導語：如何才能寫好一篇籃球教學，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：籃球教學；基本功；技術(shù)。

正文：

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內(nèi)容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術(shù)練習，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球?qū)＜覀優(yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

一、何謂基本功和籃球基本功。

基本功的的“基本”《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是：主要的、根本的、大體上的意思。“功”是指技術(shù)和修養(yǎng)、方法、功夫、造詣之意。基本功是從我國傳統(tǒng)的訓練方法“練功”引申而來，并長期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書法等行業(yè)的基礎(chǔ)訓練中。著名畫家李可染先生說：“基本功是從十分繁復的藝術(shù)修煉的全過程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，給予重點集中的訓練。這是藝術(shù)創(chuàng)造前基本能力的大儲備，也是嚴肅的攻堅戰(zhàn)。”

籃球基本功國內(nèi)外的籃球?qū)＜摇W者對此有不同提法。美國教練認為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功。”

我國籃球?qū)＜叶鄶?shù)認為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應手的程度。”

1、手的基本功。指手對球的感應能力，控制球與支配球的能力，主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。

2、腳的基本功。指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力。表現(xiàn)在攻守移動時腳的蹬（地）、轉(zhuǎn)（身）、變（變速、變向）技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。

3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動或騰空時控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。

4、視野的基本功。是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊，判斷及時和了解全場情況的技巧熟練程度。

以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個五一節(jié)所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點等環(huán)節(jié)組成。其實籃球基本功是指：籃球運動員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力。

二、籃球基本功的內(nèi)容。

比賽實踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術(shù)水平高低和整體效果好壞的關(guān)鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力”。籃球基本功至少包括：

1、技術(shù)基本功。是指在建立正確的技術(shù)動作概念、掌握正確的技術(shù)動作的規(guī)格基礎(chǔ)上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)準確運用技術(shù)的能力水平。

2、戰(zhàn)術(shù)基本功。是指建立在個人戰(zhàn)術(shù)行動和二三人的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上的全隊戰(zhàn)術(shù)數(shù)量、質(zhì)量和水平。

3、身體素質(zhì)基本功。這是技、戰(zhàn)術(shù)基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力

4、心理自控基本功。是指隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。

很明顯，對現(xiàn)代籃球基本功的解釋，應賦新意，其內(nèi)涵應理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn)，它所包括的各部分內(nèi)容之間是相互聯(lián)系、相互促進、相互制約的，是一個不可分割的整體。

三、籃球基本功的應用和教學。

當前，在我們籃球比賽中，許多學校出來的運動隊，連最基本的運球、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃，傳球了，還要進行比賽，最后比賽成績可想而知，只能灰溜溜的回去了。深入了解之后，這些學校的訓練情況相當糟，訓練時，教師隨便給幾個球讓學生進行投籃，投得進就好，不講究技術(shù)動作。連最基本的傳運投沒有學好，就在開始進行對抗練習（半場五對五和全場五對五），結(jié)果造成了學生籃球基礎(chǔ)差，動作不規(guī)范等不良后果，這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運動的發(fā)展來看，也只有練好，學好了基本功，才能有意想不到的創(chuàng)造力，準確的命中率，非凡的控、傳球能力，以及出眾的彈跳能力。

從調(diào)查結(jié)果以及舊教法比較分析，考慮到籃球教學的可變性和系統(tǒng)性的特點，對運動隊訓練設計了新的教法，力求突出其實用價值。

第一，基本功教學貫穿于籃球教學的始終，大大發(fā)展了學生的身體全面素質(zhì)，尤其是靈敏協(xié)調(diào)性，身體柔韌性，彈跳能力等身體素質(zhì)逐漸提高。

第二，增加腳步移動動作的教學內(nèi)容。如低重心滑步、起動、急停、變方向跑等練習，隊員需要有頑強的意志品質(zhì)，持之以恒，刻苦練習腳步動作，才能對籃球技術(shù)水平的進一步提高打下扎實的基礎(chǔ)。

第三，增加手感動作技術(shù)的教學內(nèi)容，如抖腕動作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動作，發(fā)展相關(guān)手指、腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習內(nèi)容，增強籃球的手上基本功。

第四，增加個人控球能力的教學重點內(nèi)容，減少以投籃教學為主的教學比重。

第五，增加傳球技術(shù)的二人練習比重，通過各種傳接球技術(shù)動作的練習，逐漸形成了基本戰(zhàn)術(shù)的鄒形，如傳切配合，突分配合等。

第六，增加發(fā)展彈跳力的教學內(nèi)容，彈跳力也是基本功內(nèi)容的一個重要方面，在現(xiàn)代籃球運動中尤為突出，因為出色的彈跳是完成各種攻防動作的保障。

第七，在控球能力的教學中，大大增加二人的對抗練習，通過練提高了動作的實用性，創(chuàng)造性，趣味性，讓學生體能對抗的同時，充分發(fā)揮個人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。

第八，適當增加耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。要為每位運動員設計一定量的運動量，多利用一下球場來進行折返跑或滑步練習。有持久的耐力的保障，才能在比賽中的每一刻都能高命中率，促使技術(shù)動作不變形。

第九，適當增加電化教學內(nèi)容，讓喬丹的形象在同學們心中扎根，尤其是通過慢放，他那完美的，充滿魅力的投籃技術(shù)在每個同學腦中留下深刻的印象，并對籃球發(fā)生濃厚的興趣，大大有利于今后的籃球教學。

