導(dǎo)語(yǔ)：心理健康教育在體育教學(xué)的滲透策略一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

[摘要]全球化經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展趨勢(shì)下，社會(huì)對(duì)于人才的需求越來(lái)越多元化與嚴(yán)格化，而更多的人由于社會(huì)各個(gè)方面壓力，逐步產(chǎn)生了不同的心理健康問(wèn)題。當(dāng)今社會(huì)，各行各業(yè)對(duì)于人才的需求越來(lái)越大，要求也越來(lái)越高，不僅要求具備過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與技能，還必須具備健康的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)。而作為祖國(guó)的未來(lái)和社會(huì)人才的基礎(chǔ)，高校大學(xué)生既要具有健康的體魄，又要具有健康的心理狀態(tài)。據(jù)此，本文對(duì)心理健康教育在高校體育教學(xué)中的滲透進(jìn)行了詳細(xì)分析。

[關(guān)鍵詞]心理健康教育；高校；體育教學(xué)；滲透

隨著生活壓力的逐步增大，人們的身心健康日益受到威脅，強(qiáng)化體育教學(xué)逐漸受到社會(huì)各界積極關(guān)注，而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康發(fā)展也成為了當(dāng)前高校體育教育創(chuàng)新的重要課題。目前，心理健康教育在學(xué)校的地位與作用愈發(fā)突出，但是部分高校在開(kāi)展心理健康教育工作時(shí)，受限于人力、物力、財(cái)力等實(shí)際因素，影響了心理健康教育教學(xué)的順利開(kāi)展。在以人為本的現(xiàn)代化體育教育理念下，高校體育教學(xué)目標(biāo)正在逐步轉(zhuǎn)變?yōu)楹霌P(yáng)人的生命與價(jià)值意義，各高校致力于塑造學(xué)生的理想人格，遵循身心發(fā)展的規(guī)律，以樹(shù)立學(xué)生自主意識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)造能力為努力方向，充分挖掘并利用高校體育心理健康的資源優(yōu)勢(shì)，有機(jī)融合心理健康教育與體育教學(xué)，這些舉措具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

心理健康教育在高校體育教學(xué)中滲透的意義

1.為學(xué)生的心理健康奠定基礎(chǔ)

基于運(yùn)動(dòng)能量轉(zhuǎn)換，人在安靜狀態(tài)下的生理與心理活動(dòng)方式促使身體機(jī)能系統(tǒng)保持應(yīng)激，這是體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵特征。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)既能夠促進(jìn)身體機(jī)能、加快血液循環(huán)，又能夠讓人的身體器官擁有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與氧氣。此外，良好的神經(jīng)與機(jī)能系統(tǒng)都是心理健康發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保障心理健康的前提條件。

2.利于調(diào)整情緒，消除內(nèi)心障礙

在體育活動(dòng)中，學(xué)生呈現(xiàn)的表情、行為和狀態(tài)能真實(shí)反映出學(xué)生的心理，所以在體育活動(dòng)過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理上存在哪些需要重視的問(wèn)題。適度的體育鍛煉，不僅可以削弱學(xué)生的心理障礙，還可以宣泄其負(fù)面情緒。目前，多位學(xué)者指出，運(yùn)動(dòng)鍛煉可有效改善心理狀態(tài)，對(duì)心理疾病有良好的防控效果。

3.利于心理素質(zhì)與意志品質(zhì)培養(yǎng)

