導語：如何才能寫好一篇大講堂，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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弘揚“厚于德”的“品德大講堂”

廣東本土民營上市集團富力地產，一直都非常重視員工道德素質的培養，最近推出“品德大講堂”品牌，至今已成功舉辦了多達十場的企業“品德大講堂”系列品牌課程。

富力地產設計了多個品德教育主題課程和多樣的培訓形式，因材施教地設置了具有針對性的品德塑造課程，培訓對象覆蓋總部和子公司全體員工上千人，如對企業管理層人員開展“為將之道”領導管理類課程，對青年員工開展“責任擔當”、“好學力行”課程，對全體員工開展“包容智慧”、“處世哲學”等課程。該系列課程有利于在傳承優秀傳統文化的基礎上，更好地詮釋和豐富企業文化，提升員工自身的內在修養與道德品質。

“品德大講堂”在富力公司內部反響熱烈。至今，“品德大講堂”已成為富力地產提升員工道德品質、響應廣東新精神的一個重要的品牌項目。

“品德大講堂”培訓形式多樣，除了舉行大型的培訓專場講座，還針對企業特色開展全員閱讀活動，為員工推薦《青梅煮酒論領導》、《包容的智慧》等書籍，主題鮮明，形式生動，豐富和完善了“品德大講堂”的培訓主題，在弘揚“厚于德”精神的同時，有利于企業文化的傳播及核心價值觀的培養。

精神的共振：廣東精神與深圳觀念

7月7日，華南師范大學政治與行政學院副院長陳金龍和深圳商報“文化廣場”主編張清走進深圳市民文化大講堂，以“精神的共振——對談廣東精神與深圳觀念”為題，就廣東精神和深圳觀念的內涵、特點以及兩者的聯系展開闡述。他們認為，廣東精神和深圳觀念在精神上十分契合，兩者都是對構建社會主義核心價值體系、樹立社會主義核心價值觀的探索，其最終目的都是要明確中國人當代的價值追求。

陳金龍首先指出了廣東精神提出的三個背景，第一是建設社會主義核心價值體系的需要，第二是廣東經濟社會發展的現實訴求，第三是提升公民道德素養的需要。

張清認為，“厚于德、誠于信、敏于行”這三句話就是對君子人格的召喚，是對自古以來中華文化中君子人格的繼承和發揚，廣東精神恰恰比較集中的體現了君子人格價值內涵。

講述故事背后的廣東精神

“廣東精神”也成為了2012南國書香節的焦點。由廣東教育出版社編輯出版的《廣東精神故事》、《廣東精神大家談》等叢書于書香節期間隆重首發。

《廣東精神大家談》分總論篇、厚于德篇、誠于信篇、敏于行篇，文章的風格各異，從不同側面對廣東精神的內涵、特征、意義，及其如何實踐廣東精神進行了深度解讀。

《廣東精神故事》則以故事的形式詮釋“廣東精神”，本書分為“厚德篇”、“誠信篇”、“敏行篇”三篇，每篇依據古代、近代、現代的時間順序，選取了30個體現“廣東精神”的廣東籍或發生在廣東地域的人物的相關故事，闡釋“廣東精神”承載的時代文化精髓。從厚德如雪，澤潤“河南”的楊孚，到自費開通“生命熱線”拯救了數百名輕生者的志愿者趙廣軍；從“人之所以為貴，以其有信有禮”的張九齡到“誠實來自良心”的深圳“的哥”李東英；從“開發嶺南第一人”趙佗到敢拼敢闖成就中科院院士的侯凡凡……每一個感人故事，都體現了“廣東精神”的可貴。

“廣東精神”進校園釋放“正能量”

8月17日，2012年南國書香節開幕的當天， “廣東精神”進校園暨“微公益隨手拍”系列活動啟動儀式在琶洲國際會展中心廣東出版館舉行。活動中邀請 “廣東精神”的代表人物鐘南山、趙廣軍和“托舉哥”周沖用感人的事例和樸實的語言表達了他們對“廣東精神”的理解和期待。現場還由十幾名兒童現場演唱，由廣東電臺新聞臺、太平洋影音公司策劃推出了全新創作的原創兒歌《廣東精神》。

廣州、珠海、惠州、江門四地青少年代表向全省學生發出“踐行‘廣東精神’的倡議”。該活動鼓勵每一位熱心的廣東人隨手拍、即時錄、馬上傳，真實地記錄生活中溫暖人心的瞬間，隨時發現身邊的“最美路人”、“最美司機”、“最美教師”、“最美衛士”……傳遞溫暖，集體釋放“正能量”。

女企業家也是廣東精神的擔綱者

7月4日，廣東省女企業家協會在廣州召開年會，以“踐行廣東精神，共建幸福廣東”為主題，勉勵全省女企業家踐行“厚于德、誠于信、敏于行”的新時期廣東精神，誠信經營，發展企業，為建設幸福廣東做出新貢獻。來自全省各地250多名女企業家參加了會議。

