導語：如何才能寫好一篇大學生心理健康的措施，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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論文摘要：本文闡述了當前大學生心理健康狀況以及閱讀療法的原理，高校圖書館開展閱讀療法的優勢以及具體措施，使得高校圖書館開展閱讀療法具有現實性。  

 

1 大學生心理狀況現狀 

近年來， 隨著社會的飛速發展，人們正處在社會急劇轉型的時代，競爭越來越強烈，人類所面對的關系也變得越來越復雜；人們的觀念意識、情感態度也復雜多變。心理健康越來越受到人類社會關注，世界衛生組織1989年就提出整體健康的概念，即軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這個概念將健康概念從單純的生物模式演變為生物—心理—社會模式，心理健康成為重要內容[1]。 

在大學院校生活和學習的大學生，是一個特殊的社會群體，正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的特殊時期，他們有著自己許多特殊的問題，學習、經濟、競爭、就業、情感以及人際關系等都對身心尚未成熟穩定的大學生造成諸多壓力，當這些壓力導致理想和現實出現矛盾和沖突時，部分人不可避免會產生各種心理問題，有的同學甚至出現了種種心理障礙。浙江大學心理咨詢中心通過對大量優秀大學生的心理測試、心理咨詢和訪談，發現在優秀學生中患有“心理綜合癥”的比例竟高達40%。據《中國教育報》報道，2000年上半年的《北京高校大學生心理素質調查報告》，通過對北京23所高校大學生6000名在校大學生的調查測試，發現有18%的學生存在中等以上的心理問題[2]。中國心理衛生協會第四屆學術年會(2003.9.13)公布的大學生心理調查表明：有嚴重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%，男生高于女生，農村新生高于城市新生[3]。 

高校學生心理健康引起了全社會，尤其是教育界和心理學界的重視。教育部2003年下發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》明確要求各高校加強大學生心理健康教育[4]。各個高校都把大學生心理健康教育工作做為學生工作的重要組成部分，高校圖書館作為高校重要的教學輔助單位應充分發揮豐富館藏資源優勢，加入到為大學生心理健康提供支撐的行列中來。而融合醫、圖書館學、心理學等眾多學科的閱讀療法, 在治療大學生心理問題方面有著不可忽視的作用。我國高校圖書館近年來利用閱讀療法開展心理健康教育而且產生了較好效果[5][6]。 

 

2 閱讀療法 

2.1閱讀療法定義 

人類很早就認識到閱讀的保健和輔助治療作用，古埃及的一些寺院圖書館就因是治療中心而聞名，掌管文獻的館員被稱為“生命之宮的文臣”，在古埃及底比斯城的一個圖書館正門上方還刻著“醫治靈魂的良藥”[7]。中國漢代的學者劉向說：“書猶藥也，善讀者可以醫愚。”[8] 但真正使用閱讀療法這個詞還是上世紀初的事。閱讀療法(reading therapy)也叫圖書療法(biblio—therapy)，是由美國人塞繆•克羅色爾斯(samuel me—chord crothers)于1916年在《大西洋月刊》(atlanticmonthly)上發表文章，首次提出并使用了這個詞。1961年閱讀療法被收入《韋氏新國際詞典》(第3版)，并給予了這樣的解釋：①用有選擇的讀物輔助醫學精神病的治療；②通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。我國出版的圖書情報學詞典將閱讀療法詮釋為“為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導其閱讀的心理輔助方法?！盵9] 

2．2 閱讀療法的心理學原理 

閱讀療法的科學性不僅體現在閱讀活動起源于人類治療身心疾患的需要，自發生之日起就具有治療的功能，更重要的是閱讀過程既能帶來共鳴、凈化、平衡、暗示、領悟等各種復雜的心理活動，有調動著五臟六腑做著看不見的體操，這些活動起到了調節情緒、鍛煉器官機能的作用，從而收到保健祛病的效果[10]。意大利詩人但丁說得好： “我在悲痛時想在書中尋找安慰，結果得到的不僅是慰藉，而且是深深的教誨，就像有人為了尋找銀子，竟然發現了金子樣”。又如我國古人談到書對與人猶如“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當朋友，幽憤而讀之以當金石琴瑟也”。這些話都形象地揭示閱讀療法的魅力及其妙處所在[1]。閱讀之所以能夠治病，在于它傳達給讀者的情感恰好減弱或抵消郁藏于讀者心中的不利身心健康的情感，從而緩解減輕讀者的病情，這就是閱讀療法的作用機制。閱讀是一個思考過程，能充分調動人的注意力，人在書的引導、啟悟下不斷提高對人生、社會、生命、疾病的認識，心胸豁然開朗，加上書中美好的歡樂情緒的感染，心態變得樂觀安詳，從而收到意想不到的治療效果 。閱讀是一種心理體驗，閱讀的過程就是讀者與作品的感情內涵融合共鳴的過程，從而產生美的享受，激起某種崇高的感情，改進處世態度，拓寬知識面，激發審美興趣，陶冶情操，樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，幫助他們處理好自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高心理健康水平，促進德智體美等全面發展。 

 

3 高校圖書館對大學生心理健康問題進行閱讀療法的干預優勢 

高校圖書館作為大學生的第二課堂，首先圖書館藏書與資料非常豐富，是廣大讀者取之不盡、用之不竭的源泉。每一個讀者都可以在圖書館找到自己喜歡的讀物，并且是免費提供，可以隨時、隨地閱覽，不受時空限制。其次，圖書館是一個人人都可以去的公共場所，而且大學生業余時間的重要去所，到那里進行閱讀，不怕泄露任何隱私，不會傷及個人自尊，沒有任何精神壓力。例如，大多數學生有性困惑，但都難以啟齒，不想和別人交流，而到圖書館查閱有關這方面的文章，就能了解基本的性知識。最后，通過閱讀相關圖書，增加心理健康知識，增強抵御心病的能力，起到預防、治療雙重效果，達到標本兼治的目的。大學生是充滿著對知識渴望的群體，高校圖書館可因勢利導，充分發揮“閱讀治療”對大學生心理健康的教育促進作用，拓展自己的教育職能，把“閱讀治療”作為解決大學生心理問題的輔助手段。 

在某醫學院2009年至2010年對采取為期一年的閱讀療法，在學生中受到普片歡迎，通過癥狀自評量表scl一90，分別閱讀療法干預前后對學生進行測評，以觀開展閱讀療法的效果。2009年與2010年測評群體間scl一90各因子得分均值的比較，顯示2009年的學生群體在人際敏感、抑郁、敵對、恐怖高于2010年。p<0．05為差異有統計學意義。調查結果表明:通過一年的閱讀療法干預，對大學生心理健康教育是有效的,能夠對大學生心理健康產生顯著影響,可以提高他們心理健康水平;因而高校圖書館開展閱讀療法可以成為解決大學生心理健康問題的新途徑。 

 

4實施閱讀療法的措施 

4.1 首先進行心理健康知識培訓 

讓學生了解什么是正常的心理健康，怎樣區分自身出現的心理問題，幫助他們了解心理問題的癥狀及危害，增強心理保健意識。如可能正在被難耐的負向情緒所困擾，可能由于生活和學習的壓力或不幸而正在遭受精神的痛苦，或者是隱私無法向朋友或家人傾訴，在萬般無奈中，又不想向心理咨詢師的救助，閱讀療法可以成為唯一的精神解放的歸宿。 

4.2 對閱讀療法這種教育方式進行多角度、多途徑的宣傳 

在日常生活中，用圖書來緩解情緒問題自古有之，但閱讀療法并不是耳熟能詳的名字，因此，應對此進行多方面、多途徑的宣傳。讓學生了解普通閱讀和閱讀療法的區別在于閱讀過程的強度，也在于是否有針對個體心理問題進行科學的讀物選擇，是否與作者產生共鳴。在對我校某系大一至大四524名學生進行有關對閱讀療法認知的問卷調查中發現，近72.18% 的人對閱讀療法和心理健康疾病認識不足，以至閱讀療法的心理治療工作不能廣泛開展。因此要通過知識講座、宣傳海報、圖書館網站、校廣播臺以及讀者協會等多樣化的手段和方式，讓更多的學生了解閱讀療法，讓一些存在心理問題的大學生明白問題的所在，使大學生學會了解自己，學會使用閱讀療法，提高大學生的心理素質。 

