導(dǎo)語：如何才能寫好一篇五一節(jié)旅游，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

20xx泰山五一勞動(dòng)節(jié)旅游景點(diǎn)推薦1、五岳獨(dú)尊碑

這是20xx年泰山五一旅游攻略中的第一站。“五岳獨(dú)尊”景觀石群位于泰山極頂(玉皇廟東南)，海拔1545米。歷經(jīng)百年滄桑的“五岳獨(dú)尊”四個(gè)字是正楷書體，系清光緒丁未年間(公元1907)年由泰安府宗室玉構(gòu)題書的，所謂宗室，也就是王室的子孫，皇帝的親戚，所以說，當(dāng)年題寫五岳獨(dú)尊四個(gè)字的人叫愛新覺羅玉構(gòu)!摩崖高210厘米，寬65厘米，大字徑55x42厘米。在其左側(cè)有楷書“昂頭天外”題刻。

2、泰安泰山

泰山(Mount Tai)，世界文化與自然雙重遺產(chǎn)，世界地質(zhì)公園，全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)。

泰山風(fēng)景以壯麗著稱，重疊的山勢(shì)，厚重的形體，蒼松巨石的烘托，云煙的變化，使它在雄渾中兼有明麗，靜穆中透著神奇。最為有名的是“泰山四大奇觀”。

3、玉皇頂

20xx年泰山五一旅游別忘了去玉皇頂。玉皇廟始建年代無考，明成化年間重修。主要建筑有玉皇殿、迎旭亭、望河亭、東西配殿等，殿內(nèi)祀玉皇大帝銅像。神龕上匾額題“柴望遺風(fēng)”，說明遠(yuǎn)古帝王曾于此燔柴祭天，望祀山川諸神。殿前有“極頂石”，標(biāo)志著泰山的最高點(diǎn)。極頂石西北有“古登封臺(tái)”碑刻，說明這里是歷代帝王登封泰山時(shí)的設(shè)壇祭天之處。

4、日觀峰

位于泰山玉皇頂東南，與玉皇頂相距不遠(yuǎn)，兩者中間為一較低的山梁。日觀峰古稱介丘巖，因可觀日出而名。每天早上都有成千上萬的觀日大軍蜂擁至此。如今已成泰山的重要標(biāo)志之一。

宋代著名學(xué)者范成大在《日觀峰》一詩中有“岱岳東南第一觀，青天高聳碧碧巑”來贊美泰山日觀峰的高聳挺拔。

20xx五一勞動(dòng)節(jié)問候語

1幸福一輩子;撞對(duì)了師長(zhǎng)，收獲一輩子;撞對(duì)了領(lǐng)導(dǎo)，順當(dāng)一輩子;撞對(duì)了朋友，樂呵一輩子;撞上了神仙，您還有下輩子!祝您和家人五一節(jié)快樂!

2五一送你五顆心：送你一顆執(zhí)著的心，拼事業(yè);一顆愛心，回饋社會(huì);一顆責(zé)任心，照顧家庭;一顆真心，交朋結(jié)友;一顆開心，快樂一生;

3錢多錢少都不重要;名名利利只是煎熬;快快樂樂就好，健健康康才妙。五一節(jié)到了，祝福先送到，無論怎樣，愿你幸福平安就好。

4五一節(jié)要的就是勤力，俺的祝福最美麗，五一到來之前先送你。先祝你心情愜意，事業(yè)順利;再祝你生活順利，愛情甜蜜;最后祝你成功路上永遠(yuǎn)是第一。

5總有一些事難以忘掉，總有一些人在心中記牢，總有一些日子要拋開煩惱，在這五一來臨之際，發(fā)條信息愿你心情好，讓幸福來把你騷擾!祝你五一快樂!

6如果我有一臺(tái)幸福遙控器，就永遠(yuǎn)點(diǎn)播你的頻道，鎖定你的笑意。如果我有一臺(tái)時(shí)間穿梭機(jī)，就永遠(yuǎn)停在你的身旁，四季永不分離。親愛的，五一快樂!

7五一“心靈大掃除”，心態(tài)桌子挪一挪，擺正位置視野闊。煩惱椅子修一修，四四方方幸福牢。快樂背包理一理，身心健康樂逍遙。朋友，祝你五一快樂!

8枝上鳥兒在叫，園中花兒在笑，空中云兒在鬧，風(fēng)中歡樂在跳，五一即將來到，祝福提前報(bào)道，捎來問候圍繞，讓你心情美妙。愿你這個(gè)五一直叫好!

篇2

今年我市“五一”假日旅游工作，在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)和省旅發(fā)委的指導(dǎo)下，在全市各縣（市、區(qū)）黨委、政府，市直相關(guān)部門及各旅游接待單位的高度重視、精心組織、密切配合和共同努力下，圓滿完成了各項(xiàng)旅游接待服務(wù)工作，實(shí)現(xiàn)了“文明、安全、秩序、質(zhì)量、效益”五統(tǒng)一目標(biāo)。

一、總體情況

今年“五一”三天假期，全市共接待游客137.39萬人次，同比增長(zhǎng)9.5%；實(shí)現(xiàn)旅游總收入6.72億元人民幣，同比增長(zhǎng)21%。其中：7個(gè)重點(diǎn)旅游景區(qū)接待游客15.06萬人次，同比減少1.11%；門票收入428.3萬元，同比增長(zhǎng)1.04%。星級(jí)賓館、飯店出租率均達(dá)到85%以上。

“五一”期間，旅游市場(chǎng)井然有序，各項(xiàng)服務(wù)質(zhì)量明顯提升，游客滿意度普遍提高。按照依法治理旅游市場(chǎng)秩序和文明旅游工作要求，市、縣兩級(jí)共開展聯(lián)合執(zhí)法18次，出動(dòng)檢查人員192人次，檢查旅游企業(yè)179家次，截止5月3日下午15:00接到咨詢電話17個(gè)，未接到旅游投訴案件,未發(fā)生一起旅游較大安全事故。

二、主要特點(diǎn)

（一）自助旅游依然為主要出游方式

由于假期較短，商務(wù)游客、會(huì)議團(tuán)隊(duì)有所減少，旅游團(tuán)隊(duì)也瘦身變小，家庭游、自駕游等自助游客驟增，散客的比例明顯超過團(tuán)隊(duì)游客，據(jù)抽樣調(diào)查顯示：通過自駕車等自助方式來xx旅游的游客接近七成，多以闔家出游、結(jié)伴旅行為主。此外，委托旅行社訂房、訂車、訂導(dǎo)游的單項(xiàng)服務(wù)增多，出行方式選擇更加靈活多樣。

（二）“城鄉(xiāng)和諧游”成為主流

“五一”期間，全市各大公園、購物場(chǎng)所、城市周邊娛樂場(chǎng)所和“農(nóng)家樂”裝扮一新，熱情歡迎八方游客前來登山踏青、郊游賞花、休閑購物、康體理療。xx通天巖登山游、上猶陡水湖青山綠水生態(tài)游、五龍客家風(fēng)情園民俗風(fēng)情游、石城八卦腦萬畝杜鵑賞花游、大余丫山千畝竹林休閑游、xx縣白鷺古村游等線路倍受推崇，陽嶺景區(qū)等部分景區(qū)停車場(chǎng)爆滿，寧都翠微峰等景區(qū)假日期間實(shí)行免票活動(dòng)，景區(qū)更是人流如織、摩肩接踵。部分鄉(xiāng)村旅游點(diǎn)因其特色的農(nóng)家菜吸引了大量的游客，出現(xiàn)了排隊(duì)等待吃飯的現(xiàn)象。xx古城墻、八境公園以及xx縣客家文化城等免費(fèi)景區(qū)（點(diǎn)）每天吸引著成千上萬游客參觀游覽。九方、大潤(rùn)發(fā)等大型購物場(chǎng)所以及文清路等休憩購物街區(qū)節(jié)日商品琳瑯滿目，購物消費(fèi)者摩肩接踵；“土菜館”、“農(nóng)家樂”等餐飲場(chǎng)所異常火爆，親朋好友聚餐敘舊，共享和諧盛世之成果。

（三）節(jié)慶活動(dòng)精彩紛呈

假日期間，各景區(qū)（點(diǎn)）備足了“旅游大戲”，熱烈歡迎各方游客參觀游覽。五龍客家風(fēng)情園在太極廣場(chǎng)安排了每天2場(chǎng)的客家歌舞演出和篝火晚會(huì)，吸引中心城區(qū)市民游玩。崇義縣針對(duì)自駕游市場(chǎng)推出了“尋綠谷仙蹤、找醉美鄉(xiāng)愁”自駕游線路，推薦了如崇義綠茶的采摘、殺青、揉捻、干燥等工藝制作體驗(yàn)等游客體驗(yàn)活動(dòng)；石城縣“五一”前后推出了“臺(tái)灣美食節(jié)”、“萬畝杜鵑賞花節(jié)”……豐富多彩的活動(dòng)，烘托節(jié)日氣氛，吸引游客眼球。

（四）文明旅游遍地開花

各旅游接待單位積極響應(yīng)文明旅游號(hào)召，按照中央文明委《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)文明旅游工作的意見》和國(guó)家旅游局《游客不文明行為記錄管理暫行辦法》以及省、市關(guān)于做好“五一”假期及旅游旺季安全保障和文明旅游工作工作部署和要求，廣泛開展文明旅游先進(jìn)單位選樹活動(dòng)、游客不文明行為登記報(bào)送等，轄區(qū)內(nèi)A級(jí)旅游景區(qū)、星級(jí)酒店、旅行社等涉旅企業(yè)張貼了文明旅游宣傳標(biāo)語、文明旅游行為指南、文明旅游行為公約等，部分酒店在客房放置了“文明游天下，溫馨你我他”文明旅游溫馨提示卡，市內(nèi)出租車刊登了“文明旅游 與我同行”游字廣告以及“最美的風(fēng)景是文明，文明旅游從我做起”等車載視屏廣告，各大旅游景區(qū)（點(diǎn)）設(shè)置了 “下雨路滑，請(qǐng)注意安全” 溫馨提示牌，并免費(fèi)為游客提供雨具。這些文明活動(dòng)的開展和文明服務(wù)舉措的實(shí)施，使得不良旅游行為大為減少，文明旅游隨處可見，全市范圍內(nèi)積極樹立了“處處是旅游環(huán)境，人人是旅游形象”的文明旅游新風(fēng)尚。

三、主要做法

（一）及早安排，強(qiáng)化措施，全面部署“五一”小長(zhǎng)假旅游工作

根據(jù)國(guó)家旅游局以及省旅發(fā)委關(guān)于做好“五一”假期及旅游旺季旅游安全和文明旅游工作有關(guān)文件精神和要求，我市先后制定下發(fā)了《轉(zhuǎn)發(fā)省旅發(fā)委辦關(guān)于開展全省旅游景區(qū)、景點(diǎn)防汛及防雷工作的通知的通知》（xx市旅發(fā)字〔2016〕41號(hào)）、《關(guān)于做好“五·一”假期及旅游旺季安全保障與文明旅游工作的通知》（xx市旅發(fā)字〔2016〕43號(hào)）、《轉(zhuǎn)發(fā)省旅發(fā)委辦關(guān)于做好全省“五一”期間及旅游旺季旅游安全生產(chǎn)工作的通知的通知》（xx市旅發(fā)字〔2016〕45號(hào)）等系列文件。舉辦了全市旅游安全生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)和全市旅游質(zhì)監(jiān)執(zhí)法人員培訓(xùn)班。并通過短信發(fā)送、電話通知等方式，細(xì)化工作，將國(guó)家、省“五一”假期及旅游旺季旅游安全、市場(chǎng)秩序及文明旅游有關(guān)要求，進(jìn)一步傳達(dá)到各級(jí)旅游主管部門以及旅游企業(yè)，全面部署、扎實(shí)落實(shí)和深入開展“五一”假期及旅游旺季旅游安全保障、旅游市場(chǎng)秩序綜合治理與文明旅游工作。同時(shí)，以假日旅游協(xié)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室名義下發(fā)了《關(guān)于開展2016年“五一”假期旅游統(tǒng)計(jì)工作有關(guān)事項(xiàng)的通知》（xx市旅假辦字〔2016〕3號(hào)），部署了“五一”假期旅游統(tǒng)計(jì)有關(guān)工作。各縣（市、區(qū)）、市直各部門及旅游企業(yè)按照全市“五一”假期旅游工作總體安排部署，結(jié)合各自實(shí)際，制定各自的工作方案和旅游企業(yè)突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，明確責(zé)任單位和責(zé)任人，確保“五一”假期及旅游旺季各項(xiàng)工作的及時(shí)有序開展。

