導語：如何才能寫好一篇f1運動員身體素質，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

前言：800米是一項以耐力為基礎、速度耐力為核心的次最大強度的競速項目，它跑的技術有它自己的特點。首先，要求跑起來能保持較快的速度較高和較平穩的重心，又要盡可能的輕松省力。目前，各種資料對短跑和長跑的研究都極為詳細，唯獨對800米這一中跑項目的研究還較少。因此，有必要對800米的技術動作做一些探討。

一、 800米跑的技術特征

決定速度的因素是步幅和步頻，不同距離的跑對步幅和步頻的要求不盡相同，對800米跑的運動員來說，跑的能力是主要的，跑的技術動作是第二位的，但在能力相同的情況下，技術就顯得重要了，要訓練出高水平的運動員就必須使運動員掌握一套完整的、正確的技術動作。當前，800米運動員跑的技術一般分為兩種：第一種是后蹬用力較大，大腿前擺較高，步幅較大，但頻率相對較慢；第二種是后蹬用力較小，腿前擺較低，步幅較小，但頻率相對較快。這兩種跑法從力學上分析都各有它自己的特點。

人體在跑的過程中，地面對腳的阻力是人體在水平方向上的主要阻力，它對800米跑的成績起著至關重要的作用，怎樣減少地面對人體水平方向的阻力是我們要探討的主要問題之一，如圖1從生物力學的角度分析，當地面對人體的反作用力大小相同時，即F=F'時，重心較低者，其重心點和著地腳支撐點之間的連線與地面的夾角α就小，將力F正交分解，可知水平方向上的阻力f1=F*cosα，若重心較高，則重心點和著地腳支撐點之間的連線與地面的夾角α’就大，將力F’正交分解，可知F1’=F’*cosα’，因為α’>α，所以cosα’<cosα，則F1>F1’，同時，重心較高，夾角就大，重心就越容易移動過支撐點，從而能夠迅速轉入后蹬。

人體是一個統一的整體，一個環節的動作勢必對其他環節的動作產生影響，在跑的過程中采用頻率相對較慢，步幅較大，前擺較高，后蹬用力這種跑的姿勢，這要求運動員后蹬有力，加大擺腿的幅度，為了使身體能夠協調運動，必然的要加大擺臂，在肘關節和膝關節角度不變的情況下，加大擺臂和擺腿的幅度都將使運動環節的用力部分距身體重心較遠，增加了能量的消耗，加大后蹬力度，要求蹬地時髖，膝，踝充分蹬直，這樣跑起來速度比較快，但人體的后蹬，擺臂，擺腿過程中都過多地消耗了能量，在較短時間和較短距離內就會產生疲勞，況且增大步幅，將減小支撐腳與地面的夾角，造成人體水平方向上的阻力的增大，因此從跑的經濟性方面來考慮，它并不是最理想的；若采用快頻率，小步幅，前擺較低，后蹬用力小這種跑的技術，雖然在相同的距離內，需要跑比較多的步數，但步幅小，對后蹬的要求并不那么嚴格，后蹬時髖，膝，踝不必完全蹬直就可過渡到下一步，而且重心高，身體比較平穩，重心上下波動的幅度小，減小了跑的過程中不必要的耗能，重心高，支撐腳與地面的夾角就大，減小了地面對人體的水平阻力，達到了經濟性和實效性的原則。

800米在跑的過程中對身體素質的要求很高，應采用大量的身體素質的練習手段，如臥推，兩頭蹺，俯臥撐等加強手臂，腹肌，胸大肌等肌肉的力量；同時，在做小步跑，高抬腿，后蹬跑等輔助練習時，應強調動作的頻率，在訓練中有意識地培養運動員的節奏感、速度感，提高在短時間內對自身狀態的調節能力。

二、 800米跑的能量供應特征

800米跑是競速項目，對神經細胞機能的影響很大，大腦皮質細胞很快疲勞，工作能力下降，不能長時間繼續高速運動，這就要求中樞神經系統具有較大的機能穩定性，才能保持在較長的時間內發出高頻沖動。提高人體在單位時間內快速位移能力，它取決于兩個基本途徑：第一是提高運動員的力量；第二是重復跑的能力。由于800米跑的過程中，65%的能量是由乳酸系統供給的，跑完全程后，血乳酸可達到250毫克%，因此，800米跑是人體內乳酸大量堆積的情況下，肌肉仍以次最大強度進行工作的，所以這就要求運動員必須具備完善的專項身體素質，而且更重要的是發展在疲勞和乳酸大量堆積的情況下，繼續保持次最大強度工作能力，因此800米跑運動員的專項力量不是單純的速度力量和力量耐力，而是兩者皆有的速度耐力性力量，訓練時應有針對性地選擇訓練方法和手段。

