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【關鍵詞】 大學生；生理健康；心理健康；嘗試探析

大學生素質的培養是社會發展的重要課題 ， 21世紀以來 ， 高等教育受到了更加嚴峻的考驗 ， 同時社會發展的新需要對學生的整體素質提出了更高的要求。新形勢下 ， 黨和國家將大學生生理與心理健康的提高作為重要的教育方針 ， 從而促進大學生的健康成長。隨著健康教育的不斷開展與實踐 ， 已經取得了一些成就 ， 然而國內高校當下健康教育仍然存在一些嚴重問題， 尤其是大學生心理健康教育存在重大的問題 ，嚴重影響了學生的健康發展。作者對存在的問題進行研究 ， 并提出系統的解決辦法， 旨在為高校健康教育提供參考。

1 高校健康教育現狀

1. 1 高校健康教育的成就 大學生健康教育實施數十余年來 ， 取得了較大成就 ， 目前已經在各高校普遍展開 ， 大學生的心理及生理素質得到了較大的提高。國家教育部門給予大學生的健康教育充分的重視與支持 ， 頒布了一系列大學生健康教育文件 ， 采取了一系列的新舉措促進大學生健康教育的發展。隨著健康教育的展開 ， 各地高校將有關文件與本校實際情況進行緊密結合 ， 進一步探索科學有效的方法 ， 如開展知識講座、宣傳教育、咨詢指導等。同時高校培養了一系列的專業健康教師團隊 ， 創建了一支專業互補、素質較高 ， 相對穩定的咨詢及教育隊伍。隨著現代科技的發展 ， 健康教育的收段更加多樣化 ， 尤其是心理健康教育中 ， 各類心理健康測試軟件被開發 ， 為掌握學生心理健康程度提供了工具 ， 教師在進行健康教育時能夠依據掌握的情況對學生進行針對性的健康教育 ， 而生理健康教育的推廣也發展較快 ， 全年的體育課程已經在高校建立， 學生的身體素質顯著提高。

1. 2 健康教育存在的問題 健康教育取得了一系列的成就 ， 然而仍然存在一些問題需要解決。①心理健康多以咨詢為主 ， 未進行前期的教育宣傳。學生出現心理問題或者嚴重障礙時才會進行咨詢服務 ， 雖然高校在處理心理危機上所做準備政策較多 ， 并對出現心理障礙的學生進行干預等手段 ， 然而發現、預防體系尚未完善 ， 因此健康教育的科學性不足。現代大學生存在著較大的生活壓力 ， 且容易出現較為偏激的心理與做法 ， 學校不能對學生存在的這些心理問題進行疏導 ， 導致他們以出現各種心理障礙 ， 大學生進入大學或者即將步入社會時 ， 社會角色及生活環境會發生較大改變 ， 學習緊張、人際關系不良、經濟差異引起的自卑或者偏激心理、戀愛困惑及就業壓力等均是現代大學生普遍存在的心理問題 ， 而這些問題的出現并未得到完善的處理。②國內健康教育師資隊伍尚不完善 ， 無專業人員 ， 教育人員只是憑借經驗進行指導 ， 未受到系統的專業知識的講解 ， 教育團隊亦未形成標準化、規范化的隊伍。國內的健康教育工作人員是醫務工作者、心理學教師及教育工作人員， 而健康教育中心多隸屬于學生處 ， 因此在進行思想健康教育時 ， 多是與思想教育相結合 ， 教育工作存在著一定的約束。

2 大學生健康教育對策

2. 1 提高學生身體素質的同時加強心理健康教育 身體健康是學生學習與工作的重要保障 ， 同時良好的素質可提高學生的抗壓力等 ， 隨著健康教育的深入 ， 大學生身體素質普遍提高 ， 然而學生身體素質水平仍然較低 ， 學校要開設多種體育課程 ， 對學生講解意外事故急救知識等。 在加強對學生生理健康知識的講解時 ， 應該同時加強對學生的心理健康的教育 ， 近年來 ， 影響學生心理健康的因素逐漸增多 ， 導致學生易出現一些不穩定情緒 ， 因此 ， 學校要同時注重對學生的心理健康的教育， 保證學生綜合素質的提高。

2. 2 心理健康教育的方法 ①轉變學生健康觀念。心理健康是生理健康的重要保證 ， 心理疾病已經成為影響現代人的重要病癥。現代醫學臨床研究已經證明 ， 不良心理情緒是導致眾多疾病的重要原因。大學生對心理健康觀念比較模糊 ， 且大多數認識存在著一定的偏差 ， 因此 ， 幫助大學生樹立正確的健康觀念 ， 提高學生的心理保健意識 ， 是心理健康教育的基礎。②理論結合實際 ， 幫助學生樹立正確的價值觀。社會競爭的增加導致學生競爭意識增強 ， 心理壓力加大 ， 因此 ， 進行健康教育時要結合社會現實 ， 對學生的擇業觀念、思維方式、價值觀念及道德規范等進行引導 ， 提高學生的適應能力及心理素質。③結合大學生的心理狀況 ， 培養學生的自我意識。自我意識在學生人格的發展、形成及結構中占據重要作用 ， 因此對學生的心理狀況進行關注與了解 ， 并對學生的思想問題進行針對性的指導 ， 幫助學生正確的認識自我 ， 提高自我 ， 形成健全的自我意識。④培養學生的情 情感 ， 提高自控力。幫助學生形成積極的情緒 ， 有助于學生養成積極進取、樂于助人等優良品質 ， 提高學生克服空難的勇氣 ， 使學生在社會生活中能夠更好的適應社會壓力 ， 更加自信的應對生活。在對學生進行情感教育時 ， 要著重講解日常生活中遇到困難的解決辦法 ， 注重學生的自控力 ， 避免學生出現偏激等思想情緒。⑤對出現問題的學生進行針對性的心理疏導 ， 幫助學生解決生活中遇到的問題， 提高學生的心理健康水平。

3 結語

總之 ， 對大學進行生理與心理健康知識的教育 ， 有助于提高學生在當今社會的綜合競爭能力 ， 高校在對學生進行健康知識的教育時 ， 要保證生理健康與心理健康的同時進行 ， 針對學生存在的問題 ， 注重進行心理健康教育 ， 疏導學生的不良情緒 ， 引導學生樹立正確的價值觀 ， 提高學生的心理素質， 從而為國家的發展提供有競爭力的人才。

參考文獻

[1]賈立平 .加強高校大學生心理健康教育對策研究 .河北農業大學學報 ， 2006，8（3）：19-23.

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關鍵詞：高職院校大學生；心理健康教育；模式研究

高職教育作為高等教育體系的重要組成部分，擔負著為建設中國特色社會主義事業培養大批高素質應用型人才的重任。但由于高職院校組建相對較晚，在辦學條件、生源素質、社會形象、大學生的發展設計等諸多方面與普通高校有相當差距，并對高職生的身心健康造成了一定的負面影響。所以，立足高職院校之際，高度重視大學生心理健康教育工作，研究構建有針對性的教育模式，就顯得日益重要。本文根據學校開展心理健康教育的工作實踐，借鑒國內外相關理論研究和實踐成果，針對高職生存在的主要心理問題，提出構建“以高職生主動自助為主體，全員參與、全程受訓、全方位滲透”的心理健康教育模式（下文簡稱“一自三全”模式）。

一、“一自三全”模式的內涵“模式”

