導語：如何才能寫好一篇籃球傳接球練習方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關鍵詞：高校公體；籃球教學；四角傳球

前言：籃球運動是一項技術性很強的運動，它不僅需要個人技術高超，更需要與伙伴的配合。籃球技術的合理運用，完全是通過戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術組織體現(xiàn)出來的。個人技術發(fā)揮，不能理解為單獨存在的活動，它存在于集體配合當中。要提高自己的籃球運動技能，必須在一定的專項設計中完成。本文經(jīng)過訓練實踐認為，優(yōu)化籃球四角傳球練習可以更加有效地提高運動員的傳接球技巧。

一、籃球四角傳球練習的理論基礎

籃球比賽的特點是素質(zhì)、技術、智慧、心理、意志的全面較量，在一定的時間條件下，雙方相互對抗，攻守相互轉化。對一個運動員來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在一瞬間，具有突然性。因此，運動員不但要有精湛全面的技術，而且要有應付各種復雜情況的能力。在全面觀察場上情況的基礎上，迅速作出正確判斷，及時采取相應的對策，合理運用身體、技術和戰(zhàn)術配合，以便更有效地發(fā)揮己長，制約對手。

籃球四角傳球練習是結合傳接球、移動、跑動換位等技術、傳切配合、接球技術的綜合性練習。它既可以作為傳接球練習，也可以作為準備部分的熱身練習，并且因其便于組織的特點在籃球教學訓練中被廣泛應用。通過訓練實踐認為，通過限定練習條件，改變練習方式可以更好地提高練習效率。

作者簡介：王廣偉（1981-），男（漢族），山東聊城人。講師，碩士，從事籃球運動教學與理論研究。E-mail：.

二、四角傳球練習方式的優(yōu)化

（一）設置標志物

四角傳球練習要求隊員采用弧線側身跑的移動技術，所以它是傳切配合得很好的輔助練習形式。但在實際練習中學生往往容易跑直線，教師雖然多次糾正，卻也很難收到滿意效果。因此，需要在每組隊員前三米左右的地面上設置標志物，要求隊員在四個標志物圍成的矩形區(qū)域外跑動。通過標志物限定，隊員就會自然采用弧線側身跑技術，避免教師多次提出要求，從而提高了練習效率。

（二）多球練習

高校體育課教師組織學生進行四角傳球練習時通常采用1球練習，往往會遇到練習密度小、負荷低的問題。每個學生輪到一次練習機會就需要很長時間，練習次數(shù)太少很難起到鍛煉效果，學生也會慢慢失去興趣。因此隨著練習熟練程度的提高，我們可以采用逐漸增加練習球數(shù)的方法，最多可用4個球同時進行練習。通過練習球數(shù)的不斷增加，循序漸進地提高練習強度，激發(fā)學生的興趣，提高學生注意力。

（三）調(diào)整傳球距離

比賽中隊員要根據(jù)瞬息萬變的場上形勢運用不同距離的傳接球方法。不同距離的傳接球，特別是長傳球的關鍵在于傳球落點要準確。所以，傳球練習中要注意培養(yǎng)學生準確控制傳球方向和落點的能力。四角傳球練習可以在半個籃球場地、23場地或全場進行，通過距離的調(diào)整可以鍛煉隊員不同距離的傳接球能力，提高傳球落點的準確性。

（四）改變跑動方向

籃球運動中的跑不同于田徑中的賽跑，它既要求跑得快，又要求在快速奔跑中觀察攻守情況，及時變化動作和方向，以便獲得有利的攻防位置。練習時可以采用順時針方向，也可采用逆時針方向跑動。教師通過發(fā)出信號改變跑動方向，以此提高隊員的快速反應能力，增強隊伍的跑動換位意識。

（五）運用多種傳接球方法

傳、接球是進攻隊員在場上互相聯(lián)系和組織進攻的紐帶，也是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段。傳接球練習時必須貫徹快速、隱蔽、及時、到位的要求，這樣可以提高隊員根據(jù)場上形勢運用各種傳接球技術的能力。四角傳球教學訓練中可以綜合運用雙手胸前傳接球技術、反彈傳接球技術、單手胸前傳接球技術、雙手頭上傳接球、運傳球及跳起空中傳球、背后傳球、單手接球等多項技術進行練習，以此提高運用各種傳接球技術的能力。

（六）結合練習

移動是籃球技術的基礎。籃球比賽中，隊員幾乎全部時間都在動態(tài)中運用各類技術動作去完成攻守任務。為了爭取比賽中的主動，經(jīng)常采用改變位置、方向、速度和爭取高度等移動方法。練習中可以采用側身跑、斜插、上步急停等多項移動技術進行傳球練習，從而提高移動技術與傳接球技術的綜合運用能力。同時在全場四角傳球練習中可以結合行進間投籃技術，借以豐富練習內(nèi)容，提高技術含量。教師還可以用規(guī)定連續(xù)傳球次數(shù)等方法提高隊員練習注意力，增強隊員責任感。

篇2

關鍵詞：中職；傳接球技術；有效教學

籃球運動在我國體育運動和學校體育教學中占有較為重要的地位，也是中職學生非常喜歡和學校開展最為廣泛的體育項目之一。傳接球技術是籃球運動中運用最多的技術之一，據(jù)我校班級籃球賽有關技術統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：在一場比賽中，一個隊的傳接球次數(shù)多達450～500次，失誤率也高達15%～20%，進攻次數(shù)要達到80～100次。從某種意義上講，傳接球技術水平的高低是反映籃球綜合水平高低的一種重要表現(xiàn)。學生的籃球傳接球技術如何提高，還需教師找出一些有效的方法，幫助學生提高能力，使學生更好地打好籃球，享受籃球的魅力，從而獲得更好的教學效果。本文試從平時的教學中就如何提高傳接球技術的思路與方法進行以下幾方面探討。

一、強化興趣，創(chuàng)設對傳接球技術教學的有利氛圍

（一）提高學生對傳接球技術的認識，使學生能積極走進課堂

“興趣是最好的老師”，只有對事物有了正確的認識，才會產(chǎn)生進一步認識事物的動力，才會引起對某種事物的興趣。針對中職學生理論知識缺乏的情況，教學中應加強理論知識的教育，提高學生對傳接球技術重要性的認識：“傳接球是整個比賽中運用最多的組合動作，除了斷球、運球、上籃和前場搶籃板球補籃外，所有的進攻都離不開傳接球。由于籃球比賽是一個集體項目，要想取得勝利，就必須把全隊組合起來，只有通過傳接球，才能把場上五名隊員聯(lián)系、組合起來。傳接球是籃球比賽中隊員之間有目的地轉移球的方法，傳球是組織進攻的橋梁、紐帶，接球是傳球、投籃等技術的準備工作。傳球技術的好壞直接影響戰(zhàn)術的質(zhì)量。成功的傳球，既能發(fā)揮球隊的集體力量，創(chuàng)造更多、更好的投籃得分機會，又可起到聲東擊西的作用，打亂對方的防御部署，達到本隊進攻的目的。在比賽中能否采用正確的動作接住傳來的球，對投籃、傳球、突破或運球都有很大的影響。所以說一次好的傳接球配合，不亞于投中一次籃，傳接球技術差，比賽中失誤就多。”教師在理論說明的同時。最好能在實際教學中設置有關傳接球技術重要性的情境進行教學，使學生在感性中認識到傳接球的重要性。

