影響。大學生樹立正確的價值理念，才能為社會繁榮昌盛、實現民族偉大復興而奮斗。大學生思想教育應與時俱進，既要跟進時展，又要符合大學生自身發展;樹立正確的價值觀，引導大學生正確的人生價值取向，也是在社會思潮多樣化的背景下的必然需要。在大學生人才培養方案中開設思想政治教育課程，通過中國特色社會主義理論體系和社會主義核心價值體系教育，結合互聯網技術創新教學方式和方法，實現高校思想政治教育。

2．樹立正確的人生觀是適應和駕馭現代社會復雜環境的迫切需要

在社會生活中，一些人生價值理念和道德標準還不夠堅定的大學生受到拜金主義、享樂主義等不良思想的影響，非主流意識形態在一定程度上影響著大學生人生觀的定型。正確的人生觀是促進社會和諧，因此樹立正確的人生觀，對大學生的人生目的和人生態度都會產生積極影響。隨著社會主義市場經濟的深入發展，利益訴求多樣性、分配方式多樣化，人們思想的自主性和差異性也突現。一方面有利于大學生樹立自立自強意識、創新發展意識、創業就業意識，但另一方面也帶來一些負面的影響，一些大學生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、誠信意識淡薄、社會責任感缺失、人生價值取向扭曲等問題。面對出現的新問題，樹立正確的人生觀，是適應和駕馭現代社會復雜環境的需要。

(二)大學生學業安全教育途徑

教師引導學生制定職業生涯規劃。大學生職業生涯規劃是根據分析自我特點、自我定位后，制定符合自己實際情況的職業生涯目標，在大學期間開展持續自身的培養，并積極實現其目標的過程。教師引導大學生建立職業生涯規劃，首先，要讓大學生正確認識自己以及各方面因素的影響來考慮。若是對自身認識不足，規劃也就無法實施，就很容易出現迷茫，不知所為。同時，學校還應開展多元化的活動對大學生的理想追求與自己需求加以引導，如入學第一天開展專業介紹及在專業老師引導下做好職業生涯規劃;在第一學期開設《大學生職業生涯規劃》課程;開設辯論賽、演講等活動;暑期開展新生社會實踐活動或專業實踐活動，讓學生明確自己將在大學四年的學習目標、對自我進行深層了解，為建立職業生涯規劃奠定基礎，進而明確學習需求。

(三)大學生身心健康教育管理途徑

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育滲透到學校教育的全過程，完善身心健康工作機制，借助學校自身各方面的資源優勢，創新工作方式，把學生身心健康教育理念滲透到各個環節，如創新身心健康教學方式方法，體育教師和心理專業教師創新教學方法，開展主題鮮明、豐富多彩的有益學生身心健康的活動;完善心理宣泄體驗館、心理咨詢工作室;完善校園文化建設;完善人才培養方案，如大一新生開設《大學生心理學》課程，體育課程四年不斷線;嚴格管理學生作息時間等。其次，將心理健康教育延伸到家長，學校與家長建立密切的聯系，讓家長增強對子女心理健康教育的意識。

2．創新身心健康教育模式

大部分高校還是以矯治和預防為主導，對少數身心健康存在問題的大學生進行幫助和輸導。隨著社會節奏的加快，新經濟環境下大學生面對將來就業、生活的不確定，影響身心健康誘因也就客觀存在。因此，倡導積極心理健康學為主導，這不僅可以幫助學生治愈心理疾病，最重要的是引導學生健康成長，讓他們學會解決將來可能出現的問題，這也是素質教育中提倡的“立德樹人”的體現。積極心理健康學可以發掘學生樂觀向上的品質，培養學生健康的思想理念。教師通過構建以教育為主，預防和干預為輔的教學模式，重視學生積極心理的開發，優化學生心理素質，多層面共同和諧發展，針對性強的立體教育模式。

3．拓展心理健康教育領域

2018年11月《全國社會心理服務體系建設試點工作方案》指出:在日常教育教學活動中融入適合學生特點的心理健康教育內容。及時了解遭受欺凌、校園暴力、犯以及沾染等學生情況，并提供心理創傷干預。要創新和完善心理健康服務提供方式，通過“校社合作”引入社會工作服務機構或心理服務機構，為師生提供專業化、個性化的心理健康服務。要定期對師生開展心理評估，根據評估結果有針對性地開展師生心理疏導工作。大學生心理健康教育領域將由過去的心理疾病干預和矯治模式，轉為學習咨詢、職業生涯咨詢等領域擴展，注重學生潛能的開發、創新和創業能力的培養。豐富心理咨詢內容，主要面向精神正常人群在現實生活中遇到的許多問題，如擇業求學問題、社會適應問題、情感問題等。在關注學生多元化發展的同時，也關注學生家長、關注全體教師的心理健康服務，優化學生的成長環境。

4．積極心理健康教育途徑

隨著信息技術的不斷深入，大學生心理健康教育載體也需要創新。充分發揮互聯網技術，把心理健康教育做得更科學化與現代化，推廣應用更方便快捷，更容易讓大學生接納，自主參與學習。如:高?？梢岳没ヂ摼W開設網絡課程、慕課、智慧樹在線學習;心理專業人士在線咨詢、在線進行心理測試、BBS等形式進一步普及心理健康教育。

