導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大運(yùn)動(dòng)會(huì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

再宅也要?jiǎng)?/p>

世界上年青的城市很多，世界上能承辦大型賽事的城市也很多。但世界上既年青又能承辦大型賽事的城市，卻不是很多，深圳便是其中一個(gè)――而且是很出色的一個(gè)。

所以說大運(yùn)會(huì)是為深圳特設(shè)的，她等了88年，等來了深圳。

很快，大運(yùn)會(huì)就將在深圳舉行了，一番喧鬧的城市穿衣戴帽之后，我們將迎來一場怎樣的賽事呢?當(dāng)然，現(xiàn)在提到運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)仿佛都是運(yùn)動(dòng)員的事，而對(duì)于許多人來說，他會(huì)問你：每天擠超載3倍的公車算不算運(yùn)動(dòng)?周末通宵麻將算不算運(yùn)動(dòng)?從早上9點(diǎn)到下午3點(diǎn)不間斷看股票曲線圖算不算運(yùn)動(dòng)?是啊，我們有太多太多工作要對(duì)付，有太多太多誘惑要應(yīng)付。

不過，就算你是天字第一號(hào)大懶人，任何一種運(yùn)動(dòng)與你都沾不上邊，怎么也不想換上泳裝、跑鞋，甚至對(duì)健身房里充滿激勵(lì)、進(jìn)取的氣氛充滿敵意。但只要你心底有一個(gè)小小的聲音，告訴自己運(yùn)動(dòng)未嘗不是件好事的話，這樣還是有救的。其實(shí)有很多“微”運(yùn)動(dòng)，不需特別安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)，也不必羞愧于動(dòng)作笨拙，心虛于沒有專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材，擔(dān)憂時(shí)間緊張，沮喪于不達(dá)目標(biāo)……微運(yùn)動(dòng)和大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)比較起來，就像輕音樂區(qū)別于搖滾或者交響樂。其精髓所在就是一靜不如一動(dòng)，隨時(shí)隨地動(dòng)起來，不分場地、不分時(shí)間。更為重要的是，動(dòng)起來的目的是讓自己身心愉悅，完全憑著個(gè)人興趣和感覺走就成。所以，在微運(yùn)動(dòng)中，只要你動(dòng)起來，并為此感到快樂就行。

碎片時(shí)代下的微運(yùn)動(dòng)

什么叫碎片時(shí)代?所謂碎片化的時(shí)代――人們的注意力很難持久，我們大家都已經(jīng)很難按照一個(gè)邏輯推演過程完整地看一本書。豈止是讀書，足球這樣的消遣也變得“碎片化”了，少有人能耐心地看完90分鐘的比賽，更別說是自己花上90分鐘去踢一場球了。如果說這個(gè)時(shí)代與過去相比到底有什么不同，大概是工具的無所不在，如影隨形。辦公室里的計(jì)算機(jī)，臥室里的黑莓，沙發(fā)上的iPad，客廳里的Xbox，咖啡館的WiFi。作為代價(jià)，我們的時(shí)間、空間、知識(shí)、注意力、心智都被一點(diǎn)點(diǎn)切割成碎片――即時(shí)通信工具切割了時(shí)間。我們的時(shí)間變得支離破碎，這也讓我們有借口不去運(yùn)動(dòng)了――有這么多眼花繚亂的事，運(yùn)動(dòng)時(shí)間傷不起啊，傷不起。

少找借口，看看別人是怎么在碎片時(shí)間里微運(yùn)動(dòng)的吧。

邊什么邊運(yùn)動(dòng)的年代――邊溜狗邊運(yùn)動(dòng)

單純運(yùn)動(dòng)的枯燥，小劉是體會(huì)過的。他有段時(shí)間去健身房上跑步機(jī)，無聊得把教練身上有幾個(gè)痦子都數(shù)了個(gè)遍。而邊干什么邊運(yùn)動(dòng)的樂趣，小劉也親身實(shí)踐過。“每天晚飯后去遛遛狗真的很鍛煉人呀!”這是小劉這段時(shí)間以來的經(jīng)驗(yàn)之談。

小劉結(jié)婚一年不到就胖了二三十斤，在單位一向以“麻稈”著稱的小劉成了小肚男。老婆嘛，自然是很有成就感，可小劉就不愿意了，花了1000多塊錢在健身房辦了張年卡，結(jié)果半個(gè)月沒堅(jiān)持下來，就有一茬沒一茬地缺勤了。

一個(gè)多月前，小劉的姐姐要出去度假，把自己養(yǎng)的薩摩耶犬寄養(yǎng)在小劉家，并一再囑咐要每天晚上帶出去遛半個(gè)小時(shí)。小劉自己沒養(yǎng)過狗，心想“遛狗還不簡單”，就一口答應(yīng)下來。

一個(gè)月以后，同事們驚訝地發(fā)現(xiàn)小劉瘦了，都問小劉有什么減肥絕招，小劉這才意識(shí)到自己確實(shí)瘦了，小肚子也沒了，可是自己也沒刻意減肥啊，吃得倒是越來越多。終于，小劉想明白了――原來是遛狗。每次遛狗，他都被狗拉著四處跑，半個(gè)小時(shí)下來，小劉往往“被遛”得一身汗，如此堅(jiān)持一個(gè)月，想不瘦都難。

遛狗也算運(yùn)動(dòng)?當(dāng)然算，邊遛狗，邊微運(yùn)動(dòng)，可是件很快樂的事。

很多人想運(yùn)動(dòng)，但都是三分鐘熱氣，堅(jiān)持下去的人還真不多――去自己家陽臺(tái)看看，是不是還有件昂貴又礙眼的跑步機(jī)放在那養(yǎng)蚊子?因?yàn)闆]毅力，缺乏督促，今天累了懶得動(dòng)了，就不練了，反而對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了厭煩情緒。但是遛狗就不一樣了，一天不遛，狗狗就跟你急，在家隨地大小便、亂咬東西、咬著你的褲腿往外拖，你帶不帶它出去?大家可能都發(fā)現(xiàn)了，不管是寒冷的冬天清晨，還是下著雨的傍晚，都有人遛狗。是啊，狗才不管天氣狀況，要是不讓它出門，它就是不干。遛狗，其實(shí)是件對(duì)雙方都有利的事兒，你把狗遛得開心，狗也督促著你跟它一起做運(yùn)動(dòng)。而且聽說在澳大利亞如果你養(yǎng)狗，不經(jīng)常出來遛狗，你的鄰居很可能報(bào)警，告你虐待寵物。

是遛狗運(yùn)動(dòng)還是交罰款，你自己看著辦!

