導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強(qiáng)的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議

4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

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從當(dāng)今大學(xué)生的實際情況來看，大學(xué)生處于未成熟到成熟的敏感成長期，易受外界多元文化的沖擊，一些不正確的思潮影響著他們的心理成長，左右著他們的思想和行為，個體價值觀的矛盾、混亂、社會轉(zhuǎn)型期的復(fù)雜、多變，需要傳統(tǒng)文化的精華從根本上蕩滌存于大學(xué)生頭腦中的不良思潮，克服不良嗜好，幫助大學(xué)生樹立正確的價值取向。加強(qiáng)中國傳統(tǒng)文化的研究，汲取傳統(tǒng)文化中的營養(yǎng)，已是國內(nèi)學(xué)者的研究共識，就兩者間的關(guān)聯(lián)性、應(yīng)用性研究，國內(nèi)學(xué)者開始了有益的探索，圍繞傳統(tǒng)文化運用于心理健康教育的意義、作用進(jìn)行了深入研究，就實踐的具體路徑進(jìn)行了有益的探討，為本文論題提供了很好的研究思路。

二、泰山文化與駐泰高校大學(xué)生心理健康教育的契合

(一)泰山可視可感的物質(zhì)文化滲透著人的生存理念

泰山物質(zhì)文化主要是指泰山的自然景觀與人文景觀，兩者相互映襯、相互充實，宮室、植被、摩崖石刻、題字、廟宇、道路、溪水、山谷、建筑、懸石、碑坊、亭臺、松柏等等，山水交映、盤道崎嶇，歷來有“步步不離地，步步是登天。一寸不著力，一寸天相懸。親到絕頂者，步步乃慎焉。”的說法，通往山頂?shù)穆飞希暗歉弑刈浴薄ⅰ皬纳迫绲恰薄ⅰ芭Φ歉摺鳖愵}刻醒人耳目，給登山者以積極的心理暗示。這些和諧的自然美景，既有靜謐安然之處，又有古樹參天、風(fēng)清云靜之所，移步異景、蒼松翠柏、溪水潺援、高崖深谷、怪石嶙峋。登臨之處，無不蕩滌心靈、振奮精神，不亞于在這空靈幽深的美景中進(jìn)行一次人生冥想，靈魂得到洗禮，心胸豁然曠達(dá);“門辟九霄仰步三天勝跡，階崇萬級俯臨千嶂奇觀。”，遙望攀登之路，真真切切、曲曲折折、喧囂紛爭，連綿起伏的群山、滾滾流動的白云，都變成了旅途中多彩的風(fēng)景，這種登山實踐，人們始終處于欣慰和奮發(fā)向上的情緒之中，拋卻了煩惱，振奮了精神，催人奮進(jìn)，置身積極心理狀態(tài)中。正是基于這樣的考量，自古以來，各階層的泰山朝圣者，把攀登泰山比作啟迪人生的精神之旅，歷代名人宗師對泰山仰慕而至，泰山成為了一種精神具象，一種精神存在，一種心理象征。

(二)泰山精神蘊(yùn)含豐富的心理健康教育資源和教育價值

通過泰山文化凝練形成的優(yōu)秀品德稱作“泰山精神”，泰山的厚重、博大，世代敬仰，不斷給人以啟迪、激勵和力量，而人的意志、追求、性格、理想，又恰與之契合，為駐泰高校心理健康教育工作帶來新的發(fā)展。

1．勇于攀登、登高必自、積極向上的進(jìn)取精神。從古至今，人們不光流連于泰山的自然與人文景觀，而且熱衷于一級級臺階不畏艱險的攀登過程，在過程中體驗與時俱進(jìn)、勇于攀登、積極向上的心理境界，表達(dá)不畏艱險的情懷，昭示著一個人要實現(xiàn)人生理想，達(dá)到人生目的，就必須在確立遠(yuǎn)大志向的同時，正確對待不幸和挫折，充分的投入到生活中去，發(fā)奮努力、克服困難、不斷超越、持之以恒。這些泰山攀登精神的意義，可以通過積極心理學(xué)的關(guān)注視角，引導(dǎo)駐泰高校的大學(xué)生，以積極向上的心態(tài)和強(qiáng)烈進(jìn)取心的心理訴求，最大限度的激發(fā)自身潛能，在人生的道路上敢于面對挫折和挑戰(zhàn)，勇往直前，塑造積極人格，促進(jìn)全面發(fā)展。

2．寬容博大、包羅萬象、居高不傲的包容精神。泰山“五岳獨尊”，有著“呼吸宇宙、吐納風(fēng)云、海納百川”的博懷，在泰山之上，無論儒、道、釋，還是古往今來各種文化，總能互相包容，兼收并蓄。分散于各個寺廟宮觀的泰山石刻上，能清晰地看出儒、道、釋三教合流的現(xiàn)象，雖然從內(nèi)容上難以梳理出明顯的教派合流的發(fā)展線索，但毋庸置疑的打上了儒、道、釋多元崇拜印記。諸多景點也涵蓋了經(jīng)濟(jì)、民俗和其他宗教派別等信息，印證了泰山文化的博大、包容，“泰山不讓土壤，故能成其大”，正是泰山文化胸懷博大、包容萬象、謙虛謹(jǐn)慎的包容精神的真正寫照，包容精神的培養(yǎng)，有益于幫助大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活上懂得寬容待人、忍讓克制，在人際交往上易于培養(yǎng)良好的情緒和情感，容忍別人的過失，合情合理的向周圍的人們表達(dá)自己的心理訴求，接納別人，悅納自我。

3．敢于擔(dān)當(dāng)、扶正壓邪、勇于承擔(dān)的擔(dān)當(dāng)精神。我國自古就有靈石辟邪和崇拜的民俗，泰山石也不例外，海內(nèi)外常把泰山石、泰山石敢當(dāng)碑碣賦予“保平安”、“鎮(zhèn)宅”、“辟邪”的靈石。在歷史發(fā)展的長河中，泰山石敢當(dāng)在人們心目中成了正義的化身，賦予了新的信仰理念，延展了靈石崇拜功能，包含了“扶正壓邪”、“懸壺濟(jì)世”、“敢于擔(dān)當(dāng)”的擔(dān)當(dāng)精神。馬克思曾告誡我們，“作為確定的人，現(xiàn)實的人，你就有規(guī)定，就有使命，就有任務(wù)，至于你是否意識到這一點，那是無所謂的。”。人是社會的人，其社會本質(zhì)決定了一個心智成熟的人要敢于承擔(dān)相應(yīng)的人生責(zé)任，這種敢于擔(dān)當(dāng)、勇于承擔(dān)的責(zé)任感注重強(qiáng)調(diào)個體的自主、自覺，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知、情感、行為內(nèi)心體驗責(zé)任意識的自覺承受。培養(yǎng)勇于擔(dān)當(dāng)、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)膿?dān)當(dāng)精神，有助于健全學(xué)生人格，引導(dǎo)學(xué)生自主、自覺、知行合一，以積極主動的心態(tài)承擔(dān)自身言行產(chǎn)生的一切后果。

4．物我兩忘、融于自然、天人合一的和諧精神。泰山作為登臨圣地，不同于一般自然風(fēng)光，如果僅僅局限于自然特征，泰山也就談不上“五岳獨尊”的顯赫地位，“離開了人的現(xiàn)實的生命活動，任何自然地理環(huán)境都是沒有現(xiàn)實意義的。”泰山的自然物景和藝術(shù)風(fēng)格渾然一體，從眾多的人文景觀、豐富多彩的泰山文化遺存中，可以發(fā)現(xiàn)置身泰山中人與自然那種“物我兩忘”、“天人合一”的融洽關(guān)系。尤其在泰山的多元文化要素中充分體現(xiàn)著和諧的思想，既保持了自然本身的和諧，又解決了自然景觀和人文景觀的和諧，以及景觀與游客生理、心理上的和諧。推及心理健康教育，這種和諧理念，涵蓋人與國家、社會與自然界的和諧，強(qiáng)調(diào)個體的修身養(yǎng)性，強(qiáng)調(diào)尊崇生命的本源。和諧理念的推行，有助于大學(xué)生的和諧成長。

5．凝重沉穩(wěn)、維護(hù)自尊、重如泰山的價值取向。泰山山脈形體渾厚、沉穩(wěn)，給人以安穩(wěn)感的視覺感受。司馬遷認(rèn)為“人固有一死，或重如泰山，或輕于鴻毛”。在《為人民服務(wù)》一文中，用了“為人民利益而死，就比泰山還重。”，更是賦予“重如泰山”以嶄新的內(nèi)涵和時代精神。歷經(jīng)風(fēng)雨洗禮，泰山便有了平安之山、穩(wěn)定之山的文化內(nèi)涵，蘊(yùn)含了泰山的人格價值，并把追求“國泰民安”、“重如泰山”的價值取向同人類最高精神境界、價值理念和人生理想融為一體。當(dāng)代大學(xué)生正處于多種形態(tài)的人生價值觀，少數(shù)學(xué)生沒有遠(yuǎn)大抱負(fù)，沒有生活目標(biāo)，缺乏埋頭苦干、無私奉獻(xiàn)的精神。“穩(wěn)如泰山”的人生理念滲透，有利于幫助大學(xué)生克服各種急功近利、不切實際、盲目攀比、好高騖遠(yuǎn)的浮躁情緒，營造腳踏實地、穩(wěn)健務(wù)實的學(xué)習(xí)風(fēng)氣;“重如泰山”的價值取向，有助于引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識到人的存在價值，利于培養(yǎng)志向高遠(yuǎn)、穩(wěn)健務(wù)實的合格人才。

三、結(jié)束語

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從理論角度而言，大學(xué)生心理健康問題屬于心理認(rèn)知偏差，且若受到某些特殊誘因的影響，此類心理認(rèn)知偏差定會引起個人行為失范或做出違背社會規(guī)范的行為。例如，2013年，復(fù)旦大學(xué)林森浩投毒事件便很大程度上由林森浩的心理問題及誘導(dǎo)因素所致。可見，若大學(xué)生的認(rèn)知出現(xiàn)偏差，且未得到及時的糾正，定會嚴(yán)重影響到大學(xué)生的心理健康，甚至引起系列不良的行為。當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的成因具體表現(xiàn)為：

（1）學(xué)生自身的心理因素，即某些學(xué)生的個人心理較為陰暗，一遇到事情便往壞處想，且生活及學(xué)習(xí)中也不善與人交往；某些學(xué)生性格孤僻且自閉，對待問題的心態(tài)較為消極，如此情況皆會引起心理健康問題。

