導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保護(hù)眼睛的基本方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

電站要求人員使用護(hù)眼設(shè)施。此項規(guī)定的目的是采用強(qiáng)制使用勞動保護(hù)用品的方法，保護(hù)工作人員眼睛，以防止機(jī)械傷害和流體傷害。但在具體實施過程中，這項規(guī)定并未得到很好的實施，具體原因有以下幾點：

1、電廠工作人員大多數(shù)佩戴近視眼鏡，再加帶一副防護(hù)眼鏡的話，舒適性極差；

2、加帶一副防護(hù)眼鏡，在工作時間較長或工作強(qiáng)度較大的情況下，很容易起霧模糊或使用時間較長污損模糊，十分影響視力。特別是對于本身就帶近視眼鏡的人員影響更大；

3、相對基本勞動保護(hù)用品來講，防護(hù)眼睛實際需求度不大，很多情況用不上；

4、以前很長一段時間規(guī)定，有些區(qū)域要戴防護(hù)眼鏡，而某些區(qū)域不需要戴防護(hù)眼鏡，這些區(qū)域防護(hù)眼睛的作用其實是一樣的，僅僅是某些規(guī)定或某些領(lǐng)導(dǎo)的要求不同就分開對待，對于員工的心里也不是很好接受。

對于使用護(hù)眼設(shè)施的規(guī)定，我的個人建議如下：

1、采購舒適方便的護(hù)眼設(shè)施，特別是對佩戴近視眼鏡的人員友好的產(chǎn)品；

篇2

隨處可見的“防輻射眼鏡”

在上海某眼鏡城，隨處可見打著“屏蔽效果達(dá)99.9%以上”等廣告語的“防輻射眼鏡”，每副售價從70元到上千元不等，價格普遍高于一般鏡片。有一款號稱日本進(jìn)口的“防眩防輻射電腦片”更是售價1750多元。

一家經(jīng)營“防輻射眼鏡”的商家聲稱，這種眼鏡是上網(wǎng)必備的護(hù)目品，并解釋說，“這種護(hù)目鏡之所以具有防輻射功能，就在于我們在普通眼鏡片上加了一層防輻射膜，這層防輻射膜可以擋住輻射。而如果在防輻射眼鏡片上再貼一層防紫外線的膜，眼鏡就具備了防紫外線功能，可以在夏天擋住陽光中的大部分紫外線。”但是，這些神乎其神的眼鏡，卻提供不了相關(guān)的檢驗證書，也就是說，無法核實商家所說的真?zhèn)巍?/p>

商家可能遭遇太多的類似詢問，早已身經(jīng)百戰(zhàn)，不僅解釋時出口成章，而且可以舉出不少銷售實例，以證明這些眼鏡很受歡迎。

成交量一月上萬副

在電子商務(wù)網(wǎng)站上，“上網(wǎng)眼鏡”、“防輻射眼鏡”等“功能眼鏡”十分熱銷，其中一家店鋪剛剛進(jìn)行過團(tuán)購，成交量竟達(dá)一個月萬余副。

由于網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營環(huán)境相比實體店更為寬松，網(wǎng)上眼鏡店鋪的廣告用語更為大膽，對那些“上網(wǎng)眼鏡”的宣傳達(dá)到了神乎其神的地步，號稱這種“上網(wǎng)眼鏡的抗疲勞指數(shù)強(qiáng)、鏡片含有抗輻射物質(zhì)，具有能吸收低頻輻射微波、預(yù)防眼鏡發(fā)熱、頭痛、干澀”等作用，還有特別強(qiáng)調(diào)“上網(wǎng)眼鏡”抗反射、防強(qiáng)光，特別適用于IT人士、電子游戲迷等語。

還有其他種種“特殊功能眼鏡”，其中就有神奇的“色盲專用眼鏡”。商家說，如果一個人患有很嚴(yán)重的紅綠色盲，日常生活將受到影響，比如遇到相近的顏色時，就基本無法分辨，因此，高考時不能報考的專業(yè)大概有60種左右。但是，戴了“高科技”的“色盲專用眼鏡”，嚴(yán)重色盲者就可以借助它的幫忙，分辨顏色，畫出水彩畫，云云。

歸根結(jié)蒂是噱頭

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院眼科醫(yī)生表示，不少人認(rèn)為眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛甚至有充血癥狀是因為電腦輻射，但這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。眼睛真正需要的是防紫外線、保護(hù)晶狀體，而配防紫外線的眼鏡應(yīng)該到有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)去。

專家表示，就目前的科學(xué)技術(shù)水平來說，保護(hù)眼睛的方法是科學(xué)用眼。“學(xué)生、上班族、中老年人經(jīng)常感覺眼睛不適，既不是電腦輻射、也不是光線不足，關(guān)鍵原因還是用眼過度。”眼科專家表示，使用電腦時，因為注意力長時間集中，眨眼次數(shù)要比正常情況下少，這是引起眼干的主要原因。這種狀況可以通過調(diào)整工作狀態(tài)來改善，“長期用眼者，可以在學(xué)習(xí)、工作一段時間后，做簡單的眼部按摩，或者用遠(yuǎn)眺來緩解視覺疲勞。若眼睛長時間感到干澀、不適，就需要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療了。”

青少年每次上網(wǎng)不宜超過半個小時，每天不超過兩個小時，成年人一般每次上網(wǎng)建議不超過一個小時。此外，還要注意與電腦屏幕保持50厘米距離，視線不要水平，而以夾角30度左右為好。

因為醫(yī)院、醫(yī)生并不經(jīng)營眼鏡，他們對功能性眼鏡的質(zhì)疑，并不是同行相互傾軋，他們的判斷值得學(xué)生、家長參考。

篇3

2、看的方法：

為了安全地觀察太陽或觀看日食，您需要特殊的防護(hù)眼鏡或日食眼鏡。基本的太陽鏡，即使是具有防紫外線功能的太陽鏡，也無法充分保護(hù)您的眼睛。如果您打算用任何照相設(shè)備記錄日食，則可以添加特殊的太陽能濾光片，以確保剩余的陽光不會對視力造成傷害。

觀察日食最安全的方法是使用 可在家中輕松制作的針孔相機(jī)間接進(jìn)行。

篇4

內(nèi)容提要：近年來，信息技術(shù)教育已成長為我國電化教育研究和實踐領(lǐng)域的熱點。而激活綜合實踐活動課的課堂教學(xué)是跨世紀(jì)課堂教學(xué)研究的重要課題。在綜合實踐活動課的課堂教學(xué)中，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)能讓師生雙邊活動充滿激情和活力。由于綜合實踐課程的學(xué)習(xí)活動方式是靈活多樣的，類型是多樣的，相應(yīng)的學(xué)習(xí)活動方式也有所不同，而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境又恰好能滿足多角度、多途徑的教學(xué)需求。本篇文章主要以《珍惜我們的眼睛》一課為例，敘述如何利用學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢、組織網(wǎng)絡(luò)調(diào)查、制作專題網(wǎng)站，發(fā)揮激勵功能。嘗試同步交流、多向交流和合作學(xué)習(xí)等方式，在教學(xué)過程中進(jìn)行實踐與認(rèn)識。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境 綜合實踐課 信息交流 合作探索

正文

網(wǎng)絡(luò)教學(xué)是一種新生事物，它是一個開放的概念，可理解為網(wǎng)絡(luò)教學(xué)是通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行的教學(xué)過程，而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境是利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和多媒體技術(shù)收集、選擇、處理、共享和創(chuàng)造教學(xué)信息的學(xué)習(xí)方式，是以多媒體計算機(jī)為基礎(chǔ)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境學(xué)習(xí)。

綜合實踐活動課是新課程標(biāo)準(zhǔn)下設(shè)置的一種新型課程，是以學(xué)生自主學(xué)習(xí)和直接經(jīng)驗為基本方式，是學(xué)生個性養(yǎng)成和能力培養(yǎng)為基本目標(biāo)的一種課程。綜合實踐課程的學(xué)習(xí)活動方式是靈活多樣的，類型是多樣的，相應(yīng)的學(xué)習(xí)活動方式也有所不同。而網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境又恰好能滿足多角度、多途徑的教學(xué)需求，為此我利用學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，開發(fā)和利用網(wǎng)絡(luò)知識與信息資源有效地應(yīng)用在綜合實踐課的教學(xué)過程中，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，發(fā)揮激勵功能、嘗試同步交流、多向交流和合作學(xué)習(xí)等方式進(jìn)行探索與實踐。

一、發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)功能，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

1、 課堂伊始，創(chuàng)設(shè)情景。

一節(jié)課的開始就像講述一個精彩的故事，必須主題鮮明，意義深刻，才能吸引學(xué)生的興趣。在自制的課件中通過教學(xué)需求創(chuàng)設(shè)新穎有趣的動畫情境和舒適悅耳的音樂，融直觀性、知識性、趣味性于一體，為學(xué)生營造了一個圖文并茂，動靜相融的教學(xué)場景，促使學(xué)生多種感官同時接受刺激，大大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍了課堂氣氛，從而達(dá)到“課伊始，趣亦生”的境界。

例：在學(xué)習(xí)《珍惜我們的眼睛》一課，我首先自制了一個漂亮的封面，并配以輕松怡人的與課題有聯(lián)系的音樂。

在上課開始我是這樣導(dǎo)入的：同學(xué)們，喜歡猜謎語嗎？請聽好：兩顆葡萄黑又亮，長在人臉上。白天開窗四處望，黑夜要關(guān)窗。是什么？學(xué)生猜對后，老師隨機(jī)點擊眼睛的畫面，非常直觀、有趣，一下子吸引了學(xué)生的眼球。

爾后老師又利用多媒體課件在學(xué)生中做個小調(diào)查。你的視力現(xiàn)在是多少?這時隨機(jī)點擊視力對照表。如果視力很好的孩子，視力小博士會說：“你的視力還真不錯，看樣子已經(jīng)懂得了珍惜自己的眼睛。”如果視力不好的孩子，視力小博士會說：“你的視力不太好，希望以后你能自覺地養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣啊！”這樣利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的平臺來導(dǎo)入新課，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣盎然，激起了他們求知的欲望。適合孩子們的“口味”，富有童趣。

2、網(wǎng)上查詢獲得數(shù)據(jù)。通過上網(wǎng)查詢，搜集數(shù)據(jù)。如全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。一個撲朔迷離的謎語后，又一組令人震驚的數(shù)據(jù)映入學(xué)生的眼中，當(dāng)課件顯示小學(xué)生、中學(xué)生、高中生近視眼發(fā)生率和國內(nèi)因高度近視致盲者的一組數(shù)據(jù)時，會顯示鮮艷的紅色并發(fā)出“咚、咚”的聲音提示，我隨機(jī)插入：看了這組數(shù)據(jù)，你想說點什么？（這一問題又大大調(diào)動了學(xué)生的求知欲望）是啊！這些數(shù)據(jù)不能不讓我們?yōu)橹痼@啊。那么，如何珍惜我們的眼睛呢？通過網(wǎng)上查詢所獲得的這些最新數(shù)據(jù)，足以證明我們研究的課題的深刻意義，而且直奔重點，學(xué)習(xí)目標(biāo)非常明確。。