（二）突出特色，加大宣傳，全力打造xx旅游品牌

為迅速掀起“五一”及旅游旺季熱潮，我市積極組織參加與開展了系列旅游宣傳活動(dòng)。一是為進(jìn)一步加強(qiáng)香港與xx兩地互動(dòng)交流與合作，讓“美麗老家99幸福xx”旅游形象更加深入人心，讓香港同胞飲水思源，今年我市啟動(dòng)了“香港同胞免費(fèi)游xxA級(jí)旅游景區(qū)”活動(dòng)。香港居民憑有效身份證明于2016年5月至2016年4月期間免費(fèi)暢游xx19個(gè)A級(jí)旅游景區(qū)。二是各地各景區(qū)積極開展各式各樣的節(jié)慶旅游活動(dòng)。五龍客家風(fēng)情園在太極廣場(chǎng)安排了每天2場(chǎng)的客家歌舞演出和篝火晚會(huì)，吸引中心城區(qū)市民游玩。崇義縣針對(duì)自駕游市場(chǎng)推薦了綠茶采摘、殺青、揉捻、干燥等工藝制作體驗(yàn)活動(dòng)；石城縣“五一”前后推出了“臺(tái)灣美食節(jié)”、“萬畝杜鵑賞花節(jié)”等豐富多彩的活動(dòng)，烘托節(jié)日氣氛，吸引游客眼球。三是采取走出去、請(qǐng)進(jìn)來的辦法，加大宣傳推介。4月25日-27日，我市組織部分縣（區(qū)）旅游局、旅行社等，赴北京參加為期3天的2016江西旅游北京特賣會(huì)，我市五龍客家國(guó)際旅行社、瑞金紅天馬國(guó)際旅行社推出的xx、于都、瑞金、石城紅色之旅等4條特惠旅游產(chǎn)品入選特賣會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，通天巖景區(qū)、陡水湖景區(qū)、瑞金、石城通天寨、崇義陽嶺等19家景區(qū)拿出門票5折并低于5折的讓利優(yōu)惠政策。同時(shí)在現(xiàn)場(chǎng)向北京市民及游客派發(fā)了xx旅游宣傳資料、唯美旅游風(fēng)光片和xx特色旅游小紀(jì)念品，吸引了眾多北京市民和游客前來咨詢。下一步還將組團(tuán)參加西安、上海等地旅游宣傳推介會(huì)。四是積極借助網(wǎng)絡(luò)媒體、微信微博等宣傳推介xx旅游。4月19日，由新華網(wǎng)、央廣網(wǎng)、中國(guó)青年網(wǎng)以及全國(guó)各地方網(wǎng)站組成的第七屆全國(guó)網(wǎng)絡(luò)媒體江西（石城）行采訪活動(dòng)團(tuán)在石城考察，采訪活動(dòng)團(tuán)一行60多名記者深入大畬鄉(xiāng)村旅游點(diǎn)、通天寨風(fēng)景區(qū)等景區(qū)景點(diǎn)考察。同時(shí)，我市積極加強(qiáng)與中央電視臺(tái)、新浪網(wǎng)、新華網(wǎng)以及xx廣播電臺(tái)合作，在xx南日?qǐng)?bào)、xx晚報(bào)等市內(nèi)報(bào)刊上刊登旅游宣傳廣告；繼續(xù)在市內(nèi)公交車、出租車以及高速公路等登載xx旅游專題旅游廣告等。通過各種旅游宣傳推介活動(dòng)，預(yù)熱并掀起了“五一”假期及即將到來的旅游旺季市場(chǎng)熱潮。

（三）聯(lián)合執(zhí)法，消除隱患，營(yíng)造良好的旅游市場(chǎng)環(huán)境

一是全面部署依法治理旅游市場(chǎng)秩序。根據(jù)國(guó)家、省依法治理旅游市場(chǎng)秩序的部署和要求，結(jié)合我市旅游行業(yè)發(fā)展實(shí)際和工作特點(diǎn)，我市制定印發(fā)了《xx市2016年依法治理旅游市場(chǎng)秩序行動(dòng)方案》、《關(guān)于在全市開展旅游市場(chǎng)“治黑”專項(xiàng)整治工作方案》等文件，對(duì)全市開展依法治理旅游市場(chǎng)秩序行動(dòng)進(jìn)行了安排部署，積極做好了旅游市場(chǎng)秩序綜合治理這篇文章。二是市、縣（市、區(qū)）兩級(jí)通過旅游聯(lián)合執(zhí)法、旅游部門明察暗訪等方式，深入旅游景區(qū)（點(diǎn)）、賓館（飯店）、旅行社等旅游企業(yè)開展專項(xiàng)整治，集中力量對(duì)“黑社、黑車、黑店、黑導(dǎo)”，欺客、宰客、強(qiáng)迫游客消費(fèi)等嚴(yán)重?fù)p害游客權(quán)益的行為進(jìn)行嚴(yán)厲打擊，加強(qiáng)了旅游市場(chǎng)“秩序”、“治黑”等專項(xiàng)整治，部分重點(diǎn)旅游景區(qū)組織開展了應(yīng)急救援演練等，確保旅游市場(chǎng)綜合治理和文明旅游工作有序開展。如：上猶陡水湖景區(qū)，4月30日舉辦水上救援應(yīng)急演練，演練過程中各部門通力協(xié)作，緊張有序。通過此次演練，大大提升了景區(qū)應(yīng)對(duì)突況的應(yīng)急處理能力，達(dá)到了預(yù)期效果。興國(guó)縣工商局開展“五一”節(jié)前旅游市場(chǎng)整治行動(dòng)，主要檢查經(jīng)營(yíng)者證照是否齊全、合法，是否存在銷售假冒偽劣商品、欺客宰客、圍追兜售、虛假廣告宣傳等違法經(jīng)營(yíng)行為，檢查涉旅企業(yè)格式合同是否“霸王條款”、合同陷阱和合同欺詐等情形，涉旅服務(wù)場(chǎng)所消費(fèi)申（投）訴渠道是否暢通等。三是加強(qiáng)旅游市場(chǎng)秩序綜合治理的宣傳報(bào)道。我市在xx旅游網(wǎng)以及“xx旅游”、“xx旅游監(jiān)督管理”微信公眾平臺(tái)等一網(wǎng)二平臺(tái)開辟了專欄，對(duì)工作動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤報(bào)道，并及時(shí)通報(bào)相關(guān)情況。同時(shí)，加強(qiáng)與我市xx南日?qǐng)?bào)、xx電視臺(tái)等新聞媒體聯(lián)系，及時(shí)宣傳報(bào)道旅游市場(chǎng)綜合治理好的經(jīng)驗(yàn)做法，力爭(zhēng)在全市范圍內(nèi)營(yíng)造旅游市場(chǎng)綜合治理的濃厚氛圍。

（四）多方行動(dòng)，多層推進(jìn)，積極開展文明旅游

圍繞規(guī)范假日旅游市場(chǎng)秩序，市、縣兩級(jí)高度重視，積極開展“五一”假期“文明出行、誠(chéng)信旅游”系列活動(dòng)，倡導(dǎo)文明旅游，營(yíng)造舒心、安心的旅游環(huán)境。一是認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家旅游局關(guān)于印發(fā)《游客不文明行為記錄管理暫行辦法》的通知（旅辦發(fā)［2016］59號(hào)），研究制定我市不文明行為記錄、報(bào)送制度，通過反面宣傳報(bào)道督促和引導(dǎo)廣大市民和游客提升文明旅游素質(zhì)。二是積極宣傳文明旅游。在星級(jí)酒店、旅行社等涉旅企業(yè)張貼了文明旅游宣傳標(biāo)語、文明旅游行為指南、文明旅游行為公約等，督促酒店在客房放置了“文明游天下，溫馨你我他”文明旅游溫馨提示卡，在景區(qū)（點(diǎn)）、人群密集地點(diǎn)向旅客、市民提倡文明旅游，發(fā)放《文明旅游指南》、《文明旅游倡議書》等。三是積極開展文明旅游先進(jìn)單位選樹活動(dòng)，通過發(fā)揮先進(jìn)典型的示范帶頭作用，切實(shí)強(qiáng)化旅游經(jīng)營(yíng)者、旅游從業(yè)人員文明旅游責(zé)任意識(shí)，提升公民旅游文明素質(zhì)。四是積極營(yíng)造文明旅游濃厚氛圍。借助微博、微信以及旅游網(wǎng)站等新媒體，廣泛宣傳文明旅游，截止目前，共發(fā)表旅游動(dòng)態(tài)信息、微信等18條。在市內(nèi)出租車刊登了“文明旅游 與我同行”游字廣告，積極引導(dǎo)市民文明旅游。下一步還將在出租車、公交車等車載電子顯示屏上播放“最美的風(fēng)景是文明，文明旅游從我做起”等。

篇3

今年是我市創(chuàng)建“中國(guó)優(yōu)秀旅游城市”重要的一年，此次“十•一”黃金周，在市委、市政府的領(lǐng)導(dǎo)和市旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一指導(dǎo)下，按照“周密部署、精心組織、堅(jiān)守崗位、全力以赴、狠抓落實(shí)”的總體要求，市旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)小組各成員單位及旅游行業(yè)廣大干部、職工的密切配合，共同努力，辛勤工作，實(shí)現(xiàn)了“健康、安全、秩序、質(zhì)量”四統(tǒng)一的目標(biāo)，促進(jìn)了假日旅游經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。全市累計(jì)接待國(guó)內(nèi)外旅游者32.01萬人次，同比增長(zhǎng)    13.27%；全市實(shí)現(xiàn)旅游收入4116.77萬元人民幣，同比增長(zhǎng)10.42%；現(xiàn)將主要情況總結(jié)報(bào)告如下：

           一、 精心組織，周密部署

           市委、市政府高度重視“十•一”黃金周旅游工作，做到了早安排、早部署。我市于9月16日召開了瀘州市“十•一”黃金周假日旅游工作會(huì)議。我局局長(zhǎng)李恭德對(duì)“十•一”黃金周作了具體安排和部署，市政府分管副市長(zhǎng)楊文杰在會(huì)上作了重要講話，要求各縣區(qū)、各涉旅部門要結(jié)合今年瀘州創(chuàng)建中國(guó)優(yōu)秀旅游城市實(shí)際，提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，各司其職，克盡職守，密切配合，周密布置，認(rèn)真做好黃金周各項(xiàng)工作，營(yíng)造一個(gè)歡樂、祥和、安全、溫馨的旅游大環(huán)境，確保實(shí)現(xiàn)“健康、安全、秩序、質(zhì)量”四統(tǒng)一目標(biāo)。

           二、領(lǐng)導(dǎo)重視，狠抓落實(shí)

           9月22日，副市長(zhǎng)楊文杰率公安、安監(jiān)、交通、衛(wèi)生、城建、旅游等部門對(duì)方山、張壩、楊橋、天仙洞等重點(diǎn)景區(qū)進(jìn)行了旅游市場(chǎng)綜合治理大檢查，要求各部門、各景區(qū)按照各自的職能，加大監(jiān)管力度，嚴(yán)防死守，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改，將各種安全隱患消除在萌芽狀態(tài)。節(jié)日期間，各部門、各縣區(qū)的主要領(lǐng)導(dǎo)親臨第一線，重點(diǎn)檢查了各旅游經(jīng)營(yíng)單位的安全工作和服務(wù)質(zhì)量，確保黃金周各項(xiàng)工作落到了實(shí)處。

   結(jié)合我市今年創(chuàng)建中國(guó)優(yōu)秀旅游城市，全市各新聞媒體加大了宣傳報(bào)道力度，重點(diǎn)對(duì)全市主要旅游區(qū)（點(diǎn)）以及外出旅游信息等進(jìn)行報(bào)道，積極引導(dǎo)游客旅游消費(fèi)。通過召集會(huì)議、下發(fā)有關(guān)文件、散發(fā)宣傳資料和組織旅行社宣傳促銷等形式，強(qiáng)勢(shì)營(yíng)造黃金周旅游氛圍。

           針對(duì)“十•一”黃金周期間可能出現(xiàn)的問題，要求各涉旅單位積極預(yù)防，強(qiáng)化管理，提前做好各項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案，防患于未然。要進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，消除厭倦松懈情緒，振奮精神，發(fā)揚(yáng)不怕疲勞和連續(xù)作戰(zhàn)的工作作風(fēng)，堅(jiān)守各自崗位，堅(jiān)持值班和領(lǐng)導(dǎo)帶班制度。市旅游投訴熱線“96927”保持24小時(shí)暢通，及時(shí)受理旅游投訴、咨詢，盡力為游客排憂解難。黃金周期間，全市無重大旅游安全事故和重大旅游投訴案件發(fā)生，旅游市場(chǎng)秩序正常。

           三、今年我市“十•一”黃金周呈現(xiàn)出的主要特點(diǎn)

           （一） 結(jié)合XX中國(guó)紅色旅游年，打好瀘州“紅色旅游牌”

           今年國(guó)家旅游局著重推出紅色旅游，我市古藺四渡赤水紀(jì)念地已被國(guó)家發(fā)改委、國(guó)家旅游局規(guī)劃為全國(guó)30條紅色旅游精品線路和100個(gè)紅色旅游經(jīng)典景區(qū)之一。四川省紅色旅游“36836”發(fā)展格局（即三大板塊、六大片區(qū)、八條紅色旅游精品線路和三十六個(gè)紅色旅游經(jīng)典景區(qū)）把古藺四渡赤水納入了發(fā)展規(guī)劃。我局根據(jù)瀘州市紅色旅游特點(diǎn)，分別在四川紅色旅游北京宣傳月、廣西桂林國(guó)內(nèi)旅游交易會(huì)上重點(diǎn)推出古藺四渡赤水紀(jì)念地，開展了一系列紀(jì)念四渡赤水勝利60周年紀(jì)念活動(dòng)。由于加大了對(duì)紅色旅游的宣傳力度，今年“十•一”黃金周期間，古藺四渡赤水紀(jì)念地共計(jì)接待游客 8800   人次，門票收入8.8萬元。游客主要來自成都、綿陽、自貢、隆昌、宜賓、赤水、習(xí)水、重慶、北京、南京等地。

           （二）星級(jí)賓館酒店客房出租率明顯提高，以婚宴為主的賓館餐飲業(yè)火爆

           “十•一”黃金周期間，我市各星級(jí)賓館酒店客房出租率均比去年同期有較大提高。各星級(jí)賓館飯店客房平均出租率在65％左右。

           （三）旅行社出團(tuán)、地接團(tuán)呈穩(wěn)步上升勢(shì)頭

           “十•一”黃金周期間組團(tuán)出游團(tuán)隊(duì)目的地主要以長(zhǎng)線旅游為主，旅游目的地主要是：九寨溝、黃龍、四姑娘山等。今年黃金周期間，外地來瀘游客增多，有的景區(qū)接到外地游客超過半數(shù)以上。

           （四）全市各近郊旅游區(qū)（點(diǎn)）接待人數(shù)明顯增加

           “十•一”黃金周期間，我市各近郊旅游區(qū)（點(diǎn)）接待游客上萬人次的景區(qū)有方山景區(qū)、張壩景區(qū)、楊橋景區(qū)、玉龍湖景區(qū)、石洞花博園景區(qū)等，出游方式仍然是以一日游為主體的休閑旅游。由于XX年旅游宣傳促銷力度增大，我市一批獨(dú)具特色的古鎮(zhèn)游、紅色旅游等精品旅游線路深受游客喜愛。