邊遛狗邊運(yùn)動(dòng)，雖然不是什么大運(yùn)動(dòng)量，但效果那也是很好，別管是大型犬還是小型犬，勁兒都不是蓋的，躥起來，你也得被拽著跑。而且和狗狗一起運(yùn)動(dòng)，比起一個(gè)人在那里傻跑，也是有趣多了。狗狗們都是天生的樂觀者，它們對(duì)一切都充滿了好奇――這里的花開了，它會(huì)拽著你一起去看看：那邊有只貓，它會(huì)帶著你去追；如果哪里有異性狗狗留下的氣味，它會(huì)很仔細(xì)地研究上半天，然后告訴你，這里剛才過去過一只帥呆了的小公狗。還有什么比這更讓人心情舒暢的微運(yùn)動(dòng)呢!據(jù)調(diào)查，在養(yǎng)狗一族中，86％的人把遛狗看作樂趣，22％的人把其當(dāng)作家務(wù)事。而在運(yùn)動(dòng)一族中，16％很享受運(yùn)動(dòng)過程，70％認(rèn)為它是折磨人的“例行公事”。

邊干什么邊運(yùn)動(dòng)，是碎片化時(shí)代微運(yùn)動(dòng)的一個(gè)特點(diǎn)。比如看肥皂劇時(shí)，在沙發(fā)上做幾個(gè)仰臥起坐――把自己從沙發(fā)土豆變成沙發(fā)彈簧；邊上網(wǎng)沖浪，邊用握力器鍛煉手指――讓“鼠標(biāo)手”變成強(qiáng)健的鋼筋手；或者在聽音樂時(shí)，別坐著，站起來跳一段舞蹈――滑稽點(diǎn)也沒關(guān)系，反正也沒人看到。

在那樣的地方做這樣的運(yùn)動(dòng)――如何變身地鐵運(yùn)動(dòng)達(dá)人

在早點(diǎn)攤賣油條或者在舞廳跳舞都沒特別的，但如果在早點(diǎn)攤前跳舞就是新鮮事。這不，以前就有對(duì)賣早點(diǎn)的夫妻，沒生意時(shí)兩個(gè)人就跳起探戈來，還成了新聞。其實(shí)你看，在那樣的地方做這樣的事，就會(huì)很有趣。

比如在地鐵上，你會(huì)做什么?打瞌睡、聽音樂、吃東西?做平面設(shè)計(jì)的鄭星有自己獨(dú)特的方式，他把地鐵當(dāng)做健身房，利用車廂內(nèi)的“器材”做各種健身運(yùn)動(dòng)。鄭星上下班都要乘坐地鐵，來回奔波。每天都有兩個(gè)小時(shí)是在地鐵的車廂里和通道中度過的。1個(gè)星期5天，1天2個(gè)小時(shí)，加起來就10個(gè)小時(shí)。1個(gè)月里幾十個(gè)小時(shí)的時(shí)間就從身邊溜了過去。鄭星很羨慕英國人乘坐地鐵的時(shí)候可以拿一份100多頁的報(bào)紙，裝模作樣地閱讀，消磨時(shí)光。瀟灑的紳士還會(huì)將讀后的報(bào)紙留在座位上，一副“請(qǐng)君惠顧”的架勢。也很奇怪那些日本的地鐵客，老大的人了也能捧著漫畫，在擁擠的車廂里肆情地閱讀。鄭星懷疑自己是不是小腦不發(fā)達(dá)，別說在地鐵上讀書看報(bào)，就是發(fā)條短信也發(fā)暈，所以一開始只好睡覺。時(shí)間一長，鄭星發(fā)覺，自己的肚子越來越大，精神狀態(tài)也不如從前，照母親的話說，“已經(jīng)進(jìn)入亞健康”。

很難抽出大量的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)鍛煉，腦子一轉(zhuǎn)，鄭星把目光瞄準(zhǔn)了地鐵這兩個(gè)小時(shí)的空擋，總結(jié)出一套地鐵內(nèi)的健身要領(lǐng)――“高峰期用最快速度沖上車，可以培養(yǎng)肌肉和神經(jīng)的協(xié)調(diào)性；上車后用手吊著橫桿，可以練習(xí)拉單杠；如果拉的是活動(dòng)的吊牌，可以練習(xí)推手；人擠人的時(shí)候努力收腹巍然不動(dòng)，還可以培養(yǎng)穩(wěn)若泰山的心理素質(zhì)。”鄭星說，2個(gè)月在車廂內(nèi)屏氣凝神地練下來，還真有用，最起碼肚子小了很多。鄭星并不 擔(dān)心周圍人投過來的奇怪眼光，生活方式是自己活出來的，大街上不就見外國朋友常常戴著口罩，騎著單車在城市里穿行嗎?就是討厭汽車尾氣，這又有什么不對(duì)呢?實(shí)際上這也并不會(huì)招惹太多的注意。

都市人真的不必為每日的地鐵奔波而發(fā)愁，鄭星就覺得地鐵客是城市樂章中的一個(gè)音符，彈奏得漂亮與否就取決于你的想法和行動(dòng)。比如當(dāng)?shù)罔F門打開時(shí)，一眼就會(huì)看見一根直立的手扶桿。鄭星說如果你夠大膽，完全可以來段鋼管舞，實(shí)際上就有人在地鐵上跳起了鋼管舞。這時(shí)如果沒有座位――有座位也盡量站著，那么不妨干脆利用它來做一些小鍛煉，在不妨礙別人的前提下，動(dòng)作大一點(diǎn)也可以。

在地鐵上可以做微運(yùn)動(dòng)，辦公室也可以：比如做一做廣播體操，或者弄個(gè)小的喝水杯子，時(shí)不時(shí)就需要起來去倒一杯；堵車時(shí)也可以：堵車時(shí)不當(dāng)“路怒族”，心平氣和地做一些瑜伽動(dòng)作，當(dāng)你幾個(gè)動(dòng)作做下來一看，嘿，路也就通了。

隨時(shí)隨地微運(yùn)動(dòng)起來，或許才是運(yùn)動(dòng)的真諦。

濃縮小運(yùn)動(dòng)――在深圳微跑酷

許多運(yùn)動(dòng)需要很大的場地，需要很專業(yè)的設(shè)備，或者還需要很多人一起才能進(jìn)行，于是很多人就望運(yùn)動(dòng)生畏。其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)可以濃縮，不一定要弄得那么專業(yè)，場面那么大，把其中的精髓提煉出來，品嘗到其中味道就可以。

剛來深圳的第一年，小辛住在福田。在學(xué)校里就是跑酷高手的他，不知道在這個(gè)忙忙碌碌的城市里能不能找到同類。在學(xué)校有專業(yè)的跑酷隊(duì)伍，有專門的設(shè)備，專門的訓(xùn)練場地，但工作后，這些都找不到了。