會上，省婦聯副主席楊建珍勉勵廣大女企業家要沉得住氣，腳踏實地辦好企業，抓住轉型升級的機遇，切實提高企業核心競爭力和可持續發展能力。希望女企業家辦好企業的同時，履行社會責任，加強道德教育，守法誠信經營，以實際行動踐行新時期廣東精神，為推動廣東科學發展、促進社會和諧貢獻女企業家的智慧力量。

據了解，省女企業家協會成立20多年來，在省婦聯的指導下，引導廣大女企業家踐行“辦好企業、回報社會”的理念，在推動企業科學發展，為社會創造物質財富、提供大量就業崗位的同時，積極回報社會，廣泛參與捐資助學、扶貧濟困等慈善活動。據不完全統計，省女企業家協會及各地分會，組織全省女企業家為各類公益事業捐物捐款達20億元以上，其中汶川大地震捐款達1.3億元。今年5月，在省婦聯主辦的“廣東關愛婦女兒童慈善匯”上，省女企業家協會發動各地女企業家捐款達150萬元。許多女企業家還親臨災區，送款送物，奉獻愛心，成為慈善事業的積極實踐者和建設幸福廣東的推動者。

大學生在社會調研中踐行廣東精神

為引導廣州大學城各高校大學生學習踐行新廣東精神，今年6月至10月，廣州大學城管委會聯合南方日報社，番禺區委宣傳部和大學城十所高校舉辦了廣州大學城“踐行廣東精神，建設幸福廣東”大學生暑假社會大調研活動。

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幫扶先扶智，輸血更需造血。立足更好地服務民生，進一步提高基層人力資源社會保障工作服務水平，廣西壯族自治區人力資源和社會保障廳根據扶貧工作的有關精神，充分發揮部門優勢，實施浦北縣人社系統干部能力提升工程。10月13日至17日，自治區人力資源和社會保障廳黨組副書記、副廳長、巡視員沈德海帶領樂永紅、黎廣勝、張遠、韋紅藝、蘇一華、周惠貞等六位處級領導到縣域經濟聯系點浦北縣，開展“浦北人社大講堂2014”培訓活動。本次培訓活動凸顯了三個特點：一是層次高。根據培訓需求，廳黨組特別委派了沈德海副廳長以及廳人事處、規劃財務處、職業能力建設處、就業處、社保局養老保險處、醫療保險處等相關處室6名骨干進行專題授課。如此接地氣、下基層送指導的系統專題培訓在全區基層人社系統尚屬首次。二是內容豐富。本次培訓內容主要包括如何準確把握人社工作的總體要求及基本規律、如何提高組織人事工作水平、建設美麗干部隊伍的思考、新形勢下的醫保定點管理、職業能力建設工作漫談、如何落實扶持政策讓群眾得實惠等方面，既有大局形勢的把握，又有專業工作的實操問題解答；既講業務，又講素質和修養。浦北縣人社局相關業務股室也專門針對業務辦理過程中遇到的難點問題進行了培訓，針對性、實用性強。三是授課方式靈活多樣。活動通過“大講堂”的形式，借助投影儀、多媒體等現代化培訓手段，課件圖文并茂、通俗易懂，老師授課、與學員互動等教學相長的方式，老師講得明白，學員聽得輕松、有效。四是覆蓋面廣。來自浦北縣各鎮組織委員、組織干事、各單位政工負責人、人社系統干部職工、鎮社會保障服務所工作人員等300多人參加培訓。

“‘人社大講堂’為基層工作人員提供了與自治區人社廳領導面對面交流的機會，非常難得，讓我們受益匪淺，提升了我們基層工作人員的能力素質，能夠很好地指導我們的工作，希望今后多舉辦這類培訓。”來自白石水鎮社保所的工作人員朱汝敏激動地說。平睦鎮黨委組織委員陳珍珍說：“授課領導從我們以前沒接觸到的高度、角度和廣度對我們基層工作人員在人事管理、領導藝術、干部理想信念等方面提出了嶄新的理念，讓我們這些只顧‘埋頭苦干’的基層干部，學會了怎樣去‘抬頭看路’，特別是對黨的十以來的路線、方針、政策有了更深入的了解，促進了我們的工作。”

抓工作效率、抓服務質量，隊伍建設要當先。廣西壯族自治區人力資源和社會保障廳創新性地開展智力扶貧，著力提高基層人社干部的工作能力和業務素養，事實將會證明，這是明智之舉！

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鉀有什么作用?

