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中學時期的心理健康是現代教育模式中的重要一環。現代教育模式認為，教育不僅僅是為了傳授知識、技能，更是一個系統工程，要對中學生的道德情操和心理品質進行綜合的培養和訓練，塑造具備良好的心理特質的健全人格。如果我們眼睛只盯著孩子的升學、就業、婚姻、住房，而忽視他們的心理健康，那么我們給予孩子的就不是理智的愛，則無數的人才資源將被悄悄損毀，更不用說一系列更可怕的后果。要讓年輕一代的中學生擁有一顆健康的心，作為青年教師就必須對青少年中學時期所面臨的心理健康問題，包括誘發心理疾病的原因、培養健康心理方法等社會問題進行一番深入的探討。

結合古今中外學者有關心理健康的論述，雖提法各有不同，但現代中學生的心理健康大體集中在四個方面：必須具有正常的智力、健康的情緒和情感、健全的意志、健康的性格和健康的人際關系。然而，由于學生們賴以生存的家庭、學校、社會正在俏悄地發生深刻的變化，因此，這一社會化的問題也給學生帶來健康生活的消極影響。

在“學而優則仕”傳統觀念的影響下，我們大部分學生家長的最大愿望是希望學生受到良好的教育，而最大的矛盾沖突在于沒有那么多好的學校來滿足家長美好的愿望。不利的家庭教育因素，不同形態的家庭環境，都在不同程度上影響孩子的心理健康。當今多元性社會文化會對學生接受學校教育和社會主導文化產生一種強烈的沖擊乃至抵制學校教育的影響，不可避免的會使學生產生心理上的疾病。據統計，我國13—15歲的青少年中就有10﹪存在著嚴重心理疾病。在中學生身上主要表現為頂撞父母和老師、打架、罵人、小偷小摸、搞惡作劇、損壞公物、擾亂課堂秩序、說謊、逃學、吸煙、酗酒、出走、自殺等。

作為教師的我們在學生的身心教育和德育滲透過程中，除了熱情的關愛外，還必須采取哪些行之有效的舉措呢?我校曾經做過這樣一個測試：其中學生在多項選擇中排列出成為優秀學生關鍵的、最為重要的前三項。其中心理素質高居第一，達88．15％。為此，中小學要由“應試教育”轉向提高國民索質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、科學文化、勞動技能和身體心理等方面素質，促進學生生動活潑的發展，辦出各自的特色。教師在學生的身心教育和德育滲透過程中必須從以下幾方面入手：

一、注意學生學習中的心理健康

學習和心理健康是密切相關、相輔相成、并各自成為對方的條件和特征。據研究，在有效學習的各種基本鐘中，心理健康是其中最重要的基本條件之一。這是因為，學生進行有效的學習，除了應當具有的明確的學習目的和學習動機、認真的學習態度和有效的學習方法等條件外，還應當對學習有濃厚的興趣，有旺盛的求知欲。教師應充分發掘學科中那些學生感興趣的東西，合理安排內容，改進教學方法。創設問題情境。，我們可采用閘北八中“成功是成功之母”的理論，根據學生的個性差異實施分班教育，效果相當顯著。隨著生源逐步減少，也為推廣小班化教育提供了良機。這樣既創造了有效學習的基本條件，也能培養學生獨立創造、主動進取的精神，保護他們學習中的自尊心和提高他們的自信心，對子學生德、智、體全面發展尤為重要。

二、培養學生良好性格

性格與心理健康的關系最為密切，不良的性格特征往往成為心理疾病的基礎。研究表明：教師態度專制，學生情緒緊張，教師在場畢恭畢敬，不在時不能自制；教師態度民主，學生情緒穩定、積極。

三、增進學生自我了解，培養自我接受的態度

一個人能接受自己，就是指他沒有顯著的自卑，具有自卑感的人常有緊張和不安的心理時，他往往需要運用好些防衛行為消除心理上的緊張。最常用的自我防衛手段是將對自身不滿或自責的態度，全部投射到別人身上去，但他和別人的關系卻因此而受到嚴重影響。不健康的心態就會滋生，表現出對別人不友好，甚至采取敵對態度。若干心理疾病患者的妄想，就是這樣產生的。從這里可以看出，正確地認識自己、接受自己乃是青少年學生心理健康的一個重要條件。

關于增進他們的自我了解，培養他們的自我接受態度。首先教師應當引導學生通過實踐不斷地了解自己的品質，并能誠實而平靜地分析自己的優點和缺點，成功和失敗。教育他們以具體的良好的行為取得別人的尊敬，發揚優點，注意從失敗中引出積極的教訓。其次，幫助學生建立符合實際情況的志向水平。志向水平是指一個人對自己要達到的目的所規定的標準。

四、建立學生良好的人際關系

第一是建立良好的父母與孩子的關系；第二，教師應對學生抱有期望，要建立正常的師生關系；第三，教育學生把自己置于群眾之中不要因討厭別人，看不起別人而寡交。如果這樣，發展下去就會由郁郁寡歡而惡化到孤芳自賞或極度自卑。當然也不能高于群眾之上，要使他們把自己當作與群眾具有共同利益的一員，分享集體的歡樂，分享集體的確芳，并在集體中有知心朋友，把自己的歡樂和痛苦向他人傾吐，多與別人溝通思想。因為，良好的關系來源于相互了解以及彼此在思想和態度上的相互信任。所以，經常有機會與人談談話、討論問題、交流意見，對于建立良好的人際關系是十分必要的。有時并不一定要說和雙方直接關系的事，一般的談論也能溝通思想，只要不抱成見或夸大其調，只要有耐心地傾聽別人的話，就能達到相互理解，保持良好的心境，進而建立良好的人際關系。

五、培養學生健全的情緒生活

第一，幫助學生樹立為人民服務的人生觀，并正確認識生活的意義，積極參加各類有益的社會實踐活動。

第二，幫助學生學會控制自己的情緒，以解除神經的過分緊張，促進內分泌系統的適度平街，特別是在考試前后期。

第三，培養多方面的情趣。通過聽音樂、跑步、爬山等活動，使他們經常看到自己的成果及其進步的象征，使他們的情緒不僅穩定，而且具有較強的適應力。并在多種有益的活動中釋放他們身上多余的能量，以解除他們的心理緊張，陶冶他們的情操。

第四，幫助學生找到情緒不健康的原因，循循善導，使其心靈中的積郁傾吐出來。

擁有健康是成功的關鍵，是青少年人生旅程的起點。讓我們共同攜起手來，為中學生的健康成長排憂解難，努力營造一個健康的氛圍。增強自身的心理防御能力，重視健康，關愛健康，為學生、為未來社會擁有更多的健康、和諧而努力。