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關鍵詞：大學生；團體心理輔導；心理素質

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A 文章編號：1674-120X（2016）26-0018-02 收稿日期：2016-07-14

作者簡介：王 馨（1983―），女，湖南永州人，講師，本科，研究方向：心理健康教育。

一、團體心理輔導的含義

“團體”，這個詞語的字面解釋是為共同的目的、利益或其他方面的需求聯合或正式組織起來的一群人。因此從字面意義來理解“團體心理輔導”就是一群想要進行心理輔導的人組織在一起參與心理輔導。而團體心理輔導這個概念最早的來源是英文。它是指在組成團體的情境下的一種心理咨詢的形式。通過團體內人際交互作用，使個體在人際交互中學會觀察、體驗、學習，從而實現自我認識，進而探討自我、接納自我。通過對自我的認識和接納，改變認知和行為模式，改善與他人的相處方式，調節人際關系，發展良好的適應性。因此我們總結，團體輔導的主要目標就是：促進個體的自我認識和社會交往能力，塑造健康人格。

在團體心理輔導的分類上，不論是國內還是國外都還沒有非常明確的分類標準。我國的團體輔導主要的分類依據是輔導的內容和輔導的目標，因此被分為人際交往訓練、自我開發訓練、自信訓練、共情訓練等。團體輔導中主要使用的方法多為情境游戲、角色扮演、行為訓練、團體討論、影視觀賞等方法。

二、高校團體心理輔導的研究現狀

團體心理輔導傳入我國是在20世紀90年代初期，國內許多的心理咨詢工作者通過實踐研究證實了團體心理輔導對我國的大學生在心理問題治療和預防方面的有效性。筆者從以下幾個方面來總結我國目前高校團體心理輔導的研究現狀。

第一，針對學習問題的團體心理輔導。學習問題是學生產生心理問題的一個主要根源，我們對這一類型進行心理干預要注意進行區分，主要分為兩類：一類是對高校學生在學習過程中產生的各種問題進行心理輔導；另一類是針對在學習上遇到挫折后產生了心理問題的學生的認知和行為進行矯正的心理輔導。我國高校的團體心理輔導主要針對自我效能感、自我評價能力、學習習得性等方面來開展。

第二，針對學生生活問題的團體心理輔導。這類團體心理的輔導主要使用團體心理輔導這一手段，將輔導滲入學生的日常生活中去，促使學生糾正不良生活習慣，形成良好的生活習慣，樹立積極的生活態度，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，端正學習態度。針對此項團隊心理輔導較有代表性的是陳真真針對網絡成癮大學生進行的團體心理輔導。通過團體心理輔導，被試者在團體心理輔導結束后開始適應社會，建立新的積極的生活態度。

第三，針對學生人格問題的團體心理輔導。針對大學生人格問題的心理輔導主要側重于意志品質、自我意識、人際交往、自我調適等方面的內容。通過輔導讓大學生建立良好的個性心理和社會適應能力。針對學生人格問題的團體心理輔導在我國高校的開展較多，也收到了一定的成效。鄭凱針對大學生人際交往能力進行了一次團體心理輔導的研究。研究主要是通過問卷篩選后，選出48人，分為對照組和實驗組，對實驗組采用團體心理輔導。團體輔導結束后進行綜合評定，發現實驗組的被試者人際關系交往能力有顯著提高。李獻中針對大學生自卑心理進行了團體心理輔導研究，研究結果顯示，團體心理輔導能夠有效降低大學生的自卑心理。王威賢等人針對大學生自尊問題進行了團體心理輔導研究，最后發現，團體心理輔導對引導大學生樹立正確的自我評價體系有明顯的幫助。

第四，針對大學生就業問題的心理輔導。大學生的就業問題是高校需要解決的根本問題。大學生如何有針對性地選擇就業崗位，如何結合自身的特質、興趣、專業特點來準確就業是大學生就業問題的關鍵。因此，許多高校都在開展職業生涯規劃等形式的團體心理輔導。通過自我剖析、職業分析，對今后順利就業做好準備。伍婷對大學生職業自我效能感進行了團體心理輔導，結果顯示團體心理輔導能有效提高大學生的職業自我效能感。

三、我國高校團體心理輔導的發展趨勢

1.專業化的心理輔導團隊

團體心理輔導在我國高校推行已經有一定的時間，但是水平卻參差不齊。隨著高校對心理教育問題的日益重視，配備專業的心理健康教育教師已經是高校的一個主流趨勢。具有專業知識的心理健康教師組織團體心理輔導，首先要能設計出專業水平較高的輔導方案，輔導方案的設計水平直接影響到團體心理輔導的最終效果。許多高校會定期組織心理健康教師參加專業相關的培訓和訓練，不斷提高業務水平和實操水平。

2.選用適合的團體輔導方案，規范輔導過程

團體心理輔導的重心問題應該是“一般心理問題”，針對的是大部分在校大學生的心理健康素質培養，而并非針對心理疾病的矯治。在許多現實案例中，我們可以發現，高校心理老師在進行心理咨詢時將所有心理異常的學生都視為有“心理障礙”的學生，這樣無形中夸大了大學生心理健康問題的嚴重性。因此，選擇合適的團體心理輔導模式的前提就是要認識到參加心理輔導學生的實際問題，選擇合適的方案才能做到對癥下藥。同時要更加注重團體心理輔導的規范性和設計內容的研究，避免隨意縮短團體輔導時間，隨意擴大團體輔導規模等問題的產生。