3、在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下寫下自己身邊的事例。網(wǎng)絡(luò)最大的特點是在每人擁有一臺電腦的情況下，寫下自己身邊與眼睛有關(guān)的故事等，可以在全班進(jìn)行交流。這種交互性是網(wǎng)絡(luò)教學(xué)手段最重要和最根本的優(yōu)勢。在設(shè)計課堂教學(xué)時，要充分利用計算機(jī)的交互作用。在多媒體教學(xué)平臺型網(wǎng)絡(luò)教室里教學(xué)時，把網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)平臺型軟件和制作好的軟件安裝在網(wǎng)絡(luò)服務(wù)器的硬盤中，讓學(xué)生用機(jī)上網(wǎng)。教師只在主機(jī)上選擇“個別教學(xué)”，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題，計算機(jī)予以評價和及時調(diào)整幫助，同時也可以與其他同學(xué)講座交流，取長補(bǔ)短，達(dá)成共識。

二、組織網(wǎng)上調(diào)查，分工合作，交流信息。

1、分小組上網(wǎng)調(diào)查。為了搜集各個年級部分學(xué)生用眼習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果，在多媒體教室的每臺電腦中都裝有相應(yīng)的調(diào)查題目，供五個年級的部分學(xué)生在電腦上完成。學(xué)生們饒有興趣地沉浸在自由的電腦天地。快樂地點擊進(jìn)入，自由地討論問題，自主學(xué)習(xí)中的發(fā)散思維得到了充分開發(fā)，從而促使了他們的主動參與、自主發(fā)展。學(xué)生在整個自主學(xué)習(xí)的過程中，選擇自己所要的答案，積極性很高，使學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中充分地活躍起來。

2、對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，并用多種形式進(jìn)行展示。通過調(diào)查，你們有什么結(jié)論？請小組派代表來交流。對于小學(xué)四年級的學(xué)生來說，生活經(jīng)驗還不豐富，觀察事物還不夠全面。教學(xué)中，常常會遇到難以解決的問題，而多媒體課件具有文字、圖片、動畫、聲音圖像等直觀媒體信息，可同步進(jìn)行的優(yōu)點，在設(shè)計課件時，這個環(huán)節(jié)以條形統(tǒng)計圖、百分比圖、表格等多種形式，讓學(xué)生很直觀的知道各年級部分學(xué)生用眼習(xí)慣的結(jié)果。這樣圖文并茂，變抽象為直觀，變靜為動的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，通過學(xué)生展示教學(xué)情境，呈現(xiàn)思維的過程，提供豐富的感知表象，構(gòu)成了一個活躍的“思維場”，為學(xué)生在具體感知到抽象思維的飛躍中架設(shè)了一座橋梁。

3、通過大家的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)：通過大家的調(diào)查的結(jié)果，很清晰的用課件逐步出示五個年級的學(xué)生用眼習(xí)慣做得較好的方面、存在的問題和最應(yīng)該引起大家注意的地方。這樣利用多媒體很直觀的再現(xiàn)大家的調(diào)查結(jié)果，真正能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣，學(xué)生就會始興趣起，課中興趣濃。

三、根據(jù)調(diào)查結(jié)果，提出課題、選定方案 。

1、有了調(diào)查的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生提出研究課題，選定研究方案。制定方案是活動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，方案設(shè)計的優(yōu)劣直接影響創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。設(shè)計方案是一個師生互動的過程。在方案設(shè)計中，尊重學(xué)生的自主權(quán)，尊重他們獨(dú)特的思維方式和活動方式，尊重他們思維的獨(dú)立性和差異性，不能把老師的設(shè)計強(qiáng)加于學(xué)生，而應(yīng)在設(shè)計方案時始終使學(xué)生保持主動狀態(tài)。

針對調(diào)查的結(jié)果，讓學(xué)生提出問題。根據(jù)學(xué)生所提的問題，老師歸納好后再點擊課件清晰地呈現(xiàn)出來。

2、小組制定方案。學(xué)生根據(jù)屏幕呈現(xiàn)出來的課題，進(jìn)行小組研究，制定方案。如：第一小組研究的課題是“眼睛喜歡哪些運(yùn)動？”這小組制定的方案是：先上網(wǎng)查資料，然后把查找的資料以表演的形式再現(xiàn)。具體分工是：一人整理上網(wǎng)查找的文字資料，一人整理上網(wǎng)查找的圖片資料，另外的兩人一人解說一人演示“護(hù)眼保健操”。第二小組研究的課題是“近視的形成及預(yù)防。” 這小組制定的方案是：先上網(wǎng)查資料，再走出校門來到醫(yī)院、眼鏡店查資料，最后以講故事和小品的形式再現(xiàn)。具體分工是：一人整理上網(wǎng)查找的文字資料，兩人整理醫(yī)院、眼鏡店查找的文字、圖片資料，另外的兩人把搜集的資料以小品的形式再現(xiàn)。

3、合作探究。實踐活動是主題綜合活動的核心。實踐活動是檢驗主題優(yōu)秀的關(guān)鍵一環(huán)，是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的必由之路。通過社會考察、討論分析、角色扮演、社會洽談、藝術(shù)創(chuàng)作等社會活動方式，引導(dǎo)學(xué)生對主題進(jìn)行探究、發(fā)現(xiàn)，使學(xué)生從不同角度對社會作出結(jié)論。通過豐富多彩的活動，增加親身體驗的機(jī)會，獲得各種感受。把實踐中各小組整理搜集的資料以小組為單位，把半成品變?yōu)槌善罚诶蠋煹闹笇?dǎo)下組織學(xué)生合作探究，實施方案。

四、利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，設(shè)計廣告，匯報成果。

1、利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，設(shè)計新穎活潑的廣告。以小組為單位，利用多媒體這個平臺，在全班交流，匯報成果。其他同學(xué)認(rèn)真傾聽，可以質(zhì)疑。哪組先來？（運(yùn)用課件與其他小組的同學(xué)進(jìn)行交流，取長補(bǔ)短，達(dá)成共識。）如：用文字?jǐn)⑹觥＃▽⒆约河醚鄣牧?xí)慣和感受用文字記敘下來。）用畫表格。（用表格的形式設(shè)計個人用眼的計劃。）用畫海報。（用海報的形式來宣傳。）用照片。（記錄用眼好習(xí)慣的照片。）用表演。（將自己知道的用眼習(xí)慣的知識通過表演再現(xiàn)。）利用多媒體教學(xué)，通過聽錄音、放音樂、看畫面等多種媒體的優(yōu)化組合，把學(xué)生帶到特定的情境中去感受、去聯(lián)想，引發(fā)學(xué)生說、演的動機(jī)。

2、交流研究成果。綜合活動課程的評價注重過程評價與成果評價的結(jié)合。強(qiáng)調(diào)通過自我和相互評價，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和認(rèn)識自己以及他人在學(xué)習(xí)過程中的發(fā)展和變化。針對各小組學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同，所經(jīng)歷的學(xué)習(xí)過程和采用的學(xué)習(xí)方式的不同,采用多元化的評價標(biāo)準(zhǔn)來衡量小組和個人的學(xué)習(xí)成果。為此，教師總結(jié)本次活動的情況，以鼓勵為主，根據(jù)小組的不同表現(xiàn)隨機(jī)頒發(fā)各類小獎?wù)隆＃▌?chuàng)意獎、合作獎、鼓勵獎、獨(dú)特獎、表演獎）

五、制作專題網(wǎng)站，豐富內(nèi)涵，拓展提高。

1、組織學(xué)生協(xié)同教師制作專題網(wǎng)站，

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，腦力勞動越來越被人所重視，而在人們的學(xué)習(xí)、工作、生活中，往往忽略了對眼睛的保護(hù)，特別是在兒童期尤為突出。可以將號召學(xué)生將探究的成果添加到教室的主題園地里。通過這次活動，使學(xué)生進(jìn)一步明確了科學(xué)的用眼方法，希望以后他們能自覺地養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。還組織學(xué)生跟老師一同開辟一個新的用眼、護(hù)眼的專題網(wǎng)站。我們還設(shè)計成網(wǎng)頁的形式：有醫(yī)學(xué)護(hù)眼秘訣版塊。如：眼睛意外受傷導(dǎo)致眼內(nèi)充血、眼睛疲勞、酸澀、眼干、流淚等癥狀時由學(xué)生組織的“眼科專家”會在網(wǎng)上教大家怎樣做；有愛眼護(hù)眼知識版塊。如：告訴同學(xué)們眼睛喜歡“吃”什么？眼睛喜歡哪些運(yùn)動？同學(xué)們用眼有哪些感受？近視的形成及與、預(yù)防？怎樣正確用眼？有護(hù)眼歌曲版塊。如：《吹眼睛》、《透視眼睛》、《可愛眼睛》、《閉眼睛》、《漂亮眼睛》等歌曲；有學(xué)生愛眼護(hù)眼光榮榜。如：把每月評出的“愛眼、護(hù)眼”明星照在網(wǎng)站上，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模。等版塊。還設(shè)計了超級鏈接，只要是學(xué)校的同學(xué)在上網(wǎng)時發(fā)現(xiàn)了與眼睛有關(guān)的好網(wǎng)站都可以把網(wǎng)址記錄在我們設(shè)計的用、護(hù)眼的專題網(wǎng)站上。只有不斷地改進(jìn)和更新我們的專題網(wǎng)站，才能使它越辦越好，越辦越豐富。

2、拓展延伸。

下課后，我們還可以走出校門，來到家中，來到社區(qū)，來到幼兒園，對他們進(jìn)行用眼習(xí)慣的調(diào)查，做一些愛護(hù)眼睛的宣傳。因為，眼睛是心靈的窗戶，讓我們每一個人都珍惜自己的眼睛。讓我們的眼睛更明亮。

篇5

冥思遐想可以松弛神經(jīng)，解除疲勞，提高腦力，健身防病。具體方法是：背靠座椅，頭部或靠或斜，全身放松，閉目靜思，所想內(nèi)容是經(jīng)歷過的最愉快的事情，或游覽過的山水風(fēng)光，或看過的幽默故事和喜劇小品，并由此聯(lián)想出各式各樣、豐富多彩的畫面。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這種療法可讓大腦發(fā)揮其直觀的形象思維能力，從而使左右腦都能得到有效的調(diào)節(jié)和鍛煉。

獨(dú)特的新加坡保健儲蓄

設(shè)立于1977年的新加坡“保健儲蓄”醫(yī)療保險模式，引起了世人的關(guān)注。

新加坡的“保健儲蓄”是面向全體公民的，并根據(jù)不同年齡確定不同的繳費(fèi)率。35歲以下為本人工資總額的6%，36歲～44歲為7%，45歲以上為8%，均由雇主和雇員各承擔(dān)一半，儲蓄賬戶只限于支付住院費(fèi)用和少數(shù)昂貴的門診費(fèi)用，由一家三代共同使用。

