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摘要：新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)的核心思想就是“健康第一”，心理健康作為健康的一個重要組成部分，也就成為體育課的一個重要的教學(xué)任務(wù)。現(xiàn)行的體育教育課堂教學(xué)，重體育技能教學(xué)，輕心理健康教育，這樣的心理健康教育就顯得過于簡單而且沒有一定的針對性，本文就在體育課堂中滲入心理健康教育的粗略研究進(jìn)行總結(jié)。

關(guān)鍵詞：初中體育心理健康教育

1初中生心理健康狀況

初中學(xué)生正是身體發(fā)育的高峰時期，也是良好心理習(xí)慣形成和心理逐漸成熟的關(guān)鍵時期，而現(xiàn)行的應(yīng)試教育導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，精神負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致了許多心理障礙和心理疾病，許多學(xué)生精神壓抑、焦慮不安、情緒失常等。這些現(xiàn)象都與我們教育中忽視了心理健康教育有直接的關(guān)系。

本學(xué)期，我校心理健康咨詢室正式向?qū)W生開放，在創(chuàng)設(shè)咨詢室前，我們最擔(dān)心的是怕開設(shè)后太冷淡，沒有學(xué)生來。出乎意料之外，開放的第一天，咨詢室就爆滿，有50多位學(xué)生前來咨詢，我們只好改為預(yù)約，分期進(jìn)行輔導(dǎo)。開設(shè)至今的一個多月里，我校的心理健康咨詢室是“客”流不斷。這事表明我們學(xué)生接受心理治療的勇氣可佳，同時也體現(xiàn)了初中生中心理問題的普遍存在和急于治療的現(xiàn)象。而后，我們在全校700多名初中生的心理健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：心理健康狀況良好的學(xué)生占44.7%，基本健康的學(xué)生占39.6%，心理健康狀況較差的占16.7%。筆者對學(xué)校心理健康咨詢室的記載資料統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康的主要問題為：厭學(xué)、缺乏自信、消極悲觀、人際關(guān)系不好、猜疑嫉妒、家庭影響等。從這些數(shù)據(jù)和學(xué)生的心理問題看出，先行的教育中，很多學(xué)生的壓力過大，而心理健康教育比較忽視，學(xué)生缺乏應(yīng)有的心理健康知識，大部分學(xué)生甚至連是否有心理疾病。

2體育課與心理健康教育的關(guān)系

體育對學(xué)生心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)，提升學(xué)生身心發(fā)展。在體育教學(xué)中把體育課與心理健康教學(xué)結(jié)合起來，能夠提高教學(xué)效率和教學(xué)效果，相互促進(jìn)，相得益彰。我們通過體育課對學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響的主要包括：認(rèn)知、情感、意志、個性等方面。

2.1體育課提高學(xué)生認(rèn)識的變化

作為主要從事腦力勞動的初中學(xué)生來說，通過體育活動和身體鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲得充分的氧氣，進(jìn)而提高記憶能力，加快思維活動。通過體育課可以提高學(xué)生的觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力，從而提高學(xué)生對學(xué)習(xí)、社會的認(rèn)識能力。

2.2體育課加強學(xué)生的情感交流

通過各種體育活動，能使學(xué)生間加強情感的交流，對于思想剛開始成熟發(fā)展的初中生來說，同學(xué)的情感交流尤其的關(guān)鍵，而在當(dāng)今的教育環(huán)境下，學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)尤其的繁重，空余時間較少，導(dǎo)致學(xué)生間的交流偏少，而一星期的三節(jié)體育課正是學(xué)生加強交流的最好時機(jī)。體育活動能帶給學(xué)生喜、怒、哀、樂、成功與失敗的體驗，能使學(xué)生的情感充分地體現(xiàn)出來。經(jīng)常參加體育活動，讓學(xué)生去感受運動技術(shù)動作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心理素質(zhì)。

2.3體育課鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)

體育課中有一些艱苦、高難度的項目，主要是耐力訓(xùn)練和體操的技巧，在面對這些項目時，學(xué)生往往膽怯害怕，希望逃避。這時體育教師通過示范、引導(dǎo)、鼓勵，讓學(xué)生克服心理，向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。因此，通過體育運動，有助于學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義的精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