(四)校園貸防范措施

1．學校層面

應加強大學生金融知識的教育，提高學生風險意識，針對非金融專業學生開設金融專業知識課程，讓更多的學生接觸到金融風險防范的教育;培養學生理性消費的意識;學校加大互聯網信息安全監管力度，在校園110信息平臺上增加大學生上網安全保護措施。

2．國家層面

金融監管部門嚴格審核校園貸款業務;對放貸企業催收行為提出規范要求;鼓勵正規金融機構開發符合大學生信貸產品，出臺相應的激勵政策，鼓勵地方銀行積極探索校園貸業務，讓校園貸款合法合規化，以防民間非法校園貸款侵害大學生利益;建立大學生征信機制，完善大學生信用系統，對不良記錄的大學生嚴格其貸款條件。金融監管部門完善信息技術系統，對信貸業務資金流向進行全方位監督;完善相關法律法規，對線上線下服務平臺加大法治監管力度。

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關鍵詞：體育教育；大學生心理健康；影響

一、引言

隨著我國知識經濟的迅猛發展，人們對大學生的整體素質提出了新的要求和挑戰， 家長一味的追求高學歷高門檻，卻忽視了學生的心理健康教育。日益增長的心理承受壓力，使學生的心理健康問題越來越嚴重，各種心理健康疾病的發病率也逐漸提高。目前，通過各高校發生的由于心理健康問題引起的血粼粼的案件，使人們更為此擔憂，身心健康必須共同發展才能為社會培養全面的優秀人才。因此，大學生心理健康問題目前以成為當今家庭、學校和社會最為關注的焦點問題，高校將這一問題作為熱點問題一直在研究，體育教育作為學校教育的一個重要部分，在大學生心理健康教育中擔負著重要的使命。通過體育教育對大學生心理健康的影響，使學生能全面健康的發展。

二、體育教育與大學生心理健康的關系

大學生心理健康離不開家庭教育和學校教育，體育教育作為學校教育的一部分，對大學生心理健康教育發揮著一定的作用。理論教育是通過語言交流，文字、圖片等方式對學生進行心理溝通和輔導，緩解學生的心理壓力和負擔，開導學生及時進行心理調節。然而相對于理論教育而言，體育教育更能直接有效的解決和處理學生的心理健康問題。通過學生集體參與、游戲互動、體育運動、體育比賽等多種形式，讓學生充分的得到心靈上的放松和發泄，可以有效的緩解情緒、改善情緒，通過互動環節，可以及時的發現學生的問題所在，找出問題的癥狀，可以有效的“對癥下藥”。因此，體育教育對大學生心理健康起到一定的預防和防治作用，大學生心理健康離不開體育教育的引導和導向。體育教育在大學生心理健康問題中起到一個重要的作用，不可缺少。學校應重視對體育教育這一環節，身心健康是學生學習的基本條件，使體育教育更好的服務大學生心理健康。

三、體育教育對大學生心理健康的影響因素

3.1體育教育促進大學生的體能和智能共同發展

體育教育是以身體鍛煉為主，增強體制、強身健體、提高學生的健康水平。身體是大學生的革命本錢，有了健康的身體才能去學習和做其他事情。另外，體育教育還培養學生的智能。通過體育運動，可以提高學生的協調能力、節奏感、反應能力、應變能力、靈敏、判斷等，對智力的提高有很大的幫助。在體育運動過程中，學生必須集中注意力有目的性的去觀察、感受、體驗、思考和記憶，這樣有助于提高學生的認知能力和判斷能力。因此，長期的體育鍛煉對人體中樞神經系統起到一個良好的作用，可以有效的提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使中樞神經系統的興奮和抑制在交替轉移過程得到加強，有效的改善了大腦皮質神經系統的準確性、均衡性，使人體感知和觀察能力得到發展的同時也改善和提高了思維的靈活性和協調性。有效的提高了智力水平。

3.2體育教育培養大學生堅強的意志品質和克服困難的精神

在體育鍛煉中，有些項目強度大、持續時間長，這樣就需要學生有持之以恒的精神；有的項目需要較高的身體素質和協調性，需要學生克服自身困難堅持不懈。通過體育運動，大學生可以及時的發泄一些不好的情緒，從而調整心態。無論是學習、生活或情感方面的各種困難，都可以通過體育運動這種方式及時宣泄和釋放，從而平衡心態，消除心理上的陰霾，得到釋懷和放松，有利于心理健康。因此，大學生在參與體育鍛煉過程中，就會不僅有意志品質的不斷努力，也會有明顯的情緒體驗。通過研究可以發現，體育運動與良好意志品質和頑強的拼搏精神有著密切的關系。因此，通過體育教育，不僅培養了大學生吃苦耐勞、頑強拼搏、積極進取、堅持不懈、克服困難的精神；還培養了大學生勇敢機智、謙虛謹慎、豁達開朗、積極樂觀、沉著果斷的意志品質。使大學生具備一個積極健康樂觀的心理狀態。