（2）家庭環(huán)境因素，即某些單親家庭、經(jīng)濟(jì)困難家庭或家暴家庭成長的學(xué)生心理負(fù)擔(dān)往往較重，因此不愿與人交往或不愿讓同學(xué)知曉自己的家庭狀況。

（3）學(xué)校環(huán)境因素。知識教育過程，學(xué)校未對學(xué)生的心理健康予以足夠的關(guān)注或在處理與學(xué)生利益相關(guān)的事件時所采取的手段欠公平等皆會激發(fā)學(xué)生的過激行為，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

二、大學(xué)生心理健康與心理安全教育防范

本章節(jié)筆者試圖從下列方面闡述如何加強(qiáng)對當(dāng)代大學(xué)生心理健康與心理安全教育防范：

1優(yōu)化心理健康課程，同時配備相應(yīng)的專業(yè)心理咨詢教師

大學(xué)生的心理健康程度直接關(guān)乎到學(xué)生對專業(yè)課程理論知識的學(xué)習(xí)效果，因此學(xué)校方務(wù)必要高度重視對大學(xué)生的心理健康教育，如若大學(xué)生具有優(yōu)異的專業(yè)成績，但心里不健康，則定會給社會造成嚴(yán)重的危害。可見，學(xué)校方非常有必要對大學(xué)生心理健康課程進(jìn)行優(yōu)化，同時配備相應(yīng)的專業(yè)心理咨詢教師，以提升當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平，如此為大學(xué)生的心理安全教育防范提供條件。

2加強(qiáng)文化教育，充分開發(fā)學(xué)生的潛質(zhì)

大學(xué)生心理健康問題多由大學(xué)階段的目標(biāo)不明確所致，因此大學(xué)教育過程，應(yīng)注重對大學(xué)生的文化教育、個性培養(yǎng)及潛質(zhì)開發(fā)。換而言之，我國大學(xué)教育對大學(xué)生潛質(zhì)的開發(fā)尚待加強(qiáng)，具體從下列方面進(jìn)行把握：

（1）.傳統(tǒng)的教育知識論僅把教育過程看作簡單的傳授知識的過程，如此直接忽略對人的智慧的開發(fā)及人的道德的培養(yǎng)。此外，應(yīng)試教育僅把學(xué)生看作知識容器及純粹客體，且獲取的目標(biāo)結(jié)果具有某種狹隘性，而非智慧的吸取過程。

（2）.教育是人與人交往的過程，因此功利化與工具化價值的實現(xiàn)過程，教育的重點應(yīng)為適應(yīng)性教育，但同時也要兼顧到超越性教育。

3重視生命與心靈的教育

即強(qiáng)化當(dāng)代大學(xué)生對生命的認(rèn)識，使之了解生命的本質(zhì)及勇敢面對生活中的困難。當(dāng)今社會環(huán)境充斥著更多的壓力及競爭，因此高校在傳授知識的同時，應(yīng)兼顧到對學(xué)生生命與心靈的教育，由此讓當(dāng)代大學(xué)生了解生命的價值及培養(yǎng)更強(qiáng)的自信心與責(zé)任感。

4整合資源及建立健全當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育新機(jī)制

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1.等同于思想政治教育，教育目標(biāo)出現(xiàn)偏差。目前，很多高等學(xué)校的心理健康咨詢中心是下設(shè)于學(xué)生管理部門的，很多工作是由學(xué)生管理部門分管和領(lǐng)導(dǎo)的，所以出現(xiàn)了完全將心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里負(fù)責(zé)心理健康教育工作的人員基本都是日常思想政治教育的輔導(dǎo)員，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的開展多是簡單的日常思想政治教育，根本沒有凸顯心理健康教育本身獨特的學(xué)科性和實踐主體性[1]。還有一些高校把心理咨詢或心理干預(yù)工作作為大學(xué)生心理健康教育工作開展的主要任務(wù)，把工作的重點放在存在心理問題的大學(xué)生身上，所以他們的心理健康教育工作大多停留在補(bǔ)救性目標(biāo)層次上，而忽視了大學(xué)生心理健康教育發(fā)展性目標(biāo)，影響了心理健康教育的發(fā)展[2]。

2.師資人員多元，專業(yè)素養(yǎng)較低。目前，高等學(xué)校承擔(dān)大學(xué)生心理健康教育的人員主要有心理學(xué)方面的教師、學(xué)生工作干部、心理咨詢中心工作人員、思想政治教育輔導(dǎo)員等。因此，大學(xué)生心理健康教育工作的人員配置存在兩方面問題，一是師資力量不足較為普遍，配備多元，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且兼職人員相對較多，專職人員缺乏。屈正良等人調(diào)查我國心理健康專職教師師生比約為1:10985，即平均每個專職教師要面對1萬多名學(xué)生[3]。二是缺乏具有心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)的心理咨詢師。高校的心理健康教育工作者大多是由其他專業(yè)背景的人員轉(zhuǎn)型而來的，他們沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，缺少專業(yè)資質(zhì)，進(jìn)而影響了心理健康教育工作開展的質(zhì)量。

3.課程教學(xué)隨意，忽視學(xué)生體驗。大學(xué)生心理健康教育課程多以公共課形式開設(shè)，課時少，覆蓋面窄；任課教師多為非專業(yè)教師；課程內(nèi)容設(shè)置隨意，缺少針對性，沒有系統(tǒng)的教學(xué)大綱和教學(xué)要求；沒有考慮到學(xué)生的自我體驗和切身感受，而且教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不能滿足新時期大學(xué)生的需求。

4.機(jī)構(gòu)機(jī)制不完善，運行效果不理想。高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育（咨詢）機(jī)構(gòu)大多隸屬于學(xué)校學(xué)生工作部（處），同時，仍然存在一部分高校還沒有成立專門的校級心理健康教育中心，校級心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系也沒有建立起來，學(xué)校的教育與咨詢工作機(jī)制不完善，責(zé)任和分工不明確，工作經(jīng)費、專用的團(tuán)體訓(xùn)練室以及團(tuán)體輔導(dǎo)和培訓(xùn)設(shè)備得不到有效保障，工作內(nèi)容和形式多是走過場，覆蓋面窄，缺乏針對性，以上種種原因，造成高校心理健康教育工作不能滿足現(xiàn)實需要和學(xué)生心理發(fā)展需要。針對以上存在的問題，高校應(yīng)該適應(yīng)新媒體的發(fā)展，滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需求，不斷創(chuàng)新心理健康教育的思路、方法和途徑。經(jīng)過多年從事大學(xué)生心理健康教育的實踐總結(jié)得出，只有心理健康教育信息化和系統(tǒng)化，才能提高新時期心理健康教育工作的針對性和時效性。

二、心理健康教育信息化

1.心理健康教育信息化，符合當(dāng)代大學(xué)生心理需求。當(dāng)前高校里幾乎都是“90后”大學(xué)生，他們早早接觸到了網(wǎng)絡(luò)，熟悉網(wǎng)絡(luò)操作，能夠靈活運用網(wǎng)絡(luò)，所以很多人也依賴網(wǎng)絡(luò)。他們的上網(wǎng)行為對其學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了重大影響。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）公布的數(shù)據(jù)表明，截至到2013年7月，我國網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到5.91億人，網(wǎng)民中年輕和高學(xué)歷群體所占比例最高，但手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量大幅上升，達(dá)到4.64億，手機(jī)是中國網(wǎng)民的“第一上網(wǎng)終端”，較2012年底增加4379萬人。在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)普及和發(fā)達(dá)的前提下，網(wǎng)絡(luò)也已成為大學(xué)生日常生活中獲取信息、學(xué)習(xí)新知識和技能的主要平臺。大學(xué)生在心理上已經(jīng)完全接受這種學(xué)習(xí)的模式，所以大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)該及時運用網(wǎng)絡(luò)開展教育工作。

2.心理健康教育信息化，擴(kuò)展了宣傳和教育覆蓋面。傳統(tǒng)心理健康知識的普及主要依賴于發(fā)放心理健康圖書資料、印發(fā)宣傳紙質(zhì)材料和開展心理咨詢，利用廣播站、電視臺、校刊校報、櫥窗、宣傳板等媒體，這些宣傳方式會受到時間、空間和成本的限制。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育適應(yīng)時展的必然，是高校進(jìn)行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統(tǒng)心理健康教育的重要補(bǔ)充[4]。因此，大學(xué)生心理健康教育可以充分利用微博和博客等網(wǎng)絡(luò)載體具有覆蓋面大，傳播途徑廣，傳播速度快，不受時間和空間的限制的特點，擴(kuò)展心理健康教育工作的陣地和覆蓋面。

3.心理健康教育信息化，有助于發(fā)揮學(xué)生自主預(yù)防和自我調(diào)適的能力。大學(xué)生心理健康教育活動中，每一個學(xué)生才是心理健康教育工作的真正主體，因此，自我調(diào)適是大學(xué)生心理健康教育的終極目標(biāo)，要充分發(fā)揮大學(xué)生的自我教育、自我服務(wù)的作用。一些心理健康教育方面的電子刊物可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺面向全體學(xué)生推行，以方便、快捷的形式使同學(xué)們能夠認(rèn)識到心理健康對成長成才的重要意義，并學(xué)會有效預(yù)防和緩解心理問題，達(dá)到優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)試能力和社會生活適應(yīng)能力的作用。

4.心理健康教育信息化，提高了教育的針對性和時效性。大學(xué)生心理健康教育工作的開展必須要遵循不同時代、不同年級、不同專業(yè)、不同生源地、不同性別大學(xué)生的特點，尤其是一些存在心理問題或心理障礙的大學(xué)生，要給予及時的關(guān)注，采取科學(xué)有效的心理干預(yù)和治療。因此，心理健康教育信息化改變了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)講授、課外知識宣傳和咨詢中心干預(yù)的被動狀態(tài)，實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)宣傳、網(wǎng)絡(luò)教育和咨詢的心理健康教育局面，不僅對傳統(tǒng)教育方式是有益的補(bǔ)充，而且促進(jìn)了工作針對性和實效性的提高。