有時(shí)候技癢，他會(huì)穿上跑酷鞋子到街上走走。“但是你知道，福田這里是石森林，人多得像螞蟻一樣擋在你前面?！边@時(shí)候，小辛只能靜如處子。但一旦走到可以跑酷的地段，比如體育館那里、他就動(dòng)如脫兔了?！澳抢锖芸諘?，又有很多人在那里鍛煉。”當(dāng)他在這里跨越一個(gè)又一個(gè)障礙――樹，欄桿，樓梯甚至花圃――這些地方也可以用來跑酷。利用它們來幫助自己完成對(duì)速度的追求，實(shí)現(xiàn)一般情況下做不出的動(dòng)作時(shí)，總能換來周圍人群的驚呼。一次一個(gè)掃地的阿姨說：“小伙子，你是不是練武術(shù)里的輕功啊?”小辛大笑，他喜歡這樣的感覺，因?yàn)橥媾芸岬娜硕际菒坌愕娜恕?/p>

后來跳槽，在羅湖上班的日子，他需要走上幾百米才能到公交車站。和福田相比，羅湖更擁擠，更雜亂。走在窄窄的街道上，遇到矮墻，矮房子或者一顆大樹，如果沒有妨礙到別人，小辛就會(huì)展示下自己的跑酷技藝。但前提是不妨礙到別人?！巴媾芸岬娜瞬皇钳傋樱粫?huì)在密度太大的人群里跑?！碑?dāng)然，小辛還告訴我他另一個(gè)顧慮，“在人群里上竄下跳，會(huì)被人當(dāng)成小偷追的!”

華僑城是深圳跑酷者的圣地。這里有密度合適的觀眾，又有能充分展示跑酷魅力的各種阻礙?！斑@里是富人的豪宅區(qū)，也是我們的游樂場!”每次來到這里，小辛腦海就兩個(gè)字，“跑啊――”“城市就是我們的游樂場，跑酷其實(shí)是我童年的延續(xù)。小時(shí)候在老家，我就是見墻就爬，見溝就跨的?！辈柼仄鹋芮安皇菒塾檬直纫粋€(gè)飛翔的動(dòng)作嗎?其實(shí)跑酷才是真正的飛。而在華僑城這里，沒有阻止他們的捕鳥網(wǎng)，小辛和他的伙伴們飛得很自在。

跑酷在生活里，雖然不專業(yè)，雖然很少能花上一整天的時(shí)間去練習(xí)，但在深圳，多數(shù)的跑酷者就像小辛一樣，平日里是寫字樓里的白領(lǐng)，跑酷是他們放松自己的方式――不一定要有多大的場面和難度，隨時(shí)隨地，一個(gè)小臺(tái)階也能展示。小辛說他很喜歡深圳式的跑酷，可以像貓一樣，平時(shí)優(yōu)雅地生活工作，跑起來，又靈動(dòng)無比。

微運(yùn)動(dòng)年代秀

從前，人們都在一起玩。跟我們的競技體育慢慢有舉國體制慢慢過渡一樣，微運(yùn)動(dòng)也慢慢從一起玩變成了自己玩。上世紀(jì)80年代中期以前的體育運(yùn)動(dòng)，絕大多數(shù)休閑運(yùn)動(dòng)都是群眾性、全民性的項(xiàng)目，比如廣播操、水泥地上溜旱冰，不分文化層次、不論職務(wù)高低，都會(huì)玩上一手。那是一個(gè)收入差距不大的社會(huì)。與這種高度平均化社會(huì)相對(duì)應(yīng)的，是體育活動(dòng)的整齊劃一。幾年更新一版的廣播體操，由政府統(tǒng)一頒布，在廣播喇叭“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的雄壯口號(hào)聲中，幾億人隨著一個(gè)節(jié)拍翩翩起舞。后來，隨著對(duì)個(gè)性的逐漸強(qiáng)調(diào)，讓大家開始各玩各的，即便是有了一股風(fēng)潮，也是萬紫千紅的。

廣播體操：上世紀(jì)70年代，不但校園有課間操，工廠還有工間操。當(dāng)年普及第六套廣播體操，真正實(shí)現(xiàn)全民健體。大家部分男女老幼，一律站在操場上做操。那優(yōu)美毅韌的旋律至今仍在耳際縈回，尤其是體側(cè)運(yùn)動(dòng)的配樂很抒情，令人回味無窮而難忘。廣播體操，運(yùn)動(dòng)量不大，又不占用很多時(shí)間，算是最早的微運(yùn)動(dòng)；

甩手運(yùn)動(dòng)：此后，忽然出現(xiàn)一股養(yǎng)生熱，最受大家歡迎的是轟轟烈烈的全民甩手運(yùn)動(dòng)。那時(shí)每到清晨，廣場、人行道、馬路，幾乎所有的空間都布滿了甩手的人群。大家渾身放松斂神入舍瞑目閉嘴，一副與世無爭的淡漠樣子，雙手同方向甩動(dòng)，煞是整齊蔚為壯觀：

倒走運(yùn)動(dòng)：和甩手運(yùn)動(dòng)同時(shí)流行開來的是倒走運(yùn)動(dòng)。邊倒走邊甩手，可能是當(dāng)時(shí)最時(shí)髦的微運(yùn)動(dòng)了；

交誼舞：交誼舞的熱潮是從上世紀(jì)80年代末至90年代，當(dāng)時(shí)，女人對(duì)男友身高的要求，多少也取決于跳舞時(shí)視覺效果的要求。每到周末，舞池多是爆滿，一如酷暑時(shí)的游泳池，如群餃下鍋，不攪就粘。高手見縫就鉆，行舞如飛；初學(xué)者四處踩鞋亂撞。當(dāng)時(shí)沒有QQ，所以青年男女就在起舞時(shí)聊天。“放電”或“過電”的“案例”比比皆是。那感覺，那情行，那貼近，誰聊誰知道，且因?yàn)闊o法虛擬，所以其對(duì)話絕對(duì)比現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)聊天可信；

霹靂舞：美國電影《霹靂舞》上映后，“太空步”開始席卷內(nèi)地，是當(dāng)時(shí)最酷的舞蹈。經(jīng)過幾十年，逐漸演變?yōu)楝F(xiàn)在的街舞。當(dāng)時(shí)電影《霹靂舞》風(fēng)靡全球，因此掀起一股霹靂熱潮。記得上小學(xué)時(shí)，班上一個(gè)男生因受這部電影的影響，整天在同學(xué)面前扭來扭去，簡直到了如癡如醉的程度；