4.3 培養閱讀治療館員 

閱讀療法的成功實施離不開專業閱讀治療館員對學生閱讀行為的正確引導和心理輔導，這對館員提出更高的要求，他們不但要具有圖書管理方面的專業知識，還要有哲學、心理學、醫學方面的基本知識，掌握網絡應用技術，所以一方面對全體館員進行專業的心理學、醫學知識的基本知識、理論、實踐的培訓，使得圖書館工作人員整體素質提高，學生無論何時進入圖書館，遇到的每一位工作人員，都能感受到和諧的人際氛圍；另一方面要選拔業務水平高、責任心強、服務態度好、知識豐富、心理素質好，并且有一定閱歷，具有健康的人生觀、世界觀、價值觀的館員對大學生進行閱讀指導或心理咨詢，努力培養一支圖書治療的專業化館員隊伍，使他們不但對圖書有精深的研究，而且要非常了解大學生的心理，并把圖書與相應的心理問題對應起來推薦給讀者。有條件的可以聘請心理醫生，最為合適的是和心理學教研室老師協作。 

4.4 建立閱讀療法服務機構 

預防和治療大學生心理障礙及心理疾病，圖書館作為教學的重要支柱責無旁貸，但是閱讀療法要有針對性認真計劃和精心設計才能取得積極療效。首先成立一個有閱讀治療人員，心理指導老師和學生義務館員共同參與的閱讀療法服務機構。心理指導老師首先要了解學生心理健康狀況，最普片的是開展問卷調查，比如運用癥狀自評量表scl一90，對學生進行測評，或者自制心理健康調查表，了解學生整體的心理健康水平，發現存在的問題，針對存在問題制定閱讀療法具體實施辦法。如：對有普遍心理問題的大學生開展群體閱讀指導服務，患有特定心理問題的學生進行個性化跟蹤閱讀治療服務。閱讀治療人員根據科學適用的原則，選擇富于知識性、哲理性、趣味性的書、刊、報等館藏，對大學生常見的心理問題，如學習、擇業、交際、戀愛等等問題，編寫《閱讀療法專題書目》，為有各種心理問題的學生開出書方，并提供正確的閱讀指導。學生義務館員平時與同學聯系密切，可以隨時及時地把大學生的心理問題反饋給閱讀治療小組，并把有針對性的閱讀治療書目傳遞給同學。另外在圖書館內或者是在圖書館網頁上，設立“知心信箱”，每天開箱一次，對學生咨詢的心理問題，閱讀治療館員通過會診，制定閱療方案。每周末，利用回信的方式將問題予以解答，或推出相關書目索引，或附上專題文章，對問題特殊者請心理醫生幫助解決。 

4.5 開辟閱讀療法環境 

由于中國傳統的思想觀念、愛面子、害羞以及怕別人誤解等原因，若是大張旗鼓地開辟獨立的閱讀療法閱覽室，會阻礙有心理問題的學生去閱讀相關書籍，像專門心理咨詢室鮮有人問津一樣適得其反。可以把閱讀療法的場地建立圖書館大的閱讀環境之中，于無形之中見有形。前提是培訓宣傳中讓學生了解不同類別的書籍存放的物理位置，便于學生查找，這是開展閱讀療法最重要、最直接的實踐措施。圖書館閱覽室的建立應主要考慮輕松優雅、舒適溫馨的閱讀環境，能使讀者心情愉悅，如閱覽環境的綠化，潔凈，圖書館員可以開展微笑服務等，有利于消除顧慮和心理壓力。 

4.6 有針對性地采購圖書，優化館藏 

正如車爾尼雪夫斯基說的：“凡是好書，必定會在讀者心中喚起對真、善、美的向往?！眻D書館在滿足高校的教學與科研工作收集與整理學術性文獻的同時，應當增加能夠提高學生思想文化和文藝修養、道德素養的社科類和文學藝術類文獻以及有關大學生心理健康教育的指導性讀物。根據學生心理健康的需求特點，建立心理健康書籍虛擬數據庫，根據不同的心理問題整理出相關書籍，建立有關文檔，便于學生查詢。首先挖掘現有圖書資源，并根據需要并不斷補充與完善，充分發揮各類圖書的輔助治療作用。 

閱讀療法是進行心理治療和調節的有效手段之一，還要對它繼續深入的研究，不斷挖掘和拓展它豐富的內涵與外延 讓閱讀療法這種集預防和治療于一體的心理治療方法在大學生心理健康保健中發揮更大的作用。心理健康是全球都關注的問題，高校圖書館應依托自身豐富的信息資源，充分發揮第二課堂的作用，根據大學生的心理特點和心理需求，以及其閱讀需求，通過從浩瀚的書海中有針對性推選的高質量優秀圖書，幫助大學生進行自我閱讀治療，引導學生通過書籍找到屬于自己的心靈慰藉從而進行心理調整，力爭為滿懷憧憬的學子，構建一個健康、陽光、和諧、平衡的心理環境，使其擺脫心理亞健康狀態，維護正常的心理健康水平。 

 

參考文獻 

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[8] 王波.閱讀療法概念辨析[j].圖書情報知識.2005,(103):98-102. 

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關鍵詞：新時代; 大學生; 心理健康教育; 問題; 對策;

當前我國已經進入社會主義新時代, 對大學生來說, 既是新機遇, 也是新挑戰。社會發展中遇到的難題影響著大學生心理健康, 導致部分大學生缺乏信心, 消極、抑郁, 甚至自殺, 大學生犯罪也呈上升趨勢[1]。高校雖然開展心理健康教育課程, 但仍存在一些問題使得心理健康教育的成效不高[2]。青年興則國家強, 在新時代應當加強大學生心理健康教育, 引導學生健全人格, 以積極的心態迎接機遇和挑戰。

一、新時代加強大學生心理健康教育的意義

1. 加強大學生心理健康教育是現實需要

大學生或多或少會出現一些心理不健康的現象, 主要表現為抗挫折、抗壓能力不行, 產生自卑、甚至出現精神疾病, 進而自暴自棄等。在這種情況下, 高校要切實加強大學生心理健康教育, 加強危機干預, 預防大學生可能出現的心理健康問題, 對已經出現的心理健康問題做好輔導, 幫助他們度過人生難關, 重塑生活的自信。

2. 心理健康教育要實現積極心理學轉向

當前大學生心理健康教育主要解決大學生可能產生的心理健康疾病, 比如解決大學生的自卑、挫折感等。解決大學生健康潛在的疾病確實是心理健康教育的重要內容, 但不應當是全部內容。心理健康教育還應當培養大學生積極的心態, 積極提升大學生心理健康素養, 提高其心理承受能力, 保持強健的體魄應對心理壓力。引導大學生用積極的心態, 樹立積極的人生觀、世界觀和價值觀, 積極學習、積極工作、積極加強實踐, 積極爭取一番作為。

3. 心理健康教育要加強危機干預

大學生心理健康教育應當加強危機干預, 積極預防大學生潛在的心理健康問題。大學生一旦產生心理健康問題, 輕則厭世、自卑自暴自棄, 重則可能輕生, 造成難以挽回的后果。只有加強預防, 加強危機干預, 才能讓大學生懸崖勒馬, 避免出現嚴重的后果。心理健康教育要引導大學生通過各類心理學測量表測試自身的心理健康狀態, 通過測試結果進行心理健康調節。積極發展大學生心理健康輔導, 尤其是借助互聯網和新媒體傳媒進行網絡心理健康教育和輔導, 增強心理健康教育的交互性, 切實解決大學生心理健康潛在的風險和問題。