3.使用適合我國大學生人格特質的研究工具

目前在我國大學生團體心理輔導中使用較多的研究工具是SAS，SDS，IAS，SCL-90等，這些工具多是從國外引進，主要是針對所設計人群的人格特質。雖然在前人的研究中證實了這些研究工具的有效性，但是并無法完全貼合國人的人格特質和中國的文化道德特征。許多研究者正在致力于研究符合我國青少年特質的研究工具，這樣更能加強團體心理輔導的輔導效果。

4.高校團體心理輔導應該注重發展性咨詢

高校團體心理輔導對提高大學生的心理素質至關重要，我們將服務對象定位為全體學生，以預防為主、治療為輔的方案已經得到了大家的一致認同。有研究者將大學生心理輔導的對象分為了兩類：心理健康者和心理問題者。對于心理健康者我們進行團體輔導，目標是在學生產生心理異常表現的初期及時幫助他們緩解心理壓力，消除可能產生的心理危機，提高心理素質，使參與心理輔導的學生擁有健康的心理，適應生活和學習環境的變化，健全在校大學生的人格和心理品質，減少大學生心理問題學生的比例。

高校團體心理輔導能有效提高在校大學生的心理素質，解決大學生成長過程中的問題，促進其健康的心理品格的形成。不論從現實意義還是未來的發展趨勢來看，團體心理輔導都是高校大學生心理健康教育中不可缺失的部分。

參考文獻：

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關鍵詞:團體心理輔導;班級管理;班主任

一、引言

班級是學校最基本教學和育人單位，班級班風、學風的好壞，凝聚力力、歸屬感的強弱，對學生的健康成長起著至關重要的作用。在實際的班級管理工作中，班主任會經常面對在思想、心理及行為等方面出現問題的學生，然而，單純的灌輸式、說理式的教育不但不能收到較好的效果，反而引起學生的反感和不滿。實踐證明，在班級管理中運用團體心理輔導的技術和方法，教育和引導學生，可以達到事半功倍的效果。

二、團體心理輔導的內涵與優勢

(一)團體心理輔導的內涵

團體心理輔導是班級管理和建設的有效手段，它是讓團體成員在游戲的過程中“通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以獲得良好的適應能力與發展的助人過程”1，這種寓教于樂的輔導形式頗受學生的喜歡和認可，同時，發揮了較好的教育、預防、發展和治療功能，活動效果明顯。江蘇信息職業技術學院環藝123班開展的以班級為單位的團體心理輔導活動，主要包括提高班級凝聚力、促進人際交往、實現自我成長、有效管理情緒四個方面。

(二)團體心理輔導的優勢

在班級中運用團體心理輔導，相對于傳統的個別咨詢或集體講座、授課，具有明顯的優勢:第一，團體心理輔導一般都會采取各種趣味游戲活動，更容易激發學生的積極性，個人更容易被團體的氛圍所感染，指導者與全體成員之間是互相接納、信任的，團體氛圍和諧融洽。其次，團體輔導的對象是全班同學，指導者是班主任，對象穩定、過程持續，更易于組織和實施;同時，針對共同存在的問題開展輔導活動，既省時省力，提高效率，也更便于跟蹤和總結，活動實效性明顯提高。

三、團體心理輔導在班級管理中的應用

(一)提高班級凝聚力

為了讓同學們更快的適應學校，適應新的班級，提高班級凝聚力和吸引力，筆者開展以“相聚環藝123，相親相愛是一家”為主題的輔導班會課。首先，在熱身環節，通過“互幫互助”按摩操、“大風吹”、“進化論”三個游戲進行把原先嚴肅拘謹的氛圍徹底打破，同學們進入了歡動、愉悅的團體氛圍。緊接著，通過三輪“尋找有緣人”的游戲，讓同學們互相自我介紹，分享自己的大學心愿和目標，達到增進了解、彼此互相激勵的目的。再通過“馬蘭開花，尋找我家”的游戲，讓同學們體會“孤獨”和“找到家”的感覺，體會被拋棄的孤獨和無奈，被接受的溫暖和感動，引導同學們學會彼此關愛。最后，分組進行“姓名疊羅漢”、“團隊大比拼”的游戲，讓同學們明白齊心協力、團結協作的道理。在最后的交流分享環節，同學們都表示班會課的形式很新穎，玩的很開心，也認識了很多新同學，感受到了班集體的溫馨有愛，收獲很多感悟很深刻。

(二)提高人際交往能力

隨著時間的推移，在班級管理中，關于人際交往的問題表現的愈發明顯。有拉幫結派的、有小打小鬧的、有“說者無意、聽者有心的”、有交往不自信的、有不懂得人際交往藝術的，針對學生中普遍存在的人際交往困惑，筆者開展了一期以“坦誠接納、有效溝通”為主題的人際關系成長團體心理輔導。首先，學會理解他人。筆者通過組織“橫渡鯊魚河”故事的辯論會，使同學們自己認識到:原來改變他人是極其不容易的，每個人都有自己的價值觀，每個價值觀形成的背后都有深遠的原因，觀點本身沒有對與錯之分，學會站在他人的視角看問題時才能夠更好的理解他人，在人際交往中同樣如此。其次，學會傾聽與表達。筆者重點進行了“我說你畫”的游戲。使同學們明白到:溝通是一門需要互相表達與傾聽的藝術。如果不會表達，那么其必然無法溝通，不會傾聽就更談不上溝通了。所以在人際交往中要學會傾聽、學會表達。再次，學會坦誠接納。先采用情景模擬，角色扮演的方式使同學們體驗交往中的問題和困惑，再通過溝通五步法的技巧進行溝通模擬，體會二者的差別，認識到溝通需要彼此坦誠、尊重，一些同學活動現場就主動承認錯誤，坦誠表達自己的不足之處，把以前的誤會和矛盾都化解開了。最后進行了“信任之旅”的游戲，讓同學們通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任和接納。

