導語：如何才能寫好一篇踩踩踩，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

    徐素英,一個普通女孩的名字,她是我的高中同學,記憶當中她的位子在我的前面,一段時間也在我的后面,人很清秀,有很長很長的辮子,我們已經有八年沒見過面了,但我覺得我對她的近況了如指掌,結婚了,男朋友被她稱為"胖子"，他們現在很恩愛。

    看了上面這段很敏感的文字，估計我的LP要大驚失色了。呵呵，其實也沒什么，這得益于QQ空間，最近一段時間除了在整理自己的空間外，也會踩踩別人的空間，徐素英的近況我就是看了她的空間才了解的，之所以單舉她的例子一方面對她經常來踩我的空間表示感謝，另一方面也向LP解釋一下有個“蘇溪”的人為什么經常在我的空間會出現。

    QQ空間真是一塊奇妙的領地，通過這里，人與人之間的距離被拉近了，網友的形象也會豐滿起來。最近著實花了點時間，把我QQ里的好友空間踩了個遍，當然這些好友都是我認識的，有我的高中同學、大學同學，我的同事，還有我的學生，看看他們的心情，看看他們所經歷過的人事。心，隨他們而動；情，隨他們而發。仿佛就在眼前，他們的經歷被你一覽無余；仿佛就在耳邊，他們的訴說被你一一聽見。

    我的朋友，你們現在可好嗎？雖然我們不時常見面，但我們有天天見面的機會，我們有天天交流的平臺。踩著你們的空間，默默地為你們祝福：一切安好！

篇2

這是一個小小的奇跡，

告別聲回蕩于遙遠的天際，

淚水凝聚成彩虹，

化作晶瑩的光輝，

黎明的曙光照亮了漫長的黑夜，

與彩虹交相輝映，

這是個奇跡，

悲傷的奇跡。

彩虹那邊

啟程前的再見，

并非預示著終結，

而是獻給起始的問候，

今天，

你便要去彩虹的那邊，

彩虹的那邊是幸福，

我不會怪你違背了那山盟海誓，

因為我要你幸福。

再見

不，

我們還會再見，

你在彩虹的另一邊生活著，，

歡笑著，

一切等有緣再見。

泡泡

再是重復，

是又一次的歡欣。

見是熟識，

是另一面的自我。

再見是歡樂，

但更多的則是辛酸，

等待的辛酸，

未來是未知的，

離別后是否會有重逢？

等待是煎熬，

那些一定會再見，

那些緣分，

只是彩色的泡泡，

美麗而不真實……

再見后，我們便要離別，從此天各一方，從此開始等待，默默等待，默默期待，彩虹那別的再見

篇3

龍鳳小學

三年級

馮杰

“我猜我猜我猜猜猜”，同學們用180分貝的聲音大聲地讀著，可是猜什么呢？同學們滿腦子的問號？老師到底讓我們猜什么呢？葫蘆里賣的是什么藥？

老師說：“猜四個成語。”“這還不是張飛吃豆芽——小菜一碟”，同學們異口同聲地說道。第一個同學上場了，只見他雙手直往下垂，垂到膝蓋上了，頭低到胸脯上了。唉聲嘆氣的說：“唉，唉”。同學們看見了，拼命地把手舉起來，還大聲地叫道：“垂頭喪氣，垂頭喪氣”。好，第一個成語被我們猜道了。

第二個同學上場了，只見他拿起一根筆，拼命地寫著，突然，停了下來，一定是有什么難題難住了他，他用手撓頭發，說：“爸爸，快過來?！彼职种噶艘幌?，他說：“會了。”同學們你一言我一語地說：“抓耳撓腮，恍然大悟，抓耳撓腮，恍然大悟?！崩蠋熣f：“又被你們猜對了。”

第三個同學上場了，他看了看，然后手捧著肚子，便大笑起來，“知道了，知道了！是哈哈大笑。不對，一哄而笑。錯了，你們都錯了，應該是捧腹而笑。”第三個同學又演了一次，老師說：“答案是哈哈大笑的同學對了。”耶，教室里又是一片歡呼聲。

最后一位同學了，他就是我，只見老師讓我看了看我表演的成語，然后讓我走到講臺后面，說：“馮杰，過來?！蔽衣犃耍裢米右话愕乃俣扰苓^去，老師說：“開始表演吧?！蔽衣犃?，把手放在膝蓋旁，接著又把手放在嘴里，并且不停地嚼著，不停的咽空氣，就這樣，三番五次，五次三番的咽空氣，“是狼吞虎咽，狼吞虎咽”。“哈哈，答對了吧老師，”同學們說道。

一節課，在歡聲笑語中結束了。

賀老師點評：全文酣暢淋漓,一氣呵成,蘊藏著歡樂與期盼,真摯感人.開頭出手不凡，全文敘事集中,不枝不蔓,語言樸實流暢,感情真摯感人.

