導語：如何才能寫好一篇沸沸揚揚，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

可是當有一天你突然發現他們使用自己的力量也會去做一些私人方面的交易，但是這些對于你來說都是一些無可厚非的結果。你是否也愿意在這個過程當中繼續去容忍。

還是說和他們之間的關系根本就沒有什么可以去理解的范圍。你們只是一直在這里存在沒有什么去和別人打交道的時光和經歷。但是他們之間所炒作的那種新聞就已經把這件事情鬧得沸沸揚揚了。

假如你們一直都依靠自己的力量去完成這件事情。

可能難度確實有點大。

但是每個人的想法都是不一樣的，他們也曾經在這個過程當中去淘別人的歡心，或者是說在這樣的情景之下去看到更加優美的人生。那也是和其他人完全不一樣的生活姿態。

篇2

蒲公英有“天然抗生素”之稱，為中醫傳統清熱解毒藥。其味苦、甘，性寒，歸肝、胃二經，有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功能。

現代藥理研究表明，蒲公英能提高人外周血淋巴母細胞轉化率，激發機體免疫功能，有良好的抗炎、抗病毒作用。現在也用于上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃體炎、淋巴結炎、流行性腮腺炎等疾病的治療。蒲公英含有豐富的礦物質，特別是鉀、鈉、磷和鐵的含量較高。葉子含有比胡蘿卜更多的維生素A，也含有部分維生素B、C和D。

食法

蒲公英整株都可食用。葉子可以像菠菜一樣煸炒來食用，或是做成色拉菜肴；根部也可以當成蔬菜食用或是作為咖啡的替代品。

蒲公英大多是在中藥店里的干品，用于品泡茶或熬粥，可清熱解毒、利咽消腫。因為大米粥本身具有和胃、補脾、清肺作用及容易被消化吸收的特點，所以與藥材共煮更能發揮藥理功效。您可先將15克蒲公英洗凈放入鍋中，倒入600毫升清水，用小火煮半小時。然后撈出蒲公英，在藥汁中倒入50克洗凈的大米，熬成粥即成。吃時還可調入少許白糖。

宜忌

蒲公英屬苦寒之品，適用于熱癥。脾胃虛寒者，不可服用。

二、黃芪：人體健康的保護神

黃芪，《神農本草經》將其列為上品，為補藥之長。黃芪味甘，性溫，歸肺、脾二經，具有益氣升陽、固表止汗、利水消腫、托毒生肌的功效。主治肺虛咳嗽、內傷勞倦、脾虛泄瀉、久潰不斂等氣虛血虧之癥。

現代藥理研究表明，黃芪具有調節機體免疫功能、增強細胞代謝、強心降壓、改善血流及抗衰老等作用，對人體多臟器、多系統均有良好的保護作用，堪稱為“人體健康的保護神”。

本品尤其對體虛反復感冒者，可增強機體抵抗力，顯著降低發病率。對非特異性免疫、體液免疫、細胞免疫等，皆具有明顯的調節作用，可促進正常人和病人的淋巴細胞轉化率，增強自然殺傷細胞的細胞毒作用，對干擾素系統具有明顯的刺激和誘發作用。

黃芪含有豐富的氨基酸、礦物質、亞油酸、亞麻酸、淀粉酶及活性多糖成份。

食法

黃芪入菜自古有之，飯店里的甲魚湯、烏雞盅，黃芪是常客。

您可先用少許雞湯或清水把黃芪泡軟，然后與雞肉片、金針菜共炒，即成傳統藥膳“黃芪肉片”：或與魚片、筍片一起做成“黃芪溜魚片”，那滋味也是極其鮮美的；當然把黃芪與枸杞子、淮山藥等藥材一起放人雞湯、排骨湯里同煲，那更是一道中華名料理：用黃芪熬粥則與蒲公英功效相似，極易被人體消化吸收。

宜忌

陰虛陽亢、內有滯積者，不宜服用。

三、百合：滲利和中之美藥

百合為補益之品，古有“滲利和中之美藥”的譽稱。其性微寒，味甘、淡，人心、肺二經。有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功效。主治陰虛久咳、痰中帶血、心煩不眠、精神恍恍等癥，尤其對肺結核有極大的療效，自古就是中醫治療肺病的經典藥材。