(三)實現自我成長

在實際的工作中，有的同學過分關注自我的感受卻經常忽略他人的感受;有的同學對自我毫無認知，不知道自己的價值和目標在哪里，參加社團及選修課程都是隨波逐流;有的同學自我認知存在偏差，稍微遇到些困難和挫折就內疚、不安，缺乏自信，不能正確客觀的評價自我;還有的同學自控力較弱，懶散缺乏自律意識，時不時的犯點錯闖點禍。針對以上問題筆者開展了一期以“探索自我，實現成長”為主題的團體心理輔導活動。首先，學會認識自我。通過重點進行“假如我是……”的游戲，讓同學們學會認清自己，了解自己的性格特點，引發對自我的思考。并進行了“優點連環炮”游戲，讓同學們感受了一下他人眼中的自己，發現自我的價值和優點，增強自信心。其次，學會探索自我。重點進行了“心理自畫像”活動，讓同學們畫出一個關于自己的場景，一個以前的自己，一個現在的自己，一個未來的自己，通過這個游戲讓同學們回憶過去，思考現在，展望未來，更深入的探索了自己的內在需求。之后進行了“我的選擇”游戲，幫助同學們思考自己的價值觀，并在體驗喪失的過程中學會珍惜和擁有。最后，學會規劃自我。重點進行了“人生墓志銘”游戲。包括寫出自己人生的最大目標，不同年紀希望取得的成就，對社會、對家庭的貢獻，并進行討論交流。在交流過程中，有的同學會總結自己人生中的遺憾和不足，希望制定更好的計劃并實施，讓人生更加充實豐滿;也有的同學們明白了自己今后的人生方向。

(四)有效管理情緒

生活中難免經歷挫折和困境，如考試不過、失戀、競選失敗、人際矛盾等等，有的同學不懂得表達宣泄情緒，往往壓抑，久而久之就消極低沉，抑郁寡歡，嚴重影響了個人的身心健康。如何管理好自己的情緒，學會宣泄負面情緒，以積極、樂觀、自信的心態面對學習、生活中的各種壓力和挫折，是每位同學都需要學習的。為此，筆者開展了有關情緒管理的團體心理輔導。首先，學會理解情緒。通過“情緒接龍”的游戲，讓同學們體會各種不同的情緒。其次，學會處理情緒。重點進行了“情景大考驗”游戲，列舉出生活中常見的情緒困惑問題，由各組同學上臺表演，并交流情境中的表演者的情緒如何?再通過“頭腦風暴”的方式讓同學們從他人身上學到了許多處理不良情緒的好方法。再次，學會管理情緒。重點進行情緒表達訓練，讓一名同學表演自己穿衣服并詢問大家意見的情景，三個同學分別進行不同的回應，討論哪種方式更好一些?為什么?由此引發大家多情緒表達技巧的大討論，最后進行總結，教導大家在情緒表達中要真誠，考慮他人感受，在語言、非語言、面部表情、肢體語言等方面都要有所注意。最后，讓同學們體會深呼吸放松法、想象放松法等緩解自己的緊張、焦慮情緒。

四、團體心理輔導在實踐中存在的問題

團體心理輔導對班級建設和管理有著積極的意義，但在實踐中也面臨以下問題。

(一)指導者缺乏專業培訓

團體心理輔導活動指導者的技術水平、人格魅力對團體心理輔導活動的效果起到至關重要的作用。然而，作為班級管理的班主任，絕大多數是來自管理人員或專任教師，由于絕大多數都不是心理學背景出生，許多班主任都不會組織和策劃團體心理輔導活動，缺乏系統、專業的培訓，再加上教學科研工作的壓力大、任務重，用于創新班級管理的思考和實踐時間就更少了。現實中，更多的班主任還是采取理論灌輸、批評說教的比較多，學生逆反情緒大，實效性差。

(二)方案設置難度大

團體心理輔導活動一般都有20－50人不等，既要照顧到每個個體，又要顧整個團體，這就要求指導者在活動主題、環節設計、游戲內容、語言表達等方面，都要精心策劃和實施。同時，學生中出現的問題既有共性也有個性，學生的思想問題、心理問題、行為問題也錯綜復雜，如何因材施教，達到較好的教育效果，無疑是對指導者的極大挑戰。

(三)活動場地器材不足

團體心理活動不僅需要好的指導者，更需要活動場地、器材設備、游戲道具等硬件設施的支持。需要有專門的團體輔導活動教室，配備可移動的椅子，可播放視頻、音樂的電腦、音箱等，教室內的環境布置需要寬敞、明亮、干凈和溫馨。同時，每個不同的游戲內容還需要不同的道具和素材。由于經費投入的不足，導致硬件設施配置不完善，也影響了團體心理輔導活動的正常開展。

五、團體心理輔導改進的建議

(一)加大經費投入

首先，加大對師資培訓經費的投入，尤其是輔導員、班主任等一線學生教育工作者，使他們能夠策劃較好的團體輔導活動方案，具備較強的指導能力。其次，增加對活動場地設施的投入，為各系部、各班級、各學生群體順利開展團體輔導活動提供充足的場地和活動空間，購買活動器材。再次，加強對團體心理輔導在學生教育和管理中運用的研究投入，特別是研究出具有推廣價值的團體輔導活動方案，易于操作的評價系統。

