導語：如何才能寫好一篇大學生心理健康看法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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    心理健康是一個極為復雜的動態過程,影響大學生心理健康的因素也是多種多樣的。

    1.個體因素

    進入大學階段的個體由于缺乏社會閱歷,對事物的看法還不夠穩定,對社會的認識具有片面性。大學生情緒變化具有沖動性等特點,這就使得他們的情緒起伏過大,搖擺不定,缺乏對事物的客觀判斷,進而使他們容易走向極端。除此之外,部分學生還存在自我認同危機,如果不能恰當處理好諸多方面的問題,很容易引發心理問題。

    2.學校因素

    對于大學生,進入大學校園后學習和生活環境發生很大變化,如果大學生學習方法不當,學習動力不強,學習目的不明確,則容易出現負面情緒。大學生對新的人際關系和新的環境以及對自己地位變化的適應都會極大地影響到當時大學生的心理健康狀況,嚴重時會導致心理障礙。

    3.社會因素

    現代社會處于多元文化交叉、多重價值觀沖突的時代。大學生面對不同于以往的文化背景和多重價值選擇,常常陷入壓抑、緊張的狀態,在人生選擇上處于兩難和多難的境地。心理的沖突必然帶來大學生心理失衡,出現種種不良的反應。

    二、加強大學生心理健康教育的對策

    為避免類似投毒事件的再次發生,無論是高校,還是整個社會,都必須高度重視大學生心理健康教育,積極拓寬新形勢下大學生心理健康教育的途徑,增強大學生心理調適能力和社會適應能力。

    1.加大大學生心理健康教育的力度

    要把大學生心理健康教育納入高校素質教育的體系當中,應該著力于幫助大學生迅速適應大學環境,正確處理新的人際關系等問題。

    2.增加心理健康教育的投入

    學校應根據心理健康教育實際的需要,增加必要的工作經費,以確保大學生在校期間的心理健康咨詢、診斷等各項工作的正常運轉。各類高校配備心理健康教育與咨詢的專職教師,建設一支相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

    3.開展社會實踐活動

    加強大學生心理健康教育最直接有效的方式是大力開展社會實踐活動,把社會實踐和心理健康教育結合起來。社會實踐活動的開展,有助于大學生心理素質的成熟,社會閱歷的增加,也會使他們對事物有一個客觀的評價。

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關鍵詞:大學生;心理健康教育;實踐教學;資源整合

0引言

近年來，大學生心理健康教育實踐教學受到政府、學校和教師等各方面的關注和重視，有關研究也逐漸增多，但針對大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究卻顯單薄。而當前大學生心理健康教育實踐教學中存在的許多問題，很大程度上就是一個資源整合與開發利用的問題，因此，加強地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究，對提高大學生心理健康教育教學實效性具有重要意義。

1地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的界定

大學生心理健康教育實踐性教學資源是在大學生心理健康教育過程中，能夠被教育者開發利用，有利于實現大學生心理健康教育實踐教學目的，影響和改變大學生的心理認知、促進大學生心理素質提高的各種要素的總和。主要包括物質資源、人力資源、活動資源和信息資源等。①物質資源。包括為開展心理健康教育實踐教學提供的各種場地、設備和材料等校內、校外資源。如校內的大學生心理健康教育中心、心理咨詢室、心理宣泄室、心理素質拓展訓練場等;校外的專業心理醫院、心理服務機構等。物質資源是開展心理健康教育實踐教學的物質保障。②人力資源。主要包括課程教師、心理咨詢人員、心理輔導員、班主任、輔導員、心理信息員等。人力資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的核心，其中課程教師又是人力資源的核心。③活動資源。活動資源是圍繞大學生心理健康教育的教學目的和內容，由學生自主參與的有組織的各種校內外心理教育活動和社會心理實踐活動。如團體輔導、朋輩心理輔導、心理知識競賽、心理健康月活動、“心路歷程”活動、心理電影賞析、心理劇表演、社區心理服務活動等。活動資源是大學生心理健康教育實踐性教學的關鍵。④信息資源。主要包括各種心理學書籍、各種心理報刊雜志、心理網絡媒體、心理電影電視、心理講座等。信息資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的延伸和補充。

2地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的現狀

近年來，高校大學生心理健康教育實踐教學雖然取得了一些成績，但還存在實踐教學資源分散、閑置、浪費等問題，特別是地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源配置的問題尤為突出。

2.1活動資源缺乏，效果不理想

一是實踐教學計劃方案落實不到位。根據教育部的有關文件精神，大學生心理健康教育課程應開設36個課時，其中實踐學時18個。但有的地方高校只開設了18個理論學時，而沒有制定相應的實踐教學計劃和方案，或者有計劃和方案但由于相應的保障不到位，使得實踐教學活動的開展不夠規范，實踐教學的計劃和方案不能有效落實，實踐教學全員、全過程、全方位斷層和落空。二是活動開展少，效果不佳。由于大學生心理健康教育課時比較緊張，加上多合班上課使班級規模過大，教學方式比較單一，體驗課、活動課等往往沒辦法開展，而各種課外校外心理健康教育活動不僅開展次數少且多流于形式，整體效果不太理想。

2.2物質資源不足，使用率偏低

目前大學生心理健康教育實踐教學的物質資源相對比較缺乏，且條塊分割、相互封閉，大量的物質資源或用于單一目的或為單一對象所使用。譬如，校外的心理服務機構、心理素質拓展訓練地等多為社會所有;校內的大學生心理健康教育機構，有的只有幾小間用于心理咨詢的咨詢室，設施簡陋，圖書音像資料缺乏，心理訓練活動場地不足，且大多掛靠在學工處或校團委;學生能力培養基地大多分屬于各專業教學單位;校內的各種素質拓展設施也根據工作性質分布得較為零散。加上大學生心理健康教育的教師隊伍和管理隊伍脫節，活動中往往缺乏統籌和協作，各自為政，資源重疊使原本稀缺的資源更加捉襟見肘，大大限制了大學生心理健康教育實踐性教學資源功能的發揮。