           （五）出游意識(shí)增強(qiáng)，出游方式繼續(xù)呈現(xiàn)多樣化

           節(jié)日期間，游客出游意識(shí)增強(qiáng)。以家庭為單位，靈活方便的自駕車出游方式仍然是熱點(diǎn)和亮點(diǎn)。本次“十•一”黃金周，從我市主要景區(qū)接待情況看，自駕車出游人數(shù)比往年明顯增多，而且多數(shù)是外地游客。據(jù)統(tǒng)計(jì)，外地游客主要來自成都、重慶、內(nèi)江、宜賓、貴州等地。

篇4

《私人飛機(jī)》：你對(duì)未來涉及通航的業(yè)務(wù)發(fā)展都有哪些具體的規(guī)劃？

李梓正：通航產(chǎn)業(yè)很大，包括通航機(jī)場(chǎng)維護(hù)、通用航空制造業(yè)、機(jī)場(chǎng)運(yùn)營(yíng)管理、機(jī)場(chǎng)服務(wù)、通用航空公司、飛行俱樂部、飛行員培訓(xùn)等。我是一個(gè)愛做夢(mèng)的人，我說出自己對(duì)通航產(chǎn)業(yè)的未來版圖規(guī)劃，可能會(huì)有人覺得是天方夜譚，不過我還是想說一說。我今后涉及的通航業(yè)務(wù)板塊主要是運(yùn)營(yíng)管理和飛行俱樂部等。因?yàn)槲冶容^愛玩，喜歡冒險(xiǎn)；而且十多年的商旅貴賓服務(wù)管理經(jīng)驗(yàn)，讓我對(duì)管理更有自信和把握。

《私人飛機(jī)》：那么你的飛行俱樂部、通航運(yùn)營(yíng)公司以及高端旅游項(xiàng)目三者會(huì)有哪些結(jié)合，客戶能得到哪些服務(wù)？

李梓正：無論商旅貴賓服務(wù)、旅行社業(yè)務(wù)，還是通航的運(yùn)營(yíng)管理及飛行俱樂部，它們都屬于服務(wù)行業(yè)，都離不開服務(wù)和管理。許多經(jīng)營(yíng)理念及人員配置是可復(fù)制的、可整合的。飛行俱樂部可以為客戶提供飛行方面的娛樂體驗(yàn)，而通航運(yùn)營(yíng)管理公司的飛機(jī)可以為高端旅游的客戶提供無接縫的出行服務(wù)。

《私人飛機(jī)》：客戶所能得到的服務(wù)具體體現(xiàn)在哪些方面？

李梓正：目前金色世紀(jì)為高端商旅會(huì)員提供機(jī)場(chǎng)和高鐵全程一站式服務(wù)，包括：進(jìn)港接機(jī)—機(jī)場(chǎng)VIP停車位—VIP貴賓室休息—VIP值機(jī)—VIP安檢通道—電瓶車—出港引領(lǐng)。待通航導(dǎo)入現(xiàn)有的服務(wù)體系中，到時(shí)便是公務(wù)機(jī)（直升機(jī)）直接把客戶從所在地接走，直接送往目的地，省去飛機(jī)和高鐵的周轉(zhuǎn)勞頓。而客戶所要做的只是在金色逸站的貴賓廳慢慢地享用著咖啡，等待著工作人員為客戶辦理登機(jī)事宜。飛行俱樂部算是高端商旅會(huì)員的一個(gè)增值服務(wù)。對(duì)飛行感興趣的人，也可以享受飛行俱樂部的各項(xiàng)服務(wù)。

《私人飛機(jī)》：這種服務(wù)的亮點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)在哪里呢？

李梓正：金色逸站是商旅全程管家服務(wù)的核心樞紐。我要求每一個(gè)貴賓廳的裝修都必須在彰顯時(shí)尚、現(xiàn)代氣息的同時(shí)，融入所在城市的地方人文特色。貴賓廳以“書、香、花、琴、茶”五道為文化載體，以名人書畫、瓷器、沉香等藝術(shù)品為室內(nèi)藝術(shù)擺件，不僅為會(huì)員提供遠(yuǎn)離喧囂、盡享靜謐的私密化休憩環(huán)境，而且充分彰顯地方文化底蘊(yùn)，營(yíng)造出一種充滿儒雅人文氣息及獨(dú)特地域風(fēng)情的氛圍。而以后這些貴賓廳，不再是簡(jiǎn)單的機(jī)場(chǎng)驛站，我會(huì)把它們打造成一個(gè)類似會(huì)所的飛行俱樂部會(huì)員的私密場(chǎng)所。它們的旁邊是機(jī)場(chǎng)和機(jī)庫，不想飛的人可以享受會(huì)所私密、貼心的服務(wù)；想飛的人，可以更便捷地體驗(yàn)飛行樂趣。

篇5

一般來講，午覺是午飯后短時(shí)間的休息，通常在30分鐘至45分鐘左右。一些家長(zhǎng)為了讓孩子在夜間休息得更好，不讓孩子睡午覺。美國(guó)研究人員開展的這項(xiàng)研究認(rèn)為，睡午覺對(duì)于孩子的健康很重要。

研究人員把一群四五歲的孩子分為兩組，讓一組孩子睡午覺，讓另外一組孩子整個(gè)白天保持清醒狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有睡午覺的孩子顯得更多動(dòng)、焦慮和抑郁。

這項(xiàng)研究的主要負(fù)責(zé)人克羅斯比說，上述新研究證明，如果想讓孩子擁有美好的一天，午覺的意義非同尋常，因此父母應(yīng)好好安排孩子的午休時(shí)間。

一、睡眠的原理和功能位于大腦內(nèi)部的視交叉上核像一個(gè)生物鐘，控制著人的睡眠。他是一對(duì)針頭大小的結(jié)構(gòu)，包含著20000個(gè)神經(jīng)元。它靠近下丘腦，位于視神經(jīng)交叉的正上方，光線進(jìn)入視網(wǎng)膜形成信號(hào)，然后在視交叉上核的監(jiān)控下沿著視神經(jīng)傳導(dǎo)，當(dāng)夜幕降臨光信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，視交叉上核促進(jìn)松果體產(chǎn)生褪黑素，隨著褪黑素在血液中的含量增多，人就會(huì)感覺到昏昏欲睡。同時(shí)，視交叉上核調(diào)節(jié)機(jī)體的其它功能：血壓、體溫、排尿，為睡眠做好準(zhǔn)備。清晨，褪黑素濃度下降，人逐漸清醒。也被稱為生理周期節(jié)律。由于睡眠和覺醒狀態(tài)受到腦內(nèi)不同神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)和控制，食物和藥物可以改變這些神經(jīng)遞質(zhì)的平衡狀態(tài)，進(jìn)而影響人的睡眠。例如，咖啡因、碳酸飲料、節(jié)食藥物、解充血藥物會(huì)刺激腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)，從而干擾睡眠；抗抑郁類藥物也可以影響深度睡眠；煙癮大的人由于晚間體內(nèi)尼古丁含量減少，會(huì)多次醒來。有些人試圖通過飲酒改善睡眠，可是，酒精能幫助人進(jìn)入淺睡眠，卻損害到深睡眠的恢復(fù)功能。

英國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)刊Lancet上發(fā)表了美國(guó)芝加哥大學(xué)考特的睡眠研究：對(duì)象是年輕人，第一周讓他們睡8小時(shí)，第二周睡4小時(shí)，第三周睡12小時(shí)，三周的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)。考特在第二周時(shí)抽驗(yàn)這些人的血液，發(fā)現(xiàn)他們的血糖失去了平衡，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)使中樞神經(jīng)變得比較活躍，它會(huì)抑制胰臟功能，使胰島素的分泌量下降。考特認(rèn)為：“年輕人身上的危險(xiǎn)因素比較少，一周的睡眠不足就會(huì)進(jìn)入初期的糖尿病。”由此看來，睡眠不足可能是近年來罹患糖尿病人數(shù)日增的原因之一。

對(duì)中年人的研究也發(fā)現(xiàn)，睡眠不足時(shí)，他們的內(nèi)分泌也會(huì)呈現(xiàn)不調(diào)現(xiàn)象。正常情況下，皮質(zhì)類固醇的分泌量在夜晚會(huì)下降，與褪黑激素帶來的昏昏欲睡配合，使人能很快進(jìn)入夢(mèng)境。皮質(zhì)類固醇的量在夜晚會(huì)慢慢上升，在天快亮?xí)r達(dá)到最高峰。有了充足的睡眠，皮質(zhì)類固醇會(huì)有自然的循環(huán)，使人精神煥發(fā)。但是如果連續(xù)一周睡眠不足，皮質(zhì)類固醇不會(huì)在清晨上升到高峰，故常會(huì)有精神不振、懶洋洋的身心。有關(guān)研究已證實(shí)，睡眠不足會(huì)影響到兒童的成長(zhǎng)，這是因?yàn)樵诼ㄊ焖瘯r(shí)，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，它是促進(jìn)兒童成長(zhǎng)的。當(dāng)然它對(duì)成人也相當(dāng)重要，它是用來控制人的脂肪與肌肉的調(diào)配水平；睡眠不足會(huì)抑制雷普婷激素的分泌，這種激素的功能是用來告訴身體有飽脹的感覺。如果這種激素的分泌量下降，人就老想吃東西，尤其是碳水化合物一類，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足會(huì)使人體免疫機(jī)能下降，人體實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，缺少睡眠時(shí)，白血球量會(huì)減少，免疫功能下降，對(duì)抗外來病毒細(xì)菌感染的能力下降。

另外，睡眠時(shí)最好在黑暗中或昏暗燈光下。

比起看綠色植物，睡眠是更有效的“養(yǎng)眼”舉措。當(dāng)你閉眼入睡后，勞累已久的眼球睫狀肌終于得到休息，防止了視力下降和“老花眼”提前報(bào)到。此時(shí)，白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌也增加，開始滋潤(rùn)因長(zhǎng)時(shí)間用眼而干澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細(xì)胞新陳代謝加快。

很難想像，人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當(dāng)你睡著時(shí)，大腦確實(shí)在重播、分析、儲(chǔ)存一天的事務(wù)，并留下記憶痕跡。更讓人意外的是，睡眠狀態(tài)下大腦的神經(jīng)變化程度是清醒狀態(tài)下的2倍，一些神經(jīng)路徑的訊號(hào)增強(qiáng)并形成細(xì)胞間的新連接，另一些路徑的訊號(hào)變?nèi)醪⑹ミB接，使得大腦內(nèi)的記憶遠(yuǎn)比持續(xù)工作狀態(tài)下清晰得多。

皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。因?yàn)楫?dāng)你睡著時(shí)，肌肉、內(nèi)臟器官等的消耗都減少，其血管處于相對(duì)瓶頸狀態(tài)，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚，為其提供營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行自身修復(fù)和細(xì)胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。如果錯(cuò)過了“睡眠”這個(gè)孕育美麗的最佳時(shí)機(jī)，皮膚容易變得干澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現(xiàn)黑眼圈。

睡眠狀態(tài)下，規(guī)律分泌的各種激素積極發(fā)揮著作用。以生長(zhǎng)激素為例，當(dāng)你進(jìn)入深睡狀態(tài)1小時(shí)后，其分泌進(jìn)入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進(jìn)生長(zhǎng)，還能加速體內(nèi)脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂，激素分泌喪失規(guī)律，不僅情緒變得容易激動(dòng)，還可能影響生育能力。

除了大腦，人體大多數(shù)內(nèi)臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經(jīng)支配。植物神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。白天，交感神經(jīng)活躍，心跳及腸胃蠕動(dòng)都加快；當(dāng)你睡著時(shí)，交感神經(jīng)變得抑制，副交感神經(jīng)呈現(xiàn)活躍狀態(tài)，內(nèi)臟器官得到休息放松。如果疲倦時(shí)不睡覺，不僅內(nèi)臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經(jīng)也容易紊亂，埋下失眠隱患。

生病后人總是特別嗜睡，因?yàn)闄C(jī)體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復(fù)健康，由此可見，充足的睡眠能增強(qiáng)人體免疫力。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，人如果減少4小時(shí)的睡眠，體內(nèi)免疫細(xì)胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠后便可恢復(fù)。

你睡覺的時(shí)間也是頭發(fā)獲取營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。因?yàn)榘滋靸H大腦皮層活動(dòng)就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動(dòng)所需養(yǎng)分的1/4，頸動(dòng)脈運(yùn)輸?shù)难憾嘞蚰X部集中，輸送到側(cè)支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動(dòng)脈的側(cè)支供血提供營(yíng)養(yǎng)。若長(zhǎng)期睡眠不足，沒有在夜晚給頭發(fā)供應(yīng)充足的血液，頭發(fā)將變得稀少而缺乏彈性。

人的睡眠周期隨衰老而縮短，其結(jié)果是睡眠斷斷續(xù)續(xù)，夜間睡眠少及日間打盹多。瑞士研究人員的研究結(jié)果顯示，造成這一現(xiàn)象的原因可能與老年人血液中激素水平的變化有關(guān)。

瑞士蘇黎世大學(xué)藥理學(xué)與毒理學(xué)研究所史蒂芬布朗等人比較了來自年輕和年老供體皮膚細(xì)胞的生理周期。他們發(fā)現(xiàn)，這些細(xì)胞在牛血清中生長(zhǎng)時(shí)生物鐘沒有差異，而在來自老年人的人類血清中生長(zhǎng)時(shí)，這些細(xì)胞的生物鐘出現(xiàn)紊亂。

牛血清是一種營(yíng)養(yǎng)漿，研究人員通常使用它培養(yǎng)細(xì)胞。

這項(xiàng)研究已發(fā)表在《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上。研究人員說，老年人睡眠紊亂可能還與老年人日曬時(shí)間短和戶外活動(dòng)少等多種因素有關(guān)。如果老年人睡眠紊亂與激素水平有關(guān)的研究結(jié)果得到進(jìn)一步證實(shí)，則可以借助藥物予以干預(yù)。

二、睡眠不足的危害

美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究顯示，男性睡眠不足可能會(huì)使頸動(dòng)脈血管壁增厚，增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員通過超聲檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)平時(shí)少睡一個(gè)小時(shí)的人，其頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層增厚0.021毫米，這個(gè)看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

