導(dǎo)語：如何才能寫好一篇f1運動員身體素質(zhì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

前言：800米是一項以耐力為基礎(chǔ)、速度耐力為核心的次最大強(qiáng)度的競速項目，它跑的技術(shù)有它自己的特點。首先，要求跑起來能保持較快的速度較高和較平穩(wěn)的重心，又要盡可能的輕松省力。目前，各種資料對短跑和長跑的研究都極為詳細(xì)，唯獨對800米這一中跑項目的研究還較少。因此，有必要對800米的技術(shù)動作做一些探討。

一、 800米跑的技術(shù)特征

決定速度的因素是步幅和步頻，不同距離的跑對步幅和步頻的要求不盡相同，對800米跑的運動員來說，跑的能力是主要的，跑的技術(shù)動作是第二位的，但在能力相同的情況下，技術(shù)就顯得重要了，要訓(xùn)練出高水平的運動員就必須使運動員掌握一套完整的、正確的技術(shù)動作。當(dāng)前，800米運動員跑的技術(shù)一般分為兩種：第一種是后蹬用力較大，大腿前擺較高，步幅較大，但頻率相對較慢；第二種是后蹬用力較小，腿前擺較低，步幅較小，但頻率相對較快。這兩種跑法從力學(xué)上分析都各有它自己的特點。

人體在跑的過程中，地面對腳的阻力是人體在水平方向上的主要阻力，它對800米跑的成績起著至關(guān)重要的作用，怎樣減少地面對人體水平方向的阻力是我們要探討的主要問題之一，如圖1從生物力學(xué)的角度分析，當(dāng)?shù)孛鎸θ梭w的反作用力大小相同時，即F=F'時，重心較低者，其重心點和著地腳支撐點之間的連線與地面的夾角α就小，將力F正交分解，可知水平方向上的阻力f1=F*cosα，若重心較高，則重心點和著地腳支撐點之間的連線與地面的夾角α’就大，將力F’正交分解，可知F1’=F’*cosα’，因為α’>α，所以cosα’<cosα，則F1>F1’，同時，重心較高，夾角就大，重心就越容易移動過支撐點，從而能夠迅速轉(zhuǎn)入后蹬。

人體是一個統(tǒng)一的整體，一個環(huán)節(jié)的動作勢必對其他環(huán)節(jié)的動作產(chǎn)生影響，在跑的過程中采用頻率相對較慢，步幅較大，前擺較高，后蹬用力這種跑的姿勢，這要求運動員后蹬有力，加大擺腿的幅度，為了使身體能夠協(xié)調(diào)運動，必然的要加大擺臂，在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)角度不變的情況下，加大擺臂和擺腿的幅度都將使運動環(huán)節(jié)的用力部分距身體重心較遠(yuǎn)，增加了能量的消耗，加大后蹬力度，要求蹬地時髖，膝，踝充分蹬直，這樣跑起來速度比較快，但人體的后蹬，擺臂，擺腿過程中都過多地消耗了能量，在較短時間和較短距離內(nèi)就會產(chǎn)生疲勞，況且增大步幅，將減小支撐腳與地面的夾角，造成人體水平方向上的阻力的增大，因此從跑的經(jīng)濟(jì)性方面來考慮，它并不是最理想的；若采用快頻率，小步幅，前擺較低，后蹬用力小這種跑的技術(shù)，雖然在相同的距離內(nèi)，需要跑比較多的步數(shù)，但步幅小，對后蹬的要求并不那么嚴(yán)格，后蹬時髖，膝，踝不必完全蹬直就可過渡到下一步，而且重心高，身體比較平穩(wěn)，重心上下波動的幅度小，減小了跑的過程中不必要的耗能，重心高，支撐腳與地面的夾角就大，減小了地面對人體的水平阻力，達(dá)到了經(jīng)濟(jì)性和實效性的原則。

800米在跑的過程中對身體素質(zhì)的要求很高，應(yīng)采用大量的身體素質(zhì)的練習(xí)手段，如臥推，兩頭蹺，俯臥撐等加強(qiáng)手臂，腹肌，胸大肌等肌肉的力量；同時，在做小步跑，高抬腿，后蹬跑等輔助練習(xí)時，應(yīng)強(qiáng)調(diào)動作的頻率，在訓(xùn)練中有意識地培養(yǎng)運動員的節(jié)奏感、速度感，提高在短時間內(nèi)對自身狀態(tài)的調(diào)節(jié)能力。