2.3人力資源分散，利用率不高

一是現有人力資源沒有形成合力。目前，各高校在開展心理健康教育實踐教學過程中普遍感覺師資數量不夠、質量不高，專職人員少、兼職人員多，且大多來源于德育工作者、行政管理和醫務人員，因其缺乏堅實的心理學理論功底使其工作實效受到影響;學校的其他人員如學科教師、各類管理人員、學生群體等參與心理健康教育的積極性不高、力度不夠;受過專業訓練的心理課程教師由于歸屬在教學院系，除了上課以外，較少參與實踐環節的工作;校外心理健康教育有關人力資源利用率不高，聯系不密切，即使是已經參與心理健康教育的人員之間也缺乏配合與協調。同時，校內以及校內與校外心理健康教育人力資源之間也沒有形成合力。二是現有人力資源利用存在誤區。如心理健康教育師資隊伍德育化、醫學化;心理健康教育活動課程化、咨詢化、測驗化等現象比較嚴重，這直接影響心理健康教育工作的效果，導致心理健康教育資源浪費和效率低下。

2.4信息資源龐雜，作用有限

一是紙本資源種類有限。學校圖書館、院系圖書室等地可供借閱的有關心理學書籍、心理報刊雜志種類相對較少，其中有關大學生心理健康方面的書籍雜志刊物就更少;二是數字化資源龐雜，作用有限。信息網絡技術的發展拓展了大學生心理健康教育的空間和渠道，是大學生心理健康教育實踐教學不可缺少的重要資源。但當前網絡資源的心理健康教育功能比較薄弱，網絡資源或者沒有全覆蓋;或者專業學科知識的內容多，大學生心理健康教育的內容少;又或者缺乏新意和針對性，效果不理想，對學生的影響十分有限。

2.5開發整合不足，優化程度低

部分地方高校盲目追求高定位而不顧現實基礎和條件，重物力資源開發輕人力資源開發，重外部資源爭取而不注重內部資源的優化。地方高校大學生心理健康教育實踐性教學存在資源配置問題，究其原因:一是客觀上實踐教學資源稀缺。地方高校大學生心理健康教育資源的形成具有歷史性，但各地方高校開展心理健康教育的歷史都不長，自身資源積累有限，供給不足。資源“瓶頸”成為制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學的重要原因。二是主觀上資源意識淡漠，對大學生心理健康教育實踐教學及其資源整合的重要性認識不夠。部分地方高校存在“等、靠、要”的思想、“大而全”的心理以及“本位主義”的思維方式，影響著高校的管理者和高校的資源配置，致使現有的實踐教學資源得不到科學、統一的規劃建設和實施利用，這是制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源整合的根本原因。

3地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的整合路徑

地方高校大學生心理健康教育實踐性資源整合的基本路徑就是將大學生心理健康教育實踐性教學資源視為一個系統，通過對系統各要素的加工與重組，使之相互聯系、相互滲透，形成合理的結構，實現高校心理健康教育實踐性教學資源整體優化，協調發展，發揮整體最大功能，實現整體最大效益。

3.1樹立正確的資源觀

大學生心理健康教育實踐教學資源觀是指人們在長期的大學生心理健康教育實踐教學過程中形成的關于大學生心理健康教育實踐教學資源的基本看法和態度。它直接影響著大學生心理健康教育實踐教學資源的開發方式和利用程度。地方高校大學生心理健康教育實踐教學的實效不盡人意，固然與實踐教學的資源“瓶頸”有關，但更多與人的資源觀念有關，與在這種資源觀的指導下整合利用了多少資源有關。因此，轉變觀念，樹立正確的資源觀是科學鑒別、合理整合大學生心理健康教育實踐性教學資源的前提和先導。首先，要堅持以心理科學理論為指導，反對將大學生心理健康教育實踐教學資源娛樂化、商業化、虛無化的傾向。其次，要樹立資源效益的觀點。資源永遠是高校大學生心理健康教育實踐教學取得實效不可缺少的條件和支撐，要節約資源，更要善于發現、挖掘、培育和保護資源。最后，要樹立“大教育”的觀點。將大學生心理健康教育實踐教學置于學校、社會“大教育”環境之中，共建共享，共同構筑社會性大學生心理健康教育大格局，變學校資源、社會資源為課程資源，建立高校大學生心理健康教育實踐教學資源體系，實現師生、校地、校社共同成長，一起發展。

3.2整合優化資源結構，充分發揮各種資源的最佳功能

1)加強高校組織、人力資源整合。要保證大學生心理健康教育實踐性教學活動的有效開展，必須整合學校的各種人力資源，充分發揮各級各類人員最大的心理教育功能。一是地方高校應成立大學生心理健康教育實踐教學領導小組，由分管領導牽頭，統籌宣傳部、團委等黨委工作部門以及教務處、學生處、院系等教學行政管理部門，負責整體規劃、制度建設、管理監督和控制激勵，保證實踐教學資源體系的建立和完善。二是在大學生心理健康教育實踐性教學開展過程中，要加強各類人員的協調配合，利用現有條件，發揮整體的最大功效。譬如，利用專職教師的專業優勢開展團體輔導;利用專兼職教師資源舉辦心理健康教育系列講座;利用大學生群體力量，扶持成立大學生心理健康教育社團，積極開展各種豐富多彩的心理健康教育實踐活動;利用校外心理健康教育人力資源優勢，開展心理健康教育實踐教學理論研究與學術交流等。通過整合各類人力資源，使其縱橫聯系形成合力，多渠道、多形式地有效開展大學生心理健康教育實踐教學活動。

2)加強校園心理文化資源整合。校園心理文化活動是地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源重要組成部分，對健全學生人格、提高學生心理素質有著重大影響。校園心理文化建設要秉承辦學理念，以校園各類活動為載體，營造積極、健康的心理文化氛圍;要充分發揮校內外各種人力資源的作用，經常性地組織內容豐富的心理講座，引導學生感知心理文化、領悟心理健康發展規律;舉辦心理沙龍、心理情景劇等形式多樣的活動，吸引學生積極參與;創辦心理健康報、手冊等，引導學生珍惜生命、熱愛人生。同時，也要充分發揮大學生自我心理教育的作用，鼓勵大學生在積極參加各種心理健康教育實踐活動的同時，經常關注自我心理狀況，豐富積極的心理體驗，維護自我心理健康，從而提高大學生心理健康教育實踐教學的有效性。