第十，適當增加半場“三對三”教學比賽，與現(xiàn)行世界流行的街頭“三人”制籃球比賽接軌，讓運動員的基本技術(shù)得到充分發(fā)揮，同時使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

以注重基本功教學的籃球教學這種教法，體現(xiàn)了籃球運動項目本身的趣味性、實用性、創(chuàng)造性、觀賞性，還有團結(jié)協(xié)作等特點，比較適合我們運動隊訓練需要。

傳運投等基本功的訓練都要經(jīng)過一個“由易到難”，“由簡到繁”的教學訓練過程，在這個過程中為了進一步完善新的籃球教法，必須加強創(chuàng)設和研究，挖掘出新的教學內(nèi)容和方法，以便進一步充實新的籃球教學。

在教師的教育熏陶下，廣大青少年學生籃球愛好者應不斷地復習鞏固正確的技術(shù)動作，糾正錯誤的技術(shù)動作，苦學基本功，加深對籃球運動的理解，使你的籃球基本功更加嫻熟，比賽起來更加得心應手。

參考文獻：

1、跟專家練籃球（愛康叢書）馬振洪著

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教學策略

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）09B-

0094-01

運球是籃球運動的基本動作之一。中學體育教師如何開展籃球運球教學，提高學生的運球水平呢？在此，筆者結(jié)合自己的教學經(jīng)驗，談談中學籃球運球教學策略。

一、訓練學生對籃球的敏感力

對籃球的敏感力是指掌握籃球的大小、質(zhì)量、硬度、旋轉(zhuǎn)速度、運球方位等的感知力。筆者認為，籃球運球教學的首要任務就是訓練學生對籃球的敏感力。提高學生對籃球的敏感力，有助于學生穩(wěn)固、規(guī)范、迅猛、靈活地運球。

首先，教師應對學生的運球站姿和持球手勢提出規(guī)范要求：腰部微微向前曲，一只手掌握籃球，另一只手護著籃球，手指間保持一定的距離，然后開始帶球慢跑。其次，讓學生在一個固定的地方進行多次的拍球練習，在此訓練過程中，學生能夠?qū)η虻男螤睢⑶蛩鶄鬟_到手上的沖擊力以及彈性力度等有直觀的體驗，這樣有利于提高學生對球的敏感力。最后，訓練學生對籃球“速與向”的敏感力，可以要求學生進行“兩兩訓練”，兩個學生為一組，一個負責運球，另一個負責搶球，然后互換角色進行多次練習，在此訓練過程中，學生加深了對運球時的球速和球向的了解。通過這三個步驟互相結(jié)合，并且反復練習，日積月累，學生的運球技術(shù)將得到較大幅度的提升。

二、增加籃球運球訓練的趣味性

在教學中，教師應組織循序漸進的籃球運球訓練，訓練應由簡易到復雜、由單一向多類發(fā)展，逐步提高學生的運球技術(shù)。組織訓練時，教師應采用多樣化的訓練形式，提高訓練的趣味性。例如，最常見的運球姿勢是站著運球，組織訓練時，教師可以變個花樣，讓學生半蹲或者坐下來運球。可以先讓學生直著腰用左手進行5分鐘原地運球，接著彎腰再運球5分鐘，依此類推至半蹲、下蹲、坐著運球。接著，換成右手運球，重復上述訓練步驟。教師還可以讓學生平仰在地上運球，這是一種比較新鮮的運球方法，同時也是一個比較大的挑戰(zhàn)。因為學生之前沒有嘗試過這樣的運球方式，在好奇心的驅(qū)使下，他們會比較樂于參與訓練。另外，跑著運球、走著運球、交叉運球、平行運球、“S”型運球等多種類型的運球方法都適用于針對中學生的運球教學。

在教學中，教師還可以組織豐富多彩的游戲活動，寓“訓練”于“娛樂”之中，激活體育課堂，激發(fā)學生參與課堂活動的積極性。例如，筆者在課堂上組織了“舞姿大比拼”活動，要求學生用一個自己獨創(chuàng)的姿勢進行運球，或者指定一個動作讓學生邊模仿邊運球，如旋轉(zhuǎn)運球、學兔子跳運球、扭屁股運球、單腳運球、倒退運球、高抬腿運球……各式各樣的姿勢都能運用到活動中。在這種充滿緊張刺激同時具備娛樂性質(zhì)的特色活動中，學生能打開心扉充分展示自己，不僅緩解了課堂學習的壓力，還能提高學生在不同運球環(huán)境下的控球能力。

三、組織分組配合訓練

在籃球場上，個人運球離不開集體的相互配合。因此，教師在對學生進行基本的個人運球訓練后，可以組織分組配合訓練，以提高學生在球場上的合作協(xié)調(diào)能力。

例如，上課的前10分鐘，筆者先讓學生進行單個固定運球訓練，作為熱身運動。在10分鐘的熱身運動后，筆者在球場上放置一些雜物，讓學生在其中帶球穿梭，規(guī)定學生在運球過程中不能將雜物移走，也不能碰到地面上的雜物。等學生們熟練掌握這一穿梭技巧后，再把學生分成8個小分隊，組織比賽。將每個小分隊平均分成兩撥面對面站立，要求學生帶球穿梭地面雜物并將球傳給對面的隊友。筆者在一旁進行指導，同時注意觀察和統(tǒng)計。哪個小分隊用的時間最短并且碰到雜物的次數(shù)最少，那么這個小分隊就獲得優(yōu)勝。在此分組配合訓練的過程中，全班學生的運球技術(shù)水平都得到一定程度的提高。

