導語：如何才能寫好一篇大學生常見心理現象，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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情境：專題一心理健康導論

目的要求：認識心理活動的實質與特點；了解大學生心理健康的特點與標準。

重點和難點：熟悉大學生心理健康常見問題，掌握心理咨詢的知識。

教具：多媒體

授課周次

授課班級

環節

內容和方法

時間

課程介紹

教師自我介紹，并作本課程的簡要介紹。

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第一章陽光照進心靈--大學生心理健康導論

案例導讀 有兩個年輕人到遠方去尋找夢想，他們希望尋找一個地方停下流浪的腳步。

為什么對同一個地方，不同的人卻有不同的感受，甚至有著不同的結果？

第一節：走進心理的世界——大學生心理活動的特點

一、什么是心理

所有的感覺、知覺、表象、記憶、想象、思維、感情、意志、人格等都是我們作為人所經常發生的心理活動，又稱為心理現象，簡稱為心理。

心理現象是宇宙中最復雜的現象之一，表現形式多種多樣，但一般可以把它分為心理過程和個性心理兩大類。

二、大學生心理特點

（一）自我意識的增強與認知能力發展的不協調

（二）情感情緒日益豐富但波動較大

（三）容易接受新的事物但相對缺乏辨別真偽的能力

（四）性意識覺醒但處理相關問題的知識、能力卻較為欠缺

（五）智力接近頂峰但發展未成熟

（六）意志水平明顯提高但不平衡、不穩定

第二節：為你的心靈“把脈” ——大學生心理健康的標準

一、健康“心”觀念

健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態。

心理健康就是一種高效而滿意的持續性的心理狀態。在這種狀態下，人的認知、情感、意志、行為和人格完整協調，能順應社會，與社會保持一致。

二、心理健康的一般標準

智力正常、情緒積極穩定、意志健全、人格完整、恰當的自我評價、人際關系和諧、社會適應良好、心理行為符合年齡特征

40分鐘

第 頁

第三節：誰動了我的心弦——大學生心理健康常見問題

一、學業問題

學習動力不足、學習目標不明確、學習成績不理想、學習動機功利化

二、情緒問題

抑郁、焦慮、情緒失衡

三、人際關系問題

人際關系不適、社交不良、內心封閉

四、情感問題

愛的困惑、友情問題、親情問題

五、性心理問題

性生理適應不良、性心理壓力

六、生活適應問題

生活自理能力弱、對挫折的心理承受力弱

第四節：守護心靈的家園——大學生心理咨詢的介紹

一、什么是心理咨詢

理咨詢是由專業人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循

心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。

二、心理咨詢的對象

心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在婚姻、家庭、擇業、求學、社會適應等心理問題的人群。

三、心理咨詢的分類

播放電影《心靈捕手》片段

四、心理咨詢的原則

保密性、理解與支持、積極心態培養、時間限定、來訪者自愿、感情限定、重大決定延期

40分鐘

鞏固小結

本次課主要講授了心理活動的實質與特點；大學生心理健康的特點與標準。大學生心理健康常見問題，以及心理咨詢的知識。

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布置作業

無

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第一，改革傳統師范院校公共心理學課，增設更為全面的主修心理學課程以供學生按興趣選擇。只有掌握心理教育的基本知識，才便于教師開展工作，同時還有助于其個人職業生涯的發展。心理學課教學改革要以師范大學生教學工作中應具備的心理教育能力來調整公共心理學課的內容，要以培養師范大學生優良的心理素質為目的，幫助他們掌握教育教學中的心理規律，提高師范大學生的心理教育能力，尤其是要幫助師范大學生掌握分析未來工作對象的心理發展特點的能力，適當增加公共心理學必修課的學分和課時數。授課者應是從事過心理輔導工作的專家，這些專家有較為豐富的實踐經驗，在教學方法上善于結合案例把心理輔導與心理咨詢的某些原則和某些方法納入心理學的教學內容之中，以便于他們在較短的時間內，了解自身的心理特點和中學生的各種心理現象和發展規律，掌握中學教育教學的基本規律和技能技巧，幫助師范生樹立心理教育意識，掌握心理教育的基本知識和方法，從而有較高的心理教育能力。

第二，增加心理教育方面的選修課，開設心理教育輔修專業課程，培養師范大學生的興趣，提高他們的心理教育理論水平。雖然我國目前針對中小學的教師培育在教學課程上都是大同小異的，但在獲取教師資格證時因所考取的中高級教師資格證書不同而學習不同的心理課程，并沒有對小學、初中、高中階段教師的心理課程進行專門的設置，因而師范大學生在教育教學工作中所具有的心理教育能力沒有針對性。師范院校要在開設公共心理學課程的基礎上，可以開設學生能夠根據將來所要面臨的教學對象來選擇心理教育方面的公共選修課，同時還可以開設其他與心理學相關的課程。公共選修課的課程內容不單是公共心理學內容的延伸和深化，更是主修心理學的基石。

第三，開展多種多樣的心理教育活動課，并將心理教育活動貫穿于整個大學階段，增強師范大學生心理教育的實踐能力，豐富他們的課余生活，培養廣泛的興趣。讓師范大學生親臨教學實踐現場，與學生進行面對面的交流與溝通，滲透和實踐他們平時所學習的心理教育知識，提高心理教育的感性認識。師范院校平時還要加強對常見心理問題的診斷和疏導，學校應定期或不定期地聘請心理學專家給師范大學生作心理健康的講座與測評，傳播心理知識，發現問題，及時處理。

第四，培養中學教師良好的職前心理素質，還需要一個適宜于他們成長發展的外界大眾環境。對于中學教師的心理健康，社會方面也應予以高度重視?？梢酝ㄟ^新聞媒介、專業著作、報紙雜志、網絡以及其他大眾傳媒加強對教師的心理健康宣傳教育。中學教師在不斷提高學識水平和職業道德的同時，也應不斷加強自我心理修養，正確認識、評價、有效地激勵、調控、不斷超越和完善自我，只有中學教師具備良好的心理素質和心理教育才能，才能以全新的姿態去影響他們的學生。中學教師的工作對象是青少年，而青少年階段正是處于叛逆期，身心極易受外界誘惑，并開始逐漸有著自己的主見和豐富多彩的精神世界，教師針對青少年的行為處理稍有不慎，孩子便會肆無忌憚、難以管教、甚至誤入歧途。因此，青年教師只有加強自身心理學基本理論知識的學習，了解和把握學生的現有知識結構和心理發展水平，才能弄清青少年的心理現象及其發生、發展規律；才能科學合理地組織和運用教材，成功地進行學生思想政治教育、道德教育；才能維護好自己的心理健康，使自己的職業生涯得以發展；才能培養學生良好的心理素質，促進學生心理健康的良性發展，做好教書育人工作。因此，做好教師職前心理教育，教師在面臨將來的教育教學工作中的壓力、生活上的負擔、社會所給予的過高期望時所產生的緊張、焦慮、壓抑等不良情緒時，才能以更好的方式去處理和應對，迎接屬于自己的個人職業生涯。