呼啦圈：上世紀(jì)90年代初，有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就像它的名字一樣，“呼啦”一下風(fēng)靡了全國的大江南北，各地的大街小巷，這就是呼啦圈。呼啦圈流行最為瘋狂的時(shí)候，成為了很多家庭引進(jìn)的第一件健身器械，成為全家老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，每晚飯桌一推，全家老小齊上陣，直到轉(zhuǎn)得汗透了襯衣、頭發(fā)暈了才住手。當(dāng)時(shí)，很多學(xué)校大門前，小販們推著自行車，車把手上掛滿了花花綠綠的呼啦圈，幾塊錢一根。開啟對(duì)呼啦圈狂潮的，是一個(gè)叫歐陽貝妮的小姑娘。1994年，她在春晚上，幾十根金光燦燦的呼啦圈在她身上同時(shí)飛轉(zhuǎn)，脖子、腰腹、腿彎都能轉(zhuǎn)出真功夫，現(xiàn)在想想，還真沒有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在這一代人成長的過程中如此風(fēng)靡，范圍之廣，喜歡者年齡跨度之大，在所有的微運(yùn)動(dòng)中可算為佼佼者：

健美操：90年代中期，健身教練馬華的出現(xiàn)，刮起了一陣健美操運(yùn)動(dòng)的風(fēng)潮。大家都模仿馬華的樣子，口令也是那樣有節(jié)奏感，健身服跟現(xiàn)在也不同，都是外面穿得像體操服一樣。音樂一起，大家就跳得特帶勁兒，好像身體的每個(gè)細(xì)胞都活躍起來?，F(xiàn)在看著毫無時(shí)尚感的東西，當(dāng)時(shí)穿在身上還是美美的，跳操時(shí)個(gè)個(gè)趾高氣揚(yáng)，很炫很潮流；

夜間運(yùn)動(dòng)：隨著人們時(shí)間的越來越緊張，微運(yùn)動(dòng)也挪到晚上了。在夜間的小區(qū)里，你可以看到很多人在小區(qū)里疾走慢跑，職業(yè)婦女們?cè)谛V場里跳跳舞，做完作業(yè)的學(xué)生玩玩單車和滑板。

我的微運(yùn)動(dòng)

你有什么有趣又別致的微運(yùn)動(dòng)?看看我們?cè)谖⒉┮约熬W(wǎng)絡(luò)上征集到的大家好玩的微運(yùn)動(dòng)：

小宋：我的微運(yùn)動(dòng)很簡單，就是大笑。哈哈，聽說大笑一百聲所燃燒的熱量跟劃槳10分鐘一樣的多，當(dāng)然我的笑可不是皮笑肉不笑，而是那種動(dòng)用了全身肌肉的那種賣力的笑；

奶爸威武：自從當(dāng)了爸爸，我的微運(yùn)動(dòng)就是躺在床上，把小嬰兒舉起來再放下，舉起來再放下，小孩高興，我也順便鍛煉手臂，親子同樂樂趣多?。?/p>

新時(shí)代主婦：我管我的微運(yùn)動(dòng)叫“微舉重”，就是去超市，寧愿提兩個(gè)籃子也不用推車，這是一邊走路一邊鍛煉手臂肌的絕佳方式；

壁虎：我的微運(yùn)動(dòng)是爬樓梯，套用樓上的定義就是“微登山”。一般15層以下的樓梯，我都用爬的。在深圳，我們這些爬樓梯愛好者還有自己的QQ群，我們征服過深圳很多高樓，下一個(gè)目標(biāo)是深圳新的第一高樓，442米的京基100；

玲子：走路對(duì)女孩子塑身是最好的了，我現(xiàn)在晚上回家不坐車，步行回家，費(fèi)時(shí)40分鐘，心情好的時(shí)候還可以順路逛逛街邊的小店；

李子：我的微運(yùn)動(dòng)是我媽給我留下的。她在我這里住了半年，沒事就在天臺(tái)上鼓搗出一個(gè)微型農(nóng)場出來?，F(xiàn)在她回老家了，就把這個(gè)天臺(tái)務(wù)農(nóng)的任務(wù)留給我，每次來電話都要督促我照顧好她的茄子辣椒。不過種一點(diǎn)小蔬菜，還真鍛煉人，澆花要有腰力，松土要有蹲力；

小美：都說女人善變，我就是這樣。每隔半個(gè)月就要把屋子里的家具重新擺放個(gè)位置。此舉遭到經(jīng)常找不到北的男友的堅(jiān)決反對(duì)。不過沒他的幫忙也沒事，我早就在這搬家具的“微運(yùn)動(dòng)”中練出了一身好力氣；

陳生：我的微運(yùn)動(dòng)就是做家務(wù)，為了更有效果，我會(huì)給家務(wù)動(dòng)作增加難度，比如擦地板不用墩布，而是跪在地上用布擦，清潔健身，效果都很好：

篇2

每一次失敗，都孕育著成長。

珍惜這每一次的喜悅和失落，

珍惜這每一次的感動(dòng)和憂傷。

讓花季的心情揮灑萬一片綺麗的彩霞，

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

不要沉默

不要沉默，

不要卑怯的退縮;

不要沉默，

不要頹廢的包裹;

不要沉默，

我們要拼搏，

要在沉靜中奮起，

丟開羞澀，

不要沉默!

追求并不是夢

我們渴望心靈的寧靜

卻沒有誰愿意活得無息無聲

既然已經(jīng)走出生命的黎明

那就干吧

并甩掉手中為防磕絆的燈籠

經(jīng)過恩索的追求

并不是夢

沒有我們走不出的灌木叢

朝著陽光與陰影響亮的打個(gè)唿哨

不僅有表情還有心情

生命的船

豎起信念的帆，

拉起歲月的纖，

放下失落與無奈，

背起希望與期待。

讓海浪為我們助威，

讓狂風(fēng)為我們吶喊，

生命的船，

從此，

駛向成功的彼岸。

拼搏

是幸福的折磨

是痛苦的歡樂

在淚水中收割精神

在汗水中釀造生活

在呼喊與呼喊中交流

在你與我之間思索

沒有光,卻能照亮世界

沒有光,卻能使信念更加灼熱

音符,用生命歌唱

圖畫,用熱血涂抹

留下汗水

留給時(shí)間去評(píng)說

成功誰屬

天如幕，日如初，運(yùn)動(dòng)場內(nèi)生龍活虎!

沒有常勝將，萬古侯更無，江山代有人出!

賽場如戰(zhàn)場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆!

英雄猛將，呼之欲出;各領(lǐng)，一幟獨(dú)樹!

群雄乍起，英雄誰屬?

灑過淚，流過汗，堅(jiān)強(qiáng)鑄造王者風(fēng)度!

敢拼搏，不認(rèn)輸，霸氣早成，成功我屬!