是某種事物的標準形式或使人可以照著做的標準樣式。心理健康教育是根據教育對象身心發展特點，運用有關心理學的方法和手段，通過施加積極影響來培養學生良好的心理素質，實現學生身心素質全面和諧發展的教育活動。在當前我國高等職業教育院校中，大學生的心理健康教育工作應以什么模式來開展呢？我們認為在大學生心理健康教育工作中應當遵循人本主義思想，全過程、全方位地關注學生，以學生為主體，充分地相信學生，大力提倡學生自助，給學生潛能的發揮創造條件。依靠咨詢員、輔導員和科任教師三支隊伍，構建以高職生主動自助為主體，教育者全員參與、大學生全程受訓、教育因素全方位滲透的心理健康教育模式。1．突出高職生主體地位，倡導大學生主動自助。外因是事物變化的條件，內因是事物變化的根本。心理健康教育只有在教育對象作為主體積極參與其中，并力求實現自身素質優化的基礎上，其教育目的才得以實現。對于高職院校來講，開展大學生心理健康教育，應多措并舉，積極推進大學生自我教育主體地位的落實。教育者應通過課堂教學、社團活動、社會實踐等多種途徑，啟發和引導大學生加強心理素質訓練，并學會自我心理調適的方法，消除負性情緒的心理困惑，不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知能力，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強。從而把“樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題”的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。2．強化全員育人觀念，確保教育者全員參與。被教育者的成才依賴于教育者集體的共同作用，對于大學生的成長而言，離不開高校全體教職員工的共同努力。同樣，開展大學生心理健康教育并不單單是心理健康教育機構的任務，也不僅僅是心理咨詢人員和輔導員的應盡職責。大學生身心的健康發展需要在大教育觀的指導下，把加強大學生心理健康教育貫穿到學校教育教學、行政管理以及后勤服務的各個環節，突出教書育人、管理育人和服務育人，全體教育人員共同參與，積極營造健康、和諧的氛圍，共同關注大學生的心理健康成長。3．從入學到畢業，做到大學生全程受訓。提倡高職生自助，并非對其放手不管。在開展高職院校大學生心理健康教育工作中，應注重教育的系統性、階段性、連續性。一方面對高職生進行心理健康教育要注意階段性。對大學新生要進行以側重新生活適應教育為主要內容的訓練，大二的學生應側重人際交往、自我設計、戀愛與婚姻心理的訓練，大三學生要側重就業、擇業心理的訓練。另一方面，對高職生進行的生活適應、人際交往、自我設計、戀愛與婚姻心理、就業擇業心理的訓練要貫穿于高職生大學教育的各個階段，相互之間構成一個有機的系統。4．樹立大教育觀，實現教育因素全方位滲透。高職院校大學生心理健康教育工作，要從全局出發，加大工作機制建設和軟硬件投入，實現心理健康教育工作的全方位系統推進。一是建立家校互動機制，通過輔導員與家長的定期聯系，發揮家庭、社會和學校對大學生進行心理健康教育的積極因素，為大學生身心健康發展保駕護航；二是既注重發揮課堂教學主渠道作用，還要充分發揮心理健康教育中心、社團活動、社會實踐等載體的教育功能，將心理保健意識滲透其中；三是加強校園文化建設，將心理健康的顯性教育和隱性教育結合起來。既要扎實開展心理健康教育活動，還要發揮“互聯網＋”的作用，利用微博、微信等網絡平臺，實現心理健康教育的全方位滲透性。

二、“一自三全”模式的基礎條件

鑒于目前高職院校大學生心理健康教育工作開展的現狀，“一自三全”模式的實施，需要具備如下基礎條件：一是建立心理健康教育領導小組，由分管學生工作的黨委副書記或副校長擔任組長。下設心理健康教育中心或心理輔導室等相應機構；二是建立相對穩定的大學生心理健康教育與咨詢人員隊伍。選派具有良好的專業素質和職業道德的教師從事心理咨詢與教育工作，并通過參加培訓、學術交流和研討會等多種方式，不斷提高業務能力；三是保證必要的經費投091周刊入。要根據有關文件精神，依據學生人數、專業、年級、性別構成比例、工作開展情況設立心理健康教育工作專項經費；四是保證固定、夠用、符合心理健康教育要求的辦公場地，并配備電腦、打印機、電話等必要辦公設備，購置相應的測試軟件。

三、“一自三全”模式的實施

1．端正高等職業教育的人才培養理念。高等職業教育應該培養具有較高素質的應用型技術人才，心理素質屬于核心素質，是否達標直接關系到人才培養質量。但在高職教育教學工作中，人們往往過于重視專業技能的培養和訓練，一定程度上忽視或忽略了心理素質的優化培養。在教育教學工作中要先教會學生學會做人，做一個心理健康、有道德的人，要將心理素質與道德素質的培養放在各項工作的首位。同時，加強學生操作技能培養，增強學生自信，在將來能夠以健康的心態參與職業競爭。2．確保高職生在心理健康教育中的主體地位。一是心理健康教育活動的開展要面向全體學生，堅持正面教育，遵循學生身心發展規律，立足大學生的身心實際，具有針對性，突出大學生的參與性。如拓展訓練、心理運動會、心理劇展演等心理類社團活動；二是組建高職生心理健康教育自助與互助小組，挑選熱情開朗、具有助人意識的大學生進行一定的心理健康教育基礎知識培訓，擔任小組組長。定期組織小組同學開展心理素質訓練活動，并及時關注問題學生的情緒動向，如心理委員選聘與培訓等；三是做好特殊群體學生的心理健康教育工作。要針對經濟貧困、學業困難、擇業受挫等特殊學生群體，有針對性地實施心理健康教育，引導他們自信、自強、自立。3．發揮學校心理健康教育機構的基礎作用。一是做好大學生心理健康篩查工作，建立大學生心理健康檔案，做到有針對性的動態監控；二是發揮好課堂教學的主渠道作用，面向全體學生開設心理健康教育課程，普及心理健康知識，增強心理保健意識；三是適時舉辦各種形式的講座和報告，立足學生心理實際，幫助其解疑釋惑；四是創設有利于學生健康成長的心理環境，做到校園環境優美、教風學風優良，對大學生心理實現潛移默化的保健作用；五是通過建立心理衛生三級保健網，形成由“心理委員—輔導員—心理健康教育中心—專業醫療機構”組成的心理危機監測、評估、預防和快速反應制度和運行機制。4．發揮心理健康教育教師和輔導員的主導作用。心理健康教育教師和輔導員的崗位職責決定了他們在大學生心理健康教育工作中的主導作用。一是在關注對象群體方面，要不斷優化和提升心理健康教育教師和輔導員心理素質和開展心理健康教育工作能力，同時，還要積極做好學校教職員工群體的心理保健工作；二是在關注的方法內容方面，要做到善于觀察，精于溝通，通過多種渠道獲得有關學生思想與心理狀態的信息；三是在家校合作方面，應注意與家長的聯系溝通，為家長在學生心理健康教育工作中發揮作用創造條件，共同關心學生的心理保健。

作者:蘇坦 單位:鶴壁職業技術學院

參考文獻：

［1］陶愛榮．《高職院校心理健康教育模式研究》［J］．考試周刊，2010年第4期．

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大學生是祖國未來發展的脊梁，是祖國重點培養的人才。但是，隨著時展的進步，教育者對于大學生的關注不應當僅僅停留在知識的傳授上，其更加需要注重心理的健康培養，注重做好其心理健康的良好教育。基于此，本文就大學生心理健康教育的途徑及其方法進行分析，希望可以為大學生的心理健康教育提供借鑒。

關鍵詞：

大學生；心理健康；途徑和方法

一、引言

依照當前的情況來看，大部分大學生都具有一定的心理問題，這對于學生的發展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關注和重視。探索更好的大學生心理健康教育路徑，讓學生能夠在健康的心理支撐下活動更好發展是賦予教育的重要責任，也是其培養人才的基本要求。因此，相關人員要注重對大學生心理健康教育的途徑及其方法進行深入研究，為大學生的發展不斷努力。

二、心理健康的評價標準

大學生心理健康的評價標準可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協調、人際關系和諧、行為反應適度、心理特點符合年齡。大學生的綜合素質能不能適應未來社會的進步和發展，心理素質起著很大的作用。意志品質薄弱，缺乏承受挫折能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發展的不良傾向，嚴重的情況下還容易造成學生“鉆牛角尖”的情況發生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得中國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。因此，教師要注重結合心理健康的評價標準對學生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養學生心理健康素質的最佳之路。