3.3體育教育培養大學生健全的人格和適應社會的能力

體育運動大多是集體性、競爭性的活動，一個人能力的強弱、魅力的大小、修養的好壞、品德的高低等都會通過體育運動有效的表現出來。通過這種自我認識，相互對比，相互交流，從而在無形中進行自我教育，修正自己的錯誤認識和不良行為，從而不斷完善自己，得到大家的肯定。因此，體育教育可以完善和健全大學生的人格品質，塑造積極健康的人格品質。使學生適應社會所需的各種能力得到全面的提高，心理承受能力和行為品質也不斷提高和完善。經常參加體育鍛煉的學生，人際交往能力、與人溝通能力、處理事情的能力都要強于不經常體育鍛煉的學生。適應社會的能力包括與人交往能力、應變能力、理解能力、處理事情的獨立性、辨別是非的能力、心理調節能力等因素。然而這些都可以通過體育教育使學生得到有效的提高和完善，從而提高了學生的社會適應能力。

四、體育教育促進大學生心理健康的具體措施

4.1學校應更新對體育教育的觀念，重視體育教育

學校領導和老師們應全面了解和認識體育在學校教育中的功能和作用，認識到體育教育不僅增強學生體質、強身健體，還培養了學生頑強的意志品質和健全的人格，以及健康的心理和較強的社會適應能力。學校應改變以往對體育教育的舊觀念，樹立“身心統一，全面發展”和“以人為本、健康第一”的體育教育觀。使體育教育更好的服務于大學生心理教育。

4.2提高體育教師的心理教育水平，關注每個學生的心理健康

心理教育水平的高低取決于教師的水平，體育教育能更好的服務于心理健康教育，更離不開體育教師的功勞。因此提高學校體育教師的心理健康教育水平是提高心理健康教育的關鍵。學校應定期組織開展教師的心理教育水平，提高教師心理健康教育的能力，面對復雜多變的心理現象，教師能通過培訓學習進行更好的判斷，在教學中更好的應對和解決。學生是學校的主體，體育教師要時刻關注每個學生身心健康情況，在教學中去關心每個學生的喜怒哀樂和行為舉止，培養學生身心得到健康全面的發展。

4.3豐富校園體育文化內容，營造輕松愉悅的校園氛圍

豐富的校園體育文化可以營造一個輕松自在愉悅的校園氛圍。吸引學生參與體育運動中，使學生更多的體會體育鍛煉所帶來的樂趣和喜悅，樂趣可以提高學生的運動參與量，從而能積極主動的長期堅持體育運動，緩解和控制大學生的緊張、急躁、抑郁、焦慮等情緒，久而久之學生的心理自控能力增強。另外，長久的放松和愉悅狀態，使學生的快樂指數升高，有效的治療心理疾病，從而使身心健康得到長久協調的發展。

五、結論

5.1體育教育相比別的文化課程教育在促進大學生心理健康教育中發揮著絕對的優勢，應引起學校的重視。使其能充分發揮自身作用。

5.2體育教師在體育教育過程中能有效的發揮自身作用，關注每個學生的身心健康，使學生身心得到全面健康和諧的發展。

5.3豐富的校園體育文化對緩解現代緊張的校園氛圍起到一個很好的調節作用，可以有效的放松大學生身心，提高自主鍛煉的能力，從而培養學生健全的人格品質和更好的適應社會的能力。

參考文獻

[1]劉宣文.心理健康標準與學校心理輔導[ J].教育研究，1999，（3）： 42-46.

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［論文摘要］心理健康是現代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質教育的過程中，加強大學生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務。本文論述了大學生心理健康的現狀和高校體育對促進大學生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當代大學生心理健康的現狀

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

2.影響大學生心理健康的因素

2.1現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

3.1培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.3提高大學生對社會環境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關于高校體育教學的幾點建議

4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

4.2結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學中去，因為"快樂體育"是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。

篇7

1.1為全面實施素質教育需要對學生加強心理健康教育

對大學生加強心理健康教育,使其具有良好的個性心理和較強的心理調適能力,能夠自尊、自愛、自律、自強,這是高等學校德育工作的要求，也是實施素質教育的重要舉措。對大學生加強心理健康教育,是為了更好地促進學生的發展。

1.2大學生身心健康的和諧發展需要對其加強心理健康教育

大學階段是一個人學習專業知識、技能的關鍵時期,也是個性自我完善和發展的重要時期。為實現大學生全面、健康、均衡的發展就需要在大學階段對大學生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發展越來越快，所以大學生也要承擔越來越復雜、繁重的學習任務和社會責任；從個人角度來看,在大學階段,大學生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業知識,優化個性品質，開發智能潛力，為就業做好準備。這個階段，或者由于大學生對自己沒有一個準確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產生心理壓力,從而導致心理失衡。加強大學生的心理健康教育，是大學生心理健康和諧發展的需要。

1.3為適應社會進步和時展需要對大學生加強心理健康教育

社會在不斷發展,科技也在日益更新,人們的生活節奏也越來越快。競爭的不斷加劇導致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來,并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題巳經成為嚴重影響人們包括大學生在內的社會問題。在這種情況下,有一個良好的心理素質就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質是社會對人才素質的基本要求，而良好心理素質的基本要求就是心理健康。

