導語：如何才能寫好一篇飛的更高，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

國家統計局4月15日公布一季度經濟數據，數據顯示：

一季度居民消費價格同比上漲5.0%。其中，城市上漲4.9%，農村上漲5.5%。分類別看，食品上漲11.0%，煙酒及用品上漲2.0%，衣著上漲0.3%，家庭設備用品及維修服務上漲1.6%，醫療保健和個人用品上漲3.1%，交通和通信下降0.1%，娛樂教育文化用品及服務上漲0.6%，居住上漲6.5%。

一季度工業生產者出廠價格同比上漲7.1%，3月份上漲7.3%，環比上漲0.6%。一季度，工業生產者購進價格同比上漲10.2%，3月份上漲10.5%，環比上漲1.0%。

一季度國內生產總值96311億元，按可比價格計算，同比增長9.7%。分產業看，第一產業增加值5980億元，增長3.5%；第二產業增加值46788億元，增長11.1%；第三產業增加值43543億元，增長9.1%。從環比看，一季度國內生產總值增長2.1%。

CPI同比創新高給短線市場帶來一定心理壓力

3月份CPI數據接近5.4%,超出此前市場預期,而從環比來看,則較上月有所下降,不過,PPI卻較上月繼續呈現環比上升的態勢。PPI數據繼續攀升主要是由于去年下半年以來國際大宗商品價格持續上漲,導致我國進口原材料價格逐步攀升所致。雖然今年上半年以來,新興市場國家以及發達經濟體中的歐盟紛紛啟動或進入加息緊縮周期,但國際大宗商品價格所受到的負面影響并不是很大,基本維持高位震蕩、略有上升的格局,這顯示出全球經濟復蘇預期繼續向好,而在此預期之下,加上日本即將于下半年進入災后重建周期,預計國際大宗商品價格難以出現明顯回落,而未來一段時間我國PPI仍將維持高位,并還有上沖可能。

CPI方面,3月份環比有所回落,這將給市場帶來一定的心理安慰,但同比創新高也增加了投資者對央行繼續進行緊縮調控的擔憂。

綜上所述,二季度國內通脹壓力仍將較大,后續央行有可能繼續出臺緊縮調控政策,預計央行在二季度還將有一次加息和一到兩次的存款準備金上調動作,但整體緊縮節奏將逐步趨向緩和。短期來看,3月份CPI數據創新高將給市場帶來一定的心理壓力,投資者需關注本周末央行是否將有新的緊縮調控政策出臺。

通脹數據繼續給力大盤

篇2

最近135數碼相機接連出現了3600萬像素、4240萬像素和5060萬像素，例如高像素利弊、控噪好壞等問題已經被太多人談論了太久了。今天筆者要來揭示幾個相機發展中大家鮮有談論或者廠商們通常閉口不談的話題，來看一下在其他方面，目前相機發展中仍有哪些瓶頸，各個廠商又在做哪些努力并取得了什么突破。

寬容度：最難提升的傳感器指標

既然從傳感器像素說起，那么我們就來說一下目前傳感器最難提升，也是各個廠商雖然天天努力但是從來不拿到臺面上將的話題：寬容度。

提升寬容度 各個廠商在做什么？

像素與控噪，是大家最長爭論的話題，像素高了，控噪便更難了；控噪更好，不免要犧牲像素。而對于寬容度而言，似乎跟控噪和像素沒有太多關系，也很難進行準確的測試，只能通過簡單的加減曝光來說明，而對于135相機廠商，經常對寬容度保持緘默，不過反觀中畫幅相機，倒是挺樂意炫耀自己的動態范圍的。我們來看一下我們熟悉的廠商，到底有沒有想著提升寬容度：

佳能：多項傳感器技術，據稱1DX II寬容度會有提升

松下：申請專利寬容度可達17檔

尼康：蜂巢結構傳感器

什么是寬容度：為何這么多年技術難進步？

一般來看，寬容度就是傳感器能夠捕捉到的光線動態范圍，寬容度越好，在高光與陰影區細節越豐富，后期能夠調整的范圍越大。下面問題就來了，這是相機一個最基本的性能，為何這么多年來，寬容度方面的進步如此輕微？

答案有兩個：傳感器工藝和處理器

首先是傳感器，拋開原理不談，其實CMOS的成功并不在于高質量，所以大家自然懂得，相機廠商追求技術有兩方面：技術進步與成本控制。提升像素，只需要將現有的像素單元做的更小，而維持相對正常的電子干擾即可，而提升寬容度，需要對CMOS的底層原理進行改進才可以，即便現階段技術可能達到，成本上難以控制，這也就是為什么這么多專利申請多年但從未得到應用的原因。

寬容度提升，遠比控噪更難。

其次是算法的緣故，現在的小型相機，傳感器本身的底層接收為12bit，也就是只能使用12bit的RAW文件，而中畫幅相機底層則為16bit，這也是下至賓得，上至飛思哈蘇對寬容度津津樂道的原因。但不論12bit還是16bit，現在的軟件上，對超過16bit的圖像文件，處理性能非常差，更別提相機芯片了，因此提高寬容度，算法上還有很長的路要走。

不管怎么說，提升寬容度都不是一件簡單輕巧的事情，不同廠商底層設計的不同，決定了各家寬容度的“基礎屬性”，要打破這一瓶頸，需要從最底層的電路設計和光線采樣做起，才能夠獲得更大的突破。

對焦：對焦好壞不看對焦點多少

下面我們說一下目前相機發展的另一個問題，但是卻是經常被消費者忽略的問題，就是對焦。如果說傳感器的提升還是實打實的畫質體現，那么對焦則完全是拍攝感受的體驗了。也正因為如此，不論對焦數據多么量化，就算是標稱新一代對焦速度提升30%，極速對焦0.05秒，我們也很難在不上手的情況下直接感受到對焦的性能好壞，那么這些年，各個廠商究竟在對焦性能上做了些什么呢？

提升對焦點數量

如果說對焦性能在直觀上能有明顯感受的，那就只有對焦點數量了。在早期自動對焦系統上，對焦點一般比較少，覆蓋范圍也比較少，而入門級對焦系統上也同樣出現了這個問題。

目前，索尼A7R II，399個對焦點成為了目前全幅相機中覆蓋面積最廣的，而APS-C中，三星NX1以209+205點的混合對焦系統位居榜首。從數量來看，想在微單相機的對焦區域已經足夠廣了，反而是單反的相位對焦點數量，仍然停留在63點/51點為封頂的狀態。但是，對焦點數量并不代表著什么，我們需要更好的對焦性能才能夠滿足拍攝需求。

雖然有很多人說，對焦點變多并沒有價值，但事實肯定是對焦點數量越多越有幫助，目前，有諜報稱尼康在設計175點對焦系統，而佳能雖然未知，也必然有所對策，不會局限于63點。

