導語：如何才能寫好一篇保護眼睛視力的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我們都知道，人有五種基本的感覺視覺，聽覺，味覺，嗅覺，皮膚覺《包括觸覺。痛覺和溫度覺)。其中您最不愿意失去的感覺是哪一種呢?相信大部分人都會選擇視覺。因為人們日常生活中70％的信息都是通過眼睛來獲取的。不管是全身“零件”簇新的八歲小兒。還是身體機能滑坡的八旬老翁，都應該好好保護自己的眼睛。

視力是眼部健康最主要的標桿。除了我們熟知的近視和遠視，許多眼部疾病(比如白內障和老年性黃斑變性)也會影響視力。所以，保護視力，也要包括預防眼部疾病，避免傷害眼睛的各種危險。

五種傳統護眼知識有多“給力”?

關于保護視力，我們自小就聽取了很多告誡。有些護眼告誡流傳甚廣。中國孩子聽過，美國孩子也聽過。為此，美國哈佛醫學院的眼科專家挑出了5個護眼常識進行剖析。它們真如傳說中那樣厲害嗎?

1.做眼保健操能讓您跟眼鏡說“拜拜”嗎?

剖析：眼保健操并不能改善視力，也不能保護視力。實際上，視力由很多因素決定。比如，眼睛的形態。眼部組織的健康狀況。這些情況都不會被眼保健操所改變。

2.在昏暗的光線下看書會讓視力下降嗎?

剖析：這種說法并沒有多大根據。不過。昏黃的燈光確實會讓我們的眼睛很快變得疲勞不堪。避免疲勞最好的辦法，就是讓燈光直射到書頁上，而不是“背投”過來。背面射過來的光線會在紙面反射成強光，讓人看不清字。所以，只要把帶有不透明燈罩的臺燈直對著書本就好了。

3.吃胡蘿卜能提高視力嗎?

剖析：應該說，這種說法是部分正確的。胡蘿卜富含對眼睛有好處的維生素A。不過，新鮮水果和深綠色蔬菜含有更多抗氧化維生素，比如維生素c和維生素E。它們的護眼功效比胡蘿卜還略勝一籌。而且，抗氧化維生素雖然可以預防白內障和老年性黃斑變性，但是，并不能預防或糾正近視和遠視這樣的基礎眼病。

4.盡量少戴眼鏡，讓眼睛“零負擔”，對視力更好一些嗎?

剖析：看不清楚時就應該戴眼鏡。費力地“霧里看花”，只會讓您的眼睛不堪重負。更何況，戴眼鏡并不會讓您的視力變差，也不會帶來什么眼病。(更詳盡的內容，請見本刊2011年4月號第10頁。)

5.盯著電腦屏幕太久對視力不好嗎?

剖析：整天盯著電腦，并不會對您的視力造成實質上的損害。但是，這樣做會讓您用眼過度，產生視疲勞。如果您的工作必須整天對著電腦，那么請注意三點。首先，調整燈光或百葉窗，避免屏幕上出現反光。其次，每工作一小時讓眼睛小小地“游離”一下，緩解視疲勞。最后，有意識地多眨眼，讓淚液潤澤您的眼球。

五種生活習慣也會影響視力

比起前面五個沒那么神奇的護眼方法，下面五個生活習慣反而更能保護視力。

1.抽煙?戒掉。老年性黃斑變性是老年人致盲的主要原因之一。抽煙恰恰就是這種慢性眼病的重要危險因素!

2.注意營養。這可不是說讓您大碗喝酒、大口吃肉。多吃水果和蔬菜，盡量少碰飽和脂肪和反式脂肪酸才是正途。這不僅增強您對眼病的抵抗力，還會附送“聽覺健康”的“贈品”。

3.注意戴太陽鏡和太陽帽。陽光直射不僅會破壞肌膚的青春，還會傷害您的寶貝眼睛。

篇2

眼睛是人類觀察世界的器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，這種疾病給許多人帶來了不便。現在這個時期更需要健康明亮的眼睛，保護我們的眼睛更是刻不容緩。

就是因為現在視力不好的人很多，所以我們國家創立了眼睛的節日——6月6日“愛眼日”。在愛眼日我們該做些什么呢？對，好好地保護一下眼睛。今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲治盲，共同參與”。 這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛護一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計劃了每天的護眼內容：

1、每天至少15分鐘運動，加強體育鍛煉，增強體質。

2、寫作業時，姿勢端正，保持(1尺的距離，持續用眼1小時后放松一下。

3、定期檢查視力，發現視力下降應及時檢查原因，及時治療。

4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。

5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

6、在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。

7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

8去室外活動，注意眼睛的營養供給。

篇3

SPA護眼儀成熱賣

在平時你看書或者是看電視時眼睛累了怎么辦？你可能用手一揉了之；在工作中你守著電腦，眼睛又酸又澀，你沒有好的辦法解除眼睛的疲勞，長此以往你的視力在不知不覺中減退，到后來讓你懊悔不已。你的孩子每天學習都十分的緊張，時間久了視力就受影響，看見自己的孩子從小就得戴眼鏡，而且一年一年還要長度數，你心煩不煩？做眼保健操誰能隨時隨地騰出空來按部就班地做？還有些人試圖用眼藥水來緩解疲勞。據了解，目前市面上的眼保健藥、保健品，通常都是緩解眼睛睫狀肌的痙攣狀態，放松調節或增加眼部的血流量和營養成分的供應量的方式使眼疲勞得到休息。但這些作用是間接性的。需要提醒的是，保健眼藥水往往起不到這些作用，其作用只是濕潤眼球。有些眼藥水對眼睛還有刺激作用，而且使用眼藥水還要征求醫生的診斷意見，否則使用起來有害無益，那么，有沒有一種更好的眼保健法呢？由深圳至善電子公司經銷的SPA護眼儀，可為你解除視力疲勞和視力下降的后顧之憂，也可為從事視力保健產品銷售的商家提供新的熱賣。