二、 800米跑的能量供應(yīng)特征

800米跑是競速項目，對神經(jīng)細(xì)胞機(jī)能的影響很大，大腦皮質(zhì)細(xì)胞很快疲勞，工作能力下降，不能長時間繼續(xù)高速運動，這就要求中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有較大的機(jī)能穩(wěn)定性，才能保持在較長的時間內(nèi)發(fā)出高頻沖動。提高人體在單位時間內(nèi)快速位移能力，它取決于兩個基本途徑：第一是提高運動員的力量；第二是重復(fù)跑的能力。由于800米跑的過程中，65%的能量是由乳酸系統(tǒng)供給的，跑完全程后，血乳酸可達(dá)到250毫克%，因此，800米跑是人體內(nèi)乳酸大量堆積的情況下，肌肉仍以次最大強(qiáng)度進(jìn)行工作的，所以這就要求運動員必須具備完善的專項身體素質(zhì)，而且更重要的是發(fā)展在疲勞和乳酸大量堆積的情況下，繼續(xù)保持次最大強(qiáng)度工作能力，因此800米跑運動員的專項力量不是單純的速度力量和力量耐力，而是兩者皆有的速度耐力性力量，訓(xùn)練時應(yīng)有針對性地選擇訓(xùn)練方法和手段。

a、擇較長時間，較長距離的跑與跳的交替練習(xí)

b、采用中等重量的重復(fù)練習(xí)

c、采用加大困難條件的跑、跳練習(xí)，如拉重物跑，上坡跑。

800米在跑的過程中，磷酸原系統(tǒng)供能占30%，乳酸系統(tǒng)供能占65%，有氧化謝供能占5%，因此在劇烈的800米運動中，所消耗的能量的來源主要是靠三磷酸腺苷的分解與再合成來提供，而這種再合成是在肌肉連續(xù)兩次收縮之間，即在肌肉放松的時間內(nèi)進(jìn)行的。要想使人體快速用力跑完全程，就必須使不該用力的肌肉得到充分地放松、協(xié)調(diào)。運動生物力學(xué)告訴我們，不參與工作的肌肉及時放松能減少有機(jī)體的負(fù)擔(dān)，因此跑的過程中，應(yīng)注意對抗肌的放松，積極放松不參與工作的肌肉。運動后的放松恢復(fù)做為運動訓(xùn)練的一個有機(jī)組成部分，對于保證訓(xùn)練質(zhì)量和提高運動成績有著不可忽視的作用，因此，運動后的放松是運動員訓(xùn)練后盡快恢復(fù)體力的有效途徑之一。

三、 小結(jié)

從以上分析可知，800米跑的過程中能量供應(yīng)的主要來源是乳酸系統(tǒng)供能，速度耐力性力量是800米跑運動員的專項力量，在跑的技術(shù)方面采用高頻率，小步幅，高重心的技術(shù)能有效地減少外周對人體在水平方向上的阻力，有利于提高800米跑運動員的成績。

四、 參考文獻(xiàn)

篇2

易建聯(lián)

（中國職業(yè)籃球運動員）

科林?杰克遜

（60米欄世界紀(jì)錄保持者）

卡馬喬

（國足主教練）

“目前還沒有機(jī)會，我需要的也是機(jī)會。就是去把握機(jī)會，表現(xiàn)自己。在NBA，表現(xiàn)自己最為重要。”

――易建聯(lián)來紐約打比賽，因為比賽膠著，易建聯(lián)沒有得到機(jī)會上場。上一場，小牛主場擊敗凱爾特人，易建聯(lián)在最后2分59秒的垃圾時間上場，但是沒有得分。在華裔球員林書豪大紅大紫的背景下，中國球員易建聯(lián)的落寞格外顯眼，但易建聯(lián)表示，在NBA什么事都有可能發(fā)生，最重要的是表現(xiàn)自己。

“如果把劉翔的7秒41換算成110米欄的成績，我覺得12秒90差不多。如果他能保持像現(xiàn)在這樣健康的身體及良好的狀態(tài)，那今年夏天他跑12秒90應(yīng)該沒有問題。”

――伯明翰室內(nèi)賽男子60米欄決賽，中國飛人劉翔以7秒41奪得冠軍，并且創(chuàng)造了新的亞洲紀(jì)錄。對于劉翔的表現(xiàn)，60米欄世界紀(jì)錄保持者科林?杰克遜感到很震驚。

“中國隊是一支年輕的球隊，大多數(shù)球員都在25歲左右，與科威特的比賽將會是國足的一個新開始。”