三、進一步拓展大學生心理健康教育的途徑

第一，將心理健康教育與思想教育有機結合起來。心理健康教育在大學生發展過程中非常重要，大學生的順利成長與其息息相關，同時，大學生的思想健康教育也極為關鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標，就是培養出心理健康的思想向上的當代大學生。因此，將心理健康教育與思想教育有機結合起來，可以幫助大學生正確地樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。二者在教學內容上可以互補，在教學方法上又互通，從而使教學活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導大學生保持健康向上的思想狀態和心理狀態，避免大學生在心理上存在缺陷或者價值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項非常復雜的課程，當前大學的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導進行的，其能夠幫助大學生找到科學應對難題的答案，還能幫助學生在困難面前堅定信念，養成不放棄的精神。有很多大學生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學生如果能夠早發現，早點進行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學習生活中。因此，在大學校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團體輔導、心理與行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機構，提高心理咨詢工作水平。高校可以開展一些宣傳活動來對大學生進行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學生營造一個良好的心理健康環境，擴大心理健康教育在學生中的影響力；也可以利用網絡傳媒等新型的傳播技術，更好地引導學生向著心理健康的良性方向不斷發展，讓學生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態，讓學生的心理充滿陽光。第三，加強心理健康教育的隊伍建設。學生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導，這就讓心理健康教師起到了非常關鍵的作用，他們在教育中更具有指導性。因此，心理教師必須在心理學方面具備一定的專業知識儲備，還應具有良好的溝通能力和專業技能，能夠更好地為學生服務。高校應該組建一支具有高水平的心理健康教師隊伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學生進行其他學科的教學，這樣的教師身兼多職，可以給學生帶來全方位的幫助。學校可以通過選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業化隊伍，通過一帶一的教學模式，不斷使隊伍獲得新水平的提升。同時，學校還應該定期聘請專業心理專家對教師隊伍進行業務素質培訓，讓教師獲得不斷的進步，讓教師將更加先進的心理學理念傳達給學生，幫助學生獲得更大程度的提升。第四，完善大學生心理健康教育領導體制與工作機制。高校應該將心理健康教育同專業學科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應在政策指導、人才培養、資源共享和督導檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設置上進行相應的修訂，注重將心理健康教育納入與學分考核之中，讓學生認真對待心理學方面的健康知識，讓學生能夠通過所學習的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學生的學習情況進行后期跟進，了解學生學習的薄弱點，并引導學生將所學習的知識更好地應用到實踐之中，讓學生從內心對于心理健康予以高度重視，讓學生的心理向著健康的方向不斷發展。

四、結束語

綜上所述，隨著學生在高校之中的學習，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發展，其只要具有較強的、健康的心理素質，才能夠讓其在競爭中獲得優勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學生的未來發展越來越好。因此，教師要對大學生心理健康教育予以高度重視，為學生的全面發展夯實基礎。

作者：段義 單位：武昌職業學院

參考文獻：

[1]尹航.大學生就業心理健康教育的途徑及方法[J].產業與科技論壇,2016(21):207-208.

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1.在教育內容上存在的聯系

普通教育是基于心，如果一個人心態正直，再加上良好的思想政治教育，就會事半功倍，所以說心理健康是建立良好的思想道德品質的前提，良好的思想道德品質是塑造健康心理的基礎，兩者是緊密相連的，并不孤立，是相互滲透的、相互聯系的.思想政治教育和心理健康教育都以信念、品德、意志等為重心，兩者看似很多不同，但是還是存在很多交點的.

2.在教育目的上存在的聯系

心理健康教育著重培養的是人們要以一個積極向上的心態去做事，面對壓力不輕易倒下的過硬的心理素質，而培養大學生健康的心理素質，離不開良好的意志品質、積極的人生態度和樂觀豁達的處世方式，這些都是心理健康的必要條件.

二、大學生心理健康教育問題日益嚴重

大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急.一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康.2000年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為全國大學生心理健康日，目的是呼吁大學生關注自己的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮.

三、按照教育部號召加強大學生心理健康教育

1教育工作者應當充分認識到加強大學生心理健康教育工作的必要性

隨著我國市場經濟體制的發展及完善，網絡也成為了大學生生活學習的一部分，大學生接收著來自多方面的信息影響，許多思想觀念受到不良信息的影響.然而，我們大學思想政治教育卻沒有與時俱進，對大學生的影響日益減弱，大學生人生觀、價值觀的樹立也遭受著嚴峻的考驗.現代大學生比以往更容易接觸社會，受到社會上不良風氣的影響.拜金主義、金錢至上的思想并不僅僅只有一小部分市場.他們在日常生活中，受到越來越多的這方面的影響，對金錢看重，做任何事情都講價格，都要講是否對自己有利，大學生越來越關注的只有自己的切身利益，卻不再學會為人考慮.大學生活是很多學生首次學會獨立生活以及脫離家庭與他人相處的機會，不管他們是否做好了充足的準備，都要學會獨立面對，不管事學習上的問題，還是人與人之間的交際，要學會做出獨立的判斷，樹立正確的自己的是非觀.

但是很多的大學生卻往往沒有適應這個轉變，他們無法從以往的自我中心轉移到集體生活中的角色.找不到可以傾訴的好友，與人交往卻不知如何溝通，面對理想與現實的差距無法排解……這樣那樣的問題讓他們極容易產生心理問題.西方有一句諺語“：一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理.”如何在進入大學生活后，轉變自己的思維方式，讓自己融入集體，調節自己的心理差距感，找到自己適合的定位，培養正確的情操，樹立正確的人生觀價值觀以及耐挫能力，是當代大學生踏入大學后的重要課題.針對大學生心理健康教育的工作者應當認真總結以往的各地高等院校開展過的工作經驗，借鑒和吸收國內外在這方面先進的經驗，更深刻的體會到新時期大學生心理健康教育工作的重要作用和意義，力圖探索出更多更先進的工作方法，推動教育工作的順利進行及發展.

2高等學校大學生心理健康教育工作的主要任務和內容

高等學校大學生心理健康的工作內容有很多，但最主要的便是根據當代大學生的心理特點，更加針對性的傳授心理健康方面的知識，針對學生的生活工作中出現的問題開展心理輔導以及答疑咨詢活動，最后達成幫助大學生樹立正確的健康意識和心理品質，讓大學生增強心理調節能力和社會生活的適應能力，預防和疏解他們的一些心理問題.而大學生心理健康教育工作這些內容，可以有效幫助他們適應新的環境、樹立正確的人生觀價值觀、形成正確的人際交往關系、交友關系、戀愛及擇業等，最終達成對大學生的心理疏導.人的一生，總會需要面臨困境.然而，困境與磨難不是停滯不前的借口，如何從困境中吸取經驗，找到前進的方向并最終走向成功，是當代大學生應當培養的能力.作為一個成功的大學生，首要的就是保持自己樂觀的工作、生活態度，不斷在困境中吸取經驗；要擁有和諧的人際交往圈，正確的溝通方式，樹立正確的團隊意識；要擁有遠達的人生目標，正確看待自己暫時的得失；要擁有自我調節情緒的能力，保證自己樂觀的態度.作為一個自立、自信、自尊、自強的新時期大學生，正確的面對自己、面對他人，正確面對得失、面對困境，隨時保證自己積極樂觀的態度，在學習和生活中保證自己不會因為情緒變化而產生心理問題.

3高等學校學生的心理健康主要由哪些因素導致

最近大學生心里問題越加明顯，而且越是名牌學府，越是高學歷，這種情況就越顯著，先前有清華大學學生硫酸潑熊事件，后有馬加爵謀殺室友，到現在是投毒事件等等，而大學生心理問題主要表現為自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫和精神分裂等方面.因此，大學生的心理健康問題越來越成為人們所應當關注的問題.首先，好很多大學生感到學習有壓力，卻又沒有學會該怎樣釋放壓力，長期的生活、學習緊繃的狀態讓他們極易導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等精神疾病.目前，我國高校學生中有五分之一的學生家庭并不富裕，其中5%左右是特困生.經過相關調查，70%以上的貧困生感到承受著巨大的生活、工作壓力，而這些壓力給他們的帶來了很大的影響，然而他們卻并不懂得該如何調解.

其次，大學生大多數是在大學開始進入戀愛階段.很多學生對情感問題的處理并不好，這嚴重影響了他們的心理健康.據調查，高校學生犯案，很大一部分是因為情感問題無法得到排解，學生長期為情所困，心理開始扭曲，有的人甚至走向極端，誘發大學生犯罪，造成無法挽回的悲劇.再次，當前我國多數高校學生為獨生子女.他們從小享受著來自兩代人所有的關愛，很多學生養成任性、自私、無責任感等不良惡習，他們還沒有意識到自己應當該怎樣進入家庭以外的集體角色，遇到問題極其容易走極端，很多人甚至因為溝通問題產生暴力傾向.

