導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇籃球傳球練習(xí)方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：高校公體；籃球教學(xué)；四角傳球

前言：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它不僅需要個(gè)人技術(shù)高超，更需要與伙伴的配合。籃球技術(shù)的合理運(yùn)用，完全是通過(guò)戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)組織體現(xiàn)出來(lái)的。個(gè)人技術(shù)發(fā)揮，不能理解為單獨(dú)存在的活動(dòng)，它存在于集體配合當(dāng)中。要提高自己的籃球運(yùn)動(dòng)技能，必須在一定的專項(xiàng)設(shè)計(jì)中完成。本文經(jīng)過(guò)訓(xùn)練實(shí)踐認(rèn)為，優(yōu)化籃球四角傳球練習(xí)可以更加有效地提高運(yùn)動(dòng)員的傳接球技巧。

一、籃球四角傳球練習(xí)的理論基礎(chǔ)

籃球比賽的特點(diǎn)是素質(zhì)、技術(shù)、智慧、心理、意志的全面較量，在一定的時(shí)間條件下，雙方相互對(duì)抗，攻守相互轉(zhuǎn)化。對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在比賽中會(huì)遇到各種各樣的復(fù)雜情況，變化往往在一瞬間，具有突然性。因此，運(yùn)動(dòng)員不但要有精湛全面的技術(shù)，而且要有應(yīng)付各種復(fù)雜情況的能力。在全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，迅速作出正確判斷，及時(shí)采取相應(yīng)的對(duì)策，合理運(yùn)用身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，以便更有效地發(fā)揮己長(zhǎng)，制約對(duì)手。

籃球四角傳球練習(xí)是結(jié)合傳接球、移動(dòng)、跑動(dòng)換位等技術(shù)、傳切配合、接球技術(shù)的綜合性練習(xí)。它既可以作為傳接球練習(xí)，也可以作為準(zhǔn)備部分的熱身練習(xí)，并且因其便于組織的特點(diǎn)在籃球教學(xué)訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。通過(guò)訓(xùn)練實(shí)踐認(rèn)為，通過(guò)限定練習(xí)條件，改變練習(xí)方式可以更好地提高練習(xí)效率。

作者簡(jiǎn)介：王廣偉（1981-），男（漢族），山東聊城人。講師，碩士，從事籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與理論研究。E-mail：.

二、四角傳球練習(xí)方式的優(yōu)化

（一）設(shè)置標(biāo)志物

四角傳球練習(xí)要求隊(duì)員采用弧線側(cè)身跑的移動(dòng)技術(shù)，所以它是傳切配合得很好的輔助練習(xí)形式。但在實(shí)際練習(xí)中學(xué)生往往容易跑直線，教師雖然多次糾正，卻也很難收到滿意效果。因此，需要在每組隊(duì)員前三米左右的地面上設(shè)置標(biāo)志物，要求隊(duì)員在四個(gè)標(biāo)志物圍成的矩形區(qū)域外跑動(dòng)。通過(guò)標(biāo)志物限定，隊(duì)員就會(huì)自然采用弧線側(cè)身跑技術(shù)，避免教師多次提出要求，從而提高了練習(xí)效率。

（二）多球練習(xí)

高校體育課教師組織學(xué)生進(jìn)行四角傳球練習(xí)時(shí)通常采用1球練習(xí)，往往會(huì)遇到練習(xí)密度小、負(fù)荷低的問(wèn)題。每個(gè)學(xué)生輪到一次練習(xí)機(jī)會(huì)就需要很長(zhǎng)時(shí)間，練習(xí)次數(shù)太少很難起到鍛煉效果，學(xué)生也會(huì)慢慢失去興趣。因此隨著練習(xí)熟練程度的提高，我們可以采用逐漸增加練習(xí)球數(shù)的方法，最多可用4個(gè)球同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)練習(xí)球數(shù)的不斷增加，循序漸進(jìn)地提高練習(xí)強(qiáng)度，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生注意力。

（三）調(diào)整傳球距離

比賽中隊(duì)員要根據(jù)瞬息萬(wàn)變的場(chǎng)上形勢(shì)運(yùn)用不同距離的傳接球方法。不同距離的傳接球，特別是長(zhǎng)傳球的關(guān)鍵在于傳球落點(diǎn)要準(zhǔn)確。所以，傳球練習(xí)中要注意培養(yǎng)學(xué)生準(zhǔn)確控制傳球方向和落點(diǎn)的能力。四角傳球練習(xí)可以在半個(gè)籃球場(chǎng)地、23場(chǎng)地或全場(chǎng)進(jìn)行，通過(guò)距離的調(diào)整可以鍛煉隊(duì)員不同距離的傳接球能力，提高傳球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

（四）改變跑動(dòng)方向

籃球運(yùn)動(dòng)中的跑不同于田徑中的賽跑，它既要求跑得快，又要求在快速奔跑中觀察攻守情況，及時(shí)變化動(dòng)作和方向，以便獲得有利的攻防位置。練習(xí)時(shí)可以采用順時(shí)針?lè)较颍部刹捎媚鏁r(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)。教師通過(guò)發(fā)出信號(hào)改變跑動(dòng)方向，以此提高隊(duì)員的快速反應(yīng)能力，增強(qiáng)隊(duì)伍的跑動(dòng)換位意識(shí)。

（五）運(yùn)用多種傳接球方法

傳、接球是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上互相聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，也是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。傳接球練習(xí)時(shí)必須貫徹快速、隱蔽、及時(shí)、到位的要求，這樣可以提高隊(duì)員根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)運(yùn)用各種傳接球技術(shù)的能力。四角傳球教學(xué)訓(xùn)練中可以綜合運(yùn)用雙手胸前傳接球技術(shù)、反彈傳接球技術(shù)、單手胸前傳接球技術(shù)、雙手頭上傳接球、運(yùn)傳球及跳起空中傳球、背后傳球、單手接球等多項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，以此提高運(yùn)用各種傳接球技術(shù)的能力。

（六）結(jié)合練習(xí)

移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)。籃球比賽中，隊(duì)員幾乎全部時(shí)間都在動(dòng)態(tài)中運(yùn)用各類技術(shù)動(dòng)作去完成攻守任務(wù)。為了爭(zhēng)取比賽中的主動(dòng)，經(jīng)常采用改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度等移動(dòng)方法。練習(xí)中可以采用側(cè)身跑、斜插、上步急停等多項(xiàng)移動(dòng)技術(shù)進(jìn)行傳球練習(xí)，從而提高移動(dòng)技術(shù)與傳接球技術(shù)的綜合運(yùn)用能力。同時(shí)在全場(chǎng)四角傳球練習(xí)中可以結(jié)合行進(jìn)間投籃技術(shù)，借以豐富練習(xí)內(nèi)容，提高技術(shù)含量。教師還可以用規(guī)定連續(xù)傳球次數(shù)等方法提高隊(duì)員練習(xí)注意力，增強(qiáng)隊(duì)員責(zé)任感。

篇2

一、籃球教學(xué)中的傳接球球感訓(xùn)練原則

1、應(yīng)盡量增加接觸球的次數(shù)。多練多觸球是提高球感的有效途徑，要增大觸球密度，使學(xué)生在觸球過(guò)程中對(duì)球的運(yùn)行情況進(jìn)行感知，并對(duì)下一次的觸球進(jìn)行自我調(diào)控，利用不間斷的連續(xù)刺激強(qiáng)化，形成敏銳的球感。

(1)應(yīng)由簡(jiǎn)到難，不斷提高。教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際掌握情況安排教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)，防止學(xué)生在初學(xué)時(shí)望而生畏。同時(shí)，需適當(dāng)變換教學(xué)手段，增強(qiáng)新鮮感和趣味性。

(2)應(yīng)發(fā)揮第二信號(hào)系統(tǒng)功能。教師(或?qū)W生)要針對(duì)傳球的情況，不斷發(fā)出刺激信號(hào)，如用語(yǔ)言糾偏、報(bào)數(shù)、鼓勵(lì)等，通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)幫助學(xué)生準(zhǔn)確地或得對(duì)傳球效果的反饋信息。

(3)要左右手并重且靈活多變。教師在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)強(qiáng)調(diào)左右手并重，特別要重視學(xué)生非投籃手的加強(qiáng)訓(xùn)練，并結(jié)合上肢和腳步，采用形式多變的肢體練習(xí)，提高全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力。

(4)應(yīng)注重開闊視野。視野范圍和觀察能力是發(fā)展學(xué)生空間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的前提條件之一。只有全面、及時(shí)、準(zhǔn)確地捕捉和判定刺激物存在的位置和方式，才可能發(fā)揮空間知覺和運(yùn)動(dòng)知覺功能。教師要充分認(rèn)識(shí)到事業(yè)和觀察對(duì)獲得“球感”具有重要意義，并要有目的地設(shè)置相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容。

(5)應(yīng)加強(qiáng)移動(dòng)中的大空間、長(zhǎng)距離練習(xí)。安排學(xué)生在以一個(gè)相對(duì)大的空間進(jìn)行技術(shù)練習(xí)，客觀上延長(zhǎng)了學(xué)生與各種客體及背景的距離，在人與球、人與人、人與球籃的空間位置不斷變化的情況下使球感的深度和廣度得以有效地鍛煉和發(fā)展。

(6)應(yīng)配合實(shí)戰(zhàn)情境。教師可在訓(xùn)練中安排模擬實(shí)戰(zhàn)，多制造比賽氣氛，使學(xué)生在被防守的壓力下靈活運(yùn)用各種傳球技術(shù)，鞏固和提高練習(xí)中初獲的球感。

二、籃球教學(xué)中的傳接球“球感”訓(xùn)練方法

在籃球教學(xué)中，通常使用的傳接球“球感”訓(xùn)練方法一般包括三類:熟悉球性訓(xùn)練、結(jié)合基本技術(shù)訓(xùn)練、其他要素組合訓(xùn)練。但不管哪一類，具體到哪一種，都應(yīng)該以傳接球球感訓(xùn)練原則為設(shè)計(jì)依據(jù)。在此，逼著介紹幾種在原方法基礎(chǔ)上改進(jìn)的訓(xùn)練方法:

1、左右互搏(單人自傳球)

(1)方法。將自己的左、右手各視為傳接球的雙方，并相互是為對(duì)手，通過(guò)變換方式給對(duì)方增加街球難度。

(2)要求:①開始做指撥球、兩手指尖互相傳遞練習(xí)或指端持球繞頭、肩、胯傳遞練習(xí)。②根據(jù)技術(shù)掌握的情況，再做右手持球于體側(cè)拋球經(jīng)頭至左側(cè)，左手接球，左手再拋球，右手接球，連續(xù)拋接球的項(xiàng)目。③中間可穿插練習(xí)單手托球與肩上，然后手臂前伸，手腕做外旋動(dòng)作，做單手傳球的假動(dòng)作的練習(xí)。④最后做大臂舉在最高點(diǎn)快速扣腕傳球至體后，另一只手接球。

(3)特點(diǎn):①增大了“傳接球”的密度，并在一定范圍內(nèi)提高了傳接球的難度，有助于提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和控制球的能力。②不受陪練者技術(shù)的制約可以獨(dú)立完成。③對(duì)空間要求不高，可安排多名學(xué)生在同一場(chǎng)地進(jìn)行聯(lián)系。

2、互為師長(zhǎng)(兩人原地傳接球)

(1)方法。兩人相距4~5米，面對(duì)面站立，做各種傳接球練習(xí);也可兩人傳兩個(gè)球進(jìn)行練習(xí)。

(2)要求:①先做雙手傳接球的練習(xí)，后做單手傳接球的練習(xí)，最后單雙手混合練習(xí)。②在每個(gè)階段的練習(xí)中，應(yīng)多種技術(shù)交叉使用，左右手全面發(fā)展。如:在練習(xí)雙手傳接球時(shí)，應(yīng)交叉運(yùn)用雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、雙手低手運(yùn)球;再聯(lián)系單手傳球時(shí)，可左右手輪流運(yùn)用單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、單手背后傳球等多種傳球技術(shù)。③在以上練習(xí)中，關(guān)鍵是要求雙方互為“老師”，針對(duì)傳球要求，接球方要及時(shí)發(fā)出“偏左了”、“偏低了”、“到位”等信號(hào)。

(3)特點(diǎn):①連續(xù)傳距離、力量、速度相仿的球，便于精力練習(xí)調(diào)解傳球的方向和速度力量，易于提高到位率，樹立自信心。②在定位條件下，適當(dāng)變換傳球方式，有利于球感和基本技術(shù)練習(xí)的祥和滲透，并能提高對(duì)來(lái)球速度的預(yù)感能力和調(diào)節(jié)輕重秋的感知能力。③發(fā)出傳球效果的信息有利于及時(shí)鞏固到位時(shí)的用力感。這種對(duì)反饋信息的輸入、處理、再輸出的過(guò)程，即是“球感”建立的過(guò)程。