作者：李婭 成云 康有黎 單位：西華師范大學教育學院 西華師范大學職業技術學院

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2010年，通過對筆者學院的1029名畢業生進行SCL-90測試，得到結果如下表所示。

從該表中可以看出，大學生焦慮、抑郁、強迫、偏執、恐怖五大因子的得分均高于全國青年組常模，且存在著顯著差異，達到了0.05的水平。這說明大學生承受著巨大的心理壓力。

二、就業壓力導致的大學生心理問題

1.焦慮心理

焦慮是大學生在面對就業壓力時所體驗到的一種消極情緒。面對嚴峻的就業形勢，畢業生會出現各種各樣的擔心，例如擔心自己的理想能否實現，擔心自己能否找到一個適合自己專業和特長的崗位，擔心自己就業后能否勝任工作等?？梢哉f，中等強度的焦慮不會危害人的身心健康，但焦慮水平過高，就會使人萎靡不振，影響職業的選擇，甚至影響到正常的學習和生活。

2.抑郁心理

個別大學生因為在求職過程中求職無門，屢遭挫折，導致情緒低落，陷于擇業失敗的陰影中不能自拔，感到前途渺茫，終日郁郁寡歡，嚴重抑郁者求職意向下降，甚至自殺。

3.自卑心理

自卑是大學畢業生求職中一種常見的心理現象，這是由于受到暫時性挫折而產生的一種心理障礙。大學生在求職就業時，難免會有面試失敗的經歷，難免會在工作中遭受各種各樣的打擊，而經常遭受失敗和挫折，容易使他們產生自卑心理，表現為：對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，在求職過程中產生退縮行為。

4.恐懼心理

大學生就業難已成為社會的熱點話題，就業難的現狀導致很多大學生產生了就業恐懼心理。過度的恐懼會導致人精神萎靡不振、社會功能受損，對自我失去信心。

三、調整就業壓力，增進心理健康

1.加強對畢業生的就業指導，提前做好就業準備

在就業指導過程中，教師應從單純講授如何就業向傳授職業生涯理念轉變，幫助學生進行自我探索和職業環境探索，分階段做好職業生涯規劃，從而樹立正確的職業發展觀，實現職業生涯的成功。

2.調整就業觀念，提高大學生的心理承受能力

畢業生求職時必須認清形勢，充分認識自我，合理調整期望值。在求職時，應樹立正確的就業觀，培養良好的心理素質，樹立先就業后擇業的觀點，不能盲目追求專業對口。

3.強化心理健康教育，提高就業心理素質

通過開展專題講座與個案咨詢，解決由于就業帶來的大學生共性與個性的心理問題，交給他們應對壓力與調控情緒的方法，指導他們調整就業心理，幫助大學生正確認識自我，克服就業過程中遇到的心理困擾。

4.引導大學生不斷提升綜合素養，提高就業競爭力

較高的綜合素養是現代社會職業活動的必要條件，是求職擇業的基本保證。因此當代大學生不僅要盡可能多地掌握知識，形成必要的專業技能，同時還應掌握科學的學習方法，樹立終生學習的理念，具有不斷創新的意識和能力，具有較強的人際溝通和協調能力。只有具有了這樣的綜合素質，才會在就業競爭中勝出。

大學生必須從自身實際出發，認清當前的就業形勢，端正就業態度，特別是要及時消除自身的認識誤區和心理障礙，增強自信心，這樣才會為自己多創造就業機會，最終實現就業的成功。

參考文獻：

[1]王玉文，孫梅.大學生心理健康[M].沈陽：遼海出版社，2009，(6).

[2]車文博等.大學生心理壓力感基本特點的調查研究[J].應用心理學，2003(3).

[3]魏世梅.培養大學生科學的擇業觀[J].北京理工大學學報：社會科學版，2006(6).

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關鍵詞：賽前心理，自我效能，喚醒水平

 

足球運動被譽為世界第一運動，是因為足球比賽的激烈程度、比賽過程的千變萬化以及許多不可預測因素作用的魅力。大學生足球聯賽同樣深受廣大大學生的喜愛和著迷。要在比賽中取得好成績，大學生足球運動員的專項智力和心理承受能力尤其重要。。而賽前情緒是影響運動員訓練水平和比賽水平關系的重要中介變量[1]。

有研究表明，足球運動員的競技能力越高，職業經驗比賽越豐富，心理方面的適應和自我調控能力越強[2]。而對絕大部分大學生足球運動員來說他們的身體條件、心理、足球專項技能都比不上專業足球運動員，但大學生有其自身的優點，他們的可塑性和發展的空間很大。而心理訓練追求遷移的效果，即不但使運動員對某個具體的處理和調節能力提高，而且對其他問題的應對能力也得到增強；不但使自己的足球生涯中收益，而且使他們在今后從事其他工作中同樣收益[3]。

1 大學生足球運動員賽前心理訓練的作用

心理訓練是現代運動系統不可缺少的組成部分，它影響、制約著運動員身體、技術、戰術水平的提高和體現，可促進訓練者心理過程的不斷完善，形成專項運動所需要的良好個性心理特征，獲得高水平的心理能量儲備，使訓練者的心理狀態適應訓練和比賽的要求，為達到最佳競技狀態和創造優異成績奠定良好的心理基礎[4]。大學生足球運動員心理訓練在培養和提高良好動機、良好的意志品質，增強克服困難的信心和勇氣，消除各種心理焦慮和提高自我效能感等方面都有重要意義。

作者單位：西北師范大學研究生公寓3號樓624室 甘肅蘭州 730070.