二、當前大學生心理健康教育存在的問題

1. 心理健康教育課時有限, 教學質量有待提升

現在高校普遍重視大學生心理健康教育, 紛紛開設心理健康教育課, 大學生心理健康水平有一定的提升。但縱觀各高校的心理健康教育, 課時相當有限, 往往只一個學期, 每個學期只有2課時。有些高校只在少數師范教育類專業開展心理健康教育。由于課時有限, 教師在進行心理健康教育時, 只能簡要的講解, 或者對自己認為重要的心理健康教育進行專題講解。大學生只能零星的接受心理健康學習, 不能夠系統接受心理健康教育, 教學效果有限, 教學質量有待提升。有些學校甚至沒有心理健康教育教材, 學生無法通過教材深入學習心理健康知識。

2. 心理健康教育不夠通識, 專業性偏強

雖然多數高校開設心理健康教育課程, 但心理教育過于專業化, 不夠通識, 學生不易理解, 也沒真正解決大學生的心理健康問題。多數高校缺乏通識心理健康教育教材, 使用的教材多為心理學專業教材, 對于缺乏心理學基礎知識的大學生來說, 難于理解。同時, 大學生由于閱歷不夠豐富、信心不足導致的心理健康問題是多方面的, 需要通過通識教育增強心理健康意識, 以心理健康知識加強自我認知, 解決多方面的心理問題。

3. 心理健康教育教師專業化水平有待提高

大學生心理健康教育離不開專業教師的教學和指導。當前高校心理健康教育授課教師的專業化水平卻不高, 大多由思想政治教育教師兼職。思想政治教育教師本身的心理健康教育知識有限, 教學時只能照本宣科, 不能夠結合大學生, 尤其是本校大學生的心理健康現狀進行針對性教學, 實際效果不佳, 學生心理健康狀態并沒有針對性改善。教師專業化水平不高, 使得課堂教學以灌輸為主, 主要側重心理健康知識的講解和傳播, 缺少互動, 不能夠實際解決大學生心理健康問題。

4. 網絡心理健康教育體驗性不強

網絡的普及和迅猛發展, 使得現實心理健康教育在網絡上進行拓展和延伸, 心理健康教育進入全新的模式。網絡的虛擬性、平等性和數字化, 大學生心理健康教育更加突顯出平等、自主、交互性的社會性內涵[3]。大學生心理健康教育本應順應互聯網和新媒體的發展開展網絡心理健康教育, 利用網絡既開展心理健康教育, 延伸課堂教學的空間, 又利用網絡進行大學生心理健康輔導和咨詢, 幫助潛在心理健康的大學生解決問題。但是高校受制于資金、技術等因素, 并沒有建立起交互性網絡心理健康教育平臺, 也沒有安排專業心理咨詢師進行心理輔導, 使得網絡心理健康教育的優勢沒有發揮。

三、新時代大學生心理健康教改進對策

1. 合理安排心理健康教育課時, 發展慕課教學

提升高校大學生心理健康教育的成效, 高校需要合理安排心理健康教育課時。為切實解決心理健康教育課時有限的問題, 高?？梢蕴剿鏖_展慕課教育, 依托互聯網和新媒體傳媒開展網絡心理健康教育, 充分拓展心理健康教育的空間。心理健康慕課教學要建立起心理健康教育體系, 讓學生對通識心理健康知識全面認知, 并能依托學到的心理健康知識分析和評估自身心理健康狀態, 進行針對性改進。慕課教學要合理分配課時, 避免增加學生的學生負擔, 避免學習疲勞。如利用微課進行10-20分鐘心理小知識講解等。對于學生普遍關注的心理健康知識可以采用慕課進行專題教學等。

2. 發展通識性心理健康教育, 提升大學生自我評估能力

大學生心理健康教育的重點是發展通識心理健康教育, 提升學生通識心理健康知識, 學會用心理健康知識來評估自身的心理狀態, 對社會發展和學生發展遇到的各類心理問題建立科學的認知, 無懼挑戰, 無懼挫折, 用積極飽滿的心理狀態過好每一天。因此, 大學要將心理健康教育定位為通識教育, 教育內容應當通俗易懂, 緊扣新時代大學生心理健康狀態。高校應當精心編制通俗性的心理健康教育教材, 減少高深理論, 通過小故事, 專題等方式, 讓學生看得懂, 看得明白, 在學習中逐漸學會自我分析和評估。

3. 提升心理健康教育教師專業化水平

當前高校心理健康教育多數由思想政治教育兼任, 心理健康專業知識不高?？紤]到大學生師資隊伍構成結構, 高校一方面應當引進具有心理健康資格證的專業人才, 充實心理健康教育隊伍。另外一方面, 要大力發揮思想政治教育師資隊伍優勢, 開展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部門要定期組織心理健康教育教師參加心理健康培訓, 不斷提升其心理健康知識儲備。創造機會開展心理教育課程教學觀摩, 讓彼此相互學習, 相互借鑒, 相互批評, 不斷提升教師教學能力。授課教師要改善教學方法, 知識灌輸教學與生成性教學有機結合。可開展專題教學和案例教學, 建立心理健康教育案例庫, 增強學生參與, 突出學生主體性, 減少心理健康教育與大學生個人、社會實際的脫節[4]。

4. 建立網絡心理健康教育平臺, 增強教育交互性

為充分發揮心理健康教育的作用, 高校應當建立網絡心理健康教育平臺, 依托平臺集中進行各類心理健康教育。首先, 可以通過網路心理健康教育進行心理健康知識普及, 上傳心理健康慕課教育內容。其次, 可以通過網絡接口進行心理網絡心理健康測試, 引導學生通過機器測試合理評估自身心理健康狀態, 并按照機器測試的建議進行心理健康調整。心理健康教育要加強交互性, 授課教師和學生應當相互交流。通過交流授課, 教師系統性分析本校大學生的心理健康現狀, 及時通過進行針對性教學, 改進心理健康測試表, 擯棄不符合本校學生實際的指標。加強學生健康分析并進行危機干預, 以避免本校學生產生嚴重的心理健康問題。學生通過交流, 尤其是心理咨詢發現自身的心理狀態, 避免心理健康危機。高校授課教師要安排專人在網絡平臺上接受咨詢健康咨詢, 并進行一定的輔導。專人服務教師要有扎實的心理健康專業知識, 對各類心理健康問題能夠妥善處理。

參考文獻

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1.心理測驗概述。

心理測驗就是通過觀察人的少數有代表性的行為，對于貫穿于人的全部行為活動中的心理特征作出推斷和數量化分析的一種手段。心理測驗被使用于大學生心理健康教育工作是在80年代，北京、上海等高校先后建立了大學生心理輔導與咨詢機構，對大學生心理健康進行正規的引導與教育。隨后，對大學生心理健康的普查、建立心理檔案等使心理健康教育工作擺脫了主觀臆斷的不足，也使心理健康教育的工作者對大學生的心理健康狀況有了更加準確的判斷，使心理健康教育工作得以順利地的進行。