――前幾天國足與科威特的熱身賽，已經(jīng)被淘汰出局的國足，對于這場熱身賽顯得有些尷尬，因為可以說這是一場毫無意義的賽事。可卡馬喬不這么認(rèn)為，他覺得這會是國足的一個新開始。

留聲機(jī)

商家是全明星周末的唯一贏家

“廣告植入并非是CBA扣籃大賽的專利，NBA的扣籃大賽也遭到了廣告植入的入侵，但CBA扣籃大賽的廣告植入做得如此裸，到了令人發(fā)指的地步。”

CBA全明星廣告植入大賽取得圓滿成功。冠軍當(dāng)然屬于聯(lián)賽的贊助商安踏，它那個碩大無比的鞋盒子無疑是這項植入廣告大賽的冠軍。新浪網(wǎng)的龍年賀歲版吉祥物也搶走了不少鏡頭。

整個CBA扣籃大賽更像是一場商業(yè)秀。趙泰隆進(jìn)行第二扣時，一個碩大無比的鞋盒子被六個人抬到場上。現(xiàn)場解說員被震驚了，一個勁猜測趙泰隆是否要飛躍鞋盒扣籃。

再好的編劇也寫不出如此具有戲劇性的劇情。趙泰隆從這個巨大的鞋盒子內(nèi)掏出一雙球鞋，讓電視鏡頭給了一個特寫之后，徑自做了一個不痛不癢的扣籃。常林在第一扣時，把一個小吉祥物放在待跨越的條幅之前。它與扣籃無涉，純碎是出于廣告的需要。

廣告植入并非是CBA扣籃大賽的專利。NBA的扣籃大賽也遭到了廣告植入的入侵。去年，格里芬飛越汽車扣籃，以及麥基不停地更換球鞋，都讓商家獲利匪淺。

但CBA扣籃大賽如此裸，到了令人發(fā)指的地步。格里芬和麥基最起碼是將廣告商品移入到劇情之中，而趙泰隆和常林純碎是當(dāng)起廣告模特。

回到扣籃大賽本身，趙泰隆和閆鵬飛的扣籃乏善可陳，常林有驚人之舉卻在第二扣中功敗垂成。如此讓人乏味的扣籃大賽被視為雞肋。而硬生生的廣告植入只會讓大家對扣籃大賽平添一份厭惡。

球迷們已經(jīng)開始質(zhì)疑如此乏味的扣籃大賽是否有繼續(xù)舉行下去的必要了。從觀賞性來說，由于身體素質(zhì)的差異，CBA扣籃大賽與NBA扣籃大賽精彩程度上相去甚遠(yuǎn)。而在創(chuàng)意方面，更是不可同日而語。CBA扣籃大賽惟一引以為傲的只能是其廣告植入的程度。

廣告植入并非一定要遭到明令禁止，畢竟類似全明星這種秀場商業(yè)味道濃郁。但當(dāng)廣告植入的風(fēng)頭搶走了扣籃本身的鋒芒，扣籃大賽正在走向墳?zāi)埂?/p>

只為確保奧運年飲食安全

“近年來，體育賽場上興奮劑事件層出不窮，我們這么做只為確保奧運年飲食安全。”

國家馬拉松隊自己開辟養(yǎng)雞場，隊里領(lǐng)導(dǎo)、教練親自上陣，當(dāng)起了“養(yǎng)雞專業(yè)戶”。這不是開玩笑，近年來，體育賽場上興奮劑事件層出不窮，其中有不少是因為運動員誤服含有違禁成分的藥物或者食物導(dǎo)致。進(jìn)入奧運年后，為了確保飲食安全，各項目國家隊各顯神通，目前正在麗江訓(xùn)練的國家馬拉松隊就在做這樣的事。他們不僅養(yǎng)雞，還長途跋涉購買生態(tài)魚和生態(tài)牦牛肉。

為了備戰(zhàn)3月份的國內(nèi)奧運選拔賽和倫敦奧運會，國家馬拉松隊分成三個小組，分兵備戰(zhàn)。其中，“高詩軍組”在麗江進(jìn)行高原訓(xùn)練。麗江氣候宜人，本是馬拉松運動員儲備體能的好地方，但這次教練組卻因為吃飯問題犯了愁。由于馬拉松訓(xùn)練并不要求在田徑場內(nèi)進(jìn)行，因此國家馬拉松隊選擇的麗江并沒有專門的田徑訓(xùn)練基地。一般來說，運動基地有專門的食品物資配送渠道和食堂，食品安全方面有保障。但在麗江，這一切都沒有，隊員們只能到一般餐館吃飯。由于擔(dān)心飯店里的肉類食品安全會出問題，在集訓(xùn)剛開始的幾天，隊員的飯桌上盡是蔬菜。但馬拉松訓(xùn)練運動量非常大，不補充足夠的營養(yǎng)顯然不行，因此解決吃肉問題成為了頭等大事。