(二)在活動過程中注重分享和引導

教育的最終目的是為了讓同學們形成內化的自覺行為。班主任在開展班級團體心理輔導的過程中，要注重多提開放性問題引發同學們積極思考，鼓勵同學們積極發言，分享自己的感受。同時，班主任自己也要積極參與到同學們的討論中，充分尊重學生，注重多傾聽、多引導，避免評價和說教，引導同學們自我覺察和學習。

(三)在方案設計上有計劃有目標

團體心理輔導活動效果如何，很大程度上取決于活動方案的設計。在團體心理輔導活動方案設計中，要做到有計劃有目標。有計劃，是指團體心理輔導活動既要注重解決突出的主要問題，又要與當前院系學生工作的重點相結合，將輔導活動分為若干個單元由淺入深逐步推進。有目標，是指盡量做到使用的每個游戲都有意義和價值，同時，要在團體心理輔導結束后進行意見調查和跟蹤反饋，及時進行總結和反思，逐步提升輔導效果。

(四)堅持團體輔導和個別談心相結合

團體輔導有吸引力強、效率高、省時省力的優勢，但個別談心仍是不可或缺的。一方面，只有通過多次的多個的個別談心，才能發現和總結出共同的問題，進而制定相應的團體輔導方案。另一方面，團體輔導結束后，還需要通過個別談心進行跟蹤和反饋情況，以便總結經驗和不足，改善下一次的團體輔導。特別是因種種原因不能全面投入到團體中的同學以及問題特別嚴重的同學，只有通過個別談心談話的方式幫助其進一步處理。

六、結語

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關鍵詞：中職生；職業生涯規劃；團體心理輔導

職業生涯教育是中職學校教育改革與創新的重要趨勢，筆者結合多年的工作經驗，對中職生職業生涯規劃的團體心理輔導方案設計的相關問題進行了較為系統的研究。

一、職業生涯規劃及團體心理輔導的內涵

1.職業生涯規劃的內涵

職業生涯規劃，簡單地說就是一個人根據自己的實際情況及興趣愛好，對自己未來的職業發展方向及路徑進行規劃。所以，在做職業生涯規劃之前，要對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析和總結，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡。另外，值得強調的是在做職業生涯規劃的過程中，除了要考慮到規劃人的實際情況，也要對社會經濟的發展需要及時代特征進行分析。總之，只有結合個人與社會兩個層面的實際情況，才能做出比較合理的職業生涯規劃。

2.團體心理輔導的內涵

團體心理輔導是一種以人的成長及發展為中心的輔導模式。團體心理輔導的對象是具有相同問題或在某些方面有共同成長意愿的組織。團體心理輔導強調的是主體的發展功能，所以，輔導者首先要相信被輔導者是有無限潛能的，而被輔導者要相信輔導者是可以幫助自己的。只有在這樣的前提下，團體心理輔導才可能實現良好的輔導效果。團體心理輔導的類型很多，總的來說，可以分為兩大類：第一類是把重點放在個體的心理輔導方面，注重通過團體輔導的方式，達到輔導團體中個體的目的；另一類團體心理輔導則把重點放在團體心理成員的交互作用上。

二、對中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導的必要性

中職生生源復雜，學生的學習基礎相對較差，自我約束力弱，缺乏進取心。所以，很多學生不會積極主動地對自己未來的職業生涯進行有效的規劃，即便教師做良好的引導，學生也不會按規劃確定自己的學習目的及目標，達不到良好職業生涯規劃的目的。為此，通過團體心理輔導幫助學生了解自己、明確目標、制訂規劃非常必要。具體來說，對中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導的必要性主要體現在以下幾個方面：

（1）團體心理輔導可以提高學生職業生涯規劃教育的效率。目前國內的學生課堂規模較大，一對一的輔導難以推行，很難保證顧及到每一個個體。團體輔導可以取長補短，提高效率。（2）團體心理輔導可以使中職生獲得接納的感受和體驗。團體中同齡人的傾訴，可以使學生更開放，在沒有顧忌的情況下，說出自己存在的問題，教師可以有針對性地解決每個學生的具體問題。（3）團體心理輔導可以幫助中職生獲得多途徑的探索。團體成員來自于不同的專業、班級，不同的地方、家庭，學生在溝通了解的過程中，可以更多地了解不同專業，或者不同人之間職業生涯規劃的差異，在生涯輔導中起到促進與補充的作用。

三、中職生進行職業生涯規劃團體心理輔導方案

通過論文的研究可以看出，根據團體輔導的要求與特點，結合中職生生涯規劃現狀與其群體特征，綜合運用心理活動、專業問題交流與探討、相關測試與指導、音樂放松冥想、繪畫投射治療與作業交流反饋相結合的方式進行團體方案的設計與實施。具體來說，要注意以下幾方面的問題。（1）在做團體心理輔導方案時，要兼顧自我探索與職業規劃兩個主題，并根據實際問題和情況分為自我認知、環境分析、職業認識與生涯規劃四個分主題。（2）要對方案內容流程做合理安排。依據團體活動的特點與生涯規劃的具體內容，按照團體進展順序與學生實際情況，對團體活動的每個環節進行設置。（3）整個方案的設計要以學生為主體，圍繞學生的成長與生活、學習環境，使學生在團體心理輔導過程中得到自身的整合，幫助學生更好地認識與接納自己，并且學會正確評估與利用環境資源，正確規劃自己的人生目標。

總之，通過團體心理輔導的形式，對學生進行有針對性的生涯規劃，可以使生涯規劃教育做到全方位、深層次，對于學生來說，也可以得到切實的幫助。所以，結合學校具體情況，將生涯規劃團體輔導作為學生課外活動課題之一是非常必要的。最后，希望論文的研究為相關工作者及研究人員提供一定的參考與借鑒價值。

參考文獻：

[1]孫大雁.中職生職業生涯規劃的團體心理輔導方案設計[J].中等職業教育，2008（18）：20-21.