成功誰屬?天如幕，日如初，運(yùn)動(dòng)場內(nèi)生龍活虎!沒有常勝將，萬古侯更無，江山代代有人出!賽場如戰(zhàn)場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆!英雄勇將，呼之欲出;各領(lǐng)，一幟獨(dú)樹!群雄乍現(xiàn)，英雄誰屬?灑過淚，不服輸，霸氣早成，英雄我屬!

開朗和陰郁都曾寫在前額

昨天和明天都沒有放棄執(zhí)著

狂風(fēng)的日子里我是卷起的浪

晴朗的日子里我是閃亮的玻

不改的是奔流的本色

成功和失敗都鐫刻進(jìn)生活

春履和秋痕都不失為景色

綠色的季節(jié)里我是爛漫的花

金色的季節(jié)里我是迎風(fēng)的果

不變的是生命的蓬勃

老師，加油!

--獻(xiàn)給參加比賽的老師

走下講臺(tái)，

放下教鞭，

一身運(yùn)動(dòng)裝的老師，

竟讓我有些不太習(xí)慣，

看慣了老師的正直，

看慣了老師的威嚴(yán)，

沸騰的運(yùn)動(dòng)場上，

看到了老師燦爛的笑臉，

也許身體不算強(qiáng)壯，

也許脊背已經(jīng)略彎，

但你的風(fēng)采絲毫未減，

老師，加油!

請(qǐng)把您的火力盡情展現(xiàn)!

致裁判員

規(guī)則

是無私的利劍

你是公正的法官

腳踏一方熱土

頭頂一片青天

風(fēng)沙，烈日

口裂，唇干

你以雕塑的屹立

站成一道風(fēng)景

你以旗手的執(zhí)著

撐起賽場晴空一片

無人喝彩

---致大會(huì)裁判員

同樣的驕陽，

同樣的暴曬，

沒有熱烈的歡呼，

沒有激動(dòng)的喝彩。

你用精密的儀表，

和細(xì)致的耐心，

記錄著運(yùn)動(dòng)員的輝煌。

我為你們自豪，

辛苦了，

敬愛的老師!

致裁判員

良好的開始是成功的一半，

然而您們--裁判員老師，

更是我們到達(dá)終點(diǎn)的關(guān)鍵。

您們的公平是我們用于走路的腳 ;

您們的耐心是我們邁過的步;

您們的認(rèn)真是我們走過的路。

天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。

請(qǐng)讓我再說一次：

裁判員老師，您辛苦!

這是一些參考的短語

回答者： 帥哥李二娃 - 經(jīng)理 五級(jí) 9 你是最棒的，我們相信你

篇3

親愛的同學(xué)們、老師們：

新的一學(xué)年已經(jīng)開始，首先我代表學(xué)校黨支部、校長室，對(duì)新跨入xx-xx中學(xué)習(xí)的420多位新同學(xué)表示熱烈的歡迎!也對(duì)順利晉升為八年級(jí)、九年級(jí)的同學(xué)表示熱烈的祝賀!

昨天，七年級(jí)的新同學(xué)們參觀了學(xué)校的校史陳列室，這是繼軍訓(xùn)和道德經(jīng)講座后，學(xué)校給你們精心安排的又一份見面禮。也許你已被學(xué)校這近1XX年的歷史所折服，已被這所校園里走出的每一位杰出校友所感動(dòng)。是的，能進(jìn)入這樣一所xx歷史上最古老的學(xué)校學(xué)習(xí)、能成為5位院士和眾多科學(xué)家、文學(xué)家、政治家、藝術(shù)家、體育健將的校友，這是你的幸運(yùn)。但愿你們永遠(yuǎn)能記得老師給你們的話：今天我為xx中感到光榮、明天讓xx中為我感到榮耀!

八年級(jí)的同學(xué)可能對(duì)“八年級(jí)”這樣的稱呼還不適應(yīng)，因?yàn)槲胰ツ杲o予新生的祝福好象還在耳邊，一轉(zhuǎn)眼就成了八年級(jí)的學(xué)生，似乎還沒有作好思想準(zhǔn)備，那么到了明年這個(gè)時(shí)候你的這種感覺還會(huì)更強(qiáng)烈，因?yàn)椤澳暧撞恢怅庂F”，隨著年齡的長大，你會(huì)越來越感到“時(shí)不待人”的真實(shí)性和殘酷性。

我想任何一屆同學(xué)到了畢業(yè)這一年才會(huì)深深的體會(huì)到競爭意味著什么?拼搏意味著什么?全市一萬二千多名與你一樣的初三學(xué)生與你在同一個(gè)競技場中比賽，看得見的和看不見的一萬多個(gè)身影日日夜夜地奔波著，看誰能最先搶到理想中的位置。也許你會(huì)說：我不行，讓他們?nèi)グ?我說人生最大的遺憾就是沒有夢想，沒有夢想就不可能有追求，沒有追求就沒有行動(dòng)。你要永遠(yuǎn)記住這句話：不是我不行，是因?yàn)槲也恍袆?dòng)，因?yàn)槲也恍袆?dòng)，所以我不行;因?yàn)槲也恍?，所以我的人生就?huì)不幸，而這一切都源自我還沒有夢想!

在新學(xué)期的第一天里，我要給大家講兩個(gè)故事。

故事一：一位哲人知道自己不久將告別人世，他給弟-子們上了最后一課，問大家：怎樣才能把我們腳底下這片土地上的雜草除掉?大家紛紛講出了自己的觀點(diǎn)，有的說用鋤頭鋤掉它，有的說用火燒掉它，也有的說養(yǎng)一群羊來吃掉它…..。哲學(xué)家沒說，讓大家第二年來此再討論。第二年，弟-子們來到這里，發(fā)現(xiàn)地里都長滿了稻谷，雜草卻已不見。

這位哲人告訴我們，我們由生而來的精神世界猶如一片空地，在這靈魂的土地上，播種美德才能驅(qū)除惡習(xí)，永遠(yuǎn)不要放縱自己讓不良的思想和行為逐漸把你的靈魂變成雜草叢生的荒野，而要防止這種情況的出現(xiàn)，最好的辦法是通過學(xué)習(xí)和反思播種有益的思想和健康的行為。

故事二：有學(xué)生問古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底，怎樣才能修學(xué)到他那般博大精深的學(xué)問。蘇格拉底聽了并未直接作答，只是說：“今天我們只學(xué)一件最簡單也是最容易的事，每個(gè)人都把胳膊盡量往前，然后再盡量往后甩?！碧K格拉底示范了一遍，說：“從今天起，每天做300下，大家能做到嗎?”學(xué)生們都笑了，這么簡單的事有什么做不到的?過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生：“哪些學(xué)生堅(jiān)持了?”有九成的學(xué)生驕傲地舉起了手。

篇4

一、競賽時(shí)間：20xx年10月30日--10月31日(星期五--星期六乙組非體育專業(yè)學(xué)生比賽)

二、地點(diǎn)：

院田徑場(鉛球項(xiàng)目在新圖書館后面的田徑場)

三、比賽項(xiàng)目：

乙組(12項(xiàng)，含混合項(xiàng)目)

男子：100M、200M、400M、1500M、5000M、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、4*100M接力、4*400M接力 .