參與細胞代謝，尤其是細胞內糖和蛋白質的代謝。鉀可參與細胞內糖原的合成、葡萄糖氧化及蛋白質合成。細胞內合成代謝增強時，細胞外鉀將進入細胞。鉀對參與細胞合成代謝的酶還有激活作用。

鉀是細胞內最主要的陽離子。與細胞內外存在的其它電解質共同維持體內體液滲透壓、水分平衡及酸堿平衡的相對穩定。

血鉀含量的改變將直接影響神經、肌肉細胞的正常興奮性。穩定的血鉀濃度對心肌細胞的影響尤其重要，無論高血鉀還是低血鉀都可導致心臟異常活動。甚至心臟驟停。此外。某些情況下鉀對心血管系統有一定保護作用。因攝入高鈉而導致高血壓時，在限鈉的同時。注意提高鉀的攝入量，可有助于增加鈉的排出量。而使血壓下降，有助于高血壓的恢復。

另外，據有關資料提示，60％的中風病例因高血壓引起，30％是動脈硬化引起的，只有10％是因腦動脈瘤、腦血管畸形或出血性疾病等引起，而高血壓、動脈硬化的形成和發展都與患者的飲食有關。美國醫學研究表明，進食低鉀飲食者發生中風所致的死亡率高于高鉀飲食者。因此，高血壓和動脈硬化患者多吃些含鉀量較高的食物，有利于降低血壓。減少中風所致死亡的可能性。

缺鉀或高鉀對人體有什么危害?

輕度低血鉀可以無癥狀，當血清鉀過低時會影響身體多個系統。患者會出現肌肉軟弱無力、肢體軟癱、不能翻身。嚴重者可因膈、呼吸肌麻痹而致呼吸困難。甚至出現軟癱：心悸、心律失常、室性心動過速及室顫。甚至心臟停跳；惡心、嘔吐、便秘、麻痹性腸梗阻；倦怠、軟弱無力、精神不振。重者反應遲鈍、嗜睡。以至神志不清、昏迷。

導致鉀缺乏癥的原因主要是營養不良、進食較少或排出量較多。在正常飲食情況下，每日所獲的鉀即可滿足生理需要。當病人不能進食或少量進食超過2周，在靜脈補液又未能完全補鉀時，容易引起鉀缺乏。只制的食物或食物烹調方式不當也會導致鉀缺乏。如蔬菜經過浸泡、燙煮而湯汁棄置時，鉀就流失了。有些人雖然攝入充足而排出過多，也會出現缺鉀。比如消化液中含鉀量較高，長期或大量嘔吐、腹瀉、持續胃腸引流或腸瘺等，會因消化液大量丟失而造成經胃腸道失鉀；使用排鉀利尿劑或急性腎功能衰竭多尿期、腎小管酸中毒等腎臟疾病均可使大量鉀從尿排出而造成腎失鉀；皮膚燒傷、腹腔引流等其他途徑也會有鉀的丟失。

在鉀丟失增多的病理情況下，應注意及時補鉀。輕度缺鉀時。一般以口服鉀鹽最為方便、安全。重癥或不能口服補鉀者，需靜脈補鉀。補鉀過程中應注意嚴密監測腎功能狀態、神經肌肉表現、心電圖、血鉀濃度和尿量。并且需在醫生指導下住院補鉀，逐漸矯正。不能求快。

相對于缺鉀，更應引起注意的是高鉀血癥，因為這是一種短時間內即可危及生命的體液電解質失衡。攝入過多含鉀食物一般并不會導致高血鉀，造成高血鉀的原因主要有腎排鉀困難，如急性腎功能衰竭的少尿階段、鹽皮質激素不足等；或者進入體內(血液內)的鉀過多，如靜脈注射時輸入過多、過快，輸注大劑量青霉素鉀鹽或大劑量庫存血，服用含鉀藥物等；缺氧、酸中毒、大面積燒傷、嚴重擠壓傷、持續性抽搐、大量溶血等也都會造成高血鉀。

哪些食物中含有鉀?

鉀在食品中分布很廣。幾乎所有的動、植物性食物中均含鉀。尤以豆類、蔬菜、水果的鉀來源最好。豆類中黃豆、青豆、綠豆、蠶豆等含鉀量高。蔬菜中含鉀多的是菠菜、油菜、山藥、土豆、芹菜、萵筍、大蔥、蘑菇、木耳、番茄、小白菜等。水果含鉀多的有香蕉、橘子、蘋果、菠蘿、紅棗、草莓、葡萄、柚子等。海藻中含鉀亦十分豐富。尤其是紫菜和海帶。因此，紫菜湯、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是補鉀菜肴佳品。

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在目前高職院校在對大學生人文素養教育的途徑中效果逐漸顯現，創新講座講堂的方式在探索教師帶動、學生積極互動的方式上效果突顯。近年來工商職業學院的“大講堂”的創新做法在安徽高職學院中產生了深遠的影響。該“大講堂”以全新的形式和育人新載體在大學生思想引領以及服務成長成才上，搭建一個引領思想、傳播各種先進文化、提高大學生文化素養的平臺。“大講堂”開設以釋疑解惑、啟發興趣、激勵創新、勵志勉學、指點人生為主要內容，涵蓋國際國內形勢政策、經濟動態、科技發展、文學藝術鑒賞、法律普及、歷史文化、黨建黨史教育、就業創業教育等方面開展第二課堂育人活動。采用形式多樣、師生互動、講座與沙龍、表演和展示等來豐富大講堂的平臺。

（一）充分發揮思想引領和文化育人的作用創新學校文化育人的新載體，塑造學生良好的思想品質。學院以“大講堂”為陣地，培養學生樹立堅定正確的政治方向、獨立自強的人格品質和發奮向上的精神風貌，對提高大學生人文素養及良好道德品質具有明確的導向作用。