此前有關(guān)睡眠和心臟病的研究已證實(shí)，睡眠與心率失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛發(fā)作、心力衰竭、心源性哮喘的發(fā)作都有非常密切的關(guān)系。凌晨4時(shí)-7時(shí)，通常稱為危險(xiǎn)“凌晨4時(shí)”。這一時(shí)段機(jī)體處于有夢(mèng)睡眠和“睡醒周期”生理節(jié)律，交感神經(jīng)興奮性升高，心血管活動(dòng)不穩(wěn)定，易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而突發(fā)心絞痛、心肌梗死。

因此，對(duì)于已經(jīng)患上冠心病的人，睡眠保健有助于預(yù)防心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。要特別注意以下幾點(diǎn)。

注意睡前保健。 （1）晚餐要吃一些比較容易消化、不會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)的清淡食品，并配些湯類，避免因過飽而加重心臟負(fù)擔(dān)。 （2）睡前避免過于興奮，不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，避免引起興奮的因素，如飲茶、酒、咖啡、吸煙以及看刺激性的電視和書等，保持情緒平穩(wěn)。 （3）當(dāng)感覺睡不著時(shí)，應(yīng)控制好自己的情緒，不要煩躁，可以適量地喝一杯飲品，促進(jìn)睡眠。牛奶中不僅含有一種使人產(chǎn)生睡意的生化物質(zhì)，可促進(jìn)睡眠；牛奶的營(yíng)養(yǎng)還能使人產(chǎn)生溫飽感，增強(qiáng)催眠效果，使人睡得安穩(wěn)、深沉、香甜。小米粥也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樾∶字泻猩彼岷偷矸郏彼崾切纬晌辶u色胺的原料，而五羥色胺對(duì)大腦有抑制作用，可促進(jìn)睡眠。 （4）睡前熱水泡腳，按摩足心涌泉穴。睡前用熱水泡腳可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于夜里五羥色胺對(duì)大腦有抑制作用，可促進(jìn)睡眠。有利于夜間睡得香。

三、解決睡眠不足的治療方法

物理療法

物理療法具有無副作用、依賴性療效顯著的特點(diǎn)。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善睡眠不足的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，如5一羥色胺、乙酰膽堿，這些激素參與調(diào)節(jié)人體多項(xiàng)生理和心理活動(dòng)，能夠全面改善失眠患者睡眠不足、入睡困難等，另外還能夠緩解患者由于睡眠不足而在次日白天所出現(xiàn)的頭暈、注意力下降、情緒煩躁等癥狀。

助眠秘訣

（1）晚餐掌握“77”原則。盡量晚上7點(diǎn)以前（或至少睡前3小時(shí)）進(jìn)食，吃7分飽就好，菜品輕淡為宜，避免高油脂的肉類及蛋糕點(diǎn)心。

（2）經(jīng)常腹脹氣的人晚上要少吃脹氣食物，如豆類、洋蔥、青椒、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果等。

（3）辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋蔥，會(huì)讓一些人感覺胃“燒得慌”，因而影響睡眠。

（4）用餐之后不要馬上躺下睡覺，稍微走一走，幫助消化。

四、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡眠時(shí)間要規(guī)律

根據(jù)你需要起床的時(shí)間往前推8個(gè)半小時(shí)，就是你需要上床睡覺的時(shí)間了。盡量每天都在同一個(gè)時(shí)間段睡覺，這樣身體代謝才會(huì)更加有規(guī)律，排毒活動(dòng)才能有條不紊地進(jìn)行。周末也不要賴床到中午，甚至整天睡覺，生物鐘一旦在這2天被打亂，很容易造成惡性循環(huán)，出現(xiàn)失眠、食欲不振、浮腫等癥狀。

每天睡足8小時(shí)

大多數(shù)人需要6到8小時(shí)的睡眠來獲得充足的運(yùn)動(dòng)能量、保證健康的飲食和保持苗條的身材。晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)這段黃金時(shí)間，身體的新陳代謝最旺盛，能夠有效消除疲勞，排出體內(nèi)毒素。如果你不好好把握這段時(shí)間，身體代謝將會(huì)變差，體內(nèi)毒素排不出去，長(zhǎng)期堆積你就變得越來越臃腫了。

不攝入咖啡因

含咖啡因的提神飲料睡前禁止飲用，茶、蘇打水也不要喝，它們會(huì)讓你越來越精神。一點(diǎn)點(diǎn)的紅酒倒是可以促進(jìn)睡眠，不過不要過量，酗酒會(huì)讓你昏睡，到了第二天還有頭痛的煩惱。

養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣

睡前不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)，如果讓大腦處于興奮狀態(tài)，估計(jì)你翻到2點(diǎn)才能睡著吧。睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放松的活動(dòng)，這樣更易入睡。晚上愛上網(wǎng)、看電視的MM也要注意時(shí)間，不要一玩到高興時(shí)就忘記了時(shí)間睡覺。

五、如何改善兒童、青少年睡眠不足

1.保證睡眠時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)睡覺（人類最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)，老年人稍提前為晚9點(diǎn)-清晨5點(diǎn)，兒童為晚8點(diǎn)-清晨6點(diǎn)）。處于發(fā)育期間的青少年至少要保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。但由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和豐富的感受性，青少年為了學(xué)習(xí)趕夜車或?yàn)閵蕵窢奚邥r(shí)間的情況非常普遍。這就要求青少年有良好的時(shí)間管理策略，對(duì)時(shí)間的分配進(jìn)行規(guī)劃，并有較強(qiáng)的處理事務(wù)和自制能力，才能保證在最佳睡眠時(shí)間及準(zhǔn)時(shí)入眠。

2.做好睡眠準(zhǔn)備。睡前忌進(jìn)食、飲用刺激性飲料、情緒過度激動(dòng)、過度娛樂與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。

3.注意睡姿。身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小心臟對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時(shí)雙手盡量不要放在心臟附近，避免因?yàn)樨瑝?mèng)而驚醒。此外不要蒙頭大睡或張大嘴巴，睡時(shí)用被子捂住面部會(huì)使人呼吸困難，導(dǎo)致身體缺氧；而張嘴吸入的冷空氣和灰塵會(huì)傷及肺部，胃部也會(huì)受涼

4.努力營(yíng)造適于睡眠的環(huán)境。睡眠時(shí)光線要適度，周圍的色彩盡量柔和，通風(fēng)但不能讓風(fēng)直吹，盡量防止噪音干擾。由于一部分青少年可能生活在集體宿舍，因此營(yíng)造好的睡眠環(huán)境也需要青少年發(fā)揮人際溝通與協(xié)調(diào)能力，使得不同生活習(xí)慣的人都能大致協(xié)調(diào)同步。

5.選擇舒適的睡眠用品。舒適睡眠的第一要素，是要選擇一個(gè)適合自己的好床墊，因?yàn)楹玫拇矇|不僅可以有效支撐身體的壓力，還可以緩沖在睡眠中因?yàn)榉碓斐傻恼饎?dòng)。專家指出：舒適的睡眠床墊，睡前要摸摸床墊上是否有異物，有的話要立即拿掉；其次床墊不能過硬，因?yàn)榇矇|過硬會(huì)磨損兒童脊椎，對(duì)脊椎發(fā)育影響甚大。

6.幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（1）每天都要準(zhǔn)時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)起床。（2）床是用來睡覺的，看電視和看書報(bào)要到廳里去。（3）白天要做體育活動(dòng)，但在睡覺前不要鍛煉。（4）睡覺前不要餓肚子，但也不要吃得太飽。（5）睡覺前不要喝太多水或飲料。

六、十種食物影響睡眠要慎吃

1.冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會(huì)讓身體沒有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息，然后自動(dòng)儲(chǔ)存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。

2.芹菜

芹菜是一種天然利尿劑，會(huì)使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)，但睡前盡量別吃。

3.意大利面

意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進(jìn)而推遲睡眠，或容易在夜里醒來。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

4.匹薩餅

匹薩餅中的番茄沙司酸度高，會(huì)刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會(huì)使你胃灼熱。

5.糖塊

最新一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)吃糖塊等垃圾食品，并導(dǎo)致整晚做噩夢(mèng)。專家猜測(cè)因高糖水平造成更多腦電波，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。

6.麥片

麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。

7.大蒜

晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

8.巧克力

黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可堿，會(huì)使人心跳加快。

9.酒精

一般人認(rèn)為，酒精會(huì)促進(jìn)睡眠，這是不準(zhǔn)確的。酒精確實(shí)可以幫助入睡，但它不會(huì)維持長(zhǎng)時(shí)間、優(yōu)質(zhì)的休息。酒精實(shí)際上還會(huì)干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會(huì)陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。

10.紅肉

雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質(zhì)和脂肪多，比其他食物需要更長(zhǎng)的消化時(shí)間，會(huì)讓身體整晚處于工作狀態(tài)。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。

七、入睡困難怎么辦

1.入睡困難可以試著聆聽一些平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

2.還有睡前喝一杯加糖的熱牛奶也可以促使人體安穩(wěn)入睡。

3.有些人出現(xiàn)失眠是因?yàn)檫^分擔(dān)心導(dǎo)致的，這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

4.身心松弛，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。

5.造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

6.若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

篇6

2、長(zhǎng)假將至，以粗茶淡飯養(yǎng)養(yǎng)胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個(gè)小醉，象貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累，祝五一快樂!

3、五一黃金周，旅游真熱鬧；提前預(yù)定好，酒店和機(jī)票；安全最重要，開心莫忘掉；旅途休息好，莫要有疲憊；輕松心情好，假期享安閑。祝你：假期痛快!

4、五一節(jié)日在眼前，一條信息表心愿，祝你事業(yè)蒸蒸日上，金錢叮叮當(dāng)當(dāng)，干活不慌不忙，悠閑就像美羊羊，浪漫就像灰太狼，日子過得有模有樣！

5、五一五一，快樂第一；勞動(dòng)勞動(dòng)，以后再說；朋友朋友，經(jīng)常聯(lián)系；祝福祝福，這里呈上。美好的日子怎能少了美好信息的相伴，祝福勞動(dòng)長(zhǎng)假快樂!

6、勞動(dòng)之歌最開心，勞動(dòng)之果最甜心，勞動(dòng)之愛最可心，勞動(dòng)之家最舒心，勞動(dòng)之身最歡心。勞動(dòng)節(jié)，祝你勞動(dòng)里幸福來，收獲中好運(yùn)在!

7、五一一笑心情好；二笑煩惱消；三笑麻煩跑；四笑怨恨逃；五笑青春保；六笑樂逍遙；七笑永不老。他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿，祝勞動(dòng)節(jié)快樂!

8、五一是要告訴你人生五個(gè)一：一個(gè)好身體，一份好事業(yè)，一世好心情，一圈好朋友，一生好運(yùn)氣。愿你一生擁有五個(gè)一！祝五一快樂!

篇7

五一勞動(dòng)節(jié)促銷方案【優(yōu)秀篇】五一假期策劃方案

活動(dòng)主題：歡樂五一，100%中獎(jiǎng)大聚惠

活動(dòng)場(chǎng)所：地5大道

兌獎(jiǎng)地點(diǎn)：費(fèi)家營(yíng)十字東南角(德克士對(duì)面)

活動(dòng)時(shí)間：201x年5月1日-5月3日

抽獎(jiǎng)時(shí)間：：11:00—18:00

活動(dòng)目的：五一節(jié)促銷，是旺季來臨的標(biāo)志。繼三四月行銷低迷后，五一節(jié)迎來了消費(fèi)者消費(fèi)欲望的復(fù)蘇。隨著春深夏至，季節(jié)性消費(fèi)、換季消費(fèi)開始抬頭。吸引更多的消費(fèi)者關(guān)注本商城，更多精彩實(shí)惠信息呈現(xiàn)。

活動(dòng)內(nèi)容：

一、公司策劃舉行購物即抽獎(jiǎng)活動(dòng)，活動(dòng)地5大道商場(chǎng)內(nèi)。

二、活動(dòng)期間，當(dāng)天購物滿99元的顧客，獲相應(yīng)金額購物券;憑購物券至兌獎(jiǎng)處即時(shí)刮卡，領(lǐng)取對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)品。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

獎(jiǎng)項(xiàng)

中獎(jiǎng)結(jié)果(舉例)

獎(jiǎng)品數(shù)量

刮開中獎(jiǎng)符號(hào)

特等獎(jiǎng)

30克金條

1名

特等獎(jiǎng)

一等獎(jiǎng)

海爾冰箱或洗衣機(jī)

2名

一等獎(jiǎng)

二等獎(jiǎng)

品牌自行車

3名

二等獎(jiǎng)

三等獎(jiǎng)

毛絨玩具

4名

三等獎(jiǎng)

紀(jì)念獎(jiǎng)

日化產(chǎn)品

若干名

紀(jì)念獎(jiǎng)

說明：刮刮卡只限五一活動(dòng)期間使用

注意事項(xiàng):

1兌獎(jiǎng)票必須保持清潔及完整無損,逾期的小票無效.