三、心理健康教育系統(tǒng)化

1.健全心理健康教育體系，有助于全面開展心理健康教育工作。高等學(xué)校應(yīng)建立心理健康教育三層策略，即發(fā)展性心理健康教育、預(yù)防性心理健康教育、矯正性心理健康教育。高校學(xué)生心理健康教育工作不能僅浮在表面，應(yīng)該面向在校的全體學(xué)生，形成自上而下、自下而上的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系。高校要嚴(yán)格執(zhí)行“學(xué)校—院系—班級—學(xué)生”心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò)體系，成立專門大學(xué)生心理健康教育的校級主管領(lǐng)導(dǎo)工作小組和二級院系主管領(lǐng)導(dǎo)工作層面，從不同層次、不同側(cè)面對全校心理健康教育工作的實施統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)，明確各級部門的職責(zé)分工和反饋機(jī)制。同時，要進(jìn)一步完善學(xué)校、院系、班級三級危機(jī)預(yù)防工作體系以及“發(fā)現(xiàn)、監(jiān)控、干預(yù)、轉(zhuǎn)介、善后”五大心理危機(jī)干預(yù)工作系統(tǒng)，使大學(xué)生心理健康教育工作更加規(guī)范化、專業(yè)化。

2.規(guī)范心理委員管理制度，提高工作積極性，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)作用。朋輩心理輔導(dǎo)是高校開展心理健康教育工作的一種新型模式，也是心理健康教育行之有效的方法之一[5]。在大學(xué)生中間朋輩心理輔導(dǎo)的開展主要依靠班級心理委員。班級心理委員不僅是心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò)體系的基礎(chǔ)，也是心理健康教育專業(yè)人才較少的重要補(bǔ)充。班級心理委員工作的好壞直接關(guān)系到能不能有效地宣傳心理健康知識、及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中存在的心理問題。因此，高校需要規(guī)范和完善心理委員的選拔、管理和考核制度，對心理委員實行動態(tài)管理和定期考核相結(jié)合，考核可以從自評、班級考評和輔導(dǎo)員評議三方面進(jìn)行，對于工作成績突出者給予表彰和獎勵，提高心理委員工作的認(rèn)可度，促進(jìn)心理委員工作的主動性。

3.做好心理委員和宿舍長培訓(xùn)，擴(kuò)大培訓(xùn)面，有助于心理健康教育隊伍的專業(yè)化。在高校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系中納入學(xué)生宿舍的宿舍長，可以建立良好的信息反饋鏈。根據(jù)目前大學(xué)生的年齡特征，他們的人際關(guān)系最基本的是建立在舍友之間，他們同吃同住，彼此深入了解，相互傾訴，建立信任關(guān)系。因此，宿舍長扮演著同學(xué)或朋友之間的傾聽、共情、溝通和幫助、支持、引導(dǎo)的角色。心理學(xué)方面的專業(yè)知識與技能是班級心理委員和宿舍長有效開展工作的前提和基礎(chǔ)，因此，應(yīng)加強(qiáng)對班級心理委員和宿舍長的崗前培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理檔案的建立、朋輩輔導(dǎo)的技巧、溝通技巧、心理問題識別、心理危機(jī)干預(yù)流程等。通過定期對心理委員和宿舍長的培訓(xùn)，提高了心理委員和宿舍長的勝任力。其次，班級心理委員和宿舍長要應(yīng)用各種平臺開展心理健康教育工作，充分發(fā)揮自身的基層力量作用，契合自身生活實際與班級同學(xué)心理狀況，以班或宿舍為單位開展心理主題班會、心理團(tuán)體輔導(dǎo)、心理劇等活動，建立班級心理檔案，并實施動態(tài)信息更新等。

篇5

家庭教育方式是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，有的家庭對于孩子過于溺愛，包攬孩子的吃穿住行，導(dǎo)致孩子喪失基本的生活自理能力，以至于在孩子脫離父母步入大學(xué)生活后缺乏自理能力，無法快速融入集體適應(yīng)新環(huán)境，從而產(chǎn)生一系列心理問題。另一類家庭對孩子放任自流，父母對孩子的教育缺乏耐心，不講方法，當(dāng)孩子犯錯時一味的以暴力的方式懲罰孩子，致使孩子形成心理壓力甚至造成心理障礙。

高校在預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的同時，應(yīng)增強(qiáng)家庭教育的主動意識，積極預(yù)防減少大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生。營造良好家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康狀況。父母在為孩子提供優(yōu)越的物質(zhì)基礎(chǔ)的同時，更應(yīng)注重孩子心理上的細(xì)微變化。時常站在孩子的角度思考問題，與孩子多交流溝通，通過民主、和平的方式與孩子探討問題，幫助孩子樹立正確的人生觀、價值觀。善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，保護(hù)培養(yǎng)孩子的上進(jìn)心，尊重孩子，時常給予孩子表揚(yáng)和鼓勵，營造平等民主和諧的家庭氛圍。轉(zhuǎn)變觀念，提高大學(xué)生心理健康狀況的重視度。不要一味追求好成績、好前程，一個人健康、幸福與否，更多的取決于健康的心理和正確的人生觀，使學(xué)生掌握合理釋放不良情緒的方法。在遇到自己無法解決的問題時不要覺得羞于開口，要主動向家長和老師尋求幫助。

提高高校心理健康教育水平。在大學(xué)期間，學(xué)生會面臨著升學(xué)、就業(yè)、情感等來自家庭社會各方面的壓力，如何幫助學(xué)生合理宣泄排解壓力，是我們高校工作的重點。針對大學(xué)生心理問題，我們應(yīng)加以重視并使之融入日常學(xué)生管理工作中去。在新生入學(xué)之際，即對學(xué)生進(jìn)行全面的心理調(diào)研，便于了解學(xué)生心理狀況。通過新生心理調(diào)研，發(fā)現(xiàn)有心理隱疾的學(xué)生立即建立個人檔案，建立有效的防御機(jī)制。通過張貼標(biāo)語、定期組織開展心理知識講座等活動使同學(xué)們充分認(rèn)識到心理隱疾的危害，普及心理健康的相關(guān)知識，提高大學(xué)生自我心理健康重視程度，幫助大學(xué)生學(xué)會正確合理解決心理困擾的方法。注重家庭倫理道德對大學(xué)生心理健康的影響。以“父慈子孝、兄友弟恭”等為代表的傳統(tǒng)倫理道德，維護(hù)著家庭和諧穩(wěn)定，保障著社會健康運行。而在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)代，“金錢觀”、“功利主義”將傳統(tǒng)的倫理道德觀念取代，從而導(dǎo)致現(xiàn)代大學(xué)生道德的喪失，致使家庭、社會關(guān)系緊張，進(jìn)而造成心理問題的產(chǎn)生。因此，在家庭關(guān)系中要樹立“父慈子孝”的教育理念，寵愛孩子但絕不溺愛，孩子應(yīng)注重孝道，學(xué)會感恩，以此為準(zhǔn)則營造和諧的家庭氛圍，平等交流，相互理解，幫助孩子形成健康的人格。

篇6

心理健康教育課程美國高校心理健康教育課程實施于倫理課、社會課、體育課等課程中。美國高校沒有為全體大學(xué)生設(shè)置心理學(xué)課程，但一些高校在社會學(xué)的選修課程中設(shè)置了關(guān)于心理學(xué)的課程，例如社會心理學(xué)、文學(xué)心理學(xué)、心理學(xué)入門等。這些課程可以幫助大學(xué)生增強(qiáng)對人類行為的了解和掌握更好適應(yīng)快速發(fā)展的社會生活所需的必要方法和技能。通過心理健康教育課程或滲透于其他課程，使大學(xué)生能夠?qū)W會用心理學(xué)的方法，來解決學(xué)習(xí)和工作中的壓力以及情感問題。社會服務(wù)和健康圖書館社會服務(wù)是帶動學(xué)生以多種形式進(jìn)行義務(wù)服務(wù)，從而使學(xué)生有機(jī)會接觸社會，增強(qiáng)社會責(zé)任感。社會服務(wù)包括為老年人、殘疾人服務(wù)，環(huán)境清理、慈善工作等活動，使學(xué)生在社會服務(wù)中增強(qiáng)對社會的了解，對勞動價值和意義能夠有更加具體化的理解，從而彌補(bǔ)了高校教育中的不足。美國高校多數(shù)都設(shè)有健康圖書館。為大學(xué)生提供最新心理學(xué)的知識，幫助大學(xué)生做出健康、正確的選擇。以此來拓展高校心理健康的服務(wù)途徑，提高高校心理服務(wù)質(zhì)量。高校心理健康中心心理健康中心一般建有多功能活動場所，有閱覽室、游戲室、咨詢室，為大學(xué)生提供心理咨詢與治療，個別和團(tuán)體輔導(dǎo)、技能培訓(xùn)等服務(wù)。心理健康中心通過改善大學(xué)生適應(yīng)社會的能力，幫助大學(xué)生提高處理人際關(guān)系的能力。