新加坡的住院費(fèi)用是由國家補(bǔ)貼、個人醫(yī)療賬戶支付和個人自付三者共同承擔(dān)，而不是全額由個人賬戶支付。保險儲蓄賬戶雖屬個人所有，但有嚴(yán)格的提取限額，超額部分個人自理。住高等級病房，個人自付額相應(yīng)提高。

新加坡1990年開始實施的“健保雙全”，實際上是“保健儲蓄”的一部分，因為大病保險費(fèi)可以從保健儲蓄賬戶中支出。至此，新加坡形成了自己獨(dú)特的個人縱向積累與橫向統(tǒng)籌共濟(jì)相結(jié)合的醫(yī)療保險模式。新加坡以“保健儲蓄”為核心的醫(yī)療保險體系運(yùn)作效果良好。近幾年被提取支付住院費(fèi)用只占“保健儲蓄”基金的20%，國家衛(wèi)生總費(fèi)用的7%，但在儲蓄賬戶中積累起來未曾使用的資金已相當(dāng)于新加坡四年全國衛(wèi)生費(fèi)用的總量。由此可見，新加坡“保健儲蓄”是一個設(shè)計嚴(yán)謹(jǐn)、運(yùn)作科學(xué)、節(jié)約費(fèi)用的制度。在新加坡全國衛(wèi)生總費(fèi)用中，個人自付的比例占60%以上。這一方面表明日益富裕的公民愿意為衛(wèi)生消費(fèi)支付費(fèi)用，另一方面也說明，政府強(qiáng)調(diào)的以個人責(zé)任為基礎(chǔ)的指導(dǎo)思想已被人民所接受。新加坡人認(rèn)為，“積累作用”是“保健儲蓄”最本質(zhì)的職能，“保健儲蓄”就是為住院、為未來、為老年、為疾病風(fēng)險而積累資金，因此，他們在設(shè)計醫(yī)療保險項目時已考慮到主要針對高風(fēng)險事件。新加坡的“個人醫(yī)療賬戶”是從養(yǎng)老儲蓄那里學(xué)來的，要求人們?yōu)槲磥淼睦淆g化社會儲蓄醫(yī)療費(fèi)用。抑制浪費(fèi)則是這一制度體系正常發(fā)揮作用的結(jié)果，是儲蓄功能間接產(chǎn)生的作用。

多玩耍激發(fā)智力

美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的弗吉斯博士，開展了一項75歲以上老年人失憶狀況的研究，研究結(jié)果表明，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學(xué)外語，都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo)，鞏固記憶。

膽道疾病也會殃及心臟

趙女士年近四十，兩年來一直深受心絞痛的折磨。前不久單位聚餐，趙女士回家后惡心欲嘔，含服兩片硝酸甘油也未見緩解，家人連忙送她到醫(yī)院急診。醫(yī)生詳細(xì)詢問病史，了解到趙女士心絞痛發(fā)作多為進(jìn)食高脂餐后誘發(fā)，而與勞累、寒冷刺激、運(yùn)動因素關(guān)系不大，建議其做B超檢查，經(jīng)B超檢查，發(fā)現(xiàn)趙女士患有膽囊結(jié)石，確診為膽心綜合征。

膽道疾病為什么會使心臟受牽累呢？原來，人體膽與心同受植物神經(jīng)（如脊神經(jīng)、迷走神經(jīng)、膈神經(jīng)傳入纖維）支配，它們在脊神經(jīng)處有交叉“聯(lián)絡(luò)”。當(dāng)進(jìn)食高脂肪的食物時，膽囊會收縮，將貯存的膽汁通過膽總管輸送到小腸，隨著膽囊的收縮，底部的結(jié)石也會隨之移動，如果結(jié)石卡阻在膽囊的出口處，阻塞了膽汁流通，膽道肌肉就會拼命收縮，欲將結(jié)石推擠出去，因而誘發(fā)劇烈的膽絞痛。同時，因膽管內(nèi)壓劇增或受炎癥刺激，通過脊神經(jīng)交叉“聯(lián)絡(luò)”反射，會誘發(fā)冠狀動脈痙攣，引起心肌缺血缺氧，發(fā)生酷似冠心病心絞痛的發(fā)作。當(dāng)然，也有膽石癥合并真正冠心病者，其膽絞痛與心絞痛并存癥狀會更重。

醫(yī)生提醒，除膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石、肝內(nèi)膽管結(jié)石外，即使無結(jié)石性膽囊炎也會引起膽心綜合征。有心絞痛的病人若伴有右上腹疼痛、食欲減退、厭油、畏寒、發(fā)熱、黃疸時，且多在進(jìn)食高脂飲食后誘發(fā)，疼痛時間過長并有陣發(fā)性加劇，含服硝酸甘油不易緩解時，應(yīng)及時做B超檢查。

高血糖會增加患癌癥的危險

據(jù)韓國一項大規(guī)模的研究顯示，糖尿病可能會使幾種主要癌癥的發(fā)病率增加。

在此以前的研究認(rèn)為，糖尿病與胰腺癌、肝癌和結(jié)腸癌、直腸癌有關(guān)，但對糖尿病與其他幾種癌癥的關(guān)系缺乏了解。為此，研究人員進(jìn)行了一項研究，涉及韓國30～95歲的100多萬人，并在1992年至1995年間進(jìn)行了醫(yī)療評估。

發(fā)表在最近出版的《美國醫(yī)學(xué)會會刊》上的這份研究報告稱，在跟蹤研究期間，與正常或低血糖的人相比，空腹時所測血糖水平高的男性和女性死于癌癥的可能比前者要高25%。不論男性還是女性，高葡萄糖水平與胰腺癌的關(guān)系最強(qiáng)。其他與高葡萄糖水平明顯有關(guān)的癌癥包括男性的食道癌、肝癌、結(jié)腸癌、直腸癌及女性的肝癌和宮頸癌。

研究人員說，盡管還不能確定該研究結(jié)果是否可靠，但研究已證明，空腹血糖高和糖尿病都與患癌癥的危險有關(guān)。

多吃深綠色蔬菜可預(yù)防白內(nèi)障

美國最新的研究報告顯示，白內(nèi)障可通過飲食加以預(yù)防，特別是色澤深綠的菠菜、花椰菜、芥藍(lán)等，它們含有特定的抗氧化劑葉――葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛免受陽光中紫外線的損害，從而避免罹患白內(nèi)障。

白內(nèi)障是中老年人常見眼科疾病之一，由于目前大多數(shù)人用眼的時間過長，許多人都會遇到白內(nèi)障問題。為了防治白內(nèi)障，除了在視力開始模糊時接受眼科檢查，確定原因，及早接受治療之外，最新的研究報告顯示，白內(nèi)障也可通過飲食加以預(yù)防。

除遺傳和生活方式等因素外，太陽中紫外線的照射也是導(dǎo)致白內(nèi)障的主要原因之一。

研究人員認(rèn)為，他們的研究結(jié)果首次提供了比較確鑿的證據(jù)，表明葉黃素和玉米黃質(zhì)能降低紫外線輻射導(dǎo)致的損傷。他們指出，正常情況下，人眼晶狀體中可能存在著少量葉黃素和玉米黃質(zhì)，能夠保護(hù)眼睛免受紫外線輻射損害，但研究人員未能確定這些抗氧化劑是怎樣由血管傳送至眼睛，也不能肯定要攝取多少量才足以抵御陽光中紫外線的侵害，但他們相信，只要多從深色蔬菜中攝取這些物質(zhì)，體內(nèi)的抗紫外線能力增強(qiáng)，就可避免患上白內(nèi)障。

蛋膜是治療褥瘡的“膏藥”

褥瘡是長期臥床患者的常見并發(fā)癥，一旦發(fā)病，常因并發(fā)感染而經(jīng)久不愈，患者輕則遭受痛苦的折磨，重則出現(xiàn)全身感染，危及生命。而新鮮雞蛋對于褥瘡患者來說，是一劑既經(jīng)濟(jì)又實惠的良藥。雞蛋內(nèi)膜是一種接近生理狀態(tài)的生物半透膜，貼敷于患處是一種很好的保護(hù)，可起到異體皮移植的作用。它不但能保護(hù)創(chuàng)面，預(yù)防和控制感染，還能促進(jìn)肉芽組織生長。同時，雞蛋內(nèi)膜表面的蛋清黏性強(qiáng)，氨基酸含量高，可使創(chuàng)面的營養(yǎng)狀況得到改善，利于上皮生長和創(chuàng)面愈合。一般深度未達(dá)肌肉層、創(chuàng)面較小的褥瘡可在7～10日痊愈。

用蛋膜治療褥瘡，應(yīng)首先徹底清除褥瘡的壞死組織，露出新鮮創(chuàng)面，壓迫止血后，表面涂以慶大霉素注射液，褥瘡表面干燥后，取一個新鮮雞蛋，消毒后，小心分離出蛋膜，輕輕將蛋膜敷于褥瘡創(chuàng)面，用紅外線局部照射30分鐘，整個過程必須無菌操作，患處勿受壓、磨擦，并注意清潔，敷貼范圍應(yīng)大于褥瘡邊緣1～2cm，如有脫落應(yīng)及時補(bǔ)貼。紅外線照射每天至少三次，以保持創(chuàng)面干燥。

頻繁胸透致癌

一年一度的胸透是學(xué)生體檢的“保留項目”，殊不知，孩子這樣頻繁地接受輻射可能埋下致癌的禍根。放射防護(hù)專家呼吁：兒童每年胸透得不償失，應(yīng)盡快叫停！

專家說，X光、CT等放射性檢查會造成部分機(jī)體細(xì)胞受損，這些受損細(xì)胞如果沒能自我修復(fù)（也可能是異常修復(fù)），就會殘存于肌體里，像“定時炸彈”，在免疫力低下或促癌因素作用下開始瘋狂復(fù)制，成為一個癌癥病灶。所以，放射檢查做得越多，誘發(fā)癌癥的概率就越大。兒童正處于生長發(fā)育高峰期，細(xì)胞分裂活躍，較成年人敏感得多，且年齡越小越敏感。

少林寺要開“醫(yī)禪院”

中國佛教協(xié)會理事、江西省佛教協(xié)會副會長純一法師在“少林養(yǎng)生文化遺產(chǎn)專家研討會”上首次提出“醫(yī)禪”概念，并把少林寺獨(dú)有的養(yǎng)生文化歸納為“醫(yī)禪”。他說，少林醫(yī)禪以“禪定”為基本法門，以呼吸、觀想、氣血、經(jīng)絡(luò)、臟象等學(xué)說為基本理論，運(yùn)用“氣化”、“導(dǎo)引”、“點摩”等基本手段進(jìn)行診斷、治療和調(diào)養(yǎng)，通過激活潛能、鍛煉臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到養(yǎng)生目的。

少林寺首座印松大師透露，為系統(tǒng)地總結(jié)少林“醫(yī)禪”養(yǎng)生文化，少林寺決定成立“少林醫(yī)禪院”。千百年來少林寺秘不外傳的《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》中簡單、易學(xué)、易練的部分，將隨著少林養(yǎng)生文化的推廣和普及而向社會公開。