另外，還有一部分學生心理素質極差，不懂得如何調節自身心理狀態，遇到問題解決不了，便產生自卑、焦慮、抑郁等心理問題，他們不懂得如何與人交流溝通，有嚴重的自閉傾向，無法融入集體生活，長期以來，與人接觸都會產生問題.值得關注的是，大學生的心理素質及人生觀價值觀的形成與家庭環境、成長環境有十分密切的關系.很多學生由于家庭教育方式簡單粗暴或單親環境，以及學校環境的負面影響，從小養成浪費攀比，對其他弱勢同學的歧視等不良習慣，長期以來很難形成正確的價值觀，心理健康教育對他們而言就尤為重要了.最后，由于近些年大學不斷擴招，大學生要面臨著十分殘酷的就業壓力，很多大學生畢業便面臨著失業，因此他們面臨著很大的精神壓力，而不可避免的產生焦慮、自卑等心理，強烈缺乏安全感，很多因為心理問題而造成的悲劇就不可避免.

4加強高等學校大學生心理健康教育工作隊伍建設

大學生心理健康教育工作，不僅僅是日常通過課堂來教育我們的大學生，要通過生活的各種方式來教育，要懂得學生們的心里的想法，要了解學生們經常關注，愿意關注的一些事情，現在的大學生內心世界不容易被父母，老師甚至同學所了解，只有成為他們的朋友才能夠走進他們的內心世界，另外不同的年齡段有不同的心理教育方式，更高年級的同學心里更為復雜，更需要心里治療和咨詢，只有這樣才能應對不同的年級的同學的心里問題，這樣的好處是更好的細化了不懂階段不同時期大學生所處的心理變化，能夠積累面對不同的心理問題的經驗，可以更好地，更稱職的成為大學生心理上的燈塔，指引大學生們在健康的心理道路上，茁壯成長不斷前行.

5加強領導，規范大學生心理健康教育工作的管理

高校大學生心理健康教育工作是高校德育工作的重要組成部分，而針對大學生心理素質的現狀，各高校更應當積極主動采取措施，切實加強對大學生心理健康教育工作的重視，積極展開大學生心理健康教育工作，真正做到幫學生解決學習、生活中所面臨的困難和問題.在實際工作中，做到以下幾方面：首先，要把高校對大學生心理健康教育的工作納入日常工作的管理體系中，加強校領導的管理力度，讓教師更了解學生的思想動態，并加以引導.其次，選取專業的心理健康教育工作者為高校教育的工作骨感，在編制等方面讓工作者受到重視，讓教育工作者認識到思想教育工作的重要性及受到重視的成都.最后，要根據高校的具體情況，聘請一定數量的心理輔導或咨詢人員，讓學生的心理問題得到切實的解決.

四、結論

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關鍵詞:大學生;心理健康;素質教育

一、大學生心理健康現狀

世界衛生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上與社會適應方面良好而完滿的狀態。”可見,健康即包括長期以來為人們更多關注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活動的基本過程內容完整,協調一致,即認識、感情、意志、人格、行為完整和協調,能適應社會。世界心理衛生聯合會曾明確提出了心理健康的四條標準:身體、智利、情緒十分調和;適應環境、人際關系重彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過高效率的生活。調查表明,當代大學生的綜合素質不盡如人意,尤以心理素質為甚。具體表現為意志薄弱、情緒不穩、心理承受能力差、缺乏自信心、依賴性強、人際關系不夠融洽等。究其原因,恐怕與傳統教育對受教育者的心理素質的培養以及對人的潛能的開發、人格的完善培養做得不夠,且往往把心理問題歸結為思想品德問題,以德育取代心理健康教育等不無關系。特別是近幾年的大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎從小學開始就全身心地投入到學習中,家庭的寵愛,親友的過分呵護,使他們長期處于一種“人造環境”之中。進入大學后,遠離親友,生活環境突變,學習中的競爭對手比之中小學時更強,由此帶來的理想的困惑、考試的焦慮、擇業的迷惘以及交友的失敗等,加上社會上某些不良風氣的存在,使他們的自我優越感逐漸消失,心理失去平衡,有的甚至導致某些心理疾病。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

第一,進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成,要以心理素質為中介,創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。正是從這個意義上可以說,大學生綜合素質的強弱,主要取決于他們心理素質的高低。

第二,進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力。心理健康教育是教育者運用心理學、教育學、社會學乃至精神醫學等多種學科的理論和技術,通過多種途徑與方法,培養學生良好的心理素質,提高其心理機能,充分發揮其心理潛力,進而影響個體人格的發展水平。大學生心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等會逐漸完善自身的人格結構。

三、加強大學生心理健康教育的途徑與方法

第一,開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。在每年對新生進行心理健康普查時,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

第二,有針對性地開設心理健康教育系列課程,建立和完善心理健康教育內容體系。課堂教學是心理健康教育的主渠道,大多數學生是通過課堂上教師的講解和傳授而獲得心理健康知識和調適方法的。應結合大學生在心理方面的需求,分階段、分層次、有針對性地開設心理健康課程,這些課程要依據不同年級大學生的心理需要開設,在內容上既相互獨立,又有一定的聯系,各高校可根據各自實際情況構筑本校心理健康教育體系。

第三,加強教師心理教育能力的培訓。對大學生開展心理素質教育必須有一批具有心理教育能力的合格教師。有了高素質的教師才能培養出高素質的學生。學校要積極開展各種培訓活動,增強教師心理教育的意識,樹立正確的心理教育觀,并提供多種教育實踐的機會,讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質和培養學生良好心理素質的能力。教師只有具備了心理教育能力,才能將自身的優秀素質轉化為學生的素質,變為學生的精神財富,才能無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。

篇6

摘 要:隨著我國市場經濟和高等教育的迅速發展,當代大學生面臨著激烈的競爭壓力,很多大學生存在一定程度的心理問題,而且這種心理問題日益突出。高校如何在此方面對大學生進行必要的教育和引導,使大學生保持健康向上的l心理狀態,提高大學生的心理素質,已經成為當前高校管理工作重中之重。筆者結合多年學生管理工作經驗,通過對大學生心理健康問題的研究,提出一些切實可行的解決辦法,對于提高大學生的心理素質有所幫助。

關鍵詞:高校:心理健康;現狀:對策

[中圖分類號]:G44 [文獻標識碼]:A [文章編號]:1002-2139(2010)-15-0199"02

目前,隨著我國經濟的快速發展,競爭激烈。就業壓力加大,整個社會對大學生的要求越來越高,因此給大學生的心理造成巨大沖擊。原來我國的高等教育只重視對學生專業素質的培養,而新形勢下已經把學生心理素質的培養提到了同等重要的地位。作為國家未來的建設者,大學階段是人生當中一個很重要的時期,這一時期大學生正處于成長、成才的學習階段,學習、擇業、人際交往等各個方面都可能給大學生造成心理壓力。很多大學生面對這些問題感覺迷茫、不知所措甚至憂郁不安,這些就是不同程度的心理問題的表現。據有關資料顯示,觸目驚心的大學生自殺事件、犯罪問題日益嚴重,不良的心理問題象瘟疫在蔓延高校。大學生在很大程度上決定著我國的未來和發展狀況。各高校積極響應教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》,加強大學生的心理健康教育工作,開設了心理健康教育課或者講座,重視和研究大學生的心理狀態,采用積極措施排解心理障礙。心理健康教育已經成為高校的一項重要而緊迫的任務。

一、當代大學生心理健康問題現狀

適應環境能力差。尤其是大一剛入學的新生,大學和高中的學習方式和生活方式反差太大,高中學習有老師監督,學習過程基本有老師安排。而大學業余時間很多,學習靠自覺和主動,大部分大一薪生不適應這種學習方式,筆者在和他們談話中感覺多數學生迷茫、焦慮,認為大學和想象中差距大,感覺適應能力差,情緒上造成波動和低落,產生一些消極情緒。