College Physical Education of Northwest Normal University,Gansu Lanzhou 730070

2 大學生足球運動員賽前常見的心理現象分析

2.1自我效能

如果一個人對自己有信心，相信自己有能力去獲得特定的成績，那么他就會受到激勵，從而奮發努力，去爭取預期的成績[5]。因此自我效能是非常重要的。。如果大學生足球運動員認為他能夠使將要進行的比賽取得勝利，他就會充滿熱情的投入訓練。因此一個有自我效能的大學生足球運動員就是一個被激勵的運動員。下面是發展自我效能的四個基本成分：

2.1.1成功體驗

為了建立自我效能，大學生足球運動員必須有成功的體驗。而在任務特別艱巨的情況下，這個目標就不太現實了。因此教練就要主動降低比賽難度來保證運動員成功。在集訓初期找一些水平相對比較低的球隊打比賽，讓隊員品嘗贏球的感覺，從而獲得成功體驗，否則運動員就會喪失信心。

2.1.2感應性實驗

大學生足球運動員有的已經是參加過很多比賽場的老運動員，而有一些是新補充的隊員，甚至還沒參加過正式的比賽。他們都可以通過運用模型來獲得成功的體驗。大學生足球運動員也都需要有一個模仿的模板或模型。這可以通過去觀看關于一個優秀足球運動員的表現的錄像獲得。這一點對激勵新隊員很有幫助。成功的感應式經驗將會為真正比賽中的成功體驗奠定一個良好的基礎[5]。

2.1.3言語說服及自我暗示

言語說服通常來自學校領導、教練、班主任、任課教師、家長、隊友的鼓勵。有益的話語對大學生足球運動員在賽前訓練是很有幫助的，比如像告訴運動員參加比賽的意義重大和你能力很強一定能取得的好成績什么的。也可以自我說服自我鼓勵的形式，這種方式也可稱作自我暗示，在賽前訓練感到非常疲勞時，可以通過暗示自己“堅持、頂住、超越自己”，來增強意志力，從而度過難關。

2.1.4情緒喚醒

情緒的喚醒對賽前的訓練也很重要。大學生足球運動員一般在賽前的喚醒水平都比較高，一般一支大學生隊隊員規定18人，畢竟能參加足球隊的學生很少很少，特別對一些剛進入球隊的同學來說應該是很興奮的一件事了。但教練員或老師應該掌握好運動員的喚醒水平，因為運動表現和喚醒水平有一定的關系。一般來說，中等程度的喚醒對運動表現最為有利[6]。

2.2 身體焦慮

大學生足球運動員賽前的身體焦慮和好多其他項目不同級別的運動員都有著共同特點。賽前的身體焦慮主要表現在自主神經系統反應性過強，交感神經和副交感神經常常超負荷工作，汗多，呼吸緊張，心跳過快，經常伴有低燒，甚至影響睡眠。高校足球比賽一般情況下分成兩個組，專業組和業余組。專業組的運動員比業余組的運動員運動專業技能和心理技能相對比較高，賽前身體焦慮也相對較弱。

2.3 個人失敗焦慮

大學生足球運動員在賽前對失敗的焦慮有他們位置上的區別。比如，前鋒隊員害怕他們無法進球，甚至怕遭到對方后衛的粗野的拼搶。后衛隊員又害怕他們的防守不到位被對方進球。而守門員害怕自己犯低級失誤。特別是以前受過上的運動員又害怕比賽再次受傷等等。個體的失敗焦慮會影響到整個隊伍的焦慮，教練或老師一定要及時的對運動員加強引導和加強運動員對比賽的理解。

2.4社會期待焦慮

大學生足球比賽不僅僅是代表個人，在很大程度上來說他代表著整個集體。比如說學校、班級、整個球隊、甚至是家庭。不同的個性特征對運動員賽前焦慮狀態的影響也不同。自卑、自信性不足、膽小怕事、謹小慎微的運動員其競賽特質和競賽焦慮狀態均高于性格活潑、開朗、豪爽的運動員[7]。前者往往害怕辜負學校，辜負班級，辜負家人和教練對他的期望，他或他們更會表現出焦慮狀態。教練和家人甚至是學校的領導都要做好運動員的思想工作，比如賽前的動員大會，還有一些教練和家長的言語“只要你勤奮訓練，認真比賽，能打出你自己的水平，輸贏不是真正的問題”。。都能很好的解決大學生足球運動員焦慮的問題。

3 結論與建議

3.1 結論

綜上所述，賽前心里訓練對大學生足球運動員起著不可忽視的作用。心理訓練已成為現代足球運動訓練的重要組成部分,而隊員的心理訓練不是孤立的,它應與隊員其它的各項訓練同相結合,如身體素質訓練、技戰術訓練和智力訓練，且更要注重賽前的心理訓練貫穿于整個訓練與比賽中。

3.2 建議

建議讓隊員多參加高水平比賽,掌握隊員心理活動的本質和規律,利用心理訓練的作用,調動和發揮隊員的積極性、主動性,促進技術、戰術水平的提高。重視對隊員的心理訓練,提高隊員的心理適應能力和心理承受能力,根據隊員個人情況不同,采取不同的心理訓練方法,提高隊員的心理素質。

參考文獻

[1] 張力為. 賽前情緒的因素結構、自陳評定及注意特征[M]. 北京：北京體育出版社，2001.1.

[2] 韓音.我國足球運動員心理品質的研究現狀[J]. 體育與科學.1999（1）:49.

[3] 麻雪田,王崇喜. 現代足球運動高級教程[M]. 北京：高等教育出版社，2002，121.

[4] 張力為. 現代心理訓練方法[M]. 北京：北京體育大學出版社，2004，2.

[5]（美）理查德·考克斯。張力為，張禹，牛曼漪，江曉梅譯. 運動心理學概念與應用[M]. 北京：清華大學出版社，2003.

[6] 季瀏.體育心理學[M]. 北京：高等教育出版社，2006，168.

[7] 謝耿芳. 對高校足球運動員賽前焦慮狀態的研究[J]. 黑龍江高教研究, 2004，6.

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關鍵詞：大學生；就業；心理障礙；心理調適；人格

Abstract:Universitystudentsassumehighexpectationsofthesocietyandtheirparentsandtheythemselvesareeagertobesuccessfulaswell.Meanwhile,thesocietyproposesstrictrequirementsforthem.Allthesefactorsmakeuniversitystudentsconfrontedwithmuchpsychologicalpressure,andasaresultharbormuchpsychologicalconfusion.Thispaper,afteranalyzingthepsychologicalproblemsofuniversitystudentsinemployment,putsforwardapproachestoadjustingthepsychologicalobstaclesinemployment,whichisofgreatsignificanceintheoveralldevelopmentofthepersonalitiesofuniversitystudentsandtheiremployment.