吃魚過量對眼睛有害

魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人適當(dāng)多食魚，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。

篇6

旅途疲勞 眼周皺紋增多

眼周肌膚的厚度只有其他部分皮膚厚度的1/3，而且皮脂腺數(shù)量極少，所以保濕能力先天不足。再加上每天上千次的眨眼和各種表情，眼周肌膚自然成為最容易老化的區(qū)域。

拯救方案：

step1.眼部肌膚的薄弱，也讓營養(yǎng)成分更易吸收。只要選對相應(yīng)的成分，就能夠?qū)τ行枨蟮牟糠譁?zhǔn)確定位，發(fā)揮積極的功效。

step2.旅途中的雙眼更容易疲勞，但是其實眼周出現(xiàn)的第一道細(xì)紋，更多是干紋，尤其是下眼瞼，而眼角的皺紋大部分是表情紋，所以在對抗皺紋的時候，我們也要全面精準(zhǔn)，分區(qū)域護(hù)理。下眼瞼使用保濕效果好的眼霜，讓水分能夠深入持久滲透，護(hù)理的面積可以相應(yīng)擴(kuò)大到顴骨以上，而不是只在眼角和下眼瞼涂抹。

step3.眼尾部分可選用緊致眼霜，對眼角部位起到提拉的作用，上眼瞼也需緊致護(hù)理，免得有眼皮沉重的感覺。

1.眼周細(xì)紋按摩法：以無名指肚將濃縮修護(hù)眼霜輕拍至眼窩肌膚。由外向內(nèi)輕輕點按，以免進(jìn)一步加深細(xì)紋或皺紋。

2.攜帶眼膜：想快速消減熬夜導(dǎo)致的浮腫和黑眼圈現(xiàn)象，使用眼膜再好不過。它能快速補(bǔ)充水分、消除疲勞、增強(qiáng)肌膚彈性。不過，各類眼膜的配方不同，一定要選擇適合你皮膚狀態(tài)的品牌。

3.選擇高效眼霜：涂抹清涼的眼霜來滋潤眼部下方的細(xì)嫩肌膚，是最基本的辦法。選用含有舒緩成分，能減輕眼部浮腫現(xiàn)象，并能去除黑眼圈的眼霜，或選用含維生素E的眼霜試試效果。

4.巧妙遮蓋：眼周肌膚的護(hù)理不在于一朝一夕，所以想要立竿見影地解決眼周危機(jī)，化妝遮蓋也是一個很好的方法。尤其是旅途或出差時候的你，可以將白色眼影跟粉底互相混合，再涂抹到臉上，利造晶瑩閃爍的氣色。將白色眼影涂在眉骨一帶，可以突顯眼睛的神采。

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時差搗鬼 黑眼圈讓你氣色憔悴

陌生人見面的第一眼，往往都是先看對方的眼睛，而整個臉部的氣色和光彩都在靠眼部肌膚傳遞，我們的眼部也是最先泄露肌膚狀態(tài)優(yōu)劣的關(guān)鍵，也就是我們常說的“掛相”。但是，旅途中的時差和疲倦讓我們經(jīng)常遭遇黑眼圈的“拜訪”，那就需要我們格外的護(hù)理。

拯救方案：

step1.黑眼圈造成的一個重要原因就是內(nèi)循環(huán)不佳，當(dāng)你感到疲憊時，可以給眼部做10分鐘的穴位按摩，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)木徑夂托菹ⅰ．?dāng)然，最好最快的方法就是睡一個飽飽的美容覺。

step2.提亮眼周肌膚的方法，可以配合美白淡斑的眼霜和防曬眼霜一起使用。也可以將遮瑕膏混合在眼霜中，修飾效果更好。

NO1 眼部更需要防曬

眼部肌膚多缺少脂肪層，比面部肌膚薄弱的多，在出差或者旅行中很容易受到各種外來侵襲的傷害，給眼周肌膚選一款質(zhì)地輕盈的隔離產(chǎn)品，能幫助眼部肌膚有效抵抗空氣粉塵和微波輻射，還能減輕眼妝產(chǎn)品對眼周肌膚造成的負(fù)擔(dān)。

NO2 上下眼護(hù)理同樣重要

下眼瞼最容易產(chǎn)生干紋、熟齡紋等細(xì)紋，所以很多MM很容易只給下眼周肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮。正確的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。

NO3 眼霜之前請熱敷

長時間用眼，讓眼周肌膚容易疲倦，眼霜的吸收度也會降低.所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會比較容易吸收，除了傳統(tǒng)的毛巾熱敷，新式的蒸汽眼罩也值得一試。

NO4 不要長時間戴美瞳

美瞳已經(jīng)成為潮流所趨，尤其是出游在外，美瞳絕對是拍照的必須裝備！但是美瞳并不適合長時間佩戴。因為長時間戴美瞳會造成眼周肌膚干澀，加上旅途疲勞，美瞳鏡片會給眼睛帶來更多負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。

NO5 眼睛保健必不可少

眼睛疲勞、目光無神很容易讓整個人沒什么精神。所以當(dāng)你感覺到眼睛疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正視前方遠(yuǎn)處，再直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。

NO6 巧用精油收縮眼袋

普通的精油不能直接用于眼部肌膚，可以將精油滴入性質(zhì)溫和的柔膚水中，以平常護(hù)膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚，特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈。

眼周松弛，增齡10歲

一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如化妝品使用不當(dāng)、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫。而就旅行而言，眼睛浮腫更多是與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關(guān)。

拯救方案：

step1.按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少腫脹。

step2.一般來說酒店里都有茶包，你可以將2包綠茶泡5分鐘左右，再放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫。如果你身邊沒有眼膜，可以利用冰鎮(zhèn)湯匙這個小道具，覆蓋在眼部。

step3.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫問題。

step4.多攝取魚類、胡蘿卜、番茄、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維B2等有益于保護(hù)眼睛的食物。

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篇7

還有誰記得這句廣告詞，大眼睛的小秘密！帶上隱形眼鏡就能瞬間能讓眼睛變大，這股風(fēng)潮就是從當(dāng)年從韓劇中刮起來的。劇中的每個主角都有一雙汪汪的大眼睛，原來都是戴了美瞳。亞洲人的眼睛都比較小，所以能讓眼睛放大的隱形眼鏡，基本是愛美人士的必備之物。

最早推出此類隱形眼鏡的就是強(qiáng)生公司，所以強(qiáng)生也搶先注冊“美瞳”這個商標(biāo)，其它的品牌就不能被叫做美瞳了，只能被叫做彩色隱形眼鏡。

選購需注意

彩色隱形眼鏡制作方法和普通的隱形眼鏡不同在于其多了一個色素層，也就是能放大眼睛的那個彩色圖案。有些品牌是分為三層設(shè)計，把色素層放在中間，這樣子不會損傷角膜，對眼睛更好。而有些比較廉價的品牌就直接把色素層放在了隱形眼鏡內(nèi)側(cè)，直接和角膜接觸，這就可能會對于眼睛有一些影響了。但僅僅憑消費(fèi)者的肉眼分辨，根本看不出來這兩者會有什么區(qū)別。

除了色素層外，在選擇彩色隱形眼鏡時還要注意以下問題：

更換周期。記住這句話：隱形眼鏡更換周期越短越好。國內(nèi)常見的隱形眼鏡是年拋或者半年拋產(chǎn)品，這類產(chǎn)品在國外的使用頻率較低。因為眼淚中的蛋白質(zhì)等物質(zhì)會沉積在鏡片上，容易造成眼部問題，必須使用除蛋白產(chǎn)品來定期清潔鏡片。而使用月拋或者日拋，就能最大限度的避免沉積的問題，更好的保護(hù)眼睛。

材質(zhì)。目前彩色隱形眼鏡的鏡片材質(zhì)水凝膠材質(zhì)，含有一定的水份，可以讓角膜需要的氧氣溶解在水中從而透過鏡片。含水量越高，鏡片的透氧度也越高，鏡片也會更柔軟，佩戴起來也會更舒服。高含水雖然比較柔軟，但非常不適合眼睛容易干燥的人，尤其是患有干眼癥的消費(fèi)者。而日常使用型的隱形眼鏡已經(jīng)變成硅水凝膠材質(zhì)，這類產(chǎn)品不依賴于水來溶解氧氣，而是通過另外的氟硅通道直接為角膜輸送氧氣，對于角膜最有利。從透氧度來講，彩色隱形眼鏡最好不天天使用，因為透氧度太低，長期使用非常容易形成紅血絲問題。彩色隱形眼鏡因為制作工藝的不同，厚度也比普通型更厚，對于透氧度的影響也比較大。

另外的一些參數(shù)對于消費(fèi)者就有些困難了，比如透氧系數(shù)DK/T值、透氧量DK/L值、基弧等，這需要驗光師或者是眼科醫(yī)生通過專業(yè)的設(shè)備來確認(rèn)。

醫(yī)療器械需慎用

6月1日起，新修訂的《醫(yī)療器械監(jiān)督管理條例》正式實施，無證銷售美瞳一經(jīng)發(fā)現(xiàn)處罰至少5萬元。

隱形眼鏡屬于醫(yī)療器械，需要在眼科醫(yī)生或者是驗光師的指導(dǎo)下使用，并定期檢查眼部。國內(nèi)的亂象就是很多地方都在出色隱形眼鏡，這些產(chǎn)品很多都標(biāo)榜是進(jìn)口品，而在CFDA的網(wǎng)站上根本查不到醫(yī)療器械的批號，質(zhì)量完全沒有辦法保證。

隱形眼鏡是非常特殊，和框架眼鏡不同。在驗配眼鏡時，需要檢查眼部的情況，測量眼壓，測量角膜弧度等，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比框架眼鏡復(fù)雜很多。很多有眼部問題的患者是不能使用隱形眼鏡的，比如干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等。除了專業(yè)的眼鏡店和眼科外，那些隨意銷售的地方根本不能提供相應(yīng)的檢查，一旦出現(xiàn)問題，根本沒有辦法解決。眼部的嚴(yán)重感染可能會造成角膜潰瘍、穿孔，甚至失明。

篇8

經(jīng)營范圍：經(jīng)營近視矯治鏡、近視矯治儀器及各類眼藥水、營養(yǎng)液以及其他護(hù)眼器具（燈具及坐姿矯治器）。

資金投人規(guī)模：人民幣 18 萬元整。

回收期：16個月。

項目概述：針對日趨嚴(yán)重的青少年近視狀況以及由此引起的眼疾的大范圍

擴(kuò)散，引進(jìn)美國的專利技術(shù)，以雙焦點霧視近視矯治鏡為核心產(chǎn)品，配以專業(yè)眼藥水和眼睛營養(yǎng)液的使用，再配合專用增視圖的綜合運(yùn)用，改善青少年的視力狀況，治療假性近視，減輕眼睛的疲勞程度，長期系統(tǒng)地矯治近視，造福廣大青少年。通過售前和售后服務(wù)，宣傳用眼科學(xué)的重要性，灌輸正確的用眼衛(wèi)生知識，培養(yǎng)小顧客良好的用眼習(xí)慣，避免青少年近視狀況的惡化。以優(yōu)質(zhì)服務(wù)帶動銷售。