3、全場(chǎng)不規(guī)則和對(duì)抗傳接球

(1)方法。兩人一組用一球，分成三、四或五組，在全場(chǎng)做不規(guī)則的移動(dòng)傳接球。要求接球后停留不超過(guò)1 秒鐘立即找到同伴傳球。在有防守情況下的對(duì)抗傳接球練習(xí)，如，二對(duì)二、三對(duì)三、四對(duì)四或五對(duì)五。

(2)要求:①在無(wú)防守的練習(xí)中，要不停的移動(dòng)，并保持不在同一半場(chǎng)，接球人要很快找到同伴傳球;接球后球在手中不準(zhǔn)超過(guò)1秒鐘;出球要快而準(zhǔn)。②在有防守時(shí)，手中停球不準(zhǔn)超過(guò)2秒鐘;防守組觸球五次換位進(jìn)攻組，防守者要積極搶球。③接球后不準(zhǔn)運(yùn)球、投籃;傳球后要很快擺脫防守者去接球，可用掩護(hù)。

(3)特點(diǎn):①結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，加大傳球距離，提高傳接球技術(shù)，鞏固已獲球感。②提高判斷、反應(yīng)能力，在空間位置不斷變化情況下進(jìn)一步強(qiáng)化球感。

參考文獻(xiàn)

篇3

關(guān)鍵詞：籃球 籃球選項(xiàng)課 基礎(chǔ)訓(xùn)練 注重 基本功 訓(xùn)練

前言： 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)時(shí)、空的綜合對(duì)抗的球類競(jìng)賽項(xiàng)目，其內(nèi)容豐富多采，技術(shù)多種多樣，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，深受廣大學(xué)生喜愛。在籃球教學(xué)中，尤其是籃球選項(xiàng)課中，我們往往只注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球技、戰(zhàn)術(shù)和專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，卻很容易忽略對(duì)學(xué)生籃球基本功的訓(xùn)練，容易導(dǎo)致學(xué)生掌握籃球技術(shù)粗糙、戰(zhàn)術(shù)理念不強(qiáng)，籃球意識(shí)模糊，最終，只得籃球之皮毛，而不得其精華。因此，在籃球課教學(xué)中，尤其是籃球選項(xiàng)課中，在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要更加注重籃球基本功的訓(xùn)練。

一、什么叫籃球基本功

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗的球類競(jìng)賽項(xiàng)目，具有激烈對(duì)抗和快速多變的特點(diǎn)，而運(yùn)動(dòng)員的智慧、技巧、素質(zhì)、品質(zhì)等都是通過(guò)技術(shù)動(dòng)作在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的，因此，最基本、最簡(jiǎn)單、最本質(zhì)的部分存在于籃球技術(shù)動(dòng)作之中。籃球技術(shù)有傳、運(yùn)、投、搶和移動(dòng)等，種類繁多，各類技術(shù)動(dòng)作又有很多方法，不管哪個(gè)動(dòng)作方法，從結(jié)構(gòu)上來(lái)看，帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，就是以手對(duì)球的控制和支配為主，配以腳步移動(dòng)來(lái)完成各種攻守動(dòng)作的。

1、手上功夫是籃球運(yùn)動(dòng)基本功的關(guān)鍵的內(nèi)容，也是主要的內(nèi)容

手對(duì)球的控制和支配，特別是手指、手腕對(duì)球的感應(yīng)能力，是打籃球的基礎(chǔ)，各種持球、控制支配球、爭(zhēng)奪球的動(dòng)作，都是通過(guò)手臂、手腕乃至手指的屈、伸、擺、拉、持、按、翻、轉(zhuǎn)、點(diǎn)、抖、繞、撥等動(dòng)作來(lái)熟悉球性和更好地控制支配球，使手對(duì)球能夠?yàn)樗麨椋_(dá)到手球一體，運(yùn)用自如。

2、腳下功夫是籃球運(yùn)動(dòng)基本功的重要的內(nèi)容

腳步移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)的重要技術(shù)之一，更是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，任何動(dòng)作的完成都離不開腳的支撐和移動(dòng)，通過(guò)腳下的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移等動(dòng)作，才能改變身體的位置、方向、速度以及爭(zhēng)取高度來(lái)擺脫或防住對(duì)手，配合手上技術(shù)更好地在與對(duì)手對(duì)抗的情況下完成控制支配球或爭(zhēng)奪球的動(dòng)作

3、在狠練手、腳基本功的同時(shí)，決不可忽視腰部的樞紐配合作用。

武術(shù)諺語(yǔ)說(shuō)得好：“一身主于腰，力從腰間發(fā)”，“練拳不練腰，終究藝不高”等，都說(shuō)明了腰部對(duì)完成任何身體練習(xí)的重要性。完成任何籃球技術(shù)動(dòng)作，腰跨是必然參與工作的，只不過(guò)它是不直接作用于球，由于動(dòng)作幅度小，在學(xué)習(xí)中容易忽略而已，其實(shí)，不只是腰跨的側(cè)、彎、轉(zhuǎn)、移，而且，還有腹、背、胸等部位的頂、挺、含、收等動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)控制和轉(zhuǎn)移身體重心、保持身體平衡以及協(xié)調(diào)用力、保護(hù)球等起著十分重要的作用。

4、良好的視野和敏銳的觀察力是籃球?qū)W習(xí)者必備的基本功

籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員完成任何一個(gè)行動(dòng)都是為了爭(zhēng)取時(shí)間與空間的主動(dòng)權(quán)從而完成攻守的任務(wù)。所以，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)隨時(shí)把自己的行動(dòng)與所感知到的球場(chǎng)上出現(xiàn)的情況（即機(jī)會(huì)）統(tǒng)一起來(lái)，這就需要有很好的觀察能力。因此，要求運(yùn)動(dòng)員有廣闊的視野，很好的目測(cè)技巧和對(duì)時(shí)間與空間的感覺。所以，籃球基本功練習(xí)中，眼睛是前導(dǎo)，必須先行，尤其是在運(yùn)球練習(xí)和腳步移動(dòng)練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)解放眼睛，始終觀察場(chǎng)上的情況，保持視野開闊。

5、意識(shí)也是基本功練習(xí)中無(wú)形的內(nèi)容

觀察是判斷的前提，眼神必然想通。“神”是指運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有籃球意識(shí)的頭腦，它是支配人體去完成籃球技術(shù)動(dòng)作的指揮部。眼神想通就是運(yùn)動(dòng)員把所觀察到的場(chǎng)上情況清楚地反映到頭腦里，經(jīng)過(guò)分析，對(duì)球場(chǎng)上的人、球、籃以及它們之間空間與時(shí)間的關(guān)系，及時(shí)做出正確的判斷，迅速地采取相應(yīng)的、合理地技術(shù)動(dòng)作來(lái)爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)。正確的籃球意識(shí)的培養(yǎng)一是要靠在手、腳、腰跨等基本功訓(xùn)練過(guò)程中不斷灌輸、熏陶而形成；二是在不斷比賽的成敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)而形成。

二、如何在籃球選項(xiàng)課中進(jìn)行籃球基本功訓(xùn)練

1、在籃球技術(shù)學(xué)習(xí)中進(jìn)行籃球基本功訓(xùn)練

籃球基本功相互之間的關(guān)系和作用是：手是關(guān)鍵，腳是基礎(chǔ)，腰是樞紐，眼是前導(dǎo)，意是靈魂，并互為作用，互為影響。因此，無(wú)論完成什么基本功的訓(xùn)練，都要求手、腳、腰、眼、意的高度統(tǒng)一，就像武術(shù)里面的“手、眼、身、法、步”高度合一一樣。這些基本功的訓(xùn)練要在籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)中要得到很好地貫徹，例如，訓(xùn)練運(yùn)球的基本功，主要在手法上有正確的上引下按、左按右回、前推后拉的規(guī)格，使手上感應(yīng)能力增強(qiáng)，熟悉球性，提高控球能力。同時(shí)，腳下蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移等動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合；腰與上體也要隨著球的移動(dòng)、落點(diǎn)、反彈的角度和速度，進(jìn)行轉(zhuǎn)、側(cè)、移、倒等動(dòng)作來(lái)控制和轉(zhuǎn)移身體重心，配合腳步使人球速度一致；眼睛要得到解放，始終平視，觀察對(duì)手和場(chǎng)上情況，養(yǎng)成始終抬頭的習(xí)慣。

訓(xùn)練傳球的基本功，，采用兩人對(duì)傳練習(xí)開始，通過(guò)胸前傳球動(dòng)作入手訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的手上功夫，即手腕、手指如何用持、倒、伸、推、轉(zhuǎn)、撥等動(dòng)作來(lái)控制和支配球的出手。此外，還可以采用實(shí)心球來(lái)進(jìn)行傳球訓(xùn)練，即練傳球的手法，又練腕指力量。訓(xùn)練中兩人對(duì)傳的方法很簡(jiǎn)單，，但練的是手上持、翻、轉(zhuǎn)、屈、抖、撥等控制支配球的基本功，它為比賽中應(yīng)變而出現(xiàn)的巧妙傳球，做好了儲(chǔ)備，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，基本功訓(xùn)練是整個(gè)籃球訓(xùn)練中重要的課題之一。

2、在籃球戰(zhàn)術(shù)及比賽中進(jìn)行觀察力和意識(shí)等基本功的訓(xùn)練

籃球戰(zhàn)術(shù)是由基礎(chǔ)配合組成，基礎(chǔ)配合是指兩三個(gè)人之間有目的、有組織的攻守合作行動(dòng)的配合方法。基礎(chǔ)配合的訓(xùn)練中可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的跑位意識(shí)、傳球意識(shí)和配合意識(shí)。其次，在戰(zhàn)術(shù)配合演練及籃球比賽中，學(xué)生逐漸能隨時(shí)把自己的行動(dòng)與所感知到的球場(chǎng)上出現(xiàn)的情況（空間與時(shí)間，即機(jī)會(huì)）統(tǒng)一起來(lái)，這就培養(yǎng)了很好的觀察能力。同時(shí)，培養(yǎng)了很好的目測(cè)技巧和對(duì)時(shí)間與空間的良好感覺。學(xué)生在比賽場(chǎng)上逐漸能積累什么時(shí)候什么地方需要運(yùn)球，采用何種方法運(yùn)球；什么時(shí)機(jī)什么地方需要傳球，采用何種方法傳球，傳球提前量如何掌握等等。

三、籃球基本功訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、基本功訓(xùn)練要抓住重點(diǎn)，明確要求

籃球運(yùn)動(dòng)中傳、運(yùn)、投、搶、移動(dòng)各種動(dòng)作本身就包含多種功夫在內(nèi)，諸如奔跑、發(fā)力、協(xié)調(diào)、觀察等，練功中就應(yīng)以手上功夫、腳下功夫?yàn)橹攸c(diǎn)，注意手、腳、腰、眼、意的高度統(tǒng)一，苦練之下，其手必熟，其腳必快，其身自靈，眼明手快，意眼于行。

2、基本功訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)原則

在選擇練習(xí)方法、提出練習(xí)要求時(shí)，要遵循由簡(jiǎn)到繁、由易到難的漸進(jìn)性原則。一般先采用比較簡(jiǎn)單的練習(xí)形式和方法，在初步掌握技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，再變還練習(xí)形式，改變完成動(dòng)作的條件，提高練習(xí)要求。

基本功訓(xùn)練應(yīng)該從個(gè)人練習(xí)開始，逐步過(guò)渡到2對(duì)2、3對(duì)3，訓(xùn)練的步驟為：首先在無(wú)防守情況下練習(xí)，掌握正確而熟練的手上動(dòng)作和腳下動(dòng)作；然后在有防守的情況下復(fù)習(xí)、鞏固。，而且，基本功練習(xí)要始終貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中。

3、基本功訓(xùn)練要貫徹“精選多練”的原則

少于方法，精于目的。要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和學(xué)生的訓(xùn)練水平，選擇行之有效的訓(xùn)練方法，堅(jiān)持經(jīng)常練、反復(fù)練、單獨(dú)練、集體練、配合練、對(duì)抗練，把基本功訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，即嚴(yán)于動(dòng)作之始，又活于實(shí)際的運(yùn)用。

參考文獻(xiàn)：

①韓之棟 淺談籃球基本功. 籃球論文選編，1980.11

②譚朕斌 美國(guó)青少年籃球訓(xùn)練方法.《北京體育大學(xué)出版社， 2007.1

篇4

關(guān)鍵詞: 籃球運(yùn)動(dòng) 雙手胸前傳球技術(shù) 教學(xué)方法

在籃球運(yùn)動(dòng)中,雙手胸前傳球是學(xué)生較為容易掌握的技術(shù)動(dòng)作,是學(xué)生學(xué)習(xí)其它傳球技術(shù)的基礎(chǔ);同時(shí)也是出現(xiàn)錯(cuò)誤最多的技術(shù)動(dòng)作。在籃球運(yùn)動(dòng)中,雙手胸前傳球要求學(xué)生不但掌握正確的技術(shù)動(dòng)作,而且注重傳球的及時(shí)性、準(zhǔn)確性、銜接性。