Keywords:universitystudent;employment;psychologicalobstacle;psychologicaladjustment;personality

我國大學畢業生就業難已成為當今社會關注的熱點問題。隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學畢業生數量成倍增長。2002年全國高校畢業生只有145萬，而2008年實際需要就業的大學生已達600多萬。這些數字引起了全社會的廣泛關注，也使在校大學生產生了巨大的思想壓力，大學生在求職擇業過程中出現了許多阻礙畢業生順利就業的心理問題。面對激烈的就業競爭，如何引導大學生排除不良心理干擾，促進大學生充分就業，具有十分重要的意義。

一、大學生就業心理障礙及表現

目前，我國畢業生就業已由計劃經濟時代的“統包統配”和“包當干部”，逐步轉變為社會主義市場經濟條件下少數畢業生由國家安排就業，多數畢業生“自主擇業”。實踐證明，畢業生就業制度的改革有利于市場對人力資源的合理配置，拓寬了職業選擇面，使大學生求職呈現多元化的趨勢。然而，計劃經濟時代“統包統配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當今畢業生的就業心態和擇業取向，很多畢業生在傳統擇業觀和現代就業形勢面前無所適從，呈現出各種心理表現，產生了許多就業心理問題。

（一）影響大學生擇業的主要心理表現

1.功利心理

擇業功利心理，是指從擇業的趨利避害出發，片面擴大自我利益的追求而缺乏對就業環境的客觀評價。2007年，學校部、北京大學公共政策研究所聯合對全國近百所高校的6000多名大學本科畢業生進行了“2006年中國大學生就業狀況調查”，調查結果顯示，77.3%的用人單位認為大學生仍存在期望過高的現象，主要表現在薪酬、地域、個人發展機會和要求專業對口等個人功利取向方面。其中，在就業地區的選擇方面，大學生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農村”的想法仍沒有得到明顯改觀，從調查答案中，我們可以清楚地看到大學生們求職擇業時的功利心理。

2.求“穩”心理

擇業求“穩”心理，是指從職業的穩定性出發，追求工作職位的安穩、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風險、有挑戰性的職業，更不敢去自己創業。因而，畢業生對全額財政保障的事業單位趨之若鶩，公務員考試熱度始終不減，千軍萬馬過獨木橋的現象愈演愈烈，即使選擇企業也首先以企業的歸屬和大小而論，似乎不太在意對企業的發展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩”心理主要由于求職一次到位的傳統觀念造成的，受家庭傳統文化影響，干部、知識分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業從眾心理，是指在求職擇業時因為“跟著感覺走”而盲目從眾。形成擇業“從眾”心理現象主要是由于缺乏擇業主動性，缺乏對現實就業市場和政策的充分了解，缺乏對就業信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識，在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境，隨大流而造成的。

4.依賴心理

擇業依賴心理，是指在擇業中缺乏獨立意識和自主承擔責任的意識。形成擇業依賴心理現象主要是由于個人獨立決策能力不強，缺乏進取精神而造成的。往往表現為不主動出擊，消極逃避就業市場，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會關系，試圖通過關系就業；依賴老師、學校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會掉餡餅，試圖坐等就業；即便有就業崗位選擇的機會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助、對職業左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業時機。

（二）大學生常見的擇業心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。分析焦慮心理產生的因素主要有以下幾個方面：第一，缺乏對紛繁復雜的現實社會的理性認識，產生了步入社會前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業準備，對就業、考研、考公務員的選擇把持不定，產生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業方向和擇業方法，始終不能順利就業，因擇業挫折產生就業恐慌；第四，戀愛分合，職業取舍，由于“魚和熊掌”不能兼得而產生離別傷感，進而對未來的生活充滿恐懼。過度的焦慮會對大學生擇業就業會產生消極影響，它不僅會抑制大學生的正常思維，而且使大學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學生正常的學習和生活。

2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現出來的情緒反應。當一個人產生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤怒等多種復雜的情緒體驗之中。[1]大學生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業的期望值也相當高。在就業地域的趨向，就業單位的選擇和就業崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設計。而這些就業目標的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩”心理和從眾心理等需要，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業生涯規劃中關于“人職匹配”的理論基礎，容易出現“高不成，低不就”現象，并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題，必然是事與愿違，最終不能順利就業。現代大學畢業生多囿于校園，生活經歷較簡單，未曾經歷過多少波折，心理承受能力和自我調節能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應對挫折的心理準備。[2]一次次就業失敗的心理暗示必然會導致就業挫折心理的產生，進而使大學生擇業行為發生偏差。

3.自卑與自大心理

自卑與自大是大學生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業中的表現是對自己缺乏客觀的評價，同時對職業缺乏深入的了解和認識。在就業中自卑與自大常存在相互交織的現象，兩者有時會相互轉化。自卑的大學生不敢正視現實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發現適合自己的職業崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業機會。一些大學生在求職比較順利時則容易自大，認為自己已經滿腹經綸，“學富五車”，任何工作都會得心應手，在求職中自覺高人一等、自命不凡，一旦出現求職失敗則容易陷入自卑、自責、一蹶不振。也有的大學生自認為自己是名牌大學學生，或者所學的是緊俏專業，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當然地應該能夠得到一個理想的職業，給自己設定了過高的就業期望值，結果同樣是不能順利就業，陷入自卑的泥淖。

二、大學生就業心理的自我調適

（一）客觀認識自己

大學生是一個承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級的增高而日益顯現，如果處理不當，就會使大學生在擇業過程中無所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰不殆”，這不僅僅是古代的戰術，更是現代大學生求職擇業之道。第一，面對擇業中的各種矛盾和問題，畢業生首先要正確認識和評價自我，明確自己今后的職業發展方向，從職業發展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學校和家庭教育。長期以來，我國的應試教育使得基礎教育的目標往往鎖定在升學率。為了高升學率，一些學校甚至削弱關系學生身心健康的素質拓展課程，普遍忽視學生意志品質和心理素質的培養。高等學校對畢業生的就業指導多偏重思想教育和政策教育，而對畢業生求職能力的培養，就業心理的輔導還不能滿足現實需要。我國家庭不當教育是引發大學生擇業心理障礙的另一個重要原因。普遍的獨生子女是我國的基本國情，也是我國基礎教育和高等教育有基本對象，然而，我國家庭傳統教育思想是對孩子統包統管、封閉保護，寵愛有加，對困難、挫折教育引導不夠。使很多大學生從小嬌生慣養，養成依賴感，失去獨立性。擇業時往往依賴于學校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認識自己，認識自己所接受教育的局限性，是進行就業心理自我調適的有效途徑之一。

（二）主動適應社會

隨著我國高等教育大眾化進程的不斷加快,大學生就業的內涵已經發生了很大的變化,大學生的就業呈現出主體性、社會化等特征。畢業生就業的結構性矛盾也日益顯現，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業生有業不就，這種結構性矛盾的產生，源于畢業生的主體選擇與社會實際需求之間的沖突。由此可見，畢業生就業過程就是畢業生處理個人與社會之間關系的社會化過程，是邁向社會的第一步。觀念就是就業力，態度決定結果，性格決定命運。因此，畢業生能否順利就業，取決于畢業生的就業觀念能否隨著社會的不斷發展變化，主動作出適應性調整。樹立正確的就業觀，須處理好個人與社會的關系，每個大學畢業生都應自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。[3]以自己所長擇社會所需，正確處理國家、集體和個人發展之間的關系，在正確的擇業觀指導下實現職業理想。

（三）增強就業能力

1.增強就業心理能力

良好的心理品質和健全的人格特征是成功就業的基礎和保障，在大學生就業心理素質教育中尤其應注意以下人格特征的培養：樂觀自信、積極進取、善于合作、勇于創新、意志堅強、謙虛禮貌、自立自強、耐挫性高、自控力強、善于調節自己的情緒等。[4]