（二）形式多樣符合青年學生的接受角度“大講堂”積極擴展理想信念、大學生活、藝術欣賞、學海探究、社會交往、運動健康、三創發展、文學文化等板塊。組織形式多樣，有嚴肅的學術講座、有政界名人的指點式訪談、有品讀金典、有現場展演的藝術的欣賞等等，以“博”、“雅”之風陶冶大學生的藝術情操，開闊學術視野、豐富學識積淀、提升大學生綜合素養。

二、大講堂拓展高職院校人文素養有效途徑的思考

（一）大講堂設立人文素養教育三年成長規劃根據高職院校學生在校三年的學習與成長，圍繞不同年級階段接受不同的人文素養教育，大講堂開設以下板塊。

（二）營造了“開拓知識視野、提升文化素養、濃厚學術氛圍、打造文化精品”的濃厚氛圍。“大講堂”的設立，其本身就是“文化育人”的一種創新，體現了德育及人文素養文化養成的全新育人載體。豐富了校園的文化底蘊，引領校園新風正氣的形成。每期大講堂海報的精心設計到電子大屏幕、網絡的宣傳，以及每期大講堂的舞臺布置都能充分顯示出高尚典雅的人文氣息，對實施大講堂教育均起到重要的宣染烘托效果。即使沒能現場參加大講堂，在網絡上仍然體會到大講堂的魅力和雅趣，品味或感悟到大講堂所帶來的魅力。

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葉酸有哪些生理作用？

葉酸是人體內一些酶類物質的輔助結構，這些酶主要用于催化細胞內的生物化學反應。因此，葉酸的作用十分廣泛。

是細胞增殖過程不可或缺的物質，在細胞分裂和成熟發育中起重要作用。

參與蛋白質的合成代謝，并在細胞合成核酸，包括核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）的生物化學反應中扮演重要的角色，是蛋白質和核酸合成過程中的必需因子。

參與血紅蛋白結構中卟啉基的形成，參與紅細胞和白細胞的分裂和成熟，因此是骨髓造血過程不可缺少的物質。

是糖和氨基酸代謝時的必要物質，參與甘氨酸和絲氨酸的相互轉化，使苯丙氨酸形成酪氨酸，使組氨酸形成谷氨酸，使半胱氨酸形成蛋氨酸等。

參與大腦中長鏈脂肪酸的代謝，參與肌酸和腎上腺素的合成等。

在臨床上，葉酸可用于促進正常紅細胞的生成，進而預防貧血；調整胚胎及胎兒神經細胞發育，預防某些先天缺陷，如脊柱裂、無腦兒；維護神經系統、消化系統、生殖器官及白細胞的正常發育；促進乳汁的分泌；增進皮膚健康；防治腸內寄生蟲和食物中毒；與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白發；在身體衰弱（健康狀態不良）時，可增進食欲；防止口腔黏膜潰瘍；具有鎮痛作用等等。

缺乏葉酸的危害是什么？

由于葉酸是細胞分裂、增殖和成熟過程中不可或缺的物質，所以當其缺乏時，血液、腺體及肝臟等增殖快的組織受影響更為顯著。

葉酸缺乏時，紅細胞成熟與分裂會發生障礙，而導致巨幼紅細胞性貧血，并伴有白細胞減少癥的發生。如果孕婦在妊娠早期缺乏葉酸，容易導致胎兒畸形，尤其是胚胎期神經管發育畸形，如脊柱裂等。研究表明，膳食中葉酸攝入不足將使人體血中高半胱氨酸水平升高，從而易引起動脈粥樣硬化，還易誘發結腸癌和乳腺癌。另外，葉酸缺乏還會表現出精神癥狀，如情緒低落等。

有研究表明，對于準備做父親的男性來說，葉酸具有同樣重要的意義。如果男性體內葉酸水平過低，會導致濃度降低、活力減弱。此外，葉酸在人體內能與其它物質合成葉酸鹽，如果男性體內缺乏葉酸鹽，還會增大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，增加嬰兒長大后患癌癥的危險性。

哪些食物中富含葉酸？

從名稱上我們就可得知，葉酸存在于綠色植物中，如萵苣、蘆筍、菠菜等。另外，南瓜、土豆、豆類、香蕉、辣椒、堅果類、全麥、柑橘、杏中也都含有一定量的葉酸。在動物性食品中，動物內臟、蛋類、魚類、牛奶、乳制品、肉類中也廣泛存在葉酸。

葉酸對光非常敏感，在室溫中長時間無遮護保存很容易被破壞，必須用褐色的玻璃瓶罐等器皿儲存包裝。另外，食品加工（特別是煮沸）、高溫等對葉酸也會有所破壞。所以，應注意食物的烹飪方法，不要長時間高溫炒、煮，更要避免油炸。煙酒、咖啡、精神壓力等因素也會減弱葉酸的功能。