2加強大學生心理健康教育的方法及對策

2.1轉變觀念，提高對心理健康教育重要性的認識

過去那種認為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的,這種認識的片面性就必然導致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質教育、全面發展的教育同等重要。心理健康教育是實現全面發展的基本前提，心理健康教育也是素質教育中不可替代的有機組成部分。為此,學校所有教育工作者要調整自己的工作行為和工作態度,用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導思想。同時，學校也要積極為學生創設有利于身心發展的校園環境，并調整教育工作,使教學活動、管理活動都符合心理健康教育的規律。

2.2切實提高大學生心理健康教育工作者的從業素質

心理健康教育者的從業素質的高低也是影響大學生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學、教育學等知識，還要具備與大學生所學知識相關的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質的專業人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學生心理健康教育工作的發展。為此需要培養大量的心理教育工作者，提高大學生心理健康教育者的從業素質。而要實現這樣的目的，首先就需要在課程設置上開設與心理健康教育相關的專業來實現培養心理健康教育專業人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓基地的建設,提高培訓的質量,從而實現心理健康教育工作隊伍的專業化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現狀，為其制定有針對性的培訓計劃，開展分類培訓，切實提高從事大學生心理健康教育者的職業素質和專業素質。

2.3將心理健康教育的內容滲透于其它學科的教學活動中

在其它學科的教學活動中滲透心理健康教育,加強對大學生心理健康教育的力度。學校不僅要強調德智體等健康發展的重要性，也要強調心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應，要將心理健康教育與其它學科有機結合起來,發揮各門學科對心理健康教育潛移默化的影響,實現功能互補。這樣，在改變了各科教學現狀的同時又塑造了大學生健康的心理，推動了大學生身心素質全面和諧發展。

3結束語

篇8

（阜陽師范學院，安徽 阜陽 236041）

摘 要：將朋輩心理輔導模式融入大學生心理健康教育工作中，不僅能夠彌補當前高校心理健康教育工作存在的不足，同時對滿足大學生心理需求，提高高校心理健康教育工作水平，預防和干預心理危機事件的發生，促進大學生身心健康的成長和發展也具有重要的作用.本研究首先簡單介紹了朋輩心理輔導模式的內涵及特點，然后分析了朋輩心理輔導模式在大學生心理健康教育工作中的作用，最后詳細分析了大學生心理健康教育工作開展中朋輩心理輔導模式實施的具體途徑.

關鍵詞 ：大學生；心理健康教育；朋輩心理輔導；影響

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1673-260X（2015）03-0120-03

基金項目：2014年度阜陽師范學院大學生就業與創業專項課題（2014FSZJ02）

隨著社會的發展，高校大學生存在的心理問題越來越多，嚴重影響大學生身心健康的成長.目前我國針對大學生心理問題開展健康教育主要是通過開設大學生心理健康教育課程、提高大學生心理健康意識以及實施個體心理咨詢等工作，但是由于這些形式的單一性和專業化，從而造成心理健康教育實效性較低.基于此，朋輩心理輔導模式成為新時期高校大學生心理健康教育的一種新途徑.

1 朋輩心理輔導模式的內涵及特點

朋輩心理輔導模式（peer counseling）主要是指由經過專門培訓和監督的非專業心理工作者，對需要幫助的朋友、同學以及同輩提供傾訴、咨詢以及支持服務的幫助，在日常生活活動中，自覺開展心理健康知識的普及、心理矛盾的化解以及心理情感溝通，推動大學生實現互幫互助、互相關懷、互相支持、共同成長的一種活動[1].朋輩心理輔導模式也可以被稱為是一種非專業心理健康工作者為幫助者提供心理咨詢的幫助活動.這種心理健康教育活動的開展不像一般性質的聊天，也不是專業心理指導老師以及心理醫生的專業指導，其特點主要有以下幾點：

1.1 友誼性

一般專業的心理健康教育指導工作要求避免咨詢師和來訪者之間的熟人、朋友以及親人或者同事等之間建立咨詢關系，僅僅發生在心理健康指導老師和陌生人之間的咨詢關系.而朋輩心理健康輔助指導恰恰與專業心理健康指導相反，此種指導模式主要建立在親人、朋友以及同學、熟人之間的活動，而不發生在陌生人之間[2].

1.2 義務性

朋輩心理輔導與專業心理咨詢最大的區別是自發性和義務性，其中自發性和義務性主要是指朋輩心理輔導人員是自愿加入此項活動中，不存在大學生或者心理需求者給朋輩心理輔導員金錢或者物質上的報酬.

1.3 簡單直接

由于朋輩心理輔導員和當事人是朋友、親人或者同學之間的關系，與當事人交流以及交往的頻率相對比較多，所以在朋輩心理輔導開展中，為當事人提供鼓勵、幫助以及勸導和關系安慰等非常方便，甚至對當事人的言行也具有一定的監督和督促的作用，所以此種心理輔導模式的開展是非常簡單方便的，同時也是最有利的.

2 大學生心理健康教育開展中朋輩心理輔導模式的作用

2.1 開展朋輩心理輔導模式，彌補專業心理輔導的不足

隨著社會的發展，大學生承受的學業壓力、就業壓力以及情感壓力和交際壓力等多重壓力，導致大學生心理問題也隨之增多.當前，由于我國很多高校中的大學生心理健康教育形式比較單一，教學內容以及專業化心理輔導人員的缺乏，最終造成我國很多高校大學生心理健康教育工作無法滿足大學生心理教育的需要和社會發展的需要.而朋輩心理輔導作為一種新型的大學生輔導方式，將其模式融入到大學生心理健康教育中，不僅能夠有效彌補當前高校專業心理輔導不足的問題，同時對于促進大學生心理健康教育專業化水平的提高也具有重要的作用.

