導語：詮釋韻舞課對學生素質(zhì)提高的潛在優(yōu)勢一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

【摘要】韻舞課是在優(yōu)美音樂的伴奏下，通過剛勁、有力、優(yōu)美的身體動作，來激勵人們?nèi)プ非竺馈?chuàng)造美，培養(yǎng)人們朝氣蓬勃、熱愛人生，積極向上的品質(zhì)，塑造優(yōu)美身體形態(tài)的一門課。其教學的潛在優(yōu)勢將對人的全面素質(zhì)的提高和心理和諧起到推動作用。

【關鍵詞】韻舞課；音樂伴奏；形體訓練；提高素質(zhì)

一、發(fā)揮韻舞教學的健美優(yōu)勢，促進學生身體素質(zhì)的提高

韻舞教學的目標，就是在鍛煉身體的同時，達到健身、健美、健心的目的。通過形體訓練讓學生樹立對人體美的認識，養(yǎng)成良好的行為習慣和積極樂觀的學習態(tài)度，使自身有一個健康的體魄和健美的體態(tài)，它突出的表現(xiàn)形式就是“健”與“美”，“健”表現(xiàn)在健康、向上；“美”則是在健康的基礎上的骨骼正常發(fā)育所表現(xiàn)出的人體曲線美。

韻舞教學是以韻律、舞蹈練習為教學內(nèi)容的身體教育課，主要采取簡單的徒手操、基本功訓練、基本形體控制練習和兒童舞蹈以及實用可行的健身操、熱身操、韻律操等綜合性的技術課。韻律舞蹈一方面能全面鍛煉身體；另一方面又可以有重點的鍛煉人體的形態(tài)，訓練身體協(xié)調(diào)性。這便體現(xiàn)了韻舞突出“健”與“美”的主導思想。

中學生一般年齡在15－18歲左右，正值青春發(fā)育頂峰日期，由于生活環(huán)境的優(yōu)越，生活水平的不斷提高，負面因素接踵而來營養(yǎng)過剩，學習緊張，運動不足，導致成“肥胖型”的學生大有人在。而往往越是發(fā)育畸形的學生越不敢運動，怕人嘲笑，久而久之，造成惡性循環(huán)，形成心理壓抑，嚴重影響生理健康。這時，韻舞教學步入課堂，首先為學生在心理上解放自我，美化自我找到一個環(huán)境。另外，教師還應從生理學、解剖學給學生進行分析。

韻舞教學的內(nèi)容與學生各年級不同時期的生理、心理發(fā)展規(guī)律、身體素質(zhì)、形態(tài)控制能力的發(fā)展現(xiàn)狀和要求相適應。注重內(nèi)容的系統(tǒng)性，逐步提高形體素質(zhì)和技能。韻舞教學具有高密度、低強度的教學特點，它的基本要素概括為：力量、柔韌性、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力。在安排課時內(nèi)容上，把這些基本素質(zhì)練習科學地安排在十分鐘的課堂上，使學生身體得到全面鍛煉。

基本訓練是韻舞教學中的一項重要內(nèi)容，對身體素質(zhì)的發(fā)展起到打基礎的作用。初學者，可以從壓腳背、肩、背開始，再結合繃腳、壓腿、下腰的練習，乃至力量訓練、壓腳跟、小踢腿、上肢、腹部肌肉練習等，為了減輕訓練的枯燥感，基本練習后加入身韻練習，采用一些舞蹈組合練習訓練身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感和表演能力。如舞蹈手位組合練習，身體波浪組合練習或身操練習等。另外，課的結束部分，又編排舒緩、柔和的動作伴隨著一曲抒情音樂，讓學生身心達到和諧得到放松。身體和諧心理達到和諧。