輔導老師：賀艷芳（呂梁市離石區小學語文特級教師、優秀作文

輔導講師）

本文作者：呂梁市離石區　 龍鳳小學 　三年級

篇4

一、成才――“勤且艱”“中有足樂”

《送東陽馬生序》的作者宋濂一生著作甚豐，與劉基、高啟并列為明初詩文三大家，被朱元璋稱為“開國文臣之首”。從文中可以看出，他的成才經歷可用三個字概括：艱、勤、樂?！捌D”，就是歷盡艱難，一生刻苦。少年時，“天大寒，硯冰堅”，貧家出身的宋濂堅持“手自筆錄”“弗之怠”；“加冠”后，為求“碩師名人”，他不遠“百里”以“趨”；“從師”后環境更苦，“負篋曳屣行深山巨谷中。窮冬烈風，大雪深數尺，足膚皸裂而不知。至舍，四支僵勁不能動”，這寫的是“行”之苦；寄居旅舍，穿破舊棉袍，每天只吃兩頓飯，“無鮮肥滋味之享”，這些又從衣、食、住表現“苦”字。再說“勤”，小小年紀，宋濂就知勤奮為學，即使嚴冬季節“手指不可屈伸”，他也不停止“筆錄”，且“走送之”――跑著去還書，為的是能借到、讀到更多的書；“俟其欣悅，則又請焉”，則又說明他勤問，他真是手勤腿勤口也勤！三是“樂”。“樂”其實是一種境界，更為重要。“勤且艱若此”，為什么宋濂能堅持？就是因為它“中有足樂”――心中有精神支柱，對“燁然若神人”之奢華，“略無慕艷意”，心態平和，胸有大志，故能以苦為樂，樂在苦中。

二、識才――“才美外現”“鳴之通意”

韓愈的《馬說》托物寓意，針砭、控訴埋沒、摧殘人才的統治者，大聲呼喊能讓人才“才美外現”的社會環境和能識千里馬的伯樂。你看，竟然讓千里馬“辱于奴隸人之手，駢死于槽櫪之間”，多么可悲！更令人氣憤的是，千里馬還會受到莫名的責難和懲罰，甚至被無辜地痛打一頓（“策之不以其道”），待遇上也很糟糕

（“食之不能盡其材”），對千里馬的申訴則充耳不聞

（“鳴之而不能通其意”），可見這些“食馬者”是何等的愚昧專橫。結尾一聲“嗚呼”，道盡了懷才不遇者的憤懣和對識才者的渴盼，強調了營造重視人才的風氣的重要性。如果說第一點所述成才經驗主要是從個體角度作出的總結，那么這里的“識才”論則是從社會學的視角提出的要求。

三、用才――“望峰息心”“窺谷忘反”

這里的“用才”主要指怎樣對待、使用自己的“才”。吳均的《與朱元思書》第三段由景及人，由描寫轉入議論：“鳶飛戾天者，望峰息心；經綸世務者，窺谷忘反?！弊髡吆畹乇磉_了自己的用才觀：如果你已是一個“經綸世務者”，利用、發揮自己的“才”做到了“鳶飛戾天”，那你必須是在為社會做事，必須拋棄世俗觀念，不要把自己的“才”作為追求功名利祿的工具。陶淵明的《五柳先生傳》也給我們同樣的啟示?！拔辶壬笨梢哉f是一個“奇才”“怪才”，但他“不慕榮利”；他能“常著文章”，但他并不以此作為升官發財的敲門磚，他只是以此“自娛”“示己志”；他不恃“才”自傲，而是淡泊金錢功名，“銜觴賦詩，以樂其志”“忘懷得失，以此自終”，追求的是精神享受；在作者看來，有才者應該自尊自重，不因貧賤而蠅營狗