使用SPA 護眼儀可冷敷或者熱敷、藥敷，主要針對眼睛眼部按摩，同時也適用于身上所有穴位的按摩。它的機械設計非常合理。啟動開關，按摩器便發生有規律的低頻震動。震動按摩相關穴位的同時，手指也同時感受到低頻震動的按摩波，按摩波刺激手指末端神經，調節全身的氣血循環。當該產品產生的低頻震動波作用于眼部，可以緩解眼部疲勞，預防近視，撫平眼睛皺紋、尤其對眼袋、黑眼圈的消除有奇效。當低頻震動波作用于臉部、頸部，促進血液循環，可以促進細胞分裂，增強皮膚的新陳代謝能力，促進皮膚真皮膠原纖維、彈力纖維產生良好的自我修復能力，刺激皮膚表皮中棘皮層的淋巴液以便促進其吸收保養品的能力，所以本產品也可作美容按摩儀。當低頻震動波作用于身體相關穴位，可以維持人體正常的動態平衡；現代生理學告訴我們，人體得病的原因，是由于長期的不良刺激和突發事件，所引起的持續性能量消耗，破壞了原來正常的神經中樞之間的動態平衡關系，并且會逐漸形成病理性條件反射，這種惡性代償的結果就會使人產生疾病。那么低頻震動波為什么能治病呢？它通過刺激各部位，能夠調節各神經中樞的能量作用。由于氣血的作用疏通了經絡，使由病癥引起的機體各部分不平衡得以調整，從而逐步恢復人體健康。

由于SPA護眼儀效果明顯，操作簡單方便，所以具有廣闊的應用前景，從市場需求上看，該產品適合所有階層人們的需求，例如從學生市場上看， 以權威部門對山東臨沂市4所學校的小學一、三年級，初一、高一年級學生調查為例，以教學班為單位每校上述年級各隨機抽取了2個班，共計16個班，958人。男545人，女413人；年齡7～16a，平均10.92a。結果不同年級的視力不良情況，958人1916眼中，視力不良共592眼，占30.90%，其中一年級受檢452眼，視力不良48眼，占10.62%；三年級受檢522眼，視力不良41眼，占7.85%；初中一年級受檢506眼，視力不良者220眼，占43.48%；高一受檢436眼，視力不良283眼，占64.91%，視力不良率隨年級增長而升高。而且在對四川、安徽等地調查顯示，近視率在城市中小學均高于農村學校，西寧調查的高一年級近視率重點班較普通班高20%。本組調查學校均在城市，視力不良率在小學中與學校類型無明顯差異。從社會需求上看，虛擬現實技術如電視、電腦等，既帶給人類更多的視覺體驗和享受，但同時帶給人類視覺功能的不良影響和疾病的發生也是顯而易見的。最明顯的例子是近視眼的發病率越來越高，糖尿病眼病、高血壓眼病以及目前非常“流行”的“干眼癥”亦逐漸增多。

北京同仁醫院眼科中心曾對門診的病人進行了調查，發現60％的人患有不同程度的干眼癥狀，他們感覺眼睛不舒服，眼睛出現干澀，易疲勞，充血。另外，長期視疲勞還會引起黑眼圈。?現代人普遍面對眼睛危機，學生、白領及上網族普遍遭遇整日的視力疲勞、干燥、疼痛，乃至近視、變形。許多人的眼睛并沒有明顯器質性損害，但卻影響平時的生活質量。隨著電腦、游戲機的普及，3．8億青少年里，近視比例更高。據中國國家教育部最近的一項統計結果，小學生中近視比例為22．78％，中學生近視比例翻了1倍，達到55．22％，而大學生中這項比例更上升到76．74％。很多成年人人一坐在計算機前面，不管是上網聊天、玩game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦到了一段落時，才覺得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來，再加上冷氣房里的空調，常常使眼睛不自覺的干澀、發紅。如果常此疲勞不加以改善的話，不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等，日久還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。眼睛是人體氣血最密集的樞紐，眼睛氣血瘀滯會影響到整個生理和精神狀態的健康。同時眼睛的痛苦和渾濁會失去一個人的風采和靈性。忙忙碌碌的現代人，急需迅速緩解視力的疲勞，放松眼睛的緊張，滋潤干枯的眼睛，已經到了刻不容緩的地步。“近視市場”對近視預防和治療保健的需求越來越巨大，近視市場容量的保守估計2005年為150億元，平均年增長速度為20％。對于視力保健問題，國家也相當重視，全國愛眼日每年都有新的主題: 1996年:保護兒童和青少年視力； 1997年：老年人眼保健；1998年:預防眼外傷；1999年:保護老年人視力， 提高生活質量 ；2001年:早期干預，減少可避免的兒童盲癥；2002年:關愛老年人的眼睛，享有看得見的晚年；2003年:愛護眼睛，為消除可避免眼盲而努力；2004年:防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼健水平。