一、教學(xué)前的準(zhǔn)備階段

在制定教學(xué)計(jì)劃和內(nèi)容時(shí),教師要把此項(xiàng)技術(shù)放在一個(gè)重要的地位。明確教學(xué)的重點(diǎn),采用有目的、有針對(duì)性的練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)要結(jié)合不同距離、不同形式來(lái)進(jìn)行,使學(xué)生雙手胸前傳球技術(shù)得鞏固與提高。同時(shí)教師也要充分認(rèn)識(shí)到雙手胸前傳球技術(shù)的重要性,進(jìn)而通過(guò)輔助手段進(jìn)行理論分析(如觀看比賽、錄像),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)雙手胸前傳球技術(shù)在學(xué)習(xí)中的重要性,領(lǐng)會(huì)到熟練掌握此技能的必要性,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,這樣才能使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體,充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

二、雙手胸前傳球技術(shù)教學(xué)階段

雙手胸前傳球是其他攻擊性傳球的基礎(chǔ)。通過(guò)雙手胸前傳球教學(xué),學(xué)生能掌握正確的技術(shù)動(dòng)作,形成動(dòng)作定性。在動(dòng)作定型后,逐漸加大傳球距離,可以在難度增大的基礎(chǔ)上鞏固已形成的動(dòng)作定型。在動(dòng)作定型形成過(guò)程中,要經(jīng)過(guò)動(dòng)作形成、泛化、分化和鞏固四個(gè)階段。

1.雙手胸前傳球形成階段。

此階段的重點(diǎn)是抓住學(xué)生的持球動(dòng)作、伸臂、翻抖手腕和全身的協(xié)調(diào),具體內(nèi)容可分為以下三個(gè)步驟。

(1)熟悉球性。教師要讓學(xué)生明白雙手胸前傳球技術(shù)的循序漸進(jìn)性和相關(guān)性。強(qiáng)調(diào)熟悉球性的目的是增強(qiáng)手對(duì)球的感覺能力,能提高傳球的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。可以通過(guò)以下練習(xí)獲得:①雙手指腕連續(xù)撥翻球;②雙手胸前拋接球;③球饒身體交換球;④單、雙手后拋接球;⑤環(huán)繞雙換球;⑥胯下兩手交叉鎮(zhèn)球;⑦進(jìn)行間胯下“8”字交換球。

(2)建立正確的持球的動(dòng)作概念。教師通過(guò)講解、示范(側(cè)面、正面、正誤對(duì)比等)持球動(dòng)作,使學(xué)生在建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念時(shí),加深對(duì)持球技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)的理解。第一,手部動(dòng)作:兩手手指自然分開,拇指相對(duì)成“八”字形,用指根以上部位握球的兩側(cè)后下方,掌心空出,持球于胸腹之間。第二,形成正確的肢體動(dòng)作:兩腳前后開立(左右)距離約與肩同寬,兩腿微屈,身體的重心落在兩腳之間,略收腹含胸,眼睛注視傳球目。學(xué)生形成這一動(dòng)作概念后,在教師的帶領(lǐng)下徒手練習(xí),可形成手中有“球”的感覺。在教學(xué)中,學(xué)生容易犯以下幾點(diǎn)持球錯(cuò)誤:①五揩沒有自然分開;②全手掌觸球;③兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小;④肘關(guān)節(jié)外展。教師應(yīng)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,使學(xué)生形成正確的持球手法。

(3)建立正確的傳球動(dòng)作概念。教師講解、示范(側(cè)面、正面、正誤對(duì)比等),并讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手腕急促地旋內(nèi)(由下而上轉(zhuǎn)動(dòng)),拇指用力下壓,食指中指用力撥球并持球傳出。球出手后,兩手略向外翻(由內(nèi)向外翻),其動(dòng)作順序?yàn)?蹬地―上翻―外翻―伸臂―抖腕撥指。傳球距離越近,前臂前伸的幅度越小;傳球距離遠(yuǎn),則需加大蹬地伸臂和腰腹的全身協(xié)調(diào)用力,而且傳球距離越遠(yuǎn)、蹬地、伸臂和腰腹的全身協(xié)調(diào)用力就越大。當(dāng)學(xué)生徒手動(dòng)作達(dá)到固定化、合理化時(shí),可兩三人一球,間隔3―7m進(jìn)行有球練習(xí)的傳球。傳球的速度由慢到快,距離由近到遠(yuǎn)。在練習(xí)中,教師應(yīng)做示范動(dòng)作,促使學(xué)生理解、正確、掌握技術(shù)動(dòng)作。這期間易出現(xiàn)以下幾點(diǎn)傳球動(dòng)作的錯(cuò)誤:①傳球兩臂用力不一致,或有推、擠球的動(dòng)作,出球后兩手交叉;②傳球時(shí)身體重心過(guò)于前傾或中樞腳過(guò)早提起;③兩臂過(guò)于緊張,腳站得過(guò)死,膝關(guān)節(jié)過(guò)直,傳球動(dòng)作不協(xié)調(diào),連貫。教師應(yīng)及時(shí)糾正錯(cuò)誤,使其改正錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.雙手胸前傳球動(dòng)作泛化階段。

學(xué)生在形成正確的技術(shù)動(dòng)作后,在今后的練習(xí)中,由于各種內(nèi)外因素,會(huì)發(fā)生技術(shù)動(dòng)作的變形,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)持球手法不正確;(2)出球后雙手交叉;(3)用力推球,沒有抖腕撥指;(4)雙腳站得過(guò)死;(5)全身不協(xié)調(diào)用力。教師針對(duì)這些問(wèn)題,應(yīng)該及時(shí)、準(zhǔn)確地糾正,在學(xué)生重新形成正確的雙手腳前傳球動(dòng)作的同時(shí),可縮短傳球距離,經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)達(dá)到強(qiáng)化鞏固的目的。

3.傳球動(dòng)作分化、鞏固階段。

學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí),已自動(dòng)過(guò)渡到分化、鞏固與自動(dòng)化階段。在此階段教師可采用以下兩種方法,強(qiáng)化鞏固正確的傳球技術(shù)動(dòng)作定型。

(1)移動(dòng)傳球練習(xí)。在學(xué)生熟練掌握原地傳球技術(shù)動(dòng)作后,可讓學(xué)生進(jìn)行兩人一組的移動(dòng)對(duì)傳練習(xí),或進(jìn)行傳球游戲。這種練習(xí)方法可以解決學(xué)生多,場(chǎng)地少,球少的困難,同時(shí)增加學(xué)生觀摩機(jī)會(huì),提高興趣,活躍課堂氣氛,使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體,更好地掌握雙手腑前傳球技術(shù)。

(2)有防守情況下的傳球練習(xí)。為了更進(jìn)一步地鞏固、強(qiáng)化傳球技術(shù)動(dòng)作,提高傳球質(zhì)量,可開設(shè)三防一守、四防二守等練習(xí)。教師在注重技術(shù)動(dòng)作的同時(shí),還應(yīng)該對(duì)學(xué)生傳授傳球意識(shí)、傳球時(shí)機(jī)的把握等知識(shí)。

三、提高傳球質(zhì)量教學(xué)

學(xué)生雙手胸前傳球技術(shù)動(dòng)作定型后,教師在教學(xué)中應(yīng)提高學(xué)生的傳球質(zhì)量。這一時(shí)期應(yīng)在鞏固化階段開展。向?qū)W生講解球飛行的力量是靠伸臂、翻腕、抖腕和手指彈撥球,突然發(fā)力獲得的。球飛行越快,出手一剎那發(fā)力越快;發(fā)力越緩慢,則球的飛行速度越慢。一般要求學(xué)生傳出的球快、平、穩(wěn)。強(qiáng)調(diào)球的落點(diǎn)準(zhǔn)確性,一般在接球方的胸腹之間。在教學(xué)時(shí),教師可開設(shè)一些趣味性或競(jìng)賽性的比賽,增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,更好地提高雙手胸前傳球的質(zhì)量。

四、雙手胸前傳球教學(xué)注意事項(xiàng)

1.加強(qiáng)對(duì)傳球意識(shí)的培養(yǎng)。

雙手胸前傳球是其他攻擊性傳球的基礎(chǔ),在教學(xué)中也是先教雙手胸前傳球,后教其他傳球技術(shù)。在這時(shí)期的教學(xué)、訓(xùn)練中,教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生傳球意識(shí)的培養(yǎng),應(yīng)向?qū)W生介紹各種傳球時(shí)機(jī)經(jīng)驗(yàn),逐步提高傳球意識(shí)。

2.泛化階段加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

在泛化階段動(dòng)作易變型,教師要給予足夠的重視,第一,嚴(yán)格要求學(xué)生必須形成正確的技術(shù)動(dòng)作;第二,要有耐心,要不厭其煩地反復(fù)強(qiáng)調(diào)。學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí),及時(shí)糾正錯(cuò)誤,使學(xué)生順利過(guò)渡到動(dòng)作分化鞏固階段,達(dá)到自動(dòng)化的程度,形成良好的技術(shù)定型。

3.讓學(xué)生建立正確的練習(xí)觀念。

雙手胸前傳球簡(jiǎn)單易學(xué),往往學(xué)生不加以重視,教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)技術(shù)的重要性,在訓(xùn)練時(shí),要求學(xué)生一絲不茍,不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)。技術(shù)的掌握需要一定的時(shí)間積累,不可能一蹴而就。只有通過(guò)不斷的練習(xí)積累才能真正掌握好技術(shù)動(dòng)作,并培養(yǎng)學(xué)生意志的良好品質(zhì)。

4.科學(xué)的安排練習(xí)。

學(xué)生處于身體發(fā)展階段,尤其是女生易出現(xiàn)神經(jīng)疲勞,表現(xiàn)出厭煩情緒。在練習(xí)中,教師要根據(jù)教學(xué)任務(wù)與教材內(nèi)容,科學(xué)地安排練習(xí)。教學(xué)可采用重復(fù)練習(xí)法,雙手胸前傳球作為主授課一般不超過(guò)25min。

五、結(jié)論與建議

1.在雙手胸前傳球教學(xué)中,教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的傳球意識(shí),提高學(xué)生的觀察和判斷的能力。

2.雙于胸前傳球可作為大負(fù)荷練習(xí)恢復(fù)階段的內(nèi)容。

3.雙手胸前傳球教學(xué)應(yīng)結(jié)合游戲開展,加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

4.雙手胸前傳球是其他攻擊性傳球的基礎(chǔ),在教學(xué)時(shí),教師應(yīng)給予足夠的重視。

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[5]譚清芳.傳球技術(shù)在比賽中運(yùn)用之我見[J].內(nèi)江科技,2008,(7).

篇5

摘 要：籃球技術(shù)是進(jìn)行籃球比賽的基本手段，如何取得最佳的教學(xué)訓(xùn)練效果一直是討論的熱點(diǎn)。本文根據(jù)系統(tǒng)論、控制論、信息論的觀點(diǎn)，結(jié)合籃球教學(xué)訓(xùn)練的特點(diǎn)及規(guī)律，對(duì)籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練實(shí)施程序控制。使學(xué)生更有效地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：籃球；教學(xué)；應(yīng)用；發(fā)展

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員所掌握的技術(shù)提出了更高的要求，就其衡量技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，不僅僅是技術(shù)全面、準(zhǔn)確、熟練，而且還要在激烈對(duì)抗的比賽中快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定、可靠地完成各種動(dòng)作，并在復(fù)雜多變的情況下具有較強(qiáng)的控制能力和應(yīng)變能力，在戰(zhàn)術(shù)配合行動(dòng)中創(chuàng)造性地運(yùn)用各種技術(shù)。鑒于此，在籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中，對(duì)其實(shí)施程序控制，有利于教師對(duì)整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程的監(jiān)控，學(xué)生通過(guò)信息反饋更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，以達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

一、籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)

籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)的制定要結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，遵循“循序漸進(jìn)，由易到難”的原則，只有按一定的步驟進(jìn)行才能使學(xué)生系統(tǒng)、全面掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。

1.使學(xué)習(xí)者掌握全面、正確的籃球基本技術(shù)動(dòng)作，并達(dá)到規(guī)范熟練程度。技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的第一步要讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，了解技術(shù)動(dòng)作的方法及其內(nèi)在的聯(lián)系，即完成動(dòng)作的順序、完成動(dòng)作時(shí)力的傳遞順序及動(dòng)作的節(jié)奏、方向、速度等。

2.逐漸把已掌握的技術(shù)動(dòng)作有效地組合，使之成為實(shí)用的進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)，并在比賽條件下合理運(yùn)用技術(shù)。這一教學(xué)訓(xùn)練程序除了要求技術(shù)動(dòng)作正確之外，主要任務(wù)是解決動(dòng)作之間的銜接問(wèn)題。進(jìn)行組合技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，也要遵循“循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁、由易到難”的原則，根據(jù)比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的技術(shù)組合進(jìn)行篩選，再組合練習(xí)。