場地選擇：本項目的選址有兩個考慮：①地處文化區(qū)（學(xué)校較為集中的區(qū)域）。②成規(guī)模的生活小區(qū)。

二、市場分析

"眼睛是心靈的窗戶"，擁有一雙明亮的眼睛令多少近視患者夢寐以求！而目前中國的青少年近視患者以每年6％的速度遞增。這是一個觸目驚心的數(shù)字，目前我國14億人口中，近視患者就有3億，而且主要為青少年。據(jù)統(tǒng)計，我國小學(xué)生中近視發(fā)病率22 . 78 % ，中學(xué)生為55 . 22%，而大學(xué)生則高達(dá)76 . 74 % ，我國近視發(fā)病率已居世界第二位，僅次于日本，而近視人口總數(shù)已列居世界第一！我國還有24％的兒童患有弱視，估計人數(shù)至少有1000萬。而我市的情況尤為嚴(yán)重，中學(xué)生視力不良率約為66 . 5 %，小學(xué)生視力不良率約為30. 38％。

在近視眼患病率日趨增高的今天，近視不僅僅使患者本人及其家庭受害，也給社會帶來一定影響。青少年患者由于視遠(yuǎn)物模糊，上課看不清黑板上的字，參加一些體育活動也受到一定限制，因此在一定程度上影響了學(xué)習(xí)成績和身體素質(zhì)。從小患高度近視眼的兒童，由于視力差，往往養(yǎng)成孤僻、不合群的性格，也影響了心理健康。高度近視眼還可出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血等，導(dǎo)致失明，從而增加了社會負(fù)擔(dān)。有些學(xué)生品學(xué)兼優(yōu)，但因患近視，報考大學(xué)時受到專業(yè)限制。

（一）目標(biāo)群體分析：顧客心理分析

1．實用型消費(fèi)者

此類消費(fèi)者最注重產(chǎn)品的效果，比較容易忽視產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家所獲榮譽(yù)及價格高低等，銷售人員需要從產(chǎn)品技術(shù)入手，注意語言的專業(yè)性，其他可相對忽略，對效果要明確肯定。

2．時尚性消費(fèi)者

此類消費(fèi)者更注重廣告效果、所獲贊譽(yù)、品牌知名度等，銷售人員需要從這些方面人手打動消費(fèi)者。

3．謹(jǐn)慎性消費(fèi)者

此類消費(fèi)者對同類產(chǎn)品大多有所了解，或在前期使用過類似產(chǎn)品，并做過產(chǎn)品比較，銷售人員需要誠懇、客觀地強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品的差異性，訴求產(chǎn)品的發(fā)展史、科學(xué)的發(fā)展歷程，并建議其在店內(nèi)多次試用。

4．沖動性消費(fèi)者

此類消費(fèi)者對現(xiàn)場氣氛及銷售人員的表現(xiàn)比較注視，對其說話時，語氣應(yīng)充分肯定，并用肢體語言表達(dá)對產(chǎn)品的信心。

5．經(jīng)濟(jì)性消費(fèi)者

此類消費(fèi)者更注重產(chǎn)品的價格，應(yīng)強(qiáng)調(diào)視力缺陷對孩子學(xué)習(xí)、工作、擇業(yè)的危害，并與其他治療途徑的費(fèi)用相比較。

（二）近視的定義、分類及成因

1．近視的定義所謂近視眼就是屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能障礙導(dǎo)致看遠(yuǎn)時光線的焦點不能落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜之前，所以視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。

2．近視的分類

（1）按度數(shù)分：① 輕度近視：300 度以下。②中度近視：300一600度之間。 ③高度近視： 600 度以上。（2）按性質(zhì)分：①假性近視；②真性近視：a..單純性的真性近視（3年以上度數(shù)無變化已趨于穩(wěn)定）; b．遺傳性的真性近視；c．發(fā)展性的真性近視（多年以來一直處于持續(xù)增長的狀態(tài)）；③混合性近視。

3．近視的成因

(l）內(nèi)因：①免疫系統(tǒng)能力較差；②視覺器官不良。 (2）外因：①環(huán)境因素，光線不好等；②不良習(xí)慣、坐勢不正確、躺著看書；③眼疲勞；④熒屏綜合。我們著重針對青少年的假性近視。

（三）競爭分析

1992年全國防近專家指導(dǎo)小組成立以來，防近視產(chǎn)品經(jīng)歷了一個由簡單到復(fù)雜、由單一到多元、由科技含量少到科技含量多的歷程。在此基礎(chǔ)上，科學(xué)家們進(jìn)行了大量艱苦的研制開發(fā)工作，推向市場上的產(chǎn)品多達(dá)幾十種。隨著科技含量的提升，治療效果日益顯著。

第一代產(chǎn)品：單一方法治療的產(chǎn)品

1．小孔眼鏡

戴上小孔眼鏡后，減小了角膜球面差，使視力立即提高，但并不起治療作用，摘掉后視力會立即回到原來的水平，并且長期使用還會破壞兩眼的融合功能和立體視覺的敏銳度。如戴小孔眼鏡者年齡很小，就可能影響立體視覺的發(fā)育，誘發(fā)斜視和弱視。所以說，戴小孔眼鏡有害無益。

2．角膜塑型術(shù)

(1)治療機(jī)理：角膜塑型術(shù)目前在治療近視方面比較流行，是一種特殊設(shè)計的高度透氧性硬性角膜接觸鏡，戴在近視患者角膜上，使角膜的弧度變平，即減低近視度數(shù)，從而提高視力。

(2)優(yōu)缺點：角膜塑型術(shù)與目前市面上防近儀器相比較，它要求的專業(yè)化程度高，造價昂貴，一般都在數(shù)千元，后期投人以及護(hù)理費(fèi)用比較大，安全性能比較低，患者使用不方便。但它具有治療的適用年齡范圍比較寬、短期視力明顯提高、無須手術(shù)等優(yōu)點。

3．磁療、針灸的治療方法

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)磁療治療方法對青少年眼部肌體生長發(fā)育有障礙作用。針灸方法因一般人常無法掌握正確的位置而無法取得滿意的療效。

第二代產(chǎn)品：綜合二種到三種方法的治療產(chǎn)品

1．永磁按摩作用原理：利用現(xiàn)代生物磁學(xué)和傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，通過28顆永磁按摩觸點，作用于眼中各重要穴位，改善眼部細(xì)胞循環(huán)，消除眼睛疲勞，恢復(fù)睫狀肌彈性，充分加強(qiáng)對真、假性近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視、老花眼等眼疾的自然治愈力。

2．增視膏、增視儀和增視液

(l)作用機(jī)理：增視膏內(nèi)含有多種生物活性成分，具有活血、化淤、通絡(luò)、舒經(jīng)、清肝、明目、開竅增視、改善眼部微循環(huán)之功效。從根本上改善因視疲勞引起的睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣，采用高科技的增視儀通過紅、黃、綠對視網(wǎng)膜有效光譜交替閃爍刺激，激活、興奮視覺系統(tǒng)，顯著提高視網(wǎng)膜黃斑部的光敏度。增視液通過角膜滲透入房水，充分營養(yǎng)眼球，加快眼部新陳代謝，調(diào)節(jié)晶狀體生理機(jī)能，迅速恢復(fù)其生理彈性及屈光度。

(2)優(yōu)點：營銷方法好。包

括眼膏、眼液、、理療、光譜治療使人有全方位的治療之感。

(3)缺點：①做工差。形狀是望遠(yuǎn)鏡，黃光與紅光、綠光區(qū)分不明顯，給人一種只有紅光的感覺。②沒有吸引力，立體感不強(qiáng)，沒有音樂，沒有圖像。③購買儀器后需要再次買藥，費(fèi)用較大。總結(jié)：這一類產(chǎn)品的通病：A．治療范圍大，尤其提出對斜視及散光的治療；B．立即見效的宣傳語；C．儀器加上不斷購買的藥物價格昂貴，并不適合長期保健。

第三代產(chǎn)品：綜合五種到六種方法的治療產(chǎn)品

1．視覺生物光譜

(1)治療原理：是利用人體視覺生物光譜按摩眼睛和激活視覺細(xì)胞以及視神經(jīng)，促進(jìn)眼細(xì)胞的血液循環(huán)，改善視覺傳導(dǎo)功能，利用視覺生物光的節(jié)律變化誘發(fā)瞳孔反射和晶狀體調(diào)節(jié)，改善眼睛的調(diào)節(jié)功能，從而達(dá)到治療作用。

(2)產(chǎn)品的優(yōu)劣點：宣傳力度大，知名度較高，售后服務(wù)尚可。它的視窗圖為空間圖面，療效不確切，產(chǎn)品沒有形象代言人，沒有設(shè)立專賣店。

2．電腦編碼脈沖

(1)治療原理："肝主目，腎主瞳"，肝腎失調(diào)，眼睫狀肌痙攣才是內(nèi)因。采用獨(dú)有的電腦編碼脈沖，模擬特殊的針灸手法或輕或重著用于眼部的全息穴環(huán)，針對青少年近視的外因，通過改善眼部的微循環(huán)而消除了眼疲勞，刺激肝穴位，調(diào)和肝腎功能解除眼睫狀肌痙攣，消除了青少年近視的內(nèi)因。藥分子滲透滋潤晶狀體，營養(yǎng)視覺細(xì)胞。

(2)優(yōu)缺點：①宣傳力度比較大；②外形像眼鏡，沒有圖不吸引兒童及青少年；③必須用電池，不可以插電源，藥袋可用15天必須更換，每個藥袋 30 元；④電腦脈沖刺激，需自己調(diào)節(jié)，但比較痛苦，不易掌握輕重。

第四代產(chǎn)品：采用視療、聲療、光療相結(jié)合對睫狀肌進(jìn)行調(diào)節(jié)，各種方法之間互相促進(jìn)，互為補(bǔ)充，達(dá)到理想的治療

1．視覺眼保儀

本儀器是以眼睛的運(yùn)動生理、視覺光譜感受性、生物色覺對立機(jī)制、生物動態(tài)響應(yīng)及視覺空間頻率調(diào)諧為依據(jù)，采用微電腦技術(shù)研制的新一代視力康復(fù)綜合保健治療儀，具有使用方便、療效顯著、生動有趣、安全可靠和絕無副作用的特點。

第五代產(chǎn)品：采用雙焦點霧視眼鏡治療近視眼一一這就是我們所采用的核心產(chǎn)品

眼鏡分為上下兩部分，上方利用近視鏡片矯正近視，使學(xué)生能在上課時看清黑板，便于長期堅持使用；下部用特殊工藝制成的近霧視鏡片，用于在看近時，鏡片可迫使睫狀肌反向調(diào)節(jié)，使近視在學(xué)習(xí)過程中得以治療。其中和營養(yǎng)液配合使用能有效的提高眼球的修復(fù)能力，增強(qiáng)看近時的調(diào)節(jié)機(jī)能。

眼鏡還采用光學(xué)濾光原理，過濾掉電腦、電視機(jī)等有害射線，進(jìn)一步保護(hù)眼內(nèi)組織。

該產(chǎn)品的特性：1）構(gòu)成簡單、輕便，適合青少年特征。2）綜合運(yùn)用多種治療手段。3）以服務(wù)中心形式，注重長期跟進(jìn)，確保效用。

四、市場風(fēng)險預(yù)測

1．競爭對手的惡性攻擊，是本店的主要風(fēng)險

由于本店的核心產(chǎn)品具有明顯的替換性（指針對傳統(tǒng)眼鏡行業(yè)），估計會有大量的眼鏡店商家會聯(lián)手攻擊我們，以圖扼制我們的生存發(fā)展。故針對這一狀況，我們采取的方式是以服務(wù)為核心，加強(qiáng)售后服務(wù)環(huán)節(jié)，從培養(yǎng)小顧客的長期用眼衛(wèi)生習(xí)慣著手，堅持綜合治療和不間斷的護(hù)眼資訊傳播為特性，以定期回訪追蹤的形式，調(diào)動家長的參與，監(jiān)督小顧客的科學(xué)用眼。

2．前期的資金投入大是風(fēng)險之二

由于產(chǎn)品及服務(wù)帶有較高的科技含量，如何令顧客認(rèn)知是一個長期的工作，系統(tǒng)地展開需要一個周期，在此周期之內(nèi)，虧損的壓力會影響員工的信心，能否保持高昂的士氣是存續(xù)的關(guān)鍵。

3．專業(yè)人員的尋求是考慮之三由于眼鏡業(yè)的技術(shù)門檻較高，驗光技師的尋找是關(guān)鍵之一，如何擴(kuò)展業(yè)務(wù)與此緊密相連。

五、行業(yè)相關(guān)法律法規(guī)

(l)根據(jù)《中華人民共和國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的相關(guān)規(guī)定：客戶在購買、使用商品和接受服務(wù)時應(yīng)享有人身、財產(chǎn)安全不受損害的權(quán)利。客戶也有權(quán)要求本企業(yè)提供的商品或服務(wù)符合保障人身、財產(chǎn)安全的要求。

(2)根據(jù)《中華人民共和國勞動法》的相關(guān)規(guī)定：本企業(yè)應(yīng)依法與所招聘的員工簽訂相應(yīng)的勞動合同，并依法為其辦理相應(yīng)的勞動保障手續(xù)。

(3)根據(jù)《中華人民共和國醫(yī)療器械法》的相關(guān)規(guī)定：客戶在購買、使用商品時，享有安全不受損害的權(quán)利。

六、自身優(yōu)勢

1．本人的工作經(jīng)驗本人有14年的市場營銷經(jīng)驗，曾主持策劃多項市場推廣活動，并有3年的少年兒童心理輔導(dǎo)經(jīng)驗。

2．本人的社會資源與廣東省及廣州市的教育部門、新聞媒體及一大批省內(nèi)的眼科專家和眼鏡技師協(xié)會成員保持有良好關(guān)系。

3．本人的教育背景本人大學(xué)畢業(yè)，工作后負(fù)責(zé)市場營銷工作，對企業(yè)管理和市場分析、開拓及策劃有一定的特長。英語水平較高，便于接受國外最新信息，更好地為消費(fèi)者服務(wù)。

4．本人的資金支持自主創(chuàng)業(yè)意愿已久，啟動資金已基本到位。

七、環(huán)境和地理優(yōu)勢

1．廣州的經(jīng)濟(jì)環(huán)境廣州地處開放改革的前沿，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，生活富足，生活水平較高。本店的選址初步定在東山區(qū)轄內(nèi)，名校云集，又屬于富中之優(yōu)。現(xiàn)在在廣州市配一副眼鏡的均價在400元左右，差距不大的價錢而可享受更好的服務(wù)，而且能矯治近視這一難題，從長遠(yuǎn)看，持續(xù)造福后代。應(yīng)該說能為一般家庭所承受。另外配套的燈具和坐姿矯治器也能幫助小朋友保持正確的學(xué)習(xí)姿勢及免受不良燈光的影響，有助視力的改善。

2．廣州的政策環(huán)境廣州的創(chuàng)業(yè)環(huán)境是全國最好的，這主要表現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)的政策環(huán)境上，為鼓勵下崗失業(yè)人員創(chuàng)業(yè)上崗，廣州市出臺了一系列優(yōu)惠政策，如：從事社區(qū)服務(wù)的，三年免稅、免工商管理費(fèi)，勞動部門給予1500一2000元的創(chuàng)業(yè)扶持費(fèi)以及招工優(yōu)惠政策等。

3．廣州的地理優(yōu)勢廣州地處珠三角的中心地帶，是省會城市，對珠三角的影響推動力大。在形成一定的市場效應(yīng)后，便于吸收鄰近城市的加盟者參與經(jīng)營及外圍客源的吸納。

九、市場營銷策略

以名校云集的東山區(qū)為依托，以優(yōu)秀學(xué)生為重點突破口，依靠綜合配套的治療防治手段，以高科技產(chǎn)品為核心，以扶持幫助下崗失業(yè)人員創(chuàng)業(yè)或再就業(yè)為目標(biāo)，用兩年時間爭取成為青少年愛眼護(hù)眼的品牌保健中心。

(1)首先，建立"明亮青少年視力保健中心"樣板店。選址：選在越秀北路上，附近有省實驗中學(xué)、16中等名校。

(2)布局定位：定位成售后服務(wù)中心格局，非銷售店的形式，撤除柜臺，功能區(qū)分成接待咨詢區(qū)、驗光配鏡區(qū)、收銀區(qū)三大部分。而整體是以開放式的格局。考慮到每個顧客至少一

家有 3-5人到場的情形，接待咨詢區(qū)占總面積的60％。

(3)目標(biāo)顧客分類分別定為4--8歲、8--12歲、12--16歲三大類別，提供分門別類的定制服務(wù)。

(4)擺設(shè)空間的考慮：擺設(shè)有視力表燈箱、眼球解剖圖、消費(fèi)者檔案、相關(guān)證照及宣傳海報、服務(wù)公約、業(yè)務(wù)操作流程等。

篇9

隨著氣溫的升高，選配太陽鏡者逐漸增多。而市場上的太陽鏡品種繁多，價格也是千差萬別。如何才能選購一副質(zhì)量合格、佩戴舒適、符合個人需求的太陽鏡呢？以下幾個問題要注意。

明確選購目的

太陽鏡按用途一般可分為遮陽鏡、淺色太陽鏡和特殊用途太陽鏡3類。

所謂遮陽鏡，顧名思義是遮陽之用。人在陽光下，通常要靠調(diào)節(jié)瞳孔大小來調(diào)節(jié)光通量，當(dāng)光線強(qiáng)度超過人眼調(diào)節(jié)能力，就會對人眼造成傷害。所以在戶外活動場所，特別是在夏天，許多人都采用遮陽鏡來遮擋陽光，以減輕眼睛調(diào)節(jié)造成疲勞或強(qiáng)光刺激造成傷害。

淺色太陽鏡對太陽光的阻擋作用不如遮陽鏡，但其色彩豐富，款式多樣，適合與各類服飾搭配使用，有很強(qiáng)的裝飾作用，也因此受到年輕人的青睞，時尚女性對其更是寵愛有加。

特殊用途太陽鏡具有很強(qiáng)的遮擋太陽光的功能，常用于太陽光較強(qiáng)烈的野外，其對抗紫外線性能等指標(biāo)有較高的要求。

不同的人群應(yīng)根據(jù)不同的喜好和不同的用途來選擇太陽鏡，但最根本的是要從能保障自身的安全及視力不受到損傷的基本原則出發(fā)。減少強(qiáng)光刺激、視物清晰不變形、防紫外線、對顏色識別不失真、準(zhǔn)確辨識交通訊號，應(yīng)是太陽鏡的基本要求。若是上述功能有缺陷，輕則起不到太陽鏡的作用，重則會產(chǎn)生頭暈、眼睛酸脹等癥狀，有時還會產(chǎn)生反應(yīng)遲鈍、辨色錯覺及走路視物不平等情況，甚至引發(fā)交通事故。所以選擇太陽鏡不能只注重款式而忽視其內(nèi)在質(zhì)量。

對于鏡片顏色深淺的選擇，應(yīng)視所需活動的場所而定，不同的光源和場合，鏡片的顏色會影響遮光效果。要使太陽鏡能有效遮擋強(qiáng)光，眼鏡的顏色應(yīng)有足夠的深度，但騎車或駕車者，不要選擇顏色太深的鏡片。一般以中等深度為好，以灰色、茶色、綠色為佳。駕車者最好配戴茶色偏光太陽鏡。

看懂產(chǎn)品標(biāo)識

并不是所有的太陽鏡都有防紫外線的功能，一副滿足基本要求的太陽鏡，只能說在擋住強(qiáng)光的同時沒有透過更多的紫外光。如果一副太陽鏡只能擋住強(qiáng)光而不能阻隔同等量的紫外光，對佩戴者而言，將會接受比不戴太陽鏡更多的紫外光（戴上太陽鏡，會降低進(jìn)入人眼光通量，致使佩戴者瞳孔增大，進(jìn)而接受更多的紫外線照射）。

為了保護(hù)眼睛的健康，還要學(xué)會看懂產(chǎn)品標(biāo)識。

是否有防紫外線功能的標(biāo)識。一副太陽鏡是否有防紫外線的功能，無法用肉眼辨別，廠方對產(chǎn)品的明示承諾是消費(fèi)者選購具有防護(hù)功能太陽鏡的唯一參考。在商店柜臺上銷售的太陽鏡，其鏡片上、吊牌上或外包裝上，可以看到諸如“100%防紫外”、“UV400”、“阻隔全部的紫外線”、“防紫外”等明示標(biāo)識，就像在服裝上有面料成分標(biāo)注一樣，消費(fèi)者購買時一定要仔細(xì)查看。

是否有安全性能的標(biāo)識。具有安全性能的太陽鏡，其鏡片采用諸如PC片、TAC鏡片等抗沖擊的材料制作，在標(biāo)簽和說明書上往往會標(biāo)上“有抗沖擊性能”、“通過美國FDA認(rèn)證” 、“符合歐美最高標(biāo)準(zhǔn)”等，如果產(chǎn)品能達(dá)到標(biāo)識上的要求，對駕駛員等對安全性有特殊要求的消費(fèi)者來說就是一種很好的選擇。

對產(chǎn)品標(biāo)識上的承諾，消費(fèi)者要學(xué)會保護(hù)自己，把標(biāo)簽或說明要么保存好，要么讓商家注明在發(fā)票上，一旦發(fā)生糾紛，就不至于因缺乏證據(jù)而被動。