a、擇較長時間，較長距離的跑與跳的交替練習

b、采用中等重量的重復練習

c、采用加大困難條件的跑、跳練習，如拉重物跑，上坡跑。

800米在跑的過程中，磷酸原系統供能占30%，乳酸系統供能占65%，有氧化謝供能占5%，因此在劇烈的800米運動中，所消耗的能量的來源主要是靠三磷酸腺苷的分解與再合成來提供，而這種再合成是在肌肉連續兩次收縮之間，即在肌肉放松的時間內進行的。要想使人體快速用力跑完全程，就必須使不該用力的肌肉得到充分地放松、協調。運動生物力學告訴我們，不參與工作的肌肉及時放松能減少有機體的負擔，因此跑的過程中，應注意對抗肌的放松，積極放松不參與工作的肌肉。運動后的放松恢復做為運動訓練的一個有機組成部分，對于保證訓練質量和提高運動成績有著不可忽視的作用，因此，運動后的放松是運動員訓練后盡快恢復體力的有效途徑之一。

三、 小結

從以上分析可知，800米跑的過程中能量供應的主要來源是乳酸系統供能，速度耐力性力量是800米跑運動員的專項力量，在跑的技術方面采用高頻率，小步幅，高重心的技術能有效地減少外周對人體在水平方向上的阻力，有利于提高800米跑運動員的成績。

四、 參考文獻

篇2

易建聯

（中國職業籃球運動員）

科林?杰克遜

（60米欄世界紀錄保持者）

卡馬喬

（國足主教練）

“目前還沒有機會，我需要的也是機會。就是去把握機會，表現自己。在NBA，表現自己最為重要。”

――易建聯來紐約打比賽，因為比賽膠著，易建聯沒有得到機會上場。上一場，小牛主場擊敗凱爾特人，易建聯在最后2分59秒的垃圾時間上場，但是沒有得分。在華裔球員林書豪大紅大紫的背景下，中國球員易建聯的落寞格外顯眼，但易建聯表示，在NBA什么事都有可能發生，最重要的是表現自己。

“如果把劉翔的7秒41換算成110米欄的成績，我覺得12秒90差不多。如果他能保持像現在這樣健康的身體及良好的狀態，那今年夏天他跑12秒90應該沒有問題。”

――伯明翰室內賽男子60米欄決賽，中國飛人劉翔以7秒41奪得冠軍，并且創造了新的亞洲紀錄。對于劉翔的表現，60米欄世界紀錄保持者科林?杰克遜感到很震驚。

“中國隊是一支年輕的球隊，大多數球員都在25歲左右，與科威特的比賽將會是國足的一個新開始。”

――前幾天國足與科威特的熱身賽，已經被淘汰出局的國足，對于這場熱身賽顯得有些尷尬，因為可以說這是一場毫無意義的賽事。可卡馬喬不這么認為，他覺得這會是國足的一個新開始。

留聲機

商家是全明星周末的唯一贏家

“廣告植入并非是CBA扣籃大賽的專利，NBA的扣籃大賽也遭到了廣告植入的入侵，但CBA扣籃大賽的廣告植入做得如此裸，到了令人發指的地步。”

CBA全明星廣告植入大賽取得圓滿成功。冠軍當然屬于聯賽的贊助商安踏，它那個碩大無比的鞋盒子無疑是這項植入廣告大賽的冠軍。新浪網的龍年賀歲版吉祥物也搶走了不少鏡頭。

整個CBA扣籃大賽更像是一場商業秀。趙泰隆進行第二扣時，一個碩大無比的鞋盒子被六個人抬到場上。現場解說員被震驚了，一個勁猜測趙泰隆是否要飛躍鞋盒扣籃。

再好的編劇也寫不出如此具有戲劇性的劇情。趙泰隆從這個巨大的鞋盒子內掏出一雙球鞋，讓電視鏡頭給了一個特寫之后，徑自做了一個不痛不癢的扣籃。常林在第一扣時，把一個小吉祥物放在待跨越的條幅之前。它與扣籃無涉，純碎是出于廣告的需要。

廣告植入并非是CBA扣籃大賽的專利。NBA的扣籃大賽也遭到了廣告植入的入侵。去年，格里芬飛越汽車扣籃，以及麥基不停地更換球鞋，都讓商家獲利匪淺。

但CBA扣籃大賽如此裸，到了令人發指的地步。格里芬和麥基最起碼是將廣告商品移入到劇情之中，而趙泰隆和常林純碎是當起廣告模特。

回到扣籃大賽本身，趙泰隆和閆鵬飛的扣籃乏善可陳，常林有驚人之舉卻在第二扣中功敗垂成。如此讓人乏味的扣籃大賽被視為雞肋。而硬生生的廣告植入只會讓大家對扣籃大賽平添一份厭惡。