[2]王鳳蘭.大學生職業生涯規劃團體心理輔導方案設計[J]. 長春理工大學學報，2011（06）：26-28.

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【關鍵詞】大學生；寢室文化建設；團體心理輔導

大學室友本是最親密的朋友，但是，從震驚全國的2004年云南大學的馬加爵事件，到2013年復旦大學研究生黃洋被害事件，再到2016年四川師范大學蘆海清被害事件等等，高校接連出現多起“同室操戈”的寢室悲劇，不得不讓人在震驚的同時，感嘆著“同窗共讀，相煎何急！”因此建設一個和諧的寢室文化顯得尤為重要，下面著重探討在大學生寢室文化建設中團體心理輔導的運用。

一、大學生寢室文化建設的重要性

“大學生寢室文化”這一概念是在1986年由上海交通大學首先提出，1997年原國家教委發文予以肯定，2002年教育部在《關于進一步加強高等學校學生公寓管理的若干意見》中指出：“學生公寓是學生日常生活與學習的重要場所,是課堂之外對學生進行思想政治工作和素質教育的重要陣地。”大學生寢室是大學的細胞，是大學生在校期間的“家”，據調查統計，89.5%的大學生平均每天在寢室的時間在10小時以上。1.大學校園文化的重要組成部分。大學生寢室一般是由4個及其以上的大學生組成，是大學的細胞。大學生寢室文化建設是大學文化建設的一個子系統，是大學文化建設的重要組成部分。2.大學生學習、生活的有力保障。寢室是大學生“三點一線”生活中的一個重要組成部分，是大學生學習、生活的有力保障。大學生要有充足的精力投入學習，在寢室有足夠的休息是最基本的“硬件”，在寢室能夠享受到良好的寢室文化氛圍則是最重要的“軟件”，可以說這二者缺一不可。3.提升大學生心理健康必不可缺的土壤。寢室是大學生主要的活動場所，保守估計一般大學生平均每天呆在寢室的時間在10小時及以上。在寢室這樣相對封閉和私密的環境中，室友們的不同的家庭背景、教育經歷、生活習慣、性格、愛好等真實地通過寢室室友之間的相處和交往表現出來。和諧的寢室交往氛圍可以讓室友們擁有良好的內心體驗，反之則會讓室友們產生各種負面情緒，從而影響大學生學習、生活等。

二、團體心理輔導的優勢

團體心理輔導(groupcounseling)，又稱小組咨詢、群體咨詢、集體咨詢、團體咨詢，是一種在團體情境中運用心理學技術為團體成員提供幫助與指導的輔導方式。它通過團體內部成員之間相互的人際交往，促進成員在交往中通過體驗、觀察和學習，幫助成員認識自我，悅納自我，調整和改善與他人的人際關系，建立新的認知和行為方式，發展良好的生活適應力，培養自助和助人的能力。團體心理輔導在我國已有十幾年的實踐與經驗，它有如下幾方面的優勢。1.團體心理輔導效率高、感染性強。團體心理輔導是輔導老師對多個團體成員即以寢室為單位的在校大學生進行集中的心理輔導。此方式節約了時間、人力和場地等，極大地提高了心理輔導效率，符合經濟原則。一個寢室就像是一個濃縮的微型社會，需要解決的問題具有一定的共性。在心理輔導老師的帶領下，通過一些活動，團體能為個體提供一面鏡子，得到多方面的回饋。團體心理輔導參與者可以在成員身上觀察發現自身的缺點和別人身上的優點，相互學習，相互感染，相互影響，共同進步。2.改善情感體驗、形成規范。團體心理輔導是將具有不同人格特點的個體以寢室為單位組織到一起進行輔導，參與者之間有一定的共性，有和諧共處的一致愿望。團體成員之間希望獲得更多的彼此了解、關懷、支持、鼓勵、欣賞、幫助等正向互動，少一些彼此挑剔、指責、諷刺、欺騙、打擊等負向互動。團體心理輔導可以有效實現使參與者在團體活動中彼此發現團體成員的優點，產生對團隊成員新的正向認識，進而產生親密感、歸屬感，安全感，減少參與者的心理防衛，實現相互支持、相互幫助，達到增強參與者的自信心，提高參與者的人際交往能力。團體成員可以在互動中獲得愉快體驗，可以形成團體共識，從而形成團體規范，并為團體成員所認可和遵守。人是社會性動物，個體作為團體的一份子，需要和期待在團體中才能得到滿足，即個體的成長都離不開團體，個體在不同的人生階段都需要不同的團體給予支持和幫助，因此團體的約定俗成的規范在團體交往中扮演著重要的角色。3.有助于更好鞏固效果。大學生團體心理輔導注重在實際情景中，通過嘗試各種生動有趣活動方式，為團體成員提供與室友更多的交往機會，體驗親密的內心感受，滿足室友們社交的需求。在團體心理輔導的過程中，團體成員可以在其他參加者和輔導老師的反饋中獲得裨益，也可以給其他參加者提供幫助，團體成員一起嘗試新的行為，來改善原有的相處狀態，是團體成員獲得歸屬需要的滿足，具有給予自己和他人愛的能力。參與者在心理輔導中感受的充滿信任和愛的能力，更容易遷移到現實生活中去，從而達到鞏固團體心理輔導的成果。4.有助于發展適應的行為。個體的心理健康水平很大程度上與認知有關。片面的、非理性的認知常常是個體產生負面情緒的主要原因。在寢室人際交往中有相當大比例的個體缺乏對自我的客觀評價，缺乏對他人的理解，容易對他人產生片面或不正確的認識，從而對他人缺乏包容、信任、或過分依賴等，難以與寢室室友建立良好、和諧的人際關系。這些人際交往方面的不良適應，均可以通過團體心理輔導得到有效的改善和矯正。