3)加強心理網絡資源建設。學校可以在互聯網上創辦具有大學生心理健康教育特色的網站，開辟大學生心理健康教育實踐教學主頁，設置領導介紹、師資力量、管理機構、實踐基地、活動信息、成果展示等相關模塊，統一規劃大學生心理健康教育實踐教學的物質資源、人力資源、活動資源和信息資源，使其優化整合，實現資源共享。

參考文獻:

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自媒體的平等性和虛擬性可以使大學生心理健康教育工作的實效性得到提高。自媒體技術在現實世界與虛擬世界之間建立起了溝通的平臺,改變了大學生的生活和交際方式。在自媒體環境下,大學生可以盡可能自由地發表自己的看法和言論,通過自媒體,高校心理健康教育工作可以隨時了解到大學生內心的真實想法,盡可能地正確把握他們的思想動態,了解他們存在的現實心理問題和心理困惑,也可以圍繞一些共性的問題與學生共同展開討論和探討,從而增強高校心理健康教育工作的針對性。同時,在傳統的心理健康教育工作中,教師與學生不能完全平等,交流的方式和效果得不到保證,而在自媒體的環境下,師生之間有了一定的平等性和隱蔽性,交流的雙方都能更加突破身份的限制,同時縮短雙方的心理距離,增強雙方的信任強度,使雙方零距離交流思想,從而提高大學生心理健康教育工作的效果,解決大學生實際生活中存在的各種心理問題,及時排除大學生常見的心理隱患問題,解決他們在學習、人際交往、宿舍關系、戀愛與友誼等實際心理問題,使大學生的心理素質得到提高。

自媒體在給大學生心理健康教育工作帶來機遇的同時也帶來了一些挑戰。自媒體傳播比較自由,傳播的方式比較個性化,有時候信息的隱蔽性也很強,有可能使得一些不良信息擾亂整個信息的傳播環境,這使得自媒體的開放多元性會影響大學生的價值觀,他們思想單純,好奇心強,有可能會被一些不良信息所蒙蔽,這將給心理健康教育工作帶來一定的干擾。同時,自媒體時代,大學生交往的虛擬性不斷增強,這在一定程度上使得大學生在現實中的人際交往經驗減少,但是,虛擬的人際交往不能代替現實的人際交往,長期以來,自媒體會對大學生的現實交際能力產生一定的負面影響。所以,要做好自媒體與心理健康教育工作的結合,可以從以下兩方面進行。

首先,做好自媒體與其他心理健康教育工作載體的有機結合。自媒體作為一種新型的傳播媒介,要進入高校心理健康教育工作的創新應用中,還需要做好它與其他心理健康教育工作的有機結合,這樣才能更好地發揮自媒體的作用。自媒體與傳統的心理健康教育工作載體如廣播、電視、報紙、宣傳資料等相結合,有利于提高信息的傳播力度,傳統的心理健康教育載體與自媒體相結合可以充分發揮自媒體互動性較強的特點,引起學生的討論與更深層次的思考,對于學生的教育和觀念改變都有更為深刻的影響作用,同時如果有意識地開展一些宣傳活動,將心理健康教育工作的內容融入進去,使他們從活動中受到相關的心理健康知識的教育和熏陶,提高他們的心理素質。同時,自媒體的多樣性、便捷性,可以在進行心理健康教育工作時加以利用,可以在交流的過程中體現互動的特點,使更多的同學了解自媒體與心理健康教育工作相結合的優勢,對于提高整個大學生心理健康教育工作有十分顯著的作用。

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一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長

二、活動目標：

通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。

三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

四、活動時間：20XX年5月25日

五、活動地點：教學樓502

六、參加人員：20xx0221班全體同學

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內容（程序）：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20XX年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20XX年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；

3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就業問題

5、戀愛問題

原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。

第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今后大學生就業難度將進一步加大。

5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”

案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。

6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。

7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（1）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（2）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

九、活動前準備會場布置：

1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻

3、背景音樂設置（相親相愛）

4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）

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活動背景

為了進一步推動我校大學生心理健康教育工作的深入開展，在學生中營造一種學習、普及、宣傳心理健康，共同創造心理健康的良好氛圍，促進大學生心理健康成長，以適應新時代、新環境需要，學院特以“5.25我愛我”為契機，開展心理健康教育活動，幫助大學生樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調適方法，培養大學生社會適應能力，拓展大學生心理素質。

活動目的

通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，幫助大學生樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調適方法，提高大學生的心理健康水平，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，意識到心理健康的重要性，提高我校學生的自我心理保健意識，使我校學生在專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己，呵護自己，愛惜自己，從而可以更勇敢、樂觀地面對人生。

活動主題

愛自己——“活出生命的精彩”

活動內容

1、圖片展及解說

首先以一系列有關“生命的精彩”的圖片并加以解說，引出活動的主題。

2、ppt展示

以ppt的形式，穿插演講、音樂和心理情景劇視頻于其中，展現生命的精彩之處，呼吁同學們熱愛生命，享受生命，追求生命的價值，活出生命的精彩。

3、心靈圖書展

文字的力量是偉大的，閱讀到一本好書是人生最幸福的事情。推薦同學們一些相關書籍，將書內的精華字句向同學們展示出來。

4、暢所欲言

最后，隨機提問一些同學對本次活動主題的看法，將活動的主旨由被動轉為同學們的主動，為此次活動畫上一個句號。

時間地點

地點：教a3-101，晚自習教室

時間：2017年5月16日7點-9點

參與人員

生科1501班全體成員

活動準備

申請教室

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【關鍵詞】 心理健康；應對方式；社會支持；相互影響分析；大學生；癥狀自評 量表

The Relationship Between Mental Health and Coping Styles, Social Support among C ollege Students. Peng Hujun, Wei Shutang. Department of Social Scie nce, Shangluo College, Shanluo 726000, P.R.China

【Abstract】 Objective To know the relationship between mental healthand coping styles, social support among college students, and to provide bases f or their m ental health education and counseling. Methods With SCL-90, C SQ and SSRS, 75 6 students in 3 colleges in Shaanxi were surveyed. Results Co llege students hav e certain mental health problems. The rate of mental problems was 21.69%. Differ ence was shown between each factor score in SCL-90 of students from rural areasand that of students from urban, and between liberal arts and science (P

【Key words】 Mental health; Coping style; Social support; Transactiona l analysis; College students；SCL-90