2.2 開展朋輩心理輔導模式，滿足大學生多層次的心理需要

隨著社會的發展，高等院校改革的深入發展，大學生在享受更多更好的學校機會的同時，其承受的壓力也隨之增多看，最終造成大學生心理健康問題也越來越嚴重.有關人員通過對大學生心理健康問題進行分析得出[3]，目前大學生心理問題具有不同的層次，其中真正有嚴重心理障礙、精神障礙或者需要專業的心理醫生進行診治的學生是非常少的，而多數學生存在的心理主要是在應激狀態下短時間存在的心理紊亂或者心理困惑等，而這些問題僅僅需要專業的心理健康輔導人員進行輔導就能緩解.但是由于大學生群體所處的年齡階段正直充滿好奇、渴望獨立的心理轉折時期，所以他們喜歡與同齡人之間相互交流、相互傾訴煩惱.而朋輩心理輔導模式主要是通過相近的生活方式、生活經驗以及相近的價值觀和世界觀開展的的一種心理健康模式，也是根據大學生的年齡特點、心理特點以及心理需求開展的健康教育模式，這種心理健康教育模式的開展不僅能夠解決大學生日常生活中遇到的心理問題，同時通過開展朋友之間的交流、溝通以及輕松和諧的氛圍探討自己的問題，從而達到緩解大學生心理問題的目的.另外，朋輩心理輔導模式的開展是一個心理互助的過程中，這種方式不僅能夠舒緩學生心理壓力，同時也能夠為學生創造一個認識他人、自我反省、自我成長的過程.

2.3 開展朋輩心理輔導，有效預防心理危機事件的發生

心理危機事件的預防和干預需要從以下兩點入手：一是及時發現心理或者行為出現異常現象的個體，二是需要通過對有心理問題的學生在日常生活中進行監視和幫助，但是心理危機事件預防在具體實施的過程中難度較大.而通過開展朋輩心理輔導和高校心理教育職能部門相結合的干預形式，不僅能夠更進一步距離接觸有心理問題的學生，同時還能夠深入全面的觀察到周圍學生的心理動態以及個別學生心理問題，及時報告到學校相關部門，以達到預防和干預心理危機事件發生的目的.

3 大學生心理健康教育開展中朋輩心理輔導模式實施的路徑

3.1 培訓班級心理委員，構建基礎心理援助機制

心理委員主要是在高校大學生班級中設立的班團干部之一，班級心理委員設定的目的主要有以下幾點：（1）積極宣傳普及大學生心理健康理念和心理監看衛生知識，向學生介紹學校心理援助機制的設立以及心理健康教育工作的開展.（2）輔助高校心理健康教育部門、輔導員，在班級以及校園內主動開展朋輩心理輔導活動.（3）聯合高校心理健康教育部門，深入學生群體中，觀察班級學生以及周圍學生心理健康狀況，如果發現有行為異?；蛘咝睦懋惓Ｒ约靶睦韱栴}比較嚴重的學生應及時向輔導員、心理健康教育老師以及高效心理健康教育部門尋求幫助，從而配合教師以及相關部門對心理健康問題嚴重的學生實施心理疏導.

心理委員的設立一般都是由學生毛遂自薦和學生選舉以及學院推薦的基礎上產生.班級心理委員設定后，在上崗之前，首先應進行專業心理健康教育相關知識的培訓和學習，同時還要保證每一個心理委員都掌握基本的心理健康理念、心理衛生知識以及心理輔導技能.

3.2 開展大學生心理健康普及教育活動

在大學生心理健康教育開展中，想要進一步提高大學生心理教育質量，僅僅通過理論教育不能深入人心，而通過開展大學生心理健康活動，舉辦大學生心理健康輔導講座、趣味心理健康游戲以及心理衛生知識競賽，建立朋輩心理輔導網站和電話熱線，不僅能夠有效增進學生之間的交流互動，同時通過互動互助式的心理健康訓練活動，有效幫助學生釋放心理的壓力，同時對實現互助式心理激勵進而心理調適也具有重要的作用[4].其中心理咨詢熱線電話就不失為一個好的措施，被各大高校爭相學習，比如南京大學設置的“心理熱線”、上海交通大學設立的“心晴熱線”以及湖南大學設立的“心之聲”等均取得了非同凡響的效應.通過上述高校設置的電話心理熱線可以看出，在心理健康教育專業教師指導下的大學生朋輩輔導員設立電話熱點，不僅方便快捷、安全經濟，同時也很容易被大學生接受.