二、美國大學(xué)生對我國大學(xué)生心理健康教育的重要啟示

自20世紀(jì)80年代以來，我國高校心理健康教育已經(jīng)取得了一些成效，高校心理健康教育得到了越來越多的關(guān)注。1990年教育部為加強(qiáng)對我國大學(xué)生心理健康教育工作的宏觀指導(dǎo)，成立了全國大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會，并且分別于2001與2002年頒布了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》以及《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要（試行）》。雖然我國大學(xué)生心理教育有了長足的發(fā)展，但在一些因素的制約下，心理健康教育發(fā)展還不平衡，一些問題比較突出，具體表現(xiàn)為：第一，心理健康教育隊伍專業(yè)水平不高，并且不穩(wěn)定。目前我國高校的心理健康者數(shù)量呈現(xiàn)出明顯的相對不足。大學(xué)生心理健康教育需要很強(qiáng)的專業(yè)性知識，對工作者專業(yè)素質(zhì)要求相對較高。但我國高校從事心理健康咨詢和教育的工作者主要包括心理學(xué)教師、政治課教師、輔導(dǎo)員等管理者，他們中多為兼職，并沒有受過系統(tǒng)的、正規(guī)的心理學(xué)技能的培訓(xùn)。因此，在咨詢和教育中不容易達(dá)到良好的效果，不能很好滿足大學(xué)生的需求。第二，對大學(xué)生的心理健康教育停留在咨詢和治療層面。我國高校大學(xué)生心理健康教育模式多數(shù)為“重心理咨詢，輕健康教育”和“重障礙性咨詢，輕發(fā)展性咨詢”，心理健康教育工作僅僅停留在針對心理異常學(xué)生的咨詢和治療上。而忽視相對多數(shù)心理健康卻面臨成才、學(xué)業(yè)與情感等問題困擾的大學(xué)生，導(dǎo)致高校心理健康的教育對象以及范圍受到很大的局限。第三，高校心理健康教育課程的教學(xué)活動不夠規(guī)范。雖然多數(shù)高校已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育的課程，但一些學(xué)校教學(xué)質(zhì)量不高、課程內(nèi)容不夠規(guī)范，使用的教材也五花八門，沒有統(tǒng)一的質(zhì)量和內(nèi)容要求。這樣就很難有效地提高我國大學(xué)生心理素質(zhì)水平。美國大學(xué)生心理健康教育經(jīng)過一個多世紀(jì)的發(fā)展，形成了相對成熟的教育體系和模式，其成功經(jīng)驗對加強(qiáng)我國大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展有著重要的借鑒意義。建設(shè)職業(yè)化、專業(yè)化、專家型隊伍首先，要完善心理健康教育者的資格準(zhǔn)入制度。上崗教師須持有職業(yè)資格認(rèn)證，并定期接受資格審查和檢驗。其次，加強(qiáng)對心理健康教育者的培訓(xùn)。定期組織培訓(xùn)班，對從業(yè)人員進(jìn)行教育學(xué)、心理學(xué)、思想政治教育原理等方面的培訓(xùn)。舉辦心理健康教育論壇，鼓勵從業(yè)人員進(jìn)行經(jīng)驗交流，開展調(diào)研實踐。再次，政府要把高校心理咨詢師當(dāng)作人才來定位，明確心理健康教育專家的培養(yǎng)步驟和方向。通過劃撥科研基金，鼓勵從業(yè)人員進(jìn)行相應(yīng)的科研活動。科學(xué)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的課程第一，基礎(chǔ)課程的開設(shè)。對低年級的大學(xué)生可以開設(shè)社會心理學(xué)、普通心理學(xué)等基礎(chǔ)公共課程，增強(qiáng)大學(xué)生對心理現(xiàn)象的理解。第二，實用性課程的開設(shè)。在不同階段開設(shè)入學(xué)教育、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、擇業(yè)與求職等實用課程，側(cè)重解決大學(xué)生具有共性的心理問題，增加教學(xué)的實用性。第三，設(shè)置有針對性的心理輔導(dǎo)活動，解析有代表性的心理案例。把輔導(dǎo)重點放在提高大學(xué)生解決自己心理問題的能力上來。進(jìn)一步拓寬大學(xué)生心理健康教育的路徑首先，充分借鑒美國高校心理健康教育工作的形式，組織培訓(xùn)活動，拓展有關(guān)服務(wù)的渠道，例如：可以建立心理健康圖書館，開展社區(qū)服務(wù)以及相關(guān)的團(tuán)體研討，使學(xué)生在產(chǎn)生心理困惑時，能夠從自身的問題出發(fā)找到解決辦法，在自我保健的同時，更能夠促進(jìn)自身良性發(fā)展。其次，進(jìn)一步拓展路徑，在宿舍和班級中挑選心理素質(zhì)好、各方面優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，發(fā)揮“朋輩”心理輔導(dǎo)員的作用。他們可以定期帶領(lǐng)自己小組的成員，針對一些有共同興趣的主題進(jìn)行討論，彼此幫助、彼此支持。能及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)中存在的問題，一方面成為學(xué)生和心理咨詢師之間溝通的橋梁，另一方面更利于心理健康教育知識在學(xué)生中的廣泛宣傳。

三、結(jié)語

篇7

論文摘要：為探討縱橫碼學(xué)習(xí)對提高大學(xué)新生心理健康水平的影響，本研究以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院大一新生為研究對象，運用大學(xué)生人格健康問卷(UPI)對其進(jìn)行心理測試，選取總分較高的39名作為被試并隨機(jī)分為兩組(實驗組20人；對照組l9人)。對實驗組進(jìn)行縱橫碼訓(xùn)練，采用癥狀自評量表(SCL一90)、UPI和社會適應(yīng)性自評問卷3個量表對實驗組和對照組實施了前后測量。結(jié)果表明，實驗組被試在SCL-90總分及諸多因子上有顯著下降(p<0．05)。對照組被試的前后測沒有顯著差異(p)0．05)。可見，縱橫碼信息數(shù)字化學(xué)習(xí)能夠顯著降低大學(xué)生強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對等因子得分，在一定程度上提高其心理健康水平。

1引言

縱橫漢字輸入編碼(簡稱“縱橫碼”)是由香港著名愛國實業(yè)家周忠繼先生自1984年開始研究發(fā)明的。1992年，他與蘇州大學(xué)縱橫漢字信息技術(shù)研究所合作開發(fā)第一代縱橫輸人法系統(tǒng)軟件，其后不斷更新，發(fā)展成為“縱橫漢字輸入法”。該輸入法經(jīng)由國家“211工程”7所大學(xué)計算機(jī)專業(yè)博士生導(dǎo)師聯(lián)合鑒定為“國內(nèi)外領(lǐng)先水平”項目，并兩次獲國家知識產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)發(fā)明專利證書。

在認(rèn)知心理學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)，漢字的左邊、右邊韻特征很重要，即信息量很大；漢字的上邊、下邊的特征也很重要，即信息量也很大。縱橫漢字輸入法遵循了漢字認(rèn)知規(guī)律，它把筆形分為l0類，分別用“0—9”這l0個數(shù)字表示，僅用數(shù)字小鍵盤即可輸入，促進(jìn)了對漢字的認(rèn)知和輸入速度。有關(guān)縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)與學(xué)生綜合素質(zhì)提高的大量實驗研究表明，從認(rèn)知心理學(xué)角度看，縱橫碼符合青少年的認(rèn)知心理特點，能夠充分調(diào)動青少年的感知覺活動；有利于提高青少年的注意力、觀察力和思維活動的積極性，有利于激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)興趣，拓展思維廣度，開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能。另一方面，發(fā)展青少年的認(rèn)知水平有利于提高大學(xué)新生的心理健康水平和適應(yīng)能力。因此，在這些研究的基礎(chǔ)上，開展縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)促進(jìn)大學(xué)新生心理健康水平和適應(yīng)能力提高的實驗研究，對于推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生信息化學(xué)習(xí)能力，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展具有重要意義。

2方法

2．1被試

以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)2007級大一新生為研究對象，運用UPI量表對他們進(jìn)行心理測試，挑選UPI總分是第一類的39名被試，隨機(jī)選取20名被試作為實驗組，其中男生l0人，女生l0人；對照組19人，其中男生7人，女生12人。對照組學(xué)生未參加縱橫碼實驗。實驗組堅持每周進(jìn)行定時的縱橫碼學(xué)習(xí)交流活動，采用課堂教學(xué)輔導(dǎo)與課后自學(xué)相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式。學(xué)習(xí)結(jié)束后，在實驗組隨機(jī)選取8人進(jìn)行個案訪談，每人進(jìn)行30分鐘并詳細(xì)記錄。

2．2研究工具

采用癥狀自評量表(SC卜90)、大學(xué)生人格健康問卷(UPI)和社會適應(yīng)性自評問卷3個量表進(jìn)行評估，在實驗前一周和實驗結(jié)束后一周采用這些量表進(jìn)行前后測。

2．2．1癥狀自評量表(SCL一90)包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他10個因子，共90個條目。根據(jù)該量表的因子得分和總分了解被試的身心狀況。

2．2．2大學(xué)生人格健康問卷(UPI)

分類標(biāo)準(zhǔn)：第一類篩選標(biāo)準(zhǔn)：滿足條件之一者應(yīng)歸為第一類：(1)UPI總分在25分(包括25分)以上者；(2)第25題做肯定選擇者；(3)輔助題中同時至少有兩題做肯定選擇者；(4)明確提出咨詢要求者。第二類篩選標(biāo)準(zhǔn)≈滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第二類：UPI總分在20分至25分(包括20分，不包括25分)之間者；第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；輔助題中只有一題作肯定選擇者；第三類篩選標(biāo)準(zhǔn)：不屬于第一類和第二類者應(yīng)歸為第三類。

2．2．3社會適應(yīng)性自評問卷

適用于測驗青少年、青年的社會適應(yīng)性。能幫助被測試者了解自己的心理成熟程度，即社會適應(yīng)性處于怎樣的發(fā)展水平。社會適應(yīng)性自評問卷適用于l4—28歲范圍內(nèi)，具有基本閱讀能力的被測試者使用。

2．3統(tǒng)計方法

所有數(shù)據(jù)用SPSS13．0f0rwind0ws軟件處理。

3結(jié)果與分析

3．1實驗組與對照組前測結(jié)果比較，從表1可以看出，實驗組與對照組實驗前測量結(jié)果之間沒有顯著差異(p>0．05)，可認(rèn)為兩組被試樣本同質(zhì)。

3．2實驗組t檢驗結(jié)果分析

如表2顯示：SCL一90總分有顯著差異(p<0．05)，UPI和社會適應(yīng)性測試總分無顯著差異(p>0．05)。

實驗組在SCL一90總分及強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性、敵對因子分上，實驗后比實驗前有顯著下降，差異達(dá)到顯著程度(p<0．05)；而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他因子分上，實驗后比實驗前雖然有所下降，但沒有達(dá)到顯著程度(p>0．05)。

3．3對照組t檢驗結(jié)果分析

如表3顯示：對照組SCL一90、UPI前后測得分，后測得分雖然比前測略低，但沒有顯著差異(p>0．05)。社會適應(yīng)性測試，后測比前測得分略高，也無顯著差異(p>0．05)。

3．4個案訪談結(jié)果分析

通過對實驗組隨機(jī)選取的8人進(jìn)行個案訪談，8人表示實驗過程均認(rèn)真參與。就實驗前后個人情況對訪談問題進(jìn)行回答，具有較高的可信度。其中在適應(yīng)性問題方面50％的被試表示能較好適應(yīng)目前生活；在人際關(guān)系問題方面大部分人都能與家人、同學(xué)、老師相處融洽，即使出現(xiàn)摩擦，也能理性看待并很好解決；88．8％的被試表示有興趣參與縱橫碼的學(xué)習(xí)，并能集中精力投入學(xué)習(xí)；大部分人認(rèn)為學(xué)習(xí)縱橫碼有較強(qiáng)的實用性并取得一定的成效。由此可見，通過這次縱橫碼的學(xué)習(xí)改善了一些大學(xué)生的心理消極狀況，對其心理健康的發(fā)展產(chǎn)生了積極作用。