3.提高學(xué)生的分析能力，促進(jìn)技術(shù)的改進(jìn)、完善和創(chuàng)新。根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上形成特長(zhǎng)技術(shù)。

二、籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容

把技術(shù)體系重新分類，以技術(shù)系統(tǒng)為教學(xué)單元，抓住技術(shù)系統(tǒng)中的典型技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，積極地向其它技術(shù)遷移，遵循人們的認(rèn)識(shí)規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能遷移形成規(guī)律，把籃球技術(shù)分成若干個(gè)技術(shù)系統(tǒng)并組成串聯(lián)式結(jié)構(gòu)，由淺人深、由簡(jiǎn)到繁、螺旋遞進(jìn)，使得整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程系統(tǒng)有序、合理進(jìn)行，節(jié)省了教學(xué)時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)的速度和效率。技術(shù)系統(tǒng)的重新組合加強(qiáng)了技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系，學(xué)習(xí)者不僅掌握了各種技術(shù)，同時(shí)也理解并掌握了技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系、變化規(guī)律、技術(shù)的異同點(diǎn)。由于技術(shù)系統(tǒng)組合練得多，練得早，提高了學(xué)生的綜合運(yùn)用能力。

籃球的技術(shù)種類繁多，但同一類的技術(shù)動(dòng)作其動(dòng)作結(jié)構(gòu)大致相同。例如傳球技術(shù)，可分為單手傳球和雙手傳球兩類。單手傳球技術(shù)中的幾種方法其動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，這就形成了一個(gè)“技術(shù)系統(tǒng)”。技術(shù)系統(tǒng)有四個(gè)基本環(huán)節(jié)組成：身體狀態(tài)、持球手法、球處于的身體部位、球的飛行路線。這四個(gè)基本環(huán)節(jié)是建立技術(shù)系統(tǒng)的分類基點(diǎn)，同時(shí)也是進(jìn)行技術(shù)遷移教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)每一個(gè)技術(shù)系統(tǒng)中都有一個(gè)最基本的最具代表的技術(shù)動(dòng)作，稱之為典型技術(shù)，學(xué)習(xí)者首先要學(xué)習(xí)和掌握這個(gè)典型的技術(shù)，之后再向技術(shù)系統(tǒng)中的其它技術(shù)遷移。遷移教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，只需在技術(shù)的某一環(huán)節(jié)上稍加變化就能省時(shí)、省力地掌握整個(gè)技術(shù)系統(tǒng)。例如雙手傳球技術(shù)系統(tǒng)，只要掌握了雙手胸前傳球這個(gè)典型技術(shù)，改變出手的方向（向前下方出手）就是雙手反彈球；改變出手時(shí)的部位（從胸前變到頭上）就是雙手頭上傳球。技術(shù)系統(tǒng)的重新組合，以技術(shù)系統(tǒng)為教學(xué)單元，整個(gè)系統(tǒng)分為三個(gè)組成部分：

單個(gè)技術(shù)系統(tǒng)：包括移動(dòng)、運(yùn)球、傳球（單手和雙手兩個(gè)子系統(tǒng)）、投籃（投籃和行進(jìn)間上籃兩個(gè)子系統(tǒng)）、突破、防守，六個(gè)技術(shù)系統(tǒng)。

兩元技術(shù)系統(tǒng)：包括攻防移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球傳球技術(shù)、運(yùn)球投籃技術(shù)、突破投籃技術(shù)、防守對(duì)手技術(shù)。

多元技術(shù)系統(tǒng)：包括移動(dòng)與運(yùn)、傳、投組合技術(shù)；運(yùn)、傳、投組合技術(shù)；傳、突、投組合技術(shù)；突、投、防組合技術(shù)。

三、籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的方法

籃球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的方法要注意系統(tǒng)性。所謂系統(tǒng)就是相互作用著的若干要素的復(fù)合體，技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練是一個(gè)具有多層次結(jié)構(gòu)的系統(tǒng)。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和教學(xué)訓(xùn)練工作的發(fā)展規(guī)律，教師和教練員要掌握一系列的若干方法，其間具有內(nèi)在聯(lián)系，安排好運(yùn)用秩序與教學(xué)步驟，根據(jù)學(xué)生不同的條件、水平及教學(xué)訓(xùn)練的進(jìn)度，學(xué)生掌握的情況，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ⒁夥椒ǖ南到y(tǒng)性，并能及時(shí)由一種練習(xí)方法轉(zhuǎn)換為另一種練習(xí)方法，不斷提高教學(xué)的難度，強(qiáng)度和對(duì)抗性，促進(jìn)技術(shù)一步一步提高。方法之間如何轉(zhuǎn)換，技術(shù)之間銜接也十分重要的，根據(jù)安排好的秩序和教學(xué)步驟，什么時(shí)間運(yùn)用什么練習(xí)方法，達(dá)到一定程度以后又采用什么方法，都要靠教學(xué)過(guò)程中的深入觀察，細(xì)致的思索。要有預(yù)見性。

根據(jù)以上的教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容，可采用以下具體的練習(xí)

方法：

1.體會(huì)動(dòng)作練習(xí)法：可采用徒手模仿練習(xí)和減慢速度練習(xí)方法。目的在于體會(huì)動(dòng)作順序，對(duì)于學(xué)生建立動(dòng)作表象是十分必要的，它能加深學(xué)生技術(shù)概念的理解。

2.分解練習(xí)法：這是使學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵主要方法。即在練習(xí)中把技術(shù)動(dòng)作按其動(dòng)作順序分解成幾個(gè)環(huán)節(jié)，而后逐個(gè)環(huán)節(jié)解決，但主要應(yīng)抓住技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，以便更快地掌握技術(shù)動(dòng)作。

3.反復(fù)練習(xí)法：是為強(qiáng)化某一技術(shù)動(dòng)作而進(jìn)行的連續(xù)反復(fù)練習(xí)。此練習(xí)方法的目的是使學(xué)生體會(huì)完成該技術(shù)動(dòng)作時(shí)肌肉活動(dòng)的規(guī)律，如動(dòng)作的方向順序、用力方向順序及用力大小、動(dòng)作快慢與節(jié)奏等。最初階段可用慢動(dòng)作，逐步加快動(dòng)作速度。

4.組合技術(shù)練習(xí)法：在掌握兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，除了進(jìn)一步鞏固已形成的動(dòng)作定性，主要是解決技術(shù)之間的銜接，掌握各種組合技術(shù)，為在對(duì)抗件下運(yùn)用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

篇6

關(guān)鍵詞：拓展性思維； 初中體育； 三大步上籃； 教學(xué)應(yīng)用

一、引論

筆者有幸參與了一次縣市級(jí)體育公開觀摩課，執(zhí)教者是位年輕體育教師，上課的內(nèi)容是前滾翻雙叉轉(zhuǎn)體180°接后滾翻和耐久跑二個(gè)內(nèi)容。課上得非常成功，也得到眾人的好評(píng)。筆者對(duì)其中一個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)提出另類的想法：在雙叉滾翻起轉(zhuǎn)體向左轉(zhuǎn)還是向右轉(zhuǎn)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，經(jīng)學(xué)生討論形成左腳在下向左轉(zhuǎn)，右腳在下向右轉(zhuǎn)的結(jié)論。教師并領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生一起吟誦這個(gè)結(jié)論……這個(gè)細(xì)節(jié)看似非常好，學(xué)生也討論得非常熱烈，也有了“討論結(jié)果”，非常迎合所謂的“探究性”教學(xué)秀。但這樣“探索性成果”往往會(huì)抑制學(xué)生的開拓性思維，當(dāng)學(xué)生雙叉起時(shí)首先要思考我是左腳在下還是右腳在下，再聯(lián)想剛才的成果決定向左還是向右，非常“死板”。

如果在這個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中，對(duì)向左還是向右轉(zhuǎn)時(shí)，教師只要講向左還是右轉(zhuǎn)沒有硬性規(guī)定，你認(rèn)為向那邊轉(zhuǎn)“方便”就向那邊轉(zhuǎn)，請(qǐng)同學(xué)們自己去思考，留給學(xué)生一個(gè)寬大的拓展性思維天地，學(xué)生則根據(jù)自己的十多年的生活經(jīng)驗(yàn)和人的生理結(jié)構(gòu)很方便地完成轉(zhuǎn)身動(dòng)作。轉(zhuǎn)體的結(jié)果和學(xué)生討論吟誦結(jié)果雖然一樣，但學(xué)生得到的最終結(jié)果是有差異的，后者的思維方法是拓展性思維或者叫發(fā)散性思維，前者是一種典型的聚合性思維。我們中國(guó)學(xué)生缺少的就是這種拓展性思維。

拓展性思維在初中體育教學(xué)過(guò)程中有著廣泛應(yīng)用天地，本文僅選用在三大步上籃教學(xué)中的應(yīng)用供大家參考。

二、拓展性思維的原點(diǎn)——《籃球規(guī)則》的引述

筆者找來(lái)一本2006年經(jīng)由中國(guó)籃協(xié)審定的《籃球規(guī)則》。

25.2規(guī)定（P41—P42）

25.2.1對(duì)在場(chǎng)上接傳球的隊(duì)員確立中樞腳

雙腳站在地上時(shí)：

——一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。

移動(dòng)或運(yùn)球時(shí)：

——如果一腳還觸地面，該腳成中樞腳。

——如果雙腳離地和隊(duì)員雙腳落地，一腳抬起的瞬間另一腳成為中樞腳。

——如果雙腳離地和隊(duì)員一腳離地，于是該成為軸心腳。如果隊(duì)員跳起那只腳并雙腳同時(shí)落地停止，那么，哪只腳都不是中樞腳。

25.2.2對(duì)在場(chǎng)上控制了傳球并已確立中樞腳的隊(duì)員的帶球行進(jìn)。

雙腳站在地面上時(shí)：

——開始運(yùn)球，在球出手之前中樞腳不得抬起。

——傳球或投籃，隊(duì)員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。

移動(dòng)時(shí)：

——傳球或投籃，隊(duì)員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時(shí)落地，但球出手之前任一腳不得落回地面。

——開始運(yùn)球，在球出手之前中樞腳不得抬起。

縱觀上述《籃球規(guī)則》對(duì)中樞腳確定后，在做傳球、投籃時(shí)可以“跳起”中樞腳，但在球出手之前雙腳不可回落地面，這是對(duì)《規(guī)則》的解讀，也是拓展性思維的原點(diǎn)。

三、用拓展性思維教三大步上籃（非課時(shí)計(jì)劃）

1.理清中樞腳確定的《規(guī)則》定界——拓展性思維的起點(diǎn)。

在理清原由的這一教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師要用示范講以身說(shuō)法地向?qū)W生就中樞腳確立的《規(guī)則》定界，以及中樞腳的轉(zhuǎn)動(dòng)方法，離地前題等都作詳細(xì)的“司法解釋”。組織學(xué)生進(jìn)行原地雙腳著地、單腳著地、接球持球后的中樞腳確立。跳起接球雙腳落地、二腳先后落地后的中樞腳確立。運(yùn)球結(jié)束持球后的中樞腳確立。組織學(xué)生進(jìn)行各種情形持球確立中樞腳學(xué)練后，非中樞腳嘗試向各種方位跨出、回收，身體以中樞腳為圓心的各種方向多種度數(shù)的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行“角籃比賽”，用比賽的方法讓學(xué)生去體驗(yàn)中樞腳確立“司法實(shí)驗(yàn)”，并用比賽中所出現(xiàn)的“個(gè)案”進(jìn)行“今日說(shuō)法”。在學(xué)練中學(xué)習(xí)《規(guī)則》。在《規(guī)則》學(xué)習(xí)中推演《規(guī)則》。使學(xué)生對(duì)《規(guī)則》有深入的理解和體驗(yàn)。

2.用上步傳球做拓展思維教學(xué)的切入點(diǎn)

在學(xué)生理清各種前題中樞腳確立的《規(guī)則》定界和“司法解釋”后，組織學(xué)生原地持球上步傳球、運(yùn)球中接球上步傳球、跑動(dòng)中接球后上步傳球的練習(xí)。在練習(xí)前教師必須先示范講解，特別是運(yùn)動(dòng)中接球再上步傳球的每個(gè)環(huán)節(jié)，一定要交代清楚，如運(yùn)球持球接上步傳球中，要向?qū)W生講手持球腳著地即運(yùn)球結(jié)束，運(yùn)球結(jié)束時(shí)中樞腳的確立等細(xì)節(jié)，在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行5米以上上步傳球練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中再誘導(dǎo)學(xué)生接球時(shí)可跨出一大步（強(qiáng)調(diào)空中接球）接球再上一步做傳球動(dòng)作，這樣誘導(dǎo)的目的可使學(xué)生理解跨大步接球可接近傳球目標(biāo)，便于傳球，同時(shí)為三大步上籃，第一步要大做好伏筆。有了上述的動(dòng)作鋪墊再進(jìn)行大密度、大時(shí)段的迎面“上步”傳球練習(xí)、比賽。傳切入球練習(xí)、定點(diǎn)運(yùn)球——傳球練習(xí)、角籃球比賽，經(jīng)過(guò)這樣大密度、大時(shí)段的練習(xí)和比賽后使學(xué)生的各種情形的上步傳球有了較完整的理性認(rèn)識(shí)和深刻的本體感知。