2.心理測驗在大學生心理健康教育工作中的作用。

①通過心理測驗建立心理健康檔案。早在2004年，教育部就頒發了《關于教育部直屬高校暨部分地方院校開展大學生心理健康測評工作的通知》，要求從秋季新學期開始對教育部直屬高校和部分地方院校開展入學新生心理測評工作，并公布了四種心理健康測驗相關量表。有《中國大學生生活應激量表》、《中國大學生心理健康量表》、《中國大學生適應量表》、《中國大學生人格量表》，這些量表都從不同角度測量了大學生心理健康水平。表明國家不僅重視大學生的心理健康問題，更是重視心理測驗量表的選擇問題。目前各種心理測驗都被應用于大學生心理健康工作中，對大學生人群中可能存在的問題有了早期掌握和干預控制，并建立了心理健康檔案。這些心理檔案提供了個體心理變化的特點以及心理咨詢與輔導的過程和效果等，為大學生心理健康教育工作者提供了可供參考查詢的信息，促進大學生心理更加健康的發展。②心理測驗在心理咨詢與輔導中的診斷和預防作用。當前，許多學校都有專門的大學生心理健康教育中心，擁有心理咨詢室，使大學生心理健康教育工作得以順利進行。當個體自感心理不適或心理活動不協調時會前往心理咨詢室咨詢。心理健康工作者為了進一步收集來訪者的資料，確定來訪者可能存在的心理問題，就會對其進行心理測驗，來鑒別和診斷來訪者的心理問題。心理健康工作者結合交談中觀察到的和心理測驗的結果對來訪者問題進行量化分析，確定問題性質及程度，使接下來的治療工作能有的放矢。涉及到發展性心理咨詢，心理測驗可以了解個體的興趣、性格及價值觀等方面內容，幫助個體更好地認識自己、提高自己，也為個體今后發生心理問題起到了預防作用?？傊?，心理測驗在心理咨詢與輔導的診斷和預防中應用非常普遍，幫助了廣大心理健康教育工作者更好地、更準確地了解問題所在，使心理健康教育工作更好地進行下去。③心理測驗的評估作用。心理評估是有針對性地進行大學生心理健康教育的依據，是檢驗大學生心理健康教育效果的手段。而心理測驗是為心理評估搜集數量化資料的常用工具。在對有心理問題的個別輔導中，心理測驗為每個階段咨詢效果的評估提供了有效的指標，使心理健康工作者有了明確的方向。而且在團體輔導中，心理測驗更為省時、方便?？傊?，心理測驗在評估各種心理干預措施對大學生心理健康的影響效果很大，對干預措施的有效性以及調整心理健康教育工作的策略和方法上都發揮著作用。

二、在大學生心理健康教育中心理測驗量表的選擇

心理測驗中量表的選擇決定了在大學生心理健康教育中發揮作用的程度。目前已有許多信、效度都很高的量表被采用。在心理健康量表中最早被廣泛應用的是SCL-90癥狀自評量表，有90個項目，包含9個因子，雖然已有幾十年的歷史了，但還被許多研究者使用著。在大學生心理健康教育中，人格量表也發揮著作用，如大學生人格問卷（UIP），主要是用于大學新生心理健康狀況普查的非標準化量表，由60個項目構成，包含了大學生的各種煩惱；除此之外，卡特爾16種人格因素等也常被應用于人格健康測驗中。還有一些智力、能力及焦慮、抑郁量表等也應用于心理健康工作中，對大學生的學習、生活等方面都起了一定作用。

三、心理測驗在大學生心理健康教育中存在的問題及展望

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1．1SCL－90測評結果與分析通過對寧波市大學生的心理健康狀況調查結果顯示（見表1）：寧波市大學生在SCL－90量表的各因子均分普遍高于全國成人常模，只有人際關系敏感、抑郁等因子均分低于全國成人常模，經統計檢驗得知：在人際關系敏感、焦慮、恐怖、偏執等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），精神病性因子上存在非常顯著性差異（P＜0．01），而在軀體化、強迫癥狀、抑郁、敵對等因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）。通過對寧波市大學生心理健康的調查結果顯示有22．36％的大學生存在不同程度的心理健康問題，與全國成人常模比較分析得知寧波市大學生SCL－90量表的各因子均分偏高，恐怖、強迫、焦慮，敵對、精神病性等癥狀相對比較突出，心理健康總體水平明顯低于全國成年人群，心理健康狀況亟待進一步改善和提高。調查發現大學生存在不同程度的心理健康問題和心理障礙，涉及的成因是多方面的。由于受我國傳統應試教育模式的影響，造成人生價值觀理解上的心理思維定勢和心理素質先天不足，缺乏對社會的認知、適應和承受挫折的能力。當自身基本要求得不到滿足時，致使他們感覺生活自卑、壓抑、空虛、無聊，易產生緊張情緒和消極心理，導致心理失衡，就容易產生情感困惑和心理危機，造成心理障礙和心理疾病。

1．2干預實驗結果與分析經過對寧波市大學生心理健康實施體育鍛煉干預的實驗，被試產生了干預實驗前后心理健康狀況的對照結果，以及干預后與全國常模的心理健康狀況對照結果。干預前、后的心理健康狀況比較結果。通過對干預對象實施體育鍛煉干預的前后比較來看（見表2），結果顯示干預對象的SCL－90量表各因子均分明顯低于干預前，干預效果顯著。經統計檢驗得知：在軀體化、抑郁、焦慮、偏執、精神病性等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），其它各因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）經過對大學生的心理健康實施體育鍛煉干預后，干預對象的SCL－90量表各因子間均分相比分差明顯，經過對比分析各因子均分明顯低于干預前，整體心理健康狀況得到明顯改善。并且，對于有著明顯心理疾病癥狀的學生干預效果顯著，達到實施體育鍛煉干預的預期心理效果?？梢?，實施有效的體育鍛煉干預能夠改善大學生心理健康整體水平，是促進大學生心理健康發展的有效干預手段和介入措施。干預后與全國常模的心理健康狀況比較結果。通過對干預對象實施體育鍛煉干預后，結果顯示干預對象的SCL－90量表各因子均分明顯低于全國成人常模（見表3）。經統計檢驗得知：在焦慮、敵對、偏執等因子上兩者之間存在著顯著差異（P＜0．05），其它各因子上兩者之間存在無顯著性差異（P＞0．05）?？梢婓w育鍛煉干預措施獲得明顯的心理效應，干預效果顯著。

2討論

大學生的心理健康問題的主要受到自我、家庭、學校和社會等因素的影響，當復雜的現實社會矛盾與大學生單純、理想化的思想產生沖突是，就會促使他們產生一定程度的沉悶、消極的情緒，造成心理障礙和疾病，是導致大學生心理困惑和障礙的誘因。而大學生的負性認知和負性情緒互相加強，形成惡性循環，使得心理問題和軀體健康問題持續加重［1］。經過適當的體育鍛煉干預能夠提高大學生的心理健康水平。

2．1在調查中發現有些學校未開展大學生的心理健康檢查、心理評估和心理健康教育等方面的工作。如果學校缺少為大學生提供心理咨詢與教育服務，那么學生所引發的消極情緒和心理障礙得不到有效疏導和正確引導，就會嚴重影響大學生身心健康發展。

2．2體育鍛煉具有促進身心健康發展的功能，能夠有效刺激人體的中樞神經系統。通過中等強度的體育鍛煉干預實驗，獲得良好的心理健康效應，能夠確保大學生身心健康發展。體育鍛煉干預的心理效應受諸多因數的影響，在選用體育鍛煉干預手段時，應以學生感興趣和有助于積極心境變化的內容為主，對體育鍛煉干預實施中應控制好中等強度的運動量和營造體育運動環境，反之，就會適得其反。

3結論與建議

3．1寧波市大學生總體心理健康狀況統計發現有22．36％的大學生存在不同程度的心理健康問題，亟待改善和提高。高校對大學生心理健康狀況應當引起高度重視。根據調查結果顯示，大學生心理健康主要癥狀體現在強迫癥狀、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性等方面，通過適當的體育鍛煉進行干預后，大學生心理健康整體水平得到有效的改善，有效的體育介入可獲得顯著的心理干預效果和健康效益。

3．2高校應積極引導大學生堅持體育鍛煉，并把體育鍛煉作為高校實施心理健康教育的輔助措施，在實施體育教學過程中滲透心理健康教育。利用有效的體育鍛煉干預手段促進大學生心理調適能力和承受能力的提高，改善大學生身體和心理健康整體狀況，促使大學生的心理健康發展。

3．3貫徹落實對大學生實施心理健康檢查和心理評估工作，創建大學生心理健康檔案和心理健康監管機制，拓展大學生心理健康的咨詢方式與教育平臺。建立長效的心理疾病預警和干預機制，形成大學生群體心理危機的預防與干預體系。對于個別有心理困惑或心理問題的大學生應及時跟家長進行溝通，讓家長參與輔導和干預工作，給予正確的引導，促使大學生能夠健康成長。

3．4高校要制定大學生心理健康教育的計劃大綱，增加心理健康教育資源投入。加強心理輔導員的師資培訓，成立大學生心理健康教育中心、心理輔導和咨詢等有關的心理健康教育組織和機構，完善心理健康教育保障機制和管理體制，構建實效性的大學生心理健康教育體系。