現代藥理研究證實，百合可增加肺灌流量，有止咳平喘作用，而且其中含有的主要成份如秋水仙堿等多種生物堿，具有增強免疫功能，抑制癌細胞增生的作用。

對于老年人來說，百合可用于安養五臟，有“補虛損”、“滋養強壯”等輕身延年之功。由于其性質溫和，用于老年人肺虛咳嗽、虛煩驚悸、失眠多夢、支氣管哮喘、慢性腎炎、高血壓等老年病癥，療效十分確切，而且百合具有雌激素樣活性，對老年人雌激素功能低下很有裨益。小輩們在給老年人做粥、做面點時，可適當放一些。久服，大有補益。

百合含有豐富的淀粉、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、泛酸、維生素(C、B1、B2)、鈣、鐵、磷、鉀等營養成份。

食法

百合是較安全并且值得推廣的食物，就藥理來說，食用無季節之分，但在食療上則建議選擇新鮮百合較適宜。

由于其味甘、平的特性，所以適合大多數人食用，并且對健康不會有任何不利的影響。

從烹飪應用來說，其適用的技術較蒲公英和黃芪來得更為廣泛。通過涼拌、爆、炒、溜、蒸、燉、煮等烹飪方法，可制作成冷菜、熱炒、熱湯、點心、小吃、冰品等各種美食。

您可用雞蛋液加炸粉包裹百合，經油炸做成的“酥炸百合”，其味香脆可口；百合加上白木耳、蓮子、冰糖煮成的甜湯可以清熱化痰：百合與桂圓肉同煮當茶喝也是不錯的潤燥飲品；百合棗仁凍(鮮百合60克、熟棗仁30克、洋茶粉5克)，不僅好吃解暑又有治療失眠的功效……

選購于百合時，則要注意不要顏色太漂亮、太白的百合，因為有些不法商人在百合的處理加工過程中可能會使用二氧化硫，這樣百合的口感就會變得酸酸的。因此白底帶黃的干百合，品質才為上乘：

篇3

從《黃帝內經》開始,中醫就特別強調:人的陽氣乃是生命的根基。那些所謂的“陰”是指人體的臟腑器官、我們所吃進去的食物――各種營養成分……等等,這些“陰”的成分都是要為人體的“陽”服務的。

中醫學早就發現,素體陽虛、氣虛者多肥胖。陽虛為什么會肥胖?

我們都知道,即便陽虛體質的人年輕時陽氣正旺,也還不至于肥胖,然而,人到中年后,陽氣逐漸變衰,就會“發福”。陽氣是生命的根本,它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用,陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,新陳代謝和性腺功能減退,脂肪分解減少,代謝物潴留等征象。所以陽虛的人就會因氣化無力,脂肪分解減少,代謝物不能排出體外而肥胖。體態偏胖的人,平時喜靜不好動、懶言少語、食欲不振、消化不良、大便稀,或者有肢體發涼怕冷,多屬于脾氣或脾陽不足。怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向,這都是陽氣不足,身體器官的動力不足的表現。

肥胖是陽虛的一種癥狀,溫陽就可以成功減肥。

當人體陽氣充足時,人體的臟腑功能就會很正常,在中醫理論中,脾主運化,其中的“運”含有運輸水液的意思。當脾的能力不足,也就是中醫所說人體處于“脾陽虛”的狀態時,人體運送水液的能力就不足。當脾陽充足時,脾運化水濕的功能就可以正常運行,我們喝進去的水就可以正常代謝,當脾臟的能力不足時,人體經絡中的體液不易流動,心包容易產生積液,使得心臟的輸送能力不足,心臟是人體血液的泵,當泵的揚程不足時,整個身體的活力都降低,自然廢物就無法排出了。如果脾陽不足,脾臟的運化水濕功能就會減弱,脾臟運化水濕的功能減弱了,水濕就會停留在體內,就會出現虛胖;當腎陽充足時,腎主水的功能就會正常,也就是元陽充足,那么水液代謝就會正常,如果腎陽不足,元陽就會不足,元陽不足影響其他臟腑陽氣也不足,其他臟腑虛到一定程度時都要找腎救援,但腎陽衰微了,人的生命也就接近尾聲了。