常見食物葉酸含量（每100克含）

哪些人需要補充葉酸？

專家建議，懷孕期間的婦女應注意在膳食中適當補充葉酸，尤其是懷孕早期（三個月以內），以防止嬰兒出現先天性神經系統發育缺陷。但通常女性妊娠初期可能沒有意識到自己已懷孕，往往錯過補充葉酸的最佳時機，所以，在準備懷孕的時候就應補充葉酸。另外，為了生育一個健康聰明的寶寶，計劃做父親的男子，也應該多吃些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以補充葉酸。

還有研究發現，老年性聽力衰退或失聰可能與缺乏葉酸有關，補充葉酸可以緩解老年人對低頻聲音的聽力衰退程度。在荷蘭，一項對728名50至70歲的中老人進行的為期3年的臨床跟蹤研究結果發現，人體內可利用的葉酸越少，聽力衰退速度就越快。在接受調查的老年人中，本身葉酸含量較低者在補充葉酸后，聽力恢復的程度尤為明顯。

除此之外，還有一些人需要多攝入一些葉酸，如經常飲酒的人；喜食魚肉等蛋白質食物的人；工作壓力大，機體缺乏抗氧化維生素（維生素C、E等）的人；正在使用苯妥英鈉（抗癲癇藥）或是服用雌激素、磺胺類藥物、苯巴比妥（安眠藥與鎮定劑）以及阿司匹林等藥物的人等。

需要注意的是，大量維生素C會加速葉酸的排出，所以，當每日維生素C攝入量在2 000毫克以上時，必須增加葉酸的攝入量。

篇6

植物新品種權的保護與救濟

當前，科學技術已成為綜合國力競爭的決定性因素，知識產權也成為各國經濟發展的焦點，擁有自主知識產權是提高一個國家國際競爭力的有效途徑。植物新品種保護是新興的知識產權保護，是指完成育種的單位或個人對其授權的品種依法享有的排他使用權。植物新品種權保護有利于鼓勵更多的組織和個人向植物育種領域投資，育成和推廣更多的植物新品種，推動我國的種子工程建設，促進農林業生產的不斷發展。

中國社會科學院法學研究所副研究員李菊丹在節目中從國際植物新品種保護的起源與發展，我國植物新品種保護制度的建立與發展，植物新品種權的授權要件，植物新品種申請、授權與無效程序，植物新品種保護的權利范圍，植物新品種權侵權認定與救濟，植物新品種保護與救濟的相關建議等七個方面全面系統地講解了“植物新品種權的保護和救濟”這一主題。

近期關注

國辦印發《關于促進農村電子商務加快發展的指導意見》

近日國務院辦公廳印發《關于促進農村電子商務加快發展的指導意見》，全面部署指導農村電子商務健康快速發展。《意見》提出，一是加強政策扶持力度，二是鼓勵和支持開拓創新，三是大力培養農村電商人才，四是加快完善農村物流體系，五是加強農村基礎設施建設，六是加大金融支持力度，七是營造規范有序的市場環境。《意見》還提出，到2020年初步建成統一開放、競爭有序、誠信守法、安全可靠、綠色環保的農村電子商務市場體系。

農業部開展農民手機應用技能培訓提升農民信息化能力

農業部將在全國范圍開展農民手機應用技能培訓，培訓將以農業部門工作人員、普通農戶、新型農業經營主體為主要對象，力爭用3年左右時間大幅提升農民信息供給、傳輸和獲取能力，使農民應用信息技術的基礎設施設備進一步完善，農民利用計算機和手機提供生產信息、獲取市場信息、開展網絡營銷、進行在線支付、實現智能生產、實行遠程管理等能力明顯增強，面向農戶的各類生產服務、承包地管理、政策法規咨詢等基本實現手機上網在線服務。

三部門聯合印發通知推進農村青年創業富民行動

日前，農業部辦公廳、辦公廳、人力資源社會保障部辦公廳聯合印發關于開展農村青年創業富民行動的通知，農村青年創業富民行動將以農村青年為主體，支持農村青年創辦領辦家庭農場、農民合作社和小微企業等市場主體，發展設施農業、規模種養業、農產品加工業、民俗民族工藝產業、休閑農業與鄉村旅游、農產品流通與電子商務等農村一、二、三產業。三部門將落實好創業擔保貸款、定向減稅、普遍性降費、“三證合一”、創業投資引導基金、就業創業服務補貼、農民工技能提升培訓等扶持政策。加強創業培訓和技術指導，增強農村青年發展農產品加工、休閑農業、鄉村旅游、市場流通、農村服務業的能力，支持農村青年電商與涉農企業、農民合作社、家庭農場等加強合作，開展網店貨源對接，支持各類創業園區和新型孵化模式發展，推動創業擔保貸款、減稅降費等政策惠及農村青年創業。

職教視野

篇7

據悉，2008年，全國婦聯攜手新生活實業有限公司先后在北京、天津、重慶、石家莊、西安、沈陽、大連等12個城市舉辦了大講堂活動，并向基層擴展，形成了萬場禮儀講座進基層的局面，受到廣大女性朋友們的好評。