馬拉松隊的工作人員透露，一開始隊伍想到的解決方法就是自己養(yǎng)雞，“豬太大了，不好養(yǎng)，我們就自己買來二十多只烏雞，在駐地的后院散養(yǎng)著。”該工作人員說。值得一提的是，國家隊的領(lǐng)導(dǎo)和普通教練員、運動員一起，挽起袖子親自喂雞。僅靠數(shù)量不多的雞肉，肯定滿足不了隊員們的身體需求，領(lǐng)隊田曉君和隊長王斌經(jīng)過多方打聽，從餐館的一位工作人員處了解到，在麗江下屬的寧蒗彝族自治縣的金沙江邊能買到原生態(tài)、不喂飼料的魚。教練組一路顛簸，四處打聽，才找到賣魚的地方。在買回來魚后，隊員們飯桌上的“內(nèi)容”終于豐富了起來。不過，整個集訓(xùn)長達(dá)兩個月，總不能頓頓都吃魚，于是教練組又從當(dāng)?shù)厝四抢锪私獾剑诟吆０蔚纳絽^(qū)有純天然飼養(yǎng)的牦牛肉賣。教練組又長途跋涉，前往海拔3700米以上的彝族老鄉(xiāng)家購買。經(jīng)過一番折騰，國家馬拉松隊員們的吃肉問題終于又得到了解決。

輸球不是主帥一人的責(zé)任

“比賽的結(jié)果并不是完全由主教練決定的，如果球員們一直在場上犯錯誤的話，博阿斯也沒有辦法。我們訓(xùn)練時表現(xiàn)非常棒，但是在真正的比賽中的表現(xiàn)卻十分糟糕。”

2月22日，在歐洲足球冠軍聯(lián)賽1/8決賽的一場焦點之戰(zhàn)中，英超獨苗切爾西隊在客場1∶3不敵意甲勁旅那不勒斯隊。這場輸球讓切爾西主教練博阿斯的帥位更加風(fēng)雨飄搖，不過切爾西隊門將切赫賽后發(fā)言力挺博阿斯，表示輸球不是主教練一個人的責(zé)任。

切赫表示：“我們都知道博阿斯工作非常努力，他每場比賽都盡心盡力地進(jìn)行準(zhǔn)備，作為球員，我們很感激他。但是比賽的結(jié)果并不是完全由主教練決定的，如果球員們一直在場上犯錯誤的話，博阿斯也沒有辦法。我們訓(xùn)練時的表現(xiàn)非常棒，但是在真正的比賽中的表現(xiàn)卻十分糟糕。”

本場比賽，切爾西隊雖然由馬塔先下一城，但是之后球隊的后防線漏洞百出，那不勒斯隊連進(jìn)3球完成逆轉(zhuǎn)。切爾西糟糕的表現(xiàn)讓支持他們的球迷們非常失望。切赫說道：“我想對于球迷們來說，這是一場非常精彩的比賽，拼搶十分激烈，出現(xiàn)了很多進(jìn)球良機(jī)。”

“不過，這里是對方的主場，他們擁有很強(qiáng)的攻擊力，如果你留給對手太多機(jī)會，那么我們一定會受到懲罰。我們在1∶0領(lǐng)先之后已經(jīng)占據(jù)了場上的主動，他們卻在上半場比賽結(jié)束前完成了反超。原因在于他們的反擊打得非常堅決，并且取得了不錯的成效。在被反超之后，我們大舉壓上試圖扳平比分，這給了對手不少的機(jī)會，結(jié)果他們打進(jìn)了第三個進(jìn)球。”

然而客場的比賽結(jié)果很令人失望。切赫表示切爾西隊絕對不會放棄下一輪比賽。切赫說：“當(dāng)我們變得急躁的時候，就給了對手可乘之機(jī)，并導(dǎo)致對手打進(jìn)第三個進(jìn)球，這讓他們在這輪淘汰賽中處于非常有利的位置。我說過，我們訓(xùn)練時的狀態(tài)非常不錯，但就是無法把這樣的好狀態(tài)帶到比賽中去。”