球迷們已經開始質疑如此乏味的扣籃大賽是否有繼續舉行下去的必要了。從觀賞性來說，由于身體素質的差異，CBA扣籃大賽與NBA扣籃大賽精彩程度上相去甚遠。而在創意方面，更是不可同日而語。CBA扣籃大賽惟一引以為傲的只能是其廣告植入的程度。

廣告植入并非一定要遭到明令禁止，畢竟類似全明星這種秀場商業味道濃郁。但當廣告植入的風頭搶走了扣籃本身的鋒芒，扣籃大賽正在走向墳墓。

只為確保奧運年飲食安全

“近年來，體育賽場上興奮劑事件層出不窮，我們這么做只為確保奧運年飲食安全。”

國家馬拉松隊自己開辟養雞場，隊里領導、教練親自上陣，當起了“養雞專業戶”。這不是開玩笑，近年來，體育賽場上興奮劑事件層出不窮，其中有不少是因為運動員誤服含有違禁成分的藥物或者食物導致。進入奧運年后，為了確保飲食安全，各項目國家隊各顯神通，目前正在麗江訓練的國家馬拉松隊就在做這樣的事。他們不僅養雞，還長途跋涉購買生態魚和生態牦牛肉。

為了備戰3月份的國內奧運選拔賽和倫敦奧運會，國家馬拉松隊分成三個小組，分兵備戰。其中，“高詩軍組”在麗江進行高原訓練。麗江氣候宜人，本是馬拉松運動員儲備體能的好地方，但這次教練組卻因為吃飯問題犯了愁。由于馬拉松訓練并不要求在田徑場內進行，因此國家馬拉松隊選擇的麗江并沒有專門的田徑訓練基地。一般來說，運動基地有專門的食品物資配送渠道和食堂，食品安全方面有保障。但在麗江，這一切都沒有，隊員們只能到一般餐館吃飯。由于擔心飯店里的肉類食品安全會出問題，在集訓剛開始的幾天，隊員的飯桌上盡是蔬菜。但馬拉松訓練運動量非常大，不補充足夠的營養顯然不行，因此解決吃肉問題成為了頭等大事。

馬拉松隊的工作人員透露，一開始隊伍想到的解決方法就是自己養雞，“豬太大了，不好養，我們就自己買來二十多只烏雞，在駐地的后院散養著。”該工作人員說。值得一提的是，國家隊的領導和普通教練員、運動員一起，挽起袖子親自喂雞。僅靠數量不多的雞肉，肯定滿足不了隊員們的身體需求，領隊田曉君和隊長王斌經過多方打聽，從餐館的一位工作人員處了解到，在麗江下屬的寧蒗彝族自治縣的金沙江邊能買到原生態、不喂飼料的魚。教練組一路顛簸，四處打聽，才找到賣魚的地方。在買回來魚后，隊員們飯桌上的“內容”終于豐富了起來。不過，整個集訓長達兩個月，總不能頓頓都吃魚，于是教練組又從當地人那里了解到，在更高海拔的山區有純天然飼養的牦牛肉賣。教練組又長途跋涉，前往海拔3700米以上的彝族老鄉家購買。經過一番折騰，國家馬拉松隊員們的吃肉問題終于又得到了解決。

輸球不是主帥一人的責任

“比賽的結果并不是完全由主教練決定的，如果球員們一直在場上犯錯誤的話，博阿斯也沒有辦法。我們訓練時表現非常棒，但是在真正的比賽中的表現卻十分糟糕。”

2月22日，在歐洲足球冠軍聯賽1/8決賽的一場焦點之戰中，英超獨苗切爾西隊在客場1∶3不敵意甲勁旅那不勒斯隊。這場輸球讓切爾西主教練博阿斯的帥位更加風雨飄搖，不過切爾西隊門將切赫賽后發言力挺博阿斯，表示輸球不是主教練一個人的責任。

切赫表示：“我們都知道博阿斯工作非常努力，他每場比賽都盡心盡力地進行準備，作為球員，我們很感激他。但是比賽的結果并不是完全由主教練決定的，如果球員們一直在場上犯錯誤的話，博阿斯也沒有辦法。我們訓練時的表現非常棒，但是在真正的比賽中的表現卻十分糟糕。”

本場比賽，切爾西隊雖然由馬塔先下一城，但是之后球隊的后防線漏洞百出，那不勒斯隊連進3球完成逆轉。切爾西糟糕的表現讓支持他們的球迷們非常失望。切赫說道：“我想對于球迷們來說，這是一場非常精彩的比賽，拼搶十分激烈，出現了很多進球良機。”