女子：100M、200M、400M、800M、3000M、 跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、4*100M接力、4*400M接力。

混合項(xiàng)目：疾風(fēng)三十一、8*100M陽光旗幟接力。

四、錄取名次和計(jì)分辦法

1.單項(xiàng)：(1)各項(xiàng)均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分;混合接力項(xiàng)目，同單位男女隊(duì)分別加入同名次相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

(2)只有8或6名及不足8或6名時(shí)，按減一錄取，計(jì)分辦法按下列順序如取五名，則按6、4、3、2、1計(jì)分，其它以此類推。

(3)只有兩人參加的項(xiàng)目，則取消該比賽，但運(yùn)動(dòng)員可到編排組該報(bào)未開始比賽的項(xiàng)目。

2.團(tuán)體：(1)男女團(tuán)體各取前八名。(2)團(tuán)體總分按各組各項(xiàng)得分之和計(jì)算，得分多者名次列前，如積分相同，第一名多者列前，以此類推。

五、各部門運(yùn)動(dòng)會(huì)前期安排

1.體育部

(1)10月8--9號(hào)在各班展開有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳，并將運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名表發(fā)放到各班，各班在九號(hào)晚將報(bào)名表上交體育部，以便統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員名單。

(2)10月10--11號(hào)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員的選拔工作，在11號(hào)晚將選拔出的運(yùn)動(dòng)員名單打印成表。

(3)10月12號(hào)將運(yùn)動(dòng)員名單上交院體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。

(4)10月16--29號(hào)做好有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作。

(5)10月28號(hào)--29號(hào)運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)，通知所有運(yùn)動(dòng)員到場，將號(hào)碼布發(fā)放各運(yùn)動(dòng)員，并參照學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)手冊(cè)，通知各項(xiàng)比賽的具體時(shí)間，地點(diǎn)，檢錄地點(diǎn)。并提醒他們按時(shí)參加比賽。

2.主席團(tuán)

(1)10月12日選拔本系運(yùn)動(dòng)會(huì)方陣，以及團(tuán)體項(xiàng)目疾風(fēng)三十一成員。

(2)10月13--29日做好有關(guān)方陣的訓(xùn)練工作。如方陣動(dòng)作要求整齊一致，整齊響亮，口號(hào)是："發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，鍛煉身體，振新中華"。同時(shí)做好疾風(fēng)三十一的訓(xùn)練工作。要求服裝統(tǒng)一，方陣表演要有特色，能夠凸顯我們機(jī)電系的風(fēng)采。

3生活部

做好運(yùn)動(dòng)會(huì)前期的物品籌備以及開銷預(yù)算工作。如：準(zhǔn)備好飲水機(jī)，桶裝水，藥品等。

4.外聯(lián)部

運(yùn)動(dòng)會(huì)前期多與店面老板協(xié)商，爭取更多的贊助，部分作為運(yùn)動(dòng)會(huì)資金來源。

5.宣傳部

做好有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳工作。做好宣傳我系參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的展板，展現(xiàn)我們機(jī)電系的風(fēng)采。

六、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間具體分工安排

總協(xié)調(diào)：雷書記、蔣老師、賀老師

協(xié)調(diào): 濤、肖賢、楊露

1.宣傳報(bào)道組

負(fù)責(zé)部門：學(xué)通社、宣傳部、秘書處

總負(fù)責(zé)人：肖賢

①攝影工作：吳敏 ②通訊稿：徐細(xì)玉

③條幅展板：陶剛 ④運(yùn)動(dòng)員成績匯總：陶剛

2.后勤保障組

負(fù)責(zé)部門：青協(xié)、生活部、外聯(lián)部、科創(chuàng)部

總負(fù)責(zé)人：楊露

①帳篷：李杰、陳思 ②桌椅、飲水機(jī)：

③協(xié)助運(yùn)動(dòng)員：劉輝 ④場地衛(wèi)生：李鑫

⑤醫(yī)療護(hù)理：李鑫、陳思 ⑥其他：劉輝、李杰

3.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組

篇5

1.深秋的時(shí)候，當(dāng)從西伯利亞吹來的的寒冷氣流帶著冬日的氣息呼嘯的吹來，一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)就開始了，贛師的學(xué)子在這時(shí)，盡情享受，大自然的饋贈(zèng)，在這蕭瑟的秋風(fēng)中，他們要被凍成冰，要被累成狗，因?yàn)檫@樣，他們才能在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束時(shí)，心碎的不那么痛一些，用這來感恩贛師對(duì)他們深深的而清涼的愛意。

2.運(yùn)動(dòng)會(huì)這種事情呢，大家都不想的，成績的事，是不能強(qiáng)求的，所謂吉人自有天相，比賽呢，你們不用太考慮我的感受，你們呢，也就是重在參與的，一切隨緣，最重要的是開心，賽的累不累?要不要給你來杯82年的農(nóng)夫山泉啊。

3.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!

4.你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

5.你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

6.這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!

7.踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

8.看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。

9.運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

10.不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步!

11.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

12.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求、奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>

13，雖然你們?cè)趫錾系臅r(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?

14.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

15.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。

16.漫漫長路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。

17.深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤牭搅宋覀儼l(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!

18.泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。

19.心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。

20.生活中，我們每天都在嘗試;我們走向成功，品味失敗，走過心靈的陰雨晴空。運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試，無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利;無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

21.你是運(yùn)動(dòng)場的心臟，跳動(dòng)夢想;你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

22.真心祝愿機(jī)會(huì)是什么?是不可錯(cuò)過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油!加油!你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿!

23.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點(diǎn)向你招手，努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

24.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!

25.溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強(qiáng)健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!

26.理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!

27.泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對(duì)朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

28.就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光。瀟灑的揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

篇6

2016年運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿20字大全

1) 初(44)班的健兒們，賽場會(huì)見證你們拼搏的勇毅，也會(huì)見證你們大海般寬廣的胸襟。

2) 青春是詩，青春是歌，青春是朝氣蓬勃?？矗ぶ啻旱男勺邅淼氖浅?44)班的健兒們，他們熱情，他們激揚(yáng)，他們勇敢，他們頑強(qiáng)。

3) 心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你

4) 堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

5) 青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。

6) 迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員!終點(diǎn)就在眼前!