二、充分展現(xiàn)韻舞教學的藝術美，促進學生審美素質(zhì)提高

韻舞課是展現(xiàn)人體自身美的藝術課，它是人體姿態(tài)變換癥狀的展現(xiàn)，是藝術與個體體態(tài)美的結合。

目前，韻舞課對于中學生來說，首要解決的問題是讓他們認識什么是真正的美，人體美的展現(xiàn)是什么樣子的，即從教育學生識美、欣賞美開始，培養(yǎng)正確的審美觀點。愛美之心，人皆有之。追求美是人的天性，美的標準與社會歷史背景相聯(lián)系。在我國，由于封建傳統(tǒng)的束縛和建國后經(jīng)過的“”時期，把人類本生的天性牢牢打入了地獄，壓抑了美的意識。時至今日，在青少年思想中還多多少少殘留著長輩的封建意識。如：有些女生不敢正視自身的發(fā)育，走路低頭、含胸，造成上體彎曲、不挺拔。出于羞澀，不敢挺直胸脯和把女人的曲線視為驕傲，還有的學生習慣于脖子前傾，造成頸椎變形；走路“外八字”，造成大腿變型；還有的是遺傳因素，干脆任其發(fā)展，后果更加嚴重。最讓人憂慮的是在多數(shù)高中學生只追求文化課的學習，不愛運動，甚至一坐一天，造成身體發(fā)育不正常。

要通過韻舞課的教學，提高學生認識美、感知美的審美能力，還要通過有針對性的訓練，矯正他的不正常的體態(tài)和姿態(tài)，成為形體健美的一代新人。

三、發(fā)展形體教學的情感因素，促進學生心理素質(zhì)的提高

馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”可見，有一個健康的心理會為你排除一切困難，增添無盡的生活樂趣。

目前，高中學生學習壓力大，生活單調(diào)。韻舞課的學習，有利于打破這種沉悶的空氣，調(diào)節(jié)學生情緒，活躍學生思維，使生活變得輕松、愉快，這正是心理健康的重要因素。在寬敞的場地里，踩著歡樂、熱烈的音樂節(jié)奏，抬頭、挺胸、舉手、動足，那樣隨心所欲、藝術的陶醉讓身心充分放松，心情豁然開朗，儲備精力，再進入文化課的學習之中。學生說：“韻舞課的學習使我們在沉悶的學習之余有了放松的機會和條件，豐富了學習生活，開闊了視野，陶冶了情操，提高了對美的認識，心里有說不出的喜悅。”

在教學時，還要注意學生學習狀態(tài)，善于觀察和解決問題，保護學生的自尊心，激發(fā)上進心。教學要有耐心，讓學生不急躁，在平和而輕松的氣氛中學習。良好的情感體驗，將幫助學生養(yǎng)成好的心理素質(zhì)，每學一組動作，就會鍛煉學生的毅力和堅韌不撥的精神；參與集體表演，又能培養(yǎng)集體觀念及團結協(xié)作精神，而伴著音樂節(jié)奏開始健身時，培養(yǎng)他們樂觀、積極的學習態(tài)度。在這種藝術空間，品行得以升華，心靈得以凈化，生活富有朝氣，心情更加愉悅，好的素質(zhì)更加穩(wěn)定。

四、利用韻舞課的學習特點，促進學生文化科學素質(zhì)的提高

韻舞課教學注意全面鍛煉學生身體，培養(yǎng)良好的身體形態(tài)，掌握基本知識和基本技能。教學內(nèi)容和方法要具有鮮明的科學性和思想性，以體現(xiàn)對學生文化素質(zhì)的培養(yǎng)，這也是韻舞課的特點。韻舞教學的科學性體現(xiàn)在教師在確立內(nèi)容上注意系統(tǒng)性，逐年提高形體素質(zhì)和技能。教學方法要靈活多樣，滿足學生的興趣和愛好。

另外，韻舞教學的學習特點還體現(xiàn)在感官的多種交織反應方面。在視覺反應、聽覺反應、思維反應、身體支配反應這四種反應的統(tǒng)一合作下，進行的身體訓練，并非象人們所說的那樣，體育運動“頭腦簡單，四肢發(fā)達。”它需要思維敏捷，注意力高度集中，較強的模仿力和動作的協(xié)調(diào)性、美觀性，這都需要大腦、小腦與身體的相互支配，缺一不可，從而達到身體與心理的和諧。

再有，韻舞教學還突出培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力。例如：教師在課的結束放松部分，以游戲的形式，指定音樂伴奏曲，講明要求和鍛煉目的，啟發(fā)學生即性創(chuàng)編一組連貫性表演動作。并帶領全體同學表演。這樣，既激發(fā)創(chuàng)作熱情，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，又能活躍課堂學習氣氛。