人際關系不和諧。人際關系是大學生入校后面I臨的首要問題,同班同學之間,同宿舍同學之間能夠建立和諧穩定的人際關系是每個人所向往的。而現實生活中來自四面八方的學生,由于地區、文化背景、家庭環境等差別,導致個體差別也很大。城市學生一般優越感強、外向、興趣廣泛。而農村學生普遍內向,貧困生甚至產生自卑心理。同學之間不懂怎樣溝通和相處,缺乏寬容之心,有些遇事不冷靜,一點小事大動干戈;有些遇事控制情緒不積極溝通,矛盾壓在心理,時間長了雙方產生心理隔閡;有些學生因為缺乏人際交往經驗,常有孤獨感和不安全感,內心困惑,無聊空虛,對學習、生活喪失信心。部分學生在虛擬的網絡世界尋求解脫,對現實生活中的人際關逐漸疏遠,長此下去勢必嚴重影響大學生的心理健康。

家庭環境的不利影響。大學生所成長的家庭環境對心理健康的影響也是不容忽視的。越來越多的單親家庭制造了心理不健全的孩子,造成孩子成人以后的心理不健全。還有一些家庭教育方式不當,絕大多數獨生子女長期生活在家長的過分保護下,生活自理能力很差,對外交往也是依賴父母,孩子不知道怎樣與人相處,導致成人后處理不好人際關系。另外有些學生因家庭貧困而感到自卑,不善溝通,少言寡語,不合群,從而產生一些心理健康問題。

情感方面的困惑。升入大學校園后學生在生理和心理上日趨成熟,性心理的發展使很多大學生渴望了解異性,渴望擁有美好的愛情,這本身是正常的。但是由于大學生生活經驗欠缺和戀愛觀不正確,情感方面引發了一系列的情感心理問題。有些學生感覺孤單、空虛想借談戀愛尋找精神慰藉;有些學生因看到周圍同學都在戀愛,就隨波逐流,談戀愛儼然成為了大學生的一種時尚;當然也有些男女學生因愛而愛,其中包括三角戀的、單相思的等等。很多大學生把戀愛當成了生活的全部,陷入其中不能自拔,一且失戀就產生心理失衡,憂郁、嫉妒。長期精神萎靡不振,甚至做出一些傷人、輕生等不理智的行為;還有一些大學生因為對性知識、性行為缺乏必要的理解和認識,性心理方面的問題成為了一些學生更加沉重的心理負擔。

就業壓力增大。隨著計劃經濟體制下的畢業分配被市場經濟體制下的自主擇業所代替,隨著專業方向、家庭背景等的差別,學生在擇業方面存在很大差異。有些學生對社會和自身缺乏正確的認識,面對激烈的競爭,或表現出缺乏自信、眼高手低或過高估計自己,受挫后情緒低落。有些學生只看到社會陰暗面,對前途失去信心,長期處于焦慮、煩躁、之中,從而產生心理問題。

二、大學生心理健康問題的對策

1、規范心理健康教育管理體系。

多年來的實踐經驗告訴我們,通過對心理健康教育加強管理,能夠對學生的心理健康起到較好的效果。這個主要依靠管理層通過完善校園內部各個單位的心理健康管理體制來完成,首先以寢室為基本單位,對問題學生的生活、學習等情況細致掌握,匯總到班級,班級有專人負責對學校心理健康教育機構定期匯報各班學生心理健康情況。各個層級之間及時溝通及時反饋,發現心理問題及時解決于萌芽狀態,這樣才不至于造成不可收拾的局面。

2、充分發揮心理咨詢作用。

離家的大學生在日常的學習和生活中很多問題要靠自己解決,由于經驗缺乏,涉世不深,很多問題解決不好引發諸多煩惱,內心矛盾重重。很多同學成長中和父母缺乏溝通,又不愿把心事告訴老師、同學,心理問題就不能及時得到調節。從而產生心理疾病。如果學校的心理咨詢機構高效、正規,學生就可以借助咨詢排解抑郁。高校可以建立心理咨詢室或者利用網絡進行網上心理疏通,個別咨詢、團體咨詢、書信咨詢、熱線咨詢皆可,對學生個人信息要采取保密措施。通過各種形式的咨詢增進學生心理健康,優化心理素質。同時通過心理咨詢可以幫助學生正確認識自己,更好地適應環境,對大學生自我發展有利。

3、有針對性地開展校園文化活動。

大學生的健康成長是與健康的社會環境和良好的校園文化氛圍分不開的。良好的校風對學生的心理素質會起到潛移默化的作用,團結友愛的作風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤。高校要抓住這種優勢展開豐富多彩的校園文化活動,比如利用校廣播站、校報、宣傳欄、網絡等方式,使學生之間形成和諧、團結、互助的關系,培養學生樂觀向上的生活態度。高校可以定期借助一些學生喜聞樂見的方式如演講、心理劇、心理健康主題班會等活動形式開展工作,鼓勵廣大學生積極參與,營造寬松舒適的環境,有利于學生認識自我,充分發揮自我同時增強團隊意識。

4、建立高效的心理健康教師隊伍。

現在高校大學生獨生子女占據多數,這些學生普遍欠缺獨立生活能力,依賴性比較強。進入大學后如果老師能夠生活上多關心精神上多安慰,他們的心理問題可以不同程度的有所緩解。高校很有必要建立一支心理健康教師隊伍,專門從事大學生尤其新生的心理健康教育工作。最好配備專職從事心理健康教育的老師,區別于專門從事學生日常管理的高校輔導員。心理健康教育工作盡可能建立以專職為主兼職為輔的穩定的高素質的教師隊伍。同時也要重視發揮輔導員、班主任和其他從事大學生思想教育工作的教師的優勢,對這些教師可以進行心理健康方面的業務培訓,把大學生心理健康教育列入日常管理工作中。

三、結語

“少年強則國強”,大學生是國家的人才,是民族的希望,為了全面實施科教興國和人才強國的戰略,確保祖國的繁榮和強大,肩負這一神圣使命的大學生必須具備良好的心理素質;

而作為大學生自身,只有具備良好的心理素質和健康的心態才能夠順利完成學業,才能夠順利的渡過美好的大學時代。因此,心理健康教育也是大學生自身成長發展的現實需要;在競爭激烈的當今社會,來自各方的壓力要求大學生必須具備過強的心理素質,適應力、承受力、意志力、調控力、自信心等必須加強,要讓他們明白要贏得未來不但知識、技能要具備,戰勝困難的心理更應具備。因此,作為高校應該注重大學生的心理健康教育,幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,提高大學生心理素質,讓祖國的未來信心十足地迎接挑戰,切實擔負起時代賦予的重任。

參考文獻:

[1]汪風炎:教育心理學新編,暨南大學出版社。

篇7

摘要：隨著互聯網應用的擴展，大學生可以通過互聯網的微信、微博等獲得更多的信息，有了更多的了解世界的機會，但是由于高校大學生缺乏社會閱歷、獨立性較差，自控能力不強，所以有時缺乏辨別是非的能力，因此在心理方面的大量信息的沖擊會對他們的心理健康造成很大的干擾。因此在“微”時代在大學生心理健康教育中，可以加大關于微信和微博的應用，以提高大學生心理健康教育有效性。

關鍵詞：微時代；大學生；心理健康教育

在信息爆炸的時代，微博和微信作為新興的網絡交流傳播方式，受到廣大網民的追捧。并且隨著互聯網的發展，微博和微信的使用范圍仍然在不斷的擴大，對人們的生活產生了潛移默化的影響，由此人們跨入了微時代。而大學生作為微博和微信使用的一大群體，他們所受微時代的影響更加突出，微博和微信雖然一方面加強了大學生之間的交流和互動，促進了信息的傳播，但是它也具有一定的負功能，一些不良信息給大學生的心理帶來了一定的負性影響。鑒于此，高校應該積極的采取措施，利用微博和微信的功能來促進大學生的心理健康教育工作的開展。

一、微時代大學生心理研究

（一）對新媒體存在心理動機

從微博客觀特性與大學生個人主觀心理特點的角度來說，大學生在微博的使用中存在主觀方面的動機，這是以馬斯洛關于人的需求層次理論為依據提出的。通過不斷的交往，人獲得不斷的進步。微博和微信就為大學生提供了一個擴大人際交往的平臺，但是從另一方面來說，它也從某種程度上對現實生活中大學生的人際交往活動產生了不良影響[1]。