3.投籃與運(yùn)動(dòng)中傳球技術(shù)的嫁接——拓展思維的射點(diǎn)

投籃技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)之一，打籃球的最終目標(biāo)是采用各種有效的投籃技術(shù)把籃球投進(jìn)籃筐。所以投籃技術(shù)的掌握與嫻熟是籃球運(yùn)動(dòng)員及愛好者所追求的高端目標(biāo)。面對(duì)普通初中生和眾多的投籃技術(shù)，我們可選擇從原地的雙手胸前投籃和原地單手肩上投籃的教學(xué)入手。教師在示范講解過(guò)程中要向?qū)W生講清投籃選擇瞄準(zhǔn)點(diǎn)方法，投籃用力方法，尤其是手指撥球出手技巧及各手指的分工。然后組織學(xué)生進(jìn)行無(wú)籃筐的空對(duì)空投籃手上技術(shù)的學(xué)練，籃下正對(duì)籃板的某一區(qū)域進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí)（不投籃）、籃下側(cè)對(duì)籃板，教師根據(jù)人與籃的角度確定瞄準(zhǔn)區(qū)進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí)（不強(qiáng)調(diào)進(jìn)筐），而學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中會(huì)有意無(wú)意地把球投進(jìn)籃筐，學(xué)練的熱情也會(huì)隨之高漲。教師則抓住時(shí)機(jī)應(yīng)勢(shì)利導(dǎo)向?qū)W生介紹擦板球瞄準(zhǔn)點(diǎn)的選擇方法，改變角度與距離再向新的瞄區(qū)進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí)，在大量不同角度、不同距離（適中）做對(duì)籃板瞄準(zhǔn)區(qū)投準(zhǔn)練習(xí)后，逐步過(guò)度到對(duì)籃筐的瞄準(zhǔn)投籃，教師同樣要向?qū)W生交代清楚瞄準(zhǔn)點(diǎn)確定方法及距離與拋物線高低的關(guān)系等，再組織學(xué)生進(jìn)行原地的投籃學(xué)練……

在扎實(shí)的原地雙手胸前和單手肩上投籃技術(shù)掌握的基礎(chǔ)上，再組織學(xué)生進(jìn)行原地持球上步跳起投籃學(xué)練。在跳起投籃的學(xué)練過(guò)程中，教師有意引入小巨人姚明的話題，導(dǎo)出高跳高位出手的目的——接近籃筐，提高投籃命中率。同樣組織學(xué)生進(jìn)行大密度大時(shí)段的空對(duì)空無(wú)球筐和有籃的多種方位不同距離的上步高跳投籃學(xué)練。組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，要求學(xué)生充分利用高跳高位投籃技術(shù)，在實(shí)踐中得到鞏固與提高。

組織學(xué)生進(jìn)行跑動(dòng)中接球上步傳球和運(yùn)球接上步傳技術(shù)的練習(xí)。然后教師進(jìn)行三大步上籃示范，并要求學(xué)生把三大步上籃與運(yùn)球接上步傳球技術(shù)進(jìn)行比較。這樣一比較學(xué)生很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩者只在最后的目的的不同：傳球與投籃的不同。教師應(yīng)勢(shì)利導(dǎo)出：三大步的一大目的接近籃架，二小的目的是有利于高跳，高跳高位投籃的目的是縮短球與框的距離，利于提高投籃命中率。組織學(xué)生進(jìn)行大密度、大時(shí)段、多方位、多種距離的三大步上籃練習(xí)，籃球教學(xué)比賽等技術(shù)實(shí)踐。

最后教師示范三大步低手上籃、勾手投籃、籃下轉(zhuǎn)身投籃等投籃技術(shù)，留給學(xué)生去拓展出更多樣式的投籃的技術(shù)……

四、拓展性思維教法與傳統(tǒng)教法的甄別

拓展性思維教法是以某知識(shí)點(diǎn)為原點(diǎn)進(jìn)射線型的一步步拓展開來(lái)，在籃球三大步教學(xué)過(guò)程中，先以《規(guī)則》對(duì)中樞腳的界定為原點(diǎn)，對(duì)原點(diǎn)知識(shí)和技能有了較透徹的理解和體驗(yàn)后，再?gòu)脑c(diǎn)上步傳球、運(yùn)動(dòng)中上步傳球?yàn)橥卣顾季S的切入點(diǎn)，在中樞腳確定、運(yùn)動(dòng)中上步傳球等腳上動(dòng)作有了較熟練的把握后，投籃動(dòng)作才粉墨登場(chǎng)。通過(guò)原地雙手胸前、單手肩上投籃的學(xué)練到原地上步高跳投籃，再?gòu)脑馗咛痘@過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)中上步高跳投籃，最后用運(yùn)動(dòng)中上步傳球與三大步上籃相比較，通過(guò)比較使學(xué)生既學(xué)會(huì)三大步上籃較完整的技術(shù)，同時(shí)在比較中也給學(xué)生各個(gè)體留下了拓展性的思維，其教學(xué)結(jié)果使學(xué)生不僅學(xué)到技術(shù)而且會(huì)活學(xué)活用技術(shù)去作拓展性思維，使學(xué)生不僅知道其然還知道其所以然，學(xué)生最終得到的是“漁”而非“魚”。

傳統(tǒng)的教學(xué)方法是先教投籃技術(shù)，再教三大步上籃的腳步動(dòng)作，并充分強(qiáng)調(diào)一大二小三高跳，在地上做各種記號(hào)，有的甚至標(biāo)上左腳右腳，讓學(xué)生踩著步點(diǎn)，苦練三步腳下動(dòng)作，最后把投籃動(dòng)作一結(jié)合，組織學(xué)生練習(xí)完成三大步學(xué)練工作，學(xué)生的確也學(xué)會(huì)了三大步技術(shù)，但學(xué)生對(duì)三大步上籃技術(shù)的內(nèi)涵與外延知道的卻甚少，學(xué)生只知其然而不知其所以然，最終得到是“魚”而非“漁”。

五、結(jié)束語(yǔ)

本文從一節(jié)體育公開課的某一教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行引論，提出“拓展性思維”教法的論點(diǎn)，并就常見的初中“三大步上籃”教學(xué)為載體進(jìn)行申論。在教學(xué)過(guò)程用①理清中樞腳確定的《規(guī)則》定界——拓展性思維的起點(diǎn)。②用上步傳球做拓展性思維的觸點(diǎn)③投籃技術(shù)與運(yùn)動(dòng)中上步傳球技術(shù)的“嫁接” ——拓展性思維的射點(diǎn)，并與傳統(tǒng)教法進(jìn)行甄別。

教法 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)結(jié)果

傳統(tǒng)教法 投籃與三步技術(shù)的簡(jiǎn)單結(jié)合 只知其然不知其所以然

拓展性教法 從中樞腳確定開始環(huán)環(huán)相扣步步拓展 知其然也知其所以然

參考文獻(xiàn)

[1] 溫夢(mèng).籃球規(guī)則[M].光明日?qǐng)?bào)出版社，2006

[2] 籃球.高等教育出版社

篇7

關(guān)鍵詞: 籃球 快攻戰(zhàn)術(shù) 訓(xùn)練方法

在籃球?qū)崙?zhàn)中,快攻戰(zhàn)術(shù)是由防守轉(zhuǎn)攻時(shí),以最快的速度、最短的時(shí)間,在對(duì)方未布置好防守之前,創(chuàng)造出以多打少、在進(jìn)攻位置上的優(yōu)勢(shì),果斷、合理地進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。合理地運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù),不僅能節(jié)省進(jìn)攻的時(shí)間,而且是最有效的得分手段。比賽中快攻時(shí)機(jī)的把握是球隊(duì)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的關(guān)鍵,所以發(fā)動(dòng)快攻,不僅要使球員時(shí)刻樹立快攻意識(shí),而且必須做到全隊(duì)思想統(tǒng)一,善于抓住每一次快攻機(jī)會(huì)力爭(zhēng)得分,在進(jìn)攻次數(shù)上超過(guò)對(duì)手,從而贏得比賽的勝利。

一、快攻手段

1.利用跳球發(fā)動(dòng)快攻

在跳球時(shí),跳球隊(duì)員要事先觀察前鋒同伴的位置,充分利用自己的身高(一般是中鋒球員)和彈跳,將球拍擊給自己的前鋒同伴。在另一側(cè)的前鋒快下,第一個(gè)接球的前鋒迅速將球傳給快下的前鋒,接球后運(yùn)球上籃得分,或是第一個(gè)接球的前鋒直接上籃。

快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分,也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的銳利武器。快攻戰(zhàn)術(shù)最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。

2.獲得后場(chǎng)籃板球后發(fā)動(dòng)快攻

爭(zhēng)搶后場(chǎng)籃板球是發(fā)動(dòng)快攻的主要手段之一,在搶后場(chǎng)籃板球時(shí),首先要頂籃板,其次搶到籃板球的隊(duì)員要先看前場(chǎng),如果同伴快下,必須將球長(zhǎng)傳給快下的同伴,使之上籃得分,或迅速一傳把球傳給接應(yīng)后衛(wèi),二前鋒快下形成以多打少的局面。

3.利用搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻

快攻往往是從防守開始的,利用嚴(yán)密大強(qiáng)度的防守,使對(duì)方球員在傳球、接球、運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)失誤,我方積極主動(dòng)搶斷,而后組織快攻戰(zhàn)術(shù),形成局部的以多打少,爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)。無(wú)論是搶斷或是利用對(duì)方失誤而發(fā)動(dòng)的快攻都會(huì)迅速掀起一個(gè)小,可以鼓舞本隊(duì)士氣,增強(qiáng)隊(duì)員的求勝欲望和自信心,直接打擊對(duì)方士氣,為本隊(duì)打好下面的比賽打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

二、快攻技術(shù)的練習(xí)方法

1.二人短傳邊路上籃配合練習(xí)

這項(xiàng)練習(xí)是兩人之間傳球的基本功練習(xí),注意接傳球的準(zhǔn)確性和跑動(dòng)的速度。一人打板搶籃板球后,另一隊(duì)員迅速沿邊線快下,在搶得籃板球后,快速傳給快下隊(duì)員,然后經(jīng)過(guò)幾次傳接球后,由邊線隊(duì)員上籃。在這項(xiàng)配合練習(xí)中,要求邊線隊(duì)員的跑動(dòng)要快于中路隊(duì)員,并要始終保持一定的傳球角度。

2.二人短傳中路上籃配合練習(xí)

兩人一組一球,一人先打籃板搶籃板球后傳給邊線隊(duì)員快速起動(dòng),經(jīng)過(guò)四傳后由中路隊(duì)員上籃。在兩人的短傳配合中,中路隊(duì)員的速度要掌握好,當(dāng)最后一次把球傳給邊線的同伴后,要注意變向加速的動(dòng)作,當(dāng)接到回傳球后可以直接上籃。注意:投籃后要迅速做好頂搶籃板球的準(zhǔn)備。

3.二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)

快攻的情況是復(fù)雜的,不是任何情況下從起動(dòng)到結(jié)束都一直往前跑,總會(huì)有斜線跑,也就是說(shuō)會(huì)出現(xiàn)兩人之間的交叉跑位。因此在練習(xí)過(guò)程中,應(yīng)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)要求,二人一組一球練習(xí)。簡(jiǎn)單的說(shuō),就是鋒邊的隊(duì)員要到中位接球,中位的隊(duì)員向邊線側(cè)身跑動(dòng),以此類推向前行進(jìn),最后由快速插上的邊線同伴上籃。

4.三線快攻基本配合練習(xí)

快攻中有的時(shí)是短傳有時(shí)是長(zhǎng)傳。我們要練習(xí)長(zhǎng)傳與短傳的結(jié)合的快攻,同時(shí)還要增加一個(gè)人,變成三線快攻。要注意以下兩個(gè)問(wèn)題:

邊線隊(duì)員直線跑動(dòng)什么時(shí)候變向的問(wèn)題:一般而言,要在罰球線延長(zhǎng)線外大概一米的距離處變向后接球上籃。

長(zhǎng)傳球的落點(diǎn)問(wèn)題:跑動(dòng)的同伴速度很快,傳球隊(duì)員的傳球用多快的速度、多高的高度,這是三線快攻的一個(gè)難點(diǎn),需要在練習(xí)中掌握。

5.插上接應(yīng)三線快攻配合練習(xí)