大學生作為各種就業壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業失敗的態度。就業成功是蘊藏于每一位畢業生心底的一份強烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時運的不濟等往往會使他們置身于失敗的困境。但是，在現實世界里心灰意冷，舉步維艱時，卻常常忘了還有另一條可經由“想象”而抵達的成功之路。當一個人一無所有卻膽敢“想象成功”時，他就擁有了一份嚴謹而理性的思維方式和樂觀自信的心理狀態；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態，更能給人生帶來快樂的心理體驗，并不斷催人奮進，這就是自信給人帶來的力量。由此可見，樂觀自信是促使大學生順利就業的心理動力之一。其次，要培養良好的意志和堅強的性格。意志是大學生成才的重要心理條件，大學生要培養自己堅強的意志和決策的果斷性，避免在關鍵時優柔寡斷、喪失良機。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學生應該充分認識到良好的性格對于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學生要善于聽取意見，積極參加集體活動，在實踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。

2.科學規劃職業生涯

職業生涯規劃和職業發展觀念可以幫助大學生確定自己的人生軌跡。職業生涯是指個體職業發展的歷程，一般是指終生經歷的所有職業發展的歷程。科學地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務，做好規劃，對更好地從事自己的職業，實現人生目標，非常重要。由此可見，大學生要樹立終生擇業的觀點，切不可為了求得職業的穩定而放棄就業的機會。當獲得一個理想職業的時機還不成熟時，應采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法，把就業過程當成取得個人職業生涯經驗的重要經歷，通過就業不斷提高自己的社會生存能力、實際工作能力和職業發展能力，憑借自己的努力，通過合理的職業流動，逐步實現自我價值，取得事業的成功。

3.構建合理的知識結構

構建合理的知識結構，就是根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構合理的知識結構，最大限度地發揮知識的整體效能。合理的知識結構是滿足現代社會職業崗位的必要條件，是人才成長的基礎，也是求職擇業的基本保證。作為新時代的大學生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應該掌握用于創造更多、更新知識的本領，掌握學習專業知識與提高技能有機結合的方法，根據現代社會的發展需要，塑造自己，發展自己，不斷適應現代社會就業的要求，使自己能夠順應科學的進步，時代的發展，擇業的需要，努力提高就業能力。

綜上所述，隨著我國國民經濟的快速發展，社會對高素質人力資源的需求必將呈現進一步擴大的趨勢。大學畢業生就業結構性矛盾，雖然短期內無法根本消除，但必將隨著經濟社會的發展和高?？茖W而富有成效的就業教育，而逐步得到改善。高校畢業生的就業心態和就業心理困惑，也將隨著日益市場化的就業方式和就業觀念的轉變，而得到根本改變。因此，只要有經濟社會全面、協調可持續發展的好環境，有正確的就業觀念和心態，具備適應社會需要的就業本領，大學生就業就不再困難。

參考文獻：

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[2]康文.大學畢業生擇業心理的研究[J].東華理工學院學報：社會科學版，2005（4）:533-535.

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活動主題：大學生心理健康教育活動班

活動時間：XX年10月26日

活動地點：801教室

活動負責人：王金尤

活動參與：公共事務管理09-1班全體同學

活動背景：據心理學家分析，大多數才踏入大學的新生，都會經過一過心理調適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學的生活當中，充分的享受快樂和充足的時光。

和中學時代相比，大學里的學習叢內容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學的學習在于培養學生的學習能力。

對大學學習的適應以及應對來自學習方面得壓力，是保持心理健康的關鍵環節。

上大學前我們已經交了好多朋友，在一個未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。

進入大學一年多了，同學們對大學生活已經適應了，為了更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務管理09-1班舉行了心理活動，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。

活動目的：大學同窗好友的友誼，是每個人人生中最寶貴的財富，通過這次活動希望能將心理健康知識普及到每個同學身上，通過大家的參與以增進彼此的了解，認識彼此，認識到自己身上的一份責任，要善于發現別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個人。

活動內容：活動在同學們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學們介紹了本次心理活動的主題，活動背景以及活動流程。分別為：人際關系對心理的影響，彼此進行優點的點評，對大學生幾個心理問題的討論，針對問題進行角色扮演和活動感想進行總結環節。

1、人際關系對心理的影響

本壞節主要由主持人首先向參加活動的同學進行大學生人際交往能力培養的重要性分析，定勢效應，暈輪效應，蝴蝶效應等人際交往中常見的心理現象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內容“人際交往時維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關系影響大學生的生理和心理狀況也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關系是大學生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會有正常的心理壞境所以進行這場教育是必要的，進入高校后，學校也很少有系統的課程培訓，所以導致很多學生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流?！?/p>

2、彼此進行優點點評壞節

本次活動主持人要求每一位同學坐在同學中間接受大家的點評，通過大家的點評，知道了原來自己子別人心中的位置。

3、對大學生心理問題的討論

為了緊扣心理活動主題，主要由同學進行了分組討論主要的心理問題。

4、游戲互動

本壞節由主持人向每一個小組的同學確定一個命題，讓每個同學進行復分析后進行角色扮演。

5、活動感想環節

主持人談了對此次活動的看法和對大學生心理問題的一些認識，至此活動給了大家一個很深的啟迪，我個人認為在生活中使人感到輕松、自在、激發樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起時愉快的。培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

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要變灌輸為引導。德育是引導不是去左右，德育是影響不是支配，德育是感染不是去教訓，德育是解放不是去控制。尊重學生主體地位，了解學生主體需求，激發學生主體創造力，引導學生成長成才。德育不能居高臨下，板起面孔說教。要有平等的態度、和諧的關系，心靈溝通，感情交融，既講大道理又講小道理，既講理又動情，達到情通理順、入情入理、潤物無聲的效果。德育要靠人文關懷、道德情感，靠人性化管理、人情味服務。要把引導發展與關心服務結合起來，把社會需求同尊重個性結合起來，把精神傳承與環境營造結合起來，把人格成長與心理解惑結合起來，在引導中融入要求，在活動中蘊含教育，在管理中體現導向，在服務中潛移默化。

要變被動為主動。網絡是德育工作的重要陣地。據統計，我國大學生上網人數目前是100萬，其中90%的大學生將互聯網作為重要的信息獲取渠道。我們要有主動搶占陣地意識。網絡是一個大戰場，我們的主流聲音不強，很快就會被雜音淹沒。

網絡是一把雙刃劍，網絡最大的好處就是使整個社會所有成員都有條件、有機會、有資格充分表達自己的意見。人人都是傳播者，人人都是讀者，人人都是作者，人人都可以在網上發表觀點。但是，它又使人們的思想碎片化、社會結構脆弱化，給社會管理帶來一系列問題，它考驗每個人的道德、良心和責任。

新媒體對大學生來講，早已不再是一種工具，而是一種環境。根據調查，大學生網絡需求主要表現為求知、交往、自我呈現、發展以及娛樂消遣等5個方面。大學生作為網絡的受眾，在使用網絡的過程中會出現一定的受眾心理現象，常見的主要有認知心理、威權心理、從眾心理、移情心理等。大學生上網行為類型多樣，表現不一，概括起來主要有4個特點：虛擬性、自發性、開發性、多樣性。

大學生通過網絡表現自我、交流思想、表達訴求、尋求共識。網絡正影響著大學生的價值觀念、文化情趣、綜合素養、行為方式。因此，我們要善于運用互聯網先進傳播技術，主動打造德育新平臺。

要提升功能。高校的網絡資源非常豐富，要加強整合，將優質教育資源引入網絡社區，建立學生與名牌教師的網上交流平臺，吸引更多學生使用。要建立主題教育網站，使網上與網下結合起來，實現網上引導與網下教育有機互補。

要變統一為差異。面對學生的不同個性，需要尊重學生的差異，讓每個學生都能在其潛能范圍內充分發展，為每個學生提供適合的教育。這種差異還體現在遞進要求上。中小學德育傳授的是基本知識，具有非系統的特點。而大學德育要上升為綜合性、理論性、系統性，而且要有思維的縱深感，讓學生不僅知其然，更要知其所以然。中小學德育主要著眼于對學生進行正確思想的啟蒙教育，強化對教育內容的感知和體驗，形成良好的行為習慣。而大學德育則要著眼于形成比較科學的世界觀、政治觀和道德觀，善于進行社會與人生問題的思考選擇。

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關鍵詞：高職院校；心理問題；對策

隨著我國教育體制改革的深入，高職院校在高等教育中所占比重越來越大，已成為不可或缺的重要組成部分。近年來，大學生心理健康問題越來越引起教育者的重視，而高職院校學生既是社會群體的一部分，又是大學生群體的一部分，在心理健康問題上表現出其獨有的特殊性，但針對高職院校學生心理健康教育研究的尚在少數。因此本文在分析高職院校學生常見心理問題的基礎上，嘗試提出相應的教育對策，有利于高職院校學生心理健康教育工作的開展，也有利于高層次、高水平、技能型人才的培養。

1.高職院校學生常見的心理問題

高職院校學生存在的心理問題，除了呈現與普通院校學生在諸如適應、學業、人際關系、情感等方面的共性問題外，還具有其特殊性。

1.1學習壓力問題

學習是學生的主要任務，對于高職院校學生來說也是如此。學習中產生的心理問題是高職院校學生最主要最突出的問題，主要表現在（1）自卑心理。高職院校學生來源有兩種，一是高考生，二是中職生。他們的共同點是基礎教育階段成績不理想，或是考試時發揮失常而不得不選擇高職院校，這使得他們在學習過程中始終有一種我基礎差學習不好的刻板印象，表現出學習自信心不足、缺乏學習興趣，久而久之形成自卑的心理陰影。（2）焦慮心理。部分高職院校學生沒有掌握科學的學習方法，往往出現用功但不出成績的結果，在大學里成績的好壞與就業、獎學金、評優、入黨密切相關，過于看重這些，就會造成緊張的心理，產生焦慮情緒。（3）缺乏自控力。一部分高職學生缺乏自我調控能力，對周圍變化敏感，看待問題片面，容易鉆“牛角尖”，一點小事就會造成情緒波動，心理受挫，無法穩定自己。

1.2就業問題

目前我國大學生就業形勢依然嚴峻，相對于本科生而言，高職院校學生處境更加艱難。許多學生對未來充滿恐懼和迷茫，產生難以把握自己的感覺。還有部分學生擇業觀陳舊，認為社會對高職院校學生存在偏見，畢業后不會有好的工作崗位，產生自卑甚至自厭情緒；有的則過分看重專業對口，工作地點，薪酬待遇等，對工作設想過于理想化；有的過于依賴父母，認為好的工作必須依靠社會關系等。

1.3情感問題

高職院校學生平均年齡是18至22歲，心理學上將之稱為少年后期或青年初期，正是對異性渴望接近，對愛情興奮憧憬的關鍵時期。由于情感本身的沖動性和迷惑性，部分高職院校學生不能理智地對待自己的情感困惑，從而產生一系列的心理問題。主要表現在（1）嫉妒心理。戀愛過程中嫉妒與排他情緒屬于正常的心理反應，但如果這種情緒變得極端，比如一旦發現戀人與別的異性稍有接觸就會產生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會制造謠言、設置障礙、挑撥離間、尋機報復，以求從另一個角度上去擊敗對方，達到心理上的心安理得，實際上他們自己的神經處于高度緊張狀態，也就經常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。（2）抑郁心理。在戀愛遇到挫折時，沒有足夠的心理承受能力，又找不到好的傾訴途徑，就容易形成抑郁情緒。壓抑的情緒長時間得不到消除，就會形成心理障礙，嚴重者有自殺傾向或行為。

1.4人際交往問題

人際交往能力是衡量一個人社會化程度的重要指標，高職院校學生在校期間遠離父母的呵護，獨自面對全新的學習生活環境，會產生一定程度的心理困擾。如果本身性格存在缺陷或某些問題處理方法不當，容易形成異常心理情緒。例如，過分以自我為中心，在與他人交往過程中不能堅持平等、尊重、誠信的原則，不為對方考慮，難以形成良好持久的人際關系；自卑或自閉，害怕與他人交往，遇到交往障礙時選擇逃避甚至隔絕交往。

2.高職院校學生心理問題的應對政策

2.1加強心理健康知識的宣傳普及，做好預防性教育

高職院校心理健康教育應面向全體、重在預防，加強心理健康知識的宣傳普及，幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義?？梢酝ㄟ^以下幾種方式開展：（1）舉行心理健康知識專題講座；（2）張貼布置心理健康知識宣傳欄；（3）開展相關的社團活動。通過多種宣傳途徑介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助高職學生培養良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格；解析心理現象，幫助高職學生了解常見心理問題產生的主要原因及其表現，以科學的態度對待心理問題；傳授心理調適方法，幫助高職學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力。

2.2開展心理健康教育課程，做好發展性教育

目前高職院校中心理健康教育課程的開設尚未步入正軌，存在科學性、實用性、針對性不強等問題。因此加強心理健康教育課程建設，規劃專門教材，是高職院校心理健康教育的重要任務。在該課程的建設中，應突出職業教育特色，使其發揮應有的實效性。

2.3健全心理咨詢機構，做好補救性教育

心理咨詢是運用心理學的原理和技術，通過咨詢者與來訪者的交談、探討、協商、解釋，幫助來訪者找出引起心理問題的原因，尋求擺脫困境與解決問題的條件、途徑和方法。心理咨詢的實質是助人自助。高職院校設立相應的心理咨詢機構，可以更好地為在適應、情緒、交往、戀愛、學習、擇業、自我等方面存在暫時性困難的學生服務。學生可以通過門診咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、信函咨詢等各種方式排解心中存在的疑難與困惑。

參考文獻：

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[3]毛智力.高職院校大學生心理健康教育課程設置的思考[J].中國電力教育，2011.