（二）對新媒介產生較強的依賴心理

從當前的新媒介應用現狀來看，幾乎所有的高校大學生都擁有至少一部智能手機，智能手機作為微博和微信的主要傳媒載體，是學生利用互聯網來獲取信息、更新信息以及與他人進行溝通和交流的主要載體。但是，目前，大學生對于新媒介過度的依賴問題非常突出，他們總是手里握著手機，低頭玩弄，在休息的時間玩，在上課的時間也不能控制的使用手機，從而對其個人的發展造成了不良影響。

（三）對新媒介保持濃厚的興趣

近年來，由于微博、微信等這些具有便捷性、新穎性、互動性、及時性等特征的新媒介的興起，極大的引起了高校大學生的興趣，他們對新生事物充滿好奇，并敢于嘗試和挑戰，用這些新媒介在互聯網上進行各種各樣傳播信息和溝通交流的活動，從而極大的推動了微時代的發展[2]。

（四）對新媒介使用時間長、頻率高

在高校大學生中，有一部分學生在步入大學之后放松了學習的警惕性和緊迫性，學習的積極性和主動性都大大將其，從而具有更多的空閑時間。而微博和信息等傳播工具以其瞬時性和迷你性的特點而獲得了大學生的喜愛，并成為大學生課余時間的主要娛樂方式，他們喜歡通過這些新媒介來進行溝通和交流，并樂于沉浸其中，每天都會花費大量的時間來上網，并關注自己感興趣的信息，使用新媒介的時間比較長，頻率也比較高。

二、微時代的大學生心理健康教育創新策略

（一）將新媒介作為了解學生心理動態的平臺

微博和微信都屬于公共關注平臺，滿足人們交流與分享信息的心理需要是微博和微信的基本功能，大學生通過微博和微信不僅能夠自由表達自己對于一些事情的看法，同時還可以自由抒感，是大學生表達自己態度、看法和情感的主要場所。從當前大學生對于微信、微博等新媒介的應用狀態和應用心理來看，他們非常喜歡這種交流方式，并且也對其有較大的依賴。鑒于此，高校要采取一定的措施和方式來利用新媒介，加強與學生之間的交流和互動，并通過關注他們所關注的信息來了解大學生的真實心理動態。但是據統計調查結果可以看出，雖然現在很多高校都開通了官方微博，但是卻缺乏學生的關注，這主要是由于其的內容大多都是一些官方新聞、通知，缺乏生活化，并且還比較生硬，學生們都不喜歡這種表達方式，因此難以吸引學生關注和訪問。因此，建議高校官方微博可以積極組織一些有針對性的話題討論或創意活動，借鑒一些熱門微博的“編織”方式，保證微博高速、大眾化、互動的特性，并以學生感興趣的話題來展開討論和互動，這一方面能夠使大學生更好的認識自己和了解自己，意識到自己思想上存在的偏差、誤區或者不足之處，另一方面也能夠幫助學生更好的通過一定的途徑來對自己的狀態和心理進行及時的調整。除此之外，在實際的心理健康教育工作中，教師也可以通過微信和微博來對學生的心理狀態進行掌握和分析，并對其存在的問題給予針對性的有效的解決措施，這樣才能夠更好的滿足每一個學生對于情感的需求，幫助學生建立良好的心理防線，有效預防心理危機的發生。另外，心理健康教育工作者還可以通過安慰學生、疏導學生來幫助學生調整好自己的心理狀態，并進一步促進其心理素質的提高。

（二）利用新媒體，開展微博心理咨詢

對于那些被證實存在心理問題，并自愿求助于心理健康教育工作者的學生，需要為其提供心理咨詢服務。而由于大多數學生錯誤的認為去參與心理咨詢就是心理上有疾病或者有問題，因此會在心理上存在難堪、自卑等心理，面對面的心理咨詢形式會讓他們覺得不知所措且難以接受，難以真正的甩開心理包袱，坦誠的與心理健康教育工作者進行溝通和交流。針對這種情況，健康教育工作者就可以通過微信或者微博的方式來網上心理咨詢，這樣避免了面對面的交流，可以大大降低學生的心理緊張感和障礙感，能夠甩開思想包袱，展現自己內心最真實的想法[5]。這樣學生沒有了心理壓力，而教育工作者也能夠更好的了解學生存在的心理問題產生的根本原因，然后針對其原因給予對癥處理，這樣可以獲得更好的心理輔導效果。另外，心理健康教育工作者還可以積極開設一些基于微信和微博平臺的互動欄目，例如“心靈家園”等，在欄目中可聘請專業的輔導老師來與學生展開交流和互動，并借此來引導學生的心理狀態健康發展，并且還能夠逐漸幫助大學生正確的認識心理咨詢服務的作用和價值，摒棄錯誤的認知，從而更好的推動高校心理健康教育工作的進展[3]。

（三）要對學生進行適度的監管，形成良好的“微文化”環境

微博和微信中內容的傳播速度是非常快的，如果對其中的一些轉發信息沒有一定的限制和監督，就很容易會傳播一些非理性言論、或者虛假信息，甚至于詐騙信息等。這就要求高校要在微信和微博等管理中積極構建監督機制，倡導微博道德，一方面要鼓勵學生檢舉微博信息，另一方面也要使學生形成微博道德觀念，樹立正確的“微文化”觀念，并對自我行為進行約束，從而更好的促進“微文化”的健康發展。

（四）建立健全保證校園微博運行的制度

高校應建立微博負責人制度，保證微博正常運行，借助微博有效開展大學生思想政治教育。學校應適時出臺保證微博正常管理的辦法和方案，對微博平臺的管理、運行、信息等作出嚴格規定，確保高校微博正常、安全、有效地運行。

結語

總的來說，微博、微信作為大學生獲取信息、實現交流的日常工具，在傳播心理健康教育知識和正能量方面具有突出的優勢，在高校心理健康教育活動中可以采取正確的措施充分發揮其作為傳媒新媒介的功能和作用，這對于促進心理健康教育工作質量的提高和效果的提高都具有積極意義。（作者單位：黃岡職業技術學院）

參考文獻：

[1] 蘭田.“微時代”高職院校開展大學生心理健康教育工作的思考[J].北方文學（下旬刊），2014，（7）：177-177，178.

篇8

【關鍵詞】大學生；心理健康教育 文章編號：1004-7484（2013）-12-7402-01

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越烈，人際關系也變得越來越復雜。大學生作為一個特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。

從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。

1大學生心理健康的現狀

大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題。另一類則是出現了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環境改變與心理適應的問題，學習心理調試不當而出現的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現心理與行為的偏差。

2大學生心理健康現狀的存在原因

2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學生正處在步入社會的關鍵時期，從內心渴望與他人建立良好的人際關系，來調節身心、完成學業。現在的大學生多數是獨生子女，生活上嬌生慣養，學習上一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，且獨立生活能力較差，又不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

2.2生活上的挫折由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

2.3學習的變化高中階段的學習基本靠老師講解，升入大學以后老師講得很少，自覺、自立、自主，創造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。有的學生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力變得很大。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發展，甚至導致整個心理活動的混亂。

2.4就業形勢嚴峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質，性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自，對于少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業。這一變化對性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業生來說，是難以解決的現實矛盾。

3心理健康教育的方法

3.1明確學習的意義和目的，培養良好的學習動機樹立遠大的理想，為理想奮斗。學會正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，規劃自己的學業和生活，制定適合的學習目標，學會自我管理，自我約束，做自我的主人。

3.2建立和保持人際關系技巧，正確對待交往樹立正直形象，和人交往流露真誠微笑，努力善解人意。同時需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。

3.3加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經濟全球化和信息網絡時代的到來，構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗，此時，大學生尤其需要心理疏導和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會、學校墻報、班級板報等大力宣傳心理健康知識，一方面可以使學了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。

3.4學校心理健康教育個別咨詢與輔導學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。在學校專門開辟了一間心理輔導室，方便心理老師與學生一對一地進行溝通，對學生在學習和生活中出的問題給予及時直接的指導，排除心理困擾。同時，對新生進行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學生，根據不同問題的類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3.5加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