2采用即時(shí)兌換獎(jiǎng)票,現(xiàn)場(chǎng)兌獎(jiǎng),獲三等獎(jiǎng)以上的當(dāng)場(chǎng)廣播祝賀通知

3安全起見，兌獎(jiǎng)處現(xiàn)場(chǎng)配備一名保安協(xié)助,工作人員配備2人負(fù)責(zé)兌獎(jiǎng)品

4所有獎(jiǎng)品展示在費(fèi)家營(yíng)十字東南角(德克士對(duì)面)特設(shè)展臺(tái)，獎(jiǎng)品展示布置

5 以公平競(jìng)爭(zhēng)的原則，商戶不能開假數(shù)據(jù)購物小票,一旦發(fā)現(xiàn)取消活動(dòng)資格并處于500元罰款，為保證兌獎(jiǎng)和刮刮卡公平有效抽取，抽獎(jiǎng)人必須憑身份證復(fù)印登記后方可領(lǐng)取獎(jiǎng)品

6甘肅大誠(chéng)投資有限公司保持活動(dòng)最終解釋權(quán)

7活動(dòng)期間工作人9:00到崗位，各司其職，活動(dòng)結(jié)束后要清潔現(xiàn)場(chǎng)

8活動(dòng)開始前，獎(jiǎng)品必須清點(diǎn)數(shù)量，按規(guī)定數(shù)量擺放整齊。當(dāng)天活動(dòng)結(jié)束后，整理打包，及時(shí)入庫

9商戶于物業(yè)辦公室領(lǐng)取購物券，財(cái)務(wù)做好配合登記發(fā)放工作

宣傳計(jì)劃：

一、抽獎(jiǎng)場(chǎng)地確定(28日完成)地5大道周圍布置宣傳橫幅(28號(hào)完成)

二、通道口擺放水牌，注明活動(dòng)規(guī)則及獎(jiǎng)品設(shè)置(29號(hào)完成)

三、路面廣告位內(nèi)容設(shè)計(jì)更換(24個(gè))，電梯出入口美化(8出口x2)(29日完成)

四、商場(chǎng)內(nèi)部吊旗、pop設(shè)計(jì)安裝(3樣式)(30日完成)

五、A3雙面宣傳海報(bào)，聯(lián)合商戶共同發(fā)放(30號(hào)完成)、刮刮卡、購物券發(fā)放(28日完成)

抽獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)易拉寶(30日到位)

. 派發(fā)分工：商委會(huì)成員組織15人分發(fā)14000份,覆蓋商場(chǎng)周邊個(gè)小區(qū)，商場(chǎng)預(yù)留1000份宣傳

六、室外抽獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)所用帳篷(1個(gè))桌子(2個(gè))30日于庫房領(lǐng)取

七、由策劃部負(fù)責(zé)兌獎(jiǎng)及獎(jiǎng)品發(fā)放

頒獎(jiǎng)方式：1、5月1日預(yù)備紀(jì)念獎(jiǎng)1000份，根據(jù)當(dāng)天獎(jiǎng)品發(fā)放實(shí)際情況聯(lián)系供應(yīng)商做好后2日發(fā)放工作;

2、三等獎(jiǎng)發(fā)放：第一天2個(gè)，第二、三天各1個(gè)

二等獎(jiǎng)發(fā)放：每天1個(gè)

一等獎(jiǎng)發(fā)放：第一天、第二天各1個(gè)

特等獎(jiǎng)發(fā)放：第二天17點(diǎn)左右(根據(jù)平日人流量高峰預(yù)定，起到最大宣傳效應(yīng))

五一勞動(dòng)節(jié)促銷方案【經(jīng)典篇】一、活動(dòng)主題：浪漫的五一?溫馨的**

二、活動(dòng)時(shí)間：4月20日—5月20日

三、活動(dòng)背景：

春節(jié)過后，“五一”節(jié)將是我們面對(duì)的第二個(gè)銷售旺季。在此期間，五一長(zhǎng)假，客流增加，需求旺盛。旅游節(jié)、園藝展、經(jīng)貿(mào)會(huì)等活動(dòng)和深圳新一佳超市開業(yè)都是市場(chǎng)的新亮點(diǎn)，為抓住有利時(shí)機(jī)，整合企業(yè)內(nèi)外資源，樹立全新形象，搶市造勢(shì)，積極擴(kuò)大銷售，為引商招商，提升企業(yè)品牌形象，勢(shì)在必行。

四、活動(dòng)內(nèi)容：

1.有獎(jiǎng)購物促銷。凡在**購物的消費(fèi)者，均可憑當(dāng)天的購物小票連同身份證號(hào)一道，通過電話特服號(hào)碼和手機(jī)短信參加抽獎(jiǎng)。每周開獎(jiǎng)一次，獎(jiǎng)面寬獎(jiǎng)品價(jià)值低，如t恤等;每月復(fù)式開獎(jiǎng)一次，獎(jiǎng)面相對(duì)要窄，獎(jiǎng)品價(jià)值高，可獎(jiǎng)助力車等。開獎(jiǎng)儀式設(shè)在**廣場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)舉行拉動(dòng)宣傳，刺激購買。話費(fèi)收入與電信、移動(dòng)四六分成，每月約XX元左右，可用于獎(jiǎng)品支出費(fèi)用。詳案見合作協(xié)議書。

2.“**采風(fēng)，今夏清爽”---淄博**第二屆空調(diào)節(jié)。

購機(jī)抽獎(jiǎng)，互贈(zèng)空調(diào)。用戶在**購物廣場(chǎng)購買柜機(jī)或掛機(jī)可享受抽獎(jiǎng)互贈(zèng)的優(yōu)惠政策，即在您購買柜機(jī)時(shí)若中獎(jiǎng)可以享贈(zèng)掛機(jī)一臺(tái)，在購買掛機(jī)時(shí)若中獎(jiǎng)可以享贈(zèng)柜機(jī)一臺(tái)。此項(xiàng)活動(dòng)只限部分品牌機(jī)型。

銷售排行榜。**購物廣場(chǎng)聯(lián)合消費(fèi)者協(xié)會(huì)等有關(guān)部門，對(duì)4月20日—5月20日之間**購物廣場(chǎng)所銷售的空調(diào)按購買數(shù)量進(jìn)行排行，并將通過媒體進(jìn)行，指導(dǎo)消費(fèi)。

主題為“空調(diào)與我?現(xiàn)代生活”的系列征文。顧客可以通過文章表達(dá)自己對(duì)空調(diào)的相關(guān)見解，也可以購買空調(diào)前后的所感所思，活動(dòng)旨在倡導(dǎo)科學(xué)消費(fèi)，推崇空調(diào)文化。征文與魯中晨報(bào)聯(lián)辦，擇優(yōu)在報(bào)紙上發(fā)表相關(guān)文章。

免費(fèi)保養(yǎng)、維護(hù)，大規(guī)模的進(jìn)行電話回訪。在空調(diào)節(jié)前十天，每天向新老用戶贈(zèng)送室外機(jī)的防雨罩，防雨罩統(tǒng)一印有“**傾情奉獻(xiàn)”字樣。進(jìn)行社區(qū)服務(wù)，真情奉獻(xiàn)，樹立形象，宣傳帶動(dòng)。

3.會(huì)員“購物積分假日游”活動(dòng)，從活動(dòng)推出日開始，累計(jì)會(huì)員購物金額，凡購物滿XX元者，贈(zèng)價(jià)值120元旅游票一張;購物滿5000元者，贈(zèng)價(jià)值120元旅游票兩張;購物滿8000元者，贈(zèng)價(jià)值120元旅游票三張。把活動(dòng)方案與商品信息通過中郵專送廣告，傳達(dá)到每位會(huì)員，以期引起他們的廣泛參與。

4.“買一件t恤，獻(xiàn)一元愛心”---淄博**購物廣場(chǎng)t恤義賣活動(dòng)。五一節(jié)前后，在廣場(chǎng)上舉行義賣活動(dòng)，每天拿出一定的件數(shù)，所賣款項(xiàng)將捐贈(zèng)給希望工程，活動(dòng)由團(tuán)委組織實(shí)施。

5.“休閑運(yùn)動(dòng)系列時(shí)裝展”利用**禮儀時(shí)裝模特隊(duì)，選擇休閑、運(yùn)動(dòng)、時(shí)裝在廣場(chǎng)表演，配合賣場(chǎng)銷售，主推二商場(chǎng)休閑和三商場(chǎng)體育時(shí)裝類，造勢(shì)銷售。

6.“糖酒副食”、“洗化”類商品，是五一節(jié)消費(fèi)的重頭戲，為有效組合連帶銷售，推出**“食品周”和**“關(guān)愛肌膚，靚麗生活”洗化熱買月。利用特價(jià)或半價(jià)拉動(dòng)購買。

五一勞動(dòng)節(jié)促銷方案【推薦篇】五一節(jié)，是春節(jié)長(zhǎng)假后的第一個(gè)黃金周，是旺季來臨的標(biāo)志，是全年?duì)I銷的第一場(chǎng)大戰(zhàn)役。嘉元公司建議五一節(jié)的促銷不僅不能錯(cuò)過，且要重視并搞好。繼三四月銷售低迷后，五一節(jié)迎來了消費(fèi)者消費(fèi)欲望的復(fù)蘇。隨著春深夏至，季節(jié)性消費(fèi)、換季消費(fèi)開始抬頭。我們綜合多年的經(jīng)驗(yàn)及數(shù)據(jù)分析認(rèn)為，五一節(jié)的主力消費(fèi)群體集中在以下幾個(gè)方面。

1、婚慶消費(fèi)(婚宴酒飲、喜糖及炒貨類、床品及廚具類)

2、長(zhǎng)假旅行消費(fèi)(箱包旅行包、攝影器材、旅行用品)

3、近郊春游消費(fèi)(飲料類、即食品類、休閑食品類、)(戶外用品、運(yùn)動(dòng)用品、園藝用品)

4、家庭換季消費(fèi)(夏涼家紡入季、厚曖家紡出季、防曬型化妝品入季)(夏涼家電入季、服裝收藏防蛀品類、雨具、調(diào)味品)

5、福利消費(fèi)(夏季消夏用品團(tuán)體福利消費(fèi))我們促銷始終應(yīng)圍繞一個(gè)理念，“促銷不僅是賣我們可賣的商品，更是要賣顧客要買的商品”只有超市的促銷迎合了顧客的消費(fèi)心理才能成功。基于此，我們要依據(jù)五一節(jié)主要消費(fèi)群體的需求，挖掘供應(yīng)商潛力，合理組織相應(yīng)的促銷商品群。

一、確定促銷期間

五一節(jié)相對(duì)其它大節(jié)來講消費(fèi)規(guī)模較小，商品需求面窄，所以五一的促銷期間不益太長(zhǎng)，我們建議在8-12天之間。考慮到部分顧客五一出游，及信息傳遞至顧客所需的時(shí)間，所以促銷期應(yīng)安排在4月28日起至5月8日止為益。

二、確定促銷目的

雖說促銷就是為了促進(jìn)銷售，但精確的講其中還是有一定的區(qū)別。因?yàn)榇龠M(jìn)銷售一般來講主要有兩個(gè)途徑，一是以現(xiàn)有顧客群體為基礎(chǔ)，促銷重客單價(jià)的提升;二是以提升客流量為目的，意在擴(kuò)大超市影響力。再有其它的如和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)、積壓庫存變現(xiàn)、新品系列推廣等。五一節(jié)關(guān)系到超市全年?duì)I銷的影響力，所以我們建議應(yīng)以擴(kuò)大超市當(dāng)?shù)赜绊懥槌霭l(fā)點(diǎn)，以此為目的組織此次促銷，也就是說要以提升客流量為主。在促銷商品的選擇上要注意其對(duì)顧客的影響力和降價(jià)的力度，并且要重視宣傳面的廣度要有所擴(kuò)大。同時(shí)組織好換季商品及應(yīng)季商品的備貨和店面展示，客單價(jià)相應(yīng)會(huì)有所增加。當(dāng)然因?qū)嶋H情況不同，還要仔細(xì)的進(jìn)行前期數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)可提升的空間。

四、確定促銷主題和主力商品群

促銷主題是超市向顧客的訴求重點(diǎn)，是引起顧客消費(fèi)心理共鳴的主要工具。五一節(jié)促銷主題有幾個(gè)主流。

一是以酬賓讓利為主題的低價(jià)形象訴求;

二是換季購物為主題的新品推廣訴求;

三是以促銷活動(dòng)的主要形式為主題的促銷訴求。將訴求目的標(biāo)語化便構(gòu)成了促銷宣傳廣告上的促銷主題。

四是以長(zhǎng)假休閑購物(歡迎為主題;五是以春游、旅游為主題。

如：五一酬賓　驚喜狂購(數(shù)十種名優(yōu)商品的大幅降價(jià)，以家庭消費(fèi)品為主)

勞動(dòng)光榮　低價(jià)有禮(數(shù)十種名優(yōu)商品的大幅降價(jià)，以家庭消費(fèi)品為主)

開心度長(zhǎng)假　低價(jià)總動(dòng)員(出游用品、飲品、休閑食品、即食品特價(jià))

清涼一夏　低價(jià)風(fēng)暴(夏涼家紡、夏涼家電、防曬型化妝品、飲料)

歡歡喜喜慶五一　清清爽爽過夏季(夏涼家紡、家電、化妝品、飲料)

五一樂翻天　購物拿大獎(jiǎng)(有獎(jiǎng)銷售、刮刮卡等)

購物有樂趣　吃上再拿上(游戲互動(dòng)促銷　大規(guī)模的品嘗買贈(zèng)活動(dòng))

五、確定促銷商品分類比重及促銷價(jià)

篇8

2、五一送你五個(gè)一。升職一馬當(dāng)先，賺錢一本萬利，旅游一路順風(fēng)，家庭一團(tuán)和氣，情人好運(yùn)一波未平一波又起！

3、心情是快樂的源泉，流淌不盡思念綿綿，走過四季迎來五一，讓祝福的心靈為你舞動(dòng)翩翩，祝你五一快樂，好運(yùn)連連。

4、七天，把一年的疲倦，轉(zhuǎn)化為奮斗的源泉；此時(shí)，把七天來的休息，幻化為生活的積極；節(jié)后上班第一天，愿你大把賺錢！

5、鄰里和和睦睦，新朋老友開開心心，生活簡(jiǎn)單快快樂樂，處世穩(wěn)重平平安安；天天心情愉悅，歲歲喜氣洋洋！勞動(dòng)節(jié)快樂。

6、五一到，再好的寶馬也要休息，愿你放松身心，吹響快樂的奧迪，搖起幸福的紅旗，乘坐開心的法拉利，在假期里奔馳！

7、漫漫無邊；雨后的虹，思念的路。美麗瞬間；空中的云，隨風(fēng)飄散，心中的舟，以愛為帆；沒見到心中思念！祝勞動(dòng)節(jié)快樂。

8、假期一過沒精神，上班好似在夢(mèng)游，今天疏忽無所謂，日日恍惚要下崗！在此祝愿好朋友：提起精神上好班，多多掙錢也心安！

9、今天勞動(dòng)節(jié)，鳥兒在叫，心兒在跳，發(fā)你的短信，把你手機(jī)鬧；愿你走上發(fā)財(cái)?shù)溃畿S好運(yùn)橋，穿過平安巷，到達(dá)幸福終點(diǎn)站。