2009年“新生活?新女性大講堂”活動將結合當前國內外政治經濟形勢新特點以及不同層次婦女群體的發展需求，著力面對機關、事業單位女干部，服務行業女職工，社區以及家庭成員開展禮儀知識培訓，著力面對企業女職工、女農民工、女大學生，開展創業就業心理指導和技能培訓。此外，還涉及道德修養、文學藝術、心理疏導、家庭教育、家庭理財、健康保護等諸多內容。

全國婦聯副主席、書記處書記洪天慧出席了啟動儀式，她強調積極關注民生，促進就業創業是婦聯組織圍繞黨和國家工作大局的一個中心工作。2009年我國大學生就業形勢十分嚴峻，女大學生就業面臨更大的壓力，今年現代女性大講堂將首場講座引入大學校園，對她們解決生活工作中的實際困難，解答求職創業中所遇的難題疑惑很有幫助，有利于提高女性文明素質，塑造良好形象，引領現代女性樹立正確的價值觀和時代精神。

隨后，洪天慧為參與舉辦這項活動的單位――沈陽新生活實業有限公司頒發“愛心企業”牌匾。

同時，主辦方請來北京師范大學教授于丹，為數百名正在求職的應屆女大學生們送上一份激勵斗志、解答疑惑的“心靈雞湯”。

于丹以大師姐的身份，向800多名女大學生談起了自己的第一份工作。

于丹說，直到現在，她都對那段歲月心懷感恩。在那里，她學到了三種東西:一是迅速地接受現狀，建立自己的起點;二是不僅要有價值，而且要有生活的信心;三是心靈價值系統的建立。

于丹說:“這個世界上不給你什么都是應該的，那是本份。但一旦給你，就是情份。所以大家覺得今年的就業難嗎？我跟大家說的就是我的就業，這段日子我現在很懷念，非常喜歡。”

于丹精彩的首場講座,受到在場的800多名女大學生的熱烈歡迎,學生們反映這樣的講座幫助她們認清了就業形勢、拓寬了就業視野,增強了就業信心。

篇8

今天我能在教師大講堂上發言，感到非常榮幸。因為在我看來，教師大講堂是老教師的舞臺，是他們多年教學工作經驗向我們年輕教師傳播的一個平臺。這次我一個年輕教師在這么多優秀的老師面前講話，感到誠惶誠恐，希望以下的感想能得到各位老師的指導批評。

今天的內容分為兩塊：一、教學工作。二、班主任工作。

先談教學工作。我個人覺得，教學能力是我們立足課堂的本源，對我們年輕教師尤為重要。首先，一定得備好課。我相信在座的年輕老師跟我有一樣的經歷，第一年的時候，每天晚上備課到一兩點，有些人甚至更晚。但我覺得很正常，因為從來沒教過，怎么備課都覺得不夠好，修改了一次又一次，結果一到課堂，又有很多情況出現，根本之前完全沒想到。所以常常是第一個班上的感覺不順，第二個班好些，第三個又在好些，這就是在課堂上做出的隨機調整。這個我教到現在，還是會有發生，雖然沒那么頻繁。我覺得備課很重視，上課完后，送了一口氣，之后回過來在看備課內容的就很少了，沒有進一步進行修正，結果備課的內容是預設的，上課的又是另一套，背離了寫教案的初衷。所以我覺得備課一定要有始有終，課前背，課后修改。不知道大家有沒有這種情況，反正我之前課后反思是做的比較差的，所以第二年再教高一的時候，拿出備課本再背的時候，很多課堂上的關鍵點都已經遺忘了，因此希望年輕老師以我為鑒。

聽課。我始終覺得師徒結對對我的幫助實在是太大了，使我的教學能力能快速提升的一個非常重要的途徑。其中聽師傅的課，就很有用。能模仿借鑒到優秀教師的教學技巧。而且，聽課應該是每個老師都聽，不單單只聽師傅的課。我們學校的老教師非常優秀，在他們身上能學到太多東西了。高一、高二、高三都可以聽，而且年輕老師之間也要聽。聽課的時候我是從兩種角度去聽，去思考的，一是學生角度，二是老師角度，而且聽課時思維一定要活躍，可以多想想，如果讓我上，這個知識點該如何呈現。

上課，每個人有自己的風格，我就不在獻丑了。

做題能力非常重要，學生覺得你老師厲不厲害，先看你做題行不行，如果學生拿個題你做不出來，哪怕你掩飾的再好，學生仍是認定你不行，那么他上你的課就會不專心。

我們年輕老師進來絕大多數是從副班主任開始的，副班雖然沒有班主任那么繁忙，但是是學習如何做班主任的好機會。我進來就先當了兩年的副班，積累了一些經驗。我認為如何跟學生溝通，是非常重要的。這個是我們年輕老師的優勢，有些學生可能跟副班的關系還好些，畢竟班主任學生還是有些怕的，有距離感，而副班就沒有這回事。所以我個人認為，年輕教師在做副班的時候，可以學會如何跟學生溝通，代溝肯定是有的，身份畢竟還是有區別的，既不是和學生打成一片，沒有基本的師生行為，也不是形同陌路，反正不是我當班主任，我不用管。副班應該和班主任步調一致，讓學生認同班級，認同同學，認同老師，那么副班的溝通工作，就非常成功了。