篇5

許多大學生在進入校園之后出現了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應加強大學生心理素質的培養，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設，定期開展學生心理健康調查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。

【關鍵詞】

大學生；心理健康；現狀；影響因素；改善措施

當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發展，生活節奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質不僅關系到他們自身的發展，更是關系到整個社會素質的發展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質的養成，成為高校迫切關注的事情。

一、當代大學生心理健康的情況

當代的大學生正處于人生的不穩定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質，但是由于面對著新的學習環境和交流環境，容易產生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。

面對新環境需要重新適應，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環境，無論是學習環境還是生活和人際交往環境都發生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。

新的人際關系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。

無法認清理想與現實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態，甚至是妄自菲薄，不思進??；另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態。

在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現在的大學生大多數都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調節心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。

網絡誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網絡上，沉迷游戲和網聊，影響了學習，甚至產生厭學的心理，無法解決學習的困難。

二、影響大學生心理健康的因素

隨著市場經濟的發展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產生影響，而大學生更是處在心理發展不穩定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現如今大學生畢業之后的就業方式發生了巨大的變化，由原來的國家統一分配到現在的自主擇業，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導致心理問題的產生。

學校在大學生心理素質的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養，而往往忽視了對于學生的心理素質的培養問題，這種重分數輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質，影響著學生心理健康的發展，高校應該加強自身對于大學生思想健康教育的關注，提升認知，加強教育。

大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發展的不成熟很容易造成情緒的不穩定。同中學相比較，大學的生活無論是學習、生活還是工作、人際關系都發生了劇烈的變化：生活環境發生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰，而處理不當就會形成各種心理壓力；大學生活將會面對更加復雜的人際關系，身邊都是來自不同地區、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產生強烈的孤獨感；情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經驗不足，加之沒有正確的引導，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。

三、新時期大學生心理健康問題的改善措施

高校應該進一步加強對大學生心理健康的教育。

1、將心理健康教育滲透到各個學科中，系統化地開設心理健康教育課程

心理健康教育的課程建設是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規課程。應該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發學生的學習興趣，內化而成良好的心理素質。同時要系統地開設心理健康教育課程，系統地學習心理、衛生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發展的規律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。

2、加強高校心理咨詢工作的開展

學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應新的環境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入；另一方面要培養高素質的心理咨詢工作人員。

3、加強校園文化建設，營造良好的心理社會環境

大學生心理素質的成長離不開健康的心理社會環境，因此應該注重校園文化的建設，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態度和積極健康的心理素質。

4、定期開展校園學生心理健康調查

定期的對大學生進行心理健康調查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質的變化狀態，加強引導，使學生在心理問題的早期，早發現早治療。

重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力；要選擇健康的生活方式，勞逸結合，科學作息，健康規律的生活有助于形成健康的心理狀態；同時還要學會自我調節，調節自身的情緒和適壓能力，正確的面對現實，發揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。

【參考文獻】

[1]李志國，宋剛. 大學生心理健康教育“本體―載體雙贏”模式探討[J]. 四川教育學院學報， 2005（05）.

[2]唐柏林. 科學構建大學生心理健康教育內容體系[J]. 西華師范大學學報（哲學社會科學版）， 2004（05）.

篇6

近年來對于大學生心理健康方面的研究已經成為新的研究熱點之一。許多學者從不同的研究視角, 采用不同的研究方法對大學生的心理健康的現狀等方面進行了深入研究, 例如北京師范大學張敏教授2016年對高校師范大學的心理健康狀況及其影響因素進行了分析, 結果表明在當前高校師范學生群體中各有65.5%的學生存在著各種明顯的心理健康問題, 這些心理健康問題主要表現在強迫、人際關系緊張、焦慮情緒突出等等, 在男女大學生中, 男生的敵對情緒、偏執等水平明顯高于女生, 而女生在憂郁、人際關系緊張等方面則明顯高于男生[1];電子科技大學陳華教授對該大學生中的1500名大一到大四學生 (男生850人, 女生650人) 進行了心理健康方面的分析, 結果顯示該校一年級大學生在學習、戀家等方面的水平要高于其他年級學生[2];二年級到三年級學生在人際關系以及情感問題等方面的問題明顯比其他年級學生大;四年級大學生則由于就業壓力等因素而存在著焦慮、抑郁等心理問題, 表明大學生的心理健康問題不僅存在著性別差異, 同時也存在著顯著的年級差異[3]。盡管各個學者對于大學生心理健康問題的研究不盡相同, 但總結諸多學者的研究結果, 我們可以對當前大學生的總體心理健康現狀作如下幾點估計:

1) 從當前在校大學生的心理健康總體水平來看, 在校大學生中存在心理健康問題的比例大概占到全體學生的30%45%左右, 這是一個讓人伏案沉思的數字, 而其中存在較為嚴重的心理障礙的學生則占到學生總人數的8%左右, 大學生中存在的主要心理障礙為抑郁等情緒問題及人際關系緊張、敏感等問題。

2) 心理健康問題在大學生群體中的分布存在著顯著的年級差異、性別差異以及城鄉差異。從年級角度來看, 大學生二年級和三年級學生的心理問題最多, 也最為突出, 一年級次之, 畢業年級最少;從性別角度來看, 高校男生存在的主要心理問題主要集中在家庭以及偏執等方面, 女生則主要集中在情緒問題如焦慮、抑郁以及人際關系緊張等方面;從城鄉角度來看, 相對于城市大學生來說, 農村大學生由于經濟相對貧困往往在存在著自卑、人際交往障礙等方面的問題。

3) 盡管各方面的研究都顯示大學生中存在著較為明顯的心理健康問題, 但其中往往只有很少一部分學生接受了心理咨詢以及心理健康教育方面的專業性救助, 這也從側面說明了對大學生進行行之有效的心理健康教育, 提供富有針對性的心理咨詢的必要性。

2 當代大學生心理健康教育的教育對策

影響大學生心理健康的因素十分復雜, 不同的心理問題往往有不同的形成原因, 這需要我們對大學生進行心理健康教育時, 必須找準病因, 對癥下藥, 幫助大學生心理健康發展。

2.1 建立常態化的大學生心理健康問題普查機制

定期開展對大學生心理健康問題的普查是有效開展大學生心理健康教育的重要基礎。高校應積極在新生入學、中期普查等時機對大學生進行心理健康方面的調查工作, 以便及時發現問題, 有的放矢地進行針對性的心理介入。同時, 應努力針對學生的心理健康教育來建立專業的學生心理檔案, 以便更有效地對存在心理問題的大學生進行救助和治療。

2.2 通過專題講座、開設專門的心理健康課程等向大學生普及心理健康知識與技能

高校應努力在日常教學過程中將心理健康教育的知識與技能的普及日?；C制化, 切實通過專題講座、專業課堂等途徑向大學生廣泛地傳播心理健康知識, 幫助他們建立起維護個人心理健康的自覺意識, 這是有效加強大學生心理健康教育的現實之策。例如可以通過如何做自身情緒的主人、如何與他人交往等主題講座, 普及心理健康知識, 幫助大學生保持心理健康。

2.3 建立完善的心理咨詢機構或中心

針對大學生進行心理健康教育, 必須緊緊將宣傳和咨詢有效結合起來, 這是有效提升高校大學生心理健康教育實效的內在要求。高校應努力建立和完善心理咨詢機構建設, []定期向學生進行心理健康方面的知識宣傳的同時, 對在心里健康調查中發現心理問題的學生進行專業指導, 幫助他們解決在學習、生活以及人際交往、情緒等方面的心理問題, 使他們更好地適應環境;在進行心理指導及咨詢的時候, 還應該將團體咨詢和個別咨詢輔導積極結合起來, 其中團體指導用以解決學生群體中存在的較為突出的共性的心理問題, 如人際交往緊張、焦慮、敏感, 有效應對學習壓力等情緒問題等等;個別指導用以針對個別學生的實際情況, 幫助學生解決具有個體特征的心理問題等, 促進其心理健康發展。

3 總結

總之, 大學生群體中面臨著較為普遍的心理健康問題, 及時、有效地對這些問題進行解決, 幫助大學生健康成長成才是擺在當前高校心理咨詢實際工作部門面前的一項現實性問題, 這需要相關教師及心理健康專業人員及時把握大學生在學習、人際交往、戀愛、擇業與求職等方面出現的心理問題, 及時采取有效措施予以教育, 幫助大學生實現健康成長成才。

參考文獻

[1]胡近.優化環境自我調適走出誤區──當代大學生心理健康的現狀及其對策[J].當代青年研究, 1994, (3) :4-8.