3.3 加強大學生朋輩心理輔導員的培訓

運用朋輩心理輔導模式開展大學生心理健康教學活動中，首先應加強大學生朋輩心理輔導員的培訓工作，只有做好朋輩心理輔導員的培訓工作，才能保證大學生心理健康教育活動的開展，其中朋輩心理輔導員培訓中，應從理論和實踐兩方面入手，其中理論知識的掌握主要是為了提高實際操作能力，而實際操作能夠進一步促進相關理論知識的完善，兩者相輔相成，相互促進，缺一不可.其中朋輩心理輔導員理論知識的培訓主要包括心理危機識別與預防、心理輔導理論知識，心理健康常識以及自我成長等理論知識.而實際操作主要包括輔導技巧、觀察技巧以及說話技巧等相關知識.另外由于當前大學生群體為“80”、“90”后，他們個性比較鮮明，愛面子，自尊心較強，不愿意讓別人探究自己的隱私，因此在開展朋輩心理輔導員培訓中，一定要讓心理輔導員嚴格做好保密工作，尊重當事人的合理要求.最后，為了盡快讓朋輩心理輔導員更快的適應教學活動，應對培訓過后的朋輩輔導員進行模擬咨詢，以進一步提高朋輩心理輔導員實踐能力，保證大學生心理健康工作有效開展[5].另外還應該注意，實際操作的意義在于操作中的體驗以及感受，結束后的討論和交流以及反饋和分享等才是最重要的.在開展朋輩輔導過程中，將會聽到很多沮喪、憤怒以及悲傷的故事，很容易影響朋輩輔導員個人的情緒，所以朋輩輔導員在開展輔導中，首先應學會保護自己，要學會將負面的影響排除，只有這樣才能更好的開展大學生心理健康教育工作.

3.4 加強高校相關部門合作，構建健康和諧校園

新時期，隨著大學生心理健康教育的深入發展，我們逐漸認識到心理健康不僅與身體健康、生活態度健康有很大的關系，同時與我們生活的校園環境、自然環境以及人文環境等也具有很大的關系.因此，在大學生心理健康教育工作開展中，我們應不斷擴大教育工作的范圍，不斷完善心理健康教育相關內容，促使心理健康輔導人員多樣化.與此同時，我們還應該保證大學生心理健康教育和其他部門之間有機的結合，共同合作，從而構建校園、宿舍、班級以及醫療機構、專門心理咨詢機構以及相關管理機構等一體化的心理健康教育哦工作網絡，從而使校園中各個方面的力量都動員起來，保證大學生身心健康成長.另外，我們還應該積極創設出學生日常活動和校園環境相結合的實踐空間，從而引導學生感受生活的意義和人生的意義，最大限度將心理健康教育工作的情境性、主體性以及生成性凸顯出來.比如，我們可以借鑒南開大學實施的“園藝助心”實踐活動，根據醫學上的“園藝治療”理念，通過為學生開辟綠地，積極鼓勵學生在校園園林設計、校園景觀規劃以及在校園內種植花卉等項目，從而讓學生置身于自然中，感受園林寧靜自然，鳥語花香的過程中達到調節學生心理，凈化學生心靈.

綜上所述，新時期在高校大學生心理健康教育工作開展中實施朋輩心理輔導模式，不僅能夠有效提高當前大學生心理健康效果，同時對彌補當前高校大學生心理健康教育工作中存在的不足，預防和干預學生心理危機事件的發生等都具有重要的作用.但是，關于朋輩心理輔導，無論是理論研究還是實踐研究，目前仍然處于探索的階段，同時由于其非專業性的特點使其難免會對其產生質疑.因此，還需要廣大學者進一步深入研究，從而有效把握朋輩心理輔導的特性，拓展大學生心理健康教育路徑，將高校大學生心理輔導從障礙性咨詢走向發展性輔導，全面提高大學生心理素質，實現大學生身心健康成長的目的.

參考文獻：

〔1〕孟雅莉.朋輩心理輔導模式對大學生心理教育實效性的提高[J].才智,2014(18):64.

〔2〕江勝鋒.朋輩輔導在“大學生心理健康教育”教學設計中的嘗試[J].蘭州教育學院學報,2013(09):85-86.

〔3〕李明忠.朋輩心理輔導模式與大學生心理健康教育工作有效性的提高[J].黑龍江高教研究,2011(08):4-8.

篇9

【關鍵詞】大學生 身心健康 野外生存生活訓練 普通高校

1 前言

當代大學生正處在一個社會變化迅速的時代，面對現代社會日益復雜的競爭，大學生身心承受巨大的壓力。野外生存生活訓練作為一種全新的教育理念已被引進高校課堂，這不僅符合現代教育觀，同時也是實現教學目標的有效手段之一，對當代大學生的身心健康具有積極的影響作用?！耙巴馍嫔钣柧殹闭n程作為新世界體育教育改革的初探，對于它的研究，為以后更好的開展此類活動，及至對新世紀的體育改革的推動都有著重要的作用。

2 現狀分析

2.1“野外生存生活訓練”課程內容

高校開展“野外生存生活訓練”課程分為兩個層面的目標，包括5個領域：運動參與目標；運動技能目標；身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標。在確定了目標之后，“野外生存生活訓練”課程內容包括：野外基本生活條件的獲取、野外基本技能學習、簡單生活用具的制作、野外基本設備的使用、基本體能訓練、特殊技能訓練、心理訓練、野外綜合訓練、野外險情的處置、野外傷病的自救與互救、野外應急措施、野外求救信號的發放與接收。

2.2當代大學生存在的主要身心問題及原因分析

2.2.1當代大學生身體健康狀況

目前體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康的目的。提高體育素質是學校體育課程體系的重要組成部分，是高等學校學校體育工作的中心環節。