篇5

王老師馬上開口說：“同學們，你們知道今天過藝純穿了什么衣服呀？”王老師剛說完，調皮的過藝純就跑到窗外偷看。王老師立刻說：“不許看！”我們絞盡腦汁的想啊想啊！突然，有一個同學說她穿連衣裙！瞬間，教室里就像一團炸開了的鍋，大家七嘴八舌地議論著。最后，大家都說她穿連衣裙。

王老師二話不說就把門打開了。我們把眼睛齊刷刷地盯著門口的過藝純。過藝純大驚失色，怎么會有這么多人盯著我？

哦！原來她穿的是衣服，褲子。這讓我們出乎意料。

篇6

杭州市勝利小學三（6）班

沈心云

薺菜炒年糕可是一道好菜，媽媽說，薺菜年糕有一股獨一無二的香味，比起它，青菜不知要遜色多少呢！我饞的口水都流出來了！要知道，我可是沈家聞名的小饞貓！今天老爸終于帶我去采薺菜了！

爸爸領我來到陽光普照的一塊田，他低頭細尋，真像個大偵探，而我只是坐在一旁靜靜地等候。突然之間，他蹲下身子：找到了一株！偵探有結果了！我高興得一蹦三尺高。

我仔細地觀察著薺菜，它有一根根細細的莖向四面展開，像一片綠色的雪花。咦？薺菜的莖怎么向內彎起來了？我用手指把它頂起。瞧，有一頭天然卷發的手指娃娃誕生了！多么有趣的薺菜呀，它的中間有顆綠色的芯。薺菜很會以假亂真，“變”成泥土，你都看不到它。

篇7

每到月底開支不夠用的時候，我們都會抱怨連連。是我們花得太多，還是賺得太少?

有沒有想過，其實是我們的理財方法出現了問題呢?

讓febay專家來幫你分析一下你的財政現況是否合理，教你一些理財法則，讓你成為一個會理財的人才。

看電視時常常發現，那些上市公司老板、青年創業家們其實并非生而腰纏萬貫的。他們都是在奮斗中鍛煉了自己的才能，累積了資金，最終獲得了成功。那是什么使得他們有了第一桶金?更重要的是，他們又是如何來管理財富的呢?懂得理財的人往往更具有才能。今天我們請來了理財專家，教我們從自己的小財理起。

年輕一族要善于“理財”和“理才”

現在越來越多剛走出校園參加工作的大學生意識到自我理財的重要性，此階段經濟收入較低、經濟基礎薄弱、個人去向和職業選擇尚未穩定、缺乏投資理財方面的知識普及和實操經驗等，讓大多數人感到個人理財似乎是無從下手，只好在“月光族”里徘徊。因此，這一時期的個人理財規劃要考慮以下幾個方面：

一是以“理才”為重，注重自身能力的積累和價值的提升，除了職場的優秀表現之外，還要進行必要的進修和提高：

二是加強基本資金積累，在收入水平相對穩定的情況下盡量打好經濟基礎，為提高生活質量和積累投資基金做好準備，

三是努力掌握投資理財知識，在學習和實踐中培養投資意識、鍛煉理財能力。具體步驟如下

1 先行個人職業生涯定位，再謹慎選擇消費項目。首先考慮是否改變居住地(諸如有出國深造或移民之類的目標)，然后考慮是否改變職業類型(如繼續從事公務員工作還是到企業謀發展等)；然后在資金基礎非常有限的情況下，要理智地對待各種消費需求，以其必要性和迫切性作為衡量標準做出先后安排。若居住地和職業基本穩定，建議先買房、后買車。因為買車除了養車費用之外還會帶動消費(如娛樂、聚會、旅游等項目都會明顯增加)，日?；ㄙM將增加，同時還要支付房租，則總的消費水平及收支比例將大幅提高，在沒有更高收入來源支持的情況下將出現資金緊張狀況，日后的資金積累更加難以保障。若利用2-3年的資金積累，再加上貨幣分房政策的支持，基本上可以支付購房初期各項費用(含首期、裝修、家具等)，并利用公積金貸款(15～20年)以降低貸款利息支出，同時減輕支付壓力。

2 注重基本資金積累，“理才”與“理財”并重。根據其所從事行業的特點，收人來源相對穩定但過于單一，加上缺乏可投資資本的原始積累，因此在若干年內的投資途徑仍然是以個人儲蓄為主，逐漸考慮其他投資渠道。此外，年輕就是最好的資本，也是現階段必須用心經營的“財源”。建議對自己進行兩方面的定位：一是職業發展定位，二是理財類型定位，現階段還沒有資本運作的基礎，最重要的是投資理財知識和技能的學習與提高，并對本人的投資偏好和風險耐受進行準確定位，逐步樹立“終生理財、快樂理財”的觀念。

理財快問快答

知道了理財的概念，我們還需要問專家一些關于日常生活中，個人和家庭理財的問題。

Q：我們應該怎么判斷什么才是合適自己的理財方式?