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當前是一個經(jīng)濟全球化的時代，高職院校教育發(fā)展要與時俱進，跟上時代前進的腳步。高職院校要提高籃球教學質(zhì)量和效率，就必須充分發(fā)揮出籃球游戲在教學中的作用，體育教師在籃球教學中要積極開展豐富有趣的籃球游戲活動，充分激發(fā)學生的學習興趣和熱情，讓學生全身心投入教學，加強學生之間的合作與競爭，創(chuàng)造和諧的教學環(huán)境，讓學生在放松的氛圍中快樂學習，有效強化籃球教學效果，促進學生全面發(fā)展。

1.籃球競爭游戲在教學中的應用

體育運動最顯著的特征是它的競爭性，體育教師要為學生創(chuàng)造良性競爭的學習環(huán)境，保證籃球游戲的公平公正性，讓學生在籃球游戲中充分展現(xiàn)自身的技能和天賦，培養(yǎng)自身良好的自信心。籃球競爭游戲有利于激勵學生，培養(yǎng)學生的榮譽責任感，朝著一個目標不斷前進，讓學生在學習過程中培養(yǎng)良好的體育精神，掌握各種籃球技能和知識。例如，高職體育教師在實踐籃球教學中通過開展“傳球游戲”[1]，合理將學生分為幾個小組，互相之間進行傳球運球基本技能的訓練，這樣能夠有效提高學生的配合性，培養(yǎng)他們良好的合作意識，認識到籃球是一項集體運動，最終的勝利需要大家共同努力，而不是個人主義。教師讓小組成員圍成一個圈，引導學生互相任意的將籃球傳遞給任何一個人，這樣能夠集中學生的學習注意力，在反復訓練中不斷提高學生的傳球水平，培養(yǎng)學生積極進取和永不放棄的體育競爭精神，從而強化籃球教學效果。

2.籃球游戲與籃球教學的結(jié)合

高職體育教師在籃球教學過程中，必須充分了解掌握學生的學習特點和興趣，有針對性設計出有趣的籃球游戲，滿足學生的籃球?qū)W習需求，促進籃球教學順利開展。通過將籃球游戲與教學有效結(jié)合在一起，打破傳統(tǒng)教學的弊端，調(diào)動學生的學習積極性，提高學生對籃球技能的掌握能力。例如教師通過組織學生進行投籃晉級活動，讓學生感受體育帶來的愉悅性和競爭性，這樣能夠讓學生掌握基礎(chǔ)的籃球動作技能，在快樂中不斷促進自身成長。體育教師在實際籃球教學過程中，要根據(jù)不同教學環(huán)節(jié)的任務要求，設計出一些當前階段學生能夠適應的籃球游戲，在初級階段，教師要注重幫助學生打下扎實的籃球基礎(chǔ)。可以組織學生開展交叉?zhèn)髑颉⑦\球活動，讓學生站成兩排，互相的交叉進行傳球訓練，這樣既能夠培養(yǎng)學生的籃球配合能力，又能夠一定程度上提高他們的運球能力。體育教師在選擇籃球游戲過程中，要高度注意選擇一些具有教育意義的游戲，注重在游戲體驗中培養(yǎng)他們良好的體育精神，形成先進的集體主義觀念，充分認識到籃球是一項集體運動，講究互相之間的合作與競爭，這樣可以促進學生之間的感情心理交流，實現(xiàn)高職院校制定的教學目標[2]。

3.籃球游戲與課程的優(yōu)化調(diào)整

籃球教學課程通常是由三個部分構(gòu)成的，分別是開始階段、中間階段及結(jié)束階段。教師在教學開始階段，要注重提高學生的學習積極性，開展一些籃球小游戲，集中學生的注意力。例如“拋球報數(shù)”的籃球游戲，這樣能夠節(jié)省更多準備時間，讓學生快速投入學習，充分做好籃球運動準備活動，無論是在身體上，還是在心理上都做好準備。教學中間階段，教師要利用好這段黃金時間，開始教會學生掌握各種籃球技能，提高自身的實踐能力。教師要學會運用新穎靈活的教學方法，提高課堂教學的趣味性，例如組織學生參與“一人運兩球”、“三人傳球配合上籃”等籃球游戲，雖然游戲具有一定難度性，但這樣能夠培養(yǎng)學生不怕困難、勇往直前的體育精神，為了掌握專業(yè)的籃球技能，會更投入學習，提高自身的學習質(zhì)量和效率。在籃球教學的結(jié)束階段，學生通常都是呈現(xiàn)出一種疲勞無力的狀態(tài)，這時候教師要積極鼓勵學生，要通過開展一些輕松娛樂的游戲，有效消除學生的身體疲勞感和心理排斥感。例如，將學生分為幾個小組，指定某小組成員用盲眼的形式將籃球收集到框子里面，組成員負責引導該學生完成一系列操作，這樣不僅可以讓學生在歡聲笑語中結(jié)束課程，又可以完成課后器材收集完整的目的[3]。

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關(guān)鍵詞： 籃球游戲 籃球教學 游戲原則 創(chuàng)新