7) 泥濘的路走過無數(shù) 累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒 身上的傷流出血來。

8) 疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好 摔倒了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。

9) 深深的呼吸，等待你的是艱難的5000米。

10) 相信勝利會(huì)屬于你們。

11) 但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對(duì)。

12) 我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤牭搅宋覀儼l(fā)自心中的吶喊?

13) 困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。

14) 快去擊敗困難、快去奪取勝利!

15) 相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!

16) 十月的陽光 十月的朝霞 一個(gè)燦爛明媚的十月 一個(gè)豐收吉祥的十月

17) 歡歌笑語 彩旗飄飄 運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了 內(nèi)心的喜悅無法用語言來表達(dá)。

18) 千萬個(gè)美麗的詞匯也無法描述 昔日的努力要在今天得到考驗(yàn) 來吧!

19) 讓今天的成功譜寫新的未來。

20) 運(yùn)動(dòng)場上彩旗飄，運(yùn)動(dòng)健兒顯英豪，跳躍身姿輕如燕，鉛球飛落地動(dòng)搖，百米沖刺如猛虎。

21) 投球奔跑本領(lǐng)高，運(yùn)動(dòng)健兒多自豪，風(fēng)流人物看今朝。

22) 幾許真誠的鼓勵(lì)，幾句親切的問候，幾注深情的目光，幾多支持與幫助。

23) 帶給運(yùn)動(dòng)員的是信心，是勇氣，是誓奪第一的決心和毅力。幾句吶喊，幾束鮮花，

24) 陣陣鑼鼓，片片掌聲，帶給運(yùn)動(dòng)員的是滿足，是感激，是成功后的喜悅和快意。

25) 今天的你們英姿颯爽，今天的你們一馬當(dāng)先。不要放棄，不要?dú)怵H。相信自己，你是最棒的!你永遠(yuǎn)都是我們心中的體育健兒!加油!

26) 努力、努力、再努力!加油、加油、再加油!你一定可以像蒼龍一樣，光耀九州，也可以像孤鷹一樣翱翔世界，相信自己，。超越自我，勝利永遠(yuǎn)屬于努力的拼搏的你!

27) 人生的路，有坦途，也有坎坷;走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

28) 時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!

29) 堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

30) 場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對(duì)紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)!

31) 你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

32) 不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

33) 雖然你們?cè)趫錾系臅r(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?

34) 說你一定要贏，也一定會(huì)贏。 槍聲響了， 四百米， 九秒 卻又相幾個(gè)世紀(jì)， 你喊著 跑著 ，邁開大步， 跨過世紀(jì)，

35) 你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。

36) 你用行動(dòng)述說著過城的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照

37) 不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步

38) 因?yàn)椋?云朵也是一道風(fēng)景， 眼淚也是一種晶瑩， 不要總是遺憾， 生命的美麗， 常常在于過程， 不要總是哀嘆，一點(diǎn)點(diǎn)挫折，只會(huì)讓人，越戰(zhàn)越勇

39) 加油吧!努力吧!六一班的運(yùn)動(dòng)健兒們，遠(yuǎn)方勝利的旗幟正向你們招手，成功屬于你們，我們大家都期待你們的勝利歸來。

40) 他們朝氣蓬勃，勇往直前;他們同甘共苦，團(tuán)結(jié)一心，不一樣的腳步，同一樣的聲音，是他們團(tuán)結(jié)的心聲在召喚。

41) 六年級(jí)(七)班的同學(xué)們，加油啊!相信在這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，六年級(jí)(七)班的健兒們，他們一定會(huì)奉獻(xiàn)激情，勇奪佳績。

篇7

雖然只有短短的一百米，跑完全程只不過十幾秒，但是在這一百米中，在這十幾秒內(nèi)卻包含了多少人類的永不滿足，戰(zhàn)勝自我的體育精神。

幾百萬年以前，當(dāng)人類的祖先還在手持簡陋的石器工具，徒步追趕獵物的時(shí)候，″百米″這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)存在了。但是它的存在不是人類有意識(shí)的活動(dòng)，它只是人類為了生存，為了戰(zhàn)勝自然而采取的一種無意識(shí)的必須的活動(dòng)。只有高速的奔跑，才能保證獵取足夠的食物。從而通過″優(yōu)勝劣汰″這一自然法則的篩選。

然而到了人類智慧高速發(fā)展的今天，我們?cè)僖灿貌恢馁M(fèi)巨大的體力去徒步追趕獵物。但是永不滿足，戰(zhàn)勝自我。戰(zhàn)勝大自然的奮斗精神卻被保存下來。就是這種追求速度，追求極限的信念推動(dòng)人類歷史的年輪滾滾向前，將自然災(zāi)害，疾病，怯懦等等影響我們生存發(fā)展的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了后面。

當(dāng)你站在百米跑道旁，看著運(yùn)動(dòng)員們揮汗如雨的ji烈場面，你一定能夠體會(huì)他們執(zhí)著的信念和追求的目標(biāo)。沒有最快，只有更好;戰(zhàn)勝自我，超越極限。

致百米運(yùn)動(dòng)員

你是飛翔的鷹，你是奔跑的鹿，

你是兇猛的豹，你是飛揚(yáng)的火焰呀，

你是快捷的閃電!

百米一瞬，百步j(luò)i揚(yáng)，

明亮的嗓音，明亮的容顏。

你是英雄!

成 功 屬 于 誰

人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進(jìn)，在集資的每個(gè)驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈、勇于追求夢想的人。

加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!

最振奮人心的感動(dòng)。

最ji感動(dòng)人心的呼聲，

變成這剎那，

這大聲叫喊，

都在悉力大聲叫喊。

每獨(dú)自一個(gè)人的嘴里、心中，

空氣凝結(jié)，

時(shí)間休止，

當(dāng)沙坑就要等你去征服的那眨眼間;

當(dāng)跨桿從你的腿下靜止的那眨眼間;

篇8

這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲?近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動(dòng)員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

堅(jiān)定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。槍聲，吹響戰(zhàn)斗的號(hào)角。勝利，在重點(diǎn)招手，勇士們?cè)诮畧銎床?，汗水，在風(fēng)中揮灑。追風(fēng)英雄，我們?yōu)槟泸湴?，我們因你而自豪?/p>

我們知道，這是意志的考驗(yàn)，長長的跑道上，留下長長的堅(jiān)持;我們知道，這是耐力的考驗(yàn)，每一步的前進(jìn)，充滿執(zhí)著和堅(jiān)定。我們知道，你是今天的明星，我衷心為你祝福!為你喝彩!

無論結(jié)局是好是壞，無怨無悔是我們的選擇。每當(dāng)運(yùn)動(dòng)員奔馳在400米跑道上時(shí)，我們?yōu)槟阕８槟愫炔?。不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰，也成了我們的信仰。運(yùn)動(dòng)員們，飛吧!翅膀?qū)儆谀?