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【關鍵詞】大學生心理健康教育；有效策略；研究

近幾年來，大學生的心理健康問題越來越受到社會與教育界的重視，但是，在日益開放與復雜紛繁的社會背景下，大學生的心理健康問題并沒有找到徹底解決的辦法，由心理問題引發的學生發病、自殺、危害家庭、危害他人與社會的現象屢見不鮮。

近年來，我院在大學生心理健康教育方面作了一些有益的探索，取得了一定的經驗?，F總結如下，與各位同仁共同探討，以期探索出一些大學生心理健康教育的有效策略，為增進大學生的心理健康盡綿薄之力：

一、加強管理

科學的工作思路必須以科學的管理措施作保證。我院心理健康教育領導小組和心理咨詢室認真研究大學生心理健康教育的規律，制定切實有效的管理措施，確立了建好“一個中心”、“組建三支隊伍”、“開通多種渠道”、“建立工作機制”的教育管理措施，逐步形成了點線面立體交叉的工作網絡和靈敏高效的工作體系。

（一）建好心理咨詢中心。（1）嚴格人選條件，配備精兵強將。心理咨詢中心配備的專兼職教師皆為心理學專業畢業，并且經過系統培訓，獲得了國家二級心理咨詢師證書。（2）加強工作人員的在職培訓。心理健康教育和心理咨詢是新近興起的專業，專業人員不足是客觀現實。近年來，我院加大了對工作人員的在職培養力度，鼓勵教師在職培訓，并提供經濟上的支持。（3）加強中心工作環境建設。通過近年來的努力，我院心理咨詢中心配備了咨詢輔導室以及相應的電腦、光電讀卡機、WJZ心理測驗軟件、多媒體音像系統等工作設備以及熱線電話、辦公家具等。

（二）組建好三支隊伍。（1）不斷提高工作待遇，做好心理健康教育專業隊伍建設。心理健康教育、心理咨詢工作是一項充滿愛心的工作，教師每天接觸“負面信息”，自身承受著“心理凈化”、“技能提高”等多種壓力，學院各級領導非常理解工作人員的職業困惑，在各個方面給與優厚待遇，使工作人員心態平穩，避免了職業枯竭。（2）加強技能培訓，不斷提高政治輔導員心理輔導能力。每學期進行輔導員心理健康教育業務輪訓，把“心理健康教育”、“心理健康助人技能”、“班級團隊建設”作為輪訓的重點內容，不斷提高輔導員心理健康意識水平，提高基本的工作技術能力，提高輔導員心理健康工作能力。（3）加強指導，促進大學生心理互助隊伍建設。指導教師加強大學生心理健康協會的工作，積極發展、補充會員，壯大大學生心理健康協會，豐富學生生活、宣傳心理健康知識、開展助人活動，提升大學生的心理健康水平。

（三）開展多種教育渠道。大學生心理健康教育是一項系統工程，有效的利用各種教育陣地，宣傳心理健康觀念，介紹心理衛生知識，是開展大學生心理健康教育的必然途徑。我院在開展大學生心理健康教育時，充分利用現代媒體技術，在學院無線廣播電臺開辦“心靈之聲”欄目，播放大學生關于生命意義、心理健康的精彩文章；宣傳欄由大學生心理健康協會組織有關稿件；在各種文藝演出中，融進心理健康教育內容；大學生心理健康協會每周周末免費放映“心理電影”。另外，在校園網上專設心理咨詢網頁，方便學生網上咨詢。

（四）建立規范的工作機制。（1）違紀事件防范機制、危機事件應急機制。院系輔導員、心理咨詢中心通力配合，本著早排查、早發現、早干預的原則，幫助學生度過困惑期，預防惡性事件發生。（2）日常信息上報機制。從不同的渠道收集學生的心理健康信息，每周有匯報、每月有匯總，及時掌握學生心理動態。（3）教育措施反饋機制。所有教育活動的開展，事后都必須做出總結，對教育效果做出評價，向負責領導匯報，為制定教育措施和教育計劃提供參考。

二、研究規律，探索模式

（一）研究教育模式。我院組織心理健康教育工作人員，分析大學生人格成長特點，研究大學生人格發展的規律，設立學生在不同年級的成長任務，確立由“心理健康教育”、“生涯規劃設計”、“健康人格培養”、“職業心理教育”四大模塊組成、交叉重疊的大學生心理素質教育模式，重點研究新形勢下大學生心理素質培養、教育規律，探索教育方式方法。

（二）完善課程體系。大學生心理健康教育必須有相應的課程作為必要的支撐，目前，我們已逐步形成了公共課、選修課、訓練課組成的課程體系。（1）面向全院學生開設心理健康公共課，講授心理健康、心理衛生知識和基本調試方法，幫助學生學會自助。（2）逐步開設系列選修課程，包括“生涯規劃”、“職業心理”、“人力資源”、“人格成長”、“人際關系”、“人際溝通”、“情緒管理”、“積極心態”、“兩性關系”、“愛情心理”、“壓力管理”、“團隊合作”、“潛能發展”、“自我探索”等。（3）開設“團體訓練”、“專題講座”等輔助教育內容。

三、開展活動

近年來，我院按照大學生心理健康教育年度工作計劃，開展了多項教育活動。

（一）認真組織好心理健康宣傳月活動。在每年五月由省高校工委舉行的心理健康宣傳月和每年十一月由學院統一組織的心理健康教育活動中，舉辦演講比賽、征文比賽、現場咨詢、電影放映、文藝晚會、系列講座、團體訓練、談心活動等系列宣傳教育活動。

（二）認真做好日常宣傳教育工作。通過開展心理健康系列講座、專題報告、個別心理輔導、團體咨詢、團體心理訓練等形式，廣泛開展心理健康教育活動。

（三）指導大學生心理健康協會的活動。大學生心理健康協會是我院人數最多的學生社團，指導開展了演講比賽、專題講座、征文比賽等多項主題活動；指導老師指導學生制定活動計劃，開展相關活動。

篇8

1 加強大學生心理健康教育的重要性

首先要明確一點的是，心理健康與一個人的成就貢獻息息相關。對大學生而言，保持健康的心理狀態是其全面發展的前提和基礎，也是其未來步入社會開始職業生涯的重要條件。同時，一切德智教育的全面和諧發展都有賴于健康的心理品質，學生的心理健康狀態直接影響著素質教育全面發展目標的實現。其次，心理健康可以有效地提高大學生的依賴心理，增強其自主性和獨立性。大學生告別了競爭激烈的高中生活，迎來了全新的大學生活，難免會出現不適應，出現迷茫、壓抑、焦慮等心理問題。加強心理健康教育可以幫助學生盡早適應大學生活，融入新環境。再次，良好的心理狀態是大學生取得成功的重要心理條件。當前，激烈的就業競爭壓力使得很多大學生產生心理困惑和就業壓力。因而，新形勢下大學生必須保持健康的心理狀態，培養良好的心理素質。而要想實現這一目標，學校就必須承擔起大學生心理健康教育的重任，提升高校德育教育工作的質量。最后，健康的心理狀態是培養大學生健康個性心理的重要前提。大學生的個性心理主要表現在性格和氣質兩方面。朝氣蓬勃、思維活躍、敢想敢做、意志力強等大學生個性心理有利于其未來的發展和事業的成功。因此，大學生心理素質直接影響著大學生的全面發展。因此，高校必須充分認識到大學生心理健康教育的重要意義，有步驟、有重點、有計劃的開展大學生心理健康教育工作。