參考文獻

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1.1在思想學習方面

他們聰明好學、刻苦認真，但對大學學習生活缺乏適應，往往其適應期較長或根本融入不到大學氛圍之中。農村大學生在高中時期，他們將全部精力放在了學習上面，他們想通過考大學改變身份的愿望特別強烈．在沖擊考大學的過程中，缺乏與人交流，業余愛好等等。此外，隨著經濟社會的發展，農村外出務工人員可以在較短時間內獲得較高的經濟收入的現象一直影響著農村籍大學生。因而到了大學后他們往往表現出兩個方面，一方面他們不像以往的農村大學生會珍惜來之不易的上學機會，而是表現出終于解放的架勢，在學習、生活上放松警惕。通過近幾年的觀察，學習成績前幾名很少有農村大學生的身影。他們將越來越多的心思放了適應城市繁華生活上，使其越來越浮躁，他們的人生觀、價值觀也發生了很大改變。另一方面大學學習生活與中學有很大不同，每個學生都要經過一段時間才能適應。農村大學生要比城市大學生的適應期要長一些。因為，在中學時農村學生比城市學生較少接觸現代教育手段和方法，學習活動相對單一。有的學生甚至對電腦的認識是將其當作游戲機，很少練習英語聽力和口語，所以，在適應大學學習生活的過程中他們遇到的困難會更多一些。

1.2交際溝通方面

他們給人的感覺是“實誠、憨厚”，與他人交往不積極，農村大學生成長的環境相對單純，農村中家族、親戚、鄰舍間普遍存在的互幫互助、合作友好的社交風氣對他們的人際交往觀念有較深的影響，所以他們與人交往時普遍表現出真誠、善良、重情義的特點，沒有城市大學生的復雜。但同時他們個人情感方面比較單一，喜歡將自己圈定在某一固定范圍之內，尤其是對老鄉、同學特別上心。他們之間非常講義氣，一般情況他們會相互促進、相互進步，但是也非常容易受外部影響，在群體中一旦有一人走向極端，多數人都會跟隨其繼續發展。此外，原來生活在農村，條件較為艱苦，沒有多余的資金和精力去開展校外活動，更缺少主動與人交往的能力。進入大學后，面對五光十色的校外活動和來自五湖四海的同學，他們表現出強烈的交友愿望，但是缺少交往方法，尤其面對異往更是害羞，不好意思，表現出訥言、呆板和群體性的內向性格。此外，農村大學生非常容易在集體活動中產生自卑心理。一方面，因為經濟的差距往往不敢參與同學間組織的外出活動，另一方面，由于自身沒有特長，在一些業余文化活動中容易產生自卑。絕大多數學校組織的“十大歌手”大獎賽等技能性較強業余活動中，很少有農村大學生的身影。但是，熱愛集體是當代大學生的整體精神風貌，農村學生在這一點上毫不遜色。因為農村大學生從小生活艱苦，經受過不少勞動磨練，所以他們在集體生活中不怕困難、熱愛勞動、踏實肯干的品質相對突出。在大學里，社團林立，文藝、體育、演講、辯論等活動不斷，集體生活豐富多彩。農村大學生因在農村落后教育條件和艱苦的環境中成長起來，大都無一技之長，而城市大學生一般都有一定的業余特長。相比之下，農村大學生會覺得自己在風度儀表、人格魅力等方面處處不如人，從而產生孤獨、嫉妒和自卑心理。他們想努力改變自己，但這又不是一件容易的事情。自尊自強，不愿脫離集體的大學生，表現出被動的從眾心理；自卑感強又不能調適的學生會出現封閉自我心理。

1.3適應能力方面

跟多數大學生一樣，剛剛進入大學的農村籍大學生也表現出要強，尤其多數都是原來學校的尖子生得到家長和學校的多重愛護。但是進入大學校園后，發現一切都跟原來不一樣了，自己又缺少相應的交際能力，所以根據觀察，農村籍大學生一般適應能力較差。在強烈的對比中容易產生心理扭曲等。

2加強正面引導，做好心理健康教育

農村大學生的心理健康教育，應該從多個方面入手，結合思想教育、經濟幫助和心理幫助相結合。

2.1創造平臺，樹立農村大學生自信心

重建自信心的是克服農村大學生心理障礙的重要方法。主要從加強對農村大學生的扶持力度：第一，加大農村大學生學生干部人數.農村大學生踏實、肯干的特點，會幫助他們不僅成為老師的好助手，還會幫助他們樹立自信心。此外，優秀學生干部可以影響更多的農村大學生努力奮斗。第二，擴展與農村大學生的溝通渠道。農村大學生進入學校后，一般適應期較長，而在適應期往往會決定未來走向，所以在這個時期需要加強與他們的交流溝通，老師要為他們營造寬松的氛圍，幫助他們盡快度過適應期。第三，幫助農村大學生找準自身定位。很多農村大學生進入大學后，往往不能忘卻原來的光環。在高中時，有高考的壓力，使他們有了無盡的動力；但是進入大學后他們發現目標模糊了，而且伴隨著新時期價值觀的扭曲，很多人會自暴自棄。這是應當及時引導他們找準自身定位，只要自己努力奮斗，也一樣會取得美好未來。

2.2關心他們生活，加強教育

農村大學生進入大學后的第一問題就是面對如何不受經濟的影響完成大學學業。針對他們所面臨的問題要及時解決的同時也要顧及農村大學生的“面子”，此外，還要在學生當中樹立正確價值觀。剛入校的大學生，由于以前高考的壓力，還沒有太多地將自身的前途命運與社會和未來相聯系，人生觀和價值觀還比較模糊，具有很強的可塑性。要抓住這個時機加強教育，幫助他們將自身與社會相聯系，使他們認識到人的價值在于奉獻。這就需要我們實時關注他們生活，加強對他們的心里疏導。例如：有部分農村大學生進入大學后，寧愿放棄所有的貧困補助，也不讓別人知道自己家庭困難。此時，我們就盡可能多的為其創造勤工助學崗位，讓他們用自己的雙手創造出財富。另外，還有部分農村大學生怕別人瞧不起自己，購買使用高檔產品。針對這種情況，我們要加強他們人生觀、價值觀的教育。我們加強氛圍的營造，通過第二課堂、教授座談等形式營造出好學上進的氛圍。

2.3加強心理健康輔導

篇10

關鍵詞:大學生;心理健康教育;實踐教學;資源整合

0引言

近年來，大學生心理健康教育實踐教學受到政府、學校和教師等各方面的關注和重視，有關研究也逐漸增多，但針對大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究卻顯單薄。而當前大學生心理健康教育實踐教學中存在的許多問題，很大程度上就是一個資源整合與開發利用的問題，因此，加強地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的研究，對提高大學生心理健康教育教學實效性具有重要意義。

1地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的界定

大學生心理健康教育實踐性教學資源是在大學生心理健康教育過程中，能夠被教育者開發利用，有利于實現大學生心理健康教育實踐教學目的，影響和改變大學生的心理認知、促進大學生心理素質提高的各種要素的總和。主要包括物質資源、人力資源、活動資源和信息資源等。①物質資源。包括為開展心理健康教育實踐教學提供的各種場地、設備和材料等校內、校外資源。如校內的大學生心理健康教育中心、心理咨詢室、心理宣泄室、心理素質拓展訓練場等;校外的專業心理醫院、心理服務機構等。物質資源是開展心理健康教育實踐教學的物質保障。②人力資源。主要包括課程教師、心理咨詢人員、心理輔導員、班主任、輔導員、心理信息員等。人力資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的核心，其中課程教師又是人力資源的核心。③活動資源。活動資源是圍繞大學生心理健康教育的教學目的和內容，由學生自主參與的有組織的各種校內外心理教育活動和社會心理實踐活動。如團體輔導、朋輩心理輔導、心理知識競賽、心理健康月活動、“心路歷程”活動、心理電影賞析、心理劇表演、社區心理服務活動等。活動資源是大學生心理健康教育實踐性教學的關鍵。④信息資源。主要包括各種心理學書籍、各種心理報刊雜志、心理網絡媒體、心理電影電視、心理講座等。信息資源是大學生心理健康教育實踐性教學資源的延伸和補充。

2地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源整合的現狀

近年來，高校大學生心理健康教育實踐教學雖然取得了一些成績，但還存在實踐教學資源分散、閑置、浪費等問題，特別是地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源配置的問題尤為突出。