引言

隨著社會的發(fā)展，籃球運動越來越受到廣大群眾的喜歡和熱愛。但它在中學教學中受到時間、場地、器材、設備和學生生理特點的制約，造成教師教與學之間的脫節(jié)，直接影響到學生能否掌握籃球教學任務規(guī)定中的基本技術(shù)、技能[1]。而籃球游戲作為中學籃球教學的輔助手段可以發(fā)揮積極的作用，并達到提高教學水平的效果。隨著新課程的實施，將籃球游戲與籃球教學很好地結(jié)合起來，充分體現(xiàn)了在教學過程中教師主導、學生主體的作用，倡導學生主動地愉快地學習，使學生在游戲中學得技術(shù)與技能。為了充分調(diào)動學生的學習積極性，避免在準備活動時給學生帶來的枯燥與乏味負面情緒，可將游戲滲透在教學過程中，提高學生的興奮度，達到事半功倍的教學效果。這對培養(yǎng)學生終身自覺進行體育鍛煉具有重要意義，所以我們要在教學過程中靈活運用。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

奇臺縣第四中學初二學生（7、8、10、12班和14哈族班）共322人，平均身高160cm左右，平均年齡14歲。

1.2研究方法

1.2.1文獻法：查閱近幾年相關(guān)著作和論文。

1.2.2實驗法：上體育課時，將學生隨機分為對照組和實驗組，對照組采用傳統(tǒng)教學方法，實驗組采用游戲教學法，所采用的游戲[2-3]見表一。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法：對所得數(shù)據(jù)采用OFFICE2007中EXCEL進行統(tǒng)計分析。

表一 實驗班上課采用的幾種簡單的籃球小游戲

2.實驗結(jié)果

每節(jié)課分為三部分，即準備部分、基本部分和結(jié)束部分。從這三部分分別觀測學生的學習效果。

2.1準備部分

準備活動可提高大腦中樞神經(jīng)的興奮性，減少肌肉活動的僵持性，提高韌帶的力量和彈性，防止運動傷害事故的發(fā)生。在準備活動中，根據(jù)課的需要合理選擇相應的游戲，使身體充分活動開。游戲還可以使學生具有更高的興奮性，為下一步教學做好準備。主要安排一些能集中學生的注意力，使學生做到快、靜、齊的游戲，利用好這一階段，調(diào)動學生學習的積極性。（見表二）

表二 不同準備活動的教學效果

從表二可以看出，實驗班有86%的學生喜歡這種教學方法，而對照班僅有27.5%的同學喜歡以慢跑及徒手操作為準備活動的教學方法。用游戲法做準備活動，學生的興趣濃，參與積極，取得了預期的教學效果。

2.2基本部分

從表三可以看出，集體面對面兩人原地雙手胸前傳球的失球率高于實驗班，實驗班學生平均心率高于對照班，表面學生比較喜歡迎面?zhèn)鹘忧虮荣惤虒W方式，學生主觀參與的能動性較高。表四中對照班的教學效果也同樣不及實驗班。

表三 原地雙手胸前傳球與迎面?zhèn)鹘忧虮荣惤虒W效果比較

表四 原地單手肩上投籃與罰籃比賽教學效果比較

通過實驗比較可以看出游戲能帶給學生快樂學習的環(huán)境，在快樂的學習氣氛下學生更容易掌握所學技能，是自身素質(zhì)得到更充分的發(fā)展，而且在游戲比賽的環(huán)境中學生樹立了相互幫助、相互支持的集體主義價值觀。

2.3結(jié)束部分

為了使學生盡快消除疲勞，身體的興奮度逐漸恢復到安靜狀態(tài)，身體得到放松，結(jié)束部分應當進行放松。從表五可以看出，對照班僅有36.5%接受慢跑及拍打的放松形式，而實驗班有高達74.5%學生喜歡以游戲的形式進行放松。結(jié)束部分安排一些放松游戲，注重游戲的娛樂性和趣味性，既收拾了器材，又調(diào)節(jié)了心理，有利于下一節(jié)課的學習，輕松愉快地結(jié)束了體育課籃球教學。

表五 不同放松活動的教學效果

3.討論

在初中體育教學過程中，游戲形式多樣、方法靈活、規(guī)則簡單易懂。因而游戲教學是快樂教學的方法之一。游戲中會有競爭，不但是體力競爭還有智力競爭。學生既鍛煉了身體又開發(fā)了智力，發(fā)展了思維能力、反應能力等，又學會了團隊配合，同學間多了交流，密切了人際關(guān)系，增強了集體榮譽感。

初中體育游戲教學能調(diào)動學生的學習積極性并促進教學任務的完成。籃球教學是一個從不懂到熟練掌握籃球技術(shù)、技能的過程。初中生活潑好動，在剛開始的教學過程中會較喜歡上課，等時間長了一些基本的練習如移動步伐、運球、投籃等會感到很無聊，產(chǎn)生厭倦心理。適當安排一些游戲可提高學生的學習熱情和興奮性，從而誘發(fā)學生的興趣和學習積極性[4]。

在籃球教學中融入籃球游戲會給學生創(chuàng)造輕松愉快的學習環(huán)境，有助于教學目標的實現(xiàn)。籃球運動是一項對身體體能要求很高的運功項目，在基本教學過程中學生會很容易產(chǎn)生疲勞感。這時準備部分的籃球游戲可提高學生的興奮度，基本部分的游戲是一種練習手段，結(jié)束部分的游戲可達到放松和消除疲勞的目的。