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一、當前高職教育中心理學教學存在的問題

1.教學理念不清晰。就高職公共課心理學的教學而言，目前就普遍存在著這樣一種現象：不少高職畢業生在大學期間所學的心理學知識，在日后的工作崗位上以及生活中所發揮的作用很少。而在自己的工作和生活中能應用心理學知識解決實際問題的那些畢業生，其心理學知識卻大多是畢業后結合實際工作的需要自學而來的，或在職期間參加各種培訓或進修時學到的。教學理念的不清晰造成了教育資源的嚴重浪費，同時也是這門課的課程體系不夠合理、教學方法和手段單一的直接原因。2.課程體系和教學內容不合理。其主要包括以下幾個方面，第一，課程內容大多重認知而輕人格。在整個課程體系中，感覺、知覺、記憶等認知過程的講授占了一半以上的課時，而人格部分所占的課時比重相對較少第二，課程的實踐性或體驗性不夠?，F行高職公共心理學課程內容，對心理學概念、原理等基礎知識闡述過多，而對這些概念、原理在教育教學中如何應用的操作性知識介紹較少；對一般心理現象進行描述性的知識多，對教育活動中常見的心理現象的描述和解釋以及調控的操作性知識較少；教師講授的內容多，要求學生對一些個案進行體驗和展開討論以及運用心理學原理解決教育實踐問題的技能訓練較少。3.教學方法與手段單一。首先，高職公共課多采用老師講、學生聽的灌輸式教學方法，理論的講授內容過多，結合教育教學中的實際案例不夠，使學生感到枯燥乏味，缺乏與學生的互動，課堂氣氛不夠活躍，不能很好地調動學生的學習興趣和學習的積極性、主動性，也不利于培養學生的能力。其次，我國高校中多媒體在教學中的使用已相當普遍，但有些教師的課件制作粗糙，僅僅是電子化的教科書，內容乏味，沒有充分發揮多媒體教學的優越性，達到同時調動學生的視覺和聽覺積極參與投入教學，最大限度地吸引學生注意力的教學效果。第三是在教學評價上，多采用“標準化”方法，以考試成績作為評價學生學習效果的主要指標。由于全校參加該課程考試的學生數量較多，為“公平”起見，考試方式多采用閉卷的形式，考試內容出大多有標準答案，學生只需死記硬背一些概念、原理就可以取得好成績，而忽視了學生對自身人格狀態的了解和對自己心理狀態的調適，同時忽視了考查學生將這些原理在實踐中應用的能力，違背了心理學特殊的育心規律與教育價值。

二、高職教育中心理學教學改革研究

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【關 鍵 詞】就業挫折 大學生 抗挫折能力

一、大學生就業受挫后的心理表現

由于每個人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折對于不同的個體反映出來的強度大小也就不同，因此大學畢業生遇到挫折后會有不同的心理反應，有些人憤怒、痛苦、恐慌、悲傷，而有些人能迅速排解，調整自己，適應社會。大學畢業生在遇到就業挫折后，一般的心理表現有以下幾種：

1.焦慮心理

作為“天之驕子”的大學生，他們面對就業的時候意氣風發，而投身現實中時，他們會遇到各種挫折。當投了幾份簡歷沒有回音或經歷幾次面試沒有結果時，他們大多就會產生一定程度的焦慮心理。擇業受到挫折后，他們會對自己前途感到迷茫，對自己十來年的寒窗苦讀產生懷疑。曾經心比天高，而如今大學畢業，自己卻連個謀生的地方都沒有，大學畢業生感覺自己曾經的努力都白費，覺得對不起含辛茹苦供養自己讀書的父母，在親戚朋友面前抬不起頭，心里產生恐慌、焦急、憂慮、煩躁和不安等。這種焦慮狀態，嚴重妨礙了他們正常的學習和生活以及接下來的就業，如果不能在一定時間內進行排解，那么這種焦慮心理將影響他們的心理健康，甚至發展成心理障礙或者心理疾病。

2.嫉妒心理

嫉妒心理是大學生一種比較常見的心理現象。其主要是由于他人在某些方面勝過自己而引起的一種不快甚至是痛苦的情緒體驗，而且就此把他人視為自己的威脅或假想敵。大學畢業生在就業的過程中，有些同學社會適應能力較強，平時也注重這種能力的培養，因此會相對順利地拿到面試機會或較早地找到理想的工作，當看到這些同學比自己有優勢時，就會產生羨慕、敵意、憤怒等不愉快的心理。有部分學生對這種情緒把握不住，就會不時就對同學進行挖苦諷刺、惡意中傷、造謠等。這將破壞大學同學之間的同窗友誼、使自己與同學之間人際關系冷淡。

3.自卑

自卑是由于遇到挫折后過多的自我否定而產生的自慚形穢的心理。大學畢業生在求職的過程中，由于自己所學的專業背景偏冷或者自己綜合素質達不到用人單位的需求，或者個人理想職位與個人能力之間不匹配而屢遭挫折會產生強烈的自我否定心理。大學畢業生在高校的時候躊躇滿志、意氣風發、躍躍欲試，往往是勝利者的姿態出現在社會中，但是，當遭遇嚴峻的現實時，他們發現“山外有山，樓外有樓”，就覺得自己這也不行、那也不行，甚至發現自己就業還不如職校的學生，更甚至不如農民工，他們就會痛感自己的渺小和淺陋。于是終日郁郁寡歡、壓抑自怨，失去了自尊心和自信心，從而逐漸引起深重的自卑心理。這是一種消極的自我暗示，是人的悲觀失望的不良情緒在主導，這種心理不但會影響今后就業的成敗，而且還會對今后工作和生活產生嚴重的影響。

4.冷漠

冷漠是個體在遇到挫折后，對付焦慮等的一種防御手段，在大學生中也較為常見。現在的就業市場競爭激烈而殘酷，大學畢業生在就業的過程中，面對用人單位的選拔，感到自己無所適從、無能為力。感覺不管自己如何努力，用人單位就是不會選擇錄用他，于是開始自我逃避的心理，變得不思進取、情緒低落、沮喪失落。對市場上的就業信息漠不關心、對老師提供的求職機會無動于衷，不愿意再為自己的就業而做任何的努力和競爭。這種自我逃避的心理，將使他處于孤立無援的境地，不僅將妨礙他就業，而且冷漠的心理將阻隔他與別人交流的機會，影響他人際關系的發展。