2.1活動資源缺乏，效果不理想

一是實踐教學計劃方案落實不到位。根據教育部的有關文件精神，大學生心理健康教育課程應開設36個課時，其中實踐學時18個。但有的地方高校只開設了18個理論學時，而沒有制定相應的實踐教學計劃和方案，或者有計劃和方案但由于相應的保障不到位，使得實踐教學活動的開展不夠規范，實踐教學的計劃和方案不能有效落實，實踐教學全員、全過程、全方位斷層和落空。二是活動開展少，效果不佳。由于大學生心理健康教育課時比較緊張，加上多合班上課使班級規模過大，教學方式比較單一，體驗課、活動課等往往沒辦法開展，而各種課外校外心理健康教育活動不僅開展次數少且多流于形式，整體效果不太理想。

2.2物質資源不足，使用率偏低

目前大學生心理健康教育實踐教學的物質資源相對比較缺乏，且條塊分割、相互封閉，大量的物質資源或用于單一目的或為單一對象所使用。譬如，校外的心理服務機構、心理素質拓展訓練地等多為社會所有;校內的大學生心理健康教育機構，有的只有幾小間用于心理咨詢的咨詢室，設施簡陋，圖書音像資料缺乏，心理訓練活動場地不足，且大多掛靠在學工處或校團委;學生能力培養基地大多分屬于各專業教學單位;校內的各種素質拓展設施也根據工作性質分布得較為零散。加上大學生心理健康教育的教師隊伍和管理隊伍脫節，活動中往往缺乏統籌和協作，各自為政，資源重疊使原本稀缺的資源更加捉襟見肘，大大限制了大學生心理健康教育實踐性教學資源功能的發揮。

2.3人力資源分散，利用率不高

一是現有人力資源沒有形成合力。目前，各高校在開展心理健康教育實踐教學過程中普遍感覺師資數量不夠、質量不高，專職人員少、兼職人員多，且大多來源于德育工作者、行政管理和醫務人員，因其缺乏堅實的心理學理論功底使其工作實效受到影響;學校的其他人員如學科教師、各類管理人員、學生群體等參與心理健康教育的積極性不高、力度不夠;受過專業訓練的心理課程教師由于歸屬在教學院系，除了上課以外，較少參與實踐環節的工作;校外心理健康教育有關人力資源利用率不高，聯系不密切，即使是已經參與心理健康教育的人員之間也缺乏配合與協調。同時，校內以及校內與校外心理健康教育人力資源之間也沒有形成合力。二是現有人力資源利用存在誤區。如心理健康教育師資隊伍德育化、醫學化;心理健康教育活動課程化、咨詢化、測驗化等現象比較嚴重，這直接影響心理健康教育工作的效果，導致心理健康教育資源浪費和效率低下。

2.4信息資源龐雜，作用有限

一是紙本資源種類有限。學校圖書館、院系圖書室等地可供借閱的有關心理學書籍、心理報刊雜志種類相對較少，其中有關大學生心理健康方面的書籍雜志刊物就更少;二是數字化資源龐雜，作用有限。信息網絡技術的發展拓展了大學生心理健康教育的空間和渠道，是大學生心理健康教育實踐教學不可缺少的重要資源。但當前網絡資源的心理健康教育功能比較薄弱，網絡資源或者沒有全覆蓋;或者專業學科知識的內容多，大學生心理健康教育的內容少;又或者缺乏新意和針對性，效果不理想，對學生的影響十分有限。

2.5開發整合不足，優化程度低

部分地方高校盲目追求高定位而不顧現實基礎和條件，重物力資源開發輕人力資源開發，重外部資源爭取而不注重內部資源的優化。地方高校大學生心理健康教育實踐性教學存在資源配置問題，究其原因:一是客觀上實踐教學資源稀缺。地方高校大學生心理健康教育資源的形成具有歷史性，但各地方高校開展心理健康教育的歷史都不長，自身資源積累有限，供給不足。資源“瓶頸”成為制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學的重要原因。二是主觀上資源意識淡漠，對大學生心理健康教育實踐教學及其資源整合的重要性認識不夠。部分地方高校存在“等、靠、要”的思想、“大而全”的心理以及“本位主義”的思維方式，影響著高校的管理者和高校的資源配置，致使現有的實踐教學資源得不到科學、統一的規劃建設和實施利用，這是制約地方高校大學生心理健康教育實踐教學資源整合的根本原因。

3地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源的整合路徑

地方高校大學生心理健康教育實踐性資源整合的基本路徑就是將大學生心理健康教育實踐性教學資源視為一個系統，通過對系統各要素的加工與重組，使之相互聯系、相互滲透，形成合理的結構，實現高校心理健康教育實踐性教學資源整體優化，協調發展，發揮整體最大功能，實現整體最大效益。

3.1樹立正確的資源觀

大學生心理健康教育實踐教學資源觀是指人們在長期的大學生心理健康教育實踐教學過程中形成的關于大學生心理健康教育實踐教學資源的基本看法和態度。它直接影響著大學生心理健康教育實踐教學資源的開發方式和利用程度。地方高校大學生心理健康教育實踐教學的實效不盡人意，固然與實踐教學的資源“瓶頸”有關，但更多與人的資源觀念有關，與在這種資源觀的指導下整合利用了多少資源有關。因此，轉變觀念，樹立正確的資源觀是科學鑒別、合理整合大學生心理健康教育實踐性教學資源的前提和先導。首先，要堅持以心理科學理論為指導，反對將大學生心理健康教育實踐教學資源娛樂化、商業化、虛無化的傾向。其次，要樹立資源效益的觀點。資源永遠是高校大學生心理健康教育實踐教學取得實效不可缺少的條件和支撐，要節約資源，更要善于發現、挖掘、培育和保護資源。最后，要樹立“大教育”的觀點。將大學生心理健康教育實踐教學置于學校、社會“大教育”環境之中，共建共享，共同構筑社會性大學生心理健康教育大格局，變學校資源、社會資源為課程資源，建立高校大學生心理健康教育實踐教學資源體系，實現師生、校地、校社共同成長，一起發展。

3.2整合優化資源結構，充分發揮各種資源的最佳功能

1)加強高校組織、人力資源整合。要保證大學生心理健康教育實踐性教學活動的有效開展，必須整合學校的各種人力資源，充分發揮各級各類人員最大的心理教育功能。一是地方高校應成立大學生心理健康教育實踐教學領導小組，由分管領導牽頭，統籌宣傳部、團委等黨委工作部門以及教務處、學生處、院系等教學行政管理部門，負責整體規劃、制度建設、管理監督和控制激勵，保證實踐教學資源體系的建立和完善。二是在大學生心理健康教育實踐性教學開展過程中，要加強各類人員的協調配合，利用現有條件，發揮整體的最大功效。譬如，利用專職教師的專業優勢開展團體輔導;利用專兼職教師資源舉辦心理健康教育系列講座;利用大學生群體力量，扶持成立大學生心理健康教育社團，積極開展各種豐富多彩的心理健康教育實踐活動;利用校外心理健康教育人力資源優勢，開展心理健康教育實踐教學理論研究與學術交流等。通過整合各類人力資源，使其縱橫聯系形成合力，多渠道、多形式地有效開展大學生心理健康教育實踐教學活動。

2)加強校園心理文化資源整合。校園心理文化活動是地方高校大學生心理健康教育實踐性教學資源重要組成部分，對健全學生人格、提高學生心理素質有著重大影響。校園心理文化建設要秉承辦學理念，以校園各類活動為載體，營造積極、健康的心理文化氛圍;要充分發揮校內外各種人力資源的作用，經常性地組織內容豐富的心理講座，引導學生感知心理文化、領悟心理健康發展規律;舉辦心理沙龍、心理情景劇等形式多樣的活動，吸引學生積極參與;創辦心理健康報、手冊等，引導學生珍惜生命、熱愛人生。同時，也要充分發揮大學生自我心理教育的作用，鼓勵大學生在積極參加各種心理健康教育實踐活動的同時，經常關注自我心理狀況，豐富積極的心理體驗，維護自我心理健康，從而提高大學生心理健康教育實踐教學的有效性。

3)加強心理網絡資源建設。學校可以在互聯網上創辦具有大學生心理健康教育特色的網站，開辟大學生心理健康教育實踐教學主頁，設置領導介紹、師資力量、管理機構、實踐基地、活動信息、成果展示等相關模塊，統一規劃大學生心理健康教育實踐教學的物質資源、人力資源、活動資源和信息資源，使其優化整合，實現資源共享。

參考文獻: