導語：如何才能寫好一篇體育鍛煉對學生的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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祁縣中學位于山西省晉中市祁縣，目前在校學生2500多人，教職工186人，是省直屬重點中學。本地區經濟發展與發達地區仍有較大差距，教育發展也落后于國內重點城市。鑒于此，有必要對本地區體育教學活動與文化學習情況進行調查，以期為教育主管部門提供參考依據。采用自制的“體育鍛煉與文化學習關系”問卷，對祁縣中學學生進行調查。共發放問卷200份，回收188份。回收率94%，有效問卷188份，有效率 100%。

一、結果與分析

1. 體育鍛煉與中學生文化學習關系密切

表1 ：體育成績與文化成績統計一覽表

從表1可以看出，體育成績優等的學生，學習成績好的在總人數中占比例最高，達到22.34%；體育成績差學習成績好的僅占6.38%；體育成績好、文化課差的學生占的人數最少，只占5.31%。由此可以看出，適當的體育鍛煉對學習有一定的促進作用。為什么體育鍛煉會對文化課學習有促進作用呢？因為，人在連續的長時間學習和工作后，大腦會出現一定的疲勞，從而導致學習、工作效率的下降。而適當的體育鍛煉可以提高大腦的供氧量，從而緩解大腦的疲勞，為更好的學習、工作提供更多的動力，也就是常說的8-1>8的原因。調查得知部分學生體育成績雖然好，但文化課成績卻很差。這部分學生往往過度沉溺于體育活動中，導致這一現象原因很多：如學習成績本來就很差，家長、老師不重視，產生自暴自棄的心理等。

2． 對體育鍛煉與文化學習關系認識情況

表2：對體育鍛煉與文化學習關系認識一覽表

表2表明，大部分學生能正確認識體育鍛煉與文化學習的關系，占總人數55.32%；認為文化課比體育鍛煉重要的占32.45%；還有12.23%的人認為體育鍛煉比文化學習更重要。大多數學生能夠正確對待二者關系，但仍有部分學生不能很好處理二者關系。導致學生認識上差異的因素，可能與應試教育體制、教師及家長的態度和觀念有關。

3. 在體育鍛煉與文化學習處理中的不同類型

表3：對待體育鍛煉與文化學習關系的不同類型統計表

由表3可以看出，在對待體育鍛煉與文化學習關系的處理實踐中，絕大多數學生屬于“重文輕體型”，占到總數的45.74%；還有近三成的學生表現出“重體輕文”；而只有26.06%的學生能夠將二者有機結合起來。這與表2中的統計結果有一定的反差：表2中，正確認識二者關系的學生占大多數，但表3所顯示的結果中，能很好處理二者關系的只有不到三成的人。這說明，雖然大多數學生都知道二者的關系，但是在實際的學習生活中，他們往往不能按照自己的意愿去做，而是受到各種外界壓力不得不舍棄自己的活動時間去“啃書本”。這與表1中顯示的結果相吻合，體育成績差學習成績好的，在調查中所占人數最少，只占到5.31%。因此，適當的體育鍛煉對學生的身體、學習非常重要。

二、結論與建議

研究結果表明，絕大多數學生不能很好處理體育鍛煉與文化學習之間的關系。其中，不重視體育鍛煉的學生達到45.74%，過多參加體育鍛煉而忽視文化課學習的占28.19%，能夠很好地協調兩者之間關系的占26.06%。

研究結果還表明，有的學校隨意壓縮體育鍛煉時間，領導、教師不重視體育，只追求升學率；家長望子成龍心切，一味要求孩子讀書、學習，限制體育活動時間。同時，有的學校領導、教師、家長以及學生對待體育鍛煉和文化學者關系認識上，還存在著一定的誤區。

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關鍵詞：高中女生；生理；原因；自主運動；措施

隨著社會對教育的重視，更多的學生進入高中就讀。高中女生怕苦、怕累的現象在體育運動中尤其明顯。高中女生體育鍛煉的意識淡薄是因素之一，但最重要的因素還是她們對體育運動的認識不正確、態度不端正。發展高中女生自主鍛煉的意識和能力對我們體育教育工作者來說就顯得特別重要。

一、高中女生不愿參加體育鍛煉的原因

1.高中女生的生理特征影響

隨著年齡的增長，女生進入青春期后身體發育已接近成人，其脂肪、內分泌增加，臀部擴大，骨盆增寬，身體重心降低，肺的總容量、肺活量等均小于男生。青春期女生力量的發展是緩慢的，生理上的變化有時也抑制肢體的運動，表現為運動協調能力暫時下降、動作遲緩等。

2.學校的運動環境的因素影響

學校對體育鍛煉的重視程度不夠，不注重教學硬件設施的投入和體育課程的設置，沒有安排針對女生特點的新課程去培養女生的體育愛好和興趣，更使高中女生對運動項目的可選擇性縮小。

3.教師教學內容、方法和手段的因素影響

調查顯示：項目單調是導致高中女生不喜歡上體育課的主要原因之一。女生感興趣的項目首先是羽毛球，其次是乒乓球，最不感興趣的項目是田徑。由此可以看出，娛樂性、自主性較強的項目深受女生歡迎。另外，教師對女生的教育缺乏熱情和耐心，許多體育老師對懶散的女生容易失去培養的熱情，不能正確地引導女生的運動興趣。

4.學生家長和班主任的錯誤認識的因素影響

在高考這一權威的指揮棒作用下，許多家長和班主任不主張女生多參加體育活動，認為女孩子就應該認真學習。個別家長和班主任甚至把體育鍛煉與文化課學習對立起來，認為：只要文化成績好、考上大學，體育的好壞無所謂。

二、發展高中女學生的運動潛能，培養她們自主鍛煉的能力

1.積極引導和鼓勵，大力宣傳高中女生參與體育運動的好處

在課堂中體育老師既要做嚴師，更要做益友，要尊重和理解每一個高中女生，要讓每一個高中女生都能感受到教師的關心和愛護，讓女學生從心底對體育老師有一種尊敬和愛戴并愿意和任課老師交流，使師生感情達到和諧統一、師生配合默契。此外， 老師的教學語言要藝術化。如講解動作時清晰簡潔而富有感染力的語言，能激發學生對動作練習的興趣；有理、有據且針對性強的講解，能誘導學生進入最佳學習狀態，從而更好地掌握動作技術。在掌握好動作技術的同時，激發學生參與練習的激情和自主練習的欲望。

2.培養女生多方面興趣

興趣是學生最好的老師。高中女生喜歡的運動項目都是運動量不大且易于自主練習的運動項目。學校應根據這一特點多開展一些適合高中女生的運動項目，如籃球、排球、羽毛球、健美操、舞蹈等課程，給學生提供學習的平臺。

3.學校、家庭與社會有機結合

想真正有效地培養高中女生的體育鍛煉意識，還需要學校、家庭與社會力量的相互配合。學校和家長對體育鍛煉的態度極大地影響著學生，如果家長和班主任能對體育鍛煉有正確的認識，在家或在學校有相當豐富的體育話題及體育用品，營造體育運動氛圍，并積極支持女生參加各種體育活動，就能使高中女學生受到良好的影響，并讓其形成對體育鍛煉的正確觀念和積極態度，從而形成良好的體育鍛煉意識。

學校、家庭與社會有機會結合，應做到：①從思想上轉變高中女生對體育課的態度，加強思想觀念的教育，改變傳統教育的觀念；②學校應積極創造條件，改善學校體育場地，營造一個良好的體育運動氛圍；③主動與班主任以及家長配合、督促高中女生上好每一堂體育課，加強其課外鍛煉的能力。

參考文獻：

[1] 李?薔.高中女生自我鍛煉能力的培養[J].南京體育學院學報，1996（3）.

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關鍵詞： 體育后進生 體育課 體育鍛煉興趣

體育成績好的學生一般對體育鍛煉懷有較強的興趣，而體育成績差的學生的體育鍛煉興趣則不高。興趣是動機產生的主要原因之一，它可以極大地調動學生的積極性和主動性，提高教學質量，幫助體育后進生進步。因此教師在體育課中要提高學生的體育鍛煉興趣，就應做到以下幾點：

1.認真分析后進生體育成績差的原因

學生體育成績差有眾多的原因，大多是因為先天身體素質不好，或者自身在體育方面的自卑心理。但先天素質不好不是體育成績差的借口。有很多先天素質差的學生通過后天的積極鍛煉取得了良好的成績，其關鍵在于體育教師后天的誘導。興趣是一種特殊的意識傾向，是動機產生的主觀原因之一。在教學過程中興趣是學生心理中積極性、主動性的反映，是有利于教學的重要因素。為提高后進生的體育鍛煉興趣，教師要切實多下功夫。

2.做好學生的思想工作

2.1不歧視體育后進生。

掌握體育后進生不愛參加體育鍛煉的原因后要對癥下藥，采用靈活有效的方法誘導和培養其參加體育活動的興趣。為了幫助他們提高體育成績，首先不要歧視他們，要用一顆愛心關心他們，鼓勵他們發揚互助互愛的精神。

2.2慎用批評，多用表揚和鼓勵。

對于后進生的過失，教師不要動輒大加訓斥，后進生因為成績較差，本來就感到壓抑，再受到教師的責難，就更抬不起頭來，更加對體育沒有興趣。因此教師要多表揚和鼓勵他們。即使學生的進步不太明顯，也要給予鼓勵與表揚，讓學生感到自身的體育潛力，逐漸增大其對體育鍛煉的興趣。

2.3利用理論課時間對學生進行思想教育。

教師要使后進生端正思想，不要因為比不過人家就感到氣餒。教師要指出體育鍛煉和比賽的目的。體育鍛煉并不是為了爭強好勝，而主要是強身健體，為了今后更好地學習工作。課堂上教師可以通過有針對性的舉例激發后進生對體育鍛煉的興趣。

3.充分調動學生的鍛煉積極性

3.1課堂氣氛要活潑。

教師上課講解除了要規范外，還要具有幽默感，如果課堂上死氣沉沉，學生是提不起興趣來的。

3.2示范動作要優美。

教師優美的動作會給學生以美的感覺，心里有強烈的模仿愿望。因而教師平時要注意力加強身體鍛煉。

3.3充分利用場地器材。

有些學生對體育鍛煉沒有興趣的部分原因是場地器材不夠。因此教師的組織教法不要太死板，可以用分組練習的方法，盡量讓學生充分利用場地器材，達到鍛煉的目的。

4.豐富課外體育活動

在教師指導下，課外體育活動可以安排得豐富多彩，這樣就讓后進生有選擇的余地。這個項目不適合自己，還可以選擇其他的項目，從而達到強身健體的目的。

5.發揮音樂、韻律練習在興趣教學中的作用

把學生喜歡的音樂和明快活潑的韻律練習應用于教學，能激發學生的興趣，培養節奏感和美感，提高學生動作的表現力和審美能力。

6.以新穎的教學內容吸引學生

枯燥無味的教學內容和呆板的教學方法會降低學生的學習興趣。只有新穎豐富的教學內容，生動活潑的教學方法，才能不斷地激發學生的興趣，不斷地使學生獲得新知識，并使學生得到精神上的滿足，從而進一步激發他們學習的積極性。

體育教師要想不斷提高教學水平，使絕大多數教學對象能完成體育教學任務，熟練掌握技術動作，就必須不斷地獲得信息，學習新的知識，對教學中的技術動作有新的認識，從而進一步提高自己的業務水平。

除了在課堂上對后進生進行認真指導外，教師在課外還應耐心幫助與輔導，做他們的知心朋友，使他們明白教師為了他們的全面發展而花費大量心血。在此基礎上，進行恰當的思想工作，學生就不會產生厭煩情緒，就能夠自覺地接受教師的指導，努力去完成教學任務。

7.誘導學生至少選擇一個運動項目做為自己終身體育鍛煉項目

體育后進生少有像體育學優生那樣會有幾個業余運動項目愛好，有的后進生甚至一個運動項目愛好都沒有，由于很少參加體育鍛煉，身體素質很差，很難成為社會有用之才。因此在平時的思想教育工作中，對體育鍛煉的意義和好處，以及不鍛煉會產生的不良后果，教師要有針對性地講述給學生聽。對體育鍛煉內容的選擇要根據學生自身的具體情況、性別、年齡及愛好來定，逐漸誘導后進生提高對體育鍛煉的興趣。

參考文獻：

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摘 要 中學體育教師要想改變新疆中學女生體育鍛煉的態度，就要抓住學生特殊的心理和生理特點，要充分尊重女生的想法，積極與學生進行交流，提高學生體育鍛煉的積極性。

關鍵詞 新疆中學女生 體育興趣 培養

我國傳統的中學體育教學就是教師主動地教，學生被動地學。長期在這樣的體育教學模式下學生難以發揮自己的主動性，最終會影響她們學習體育的興趣和愛好。尤其是對于新疆中學女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按部就班地根據教師的意愿或者教學大綱來進行體育教學。在課堂上教師通常讓學生完成一些鍛煉強度比較大的項目，最終會影響女生學習的主動性。

一、影響女中學生體育鍛煉的因素

（一）女生特殊的心理

中學階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。新疆中學女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進行體育鍛煉的原因。當今，這些孩子在家長的呵護下成長，沒有經受過大的挫折，所以一般情況下學生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對于女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學生進行積極的體育鍛煉。

（二）女學生特殊的生理

對于新疆中學女生來說，她們處于生長發育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對偏小，呼吸系統以及循環系統功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在進行比較強烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，最終影響她們進行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現為動作遲緩且協調能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們容易失去體育鍛煉的興趣，最終會影響中學體育課堂的教學質量。所以在進行體育教學時，教師要充分考慮到學生的生理現狀，提高學生體育鍛煉的興趣。

二、提高新疆中學女生體育興趣的方法

（一）建立寬松的教學環境

中學教師在進行體育教學時應該提高學生的自主性，從而提升學生學習體育的興趣愛好。對于中學生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學時應該抓住學生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態度。尤其是對于新疆中學女生來說，教師要充分考慮到她們的自身的身體狀況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目來進行，比如說乒乓球、健美操、民族舞蹈等。這些教學課程對于女生來說力量要求不是很大，學生在進行鍛煉時不用耗費過多的體力，同時在這樣的鍛煉中能夠滿足女學生的生理和心理需求，提高她們學習體育的自信心，培養良好的鍛煉意識。

（二）提高教師的體育教學素質

中學生在傳統的體育教學課堂中能動性和自主性比較差，最終影響了學生體育鍛煉的積極性。所以教師在進行體育教學時要注重不斷提高自身的教學素質，從而滿足學生學習的需求。在中學體育課堂中由于一些教師的專業教學素質不夠全面，對學生的學習狀況了解不多，在教學時不尊重學生的體育鍛煉需要，最終會導致學生與教師之間交流較少，使學生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學時，教師要積極與學生進行溝通，及時了解學生內心的想法，要經常鼓勵學生進行體育鍛煉，讓學生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質能夠幫助學生建立良好的體育學習興趣，提高學生體育鍛煉的積極主動性。

（三）了解女生的心理

中學體育教師在進行體育教學時要尊重學生的心理，提高他們對體育鍛煉的認識，最終能夠進行積極地體育鍛煉。身體是學習的重要資本，所以學生要想有一個良好的學習成績，要有一個健康的體魄。因此教師在進行教學時要讓學生認識到體育鍛煉的重要性，樹立他們積極鍛煉的意識。對于女生來說她們一般比較喜歡耗費體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項目，所以教師可以選擇讓他們進行健美操或者舞蹈訓練。在長期的教學實踐中我們發現，大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進行教學時可以向學生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質，有助于她們美麗形象的建立。通過介紹學生能夠改變對體育鍛煉的看法，滿足她們的心理需求，從而提高她們進行體育鍛煉的興趣和愛好。

（四）提高體育課堂的游戲性

中學生雖然有了自身的獨立意識，但是他們還是有著比較強的好勝心。所以教師在進行體育教學時可以抓住學生的這一心理，在體育課堂中對進行一些游戲性的體育比賽，提高學生主動參與的積極性。游戲自身能夠幫助學生樹立體育鍛煉的自信心，學生在游戲中學習可以提高自身的活躍程度，減少害羞的心理。尤其是對于新疆中學女生來說，她們對新鮮事物一般都充滿很強的好奇心，所以教師要利用這一特殊心理，提高她們進行體育鍛煉的意識。比如可以進行體育舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學生在這樣的教學中更樂意去參與，進而進行體育鍛煉。

三、結語

綜上所述，教師要想改變新疆中學女生體育鍛煉的態度，就要抓住學生特殊的心理和生理特點，要充分尊重女生的想法，積極與學生進行交流，提高學生體育鍛煉的積極性。同時教師還應該建立寬松的體育課堂氛圍，增強女生體育鍛煉的信心，養成良好的體育鍛煉習慣，從而促進學生身心的健康發展。

參考文獻：

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【關鍵詞】終身體育意識 興趣 自我鍛煉

【中圖分類號】G8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）12-0208-01

一個國家的體育水平，是一個國家國民身體素質、心理素質、精神面貌、綜合國力的重要體現。我國近些年來在國際競技場上的表現，已足可證明中華民族的頑強拼搏精神，已使中國成為一個不容小覷甚至會令對手膽戰心驚的名字。大到國家，小到團體，再到個人，良好的身體素質，優秀的健康情況，出眾的意志品質，都足以改寫一個人的命運。

毋庸置疑，任何事情如果被動處理都不會取得最佳的效果，體育鍛煉亦如此。所以，如何在脫離被動的體育訓練的環境下，仍能在內心有積極的體育鍛煉意識顯得極為重要。因此，在體育教學中，激發和保持學生的運動興趣，培養學生自我鍛煉能力，使學生能夠自覺積極地進行體育鍛煉，樹立起終身的體育鍛煉意識，便成為一個重要課題。

為此，我們在教學中應注意以下三個方面的內容：

1.培養學生進行體育鍛煉的興趣。體育教學中，當學生真正認識和親身感受到體育的好處和樂趣時，才會形成追求。那么，如何激發學生養成鍛煉身體的興趣和熱情，并使之形成較為穩定的個性品質與特征，從而養成良好的鍛煉習慣，是本課題的出發點。體育興趣的培養是個艱苦復雜的長期過程。它不但要借助各個學段的體育教學，也要課內外、校內外相結合。在教學過程中既要提高認識問題也就是有健身需要，又要提高學生的技術水平、技能問題，以成績的提高和競爭意識來誘導他們的興趣。為此，在體育教學中應力求做到教學思想、授課形式、內容方法的整體統一性，全力以赴提高學生的興趣，有了興趣，就會變被動為主動，真正達到最佳鍛煉效果了。小比賽，小游戲，都是在課堂中最常用的方式，學生會樂此不疲、爭先恐后，更會增加合作性、團結性，促進友誼的發展，令學生身心愉快。

2.培養學生自我鍛煉的能力。這也是非常重要的教學內容之一，更是養成和掌握終身進行體育鍛煉的意識、習慣和能力的必修課。本人在多年的體育教學中，一直注重全面培養學生的體育鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，出了技術教學外，要注重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機。在體育教學別培養學生在獨立的鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，樹立起科學的運動理念。從而使學生自我鍛煉成為一種自覺的意識和自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，令他們終身受益。

3.學校體育教學要為學生終身健身打好基礎。在體育教學中增加學生的健身能力，養成自覺鍛煉身體的習慣，就能為終身健身打好扎實的基礎。體育教學是以終身健身作為指導思想，因此，要注意以下幾個方面：其一，通過體育教學使學生對體育有比較正確的認識和積極的態度，懂得鍛煉身體的目的和意義，樹立終身鍛煉的習慣和觀念。其二，要使學生對自己的身體狀況與能力做出符合實際的了解與評價。其三，具有健身方法的知識，能運用多種基本運動技能和健身方法經常鍛煉。其四，要具有獨立健身的能力。

總之，終身體育是終身體育思想在體育中的體現，努力培養學生身心自我完善的能力，提高學生對自我身體鍛煉重要性的認識，使之具有終身體育鍛煉的欲望，不僅在學生時代，在進入社會后，在任何時候任何情況下，都能夠自覺地獨立自主地從事體育鍛煉，以保持體育教學的連續性，讓學生成為終生受益者。為此，體育教學要以增強學生體質為出發點和歸宿地，培養學生的能力是從事終身鍛煉的重要手段，興趣有了則能產生積極參與身體鍛煉的欲望和追求，是形成運動習慣的心理基礎，寓德智體美勞于教學中，令學生身心愉悅，成為適應現代社會和未來社會發展的新型人才。

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關鍵詞：山西省；高職院校學生；體育健身意識

我國高職院校學校體育的發展進步以及高職院校學生良好體育鍛煉習慣的養成一直是我國各級教育部門以及各個高職院校近年來所迫切解決的重要問題。從山西省高校招生計劃來看，高職類院校招生人數超過每年高校招生總數三分之一，如此龐大的學生群體更要求相關部門要確保山西省高職院校學生體育健身事業落到實處。要培養良好的健身意識首先需要對現階段山西省高職院校學生的體育健身意識的現狀進行深入了解和研究，這樣才能從起點出發，從根本上確保山西省高職院校學生能夠形成自身良好健身意識和體育鍛煉習慣。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本文的研究對象是山西省高職院校學生體育健身意識現狀。本研究的調查對象是山西省部分高職院校的部分在校大學生，且學生選取于不同性別和不同年級。

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據本文的研究需要，閱讀有關的社會體育學、學校體育學、心理學論、高等教育學等教材和專著，收集、整理相關文獻資料。

1.2.2問卷調查法

根據研究的現實需要，并遵循問卷設計的基本原則，本研究設計了調查問卷，對問卷的效度、信度進行了檢驗，進行實地發放和有效回收。

1.2.3數理統計法

本研究所有數據均采用Excel軟件進行數據統計，對有關內容進行檢驗和分析。

2結果與分析

2.1山西省高職院校學生體育鍛煉情況

要分析和研究山西高職院校學生體育健身意識，首先需要大致了解山西省高職院校學生體育鍛煉的基本情況。

從表1中所列出的數據可以反映出，在所調查的部分山西省高職院校學生中，選擇經常從事體育鍛煉的學生數量最少，僅占到調查人數的18.8%。大多數學生參加鍛煉頻率較低且毫無規律性，同時也很少進行主動鍛煉。由此可以看來，山西省高職院校學生體育鍛煉的主動性比較差，大部分同學都是在學校和集體的壓力下被動的參與體育活動，還沒有形成良好的體育鍛煉習慣，這就導致了高職院校學生體育健康狀況持續下降的情況出現。

2.2對體育鍛煉與健康關系的認識

從調查中發現，有413人（56.9%）覺得體育鍛煉對自己的身體健康會有好處，在所列舉出的七因素中排名第三，而不吸煙飲酒以及保證充足的睡眠則排在前兩位，認可人數分別占總人數的83.8%和65.9%，同時認為規律作息以及適當參加娛樂活動的人數也比較多。以上結果表明，雖然大部分學生能夠認識到體育鍛煉對身體健康所帶來的積極意義，但是對于體育鍛煉是保證健康的最基本方式的認識還存在一定的不足。

2.3山西省高職院校學生對全民健身的認識

我國現階段在大力推廣全民健身計劃，但是相對于歐美發達國家來說仍然存在較大差距，尤其是在網絡游戲和其他娛樂媒體的沖擊下，青少年將更多的余暇時間用于多媒體娛樂，而幾乎停止了戶外的身體鍛煉，青少年體質健康也逐年下降，因此，科學看待全民健身計劃和終身體育思想，有助于形成正確的體育觀念。

從表2中看到仍有91.9%的山西省高職院校學生對于全面健身計劃未聽說或不清楚，這與我國大力推行全民健身計劃的宗旨背道而馳，與我國提高全民體質健康的宏偉目標也有較大出入。但是就目前來看，山西省高職院校對于全面健身的宣傳力度還不夠，還沒有讓學生真正把全民健身作為日常生活的重要部分去加以重視，這必然會影響學生體育健身意識的培養。

2.4山西省高職院校學生參與體育鍛煉的動機

表4中對山西省高職院校學生體育鍛煉動機的調查可以發現學生的體育鍛煉動機具有多元化的特征，并且目標性極強。調查數據可以充分顯示，現階段山西省高職院校學生對于體育鍛煉的基本功能能夠形成明確的認識，大多學生能對于體育鍛煉對身體健康所帶來的積極作用給予肯定。由于缺乏科學指導或者限于場地器材的不足而無法深刻感受到體育健身和體育鍛煉所帶來的娛樂感和幸福感，這部分人的體育健身意識是極不穩定的。

3結論與建議

3.1結論

（1）山西省高職院校學生參與體育鍛煉的頻率少，學生體育鍛煉內容單調，鍛煉情況不理想。

（2）山西省高職院校學生對于全民健身的了解情況很不理想，大多數學生只是聽說過全民健身，而不了解其內容。

（3）山西省高職院校學生的體育鍛煉態度狀況并不理想，有相當一部分學生不喜歡體育鍛煉，沒有感受到體育鍛煉對身體的改變，還沒有真正的享受到體育鍛煉和體育健身活動所帶來的幸福感，學生的體育鍛煉認知現狀在總體上不樂觀。

3.2建議

（1）各學校要逐步增加體育理論課程的比重，其次，要提升老師的理論授課水平，要求教師要將教材所規定的教學內容同全民健身內容結合起來。

（2）學校的體育教師應該主動向學生講授一些流行體育健身項目的參與方法與競賽規則，讓學生對于這些項目的陌生感逐漸消失，同時也增加對于這些體育項目的理解程度。

（3）學校應根據學生的興趣開展不同項目的體育選修課程，讓不同興趣愛好的同學根據自己對于不同項目的興趣自由選擇體育課程的內容。同時，學校要積極招聘一些大眾體育項目專長的體育老師，將類似于瑜伽、體育舞蹈、健身、自行車等近年來社會普及度很高的項目引進到學校中來。

參考文獻：

[1]陳文靜，陳建國.大學生運動健身現狀的分析[J].決策管理，2008，21（6）：11-12.

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關鍵詞：高校體育 乒乓球運動 俱樂部教學模式

一、俱樂部教學模式的基本概述

從表面上來觀看俱樂部，它類似于大家聚集在一起進行活動的場所，也類似于進行娛樂活動的組織團體的場所，嚴格上來說，俱樂部是有著共同愛好的人進行文化娛樂、社會交際等活動的場所。來自美國的經濟學家J?M?布坎南在《俱樂部經濟理論》中概括出了俱樂部的幾個主要特征：

1.俱樂部有著一些地理區域范圍的限制;

2.在這個地理區域內，許多具有一定關系的人群;

3.俱樂部在一定程度上是獨立的，所有成員的利益相對而言都是一致的，以此同時他們的一些要求都能在俱樂部中得到實現。

在俱樂部中，體育俱樂部既是一種較為重要的形式，同時也是較為普遍的社會組織，這種社會組織是具有相同體育愛好的人自發組織起來的。我國經濟的迅速發展帶來了人民生活水平的提高，人們更加注重身體健康和身體素質，因此不同類型的體育俱樂部應運而生，并且得到迅速的發展。尤其在城市里，當業余時間休息和娛樂的時候，人們會選擇各式各樣的體育俱樂部。

俱樂部教學模式從學校的體育目標和教育目標來看都是比較容易進行的。在俱樂部教學模式中，遵循健康第一、以學生為主體的指導思想。俱樂部教學模式既能很好地實現健康教育的目的，也能實現素質教育的目的，在課程中融合群體競賽、課外體育活動、運動訓練和體育教學等許多內容，這種體育教學組織形式有很強的綜合性。

二、高校建立乒乓球俱樂部教學模式下對優化體育教學的作用

1.有助于培養并發展學生的個性心理

任何一個學生之間都是不同的，然而體育俱樂部教學模式能夠根據學生之間的不同積極地為他們創造一個良好的環境，這個環境使他們得到學習和鍛煉，讓學生在成功中體會到快樂，并樹立起自信心，從而找到一種正確的方式來評價自己。教師通過俱樂部教學模式，指引學生進行不斷的反思和總結，從而提升自己發現和解決問題的能力。俱樂部教學模式在激發學生學習動機方面發揮了很大的作用，它不僅為學生建立了一個非常合理的學習目標，還為學生提供了極佳的學習鍛煉環境，也在積極的反饋中讓學生萌生出鍛煉和學習的念頭，給學生的個好提供了巨大的發展空間。學生積極主動地參與，并在學校的指導下自主地選擇教師、項目和學習時間，得到一個相對優越的學習環境，并滿足自己的興趣愛好，主動性得到增強，為他們的運動能力和技術提供了一個優越的基礎，讓他們感受到競爭帶來的樂趣，不斷地挑戰自己，在戰勝自己的同時得到好的提升。尤其是當得到別人的認可時，他們就會感到更加的快樂，這時他們能親身體會到體育的價值。隨著自身素質和技術的逐漸提高，學生會對體育產生更加濃厚的興趣，進而喜歡上某一特定的運動，會自覺地在課余時間進行鍛煉，最后養成終身體育鍛煉的好習慣。

