導(dǎo)語：中職班主任談心談話工作現(xiàn)狀一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

【摘要】近年來，心理學(xué)的理論和技術(shù)在班主任思想政治工作中發(fā)揮了重要作用，情緒ABC理論在其中多有應(yīng)用。分析中職班主任談心談話工作現(xiàn)狀，闡述在中職班主任的談心談話工作中應(yīng)用情緒ABC理論的具體策略及注意問題，旨在助力打造更高質(zhì)量、更專業(yè)化的中職班主任隊伍，促進學(xué)生成長成才。

【關(guān)鍵詞】中職班主任；談心談話；情緒ABC理論；不合理信念

教育部、人力資源和社會保障部出臺的《關(guān)于加強中等職業(yè)學(xué)校班主任工作的意見》中明確指出，中等職業(yè)學(xué)校班主任是中職學(xué)生管理工作的主要實施者，是中職學(xué)生思想道德教育的骨干力量，是中職學(xué)生健康成長的引領(lǐng)者。談心談話作為班主任開展思想政治教育的具體載體之一，是班主任聯(lián)系學(xué)生的一種重要工作形式，是連接學(xué)生和班主任的橋梁和紐帶，也是助力學(xué)生成長成才的重要手段。在心理學(xué)專業(yè)的談心談話工作中引入情緒ABC理論，從改變學(xué)生認知、穩(wěn)定學(xué)生情緒入手，幫助班主任提高談心談話技術(shù)，做好學(xué)生的思想工作。

1中職班主任談心談話工作的現(xiàn)狀分析

1.1重強制管理，輕談話教育

中職學(xué)生正處于青春期，在思想和行為上存在諸多不良傾向。例如，在思想上，缺乏進取心，存在逆反心理和攀比心理，貪圖享樂；在行為上，紀律松懈，我行我素，曠課、逃學(xué)等違紀行為時有發(fā)生。一旦出現(xiàn)學(xué)生違紀行為，班主任多“照章辦事”，給予學(xué)生警告、記過甚至開除等處分，而不會對其違紀行為背后的思想和心理進行深入了解。久而久之，就會導(dǎo)致學(xué)生漠視制度，很難對學(xué)校的規(guī)章制度產(chǎn)生認同感，制度的約束力自然降低。

1.2重單方說教，輕雙方溝通

我們都知道在做談心談話工作時，班主任應(yīng)該深入了解學(xué)生的思想、心理等情況。如果班主任能做到真誠地理解學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，耐心傾聽學(xué)生的心聲，使學(xué)生感受到班主任的愛與關(guān)心，學(xué)生自然就能放下戒備、敞開心扉，與班主任深入溝通。但在現(xiàn)實層面，中職班主任有大量的教學(xué)、科研、技能比賽等工作，在與學(xué)生進行談話時，往往心有余而力不足，或只是簡單地進行批評教育。這樣很容易引發(fā)師生之間的沖突，加重學(xué)生的逆反心理。

1.3重思想道德教育，輕心理健康教育

思想道德教育在教育界的歷史悠久，早已深入人心。而心理健康教育在我國的發(fā)展相對滯后，很多班主任缺乏相應(yīng)的教育理念和技術(shù)。因此，在對學(xué)生開展談心談話工作時，班主任會從道德層面對學(xué)生進行說服教育，認為學(xué)生的問題行為是由不良品德引起的，從而忽視了學(xué)生的心理問題。處于青春期的中職學(xué)生，在心理上已出現(xiàn)了較為明顯的年齡特征，如獨立意識和自我意識增強、自尊與自卑同在、出現(xiàn)逆反心理和攀比心理等［1］，這些都可能是中職學(xué)生產(chǎn)生各種行為問題的誘發(fā)因素，忽視這些因素進行的談心談話工作，其效果自然不盡如人意。

2情緒ABC理論在中職院校班主任談心談話工作中的應(yīng)用策略

情緒ABC理論由美國心理學(xué)家EllisAlbert提出，其中，A（Activatingevents）指誘發(fā)性事件；B（Beliefs）指個體在遇到誘發(fā)性事件后相應(yīng)產(chǎn)生的信念，也就是對這一事件的解釋、看法和評價；C（Consequences）指個體在事件中產(chǎn)生的情緒以及行為結(jié)果。他認為引發(fā)個體產(chǎn)生不良情緒的根本原因并非誘發(fā)事件本身，而是個體對誘發(fā)事件持有的信念和解釋。也就是說，情緒的主要根源在于自身的信念以及對情境的評價和解釋。