篇4

我曾深愛上一位姑娘，我心輕輕為她綻放。為她而迷戀。忍不住把情感向她講，我以為她一直會在我身旁。起碼到友誼已成銅墻！我以感情是久陳的佳釀，越久才醇香。我沒有想過是否能做戀人，只想做我內心軟房。等到一切現實的到來，也許是誤會，可我也無法判明真假。總之一切已為陳跡。我不能在癡迷，一切都已過去，愛過她又怎忍傷著她的心！誰對誰錯又有何重要。我只好選擇靜靜離開，也許是吃醋，為了自己好受點，但事實我心已痛，那種真心誠意的感情已飛走，我又怎能一如既往對她，我不能假意說我們還能是朋友，內心卻是已無感覺。感情無論愛情還是友情，誰又能說清，來的突然，去的應坦然！感情是件很復雜的事，我們不能勉強他人，相愛時理由有千條，不愛時，這千條理由一條也站不住腳，這其中的奧秘，有誰能說得清？

學校中情義，應始終保持純潔，一心一意不能再來，只有心痛離去，彼此過客，歲月匆匆瀟灑走過。。逍遙人生。衷心祝愿她會快樂！放飛自己，在人生道路上從頭慢慢尋覓。過去的只做回憶，既然已去，我已消失她已消失，一切已不再不再。。。

當昔日的真愛已不存在，當情感的繁花已被冬雨打得殘紅飄零時，人們總是習慣于停棲在愛情的樹枝上低吟淺唱，不是心里仍眷戀那份柔情，等待她回心轉意，就是也決心以同樣的方式實行報復。但這都是不明智、不瀟灑、不可愛的，最恰當的方法就是微笑地向他道聲珍重，默默祝福她。

。。。新的我重新走出，伴隨朝陽，沐浴清風，笑傲青春。。。。。

篇5

一年之計在于春。春天，一個朝氣蓬勃、萬物復蘇的季節。這位勤勞的春姑娘早已奏起春天的歌：她喚醒了沉睡的小草，讓它們快快鋪滿大地，點綴起春的歌；她吹活了河水，讓它們快活地流淌，裝飾這春之歌；鳥兒放聲高唱，歌頌著春天。是啊，轉眼間春天又已到來，雖然今年是一個令人失望的寒春，但還是能激起我心中放風箏的欲望。放風箏能讓你釋放心情，能讓你感受到花兒在對你微笑，藍天在對你高聲呼喚，春在你身邊。三月的風箏總要飛，對！今天我就去放風箏。

一只只風箏在天空中爭奇斗艷地翱翔，讓人看了就心花怒放，迫不及待地想去比個高低。我放起了自己的風箏，飛快地奔跑，可風箏卻像泄了氣的皮球一樣，不管使多大的勁風箏就是飛不起來。我想放棄，可我轉念一想，這些困難不算什么，萬事開頭難嘛，我要堅持到底，我相信我一定能把風箏放起來，讓風箏“觸摸”到天空，“呼吸”清新的空氣，加油！

我重新站了起來，睜開惺松的眼睛，拿起風箏，鼓足勇氣，帶著希望，終于，風箏一躍而上，展翅高飛，一個勁地往上飛，超過了一只又一只五彩繽紛的風箏，可還是占居第二，一只老鷹風箏領先在前，看到我的風箏就要追上來了，使勁往上竄，“啪”！風箏線斷了，真是斷了線的風箏——飛不高，慢慢地老鷹風箏落了下來，而我的風箏高興地坐上了第一的寶座。

風箏世界萬花筒，五彩繽紛多美麗，大家一起比高低，冠軍最后還屬我。我快樂地笑了！

篇6

我渴望飛翔

背起旅游的行囊

踏上那宏偉的郵輪

駛向那浩瀚的海洋

青春，沒有停留

夢想，充滿激揚

藍藍的天空 心靈釋放

波濤的海水 激情能量

篇7

雨如煙

自小在玩雪中長大的我，每年一到冬日，就渴望有一場場大雪，以拂去冬日的枯燥與煩悶。近幾年不知什么原因，冬之精靈——雪兒卻似乎厭倦了北國這片她曾鐘愛的土地，常常去南方流連，莫非她也愛上了鶯歌燕舞的江南？期盼雪之降臨似乎成了我們心中永遠的痛。好在今年春姑娘悄然走近的時候，久違了的雪兒也翩然而至。莫非她是來給春兒接風洗塵？或是她姍姍來遲原本就是給我們一個驚喜？

自臘月二十五開始，每日下雪，老是聽到雪很厚交通堵塞的消息，可是我所在的小城也許是地理方面的原因吧，始終不曾有大雪，只是零星地飄灑點雪花，第二日也只是零零散散的幾點雪跡與馬路上的一些融水而已，不免有些失望。