“我們擁有很多不錯的球員，理應(yīng)取得更好的成績。但是我們比賽太多了，隊員們無法及時進(jìn)行調(diào)整。聯(lián)賽中我們的位置也很不利，丟掉了很多積分。不過在歐冠中，我們依然有機(jī)會，我們會一直奮戰(zhàn)到最后一刻。”

其他對手都很有實力

“說實話，我到目前為止并沒有在賽道上看到太多的車。顯然我可以說出對自己賽車的感覺是很好的，但我不知道是否有足夠的實力奪得冠軍。”

2月21日，F(xiàn)1季前巴塞羅那測試結(jié)束首日爭奪，維特爾駕駛RB8跑出最快圈速，印度力量的霍肯博格位居第二，跑了114圈的漢密爾頓排在第三，比維特爾慢了0.325秒，而邁凱輪的新車MP4-27也給維特爾留下深刻印象。

身為兩屆世界冠軍的維特爾清楚測試只是剛剛開始，現(xiàn)在下結(jié)論為時尚早，但他還是認(rèn)為邁凱輪的MP4-27已經(jīng)露出了鋒芒。“我認(rèn)為邁凱輪在巴塞羅那第一天的表現(xiàn)非常強(qiáng)勢，其余的話現(xiàn)在說還太早了。我沒有看所有單圈時間，不過漢密爾頓在首個測試日就跑出了長距離，他們看起來很有趣。

“在目前階段，我們無法討論誰是冠軍，我不相信還有誰希望比上個賽季差，因此我們也要比去年更進(jìn)一步，就現(xiàn)在而言，還是任重而道遠(yuǎn)。”

當(dāng)被問及RB8是否具有奪得第三個冠軍的實力時，維特爾回答道：“說實話，我到目前為止并沒有在賽道上看到太多的車。顯然我可以說出對自己賽車的感覺是很好的，但我不知道是否有足夠的實力奪得冠軍，我認(rèn)為邁凱輪看起來十分有競爭力。因為邁凱輪沒有刻意追求單圈速度，而是跑了很多里程數(shù)，這讓我相信他們在賽季開始時會很快進(jìn)入角色。”

對于其它幾個競爭對手，維特爾表示：“蓮花車隊在赫雷斯的表現(xiàn)讓人驚訝，他們能否延續(xù)下去還是未知數(shù)，而在巴塞羅那首日，他們就掉了鏈子。法拉利有些東西還在保密，因為沒有人真的知道他們是好是壞，而我也不知道對手們是怎么看我們的，我們將拭目以待。”

微語錄

德克?諾維茨基（德國職業(yè)籃球運動員）

之前，我一直處于熱身狀態(tài)，,但我知道，只要我膝蓋不再積水，只要我的感覺開始回來了，我就能打出以往的水準(zhǔn)和表現(xiàn)。我在常規(guī)賽第一個月的表現(xiàn)的確不怎么好，但我始終保持信心。人們都期望我保持身體健康，青春常駐，但事實上，我并不是這樣。前三分之一的賽程，坦率地說，我表現(xiàn)得并不理想。我也說過，有人比我更配得上全明星的資格，不過我還是被選上了，教練們給了我足夠多的尊敬，我認(rèn)為自己的狀態(tài)還能保持兩年。

金汕 （北京市社會科學(xué)院體育文化研究中心主任）

現(xiàn)在不少事都往北京精神上套，其實北京足球也有北京精神，比如“厚德”，徐云龍曾經(jīng)深受黑哨周偉新之苦，但周黑哨進(jìn)了監(jiān)獄，有人問徐云龍的感覺，徐云龍一方面說周偉新為了黑錢昧著良心吹罪有應(yīng)得，同時他擔(dān)心地說：他歲數(shù)也不小了，獄霸要是揍他他可受罪了，咱不希望足球界有人挨揍。這不正是厚德的北京精神嗎？

哈維?埃爾南德茲?克雷烏斯（西班牙足球運動員）

在贏得世俱杯后，我們不知不覺落后得越來越多。我們其實踢得很好，我期待逆轉(zhuǎn)這10分差距，因為以我們的踢法而言，落后10分并不公平。只是我們運氣太差了，踢了很多門框，但這就是足球。巴薩總能控制住比賽，而且表現(xiàn)得比對手更出色，也許我們沒能在細(xì)節(jié)方面做到完美。我看了皇馬大多數(shù)比賽，但我完全不在乎穆里尼奧。我不關(guān)注他說了什么，我對足球本身更感興趣。無論媒體怎么說，我們在聯(lián)賽中還有希望。每一場聯(lián)賽都像是決賽，我們必須贏得所有比賽，我們平不起。