2 大學生心理健康危機中的學校相關因素

大學生作為承載社會和家庭高期望值的特殊社會群體，其學業壓力和就業壓力較大，容易引發心理危機。為及時消除大學生心理危機，避免因心理危機而造成的心理危機事件，學校、家庭、社會紛紛開展大學生心理健康教育。其中，學校教育占主導地位，其對大學生心理健康教育的影響主要表現在以下幾方面：①中學時期學校的價值觀對大學生心理發展的影響?？茖W研究表明，人的心理發展具有一定的規律性，整個心理發展過程具有一定的連續性。中學時期是學生心理發展的重要時期，中學時期學校的價值觀對學生的心理發展有重大影響。但中學時期，學校普遍重視智育，而忽視了學生的德育和心育，過分強調學習成績，從而加重了學生的學習負擔，最終導致其心理壓力過大，不利于其未來的成長。而這種中學行為慣勢使學生難以融入大學生活，出現自我封閉、焦慮、困惑等心理障礙。②教師的素質和教育方式的影響作用。教師的素質和教育方式對學生心理發展有重要影響，教師對學生發展的影響主要表現在四個方面，即認知學習發展、個性發展、價值觀形成、情感和心理發展。因此，為進一步提高學生的心理健康水平，培養其良好的心理素質，教師必須要加強自身素質培養，并采用有效的教學方式，在日常學習和生活中引導學生快樂健康成長。③集體的影響作用。對大學而言，“集體”主要包括宿舍、班級、學生會等團體組織。據相關研究結果顯示，一個團體對學生的心理健康發展有重大影響力，向上、和諧、健康的團體可以有效地促進學生健康發展。反之，則會嚴重阻礙學生的發展，不利于其性格的發展和人格形成。④學校環境的影響。學校環境主要由校園環境和校風文化環境兩部分組成。優美的校園環境可以讓學生感受到現代文明人的生活追求，自覺約束其行為，鼓勵其奮發向上、積極進取。而良好的校風校紀文化環境可以有效地規范學生的言行，激發其求知欲，強化其競爭意識，為大學生的心理健康發展營造一個良好的氛圍。

3 高校加強大學生心理健康教育的途徑

①設置心理健康教育專門課程。由于大學生心理問題存在普遍性。因此，學校在開展大學生心理健康教育時，要抓住學生心理困惑的共性和同質性，有計劃、有重點、有針對性地開展主題教育活動，并設置專門的心理健康教育課程，將大學生心理健康教育納入高校課程體系當中，講授心理健康知識，開展集中心理輔導。另外，學校還可以通過班會、演講、討論等多種形式引導學生積極關注大學生心理健康教育，強化其心理保健意識，從而有效地提高大學生的心理健康水平。②將大學生心理健康教育與社會實踐活動結合起來。高校可以通過開展多種形式的社會實踐活動，提高學生提出問題、分析問題、解決問題的能力，增強其社會責任感、社會適應能力以及抗挫能力。學生通過參加社會實踐活動可以及時發現自身存在的一些缺陷與不足，有效地縮短了其與社會的距離。學生通過社會實踐增強了構建和諧社會的信心，有助于大學生的心理健康發展和人格完善。據一項研究調查表明，目前我國大學生的生活圈過于狹窄，與社會接觸較少。因此，高校大學生的服務意識較差、集體觀念淡薄、社會責任感不強。而積極開展社會實踐活動有利于學生深入了解社會，提高其社會責任感，同時也對其心理發展和人格健全具有重要意義。③加強專業化教師隊伍的建設。在開展大學生心理健康教育時，學校還必須重視專業化教師隊伍的建設，培養一批專業的高質量心理健康教育人才，提高大學生心理健康教育的質量。學校就可以通過定期組織專業培訓的方式，加強對在校教師的心理教育素質培養，不斷提高其理論知識水平和實踐能力。④依靠網絡進行心理健康教育。目前，隨著我國信息化的發展成熟，網絡逐步改變著人們的生活方式。高?？梢猿浞掷镁W絡這一載體，積極開展大學生心理健康教育，為學生提供相關心理咨詢服務。網絡心理健康教育具有即時性、廣泛性、滲透性等特征，打破了傳統心理健康教育的限制，學生可以根據自身需要隨時在網上接受心理健康教育，及時獲取心理知識。另外，網絡心理教育還有效地保護了學生的隱私，有效地消除了學生的心理顧慮，勇于表露自我，增強了心理健康教育的針對性和實效性，心理健康教育效果更為顯著。⑤強化家庭的心理健康教育功能。首先，要使父母樹立正確的健康觀。通過各種渠道對家長進行宣傳教育，使其了解大學生心理發展的特點，從而認識到如何引導孩子，使其健康發展。其次，要轉變家庭的教育觀念。父母對孩子的期望和要求是否恰當，是否給子女帶來沉重的心理負擔，對于大學生能否保持正常的心理狀態有著重要的影響作用。最后，要優化家庭對子女的教養方式。家庭的教管方式對大學生的心理健康有重要影響，父母的管教方式是粗暴還是民主，對于大學生能否維持正常健康的心理狀態有重要作用。

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大學生的年齡一般在18-25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期的大學生的心理具有青年中期的許多特點，所處的環境又不能完全等同于社會上的一般青年。作為社會生活中的一個特殊群體，社會對其要求以及學生的自我期望值都很高，特別是隨著經濟的飛速發展，就業壓力的增大，大學生心理容易出現各種問題目前國內外一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些突發或惡性事件不時見諸報端，大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在著不同程度的不良心理，甚至存在著嚴重的心理疾患，這些心理疾患已成為影響大學生們健康成長的巨大障礙。調查顯示，無論是國內還是國外，大學生都是心理障礙的高發人群，心理問題的發生率在10%~30%之間。大學生是國家發展的重要人才資源，其心理健康狀況將對國民整體素質和綜合國力的提高產生深遠的影響，大學生心理健康的研究一直被國內外學者廣泛關注。下面將從大學生心理健康的涵義、常見心理問題、影響因素及應對措施等方面對近年來國內外大學生心理健康方面的研究情況做一綜述。

1.大學生心理健康的涵義

1.1 心理健康概念

心理健康(mental health)最早是由美國精神病學家 Sweeter于1943年提出的。心理健康是一種持續的心理狀態，當事者在那種狀態下，能做良好的適應，具有生命的活力，而且能充分發揮其身心的潛能，這是一種積極的狀態，不僅是免于心理疾病而己。第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：所謂心理健康，是指在身體上智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個體心境發展成最佳狀態，心理健康的標志是：（1）身體情緒十分協調；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活我國學者普遍認為心理健康應為：積極調節心理狀態，發展和完善個人生活；預防消極心理心態的產生，防止心理疾病和不良心理狀態的發生縱觀各種研究，目前關于心理健康概念的傾向性觀點認為，心理健康是一種良好的持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生活的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

1.2 心理健康的標準

心理健康標準是心理健康的概念的具體化，迄今為止，關于心理健康還沒有一個統一的概念，國內外學者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。判斷個體心理健康與否主要源于四個方面：經驗標準社會適應標準、統計學標準、自身行為標準、眾多學者都提出了各自的評判標準。美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了10條標準。國內學者如張大均、鄧麗芳等者也提出了判定標準，鄧云龍等更結合中國文化提出了有中國特色的標準：知己知彼，反應適當，真實和諧，悅納進取。

綜合各方意見得出適合評判我國大學生心理健康的標準應為：（1）具有獨立生活能力；（2）具有獨立思考和判斷能力；（3）能從心理上接納自己；（4）勇于面對現實且對生活和自己充滿信心；（5）具有較強的自我調節能力；（6）人際關系良好；（7）學習方法得當；（8）能應付一切挫折。