大學生的心理健康問題備受關注, 調查表明，大學生是心理障礙的高發人群, 心理障礙已成 為大學生休學、退學的第一位原因[1-4]。Pelletier于20世紀70年代提出“現代 人類疾病一半 以上與應激有關”。應激能否引起健康損害，與應激源的強度、社會支持、性格特征、應付 方式、個人認知等因素有關。有研究表明：個體在高應激狀態下，如果缺乏社會支持和良好 的應對方式，心理損害的危險程度可以達到43.3% ,為普通人群的2倍[5,6]。盡管 研究者的研究對象和工具不同,但比較一致的看法是,個體在遭受應激之后，某些心理中介因 素(個性、應對方式、心理控制源、社會支持等) 可以緩沖應激對心理健康的沖擊，但某些 因素卻對心理健康有消極影響[7]。為全面了解大學生的心理健康狀況，以期為大 學生心理健康教育及學校管理工作提供依據，使心理健康教育工作更具針 對性、實效性，本文試圖探討大學生社會支持、應對方式等中介因素與心理健康之間的關系 ，為高校大學生心理衛生保健工作提供參考和依據。

1 對象與方法

1.1 對象 采用分層整群取樣方法，隨機抽取陜西3所院校本科大學生810名作為調查對象 ，發放問卷810份，收回有效問卷756份，有效率93.33%，其中，男生285名，女生471名，城 鎮261名，農村495名，文科450名，理科306名，平均年齡為19.54±1.36歲。

1.2 工具

1.2.1 癥狀自評量表(SCL―90)[8] 共有90個項目，1~5級評分法，以因子分≥3 分（中等 嚴重程度）作為判斷有心理健康問題的依據。該量表效度系數在0.77~0.90之間，評定結果 有較高的信度和效度。

1.2.2 應付方式問卷[8] 該量表共有62個題目，包括解決問題、求助、自責、幻 想、退避、合理化6個因子。經肖計劃等修訂和應用，表明具有良好的信度和效度。

1.2.3 社會支持評定量表[8] 該量表共有10個項目，包括客觀支持、主觀支持、 對支持的利用度3個維度，經湖南師大肖水源等修訂，具有良好的信度和效度。

1.3 施測過程 以班級為單位對被試進行團體施測，使用統一的指導語。問卷填寫采用無 記名方式，但在問卷前設置了諸如性別、年齡、班級、城鄉、文理科等被試信息，要求做出 獨立的自我評定。

1.4 數據處理 將所有數據錄入計算機，采用SPSS 10.0統計軟件進行數據的t檢驗、F檢驗、相關分析和回歸分析。

2 結 果

2.1 大學生心理健康狀況（見表1，表2） 與全國常模[9]比較，其SCL―90各因 子分明顯 高于全國常模，經檢驗，除軀體化因子外，其余因子差異有顯著性（P值 均

以因子分≥3分（中等嚴重程度）作為判斷有心理健康問題的依據，大學生主要心理問題依 次為強迫、抑郁、人際關系、焦慮、恐怖、偏執等（檢出率1.98%~11.11%）；有一項或一項 以上≥3的癥狀人數共164人，心理問題檢出率為21.69%。在性別方面，除敵對、偏執、精神 病性因子外，其余因子女生均高于男生，但男、女各因子中只有焦慮和恐怖差異有顯著性（ P值均

2.2 大學生應對方式及社會支持的特點 大學生對各種應對方式的使用程度依次是解決問 題（0.72±0.21）、求助（0.55±0.23）、退避（0.44±0.20）、幻想（0.43±0.21）、合 理化（0.39±0.18）、自責（0.37±0.26）。經t檢驗，大學生在退避、合理化因 子上存在文理科差異（P＜0.05）,在求助、自責、幻想、退避因子上存在城鄉差異（P＜0.0 5）；在對支持的利用度上存在性別、文理科差異（P＜0.01）。

2.3 大學生應對方式和社會支持各因子分與SCL-90各因子分相關分析（見表3） SCL-90所 有因子及均分與應對方式的自責、幻想、退避、合理化有顯著正相關，與解決問題、求助有 顯著負相關； SCL-90大部分因子及均分與客觀支持有顯著正相關，與主觀支持、對支持的 利用度有顯著負相關。

2.4 大學生應對方式、社會支持對心理健康影響的逐步回歸分析（見表4） 以SCL-90均分 為因變量，分別以應對方式、社會支持因子為自變量，確定顯著性水平為α=0.05，對全體 被試作逐步回歸分析。結果發現，解決問題、求助、自責、幻想及客觀支持、主觀支持、對 支持的利用度自變量進入回歸方程。

3 討 論

研究表明，大學生存在一定心理問題。與我國常模相比，大學生心理狀況較差，SCL―90因 子分男、女無性別差異，這與有關研究結果基本相同[10]。大學生主要心理問題依 次為強迫、抑郁、人際關系、焦慮、恐怖、偏執，與國內相關研究略有不同[11]。 另外，研究顯示，大學生心理問題發生率21.69%，高于全國大學生抽樣調查結果20.23%[12]；來自農村的大學生SCL-90 各因子分均高于來自城市的大學生；文科大學生SCL-90各因子分均高于理科生，差異具有 顯著性。究其原因，一是與學生對其前途的擔憂程度有關。近年來，大學生普遍就業率低， 就業壓力大，因而對前途甚憂，心理空虛，易出現各種心理問題。二是有關研究表明[ 13]，家庭經濟收入偏低，易導致抑郁、人際關系敏感等心理問題。來自農村的大學 生大部分家庭經濟困難，收入偏低，生活壓力大，因而心理健康狀況較差。三是由于文、理 科學生認知方式和思維方式的不同，理科學生思想比較活躍，自我意識較外傾，在社會認知 能力、社會應對能力方面比較成熟，能較好地利用各種支持。文科學生相對于理科學生來說 ，自我意識較內傾，不善于社會應對和主動利用各種支持，因而心理健康狀況較差。因此， 應加強大學生心理健康教育，根據不同科別、不同生源、不同的問題，選擇不同內容，做到 有的放矢，有所側重。