2.俱樂部教學模式更能夠體現出體育教學的目的

通過俱樂部教學模式，學校的師資力量、場地和器材等得到充分的利用。在俱樂部教學模式里，學生進行自主地學習，教師的主要作用是在必要的時候為學生提供輔導，而且在同一課堂中開設的體育項目不止一個，這給學生提供了更多的選擇，而且這種教學模式不會受來自教學內容，教學進度和班級的限制，它不僅能夠最大限度地調動教師教學的積極性，也能夠最大限度地調動學生學習的積極性，很好地優化課程。在選擇具體的體育項目內容的時候，要做到選擇的內容符合學生的愛好，同時也要有實用價值，這種實用價值體現在自我鍛煉上，并且還要容易開展。在選擇教材的時候，所選擇的教學內容一定要和理論進行搭配，同時還要可以提高學生的鍛煉意識和培養學生的體育科學，使學生能夠受益終身。在選擇教學方法的時候，要把發展學生的興趣和個性放在同等重要的位置上，使學生產生主動學習的愿望，讓他們能夠參與教學互動，這在培養學生的創新精神和實踐能力上有更大的幫助。以前高校課時總會限制體育教學，通過俱樂部教學模式，這種限制能夠得到突破，有效地延伸體育課程，能夠給學生帶來長久的好處。

三、俱樂部教學模式下乒乓球教學開展的建議

1.應樹立起正確的指導思想

在指導思想中，要求培養學生體育鍛煉的興趣愛好，通過教學把體育鍛煉的重要性表現出來，并讓學生意識到體育鍛煉給他們帶來的好處，從而自覺地進行體育鍛煉。同時，指導思想還要求教會學生進行體育鍛煉時所必要的基本技能，讓學生能夠從自己的實際情況出發，尋求符合自己實際情況的鍛煉方法和方式，還有合適的運動量，以避免運動的時候給自己帶來傷害，并確保運動鍛煉的持續進行，使終身體育的目的得以實現。

2.注重學生的實際能力，做到因材施教

高校學生來自不同的地方，各地基礎教育階段的體育鍛煉也不盡相同，這使得各學生在體育基礎方面存在較大的差距。尤其是對技能要求較高的運動，比如乒乓球，學生之間存在更加明顯的水平差距。因此，要從學生的實際情況出發，根據學生的特點做到區別對待，因材施教。針對新加入鍛煉的學生要進行認真的考察，對他們的身體水平和技能進行充分了解，根據考察結果對其劃分，可分為活動娛樂層、競技運動層和健身強體層，在制定教學目標和內容時，必須要依照每個層次的具體要求來進行。

3.采用多種考核機制

對學生進行考核時，不能夠只注重學生的技能水平，還必須重視學生的專項理論、參與程度和進步程度等許多方面的內容。因此，為每一個學生建立專門的檔案是非常有必要的，記錄他們參與俱樂部活動的次數，并在檔案里記錄他們的身體素質信息、課余運動鍛煉時間和比賽信息等具體情況，把這些作為最終成績的評定依據。每一個學期末還要對學生的進步程度進行考評，并排出他們的名次，給前三名的學生加分。并且制定一個合理的層次升降制度，讓學生能夠在壓力下進行學習，取得進步。

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論文摘要:采用問卷調查及實驗等形式，對2001級部分大學生就體育鍛煉對心理健康的影響及不同鍛煉形式對各種心理問題的影響進行了系統地研究。結果表明，體育鍛煉對有抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學生，其調節作用是顯著的。

心理健康是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態。大學生屬于民族素質較高的群體，肩負著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響著自己的健康成長，而且直接關系著國家和民族的興衰。大學生的社會地位和文化層次決定了他們在現實生活中會不斷遇到心理矛盾。國家教委在1989年對全國12.6萬大學生的調查結果顯示，有20.23%的人患心理障礙;;1997年湖南某大學采用SCL - 90量表，對職教學院431名大學生進行了心理健康狀況調查，其中19.26%的大學生存在有心理問題。這些數字充分顯示了心理健康問題的嚴重性。因此，如何運用各種措施、手段和方法來提高大學生心理健康水平已是當務之急。

大學生的心理健康問題可以通過學校的醫療監督、思想品德教育、心理衛生保健措施和家庭教育等多種途徑進行解決。其中體育鍛煉對大學生的心理健康的影和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。至今有一種傳統的觀念，認為體育鍛煉就是一種提高身體素質的運動手段。這種認識上的局限與體育長期限于教育學和某種舊的拼裝式框架有關。隨著現代教育整體化和有機化的發展，我們對體育的認識也形成了系統論的觀念。體育作為現代教育的有機組成部分，對人的作用，不僅是健身，而且健心。日益增多的研究結果也進一步地說明，體育鍛煉是維持和增進心理健康、排除疾病的一個重要方法，根據(美)RYAN的調查，體育鍛煉是治療焦慮癥的有效手段之一。目前，在歐美發達國家體育鍛煉作為一種心理治療和心理康復的手段正在盛行。但是不同的體育鍛煉形式對大學生的心理健康的影響到底有什么不同之處，帶著這一問題進行了如下的研究。

1研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為四川樂山師范學院2001級部分新生。

1.2研究方法

(1)問卷調查法:通過SCL一90量表和常用體育鍛煉方法調查表對400名新生的心理健康狀況和平常采用的體育鍛煉方法進行了全面的調查。

(2)實驗法:將通過SCL一90量表篩選出的3組共印名分別表現出有抑郁、焦慮和人際關系敏感心理問題的新生，平均安排在籃球、排球、足球、慢跑、健美五個般煉小組中，每周鍛煉，共鍛煉6周。實驗前，采用問卷，潤查了60人的適應力、耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復力6項自側指標作為評估標準。6周后再對他們進行心理側試和問卷調查，檢驗實驗前后有無顯著性差別。

