導語：如何才能寫好一篇籃球基本功教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】：小學生；籃球基本功；教學；訓練

中國分類號：G841

在小學體育教學中，籃球教學主要是為了學生的健康逐漸開展起來的，進而使學生的綜合素質得到全面提升。因此，籃球體育教學以其較強的趣味性和集體性及其鍛煉價值，受到眾多人士的廣泛喜愛，尤其是小學生。由于籃球基本功內容復雜多樣，且需要基本功的訓練，極易使學生喪失學習的積極性。而文中對于小學生籃球基本功的教學及訓練進行了詳細探討，對籃球的發展具有實際意義。

一、小學生籃球基本功的教學

（一）籃球基本功理論知識

所謂籃球基本功就是籃球運動者在學習籃球基本功的過程中，能夠熟練利用身體各部位表現出的一種能力。因此，籃球基本功是小學生學習籃球技術的基礎，其基本功的好壞直接決定了籃球技術水平的高低。通常情況下，籃球基本功所涉及的內容比較多，像手、腳、腰、眼以及戰術等多方面功力。這里的功主要是一種技術和修養，籃球基本功的好壞直接體現出籃球技術水平。針對此，可以將籃球基本功分為多種類別，其中包括手上基本功、腳步基本功以及技術基本功等多方面內容。由此可見，籃球基本功各個環節之間是相互聯系，密不可分的一個整體。

（二）如何培養小學生籃球基本功

首先，要加強小學生對于籃球基本功的認識，樹立正確的籃球基本功思想。要想使小學生籃球基本功得到有效提高，就需要進行漫長學習的過程，樹立正確的籃球基本功思想。同時還要不斷培養學生敢于拼搏的精神，尤其在訓練中，要遵守紀律，學會團結互助，從而將籃球思想貫穿于整個籃球基本功學習過程中，有效提高學生對于籃球基本功的認識。

其次，要逐漸培養學生集體主結合作的意識。在籃球基本功教學過程中，要不斷培養小學生的競爭意識和善于合作的精神。這主要由于體育活動中的很多許多項目，不是靠個人就能夠順利完成，而通過學生之間的團結合作才能完成。因此，在籃球基本功教學過程中，教師要讓學生明白合作的重要性。沒有團結合作，便不能使競爭能力得到有效提高。所以，要逐漸培養學生集體主結合作的意識，增強集體榮譽感。

最后，通過采取各種有趣的訓練方法，從而激發學生學習籃球基本功的興趣。在籃球基本功教學過程中，應以小學生的學習興趣為主，激發起學習籃球基本功的興趣。通過掌握和熟悉球性和運球技巧等相關技術要領，從而掌握運球、傳球等籃球基本的技巧。另外，還可以充分結合游戲，不僅促使小學生掌握籃球的基本功，還能激發學生學習籃球基本功的興趣，同時還能夠培養小學生之間的互助意識。

二、小學生籃球基本功的訓練

應根據小學生學習籃球基本功訓練的實際情況，選擇適宜的基本功訓練方法。首先在對于熟悉球性方面的訓練來說，通常小學生剛接觸籃球，其基本功比較差，但此時學習籃球基本功的興趣比較高，基于這種優勢，教師可以通過選擇適宜的方式讓小學生熟悉球性，比如，充分結合籃球游戲，從而達到良好的學習效果，為小學生學習籃球基本功打下堅實的基礎。其次是對于小學生運球方面的訓練。在籃球比賽中，運球發揮著關鍵作用，能夠突破防守，組織進攻的重要技術，因此，它也是籃球進攻戰術中關鍵環節。由于小學生本身的手臂力量不夠強大，極易用手腕用力等錯誤手法。針對此，這就要求教師在訓練中，要加強對于籃球運球的手法訓練，從而讓學生認識到正確的運球手法的重要性。隨后要加強小學生運球的實踐練習，比如，通過體側運球或體前換手變向運球等方式，從而有效提高學生運球的水平。在籃球比賽中，傳球和接球是最常用的關鍵技術，這些技巧的應用是需要和籃球運行員建立良好的配合，是體現團隊協作，發揮集體力量的關鍵環節。但對于小學生來說，其力量受到限制，傳球和接球的速度往往達不到理想的速度，在比賽中很容易出現丟球等情況。因此，在進行傳球和接球訓練過程中，要充分應用正確的傳球手法，主要包括單手肩上傳球、雙手胸前傳球等，通過加強小學生傳球和接球訓練，或通過兩人一組的形式進行傳球和接球訓練，避免出現持球手法錯誤、手指僵硬等錯誤情況的出現，一旦出現誤差，教師或同學應及時指出，避免在以后的比賽過程中留下隱患。所以，小學生訓練過程中要時刻注意自己手法是否正確，加強自身的對抗強度，不斷提高自身傳球和接球的水平。

三、結語

綜上所述，小學生籃球基本功教學和訓練對于小學生籃球水平的提高具有重要作用，同時還能讓小學生充分意識到團結合作的重要性。因此，在實際的籃球教學和訓練過程中，教師應根據小學生對于籃球技術掌握的實際情況，通過加強小學生基本功的訓練，充分結合籃球游戲，從而激發學生學習籃球基本功的興趣，提高自身的籃球水平。

參考文獻：

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1、籃球基本功的概念

國內外的專家、學者對籃球基本功有不同的看法。美國部分教練認為:“籃球基本技術就是籃球基本功。”我國籃球專家多數認為:“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術時,其帶有共性的環節,如手,腳,腰,胯,視野等方面是否能作到熟練自如,得心應手的程度。”

2、籃球基本功的內容

2.1籃球基本功身體主要部位的訓練方法

2.1.1手的基本功

手對球的感應能力,控制球與支配球的能力,主要表現在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧的熟練程度和爆發力量。

手的基本功的訓練方法:前后手左右交替襠下接放球、踢接球、進行間胯下交接球、原地運起靜止不動的球、直臂對墻拍球、直腿坐地體側運球等方法。

2.1.2 腳的基本功

移動身體重心,變化速度和方向時腳步的控制能力。

腳的基本功的訓練方法:

①進攻中的腳上基本功訓練。“進攻中的腳上基本功”主要是指,運動員在籃球比賽中進攻時所運用的各種腳步動作。在進攻中運用各種進攻腳步動作的最終目的就是為擺脫防守,創造良好的接球避攻投籃或傳接球,及運球的機會。由此可見,進攻腳步動作在比賽中所體現出的腳上基本功是否扎實,同時運用的是否正確、及時、合理等都直接關系到進攻隊員在比賽中能否在有利的位置上及時準確的接到同伴的傳球并進行有效的攻擊。