2.2.2當代大學生身體健康狀況的原因分析

大學生身體素質下降與多種因素有關，如學習壓力過大、營養不良或過剩、生活無規律等，但與體育課程的教育、教學工作也有著密切的關系。

2.2.3當代大學生心理狀況

大學生處于青年期，正值心理發展不平衡、心理變化激烈的關鍵時期。在這個時期，自我控制、自我調節的能力尚不夠強，在處理學習、就業、愛情等復雜問題時，常常會引起矛盾的沖突，容易產生種種心理障礙，甚至導致心理疾病。

2.2.4當代大學生心理狀況的原因分析

形成大學生心理健康問題的原因是多方面的，其中社會、學校、家庭和個人等因素是不可忽視的。在學業上，主要表現為過分緊張、不安，可能是自身和外界環境兩方面的因素而引起的；在生活上，主要表現對新環境適應能力差而引起的各種如抑郁、焦躁、神經衰落等心理問題。

2.3“野外生存生活訓練”對大學生身心健康的影響分析

2.3.1“野外生存生活訓練”對大學生身體健康的影響分析

多年來的應試教育，使大學生對身心健康的認知限于表面，而野外生存生活訓練是一個全新內容，大學生不是被動而是用積極主動的態度學習，教師也改變了以往的傳統教學模式，在師生互動配合中，經過實踐體驗完全野外生存生活訓練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學生在享受在自然賦予寶貴財富的同時，增強健康體魄，提高適應能力。 轉貼于

2.3.2“野外生存生活訓練”對大學生心理健康的影響分析

“野外生存生活訓練”能夠有效地減緩人們心理緊張、調節情緒反應強度，增強人際交往；有助于學生認識自我，推動自我意識的發展；使學生保持積極健康向上的心理狀態；有助于團結友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質。

2.4普通高校開展“野外生存生活訓練”課程的目的與意義分析

開展“野外生存生活訓練”課程的目的在于以野外生存、生活訓練為主要手段，幫助學生建立正確的體育意識，提高對健康第一思想的認識，培養學生的體育興趣和鍛煉能力，促進學生的身體健康和心理健康，提高社會適應能力。

2.4.1增強體質

多年來的應試教育，使大學生對身心健康的認知限于表面，而野外生存生活訓練是一個全新內容，大學生不是被動而是用積極主動的態度學習，教師也改變了以往的傳統教學模式，在師生互動配合中，經過實踐體驗完全野外生存生活訓練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學生在享受在自然賦予寶貴財富的同時，增強健康體魄，提高適應能力。

2.4.2野外生活生存訓練課程能夠促進大學生心理健康發展

體育運動能夠有效地減緩人們心理緊張、調節情緒反應強度，增強人際交往；有助于學生認識自我，推動自我意識的發展；使學生保持積極健康向上的心理狀態；有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養機智靈活、沉著果斷，謙虛謹慎等意志品千周，在目前高校學生心理健康教育中，對存在心理障礙或心理健康不良的學生，除了采用心理學方法進行調節、疏通和治療外，鼓勵學生積極進行各種體育運動也是心理健康恢復的重要手段之一。

2.4.3增強應變和適應能力

野外是一個變化多端復雜的環境，有很多事先預料不到的意外情況可能發生。如何面對并處理這些意外是對線一位學生的嚴峻考驗。

2.4.4野外生存生活課程有助于培養學生的團隊精神

每個參加過野外生存生活的大學生都知道團隊精神在這項運動中的重要性，通過給同伴適當的鼓勵，分擔其隨身行李等辦法，幫助他們解決當前面臨的困難，由于運動興趣的趨同，大學生在新的運動團體中建立以運動項目為紐帶的新型人際關系，這種人際關系大大縮短了學生之間的距離，增進了學生之間的友誼，對日后大學生處理好各種關系起到了積極的作用。

3 結論與建議

3.1結論

（1）“野外生存生活訓練”課程的開設能刺激大學生的鍛煉欲望，增強體質，使學生積極主動地參加體育鍛煉，身體素質和心肺功能得到明顯改善，從而養成鍛煉身體的良好習慣，形成經歷正確的體育意識。

（2）“野外生存生活訓練”課程能夠為在校大學生創造一個有助于心理健康發展的體育教學環境，使學生的心理朝一個良性狀態發展，從而減少大學生的心理障礙問題。

（3）“野外生存生活訓練”課程需要全體同學通力協作，互助互需，從而達到同學之間相互了解增進友誼、團結合作，培養他們的集體主義思想，提高學生的社會適應能力。

（4）“野外生存生活訓練”課程為大學生提供了一個與大自然直接接觸的機會，能夠凈化心靈，陶冶情操，增強大學生的環保意識，促進人與自然的和諧統一。

3.2建議

（1）各高校應積極開展和嘗試野外生存生活訓練，學校行政部門的領導應從思想上高度重視開展野外生存生活訓練課程的重要性，轉變觀念、增強意識，增加經費投入，充分利用自然環境資源和體育課程資源，使這一全新內容走進高校體育課堂。