2結果與分析

2.1實驗結果

通過SCL一90量表對400名大學生進行心理健康狀況調查，發現其中有20.36%的大學生存在心理問題，它們依次為抑郁、焦慮、人際敏感、強迫、偏執等。對印名有明顯抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學生在實驗前后進行了適應力，耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復力6項指標的自評側試(見表1)。

其中，每項指標劃分標準為:好，80分以上;一般60一70分;差，60分以下。6項指標總評在4S0分以上者，心理健康水平為好;360一479分為一般;360分以下者為差。

從表1中可見，實驗前有80%的學生心態較差，16.7%屬于的一般，好的為3.3%，實驗后情緒好者已經占到73.3%，感覺差的由80%驟減至6.7%。

實驗中被平均分配到各鍛煉小組中的3組實驗對象，在實驗后與其癥狀相關的因子分也發生了各種變化。(見表2)

2.2結果分析與討論

2.2.1體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

從圖1和表1中可見，體育鍛煉對大學生心理健康的調節效果顯著。從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響主要有如下四個方面:(1)體育鍛煉有助于非認知因素的發展，即可增強人的自信心、責任感、情緒振奮，充滿生氣;增進了自我了解，樹立了悅納自己的態度。(2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。心理壓力是指內外環境的強烈影響所產生的情緒上的波動和生理上的變化。一個人長久承受心理壓力，就會產生各種疾病。在體育鍛煉中，可以采用自我宜泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。(3)體育鍛煉有助于建立良好的人際關系。人與人之間的關系是相互影響、相互作用、相互依賴的。良好的關系有賴于相互了解和彼此溝通。體育運動的特點要求人與人之間必須消除隔閡，解除戒心，做到相互了解，相互合作與幫助。這樣，對雙方取得成功都有好處，長此以住，就會使人們形成一種與人親近、合作的習慣。(4)體育鍛煉能產生充實感、滿足感。豐富多彩的課余體育活動可使大學生增長知識，發展才能，產生充實感。另外，由于體育鍛煉有其獨特的活動內容和形式，參與者常常會有“學會了”的愉快、“增長了”的喜悅、“成功了”的興奮，“獲勝了”的歡心等等。這些滿足感能消除人的緊張情緒，磨練人的性格，鍛煉人的意志，增進人的心理健康水平。

2.2.2不同鍛煉萬式對大學生心理問瓜的不同形晌

從表2中可見，實驗前后抑郁組的學生在各俄煉小組中均產生顯著性差異，這說明各種鍛煉形式均能顯著降低抑郁癥狀。焦慮組的學生只在排球和慢跑俄煉小組中有顯著性差異，這說明只有排球和慢跑對焦慮具有降低作用。有一種觀點認為無氧運動無降低焦慮作用。人際徽感組的學生在籃球、排球、足球鍛煉小組中產生顯著性差異，這可能是由于三大球都屬于集體項目，它們的特點要求隊員之間經常相互溝通和交流，這對于人際關系自然有促進作用。

2.2.3體育鍛煉對大學生心理影晌的可能機翻

目前關于體育鍛煉對心理狀態改善的可能機制有以下三種學說。(1)分散注意假說:這種假說認為運動后可產生注意分散，其結果是降低心理緊張狀態。(2)單胺假說:有證據顯示腦部的神經遞質如去甲腎上腺素與5一經色胺的水平與壓抑和精神分裂有關，腦中單胺的改變可能在運動導致的情緒變化起了媒介作用。(3)內啡吹釋放假說:各種內啡吠產生于腦、腦垂體和其他組織，這些內啡吹具有嗎啡的作用，即它們能減輕痛感和產生，而運動能夠促進人體的B一內啡吠的釋放，從而減輕痛覺和改變精神狀態。

3結論

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關鍵詞：初中數學；體育教學；經驗；分享

一、融化——改變學生的傳統觀念

小學時期，大部分學校不重視對學生體育知識、體育鍛煉方面的指導，也往往忽視體育對學生的重要性。進入初中后，由于學習科目的增多，以及對學習的不適應，大部分學生也會習慣小學時期的學習方式，對體育課不感興趣。比如，我第一次上課的時候，講完課堂知識以后，我讓大家自由活動，就有一些學生回教室學習去了，我問他們為什么，他們說作業太多了，寫不完，剛好可以借體育課的時間來寫。我頓時呆住了，原來在他們眼中，體育課只是一門附加課，是其他科目的暫時替代品，體育課的時間是他們的萬能時間。我認為需要對學生進行一次思想指導，我就對大家說：其實我們體育課不是大家眼中的“跑跑跳跳”，需要進行耐力訓練的科目，體育課是大家學習的各個科目中的一分子，甚至比其他科目都重要，只有學好了體育課，我們才能更好地鍛煉身體，知道怎么鍛煉才能更健康，才能少生病，身體好了，我們才能樣樣都做得好。然后帶領大家一起做游戲，讓大家體驗到不一樣的體育，這樣一來，慢慢地將學生心中那種對體育課的畏懼消除，融化學生的內心，讓學生慢慢喜歡上體育。

二、磁化——引導學生對體育喜歡

解除了學生對體育的恐懼之后，我們還需要讓學生逐漸喜歡上體育，對體育課感興趣，孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”讓學生知道體育學習的好處不如讓學生喜歡上體育，讓學生認識到體育鍛煉能有效地調節他們的情緒，促進他們身心健康發展。體育教學的過程是一個活動的過程，在活動中，不僅可以解除學生的學習壓力，還可以使他們身體的各項機能得到適當的鍛煉，對于他們身體的成長、情緒的發泄都有十分重要的作用。比如，初三的學生因為面臨中考的壓力，往往晚上加班學習，導致第二天精神不佳，如果在課間引導他們出去活動一下，短跑幾分鐘，或者蹦蹦跳跳，就會消除疲勞感。還有，體育鍛煉中會有一些對學生韌性、耐力方面的訓練，比如，長跑、跳遠、跳高，這些對學生形成良好的意志品質都有重要的作用。