②防守中的腳上基本功訓練。“防守中的腳上基本功”主要是指運動員在籃球比賽中防守時所運用的各種腳步動作。比如,在比賽中始終保持正確的防守基本姿勢并隨時做好向各方向起動跑和前滑步、后滑步、側滑步、后撒步、交叉步、攻擊步、跨步、繞步等各種防守腳步動作。在防守中運用各種防守腳步動作的最終目的,就是為了最大限度地限制對方接球或不讓對方隊員在對球籃有“威脅”的地方接球。

2.1.3腰的基本功

控制身體平衡和影響重心轉移的能力。表現在移動和騰空時控制身體平衡和伸展幅度技巧的熟練程度。

練好“腰上的基本功”主要應解決的問題:

①力量練習,力量是“腰的基本功”訓練所不可缺少的,俗語說“立柱頂千斤”,人體腰部如果沒有足夠的力量,就無法承受超身體負荷的力量訓練,不能承受超身體負荷的訓練也就不能提高與外界的對抗力及自身的爆發力和彈跳力等。

②柔韌性和靈活性練習,腰部力量訓練的同時必須輔之以柔韌性和靈活性練習,否則,腰部力量就會越練越僵,使腰部的肌肉在人體中間形成一個“鐵板橋”,這也就失去練習腰部力量的目的了。

2.1.4視野的基本功

視野的基本功是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現在視野廣闊,判斷及時和了解全場情況的技巧的熟練程度。

視野基本功的訓練方法:

①訓練時可以在墻上畫出標志,隊員持球側對墻站立,用眼角余光判斷墻上標志,做各種傳接球練習。

②在墻壁上畫出若干圓圈,圓圈內寫上號碼,隊員離墻5―10米背對墻站立,教練員連續向隊員傳球,當隊員將要接到球時,教練員喊號;隊員接球后立即撤步轉身,把球傳到標有被喊號碼的圈內,然后立即接第二球,連續做10-20次為一組等方法。

2.2籃球基本功的應用和教學

當前,在我們籃球比賽中,許多學校代表隊的個別隊員,連最基本的運球、拍、按球,甚至于持球姿勢都很不規范,更不用說投籃、傳球了,還要進行比賽,最后比賽成績可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,這些學校的訓練情況相當粗糟,訓練時,教師隨便給幾個球學生進行投籃,投得進就好,不講究技術動作。連最基本的傳運投沒有學好,就開始對抗訓練,結果造成了學生籃球基礎差,動作不規范的不良后果,這樣只求結果的教法有害于青少年的成長。從籃球運動的發展來看,也只有練好,學好了基本功,才能有意想不到的創造力,準確的命中率,非凡的控、傳球能力以及出眾的彈跳能力。

3、結論

3.1籃球運動中傳、投、運、防、搶等各種動作本身就包含多種功夫在內,練習中就應該以手上功夫,腳下功夫為重點,注意手、腳、腰、眼、意的高度合一,在快速高度對抗的情況下苦練基本功。

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籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球專家們為之震驚和感嘆！讓我們這些球迷們為他的成功而驕傲、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

二、教材分析：

教材內容為籃球（運球、傳球和投籃以及基本戰術），是《體育與保健》（水平四）的內容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習和初步了解各種基本動作。因此，將章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合。

三、教學目標：

1、運動技能目標：

1）了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。

2、身體健康目標：

1）通過本章節的學習，發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。

2）能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規則及遵守規則。

3、心理健康目標：

1）培養學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。

2）在競爭中能充分發揮自己的能力，與同學協調配合。

4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。為以后的學習生活打下基礎。

5、社會適應目標：在學習中培養學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗。為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。

四、教學方法：

1、本章節主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優化后的教學效果。

2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現場傳播，即體現教學的整體性和激發學生的學習激情，充分發揮學生的創造力，從而培養學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。

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關鍵詞：基本功大賽；籃球競賽；教學改革

為了貫徹教育部精神，探索對體育專業教學的檢查方式和途徑，檢查各院校執行《全國普通高校體育專業教育專業課程方案》的教學情況和效果，推動體育教育專業的教學改革，全面提高學生的綜合素質，湖南省教育廳于2011年開始連續兩年舉辦了湖南省普通高校體育教育專業學生基本功大賽（簡稱“大基賽”），并決定今年每兩年舉辦一次。比賽項目為：基礎理論測試（包括英語、計算機、專業基礎）和技能比賽（包括籃球和田徑）兩個大項。籃球作為大基賽的競技項目之一，是青少年最喜愛的運動項目之一，在體育專業教學中有著非常重要的地位。

籃球是我院傳統優勢項目之一，特別是在籃球運動競技上，我院取得了CUBA全國大學生籃球賽前八強的好成績，但從兩屆大基賽競賽情況來看，成績很不理想，不僅沒有起到優勢項目的作用，反而還拉了總分的后腿，為此，就我院參加兩次大基賽籃球比賽成績進行分析，從中找出問題所在，以便為今后籃球教學改革提供參考依據。

1.我院大基賽籃球比賽成績比較分析

從表1可以看出，2011年我院學生參加比賽的籃球成績為202.48秒，列10所參賽學校的第六名，處于中等水平，2012年我院籃球成績為231.45秒，列12所參賽學校的最后一名。反觀其他參賽學校的成績較2011年都有較大幅度的提升，而我院的成績反而大幅度的下降，以致落到最后一名。由此可以看出，我院大基賽籃球成績很不理想。

表3籃球單項男子個人成績最好、最差與我院單項個人成績比較

從表三可以看出，2011年男子最好成績為19.82秒，最差成績為60.86秒。我院最好成績為37.98秒，其他三人成績為38.74秒、41.89秒、44.78秒，分別排在全體參賽40名男子運動員的28、29、30、33 名，基本排在中等偏后。2012年男子最好成績為20.3秒，最差成績為65.66秒，我院參賽隊學生成績分別是30.35秒、42.96秒、47.88秒、52.88秒，排在所有48名參賽男子運動員的24、38、41、44 名，也是處于中等偏后。從表4可以看出，2011年女子最好成績為30.67秒，最差為73.36秒，我院女子最好成績為39.11秒，列所有女參賽運動員的第三名。2012年女子最好成績為25.12秒，我院女子成績為57.38秒，列所有參賽運動員做后一名。從兩年的成績來看，我院男子所取得的成績差別不是太大，但女子成績有較大差別，2011年女子成績排第三，拉動團體總成績排到第六。2012年女子成績排在最后一名，所有團體總成績排到了最后。可以看出，在比賽中，女子成績的好壞對總成績的影響較大。

