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1高校健美操教學藝術的表現

1.1科學選擇教材和課程安排

第一,有氧踏板操訓練。

這種運動主要是以提高學生的身體協調能力的一種訓練,使學生肌肉得到很好的鍛煉。

第二,通過輕器械進行健美操訓練。

常見通過輕器械進行健美操鍛煉的有跳繩等,伴隨著音樂來調節健美操速度,以此來訓練學生反應靈敏度和身體各關節的配合能力。

第三,瑜伽健身訓練。

是一種較為安靜的健身訓練,它主要是通過各種拉伸訓練等使身體各器官間相互運動,增強新陳代謝功能的一項有氧運動。第七,搏擊健身訓練。是將跆拳道、功夫等配備勁爆的音樂和一些動感舞蹈相結合的一種健身訓練。訓練中能讓學生大汗淋漓后放手緊張精神的一種有效的健身方法。

1.2在教學中培養學生的藝術修養在教學中培養學生的藝術修養的方法有:

第一,培養學生文學方面的修養。

可以選擇各類優秀的文學書籍、人文歷史書籍、哲學理論等方面的書籍進行閱讀。

第二,培養學生的美術修養。

美術修養是學生在通過平時美術學科知識的一種消化、理解和自主的探索能力。

第三,培養學生音樂修養。

它是通過對音樂本身的理解和節奏節奏感的一種訓練。培養好的樂感能大大的提升音樂與健美操之間的互動及融合關系,培養學生對音樂的感悟和理解能力是完美將健美操表現出來的一種手段。

第四,培養學生舞蹈修養。

音樂和舞蹈是息息相連的,聽到音樂的同時會想跳舞,跳舞也需要音樂的伴奏,著重培養學生對舞蹈的感知和悟性,再來進行舞蹈基本功的訓練,真正的讓學生明白舞蹈的靈魂所在才能更好的培養好學生的舞蹈修養。對學生藝術修養的培養和訓練,都是為了使學生們能自己領悟其中要領將這些與健美操相結合,由內之外的將健美操運動發揮得淋漓盡致,讓健美操的藝術表現更為直觀和更富有美感。

第五,培養學生的藝術表現能力。

通過平時的健美操理論知識的學習,挖掘出學生內在對藝術的理解,充分的引導出學生自我藝術表現能力。

2健美操的美學特征

2.1健美操的健康美

所謂的健美,顧名思義指的就是“健”和“力量”。但是健美操所要體現出的就是健、力之上著重表現的美感。主要的體現內容是:健康美。健康美通俗的講就是有個好的體格、陽光的心靈，經過長時間不間斷的健美操學習后所鍛煉出的健康的體態美。

2.2健美操形體美

通過感覺和感知的練習來保持優美的體型即為體形美的前提條件。站立姿勢、行體姿勢都是形體美的一種。以身體為審美主要參照物的美學。塑造一個好的形體美感,主要是以學生身體姿態和力量訓練來完成。然而,健美操能夠經過長時間的鍛煉打造出學生的形體美,經過不間斷的健美操練習后使學生多余脂肪消耗,從而起到降低體重最終擁有完美形體的目的。

2.3健美操動作美

健美操的動作美是通過人體的個人健美行為動作,或是集體的健美行為動作在優美的音樂聲中,統一的肢體動作下所和諧的共同完成一項動作行為。這種統一和諧的動作美感,更是體現健美操動作美的重要作用。

2.4健美操音樂美

有著與健美操相匹配和相兼容的音樂能給健美操取得好的教學效果起到尤為重要的作用。要使健美操在整個表演的運動過程中始終保持陽光積極的一面,始終調動著學生的熱情和積極性就必須從視覺上和聽覺上同時下功夫,以此達到給觀看者藝術美的享受。

2.5健美操服飾美

人靠衣服裝扮,同樣健美操能否加分首先第一感覺是直觀的給人在視覺上的藝術美感享受。健美服飾的顏色、款式、風格等與健美操內容相互融合是健美操贏得高分的必備條件。

3健美操教學的藝術美學體現

3.1健美操的語言藝術美學

肢體行為藝術美和語言聲音藝術美是健美操的語言藝術具體的體現方式。健美操教師在進行現場授教時,邊喊口令邊教學的教學模式就是語言聲音藝術美。它可以時刻提醒學生們在課堂中集中精神,更能形象的表達教學內容,使學生專注的學習業務技能和提高業務知識。肢體展示藝術美就是以身體或身體的某一部分來進行教學的一種方法。教師可以通過面部表情、身體行為、手勢動作，甚至與學生的目光交流來完成教學任務,以此來生動教學,使教學更形象和具體,讓學生更容易接受和消化。

3.2健美操情境自編教學藝術美學

充分的了解每個健美操學習者,掌握學習們的專業素質與自身對健美操的理解潛力,竭力將學生的情境自編和創造能力挖掘出來,并且在此基礎上進行引導和拓展。使學生在學習和創造中體會其中的樂趣與成就感,輔導好學生在自編創造中的動作、節奏等專業技能,使學生們在學習中穩步提升專業技能以及專業知識。

3.3健美操教師教學方式方法以及教學手段美

現代健美操是極富有動感和美感的一項體育運動,然而健美操教師可以將自身豐富的健美操學習經驗與教學經驗,與健美操教學內容相互融合來進行現場的教學工作。還可以借助健美操較為發達的國家的成功教學經驗來貫穿到自己的教學課堂上,提高學生對健美操的學習熱忱和興趣,以此來提高學生的業務技能和開闊學生的健美操知識面,使健美操教學質量再上一個臺階。

3.4健美操教師自身儀態美

健美操教師在平時的教學中衣著美觀、大氣；儀態端莊、大方；表情和藹是給學生視覺上的第一感官。視覺上的接受能使學生更容易接受教師的教課方式和更愿意親近教師,自主的向老師學習專業技能和知識,長時間的健美操訓練后更高的提升自身的儀態美。

3.5健美操訓練場地的布置美

健美操訓練的場地必須設置有寬敞明亮的訓練場地、精度高的健美操鏡子、純正的影響設備、防滑綠色無污染地板、牢固的把桿、干凈舒適保險的教職員和學生物品存儲室以及其它的健美操訓練器材等。讓教職員和學生有一個良好的工作和學習的場所。使他們在教學和學習中能不被外界因素所打擾,專心、專項的進行訓練。

4結語

健美操作為一項有著超強的魅力以及時尚性的、健康性的運動項目,已被大眾所熟知和接受,甚至更多的人已經投身在健美操的學習和運動中。諸多的健美操教學者也將健美操的精髓挖掘淋漓,讓學生們在學到過硬的專業技能和專業知識的同時,也更長久的維持了學生對健美操的喜愛和熱衷,對藝術、對生活、對美的追求欲望,讓健美操立于運動的不敗之地,讓健美操更多美的一面呈現在大眾面前是未來健美操教學的終生事業。因此也足以證明健美操不單是一項運動、一門學科，更是一種藝術的化身。

作者：黃波單位：鄭州大學體育學院