對焦速度

對焦速度是一個難以量化的問題，究竟在情況下測量的對焦速度才是合理的，這個沒有統一的標準。但是值得肯定的是各個廠商都在努力提高對焦速度。這里我們來說一下一些制約對焦速度的發展瓶頸和解決方法：

1、長期以來，單反都采用相位差對焦，也就是相機通過鏡頭快速移動，得到我們焦點是位于焦點前還是焦點后的方式來進行對焦。而這種方式，需要通過反光板上的副反光板將一部分光線反射到對焦模塊上進行對焦。而對于無反來說，安插相位點需要在CMOS上去掉一部分像素才能實現，這樣就會在傳感器上形成壞點，數量多了，自然會對成像產生影響。

2、對焦速度對于所有相機來說，不光是機身的事情。鏡頭的驅動速度同樣決定了相機對焦的快慢。那么對于鏡頭來說，怎么才能提高對焦速度呢。一般大家想到的就是改善對焦馬達，其實這是目前最主要的方式，但是更好的是改變鏡頭的光學結構，盡可能使用更少的鏡片參與對焦，鏡片的移動距離更短，這樣才是更好的方式。

那么對于我們消費者來說，在對焦系統上我們選擇的余地并不大，但不管怎么說，我們不要僅僅只看對焦點的數量來下定論，單反的對焦系統在原理上和性能上，還是占有很大優勢的，而對于微單來說，混合對焦系統可以更好得發揮出相機的全部實力。

連拍：要提升連拍不單靠速度

第三個問題是連拍，在多年前，連拍也是大家非常關心的問題，隨著時間推移，似乎這個話題只存在了旗艦運動型相機上，對于入門機大家已經不太關心連拍速度了。不過不管怎么說，連拍都是各個相機廠商努力提高的一項指標，特別是單反相機，畢竟大型運動賽事上尼康和佳能才是賽場的主力，我們就來看一下提高連拍速度，有哪些技術難題需要克服。

反光板震動回彈時如何保持穩定

我們知道對于單反相機，要想保證連拍取景，反光板需要快速上下運動。這一次運動中，在反光板下降時，會有很大的震動，這時需要提供一定的穩定才能保證畫面的機震不會過大。

對于解決這項問題，佳能尼康都有自己的方法，筆者查閱尼康官網，并沒有得到明確的技術信息，所以我們來看一下佳能1DX如何解決這個問題的。

佳能在1DX上除了反光板驅動設備，還為主反光板和副反光板設置了兩個平衡裝置，在反光板落下時提供穩定，以保證反光板可以快速保持靜止。相信尼康也有類似的技術。

處理器速度 可以提升但是成本很高

限制連拍速度的主要原因是處理器的速度不夠。相機的處理芯片不同于計算機，發展速度并不及CPU來的如此迅速，因此相機的處理器性能提升并不像大家想象的這么快。

至于其中原因，其實非常簡單，處理器開發特別是批量生產的前期投入是非常巨大的。對于英特爾等廠商來說，芯片開發是核心業務，可以將大筆資金投入到生產線升級上，但是對于相機廠商，這種成本是非常高昂的。所以，相機處理器的速度，在很大程度上收到了生產成本的制約，這也是限制相機連拍發展的一個重要因素。

對焦速度：無反相機如何保證精準度

如果說，反光板的機械結構限制了單反的連拍速度，那么對于微單來說，連拍便有著先天的優勢。但是對于無反來說，由于對比度檢測對焦是一個快速“猜”位置的過程，因此需要多次刷新嘗試才能找到對焦點，因此對焦的間隔要大于相位對焦。如何在連拍過程中保證對焦精準度就成了無反相機連拍中最大的問題。

存儲寫入：瓶頸不在于相機

很多人認為相機的處理能力很大程度上限制了單反的連拍速度，這句話本身并沒有錯。但是相機處理能力的提升遠比存儲能力的提升來的容易。例如佳能，即便單塊處理器速度不夠，我們可以使用兩塊甚至多塊處理器進行協同操作，但是存儲寫入則無法實現，我們會在下文中對此做說明。

不過另一個方面，對于入門相機來說，機身的緩存大小倒是實打實限制了相機的連拍。有時，相機雖然看似連拍張數多，但是續航張數往往只有20張或者50張，限制連拍張數的主要原因在于機身緩存和處理速度。當然，如果存儲介質能有突破，機身緩存大小的瓶頸就會得以環節。

綜上所述，連拍的提升不是單純的數據處理量的因素，反光板穩定系統、對焦限制和存儲三個不常見的因素其實大大制約了連拍的提升。那么我們在實際購買相機時，連拍真的重要嗎？其實，筆者認為，對于我們選購相機而言，與其看中連拍，倒不如選擇對焦更靠譜，追焦更穩定的機器。

機震問題 最容易被忽略的事項

在過去，相機是沒有防抖系統的，所以當時大家對大光圈的需求更強烈。如今隨著防抖的誕生，我們似乎已經逐漸習慣了隨手拍攝的方式，但是隨著像素提升，自D800誕生以來，一個之前在135相機上鮮有遇到的問題變得愈加嚴重：機震。如今4000萬像素5000萬像素紛紛登場，機震問題需要大家更加重視。

隨著像素提升，任何輕微的抖動都會對畫面產生巨大的影響，而135相機大家又不會像中畫幅一樣，每時每刻都在三腳架上使用。所以自D800，大家就發現，反光板抬起落下的震動，非常容易影響到畫面的穩定，而且這種抖動是鏡頭防抖難以解決的，如今索尼、佳能也步入了高像素時代，機震問題變得更為嚴峻。

要解決機震，有兩類方法：減少快門釋放時的震動或者加入機身防抖。

1、減少震動。減少震動有兩個方面，一個是反光板的震動，一個是快門的震動。對于快門震動，比較好解決的方法是通過電子快門，雖然在高速下電子快門會有一定畫質下降，但如今問題已經不大。但是對于反光板的震動，正如連拍時的震動一樣，目前尚沒有非常好的穩定方案。

2、機身防抖。機身防抖是降低機震帶來的影響的好方法。但是如果要實現機身防抖，必然會大大增加機身的耗電量，目前，索尼、奧林巴斯和賓得均有較好的機身防抖技術應用。

對于鏡頭防抖，近些年解決的已經比較成熟了，但是目前來看防抖的效果基本停留在4.5檔左右，有一段時間沒有進步了。對于防抖技術，從各大相機廠商到副廠鏡頭都有自己的技術。但總體來說都是通過鏡片的抖動來實現的，這也決定了鏡頭防抖只能由兩個方向，對于前后俯仰的震動，目前的防抖效果并不好。