4討論

4．1縱橫碼的比較優(yōu)勢

一般認(rèn)為，縱橫編碼方案具有數(shù)字編碼、規(guī)則簡單、易學(xué)易記、詞組豐富等特點。干紅華從平均擊鍵次數(shù)和編碼效率、輸入速度、重碼率等方面進(jìn)行定量分析表明，與目前流行的拼音碼和五筆字型輸入法比較，縱橫碼的特點突出，綜合優(yōu)勢明顯]。拼音碼重碼率很高，擊鍵次數(shù)較多。縱橫碼也比拼音碼和五筆字型優(yōu)秀。梁寧建等通過實驗發(fā)現(xiàn)采用縱橫輸人法的被試輸人句子材料時成績顯著優(yōu)于采用拼音輸入法的被試，并且在輸人低頻字時，象縱橫碼這樣的形碼數(shù)碼結(jié)合的優(yōu)勢就明顯顯現(xiàn)出來闡。除了易學(xué)好用以外，縱橫輸入法還具有許多強(qiáng)大的功能，只要這個字有形，使用縱橫輸入法馬上就可以把它輸出來，這是其它的輸入法無法比擬的。中國的文字非常豐富，許多的生僻字用其它的中文輸入法是無法輸入的，用全拼輸入法則必須要知道它的讀音，如果不知道它的讀音就無法下手。

4．2縱橫輸入法對心理健康水平的認(rèn)知因素影響

認(rèn)知是指人們獲得知識或應(yīng)用知識的過程，或信息加工過程，是人最基本的心理過程，包括感覺、知覺、記憶、想象、思維等。影響心理健康水平的因素很多，認(rèn)知因素對心理健康狀況有著重要影響。漢字輸入過程是一個復(fù)雜的認(rèn)知加工過程，有些學(xué)者曾研究了漢字輸入法與小學(xué)生語文學(xué)習(xí)的關(guān)系，結(jié)果表明漢字輸人法對小學(xué)生的語文學(xué)習(xí)有一定的影響。縱橫漢字輸入法符合我們中國人漢語言文字學(xué)習(xí)的認(rèn)知規(guī)律。它是對信息的加工。可以提高人的智能和加工信息的能力，是一個很好的載體。縱橫漢字輸入法的認(rèn)知特點包含著覺察、辨別和確認(rèn)的過程。在這個過程中，包含兩種認(rèn)知活動，其中已掌握知識經(jīng)驗的間接認(rèn)知符合成人學(xué)習(xí)的認(rèn)知活動規(guī)律。所以學(xué)習(xí)縱橫編碼能夠充分調(diào)動感知覺活動、提高注意力、觀察力和思維活動的積極性、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣拓展思維廣度、開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展。

4．3縱橫輸入法對心理健康水平影響的量化分析

通過SCL一90前后測試發(fā)現(xiàn)，縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)在促進(jìn)大學(xué)新生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)方面是有效的。SCL一90量表用于反映人們的心理健康狀況及心理問題類型，從表2中可以看出，后測SCL-90各因子均分均低于前測各因子分，這表明實驗學(xué)生的心理健康狀況有了全面改善，其中強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性因子前后差異非常顯著；敵對因子差異顯著，這說明通過一段時間的縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)，學(xué)生的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性等癥狀得到減輕，這項學(xué)習(xí)對于學(xué)生心理健康水平的提高有促進(jìn)作用。從組間比較看，實驗組與對照組在前測總分上沒有顯著差異；從兩組前后測結(jié)果比較看，對照組前總分及各子與后測的結(jié)果之間都沒有顯著差異，而實驗組的前后測總分具有顯著差異性，說明本實驗在一定程度上排除了被試自我成長因素對健康水平的影響或干擾。

4．4研究的不足之處

本實驗研究是采取自然實驗法進(jìn)行的，樣本的不確定因素會影響實驗的結(jié)果，如對照組樣本沒有嚴(yán)格控制，樣本數(shù)量較小，實驗時間短等。實驗組的被試除了強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性、敵對5個因子分有極為明顯的下降(差異顯著)，而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他等則沒有顯著下降。究其原因可能有：一是縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)只能改善受認(rèn)知影響較大的心理過程；二是被試能否熟練地運用縱橫碼輸入法，熟練程度影響了認(rèn)知和思維活動深度；三是被試自身本來存在大于正常學(xué)生的心理問題，很多問題是人格上的一時不易改變；四是實驗中被試可能存在“期望效應(yīng)”。

篇8

大學(xué)生擇業(yè)與求職中的心理健康

一、2006年我國就業(yè)領(lǐng)域面臨的突出問題

1、勞動力供大于求壓力進(jìn)一步加大。

2、困難地區(qū)、困難行業(yè)和困難群體的就業(yè)問題更為突出。

3、農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移就業(yè)規(guī)模加大，就業(yè)服務(wù)急待加強(qiáng)。

4、高校畢業(yè)生依然面臨結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題。

5、初高中畢業(yè)生繼續(xù)處于政策邊緣化狀態(tài)，退役軍人就業(yè)問題比較突出。

6、產(chǎn)能過剩、經(jīng)濟(jì)波動和貿(mào)易摩擦所引發(fā)的就業(yè)風(fēng)險增加。

二、擇業(yè)中的心理問題

（一）擇業(yè)的心理矛盾

1、有遠(yuǎn)大的理想，但不能正視現(xiàn)實

2、想做一番事業(yè)，但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備

3、有較強(qiáng)的自我觀念，但缺乏把握自我的能力

4、渴望競爭，但缺乏競爭的勇氣

5、魚和熊掌不可兼得，難以決斷

（二）擇業(yè)的心理誤區(qū)

1、“學(xué)而優(yōu)則仕”的自負(fù)心態(tài)

2、自認(rèn)“白玉有瑕”，盲目自卑

3、求職過程中過于保守

4、“舉棋不定”，猶豫再三

5、信心不足

（三）擇業(yè)的幾種常見心理現(xiàn)象

1、焦慮

2、自卑

3、怯懦

4、孤傲

5、冷漠

6、問題行為

7、軀體化癥狀

三、擇業(yè)中的怎樣面對就業(yè)新形勢

（一）樹立正確的擇業(yè)觀

1、拓寬思路，樹正確的就業(yè)觀

2、樹立“先就業(yè)，在擇業(yè)”的擇業(yè)觀念

3、樹立自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀

（二）擇業(yè)時應(yīng)遵循的原則

1、服從社會需要的原則

2、積極參與與競爭的原則

3、爭取及時就業(yè)的原則

4、多渠道就業(yè)的原則

前言（就業(yè)指導(dǎo)課程開設(shè)的意義）

人的一生是漫長的，但緊要處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時候。目前，大家面臨的關(guān)鍵一步就是——就業(yè)。有人曾經(jīng)對就業(yè)作過這樣的比喻：就業(yè)如同婚姻，一樁美滿的婚姻可以造就一個幸福的家庭，一份理想的職業(yè)可鑄造一個輝煌的人生。對面臨畢業(yè)的大學(xué)生而言，選擇職業(yè)可以說是人生道路的緊要處，因為在一定程度上擇業(yè)決定一個人未來事業(yè)和人生的目的、追求。但很多大學(xué)生對如何擇業(yè)，擇業(yè)中可能面臨哪些問題，如何解決等缺乏足夠的思想準(zhǔn)備。

針對目前大學(xué)生的現(xiàn)狀，為了滿足大家的需求，同時也是國家教育部開設(shè)課程的相關(guān)要求，我校就業(yè)指導(dǎo)中心特別開設(shè)了就業(yè)指導(dǎo)課程。我們這門課程主要分為擇業(yè)心理、簡歷制作、職業(yè)道德、面試技巧、就業(yè)政策、就業(yè)途徑六個模塊，下面主要針對大家擇業(yè)心理這一模塊做一個比較詳細(xì)的闡述，讓大家在就業(yè)前有充分的心理準(zhǔn)備。

一、2006年我國就業(yè)領(lǐng)域面臨的突出問題

2006年，我國勞動力供給增量達(dá)到峰值，供給總量快速增長。但經(jīng)濟(jì)增長的就業(yè)彈性較低，勞動力需求難以大幅增長，勞動力總量仍然嚴(yán)重供過于求。就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾隨著結(jié)構(gòu)調(diào)整和產(chǎn)業(yè)升級的推進(jìn)而日益突出，增加了就業(yè)工作難度。

1、勞動力供大于求壓力進(jìn)一步加大。

2006年16歲以上人口增長達(dá)到高峰，勞動力資源增量有1700多萬人。預(yù)計全年城鎮(zhèn)需要安排就業(yè)總量約2500萬人，其中城鎮(zhèn)新成長勞動力約900萬人，下崗人員460萬人和城鎮(zhèn)登記失業(yè)人員840萬人，按政策需在城鎮(zhèn)安排就業(yè)的農(nóng)村勞動力和退役軍人約300萬人。從需求情況看，如果經(jīng)濟(jì)增長和就業(yè)彈性保持近年水平，今年可增加就業(yè)崗位800萬個左右，加上自然減員提供的就業(yè)崗位，預(yù)計今年城鎮(zhèn)可新增就業(yè)人員約1100萬人。勞動力供大于求將達(dá)到1400萬人，比2005年增加100萬人。因此，如何應(yīng)對今年的就業(yè)壓力是一個嚴(yán)峻的考驗。

2、困難地區(qū)、困難行業(yè)和困難群體的就業(yè)問題更為突出。

目前，國有企業(yè)下崗職工還有60多萬人，集體企業(yè)下崗職工約400萬人，今后3年國企實施政策性破產(chǎn)還需安置360萬人，輔業(yè)改制約有300萬職工需要分流安置。在已實現(xiàn)再就業(yè)人員中，約有三分之一就業(yè)穩(wěn)定性較差。資源枯竭型困難城市和困難行業(yè)中，由于傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)衰退，失業(yè)人員積累多，失業(yè)周期拉長，再就業(yè)矛盾更為突出。面臨就業(yè)困境的還有近年迅速增加的失地失業(yè)農(nóng)民，亟需納入就業(yè)政策扶持范圍。

3、農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移就業(yè)規(guī)模加大，就業(yè)服務(wù)急待加強(qiáng)。