2.1找出不合理信念是班主任談心談話工作的前提情緒

ABC理論認為，人的情緒主要源于自身的信念及對生活情境的評價與解釋。研究發(fā)現(xiàn)，青少年不良情緒的出現(xiàn)，多與不合理信念相關(guān)［2］。不合理信念是一種消極的認知評價，當(dāng)學(xué)生遇到挫折后就會被激活，表現(xiàn)出對自己、他人和周圍事物的消極態(tài)度，進而產(chǎn)生不良情緒和問題行為。中職學(xué)生由于學(xué)業(yè)問題、成長環(huán)境等因素，常表現(xiàn)出自卑心理，且人生觀、價值觀不成熟，在認知上易出現(xiàn)偏差，因此不合理信念較多。基于此，班主任在談話中首先要做的就是找出學(xué)生的不合理信念。不合理信念通常有三個特征：絕對化要求、過分概括化和“糟糕至極”的想法。例如，學(xué)生認為自己什么都干不好，中職學(xué)生沒有前途，將來也難以找到理想的工作。在這一環(huán)節(jié)，班主任要站在客觀中立的角度，耐心傾聽學(xué)生的想法，不要急于對學(xué)生的想法做評價，鼓勵他們將自己的想法完整地表達出來。

2.2摒棄不合理信念是班主任談心談話工作的關(guān)鍵

在情緒ABC理論的應(yīng)用上，最核心的內(nèi)容是與不合理的信念進行辯論，通過辯論發(fā)現(xiàn)信念的不合理之處，進而摒棄不合理信念。常用的方法是蘇格拉底的“產(chǎn)婆術(shù)”，即讓當(dāng)事人說出自己的觀點，然后根據(jù)此觀點做進一步推理，最后引出謬誤，從而使當(dāng)事人認識到自己先前思想中不合理的地方，主動加以糾正。例如，班主任發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不合理信念后，可以直截了當(dāng)?shù)貑枺骸澳阌惺裁醋C據(jù)能證明你自己的這一觀點？”“有沒有其他的解釋？”例如，班主任在對學(xué)生“認為自己什么都干不好”進行糾正時，可以詢問學(xué)生“你覺得你什么都做不好，能具體說一下嗎？”學(xué)生會列出一些平時沒有做好的事情，這時，班主任問“真的沒有一件做得好的事嗎？你可以再仔細想一下”，學(xué)生如果回答“競選學(xué)習(xí)委員成功了”，班主任則可以說“你看，雖然你沒有考上高中，但這并不代表你所有的事情都做不好”。通過找到例外事件來駁斥學(xué)生的不合理觀念，讓學(xué)生重新對誘發(fā)事件展開思考。在這一環(huán)節(jié)，班主任要注意不合理信念植根在學(xué)生的思想中，想要消除這些信念并非輕而易舉，類似的辯論可能需要重復(fù)幾輪，也可能需要幾次談話才可以做到。因此，班主任一定要有耐心，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，引導(dǎo)他們從不同角度、不同方面去分析、理解和審視問題［3］。

2.3建立理性思考是班主任談心談話工作的核心情緒

ABC理論認為，改善情緒的核心是要建立合理信念，當(dāng)人們按照理性去思考、去行動時，他們就會很愉快、富有競爭精神及行動有成效。此環(huán)節(jié)常用的方法是合理情緒想象技術(shù)，即讓學(xué)生想象一個情境，在這一情境下，學(xué)生可以按自己所希望的去感覺和行動，通過這種方法，幫助他們建立積極的情緒和目標(biāo)。班主任可以先幫助學(xué)生放松心情，清除他們腦海中的雜念，然后從他們的記憶中搜尋出成功時的經(jīng)歷，讓他們在想象中重新創(chuàng)造這樣的場景，要盡可能生動、清晰、形象，讓學(xué)生沉浸在這樣的情境中去體驗當(dāng)下的感覺。例如，幫助學(xué)生建立“一次考試只是一時失敗，并不代表全部”這一觀念時，班主任可以讓學(xué)生想象競選學(xué)習(xí)委員時的景象，教室是什么樣子的、在場都有什么人、他們的面孔是怎樣的、自己心里有什么想法、如何進行演講的、身體有什么感覺等。這一環(huán)節(jié)需要在安靜的環(huán)境下進行，班主任要穩(wěn)定學(xué)生的情緒，讓學(xué)生放松下來，營造出輕松的談話氛圍。同時，做到語調(diào)柔和，語速放緩，讓學(xué)生盡可能地沉浸在想象中，積累積極的情緒體驗。將情緒ABC理論引入中職院校班主任的談心談話工作中，有利于克服傳統(tǒng)管理模式和思政教育的弊端，幫助學(xué)生建立辯證理性的思維方式，極大地提升了育人效果，對班級管理和學(xué)生成長都有顯著成效。

參考文獻

［1］朱衛(wèi)紅，陳玉潔，龍英．職校生心理特點分析［J］．科技信息，2012（34）：610．

［2］陳學(xué)彬，梁妍，劉琦，等．青少年非理性信念與應(yīng)激對抑郁癥狀預(yù)測研究［J］．臨床精神醫(yī)學(xué)雜志，2012（5）：298-301．

［3］陳樹，陳華，張瑾．心理咨詢技術(shù)在高職學(xué)生說服教育中的應(yīng)用［J］．銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2018（2）：11-15．

作者：張富坤 單位：青島市技師學(xué)院