存儲與電池 現有技術成為瓶頸

最后我們來聊一下相機的存儲與電池。可能很多人認為，傳感器發展才是目前相機發展的最大難題，其實不然，相機的存儲和電池續航，才是目前數碼相機發展的最大瓶頸。

首先先說存儲問題，很多人認為相機連拍上不去，是因為機械結構或者處理器的問題，但是其實還有一個限制因素，就是相機的存儲機制。相機要提高連拍能力，一個是要提高自身的處理能力和緩存大小，這一點在目前的技術來看，并不難實現。但是緩存不能無限大，這樣會使得成本快速提高，所以存儲卡的讀取速度限制，又成了一個限制連拍的關鍵因素。

不光是存儲卡的速度限制，寫入機制的限制也是一個問題，這一點在SD卡上尤為常見。相機對SD卡的數據寫入，并不像我們電腦拷文件一樣立即開始，而是需要一個“預熱”的過程，而控制這個寫入的關鍵，正在于相機機身。

在之前，很少有廠商對這一系統進行優化，因為既然卡的速度都沒有這么快，一點點寫入延滯并不會被發現，但隨著相機連拍越來越快，卡的寫入速度也越來越快，這項技術正處于快速發展的階段。例如新近推出的佳能7D Mark II和尼康D7200，在連拍寫入上，存儲寫入速度都有了大幅度提升。

然后是續航，這個應該是目前亟待解決的另一個大問題。如果說存儲系統還是一個高速發展的領域，那么電池則是目前所有電子產品的瓶頸。受制于鋰電池的技術局限，現有電池在當前體積下，無法實現更多的容量和電壓突破，而電池電容量決定了相機的續航，電壓決定了相機的連拍和機械性能表現。

既然電池瓶頸是現有電子產品共同的痛處，那么相機廠商有沒有通過什么方法來解決這個問題呢？

篇3

難道是因為他用了太多的啫喱？

我還記得十五年前，第一次看他演出，像一個神父，在舞臺中央矗立。

現在他更像神父了。我陪爸媽看電視，他就在一個童話劇里唱主題曲：多少人走著，卻困在原地；多少人活著，卻如同死去......內涵的低吟，然后是劈里啪啦的電吉他，鼓，把音樂帶向。但真正的還要用到真人：主要是嗓子，稍微嘶啞一點，拔得更高，更堅決，像是蜘蛛俠的逆襲，天亮了，霸氣側漏：展翅高飛！保持憤怒！

我就想起來幾年前，回老家。樓下的垃圾臺還沒搬走，每天早晨，我被鏟垃圾的聲音吵醒，然后是公交車的油門，自行車騎士的爭吵。街對面的凱達音像店，為了省電連燈都開不全的那么個地方，成天播放著汪峰：我要飛得更高！飛得更高嗷！那個＂飛＂字，唱得咬牙切齒，果然是有點憤怒的味道。

我也憤怒了。我想，飛什么飛，知道失敗者英文怎么說嗎？擼sir！

滿街的失敗者，好像聽到了我的心里話，紛紛像剝了皮的松花蛋，顫顫巍巍地，從怒吼的公交車上下來，從搖晃的垃圾車上下來，從一路掉落著零件的自行車上下來，從蒼蠅飛舞的小飯館里出來，眼含著淚水，握拳，向凱達音像店走過來......

垃圾堆對面，還有一個公共廁所，從兩種臭氣中走過去，是賣大餅的小鋪，廢品回收站，牛肉面館，一個小菜市場，清真寺，家屬樓。小朋友在街上亂跑，小貓小狗也在街上亂跑。我喜歡的一個女孩，就住在那里。

走路五分鐘，她來向我告別，眼里含著淚水。凱達音像店播放著配樂。除了沒有廣告，其他都和電視劇一模一樣。

有時候，看著電視，我就想問里面的人：帥哥啊帥哥，告訴我去哪里找她？他們就一個轉身，挽著各自的女神，神秘地微笑一下。

沒有廣告的生活，是迷惘的，沒有大結局，沒有重逢。

有時候我就想，能碰到她妹妹也行啊。能碰到她前男友也行啊。那個開摩托的帥哥。他配得上所有的主題曲。他應該出現在廣告里，指導我們購買鉆戒，汽車，面膜。可是他們也分手了。

所有這些遺憾，都分別有一首歌，一款汽車，一種洗衣粉，用來對應。

在電視機前，我爸媽異口同聲地，精辟地說：都是騙人的！

現在人人都下載，凱達音像店居然還沒倒閉，真是不容易。我想支持它一下，就走進去，東瞅瞅西看看，有汪峰，也有外國汪峰，當然都是盜版。還有些秦腔，在最里面的架子上。架子搖搖晃晃，落著土，我翻出來一摞CD，有一半是熟人。出版日期都快十年了。估計從來沒賣掉過。降價處理，十塊錢一張。

篇4

我是一個平凡的女孩，平凡的就像是那大氣中的塵土；大海中的水滴；沙漠中的沙粒。

沒有人是愿意一直這樣平凡下去的，于是我像被春雨滋潤過的幼苗。開始不斷地汲取營養，心中的夢萌發了——我，要長大，變得更強。我相信，每一個人心中都有一對隱形的翅膀，帶著美好的心靈在藍天白云中，在金燦燦的陽光下自在翱翔，飛過絕望，飛過悲傷，用心去找尋那美好的希望，想讓夢永恒比天長。我是一只折翼的枯葉蝶，想要飛的更高，可現在卻落入泥灘連飛都飛不起來。我不斷掙扎，只為心中的夢——飛翔；我是一粒普通的種子，想要長大，可現在卻落入地縫連陽光都見不到。我不斷生長，只為心中的夢——長大；我是一朵無根的花，想要開的最美，可現在竟然連根都沒有了。我用莖拼命地吸取營養，只為心中的夢——最美。我是一枚枯葉，原想要做樹枝上最綠的那一枚，可現在沒有變綠就已經泛黃。我不氣餒，只為心中的夢——最綠。我是……無論我是什么，我只要求自己最好。是鳥兒，我就要飛得最高；是魚兒，我就要游得最快；是金蟬，我就要唱得最響；是河流，我就要流得最遠；是大樹，我就要長得最高……

我想飛的更高，因為我有一雙隱形的翅膀。隱形的翅膀只是暫時的，我要飛，我要飛得更高。

初一:唯雨唯亭

篇5

——觀《隱形的翅膀》有感

每一次，都在徘徊孤單中堅強，每一次，就算很受傷也不閃淚光，我知道，我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛，飛過絕望……