而當你當了班主任，我個人認為一定要把自己的理念和學生講清楚。比如高一剛接手班級，你就可以在始業教育上打做文章。始業教育非常重要，好多名班主任出的著作上，都有一套自己的做法，和學生見面的第一天，一定要精心準備，讓學生知道這個班主任有想法，知道進了這個班級很幸運。做法很多，希望年輕老師多看看，多想想。

篇9

看到這些名詞，您會聯想到什么呢?是嬌艷欲滴的鮮花。還是的五彩繽紛的春天?沒錯，大自然的色彩紛呈離不開各種色素，除了染綠大地的葉綠素，還有葉黃素、胡蘿卜素、辣椒紅素等很多種。其中，有一類色素可以讓水果、蔬菜、花卉呈現出美麗的紅色、紫色，上面列舉的色素都屬于這一家族，它們被統稱為花青素。

花青素是植物類黃酮中的一種，是自然界一類廣泛存在的水溶性天然色素，據初步統計，現已發現了27個科，73個屬的植物中含有的近三百多種花青素。從化學結構上看，花青素主要由不同數量的兒茶素或表兒茶素的單體、二聚體、三聚體到十聚體組合而成。按聚合度大小，二至四聚體稱為低聚體(0PC)，五聚體以上的稱為高聚體(PPC)。

研究發現，除了讓植物呈現出炫目的色彩，花青素還有很強保健作用。其中，OPC因為擁有較強的抗氧化能力、清除自由基能力和改善人體微循環的多重功效，成為了植物保健品家族中的新明星。

花青素的保健作用

抗氧化作用科學研究證實，自由基與癌癥、心臟病等一些慢性疾病的發生有著密切關系，清除自由基和抗氧化是營養保健的重要前提和基礎。研究發現，花青素具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基。花青素的抗氧化性是傳統抗氧化劑維生素C的20倍、維生素E的50倍，是一種很好的氧自由基清除劑和脂質過氧化抑制劑。

預防心血管疾病花青素可以有效降低膽固醇和低密度膽固醇水平，預防血栓形成，有助于預防心腦血管疾病的發生。

抗癌作用在體內外試驗中，花青素都顯現出降低癌細胞增殖能力和抑制腫瘤形成的功能。研究發現，花青素對多種癌細胞，如乳腺癌、前列腺癌、皮膚癌細胞等都有不同程度的抑制作用。

改善視力　花青素具有改善動物和人的視力功能，同時在提高整體視覺和夜視上也有一定功效。如黑醋粟和越橘的花青素對人體夜視適應有很大改善。有報道認為。花青素能刺激視網膜色素再生。從而提高視覺靈敏度。

預防肥胖科學家將含有花青素的紫玉米與高脂肪的食品一起喂養動物，發現花青素能有效的抑制實驗動物的體重增加和脂肪組織的增長。

抗衰老和美容花青素具有調節認知和運動能力，加強記憶，并可預防與年齡相關的神經功能的衰退。花青素還可以通過有效清除自由基，使膠原蛋白適度交聯，阻斷彈性蛋白酶的產生并抑制活性，對抗皮膚衰老。推遲或減少皺紋的出現。

哪里可以找到花青素?

花青素的食物來源主要有櫻桃(針葉櫻桃)、蔓越莓、藍莓(越橘)、覆盆子、黑莓、草莓、茄子、紅葡萄、小蘿卜、黑醋栗、紅酒和接骨木莓等。其中。葡萄籽中的花青素含量最高。我國學者對新疆特色果品進行研究后發現，赤霞珠葡萄、沙棗、歐洲李和櫻桃李的原花青素含量較豐富，黑加侖、枸杞、桑椹、杏、核桃含有少量原花青素，而石榴中未檢查到原花青素。

除了這些天然食品。在食品添加劑、保健食品等領域，也可以看到花青素的身影。

食品添加劑花青素類化合物還可以作為色素使用在食品中，賦予食品美麗誘人的色澤。多用在飲料、冰淇淋、果醬、糖果、糕點中。

保健食品在國外，花青素已經成為人們經常服用的具有延緩衰老和美容等功能的保健食品。近年來，國內也出現了類似的產品。

篇10

上個世紀70年代，一位丹麥醫生在格陵蘭島進行流行病研究時，通過對比丹麥人與愛斯基摩人的健康狀況，發現由于攝食大量深海魚類，愛斯基摩人患心肌梗塞、血栓等心血管疾病的極少，他據此發表文章，認為深海魚類中含有對人體健康，尤其是心血管系統非常有益的成分，就此掀起了對DHA和EPA研究的熱潮。

DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)其實并不神秘，它們是兩種對人體健康非常有益的不飽和脂肪酸。食物中大約有22種脂肪酸，按飽和程度可分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸(碳鏈中只含有一個不飽和雙鍵)和多不飽和脂肪酸(含有兩個以上雙鍵)。各種脂肪酸的結構不同，功能也不一樣。飽和脂肪酸攝入過量，會提高血液中的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，造成冠心病、高血壓、中風等疾病；而不飽和脂肪酸的作用恰恰相反，可以降低血中膽固醇的含量，抑制血栓的形成。因為DHA和EPA分子中的第一個雙鍵位于從甲基端數起的第三個碳原子上，故它們屬于ε～3(n－3)系列脂肪酸。研究發現，DHA和EPA主要存在于海洋魚類、蝦類、藻類和微生物中，在洄游性大的魚類及海獸中含量較多，特別是南極磷蝦的脂質以及狹鱈魚肝油、墨魚肝油、鮐魚油、遠東沙丁魚油等深海魚油中含量較高。

作為典型的不飽和脂肪酸，EPA和DHA主要有以下幾大保健作用。

健腦明目　DHA是人腦的重要組成物質之一，約占人腦脂肪的10％左右，對腦神經傳導和突觸的生長發育有極重要的作用，對維持細胞形態和生理功能的作用不容忽視。若神經系統和視網膜中DHA積累不足，可以導致視網膜電流圖波形改變及視覺靈敏度下降。DHA對維持腦的功能、延緩腦的衰老也起到重要作用。如果缺乏DHA，已形成的腦神經突起會逐漸萎縮，腦細胞間的信息傳遞能力就會下降，同時還會使感觀功能衰退。日本研究證實，DHA在一定程度上可以提高腦的柔軟性，抑制老化，有益健腦。DHA能改善心腦血管功能和大腦供能狀況，使大腦的自我營養體系得到完善，因而對因年齡等萎縮死亡的腦細胞起明顯的修復作用。所以，給大腦補充DHA在一定程度上能達到預防、治療老年性癡呆的目的。而EPA能迅速在腦中合成DHA并蓄積。

降血脂、預防和治療動脈粥樣硬化　DHA和EPA可以使人體中的血漿甘油三酯、總膽固醇、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白降低。增加高密度脂蛋白的含量，從而改善血液循環，降低血液黏度，增進膽固醇的排泄，降低血中膽固醇的含量。

減少血栓的形成　EPA能間接地控制并抑制血小板在血管壁的凝集，降低血液黏度以及細胞聚集指數和剛性指數，改善血液流變性，從而降低血栓的形成。

防癌抗癌　流行病學調查發現，以海產品為主食的愛斯基摩婦女，因患乳腺癌而死亡的人非常少。DHA和EPA均具有抑制直腸癌的作用，而且DHA的抑制效果更強。另外，DHA還可降低治療胃癌、膀胱癌、子宮癌等抗腫瘤藥物的耐藥性，

抗炎、抑制過敏反應　在愛斯基摩人中，喘息性氣管炎、風濕性關節炎、紅斑狼瘡等以自身免疫異常為原因的慢性炎癥性疾病的發病率明顯低于當地的白種人。大量從海魚、海獸中攝取DHA、EPA無疑是一個重要的原因。

雖然DHA和EPA對人體健康有著諸多益處，但并不是攝入越多越好，其中有兩大負面影響非常值得我們關注，一個是脂質過氧化，另一個是重金屬污染問題。

EPA和DHA分別含有五個和六個雙鍵，是高度不飽和脂肪酸，易受體內活性自由基攻擊而引發過氧化鏈式反應，即脂質過氧化作用。其不飽和程度越高，脂質過氧化作用就越強，對細胞膜的損傷也越大。而免疫細胞的功能高度依賴于正常的膜結構和功能。因此。脂質過氧化作用對免疫細胞膜結構和功能的損害將對免疫功能造成不利影響。另外，過氧化物能破壞人體中的DNA而引起癌變，而氧化產物尤其是丙二醛能使蛋白質交聯而使肌肉失去彈性，黑色素增多，出現老人斑。這是人體老化的重要因素。脂類氧化物還能使心血管粥狀化。損壞血管內壁使之變脆，易導致高血壓和腦溢血。所以，很多含有DHA和EPA的制品，如魚油等，都要加入維生素E等高效抗氧化劑來保持穩定，進入人體后進一步阻止DHA和EPA的自動氧化作用，有益人體健康。

天然DHA和EPA主要在硅藻等浮游生物及紅藻、褐藻等藻類中生物合成，并通過食物鏈被蓄積于魚類、甲殼類和海產動物中。目前，DHA和EPA的主要來源是海產魚油。但是，海水中的汞會被藻類等浮游生物吸收后轉變成有機汞，再通過食物鏈作用在海水魚體內積累，到達人體時其毒性是原來的幾十倍，對人體神經系統特別是對兒童產生破壞作用。雖然汞以及其他有害物質經過特殊的加工過程可以去除，但各個生產廠家的生產工藝、技術條件等良莠不齊，魚油的質量難以保證。所以有專家建議，尤其是嬰幼兒，可以選擇海藻培養生產出的DHA和EPA產品，相對于從海產魚油中提取的更加安全。