游戲也有競爭也分勝負，所以同學間就有比較，組與組、隊與隊就有競爭。這樣就能鍛煉學生的意志品質(zhì)，團隊間的相互協(xié)作和集體榮譽感。勝利會帶來喜悅，而失敗則會激勵學習[5]。

籃球游戲?qū)龅仄鞑牡囊蟛桓摺Ｔ诨@球教學過程中經(jīng)常是人數(shù)多、場地少、器材少的局面。上課人數(shù)多教師不易組織調(diào)動，學生在一堂課的練習次數(shù)太少，影響籃球技術(shù)的學習，達不到教學要求。籃球游戲可根據(jù)教學要求有針對性地編寫，運動量可以根據(jù)需要調(diào)整。不受場地器材人數(shù)限制，將教學任務和游戲?qū)⑾嘟Y(jié)合，通過分組既能解決體育設施器材不足問題，又能達到學習的目的。

結(jié)束部分應當安排一些放松游戲，注重游戲的娛樂性和趣味性，如“盲人放球入筐”的游戲，從而既收拾了器材，又調(diào)節(jié)了心理，有利于下一節(jié)課的學習，輕松愉快地結(jié)束體育課籃球教學。

結(jié)語

在初中體育籃球課教學中，游戲教學應與籃球教學緊密結(jié)合起來，不能將其孤立，它是籃球教學中不可分割的部分。教師可以根據(jù)籃球教學的不同任務要求，選擇創(chuàng)編一些有針對性、適應性強的游戲方法改變單調(diào)枯燥的教學條件，提高學生的學習積極性，使學生既掌握一定的籃球運動技能，又促進體質(zhì)健康發(fā)展，還提高學習籃球的興趣，并從中體驗團隊合作的力量，最終有效地完成籃球教學的各項任務，達到預期的教學目標。

參考文獻：

[1]王家宏.球類運動——籃球[M].北京：高等教育出版社，2005：290-325.

[2]體育游戲教材編寫組.體育游戲[M].北京：高等教育出版社，1996：205-216.

[3]錢鐵群.趣味體育游戲[M].北京：人民體育出版社，1999：198-207.

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一、突破前準備的問題

持球突破的成功很重要的一步是完美的準備。準備姿勢完成的要快，有合理的穩(wěn)定性，又要有良好的易動性；既穩(wěn)定又能快速地打破身體狀態(tài)，迅速地、有目的地進行突破，向前推進。曾經(jīng)我錯誤地認為突破前的準備動作是一種靜態(tài)的準備，也就是在原地將雙腳平衡站立，與肩同寬，屈體降低重心，上體稍前傾，抬頭含胸，持球于胸腹之間或體側(cè)，兩肘外張，兩眼觀察場上情況變化，并迅速選擇突破方向，做好起動及銜接其他動作的配合，進行攻擊就可以了。

在之后的訓練比賽中，我發(fā)現(xiàn)賽場上的情況瞬息萬變，防守隊員不會輕易將這個準備的空間和時間留給你，這就要求突破前的準備動作要在瞬間完成，才有更多的時間去選擇突破方向和更好地創(chuàng)造突破空間，同時要根據(jù)場上的情況利用假動作、獲球后的停止過程、重心的移動與跨步、轉(zhuǎn)身等動作的結(jié)合來完成。種種假設都要求我們在教學與訓練中不僅要能夠想到，并且要創(chuàng)設出適宜的訓練情境讓隊員去感受到，逐步適應并熟練運用。

二、持球突破的時機選擇的問題

持球突破的時機選擇非常重要，因為籃球運動是錯綜復雜的綜合運動，每個位置由攻守雙方共同組成，在這種共處環(huán)境中，雙方利弊得失同時存在，要善于抓住對方弊端，攻其弱點，這一切時機的出現(xiàn)只是瞬間的。作為一名籃球運動員，不但要有技戰(zhàn)術(shù)水平，還要善于觀察比賽，捕捉機會。

那么，在訓練中就要讓隊員清楚地知道遇到哪些情況是可以進行持球突破的，例如：遇到移動能力差的防守隊員時、防守隊員重心向上或向前移動時、快攻一對一時、防守隊員犯規(guī)較多時或者利用突破進攻吸引防守，為同伴創(chuàng)造進攻機會時等，都是可以果斷突破的。在訓練中要始終從實戰(zhàn)考慮，教練員把場上情況考慮得越復雜，隊員練習的內(nèi)容越豐富，在比賽中才會占得先機。

三、接球后的持球突破技術(shù)運用的問題

接空中傳球后持球突破也是一項重要的持球突破技術(shù)，在教學中時常被忽略。它出現(xiàn)的情況大多是在嚴密防守的情況下出現(xiàn)的一瞬間的接球進攻機會，是在面對防守，當球在空中時，突破隊員去完成接球以及突破準備，落地后迅速突破的進攻技術(shù)。那么，如何在訓練中模擬防守，讓隊員在空中怎樣完成接球保護、突破準備等一系列進攻動作，是在訓練中重點思考和亟待解決的問題。