近日，我看了《隱形的翅膀》這部電影，被小主人——公志華那經過命運慘烈打擊之后依然不屈不撓的精神所震撼，所感動。

這個故事發生在一片廣闊美麗的草原上。一個對生活充滿無限理想的十五歲女孩志華，為了去拿被高壓電線纏住的風箏，不幸被擊中。志華失去了雙臂。她痛苦不堪，她也曾想用結束生命來逃避困境，但爸媽的鼓勵，自己對未來的憧憬，使她舍不得離開，終于又重新振作起來。她上學時，因不能寫字被學校拒絕，她用腳趾反復練字，終于打動了校長，志華又憑借頑強的毅力學會了騎車、做飯等。她順利地通過高考，但卻沒被錄取，可是這并沒有擊垮志華，他把悲痛化為力量，在全國殘疾人運動會上取得了第一名的好成績，為了紀念因傷心過度而死去的媽媽，他和爸爸把媽媽做的龍風箏放上天空，風箏越飛越高……

看過影片后，最不能忘記的不是志華殘疾的身體，而是她驚人的毅力和燦爛的笑容。志華的身體因精神而美麗，就像電影中校長說過的一句話：上帝為你關了一扇門，同時又為你打開一扇窗。

志華對自己的生活充滿了希望，相信自己一定可以用腳來生活，減少父母對自己的幫助，她是一個多么懂事的孩子啊！她沒有因為自己是個殘疾人，就使父母整天為她操心。慢慢的，她學會了用腳生活，還可以用腳做飯，這些在我們看來是很難實現的事，她居然實現了，她用堅韌不拔的精神戰勝著自己，挑戰著人生。

志華還非常有同情心。在志華剛失去雙臂上高中時，有一位女同學曾在她掃地、學騎車時嘲笑志華。可志華并沒有對那位同學懷恨在心，而是在同學生病時還給她端水、喂藥，照顧她，她們兩個成了好朋友，一起努力考大學。但是，高考完之后，她的朋友都拿到了錄取通知書，只有志華沒有拿到，我一直在為志華抱不平，為什么老天就不給她上大學的機會呢？

志華雖然失去了雙臂，但是她努力學習游泳。由于她是殘疾人，要比別人多付出一半的艱辛，別人都去睡覺了，可她不能。教練知道后勸告她，要注意休息，可她還是努力練習。功夫不負有心人，志華終于在殘疾人運動會上取得了金牌，我為她感到驕傲和自豪！

篇6

這件事永遠地在我的心頭間蕩漾著……

還記得三年級的時候，媽媽讓我去買東西，（具體是什么我忘記了）我極不情愿，一直拖到晚上才去。我不敢說，但又不得不說：“我怕，我害怕路上有賊，害怕有搶劫犯，害怕有人販子。”媽媽騙我說“壞人都被警察叔叔捉走了，放心，路上沒有你所說的賊啊，搶劫犯啊，人販子啊，沒事的！”我半信半疑，我就這樣被媽媽哄出門了。

路上，靜幽幽的，人影也不多一個，恐怖極了。我提心吊膽，生怕后面有什么妖魔鬼怪在跟著我，又怕有什么綁匪在我后面，把我捉走，然后，用我來威脅我的爸爸媽媽，向他們要錢，不給的話，就會撕票，殺了我。此時此刻，我心里忐忑不安，這種種不好的幻想在我的腦袋里回蕩著，我怕極了。說實在的，我也是被逼出來的。

我走了一半路時，我突然聽到身后有一些腳步聲，說快不算快，說慢不算慢，不快不慢的。我沒敢往后看，加快腳步，繼續往前走。但后面的腳步聲越來越快，我不得不再加快速度往前走。幸好，我平時看偵探小說看多了，也學會里面的一些橋段，我用了一招“反跟蹤”，知道了在我身后的人是誰。原來，在我身后的人一個我認識了三年的好友。他也被她媽媽叫出來買東西。我們一起走，一起去買東西。買完東西后我們一起回家，她家比我家近，所以，她先回到家。我走著走著，漸漸的，我又害怕起來了。我突然有聽到身后又有一陣腳步聲，我不想去看，好奇心又大，我忍不住把頭轉到后面看了一眼。原來，是一個老奶奶在夜里散步。我的好奇心又忍不住了，問道：“老奶奶，您怎么在黑漆漆的夜里走動呢？”老奶奶慈祥地說：“噢，孩子，我睡不著，出來散散步呢，你呢？”我如實回答：“噢，我是幫媽媽出來買東西。”老奶奶夸我說：“你真是一個好孩子。”我把老奶奶送回家后，我的家也已經到了。

經過這件事之后，我發現我的膽子變大了。

世上無難事，只怕有心人。相信自己，我會飛的更高！

篇7

第二天，我們又出去散步，在過十字路口時，妻子突然靈機一動，對兒子說：“浩仔，牽著媽媽，這么多汽車，媽媽好害怕。”沒想到兒子卻非常高興地將手伸過來，緊緊地牽著妻子的手，嘴里還嘟嚕著：“媽媽，別害怕，有兒子在呢。”當時，我們心里別提有多高興了。從那以后，每次過公路、橋梁、上下樓梯時，兒子都會主動地伸手牽著妻子……”

沒想到，由“媽媽牽”變為“牽媽媽”會有這么神奇的效果，這對于我們的課堂教學又有什么啟示呢？

我們經常見到這樣的課堂：講臺上，老師一支粉筆，一張嘴，從上課講到下課，從教材的頭講到尾，滔滔不絕，唾沫橫飛；講臺下，學生一只筆，一本書，從上課聽到下課，從頭聽到尾，昏昏欲睡，味同嚼蠟。

我們也經常聽到老師這樣的抱怨：“這題我都講了幾遍了，你怎么又做錯了？”“這些知識天天講，時時講，你怎么就學不會呢？”……

這就是傳統課堂的真實寫照：老師說得多，做得多，教得過死，牽得過多，總是這個“不放心”，那個“再講一遍”，忽視了學生個性的差異和學習的潛能，使學生失去了“覓食”的能力。要知道，兒童的世界是要放手讓兒童自己去探索，去發現的世界。他們自己所探索來的知識，才是真知識；他們自己所發現的世界，才是真世界。

隨著新課程理念的深入人心，新一輪課程改革已在全國遍地開花，像山東杜郎口的“三三六”、昌樂二中的“271高效生態課堂”、湖南許市中學的“五環漸進”、永興一中的“三段五步”等自主學習模式，都已取得了顯著的成效。這些課改名校成功的經驗也啟示我們：要把課堂的主動權還給學生，老師的“教”是為了學生的“學”，“學”才是主體；學生不主動上接納，缺乏創造性地“學”，教師是沒辦法包辦的；讓學生自己去探索、學習，不要怕學生出錯，要相信學生是在不斷“摔跤”的過程中學會“走路”的，而以教師“講”為中心的教學，則會使學生處于被動狀態，不利于其潛能的開發和身心發展。