（二）選擇適合學情的教學內(nèi)容，使學生能積極參與課堂

體育新課標賦予教師在教學內(nèi)容上有更多的選擇性和自主性，教師能自主確定教學的內(nèi)容和進度。體育教學是雙向、多邊、復雜的活動，要上好體育課，教師有必要對學生的體育文化、技能水平有所了解，選擇適合本階段學生技能水平和身心發(fā)展需要的教學內(nèi)容。以便更好地激發(fā)學生的學習興趣，充分發(fā)揮學生的主體性，讓學生在享受運動樂趣的同時，身心也得到相應的發(fā)展。為此，教師可以選擇那些學生以前沒學過的或以前雖學過但現(xiàn)在還需有所提高的技術，也可以選擇對學生具有一定挑戰(zhàn)性但通過努力可以達成的教學內(nèi)容。

（三）應用有效的教學方法，使學生融入課堂

教學方法的改變能帶來不同的教學效果。教學中可改變教法來提高學生的學習興趣，激發(fā)學生對新知識的渴望，避免學生感覺枯燥乏味，產(chǎn)生懼怕心理。比如做準備活動時，采用慢跑加徒手操或關節(jié)、韌帶活動的方式，學生練起來比較消極被動，而采用游戲的方式，分組進行傳接球，在規(guī)定的范圍和時間內(nèi)把球傳出來，學生練起來會積極主動，既能達到準備活動的效果，又增加了傳接球技術練習的時間，提高了學習效果。在教學過程中，教師對相同的內(nèi)容可采取不同的教法，盡可能使學生積極主動、心情愉快地接受教育，而不是強制性地、命令式地、消極被動地接受教育，以此來保持學生的積極性。

二、把握重點，提高學生對傳接球技術的理解與掌握

（一）提高傳接球技術的“硬”能力

中職學生經(jīng)過初中階段的學習，已具備了一定的籃球基本技術與能力，但有些“硬”能力還不夠，比如說傳球的遠度和長傳球的準確性。學生在籃球比賽中，經(jīng)常會出現(xiàn)機會好但因距離太長導致傳球不到位造成失誤的現(xiàn)象。中職學生的機體發(fā)展水平已差不多接近成年人，具備了進一步發(fā)展的身體基礎，教學中有必要多加強長距離傳接球能力的練習。例如，練習中可采用設置不同距離目標的行進間傳接球練習，讓學生在自身身體條件下挖掘最大潛力來提高長傳球的能力，再進行傳球落點準確性的練習，進而提高長傳球的準確性，達到提高長傳球能力的效果。

（二）提高傳接球技術的“軟”能力

1.提高學生對傳接球時機的把握能力

傳球時要善于把握時機，當同伴有準備時才將球傳給同伴，盡量減少橫傳和高吊球，因為容易被斷球和破壞；傳球時要善于隱蔽自己的傳球意圖，充分利用眼睛的余光擴大觀察面以選擇更多的傳球點；傳球時既要考慮同伴的防守隊員的位置，看是否有斷球的可能性，也要考慮自己的防守隊員的情況，如果防守隊員跟得很緊，傳球前可以通過做假動作，或者快速變換動作擺脫防守者。以上情況出現(xiàn)時要能做到把球及時傳出去。學生可在教師指導下通過多練習、多總結來提高學生把握傳接球時機的能力。

2.提高學生對傳接球力量及方向的控制能力

傳球的力量大小要根據(jù)接球者與傳球者的距離遠近而定，‘力量要適中，以減少接球隊員的失誤，為接球隊員的下一個動作創(chuàng)造有利條件。傳球時要判斷好球、人的速度，傳球要傳到接球人的前面，不要將球傳到人的后面，避免傳出又高又慢的球，這樣可以減少失誤或提高效果。傳球要有方向目標，一般傳球是將球傳向同伴離防守隊員遠的一側較安全，少傳給那些沒有移動擺脫接球機會的同伴，因為沒有移動擺脫機會，容易被防守隊員將球斷掉。在遇到快攻以多打少并接近的時候，傳球人應首先考慮投籃來吸引防守隊員的注意，創(chuàng)造出傳球的空間，造成好的傳球機會。傳接球的力量及方向的控制隨著球場上情況的變化而變化，學生可在教師的指導和自身反復練結下加以提高。

篇3

關鍵詞： 籃球基本技術 教學方法 技術關鍵點

籃球基本技術是在籃球比賽中隊員為了進攻與防守所采用的專門動作方法的總和。它包括移動技術、控制支配球技術、爭奪球技術，以及由這些各種各樣的技術動作組合形成的技術動作體系。采用什么樣的教學方法與手段來讓學生更好掌握這些動作技術，是本文所要討論的問題。下面，以某高職高專開設籃球專項課的2010級8個班共336名男生采用技術關鍵點教學方法，與2009級8個班共327名的男生采用重難點教學方法的學習效果進行對比，說明采用技術關鍵點進行教學的可行性。

1.腳步移動技術教學

腳步移動是所有籃球技術的根基，無論是開始、停止，還是快速、平衡的變向，都離不開好的步伐。打好牢固的步伐基礎就是打好了良好的學習籃球基本技術基礎，高效的步伐動作能夠讓隊員很好地控制自己的身體，并及時、果斷、快速地移動。

1.1腳步移動技術關鍵點及教學方法

腳步移動技術的關鍵是前腳掌內(nèi)側的運用及身體平衡的控制。如急停、變向都要靠前腳掌內(nèi)側去完成，而只有很好地保持了身體的平衡，才能夠保持動作技術的連續(xù)性去完成進攻或防守所需要的技術動作。

在教學中，我們可以把可在原地小范圍進行練習的內(nèi)容分在一組，移動范圍較大的內(nèi)容分為另一組進行教學，最后進行綜合腳步移動的練習，腳步移動技術絕大部分動作在運用時都離不開前腳掌內(nèi)側的用力，或制動、或起動、或改變方向，并保持身體的平衡。因此，在學習以上技術動作的過程中，除簡要地講解各技術的相關動作要領外，還要始終強調(diào)學生注意前腳掌內(nèi)側的用力及重心的變化，使學生在學習這一系列動作時能夠融會貫通，既好又快地掌握腳步移動技術。

1.2腳步移動技術教學效果對比

在采用重難點的教學方法進行教學時，腳步移動是按每個技術的動作要領進行講解，單獨學習。動作與動作之間的關聯(lián)不大。若學生對關鍵技術的理解、認識沒有那么深刻，做動作時不容易建立起前腳掌內(nèi)側的用力及身體平衡控制的條件反射，學習效果就沒那么好。從2009級學生與2010級學生全場Z字形滑步的測試成績來看，2010級的平均成績比2009級提高了近0.4s。

2.傳接球技術教學

傳接球技術是進攻隊員在籃球比賽中有目的地支配球、轉移球的方法。傳接球的基本目的有兩個：一是通過球的轉移獲得更好的投籃機會；二是控制球，從而更好地控制比賽。迷惑性的、及時的、精確的傳球往往能夠為球隊創(chuàng)造更好的得分機會。好的傳接球技術不僅能使你成為一名更加出色的隊員，還能更好地幫助隊友，是隊員之間保持聯(lián)系的重要手段之一。

2.1傳接球技術關鍵點及教學方法

傳接球技術關鍵點是傳球時手腕的用力，手腕短促、有力的抖動是傳球快速、有力的基礎。在傳接球技術中，雙手胸前傳接球是籃球運動中最常用的、具有代表性的傳接球技術。用這種方法傳接球既迅速又準確。因此，在教學時，應以雙手胸前傳接球為基礎，重點進行學習，扎實掌握，并以此為基礎以點帶面，進行其他單、雙手傳接球的學習，最后進行移動傳接球的練習。在開始進行雙手胸前傳接球的學習時就要強調(diào)手腕短促、有力地抖動這一動作的重要性。學生基本掌握雙手胸前傳接球技術以后，教師就可以一一地把其他各種傳接球示范給學生看。同時告知學生，無論頭上傳球、體側傳球，還是肩側傳球等都要求傳球時手腕短促、有力地抖動，并注意傳球給對方的高度，就能既快又準地把球傳好。

2.2傳接球技術教學效果對比

通常來說，傳接球是以單個動作進行學習，沒有以點帶面進行關聯(lián)性教學，手腕短促、有力地抖動技術沒有引起學生足夠的重視，不同傳球方式傳出的球的力度、準確性就會差一些。從2009級學生和2010級學生1min傳接球跑籃的成績來看，達到優(yōu)良成績的人數(shù)2010級會比2009級多12%。

3.運球技術教學

運球無論是對隊員個人還是整個球隊而言，都是極為重要的技術。運球與傳接球一樣是一種讓球運動的方式，是個人擺脫防守、創(chuàng)造得分機會、瓦解對方防守陣形的重要手段，也是快攻打法常用的進攻手段。并且，隨著現(xiàn)代籃球技術的不斷發(fā)展，更賦予了運球技術在運用時的突然性和攻擊性。

3.1運球技術關鍵點及教學方法

運球技術的關鍵點是運球有力，并用指肚接觸球，而不是用手掌接觸球。運球有力，就能讓球黏在手上；指肚接觸球則能隨時改變球的方向。就運球來說，要求運球人既要控制好球，又要保持好身體的平衡，做到人球合一，不是那么容易，是比較難掌握的技術。因此，建議在教學中把一些比賽中常用的運球技術教給學生。

3.2運球技術教學效果對比

在用重難點的教學方法進行教學時，由于運球技術的復雜性，若教授過多的動作要領，反而會讓學生無所適從，覺得難，學習效果較差。往往有一些能力較差的學生運球時控制不了球，容易丟球。其實只要運球有力，球就能黏在手上，輔以一些技巧再經(jīng)過練習就基本上能把球運好了。因此，在運球的測試中，2010級學生基本都合格了，而2009級有一部分學生完成得比較困難。

4.結語

通過教學效果對比可以看出，在籃球基本技術教學方面運用技術關鍵點教學法有它的合理性與適用性，優(yōu)于重難點的教學方法。這種教學方法具有省時，學生掌握動作技術快，又能更好地理解、串聯(lián)技術動作的優(yōu)點，對后續(xù)的籃球技術的學習有一定的延伸作用。建議在運用該教學方法時注意同類技術的學習一次不要安排太多動作，保持學生的學習興趣。在教學手段的選擇上，教師可以多采用一些既簡單又實用的練習方法，抓住重點，精講多練，達到良好的學習效果，并在以后的技戰(zhàn)術的學習過程中不斷地再加強，使技術融入戰(zhàn)術中，最終為比賽服務。

參考文獻：

篇4

關鍵詞：籃球 傳接球 問題對策

傳接球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地支配球、轉移球的方法。比賽時發(fā)揮良好的傳接球技術，巧妙地利用球的轉移調(diào)動防守，可以打亂對方的防守布署，創(chuàng)造良好的進攻和得分機會，為贏得比賽提供必要的保障。因而在籃球訓練中，傳接球訓練是一個非常重要的技術環(huán)節(jié)。

一、比賽中傳接球常見問題、原因及解決途徑

就某場比賽而言，某隊失誤最多的技術環(huán)節(jié)之一就是傳接球。我們看到有的隊員傳球的技術不熟練，手法不正確，在比賽中傳球不及時、不到位，而且傳球的意圖很明顯，很容易被對方斷球打反擊；有的隊員接球后習慣性地先運球，而不是根據(jù)場上的形勢及時傳球、突破或投籃，往往貽誤戰(zhàn)機，失去了最佳的進攻機會。

存在上述問題的原因是多方面的。有的教師的訓練方法不當，或在訓練中講解不清晰、示范不準確，造成隊員不能正確理解傳接球技術要領，調(diào)動不起學生的模仿興趣，激發(fā)不起學生的訓練熱情，對這項技術沒有引起足夠的重視；同時也不排除隊員的悟性因素，難以實現(xiàn)教師的訓練意圖。因此，在籃球訓練中不僅要選擇業(yè)務能力強的教師掛帥，同時教師還要做好選材工作，盡量選拔一些有籃球運動天賦的好隊員組建隊伍，加強訓練，盡可能地將比賽中的傳接球失誤降到最低程度，進而達到在比賽中獲勝的目的。

二、傳球的宗旨和要求及訓練中應注意的問題

隱蔽、及時、多變、準確是傳球的宗旨和要求。要傳好球，就必須了解和掌握傳球的四個要素：持球手法、傳球用力、飛行路線和落點。其中傳球用力是主要的，它決定著球的飛行路線、飛行速度和落點的準確性。良好的傳球技術應做到隱蔽、及時、多變、準確，動作幅度小，多余動作少。對中學籃球隊的隊員而言，要初步掌握以上傳球技能，應該注意以下幾點：

1.手指手腕的力量和技巧運用是快速傳球的關鍵。籃球比賽對抗激烈，戰(zhàn)機稍縱即逝，這就要求隊員在傳球時的用力要突然，速度要快。要達到上述要求，關鍵在于傳球時前臂、手腕、手指傳球的力量控制和動作技巧。為此，教師要安排一定的課時進行相應的力量和技巧訓練。

（1）通過各種練習手段來提高身體素質(zhì)，旨在加強手指、手腕、上肢等全身的力量以及柔韌性和靈敏性。

（2）傳近距離的直線球時，要確保傳出的球飛行路線平直、快速。傳球隊員無論是用單手或雙手傳球，應在球即將離手瞬間急促抖腕和手指用力彈撥球。指、腕力量運用得越好，集中于球的力量就越大，球的飛行速度就越快，而且接球隊員接球后也越能快速地銜接下一個動作。這方面的技術訓練，可通過近距離面對墻的單人或2―3人的原地相互傳球反復練習來實現(xiàn)，同時用心體會傳球的手型、力量和技巧。

（3）遠距離傳球時要通過下肢蹬地、跨步、腰腹綜合用力及上下肢協(xié)調(diào)配合而產(chǎn)生合力，最后通過手臂手腕和手指撥球的力量將球傳出。對此可通過遠距離傳球的落點練習，逐漸感受并掌握傳球的路線、力量和技巧。

（4）為超越防守者而使球落于接球人的身前，往往需要傳出高吊球或略走弧線的長傳球。這種傳球與傳平、快球相比，手腕的抖動、翻轉動作可稍放緩慢一些，出球方向稍向前上方，并用手指的最后彈撥球的力量控制球的飛行方向。

2.掌握傳球的落點是有目的傳球的前提。傳球隊員在傳球時要根據(jù)接球人及其防守者的位置、移動速度、意圖來決定傳球時力量的大小和傳出球的飛行路線。一般而言，遠距離傳球時要傳得快而有力；近距離傳球時要傳得隱蔽、到位、突然；迎面?zhèn)髑驎r要柔和；給順球飛行方向跑動的同伴傳球時，既要快速有力，又要有一定的弧度，根據(jù)接球同伴的跑動速度，傳球要有恰當?shù)摹疤崆傲俊薄榇耍瑐髑驎r應注意：