三、變化——改變傳統體育教學方式

這里的變化指的我們教育教學方式的變化，比如教育理念、教育方式等，都需要順應新時期教育發展的變化，體育教學不僅僅是體育方面的知識，不僅僅是體育鍛煉，還要教給學生其他方面的知識，比如，智力方面的培訓、合作能力的培訓。體育教學的過程不僅僅是一個教會學生鍛煉身體的過程，也是一個要求學生學會鍛煉的過程，正所謂“授之以魚不如授之以漁”，教師傳輸的更重要的是一種教學理念，一種對體育的思考與感知。

我們都知道：“無規矩不成方圓”“國有國法、家有家規”，初中時期的學生正是各種習慣、觀念形成的主要時期，很多的規則、規范都需要他們來掌握。同樣，參加體育活動也必須遵守一定的規則和道德規范，而這些規則或規范與現實生活中的法律、道德規范相似，這也正好能夠達到規范他們各種行為、舉止的目的，這對于教育他們成為合格的社會主義新人具有重要作用。

同樣，教學方式的變化也是值得我們去研究、去探索的，比如，在教學“擲鉛球”時，首先在不進行知識講解的前提下讓學生做投球練習，并記下他們的成績，之后讓大家自己體會，自己去練習，然后交流相互之間的心得、技巧，之后再進行一次測試，看到大家都會有很大的進步，這比教師苦口婆心的教導與講解要有效得多。

四、同化——讓學生心中充滿體育意識

同化指的不是社會學科方面的“同一化”，學生個個都做的一樣，想的一樣。這里的同化指的是讓學生都形成一種理念、形成一種習慣，就是對體育的喜愛與行動。在教室、在課間都能隨時地形成體育鍛煉的習慣，比如，在課間做眼保健操，在晚上做俯臥撐，在上學、回家的路上練習跑步等等。

體育教學是一個全能的教學科目，體育教學不但學習運動、健身方面的知識，而且對語文、數學、物理、生物、化學等科目都有輔助作用，比如，通過體育鍛煉就能更深刻地體會語文中的一些情感教學，數學中的二元一次方程曲線在球類運動中都能得到很好的體現，比如拋球所形成的曲線等等，物理中力的作用方向、生物中各種身體部位的鍛煉等等這些知識都與體育教學的過程密切相關。

參考文獻：

［1］毛振明.體育教學改革新視野［M］.北京：北京體育大學出版社,2003.

［2］季瀏.體育與健康課程標準［M］.武漢：湖北教育出版社，2002.

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關鍵詞：多媒體；小學體育；整合

一、多媒體運用提升小學生學習體育運動技能重要性的認識

通渭縣屬于偏遠欠發達地區，學生家長、教師及學生本身都重視文化成績的培養，對體育技能學習認識不足。多媒體信息技術環境中，教師提供學習環境和學習方法，學生變直接理解與掌握知識為獲取信息。教師播放體育鍛煉的相關視頻，視頻中涉及正確體育鍛煉的好處、錯誤體育鍛煉的壞處，從而提升小學生對體育運動技能學習重要性的認識。

二、多媒體運用能提高小學生學習體育運動技能的興趣

小學生對形象、直觀、感染力強的活動有濃厚興趣。傳統的體育教學以教師講解示范，學生模仿練習為主。這種教學模式枯燥乏味，而在教學過程中運用多媒體教學會有不同的效果。例如在“立定跳遠”教學前，教師播放青蛙跳的視頻，學生會一邊笑一邊模仿青蛙跳的動作。接著教師引出這節課教學內容———立定跳遠。這種課堂導入形式，讓學生形成一種青蛙跳的思維定式，從而在跳的過程中潛移默化地模仿青蛙跳的動作。課堂氣氛活躍，學生精神百倍，鍛煉及學習興趣高漲。

三、利用多媒體提高小學生學習運動技能的效率

體育教育的直觀原則是指通過學生的各種感官和現有經驗，在體育教學中運用各種直觀手段，生動地展示想要學習的身體鍛煉技巧，正確思考掌握體育的基本知識、技能，培養觀察能力和思維能力。體育運動技術有自己的特點，在傳統體育教學中，學生運用直觀性原則來觀察體育運動技術的重心移動軌跡（形式、方向、幅度）及完成動作的速度、耐力、力量、方向等，既要注重空間關系，又要掌握位移關系，這是比較復雜的。體育教學中運用多媒體技術，使運動技能中的重難點通過視頻、圖片等形式展現出來，有利于提升課堂效率。如：“五步拳”的教學中，若采用傳統的教學方法，學生看不到手的動作，也無法弄清楚步的方向。如果教師花費大量時間來分解行動，學生的模仿訓練將會出現錯誤。如果此時使用多媒體技術顯示圖片，讓學生觀察虛擬步驟并選擇左腿彎曲前弓，右腳則在右側。同時，左手變成一個鉤子，右手拿起手掌，前面是可見的。通過視頻的慢動作，可讓學生知道左手向后拱起成鉤，右手抬起到右腿外側，重心變為左腳。在學生的實踐中，教師可將學生的錯誤行為使用多媒體進行展示，以便學生看到自己的行為與正確的行為的區別，從而突破這項體育技術運動的難點，提高課堂效率。

四、利用多媒體優化體育資源

在新課程標準的背景下，學校可以根據本校的實際情況制定課程資源，如校本課程的發展，可充分發掘學生的個性潛能，促進學生個性的全面和諧發展。體育教師要以學生為本，掌握體育校本課程的一般原則和規律，以新的視角認識體育。體育教師并不擅長每項運動技能，學生可以通過互聯網學習運動技能。在體育舞蹈、輪滑、武術、跆拳道等體育學習過程中，學生通過合作交流學習新的運動技能。有些學生具有很強的學習能力、想象力和創造力，可以帶動其他學生參加體育活動。教師通過學生的實際情況，進行學校的課程改革。