就高校體育教學(xué)來(lái)講，可基于多種不同類(lèi)型的體育競(jìng)賽與教學(xué)活動(dòng)，科學(xué)選擇被普遍認(rèn)可的方式與規(guī)則，讓學(xué)生進(jìn)行突破自我的競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)。此過(guò)程可以促使學(xué)生深切地體驗(yàn)到生命的真正意義與價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生良好的抗壓能力、自控能力、規(guī)則意識(shí)，從而幫助學(xué)生建立過(guò)硬的心理素質(zhì)。高校體育教學(xué)中心理健康教育的困境分析首先，傳統(tǒng)體育教學(xué)的觀念較重，學(xué)校與教師對(duì)于心理教育的現(xiàn)實(shí)意義和重要性缺乏明確認(rèn)知。在傳統(tǒng)的教育思維與模式影響下，高校體育教學(xué)過(guò)于注重運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練與理論知識(shí)傳輸，對(duì)于學(xué)生的心理狀態(tài)變化缺少關(guān)注。其次，體育專(zhuān)業(yè)教師相對(duì)缺乏心理健康教育的素養(yǎng)與能力，多數(shù)體育教師并未接受過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理健康教育相關(guān)培訓(xùn)，導(dǎo)致心理健康理論知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相對(duì)匱乏，對(duì)心理健康教育的教學(xué)工作存在一定的隨意性與盲目性。對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的處理方式缺乏合理性和科學(xué)性，在這種情況下，很有可能影響學(xué)生的自信心與自尊心。例如教師無(wú)法及時(shí)有效地處理學(xué)生的心理健康問(wèn)題，或者為了保護(hù)學(xué)生自尊選擇回避，這樣反而會(huì)加重學(xué)生的自卑與消極情緒，極易造成心理健康障礙。

高校體育教學(xué)中心理健康教育方法分析

1.興趣法

教師應(yīng)科學(xué)合理利用可調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的相關(guān)教學(xué)要素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的興趣與喜愛(ài)，以及由體育活動(dòng)所獲得的愉悅感與輕松感等情感體驗(yàn)，是增強(qiáng)身體素質(zhì)與實(shí)現(xiàn)心理健康的關(guān)鍵要素。利用各種生動(dòng)、直觀、形式多元化的教學(xué)手段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，促使學(xué)生在體育活動(dòng)中感受快樂(lè)，喜歡上體育課。這對(duì)于可能存在強(qiáng)迫癥與抑郁癥的學(xué)生而言，可有效緩解與調(diào)節(jié)他們的情緒。

2.疏導(dǎo)法

當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生逆反心理時(shí)，教師應(yīng)主動(dòng)接近，疏通感情，了解抵觸情緒的起因，因材施教。

3.冷卻法

在學(xué)生情緒激烈不穩(wěn)定時(shí)，教師需要理智冷靜，保持平常心，以常態(tài)心理進(jìn)行分析與理智判斷，尋找最佳解決方式。同時(shí)，將說(shuō)服工作側(cè)重于平穩(wěn)學(xué)生的心態(tài)上，盡快恢復(fù)學(xué)生的情緒與理智，不可在學(xué)生情緒激動(dòng)時(shí)激化矛盾。

4.溝通法

教師需深入了解學(xué)生，盡量與學(xué)生共同參與體育活動(dòng)。構(gòu)建融洽的師生關(guān)系，促使學(xué)生與教師之間樹(shù)立充分的信任機(jī)制，使其主動(dòng)與教師交流溝通，這樣有助于學(xué)生保持愉悅輕松的心態(tài)。

5.互助法

個(gè)體之所以被群體吸引，關(guān)鍵在于群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競(jìng)賽刺激、活動(dòng)參與等相關(guān)層面。教師在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)有意識(shí)地督促學(xué)生彼此溝通交流、互助學(xué)習(xí)，創(chuàng)造溫暖、融洽的人際關(guān)系與教學(xué)氛圍，以助于糾正學(xué)生的不健康心理。

6.情感溫暖法

學(xué)生抵觸與逆反心理的產(chǎn)生，需要教師以尊重、關(guān)懷、鼓勵(lì)、信任、理解的態(tài)度來(lái)幫助學(xué)生調(diào)整情緒，正確地控制和調(diào)整自身行為與情緒。對(duì)于曾經(jīng)在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受過(guò)挫折的學(xué)生，教師需給予關(guān)心與呵護(hù)，并在整個(gè)班級(jí)中營(yíng)造彼此鼓勵(lì)、互助互樂(lè)的良好氣氛，促使學(xué)生協(xié)作戰(zhàn)勝困難、克服挫折。心理健康教育在高校體育教學(xué)中的滲透分析。