直到二十八日傍晚回婆家過年，在出租車里，看著窗外茫茫的雪野，聽著車老板說有些路段結冰了很滑，出了幾起不大的交通事故，看著他小心翼翼地駕車前行的樣子，才真切地感受到了雪的氣息。到家時已經全黑了，想去看雪的心情卻是那樣迫切，借著燈光站在院子里看雪花紛紛揚揚地飄落，心兒歡喜地歌唱。

一夜都是雪夢。

第二天早茶后，迫不及待地去田野里賞雪。雖沒有期待中的厚，只有一兩寸，但畢竟是茫茫的一片了。皚皚的遠山，開闊的雪野，飛揚的雪花，好一個冰天雪地的世界！田野里不少黑色的果樹丫杈著，幾只麻雀歡快地穿梭著。樹上落了一層薄薄的雪，就像披上了一層美麗的紗衣。遠遠望去，似乎無數個白衣仙女在輕風中蹁躚起舞，她們婆娑的舞姿令人嘆為觀止。

醉心于腳下的咯吱聲，大口地呼吸著寒冷而異常清新的空氣，沿著田間小路漫步，久違了的喜悅與輕松浸滿了心田。

無垠的雪野中雖沒有山茶花使之艷麗多姿，沒有梅花使之清香撲鼻，沒有沒有黃鶯使之悅耳動聽，沒有小溪使之靈動飄逸，但是漫天的飛雪，在微風中輕盈曼妙地舞動，歡快的麻雀，在天地之間自由自在地穿梭，在我，就是一副極美的畫卷。

漫天的雪花在輕風里飛揚，如同無數個小精靈在歡快地舞蹈。她們咯咯地笑著，頑皮地落在我的眼瞼上，鼻子上，脖頸里，悄悄地鉆進我的嘴唇里。涼絲絲的，甜蜜蜜的，就像春風拂進了心田，激起了層層漣漪，霎時間冰雪消融，百花爭艷。我歡喜地張開手掌，看著美麗的精靈輕輕地飛下來，開心地落在我的手掌心里。有的只是薄薄的一片，六角形的花瓣，晶瑩剔透的，就像一個美麗的雪蝶。有的是許多雪花緊緊地粘在一起，形成了一個美麗的雪球。她們擠著，鬧著，快樂地玩耍著，一會兒就不見了。

我默默地走著，歡欣地享受著，不知道已經多久了，只覺得臉已冰涼，身上已是薄薄的一層雪衣了。

偌大的天地里只有我一個人的身影，好像這兒的一切都是我一個人的。好個靜謐的世界，好一份難得的清閑與寧靜。我滿心歡喜地沉浸在這個迷人的境界里。

在這碌碌的俗世中，工作上，家庭中，情感里，許許多多的不如意，總讓人無法釋懷，沉重的負荷有時竟讓人舉步維艱，可是面對這莽莽雪海，面對這純潔的精靈，一切的一切都遠去了，只有寧靜，只有喜悅，只有清新。平日里必須要做的事，必須要想的問題，現在都可以拋開。完全沉浸在雪的環抱里，便覺得自己是個自由的人，了無牽掛的人，富有的人，快樂的人。

好想一直這樣走下去，但是身上有些冷了，才不得不返回去。

連續數日的大雪，使得高山上的積雪久久不能融化。已有三四日不下雪了，天氣漸漸緩和了，原以為等我回到老家時雪早已消融了，孰料初六站在我家的園子里，無意間地一抬頭，竟讓我驚喜地叫起來。村子南面的那座高山竟然變成了一座雪山，我著實多年沒有見到如此的景致了，兒時的印象頓時在腦海里跳躍起來：雪人，原野，玩伴，雪球······

好想馬上去登山，去訪雪，可惜天公不作美，自己這幾日偏偏重感冒，好不容易硬撐著才回了家，怎么也要好好陪陪父母啊，何況還有諸多事兒要做，可不能在病中度過這寶貴的日子啊！只好每日無數次地在站在院子里遙望，以解心中的饑渴。