四、持球突破技術(shù)與假動作結(jié)合的問題

原地持球結(jié)合假動作突破是非常有效的破壞防守的技術(shù)。這種突破過人技巧更要注意時機準確，動作節(jié)奏。因為原地的起動速度小，動量不大，沖量也就小，想擠開對手不容易，只能把動作技術(shù)的重心環(huán)節(jié)放在動作節(jié)奏上，找準突破時機。假動作的運用是為了使對手判斷錯誤，打個措手不及。

篇6

1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉(zhuǎn)度更高。

2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩只手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。

3、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°（可根據(jù)個人習慣微調(diào)）。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

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摘 要 籃球運動作為一項集刺激性、娛樂性為一體的運動項目深受人們的喜愛。籃球運動對運動員的身體素質(zhì)、反應能力以及團隊之間的密切配合要求都很高。此外，籃球意識對運動員的實力也起到了重要作用，籃球意識在提高運動員綜合能力方面起到了決定性作用。本文主要探析了籃球意識的概念，分析其當下存在的問題，針對現(xiàn)狀為高校籃球教學訓練中提出相應的培養(yǎng)籃球意識的對策，以最終確保為國內(nèi)籃球運動培養(yǎng)高水平高素質(zhì)的運動員。

關(guān)鍵詞 高校籃球教學 籃球意識 方法途徑

籃球運動作為學生生活娛樂與運動的主要方式，成為高校生活的一個重要組成部分。在籃球運動中，意外傷害不可避免，因此規(guī)避這些危險離不開學生的籃球意識。在比賽中，籃球意識甚至決定著比賽的勝負。因此，在高校籃球教學訓練中，培養(yǎng)學生的籃球意識成為一種必然。

一、籃球意識

籃球意識是在不斷的籃球訓練與實戰(zhàn)中逐漸形成的，其表現(xiàn)為在激烈的比賽現(xiàn)場，運動員應變復雜局勢，能夠針對運動趨勢與隊友的舉動，迅速地做出準確判斷與反應的行為意識。在籃球比賽中，運動員之間的配合、運動員的籃球意識，都決定著比賽的結(jié)果。運動員良好的籃球意識，將能夠在比賽中創(chuàng)造更多有效的進攻機會，創(chuàng)造投籃機會，根據(jù)對方特點情況及時做出判斷。從種種優(yōu)勢可見，在團隊部署戰(zhàn)略中，走位、打點等安排與變動工作中，都要結(jié)合運動員的籃球意識的實際情況。

二、高校籃球教學訓練中籃球意識培養(yǎng)方面存在的問題

在高校體育競技訓練中，過多的強化訓練速度與力量，往往忽略理論知識的培養(yǎng)與講解。然而教育講求理論與實踐的結(jié)合，特別是在體育鍛煉中，除了強化體育實踐之外，還要重視對學生理論知識的培育。因為運動除了其特點與魅力之外，運動本身存在的意義與精神都值得學習。在籃球運動中，機械性的打籃球并不是真正意義的籃球訓練，同時，也對學生缺乏籃球意識的培養(yǎng)。這種情況下，致使運動員在賽場上無法根據(jù)現(xiàn)場狀況做正確的判斷，最終也失去了比賽的趣味，也失去了比賽的意義。

根據(jù)眾多體育實際分析，籃球意識的培養(yǎng)是一個漫長的過程，需要運動員掌握牢固的基本功，并培養(yǎng)配合緊密的團隊合作意識，而且運動中不能一味的追求速度，還要注重對方法的訓練培養(yǎng)，這都將能夠促使籃球意識發(fā)揮到最大。

三、高校籃球訓練中籃球意識的培養(yǎng)及途徑

各類文化的相同性，促使教育中各個科目教學逐漸融合，其中就涵蓋了籃球運動。在當前社會大環(huán)境背景下，籃球運動不僅對運動員的身體素質(zhì)提出高要求，而且在提升籃球技能的同時還需要他們?nèi)チ私庀嚓P(guān)的文化理論知識。關(guān)于籃球意識的培養(yǎng)途徑我們主要從以下幾個方面分析：

（一）觀看籃球比賽

通過籃球比賽，觀看比賽中優(yōu)秀籃球運動員對技術(shù)的應用，以及在比賽中如何協(xié)調(diào)配合，學習他們的優(yōu)點，觀察優(yōu)秀運動員的籃球意識，其中涵蓋了進攻、防守、策應以及傳球等意識，這些都可以通過比賽觀察到。通過反復推敲、摸索，將這些觀看籃球比賽獲得的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為自己的籃球知識。

（二）加強籃球理論的學習

運動員要具備良好的籃球意識離不開扎實的籃球?qū)I(yè)知識。通過對籃球運動規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)特點以及未來發(fā)展趨勢的分析，掌握籃球基本技術(shù)，積極學習優(yōu)秀籃球運動員。結(jié)合自身籃球隊的實際情況與特點，制定切實可行的訓練方法，面向運動員安排相關(guān)理論知識的學習與培養(yǎng)，加強他們對人文科學理論與專業(yè)基礎(chǔ)理論的學習。

（三）在籃球?qū)崙?zhàn)對抗性訓練中培養(yǎng)學生的籃球意識

籃球比賽中實戰(zhàn)訓練是籃球教學訓練中最重要的手段方法。在激烈的比賽現(xiàn)場，超強的對抗性環(huán)境中，如何根據(jù)現(xiàn)場實際情況，及時準確的做出判斷與分析，這些都是受到運動員的籃球意識決定與影響。在籃球比賽中，運動員可針對對手的進攻與防御作反應，形成準確具有針對性的戰(zhàn)術(shù)策略。由此，運動員必須有計劃和有目的的參加籃球?qū)崙?zhàn)比賽，以便掌握對抗技能，培養(yǎng)優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)意識。