德國的大哲學家尼采把人的精神狀態用動物來比喻，可以分為兩類：一類狀態像駱駝。用語言表述即：“你應該”；另一種狀態叫“草原上的獅子”，用語言表述是“我能夠”，這是孩子在學習時的正確狀態。中國現在的孩子有90%以上就像沙漠中的駱駝一樣，是被動、艱難地在學習。被動學習不符合腦力勞動的規律，當然很難取得理想的學習效果。因此，促進學生主動學習，就成為亟待解決的問題擺在了我們每―位老師的面前。

在日常教學中，我們也體會到，凡是能積極、主動地參與獲取知識過程的學生，他們學習的興趣濃厚，求知欲望強烈，學習的效果也最佳。因此，教學中必須從轉變學生的學習態度、學習情感入手，使學生由機械、被動地學習轉變為創造、主動的學習。我們要舍得“放手”，將學習主動權交給學生，讓學生去合作、探究、展示、交流。其中，“展示”最能激發學生學習的內驅力，它是學習成果的最直觀的暴露方法，是教師進行學情調查的直接途徑，是教師課堂決策的重要依據，也是學生獲得學習情感支持的化學分子。“高效課堂”可以說是一種“展示文化”、缺少了展示，就等于“離魂寡居”，課堂就會變得“灰冷陰暗”，沒有展示的課堂是沒有溫暖、力量和活力的課堂。

篇8

“不知道是先考研，還是先工作，就怕工作之后想再深造就難了。”

“轉眼就大三了，談了一場戀愛，分手了。感覺三年來好像沒學到什么，想到未來覺得可怕，不知道該怎么面對。”

“馬上就考研了，可是越復習越感到自己不行，放棄又不甘心……看到別的同學投簡歷、面試，心里就像貓抓一樣，可是如果去找工作，我的時間都花在準備考研上了，沒怎么參加過社會實踐，找工作沒有優勢。”

……

在做心理咨詢的過程中，我發現，學生們很想盡快擺脫內心的迷茫和焦慮，但往往理不出頭緒來。我希望學生們早一點懂得規劃人生，少走一些彎路，于是，我嘗試用生涯規劃工作坊的形式，與同學們一起經歷一個探索的過程，尋找各自發展的方向，并獲得行動的勇氣和力量。

我們所做的“大學生個人發展心理訓練”工作坊仍由教師指導，由學生主導、設計和執行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯規劃工作坊”的5次訓練，來自學院各個年級和專業的21名同學參加了訓練。

一起來走探索之旅

“生涯規劃”不是空洞的理論或時下流行的術語，而應當是一種非常個人化的體驗。每個人的人生不同，生涯規劃自然迥異。少時被勒令退學暮年做牛津學子，令無數人癡迷武俠的81歲的金庸老人，他的一生有過四個理想：擁有相當的知識和技能、做幾件對己對人對社會有益的事、創辦《明報》、安享晚年逍遙自在。

經過工作坊的歷程，成員“煎蛋”要開戶外用品專賣店，“獨來獨往”決定要成為物流管理師，而“大米”則想創辦全職太太培訓學校。那么，你的打算如何?我相信，一次精心設計充滿互動的旅程能帶出很多個人化的體驗和感悟。

助理陳勁松(2005級2班)：在工作坊結束后的回訪中寫道：我發現“生涯”并不是什么遙不可及的東西，它是由一個個“今天”積累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯規劃不會限制個人發展，相反，它讓人更清楚地了解自己的目標，鞭策我們為之努力。“今天的一個決定將影響你三年后的生活”，規劃就是設計自己的未來，是將未來生活及實現過程更為直觀地展現出來，讓人清醒。

工作坊的五次課都是利用晚間進行，時間跨度為兩周。分為個人盤點、人生愿景、探索職業世界、生涯決策、經營大學生活五個站點：

我是一個怎樣的人?

一位大四學生說：“我用了大一一年的時間來發現‘我是誰’。當時，我泡圖書館狂看 探索旅程的第二站，助理游雨琪帶領所有的參與者做“生涯暢想”放松訓練。跟隨著她舒緩而清晰的指導語，和著沁人心脾的月光曲，同學們要穿越想像的時光隧道，繪出5年后的自己。

活動室安靜極了，只聽見筆尖摩擦的沙沙聲。有人一邊畫一邊情不自禁地微笑，幸福漾在唇邊;有人鎖住眉，畫著畫著停頓下來。“煎蛋”和“阿咪”所畫出的東西驚人相似：一個全副武裝地站在高山下，一個駕越野車馳騁在旅途中。原來他們兩人都酷愛戶外運動，渴望事業有成后，有資金和裝備開展戶外運動;“楓葉”的未來生活則被別墅、游艇、高爾夫充斥著，富足可見;“小豬”的五年后仍然在上學，不過是走在一所國外醫科大學去圖書館的路上;而“蚊子”的畫卻令人費解：尖塔、街道、房間、大片的空白，整個畫面當中沒有一個人。“蚊子”低著頭小聲說：“我進到房間里，里面空空如也，心里也覺得空落落的。”

看來每個人的想法有很大不同，每個人的畫可能反映了現在的心態。接下來我們繼續探索之旅，共同發現一些新的東西。

什么是生命當中最重要的?

小組充分地分享之后，助理趙浩洲主持“價值大拍賣”，引導大家進行個人價值觀的澄清。他介紹說：“在這次拍賣會中，我們為大家準備了各具魅力的24項標的物，比如一個幸福美滿的家庭、賺大錢、無拘無束的生活或可以不斷進修等，而大家手里都只有資金1000元。現在先請大家在發下來的清單上勾出自己最想得到的東西，并預估它的價格———現在開始!”