7.鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法

對(duì)于體育較差的學(xué)生表現(xiàn)出的進(jìn)步，體育教師應(yīng)給予肯定和表?yè)P(yáng)，強(qiáng)化學(xué)生克服困難的自信心，讓其正確認(rèn)識(shí)自身缺陷，以此消除自卑心理。在體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容與形式的選擇應(yīng)充分考慮學(xué)生的個(gè)體化差異，針對(duì)性制定個(gè)體目標(biāo)，讓學(xué)生體驗(yàn)到進(jìn)步的喜悅與成就感。

8.磨煉意志法

根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性，教師在教學(xué)中應(yīng)科學(xué)設(shè)置課程難度，有目的、有計(jì)劃地磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)。9.自我暗示法教師需針對(duì)學(xué)生心理特點(diǎn)，定期傳輸運(yùn)動(dòng)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合練習(xí)開(kāi)展心理訓(xùn)練。就學(xué)生在面對(duì)特殊情況時(shí)不自信的現(xiàn)象，教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生的自我暗示與鼓勵(lì)能力，以此逐漸消除其心理障礙。

心理健康教育在高校體育教學(xué)中滲透的策略分析

1.明確教學(xué)目標(biāo)

高校體育教學(xué)的最終目標(biāo)是強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，使其身體健康，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。基于此目標(biāo)，高校體育教學(xué)應(yīng)圍繞運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、社會(huì)適應(yīng)等領(lǐng)域開(kāi)展工作。在教學(xué)過(guò)程中明確心理健康教育目標(biāo)，即提高學(xué)生的自信心和自我認(rèn)知能力；強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作能力，構(gòu)建和諧穩(wěn)定的人際關(guān)系；培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提升心理適應(yīng)能力；培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，提高自我情緒控制能力；大力發(fā)展體育潛能，平穩(wěn)學(xué)生情緒，培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力。

2.創(chuàng)新教學(xué)方法

不同體育教學(xué)方法對(duì)于學(xué)生心理健康造成的影響也會(huì)存在一定差異。在目前的體育教學(xué)模式下，教師多采用講解法、示范法、練習(xí)法等傳統(tǒng)方法進(jìn)行教學(xué)，過(guò)于注重訓(xùn)練學(xué)生的體育技能，容易導(dǎo)致教學(xué)方法相對(duì)單一。新時(shí)代背景下，為了達(dá)到心理健康教育在體育教學(xué)中全方位滲透，提高學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的目標(biāo)，教師需要根據(jù)學(xué)生的心理和生理特征，創(chuàng)新教學(xué)手段，采取科學(xué)可行的教學(xué)方法開(kāi)展教學(xué)工作。一方面，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；另一方面，為學(xué)生提供更多的體育訓(xùn)練機(jī)會(huì)。筆者認(rèn)為有以下幾種方法，可為創(chuàng)新體育教學(xué)方式提供借鑒：小組合作互助法不僅可以幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，還有利于培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)與協(xié)作意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)配合的能力；意念訓(xùn)練法不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)與控制能力，還有利于提高學(xué)生的自信心；情境法讓學(xué)生切身體會(huì)到體育對(duì)自己身體和心理健康的幫助，這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。

3.豐富教學(xué)內(nèi)容

教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要遵循健康第一的指導(dǎo)理念，掌握學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，充分考慮不同年齡段學(xué)生的心理與生理特征，根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)對(duì)其進(jìn)行心理健康衛(wèi)生知識(shí)傳授。此外，教師要隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的情緒和情感狀況，注意研究學(xué)生的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、身體素質(zhì)等，重視實(shí)踐教學(xué)探索，合理選擇并整合教學(xué)內(nèi)容，促使體育教學(xué)更具備針對(duì)性與個(gè)性化。教師還應(yīng)有目的、有計(jì)劃地將心理健康相關(guān)常識(shí)通過(guò)多種教學(xué)方式直接性或者間接性地滲透到體育教學(xué)中，在有限的學(xué)時(shí)內(nèi)重點(diǎn)增加一些衛(wèi)生保健、心理健康、健身方法等具體內(nèi)容，讓學(xué)生可以吸收到更多的心理健康知識(shí)。作為治療學(xué)生心理健康疾病的重要輔助手段，體育運(yùn)動(dòng)要充分發(fā)揮作用。高校體育教師要根據(jù)學(xué)生性格特點(diǎn)，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如足球、籃球、接力賽等項(xiàng)目相對(duì)更適合性格比較孤僻的學(xué)生；武術(shù)、體操等項(xiàng)目則更加適合性格較為靦腆、膽怯的學(xué)生；跑步、太極拳、游泳等項(xiàng)目則相對(duì)適合性格急躁、情緒易怒的學(xué)生；俯臥撐與跳繩等項(xiàng)目則更加適合自信心不足的學(xué)生；跳高、跨欄、健美操等項(xiàng)目則相對(duì)適合自負(fù)、自我的學(xué)生。根據(jù)不同學(xué)生的性格特點(diǎn)，因材施教，幫助學(xué)生補(bǔ)齊性格短板，對(duì)其建立完善的人格有促進(jìn)作用。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師可根據(jù)自然條件優(yōu)勢(shì)進(jìn)行野外生存與生活層面的教學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)一步提升學(xué)生的心理承受能力。