A：評估自己風險承受度這是理財的首要條件。堅持融理財于生活，堅持已有的理財習慣和方向。適合的理財品種(股票、債券、基金等)很大程度上是取決于投資者在投資理財領域之外的掙錢能力，比如年齡、職業，因此對待不同背景的理財者，所適合的理財方式將會是不同的。

Q：個人理財最好的方式是開源還是節流?哪種方式讓資金增長快速有穩定?

A：真正的理財方法，節流記賬和開源同樣重要，節流只是減少不必要的開支，知道資金的流向，但是，不可忽視的是開源，開源才會讓你的錢為你賺錢!

Q：什么樣的人適合掌管家庭理財大權，成為家庭CFO?

A：會賺錢，還知道怎么用錢，數字概念清楚，開支都是講求原則，具有較強的理財觀念，可以用較小的投資得到最大的利潤報酬，在投資前，一定是很用功地做好功課，詳細地評估獲利的能力，決不沖動莽撞，此種人可以成為家庭CFO。

Q：請專家分別對20、30、40歲的女性。給出不同的理財建議。

A：20歲：20歲的女性正處于花樣年華之時，剛參加工作。她們的知識文化水平較高，追求時尚，日常開銷較大，經濟收入要比其他年齡段低。理財需求：處于這一年齡段的女性理財的主要目標是積累充實自我、提升自我的經濟資本或是為步入婚姻殿堂而作相應的資金準備等。理財建議：這時期的理財可以選擇“強迫儲蓄形式”的產品。如銀行零存整取、基金定投、儲蓄型保險。

30歲：30歲的女性一般已經結婚，已有或計劃要生小孩，經濟收入增加且生活穩定，家庭已有一定的經濟基礎，希望能進一步提高生活質量。這一年齡段的女性較為忙碌，承受著較重的經濟壓力和精神壓力，資產增值愿望比較迫切。理財需求：理財目的以住房需求、子女的教育金為主。理財建議：保本類銀行理財產品無疑是一個很好的選擇，收益預期不要太高，以戰勝同期儲蓄利率為起點，但需要控制流動性風險。有經驗的女性投資者可以搞一些基金配置，選擇平衡型基金和新發指數型基金、股票型基金組合的方式，進行波段操作。

40歲：40歲的女性在經濟上和生活上都趨于穩定，對未來人生安排和生活目標也日漸清晰。理財需求：以子女大學教育經費、贍養父母費用、自身養老需求為主，在投資增值的同時要保持合理的流動資金以備急用。理財建議：處于這個年齡段的女性可以采取基金定投及單筆投資雙軌進行的方式來積累子女的大學教育金以及自身的退休養老金，投資標的以平衡型基金或債券型基金為主，逐步減少股票的投資。另外，人到中年，健康狀況有所下降，疾病的發生率也大大提高。因此，在追求資產增值的同時也應加大對保險需求的投入，比如可以通過購買萬能險獲得理財+保障的雙重功能。

Q：我們該怎么去解釋“你不理財，財不理你”這個觀點?

A：家庭需要資本，家庭需要財富，但財富不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來。如果不懂得投資，你收入再高也沒用，要讓財理你，只有去正確理財。而正確理財，至少應包括這樣幾方面理財是一生一世，而非一朝夕，理財是把雞蛋放進不同的籃子，而且至少有一只是鐵籃子：理財是平衡的藝術在激進與穩健、收益與風險、開源與節流等中間找到一個最佳結合點。