學(xué)會簡單判斷鏡片質(zhì)量

消費(fèi)者可以通過下面的方法來簡單辨別鏡片的內(nèi)在質(zhì)量：

鏡片的度數(shù)應(yīng)滿足對平光鏡片的要求，并且不應(yīng)有影響視力的光學(xué)問題。簡便的鑒別方法為，將太陽鏡置于眼前，透過鏡片觀察遠(yuǎn)處目標(biāo)，如窗框或門框等，再將眼鏡上下前后移動，目標(biāo)不應(yīng)有擺動及波浪形變形。也可以在日光燈下觀察太陽鏡鏡片表面的燈管影像，移動太陽鏡使燈管影像出現(xiàn)在鏡片的不同部位，燈管影像不變形為最佳。目前市場上的偏光太陽鏡，大部分是使用厚度為0.7mm的樹脂偏光鏡片，由于鏡片薄，在裝配中很容易產(chǎn)生變形，選購時應(yīng)特別注意。

鏡片的顏色不能偏，看周圍環(huán)境的顏色不失真，物體的邊緣清晰，且具有有效識別不同顏色信號燈的能力。在沒有佩戴太陽鏡前，先觀察紅、綠、黃等顏色的物體，然后戴上太陽鏡，觀察同樣的物體，兩次觀察的顏色不能偏色，否則會降低識別交通信號燈的能力。對于彩色的太陽鏡特別應(yīng)注意此項的鑒別。

需要提醒的是，太陽鏡佩戴不當(dāng)可對眼睛造成傷害。陰天和在室內(nèi)沒有必要戴太陽鏡。有些人為了追求時髦，把太陽鏡作為一種裝飾品，不分場合，眼不離鏡，不論太陽光強(qiáng)弱，甚至在黃昏、傍晚及在看電影、電視時也戴著太陽鏡，久而久之就會使視力下降，視物模糊，嚴(yán)重時會產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等癥狀，這就是“太陽鏡綜合征”。

>>小知識

篇10

肖照東：答案是肯定的。防輻射機(jī)箱肯定有用，或者說機(jī)箱應(yīng)該具有防輻射功能。健康和安全應(yīng)該是一個合格產(chǎn)品最基本的條件，而不能算是額外的個。

機(jī)箱作為一個平臺載體，除了提供物理結(jié)構(gòu)支撐、形成風(fēng)道、數(shù)據(jù)接口擴(kuò)展外置等功能外，更為重要的一個作用就是隔離，將機(jī)箱內(nèi)部元件形成的復(fù)雜電磁場和輻射源與用戶隔離，這也是為什么整機(jī)系統(tǒng)廠商要做EMC整機(jī)電磁兼容認(rèn)證的原因。

好的機(jī)箱產(chǎn)品一定會在防輻射方面有更多的考量和設(shè)計，為了達(dá)到防輻射的目的，需要在五金厚度、開孔大小、噴漆工藝、箱體密封閉合處理方面都進(jìn)行針對性的設(shè)計。如果有條件，細(xì)心的朋友自己比較品牌機(jī)機(jī)箱和山寨機(jī)箱，就能發(fā)現(xiàn)這些細(xì)節(jié)的差異。

CFan：其實一臺健康的電腦不僅要求防輻射，靜音也是非常重要的健康指數(shù)。關(guān)于靜音這個點，航嘉是否有與之對應(yīng)的產(chǎn)品？它們發(fā)揮了怎樣的功效？

肖照東：其實靜音的特性不能單獨(dú)談，必須在滿足系統(tǒng)散熱安全保障的前提下去提升靜音效果才有意義。舉例來說，如果電源刻意通過降低風(fēng)扇轉(zhuǎn)速來提高靜音表現(xiàn)，本身就是本末倒置的做法，無疑是把風(fēng)險拋給了用戶，同時折損了產(chǎn)品的使用壽命。

航嘉即將推出一款白金轉(zhuǎn)換效率的超靜音電源FX500SE，由于具備92%超高轉(zhuǎn)換效率，使得工作時發(fā)熱量很小，所以電源會根據(jù)溫度需要適時啟停風(fēng)扇系統(tǒng)，以此達(dá)到最佳的靜音表現(xiàn)，同時又兼顧了產(chǎn)品安全和壽命的要求。

CFan：2013年之后航嘉有哪些新品布局規(guī)劃？能否為我們的讀者提一些選購健康產(chǎn)品的技巧或建議呢？

肖照東：很多用戶在機(jī)電產(chǎn)品的選擇上都還停留在感性層面，其中電源尤為明顯，普遍的現(xiàn)象是：超出實際需求，一味追求大功率低價格的產(chǎn)品。其實功率只是電源諸多特性中的一個，節(jié)能效果、穩(wěn)定性、電壓精度、紋波控制等等才是更重要的因素。航嘉針對廣大游戲玩家的需求，也將在暑期推出一款專為游戲用戶傾心打造的產(chǎn)品——MVP500游戲電源，這款產(chǎn)品將展示航嘉對一款好電源的理解和定義，期待與大家一起分享。

摸得著的健康鍵盤鼠標(biāo)

無論你對PC下達(dá)任何指令，都必須借由鍵盤和鼠標(biāo)才能完成。作為用戶與電腦溝通的橋梁，鍵鼠等外設(shè)也是最能潛移默化影響我們健康的設(shè)備。不過鍵鼠的手感和舒適度因人而異，還是更推薦用戶在購買前能夠簡單進(jìn)行試用。

早期人體工學(xué)鍵盤的設(shè)計與四平八穩(wěn)的普通鍵盤不同，左右兩個區(qū)域中間被空白區(qū)域隔開，這主要是通過改變鍵位布局，增大雙臂間的距離改善腕關(guān)節(jié)損傷。而近期流行的微軟人體工學(xué)鍵盤4000增加了鍵盤托設(shè)計，裝上托后鍵盤提供了反向角度，打字時手腕略微下傾，這種角度使腕部十分舒服。

有些人喜歡在外設(shè)上省錢，尤其是鍵盤。鍵盤很容易臟，不少用戶打著用臟一個換一個的想法，選擇電腦城里那些三無鍵盤產(chǎn)品。其實這樣做并不可取，因為普通鍵盤鍵帽多采用ABS類材質(zhì)，這類塑料絕大部分對人體是安全的，但也有個別山寨產(chǎn)品采用廢料制造。PBT和POM鍵帽相對ABS來說成本高，導(dǎo)致鍵帽較貴，多使用在機(jī)械鍵盤上，假冒偽劣產(chǎn)品相對較少。鍵帽直接接觸人手，對人體存在健康隱患。所以長期使用鍵盤的朋友不要在這里省錢。

鼠標(biāo)重在親自試用

鼠標(biāo)手這個名詞大家都聽過，這是一種長時間使用鼠標(biāo)導(dǎo)致的不適。我們的雙臂如果放在桌前，理論上應(yīng)該是小拇指接觸桌面的垂直90°才符合人體工學(xué)。但是市面上幾乎所有的鼠標(biāo)都是平臥式，我們使用鼠標(biāo)需要將手掌橫轉(zhuǎn)趴在鼠標(biāo)上使用。如果再遇到一些設(shè)計不科學(xué)的產(chǎn)品，長時間使用會造成腕、肘關(guān)節(jié)傷病甚至導(dǎo)致上臂抽筋。

多彩M618是一款理念相當(dāng)超前的概念級產(chǎn)品，它將傳統(tǒng)鼠標(biāo)的操作方式橫轉(zhuǎn)90°，將人手恢復(fù)到更加合理的擺放姿勢。雖然有的用戶初次使用會感覺到不習(xí)慣，但是適應(yīng)之后舒適度明顯高于其他鼠標(biāo)。這款產(chǎn)品至今都被看做人體工學(xué)鼠標(biāo)的經(jīng)典之一。

鍵鼠消毒很重要

除了鍵鼠是否能夠舒適使用外，鍵鼠本身的衛(wèi)生問題你考慮過嗎？很多用戶平時只注意表面的清潔，卻從不打理鍵盤和鼠標(biāo)縫隙中的泥垢。鍵鼠等外設(shè)的表面，比廁所馬桶的細(xì)菌還要多。因此，建議大家養(yǎng)成定期用酒精和棉簽清潔鍵盤鼠標(biāo)表面的習(xí)慣，有條件的用戶還可以花150元左右在淘寶買個“鍵盤UV消毒棒”，平時還能為手機(jī)等其他數(shù)碼產(chǎn)品消毒。

軟件

健康的好幫手

電子設(shè)備使用不當(dāng)會對我們的健康造成傷害，但是，如果能用合適的軟件武裝我們的電子設(shè)備，并且合理利用這些軟件，它們反過來又會成為我們健康的好幫手。

上網(wǎng)游戲時間機(jī)器說了算

暑期已到，孩子們放假在家，家長又都忙于上班，對于不自覺或約束能力較差的中小學(xué)生來說，如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天中，或者整天趴在電腦上，無論對學(xué)業(yè)還是身心都有很大的傷害。那么，如何才能合理地限制孩子們上網(wǎng)和用電腦的時間呢？

設(shè)置路由器 限制上網(wǎng)時間

家里的電腦通過路由器上網(wǎng)的，可以通過路由器的定時連接設(shè)置控制上網(wǎng)時間。這需要對路由器訪問權(quán)限和路由器定時連接兩方面進(jìn)行設(shè)置。

小技巧 首先更改網(wǎng)絡(luò)接入登錄密碼并保密，這樣，即便是不通過路由器而直接將網(wǎng)線連接到電腦上，也因不知道密碼而無法登錄網(wǎng)絡(luò)。接下來在路由器中設(shè)置限制使用網(wǎng)絡(luò)的時間參數(shù)（具體操作如下圖所示）。最后，為了保證所設(shè)參數(shù)不被輕易修改，需要重設(shè)路由器登錄密碼并保密。

借助軟件 實現(xiàn)全面控制

要實現(xiàn)對不良網(wǎng)站信息的過濾、上網(wǎng)時間的控制、使用電腦時間的限制、游戲時間的限制，要限制對電腦中某些軟件的使用，要溫馨提示使用者還有多少網(wǎng)絡(luò)或電腦使用時間等，這些都有多種辦法可以實現(xiàn)。但是，無論從系統(tǒng)自帶的家長控制，還是用系統(tǒng)內(nèi)部命令建立受限用戶，都只能實現(xiàn)其中的部分功能。如果能用一款軟件來實現(xiàn)全部功能，那么用起來就方便多了。

鑒于這種需求，我們找到了一款叫做“健康上網(wǎng)專家”的軟件，可以全面實現(xiàn)以上的需求。

軟件名稱

健康上網(wǎng)專家 5.1.2

參考下載：http：///ErlmYg

裝上這個軟件來控制孩子使用電腦和網(wǎng)絡(luò)，首先這個軟件的控制權(quán)要在家長自己手里，卸載和設(shè)置軟件都需要密碼，不能讓孩子知曉，因此需要先設(shè)置軟件的控制密碼。可在軟件安裝時按如圖所示進(jìn)行設(shè)置。也可以在軟件安裝后在設(shè)置界面進(jìn)行設(shè)置。