本研究表明，大學生的應對方式總體上趨于成熟，采用比較積極的應對方式。這是因為 隨著年齡的增長，大學生的心理不斷成熟，知識水平不斷增長，解決問題能力增強，在應對 生活事件時采用積極的方式，顯示趨于成熟。從不同人口統計學特征比較來看，來自城市與 農村的大學生他們的應對方式差異顯著，來自城市的大學生應對方式相對成熟，采用較為積 極的應對方式，而來自農村的大學生更多采用自責、回避等應對方式，說明農村學生面對生 活事件時，可能多采用消極的應對方式，不能以積極的態度和行為面對現實，這和以往的研 究結果[14]相同。另外，不同性別、文科與理科大學生在對支持的利用度上差異具 有顯著性，這與有關研究結果[15]基本一致。這可能是由于男女、文科與理科大學 生之間對于可利用的社會資源利用水平不同產生的。從傳統的觀念來看，女性是弱勢群體， 人們同情弱者，因此， 女生比男生更容易獲得社會支持,對支持的利用度就更高一些。因此，要有目的提高大學生 應對應激的能力，引導來自農村的大學生有效使用應對方式，改善他們的社會支持，增強心 理防御能力，促進大學生整體的心理健康。

應對方式和社會支持是應激與身心健康的中介機制，對保護個體的身心健康起著重要的作用 。相關分析表明，主觀支持、對支持的利用度及解決問題、求助與SCL-90所有因子呈顯著負 相關，自責、幻想、退避、合理化與SCL-90所有因子呈顯著正相關。表明社會支持水平越高 ,心理健康狀況越好。提示積極的應對方式可以有效地緩解應激強度，可以降低大學生心理 問題的發生率，幫助個體應對應激事件，從而起到促進心理健康的作用，而消極的應對方式 則相反。這與張香云、肖水源等[16,17]研究的結果一致。

通過回歸分析發現，影響大學生心理健康的因素依次是自責、解決問題、求助、幻想及對支 持的利用度、客觀支持、主觀支持。究其原因是：大學生做事要求過高而難于實現，容易產 生自責心理，影響心理健康；解決問題能力越強，就越能及時化解矛盾和困難，心理就越健 康；遇事采用求助這一積極方式應對，心理就健康，采用幻想這一消極方式應對，就容易產 生心理健康問題；社會支持水平越高,心理就越健康。因此，高等院校的心理教育工作者要 充分重視大學生的心理健康狀況，研究影響其心理健康的各種因素，探索提高大學生心理健 康的有效途徑和手段，鼓勵大學生在日常生活和學習中使用成熟、積極的應對方式，改善他 們的社會支持，增強大學生的應對能力，提高大學生的心理健康水平，從而預防心理疾患， 使其成為合格的人才。

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Problems and Countermeasures of College Students' Mental Health Education

HOU Qianping

（Shandong Medical College， Ji'nan， Shandong 250002）

Abstract Currently， the issue of mental health of college students has become increasingly prominent. To this end， schools have been carrying out mental health education activities， set up psychological counseling agencies， and have launched research and exploration. Correctly understanding and analysis of college students' psychological problems exist， to develop scientific and effective coping strategies to help promote mental health education work carried out so as to promote the healthy growth and overall development of students.

Key words college students； mental health； problem

1 大學生心理健康教育存在的問題

1.1 大學生自身的心理問題

（1）意識上獨立，行為上依賴。當前，大學生的家庭成長普遍環境相比以前更為民主，所以他們具有較強的自我獨立意識，擁有更多的自信。隨著不斷學習和成長，大學生的獨立自主思想逐漸增強，并急于擺脫家庭的管教，希望別人能夠把自己當作成人來看待。對于社會上的問題他們有自己的理解和看法，很少受他人的影響，更多的是做自己喜歡的事，聽不進去別人的建議，理念上渴望獨立。但是，大學生缺乏社會的磨練和獨立解決問題的能力，從根本上又難以擺脫對家庭和他人的依賴。（2）意志不夠堅定，心理承受能力不強。當代大學生出生在經濟和科技高速發展的階段，成長條件比較優越，具有很強的優越感。恰恰是這種成長經歷，致使大學生的心理非常脆弱，面對壓力的能力明顯不足，遇到挫折的時容易感到無能為力，心灰意冷。（3）個性張揚，合作意識不強。雖然當代大學生具有鮮明的個性和獨特的思想觀念，但是在人際關系處理方面不盡如人意。他們的交際范圍比較狹小，交際能力又十分有限，在和他人相處的過程中難免出現摩擦，又缺乏與他人有效地溝通技巧，導致人際關系不和，因此，面對復雜的人際交往，更多的大學生選擇封閉自己而到網絡上尋求慰藉。一些學生長期沉迷于網絡，無法自拔，脫離現實，嚴重影響到自己人格的塑造，甚至出現現實生活中的人際交往障礙。

1.2 心理健康教育與道德混淆

心理健康教育與道德既有聯系又有區別，這兩個方面都是培養人的活動，但是在培養內容、方法、價值觀等都是各不相同的。道德教育是樹立科學的人生觀、世界觀，形成良好的思想品德和規范的行為。心理健康教育的目的是培養大學生良好的心理素質和完美的人格，使學生具有較強的面對挫折的能力和適應環境的能力。一些高等學校的教育工作者往往把這兩個方面混淆，把學生心理出現的各種問題都視為道德問題，同時教師又經常用道德的教育方法去解決學生的心理問題，這樣則容易使學生的心理健康教育傾向于德育化，忽視心理健康教育在大學生成長過程中的獨特作用。最終結果就是教師反反復復地說教而許多大學生的心理依然存在著諸多問題。

1.3 缺乏專業的心理健康教育隊伍

首先，專業化、高水平的隊伍是順利開展心理健康教育工作的迫切需要。當代大學生常常會在環境適應、學習成長、管理規劃、交友戀愛等諸多方面出現不同程度的心理問題。而目前高等院校現有的心理咨詢教師除了少數接受過正規的專業培訓外，其他往往都是兼職心理輔導，這部分師資力量往往達不到預期效果，對大學生的心理健康的塑造、發展幫助較少。其次，建設專業化、高水平的工作隊伍是增強心理健康教育科學性的實際需要。目前，我國的高等院校心理健康教育從事者主要有輔導員、思想品德教師、醫生、心理健康輔導教師等。整體而言，這支教育隊伍在心理健康輔導咨詢方面質量不高，受過專業心理健康教育的人員比較少，在大學生心理健康教育理論、規律、實踐等方面的研究相對較少，導致無法有規劃地開展大學生心理健康教育工作。