“不過，這里是對方的主場，他們擁有很強的攻擊力，如果你留給對手太多機會，那么我們一定會受到懲罰。我們在1∶0領先之后已經占據了場上的主動，他們卻在上半場比賽結束前完成了反超。原因在于他們的反擊打得非常堅決，并且取得了不錯的成效。在被反超之后，我們大舉壓上試圖扳平比分，這給了對手不少的機會，結果他們打進了第三個進球。”

然而客場的比賽結果很令人失望。切赫表示切爾西隊絕對不會放棄下一輪比賽。切赫說：“當我們變得急躁的時候，就給了對手可乘之機，并導致對手打進第三個進球，這讓他們在這輪淘汰賽中處于非常有利的位置。我說過，我們訓練時的狀態非常不錯，但就是無法把這樣的好狀態帶到比賽中去。”

“我們擁有很多不錯的球員，理應取得更好的成績。但是我們比賽太多了，隊員們無法及時進行調整。聯賽中我們的位置也很不利，丟掉了很多積分。不過在歐冠中，我們依然有機會，我們會一直奮戰到最后一刻。”

其他對手都很有實力

“說實話，我到目前為止并沒有在賽道上看到太多的車。顯然我可以說出對自己賽車的感覺是很好的，但我不知道是否有足夠的實力奪得冠軍。”

2月21日，F1季前巴塞羅那測試結束首日爭奪，維特爾駕駛RB8跑出最快圈速，印度力量的霍肯博格位居第二，跑了114圈的漢密爾頓排在第三，比維特爾慢了0.325秒，而邁凱輪的新車MP4-27也給維特爾留下深刻印象。

身為兩屆世界冠軍的維特爾清楚測試只是剛剛開始，現在下結論為時尚早，但他還是認為邁凱輪的MP4-27已經露出了鋒芒。“我認為邁凱輪在巴塞羅那第一天的表現非常強勢，其余的話現在說還太早了。我沒有看所有單圈時間，不過漢密爾頓在首個測試日就跑出了長距離，他們看起來很有趣。

“在目前階段，我們無法討論誰是冠軍，我不相信還有誰希望比上個賽季差，因此我們也要比去年更進一步，就現在而言，還是任重而道遠。”

當被問及RB8是否具有奪得第三個冠軍的實力時，維特爾回答道：“說實話，我到目前為止并沒有在賽道上看到太多的車。顯然我可以說出對自己賽車的感覺是很好的，但我不知道是否有足夠的實力奪得冠軍，我認為邁凱輪看起來十分有競爭力。因為邁凱輪沒有刻意追求單圈速度，而是跑了很多里程數，這讓我相信他們在賽季開始時會很快進入角色。”

對于其它幾個競爭對手，維特爾表示：“蓮花車隊在赫雷斯的表現讓人驚訝，他們能否延續下去還是未知數，而在巴塞羅那首日，他們就掉了鏈子。法拉利有些東西還在保密，因為沒有人真的知道他們是好是壞，而我也不知道對手們是怎么看我們的，我們將拭目以待。”

微語錄

德克?諾維茨基（德國職業籃球運動員）

之前，我一直處于熱身狀態，,但我知道，只要我膝蓋不再積水，只要我的感覺開始回來了，我就能打出以往的水準和表現。我在常規賽第一個月的表現的確不怎么好，但我始終保持信心。人們都期望我保持身體健康，青春常駐，但事實上，我并不是這樣。前三分之一的賽程，坦率地說，我表現得并不理想。我也說過，有人比我更配得上全明星的資格，不過我還是被選上了，教練們給了我足夠多的尊敬，我認為自己的狀態還能保持兩年。

金汕 （北京市社會科學院體育文化研究中心主任）

現在不少事都往北京精神上套，其實北京足球也有北京精神，比如“厚德”，徐云龍曾經深受黑哨周偉新之苦，但周黑哨進了監獄，有人問徐云龍的感覺，徐云龍一方面說周偉新為了黑錢昧著良心吹罪有應得，同時他擔心地說：他歲數也不小了，獄霸要是揍他他可受罪了，咱不希望足球界有人挨揍。這不正是厚德的北京精神嗎？

哈維?埃爾南德茲?克雷烏斯（西班牙足球運動員）

在贏得世俱杯后，我們不知不覺落后得越來越多。我們其實踢得很好，我期待逆轉這10分差距，因為以我們的踢法而言，落后10分并不公平。只是我們運氣太差了，踢了很多門框，但這就是足球。巴薩總能控制住比賽，而且表現得比對手更出色，也許我們沒能在細節方面做到完美。我看了皇馬大多數比賽，但我完全不在乎穆里尼奧。我不關注他說了什么，我對足球本身更感興趣。無論媒體怎么說，我們在聯賽中還有希望。每一場聯賽都像是決賽，我們必須贏得所有比賽，我們平不起。