（2）為使野外生存生活訓練對大學生身心健康得到進一步增強，應該從提高體能和身體素質為切入點，掌握野外生存生活的基本技能，培養良好的心理素質，并對一些實驗效應進行科學的論證。

參考文獻：

篇10

【關鍵詞】高職大學生 人際關系 存在問題 應對策略

【中圖分類號】G647 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）24-0057-01

大學是人際關系走向社會化的一個重要轉折時期。從踏入大學，就會遇到各方面的人際關系：師生之間、同學之間、同鄉之間，以及個人與班級、學校之間的關系等等。盡管我國高職院校大學生在人際交往方面積累了豐富的經驗，但是高職院校大學生在實際的人際交往過程中，很多問題仍然存在。這些問題的存在嚴重阻礙了高職院校大學生身心健康的成長。本文主要研究我國高職大學生人際關系發展現狀，針對出現的問題提出相應的解決策略，為我國高職大學生在人際關系方面的進一步發展提供借鑒。

一 高職大學生人際關系存在問題

1.自我為中心

由于國家計劃生育政策的實施，很多80后、90后大學生都是獨生子女，他們在家中往往被父母嬌生慣養，喜歡所有事情都從自己的觀點、角度來考慮，不會換位思考，對周圍所發生的事、所遇見的人都有很高的的要求，最終形成以自我為中心的性格。這種自我的性格導致自己同周圍同學格格不入，缺乏同別人合作的信心與樂趣，使得大學生在人際交往方面交際能力差，交流溝通能力差。甚至很多大學生在家中受到父母的百般呵護，一旦步入大學校園的集體生活，一些人際關系問題也就變得更加復雜。

2.情緒不穩定導致人際關系障礙

情緒在人際交往中占據著關鍵地位，很多大學在人際交往中出現問題主要與個人情緒不穩定相關。由于大學生沒有步入社會，沒有在社會中受到鍛煉，加上家庭經濟等原因，大學生容易形成自負或者自卑的性格，這種自負或者自卑的性格是人際交往的重要阻礙因素。自卑使大學生缺乏交流的主動性，很少發表自己的見解，自負又使得大學生無法融入到大學人群當中，嚴重影響學生之間的人際交往。因此，要想加強高職學生的人際交往能力，首先要使自己養成良好的性格，保持自己情緒的穩定。

3.網絡環境的影響

隨著計算機互聯網技術的不斷進步與發展，大學生的學習和生活深受其影響。一方面，互聯網技術的推廣極大的方便了大學生的學習，使大學生的知識補充與更新更加便利。另一方面，互聯網技術的推廣嚴重阻礙了學生之間的交流與溝通，大學生整日沉溺于游戲與QQ當中，使得大學生最終成為茶飯不思的游戲狂人或者網蟲。網絡利用應該適可而止，高職學生長期沉浸在網絡的虛擬環境當中，容易形成孤獨、自閉的社會性格，從而影響大學生身心健康成長，以及正常的人際交往和諧發展。

二 高職大學生人際關系應對策略

1.加強對高職院校學生的心理教育

大學生出現交際能力差的問題很多在于其心理問題嚴重，大學院校應該針對這一病根進行心理教育和輔導。因此，高職院校應該開設心理健康教育課程，針對大學生的心理問題進行疏通，塑造大學生健全人格，促進大學生身心健康成長。在促進大學生健全人格成長的同時，加強對大學生道德品質的引導和培養，畢竟大學生人格和道德品質的培養是相輔相成的，在大學生人格和道德品質的雙重培養中促進大學生健康成長。

2.引導學生敞開心胸，主動交往

很多大學在人際交往中出現問題主要與個人情緒不穩定相關，自卑的性格往往使得他們在人際交往中處于被動地位。因此，高職院校應該通過開展各種活動引導學生敞開心胸，主動交往。例如，鼓勵學生參加社會實踐活動，班級活動等各種活動，并且鼓勵學生能夠在活動展示的自己的個性和風采，這樣才能促進良好的人際關系建立。同時，引導學生維系良好人際關系，與人和諧相處，為建立良好的人際環境做出點滴的努力。

3.學會維護良好的人際關系

大學生是大學校園學習生活人際交往的關鍵，畢竟大學生的人際關系是有自己來打點的，因此，大學生應從自身做起，學會維護良好的人際關系。大學生在平時的同學交往中，首先要打造良好的第一印象，第一印象是人際交往的關鍵印象，在人際交往的繼續發展中起著重要作用。同時，大學生應該學會關愛他人，做到寬容大度，合理處理同學之間的矛盾與問題，努力控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人，努力為自己創造良好的人際環境。

總結：

總之，加強對高職院校大學生心理健康教育，加強對學生人際交往的技巧的培養，不斷提高大學生對人際關系重要性的認識，對促進學生思想情緒的穩定，對學生健全人格的形成，身心健康的發展具有重要的作用和價值。高職大學生在面對如此眾多的人際關系上，往往會因為處理不當而經常被苦悶、煩惱的情緒所困擾，直接影響到他們的正常生活和學習，在將來大學生畢業以后也會影響到他們的就業和職業發展。因此，高職院校學生教育工作者應該深入研究我國高職大學生人際關系存在問題，創新高職大學生人際關系發展策略，為我國高職大學生在人際關系方面的進一步發展提供借鑒與參考。

參考文獻

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