三、團體心理輔導在大學生寢室文化建設中的運用

1.甄選團體心理輔導成員。心理輔導老師準備宣傳資料、招募和甄選團體心理輔導成員。團體心理輔導老師通過各種渠道和方式對將進行的以寢室為單位的團體心理輔導活動進行廣泛宣傳，盡可能讓有需要的大學生了解相關信息，進而自愿報名。此外，即使是主動報名、自愿參加的申請者并不一定都適合成為團體輔導的成員，因此需要在參加報名的大學生中通過面試、心理測驗、書面報告等形式進行篩選并和適合團體心理輔導的團體成員簽訂團體心理輔導協議。簽訂協議后對團體成員進行深入的了解，收集參與者的個人、家庭等方面的信息，分析每個參與者的情況、問題。心理輔導老師根據掌握的信息和團體成員一起擬定心理輔導計劃和心理輔導目標。2.建立信任的團體心理輔導關系，營造和諧氛圍。信任的團體輔導關系、和諧的團體氛圍是團體心理輔導成功的前提和關鍵。第一次進行團體心理輔導時，心理輔導老師需要運用適合團體成員的暖場活動，盡可能讓成員之間相互信任、尊重和配合。為保障團體發揮正常功能，成員之間要遵守團體的相關規則。建立好規則后，團體心理輔導老師運用尋找相似性、鼓勵成員相互交談、用心聆聽等方法，充分讓成員投入到團體之中，建立充滿凝聚力的團體，為團體心理輔導的成功奠定堅實的基礎。3.團體心理輔導實施階段，促進團體成員自我探索。心理輔導老師先通過各種心理輔導方法如角色扮演、心理情景劇等帶領成員體驗和模擬真實的社會交往活動，鼓勵成員主動探索和感受個人的態度、感受、價值和行為等，加強對自我的認識，學會悅納自己，在提升自我自信心的同時，學會認識別人，理解和接納別人。再將團體輔導中的感悟和處理問題的方法運用到實際生活和行動中，不斷改善自我的適應力。4.協助團體成員總結團體經驗。團體心理輔導老師采用各種形式有效把握最后一次團體輔導時機，讓團體成員在圓滿、積極、溫馨的氛圍中結束團體輔導，有助于成員將在團體輔導中體會和學習到的情感支持、積極心理體驗、重建的理性認知、適應行為等得以完整梳理和鞏固，為未來沒有心理輔導老師和團體成員扶助的生活做好準備。5.團體心理輔導效果評估。團體心理輔導監督與評估是對團體心理輔導的全過程進行的輔導效果的質量評估。團體心理輔導老師可以根據團體心理輔導前、中、結束期采取行為計量法、標準化的心理測驗和問卷法等多種方法對團體心理輔導進行評估，了解團體心理輔導的成效。對團體心理輔導的效果評估進行分析，成功的經驗繼續發揚，不足之處，在今后的工作中進行改進。大學階段是青年人生觀、世界觀形成的黃金期，加強大學生寢室文化建設，在寢室文化建設中運用團體心理輔導，能夠幫助大學生有效化解心理困惑與危機，增強大學生的自我調整能力，構建理性的認知，傳遞正能量，培養其積極的學習、生活態度，從而形成正確的人生觀、價值觀、世界觀，減少不和諧因素，讓大學生擁有自助和助人的能力，為未來快樂的生活打下堅實的基礎。

【參考文獻】

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研究結合上海大學朋輩心理工作室的實際運作開展，聚焦團體輔導與朋輩互助的交叉領域，運用單次團體輔導和系列團體輔導培訓學生朋輩，結果發現團體輔導受到學生朋輩好評，系列團體輔導能切實提升學生朋輩的抗逆力，增強助人與自助的能力，而朋輩心理工作室建設對團體輔導在高校的發展起到積極的促進作用，有助于優化心理健康教育的資源配置，完善和創新高校團體心理輔導模式。

關鍵詞：團體輔導；朋輩心理工作室；朋輩互助

DOI：10.15938/ki.iper.2016.05.029

中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749（2016）05-0130-04

一、問題提出

團體心理輔導是在團體情境下，借助團體力量和各種心理輔導技術，通過團體內人際互動作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，最終達到提高心理素質，促進人格全面健康發展的目的。[1]作為心理健康教育的新銳亮點，其優勢在于為青少年學生提供互動平臺，能夠模擬社會情境，在促進學生心理健康、提高學生心理素質、改善學生情感體驗、增強學生生涯意識等方面效果顯著。[2-6]