5.攻擊心理

米勒和多拉德在多次實驗的基礎上，提出的“挫折――攻擊”理論認為：挫折的經驗和攻擊行為之間有對應的關系，攻擊行為時個體遭受挫折所引起，并宣稱“攻擊永遠是挫折的一種后果”。大學畢業生是在就業的過程中，一般會遭遇這樣與那樣的挫折，這往往導致他們情緒激動，而當這種情緒沒有得到適當的發泄與控制，那么很可能會發生攻擊。比如有些大學生覺得用人單位憑什么不要他，與用人單位發生沖突；而有些同學會覺得自己父母的社會關系不夠，于是對父母發怒，在家里踢打、摔東西等；另外甚者覺得自己無能等原因發生自殺等行為。

二、大學生就業挫折的產生原因

大學生就業挫折心理嚴重阻礙了大學生身心的發展。大學生產生就業挫折心理有其自身的原因，也有社會、學校等多方面復雜的因素。主要包括以下幾個方面。

1.自身專業和自我職業定位不匹配產生的挫折

目前，很多大學生由于高考不理想而調劑到現在自己的所學專業，對自己所學專業沒有正確的認識，或者對自己所學的專業沒有足夠的興趣，學習期間并沒有對自己的專業深入學習，而對自己感興趣的專業由于覺得自己學的不是這個，也沒有花時間去鉆研，存在著就業與擇業之間的困惑，因此在就業方面往往存在被動心理。自己的理想職業與自身的專業素養之間存在著矛盾，他們理想中的職業，沒有用人單位需要的專業知識，而自己所學專業的又不是自己喜歡的工作，以至于錯失機會，如此種種，都使得大學生不能找到滿意的工作，在求職過程中產生嚴重的挫折心理。

2.大學生自身綜合素質欠缺產生的挫折

當代大學生自我意識強烈，有強烈的充實自我、發展自我和強化自我的追求。但是他們的“摘月目光”、“兔子膽量”、“蛋殼心態”、“刺猬社交”、“豆腐體制”，使大學生在就業過程中處處碰壁。大學生這個特殊的群體，他們目標過高，“想摘天上的月亮”；又缺乏刻苦的磨練和戰勝困難的勇氣，如兔子一樣只會躲避；外表個性十足，爭強好勝，但內心意志脆弱不堪一擊，就像外形完整的雞蛋殼；在人際關系上不善于理解別人，對別人要求又很高，像刺猬一樣遇到不如意就發脾氣、埋怨人；很少參加體育鍛煉或體力勞動，身體素質差。種種這些問題，使大學生在就業時屢屢受挫，產生挫折心理。

3.社會就業機制不夠完善產生的挫折

大學生在擇業中渴望有公平的競爭環境，希望人人平等，但是，我國就業市場建立時間不久，還在不斷完善之中，高校大學生的就業制度改革還在不斷變化，由于目前的就業形勢和社會環境等方面的影響，就業方面仍存在很多不公平的因素，如有的單位只接收男生而不接收女生，或者對名校和普通院校、對本地生源和外地生源等的區別對待。另外，由于市場發育的不完善，難免有“走后門”現象，現在很多大學生找工作已經成為父母社會關系網的比拼。另外，一些招聘組織受利益驅使，盲目組織大型招聘會，而畢業生焦急的心理讓他們疲于趕場。這些都嚴重影響了大學生的就業工作，讓不少大學畢業生深感受挫。

4.高校思想政治教育的弱化和就業指導不足

目前，一些高校對大學生教育只是為了就業率，職業生涯發展培訓不到位，一味強調就業政策、就業程序，以及搜集和職位信息，而忽視了大學生的“三觀”教育和大學生就業心理的引導以及求職禮儀、技巧等，使很多大學生在就業時不能遵守一定的職場禮儀、及時轉變就業觀念，難以適應瞬息萬變的就業形勢。這使大學生在求職過程中挫折不能及時排解，抗挫折能力下降。

三、大學生就業挫折應對策略

21世紀是一個激烈競爭的時代，歸根到底是人才的競爭，而當代大學生將是我們21世紀競技場上的主角，中國能否在國際競爭中不被擊倒并昂立于世界東方，在很大程度上要看現在大學生競爭力的強弱。大學生就業意味著大學生將離開學校步入社會，這本來就是一個讓大學生倍感壓力的過程，加上就業過程中的挫折心理讓大學生身心健康都經受著嚴峻的考驗。因此，加強大學生抗挫折教育，提高他們的就業挫折應對能力，是思想政治教育工作者肩負的重大責任。

1.做好大學生職業生涯發展，提高大學生就業能力

大學生職業生涯發展需要從大一開始做起，大學生個人的職業規劃也要從大一就開始。大一新生剛擺脫了高考結束填鴨式教育，離開了父母，就像剛脫韁的野馬，容易偏離正常的軌道。因此，大一新生就做好職業規劃，有助于大學生擺脫剛進大學的迷茫狀態，從大一就開始確立明確的目標，利用大學四年時間積累有關知識，提高自身素質，發展與培養各方面的能力，夯實自己的專業基礎，為畢業就業做好準備，從而在就業過程中減少碰壁。

2.重視大學生抗挫折能力的培養

人對挫折的承受能力是調適能力的表現，調適能力強的人，也就是對挫折有心理準備、對挫折情境有正確認識、對挫折損失能作客觀評價的人。高校除了加強大學生的就業能力的提升，還要注重大學生抗挫折能力的培養。首先，應對大學生進行挫折存在性教育。讓大學生知道，生活并非“萬事如意”，人生的道路充滿了荊棘與坎坷，人總是在跨越這些坎坷之后才蛻變成長。其次，磨練大學生意志。當代的大學生大多是獨生子女，很少經歷過意志教育，平時要有意識地創造適當的挫折情境，讓那些“天之驕子”碰碰釘子，在碰釘子的過程中吸取教訓，訓練他們的良好意志品質，使他們有主見、有耐心，既不盲從也不武斷，在實踐中提高抗挫折能力。

3.加強對大學生就業挫折的引導

隨著就業壓力的增大，大學生就業心理挫折越來越普遍。學校應給予積極的疏導，使大學生順利走出困境，恢復健康積極的心態。首先，應幫助大學生完善自我認識。自我認識的過程是非常痛苦的，因此，學校應積極引導大學生去完善自我認識，正確評估自己的定位，調整就業期望，建立合理的擇業觀。其次，完善畢業生心理咨詢機制。學校應該建立完善的高校畢業生就業挫折心理預防機制，尤其班級“挫折信息員”反饋隊伍的建設?！按煺坌畔T”隊伍的建設可以及時發現就業受挫的同學，反饋給相關人員給予疏導。

參考文獻：

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