深圳至善電子公司，正是在深入的市場調研前提下，在宏觀的巨大需求面前，及時捕捉到SPA護眼儀這一新潮保健產品。 SPA護眼儀能迅速解除由于過度用眼造成的眼睛長期疲勞、干燥、疼痛、視物模糊等癥狀，經常使用，不怕繁重的學業和工作，還您那雙美麗的大眼睛！防止肌膚老化，抑制因睡眠不足引起的眼袋，眼腫，黑眼圈等，還能預防近視，明目怡神，消除視疲勞，防止失眠、近視眼，面部按摩，使您的面容美麗，更容光煥發。在如此廣闊的市場前景下，該公司及時制定營銷戰略，派出銷售骨干，分頭前往學校，進行公關游說。公關部事先與學校領導進行溝通，說明產品的功效，以及對學校加強學生視力保健的促進作用，在吸引對方的極大興趣和認可后，公司在不影響學校正常教育工作的前提下，利用周六、周日、節假日慶典到學校舉辦“視力保健知識講座”、“免費檢測視力，免費治療”的活動。在這之前公司還給每個學生發放宣傳彩頁，并附上通知單，鼓勵每個學生家長到場，讓學生和家長們現場咨詢、體驗，品味SPA護眼儀的神奇的效果。在得到學校的集體訂單后，公司立即送貨上門，接著再進行回訪，以此促進銷量。SPA護眼儀屬醫療器械準字號產品，可以進入醫院銷售。現在醫院治療方法比較落后，近視只能配眼鏡。但是醫院因為其權威性，有很多眼病患者會前去治療，所以是一個潛在的市場。在醫院進行推廣、宣傳時，公司通過院領導和醫生推薦，介紹患者認知并購買產品。同時還拿出部分利潤作為回報，激勵醫生們很好地替公司服務。如此，至善公司很快在當地造成了巨大的宣傳攻勢和銷售熱潮。同時也吸引不少有識之士加盟其中。

經銷渠道多

產品利潤豐厚

張先生在一家大型保健品公司退休后，在一次偶然的機會，了解到至善公司經銷的SPA護眼儀，覺得挺好。市面上一般的振動按摩產品價位都比較高，普通人都消費不起，想必自己干了保健產品許多年，有豐富的銷售經驗，干起來能得心應手。于是，他立即來到至善公司洽談合作事宜，很快與公司簽訂了合同。張先生回到當地，馬不停蹄地開展工作。他找到了在原單位搞策劃的哥們兒，擬定了如下作戰方案：確立身份，找好一個平臺，注冊了個人公司。這樣操作起來，可以避免很多不必要的麻煩，并增加客戶的信任度。然后，開始大氛圍的“賣場”造勢。 黃先生認為，商場是個賣場，社會如何不是個“賣場”！在經過三天的市調后，他發動親友，在全城美容院、大醫院、眼鏡店、新華書店、大商場門口旁邊、中小學校、大專院校門口等地張貼產品海報。只要能貼的地方就貼。經過兩天的貼墻運動，共貼出1000張多張海報，此品牌迅速為全城皆知。

張先生來到一家大型眼鏡店。這家眼鏡店位于市中心，人來人往，繁華無比。由于該店實力雄厚，產品種類豐富，經營得道，在同類店中品牌效應極好，人們都鐘情于來這里選擇產品。張先生想，如果借助這里的人氣和品牌知名度，把自己的產品同這家眼鏡店聯手合作，肯定能珠聯璧合，相得益彰。一天，張先生有備而去，見到了對方老總。他先是把自己帶來的產品樣品和功效說明遞給了對方，又在一旁一字一板的講解。他見對方對產品產生了興趣，就馬上把自己在此之前推銷給幾家眼鏡店和學校、書店的成功經歷敘說一遍，然后話題一轉，張先生誠懇地說：“現在各家眼鏡店都在搞競爭，雖然你的店經營得很成功，也的確有了很大的經濟效益，但從長遠講，任何一個買賣都不能高枕無憂，坐吃老本，這樣就容易被競爭對手趕上來。再說，現在的眼鏡店競爭的方法，多在價格打折上，沒啥新意，有的店甚至把價格降得不能再低，使同類產品陷入了惡性競爭，誰也得不到好處。要想擺脫這種被動的惡性競爭局面，就必須在其他促銷方法上另辟蹊徑，高出對手一籌才行。”對方老總聽得入神，看出來他有了合作的想法，于是張又接著把好主意一并端出來，以此進一步打動對方。他說：“SPA護眼儀是視力保健的新產品，其優良功效有目共睹。來眼鏡店的人多數是眼神不太好的，即使把眼鏡帶在鼻梁上，眼睛也不可能十分舒服。這些人在平時也需要進行視力保健，但他們卻無法買到適合的產品。這時當他們來到你的店里購買產品時，會不經意發現還有SPA這么好的保護視力的產品，而且價錢還不高，就會順手牽羊買下了。可以說，我的產品使你店里的產品變得豐富起來了。再有，你在銷售我的產品的同時，還可以采取促銷辦法：就是買一定價位的眼鏡，可以贈送一支SPA護眼儀。兩個產品相互配套，這不僅讓消費者喜歡，也會使你的主打產品賣得更好。雖然其他的眼鏡店也可能采取買一贈一的促銷方式，但他們的客流量少，實力也不足，搭不起饋贈的錢，因此你的店就能始終處在競爭的有利位置。”聽了張先生的一番話，對方老總十分贊同，當下就跟張簽訂了供銷合同。不久，張先生就和這家眼鏡店共同舉辦了命名為“健康護眼日活動”。當天，公司派人攜帶視力表、咨詢臺、宣傳品到場，進行免費測視力、宣傳視力保健知識、大量發放廣告單、激發現場銷售。短短一周內，張先生采取成功的營銷手段，一下子就賺了2萬余元。