（四）加強運動員的心理訓練與培養(yǎng)

運動員良好的籃球意識的培養(yǎng)與形成，離不開一個良好的心理素質(zhì)。在籃球比賽現(xiàn)場，能夠準確判斷比賽形式，并及時判斷與反應，最根本的前提還是具備良好的心理素質(zhì)。在籃球比賽中，運動員通過大腦分析、判斷與推理的過程，對籃球運動的規(guī)律與特點做出正確反應。

隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的學習，籃球意識也逐漸形成。在籃球教學訓練中，通過訓練籃球運動員的認知與意志，改善與提高他們的心智能力，訓練他們的籃球運動心理，提高籃球意識。

四、結(jié)論

綜上所述，籃球意識的培養(yǎng)與訓練是一個長期積累與沉淀的過程。籃球意識作為個人心理活動的表現(xiàn)，其提高與發(fā)展受到外界因素的刺激與影響。本文論析了高校籃球教學訓練中籃球意識的培養(yǎng)存在的問題，并從觀看比賽、加強理論學習、對抗性訓練以及運動員心理訓練與培養(yǎng)等多個方面提出相應的解決對策，以通過良好的籃球意識促進自身籃球技能的提高，為比賽注入更多的活力。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞：中職體育；籃球教學；課堂有效性

籃球作為世界三大球項目之一，廣泛地受到中職院校學生們的喜愛，很多學生對于籃球的參與熱情是極高的，但是這項運動同時也是一項技術(shù)性、對抗性以及危險性極高的一項運動，在運動中稍有不慎不但會傷害自己，同時也會給別人帶來一定的傷害，因此在中職體育課籃球教學中，教師不但要將籃球的技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)教給學生，同時也要規(guī)范他們在練習中、比賽中的技術(shù)動作，給學生以運動之余的安全保障。但是，在體育課堂教學中，時間畢竟是有限的，要在短短的課堂時間內(nèi)既要教會學生們籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技術(shù)動作，同時又要教會學生們動作的規(guī)范性和運動保護，這就要求教師要不斷地提高課堂教學的有效性，要在盡可能短的時間內(nèi)涵蓋盡可能多的籃球教學內(nèi)容。那么，如何提高中職體育課堂教學中籃球教學的有效性呢？

一、規(guī)范學生技術(shù)動作，避免重復教學

在籃球教學中，看似最為基本的技術(shù)動作，例如：投籃、傳球以及運球等等，這些看似十分簡單的技術(shù)動作，在競技比賽中卻起著決定性的作用，在籃球教學中同樣也是如此，教師的有效課堂要從規(guī)范學生的技術(shù)動作開始，規(guī)范的技術(shù)動作不僅僅能夠提高學生的籃球運動效率和樂趣，同時也能夠?qū)W生起到一定的運動保護的作用，例如：上籃、起跳、封蓋等技術(shù)動作都是極容易出危險的動作，如果技術(shù)動作的不規(guī)范則很有可能造成學生身體的受傷，影響學生正常的參加籃球運動。

在規(guī)范學生技術(shù)動作之時，教師要起到良好的示范作用，耐心地講解技術(shù)動作要領(lǐng)，務必讓學生掌握正確的動作要領(lǐng)。另外，也要給學生講解正確的技術(shù)動作的巨大作用，例如：投籃和上籃的技術(shù)動作，其對于得分的成功率起著決定性作用，這也能夠為學生在籃球練習和比賽中獲取運動樂趣提供一個可靠的保障。

二、加強學生運動精神教育，切實做到課堂教學的有效性

籃球教學不僅僅是籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學，更多的應該是籃球的精神的教學，例如：永不服輸?shù)母偁幘窈蛨F結(jié)合作的團隊精神，等等。這些優(yōu)秀的體育精神都是我們除了籃球運動的樂趣外，應該給予學生的。另外，這些運動精神的傳播對于教師提高課堂有效性也是有著極大地幫助，單純的籃球運動只能使學生喜好這項運動并且樂于參與這項運動，但是這僅僅是停留在表面的喜歡，但是如果學生掌握到籃球運動的精髓，明白籃球運動精神的可貴，則學生會深深地愛上這項運動，學生興趣的高低對教師課堂教學的有效性將會起著決定性的作用。因此，在提高課堂教學有效性的時候，教師不僅僅要改善教師的教學方法和教學手段，同時也要改變教師的教學理念，對學生進行更深層次籃球精神的教學。

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教法確定了之后，在實施的過程中證實，傳球次數(shù)變多，配合意識突出，投球次數(shù)多，進攻的有效性強，運動負荷增大，歡聲笑語也增加，學生對籃球產(chǎn)生了極大的興趣。但由于球籃的高度是3.05米，學生個子低，素質(zhì)也不是很好，對此感到遙不可及，為此把籃球架設計為升降式，可自行調(diào)節(jié)球籃高度，這樣對于素質(zhì)好，身體高的男生通過練習，在奮力一躍下，可以“灌籃”，使孩子們體驗到了前所未有的成就感，歡快的笑聲充滿整個課堂。經(jīng)過一段時間的學習，孩子們能夠采用常規(guī)的方法進行比賽。在比賽的過程中學生多采用進攻，但防守較弱。對此教育孩子們要樹立“比賽重進攻，更要重防守”的理念，用成功防守來評價學生，從而起到一定的導向作用。由于班級中的個體差異大，在比賽中很難分成實力相等的兩隊。采用以多打少，變換人數(shù)或改變比賽要求。