2 針對大學生心理健康教育問題的對策

2.1 重視心理健康教育與思想品德的有機結合

首先是教育內容上的結合，教師可以將大學生心理健康教育的內容貫穿到思想品德的教育課堂中，積極引導大學生正確處理人際關系，掌握人際交往技巧，理性控制自己的情緒，實現自我掌控，能夠坦然勇敢地面對生活中的挫折和壓力，準確地意識到自己的不足之處，并加以改正，從而樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。然后就是兩者在教育方法上的有機結合。思想道德教育工作可以引進心理健康教育的方法。以往的思想品德教育主要是由教師說教，學生被動接受，取得的效果不是非常明顯，這種灌輸式教育令很多學生感到枯燥。因此，思想品德教育要適當借用心理健康教育的規律，通過了解大學生的心理特征來進行針對性的教育工作，增加思想品德教育工作的實效性和創新性，推動大學生心理健康教育工作的發展。

2.2 建設專業化的工作隊伍

大學生心理健康教育的質量很大程度上取決于師資隊伍的素質，因此，學校要注重師資隊伍的培養工作；加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理，系統地學習心理健康教育的相關理論知識。只有全面提高師資隊伍力量，教師才能在實際教學過程中得心應手，從而取得更好的心理健康教學效果。另外，學校領導要高度重視專業化、高水平的心理健康教育隊伍的建設。學校可以對現有的從事大學生心理健康教育工作的人員開展業務培訓，提高隊伍素質；學校督導要親自督導大學生心理健康教育工作，在現有的心理健康教育工作者的基礎上，聘請不同類型的心理健康教育專家來開展對大學生心理健康教育工作，實現優勢互補。

2.3 系統開設心理健康教育課

各大高等院校要積極開展大學生心理健康教育課程，充分保障課程的學時，還要為心理健康教育課提供有效的硬件設施。學校要大力提高心理健康教育課的質量，讓學生積極主動地參與到其中從而認識到自己的不足和存在的問題，并探尋有效的解決方法。在最后的考核過程中，不僅要看學生的平時成績，更要注重的是學生在整個的學習過程中的收獲，使學生通過學習心理健康知識能夠真正掌握心理的自我調節能力，實現心理健康教育目標。

2.4 加強校園文化建設

各大高校可以開展豐富多彩的課外活動和社會活動，如趣味知識競賽、書法創作大賽、運動會、聯歡晚會、畫展等，積極引導大學生參與進來，并以此為平臺，鍛煉大學生的人際交往能力，營造和諧的人際關系，培養大學生適應環境的能力，促進人格的健康發展。

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【關鍵詞】體育運動；心理；健康

當前大學生的心理狀況不容客觀，他們不僅面臨著學習和就業等方面的壓力，還來自社會和家庭等因素帶來的影響，在重壓之下他們的精神存在超負荷現象，導致了一些心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、精神失常癥等的產生。大學生的心理健康發展中存在的問題主要有：言語不多、感覺遲鈍、想象狹隘、思維緩慢、情緒低落等，嚴重的情況下還出現了精神分裂、人生無意義等念頭。因此，大學生的心理健康發展已經成為社會人士普遍關注的話題，也是一項急需解決的問題。然而，高校體育運動對心理健康發展具有積極的作用，如何發揮體育運動對大學生心理健康的積極影響，是我們應該思考的問題。

一、分析體育運動對于改善心理健康的作用

1、改善情緒狀態

體育運動能夠改善人們的各種不良情緒，如憂愁、壓抑、緊張等，讓人們及時從煩惱中解脫出來，實現心靈壓力釋放的效果。首先，體育運動具有抗抑郁的作用。研究表明，體育鍛煉是一種治療抑郁癥的有效輔助手段，特別是有氧運動對于抑郁癥的治療有良好功效，能夠讓人們忘掉心中的不快，盡情地將不快宣泄出來，實現治療的目的。其次，體育運動能培養人們樂觀的心態。通過進行長期的體育活動，能夠讓人的身體處于愉快、舒適的狀態，久而久之形成了樂觀積極的心態。最后，體育運動能讓人們體驗到運動愉快的感覺。體育運動之后，人們的身體和心靈都處于舒適的感覺，人們在運動中獲得了愉快的感覺，享受到了體育的樂趣，增強了社會交往，接受了更多的挑戰，從而具有較強的自我成就感。

2、確定自我概念

體育運動能讓人們對自己的身體狀況和體育愛好或特長有一個清晰地認識，從而能夠準確確定自我的身體概念。與運動相關聯的自我概念是指一個人對自己的身體、思想和情感等方面的綜合看法，是人們對自我的認識。人們經常參加體育運動鍛煉，有利于增強自己的體質，讓自己的體型變得更完美。總之，在體育運動的鍛煉下，人們改善了自己的身體表象，克服了心理上的障礙，有助于個體形成良好的自我概念，增強人們的自信心和自尊心，提高心理健康水平。

3、消除疲勞

社會主義市場經濟下，人們的壓力不斷增加，在持續學習和工作的背景下，容易產生疲勞和神經衰弱的狀況。通過有規律和適當的體育運動鍛煉，人們的疲勞能夠得到緩解，精力更加充沛，精神更加集中，工作效率也得到了提高，也就擁有了更多的自信心和自尊心，因此對于心理健康發展具有重要意義。從這個意義上說，體育運動能夠消除人們的疲勞綜合癥，對于保持良好的情緒狀態有很大作用。

4、培養意志品質

體育運動中包含著一些意志品質和體育精神，只有在不斷地克服困難中和團結協作中，才能順利完成體育任務。因為在體育鍛煉中，往往要克服困難或者團結協作，才能順利完成任務，如果長期堅持體育運動，人們就會形成良好的意志品質了。例如，在跑步、跳遠和投擲運動中，人們要擁有堅持不懈和勇敢拼搏的精神才能擁有優秀的成績，而在球類運動中，要有團結互助的精神和創新精神才能活得比賽的成功等等。