張先生又陸續走進了市內幾家大型美容店和禮品專賣店，因為SPA產品既有保健功效又可作美容之用，做禮品饋贈他人，別看價格不高，但非常實用，易被對方接受。張先生還與多家大藥房建立了合作關系。他派導購人員進入大藥房負責答疑解惑。他們對消費者都主動上前問好，禮貌讓座，耐心熱情的回答對方咨詢的問題，對那些未購買者仍然禮貌對待，送其出門直至離開藥店。張先生公司的熱線電話咨詢員，每天要對每一個電話做詳細的記錄，包括：姓名、年齡、地址、信息來源和目前視力狀況，除了詳細介紹公司產品的性能外，還向對方傳授眼保健視力的知識。咨詢電話有時便成了知心熱線，不少個人和商家從電話中進一步了解了公司產品，對公司的服務給予了高度的評價。現在，張先生已和市內相關行業中的許多大戶建立了牢靠的供銷關系，收入十分穩定。

張先生還利用當地廣場或公園門口、大型商場門前等經常舉行免費檢測視力、舉行視力保健知識有獎問答活動，利用大型廣告宣傳，禮品贈送等規模性、形象性宣傳，大大促進了規模銷售。

相關鏈接：試銷100支/箱，29元提貨。累計到1.5萬元可升為市級獨家，累計到3萬元可升為省級獨家。

地址：深圳市羅湖區嘉賓路2002號深圳至善電子公司

篇4

互聯網有許多好處：不出家門就可以買到東西，了解到一些國家新聞；還能聽音樂、看視頻，放松我們的心情……其中幫助最大的還是對我的學習了。老師經常對我們說，寫作文時開頭和結尾要吸引人。可每當我提筆寫作文時，總想不出精彩的開頭。媽媽提醒說，可以看看作文書查找好開頭。可是我翻開作文書找了半天也沒有找到滿意的開頭，我有些失望。忽然，我想起了互聯網可能能幫助我找到滿意的開頭。得到媽媽允許后，我進入百度網頁，打入關鍵詞，“刷”的一下，許多結果映入我的眼簾。我挑選了一段吸引人的話作為我文章的開頭。這次，互聯網幫了我的忙！

不過使用不當，互聯網也會給我們帶來不小的危害，如：有的同學沉迷于網絡游戲不能自拔，學習成績一落千丈；有的同學因長時間上網，導致視力嚴重下降，甚至視網膜脫落；有的同學受不良信息的影響，竟鋌而走險，走上了盜竊、搶劫的犯罪道路，甚至發生了殺人或自殺的惡性事件。

互聯網有這么多好處，也有這么多壞處，我相信未來的互聯網將會變得別具一格。未來的互聯網，網頁風格都采用對眼睛有好處的綠色。電腦屏幕上方裝有一個提示器如果你眼睛離電腦屏幕到一定距離時，它會發出“請保護眼睛，請保護眼睛”的聲音，直到你矯正距離后才停止。自動關機當你用電腦超過2小時時，提示器會發出“2小時已超出，電腦正準備自動關機”的聲音，10秒后，電腦會自動關機。當電腦關機沒超過1小時時，你是無法開機的。未來的互聯網，沒有任何不良信息與網站，人們可以放心使用。

篇5

珍視明眼貼有什么作用 護眼貼對眼睛的保護有一定的保健功效，但是不能恢復視力，有緩解眼疲勞的功效，但是不能消除眼睛疲勞，所以可以作為一種保健品使用，平時要科學用眼，養成正確的讀書寫字姿勢，盡量少看手機，電腦，少熬夜，經常做做眼保健操，這樣對眼睛也有好處。

珍視明眼貼可以每天都用嗎 珍視明眼貼建議不要每天都使用，也不要長期并且大量的使用，大概每隔一段時間用一次就可以了，如果平時可以適當的停用一段時間再接著使用也是比較好的，這樣可以有效地避免出現藥物的副作用以及刺激性和對該眼貼的依賴性。如果實在感覺眼睛很累的話，可以適當按摩一下周圍穴位。平時要多注意休息，合理膳食，多運動并放松眼鏡。