4.開(kāi)展課外活動(dòng)

課外體育活動(dòng)是體育教學(xué)從課內(nèi)向課外的延伸，具有趣味性與實(shí)踐性的特點(diǎn)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)有利于學(xué)生放松身心，減輕壓力。學(xué)生可根據(jù)自身興趣來(lái)選擇活動(dòng)內(nèi)容，提高積極性和主動(dòng)性。學(xué)校負(fù)責(zé)為學(xué)生提供保障，除了借助資源優(yōu)勢(shì)安排內(nèi)容與形式多元的體育活動(dòng)外，還應(yīng)保證課外體育活動(dòng)的安全。有效發(fā)揮體育健身、健心等層面的作用，從而充實(shí)學(xué)生業(yè)余生活，陶冶學(xué)生情操。同時(shí)，學(xué)校還可以合理利用自身資源優(yōu)勢(shì)，積極創(chuàng)建和發(fā)展校內(nèi)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，讓學(xué)生進(jìn)行自主管理，教師從旁指導(dǎo)協(xié)助。學(xué)校可根據(jù)教育的總體要求與體育的教學(xué)規(guī)律，針對(duì)不同學(xué)生，根據(jù)自身實(shí)際條件，組織各種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部應(yīng)堅(jiān)持以推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展、豐富體育知識(shí)與技能為目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與俱樂(lè)部活動(dòng)，從而增強(qiáng)其人際交往能力，進(jìn)一步幫助學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。

5.提高教師心理健康教育水平

教師是實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的載體，也是教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)者與組織者。在教學(xué)中，教師發(fā)揮著引導(dǎo)、激勵(lì)、輔助作用。在教學(xué)創(chuàng)新改革逐步深化的趨勢(shì)下，體育教學(xué)想要實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康的教育目標(biāo)，教師如何選擇教學(xué)方式與組織形式十分關(guān)鍵。只有教師充分了解并準(zhǔn)確判斷學(xué)生的生理、心理狀況，才可能針對(duì)不同的心理問(wèn)題設(shè)計(jì)出相應(yīng)的解決策略。因此，高校應(yīng)全面做好體育教師的培訓(xùn)工作，定期安排進(jìn)修，根據(jù)專(zhuān)業(yè)發(fā)展與課程設(shè)置要求，進(jìn)行多渠道、多樣式在崗培訓(xùn)，豐富教師的心理健康知識(shí)，優(yōu)化教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)。同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)社會(huì)與學(xué)生需求，以繼續(xù)教育的方式，強(qiáng)化體育教師對(duì)于教育學(xué)知識(shí)與心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，從而為開(kāi)展心理健康教育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

高校學(xué)生作為我國(guó)未來(lái)人才的基礎(chǔ)，擁有健康的體魄和良好的心態(tài)對(duì)國(guó)家未來(lái)發(fā)展有著重大作用。目前，我國(guó)高校大學(xué)生普遍存在一定的心理健康問(wèn)題，而高校體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)于學(xué)生心理健康發(fā)展的影響非常顯著，尤其是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理健康有積極影響。因此，在高校體育教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)有效引導(dǎo)并發(fā)揮其在學(xué)生心理健康教育方面的積極性作用。教師可選擇不同內(nèi)容、不同方法、不同手段，有目的地開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康雙重發(fā)展。

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作者：陳鵬生