2.4體育課發(fā)展學(xué)生個性成長

體育活動能讓學(xué)生認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點與缺點，了解自己的能力。在體育活動過程中，學(xué)生能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小都會顯現(xiàn)出來，使學(xué)生對自己有一個比較符合實際的認(rèn)識。初中學(xué)生的個性還很不穩(wěn)定，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生往往把體育教師做為自己的榜樣，在體育知識、技能的傳授過程中，教師要以身作則，以優(yōu)良的思想品德去影響學(xué)生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標(biāo)，以及健康、積極、進(jìn)取向上的人格，使學(xué)生的個性發(fā)展朝正確的方向發(fā)展。

3體育課中滲入心理健康教育的途徑

新的課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生各階段的心理特點提出心理健康需培養(yǎng)的不同方面，特別強調(diào)個性心理品質(zhì)，從不同層面，不同深度，對學(xué)生的個性化品質(zhì)進(jìn)行塑造，重視學(xué)生個性心理教育的真正意義就在于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

3.1注重體育課對學(xué)生產(chǎn)生的不良因素

由于初中學(xué)生生理和心理處于生長發(fā)育間段，心理因素極其不穩(wěn)定，而且由于學(xué)生的體質(zhì)、學(xué)習(xí)成績、個性差異等原因，導(dǎo)致了學(xué)生在體育活動中容易出現(xiàn)不良的心理品質(zhì)。如有的學(xué)生身材矮小、有的較胖、體弱或有某些方面殘疾等，他們在練習(xí)中因害怕完不成任務(wù)被學(xué)生譏笑而產(chǎn)生對運動的恐懼感。又如，在考核或成績評定時，有學(xué)生總覺得教師給自己的分?jǐn)?shù)不高，懷疑教師不公平、有偏向，在進(jìn)行集體項目時，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對取勝起到了重要作用，以突出自己，表現(xiàn)自己，這樣做往往得不到教師的肯定，面對這些，心理就產(chǎn)生不平衡，難以從正常途徑發(fā)泄，從而造成學(xué)習(xí)時心理極不穩(wěn)定。有的學(xué)生練習(xí)時放不開包袱，顯得膽小、膽怯、縮手縮腳，導(dǎo)致不能完成動作，從而產(chǎn)生自卑心理。出現(xiàn)這些心理問題時，體育教師就要讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力。

3.2合理安排內(nèi)容，抓住學(xué)生心理，培養(yǎng)健康心態(tài)

體育課是大部分學(xué)生最喜愛的一門課，教師要抓住學(xué)生對運動興趣的心理，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。體育課在內(nèi)容設(shè)計上要充分考慮學(xué)生的興趣，學(xué)生有了興趣，就能從內(nèi)心世界發(fā)出支持身體行動的源泉。在活動內(nèi)容適合自身條件的情況下，可以激發(fā)個體潛在的動力，學(xué)生學(xué)習(xí)的快樂感就能釋放出來，這時學(xué)生的思想、智力、意志、體力就能主動地得到鍛煉，那些有自卑感、孤僻的學(xué)生就會忘卻心理的陰影，加入到集體活動中來。相反，體育課內(nèi)容使學(xué)生厭煩或自身能力達(dá)不到運動需求時，學(xué)生的煩惱、擔(dān)憂、急躁的心理就會爆發(fā)出來，這樣的課只能加深學(xué)生的壓抑心理。在體育課的設(shè)計中，可多采用游戲的形式來提高學(xué)生的興趣，在游戲中，讓學(xué)生分成幾個小組，同過小組競爭的方式，來加強集體精神，形成好的群體力量，如：本學(xué)期我校教學(xué)月活動中，有位體育教師在一堂耐力訓(xùn)練課中，采用定向運動的形式，在400米天徑場中安排了9個點，把全班分成4個小組，分配不同任務(wù)，各組按要求完成任務(wù)，學(xué)生在活動中非常積極，同組的學(xué)生通過相互吶喊助威，促使了學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，不但有氧運動能力得到了鍛煉，也促進(jìn)了學(xué)生心理交往的需求。體育課要抓住學(xué)生的心理，了解學(xué)生的愛好，按照學(xué)生的興趣安排課的內(nèi)容，在活動中使學(xué)生的身體、心理得到良好的發(fā)展。