珍視明眼貼使用方法 其實它的使用方法并不困難，具體的做法就是將眼貼拿出來，將它敷在眼睛和太陽穴左右的位置，最好能將它的尾部位置稍微提拉一點，這樣保持15分鐘到20分鐘左右時間就可以將它撕下來了。順帶提醒大家一點，雖然說珍視明護眼貼的食用沒有太多禁忌，不過如果你有戴隱形眼鏡的話，一定要先將隱形眼鏡取出后才能用。另外一方面，如果你患有青光眼的話，最好在用之前先咨詢一下醫生到底能不能用，在用的時候有沒有什么講究，還有珍視明護眼貼它屬于一次性的使用產品，所以沒有必要再用完一次再將它回收起來，用一次之后再接著用就不會有任何的效果了。

珍視明眼貼有假的嗎 1、找到防偽標志

篇6

變色是因為鏡片上含

可光色互變的鹵化銀

變色眼鏡主要用于露天野外、雪地、室內強光源工作場所，可防止陽光、紫外光、眩光對眼球的傷害。

鏡片用含鹵化銀微晶體的光學玻璃制作，根據光色互變可逆的反應原理，在日光和紫外線照射下可迅速變暗，可以吸收大部分紫外線，對可見光呈中性吸收；回到暗處，能快速恢復成無色透明。其變色的秘密在于不同條件下，鏡片內鹵化銀的分解和重新化合。由于加入的鹵化銀與光學玻璃融為一體，所以變色眼鏡能夠反復變色。

戴色眼鏡好處多

正規的變色眼鏡對視力是沒有危害的，一般的近視鏡片僅能達到糾正視力的目的，而變色眼鏡不僅能矯正視力，還能同時抵抗紫外線對眼睛的傷害。很多眼病，如與年齡相關性較大的黃斑變性、翼狀胬肉、老年性白內障等眼科疾病與紫外線照射有直接關系，所以，變色眼鏡能一定程度上保護眼睛。

比起普通太陽眼鏡，變色眼鏡還有兩個更好的地方，一是變色眼鏡到了暗處顏色自然變淺，這樣能防止人們在室內戴太陽鏡對眼睛的傷害；同時，眼睛遇到強光時，會本能地縮小瞳孔來減少紫外線的進入，戴沒有防紫外線功能的普通太陽鏡時，由于透光度降低，眼睛便不會有這種本能反應，任由紫外線進入，從而傷害眼睛。

變色眼鏡不是人人都適合

雖然戴變色眼鏡好處多，但是，6歲以下兒童和45歲以上中老年人要少戴變色眼鏡。這是因為年幼孩子的眼睛還處于發育階段，特別是6歲以下的兒童，視覺功能還沒有發育成熟，這個發育過程需要接受自然光線的不斷刺激。而45歲以上的中老年人是因為隨著年齡的增長，眼睛的視力調節能力也在慢慢衰退，老年人對光線的要求更充足，明亮的光線會使變色鏡顏色加深。鏡片顏色變深后，眼睛為了能看清楚，瞳孔會自然地擴大，這樣會造成眼球的前房角狹窄，房水引流不暢，時間長了，很容易誘發青光眼。所以，變色眼鏡并不是適合所有的近視眼患者。

配變色眼鏡最好去醫院

篇7

【關鍵詞】學生;視力下降;原因與對策

【中圖分類號】R77 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-6455（2010）11-0203-01

WHO提出，眼病應包括屈光不正，循此概念，我國學生近視眼患病率長期居高不下，患病總人數位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學生的遠視力，是我們每個眼科工作者的職責。我科于2009年暑假對十堰市市區部分小學1至6年級部分學生進行視力檢查，對其中視力不良者，進行進一步的眼科檢查，現將青少年學生視力下降的原因分析如下。

1青少年學生視力現狀

2009年暑假期間調查了十堰市市區部分小學 1～6年級小學生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。

由專業人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力

2青少年學生視力下降的原因

我國中小學生近視眼發病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學生的個人習慣、學習環境、生活環境及社會因素密切相關。

2.1遺傳：從本組的調查結果分析，有近視家庭成員的學生，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關系。但近視的發生更多受后天環境因素的影響，或者說近視是遺傳和環境共同作用的結果。

2.2營養：營養對視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發育的旺盛期，眼睛也有其獨特的營養需求。特別是現在青少年的學習任務比較繁重，用眼頻繁且學習時間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復與青少年的體質有關，青少年眼睛的晶狀體、視網膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養，才會有足夠的物質基礎來清除眼睛中的自由基，盡快恢復視疲勞。如果營養攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細胞更新換代的需要，眼部的物質基礎就改變了，視疲勞也不能及時恢復，假性近視就很容易演變為真性近視。

2.3電腦視力綜合征：使用電腦時，注意力會高度集中，導致眼睛瞬目次數減少，因而減少了眼內劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。

3防治方法

3.1加強宣傳教育：通過報紙、電視臺、電臺等媒體進行眼科相關知識的普及與宣傳，使孩子自幼養成良好的用眼衛生習慣；政府、企業、社會團體、社區應積極開展愛眼宣傳及活動，定期舉辦愛眼講座、創辦健康教育網絡等真正引起學生、家長、學校及社會各界對眼保健的重視，而學校更應定期開設有實效性的健康教育課，面對面的教育學生學會科學用眼、克服不良讀寫習慣。

3.2保護視力鍛煉方法：目前學生近視眼的預防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉眼法是很有效的保護視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時針轉動360度15次，再逆時針轉動15次，同樣右眼轉動。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球對視力的保護也很有幫助。