10、五一節(jié)，送你點(diǎn)對(duì)點(diǎn)祝福：工作到點(diǎn)，休息多一點(diǎn)；平安駐點(diǎn)，健康多一點(diǎn)；郁悶晚點(diǎn)，笑容多一點(diǎn)；幸福終點(diǎn)，快樂多一點(diǎn)！

11、五一節(jié)日到，祝福信息繞，心情舒暢妙，身強(qiáng)體壯好，天天好運(yùn)交，時(shí)時(shí)財(cái)源抱，分分?jǐn)?shù)鈔票，秒秒樂逍遙。五一勞動(dòng)節(jié)快樂。

12、假后第一天回歸工作的崗位，莫因上班而心煩不安，人生依然在上演，今日的付出，就是財(cái)富的收獲。愿你生活幸福，身體健康！

13、五一節(jié)到了，你愿意跟我一起去郊外勞動(dòng)嗎？身心都可以得到好好的放松呢，好吧，無論你怎樣安排，都祝你有一個(gè)快樂的假期！

14、雨點(diǎn)圓你心愿，雨絲捎去思念，雨露伴你健康，雨水沖走憂煩，雨聲祝你平安，五一勞動(dòng)節(jié)祝愿，幸福與你常伴，平安與你游玩。

15、掬一捧春水，揚(yáng)一縷春風(fēng)，采一束鮮花，尋一方新綠。節(jié)日到來之即，愿你心如春水，笑如春風(fēng)，艷若鮮花，容若翠景。五一快樂！

16、我沒有五彩繽紛的鮮花，沒有那些浪漫的詩句，沒有貴那些重的禮物，沒有那些興奮的驚喜，只有一個(gè)輕輕的祝福，祝勞動(dòng)節(jié)快樂！

17、《祝》愿伴著短信轉(zhuǎn)，《五》月花紅春*好，《一》生難求都如意，《節(jié)》日快樂美酒香，《幸》運(yùn)當(dāng)頭平安路，《福》氣東來擋不住！

18、長(zhǎng)假無限好，只是終有結(jié)！工作雖辛苦，還要把活干。努力賺大錢，任勞又任怨！杰出好青年，人人把你贊。祝福朋友你，天天露笑臉！

19、五一到了，終于可以暫別城市里喧囂的空氣，去感受大自然的氣息，放松自我，享受生活。為你送上衷心的祈禱和祝福：愿你五一快樂！

20、幸福藏在心里，快樂盈滿生活，健康跟著你我，美滿充滿世界，財(cái)運(yùn)與你同行，幸運(yùn)與你為伴，五一勞動(dòng)節(jié)，愿朋友萬事如意美夢(mèng)成真。

21、五一到，種下一棵幸運(yùn)草，引來一群快樂鳥，鳥語花香將你繞，為你筑起幸福巢，累累碩果掛樹梢，厚厚福蔭將你罩，從此高枕永無憂。

22、鳥兒叫，歡聲笑，舒展眉頭快樂繞，穿新衣，笑容美，心情愉悅健康隨，五一到，勞動(dòng)節(jié)，事業(yè)高升喜洋洋，五一勞動(dòng)節(jié)快快樂樂平安到。

23、五一勞動(dòng)節(jié)，請(qǐng)君要牢記：喝酒不要貪杯，菜要葷素搭配；游玩不要太累，健康安全之心常備。祝五一節(jié)喝得舒心，吃得安心，玩得開心！

24、五一幸福伴，好運(yùn)隨身轉(zhuǎn)，短信祝福發(fā)，身體愿康健，事業(yè)從此展，平安如意伴，財(cái)運(yùn)遍地開，隨時(shí)你來抓，祝福真心傳，五一勞動(dòng)節(jié)快樂。

25、你是痛苦我是刀，斬?cái)嗄憔蜁?huì)樂陶陶；你是幸福我是膠，粘牢你就會(huì)沒煩惱；你是快樂我是包，裝上你就沒法逃；祝你五一快樂，開心最好！

26、好朋友，切勿拋棄；好家庭，切莫攀比；好情誼，加倍珍惜；好心境，平衡自己；好機(jī)會(huì)，不懈爭(zhēng)取；好前程，全靠努力；好短信，祝福你。

27、在五一節(jié)即將來臨之際，祝你工作順心如意，事業(yè)蒸蒸日上，前途陽光照耀，身體健康無恙，財(cái)運(yùn)滾滾而來，愛情甜蜜美好，生活幸福快樂！

28、恭喜你，勤勞的朋友，你已經(jīng)獲得來自聯(lián)合國(guó)快遞出的「國(guó)際勞模表彰，當(dāng)你收到這條短信的時(shí)候，醒醒吧，別做夢(mèng)了！五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

29、五一節(jié)到了，不要怨老板出行你守城，不要怪老婆休息你勞動(dòng)，不要惱路人悠閑你匆匆，今天是勞動(dòng)節(jié)，誰勞動(dòng)誰最光榮。衷心祝你勞動(dòng)快樂！

30、五一節(jié)到了，希望你展一展緊蹙的眉頭，看一看開花的枝頭，望一望小河的前頭，坐一坐老農(nóng)的炕頭，游一游青翠的地頭。快樂就會(huì)彌漫心頭！

31、和長(zhǎng)假揮一揮手，讓愉快的心情繼續(xù)陪伴著你；和工作握一握手，讓激昂的清純繼續(xù)揮毫潑墨；和短信談一談心，讓溫馨的祝福繼續(xù)為你高歌！

32、趁陽光未烈，天氣不熱，我搶個(gè)早，問聲好，把最多的歡樂、最多的平安、最多的成功、最多的輕松、最多的幸福送給你，提前祝你五一快樂！

33、陽光灑滿了你前進(jìn)的道路，愿花兒開滿你生活的旅途，愿我最真誠(chéng)的祝福，帶給你無盡的喜悅，愿你每一個(gè)今天都過得幸福，祝你勞動(dòng)節(jié)快樂！

34、五一悠悠假期長(zhǎng)，美酒杯杯香飄飄，出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)散散心，四處走走看看景，短信句句問聲好，情意常常身邊繞，幸福多多沒煩惱！祝你節(jié)日快樂！

35、感恩的心會(huì)帶給你吉祥，健康的心會(huì)帶給你幸福，平安的心會(huì)帶給你快樂，祝福的心會(huì)帶給你溫暖，信賴的心會(huì)帶給你友誼。祝勞動(dòng)節(jié)萬事如意！

36、五千個(gè)思念給你，絲絲祝福都為你；五千個(gè)牽掛給你，好運(yùn)財(cái)運(yùn)都送你；五千個(gè)甜蜜給你，愛情幸福就是你；五千個(gè)幸福給你，五一快樂屬于你！

37、五一勞動(dòng)節(jié)來到，悠悠長(zhǎng)假時(shí)間長(zhǎng)；出門走走散散心，丟卻煩惱與憂愁；看看美景怡心情，甩掉沉悶與壓力；祝你五一好心情，快樂幸福永相伴。

38、水兒流，魚兒游，忘掉憂愁幸福留，風(fēng)兒吹，雨兒下，五一愿你笑一下，五一日，勞動(dòng)節(jié)，健康平安好心情，五一勞動(dòng)節(jié)，祝你無憂無慮自在行。

39、云淡風(fēng)輕暖意濃，出門購物要步行；吃喝玩樂需有度，暴飲暴食百病生；戒煙限酒身體好，心胸開闊最養(yǎng)生；廖廖幾語囑友人，祝您五一好心情！

40、五一步福路，無路阻步，不步堵路，路阻不入，堵路無步，無步誤入堵路，路阻無步誤入，無步不入福路，步步無阻無堵。五一之路，步步為福！

41、踏上平安的旅途，收獲快樂的心情；欣賞如畫風(fēng)景，收獲多彩生活；按下相機(jī)快門，定格永遠(yuǎn)的幸福；發(fā)出問候短信，送上真心祝福；祝五一快樂！

42、五加一等于六，寓意大順，我要祝你事業(yè)五加一，蒸蒸日上；愛情五加一，幸福到老；天天五加一，好運(yùn)連連；一生五加一，永遠(yuǎn)快樂！五一快樂！

43、女人三八婦女節(jié)，男人三八勞動(dòng)節(jié)；女人三八別工作，男人三八別閑著；女人三八要開心，男人三八要讓女人開心。婦女節(jié)，祝所有女人節(jié)日快樂！

44、當(dāng)代科技很發(fā)達(dá)，祝福傳遞有門道，五一節(jié)日將來到，我把祝福早送上：網(wǎng)絡(luò)祝福鋪天蓋地來報(bào)道，手機(jī)短信滴滴答答不停繞，讓你五一熱鬧歡暢！

45、勞動(dòng)節(jié)還是繼續(xù)勞動(dòng)，是無視國(guó)家法令！不是我威脅你，趕快請(qǐng)我吃飯！要不然我把你手機(jī)號(hào)貼大街上：熱線！而且管飯！五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

46、給緊張的工作畫個(gè)句號(hào)，為五一的快樂奏起樂章，笑眼望明日的輝煌。五一假期就在眼前，工作就要不一樣，玩也要玩得高興，希望朋友假期愉快！

47、一花不成春，只有千朵萬朵壓枝低，才有那滿園春*；一句祝福不成氣候，只有千句萬句，你才你才會(huì)更幸福。明天五一，祝你千分快樂，萬分幸福！

48、愛情盯住你，幸福擁抱你，快樂纏緊你，如意抓牢你，平安籠罩你，財(cái)運(yùn)光顧你，健康跟著你，煩惱遠(yuǎn)離你，痛苦不找你，五一祝福你，節(jié)日要開心！

49、勞動(dòng)節(jié)就要到了，提前祝我們這些上班上得抽筋，加班加得抽風(fēng)，干活干得抽搐，領(lǐng)錢領(lǐng)得抽泣，祝福祝得抽象，耍假也得抽空的勞動(dòng)人民節(jié)日快樂！

50、恭喜你中獎(jiǎng)了，中獎(jiǎng)內(nèi)容人民幣不限量，為了突出五一勞動(dòng)主題，請(qǐng)帶好錘子或斧子，到銀行自動(dòng)取款機(jī)處砸取，多勞多得喲，呵呵五一勞動(dòng)節(jié)快樂。

51、從未做過賊，卻想偷個(gè)幸福給你！從沒坑過人，卻想騙個(gè)快樂給你！從未害過誰，卻想拐個(gè)開心給你！從沒賴過誰，卻想搶個(gè)平安給你！祝五一開心！

52、時(shí)間，讓人品味等待的魅力！空間，使人倍感牽掛的美麗！有時(shí)人與人之間的祝福，不需言語體現(xiàn)，就如此刻你靜靜體味我誠(chéng)摯的問候：祝勞動(dòng)節(jié)快樂！

53、如果我有一臺(tái)幸福遙控器，就永遠(yuǎn)點(diǎn)播你的頻道，鎖定你的笑意。如果我有一臺(tái)時(shí)間穿梭機(jī)，就永遠(yuǎn)停在你的身旁，四季永不分離。親愛的，五一快樂！

54、五一旅游巴士為您服務(wù)：請(qǐng)您攜帶好健康的背包，好運(yùn)的地圖，憑快樂的車票驗(yàn)票上車，跟隨著幸福的導(dǎo)游，度過一個(gè)輕松愜意的五一假期。祝您愉快！

55、五一節(jié)，要來到，我的祝福，你收到：祝你無一點(diǎn)憂愁，多一點(diǎn)微笑；無一點(diǎn)煩惱，多一點(diǎn)逍遙；無一點(diǎn)霉運(yùn)，好運(yùn)將你繞，生活更美好！

56、生命中有你，感覺很精彩；回憶中有你，感覺溫馨；旅途中有你，感覺驕傲；沉默中有你，感覺燦爛；朋友中有你，我不再感到孤單。五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

57、五一勞動(dòng)節(jié)日來到，咬文嚼字，動(dòng)動(dòng)嘴巴口吃不見了；左瞅右瞧，動(dòng)動(dòng)眼睛火眼金睛出現(xiàn)了；聞聞嗅嗅，動(dòng)動(dòng)鼻子花香撲鼻眉開眼笑了。祝五一節(jié)日快樂。

58、祝各位奮斗在辦公室，蝸居在出租屋，血拼在購物街，絕望在商品樓，經(jīng)受得住杯具，承受得起餐具，辛辛苦苦大半年，買不起衛(wèi)生間的親們勞動(dòng)節(jié)快樂！

59、放慢你的腳步，看看路邊風(fēng)景，太陽對(duì)你微笑，心情快樂真妙；擦擦臉上汗水，靜靜瞭望遠(yuǎn)方，歡樂對(duì)你招手，幸福浮上心田。祝你五一快樂，生活美好。

60、勞動(dòng)節(jié)要?jiǎng)樱瑒?dòng)動(dòng)腳，商場(chǎng)里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；動(dòng)動(dòng)眼，好風(fēng)景看看；動(dòng)動(dòng)嘴，把對(duì)象談?wù)劊粍?dòng)動(dòng)腰，將身體練練；動(dòng)動(dòng)手，關(guān)心語轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。勞動(dòng)節(jié)，不能按兵不動(dòng)喲！

61、五一勞動(dòng)節(jié)，旅游黃金周，凡事先準(zhǔn)備，行李與酒店，路線與地圖，開心很重要，安全更重要，不要太疲憊，途中要休息。祝朋友，玩得開心，快樂永隨！

62、牛皮不是吹的，火車不是推的，祝福不是隨便發(fā)給誰的！發(fā)給父母那是孝順，發(fā)給師長(zhǎng)那是尊敬，發(fā)給上司那是馬屁，發(fā)給你那是見證友誼！祝你五一快樂！

63、鮮花滿園，你是里而最美的一朵；星光燦爛，你是中間最亮的一顆；話語雖少，但每個(gè)字都是我真誠(chéng)的祝愿。五一勞動(dòng)節(jié)，愿朋友忙中偷閑幸福快樂每一天。

64、外出踏青，愛護(hù)青草紅花；觀賞古跡，莫要亂該亂劃；遠(yuǎn)足賞景，健康安全第一。朋友，五一外出，愿你幸福，煩惱憂愁，統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離，快樂美滿，我的祝愿。