二、分析高校體育運動對大學生心理健康的影響

高校的體育教育教學主要是以體育課的形式來實現的，其次以校園體育文化活動的形式存在。而高校的體育課的目的不僅讓學生提高身體素質，還要促進心理健康發展。因此，高校的體育運動在大學生心理健康教育方面具有系統性、針對性和計劃性，因而具有較強的教育功能。

1、高校體育教學對于大學生心理健康的影響

高校體育教學對于大學生的心理健康的影響主要表現在以下幾個方面：第一，體育技能鍛煉緩解了學生的不良情緒。高校的體育技能訓練具有較強的游戲性，學生可以在鍛煉中發揮自己的主觀能動性，也就產生了愉快輕松的情緒，因而在技能鍛煉中越來越喜歡運動，越來越火的愉快。第二，體育運動有助于學生培養自信心。大學生在參與體育訓練的時候，往往要通過刻苦的努力和堅強的毅力才能掌握運動的技能和規則，才能在游戲或是比賽場中實現自己的價值。此時，當目標完成，學生的自信心和自尊心就會得到增強，也就會繼續積極進取和樂觀向上了。第三，體育運動有助于改善學生的人際關系。體育運動讓大學生的交往范圍增加，且在集體協作中實現體育鍛煉，從而增強了學生之間的溝通和協作，產生了親近之感，形成了較強的集體意識的學生也就成為了互幫互助的朋友，改善了人際關系。

2、高校體育文化活動對大學生心理健康的影響

校園體育文化活動不僅是校園文化活動的組成部分，也是校園體育文化的縮影，更是一種作為體育教學的特殊體育文化現象，主要表現為早操、課余活動、運動隊選連、運動會、體育講座、體育表演等。高校校園體育文化活動形式多樣，內容豐富，且具有較強的靈活性，因而對學生的心理健康具有更為深遠的影響。首先，各種體育活動能夠吸引廣大師生參與到體育運動中來，因為其較強的娛樂性，發揮了學生扥主觀能動性，促進了學生的身體和心理健康發展。其次，豐富多彩的體育活動對于能夠長久地對學生的心理健康進行調節和治療，彌補了體育課程中的短暫教育特點，能讓學生養成良好的體育鍛煉習慣，在預防學生心理疾病方面也起到了良好的效果。

總之，體育運動對于人們的心理具有積極的影響，能改善人們的情緒狀態，培養人們的良好的意志品質，調節人們的人際關系。在高校方面，體育運動能通過多種教育形式激發學生的體育意識，幫助大學生減輕心理負擔和障礙，有效調節和治療心理疾病，改善學生的人際關系，幫助學生形成健康的世界觀和價值觀，促進學生的心理健康成長。

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【關鍵詞】輔導員；大學生；心理危機；干預

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）08-0229-01

一、輔導員對大學生心理危機干預的重要意義

（一）是學校思想教育工作的重要組成部分。學校的思想教育工作中就包括輔導員對學生的心理危機干預。心理危機干預指的是在學生學習和生活中，不免會遇到很多自身無法解決的問題，比如學習成績方面的問題，比如情感上的，處理人際關系上的，或者是對未來計劃上的。如果長時間得不到解決就會導致嚴重的心理健康問題，這就需要學校的輔導員進行適當干預，包括心理危機發生前的心理健康宣傳，危機發生后的指導和人文上的關懷等。

（二）幫助學生健康成長與發展。既然作為思想教育工作的一部分，也就意味著輔導員在對大學生進行心理危機干預的同時，也是在幫助學生在思想上形成正確的人生觀、價值觀，幫助學生解決自身無法解決的困惑，從消極的心態中走出來，培育積極向上的人生態度。此外，也可以強化學生的某種精神信念，比如本來對自己某方面的能力存疑，對未來的人生方向感到迷茫，通過輔導員朋友般的關懷和支持，使得學生樹立信心。

二、輔導員對大學生心理危機干預的現狀

（一）危機信號發出后才進行干預，比較被動。雖然現在大多數高校都很重視學生的心理健康，各個輔導員也在開展自己的心理教育工作，但是由于自身的或者學校方面的原因，這種對大學生的心理干預往往顯得比較遲緩，經常要在學生的心理危機信發出以后，甚至已經產生很嚴重的心理問題之后才去對學生進行心理干預。

（二）學校心理危機干預的機制不健全。學校方面，雖然也有成立心理教育的課，也有設立心理咨詢室，但是普遍存在著不重視心理課的問題。有的高校的大學生心理健康課堂根本就是為了應付，學校是為了響應教育部門的號召，教師是為了應付學校的要求，學生是為了湊滿學分。

（三）輔導員綜合素質不高，角色定位不清。有的輔導員可能在某方面的知識的確豐富，但是在對學生心理危機干預上卻顯得心有余而力不足，或者根本是無心無力。比如輔導員缺乏心理危機干預的技能或者經驗，不知道如何和學生打交道，讓學生敞開心扉和自己溝通交流。有的輔導員對自己的角色定位也不清晰，有的認為心理危機干預工作就是他輔導員一個人的職責，有的卻認為心理工作和輔導員無關，是學校心理老師的工作。

三、改善輔導員對大學生心理危機干預的措施

（一）及時主動地關心學生心理健康。輔導員是學生生活中的老師，這也意味著輔導員需要和學生搞好關系。首先，融入到學生的生活學習中去，比如去學生宿舍查看，開展一些座談會，或者平時多和一些學生聊聊天，正面側面地了解每個學生現在的學習生活狀況，也需要清楚心理危機的表現，一旦發現學生在某方面和心理危機的表現有相近情況時，指引學生從不正確的心理狀態中走出來。

（二）健全心理危機干預的有關機制。學校方面必須要給予心理健康教育足夠的重視。大學生心理教育課程要重視起來，比如在老師的評獎體制中，把對學生的心理教育方面也要考慮進去，在學生的考勤上建立獎懲機制，嚴格要求學生來上課，可以適當地增加一些心理小測試并和成績掛鉤。老師的上課形式也要豐富起來，讓學生參加討論，分組比賽，做一些心理有關的模擬測試等，這可以提高學生興趣。

（三）提高輔導員自身素質。輔導員要熟練掌握心理危機的表現形式，要學會正確的傾聽、交流等技巧。最好是選拔一個心理委員，通過這名心理委員一方面更及時地了解學生的現況，一方面也有助于輔導員更好地融入學生群體，傳達輔導員在心理指導方面的實用性建議。此外，最好定期地開班會、座談會，傳播心理健康方面的知識。