3.3保證營養：現在很多研究都表明，均衡合理的營養對保護和改善視力是很有好處的。青少年應主要通過健康飲食來全面補充眼睛的營養需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對改善視力很有好處。這些營養素能夠及時地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，青少年應該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動來促進營養的消化吸收也是必不可少的。

3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對保護眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。

篇8

醫學上有“洗胃”之說，但根本無“洗眼睛”這一說。一般來說，只有需做眼部手術的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作“結膜囊沖洗”。對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對結膜囊就有清潔和保護作用。眼淚的化學成分非常復雜，除水和電解質外，還有含氮物質、糖類、有機酸、維生素、酶類、脂類等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質，多種免疫球蛋白執行著非特異和特異的免疫功能。

眼淚分泌同眨眼次數有關，兩者呈正比關系。眨眼是種保護性神經反射，可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次，倘若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數常減少至每分鐘四到五次，眼淚分泌減少就會導致眼睛干燥酸澀，長期持續此狀態就會引起干眼癥，又稱為干燥性角膜、結膜炎，癥狀除了眼睛干澀、痛癢外，還有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但保護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害!

這是因為洗眼睛對環境、技術和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，還會使眼睛受傷或傳染結膜炎、沙眼等眼疾。據了解，目前市面上的洗眼液主要對眼睛起潤濕作用，并附帶消炎、清涼等功能。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的，有的會添加些具有營養成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西，其成分組成與天然淚液相差甚遠，它們的pH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。經常洗眼，不但會造成藥物依賴，眼睛的自潔功能下降，還會對眼角膜、結膜造成傷害。用含抗菌成分的洗眼液還可能使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，治起來也很麻煩。因為過度洗眼可能使原本輕微的角膜炎癥因未對癥下藥而轉成角膜潰瘍。

篇9

誤區篇：專家指路，跨越護眼誤區

寶寶明亮的雙眼，仿佛會說話一般。為了幫助寶寶打開這個美麗的心靈窗戶，爸爸媽媽做了許多促進眼睛發育的功課。但是，生活中一些看似正常的經驗，卻會讓家長陷入護眼誤區。現在，育兒專家就來和您一起找出生活中的小錯誤，聰明的媽媽可不要再被這些“障眼法”誤導了。

誤區一：寶寶怕黑。那就開著燈睡

專家分析：寶寶晚上怕黑要開著燈睡覺，媽媽心一軟，就不當回事了、這樣一來，寶寶是不害怕了，可是眼睛卻受到了傷害。

寶寶出生后的頭兩年是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段睡覺不關燈，不僅會打亂光明與黑暗的時間比例，直接影響寶寶視覺發育，而且會增加他們患近視眼的可能性。

要是媽媽擔心寶寶怕黑，那就先陪伴他們安心入睡，然后再關掉燈吧、

誤區二：床頭玩具近點，寶寶好認識事物

專家分析：媽媽們都知道，在寶寶的床欄中間系一根繩，懸掛小玩具可幫助他們認識事物，卻不知道掛玩具的距離是有講究的。

寶寶出生時為遠視，一直持續到六歲左右，如果把玩具放得特別近，寶寶要使勁調節才能看得見，眼睛也會較長時間地向中間旋轉，這樣就有可能造成寶寶內斜視正確的方法是把玩具懸掛在圍欄周圍，并經常更換玩具的位置和方向，或者不同位置多放幾個，寶寶認識事物和視力保護就一舉兩得了，

誤區三：寶寶太吵，玩玩電腦就安靜了

專家分析：現在的電子設備越來越普及了，除了看電視，寶寶也常會玩平板電腦或者手機。寶寶玩電腦時確實安靜了，而眼睛卻在叫苦連天。

在這里，要給各位媽媽一點提示，寶寶的眼睛還處于發育階段，過多地讓他們使用電子設備，容易導致屈光不正或弱視等不良后果。

媽媽要少讓寶寶接觸電子設備，多讓他們接觸大自然，好讓寶寶的視力多多在自然環境中成長。

誤區四：寶寶眼屎變多，不是什么大問題

專家分析：有的寶寶出生后有眼屎多的問題，媽媽會覺得這不是什么大事，有點眼屎很正常，殊不知因小失大，小問題往往會誘發很多對眼睛的危害哦。

眼屎是細菌入侵寶寶淚囊，在其中繁殖、化膿，膿性物無法往下排泄，只有沿著淚囊、淚小管向上排到眼睛里而形成的，所以，如果不及早注意，可能引起先天性淚囊炎，造成角膜炎，并形成角膜白斑。

當媽媽發現寶寶眼屎過多時，可不要掉以輕心，要及時帶寶寶請教醫生。

誤區五：用閃光燈拍照，寶寶照片才漂亮

專家分析：爸媽很想把寶寶每個可愛的瞬間都留下，所以給寶寶拍攝了好多漂亮的照片，卻沒有想到，閃光燈使用不當的話，相機就會變身“視網膜殺手”