3.3重視學(xué)生的情感目標(biāo)，營造寬松氛圍，體驗成功，樹立信心

新課程目標(biāo)把體育教學(xué)的情感目標(biāo)分為四個層次：接受、興趣、形成立場和觀點、自覺表現(xiàn)。因此，在初中體育教學(xué)中教師要營造寬松氛圍，讓學(xué)生體驗成功，樹立信心。首先，要建立教師和學(xué)生人格上的平等，師生的思想、情感、意志和行為得到同樣尊重，學(xué)生有足夠表現(xiàn)自己的機(jī)會，充分表達(dá)自己思想和情感的機(jī)會。其次，體育教師在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的實際能力，有針對性對學(xué)生提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會，學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會增強學(xué)習(xí)的自信心，激發(fā)了學(xué)生堅持參加體育活動的內(nèi)部動力。體育課中體育教師要讓學(xué)生在輕松的氛圍中，不斷體驗成功帶來的快樂，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使學(xué)生緊張，心情壓抑。體育課是學(xué)生快樂的課堂，讓學(xué)生充分地發(fā)揮他們的天性，每個人都能在體育課中得到成功，樹立運動的信心。

3.4運用多形式，有針對性的評價學(xué)生

在課堂中進(jìn)行科學(xué)、合理地評價是對學(xué)生形成健康心理的有效保證。因此，在體育課堂中要根據(jù)學(xué)生的個性差異，有針對性的對學(xué)生進(jìn)行評價，能使學(xué)生的心理健康發(fā)展。新課程標(biāo)準(zhǔn)的評價明確提出評價目的不是給學(xué)生鑒定，也不是為了選拔，而是以發(fā)展、促進(jìn)、激勵為其目標(biāo)。體育教師要在課堂中去不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，給予肯定，使學(xué)生心理愉悅，并有成功的感受。反面的批評，往往沒有正面的贊揚效果好。與其對一種錯誤現(xiàn)象的指責(zé)，不如對正確健康良好現(xiàn)象的贊賞更能引起學(xué)生的關(guān)注和重視。但同時教師要注意表揚的科學(xué)性和及時性。如果一味的表揚，會起到適得其反的作用。新課程對體育課的評價要求注重個性差異，讓每個學(xué)生都體會到成功的樂趣，重自我評價、重過程評價、一切都是為了發(fā)展的需要，讓學(xué)生有一個健康成功的體驗，在贊許、尊重、平等、團(tuán)結(jié)充滿友愛的氣氛中成長。

3.5加強課后輔導(dǎo)，矯正個別學(xué)生心理問題

心理健康教育除了在課堂中面向全體學(xué)生外，課后對個別學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)也是十分必要的。個別輔導(dǎo)針對性強，可以更好地解決個別學(xué)生的心理問題。在輔導(dǎo)過程中，可以開門見山，學(xué)生有什么問題就問什么問題，但雙方的談話要建立在相互信任、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，這樣就能有針對性地進(jìn)行幫助、指導(dǎo)學(xué)生，從而提高心理健康教育的效果。課后輔導(dǎo)，著重于課堂上表現(xiàn)異常，脫離集體的學(xué)生，我們要積極地和他們多接觸，了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、運動技能和身體素質(zhì)等狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。了解和找到學(xué)生問題的根源后，我們可以在課堂中對他們有意識地降低目標(biāo)要求，但不能讓其他學(xué)生感覺到的，使他們逐步樹立信心，敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服困難，使學(xué)生個性得到發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。

4個人感悟

第一，在體育教學(xué)中滲入心理健康教育，是學(xué)校體育貫徹“健康第一”的思想體現(xiàn)，使促進(jìn)學(xué)生健康成長的良好途徑。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在課程目標(biāo)中明確提出：增進(jìn)學(xué)生“心理健康與社會適應(yīng)能力”的目標(biāo)，并確立了課程學(xué)習(xí)的五個領(lǐng)域，即運動參與，運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。

第二，體育教學(xué)是促進(jìn)心理健康教育的有效手段，在體育課中能激發(fā)學(xué)生的情趣，讓學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

第三，體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)契機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，培養(yǎng)成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

第四，在體育教學(xué)中，加強參與意識和心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個重要方面，但決不是全部。假如我們片面強調(diào)身體健康，而忽視心理健康教育，或片面強調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，都會走向一個極點，我們要正確認(rèn)識、理解體育與健康的概念以及兩者的關(guān)系。