競價聲此起彼伏。這個緊張激烈的競拍過程，引發了成員內心的激烈交戰和對人生價值的感悟：

蘋果豬：我相信，每個同學喊價競拍的過程都是在為自己想要的東西奮斗的過程，有的要堅持到底，有的要放棄，因為心里在掙扎，究竟這樣東西是否值得……在競拍“長壽而無大的疾病”時，當價格上升到550元，占了我手中資金的一半多時，我猶豫了。雖說身體是革命的本錢，但把那么多資金投入到身體上，可能沒有辦法再得到其他東西，這樣的人生豈不碌碌無為!但我最終以600元的價格得到了“健康”，雖然之后沒能拍得其他東西，我不后悔。因為在現實生活中，我們雖然擁有相同的有限資源，但我們可以讓這些資源增值，健康能為資源增值提供時間上的保障，也能為它奠定一個堅實的基礎。夢想、事業、金錢對一個因病早逝的人是沒有意義的……我也深入認識了自己，我是一個很現實的人。

翠翠：當有人用手上所有籌碼買下他想要的“成立慈善機構，救助他人”時，我才頓時醒悟，拍賣像一次次人生抉擇的縮影，在我痛苦地看到別人已經實現我心中的一個又一個愿望時，我想至少有一樣我是必須抓住的。當拍賣進行到“無拘無束的生活”時，我再也不能沉默下去，因為這就是我舍棄了許多之后真正想要的東西。

小馬嘿：拍“有一個幸福的家庭”時猶豫了，拍“和喜歡的人長相廝守、永不分離”時又猶豫了，拍最后一項“無論何時都可以和家人共享周末”時再次慢了半拍，結果什么也沒得到。在知道自己想要什么時，就應當全力以赴，不然失去得更多。

拍賣和分享感受的過程讓我們明白：人必須弄清楚生命之中，什么對自己而言是重要的。拍賣的過程就是一個極好的價值澄清過程：這些東西對我意味著什么，哪一樣或哪幾樣是我認為最有價值、最想得到的?當我為得到它付出更多時，選擇繼續堅持還是放棄?每個人在起跑線上擁有的“資源”一樣，但最終得到的卻大不相同。

煎蛋：一人獨得三項，收獲最多;“楓葉”拍得的東西與他的夢想藍圖非常一致，“賺大錢和擔任聲望很高的職務”;“蚊子”在沉默觀望之后終于拍得“工作富有挑戰性而不單調”。有人得到了自己想要的有人卻什么也沒得到，這個結果與現實生活何其相似!

我要往哪里去?

實現夢想需要更多的努力。這種努力包括去發現自己想做的事究竟是不是如想像般那么難，包括向已經做出成績的人了解他是如何做到的。這些可以歸結為對職業世界的探索。

學生們在高考的重壓下，很少有機會早早接觸周圍的世界，了解工作、職業是怎么一回事。而這個了解的過程是誰也包辦不了的。有不少畢業生抱著“先隨便找個工作”的想法，結果往往遭遇種種問題和困惑，付出了過多的代價。對于職業世界的探索應當盡早，盡量避免在寶貴的職業生涯中蹉跎歲月，早日邁出堅定的步子，走向自己的目的地。

這是整個探索旅程中至關重要的一站。每一組參訓成員肩負著收集四到六種職業詳細資料的重任。為了讓成員們順利展開旅程，助理們準備了大量的資料，以確保成員收集資料和采訪能夠順利進行。

正如期望的那樣，當學員們被賦予“自己來做”的責任時，當他們擁有必要的信息和幫助后，他們能夠在職業資料會上展現自己、進一步澄清信息，并且都有了各自的收獲和感受：

篇9

一、個案資料

（一）個案自然狀況

吳某，男，16周歲，農村職業高中一年級機械專業新生，初中時學習成績較差。性格膽小、內向、自卑。在交往方面的主要問題有：不合群，孤獨，害怕參加活動；自卑感強，回避與父母、老師、同學相處、說話。上課從不主動舉手回答問題，即使被老師喊到也因緊張而說不完整，語言表達能力較差。自我評價很低，認為自己能力差做什么都不行。

另外，從吳某父母處了解到，吳某屬于早產兒，由于早產，先天營養不良，加上后天的不良生活習慣，學習壓力增加，初二開始，頭上出現了大面積的斑禿，嚴重時甚至超出二分之一的頭發脫落，經過初二一個暑假的治療，雖然長得差不多了，但是進入初三不到半年，又開始脫落，脫落面積超出二分之一。直至到新的學校里來報到，脫落的頭發還有幾處沒有長好，堅持要戴帽子來上課。

（二）家庭生活背景

吳某初中時學校離家比較遠，屬于住校生，每周回家一次，現在離家更遠了，一個月都難得回家一次。他的父母都是農民，在外打工，春節才能回家一次，沒有時間也沒有精力與吳某當面交流溝通。唯一的交流就是在電話中詢問他的學習成績以及身體狀況。

二、個案主要問題

吳某高一開學第一周是戴著帽子的，這個行為引起了很多老師的注意，尤其是心理老師，而且發現他在老師辦公室時，經常低頭彎背站在老師旁邊，對老師提的問題，回答的聲音非常小，以至于需要老師將身體不斷朝他這邊傾過去才能聽清楚。

他母親向老師反映說：父母和他通電話時，他總是一言不發，不管母親問他什么，也不管母親的心情是平靜還是急躁，以及對他是否擔心，他都沒什么回應，很多時候連“嗯”“哦”一下都沒有；第一周他拿著一張新班主任調查新生是否有當班干部意愿的調查表，反復問母親到底該怎么填，而對母親“愿當”的建議卻總是回復“我這么差，我怎么行？”對于母親要求他自己去理l店理發或者購買生活用品之類的要求，他總是小聲回答：“讓我一個人去的話，我不去！”

以上情景是發生在吳某身上最常見的幾件事情，特別是初三下學期選擇普高或職高分流后，愈演愈烈，對父母逆反情緒嚴重，與父母無話可說，不敢和外人講話、接觸，沒有朋友，周末整天待在電視機前，或沉迷于網絡游戲中，“我不行”“我不會”“我這么差”是他的口頭禪。

通過幾天的觀察與了解，筆者發現吳某與人交往時最主要的表現是：自卑心理、叛逆心理、孤獨心理、壓抑心理。針對他的情況，筆者選擇了0―4分的5級評分標準的心理癥狀自評調查表SCL-90和“人際交往能力自測”對吳某進行心理測試，結果如下：

SCL-90得分77分，陽性項目數58項，因子分F3為1.3，F7為1.7。按照SCL-90結果的解釋，當總分超過70，或陽性項目數超過43項，或任一因子分超過1分時，可考慮篩選陽性。其中F3為人際關系敏感，主要是指某些個人不自在感和自卑感，尤其是在與他人相比較時更突出，自卑、懊喪以及在人際關系中明顯相處不好的人，往往是這一因子獲高分的對象；F7為恐怖，引起恐怖的因素包括出門旅行、空曠場地、人群、公共場合及交通工具等，此外還有反映社交恐怖的項目。

“人際交往能力自測”得分19分，按照評分標準，此分數表明其與同學、父母、師生人際關系差，交往能力弱，這與SCL-90的測試結果一致。兩份測驗的結果均與筆者觀察了解到的情形相吻合。

三、個案問題原因分析

初步分析吳某這幾種心理的形成主要有以下三方面的原因：

（一）自身原因

1.吳某從小性格偏內向，養成了回避與陌生人交往的習慣。

2.身體上的缺陷使正處于青春期的吳某感覺到自己見不得人、低人一等。

3.吳某自我認識不足，過低估計自己。由于吳某學習成績一直處于不理想狀態，逐漸影響了他的自我認知，認為“學習成績不好，做任何事情都不行”，產生了消極的自我暗示，加上來到陌生的環境，普通話不夠標準，更加不敢與人交流，如此惡性循環，自卑感、孤獨感進一步加強。