驚天槍后疾如飛，勇往直前不后退。風(fēng)馳電掣似閃電，勇士出發(fā)何言誨。加油!加油!!加油!!!

飛吧!鼓起你的信心!在運(yùn)動(dòng)場奔馳在一片歡呼聲中躍起!飛吧!向理想奮勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的腳下!但你毫不在乎，依舊向著目標(biāo)的大門前進(jìn)!飛吧!有兩個(gè)字叫做努力有一句話叫做堅(jiān)持到底就是勝利。也許你不是最棒的，也許你毫無信心，但是只要你努力拼搏，終點(diǎn)就在眼前!奮斗吧!那疾馳的英姿!

篇9

走在隊(duì)伍最前面的是我們的國旗、校旗、?；兆o(hù)衛(wèi)隊(duì)，他們步伐整齊，精神抖擻，體現(xiàn)了我們啟明學(xué)校的良好精神風(fēng)貌。

花束隊(duì)

看，美麗的花朵，整齊的隊(duì)伍，燦爛的笑容，正向我們走來的是我?；ㄊ?duì)，朵朵鮮花預(yù)示著我們本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)將圓滿成功，大放光彩。

彩旗隊(duì)

瞧！彩旗飄飄，志氣高昂，迎面走來的是我校彩旗隊(duì)。他們揮動(dòng)著理想，蕩漾著朝氣，愿運(yùn)動(dòng)健兒拼搏進(jìn)取，再創(chuàng)啟明新篇章！

六4

昂首闊步，邁出曠世節(jié)拍；意氣風(fēng)發(fā)，呼出時(shí)代強(qiáng)音。看，這就是六4班-----一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、積極進(jìn)取的班集體。

六3

瞧，激情飛揚(yáng)的六3班同學(xué)正向我們走來，整齊的步伐踏著他們的堅(jiān)定，燦爛的笑容寫著他們的熱情，嘹亮的口號(hào)體現(xiàn)著他們的實(shí)力。

六2

正向我們走來的是六2班的同學(xué)，他們步伐矯健、團(tuán)結(jié)有力，更有百倍的熱情，愿他們奮力拼搏，再次創(chuàng)造輝煌。

六1

請(qǐng)看，排著整齊的方隊(duì)，邁著整齊的步伐向我們走來的是六1班代表隊(duì)，在自立自強(qiáng)，勇創(chuàng)輝煌的口號(hào)聲中，通過主席臺(tái)，接受領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。

五4

瞧！五4班的同學(xué)們邁著整齊的步伐，聽，他們的口號(hào)多么響亮，今天他們信心百倍，拼搏向上，將在賽場上賽出風(fēng)格，賽出水平。

五3

迎面走來的是五3班的運(yùn)動(dòng)健兒們，36顆心連成一個(gè)快樂團(tuán)結(jié)的整體，他們朝氣蓬勃，他們勇敢自信！

五2

五2班的健兒們向您走來，追求卓越是我們不懈的目標(biāo)，奮發(fā)向上是我們永遠(yuǎn)的動(dòng)力，友誼第一，比賽第二是我們永恒的信念！

五1

五1班的健兒們向您走來，他們隊(duì)列整齊口號(hào)嘹亮，他們將用汗水揮灑賽場，用淚水擁抱勝利，奮斗吧五1班！

四3

瞧！四3班的健兒們向您走來，他們各個(gè)颯爽英姿，讓我們用熱烈的掌聲為他們喝彩，期待他們載譽(yù)歸來！

四2

迎面向主席臺(tái)走來的是四2班的同學(xué)們，他們拼搏努力，積極競爭，他們將用汗水與力量，為班級(jí)贏得榮譽(yù)！

四1

現(xiàn)在向我們走來的是四1班的健兒們，他們本著更高、更快、更強(qiáng)的體育宗旨，敢于夢想，敢于拼搏，用希望打造今天的輝煌！

三2

瞧！一群活潑可愛，精神抖擻的孩子向我們走來，他們團(tuán)結(jié)友愛，勤奮好學(xué)，這就是永遠(yuǎn)積極向上的三2班！

三1

迎面向主席臺(tái)走來的是三年級(jí)1班的同學(xué)們，英姿颯爽的方陣，矯健有力的步伐，意氣風(fēng)發(fā)的身姿，讓我們倍感啟明學(xué)校的風(fēng)采與活力！

二2

向我們走來的是二2班的小朋友，看，他們昂首闊步，雄赳赳氣昂昂，愿這群小雛鷹能在啟明這片廣闊的天空中振翅高飛！

二1

矯健身姿，賽場竟相逐鹿；意氣風(fēng)發(fā)，我輩正當(dāng)年少，看，邁著雄健步伐通過主席臺(tái)的是二1班的健兒們！

潛1潛2潛3潛4

向我們走來的是潛3潛4的小朋友們，聽，嘹亮的口號(hào)，喊出他們的志向，來，讓我們?yōu)樗麄児恼萍佑桶桑?/p>

一年級(jí)

迎面走來的是一年級(jí)的小朋友，瞧，他們臉上洋溢著燦爛的笑容，他們的步伐堅(jiān)定，口號(hào)響亮，讓我們?yōu)樗麄兗佑桶桑?/p>

篇10

上午，是男生800米跑的比賽．本班的張斌早以在比賽場地等候．隨著槍聲一響，參賽的選手都向前沖去．第一圈過去了，第二圈過去了．到了第三圈，張斌堅(jiān)持不住了，索性走起來．這時(shí)，我們班同學(xué)都著急了，全都圍著張斌跑，為他加油，鼓氣．有些女生竟然還哭了．你想想，七十一個(gè)人圍著一個(gè)人為他加油，這場面多感人呀！

最驚險(xiǎn)的事

一場男子跳高比賽，是我班的劉洋參加的．比賽開始了，他一路過關(guān)斬將．到一米三時(shí)，劉洋他縱身一躍，剛跳過去，手不小心打了一下竹竿．頓時(shí)，周圍的空氣緊張起來．只見那竹竿搖晃了幾下，并沒有掉下來，我們高興地跳起來拍手，還有幾個(gè)同學(xué)用手拍拍胸口，說：＂唉，真是太驚險(xiǎn)了，真沒把我嚇出心臟病來．＂

最讓人出乎意料的事

下午，有一場女子跳遠(yuǎn)比賽，我班義柏芊信心十足臨接這場比賽.那知，她在第一次試跳時(shí)竟只跳了兩米多一點(diǎn)，而其他班參賽的同學(xué)都跳了三米多.弄的我們對(duì)她失去了信心，連周老師都叫我們別看了，你說她會(huì)贏嗎？結(jié)果她比完后來找我們，告訴我們她得了第三名，讓我們和老師都驚訝極了．

最高興的事