感冒終于徹底好了，要做的事兒也做完了，終于，在一個晴和的下午，我興致勃勃地去探訪雪景了。

篇8

我注定快樂

即使我是一朵雪花

你在哪

我就往哪兒飛揚

不要冷漠

不要凄涼個

不要惆悵

只要有你

就會有我飛揚的方向

即使你是一朵飛揚的雪花

我也能評出你的飛揚

你那朱砂梅一樣的清香

我在我的花園里守望

守望著那場心與心的碰撞

篇9

繩舞飛揚

昂立外語學校系列二班　張家勝

今天，我采訪了媽媽一些關于跳繩的事情。

首先我問媽媽：“媽媽你會跳繩嗎？”媽媽不假思索地答道：“會！”然后媽媽就仿佛打開了話匣子，滔滔不絕地說了起來：“我跳繩很厲害的，一分鐘大約可以跳160下呢。我還會很多的跳繩花樣，什么單人跳、單腳跳、雙腳跳啦……什么都難不倒我。我可喜歡跳繩了，因為跳繩時我的心情很舒暢，感覺好像在空中飛一樣。”接著我又問媽媽：“媽媽，你現在還跳繩嗎？”媽媽瞟了我一眼，假裝嘆了口氣：“我現在工作那么忙，又要照顧你，哪有時間跳？不過，如果有空的話，我還是會跳的。”聽完這話，我有些慚愧了，竟讓媽媽如此費心。接下來，我又問“你參加過什么比賽嗎？”“我以前參加過全校女子雙人跳繩，獲得了第一名的好成績呢。”“媽媽，你知道跳繩是誰發明的嗎？”媽媽說愣了一下，說：“這已經無從考證了，因為已經很古老了。”

通過這次采訪我知道了媽媽的工作很忙，并且了解很多關于跳繩的知識，這讓我思緒萬分，也收獲多多。

篇10

1.生命在于運動，養成良好的運動習慣不僅是強身健體的重要方法，同時也是清肺的有效途徑。

2.在運動的過程中能很好的促進全身氣血的通暢運行，同時也是增強身體新陳代謝的有效途徑，使得肺部的新陳代謝速度也隨之增強，因此便能使得肺部中的毒素更好的排出體外，從而起到不錯的潤肺及清肺的作用。

3.但是，運動也需適度，根據自身的體質進行，千萬不要超負荷運動，否則不僅起不到清肺保健的目的，同時還易對人們的健康產生不良的損害。

2、咳嗽

1.早晨起床之后沒事咳嗽幾聲也是不錯的清肺方法，實則咳嗽就是人體自我排毒的一個方法，在咳嗽的過程中能使得肺部中堆積的一些毒素能快速的排出，進而起到一定的清肺效果。

2.但是，在咳嗽的時候，動作不宜過大，此外咳嗽的頻率也不要太多，以免對氣管道產生不良的損傷。

3.因此，希望大家在早晨起床之后，不妨試著咳嗽幾下。另外，除了咳嗽之外，進行一個深呼吸也是不錯的清肺方法。在深呼吸的過程中能很好的增強胸腔的容量，從而能最大限度使得肺部中的濁氣排出，以此達到極好的清肺養生的目的。

3、多喝水

1.現在已經進入干燥的秋季中，空氣中的濕度小，且風干氣燥，人體更容易受到燥邪之氣的影響，這也是造成秋燥的主要因素，所以說秋季也是人體最易缺水的主要季節，因此在這干燥的秋季，人們更是需要通過多喝水的方法來起到清肺防病的作用。

2.另外，早晨人體的血液濃度相對黏稠，對于本身就患有心腦血管疾病的人，早晨更是疾病高發的重要時期，所以說為了防止疾病的產生，在早晨喝點水，能對血液產生極好的稀釋作用，這也是防止腦血栓突發的重要方法。

4、食療清肺

1.飲食和肺部健康之間有著十分密切的聯系，所以說在早晨吃一段豐富的營養早餐，便佐之具有清肺作用的食物，便是極佳的選擇。

2.從中醫的角度來說，經常吃很多的肉類很容易影響肺部的健康，尤其是一些肥肉，還很容易生痰，進而使得本身通暢的氣管道處于一個堵塞的狀態，進而影響整個肺部的健康。

3.而早餐作為一日三餐最關鍵的一餐，是為人體進行能量和養分補充的有利保證，所以說要想更好的通過食療清肺，最起碼保證自己擁有一個全麥的果蔬營養餐，其中多選擇一些低脂、低膽固醇的食物，多吃瓜果蔬菜，另外早上喝點蜂蜜水也是清肺養生的佳選。

4.蜂蜜是一種具有祛痰潤肺、止咳等養生作用的食物，其中在早晨喝點蜂蜜水更能使得其養生功效最大化。

5.因為人體經過一整夜的睡眠之后，身體中的大部分水分都會隨著呼吸等作用而出現蒸發，而此時喝點蜂蜜水既能為人體進行水分的補充，同時也是為身體進行能量和營養供給的重要來源。