朋輩心理輔導是指年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供具有心理咨詢功能的幫助。[7]朋輩心理輔導是一種實施方便、推 廣性強、見效快的心理健康教育新形式，充分發揮了學生心理教育的主動性，它有利于充分滿足大學生的心理需要和培養學生樂于助人的品格，有利于助人自助目標的實現和學生心理素質的提高，有利于提高高校大學生心理健康教育工作的實效性。[8]近年來，大多數院校建立的“學校―院系―學生”三級心理健康教育網絡，為構建朋輩心理互助體系提供基礎。[9]

2013年，基于生活社區的上海大學“朋輩心理工作室”在大類招生和通識教育改革的背景下應運而生，學校組織優秀心理輔導員組建朋輩工作室指導團隊，并面向社區招募一批對心理感興趣并有志愿服務意識的學生組成朋輩互助的骨干力量，由心理輔導員指導學生朋輩在心理工作室中實踐自我教育、自我管理和自我服務。[10]

本研究結合上海大學朋輩工作室的實際運作開展，聚焦團體輔導與朋輩互助的交叉領域，在排解學生朋輩自身心理壓力的同時，提升學生朋輩的專業技能，增強助人與自助的能力。團體輔導與朋輩互助的結合，還有利于發揮學生的教育主體作用，優化心理健康教育的資源配置，滿足大學生對心理健康服務的需要，幫助高校建立更為完善的心理健康三級網絡體系，為我校朋輩心理工作室的建設總結經驗、提供建議。

二、研究方法

1.研究對象

本研究的研究對象為上海大學社區學院朋輩工作室學生骨干47人，都來自大學二年級，身心健康，有比較強烈的認識自我、提升自我的意愿，對心理學感興趣，性格友善坦誠，愿意為學生心理健康提供服務。其中有12人參與抗逆力成長小組系列活動，男生4人，女生8人，平均年齡為19.33歲。

2.研究工具

抗逆力成長小組的效果評估使用中文版心理韌性量表（Connor-Davidson Resilience Scale，簡稱CD-RISC），該量表共25個項目，分屬于堅韌（13項）、力量（8項）和樂觀（4項）三個維度。于肖楠等研究認為，其信度指標令人滿意，中文版具有良好的效標效度。[11]該量表的英文版的信效度也得到證實，且有研究證明其能夠反映創傷后應激障礙患者治療之后的全面改善狀況。[12]

本研究所采用的《團訓效果評價表》借鑒復旦大學心理健康教育中心相關資料基礎上修改而來，采取五分制，共4個維度，其中課程適用性（2項）、培訓內容評價（6項）、培訓師評價（6項）、反思和建議（4項）等。

3.研究步驟

第一步，心理輔導員在專職心理咨詢師的指導下，根據團體輔導方案資料、團體輔導理論，結合研究對象的特點與需求，制定團體心理輔導方案（見表1）。

第二步，實施團體心理輔導活動。由心理輔導員擔任團體心理輔導帶領者，對上海大學社區學院朋輩工作室學生骨干開展一系列活動。

其中抗逆力成長小組的輔導活動共7周，每周1次，每次2小時，總活動時間為14小時。成長小組成員固定，7次活動為一個連續的整體，包含小組破冰和熟悉、小組建設和成長、結束三個階段。每次活動亦嚴格按照團體心理輔導的標準模式，由熱身活動開始，之后聚焦一個事先確定的主題開展工作，最后以小組分享結束。工作主題大致包括相互認識、自我覺察、沖突處理、人際交往等，活動形式包括團體輔導活動、會心交談、沙盤游戲等。

第三步，評估團體輔導活動效果，采取過程觀察法、量表評估法和個別訪談法等三種方式進行。一方面在活動過程中及時了解成員表現和團體特征，及時調整活動進程，改善團體活動過程；另一方面在活動結束后了解團體成員對團體的滿意程度、對團體活動的看法、感受及收獲等，以便于客觀評定活動效果。

4.統計分析

所有數據使用SPSS17.0軟件進行處理。

三、結果

1.學生朋輩對團體輔導的效果評估情況

對上海大學社區學院朋輩工作室學生骨干開展的部分單次團體輔導活動進行評估，結果如表2所示，不再贅述。

抗逆力成長小組系列團體輔導活動的總體評價均值為4.71分，其中課程適用性4.29分、培訓內容評價4.46分、培訓師評價4.72分。經差異顯著性檢驗發現，抗逆力成長小組的總體評價顯著高于單次團體輔導活動的總體評價（p=0.03

2.團體輔導前后抗逆力得分差異的結果分析

從表3中可以看出，經過7周的團體輔導活動之后，學生朋輩骨干的抗逆力總分得到顯著的提高（p

四、討論

1.上海大學朋輩心理工作室的建設理念

其朋其輩心理工作是踐行錢偉長校長的“學生培養更重要在課外”思想，變革學生管理和服務模式，打破學院屏障，在社區學院打造一個面向全體南區學生的，集心理互助、人格發展、素養提升、交流分享、危機干預等功能為一體的學生朋輩活動區域，探索基于生活社區的大學生心理健康教育新模式以及大類招生分流后大學生協同培養模式。[13]

朋輩心理工作室建設注重將發展性心理教育與危機預防干預有機結合，努力將成長危機轉化為發展動力，普及危機干預常識的同時加深自我了解、促進人格全面發展。心理服務接地氣，朋輩互助進樓宇，這種新型心理健康教育模式正被越來越多的學生接受和喜愛。

心理輔導員堅持“走近學生，近距離指導朋輩工作”，通過團體輔導活動等形式，不斷增強朋輩成員識別危機信號的意識和能力，并給學生朋輩骨干創造分享心理知識的平臺，鼓勵學生朋輩踐行體驗式學習理念，積極參加心理健康宣傳活動。