2.影響大基賽籃球比賽成績的因素分析

2.1大基賽籃球比賽特點對成績的影響

2.1.1項目特點

籃球比賽是以運球、傳球、投籃及技術動作組合運用的綜合考查，對傳、投準備性要求比賽高，其中有兩次傳球進圈和一次投籃一次上籃，從比賽實際情況看，我院參賽運動員在傳球準確性上差距比較大，耽誤的時間也比較多，影響了比賽成績。

2.1.2計分特點

籃球比賽是以四男一女五名隊員完成技術動作的實際綜合來確定全隊最后的名稱，從兩次比賽的情況看，男隊員排名基本穩定，而女隊員反差很大，所以兩次成績差別大，再者，由于比賽規則的特點，全隊五人中，有4人取得好成績，而又一隊員的成績失誤，特別差的話，對全隊的成績就會造成很大的影響。我院兩次比賽就是這樣造成的。

2.1.3參賽運動員選拔特點

由于大基賽所有參賽運動員的構成都是由省教育廳根據學生名單隨機抽取的，而不由各學校選派，所以抽取的學生中有可能不是最好水平的展現，也有可能是最差的學生，如果其中有抽到一個籃球技術差的學生，對全隊成績就會有較大影響，特別是2012年起，從抽取學生到比賽，中間只有一個星期時間，基本上沒有時間來進行專門性訓練，完全靠平時積累水平，所以對比賽的成績也有一定的影響。

2.2籃球教學的影響因素分析

2.2.1在教學過程中重教學內容的全面性，輕重點突出

在以往的教學過程中，籃球教學往往只注重教學內容的全面性。由于近年來，隨著教學改革進行，我院籃球普修教學時數一再減少，考慮到師范生的全面性，我們在教學內容上并沒有進行刪減，其后果就是在教學中，注重教完全部教學內容，沒有突出重點內容，比如，傳球技術的教學往往只注重學生學會完整的傳球技術動作，而忽視了傳球準確性的練習，造成學生在比賽中傳球準確性差而影響比賽成績。

2.2.2在教學過程中，注重單個技術教學，忽視組合技術學習

在籃球普修中，由于課時少，內容多，在課堂教學中，教師往往只是一堂一堂課把單個技術動作和基本戰術進行教學，而對多個技術的組合練習，由于缺少時間而很少進行教學，只是在專修時再加大組合技術教學，而大基賽籃球項目考查的就是組合技術的運用，所以造成學生一旦將技術組合起來運用就影響到技術動作的準確性發揮而影響了比賽成績。

2.2.3教學中能兼顧大多學生，而忽略基礎特差學生的提高

在籃球普修教學中，教師在教學效果上，只關心大多數學生的學習情況，對基礎特別差的學生的提高有所忽略，很少針對基礎特別差的學生進行個別輔導。教學過程的設計更是是沒有兼顧到基礎差的學生。所以，學生中好的和差的之間差距比較大，所以大基賽一旦抽到比較差的學生，就會對比賽成績造成較大的影響。

2.2.4課余時間重運動競賽訓練，輕籃球教學輔導

在籃球教學過程中，我院在課余活動上，長期以來形成了重視運動競賽的訓練，而忽視了對普修教學的輔導，年輕教師都帶自己的年級隊進行訓練，但很少對所教班級的普修教學進行輔導，這就導致了我院長期以來，籃球運動競賽成績比較好，但大基賽的成績卻都不理想的結果。

3.結論與建議

我院籃球項目雖然是傳統優勢項目，在籃球競賽成績上也取得了比較輝煌的成績，但從學生基本功大賽的情況看，成績并不令人滿意，反映了在籃球普修教學過程中存在一些問題，要想在學生基本功大賽上取得更好的成績，必須對籃球普修教學上進行改革。必須全面優化教學內容，突出重點，提高學生基本技能，加強組合技術的訓練。在教學方法和手段上加以改革，兼顧每一個學生的提高，只有所有學生都能較好完成學習任務，才能在比賽中適應比賽的特點。加強課外輔導，以彌補教學時數減少帶來的影響，使課堂內外一體化，進一步提高學生的籃球技能。

[參考文獻]

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關鍵詞：籃球訓練；籃球教學；籃球意識；基本功

籃球運動能培養人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復雜多變的情況下辨清態勢、做出抉擇的能力。籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目，也是趣味性的項目，中學生熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優勢。但是籃球的身體素質訓練是比較辛苦的，中學生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣和基本功，而在基本功的練習當中，若其具有較強的趣味性、實用性，也會吸引學生對籃球運動的興趣。本文以培養籃球興趣為導向，提出了一套重視籃球規則、增強籃球意識、提高籃球基本功訓練的教學改革方案。

一、籃球競賽規則

目前，中學體育教師往往只注重學生的籃球基本知識及技戰術的訓練，而忽視了籃球規則的重要性。注重籃球規則的學習可以使學生深刻理解籃球運動的魅力，從而打下扎實的籃球基礎。講解籃球規則可以在訓練過程中針對學生出現的問題進行，也可以通過教學比賽來完成。

二、籃球意識的培養

1.意識培養

意識比技術更重要。技術不會，可以學會；但意識不強，則很難改變。培養和提高運動員的意識應該是全面的、系統的，應把它放在與技術、戰術訓練同等重要的位置上。

2.觀察能力的培養

觀察能力是形成籃球意識的前提，是形成正確籃球意識的條件。有些運動員“意識”不強，往往表現在臨場情況不明，頭腦不清，場上運動盲目，致使本人和全隊技術、戰術的運用受到限制。

三、籃球訓練的原則

身體素質是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的。但是怎樣提高身體素質呢？筆者認為應該遵循以下原則。

1.與技術訓練相結合的原則

身體素質與籃球訓練是相輔相成的，身體素質好，技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質的內容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。

2.訓練內容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓練比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練習更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以開展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳力可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

四、籃球基本技術的訓練

1.對運球的訓練

運球在比賽中是非常重要的技術環節，在快速推進進攻、帶球擺脫防守、上籃得分時，都需要較好的運球技術。可以說，一個球隊如果在比賽中不會帶球、控制球，那么這支球隊肯定會輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分，因而在訓練中應該安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，因為這些動作在比賽中都是經常使用到的技術動作。在此基礎上，應加強對抗性的運球練習，就是運球時有人防守。練習可多采用比賽式，比如規定時間內，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊員的訓練積極性和對抗性，又可以使隊員在練習中逐步提高球性，達到訓練目的。