三人一組一球,隊(duì)員先集中在籃下,包圍籃板,搶到籃板后迅速分散。其中接應(yīng)隊(duì)員站在邊線一側(cè)。中路隊(duì)員搶下籃板后,一側(cè)邊線接應(yīng)隊(duì)員快速插向中路接應(yīng)一傳,另一側(cè)的邊線同伴快速拉邊快下,搶籃板球的隊(duì)員傳出一傳后快速拉邊迅速跟進(jìn),形成三線快攻。搶到籃板球后邊路插中接應(yīng)發(fā)動(dòng)三線快攻是快攻中較為常用的配合形式,在這項(xiàng)配合中,插中接應(yīng)的隊(duì)員是進(jìn)攻的組織者。

6.二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)

三位防守的隊(duì)員分別站在后場(chǎng)、中場(chǎng)和前場(chǎng)的三個(gè)圈內(nèi)防守。要積極搶斷對(duì)方的傳球。兩人一組一球,保持四米左右,一人搶籃板球后傳球給同伴隊(duì)員,快攻推進(jìn)的過(guò)程傳球的次數(shù)不得少于四次,該傳的時(shí)候傳,該運(yùn)的時(shí)候要運(yùn),避開防守。

參考文獻(xiàn):

篇8

關(guān)鍵詞：幼兒籃球；拍球；傳球

一、關(guān)于拍球

班級(jí)幼兒在2014年入園，年齡都在3～4歲。剛進(jìn)來(lái)時(shí)，他們幾乎沒有接觸過(guò)球類游戲，不知道應(yīng)該怎樣拍球。我們給小朋友制定的目標(biāo)是能連續(xù)拍球幾十個(gè)。是不是我們的目標(biāo)訂的太高了呢？在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候有一個(gè)同年級(jí)組的小班拍球擂臺(tái)賽，參與比賽的幼兒雙手交替拍球最多的人超過(guò)了180次，平均在120次以上。可以說(shuō)我們制定的目標(biāo)還是偏低的，那么小朋友的拍球能力究竟在哪里？我們可以參考一下關(guān)于小班拍球情況的統(tǒng)計(jì)表，再制定一個(gè)更加精確的目標(biāo)。我們制定這個(gè)目標(biāo)是而為了幫助小朋友更好的掌握排球技巧，讓他們更自如地控制住球，享受拍球的樂(lè)趣，增加自信心。最終的目標(biāo)是能讓幼兒快樂(lè)地玩籃球，享受籃球帶給他們的一切。

從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出，不管是哪個(gè)班級(jí)，學(xué)會(huì)單手拍球的人數(shù)都達(dá)到了85%，只有少部分人不會(huì)拍球。學(xué)會(huì)雙手交替拍球的人在62.5%～75%不等。所以將學(xué)會(huì)連續(xù)拍球制訂成小班幼兒球類活動(dòng)的目標(biāo)是符合實(shí)際的。根據(jù)幼兒實(shí)際能力，我們將目標(biāo)細(xì)分為兩個(gè)階段。第一階段，小班第一學(xué)期目標(biāo)是能連續(xù)單手拍球。第二階段，小班第二學(xué)期目標(biāo)是能連續(xù)交替換手拍球。為達(dá)到以上的目標(biāo)，結(jié)合《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）中的教育建議，禁止枯燥的機(jī)械訓(xùn)練這一條，總結(jié)了以下教學(xué)要點(diǎn)。

首先，利用好晨間活動(dòng)中的集體活動(dòng)、自由活動(dòng)時(shí)間。一般一周安排一次集體活動(dòng)，教師進(jìn)行適當(dāng)講解和示范，其余時(shí)間小朋友根據(jù)喜好自由練習(xí)。根據(jù)制訂的計(jì)劃慢慢推進(jìn)，大部分幼兒都能在小班這個(gè)年齡段學(xué)會(huì)拍球。

其次，教師的示范作用不容忽視。示范體現(xiàn)在兩個(gè)方面：（1）教師的拍球動(dòng)作會(huì)積極地影響幼兒的動(dòng)作。（2）教師對(duì)籃球的態(tài)度和興趣也會(huì)影響幼兒對(duì)籃球的態(tài)度。如果這個(gè)班級(jí)的教師能和小朋友一起玩球，一起拍球，那么這個(gè)班級(jí)的拍球技能肯定是比較好的。

二、關(guān)于傳接球

《指南》中要求中班小朋友能自拋?zhàn)越忧颉＿@個(gè)要求其實(shí)是籃球中最基本的傳球技能，只不過(guò)《指南》的要求是將球自己傳給自己。相對(duì)拍球而言，傳球的困難還是比較大的。因?yàn)橛袃蓚€(gè)不可控制的因素：（1）球下落的時(shí)候有速度有沖擊力，所以不好接。（2）如果擴(kuò)展到兩人之間的傳球，需要配合。發(fā)展幼兒拋接球的能力是中班幼兒的教學(xué)目標(biāo)，傳接球能力具體要發(fā)展到哪一步，現(xiàn)在還不清楚。不過(guò)根據(jù)幼兒的能力和嘗試練習(xí)的情況，總結(jié)了以下三個(gè)策略：

1.自拋?zhàn)越佑奢p到重

把球拋出去簡(jiǎn)單，把球接住就有困難了。如果小朋友直接將球往上拋，接起來(lái)就有些困難，一不小心還會(huì)把自己給砸傷，這樣，他們嘗試的積極性會(huì)大打折扣。該怎樣避免這種情況的發(fā)生呢？尋找替換物是一個(gè)好辦法。可以先用塑料球來(lái)進(jìn)行嘗試，因?yàn)樗芰锨虮容^輕，拋上去后下落的沖擊力不是很大，幼兒會(huì)大膽地接球。他們?cè)趪L試幾次后，就能成功地接住球，這樣會(huì)增加內(nèi)心的成就感，反過(guò)來(lái)繼續(xù)促使他們做這樣的嘗試，變得越拋越有信心。下一步是用紙球替換塑料球，剛換上紙球的時(shí)候，可以剛好符合幼兒的抓握習(xí)慣，讓他們抓起來(lái)很舒服。等到他們紙球也拋得很熟練的時(shí)候，換更大的紙球，紙球一直可以大到和籃球一樣大。最后再換成籃球，小朋友在這個(gè)時(shí)候拋籃球，就會(huì)有信心，拋起來(lái)也會(huì)得心應(yīng)手。總結(jié)一下自拋?zhàn)越忧颍簭乃芰锨虻胶线m的紙球到大的紙球再到籃球。

2.同伴間傳球由慢到快、從下到上

給同伴傳球的時(shí)候會(huì)遇到很多的困難。首先，幼兒的力氣不夠，小班的時(shí)候基本不作嘗試，距離太近的手遞手傳球不能作為真正的傳球游戲。其次，同伴傳球至少要兩個(gè)人，一個(gè)人要傳得準(zhǔn)，另外一個(gè)還要接得好，其中一個(gè)小朋友能力不夠或者主觀上不想玩?zhèn)髑蛴螒颍敲磦髑蛴螒蚓屯娌黄饋?lái)。最后，成功的傳球經(jīng)驗(yàn)會(huì)激勵(lì)幼兒繼續(xù)嘗試，同樣，失敗的傳球經(jīng)驗(yàn)也會(huì)影響幼兒傳球的興致。因?yàn)橛變呵榫w控制較差，不愉快的經(jīng)驗(yàn)對(duì)幼兒產(chǎn)生影響時(shí)間比較長(zhǎng)。所以傳球游戲最好的情況是小朋友越玩越想玩，越傳球越準(zhǔn)，而不是走向反方向。總結(jié)了兩個(gè)小經(jīng)驗(yàn)就是先控制速度，剛開始慢一點(diǎn)然后慢慢加快，讓幼兒找到傳球、接球最舒服的速度。另外傳接球的路線：貼著地面地面反彈球空中傳球。這樣可以最大限度地減小傳接球失敗的機(jī)會(huì)，讓幼兒盡可能獲得傳接球成功的快樂(lè)。

3.幾種可行的傳球游戲

利用游戲的方法教給幼兒傳接球是唯一可行的辦法。通常可以組織15到20個(gè)幼兒進(jìn)行集體練習(xí)，這些幼兒可根據(jù)不同需要分成不同的站位情況玩?zhèn)鹘忧蛴螒颉?/p>

（1）面對(duì)面?zhèn)髑?/p>

面對(duì)面?zhèn)髑蜿?duì)列要求較簡(jiǎn)單，兩排小朋友相對(duì)而站，然后我把球傳給你，你把球傳給我。根據(jù)幼兒掌握的情況，適當(dāng)增大或減小兩排人之間的距離，控制好幼兒傳接球的難度。這種傳接球的方式最重要的是讓小朋友愛上傳接球，有初步的傳接球的感覺。大部分人能出色地完成。

（2）斜角傳球、三角傳球

斜角傳球和面對(duì)面?zhèn)髑虻膮^(qū)別在于：幼兒站的位置是錯(cuò)位的，從第一個(gè)幼兒把球傳給斜對(duì)面的人之后，那個(gè)人將球傳給下一個(gè)斜對(duì)面的好朋友，這樣球能流動(dòng)起來(lái)。

三角傳球是三名幼兒站成三角形，其中一個(gè)人可以向任意的兩個(gè)方向傳球。

這兩種傳球方法球都動(dòng)起來(lái)了，不向面對(duì)面?zhèn)髑蚰菢铀腊澹變罕容^喜歡嘗試，當(dāng)然這兩種傳球方式是建立在初步學(xué)會(huì)傳球的基礎(chǔ)上。

（3）圍圈傳球

圍圈傳球：數(shù)名幼兒圍成一圈，其中一個(gè)人拿到球后將球傳給圈上的任何一個(gè)小朋友，這個(gè)小朋友拿到球后再將球傳給圈上任意一個(gè)其他的小朋友。這個(gè)游戲在進(jìn)行的時(shí)候，傳球者最好能大聲地叫出接球者的名字，這樣的效果更好。

三、關(guān)于投籃

人類本能具有投射的欲望，這可能與原始社會(huì)的射獵相關(guān)，幼兒保留了這種肌體意識(shí)。只要和幼兒講清楚要求，給幼兒創(chuàng)造合適的投籃環(huán)境，他們會(huì)很積極去嘗試投籃，也會(huì)樂(lè)此不疲一次又一次地去投籃。

投籃需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)的條件：合適的籃筐高度。

幼兒投籃的籃球架最好是塑料的可升降的。塑料是為了保證幼兒的安全，在投籃的時(shí)候即使撞到籃球架上也不會(huì)出現(xiàn)意外。可升降是為了控制投籃的難易程度，小班的時(shí)候適當(dāng)放的低一點(diǎn)，中班、大班逐步增加籃筐的高度。

幼兒學(xué)習(xí)的投籃方式有單手投籃、雙手投籃、兩步上籃。

先從雙手投籃來(lái)說(shuō)，本來(lái)想先教給幼兒，用一個(gè)手托住籃球，另外一個(gè)手在旁邊扶住，然后再把球投出去。但是幼兒很難接受，他們往往會(huì)兩個(gè)手將球托住把球投出去。因?yàn)橛變河X得這種方法命中率最高。后來(lái)一些幼兒開始嘗試雙手將球推出去，這些幼兒的力氣都比較大。到中班的下學(xué)期，一些幼兒會(huì)出現(xiàn)單手投籃的情況，但是命中率較低。

兩步上籃教給幼兒的時(shí)間點(diǎn)在中班的下學(xué)期。幼兒出現(xiàn)最多的錯(cuò)誤是不知道什么時(shí)候應(yīng)該把球抱起來(lái)。其次是動(dòng)作的連貫性較差，跑了幾步自己不清楚。對(duì)于他們出現(xiàn)的錯(cuò)誤要及時(shí)指出，挑選出一些動(dòng)作做得比較好的小朋友進(jìn)行示范。到中班學(xué)期末，一半的幼兒能學(xué)會(huì)兩步上籃。

四、關(guān)于比賽：比賽規(guī)則、場(chǎng)地設(shè)置、后勤保障

1.比賽規(guī)則

幼兒三人制籃球比賽規(guī)則：

（1）執(zhí)行半場(chǎng)三次犯規(guī)下場(chǎng)，本場(chǎng)比賽不能再參加比賽；

（2）哪里出界，對(duì)方球員就近在哪里發(fā)球；

（3）堅(jiān)決不允許走步及兩次運(yùn)球；

（4）對(duì)于故意推人犯規(guī)和嚴(yán)重犯規(guī)者吹罰技術(shù)犯規(guī)，嚴(yán)重警告，出現(xiàn)兩次要罰下場(chǎng)，對(duì)方進(jìn)行兩罰一擲；

（5）半場(chǎng)累計(jì)4次，全場(chǎng)累計(jì)8次犯規(guī)，再犯規(guī)進(jìn)行罰球，罰進(jìn)得一分。

2.場(chǎng)地設(shè)置

場(chǎng)地最好設(shè)置在塑膠質(zhì)地的地面上，長(zhǎng)度為12米，寬度為8米。邊線用明顯的紅線標(biāo)出，中間設(shè)置一個(gè)圓圈，兩邊離籃下兩米各有一條罰球線。