寶寶的視網膜還處于完善階段，非常脆弱，如果遇到閃光燈的強光刺激，會受到不同程度的傷害，引發各種視網膜疾病。

所以，爸媽們在給寶寶拍照時，千萬記得關閉相機的閃光燈喔。

誤區六：躺著吃奶寶寶容易入睡，一直讓寶寶躺著吃奶

專家分析：寶寶躺著吃奶的時候比較容易入睡，所以媽媽喂奶時就常常讓他們躺著但媽媽或許沒想到，長期讓寶寶躺著吃奶，也會影響視覺的發育

如果喂奶時總是固定的姿勢，寶寶會盯著固定的光線，久而久之就造成了斜視。因此，媽媽們應該在喂奶的時候，經常調整姿勢，這才是對寶寶眼睛負責的行為喔。

誤區七：寶貝生病的眼睛要遮住

專家分析：寶寶的眼睛生病時，出于保護的角度，家長會把寶寶的眼睛遮蓋住，但這樣未必好，有可能給寶寶的眼睛帶來更大的傷害。

嬰兒期是寶寶視覺發育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時間，就阻斷了寶寶所有的視覺刺激，可能造成被遮蓋的眼睛永久性的視力異常，也就是醫生所說的“形象剝奪性弱視”。

再次提醒下各位媽媽，可千萬不要隨意遮住寶寶生病的那只眼睛。抱寶寶外出時，如果陽光太強，可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛

基礎篇：解密視覺發育的

奇妙里程

一年之計在于春，春季萬物初生，五彩繽紛，正是刺激寶寶視覺發育的絕佳季節。

嬰兒期

其實寶寶剛出生時，對光線就會有反應，能追著眼前的物體看。雖然他們的眼睛發育并不完全，視覺結構、視神經尚未成熟，視力只有成人的1／30，視野只有45度左右，但是他們會偏愛注視較復雜的形狀、曲線和鮮明的對比色。所以，我們要從小就給寶寶豐富的顏色刺激，讓他的視覺能力得到充分培育。

接下來我們看看，在1歲前，寶寶各個時間段的視覺能力發展里程是怎樣的。

1～3個月時，寶寶已具有注視和兩眼固視能力，不過無法持久，眼球容易失去協調。3個月后，他們的視野已達180度，可看到自己的手，能夠感覺到“自己”的存在。此時，大多數寶寶的視覺可以跟隨運動的物體，也能將視線固定在物體上。

4～6個月時，寶寶視網膜已有很好的發育，能由近看遠，再由遠看近。寶寶4個月時開始建立立體感，會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體。此時他們已經能夠轉動身體，會伸手去捉眼睛看到的東西。

6個月以后，寶寶兩眼可以對準焦點，會調整自己的姿勢，以便能夠看清楚想要的東西。

8個月大時，寶寶對于眼前突然消失的東西，會出現尋物的反應，也特別喜歡用視線來追蹤眼前的物體，眼手協調也較為順利。此時，寶寶的視力保持在0.1-0.2之間。

8個月到1歲時，寶寶已經可以辨識親人啦。這時，他們的視力為0.2-0.5。如果發現寶寶學習走路的時間明顯延遲，或走路容易跌倒，被東西絆倒，都有可能是視力出現問題，媽媽便要去找醫生請教了。

幼兒期

從1歲開始，孩子特別喜歡借由眼睛引導手部活動。他們喜歡接觸新事物，眼手間的協調能力也因此快速成長，視覺辨識能力在這一階段也大大提高。1～3歲的寶寶視力發育能達到0.2-0.6，并在2歲時已經可以判別事物的遠近，且視線能跟上快速移動的東西。3歲時視覺較為敏銳，喜歡觀察，他們的立體視覺的建立已接近完成。

1～3歲的寶寶在正確指導下，已能逐漸辨認不同色調、明亮度和飽和度的顏色，并逐步掌握這些顏色的名稱。他們的視覺感覺性是隨著生活經驗的累積不斷提高的。

1～3歲的寶寶視覺發展還有一個重要的階段必須完成：通過對視覺的訓練從二維空間向三維空間過渡。此時視覺能力的發展在他的生活和學習中起到舉足輕重的作用。1～3歲的寶寶通過視覺啟智和別的智力訓練，完全能辨別大小、上下、前后、左右、內外、遠近等空間關系。知覺空間方位。對他們準確理解環境特別重要，也為日店他們學習自然科學打下堅實基礎。實際上，此時的視覺啟智活動與鍛煉他們的空間智能有密切關系。

營養篇：6種關鍵營養，吃出明亮眼睛

DHA

媽媽你知道嗎，DHA除了對寶寶腦部發育有益之外，對視敏度的提高也有重要作用喔。因為DHA占視網膜細胞的細胞

膜中脂類的50％，是寶寶視覺發育非常重要的營養素。

很多魚類中都含有DHA，如金槍魚、三文魚、鯖魚、沙丁魚等，其中金槍魚的DHA含量是數一數二的。平時記得給寶寶多吃金槍魚以及添加了高水平DHA的配方奶粉，讓他們看到更絢爛的春色。

維生素A

寶寶在缺乏維生素A時，眼睛感受弱光的能力會下降，對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時易患夜盲癥。另外，缺乏維生素A可能引起眼結膜干燥，眼淚少，甚至導致眼角膜穿孔致盲，也就是人們常說的干眼癥。

自古以來，韭菜就被稱為“春天第一菜”。春季肝氣易旺，韭菜富含維生素A，可以清肝明目，是寶寶護眼的好食材。而在其他食材中，許多深綠色、紅色、黃色蔬菜比如胡蘿卜、菠菜、紅椒、甘藍、薺萊以及動物性食品比如肝臟、蛋黃也都富含維生素A。