2.對傳、接球的訓練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量和進攻命中率，它也能直接反映一個球隊的整體水平，因此對傳接球的訓練不能忽視。在訓練中除了基本的傳球技術動作訓練外，應該在傳球的時間、速度、飛行路線、落點、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓練時多采取高速、高強度訓練方法，使運動員能盡快適應比賽節奏，成為比賽型的運動員。同時，在訓練中為了保持訓練的積極性，要采用一些內容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。

五、教學改革取得的成績

以上各方面的教學改革，效果顯著。本校初三階段籃球、足球、游泳等課程采用選修制，學生可根據興趣選修相應課程。調查對比發現：選修籃球的學生比例逐漸增加，成為最大的學生選修課程，學生學習興趣逐步提高；男同學的身高從2009年到2011年一年內平均增長了3.6cm、4.5cm和5.1cm，女同學身高平均增長了1.1cm、1.3cm和1.7cm，可見學生身高增長率逐年增加，身體素質進一步增強。

本文提出了一種結合學生身體生長發育、以學生興趣為導向、重視基本功訓練的一套籃球課教學改革方案。該方案有效提高了籃球教學的教學質量和學生的身體素質。

參考文獻：

[1]陳章云.籃球意識研究[J].北京體育大學學報，1996，（03）.

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【關鍵詞】手功練習；腳功練習；腰功練習；速度訓練；耐力素質；力量訓練；靈敏素質；團隊精神

現代籃球運動是一項高對抗性的競技體育項目，它不但要求運動員有精湛的技術、良好的形態條件，而且還必須具備全面的身體素質，這樣才能在激烈的對抗中爭獲得主動，發揮應有的技能技術水平。中國男籃自1975年首次參加國際賽事以來，共參加18屆亞錦賽，獲14個冠軍1個亞軍2個季軍，和1個第10的喜人成績，特別是北京時間2010年11月26日晚，廣州亞運會男籃比賽進入冠軍爭奪戰，中國男籃以77：71戰勝韓國男籃，喜獲8連勝的同時衛冕成功，這是中國隊歷史上贏得的第7個亞運會男籃冠軍。隨著近幾年籃球運動的蓬勃發展，國家對體育事業的大力投資，籃球場地和器材的增多，以及籃球豐富的文化內涵和獨特的文化特性日益顯現，日益受到青少年的鐘愛。那么如何提高初中學生籃球運動技術水平？科學合理的訓練應注意那些問題呢？

籃球運動技術基本技能教學即手、腳、腰基本功練習法。它雖不是一項籃球基本技術，但要想熟練掌握每一項基本技術都離不開手、腳、腰基本功。具備這三種能力就為籃球每一項基本技術的熟練掌握創造了很好的前提條件。美國的中小學生籃球夏令營、各大學的籃球隊訓練都極為重視手、腳、腰基本能力訓練。我們初中學生要想熟練掌握籃球運動基本技術，不但要重視手、腳、腰基本功的訓練，還要注重速度、耐力、靈敏和團隊精神的培養。

一、注重手功練習

手功練習是籃球運動基本功之一，它是指運動員上肢對球的感應支配能力。表現在運用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉、推、換、撥、抖等動作上。是提高初中生控制支配球的能力，也叫增強自信心的訓練方法。這些練習方法主要可以提高手指、手腕關節的靈活性和對球的感應能力及手指手腕爆發用力的能力。對球性熟的學生來說，一般技術都比較好。手的基本功是控制支配球動作的主要環節，而且是包括手臂、手腕、手指的靈活性、柔韌性、伸展性以及完成動作的力量，速度和爆發力等素質。掌握提高這些特殊的動作技能和發展上肢的專項素質，更好地控制與支配球運用自如、心手相應，才能在激烈對抗復雜多變的比賽情況下保證技術的發揮或表現出高超的技巧。所以手功是初中生籃球基本功的重要訓練內容。

二、注重腳功練習

腳功是籃球運動基本功之一。指運動員下肢靈活快速和控制轉移身體重心的能力。它是籃球技術的基礎，任何動作的完成都離不開下肢的支撐和移動。象蹬、伸、起、停、轉、碾、滑、跳等，以此來改變身體的位置、方向、速度以及爭取高度，達到擺脫防守，看住對手和在對抗情況下配合手上動作完成控制球，支配球的任務。腳功還包含下肢各關節的靈活性、柔韌性、腳部蹬地的力量、爆發力等。只有把各種腳步動作機能和素質與思想作風的訓練緊密結合，才能盡快地提高腳下快速、靈活多變的功夫。通過腳功練習法主要提高初中生腳步動作的靈活性、機動性和速度性，及轉身急停，轉身技術的穩定性。所以腳功也是初中生籃球基本功的重要訓練內容。

三、注重腰功練習

腰功是籃球基本功之一，指運動員在移動中，騰空時和對抗情況下運用腰部的彎、轉、側、移、挺收等動作來控制身體重心，保持身體平衡，配合上、下肢的協調用力，更好地完全各種攻守動作。運動員完成任何動作時，腰腹必須參與工作并起樞紐支柱作用。腰功好能提高動作靈活性、柔韌性、伸展性，有助于完成各種動作，保證動作的穩定、快速和準確。特別是在無支撐的情況下，完成空中高難技術動作更需要腰功，練習時應有目的選擇練習方法，要根據對象、學生水平的不同進行選擇，注意腰功練習時間不宜過長，要堅持經常，每課出現幾種練習法，而且根據學生掌握程度，學生素質的差異，提出不同的訓練要求。

四、注重速度訓練

速度素質是指快速運動的能力，它包括反應速度和運動速度，而運動速度又可分為動作速度和移動速度。速度是籃球運動的靈魂，是其生命力之所在，能否在高速度、高強度對抗下準確快速的完成每一次進攻和防守是現代籃球比賽制勝的關鍵。

初中籃球運動員的跑不同于田徑的跑。跑時既要看同伴，又要看對手；既有跑步，又有滑步；既有向前跑，又有向后跑；既有正著跑，又有側著跑，等等，這些都對籃球運動員的速度訓練提出了不同的要求。

初中籃球運動員的速度特點表現為：（1）連續反復的快速沖刺；（2）身體重心低，反復變速變向；（3）起動速度快，在短距離內能發揮最大速度能力，長時間變速能力強。籃球運動速度的特點決定了籃球運動員不僅需要ATP-CP供能能力，而且要求提高糖酵解供能能力。起動速度、加速跑速度和速度耐力是籃球運動員速度訓練的重點。因為籃球場只有28米長、15米寬，所以要清楚地認識到影響這類速度的主要因素是軀干的固定平衡力量與髖、膝、踝關節的爆發力與上肢的擺動力量。根據籃球運動速度的特點，籃球運動員的速度訓練應要求：（1）著重發展動作的頻率；（2）培養運動員對時空的反應判斷能力，以提高反應起動速度；（3）快速跑動應與技術動作協調；（4）速度訓練應安排在訓練前期進行。因此速度訓練在初中生籃球訓練中是必不可少的部分。

五、注重耐力素質

耐力是機體長時間工作克服疲勞的能力。耐力是相對疲勞而言的，運動中的疲勞有多種表現形式，如感覺的、心理的和運動器官的疲勞等等，不過，所有疲勞最終與機體能量供應系統和與神經系統的興奮程度有關。

籃球運動員的耐力素質主要以糖酵解的供能形式為主，因此初中生籃球運動員的耐力訓練要以最酸能和機體耐酸能力的訓練為主，有氧供能的訓練為輔。有氧供能的訓練是糖酵解供能訓練的基礎。有氧供能能力強，運動員在比賽和訓練中的恢復能力就強。但是，必須認識到無氧供能和無氧――有氧混合供能是保證籃球運動員在比賽中保持長時間快速運動能力的物質要素。

根據初中生身體的特點，初中生籃球選手的速耐力訓練，多數在準備期階段，其訓練應采用800公尺與400公尺的質與量，并且初中生籃球運動員的耐力訓練要長年進行。

六、注重力量訓練

籃球運動員力量訓練的整體觀與系統觀，一是指訓練的計劃性、系統性和連續性（不間斷性），訓練要有不同階段與任務；二是指力量訓練必須努力使各部分肌肉得到全面均衡的發展，尤其對于身體對抗和上下肢同時參與專項動作的籃球運動員，更重要如此；三是在訓練中要注意合理發展不同性質的力量和不同收縮方式的肌肉力量。基礎力量、最大力量、快速力量和專項力量是緊密聯系又有區別的，力量訓練中應注意它們的順序性。初中籃球運動員的力量素質具有全面的特點，要求上肢、下肢、腹部、背部肌群均衡發展。

初中籃球運動員的力量訓練要符合籃球運動的專項特點。例如，下蹲的力量性質與籃球專項的急停起跳力量相差甚遠。初中籃球運動員的膝關節損傷通常不是伸膝力量不足造成的，而是緩沖力量（退讓力量）不足造成的。初中籃球運動員的力量訓練要注意選擇肌肉收縮方式與籃球專項運動相一致的練習手段。

七、注重靈敏素質的訓練

靈敏是指人體迅速改變、轉換動作、變換身體姿勢和方向的能力。靈敏與大腦皮層神經過程的靈活性有密切的關系。突然的起動急停、變換方向等等，都要求興奮和抑制過程迅速地轉換。影響靈敏的其他因素還有年齡、體重、疲勞等。

靈敏素質是初中籃球運動員各種能力的綜合表現，在發展靈敏素質的訓練中，應從培養初中籃球運動員的各種能力入手，培養其掌握動作的能力、反應能力和平衡等能力。

八、注重合作，培養團隊精神。

團隊精神，是指團隊球員對團隊組織感到滿意與認同，尊從團隊領導、教練的安排，自覺地以團隊的利益和目標為重，并在訓練與比賽中盡職盡責，自愿主動與其他成員積極協作、永不放棄、共同努力奮斗的意愿和作風。

對于一個優秀的初中生籃球團隊來說，團隊精神的影響力是深遠的。首先，它能夠對團體內隊員個體的行為產生約束及影響，逐漸形成自身的行為及行事規范。這種規范同時也表現出了這個籃球團隊的行為風格與準則。第二，它使每個個體的期望值保持高度一致，而這個高度一致的期望值正是這個籃球團隊所要達成的目標。第三，籃球團隊內個體間的互助及信息共享，則直接影響了這個籃球團隊也就是說一個籃球隊內部的溝通和協調。第四，一個優秀的籃球團隊通常具有很強的凝聚力戰斗力，而這正是一個籃球隊比賽成敗的關鍵。另一方面，個體在籃球團隊中受到的影響，往往能發揮超出個體原本的能力，這種影響不是教練員與隊員一對一的互動能夠替代的。也正是這種超常規的發揮使得優秀籃球團隊更加具有戰斗力。因此團隊精神得培養對初中生籃球運動員的訓練也是必不可少的。

初中生籃球訓練是籃球運動員成長的重要環節，加強道德品質教育，能夠保障運動員不斷朝著正確的方向發展；加強基礎技術的訓練，可以使我們的籃球人才層出不窮，技術快速發展；初中生籃球訓練工作要既要重視手、腳、腰基本功的訓練，更要注重速度. 耐力.靈敏和團隊精神的培養，這樣學生才能夠熟練地運用簡單的戰術出奇制勝，才能夠貫徹教練的意志和安排達到滿意的效果，才能有效提高中學生籃球運動素養和水平。

參考文獻

[1] 《代籃球訓練法 》作 者：郭永波著 出版社：北京體育大學出版社 出版日期：2006-03

[2] 《體育心理學》作 者：祝蓓里 季瀏 主編 圖書出版社：高等教育出版社 出版時間：2000-05

[3] 《籃球運動教程》 作 者：本社 出 版 社：人民體育出版社 本社特價書出版時間：2005-6-1

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【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】B【文章編號】2095-3089（2012）06-0204-01

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籃球意識是指人們在從事籃球運動的實踐中，經過大腦的積極思維并能反映籃球運動規律的觀念和能力。

從訓練的內容來看，可分為技術意識和戰術意識。技術意識包括有球意識。如雙手胸前傳球這一單一技術，運動員（學生）可根據場上形勢的變化，用于短傳、長傳、反彈傳球；又如無球隊員的接球，運動員頭腦中要有一個運用雙手胸前傳球、接球技術意識。戰術意識是有兩個以上的運動員參與配合行動。如端線發動快攻戰術意識，誰接應，誰快下，它存在著時機和方法問題。用哪種方法配合？何時進行配合？這些都是由運動員的戰術意識來支配的。一言以蔽之，技術意識和戰術意識都需要長久的實戰訓練和大腦思維活動來逐步揭示并掌握其內在聯系。

從比賽的目的來看，可分為進攻意識、防守意識及攻防意識。進攻意識強的隊員，選擇的進攻手段往往是主動的，該傳的傳，該投的投，當機立斷，毫不猶豫。而進攻意識差的隊員則恰恰相反。防守意識也是主動的，其表現在運動員破壞或阻止對手的進攻，包括對手未到之前的準備意識和對手到來時的防守意識。攻防轉換意識由防變攻與由攻變防這兩部分組成，它既包含了進攻意識又包含了防守意識。攻防的轉換到處都體現其快速性和應變性。

對小學籃球運動員的訓練，應立足于全面打好籃球運動的各項基本功，特別要在培養小學籃球意識上下一番功夫，我認為應從以下幾個方面著手改進。

一、提高小學籃球運動員的智能水平。加強文化修養，擴大知識面，發展年輕隊員的多維空間的思維能力，提高隊員智能結構層次，為發展青少年籃球技術意識和戰術意識打下基礎。

二、加強籃球基本功的訓練。其中包括籃球的基本技、戰術和隊員對籃球運動的理解，籃球的基本技術和戰術，包括手功、眼功、腰跨功及進攻戰術和防守戰術等，這些都是籃球戰術意識的基礎。同時也要改變過去那種只把技術看成是基本功的偏見。把隊員對籃球的理解也看成是籃球基本功的一部分，我認為多給隊員上專業理論課，使其對籃球規律有所認識，在運用技術時既知其然，又知其所以然，并在實踐當中用科學的理論加以指導。

三、在教學訓練中做到教、學、練、用相統一。這是提高運動員戰術意識的重要環節，有助于運動員在比賽中充分應用技術和戰術，同時對技術和戰術的應用時機和條件有比較完整的了解。

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論文摘要：農村中學生絲比較熱愛籃球，怎樣提高學生的籃球運球上籃技術水平？采用合理的教學順序、科學的教學程序和加強課外輔導是行之有效的一種手段。 

 

籃球在體育教學中占有比較重要的地位，是農村中學開展比較廣泛的一項運動，深受農村中學生的歡迎。由于集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。而籃球運球上籃是籃球運動中最基本的一項技術之一。下面是我在體育教學中籃球運球上籃之淺見。 

一、培養學生對籃球的興趣 

興趣是最好的教師。培養學生的籃球運動的興趣，對學生學好這項技術是非常重要的。在課的導入階段中首先向學生展示現在學生最感興趣、最熟悉的nba、cba的籃球明星，比賽集錦，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的，這樣有利于對學生進行耐力、速度、力量等身體素質練習，為學習籃球運球上籃打下良好的基礎。教師也可以講一些籃球運動的發展概況，做一些籃球的游戲，讓學生看一些籃球比賽的教學片。 

二、合理的教學順序 

籃球運球上籃是由行進間運球與投籃兩個技術部分組成，可安排的教學順序如下：1、熟悉球性；2、原地的高低運球；3、行進間（先慢后快）直線高低運球；4、運球急停急起；5、原地的雙手或單手肩上投籃；6、行進間（先慢后快）雙手或單手肩上投籃；7、完整的運球上籃練習。 

三、科學的教學程序 

籃球教學與其他運動項目一樣都有其教學程序，要想教好學生又使學生學好這項技術，教師必須了解它的教學程序： 

1、講解示范 

講解示范是籃球教學中的重要環節，講解時教師要層次分明、系統連貫生動形象。示范時，教師動作正確，又要舒展大方。 

2、選擇、組織合理的練習形式 

講解與示范后，采用什么形式進行練習，是一個重要問題。因為學習任何一個技術動作都需要通過一定的練習形式。而練習形式的選擇與組織的合理與否，將直接影響學習的效果。因此，在籃球教學中選擇和組織哪種練習形式是很重要的。如運用籃球游戲來提高學生的運球能力。使用這樣的教學方法目的在于能集中學生的注意力；營造良好寬松的課堂氛圍。如運球作為籃球基本技術的一部分，是籃球運動中的基礎動作，因此應重視學生運球能力的提高，而中學生運球能力的提高必須經過長期反復的練習。

但是，由于中學生年齡、生理和心理上的特點，決定了他們的大腦皮層神經細胞耐久力差，不易長時間地將注意力集中于一種活動上。因此，將某一種動作單調重復地進行練習會使中學生產生厭煩情緒，影響教學效果。針對這一特點，提高中學生運球能力過程中將適量的籃球游戲與運球技術練習相結合，有利于激發中學生的學習興趣，使學生大腦皮層中樞神經系統處于良好狀態。這樣不僅能創造愉悅的學習環境、達到提高運球能力的目的，還可以增強學生提高運球能力的信心，取得良好的教學效果。 

3、在練習過程中注意糾正錯誤動作 

在學生練習的過程中，教師的主要任務是及時發現學生出現的錯誤動作，并分析產生錯誤的原因，尋找到糾正錯誤的方法。糾正時教師可采用重新講解與示范，或模仿學生出現的錯誤動作，及時糾正或讓學生觀看其他同學的正確動作。如運球時用手去打球，而不是用手腕、手指動作去拍按球。糾正方法：講解并示范運球經肩（或肘）關節為軸，手腕隨球的上下起付柔和地觸球的正確動作要領。然后在教師的指導下先采用原地運球練習，體會動作；后進行行進間的運球練習。通過反復練習，使學生逐步形成并掌握正確的運球技術。 

4、在練習中鞏固與提高相結合。 

當學生在練習中正確地掌握技術動作時，應轉入提高強度的難度的條件下進行練習。在進行練習時教師要注意貫徹和運用由簡到繁、由慢到快、由原地到行進、由單個技術練習到綜合技術練習的原則。這樣做有利于鞏固和提高技術。 

四、加強課外輔導 

由于農村中學相比城市中學來說體育器材較缺乏，一個五十人左右的學生上一堂籃球課也就有五六個籃球，一兩個籃球場；再加上農村學生沒有城里學生有機會參加少兒籃球俱樂部，因此要想在課堂上好籃球運球上籃教學很難，只有平時加強課外輔導籃球基本功，使學生熟悉球性、原地的高低手運球、行進間運球、運球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學好，教學生學習籃球運球上籃技術自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。 

終上所述，在籃球運球上籃教學中，由易到難、循序漸進的原則是學生學好籃球技術的有效途徑。 

 

參考文獻： 

[1]于振峰·《籃球》·廣西師范大學出版社2006年8月34～74. 

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關鍵詞：高職院校；籃球；運球上籃；教法

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）05-028-02

籃球運動集體性強，且具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青年學生身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。而運球上籃則是籃球最基本、最常用的技術，也是教學的重點和難點。幾年來，根據學生的心理、生理成長需要，結合籃球教學的具體內容進行了一些實踐與探索，下面是我在籃球運球上籃教學中的淺見。

一、高職院校學生（籃球初學者）特點分析

1、籃球理論知識欠缺

高職院校學生對籃球的理論知識并不了解,一般通過電視了解籃球。他們自身并沒有深入地接觸籃球運動,有人甚至從來沒有摸過籃球。

2、缺乏籃球球感

球感是任何球類項目都普遍存在的一個話題。在運動心理學領域,將其解釋為經過長期訓練而形成的專門化運動感知覺,包括有平衡覺、運動覺、視覺、聽覺、觸覺等多種感知覺成分,是一種專項運動感知覺,具體到籃球是指手觸球時對球的速度、力量等的感覺。初學者由于沒有接觸籃球或者很少接觸籃球,對球感的感知能力普遍較差,經常出現觸球后自己不知道球被打到哪里的情況。

3、沒有籃球技術動作概念

由于從來沒有接觸籃球運動, 學生對籃球技術動作沒有概念，在他們看來,打籃球僅僅是傳球、運球、投籃，并不清楚該如何傳球、運球、投籃及其它的身體動作。

二、針對學生特點，培養學生對籃球的興趣

興趣是最好的教師。培養學生的籃球運動的興趣，對學生學好這項技術是非常重要的。在課的導入階段中首先向學生展示現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，比賽集錦，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的，這樣有利于對學生進行耐力、速度、力量等身體素質練習，為學習籃球運球上籃打下良好的基礎。教師也可以講一些籃球運動的發展概況，做一些籃球的游戲，讓學生看一些籃球比賽的教學片。

三、針對學生實際，合理安排籃球技術的教學順序

籃球行進間運球上籃是由行進間運球與投籃兩個技術部分組成，學習難度大，加上高職院校學生（籃球初學者）既缺乏籃球理論知識和籃球球感，又沒有籃球技術動作概念，因此，在教學順序的安排上一定要針對學生實際。多年的教學實踐告訴我，按照以下順序能收到較好的教學效果：第一步，熟悉球性和原地的高低運球練習；第二步，行進間直線運球練習；第三步，運球急停急起練習；第四步，原地單手肩上投籃練習；第五步，行進間單手肩上投籃練習；第六步，完整的運球上籃練習。

四、針對學生實際，科學安排籃球運球上籃的教學步驟

我在幾年的教學實踐中發現，由于學生的身體素質比較差，特別是協調性較差，好多學生感到籃球運球上籃技術動作難學。為了使學生能夠較快地掌握該項技術動作，我在教學中除注意加強學生的身體素質練習外，還注意教法的選擇，科學安排運球上籃的教學步驟（共四個步驟）。

1、第一步，徒手想象模仿練習（以右手上籃為例）

練習者雙手持假想的球于腰際右側，左腳在前，右腳在后，教師喊“1”時，學生右腳前邁一大步，雙手持球位置不變；喊“2”時左腳前邁一小步，用力向前上方蹬地，同時雙手持“球”上舉直右臂伸直，在即將伸直時，左手放下；喊“3”時，隨著身體的向上躍起及右手臂的伸直，右手抖腕撥“球”入筐。通過喊數字主要讓學生體會正確的腳步動作，即讓學生體會“一大、二小、三上跳”的腳步要求。教師在練習時可以把學生的左右腳的大置標上不同的標志，讓他們更清楚兩腳的出腳順序。

2、第二步，助跑摸高練習

（1）先在籃圈下面吊一個籃球，距球的垂直投影點適當距離畫一標志線。練習者站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上起跳摸高。注意：用右手投籃的先邁右腳，（左手投籃的先邁左腳），第二步落地后，左腳快速有力地向上起跳，同時右腿以大腿帶小腿迅速向前上擺動，爭取摸到球。

（2）練習者站在標志線上，由原地向前自然跑兩步，第三步用力向上起跳摸高。

（3）練習者從標志線后自然跑兩三步至標志線，然后再第一步大、第二步小、第三步向高跳的摸高練習。即一大、二小、三上跳。

3、第三步，持球三步上籃練習

（1）練習者持球站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上跳起，當身體到達最高點時將球投出。注意：投籃動作要正確。

（2）練習者站在標志線上，由原地向前跑，做“一大、二小、三上跳”的三步上籃練習。

（3）幫助者站在標志線上，一手托球并直臂平舉。練習者從標志線后自然跑兩三步至球前，接著做雙手持球的三步上籃練習。注意：雙手持球時的第一步要大些；練習者按順序練一次后與幫助者交換位置。

4、第四步，運球三步上籃練習

（1）練習者持球站在標志線上，原地運一兩次球，持球進行三步上籃練習。注意：要將球運至胸前，不能太高或太低。

（2）從標志線后適當距離運球三五次，當運至標志線前后位置時，持球進行三步上籃練習。

（3）從邊線中點運球進行三步上籃練習。熟練以后，去掉標志線，運球進行三步上籃練習。

五、加強個別輔導，糾正錯誤動作，提高教學效果

1、在教學過程中我發現，學生普遍容易犯以下錯誤：一是腳步動作不清晰；二是運球與跨步收球的銜接不連貫；三是騰空后身體前沖力過大；最為嚴重的是，雙手先抱球，再跨三步上籃，將兩個動作分解開了（錯誤率最高）。分析其產生的原因有：正確的技術動作未掌握時往往容易出現腳步動作不清晰，或多上一步或少上一步，形成帶球走；控制球能力差；心理上產生懼怕導致身體各部分肌肉過分緊張，使動作不連貫，不協調等等。

2、加強個別輔導，提高教學效果。針對以上易犯錯誤，針對學生個別情況，開展分組教學或個別輔導，有效糾正學生錯誤，提高教學效果。同時，在實踐教學中還應加強籃球基本功練習，使學生熟悉球性，增強原地的高低手運球、行進間運球、運球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學好了，再教學生學習籃球運球上籃技術自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。

參考資料

[1] 徐紅琴. 籃球行進間運球上籃教法初探. 讀與寫 教育教學刊，2007 （7）.

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關鍵詞：高職；籃球教學；體育游戲；特點；運用

我國學校體育教學正在不斷向前發展，體育運動具有很多特點，如娛樂性、趣味性、知識性、普及性、競爭性等，因此受到了很多人的關注。現在很多學校將游戲教學法加入到了體育教學實踐中，其中就有籃球游戲教學法，它充分調動了學生的積極性，讓學生能夠在游戲中感受到快樂，能夠身心愉悅地進行運動，這樣學生樂于學，教師樂于教，師生能夠一起體會籃球帶來的魅力和樂趣，從而達到教學目標。

一、籃球游戲的基本特點

籃球教學的發展要充分考慮高職院校學生的個性特點，要以學生為主體，滿足學生的愛好，讓他們主動并樂于參與到籃球教學中。

1.競爭性

籃球游戲結束后，要分出輸贏，這就造成了學生之間的競爭。在游戲中，既要做到不受外界環境的影響，又要有健康的體魄和一顆積極向上的心，這樣，學生就要在體力、毅力和意志等方面多加培養。

2.趣味性

籃球游戲能促進學生在激烈的競爭下不斷進步，還能讓他們對此充滿興趣。在籃球游戲中，需要一定的技術和協作配合，這就使游戲具備了象征性、形象性、滑稽性和驚險性等特點，能夠吸引學生參加；又由于游戲都有一定的難度，這就有利于集中學生的注意力，提高協作的積極性。因此，籃球游戲能促使學生主動學習，激發他們學習的興趣。

3.集體性

籃球游戲是由所有參加的人員共同合作完成的。在分組比賽中，所有參賽人員都會為取得勝利而積極主動地參與。它所體現的是學生之間的協作配合和共榮辱的精神，能避免個人主義、自由主義和風頭主義等不好的思想出現。通過游戲，能加強學生之間的團結和協作，培養他們的集體意識，能讓他們自動擰成一股繩，為集體的榮譽貢獻自己的力量。

二、體育游戲教學法在籃球教學中的運用

1.按縱向時間穿插游戲開展籃球教學

按縱向時間穿插游戲開展籃球教學，具體可以劃分為三個階段，每階段各占用一學期，即基本功階段、籃球技巧階段和實戰階段。在這幾個階段我都加入了體育游戲教學法，以求讓學生主動參與到學習中去。

（1）基本功階段，主要是訓練學生的體能。眾所周知，籃球運動需要耗費很大的體力，因此，要想讓學生更好地學習籃球運動，首先就要對他們進行體力訓練。然而很多公選課中學生都缺乏體力訓練，學生在剛開始接觸時，肯定會覺得又累又無趣，不能堅持下去，如果將游戲加入到教學中，就能使這種現象有所改觀。比如，在實際教學中，訓練學生的體能可以用“蛙式賽跑”教學法，這種方法能使學生在輕松訓練的過程中漸漸增加體力。在此基礎上，再鍛煉他們進行1000米跑步，就能使他們的基本功在快樂學習中更加扎實。在“來回跑”訓練中，可將游戲“老鷹捉小雞”加入進去。此外，還可以將“喊數抱團”“拉網捕魚”和“正反口令”等游戲加入到教學中，以提高學生的訓練效果。

（2）籃球技巧階段，主要是教會學生怎么帶球、怎么運球和怎樣投籃的技巧。籃球的技巧在籃球運動中占有重要的位置，要想進行好籃球運動，就要熟知這些技巧。教師在訓練學生傳球和帶球的過程中，可以將“銅人陣”游戲法加入進去，對學生進行分批訓練，將一批學生正確排列開來組成“銅人陣”，要求另一批學生帶球越過“銅人”，最先到達終點者獲勝。學生在這種游戲中能提高自己運球和帶球的能力。教師也可將“定點空投”法運用到訓練學生的投籃技巧中。

（3）實戰階段，就是讓學生在前兩個階段的學習基礎上進行實際的比賽訓練。在這個階段，可以采用“共患難法”“接力法”和“比賽游戲法”等。通過實戰階段的比賽訓練，一方面可以使學生對前面兩個階段學習到的基本功和籃球技巧在實踐中得以演練，通過完成比賽訓練，提升籃球技能；另一方面可以培養學生團結協作的精神。

2.按橫向時間劃分階段穿插游戲開展籃球教學

按橫行時間劃分，可以將每個課時分為準備、進行和結束三個階段。

（1）準備階段，這是身體從靜態逐漸變成動態的關鍵階段。這個階段要將學生的肌肉、韌帶和關節伸展開來，讓他們的身體動起來。原始的準備活動包括慢跑、徒手操等，這些方法的經常運用會使學生產生厭煩心理，容易打消他們學習的積極性。所以，我們要改變這種原始的教學法，將游戲穿去，讓學生愛上訓練，如可以采用“負重跑”“三條腿走路”及“原地拋接球”等方法。這樣，學生在快樂游戲的過程中，身體就活躍起來了，達到了準備階段的目的。

（2）進行階段，這個時期是身體活動的進行時，教師可以選擇一些刺激的游戲來幫助學生提高籃球技巧。如“跳繩運球”法可以提高學生運球的能力和協作能力，即讓學生跳繩的同時進行傳球；“傳送滾球”法可以提高學生的協作配合能力，即讓學生分組按順序將球從一邊滾到另一邊，然后再將球運回原點。學生很樂于參加這種游戲，他們會在快樂的氛圍下學習，進而提高籃球技巧。

（3）結束階段，這個階段是學生從激烈運動轉換回安靜狀態的過程。這時，就需要教師選擇一些安靜但有趣的游戲。例如，“器材歸位法”，讓學生分為幾個小組，將不在位的器材設法歸位；還有“丟手帕法”，就是指定手帕的位置讓學生丟在那。這樣，學生就能在游戲的輕松氛圍中結束訓練。

體育游戲教學法在現在的籃球教學中占據著非常重要的地位，它能穿插在每個教學階段，讓學生快樂地學習，激發了學生的潛能和興趣，改變了以往枯燥的籃球教學法，能讓學生愛上籃球，在游戲的快樂氛圍中學到知識和提高能力。

三、結語

體育游戲具有娛樂性和健身性等多種特點，教師要學會合理地運用體育游戲教學法。在體育游戲教學中，要從學生的接受和適應能力出發。在體育教學中，教師要將正確的指導和具體的實踐相結合，規范學生的動作，要保證課堂紀律和創造良好的課堂氛圍，學會辯證地教學，盡量滿足不同學生的學習需求。唯有如此，才能發揮體育游戲的重要作用，才能使學生掌握更多的籃球知識與技能，才能促進高職院校籃球教學水平的提升。

參考文獻：