3.后勤保障：計(jì)分員可請(qǐng)邊各隊(duì)的幼兒擔(dān)任。一名教師擔(dān)任計(jì)時(shí)員，上下半場(chǎng)各十分鐘，當(dāng)然時(shí)間從中班到大班可適當(dāng)調(diào)整。拉拉隊(duì)員也需要一名教師進(jìn)行引導(dǎo)，有節(jié)奏的為自己的隊(duì)伍加油，看到精彩的地方要鼓掌。

我班是在中班下學(xué)期開展的籃球比賽，小朋友們?nèi)橥度耄荣愐卜浅＜ち摇Ｓ變和ㄟ^(guò)比賽也發(fā)現(xiàn)自己籃球技術(shù)有很多的不足。小朋友的好勝心不容置疑，但有時(shí)候也會(huì)受到自身能力限制而手足無(wú)措。比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題有：（1）運(yùn)球走步，抱著球走。（2）多次出現(xiàn)搶球犯規(guī)。（3）球集中在一個(gè)人的手上。（4）傳接球的失誤率高。對(duì)于出現(xiàn)的問(wèn)題，有些問(wèn)題幼兒會(huì)自己在玩的過(guò)程中解決，有一些需要教師指導(dǎo)。原則是：在做的過(guò)程中慢慢解決，切忌打消幼兒玩籃球的積極性。

總之，幼兒籃球是完全可行的。在籃球比賽之前要給與幼兒適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，包括：拍球訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練。訓(xùn)練以各種游戲的方式進(jìn)行，不能強(qiáng)加于幼兒，不能枯燥的簡(jiǎn)單練習(xí)。幼兒在籃球比賽中獲得的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

篇9

關(guān)鍵詞：籃球； 防守； 移動(dòng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2012）08-153-001

一、前言

在日常訓(xùn)練和比賽中，不僅要培養(yǎng)球員具有敢打敢拼的頑強(qiáng)作風(fēng)以及堅(jiān)忍不拔的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，還要加強(qiáng)各項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，尤其是腳步動(dòng)作訓(xùn)練。只有扎實(shí)靈活的運(yùn)用腳步移動(dòng)技術(shù)，才能在比賽中達(dá)到預(yù)期效果。

二、研究對(duì)象和研究方法

1.研究對(duì)象

主要是業(yè)余體校30名男籃運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

2.研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、觀察法。

三、分析與討論

1.籃球防守腳步移動(dòng)的概念

防守移動(dòng)是指在籃球比賽中，球員為了改變位置、方向、速度、爭(zhēng)取高度等所采用的各種腳步動(dòng)作的總稱。

2.籃球防守腳步移動(dòng)的重要性

防守腳步動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)的基本功，是直接影響籃球各項(xiàng)防守技術(shù)動(dòng)作的發(fā)展和動(dòng)作質(zhì)量的關(guān)鍵，是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，也是各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

3.防守腳步移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)

防守腳步移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用要善于觀察場(chǎng)上情況，在行動(dòng)中做到快慢結(jié)合、真假結(jié)合，才能合理、有效地運(yùn)用，發(fā)揮水平。

4.防守技術(shù)分類

4.1防守有球隊(duì)員。防守持球隊(duì)員的主要任務(wù)是，盡力干擾和封蓋對(duì)手投籃、堵截其運(yùn)球突破、封鎖助攻傳球，并積極的運(yùn)用搶、打球等技術(shù)，以達(dá)到獲得控球權(quán)的目的。防守隊(duì)員應(yīng)站位于進(jìn)攻隊(duì)員與籃筐之間的位置上。

4.2防守?zé)o球隊(duì)員。防守?zé)o球隊(duì)員的目的，首先是防接球，其次是阻截其突破路線和破壞掩護(hù)配合在三秒?yún)^(qū)內(nèi)不能輕易的讓進(jìn)攻隊(duì)員來(lái)回穿插。外線防守則要積極移動(dòng)，迫使進(jìn)攻隊(duì)員退出習(xí)慣的攻擊點(diǎn)。

4.3防投籃。盡全力不讓對(duì)手到他習(xí)慣的投籃點(diǎn)投籃，迫使他改變習(xí)慣的投籃點(diǎn)、習(xí)慣的投籃方式和出手速度及弧度，迫使他勉強(qiáng)出手。

4.4防突破。在防突破時(shí)，應(yīng)該快速搶先移動(dòng)腳步、保持防守距離，不斷調(diào)整防守位置，及時(shí)在對(duì)手移動(dòng)的路線上搶占合法有利位置，用身體堵住對(duì)手突破路線。

4.5防傳球。阻止進(jìn)攻隊(duì)員任意傳球，用手臂干擾，設(shè)法使他改變傳球位置和傳球方式，封住傳球路線，破壞傳球落點(diǎn)，盡量使他傳不到配合點(diǎn)上。

5.防守腳步移動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題

5.1防守要保持平衡。指場(chǎng)上人數(shù)分布相對(duì)均勻，各個(gè)區(qū)域內(nèi)的攻守人數(shù)對(duì)等。保持平衡還包括以大防大，以小防小，這樣與進(jìn)攻隊(duì)員相對(duì)稱的情況。

5.2重視協(xié)防的配合時(shí)間及選位。防守位置的選擇，應(yīng)該根據(jù)“球—我—他”的原則，使自己的防守位置處在與自己防守的對(duì)手之間的有利位置上，形成三角形，其主要目的是破壞對(duì)手的傳、接球路線，不讓對(duì)手接球和伺機(jī)斷球。

5.3重視防守姿勢(shì)的訓(xùn)練。防守姿勢(shì)是快速移動(dòng)的前提條件。正確的防守姿勢(shì)能提高運(yùn)動(dòng)員的防守移動(dòng)的速度，抑制對(duì)方的進(jìn)攻。

5.4注意防守腳步和選位訓(xùn)練。防持球隊(duì)員要“正位”站在持球者與球籃之間，距持球人一步距離，準(zhǔn)備讓持球者向哪一側(cè)運(yùn)球則那一側(cè)腳在后。防持球人一般要靠上去，迫使他向外線，邊線運(yùn)球，積極堵住他向籃下突破。

5.5訓(xùn)練隊(duì)員正當(dāng)?shù)睦密|干和手腳的作用。防守時(shí)要會(huì)利用身體搶占有利位置，去阻止進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)。防守中更多時(shí)候是利用軀干堵截對(duì)方的移動(dòng)路線，而不是用手腳去阻擋進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)。同時(shí)要充分發(fā)揮手腳的作用，防對(duì)方投籃、傳球和運(yùn)球時(shí)手一定要張開，用真假動(dòng)作給持球人施加壓力。

6.影響青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守能力的因素

6.1防守的站立姿勢(shì)不正確。不少運(yùn)動(dòng)員在防守時(shí)兩腿站姿直立，兩腳間距過(guò)大或過(guò)小，并且在防守部分進(jìn)攻者要根據(jù)其特點(diǎn)來(lái)調(diào)整防守的腳步站立，采取一種防守姿勢(shì)站立，很容易造成防守的漏洞或防守的犯規(guī)。

6.2防守意識(shí)差。在進(jìn)行防守時(shí)，一味的跟隨進(jìn)攻方后退，而沒有攻擊性，缺乏主動(dòng)性，隊(duì)員一開始接受的技術(shù)就是進(jìn)攻，即使練習(xí)防守也沒有強(qiáng)調(diào)防守的重要性，訓(xùn)練中進(jìn)攻接觸的多，防守練的少，強(qiáng)化了進(jìn)攻意識(shí)，而忽略了防守意識(shí)培養(yǎng)。

6.3培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)興趣，消除消極影響。腳步移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)比較枯燥。如練習(xí)的次數(shù)較多、時(shí)間較長(zhǎng)、項(xiàng)目較多等因素影響，往往使學(xué)習(xí)者容易產(chǎn)生“厭學(xué)”的消極心理。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

將腳步移動(dòng)技術(shù)應(yīng)用進(jìn)行分類，在日常的教學(xué)與訓(xùn)練中，針對(duì)球員的特點(diǎn)，進(jìn)行防守腳步移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練，可以起到事半功倍的效果，從而提高籃球技術(shù)水平。所以，如何最大限度提高球隊(duì)的防守效率及其訓(xùn)練方法是當(dāng)今籃球理論的一個(gè)重要研究課題。

2.建議

防守腳步移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是比賽運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本動(dòng)作，同時(shí)也是籃球技術(shù)教學(xué)的重要一環(huán)。

2.1重視腳步移動(dòng)的訓(xùn)練，特別注意改變那種只重視訓(xùn)練數(shù)量，而忽視質(zhì)量的訓(xùn)練方法。

2.2加強(qiáng)身體素質(zhì)、防守腳步移動(dòng)動(dòng)作與持球技術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練。

2.3必須細(xì)致研究分析腳步移動(dòng)的技術(shù)原理，結(jié)合不同的訓(xùn)練對(duì)象，采取不同訓(xùn)練方法，反復(fù)練習(xí)，從而提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉國(guó)雄，陳樹華主編.籃球運(yùn)動(dòng)研究必讀［M］.北京：人民體育出版社，1999.3

篇10

關(guān)鍵詞：接球；移動(dòng)；判斷；運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2014）08-0038-03

一直以來(lái)，我們都把動(dòng)作技術(shù)作為體育課程的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，但是所有的技術(shù)，在學(xué)習(xí)后都將通過(guò)運(yùn)用才能形成技能，最終實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的目的。如果我們“為了動(dòng)作教動(dòng)作，為了技術(shù)教技術(shù)”，學(xué)生學(xué)到最后不知道學(xué)了有什么用，我們給的只是“魚”，而不是“漁”。2013年6月，在浙江省教研室主辦的“體育課程疑難問(wèn)題培訓(xùn)”活動(dòng)中，浙江省教研員余立峰老師提出從“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三個(gè)維度探討單元構(gòu)建的問(wèn)題，目的是如何在“技術(shù)”和“體能”的教學(xué)基礎(chǔ)上，通過(guò)“運(yùn)用”維度，拓寬教師的教學(xué)設(shè)計(jì)思路，讓學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)獲得“漁”，以落實(shí)2011年版課程標(biāo)準(zhǔn)（以下簡(jiǎn)稱《課標(biāo)》）“以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容”的課程目標(biāo)。本文通過(guò)“移動(dòng)中的接球”為實(shí)例來(lái)分析如何在單元構(gòu)建和課時(shí)實(shí)例中落實(shí)“運(yùn)用”維度。

一、運(yùn)用維度的理解

運(yùn)用維度的提出，是為了達(dá)成運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，教師在選擇和采用教學(xué)手段和策略時(shí)所需要思考的一個(gè)角度、一種思維方式。在體育教學(xué)中落實(shí)運(yùn)用維度，很重要的一點(diǎn)就是創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，因?yàn)椤耙粋€(gè)動(dòng)作技能的獲得，至少要有在一個(gè)給定的環(huán)境中執(zhí)行此項(xiàng)動(dòng)作任務(wù)的機(jī)會(huì)[1]”。運(yùn)動(dòng)環(huán)境，是指教師為了讓學(xué)生完成一定的動(dòng)作任務(wù)所創(chuàng)設(shè)的練習(xí)情景，目的是使學(xué)生親自處于某種環(huán)境而產(chǎn)生認(rèn)識(shí)，提高技能。運(yùn)動(dòng)環(huán)境的呈現(xiàn)可以是游戲、體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。“動(dòng)作（做什么）、條件（在什么情景下做）、任務(wù)（做得怎樣）”構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)環(huán)境的三要素。

這一維度的提出，不僅給水平四的教學(xué)提供了視角，同樣在水平一～水平三中也能得到落實(shí)。如在水平三中根據(jù)籃球的位移技術(shù)、傳球、運(yùn)球、接球、投籃等，把這些技術(shù)置于“角籃球、搶斷球、起起落落、三對(duì)三”等游戲或體育活動(dòng)中，讓學(xué)生根據(jù)即時(shí)任務(wù)完成技術(shù)動(dòng)作。又如在田徑類“投擲”技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，學(xué)生在水平一階段會(huì)以“投、拋、滾”等多樣的身體活動(dòng)方式來(lái)呈現(xiàn)，而我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)，從運(yùn)用維度來(lái)思考并創(chuàng)設(shè)一定的條件，學(xué)生會(huì)根據(jù)不同條件擇取不同的動(dòng)作來(lái)執(zhí)行（飛盤比遠(yuǎn)通常會(huì)擇取“撇”的動(dòng)作、近距離投進(jìn)筐會(huì)擇取“拋”的動(dòng)作、紙飛機(jī)會(huì)擇取“肩上投擲”的動(dòng)作），這種不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，會(huì)讓學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的不同，將這些基本的投擲動(dòng)作在實(shí)踐中加以運(yùn)用，豐富他們的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)感知。此外，技術(shù)的運(yùn)用還包括了技術(shù)的遷移，根據(jù)技術(shù)動(dòng)作的共性特征，可以在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中進(jìn)行運(yùn)用，如“移動(dòng)中的接球”可以在“籃球、足球、排球”中運(yùn)用；“雙手頭上向前投擲”可以在“足球的擲界外球、籃球的頭上傳球、雙手頭上向前擲實(shí)心球”中運(yùn)用等。