維生素C和維生素E

維生素C和維生素E都是眼球水晶體的組成成分，具備抗氧化功能，能夠抑制寶寶眼內水晶體的過氧化反應。缺乏它們容易導致水晶體渾濁，影響視力。

眾多蔬菜和水果都富含維生素C，例如櫻桃、草莓、菠菜、青椒等。一個獼猴桃就能保證寶寶全天所需的維生素C，所以春季護眼明目，當然離不開這個號稱“維C之王”的好食材。

玉米、花生、葵花籽等壓榨植物油；菠菜、萵苣、甘薯、山藥等果蔬；杏仁、榛子和胡桃等堅果都是維生素E的良好來源。

鈣

豐富的鈣質對眼睛也是很有好處的，鈣具有消除眼肌緊張的作用。寶寶定期食用鈣，能夠起到明目的功效。

蝦皮、紫菜、海帶等食物鈣含量高，做萊的時候可以多添加給寶寶食用。而奶制品更是寶寶攝取鈣質當仁不讓的優良食品，在早餐和兩餐之間，喝一杯配方奶粉，美味之余，輕松補鈣。

蛋白質

蛋白質是組成寶寶身體組織的主要成分，視覺組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。

瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類可補充動物性蛋白質，豆類及豆制品也是蛋白質的豐富來源，還富含其他多種營養素。為寶寶準備一道鮮魚豆腐湯，不僅能趕走春季的寒氣，還能一起補充動物、植物兩種蛋白質。

游戲篇：簡單小游戲，視覺大發展

嬰兒期

各位媽媽注意啦，初生時的寶寶視覺能力發展還不成熟，可以用色彩對比強烈的玩具，來協助他的視力發育。

黑白分明

把黑白大圖案卡放在寶寶的小床上，好讓他剛出世不久便能看見。經過六星期后，換上更小、更復雜的圖案，這樣可以讓他有更好的視力。而有黑白強烈對比的玩具如熊貓，便是初生嬰兒發展視覺的理想玩具。

技能聚焦：視覺能力

手指娃娃

在寶寶半歲前，媽媽可以把手指娃娃套在自己或寶寶手上，和他玩耍，吸引他的視線向著手部，讓他們可以依指示注視大人或自己手里的物件。

技能聚焦：追視能力手眼協調認識能力

移床換景

對9個月內的寶寶，要每星期把他的小床換一個新方向。有時讓他看見窗戶，有時又讓他看見大門、鏡子或室內其他裝飾。

技能聚焦：視覺能力空間感

幼兒期

媽媽有沒有發現，寶寶在這個階段，特別愛接觸新事物。這時幫他們建立立體視覺，可以讓視力發展到～個新的臺階。

顏色對對碰

選出幾種顏色能相互配對的物品，比如粉紅色的漱口杯和牙刷、天藍色的上衣和褲子等，讓寶寶把顏色相同的物品放在一起，并向他解釋物品之間的關系。

技能聚焦：觀察力顏色的辨別能力發展認知能力

拼一拼

媽媽和寶寶可以一起玩玩簡單的拼圖。媽媽要先示意怎樣拼出完整的圖，再把拼圖弄散，要求寶寶把它拼回。

技能聚焦：提升視覺空間能力鍛煉解決問題能力

專家分析：

孩子開始接觸、感受并初步結交朋友，這對他們的社會化發展是至關重要的。雖然孩子之間的友誼只是簡單而不確定的交往，卻對他的心理影響極大，在一定程度上將決定他長大后與朋友交往的心態和狀況，對其一生形成影響。

場景一中媽媽的說法，明顯地帶有成人的世故與偏見。孩子的友誼缺少成人理性的辨別、分析，對友誼的要求質樸且簡單：互相幫助、彼此真誠

當孩子感到自己在交友中受到了傷害，而家長又火上澆油地來上這樣一番言辭，孩子在不理解家長對交朋友的“辨別、分析理論”的同時，勢必會在心里對人與人之間的關系留下一道揮之不去的陰影，從而對他社會化的過程產生負面的影響。

篇10

2、黑枸杞中的含有豐富的花青素是眾所周知的，大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經常食用有助于提高皮膚的抗氧化能力，保護皮膚，起到清除自由基的作用，延緩皮膚衰老。

3、黑枸杞含有的花青素能起到保護細胞的作用，還能夠幫助保護腦神經，使大腦健康，還有助于緩解睡眠不良，促進睡眠。

4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環，有助于減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵御細胞的癌變，有利于身體的健康。

5、黑枸杞還能夠起到護眼的作用，對于經常看電腦的人群，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。

6、食用禁忌：

黑枸杞具有一定的滋補作用，但并不是所有人都適合食用，對于正處于發燒的階段以及咳痰有炎癥的人群是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。

黑枸杞比較溫熱，對于陰虛的體質是不適合食用黑枸杞的，容易導致上火的情況，嚴重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。

7、黑枸杞可以直接嚼著吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不過一般是直接吃新鮮的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太適合直接嚼著吃，畢竟有些硬，很難嚼得動啊。

在泡茶的時候，也可以加入適量的黑枸杞，這樣在喝茶的時候，同時也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的時候，記得也加入幾顆黑枸杞啊，等黑枸杞干泡軟之后就可以嚼著吃了。