拓展思維，變形籃球，使籃球運動深入到孩子們心中。針對孩子們想玩，但又苦于球太重、場太大，籃架又太高，還容易形成錯誤動作，錯誤動作定型后極難糾正，不利于正確技術(shù)動作的形成，根據(jù)孩子們的身心特點，改革成為小籃球、小場地、低籃架，使每個孩子都能參加到籃球活動中去。

三人制籃球運動，孩子們也很喜歡。在比賽中規(guī)定，每隊上場隊員為三名，而不是正規(guī)籃球比賽的五人，只有一個籃筐，半個籃球場，與正規(guī)的五人籃球比賽相比，三人籃球比賽的個人進攻面積和防守面積增大，人均投籃次數(shù)與持球次數(shù)和時間增加，進攻與防守交替加快，因此具有較大的運動量。

針對女孩子膽小害怕、不積極運動，“無板籃球“運動最適合她們，不僅沒有籃板，也沒有籃網(wǎng)。它是一項7人制的籃球運動。這種籃球只有籃圈而無籃板，學生將球投中懸掛在3米高、30厘米直徑的籃圈內(nèi)便算得分。球場長30米、寬15米，雙方各有7人上場，其中3人為前鋒，1人為中衛(wèi)，3人為后衛(wèi)，只有2名前鋒可以進入對方籃下的投球區(qū)投球，其他球員不能投籃得分，隊員持球不得超過7秒鐘，不得運球，只負責在本活動區(qū)域內(nèi)傳球和防守。規(guī)則限制不允許身體接觸，深受女孩子的喜愛。

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相較于技術(shù)訓練的漫長過程，戰(zhàn)術(shù)訓練可以在現(xiàn)有技術(shù)水平的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊伍自身情況，合理安排戰(zhàn)術(shù)的運用，使得隊伍能力得到充分展現(xiàn)，可以提高整體的隊伍實力。這不僅可以增加學生對于籃球運動的熱愛，也可以提高其團隊協(xié)作的意識，使得學生在以后的學習生活中能夠得到更多地啟發(fā)。

2．戰(zhàn)術(shù)訓練的應用與創(chuàng)新

2．1戰(zhàn)術(shù)訓練的基本方式

2．1．1采用分練與合練相結(jié)合的訓練方法分練與合練相結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)訓練方法是高校籃球教學中最常使用的一種訓練方法。首先，采取合練教學。在課堂教學中安排學生分隊，以五人為一隊，進行戰(zhàn)術(shù)的講解和演示，以期讓學生能夠完整地理解戰(zhàn)術(shù)的安排和戰(zhàn)術(shù)意圖，讓學生對籃球戰(zhàn)術(shù)有了整體的初步了解;其次，安排局部的分練。針對不同位置、不同技術(shù)水平和不同場上情況的模擬，對個人或者兩三人的小組進行戰(zhàn)術(shù)的演練和矯正;最后，再安排合練。通過分練中能力的提升，在最后的合練中強化學生的戰(zhàn)術(shù)能力，建立各個隊友之間的默契，調(diào)整安排戰(zhàn)術(shù)的應用細節(jié)，使得整支隊伍在遇到復雜的場上情況時能夠應對得法。2．1．2情景教學法籃球運動由于其快節(jié)奏的特性，因此在實際的籃球?qū)?zhàn)中往往會遇到不對稱的場上局面，例如:多打少、矮防高、快打慢等情況。因此在戰(zhàn)術(shù)訓練中應該模擬場上可能出現(xiàn)的各種情景，讓學生在情景中學會使用合理的戰(zhàn)術(shù)，能夠在不對稱情況下完成攻防任務。這需要教師根據(jù)學生情況，合理地設計安排并講解演示技戰(zhàn)術(shù)使用的要領(lǐng)，然后安排學生反復地演習訓練，以達成能力的儲備，并在以后遇到該類問題時能夠更好地應對。

2．2創(chuàng)新教學方式

2．2．1加強理論基礎(chǔ)教學高校體育課往往注重實踐課堂，卻總是忽視了對于體育運動的理論教育，籃球教學活動也是如此。然而，運動理論對于一項運動來說是其發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律的總結(jié)，是無數(shù)實踐綜合得到的結(jié)果，因此，理論教學可以完成許多在實踐課堂上無法完成的教學內(nèi)容，更多地引發(fā)學生的思考。2．2．2采用數(shù)字媒體教學隨著高校硬件設施的建設，越來越多高校有條件在體育課堂中開展數(shù)字媒體的教學活動。而且，直觀的數(shù)字媒體教學，通過影音的方式，能夠使得教師在課堂中的講解能夠得到全面的反映，加深學生的理解。在開展數(shù)字媒體教學的過程中，可以有教師選取經(jīng)典的戰(zhàn)術(shù)片段，學生一邊觀看，教師一邊講解，加深學生的印象。這些片段可以是職業(yè)比賽的片段，也可以是在實戰(zhàn)教學中攝錄下的實景，以便更好地矯正學生的戰(zhàn)術(shù)運用情況。

3．結(jié)語