二、單元設(shè)計(jì)思路

1.指導(dǎo)思想

“運(yùn)用”視角下的本單元設(shè)計(jì)，就是以技術(shù)為核心，讓學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)學(xué)會(huì)如何運(yùn)用該技術(shù)，實(shí)現(xiàn)“學(xué)以致用”。球作為身體練習(xí)的物質(zhì)承載形式，其在特定的環(huán)境中，具有不同的運(yùn)動(dòng)特征，而個(gè)體面對(duì)這具有“運(yùn)動(dòng)并變化著的物體”需要具有多種技能才能進(jìn)行合理地控制并與他人發(fā)生聯(lián)系。如果我們僅僅以簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作來(lái)教學(xué)，那么就脫離了球本有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，學(xué)生不僅不會(huì)產(chǎn)生興趣，而且對(duì)相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能的形成沒有促進(jìn)作用。因此，根據(jù)不同球類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，對(duì)學(xué)生掌握球類運(yùn)動(dòng)技能、參與球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)具有很好的作用。

2.教學(xué)內(nèi)容分析

水平三在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)方面提出“基本掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合”“學(xué)生能夠基本掌握一些球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合”[2]。球類項(xiàng)目中的接球，主要發(fā)生在“人―球―人”之間，因球的軌跡或落點(diǎn)是不定的――忽前忽后、忽左忽右、忽上忽下，學(xué)生需要對(duì)球的運(yùn)動(dòng)路線和落點(diǎn)進(jìn)行判斷，并做出相應(yīng)的肢體空間移動(dòng)，最后根據(jù)任務(wù)完成動(dòng)作執(zhí)行。因此，學(xué)生需要通過(guò)移動(dòng)肢體空間，以獲取最佳的時(shí)間和空間來(lái)截獲運(yùn)動(dòng)物體。如跳起接球、跨步接球、跑動(dòng)接球等。而這些組合動(dòng)作的完成，除了需要對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的判斷以外，更需要執(zhí)行技術(shù)――位移技術(shù)、接球技術(shù)等。而小學(xué)生在接球任務(wù)中“下肢從7～8歲開始有了明顯的對(duì)上肢的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作表現(xiàn)；軀干在接球的過(guò)程中，從7～8歲開始，能夠根據(jù)接球的任務(wù)，較好地控制身體的重心；從10歲開始，上下肢和軀干的雙手接球任務(wù)協(xié)調(diào)趨向成熟”[3]，這就證明，水平三學(xué)生已經(jīng)具備學(xué)習(xí)此內(nèi)容的能力。

據(jù)此，《浙江省義務(wù)教育體育與健康指導(dǎo)綱要》在水平三籃球課程內(nèi)容中確定以“各種形式的移動(dòng)及組合”為內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，提出“認(rèn)知：能簡(jiǎn)要描述快速移動(dòng)的動(dòng)作名稱與方法。技能：能在活動(dòng)中至少做出5種以上移動(dòng)動(dòng)作，如聽（看）信號(hào)做出折返跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑、跨步、急停急起以及多種移動(dòng)動(dòng)作的組合，表現(xiàn)出一定的速度、靈敏、協(xié)調(diào)；能將移動(dòng)動(dòng)作與控球動(dòng)作有機(jī)組合，如跨步+接球、側(cè)身跑+接球等，表現(xiàn)出一定的判斷、移動(dòng)、控球能力。情感：練習(xí)中積極進(jìn)取、樂(lè)于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作，并樂(lè)意承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。”[4]的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)。

本單元是在《浙江省義務(wù)教育體育與健康指導(dǎo)綱要》下，是以“移動(dòng)中的接球”為教學(xué)內(nèi)容，以“各種方式的移動(dòng)、跨步+接球、跑動(dòng)中的接球”作為教材，把“位移技術(shù)、接球技術(shù)”融于具有籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征的環(huán)境中進(jìn)行教學(xué)，來(lái)發(fā)展學(xué)生移動(dòng)中接球的能力。

3.設(shè)計(jì)思路

（1）通過(guò)學(xué)習(xí)不同方式的位移動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的位移技能；（2）通過(guò)不同路線的傳接，豐富學(xué)生傳接球的動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)；（3）依據(jù)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則，創(chuàng)設(shè)多樣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境（如無(wú)人防守、有人防守等），提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)特征的認(rèn)知；（4）通過(guò)“學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作（技術(shù)）、完成一個(gè)組合練習(xí)、進(jìn)行一個(gè)游戲[5]”來(lái)落實(shí)運(yùn)用維度，讓學(xué)生在技術(shù)和運(yùn)用兩個(gè)維度融合之中學(xué)習(xí)，能夠?qū)⒒@球中的位移技術(shù)和接球技術(shù)在模擬情景中運(yùn)用并獲得技能；（5）以設(shè)定任務(wù)卡的形式進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生知道“做什么、怎么做、做得怎樣”。

三、單元計(jì)劃《移動(dòng)中的接球》課例（表1）

四、課例片段分析

以本單元第2課次《籃球：移動(dòng)中的接球》為實(shí)例，通過(guò)教學(xué)中的三個(gè)片段作相應(yīng)的分析，以說(shuō)明如何在課堂中實(shí)現(xiàn)“運(yùn)用”維度。

片段一：多種形式的傳接球

技術(shù)動(dòng)作：①完成“胸前傳球、反彈球、頭上傳球”等三次不同的傳球方式并準(zhǔn)確傳到同伴的位置；②原地運(yùn)球后將球傳到同伴的位置并接住。

運(yùn)動(dòng)條件：兩人一組一球，相距3～5m，無(wú)人防守下進(jìn)行傳接。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：同伴間連續(xù)完成10次中6次成功的完成傳接球而不掉球。

運(yùn)用維度分析：本教學(xué)環(huán)節(jié)，旨在讓學(xué)生能夠根據(jù)距離的需要進(jìn)行3～5m距離內(nèi)不同方式的傳球，這種練習(xí)是個(gè)性的、可選擇的，改變了原有單一的動(dòng)作練習(xí)；“原地運(yùn)球后將球傳出并接住”的練習(xí)，作為傳球者，需要完成組合練習(xí)，即“運(yùn)球+傳球”；作為接球者，需要隨時(shí)做好面對(duì)不同形式的來(lái)球進(jìn)行接球的準(zhǔn)備，以模擬籃球運(yùn)動(dòng)中的情景，使得學(xué)生在多變的、隨機(jī)的情況下完成傳接。

片段二：移動(dòng)中的接球

技術(shù)動(dòng)作：接“原地、左右運(yùn)球后、換位運(yùn)球后傳出‘前、后、左、右、上’不同位置的球”，并做出準(zhǔn)確判斷球落點(diǎn)后快速行進(jìn)“跳步、跨步、轉(zhuǎn)身、側(cè)滑”移動(dòng)來(lái)接住球。

運(yùn)動(dòng)條件：兩人一組一球，相距3～5m，無(wú)人防守下進(jìn)行傳接。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：能夠連續(xù)完成3次在移動(dòng)下接到球而不掉球。

運(yùn)用維度分析：這一教學(xué)環(huán)節(jié)有3個(gè)練習(xí)。第1個(gè)練習(xí)是“接原地傳出不同方向的球”，讓學(xué)生能夠明白接球時(shí)需要準(zhǔn)確判斷球落點(diǎn)后快速行進(jìn)“跳步、跨步、轉(zhuǎn)身、側(cè)滑”移動(dòng)。第2、3個(gè)練習(xí)是在第1個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行組合練習(xí)，這兩個(gè)練習(xí)，具有籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的傳接球特征――傳接球的時(shí)間和空間的多變性。

片段三：游戲――搶斷球

技術(shù)動(dòng)作：運(yùn)球+傳球、移動(dòng)中接球、搶斷球。

運(yùn)動(dòng)條件：三人一組，兩人相隔3～5m距離，一人中間防守（練習(xí)1：防守人中間位置防守；練習(xí)2：防守人防守接球人；練習(xí)3：防守人防守傳球人）；球被搶斷后與傳球失誤或接球失誤者互換角色。

運(yùn)動(dòng)任務(wù)：在同伴進(jìn)行5次傳接過(guò)程中能夠成功搶斷1次。

運(yùn)用維度分析：本教學(xué)環(huán)節(jié)，主要是創(chuàng)設(shè)一個(gè)簡(jiǎn)單的籃球比賽情景。讓學(xué)生在這個(gè)情景中運(yùn)用傳、接、搶斷的技術(shù)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。學(xué)生不僅參與興趣很高，更重要的是讓學(xué)生在此運(yùn)動(dòng)環(huán)境中把傳球、接球技術(shù)不斷得到呈現(xiàn)和強(qiáng)化。

三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都是以籃球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征來(lái)設(shè)計(jì)練習(xí)的方法和規(guī)則，并把傳、接的動(dòng)作技術(shù)融入其中層層推進(jìn)的，前面的“學(xué)”是為了后面的“用”，后面的“用”是為了提高前面的“學(xué)”。

五、單元教學(xué)反思

1.值得肯定之處：技術(shù)和運(yùn)用兩個(gè)維度，拓寬了球類教學(xué)思路

本單元在關(guān)注籃球單個(gè)技術(shù)教學(xué)的同時(shí)，增加了“運(yùn)用”環(huán)節(jié)，這就突破了“教技術(shù)而教”的局限。單元課次內(nèi)容上梯度的設(shè)置，技術(shù)維度明確，運(yùn)用維度適時(shí)。第一課時(shí)的位移技術(shù)，第二、三課時(shí)的接球技術(shù)層層推進(jìn)，并使技術(shù)始終融于運(yùn)動(dòng)環(huán)境之中。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)環(huán)境的多變，給學(xué)生帶來(lái)了挑戰(zhàn)，這使得學(xué)生在課堂教學(xué)中更加有個(gè)性化，并表現(xiàn)出探究行為。學(xué)生能夠從一個(gè)方法中想到其他的方法，比如做出“跳起接球”動(dòng)作，這是在教學(xué)設(shè)計(jì)中未提及的。3課時(shí)中，學(xué)生積極，參與興趣高，練習(xí)密度大，學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出成功感和喜悅的心情。

2.需要改進(jìn)的地方：運(yùn)動(dòng)環(huán)境的設(shè)計(jì)需要通過(guò)手段來(lái)落實(shí)

合理的運(yùn)動(dòng)環(huán)境才能將特定的技術(shù)得以運(yùn)用。在預(yù)設(shè)的教學(xué)中，傳球?qū)W生只有將球傳到合適的位置并使得接球?qū)W生能夠通過(guò)努力接到才能達(dá)成教學(xué)目的，而在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，針對(duì)學(xué)生的移動(dòng)接球的技術(shù)，學(xué)生除了需要掌握位移技術(shù)和接球的動(dòng)作技術(shù)外，還會(huì)受到傳球路線的影響，如傳球路線過(guò)大，則學(xué)生很難在較短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)跳步、滑步等位移技術(shù)完成身體空間位置的改變并及時(shí)攔截到球，這就需要對(duì)運(yùn)動(dòng)條件（路線、速度、距離）進(jìn)行限制，否則此時(shí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境是虛設(shè)無(wú)效的。當(dāng)然，這對(duì)執(zhí)教教師的課堂把握能力和應(yīng)變能力提出了更高的要求。

3.值得研討之處

（1）運(yùn)用維度是否能在其他的課程內(nèi)容中得以實(shí)踐

運(yùn)用維度的提出，給球類教學(xué)提供了參考，但是否適合并運(yùn)用于其他的課程內(nèi)容（如體操、田徑等），需要通過(guò)實(shí)證來(lái)進(jìn)行檢驗(yàn)。

（2）個(gè)體差異如何在課堂中做到“兼顧”

聽課教師反饋，這樣的教學(xué)內(nèi)容需要學(xué)生具有較好的基礎(chǔ)，而且，個(gè)體差異存在明顯――女生弱于男生。這就導(dǎo)致了動(dòng)作技術(shù)掌握不夠全面的學(xué)生在運(yùn)用維度下的練習(xí)較難完成，需要通過(guò)設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境來(lái)做到“兼顧”。

（3）規(guī)則意識(shí)將會(huì)影響運(yùn)用維度的實(shí)現(xiàn)

學(xué)生有規(guī)則意識(shí)，將有助于運(yùn)用維度的實(shí)現(xiàn)。從五年級(jí)學(xué)生的學(xué)情分析，該年齡學(xué)生的位移基本動(dòng)作已經(jīng)成熟，但是在具體項(xiàng)目中運(yùn)用時(shí)，還需要掌握一定的規(guī)則才能完成，如在籃球的“搶斷球”活動(dòng)中，就需要學(xué)生知道并做到“正確的防守方法”，這就需要在課堂中滲透。

參考文獻(xiàn)：

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