2.大學生常見心理問題

國內學者對大學生心理健康所進行的調查研究中，大學生中存有心理問題者約有10%-30%，其中神經癥患病可能達到3% -4%。目前大學生常見的心理問題有：（1）因角色轉換帶來的學習與人際關系適應不良，導致其孤單抑郁、焦慮不安、性格孤僻、自閉偏執等心理問題；（2）情感困擾和危機處理不當，使其陷入自卑、焦慮甚至絕望的消極情緒狀態中，有的人甚至因此走向極端，釀成悲??；（3）對網絡產生的依賴性，沉湎于虛擬世界，從而導致學習成績下降，自我封閉，不愿與人交往，嚴重者產生心理錯位、人格分裂等；（4）就業壓力調整不當導致情緒低落自卑，不能正確看待社會現實，對前途失去信心，使之長期處于緊張、煩躁焦慮的狀態。大學生心理問題產生的障礙主要表現為：自卑心理、孤獨心理、嫉妒心理、報復心理、異往困惑。

3.影響因素

影響心理健康的因素可分為內部因素與外部環境因素，內部因素包括自身的氣質性格特點、應激能力（心理調節及應對能力）文化背景因素。外部因素包括社會環境、學校環境及家庭環境。內外部因素交互作用，內部因素影響如何面對外部因素，做出反應并進行面對，外部因素又影響或者作用于內在因素而表現出不同的反應所以，影響心理健康的因素是錯綜復雜的，目前傾向采用多因素分析方法對各種因素加以分析。

3.1 內在因素

氣質性格因素：氣質和性格作為個體心理結構的重要特征，是影響大學生心理健康與否的重要因素。氣質是一個人與生俱來的心理特點，帶有明顯的生物遺傳特征。研究表明，大學生的心理問題與個性因素、人格特性均有不同程度的相關。

應激能力：在遇到升學、環境改變、就業、戀愛等諸多問題時，很多大學生心理準備不足，自我認知存在偏差，無法及時調整心態去面對遇到的困難，最終產生心理障礙乃至心理疾病。積極的應對方式可能會提高大學生的心理健康水平，而消極應對則可能降低大學生的心理健康水平。

文化因素：對大學生的心理健康有著正反兩方面的影響。中國特色的獨生子女教育問題，也是導致心理問題頻發的誘因。

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關鍵詞：大學生 心理健康 教育 對策研究

中圖分類號：G444 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.15.047

1 前言

現代社會，生活節奏越來越快，人們面臨的壓力也越來越大，由此導致了一系列心理問題。并發生了許多因為心理健康問題而導致的惡性事件。大學生作為社會群體的一部分，自然也受到了這種社會大環境的影響。心理健康問題已經成為影響大學生健康成長的問題之一。所以加強對大學生的心理健康教育就顯得迫切而需要。

2 大學生心理健康概述

2.1 心理健康的含義

心理健康是指一個人的生理、心理能夠與社會相互協調，處于一個和諧的狀態。如果一個人能夠很好的適應所處的環境，其生命具有活力，其身心潛能能夠充分發揮，那么這個人就是一個心理健康的人。不過心理健康是一個動態平衡的狀態，其判斷的標準也是多維度的。一般而言，心理健康可分為三個等級：一是表現為心情愉快，有較強的適應能力和調節情緒的能力的一般常態心理；二是表現為與他人相處有些困難，生活自理有些吃力但經過調節、調整可恢復常態的輕度心理失調；三是適應嚴重失調的嚴重病態心理。

2.2 大學生心理健康的標準

①有正常的智力，對學習有比較濃厚的興趣。

②對環境有較好的適應能力。

③能保持正確的自我意識和自我接納。

④對情緒具有較強的調節與控制能力，具有健全的意志。

⑤人格品質完整統一。

⑥善于與人交往，能與人和諧相處，人際關系和諧。

⑦心理行為符合大學生的年齡特征和性別特征。

3 加強大學生心理健康教育的必要性

3.1 為全面實施素質教育需要對學生加強心理健康教育

對大學生加強心理健康教育，使其具有良好的個性心理和較強的心理調適能力，能夠自尊、自愛、自律、自強，這是高等學校德育工作的要求，也是實施素質教育的重要舉措。對大學生加強心理健康教育，是為了更好地促進學生的發展。

3.2 大學生身心健康的和諧發展需要對其加強心理健康教育

大學階段是一個人學習專業知識、技能的關鍵時期，也是個性自我完善和發展的重要時期。為實現大學生全面、健康、均衡的發展就需要在大學階段對大學生加強心理健康教育。從社會角度來看，社會發展越來越快，所以大學生也要承擔越來越復雜、繁重的學習任務和社會責任；從個人角度來看，在大學階段，大學生逐漸走向成熟、走向獨立，還要掌握專業知識，優化個性品質，開發智能潛力，為就業做好準備。這個階段，或者由于大學生對自己沒有一個準確的定位或者家庭、社會對他們期望過大、過高而產生心理壓力，從而導致心理失衡。加強大學生的心理健康教育，是大學生心理健康和諧發展的需要。

3.3 為適應社會進步和時展需要對大學生加強心理健康教育

社會在不斷發展，科技也在日益更新，人們的生活節奏也越來越快。競爭的不斷加劇導致人們的生活壓力越來越大。各種心理問題和心理障礙也就隨之而來，并由此對人們的身心健康造成一定的危害。心理問題已經成為嚴重影響人們包括大學生在內的社會問題。在這種情況下，有一個良好的心理素質就更顯得尤為重要。具備良好的心理素質是社會對人才素質的基本要求，而良好心理素質的基本要求就是心理健康。

4 加強大學生心理健康教育的方法及對策

4.1 轉變觀念，提高對心理健康教育重要性的認識

過去那種認為心理健康教育需要由專門的教師采取特定的活動形式來完成的觀念是片面的，這種認識的片面性就必然導致心理健康教育的作用被低估。實際上，心理健康教育與素質教育、全面發展的教育同等重要。心理健康教育是實現全面發展的基本前提，心理健康教育也是素質教育中不可替代的有機組成部分。為此，學校所有教育工作者要調整自己的工作行為和工作態度，用心理健康教育思想作為自己教育行為的指導思想。同時，學校也要積極為學生創設有利于身心發展的校園環境，并調整教育工作，使教學活動、管理活動都符合心理健康教育的規律。

4.2 切實提高大學生心理健康教育工作者的從業素質

心理健康教育者的從業素質的高低也是影響大學生心理健康教育的一個重要因素。心理教育教育者不僅要具備心理學、教育學等知識，還要具備與大學生所學知識相關的各科知識，同時還要具備心理診斷、心理咨詢、個別教學以及語言溝通方面的技能。但是具備這些素質的專業人才極為缺乏，這在很大程度上制約了大學生心理健康教育工作的發展。為此需要培養大量的心理教育工作者，提高大學生心理健康教育者的從業素質。而要實現這樣的目的，首先就需要在課程設置上開設與心理健康教育相關的專業來實現培養心理健康教育專業人才的目的。其次要加強心理健康教育培訓基地的建設，提高培訓的質量，從而實現心理健康教育工作隊伍的專業化。第三，針對目前心理教育工作者其水平和技能良莠不齊的現狀，為其制定有針對性的培訓計劃，開展分類培訓，切實提高從事大學生心理健康教育者的職業素質和專業素質。

4.3 將心理健康教育的內容滲透于其它學科的教學活動中

在其它學科的教學活動中滲透心理健康教育，加強對大學生心理健康教育的力度。學校不僅要強調德智體等健康發展的重要性，也要強調心理健康教育的重要性。為取得最佳的整體效應，要將心理健康教育與其它學科有機結合起來，發揮各門學科對心理健康教育潛移默化的影響，實現功能互補。這樣，在改變了各科教學現狀的同時又塑造了大學生健康的心理，推動了大學生身心素質全面和諧發展。

5 結束語

影響大學生心理健康狀況的因素很多，既有內在因素也有外在因素。我們要針對這些影響因素采取有針對性的措施，個人、教師、學校通力合作，優化大學生的心理素質，提高心理健康水平，實現大學生素質教育的全面推進。

參考文獻：

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