（二）家庭原因

吳某來自遙遠的農村，家庭經濟情況較差，從小父母就外出打工，留下他與奶奶一起生活。父母文化水平不高，對于子女教育的方式缺少研究，但是父母對他的期望值很高，希望他能考上高中再考上大學。父母與吳某在電話中交流的內容僅限于學習和身體情況，對于吳某曾經表現出對父母權威的冒犯，父親曾不止一次以拳腳相加。處于少年期及青春期的吳某需要父母愛護、關心，需要父母設身處地、從他的角度提要求，需要父母對他的各個方面進行指導。而父母的期望值過高和教育方式不當使得吳某長期處于孤獨之中、高壓之下，缺乏安全感，缺乏自信心，心理負擔過重，形成自卑、壓抑、叛逆心理。

（三）社會原因

目前我們的社會仍把升入大學作為衡量一個人有無出息的唯一標準，在這種上大學是唯一正路的導向下，到職業高中學習就成了低人一等、被迫而為的一件事情，這種學習上的落差使吳某自信心不足，產生了強烈的自卑感。

四、干預措施

（一）教師層面

1.班主任、科任教師配合，多提供展示機會

學校教務處、團委、各專業組以及班級內都會定期組織開展各式各樣的文娛活動、技能比賽，這些活動為廣大學生提供了施展一技之長的舞臺。因此筆者結合學校活動，首先取得了班主任和科任教師的配合，要求他們有意識地多鼓勵吳某，多向吳某提供展示自己的機會，打破吳某這種因學習成績差而“一丑遮百優”的心理，如：

（1）上課多關注吳某，讓吳某感受到老師的關注；

（2）選吳某擔任學習委員，多參加班級管理；

（3）多找吳某幫助老師做一些簡單的事情，創造吳某和老師、同學多接觸的機會。在“紅五月”班級大合唱中，需要一位同學擔任指揮，吳某心里躍躍欲試，但是由于從來沒有參加過合唱，甚至連當眾大聲唱歌的經驗都沒有過，心中馬上涌出了“我不會”“我不行”的念頭。吳某的躍躍欲試被音樂老師和班主任捕捉到了。音樂老師鼓勵吳某到前面來試試看，并表揚他指揮的好，后來又單獨教了幾次吳某如何指揮。結果，吳某在全校師生面前自如地完成了合唱指揮。 2.轉變與家長的溝通策略，及時反饋優點和進步

為了增進親子之間的了解，增加家長對孩子改變的信心，筆者和班主任在與家長溝通的過程中，適當轉變了與家長的溝通策略，與家長溝通時，一方面表揚肯定學生的進步，并詢問學生在家中的表現，另一方面教給家長一些心理學知識和家庭教育方法，使家校教育形成合力，增加學生對自己改變的信心。例如：在某周的家校聯系中，班主任告訴家長本周吳某舉手發言的次數；家長則告知班主任，吳某上周一回到家里就興致勃勃地講了在學校里幫班級做的重要事情。

3.重視基本的人際交往技巧培養

人際交往技巧對于建立交往自信心非常重要，因此在心理輔導和心理課中，筆者用一個月時間重點對吳某進行了基本的人際交往技巧的培養：

第一周培養重點：學會真誠地幫助別人，幫助的對象可以是老師，也可以是同學。

第二周培養重點：學會傾聽、接受別人善意的批評，傾聽時，學習以“啊”“哦”目光接觸或者點頭作為回應。

第三周培養重點：學會贊美他人、鼓勵他人、理解他人，在與人交往的過程中，學習發現別人的閃光點，并自然地表達出自己對對方的贊美和鼓勵。

第四周培養重點：學會尊重他人、接納他人，并重點選擇那些品性好、上進心強的同齡人作為自己的交往對象。

4.進行提升自信心的行為方式訓練

在心理輔導的過程中，對吳某進行行為方式訓練，這對于自卑心理的克服也起著重要的作用。

（1）多突出自己，在學校組織的活動中，如果允許自己挑選座位，則要求吳某盡量挑前面的位子坐。

（2）練習睜大眼睛，正視別人。在心理訓練中，選擇幾位同學和吳某進行對視訓練，并要求吳某在和老師、同學、家人以及陌生人接觸、講話時，盡量睜大眼睛，逐漸增加正視別人的次數和時間。

（3）走路時，抬頭挺胸，快步行走，并且后腳跟先著地，這也是吳某每天的訓練內容之一

（4）練習在課堂上多發言，或者多在同學面前表達自己的觀點。

（5）學會微笑。微笑一方面可以消除自己內心的膽怯，又可以給人友好的印象，是與人交往的一件法寶，因此，要求吳某每天對著鏡子練習3分鐘嘴角上揚，并將這種微笑逐漸應用到與同學和老師的交往中去。

5.聯系實際，制定切實可行的輔導目標

有目標才有前進的方向和動力，根據心理咨詢中目標的七要素，即具體、可行、積極、雙方可以接受、屬于心理W性質、可以評估、多層次統一，在研究開始，筆者就與吳某一起商量制定了如下切實可行的目標：

（1）近期目標：①每周和父母進行一次交流溝通，主動匯報自己的生活學習情況，內容包括和同學交往的情況，寢室生活情況，學習及與老師關系等等。②路上碰到老師，主動和老師打招呼，問老師好；上課時，主動回答老師的問題，從第一個星期的每天回答一次，慢慢發展到以后的每天至少一次，有學習生活上的問題主動問老師。③逐漸減少周末在家看電視、上網的時間，不去網吧，不玩網絡游戲，在得到家人同意后，可以在家里電腦上玩玩小游戲，但每天上網時間不能超出2小時。課間、周末與同學結伴玩，一學期下來能夠交2～3個談得來的好朋友。④能自己獨自上街購買生活用品等。

（2）遠期目標：在人際交往中找到自信心，進而在學習中找到自信心和滿足感，明確自己高中階段的奮斗目標。

6.引導個案進行積極的自我暗示

筆者引導并要求吳某在早上起床后和晚上睡覺前各進行一分鐘的積極自我暗示。在自我暗示的前半部分，選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵性的語言，并固定下來，天天背誦，做到反復強化，例如：

“我正在進行自信訓練，我一定會越來越有自信的”；

“我是有能力的”；

“我在各方面都會越來越好”。

完成了前半部分固定內容的背誦以后，后半部分吳某可根據實際情況即興發揮，如“我是有能力的，我能夠回答這個問題”，“我在各方面都會越來越好，我一定會成為校三好學生”。