（1）傳球時先看遠處，再看近處，以便及時抓住每一個戰(zhàn)機。

（2）切忌橫傳球，尤其在快攻推進和球在前場處于邊線一側時更應如此，以免被對方斷球打反擊。

（3）盡量減少沒有把握的跳起傳球，以免失誤、違例或被搶斷。

3.擴大視野，準確判斷，隱蔽傳球意圖，保證傳球及時到位。要做到傳球及時、準確，不僅要熟練掌握多種傳球方法，還要及時準確地觀察和判斷攻守雙方的情況，以便做出果斷決策。這就要求傳球隊員善于隱蔽自己的視線，做到“聲東擊西”，同時用余光觀察隊友的位置等，才能做到既不暴露自己的傳球意圖，也能順利將球傳到理想位置。

4.將傳球與其他技術動作相結合，使傳球具備應有的攻擊性。傳球前要有攻擊性的假動作，比如運球、突破、投籃等。假動作是隊員在比賽中尋找、創(chuàng)造和及時、合理利用每一個傳球時機的必要措施。但假動作要逼真，真假動作要緊密結合，變換要及時、快速，要敢于接近防守的對手，才能巧妙、準確、到位地進行傳球，最終實現(xiàn)進行攻擊的目的。

三、接球的目的及訓練中應注意的問題

接球的目的是為了獲得球。在激烈的對抗比賽中，采用正確的動作牢牢地接住球，是迅速順利地進行下一動作的前提。正確和主動的接球動作，可減少傳球的失誤，彌補傳球的不足。接球動作由準備接球、接球、接球后動作三個環(huán)節(jié)組成。接球分雙手接球和單手接球。按照來球的路線和落點不同，可分為高、中、低部位接球等動作方法。但無論采用哪一種方法，隊員接球時均應注意以下幾點：

1.接球前要有正確的準備姿勢。正確的準備姿勢為：兩腳左右（或前、后）開立約與肩寬，兩膝稍屈，軀干微前傾，重心在兩前腳掌上；兩眼注意隊友，尤其是持球隊員，以便及時接球或為隊友掩護。這樣既能維持身體平衡，又能快速移動。

2.集中精力，注意判斷。準備接球時應注意判斷來球的方向、力量、速度和落點，以便及時選擇接球的動作方法及位置。

3.上步迎球和卡位接球。接球時應主動上步迎球和卡位接球。尤其在前場時，上步接球后馬上面對球籃，在保護好球的情況下，要觀察隊友的位置和場上的情況，以便及時傳球、運球或利用假動作突破上籃，獲得良好的進攻機會。

通過上述訓練，使隊員逐漸掌握了傳接球技術和應注意的問題后，教師就要有計劃、有針對性地進行身體素質(zhì)強化練習，以提高對抗強度；再通過多次比賽來檢查隊員對傳接球技術的掌握程度，以練備賽，以賽促練，及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并做到勤于總結，使隊員熟練掌握正確的傳接球技術，增長比賽經(jīng)驗；同時使隊友之間的配合更加默契，從而減少失誤，為贏得比賽打下堅實的基礎。

參考文獻

篇5

傳接球水平的高低，失誤的多少，一般來說代表著一個球隊水平的實力水準。雖然一場比賽的勝負是由多種因素決定的，但主要由于控制球和支配球的水平欠佳、傳接球的失誤過多而輸?shù)粢粓霰荣惖睦右策€是數(shù)不勝數(shù)的。造成傳球失誤的原因主要有技術單調(diào)、控制球能力差、提前暴露傳球意圖以及只注意接球人的位置而對防守者所能控制的勢力范圍判斷失誤等。

作為一個多年訓練學校籃球隊的教練，我在教學實踐中摸索出一套能切實提高學生籃球傳接球技術的訓練手段：

一、熟悉球性，增強手對球的感覺，進行控制球的訓練

1．環(huán)繞腹背交叉接球練習。兩腳左右開立，雙手持球于腹前，右手持球經(jīng)體側在身背后將球交給左手，左手持球于腹前交給右手，連續(xù)繞腹背做交接球練習，然后換方向，順逆時針方向交替進行。

2．單手斜后上方揮擺球練習。兩腳左右開立，持球于體前，左手將球推交右手引擺至頭的右斜后上方，手指及時控制球回擺至體前，回擺時速度可加快。然后換左手做。左右手依次交替進行。

3．胯下“∞”字運球練習。運球時，上體要直，抬頭平視前方，不允許低頭看球，左、右手交接時要銜接好。

4．對墻單手拋接球練習。低頭向墻方向前拋球，使球擊墻之后向斜上方彈回，然后抬頭用單手迎接球。左手拋，右手接。然后右手拋，左手接。如此反復練習。

各種控制球的練習方法，在訓練課上、課后都可反復練習，只要堅持不懈，定會收到良好的效果。

二、移動傳、接球練習

1．移動中接前、后、左、右的球。兩人一組，相距3―4米，持球者把球向前、后、左、右傳出，接球者根據(jù)傳出的球向前、后、左、右方向移動接球，并立即回傳。傳、接球一定次數(shù)后，兩人交換練習。

2．三角傳、接球練習。練習隊員成三角形站立，三角形的各個頂點各排列4―5人，從任一點開始，隊員按順時針方向給下一頂點的隊員傳球，并迅速跑至該隊員的隊尾。接球隊員再將球傳給下一隊員，依此類推，連續(xù)練習。一定次數(shù)后改為逆時針方向傳接球練習。

三、在對抗中提高傳、接球的技術

傳、接球是由兩個人共同完成的組合技術動作，這就要求傳球者和接球者有默契的配合，只有結合實戰(zhàn)反復練習，才能夠達到球到點、人到位、球到人到的境界。

1．二人傳、接球，一人防守的練習。二人相距5米左右相互傳、接球，開始時防守者消極防守，協(xié)助傳、接球隊員練習，然后逐漸加強防守力度，增加難度。

2．橫向快速移動的傳接球練習。三人一組，站成等邊三角形，隊員之間相距5米左右，兩人向一人傳球，另一人橫向移動接二人的傳球，并立即回傳。三十秒鐘一個輪換。這項練習要求移動隊員重心低，在左、右快速移動中接、傳球，可培養(yǎng)隊員成主動上步迎球的習慣。

3．全場2對2不準運球的傳球練習。四人一組，兩人進攻，兩人防守。由后場開始，兩名防守隊員對傳球隊員進行緊逼防守，傳球隊員只允許傳球不允許運球，到前場之后，可以上籃。防守隊員搶得球后變?yōu)閭髑蜿爢T。此項練習可以提高隊員左、右單手傳球、體側傳球以及擊地反彈球的傳球技術。

4．全場5對5分組不準運球的比賽。這是強化傳球訓練的一種手段，有助于提高傳、接球的技術。

四、把握傳球的時機和要點

傳、接球的技術固然重要，但傳、接球的時機也要把握好。在平時的訓練中，我不但訓練學生的傳接球技術，還不失失時機地指導學生如何把握傳球的時機和要點。傳球不是簡單的見同伴就傳，高水平的傳球應該是有目的、有攻擊性、有意義的，在什么情況下傳什么樣的球，都是很有講究的。歸納起來具體有以下幾點：

1．傳球時必須要考慮到接球者的技術水平、技術特點和接球者當時的身體姿態(tài)和所處的位置。一個優(yōu)秀的運動員傳球時，甚至還要考慮到除接球隊員的防守者以外的其他防守隊員補防、搶斷的能力和他們協(xié)防的戰(zhàn)術配合等具體情況。傳出的球有利于同伴的下一步行動，使同伴在接到球后能夠迅速順利地過渡到投籃、傳球、運球、突破等動作。