理財法則ABC

其實關于理財，還有很多有趣好記的數字法則，記住這些法則，我們就能更好地控制財務分配的比例，理財更加得心應手。

A

“4321法則”“4321家庭理財法則”。即收入的40％用于供房及其他方面的投資，30％用于家庭生活開支，20％用于銀行存款以備應急之需，10％購買保險。

B家庭保險的“雙十定律”所謂“雙十定律”，指的是“保險額度為家庭年收入的十倍最恰當”，“總保費支出為家庭年收入 的10％最適宜”。

C“541法則”把安全性資產、風險資產和流動資產按5：4：1的比例進行投資，安全性資產如債券、保險等要占家庭資產的一半，風險資產包括股票、基金占四成就行，流動的活期存款和現金只要一成就夠了，是典型的進取型投資比例。

D“72法則”本金增長一倍所需時間(年)=72／年報酬率(％)。舉例來講，如果你在銀行存10萬元，年利率2％，每年利滾利，要多少年才可以使本金增加一倍變成20萬元呢?答案是36年(=72／2％)。(主力資金異動，同步跟蹤我的財富。)

E“80法則”在你的投資組合中股票應該占多少比例呢?根據80法則，股票占總資產的合理比重=(80-年齡)％，舉例來講，如果你目前30歲，股票投資應該占投資總額的50％。

F房貸負擔“不過三”每月房貸不宜超過家庭所得的三分之一。這是銀行在發放住房貸款時考慮家庭負擔的一個簡單的衡量標準。

創業理財需要有堅定的信心

人的一生當中每一時間段都有不同的困惑、不同的感受、不同的目標。但是只有堅定自己的信心，去實現自己的夢想，才能獲得成功，理財同樣如此。

作為一個生長在農村家庭的長女，20年前我從浙江小山村來到福建找工作。為了讓父母早日擺脫日出而作、日落而息的那種農村的生活，我在工作上加倍的努力，再苦再累也不讓父母知道。這是我當時的目標，因為我的堅定，經過幾年的努力我終于在廈門這個大都市落地生根，并有了可愛的兒子。

如今，隨著孩子的逐漸長大、父母的漸漸老去，家庭生活費用不斷地增加，又加上2007年的通貨膨脹和2008年的金融危機，讓我又感到了剛從農村出來時的壓力，更恐懼的是這時的我已到40歲。投資創業吧!到處看到的是各行倒閉的資訊。找工作嗎?報紙上寫的都要35歲以下的。

在偶然的一個機會，我知道了斐貝女性網，好奇心讓我按網上的提示注冊了。為了讓自己增加信心我在2008年6月7日到北京參加斐貝網正式對外信息會。但當回到廈門告訴朋友們后，他們的反應讓我的信心一落千丈――不是說現在人不愛網購，就是說斐貝產品少又不便宜等等。但是，我回想親自到北京看到的、聽到的并感覺到的，多次翻看了李昱燁總裁《邊吃比薩邊賺錢》，并大量查了有關互聯網的和網購每年增長100％多的信息，還用一個月的時間熟悉斐貝網的網購注冊以及操作流程。經過幾個月全力以赴的投入工作我終于對斐貝網的操作流程了如指掌。

沒想到的是，在一年后的今天，我的收入已經超過當時定下的一個月賺5000元的目標10倍以上?；叵脒@一年來在斐貝的平臺，在我身上真正體現了邊吃比薩邊賺錢、邊消費邊賺錢、邊學習邊賺錢。

在這里我要特加強調的是斐貝女子商學院的平臺，通過學習不但讓我更加自信、自強還教會了我更多的關于家庭理財的知識，受益匪淺。

分清輕重緩急地去消費

在經營斐貝3G網店之前，我在河南洛陽一家通信器材公司做業務經理，主要負責手機銷售渠道的拓展和維護。由于手機銷售市場進入了平臺期，加上手機產業市場管理混亂，無序競爭，山寨機充斥市場，我們的工作很難做，而且收入越來越低。在這種情況下，拓展新的思路尤為重要，有一句話說得好：思路決定出路。在這個理念的指引下，我在業余時間就在尋找機會和突破口。

在一個偶然的機會，我結識了一個朋友，他在斐貝網上開了一家自己的網店，而且經營得非常紅火。聽他講，斐貝網店全球首創的3G(第三代)概念網店，比目前國內最著名的淘寶網的經營模式還要先進，就是最復雜的進貨、選貨、送貨、售后、現金支付、品牌推廣都由斐貝網來做，而我們需要做的就是換到自己的網店消費購物，并且把自己的購物體驗自然分享給身邊的朋友和陌生市場，從而建立自己的穩定增長的消費顧客群，建立自己的事業。于是在2008年9月我在斐貝商城開了屬于自己的3G網店。