（二）家庭層面

1.家長適當降低要求，改變評價維度

通過家訪、開家長會，筆者逐步引導家長改變對職高的觀念，并逐步接受多元智能理論，同時把吳某的學習情況、性格、交往的發展狀況以及他的智力發展分析給家長聽，建議他們綜合考慮吳某的實際情況，多方面評價吳某的表現，而不僅僅是以學習成績的好壞作為唯一標準，適當地降低要求，對吳某提出一些他能夠達到的目標，并幫助他實現這一目標。

2.增加親子溝通，關注心理健康

通過與家長打電話、家校聯系等方式，建議家長關注孩子的心理健康，為吳某營造一個溫馨、和睦、充滿愛的家庭環境。家長在與老師交流溝通后，對矯正吳某的問題，采取了如下具體措施：

（1）保證每學期到學校來看吳某一至兩次，讓吳某體會到父母對他的關心與愛護。

（2）每周與心理老師溝通交流，了解吳某的各方面表現，然后每周給吳某打一次電話，表揚吳某的進步，并詢問生活學習中有無困難。

（3）多看孩子的優點和進步，多賞識孩子，對吳某多鼓勵少批評，多關心少打罵。比如，在得知吳某得到兩位老師的表揚之后，吳某一回家，父母就微笑著對他說“你的表現真的好了很多，爸媽相信你能行！”在技能節比賽成績出來之后，吳某獲得二等獎的好成績，母親馬上去買了吳某最喜歡的小蛋糕以示獎勵。在期中考試取得班級第四名的成績后，母親又特意買了吳某喜歡的零食一起去郊游作為慶祝。

五、干預成效

一個學期結束，筆者對吳某的輔導及訓練取得了明顯效果。

吳某與家長、老師、同學及陌生人的交往自信心增強。據家長反映，吳某現在每周主動與家長電話聯系，匯報自己在校的學習生活情況，不再像以前一樣一言不發；科任教師也反映，吳某現在上課經常舉手發言，并且是一門專業課的“指導老師”，在校內，經常主動與老師交流，請教老師問題；有了固定的好朋友，周末會和朋友約好一起逛街、爬山或去書店看書；能夠一人獨自外出購買生活物品等；在面對老師或家長布置的任務時，不再是以“我不行”“我不會”作為回答了，講話聲音變大；班主任也反映，自吳某在班級里擔任學習委員以來，在同學面前講話的聲音明顯變大，是班主任的得力助手，多位科任教師都曾表揚其課堂表現。在第二學期舉行的校“紅五月”大合唱中，吳某還擔任了班級合唱指揮，順利地指揮了班級的合唱演出。

此外，在與老師、父母的交流中，吳某不止一次表示過希望通過職高三年的學習，既掌握一門專業技術，又要準備參加高職考，最后考上大學。一個自信、樂學、有理想的學生正在成長。

伴隨著交往自信心的增加，人際交往壓力減輕，在第二學期的時候，吳某的斑禿癥狀也徹底好轉――一直到高二高三學年都沒有再新增脫發的地方，而且原本斑禿的地方頭發都先后長好，吳某徹底擺脫外在形象煩惱了。

六、研究反思

篇10

金秋九月，丹桂飄香。因“國陪計劃”， 我有幸參加了“湖北省農村骨干教師”培訓學習。感謝上級領導給我提供一次學習與交流的平臺，同時也要感謝孝感學院化學系培訓班的各位老師與襄陽市二十中領導、指導老師細心周到的講解。三個月的學習，讓我每天都感到很充實，同時也收獲頗多。

通過這三個月的學習，使我對新課改的發展方向和目標有了更深一步的認識，反思了曾經工作中的不足之處。在培訓學習的每一天都能讓我感受到思想火花的撞擊與迸發，整個培訓就如一次大型“洗腦”，給了我太多的感悟和啟迪! 同時又仿佛是一劑“催化劑”，給了我無限的工作激情及回校躍躍欲試之感，確實受益匪淺。下面敘敘近期培訓獲得的幾個方面的體會：

1 思想得到升華

我來自監利縣的一個魚米之鄉，2000年畢業于監利師范后分配在自己的母校監利縣柘木鄉天育初級中學任教。光陰似箭，日月如梭，一晃在這崗位上工作了11年。在工作之余偶爾上街，每當看到城市林立的高樓大廈及飛馳的豪華轎車，而自己卻無立錐之地，依舊騎著破自行車往返奔波，心中難免有些不悅。但通過這次學習，聽取了華中師范劉華山教授的《教育中的心理學原理》、孝感學院院長丁幺明教授的《我國教師教育改革與發展及對教師的要求》、孝感學院副院長丁遠坤教授的《教育? 教師? 教師職業道德》、孝感學院副院長鄧銀成等教授的報告后讓我對教師職業有了新的認識。明白，人生的意義并不都是通過金錢來衡量，我們應是為了事業和理想而工作。對社會、家鄉教育的貢獻哪怕渺小，我也會活得坦蕩，活得充實。面對未來平凡而漫長的教學生活，我不再茫然，不再麻木，開開心心工作每一天，因為這新的一天也是我們余下生命的第一天。

2 感受了襄陽市先進的“三究四學”課堂教學模式

2.1 “三究”是指個體自主探究、合作討論探究、啟發引導探究。

2.2 “四學”是指導學――學生明確學習目標，自學――個體自主探究，互學――合作討論探究、啟發引導探究，評學――當堂落實目標。給我的啟示是：“三究四學”課堂教學模式是教師引導下的一種批判性、反思性、建夠性的實踐活動。每一堂課教師的教學時間要控制在15分鐘以內。教師的責任不在于教，而是在于教學生學。在整過教學環節中師生要互動，學生之間要相互合作，相互探討，共同解決問題。著重培養了學生的合作精神，動手創新能力，讓學生能夠從中發現問題、思考問題、解決問題，從而獲取知識。擺正了“學生是主體，教師是主導”的位置。在整個學習中，我每天做到上課認真學習，做筆記，課后與同行交流、思考、反思。從不遲到、早退，我深知本次學習的重要意義，它不僅讓我在教學能力上得到提升，獲得先進的教學理念，做到與時俱進，更重要的是如何讓祖國花朵開得更加艷麗。

3 通過培訓讓我深知這些教授刻苦鉆研、努力探索、淳樸奉獻、兢兢業業，讓自己的心綻放著幽香，是多么的高尚

是他們，喚醒了頹廢的我，他們是我的榜樣，既給我啟迪，又給我鼓勵。跟著他們，學習他們，我看到了平凡人生的美麗，看到了化學教師的美麗；跟著他們，學習他們，我相信自己的教學熱情火焰會比曾經燃燒得更旺。