2．要減少橫傳球和高吊球，因為這樣的傳球球飛行距離長、速度慢，容易被對手搶斷。

3．傳球時要隱蔽好自己的傳球意圖，面部不能有表情，更不能用眼睛盯住接球者，要善于利用眼睛的余光來擴大自己的觀察面，在防守者不知情的情況下將球突然傳出。

4．在傳球時，不僅要看到同伴的接球機會，也要留意同伴的防守人的位置和意圖，以及其斷球的可能性。

5．如果防守隊員的手隨著球移動，傳球者在傳球前可以做假動作來迷惑對手，然后快速換手將球傳出。

6．傳球的動作要小，速度要快，要做到迅速、準確，傳球的力量大小可以根據(jù)接球人的距離遠近來確定，力量要適度，球的旋轉速度也不宜過大。

7．行進間傳球時，要判斷接球人的跑動速度，要有一個提前的量，做到以球領人。

8．在三秒?yún)^(qū)及其附近要盡量減少橫傳球，因為三秒?yún)^(qū)是一個防守密集區(qū)，在這里傳球很容易被對手搶斷。

篇6

關鍵詞：大專；籃球；教學質(zhì)量

籃球課教學，能夠提高大學生的整體素質(zhì)，把科學文化知識學習與思想道德教育有機地結合起來，同時，為全民健身這項運動發(fā)揮巨大作用，為我國全民體育事業(yè)做出應有的貢獻。可見，籃球課教學其意義重大。但是，專科學校籃球課，在教學過程中，教學的學時數(shù)少、場地器材設備條件差；學生素質(zhì)差、起點低。這就給籃球課教學質(zhì)量帶來了隱患。那么，如何通過采取必要的措施，有效提高籃球課的教學質(zhì)量呢？

一、實施興趣教學

興趣是一種使人“心向神往”的主動追求的心理狀態(tài)。而體育教學有時恰恰由于一味講解、示范和練習造成了學生厭學、逃學，導致興趣的缺失。只有實施興趣教學，才會有效扭轉這種不良狀況。

1、游戲引發(fā)興趣

游戲本身即是興趣化的運動項目，同時，游戲也具有體育的屬性。正是從這個角度說，游戲可以引發(fā)學生的體育興趣。如籃球雙手傳接球技術,如果讓學生拿著球傳接球,學生就厭煩。我采用“喊口令拋接球”游戲上課,學生興趣就調(diào)動起來了。他們爭著活動,氣氛寬松活躍,學生在游戲中練習了傳接球。又如,在籃球反彈傳接球教學中,我用熟悉球性游戲教學,讓學生分四組,縱隊站立,各排頭位置上放三個籃球,進行左右上下傳接球;當排頭將三個球全部傳給最后一個人時,最后一人再將球回傳,先傳完者為勝。這個游戲使學生熟悉了球性,為學習反彈傳球做好了準備。另外,我還把學生分成三組,成縱隊相對站立,以籃球場三個跳球區(qū)為練習場地,進行反彈傳接球練習。這種練習帶有競賽性,學生積極性十分高漲。以上游戲氣氛活潑,運動量適中,容易激發(fā)學生興趣,他們在游戲中不知不覺地熟悉了籃球的性能,學到了反彈傳接球的技能,鍛煉了身體,也增強了集體主義意識。

2、競賽激發(fā)興趣

大學生都有很強的好勝心理，競賽正是滿足學生這方面心理的最佳選擇,符合學生好勝活潑的特點。如全場折轉運球,過去學生一人一球繞場運球,學生感到枯燥無味,容易疲勞。教師將學生分四組,每組都從端線開始運球,運至罰球線折轉,再從端線運到中線再折轉,誰先運回為勝。這種競賽式運球運動量雖大,但學生易于接受,并收到了較好的教學效果。

3、示范促進興趣

用教師的形象及正確、優(yōu)美的示范動作影響學生,就可以促進學生對體育課產(chǎn)生興趣。精確適當?shù)闹v解可以起到畫龍點睛的作用,優(yōu)美正確的示范可以使教學添色增輝。

好的示范不僅可以教給學生正確的動作方法,更重要的是使學生產(chǎn)生對美的追求,產(chǎn)生想學、愛學某一技能的情趣,扭轉學生被動學習的局面。教師在給學生做示范時,努力做到正確熟練,協(xié)調(diào)自如,既注意技術動作的要領,又注意合理適用,還注意動作的美感。爭取使每一動作在學生頭腦中形成完整、正確的概念,使學生體會到動作的準確性對于運動的作用,意識到各種運動都是造型藝術,美的造型可以給人以美的享受。如籃球雙手胸前傳接球、反彈傳接球、運球及運球上籃等動作技術性強、難度高,學生不易接受。教師可以一方面講清動作的要領,另一方面做示范。示范時,讓每一個動作直接作用于他們的感覺器官,在大腦中形成一個完整的慨念,同時還給他們留下一個動作美的印象,從而使他們產(chǎn)生想學想練的欲望。

二、講解與示范標準化

講解與示范是教師根據(jù)直觀性原則指導和幫助學生對所學習的技術動作建立正確動作概念的基本途徑，也是體育教師必備的基本功。體育教學中的講解是以語言的形式向學生傳授體育知識，所以要求教師在講解時必須語言精煉、層次分明、邏輯性強、重點突出。通過講解調(diào)動學生的求知欲，提高學生學習的自覺性和積極性。而示范是以具體動作為范例，使學生通過觀察了解動作技術的形象、結構、要領和方法，所以教師在示范時，力求一次完成示范動作，同時動作應準確、優(yōu)美、大方、形象、樸實，使學生有重點、有目的地看清每一個動作。在講解和示范的過程中，教師可以根據(jù)動作的特點和教學效果，采用先講解、后示范或先示范、后講解以及邊講解邊示范的方法。

三、采取靈活的教法

可以根據(jù)教學實際及學生情況采取靈活的教學方法，例如，可以采取小團體”學習教學方法、課堂討論法等。

1、“小團體”學習教學方法

本人認為在籃球技術教學中，要注重研究學生的學，即如何發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生學習興趣以及啟發(fā)學生的智慧與能力。我在籃球技術教學中采用了“小團體”學習的教學方法，根據(jù)學生的人數(shù)和場地器材，把學生分成若干個“小團體”，每個團體由6-8名同學組成，并指派一名體育骨干或有籃球專項的同學擔任組長，經(jīng)老師必要的集中講解、示范后，由他組織并指導學生練習，在練習中遇到技術問題共同進行分析與思考，相互啟發(fā)、相互幫助，無法解決的技術問題再經(jīng)老師的指點。通過采用“小團體”學習的教學方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生提高了籃球技術。

2、課堂討論法

通過開展課堂討論，引導學生積極思考問題，主動參與教學活動。例如在教授學生技戰(zhàn)術時，教師可以向學生提出一些問題，讓同學們在討論中開闊思路，學習體育知識，同時也提高了學生主動學習的積極性，從而有效提高了籃球技術教學質(zhì)量。

3、課外競賽法

學生在體育課上學到的基本技、戰(zhàn)術都渴望在課外活動中得到展示。所以結合學校實情，經(jīng)常開展豐富多樣各種類別的課外競賽活動，如班際賽、年級聯(lián)賽、俱樂部賽等等，讓學生自主選擇、自主參與，是張揚學生籃球運動樂趣的好辦法。并根據(jù)出現(xiàn)的問題及時結合規(guī)則進行解答，強化學生籃球運動技能。提高學生學習的積極性。技術組合訓練法