嚴(yán)格定制游戲時間

要設(shè)置在哪些時間段不能玩游戲，先要在首頁開啟游戲時間限制，點擊“游戲限制”按鈕設(shè)置控制玩游戲的時間段，再點擊“高級設(shè)置”按鈕，設(shè)定不能玩的游戲內(nèi)容。

電腦一族呵護(hù)好你的眼

無論是辦公需要還是娛樂需求，人們越發(fā)難以離開電腦和各類型的移動終端設(shè)備，在它們帶來無限便利的時候，是否也帶來了一些負(fù)面的影響甚至傷害呢？首當(dāng)其沖的便是我們心靈的窗戶——眼睛，尤其是許多人還未知曉正確護(hù)眼的方法，近視便悄悄的附著在了我們的身上。

造成這一切的罪魁禍?zhǔn)祝碎L期使用電腦讓眼部處于疲勞狀態(tài)之外，不正確的設(shè)置顯示器的色溫，對應(yīng)環(huán)境光的變化也是元兇之一。只是并不是所有人都知曉何時應(yīng)該使用何種顯示器的色溫值（紅、綠、藍(lán)三原色的比值），f.lux這款全自動調(diào)節(jié)屏幕色溫、保護(hù)眼睛的軟件就是大家最好的幫手了。

它主要功能（下載地址：http：///）就是據(jù)每天時間變化，自動調(diào)整電腦顯示器的色溫，減少眼睛疲勞感的同時，提高睡眠質(zhì)量，并支持多種桌面操作系統(tǒng)（Windows、Linux、MacOS）和越獄后的蘋果iOS移動操作系統(tǒng)。官方用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶I(yè)數(shù)據(jù)研究報告來論證軟件的工作原理及依據(jù)，使人用的放心。

當(dāng)然f.lux大多是起到輔助調(diào)節(jié)的作用，關(guān)鍵還需要大家養(yǎng)成在明朗環(huán)境光下觀看顯示屏的習(xí)慣，不要覺得關(guān)燈之后使用顯示器很有意境哦！

小技巧 在桌面上單擊鼠標(biāo)右鍵，依次選擇“屬性外觀高級”，項目選擇“窗口”，顏色1（L）選擇“其他”，將色調(diào)改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然后添加這一設(shè)置到自定義顏色，最后在自定義顏色選定該顏色并點“確定”。這樣，所有的文檔打開后都再不是刺眼的白底黑字，而是柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是中國眼保健專家多年研究配置的成果，長時間使用能很有效地緩解眼睛疲勞，起到保護(hù)眼睛的作用。

大家可能和我一樣，忙起來就顧不得眼睛舒服不舒服。那么何不請一個電腦小秘書來管理自己的視力健康呢？安裝一個護(hù)眼軟件，讓它來定時提醒你休息眼睛，設(shè)置強(qiáng)制屏蔽當(dāng)前的工作內(nèi)容，強(qiáng)行進(jìn)入休息狀態(tài)。這里推薦一款開源的護(hù)眼軟件Workrave，下載地址（http：///GFCVKs）。該軟件按照你設(shè)置的時間間隔彈窗提示并強(qiáng)制你休息，通過設(shè)置“咖啡”時間，提醒你在長時間用電腦后站起來活動。它還帶有簡易保健操，讓你跟著它來運(yùn)動。

手機(jī)平板用久了會傷害我們的健康，但是如果用它來安裝一些與健康相關(guān)的軟件，卻又能反過來服務(wù)于我們的健康。與健康直接有關(guān)的APP分多種平臺，考慮到Android平臺的受眾最多，我們給大家介紹幾款A(yù)ndroid平臺的健康相關(guān)APP的用法。

小提示 爪機(jī)黨易患“觸屏指”

很多觸屏游戲會使手指的關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，使肌腱在腱鞘內(nèi)反復(fù)摩擦，使腱鞘出現(xiàn)水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥，腱鞘內(nèi)這個讓肌腱活動的空間就縮小了，肌腱的滑動會受到限制，這時屈伸手指就會出現(xiàn)疼痛感。長時間玩這種游戲，容易引起“觸屏指”。專家建議，正確的姿勢應(yīng)該是手指微彎緩沖而不是垂直接觸屏幕，不要太用力，每隔30分鐘就應(yīng)按壓放松。使用手機(jī)的時候，要雙手交替使用。

運(yùn)動追蹤器

生命在于運(yùn)動。指望在家里窩著就能獲得健康，不論你用什么健身設(shè)備，那都不太靠譜。比較可靠的保健方式是到戶外去散步、跑步、騎車、登山或做其他運(yùn)動。運(yùn)動計劃是否合理？運(yùn)動過程運(yùn)動量和運(yùn)動時間如何？就讓“運(yùn)動追蹤器”幫你記錄吧。該軟件通過GPS系統(tǒng)實時追蹤你的運(yùn)動情況并幫助你合理安排運(yùn)動計劃，及時準(zhǔn)確地記錄你的時間、距離、速度及海拔高度等，可以說是相當(dāng)不錯的運(yùn)動助手。

小技巧 你可以用運(yùn)動追蹤器先設(shè)定一個時間目標(biāo)，設(shè)置目標(biāo)之后，按著這個目標(biāo)去開展運(yùn)動，運(yùn)動追蹤器就會時刻幫助你達(dá)到它。這樣就可以調(diào)動你的積極性去主動運(yùn)動了。

小技巧 不要盲目地去學(xué)習(xí)穴位，三四百個穴位會讓你學(xué)起來感覺到枯燥無味。最有效的學(xué)習(xí)方法應(yīng)該是，用具體某個癥狀為關(guān)鍵詞來查詢穴位，這樣，當(dāng)自己身體的某個部位不舒服的時候，只關(guān)心一個癥狀，就可以根據(jù)這個癥狀查到與之相關(guān)的一些穴位，學(xué)以致用，記憶起來也有效得多。

減肥教練

對于一些喝涼水都發(fā)胖的人來說，除了注意運(yùn)動之外，減肥訓(xùn)練也是必需的。這里有一款專為亞洲人設(shè)計的應(yīng)用“減肥教練”可以幫助你。從減肥知識到營養(yǎng)配餐參考，從減肥計劃到運(yùn)動熱量消耗，軟件都能告訴你具體值并幫你計算清楚。

小技巧 向軟件提供你的基本資料，包括身高、體重、活動量等，軟件會幫你計算每天建議攝取量，計算BMR，每天會消耗多少卡路里，如果吸收少過這個數(shù)值，體重就會減少，相反就會增加，還能計算出不同運(yùn)動項目所消耗的卡路里。

催眠大師

睡眠不好成了許多人的問題，如果在暑期睡眠不好，也不要用上網(wǎng)玩游戲來代替后半夜的睡覺，就讓一款催眠應(yīng)用“催眠大師”幫你解決問題吧。該軟件屬于音樂治療的范疇，其作用原理不僅在于能緩解心理壓力及促使身體放松，更重要的在于通過獨(dú)特的BBT技術(shù)（雙音拍技術(shù)）直接作用于睡眠控制中心，促使腦波頻率的轉(zhuǎn)換，誘導(dǎo)人體快速進(jìn)入深睡狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)30分鐘的θ波狀態(tài)相當(dāng)于4個小時的正常睡眠。

小技巧 由于頻率為8Hz-14Hz的阿爾法波，可以幫助消除緊張、放松身心，使呼吸心跳區(qū)域平緩，會讓人逐步感到犯困、瞌睡或朦朧。因此，將波段調(diào)整為這一波段后，根據(jù)自己的情況設(shè)置定時，一般會讓你很快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

心情調(diào)節(jié)器

整天待在家里，游戲玩得不順心，心情也不一定會好吧。那就讓這個心情調(diào)節(jié)器逗你開心吧！快樂很簡單，心情不好時，使用3分鐘，你的心情就會飛起來。

快速問醫(yī)生

蝸居家中，身體有一點不舒服就到醫(yī)院，排了半天長隊檢查出沒病，費(fèi)時費(fèi)力，也不一定都很必要。裝個快速問醫(yī)生的應(yīng)用，用它來查疾病、問健康，更可以在線和許多對口的好醫(yī)生交流。若病得嚴(yán)重必須要找醫(yī)院了，打開軟件可幫你輕松找到合適的醫(yī)院。到圈子里聊聊，那里有同病相憐的患者，也有經(jīng)驗豐富的專家和醫(yī)生，你可從中獲得有用信息。

小提示 小心健康類APP的陷阱

每個月都有上千的移動健康應(yīng)用上線，這些APP魚龍混雜，不要以為一個健康應(yīng)用就能代替醫(yī)生。正常的體檢、就醫(yī)還是必需的。APP目前來說只能作為輔助參考。

閑暇做體操蝸居保健康

暑期長假，悶在家中，時間長了身體難免會有這樣那樣的不適。學(xué)習(xí)或者娛樂間隙，抽出15分鐘的時間活動一下身體，可以大大避免問題的發(fā)生。那么做什么運(yùn)動比較合適呢？

可以放松的運(yùn)動有許多，前面有文章提到了體感游戲，這里我們先向大家推薦一套非常簡單易行的工間健身操——練功十八法，它對環(huán)境場所的要求不高，只要有一兩平米的位置，無論是在室內(nèi)還是室外，均可以隨時隨地練習(xí)。

練功十八法是國家體育部門推薦的一套全民普及體操，簡便易學(xué)，對防治頸、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病所能達(dá)到的效果絕非任何體感游戲所能比的。該專業(yè)健身操分前、后、續(xù)三套，根據(jù)辦公族的特點，最適合做的是前十八法，主要是由練習(xí)頭部和肩帶的活動所組成。通過頭部和上肢的活動，達(dá)到頸、肩、肘和手指關(guān)節(jié)的滑利，改善上述部分軟組織的血液循環(huán)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能，改善肌肉及其他軟組織的氧化和還原過程，松解上述軟組織的粘連及痙攣，改善和恢復(fù)頸、肩、臂和手指的活動功能。此外，通過這套功法的練習(xí)，還能舒肝利氣、助消化，也有調(diào)節(jié)大腦的作用。

獲得該體操教學(xué)視頻的途徑：可到音像商店買正版DVD光盤，也可在百度視頻頻道輸入關(guān)鍵詞“練功十八法”，搜索該功法的教學(xué)視頻。跟著視頻的示范動作練習(xí)，用不了幾次你便可以學(xué)會了。掌握之后，你隨時可以在工間抽時間活動一下，長期堅持，受益無窮。

如果家里的空間十分狹小，那么就請用我推薦的工位體操——Computer&Desk Stretches。這是一套網(wǎng)上流傳很廣的座位工間操PPT演示，它主要是教大家在電腦前或者椅子上活動頸部、肩部、腰部的。不用離開座位就能活動身體，對于我們這些信息時代的懶人來說，再合適不過了。每天抽點時間按照演示的示范做一做，健康很自然地就隨你而來了。具體教程請大家自行到百度百科中搜索下載。

小技巧

手機(jī)遙控邊看邊學(xué)練體操