2006年全國勞動力供給增量中，約有60%是農(nóng)村新增勞動力，其中絕大部分需要到城鎮(zhèn)尋找就業(yè)機(jī)會，農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移就業(yè)的任務(wù)十分艱巨。同時，農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移就業(yè)環(huán)境和服務(wù)亟待改善，特別是在農(nóng)村勞動力較多的中西部地區(qū)，服務(wù)設(shè)施和設(shè)備短缺陳舊、教師和管理人員不足且素質(zhì)較低等問題的存在，嚴(yán)重制約著農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移就業(yè)的擴(kuò)大和穩(wěn)定

4、高校畢業(yè)生依然面臨結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題。

2006年全國普通高校畢業(yè)生達(dá)413萬人，比上年增加75萬人，就業(yè)壓力進(jìn)一步加大。從地區(qū)分布看，東部沿海發(fā)達(dá)地區(qū)和大中城市勞動力需求相對旺盛，而西部地區(qū)需求不足。從學(xué)歷層次看，就業(yè)困難者主要集中在大專和高職畢業(yè)生，重點院校、熱線專業(yè)供不應(yīng)求。多數(shù)新增畢業(yè)生的就業(yè)崗位層次趨于下降，薪酬、福利減少。非正規(guī)就業(yè)崗位比重增加，適合高校畢業(yè)生就業(yè)的高端服務(wù)業(yè)崗位不足。部分東部城市開始討論人口控制政策，有可能造成東部就業(yè)空間的緊縮。以就業(yè)和社會需求為導(dǎo)向的高等職業(yè)教育改革仍需進(jìn)一步深化。

5、初高中畢業(yè)生繼續(xù)處于政策邊緣化狀態(tài)，退役軍人就業(yè)問題比較突出。

2006年，進(jìn)入勞動力市場的初、高中階段畢業(yè)生繼續(xù)增加，總量達(dá)到480多萬人。加上城鎮(zhèn)還有200萬左右的往屆初高中畢業(yè)生處于失業(yè)（受登記制度限制，多數(shù)未登記）或半失業(yè)狀態(tài)，就業(yè)矛盾不可忽視。他們普遍缺少職業(yè)技能，又難以得到直接的政策扶持，與下崗人員相比，在就業(yè)競爭中處于不利地位，需要引起更多關(guān)注。近年每年約有30多萬退役軍人需要在城鎮(zhèn)安置就業(yè)，今年軍隊縮減員額，數(shù)量將有所增加。雖然安置人員總量并不很多，但是受社會就業(yè)形勢嚴(yán)峻和體制政策不完善影響，其就業(yè)安置工作面臨較大困難。

6、產(chǎn)能過剩、經(jīng)濟(jì)波動和貿(mào)易摩擦所引發(fā)的就業(yè)風(fēng)險增加。

2006年，由投資過快增長、結(jié)構(gòu)不合理引發(fā)的產(chǎn)能過剩以及能源、紡織、房地產(chǎn)、汽車等行業(yè)供求關(guān)系的變動，都將直接或間接對就業(yè)增長產(chǎn)生影響。特別是經(jīng)濟(jì)增長方式轉(zhuǎn)變要求整頓甚至關(guān)閉一些高耗能、高污染企業(yè)，大量人員的分流安置問題不容忽視。國際貿(mào)易關(guān)系對就業(yè)的影響將更加顯著。2006年，是全球紡織品貿(mào)易配額取消后的第二年，我國紡織業(yè)在面臨發(fā)展機(jī)遇的同時，也面臨來自美歐等國以及一部分發(fā)展中國家變相設(shè)限、貿(mào)易摩擦加劇的風(fēng)險，對國內(nèi)就業(yè)的負(fù)面影響將進(jìn)一步加大。

二、擇業(yè)中的心理問題

面對擇業(yè)，大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的。就業(yè)崗位和就業(yè)方式的多樣化為畢業(yè)生就業(yè)提供了更多的機(jī)遇和更大的自由度，許多畢業(yè)生都躍躍欲試或惴惴不安。在擇業(yè)過程中畢業(yè)很難免會出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。

（一）擇業(yè)的心理矛盾

1、有遠(yuǎn)大的理想，但不能正視現(xiàn)實。

大多數(shù)畢業(yè)生在畢業(yè)時躊躇滿志，懷有遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)，希望到社會施展才華，成就一番事業(yè)。但是他們懷有遠(yuǎn)大的理想和宏偉抱負(fù)的后面隱藏著閱歷較淺，實踐經(jīng)驗不足，對社會和生活認(rèn)識膚淺及自命清高等弱點。這種矛盾使他們感到理想與現(xiàn)實有著巨大的差距，過高的期望值和客觀的社會現(xiàn)實的反差，使他們?nèi)狈π睦沓惺苣芰Γ趽駱I(yè)前表現(xiàn)出興奮和惶恐，熱情和回信交織的矛盾心理。

2、想做一番事業(yè)，但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備。

在擇業(yè)中，很多畢業(yè)生都愿意從專業(yè)出發(fā)選擇職業(yè)，準(zhǔn)備干一番事業(yè)，實現(xiàn)自己的人生價值，不愿庸庸碌碌，無所作為。同時他們又缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備，想走捷徑，想涉足層次高、工作條件好的單位，想一舉成名，一蹴而就。不愿到艱苦的地方去，不愿到西部去，到邊遠(yuǎn)地區(qū)去，不愿深入基層。

3、有較強(qiáng)的自我觀念，但缺乏把握自我的能力。

即將畢業(yè)的學(xué)生，自我意識日趨完善，他們對自我的存在及意義有了明確的認(rèn)識。在擇業(yè)中，他們意識到自己的價值，迫切地需要得到社會的認(rèn)可，但是，由于他們社會經(jīng)驗不足，自我意識還不完善，還不能正確地認(rèn)識自我和評價自我。有時評價過高，洋洋得意，目無一切；有時評價過低，自卑自賤，自怨自艾。

4、渴望競爭，但缺乏競爭的勇氣。

就業(yè)制度的深化改革，為畢業(yè)生提供了公平公開的競爭環(huán)境，他們已經(jīng)認(rèn)識到一個人如果沒有強(qiáng)烈的競爭意識，就不可能成就事業(yè)。但是，真正面對社會為其提供的競爭機(jī)會時，許多大學(xué)生又顧慮重重，缺乏勇氣，有的怕競爭失敗丟了面子，有的怕競爭傷了和氣，有的認(rèn)為不正之風(fēng)干擾太大，競爭肯定會失敗等。

5、魚和熊掌不可兼得，難以決斷。

擇業(yè)過程中往往會遇到許多種選擇的境遇。各種選擇各有千秋，倘若猶豫不決，往往會坐失良機(jī)。Eg:做教師待遇穩(wěn)定，但收入不高；經(jīng)商收入豐富，但風(fēng)險大；留在原籍，人際關(guān)系熟悉，但缺乏新鮮感和挑戰(zhàn)性；去外地人生地不熟等等這些都是畢業(yè)生在擇業(yè)中經(jīng)常遇到的難以決斷的問題。

以上種種矛盾心態(tài)，給畢業(yè)生順利就業(yè)帶來消極的影響，個別畢業(yè)生甚至發(fā)展到形成了心理障礙影響身心健康，嚴(yán)重影響就業(yè)。

（二）擇業(yè)的心理誤區(qū)

1、“學(xué)而優(yōu)則仕”的自負(fù)心態(tài)。

有些大學(xué)生特別是以優(yōu)等生在擇業(yè)時眼光只盯著大城市、好單位，追求安逸的生活，[怕吃苦，眼高手低，一旦遇到挫折，找不到工作就萬念俱灰。

2、自認(rèn)“白玉有瑕”，盲目自卑。

有些畢業(yè)生過分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人單位看不上，還有一些人因犯錯誤而抬不起頭來，也有部分人因為自己專業(yè)課程不好而信心不足，結(jié)果錯過時機(jī)以致難以找到理想的工作。

3、求職過程中過于保守。

一些畢業(yè)生缺乏社會競爭意識，害怕風(fēng)吹秀木，不愿當(dāng)出頭鳥。到了人才市場本可一試鋒芒卻總是退避三舍，不敢子薦，過分謙虛，擔(dān)心別人嘲笑自己“自賣自夸”，以致錯失良機(jī)。

4、“舉棋不定”，猶豫再三。

有些畢業(yè)生擇業(yè)時缺乏主見，常為家長、同學(xué)所左右，身不由己，以致彩球四飛，中了哪家算哪家，可一旦簽了協(xié)議后又后悔不迭。

5、信心不足。

在人才市場同樣遵循貨真價實這一市場經(jīng)濟(jì)的基本特點，用人單位把要求薪水底的人視為“無用之材”，而對那些薪水要求比以前還搞一些或平等的人另眼相看。假如你對薪水要求明顯低于市場價格，那么你不僅沒有表達(dá)你的自信心，還可能給用人單位無真才實學(xué)的印象。另外畢業(yè)生過于看重在求職過程中自己的學(xué)歷水平，導(dǎo)致自己信心不足。

畢業(yè)生要想找到理想的工作，必須沖破以上的誤區(qū)，樹立正確的求職觀念。首先要正確認(rèn)識自我，了解分析市場信息，做到“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)不殆”。其次要用于推銷自己，敢于競爭，“該出手時就出手”。要學(xué)做“當(dāng)代愚公”，堅忍不拔，百折不撓，不達(dá)目的不罷休。如此這樣，求職不再只是夢。

（三）擇業(yè)的幾種常見心理現(xiàn)象

在求職過程中，大學(xué)生的心理矛盾如果得不到及時的解決，扭結(jié)和沉積在一起，往往會產(chǎn)生一些心理干擾。困擾畢業(yè)生擇業(yè)的心理現(xiàn)象主要有：

1、焦慮

畢業(yè)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。在職業(yè)為最終確定以前，畢業(yè)生普遍有急躁心理。他們恨時間過得太慢，怨用人單位優(yōu)柔寡斷，他們希望談判桌前就一錘定音，希望無需周折就如愿以償。急躁心理還反映在選擇單位上，在對用人單位信息掌握較少或不完全了解用人單位的性質(zhì)時，就匆匆簽約。一旦發(fā)現(xiàn)未能如愿，后悔莫及。尤其在規(guī)定的期限內(nèi)尚未落實單位的一些學(xué)生，心里更為焦躁。大學(xué)生在擇業(yè)中的這種焦躁心理，常使他們憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、無所適從。

2、自卑

一些畢業(yè)生往往過低估價了自己，總是自慚形穢，自己看不起自己。在求職過程中他們?nèi)狈τ職猓桓腋偁帯Ｔ趯以獯煺壑螅恍┊厴I(yè)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，變得膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。這種心理不僅是一些學(xué)生悲觀失望，憂郁孤僻，不思進(jìn)取，而且還有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神不振，心靈扭曲，以及沮喪、失望、孤寂、脆弱等心理現(xiàn)象。

3、怯懦

有些畢業(yè)生在求職過程中，過于怯懦，有一種“丑媳婦怕見公婆”的心理。有的在談判桌前不是面紅耳赤，就是語無倫次、張口結(jié)舌、支支吾吾、答非所問，辛辛苦苦準(zhǔn)備的臺詞、腹稿在一急之下忘得一干二凈；有的謹(jǐn)小慎微，害怕說錯一句話、一個問題回答不好會影響自己在用人單位代表心中的形象，以致不敢放開說話，該表達(dá)的意思未能充分表達(dá)。這種怯懦心里多見于內(nèi)向或抑郁氣質(zhì)類型的學(xué)生。

4、孤傲

一部分學(xué)生對自己估價過高，自認(rèn)為高人一等，非常傲氣；或認(rèn)為自己學(xué)了很多指示，各方面條件也不錯，不會沒有好的歸宿，哪個單位錄用自己是其榮幸；或認(rèn)為現(xiàn)時太落后，英雄無用武之地，瞧不起那種職業(yè)，橫挑鼻子豎挑眼，沒有自己滿意的。

孤傲心里是缺乏可觀的自我分析和自我批評的表現(xiàn)。一旦有了這種心理，很容易脫離實際，脫離群眾。幻想一旦代替顯示，會使自己的擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實產(chǎn)生很大的反差。

5、冷漠

當(dāng)一些畢業(yè)生在擇業(yè)中受到挫折而感到無能為力、失去信心時，表現(xiàn)出不思進(jìn)取、情緒低落、意志麻木等不健康的精神狀態(tài)。他們自認(rèn)為看破了紅塵，決計聽天由命，任憑自然發(fā)落。冷模式遇到挫折后一種心理反應(yīng)，是逃避現(xiàn)實、缺乏斗志的表現(xiàn)。這種心理與就業(yè)的競爭機(jī)制是不相適應(yīng)的。

6、問題行為

問題行為既違背社會行為規(guī)范的不良行為。畢業(yè)前，一些大學(xué)生因某些主體需要不能滿足獲獎度較大的挫折感，加之平時缺乏應(yīng)有的品德和個性修養(yǎng)，在他們身上可能發(fā)生各種各樣的問題行為，常見的有逃課、損壞東西、對抗、抱負(fù)、遷怒于人、拒絕交往、進(jìn)行不良交往、過度消費、嗜煙、嗜酒等等。問題行為的存在，不僅會影響學(xué)生順利擇業(yè)，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重危機(jī)與違法。

7、軀體化癥狀

軀體化癥狀是指由于心理壓力和生活方式而導(dǎo)致的異常的生理反應(yīng)。畢業(yè)生由于心理應(yīng)急水平偏高、心理沖突強(qiáng)度大，挫折體驗多，加之一部分畢業(yè)生性格上本來并不十分健全，因此容易導(dǎo)致某些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、背痛、肌肉酸痛、口感、心慌、尿頻、飲食障礙等。這些癥狀若不及時排除，就可能危及學(xué)生的身體健康及心理健康。

三、擇業(yè)中的怎樣面對就業(yè)新形勢

針對畢業(yè)生就業(yè)形勢不容樂觀的情況及影響就業(yè)的因素多元化的特點，一方面我們要冷靜地面對激烈競爭就業(yè)形勢；另一方面，更重要的是解放思想，樹立正確的就業(yè)觀，完善自我，以適應(yīng)快速發(fā)展的人才市場的需要。

（一）立正確的擇業(yè)觀

1、拓寬思路，樹正確的就業(yè)觀

2、樹立“先就業(yè)，在擇業(yè)”的擇業(yè)觀念

3、樹立自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀

（二）擇業(yè)時應(yīng)遵循的原則

1、服從社會需要的原則

2、積極參與與競爭的原則

篇9

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心里健康；解決對策

引 言

健康不僅是沒有疾病和病態(tài)，而且是一種個體在身體上、精神上、社會適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)。心理環(huán)境對大學(xué)生心理健康起內(nèi)因的作用，大學(xué)校園是大學(xué)生進(jìn)行思想、知識、價值觀等交流的重要場所。但是當(dāng)同學(xué)間缺少溝通，師生間缺少交流，當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理障礙時，沒有可以宣泄的環(huán)境，他們不得不把矛盾、困惑、憤怒壓抑在心理，久而久之，心理問題就產(chǎn)生了。由此我們可以看出，真正的健康是全面的健康，而不能只是生理意義上的健康。但是，由于我國的傳統(tǒng)教育模式忽略了對心理健康應(yīng)有的關(guān)注，導(dǎo)致心理健康問題一直徘徊在被陽光遺忘的角落。對于性格“怪異”的學(xué)生，老師不喜歡，同學(xué)也不愿意與之相處，長期的被忽視和惡劣的人際關(guān)系就像催化劑一樣，會致使學(xué)生的“怪異”性格演變?yōu)樾睦韱栴}，更可能因此引發(fā)一系列的悲劇性事件的發(fā)生。尤其是近年來，發(fā)生了一些因為大學(xué)生心理問題而引發(fā)的悲劇性事件，更是把大學(xué)生心理問題推到了社會輿論的風(fēng)口浪尖。

1、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀問題

隨著我國社會高速發(fā)展，市場競爭也日益激烈，大學(xué)生作為提高物質(zhì)文明建設(shè)的后備力量，其心理健康非常重要。社會環(huán)境是影響大學(xué)生心理問題的外在因素。當(dāng)今大學(xué)生思想開放，容易接受新事物的觀念和經(jīng)驗，性格開朗，獨立，更富于挑戰(zhàn)性，不在為單一的價值觀所束縛，同時他們與同齡人相比，更注重人際關(guān)系的交往。但是，也不能忽視社會環(huán)境的變遷對大學(xué)生產(chǎn)生的某些負(fù)面影響。隨著傳播媒介手段的日趨豐富，一些格調(diào)低下、觀念錯誤的書籍、報刊充斥市場，這些都對求知欲強(qiáng)，但辨別力不強(qiáng)，崇尚科學(xué)，但欠缺辨證思維的大學(xué)生產(chǎn)生誤導(dǎo)；當(dāng)今面臨自謀職業(yè)和多種渠道就業(yè)的新形式，面對激烈競爭的人才市場，部分學(xué)生感到難以適應(yīng)，社會環(huán)境的二重性在不同程度上妨礙了他們的健康成長。此外，學(xué)習(xí)生活環(huán)境對大學(xué)生心理健康也有重大的影響。隨著角色的轉(zhuǎn)換，大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了相應(yīng)的改變，對于大學(xué)生來說，其生活和學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)顯然是不同的。相對輕松的課程，熱烈的生活氛圍都使他們在生活，思維及行為方式上作出了調(diào)整和改變，但是個體自身與環(huán)境變化的脫節(jié)，還是產(chǎn)生了適應(yīng)性的問題以及矛盾沖突。隨著文化素質(zhì)的提高，大學(xué)生心理問題越來越多，怎樣促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，已變成我們急需解決的問題。由此可見，全面開展大學(xué)生心理健康教育勢在必行。

2、如何有效提高大學(xué)生的心理健康

2.1開展心理健康教育課程

要促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展首先要正規(guī)普遍地展開“大學(xué)生心理健康”教育課程，以促進(jìn)大學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識與關(guān)注。把他們心目中的心理健康提高到與身體健康、智力發(fā)展、能力的提升同等的地位。教學(xué)在內(nèi)容、形式上都應(yīng)該結(jié)合各大學(xué)的實際情況開展。例如可以邊講相關(guān)的理論知識邊與各院實際案例相結(jié)合分析，這樣不僅能提高大學(xué)生對學(xué)習(xí)心理健康教育內(nèi)容的興趣，而且能加深大學(xué)生對心理健康的認(rèn)識，讓大學(xué)生更能體會到心理健康的重要性。同時，還可以邀請有關(guān)心理學(xué)方面知名的專家、學(xué)者、教授進(jìn)行心理健康專題講座，開展座談會。讓大學(xué)生參加學(xué)習(xí)并展開與專家面對面交流，減少大學(xué)生的心理壓力。結(jié)合案例用編導(dǎo)話劇、制作電影等方式提高大學(xué)生對參與心理健康教育的積極性，加深大學(xué)生對心理健康的理解，擴(kuò)大教育成果。此外，還可以設(shè)置心理健康咨詢信箱，以便于不愿找心理醫(yī)生面談的大學(xué)生咨詢心理問題，也可利用網(wǎng)絡(luò)設(shè)立專門的咨詢處或開通心理健康熱線亦可收到相同效果。

2.2開辟大學(xué)生社交渠道

心理不健康大部分原因是缺少積極溝通與交流，由于當(dāng)前大學(xué)生幾乎都為獨生子女，內(nèi)心孤獨，社交方面達(dá)不到實際效果與需求，因此，可以對大學(xué)生進(jìn)行社交與禮儀方面的教育，使大學(xué)生更容易融入集體融入社會。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注、熱愛集體，自發(fā)地組織“心理健康協(xié)會”。讓熱愛心理學(xué)或熱衷于公益事業(yè)的大學(xué)生們本著助人為樂，助人自助的宗旨開展個中心理健康宣傳和活動，在宣傳與相關(guān)的活動中加深對心理健康的認(rèn)識。以達(dá)到幫助他人，鍛煉自己，提高自己的目的。

2.3大學(xué)生應(yīng)自我調(diào)節(jié)

要健全大學(xué)生的心理不能只依賴學(xué)校的心理健康教育還要靠大學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)必須先正視自己的不足，提高自己的道德修養(yǎng)、知識層次，健全自己的健康觀念。社會形勢調(diào)整自己的心態(tài)，把心理健康教育同自我心理調(diào)節(jié)結(jié)合起來，達(dá)到健全心理、完善自我的目的。首先應(yīng)進(jìn)行自我意識調(diào)節(jié)。政治意識、道德意識、公民意識、角色意識對人的情緒具有一定的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大學(xué)生自我意識失控時，可借助這些外力進(jìn)行調(diào)節(jié)。大學(xué)生要會用自我暗示來進(jìn)行調(diào)節(jié)。對自卑、不合群、緊張、怯場等現(xiàn)象可采用聞名世界的自我暗示調(diào)節(jié)自己的心理。比如暗示自己對自己說：我能行；我很棒；我不怕，以此來提高自己的心理承受能力與適應(yīng)力。同時，在有條件的情況下可以進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)心理。轉(zhuǎn)移注意力的方法就是：換個地方，換個想法，散散步，參加娛樂活動或體育運動。新的環(huán)境新的想法新的刺激都可以使人忘卻不良的情緒甚至營造出良好的情緒。除了調(diào)節(jié)之外，大學(xué)生還應(yīng)注意控制情緒，由于大學(xué)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒出現(xiàn)思維狹隘，這會加快不良情緒的發(fā)展。強(qiáng)烈的恐懼容易使人失去理智造成草木皆兵、杯弓蛇影的心理行為。因此，不論遇上什么情緒都應(yīng)該先喚起理智，三思而后行。此外，大學(xué)生在遇到不開心，不順利的事情時要學(xué)會合理地宣泄情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。不管正面情緒還是負(fù)面情緒，快樂又或是悲傷，大學(xué)生們都應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)匦埂Ｖ挥邪严脖m當(dāng)?shù)匦共拍鼙３址e極健康的心理勇敢地面對未來。

結(jié)束語：

綜合上述，隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新，作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。因此，必須針對大學(xué)生的心理特點進(jìn)行分析，加強(qiáng)其心理輔導(dǎo)，大學(xué)生自己也要適當(dāng)?shù)淖鲎晕艺{(diào)節(jié)，通過外界的幫助與自我?guī)椭鷣硗晟菩睦淼慕】担拍茼槕?yīng)進(jìn)步的社會形勢。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 黃通拉嘎.談當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育[J].語文學(xué)刊（高等教育版），2013 （2）：117-118.

篇10

1.溝通優(yōu)勢

輔導(dǎo)員的年齡優(yōu)勢使其容易和學(xué)生溝通。當(dāng)前我國高校輔導(dǎo)員隊伍中絕大多數(shù)都是從高校畢業(yè)的本科生和研究生，年齡、價值觀、生活模式與在讀大學(xué)生都很接近，屬于同輩群體。師生之間基于成長背景的差別小，溝通的防御性低、有效性高、互動性強(qiáng)，所以輔導(dǎo)員對大學(xué)生的整體素質(zhì)，包括心理素質(zhì)的培養(yǎng)、塑造、提高和發(fā)展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學(xué)生比較信賴輔導(dǎo)員，在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)問題時愿意主動與輔導(dǎo)員溝通，征求意見，尋求支持。

2.資源優(yōu)勢

就工作內(nèi)容來看，輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的管理工作。小到學(xué)生的生活起居，大到畢業(yè)生就業(yè)，對于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力、情感狀況、人際關(guān)系和諧程度等情況都比較了解，加上學(xué)生干部團(tuán)隊的輔佐，使得輔導(dǎo)員與專業(yè)任課教師和行政工作人員相比，無論在與學(xué)生接觸的時間還是工作內(nèi)容的性質(zhì)方面，都有十分獨特的資源優(yōu)勢。同時，輔導(dǎo)員要伴隨大學(xué)生走完大學(xué)求學(xué)的幾年時間，相較于專業(yè)課教師，他們是“任課”時間最長的老師，也是“上課”門數(shù)最多的老師，和大學(xué)生接觸最廣泛、最具體、最有機(jī)會深入了解本班學(xué)生的思想動態(tài)、情緒、困惑、壓力等，知道學(xué)生的個性特點和心理需求，這有助于他們及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。

3.自身優(yōu)勢

我國目前的高校輔導(dǎo)員隊伍有很大一部分是從師范院校畢業(yè)的，數(shù)年師范教育的熏陶，使得這部分輔導(dǎo)員對學(xué)生的心理變化、情緒反應(yīng)較為敏感，而心理學(xué)、教育學(xué)的專業(yè)教育也在一定程度上能幫助輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展，或有能力提供正確的實現(xiàn)成長的其他途徑。非師范教育專業(yè)出身的高校輔導(dǎo)員，在正式參加工作前，也接受了當(dāng)?shù)亟逃姓块T組織的崗前培訓(xùn)，了解了大學(xué)生群體生理、心理的發(fā)展特點，結(jié)合自身經(jīng)歷，進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)也比較容易。總之，高校輔導(dǎo)員已經(jīng)基本具備了大學(xué)生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導(dǎo)功能。

二、輔導(dǎo)員參與大學(xué)生心理健康教育的途徑

1.開展心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理檔案

輔導(dǎo)員開展好學(xué)生工作的前提是了解掌握學(xué)生心理的狀態(tài)，從而有針對性地提出工作措施與方案。而要掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，就要進(jìn)行心理健康普查，主要采用“心理健康問卷”從中篩選出有異常心理癥狀的學(xué)生，主動與他們面談、分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防。上課學(xué)習(xí)階段，任課老師也要觀察學(xué)生情況，反映給班主任、輔導(dǎo)員，結(jié)合學(xué)生心理檔案，記錄學(xué)生心理變化，再及時反映到心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者做統(tǒng)一的心理知識講座預(yù)防、解決學(xué)生的心理問題，或個別進(jìn)行指導(dǎo)、幫助。對學(xué)生的心理問題及早發(fā)現(xiàn)，及早解決。增強(qiáng)工作的針對性，提高工作效率。

2.培養(yǎng)學(xué)生骨干，建設(shè)和諧班級

班風(fēng)的好壞也是影響學(xué)生心理的重要因素之一。每一位在校大學(xué)生都組合在不同的某一個班級內(nèi)，班內(nèi)同學(xué)彼此熟悉，沒有較大的距離感。而和諧的班集體能夠促進(jìn)學(xué)生們的心理健康發(fā)展，輔導(dǎo)員應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生在班內(nèi)建立一些愛心小組，同學(xué)間互幫互助，互敬互愛，這種對心理的關(guān)愛往往能落到心坎上，并能讓人動情、感觸深，甚至終生難忘。相反，若一個班級的風(fēng)氣是消極的、互不配合，像一盤散沙，那么班級的每個學(xué)生就會感到孤獨無助、緊張壓抑，班集體名存實亡，久而久之不僅影響每個學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活效率，而且也會影響學(xué)生的心理健康。因此，輔導(dǎo)員在日常班級管理中要注重班級建設(shè)，要把班風(fēng)建設(shè)作為班級建設(shè)的一項重要工作來抓，規(guī)范學(xué)生行為，培養(yǎng)和發(fā)揮學(xué)生自我管理的能力，充分發(fā)揮班干部的作用，抓好班風(fēng)建設(shè)。輔導(dǎo)員可以在學(xué)生中建立起很好的信任感，做學(xué)生的知心人，以“情”提高心理健康教育工作的影響力。

3.通過社會實踐活動培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力

大學(xué)生心理障礙的排除關(guān)鍵還要靠培養(yǎng)學(xué)生自身的心理承受能力，而社會實踐活動是培養(yǎng)學(xué)生心理承受能力的重要途徑之一。輔導(dǎo)員要積極引導(dǎo)大學(xué)生走向社會，深入基層，參與社會實踐活動。要創(chuàng)造更多的社會實踐機(jī)會，讓學(xué)生在社會實踐中增長見識，調(diào)適心理，認(rèn)識社會，把自己融入社會，從中接受鍛煉、磨練意志，增強(qiáng)心理承受能力。

4.加強(qiáng)與學(xué)生家長的溝通，重視家庭教育的作用

父母是孩子的第一任老師，父母的言行對孩子起著表率作用。父母應(yīng)該而且必須配合學(xué)校，關(guān)心青年學(xué)生的成長，父母有責(zé)任了解與關(guān)心自己孩子的心理問題，尤其在一些年輕人情感糾葛問題上，家庭的處理往往比其他機(jī)構(gòu)更有效。輔導(dǎo)員首先應(yīng)使家長明確家庭對學(xué)生心理支持的作用，讓家長認(rèn)識到預(yù)防學(xué)生陷入心理危機(jī)的重要性。其次應(yīng)定期與學(xué)生家長聯(lián)系，及時了解學(xué)生在校外的表現(xiàn)；向家長反饋學(xué)生在校內(nèi)的思想狀況和行為表現(xiàn)；最后對于發(fā)生心理危機(jī)的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)在第一時間通知其家長，使家長配合干預(yù)，對其實施監(jiān)控。

5.切實幫助學(xué)生解決實際問題

輔導(dǎo)員要學(xué)會傾聽藝術(shù)。傾聽藝術(shù)是學(xué)校心理健康教育工作順利開展的有效途徑。大學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成時期，情感復(fù)雜動蕩，有些學(xué)生性格內(nèi)向，遇到問題時不愿意將其真實感受表達(dá)出來，這給心理健康教育工作帶來了一定的難度。輔導(dǎo)員在同學(xué)生的溝通與交流中，不僅僅是老師對學(xué)生說，認(rèn)真地傾聽學(xué)生訴說也很重要。如果輔導(dǎo)員能夠以學(xué)生為中心，理解和體會學(xué)生的感情，認(rèn)真地聽取學(xué)生的陳述，并啟發(fā)學(xué)生陳述，讓其在述說中表明自己的觀點，宣泄自己的情緒，才能真正地、客觀地了解到學(xué)生的內(nèi)心世界。

6.心理學(xué)在輔導(dǎo)員思想教育工作中的運用

雖然輔導(dǎo)員很難既是一個“管理者”，又是一個“心理咨詢師”。但是，高校輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識仍然是必要的。廣博而豐富的理論知識不僅使他們能從容地解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題和難題，而且便于他們與學(xué)生進(jìn)行近距離的交流，建立融洽、和諧、相互信賴的師生關(guān)系。而要做好心理健康教育工作，解決學(xué)生的心理問題，輔導(dǎo)員就必須不斷加強(qiáng)心理教育的相關(guān)理論學(xué)習(xí)，提高自身的心理教育素養(yǎng)與心理咨詢水平，在原有專業(yè)知識結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上增加心理健康教育的內(nèi)容，有效地運用心理學(xué)理論和心理效應(yīng)，將其融入到學(xué)生思想政治教育工作中去，提高分析問題、解決問題的能力，增強(qiáng)思想政治教育工作的說服力。只有這樣，才能使學(xué)生心服、口服，以達(dá)到預(yù)期的教育效果，以自己的知識素養(yǎng)引導(dǎo)學(xué)生的健康成長。