總之，籃球教學要在較短時間內(nèi)較大幅度地提高教學質(zhì)量,只有抓住主要矛盾,突出重點，強化興趣教學，解決籃球教學的教法問題。

參考文獻：

1、王暉 高巖：《論籃球教學在素質(zhì)教育中的作用》，《松遼學刊(自然科學版)》，2002年 04期

2、劉福,等.體育游戲[M].北京:北京體育大學出版社, 1997

篇7

關鍵詞：籃球教學；有效性；學生成長

一、有效的多種動作技術的組合練習

籃球運動是一項比較復雜的運動，不僅需要人的有利操作，還需要籃球自身的配合。籃球練習一般是以多種動作技術的組合形式出現(xiàn)，很少表現(xiàn)出一種單一動作。因此，對籃球運動的訓練，我們要設計不同的練習組合來進行籃球訓練，這樣對于籃球技能的訓練會有很大的幫助。那我們應該怎樣來設計練習組合呢？首先，我們要明確一點：那就是練習組合不是互相分離的，應該是有一定聯(lián)系的。

例如，可以設計成起動、加速跑、急停、轉身。通過移動、運球與傳接球的組合，也可以設計跑動運球、跳步急停、轉身、傳球、接球的組合。設計防守技術的練習組合，也可以采用與進攻技術進行組合。在籃球比賽中有一個非常重要的設計，那就是設計各個隊員的位置，要明確各個隊員的任務和責任。通常，籃球隊員位置有前鋒、中鋒和后衛(wèi)。中鋒要在內(nèi)線區(qū)域活動，因此中鋒需要練習內(nèi)線技術。后衛(wèi)和前鋒則和中鋒不同，他們主要在外線區(qū)域活動，因此要重點練習外線技術。基于此，我們可以適當安排隊員的位置，設計成各種各樣的組合。這些組合有可能是個人練習，也可能是兩人或兩人以上組成的組合進行練習。這里要注意幾點：①個人練習時，要設計好練習路線。②兩人及兩人以上組合練習時，要設計好隊形，配合方式和時機，每位隊員的移動順序以及完成一輪后的落位位置。除此之外，我們還可以利用球場中的弧線和直線以及線與線的交點來設計各種各樣的練習方式，或者進行障礙練習，這樣可以提高學生的應對能力。

二、根據(jù)學生個體差異制定不同練習方式

每個學生都有其個體差異，這是因為每個學生的體質(zhì)、技能、認知水平以及運動興趣各不相同。正因為如此，我們針對不同類型的學生，應該采用不同的標準和方式。這里我們就將學生分成三種類型：較好型、中等型、較弱型，再根據(jù)這三種不同類型的學生來設計適合學生的訓練方式。對癥下藥，因材施教，這樣才能讓學生更好地參與到籃球這項運動中來，從而提高教學的有效性。

例如，在教授原地運球時，針對這三種類型的學生，我們可以這樣設計訓練方式：對于較好型的學生，要求他們熟練掌握原地運球動作要領，體會運球時手的“按”“吸”感覺，要做到動作自如、協(xié)調(diào)，能較好地完成運球動作；對于中等型學生，要求他們能掌握原地運球的動作要領，初步體會運球的不同方法。而對于較弱型學生，只要求他們基本掌握原地運球動作要領以及基本控制球的彈跳方向即可。

而教授行進間運球時，又可以這樣設計：對于較好型的學生，要求他們能熟練掌握各種運球方法，運球時能變向、變速、急停急起，加強左右手的控球能力。對于中等型學生，要求能掌握各種直線和曲線運球方法，較好自如地控制行進速度。對于較弱型學生，只要求能基本掌握邊走邊運球和慢跑運球，做到人球速度基本一致。

教授傳接球時，還可以這樣設計：要求較強型學生能在有對抗的情況下練習原地、行進間地面反彈傳接球，適當提高傳球的隱蔽性。對于中等型學生，要求能掌握原地雙手胸前傳接球，基本掌握行進間雙手胸前傳接球，地面反彈傳球。對于較弱型學生，僅僅要求能基本掌握傳接球，初步體會傳球時的蹬、伸、翻動作，接球時主動迎球。

三、激發(fā)學生興趣

興趣是最好的老師，可以激發(fā)學生的自我學習。因此，身為教師，在平時的教學訓練中，就應該充分激發(fā)學生對籃球的學習興趣，讓學生發(fā)揮自己的主觀能動性，主動、自愿、發(fā)自內(nèi)心的想要去學習掌握籃球技能，積極參加體育鍛煉。激發(fā)學生學習的興趣的好處還不僅僅是這些，學生的興趣提高了，還能使他們從籃球訓練中體驗到一種特殊的滿足感和獲得成功后的喜悅。所以，我們在小學籃球教學時應盡量多運用充滿趣味的籃球游戲和活動，讓學生投入到學習中去。

四、教學評價重視激勵功能

在眾多學生中，有些學生自身條件比較優(yōu)越，他們身體素質(zhì)比較好，有很好的籃球運動天賦。因此，他們能夠快速地掌握教師所傳授的知識技能。但是還有些學生其身體素質(zhì)并不很好，也就不能很快地接受教學內(nèi)容。這也正是我們剛才說到的學生間個體差異的反映，這種情況是不可避免的。因此，教師在對學生進行籃球學習評價時，應該結合學生之間的差異性，針對不同體質(zhì)不同水平的學生，進行不同的評價方式，采取不同的鑒別方法和選拔功能，重點要突出評價的激勵功能。不能打擊那些學習能力較弱的學生，更不能用言語去傷害他們。相反，我們要讓每個學生都能發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，看到自身發(fā)展的潛能。

結束語：作為一名體育教師，我們應該建立有效的教學理念，符合現(xiàn)代的教學理念需要。我們要積極為學生創(chuàng)造一個好的學習環(huán)境，要充分激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的集體意識和榮譽感，使學生不但能夠學習和掌握籃球技術和知識，還能鍛煉學生的社會生活能力，使學生學會學習、學會生存、學會交往、學會做人。

參考文獻：

篇8

一、實施興趣教學

興趣是一種使人“心向神往”的主動追求的心理狀態(tài)。而體育教學有時恰恰由于一味講解、示范和練習造成了學生厭學、逃學，導致興趣的缺失。只有實施興趣教學，才會有效扭轉這種不良狀況。

1、游戲引發(fā)興趣

游戲本身即是興趣化的運動項目，同時，游戲也具有體育的屬性。正是從這個角度說，游戲可以引發(fā)學生的體育興趣。如籃球雙手傳接球技術,如果讓學生拿著球傳接球,學生就厭煩。我采用“喊口令拋接球”游戲上課,學生興趣就調(diào)動起來了。他們爭著活動,氣氛寬松活躍,學生在游戲中練習了傳接球。又如,在籃球反彈傳接球教學中,我用熟悉球性游戲教學,讓學生分四組,縱隊站立,各排頭位置上放三個籃球,進行左右上下傳接球;當排頭將三個球全部傳給最后一個人時,最后一人再將球回傳,先傳完者為勝。這個游戲使學生熟悉了球性,為學習反彈傳球做好了準備。另外,我還把學生分成三組,成縱隊相對站立,以籃球場三個跳球區(qū)為練習場地,進行反彈傳接球練習。這種練習帶有競賽性,學生積極性十分高漲。以上游戲氣氛活潑,運動量適中,容易激發(fā)學生興趣,他們在游戲中不知不覺地熟悉了籃球的性能,學到了反彈傳接球的技能,鍛煉了身體,也增強了集體主義意識。