我現在全職來經營自己的網店，而且自得其樂，時間很自由，收入也很穩定，因為這是我自己的事業，我覺得人生最大的幸福，就是能做自己喜歡的事情，而且能有所成就，樂在其中。

我覺得，一個人的貧富首先是由自己的思想決定的。有一句話說得很好，你不理財，財不理你。有錢人都會合理管理自己的財富，做到雞蛋不會放在同一個籃子里面。有計劃地去花錢，去投資，讓錢保值并且升值，讓錢生錢。

篇8

我是水果家庭中的一員。

我長得扁圓扁圓的，身上穿著橘黃色的衣裳，可漂亮了。脫去外衣就能看到我那胖乎乎淡黃色的身子，我身上香香的氣味一定會讓你留口水的！別急，先把我一瓣瓣分開，再拿一瓣放進嘴里，慢慢品嘗。這時，你會感到一股又酸又甜的果汁在你的小嘴里流動，味道美極了！不過，請別貪吃，不然，會上火的。還有，你別以為我的衣服是些廢物，告訴你，它還可以做中藥材呢！小朋友聽了我的介紹，你該知道我是誰了吧！

太師三附小一年級:七色花11

篇9

周五早晨，我拿了一樣神秘的東西到了學校。

我雙手握緊，不露出一絲模樣。慢跑到我的好朋友雯雯那里，神神秘秘的說：“雯雯，你猜猜看，我手里那了什么？”“那你得給我提示?。?rdquo;雯雯調皮的眨了眨眼，說：“你不給我提示我怎么知道呀？”我回想了一下，說：“這個東西有兩端，圓柱的。好了，現在暫時知道能告訴你這么點。”雯雯走到椅子旁，坐了下來，仔仔細細的回想起來。我心里暗自想：哈哈，肯定猜不到。雯雯想了一下說：“那個是不是棒棒糖？”我立馬笑得直不起身子了。雯雯看到我的反應不對就立馬改口：“不，不，不，不是棒棒糖。再讓我想想。”我看到她疑惑的眼神，我忍不住又給了她點提示，這次的提示是給她看一小部分。我露了指甲蓋那么大的給她看?？吹搅艘粔K紅色的東西。她仔細地搜索腦海中所有有關紅色的、比手小的東西。雯雯問我：“這能不能吃??？”我想了一下：“應該算是可以吃的吧。”雯雯正兒八經的說：“這有沒有毒啊？”我“撲”地一下笑出了聲，好不容易停下來，說：“怎么可能有毒啊？如果有毒被老師發現了的話豈不是完了嗎？”雯雯似乎有了答案，臉上緊皺的眉頭松開了。她胸有成竹的說：“一定是香腸。紅紅的，是麻辣味的吧？”我這次忍住了笑聲，故意問她：“你想不想吃??？我們一人一半吧！”她如小雞啄米似的點頭，嘴里還不住的說：“我要吃我要吃，你快拆開來呀！”我慢慢的打開了手心，但雯雯的臉色變得越來越失落了，她生氣的說：“悅悅，你又騙我了。”“哈哈，雯雯你快來吃‘香腸’呀！”我笑著對她說。她說：“你自己吃吧，我的留給你吃了！”說完便走了。我現在就像一個氣球，快被她氣炸了。我那個神秘的東西就是——潤唇膏。草莓味的潤唇膏，怪不得她會誤認為是香腸呢！

六年級:吳吳吳一凡

篇10

蔬菜汁和蔬菜泥，可使寶寶獲得必須的維生素C和礦物質，并能起到防治便秘的功效。

可用來制作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，各種新鮮的綠葉蔬菜，青菜、西紅柿、胡蘿卜等等。

爸爸媽媽要注意，千萬不要選擇洋蔥、大蒜、香菜等刺激性蔬菜，哪怕只充當配料也不行，它們對寶寶胃腸道的刺激實在太大了。

特別提醒：蔬菜的添加一定要先于水果，因為先嘗到甜的水果，孩子會不喜歡吃蔬菜。1歲內不宜給孩子吃甜品。

小貼示：

* 蔬菜一定要洗凈；對有可能噴過農藥的蔬菜，應削皮后使用。

* 蔬菜汁一定要現做現吃，不要將菜汁放置過久，否則亞硝酸鹽增高，導致高鐵血紅蛋白血癥，甚至產生中毒。

* 給寶寶喂菜汁時，第一次喂量約1茶匙，約10～15毫升，以后逐漸增多，最多每次不要超過80毫升。

* 喝完菜汁后，媽媽應給寶寶喝些白開水或漱口，以保持口腔清潔。

青菜汁的制作

1.洗凈的完整的菜葉，先在水中浸泡20～30分鐘，去除殘留的農藥；

2.將菜葉切碎，大約一碗的量；注意，要求現切現燒；

3.將一碗水在鍋中煮開，將碎菜葉倒入沸水中煮沸1～2分鐘;