65、生命的色彩，用汗水涂抹；執(zhí)著的追求，耐得住寂寞；花開花落間，將種子撒播；風(fēng)雨洗滌后，去收獲碩果；記憶中有你，感動(dòng)不曾消磨。五一臨近祝你快樂！

66、輕松快樂的假期總是過得飛快的，收假上班是必然的，假期綜合癥是要消滅的，消極怠慢是不能有的，努力奮斗是必須的，加油是肯定的，祝你快樂是真心的！

67、紅濕處有花瓣，熱云中有雨點(diǎn)，回眸間有惦念，熱鬧中有孤單，快樂中有同伴，沉靜中有火焰，真情中有患難。五一節(jié)，問候中有祝愿，祝你每天快樂多一點(diǎn)！

68、吃飯之道，一張一合；練氣之道，一吐一吸；行走之道，一左一右；文武之道，一張一弛！愿你在五一勞動(dòng)節(jié)的和煦暖風(fēng)里，閉上眼睛，好好休息，養(yǎng)好身體！

69、您勞碌一生，堪稱楷模！全家衣服包洗；全家衛(wèi)生包攬；全家工資包賺！辛勤勞動(dòng)傳溫情，衷心問候總是您，全國(guó)人民學(xué)楷模，五一勞模必屬您。勞動(dòng)節(jié)快樂！

70、五一節(jié)三個(gè)代表：代表這段時(shí)間來的所有祝福問候你，代表外邊的花花草草蜂鳥蟲蝶歡迎你，代表聯(lián)系的和不聯(lián)系的親朋好友祝福你：五一小長(zhǎng)假，愿你快樂！。

71、五一諧音無疑。收到短信無疑你是快樂的，快樂無疑就是幸福的，幸福無疑就是溫馨的，溫馨無疑就是友愛的，友愛長(zhǎng)存無疑是最快樂的。祝你五一快樂無疑！

72、花瓣飄落是想跟風(fēng)起舞，黃葉飄零是想春風(fēng)來度，咖啡變濃是因牽掛的苦，流行隕落是因我的許愿化作祝福。勞動(dòng)節(jié)了，對(duì)你說聲：勞必有獲，你一定會(huì)幸福！

73、我（五）是一只筆，為你繪出生活的美麗；我（五）是一只水杯，為你盛滿生活的幸福；我（五）是一縷春光，為你送去生活的甜蜜。朋友，五一勞動(dòng)節(jié)快樂。

74、朋友就是身邊的那份充實(shí)，是情感上的思念，是忍不住想撥的號(hào)碼，是深夜想喝的那杯清茶，是悠閑時(shí)夢(mèng)見的身影，是忙碌時(shí)忘不了的牽掛！祝你勞動(dòng)節(jié)快樂！

75、五一來臨，我心歡喜，對(duì)你思念，更甚從前。仰望晴空，繁星點(diǎn)點(diǎn)，我心祈禱，愿你平安。生活煩惱，憂愁快跑，你的世界，只有歡笑。祝你五一快樂直到老！

76、長(zhǎng)假過去了，不要英雄氣短兒女情長(zhǎng)，卯足勁干工作，抬頭向前，春節(jié)大假在招手。工作休息全情投入才能快樂生活。祝假日綜合癥遠(yuǎn)離你，百事可樂跟隨你。

77、春耕種，夏肥施，秋收獲，冬存儲(chǔ)，形足以勞動(dòng)，知足以樂施。勞動(dòng)讓春夏秋冬添生機(jī)，讓五湖四海皆兄弟！勞動(dòng)節(jié)祝兄弟：勞而有功，勞有所獲！五一快樂！

78、工作忙了吧？上班煩了吧？身體累了吧？鑒于你平時(shí)愛勞動(dòng)，工作能吃苦，特賜你勞動(dòng)節(jié)小長(zhǎng)假三天，讓你休息不勞動(dòng)，心情愉快人輕松。祝五一假期快樂重重！

79、白花笑對(duì)紫花開，土暖風(fēng)輕五一來，外出走走散散心，四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看景，放松身心帶著笑，保你年輕氣色好，旅游莫要太疲憊，健康平安就是好，祝勞動(dòng)節(jié)快樂！

80、五一節(jié)到來，心情真是爽，每天睡懶覺，聚會(huì)哈哈笑，朋友沒忘掉，短信祝福到，開心快樂繞，收到此短信，鈔票鼓腰包，健康如意伴，平安逍遙行，勞動(dòng)節(jié)快樂。

81、因?yàn)橛袩o價(jià)的真情，一枝玫瑰比一棵大樹值錢；因?yàn)橛姓嫘牡淖８＃粋€(gè)祝福比一袋的美金貴重；因?yàn)橛姓鎿吹淖８Ｒ粭l短信比千言萬語珍貴祝你全家勞動(dòng)節(jié)快樂！

82、出行時(shí)別忘了帶上快樂，相聚時(shí)別忘了帶上歡樂，勞動(dòng)時(shí)別忘了帶上喜悅，聚餐時(shí)別忘了帶上錢包，五一到別忘了接收祝福，愿你五一勞動(dòng)節(jié)開心無限，幸福無窮。

83、五一勞動(dòng)節(jié)日到，窗外春光無限好，風(fēng)兒陶醉花兒美，五一不忘傳祝福，一祝健康身體棒，二祝快樂無煩惱，三祝工作步步高，四祝發(fā)財(cái)囊中飽，五祝好運(yùn)圍你跑。

84、五一到了，把美好祝福送你一些：工作好一些，薪酬高一些，腦筋靈一些，話語甜一些，身體健康些，心情愉快些，煩惱少一些，快樂多一些！5、1勞動(dòng)節(jié)萬事如意！

85、讓幸福化成杯杯杯如意；讓問候釀成酒滴滴香濃；讓快樂幸福結(jié)結(jié)結(jié)相扣；讓愛心聚成花朵朵別致；讓祝福連成片片片真心；五一勞動(dòng)節(jié)快樂。

86、五一勞動(dòng)節(jié)祝福多點(diǎn)，獎(jiǎng)金薪水再多點(diǎn)，事業(yè)發(fā)達(dá)再高點(diǎn)，人氣直升再火點(diǎn)，身體安康在棒點(diǎn)，五一旅游平安點(diǎn)，祝你笑容多一點(diǎn)，幸福生活多一點(diǎn)，快快樂樂年輕點(diǎn)。

87、鳥兒叫，花兒笑，五一勞動(dòng)節(jié)來到；小草青，楊柳綠，憂愁煩惱全忘記；春風(fēng)吹，陽光照，開心幸福度假期；愛人喜，孩子歡，熱熱鬧鬧過五一。祝君快快樂樂每一天！

88、五一到了，輕松來了，疲憊去了，心情也好了；快樂來了，壓力去了，微笑也甜了；如意來了，煩惱去了，祝福更多了，愿你不快遠(yuǎn)離了，幸福靠近了，五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

89、五一勞動(dòng)節(jié)，送你五個(gè)一，拋掉一切煩惱，生活一帆風(fēng)順，事業(yè)一步登天，愛情一心一意，朋友一生相隨，愿你勞動(dòng)節(jié)假期玩的開心，給心情一個(gè)徹底的放松，祝你快樂。

90、尊敬的用戶，由于您過度虐待你的手機(jī)以至于五一也不讓其休息，大假期間系統(tǒng)將自動(dòng)為它放假，一旦發(fā)現(xiàn)有通話記錄，將立即扣除您的所有余額。祝你五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

篇9

1、勞動(dòng)節(jié)送祝福，許一個(gè)美好心愿，祝你開心天天;送一份美妙感覺，祝你快樂年年;發(fā)一天短信祝福，祝你幸福永遠(yuǎn);五一勞動(dòng)節(jié)，愿你生活美滿，一生康健。

2、不管周日或周一，身體健康是第一；不管工作或假期，開心快樂別忘記；不管三七二十一，就把自己當(dāng)十七；不管五一或十一，祝你一切都順利！

3、五月是放飛心情的好時(shí)節(jié)，你愿意和我一起雙雙飛嗎

4、我不會(huì)眼睜睜地看著你往火炕里跳，我會(huì)閉上眼睛的。

5、五一節(jié)我要許愿：如果你是流星我就追定你，如果你是衛(wèi)星我就等待你，如果你是恒星我就會(huì)戀上你，可惜……你是猩猩我只能在動(dòng)物園看到你!唉!可惜!

6、今天是國(guó)際男人勞動(dòng)節(jié)，祝女人們節(jié)日快樂，天天美麗!

7、朝氣，蓬勃，向上，激情，沖動(dòng)，感性，好奇。隨時(shí)都有驚喜，隨時(shí)都有驚訝，隨時(shí)都有驚異。讓我們共同努力吧，朋友!

8、勞動(dòng)節(jié)我把祝福向你快遞：輕輕許個(gè)愿，讓你開心每天，工作不再心煩，生活充滿新鮮，身體永保康健，家人展現(xiàn)笑臉。請(qǐng)復(fù)制我的祝福，讓更多人感受溫暖。

9、五一，不妨出去走走。不妨放松呼吸，走向絢麗陽光，把發(fā)黃的心事交給流水，向遠(yuǎn)去的霧靄行個(gè)注目禮。

10、春節(jié)到了，收到了無數(shù)條祝福我好感動(dòng);情人節(jié)到了，收到一大束玫瑰我好心動(dòng);五一節(jié)到了，收到一大堆結(jié)婚喜帖我好心痛…祝大家五一快樂!

11、五一到了大家都要多多注意休息，保持身體健康。所以我要睡個(gè)長(zhǎng)覺，但是吃飯時(shí)你必須通知我，逛街娛樂時(shí)我可以陪同，至于干活就請(qǐng)你自理吧。

12、等不及了，我決定率全國(guó)人民提前祝你和家人五一快樂！你以后幾天收到的短信都是我安排他們發(fā)的，我為人很低調(diào)的，你知道就行，別聲張哦！

13、你的影響力是如此地廣泛，如此地巨大，如此地深遠(yuǎn)！以至于今天我什么事都做不成，只能逗你玩兒了……呵呵，提前祝你五一快樂！勞動(dòng)者是最偉大的！

14、上帝創(chuàng)造了宇宙萬物，五一三天光陰，我們能創(chuàng)造一段世間奇緣嗎

15、將工作的煩惱放在一邊、將事業(yè)的壓力暫時(shí)拋下，與快樂同行、與幸福結(jié)伴。去山水之間取去盡情的放松自我。祝你過一個(gè)幸福得五一勞動(dòng)節(jié)。

16、枝上喜鵲在叫，園中碟兒在鬧，云兒天空歡跳，五一節(jié)日來到，祝福提前報(bào)到，短信問候圍繞，祝你心情美妙。五一勞動(dòng)節(jié)，祝快樂無憂樂逍遙、幸福綿延無盡頭。

17、一年一度五月一，勞動(dòng)人民要休息，小長(zhǎng)假里舒心怡，整理思緒打打氣，旅途安全要牢記，親情友情要惦記，短信祝福送給你，愿你勞動(dòng)節(jié)快樂沒人比，生活又如意!

18、對(duì)你的思念像裊裊的輕煙不絕如縷，對(duì)你的祝福是潺潺的小溪伴隨一生一世。親愛的朋友，祝你五一節(jié)快樂！

19、連日奔波發(fā)現(xiàn)停頓是一種幸福，連天早起發(fā)現(xiàn)賴床是一種享受，連續(xù)工作發(fā)現(xiàn)閉眼是一種靈感，連連問候發(fā)現(xiàn)牽掛是一種快樂，祝您勞動(dòng)節(jié)幸福美滿!

20、總有些事無法忘掉，總有些人在身邊縈繞，生活是這么美好，工作固然重要，心情也要調(diào)好!發(fā)一個(gè)短信，全當(dāng)是幸福的騷擾，祝你勞動(dòng)節(jié)快樂就好!

21、勞動(dòng)節(jié)一個(gè)契機(jī)，一個(gè)中心，四個(gè)方向：以收發(fā)短信為契機(jī)，以休息娛樂為中心。以身體健康、愛情甜蜜、事業(yè)順暢、家庭和睦為四個(gè)方向而奮勇前進(jìn)!5、1勞動(dòng)節(jié)愉快!

22、勞動(dòng)節(jié)快樂嗎 勞動(dòng)是一種幸福，今天你是不是幸福的要暈 那就趁著暈勁睡覺吧!晚安!

23、和風(fēng)吹拂，五月陽春;江南草長(zhǎng)，江北水暖;嶺外梅香，塞上柳軟!又是踏青尋芳季節(jié)，其實(shí)我想說的是，五一到了，你什么時(shí)候請(qǐng)我吃飯

24、工作的繁忙，學(xué)習(xí)的煩惱，不應(yīng)成為假期的困擾；吃得好睡得好玩得好，應(yīng)該作為五一行動(dòng)的主導(dǎo)！愿你有一個(gè)輕松快樂的假期！祝五一快樂！

25、哥們兒，恭喜發(fā)財(cái)，大吉大利，祝你全家平安，工作順利!

26、五一說到就到，給你一個(gè)快樂大魔咒，將你的煩惱人間蒸發(fā)，將你的憂愁五花大綁，將你的憂郁打入冷宮，將你的疲憊永遠(yuǎn)套牢!勞動(dòng)節(jié)快樂!

27、五一五一我愛你，就像老鼠愛大米!

28、勞動(dòng)節(jié)還是繼續(xù)勞動(dòng)，是無視國(guó)家法令!不是我威脅你，趕快請(qǐng)我吃飯!要不然我把你手機(jī)號(hào)貼大街上：熱線!而且管飯。

29、雖然你我不能相聚，但我的思念和祝福伴隨你走每一段路。親愛的，保重!

30、五一到，哼著歡暢小調(diào)子，唱起開心小曲子，踩著快樂小步子，揮起狂野小旗子，吹響放松小哨子，分分口袋小票子，敞開空虛小肚子，享享愉悅小日子，祝你五一勞動(dòng)節(jié)快樂!

31、花瓣飄落是想跟風(fēng)起舞，黃葉飄零是想春風(fēng)來度，咖啡變濃是因牽掛的苦，流行隕落是因我的許愿化作祝福。勞動(dòng)節(jié)了，對(duì)你說聲：勞必有獲，你一定會(huì)幸福!