四、結語

大學生心理健康是目前學校、社會、家長和學生自身都關注的問題。如何通過輔導員的力量，對學生進行心理危機干預是本課題研究的重點。綜上所述，當今學校在對大學生心理危機干預方面還是存在一些問題，這些問題的解決需要學校、輔導員和學生的共同努力，尤其是輔導員責任重大，任務艱巨，所以輔導員需要提高自身的綜合素質，清楚自己的職責，掌握干預的技巧。相信學生的健康問題一定會得到妥善解決。

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關鍵詞：大學生；心理問題；對策

弗洛伊德曾斷言：“文明程度越高，人類的心理壓力越大。”大學生是一個特殊的群體，他們承載了社會和家庭的較高期望，自我定位較高，成才欲望強烈，但心智發育尚未成熟和穩定。近年來，由于心理問題造成大學生犯罪、自殺的事件不斷被曝光。2013年4月上海復旦大學上海醫學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡。2013年6月，復旦大學一名歷史系學生留下遺書跳樓自殺。

這些事件的曝光引起了社會各界對大學生心理健康問題的廣泛關注，我們在對這些事件痛心的同時，也需要去認真的思考。如何促使大學生的心理早日成熟，使其成為一個心理素質優秀的高端人才，是整個社會面臨的問題。

1 大學生存在的主要心理問題

1.1 環境適應問題

心理學的很多的研究成果表明，當人所處的環境如果出現了很大的變化，那么個體就會產生心理應激。剛入學的新生，最先要面對的就是生活環境的變化，譬如，剛入學與同寢室的同學作息時間及語言隔閡等生活習慣是否能一致，如不一致能否相互融合及適應；發現大學并不是想象中的“人間天堂”，對現實產生失落感，一些大學生正是由于難以適應這種生活環境的變化才出現了孤獨、焦慮、不安、沮喪等心理不和諧的情況。

1.2 學習適應問題

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差、掛科是引起大學生焦慮的主要原因之一。進入大學以后，很多學生沒辦法給自己定位，也無法為自己制定好的學習計劃，學習目標不明確，開始變得松懈和懶散，加之沒有適當的學習方法使得學習效率不高。因而導致很多大學生自信心下降，甚至患上焦慮癥，引發一系列的心理和生理問題。

1.3 戀愛方面的心理障礙

大學生談戀愛已經成為當今大學校園里一種相當普遍的現象。然而，就在這普遍現象的背后卻隱藏著很多待解決的問題。其中，失戀問題特別值得注意，大學生正處于心理情感的發展階段，失戀會讓他們的心理蒙上陰影，如果沒有對這份陰影進行很好的梳理，往往會引發各種各樣的心理問題。

1.4 就業方面的問題

近年來，“大學生就業難”的現象十分突出，大學生在擇業過程中，沒有做好就業的心理準備，不能很好的認清當前的嚴峻形勢，對自我的定位及自我的評價不夠確切，無法確認自己具備什么樣的能力，能夠勝任什么樣的工作，從而產生焦慮、煩躁、恐懼的情緒，使他們對以后的生活失去信心，感到前途一片渺茫。

1.5 人際關系問題

與中學生相比，大學生的人際關系更為廣泛和深刻，角色呈多元化。大學生們往往缺乏必要的交往經驗和技巧。現今的大學校園里，90后已經成為主流軍，他們大多是獨生子女，個性張揚，不懂得如何與人交流合作，易于自我封閉。還有些大學生對人際關系過于敏感，在人群中感覺不自在，缺乏與人溝通的技巧，與人相處容易情緒化，進入“羨慕妒嫉恨”的心理定式等等。

2 塑造健康心理素質的對策分析

2.1 從大學生自身來看

（1）正視和接受客觀現實，調整心態；及時完成角色轉變，確立目標；（2）堅持健康、科學的生活方式，如學習負擔要適量、生活節奏要合理，做到張弛有度、要學會科學用腦，以積極樂觀的態度、朝氣蓬勃的精神面貌來面對生活；（3）建立和諧的人際關系，學會與自己、與他人、與整個社會和諧相處；（4）及時尋求心理咨詢的幫助，培養健全的自我認知，理性面對客觀現實。大學生對自己的認知不能僅局限于自我認識，還要虛心接受他人對自己的評價。同時，在現實生活中，要客觀、理智地正視挫折和壓力，實事求是地分析產生壓力的原因，保持樂觀開朗、堅強自信的心態，來迎接生活的挑戰。

2.2 從學校角度來看

大學生的健康成長離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容。（1）開設心理健康課程，普及心理健康知識，加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座，支持學生社團組織開展具有自身特色的心理健康教育活動。（2）充分發揮學校心理咨詢作用。（3）努力構建和諧和完善大學生心理問題高危人群預警機制。（4）堅持個別輔導（如心理談話和咨詢、心理行為訓練、心理診斷與心理治療）與團體輔導相結合，深入到學生中去，發現苗頭及時給予溝通與輔導。

2.3 提倡科學健康的家庭教育方式

樹立一個良好成長的家庭環境。父母的教育方式不能再像傳統的“棍棒”教育，也不因是獨生子女而過分溺愛，父母與兒女的溝通方式應建立在互相信任，互相理解的基礎上，對于涉世未深的子女，要多告訴他們社會的復雜性和多面性，使他們對社會能有更深刻的看法和認識，比較及時的洞察自己孩子的各種心理動向。

2.4 創造和諧的社會環境

（1）創造良好的社會環境和積極向上的社會風氣，使大學生的心理保持和諧穩定，形成積極向上、樂于助人、活潑開朗、關心集體的優良品質。

（2）面對當前大學生就業難的現狀，政府要繼續深化就業體制改革，加快出臺相應的政策保證大學生就業，為大學生創業提供政策、財政支持，為大學生進行免費技能培訓，從客觀上減少大學生的就業壓力。

人才的全面發展離不開健康的心理素質。只有心理健康，大學生才能真正成為國家的棟梁之才。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，引導他們科學地走出自我認識的誤區，超越自我。

參考文獻

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[2] 曹艷艷.當代大學生心理奉質現狀分析及心理健康培養研[D].山東大學，2013.