2、競賽激發(fā)興趣

大學生都有很強的好勝心理，競賽正是滿足學生這方面心理的最佳選擇,符合學生好勝活潑的特點。如全場折轉運球,過去學生一人一球繞場運球,學生感到枯燥無味,容易疲勞。教師將學生分四組,每組都從端線開始運球,運至罰球線折轉,再從端線運到中線再折轉,誰先運回為勝。這種競賽式運球運動量雖大,但學生易于接受。又如,全場運球上籃,變過去排著隊依次運球上籃為將學生分成兩隊,分別從兩底線向對方籃下運球,再投籃,直至投進再運球折返的方法,調(diào)動了學生運動的積極性,收到了較好的教學效果。

3、示范促進興趣

用教師的形象及正確、優(yōu)美的示范動作影響學生,就可以促進學生對體育課產(chǎn)生興趣。精確適當?shù)闹v解可以起到畫龍點睛的作用,優(yōu)美正確的示范可以使教學添色增輝。

好的示范不僅可以教給學生正確的動作方法,更重要的是使學生產(chǎn)生對美的追求,產(chǎn)生想學、愛學某一技能的情趣,扭轉學生被動學習的局面。教師在給學生做示范時,努力做到正確熟練,協(xié)調(diào)自如,既注意技術動作的要領,又注意合理適用,還注意動作的美感。爭取使每一動作在學生頭腦中形成完整、正確的概念,使學生體會到動作的準確性對于運動的作用,意識到各種運動都是造型藝術,美的造型可以給人以美的享受。如籃球雙手胸前傳接球、頭上移動傳接球、反彈傳接球、運球及運球上籃等動作技術性強、難度高,學生不易接受。教師可以一方面講清動作的要領,另一方面做示范。示范時,讓每一個動作直接作用于他們的感覺器官,在大腦中形成一個完整的慨念,同時還給他們留下一個動作美的印象,從而使他們產(chǎn)生想學想練的欲望。

二、講解與示范標準化

講解與示范是教師根據(jù)直觀性原則指導和幫助學生對所學習的技術動作建立正確動作概念的基本途徑，也是體育教師必備的基本功。體育教學中的講解是以語言的形式向學生傳授體育知識，所以要求教師在講解時必須語言精煉、層次分明、邏輯性強、重點突出。通過講解調(diào)動學生的求知欲，提高學生學習的自覺性和積極性。而示范是以具體動作為范例，使學生通過觀察了解動作技術的形象、結構、要領和方法，所以教師在示范時，力求一次完成示范動作，同時動作應準確、優(yōu)美、大方、形象、樸實，使學生有重點、有目的地看清每一個動作。在講解或示范的過程中，教師可以根據(jù)動作的特點和教學效果，采用先講解、后示范或先示范、后講解以及邊講解邊示范的方法，在講解應注意以恰當運用方法：在籃球技術教學中，教師在講解技術動作時，首先應講清技術動作名稱，如雙手胸前傳球(不應說成雙手傳球)，單手肩上投籃(不應說成單手投籃)，使學生能夠準確運用這些技術動作術語。其次要把技術動作的方法、要領等重點突出地講解清楚，使學生能夠抓住動作要領，正確的掌握技術動作。最后應根據(jù)動作的結構特點，有順序、有層次地進行講解。

三、采取靈活的教法

可以根據(jù)教學實際及學生情況采取靈活的教學方法，例如，可以采取小團體”學習教學方法、課堂討論法等。

1、 “小團體”學習教學方法

教師講解示范后，在學生初步建立動作概念的基礎上，再采用各種不同的訓練方法和手段，使學生達到掌握技術動作的目的，但這只是完成了教師的教。本人認為在籃球技術教學中，更要注重研究學生的學，即如何發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生學習興趣以及啟發(fā)學生的智慧與能力。我在籃球技術教學中采用了“小團體”學習的教學方法，根據(jù)學生的人數(shù)和場地器材，把學生分成若干個“小團體”，每個團體由3-6名同學組成，并指派一名體育骨干或有籃球專項的同學擔任組長，經(jīng)老師必要的集中講解、示范后，由他組織并指導學生練習，在練習中遇到技術問題共同進行分析與思考，相互啟發(fā)、相互幫助，無法解決的技術問題再經(jīng)老師的指點。通過采用“小團體”學習的教學方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生提高了籃球技術。

2、課堂討論法，

結合“小團體”學習教學方法，可以同時采用課堂討論法。通過開展課堂討論，引導學生積極思考問題，主動參與教學活動。例如在教授學生持球突破技術動作時，教師可以向學生提出:如何把握突破的時機;如何運用此技術動作的突發(fā)性;此技術動作與其進攻技術如何銜接等一些問題，讓同學們在討論中開闊思路，培養(yǎng)學生勤于思考，同時也打破了學生被動學習的方式，使學生注意力更加集中，課堂氣氛更加活躍，使學生由被動的聽和看，變成了主動地想和練，從而有效提高了籃球技術教學質(zhì)量。

3、技術組合訓練法

篇9

1、籃球基本功的概念

國內(nèi)外的專家、學者對籃球基本功有不同的看法。美國部分教練認為:“籃球基本技術就是籃球基本功。”我國籃球專家多數(shù)認為:“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術時,其帶有共性的環(huán)節(jié),如手,腳,腰,胯,視野等方面是否能作到熟練自如,得心應手的程度。”

2、籃球基本功的內(nèi)容

2.1籃球基本功身體主要部位的訓練方法

2.1.1手的基本功

手對球的感應能力,控制球與支配球的能力,主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。

手的基本功的訓練方法:前后手左右交替襠下接放球、踢接球、進行間胯下交接球、原地運起靜止不動的球、直臂對墻拍球、直腿坐地體側運球等方法。

2.1.2 腳的基本功

移動身體重心,變化速度和方向時腳步的控制能力。

腳的基本功的訓練方法:

①進攻中的腳上基本功訓練。“進攻中的腳上基本功”主要是指,運動員在籃球比賽中進攻時所運用的各種腳步動作。在進攻中運用各種進攻腳步動作的最終目的就是為擺脫防守,創(chuàng)造良好的接球避攻投籃或傳接球,及運球的機會。由此可見,進攻腳步動作在比賽中所體現(xiàn)出的腳上基本功是否扎實,同時運用的是否正確、及時、合理等都直接關系到進攻隊員在比賽中能否在有利的位置上及時準確的接到同伴的傳球并進行有效的攻擊。

②防守中的腳上基本功訓練。“防守中的腳上基本功”主要是指運動員在籃球比賽中防守時所運用的各種腳步動作。比如,在比賽中始終保持正確的防守基本姿勢并隨時做好向各方向起動跑和前滑步、后滑步、側滑步、后撒步、交叉步、攻擊步、跨步、繞步等各種防守腳步動作。在防守中運用各種防守腳步動作的最終目的,就是為了最大限度地限制對方接球或不讓對方隊員在對球籃有“威脅”的地方接球。

2.1.3腰的基本功

控制身體平衡和影響重心轉移的能力。表現(xiàn)在移動和騰空時控制身體平衡和伸展幅度技巧的熟練程度。

練好“腰上的基本功”主要應解決的問題:

①力量練習,力量是“腰的基本功”訓練所不可缺少的,俗語說“立柱頂千斤”,人體腰部如果沒有足夠的力量,就無法承受超身體負荷的力量訓練,不能承受超身體負荷的訓練也就不能提高與外界的對抗力及自身的爆發(fā)力和彈跳力等。

②柔韌性和靈活性練習,腰部力量訓練的同時必須輔之以柔韌性和靈活性練習,否則,腰部力量就會越練越僵,使腰部的肌肉在人體中間形成一個“鐵板橋”,這也就失去練習腰部力量的目的了。