4.將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中；

5.輕輕倒出上部的菜汁，留下菜渣。

西紅柿汁的制作

1.選擇成熟的新鮮西紅柿1只，洗凈；

2.用開水燙軟去皮，切碎；

3.用清潔的雙層紗布包好，在滾水中快煮1分鐘；

4.用小匙擠壓裹著紗布的西紅柿，讓西紅柿汁流入小碗內;

5.取部分西紅柿汁，用適量溫開水沖調，即可給寶寶飲用。

胡蘿卜汁的制作

1.將一根胡蘿卜洗凈，切成碎??；

2.放入小奶鍋內，加1碗清水，中小火煮沸；

3.約煮20多分鐘，胡蘿卜變得酥爛了；

4.小心取出胡蘿卜，用清潔的紗布包好；

5.用小匙擠壓裹著紗布的胡蘿卜，讓汁水流入小奶鍋；

6.過濾去渣，即可飲用。

南瓜汁的制作

1.南瓜一小塊（大約100克）去皮，切成小?。?/p>

2.蒸熟；

3.將蒸熟的南瓜，放小碗里，用小勺壓爛成泥；

4.取適量南瓜泥，加適量開水稀釋，調勻；

5.放在干凈的細漏勺上過濾，取汁食用。

提示：南瓜一定要蒸熟蒸爛。

土豆泥的制作

1.選擇新鮮沒有發芽的土豆1只，去皮，切成小塊；

2.蒸熟或者煮熟；

3.取出土豆，放入小碗，用勺壓爛成泥；

4.給寶寶喂食時，加少量水調勻即可。

提示：胡蘿卜泥的制作、甜紅薯泥的制作、南瓜泥的制作方法同上。

綠葉菜泥的制作

1.將新鮮綠葉蔬菜洗凈，去莖留葉；

2.小奶鍋加入適量清水，燒沸；

3.將菜葉放入沸水里，煮沸約1～2分鐘；

4.取出菜葉，用小型粉碎機粉碎，或者用不銹鋼絲過濾網研磨，濾出菜泥。

嬰兒的輔食添加指導

4～6月――掌握好輔食添加的順序

解決“喂什么”的問題是理想輔食喂養中最重要的，也是最基本的。因為提前喂不合適的食品對孩子的健康不利。過去的喂養指導，只是告訴父母，一開始就添加雞蛋黃，或喂水果先于蔬菜，現在都需要改進。

“喂什么”就是需要父母正確地掌握好輔食添加的順序。

等孩子學會用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡蘿卜泥、青菜泥、南瓜泥，在學會吃3～4種蔬菜之后，才可添加水果汁。

在學會吃米粉、蔬菜及水果后，到5月齡時可以添加煮熟的雞蛋黃，最后才可以嘗試吃動物性的食品。魚泥是首先提供的，然后是雞肉茸、鴨肉茸、豬肉糜等。

要記?。簯忍砑邮卟耍筇砑铀Ｒ驗槭紫葒L到水果甜味的嬰兒，有可能會拒絕蔬菜。不要在寶寶的蔬菜泥或果汁中添加任何糖。

每添加一種新的固體食品時應有3～7天的時間間隔。

不同的嬰兒接受新食物的時間有差異，短的只要1～2天，長的需要5～7天，因此，父母必須要有耐心，讓寶寶熟悉勺子的感覺，對新的食物要有多次的接觸和品嘗，以便寶寶學習新的進食方法，適應新的口味。

不要將沒有嘗試過的食物與已嘗試過的食品放在一起喂，更不要將沒有嘗試過的幾種食品放在一起喂。

4～6月嬰兒輔食添加順序及性狀

主要提供流質及泥糊狀食品。依次為――

1. 鐵強化米粉

2. 蔬菜泥(3～4種)