32、五一節(jié)到了，天氣熱了，我準(zhǔn)備為全國(guó)人民做三件小事：1、給蒼蠅戴手套;2、給蚊子戴口罩;3、給你喂飼料。愿你過節(jié)吃得飽，心情十分好!五一節(jié)快樂!

33、佳節(jié)已來到，煩惱都忘掉；旅游或購物，全憑你喜好；身心全放松，別亂生物鐘；保持好心情，這個(gè)最重要，祝你度過一個(gè)愉快的五一勞動(dòng)節(jié)！

34、今天雖然是勞動(dòng)節(jié)，但也要多多注意休息，保持身體健康。祝節(jié)日快樂，生意興隆!

35、五一未到，短信先到。天上的太陽，在向你微笑；地上的麥苗，在給你舞蹈！為了迎接勞累的你，大自然已將場(chǎng)景準(zhǔn)備好!開心玩吧，祝你快樂又逍遙！

36、愜意喜迎勞動(dòng)節(jié)，舒心暢快度五一；用心耕耘春意濃，喚聲朋友多珍重；勞累之余開心點(diǎn)，生活也會(huì)多新鮮；雙手裝扮新世界，終有后人來感謝！

37、手機(jī)嗡嗡一響，短信隨之流淌，一字一個(gè)問候，一句一份念想，每條都是祝福，條條皆是希望，讀完心里舒暢，看后念念不忘：五一快樂。

38、祈神求佛，不如干活。干活誰來唱主角 “五一”是勞動(dòng)節(jié)，干活當(dāng)然是老公!老公，老公，我嫁給了你，因?yàn)槟阄逡还?jié)是全職“勞公”!祝親愛的五一快樂!

39、平時(shí)工作太忙碌，趁著五一狂購物。勞動(dòng)節(jié)里不勞動(dòng)，趁著節(jié)日來放松。購物美食加游玩，慰勞自己首當(dāng)沖。吃好玩好身體好，思想放松最重要。

40、五一到來之際，為你送上一份衷心的祈禱與祝福，祝你與家人過一個(gè)愉快而祥和的勞動(dòng)節(jié)!

41、我的關(guān)懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂擁抱你;勞動(dòng)節(jié)到了，開心如意!

42、不管天多高，海多深，鋼多硬，風(fēng)多大，河多寬，酒多烈，冰多冷，火多熱…我只想告訴你，這些都不關(guān)你的事!五一期間請(qǐng)我吃飯是正事!

43、五一到，再好的“寶馬”也要休息，愿你放松身心，吹響快樂的奧迪，搖起幸福的紅旗，乘坐開心的法拉利，在假期里奔馳!

44、五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來臨，恭祝：身體健健康康，家庭和和睦睦，日子紅紅火火，生活甜甜美美，工作從從容容，錢包滿滿當(dāng)當(dāng)，勞動(dòng)順順利利，五一快快樂樂!

45、五一節(jié)想你是最快樂的事;見你是最開心的事;愛你是我永遠(yuǎn)要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不過，騙你是剛剛發(fā)生的事。哈哈，五一節(jié)快樂!

46、日盼夜盼天天盼，終于盼來五一到;工作壓力放腦后，身體放松是關(guān)鍵;你忙我忙大家忙，通通忙著慶五一;天藍(lán)地廣踏青去，你笑我笑大家笑。

47、送一份平安給你，愿你駕車一路安全。送一份喜悅給你，愿你同家人的相聚短暫而快樂。送一份心情給你，愿你在五一的假期過的輕松自然。五一勞動(dòng)節(jié)，祝你節(jié)日快樂!

48、祝天下的勞苦大眾五一快樂!

49、凡是有陽光照耀的地方，就有我真摯的祝福；凡是有月亮照耀的地方，就有我深深的思念，我衷心地祝福你。五一勞動(dòng)節(jié)快樂！

50、第一次跟你過五一，你做好準(zhǔn)備了嗎？首先這次過勞動(dòng)節(jié)，你要做到應(yīng)時(shí)應(yīng)景，我家的家務(wù)活你要主動(dòng)承擔(dān)；其次我要放松，各種娛樂你要全部買單。

51、第一縷陽光是我對(duì)你的深深祝福，夕陽收起的最后一抹嫣紅是我對(duì)你衷心的問候，在勞動(dòng)節(jié)來臨之際，送上真摯的祝福：五一節(jié)快樂!

52、辛苦的是你們，溫暖的是我們。忙碌的是你們，幸福的是我們。勞動(dòng)節(jié)到了!祝福我們的勞動(dòng)人民健康快樂!

53、愿你動(dòng)動(dòng)手腳，將輕爽做成漢堡，將溫馨做成面包，將快樂做成雪糕，將甜蜜做成湯包，將歡聚做成水餃，將美好做成佳肴;讓親情友情入席，讓五一勞動(dòng)節(jié)過得和和美美，祝你樂得愜意逍遙!

54、時(shí)間讓人品味等待的魅力，空間使人倍感牽掛的美麗，許多時(shí)候人與人之間的祝福，并不需要語言來體現(xiàn)，就如此刻你靜靜地看我發(fā)給你的短信!祝五一快樂!

55、五一節(jié)日到，祝福點(diǎn)點(diǎn)送。祝你快樂多一點(diǎn)，笑容多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，幸福多一點(diǎn)，朋友多一點(diǎn)。最后提醒你：平時(shí)都在忙，記住五一休息多一點(diǎn)哦!

56、春風(fēng)喜迎勞動(dòng)節(jié)，舒展眉頭度五一，繁忙工作終得歇，勞累之余開心些，帶薪長(zhǎng)假心歡喜，盡享回報(bào)笑嘻嘻，雙手裝扮新世界，終有后人來感謝!

57、真正的勞動(dòng)者對(duì)工作就像對(duì)自己的妻子那樣摯愛

58、勞動(dòng)光榮!不勞動(dòng)可恥!熱愛勞動(dòng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，大家都先去勞動(dòng)吧，我一會(huì)來!

59、你是痛苦我是刀，斬?cái)嗄憔蜁?huì)樂陶陶;你是幸福我是膠，粘牢你就會(huì)沒煩惱;你是快樂我是包，裝上你就沒法逃;祝你五一快樂，開心最好!

60、愿將我的懷念和祝福，在這鳥語花香的的節(jié)日，默默送給你。祝五一過得開心!

61、靜靜的夜里心在跳，深深的思念心蔓延，孤獨(dú)的陪伴對(duì)你念，你在遠(yuǎn)方可安好 五一來臨愿相逢，好想把你懷里抱，我把祝福寄風(fēng)來，愿你開懷大聲笑。

62、有你相伴的日子，即使平凡也浪漫!祝你一路順風(fēng)，五一節(jié)快樂。

63、五一節(jié)到了，你要少喝酒，多吃菜，還有要聽老婆的話。

64、今天勞動(dòng)節(jié)，花兒在笑，鳥兒在叫，心兒在跳，發(fā)發(fā)短信把你手機(jī)鬧：愿你走上發(fā)財(cái)高速路，進(jìn)入升遷快車道，跨躍好運(yùn)路，穿過平安巷，到達(dá)幸福終點(diǎn)橋!

65、五一勞動(dòng)節(jié)到，請(qǐng)遵守四項(xiàng)基本原則：將財(cái)神看守到底，將幸福緊握到底，將好運(yùn)懷抱到底、將愛情進(jìn)行到底!請(qǐng)嚴(yán)格遵守，直至革命勝利!

66、有一句話，一直想對(duì)你說：謝謝你的愛，讓我從此不再孤單!

67、五加一等于六，寓意大順，我要祝你事業(yè)五加一，蒸蒸日上;愛情五加一，幸福到老;天天五加一，好運(yùn)連連;一生五加一，永遠(yuǎn)快樂!五一快樂!

68、五一餓了咋辦 來份火鍋涮涮!渴了咋辦 去海邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)!沒錢咋辦 找個(gè)傻子騙騙!沒膽咋辦 找啦燈練練!要是想我咋辦 那就請(qǐng)我吃飯!五一快樂!

69、勞動(dòng)節(jié)即將來臨，短信送來關(guān)懷，旅游不要太累，瀟灑切忌疲憊，飲酒莫要開車，平安牢記心間，佳肴葷素搭配，身體健康無恙，五一幸福快樂!

70、甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花兒開在春風(fēng)里，開在春風(fēng)里!為什么你笑的這么甜 因?yàn)槲医o你發(fā)了短信息!五一節(jié)快樂，寶貝!

71、我和你，心連心，我們的友誼值千金，五一佳節(jié)思念友，一封短信傳佳音，望友見訊如見人，時(shí)刻懂得的朋友心。祝友五一多快樂，平平安安是最真。

72、五一我要睡個(gè)長(zhǎng)覺，但是吃飯時(shí)你可以通知我!

73、聽，是那可愛的小鳥歌唱;看，是那美麗的夕陽升起;聞，是那芳香的百花撲鼻。五一來臨，正是非常適合踏青的時(shí)期，祝你有個(gè)愉快的五一小假期!

74、在充滿真情的五月，緊握你因勞動(dòng)而開滿繭花的手，送上我最真心的祝福，聆聽你勞動(dòng)的贊歌。在這個(gè)特別的日子里送給你所以美好的祝福：五一快樂！

75、今天勞動(dòng)節(jié)，鳥兒在叫，心兒在跳，發(fā)你的短信，把你手機(jī)鬧;愿你走上發(fā)財(cái)?shù)溃畿S好運(yùn)橋，穿過平安巷，到達(dá)幸福終點(diǎn)站。

76、一等勞模指手畫腳，二等勞模高唱頌歌，三等勞模絞盡腦汁，四等勞模累死累活!今年五一你千萬不要挑三揀四，爭(zhēng)取數(shù)一數(shù)二!五一快樂!

77、五一節(jié)你表演泳技。你在池中奮力劃水，蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳，還有令人折服傾倒的潛泳!岸上的老漢急了：靠!你喝干了糞池子，不讓俺種地了!

78、放慢你的腳步，看看路邊風(fēng)景，太陽對(duì)你微笑，心情快樂真妙；擦擦臉上汗水，靜靜摻望遠(yuǎn)方，歡樂對(duì)你招手，幸福浮上心田。祝你五一快樂，生活美好。

篇10

勞工（老公），勞動(dòng)節(jié)希望你愿意為我打掃房間，把身體好好鍛煉，經(jīng)常為我買早點(diǎn)。

平時(shí)工作忙碌碌，趁著五一狂購物。兩手不空滿載歸，慰勞自己絕不誤！

五一節(jié)到了，你要少喝酒，多吃菜，還有要聽老婆的話。

事業(yè)正當(dāng)午,身體壯如虎,金錢不勝數(shù),干活不辛苦,浪漫似樂譜,快樂非你莫數(shù)!五一快樂!

起床啦！雖然今天是公共假期，但是今天也要慶祝一下呀，五一節(jié)快樂！

嗨!朋友,別在勞動(dòng)中麻木,還是讓勞動(dòng)過程真正變?yōu)橐环N快樂吧!

一杯咖啡,一本閑書,躺在舒適的沙發(fā)里,仔細(xì)品位這假日的閑逸。

您辛勤的勞動(dòng)為我們傳遞著溫情,衷心的問候一聲您辛苦了!勞動(dòng)節(jié)快樂!

酒越久越醇,朋友相交越久越真,水越流越清,世間滄桑越流越淡.祝五一勞動(dòng)節(jié)快樂,時(shí)時(shí)好心情!

祝您身體健康、精神愉快、事業(yè)發(fā)達(dá)、萬事順意。節(jié)日快樂

祝你勞動(dòng)節(jié)愉快！心想事成！工作開心！我會(huì)永遠(yuǎn)支持你的！

祝你的努力和汗水盡快變成明天成功的果實(shí)。勞動(dòng)節(jié)快樂！

祝你：事業(yè)正當(dāng)午，身體壯如虎，金錢不勝數(shù)，干活不辛苦，浪漫似樂譜，快樂非你莫屬！五一快樂！

祝節(jié)日快樂，一路順風(fēng)、玩得開心。

衷心感謝你在過去一年為公司做出的貢獻(xiàn),祝五一快樂,萬事如意！

真正的勞動(dòng)者對(duì)工作就像對(duì)自己的妻子那樣摯愛。

愿將我的懷念和祝福，在此安謐的節(jié)日，默默送給你。

又是踏青出游的日子，祝你和家人在這踏青出游的五一節(jié)快樂、開心！

一壺咖啡，一本閑書，躺在舒適的沙發(fā)里，仔細(xì)品味這假日的閑逸。

一二三四五六七，一共七天的假期，你就打算一直泡在家里發(fā)霉嗎？快快出來跟我一起投入夏日驕陽吧。

兄弟，又到了該死的假期，你知道我依舊是無處可去，趕緊收拾你那一團(tuán)糟的屋子，靜侯我的大架光臨吧！

希望你在這個(gè)特殊的日子，變得越來越聰明。

五月是放飛心情的好時(shí)節(jié)，你愿意和我一起雙雙飛嗎？

五一有空就來坐坐,我們都很惦記你.

五一五一我愛你，就像老鼠愛大米！長(zhǎng)假放松好心情，勞動(dòng)最光榮

五一我要睡個(gè)長(zhǎng)覺，但是吃飯時(shí)你可以通知我！

五一是旅游高峰，到哪兒去人都太多，假期里，影院有好多好看的電影，不如我們看它幾天電影，多過癮呢!

五一節(jié)快樂！祝大家吃好、玩好、心情好！

五一節(jié)到了，你愿意跟我一起去郊外勞動(dòng)嗎？身心都可以得到好好的放松呢

五一節(jié)到了，你要少喝酒，多吃菜，多運(yùn)動(dòng)，還有要聽老婆的話。

五一到來之際，為你送上一個(gè)溫暖的祝福，祝你與家人過一個(gè)愉快而祥和的勞動(dòng)節(jié)！

五一，你愿意和我一起去你想去的地方嗎？要不就來家里坐坐,我們都很惦記你.

五一，不妨出去走走。不妨放松呼吸，走向絢麗陽光，把發(fā)黃的心事交給流水，向遠(yuǎn)去的霧靄行個(gè)注目禮.