2.1.4視野的基本功

視野的基本功是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊,判斷及時和了解全場情況的技巧的熟練程度。

視野基本功的訓練方法:

①訓練時可以在墻上畫出標志,隊員持球側對墻站立,用眼角余光判斷墻上標志,做各種傳接球練習。

②在墻壁上畫出若干圓圈,圓圈內(nèi)寫上號碼,隊員離墻5―10米背對墻站立,教練員連續(xù)向隊員傳球,當隊員將要接到球時,教練員喊號;隊員接球后立即撤步轉身,把球傳到標有被喊號碼的圈內(nèi),然后立即接第二球,連續(xù)做10-20次為一組等方法。

2.2籃球基本功的應用和教學

當前,在我們籃球比賽中,許多學校代表隊的個別隊員,連最基本的運球、拍、按球,甚至于持球姿勢都很不規(guī)范,更不用說投籃、傳球了,還要進行比賽,最后比賽成績可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,這些學校的訓練情況相當粗糟,訓練時,教師隨便給幾個球學生進行投籃,投得進就好,不講究技術動作。連最基本的傳運投沒有學好,就開始對抗訓練,結果造成了學生籃球基礎差,動作不規(guī)范的不良后果,這樣只求結果的教法有害于青少年的成長。從籃球運動的發(fā)展來看,也只有練好,學好了基本功,才能有意想不到的創(chuàng)造力,準確的命中率,非凡的控、傳球能力以及出眾的彈跳能力。

3、結論

3.1籃球運動中傳、投、運、防、搶等各種動作本身就包含多種功夫在內(nèi),練習中就應該以手上功夫,腳下功夫為重點,注意手、腳、腰、眼、意的高度合一,在快速高度對抗的情況下苦練基本功。

篇10

【關鍵詞】中學生；籃球；教學；興趣；激發(fā)

筆者在籃球教學實踐中發(fā)現(xiàn)，大部分中學生對籃球學習的積極性非常高，但是，還有部分中學生對籃球學習的興趣非常淡薄。由此可見，學生之間是存在著很大的差異的。因此，培養(yǎng)這部分學生的籃球學習興趣無疑已經(jīng)逐步成為我們中學體育教師的主要工作。那么，究竟如何基于學生的個體差異情況激發(fā)中學生的籃球學習興趣呢？筆者總結兩點論述如下。

一、籃球教學要做到因材施教、區(qū)別對待

筆者認為，要想真正提高和激發(fā)中學生的籃球興趣，首先要做的一點就是要因材施教、區(qū)別對待。基于此種情況，我們首先要對班里的學生進行摸底分類，要根據(jù)不同學習層次的學生制定相應的籃球教學內(nèi)容和目標。

例如，在籃球運球教學的第一課時，我們可以把其內(nèi)容和任務安排如下：對于那些基礎好的同學，可以安排他們練習背后運球或胯下運球；對于那些基礎中等的同學可以安排他們進行行進間運球的練習；對于那些基礎相對較差的同學可以安排他們掌握基本的運球要領或者練習原地運球：高、低、雙手、單手運球。由于運球教學的任務、對象以及內(nèi)容的不同，因此其教學方式也應不同。對于那些基礎較差的同學，可以運用徒手練習或者原地持球練習，這樣就可以讓他們在相對較少干擾的情況下去體會和思考運球動作要領。而對于那些運球基礎較好的同學，則采用移動、對抗、記分、比賽的形式，這樣就可以加大完成運球動作的難度以及運動量，可以對運球技術動作起到鞏固和提高的重要作用。

通過因材施教和區(qū)別對待的安排運球練習和教學，一節(jié)籃球課下來，每一位學生都會得到不同的收獲，大部分學生心中都會涌現(xiàn)出一份快意，課程快結束的時候還可以發(fā)現(xiàn)很多學生都有一種意猶未盡的感覺，期待下次籃球課的快快到來。學生的籃球學習興趣也得到了很大程度的提高。

二、適時解決籃球課堂中的主要矛盾

1.解決設備不完善、場地少、學生多的矛盾

籃球教學中充滿著各種矛盾，無矛盾也不成課堂。首先，在我們的中學籃球課堂教學中遇到的最多的就是設備不完善、場地少、學生多的矛盾。每一位中學生都喜歡用好球練習，也喜歡在好的籃球場地上練習。但是，那些籃球基礎較差的學生往往沒有這個機會，這些機會往往都會被那些籃球基礎較好的學生所剝奪。再加上還有部分中學生性格上比較叛逆，根本不聽從教師的指導，這對于我們體育教師來說，確實充滿著無奈。

面對此種情況，筆者認為應該根據(jù)學生的實際情況合理分配籃球以及籃球場地，對那些籃球基礎較差的同學應該盡量照顧，能做到一人一球最好。其目的主要是讓這部分同學可以多練習投籃技術、運球技術以及傳接球技術等，可以讓這部分同學更好的增加球感、熟悉球性。對于那些基礎好的同學，可以考慮把他們分成二人或三人相當水平的若干個小組，讓他們多進行一些有防守、有配合的集體性籃球對抗練習。但是解決了器材的不足以及好壞問題還只是第一步，在此基礎之上，還應該做到因人而異施教，不同層次的學生應該給予他們不同的需求和滿足感，這樣無疑又是一次成功的體驗和嘗試，對學生籃球學習興趣的提高有很好的促進作用。

2.解決學生籃球技術好壞的矛盾

其次，在我們的籃球課堂教學中同樣還存在著學生籃球技術好壞的矛盾。由于中學生的年齡以及身體基礎的不同，中學生的籃球技術呈現(xiàn)出一種參差不齊的特點。其中最大的矛盾是籃球技術好的學生不愿意和籃球技術差的學生進行練習；而籃球技術差的學生則充滿自卑，害怕和籃球技術好的同學進行練習。這一充滿對立與統(tǒng)一的矛盾如果不能很好的得到解決，則會在很大程度上影響學生籃球學習的興趣。

基于此種情況，筆者做出了如下嘗試：例如，在安排行進間的傳接球練習的時候,可以運用三人全場直線推進的練習方法。中路安排一個核心隊員,要求這名隊員應該具備有較成熟的傳接球技術以及較扎實的分球能力,由較好的同學擔當,而核心隊員的兩邊則可以安排基礎稍差一點同學。這種的練習安排既有利于差生進行傳接球練習,又對提高技術較好學生的傳接球以及左右分球能力有所幫助。除此之外,還要對兩類學生做出不同的練習要求,例如要求差生不要運球走，而是要盡量采用側身跑動傳球，還要求注意自己的跑動路線以及籃球的飛行路線等；對于處于中路核心位置的好生則要求其應該達到一定的標準,即要求好生可以做到隨時救差生傳來的那些不到位的困難球,并且要想辦法做到給兩邊隊員的球要到位,讓其他兩位同學接球更容易。這種傳接球練習,可以有效的使學生嘗到合作取勝的喜悅,也可以增加他們對籃球這項集體項目的感性認識, 興趣自然就更濃了。

結語

以上兩點只是筆者的粗淺總結，筆者認為要真正提高中學生的籃球學習興趣，一定要對他們區(qū)別對待、因材施教，還要認真、適時的解決好籃球教學中存在的各種矛盾，只有真正做到基于學生差異進行籃球教學，學生的籃球興趣一定會大幅度得到提高。

【參考文獻】

[1]于健.簡析中專學生的籃球興趣培養(yǎng)[J]. 濱州職業(yè)學院學報, 2010,(01)

[2]經(jīng)飛躍.簡析中小學生籃球運動興趣的培養(yǎng)[J]. 教學與管理, 2011,(06)