2.團體輔導運用于朋輩心理工作室建設的效果評估

朋輩心理工作室建設中的核心問題是學生朋輩的選拔和培訓。[14]學生朋輩的素質直接影響到朋輩互助的有效性。[15-16]本研究中，通過客觀評價與主觀評價相結合的方式對團體輔導培訓效果加以檢驗，如表2所示，學生朋輩對單次團體輔導和系列團體輔導的總體評價都是非常良好的。

在對團體輔導效果的個別訪談中，學生朋輩們表示“參加活動很開心”“游戲環節十分有趣，也能引發人思考”，既能“舒緩心情，放松壓力”，又能“學到很多以前未涉及的東西，有助于提升自己”，還能“增強同學關系及團結度”，“是在繁忙學習中一次很好放松”。學生朋輩對“朋輩互助”的理念也有了新的認識，體會到“送人玫瑰，手有余香”的愉悅感。可見，受眾對活動本身的總體心理感受是滿意和有收獲的，感覺活動設計合理，內容有趣有益，培訓師帶領得力，在活動中很快樂，能有所思考，還能將收獲運用于生活中，“希望把這種好的氛圍、愉悅感受傳播開去，帶給更多同學”。

學生朋輩對單次團體心理輔導的活動主題、活動頻率、培訓師控場等方面提出的想法和期待，如希望“游戲更富有趣味性”“形式更為豐富多樣”“增加活動頻率”，建議“培訓時間控制地更精準些”“給參與者反思時間多一點”等，也在系列團體輔導上得以改進，因而可能出現“抗逆力成長小組總體評價顯著高于單次團體輔導活動”。

本研究還發現，學生朋輩骨干抗逆力水平在7周團體輔導之后得到顯著提高（見表3），說明抗逆力成長小組確實能夠提高學生朋輩的抗逆力，與滕秀杰研究結果基本一致，團體心理輔導顯著提高實驗組的心理彈性水平，體現在自我效能、變通性、樂群性、情緒沖動性、情緒恢復性、情緒破壞性等方面。[17]而學生朋輩抗逆力的提升對于學生朋輩自身成長與朋輩心理工作室發展都有重要推動作用。林靜將團體輔導運用于朋輩心理咨詢員培訓，發現前后存在顯著差異，[18]王玲針對朋輩輔導員自我管理設計并實施團體輔導，取得理想效果。[19]

3.朋輩心理工作室建設對團體輔導發展的促進作用

許靜的調查研究顯示，在上海高校中團體心理輔導的活動形式受到師生歡迎，團體心理輔導的優點得到師生認可，但是團體心理輔導的開展情況尚不令人滿意，在學生參與度、心理輔導關注度、輔導人員專業質量和學校的資金投入等方面都存在一定困難。[20]團體輔導參與朋輩心理工作室建設，一方面有利于普及團體心理輔導，充分發揮學生心理朋輩和廣大輔導員的作用，提高師生對心理輔導的關注程度。另一方面檢驗了心理輔導員專業素質，心理輔導員所帶領的團體輔導無論在主觀或客觀上都令人滿意，證明心理輔導員已經具備較高的團體輔導理論知識與實際操作技能，為團體輔導的進一步推廣提供了強大的師資力量。

以往調查中發現，學生對普通輔導員帶領團體心理輔導的認同度尚可，[21]今后可嘗試讓具備經驗的心理輔導員以“Train the trainer”的方式培訓普通輔導員，讓更多人掌握基礎團體輔導技能，擴大團體輔導覆蓋面，讓更多學生享受團體輔導樂趣。

通過活動體驗與系統培訓可以培養出具備團體輔導理論與技能的學生朋輩骨干。吳素梅等人發現朋輩團體心理輔導對改善人際交往狀況，緩解社交焦慮，減輕交流恐懼效果顯著。[22]朋輩團體輔導可用于新生適應、寢室人際、職業自我效能感提升等方面。[23]盡管可能由于權威感的關系，朋輩帶領團體輔導在學生中的認同度還有待提高，[24]但學生朋輩更具時代感和創造性，更了解同齡人的需求，可通過提供展示平臺、加大宣傳力度等方式，樹立專業形象，讓他們在朋輩互助的實踐過程中獲得成就感和自信心，助人同時自我成長。當然，朋輩帶領團體輔導的效果仍待未來檢驗。

五、結論

第一，團體輔導運用于朋輩心理工作室建設受到學生朋輩好評，總體評價在4.50分以上，且系列團體輔導的總體評價顯著高于單次團體輔導。

第二，抗逆力成長小組系列團體輔導切實能夠提升學生朋輩的抗逆力水平，特別表現在堅韌性上。

第三，朋輩心理工作室建設對團體輔導在高校的發展中起到積極的促進作用。

參考文獻

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關鍵詞 建構主義 高校團體心理輔導 實效性

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.05.074

Effectiveness of College Psychological Community

Counseling in Constructivism Perspective

XU Qian

（Nanjing Institute of Technology， Nanjing， Jiangsu 211167）

Abstract Psychological counseling groups and organizations communicate their characteristics， in recent years has become an important means of college mental health. While extensive， and how to achieve the purpose of group counseling， how to mobilize the interest and enthusiasm of the participants， presenters and what kind of rules should be followed， often a lack of standard evaluation. In this paper， the theory of constructivism starting point to explore how to better achieve the psychological group counseling to promote mental health education guidance and effective.

Key words constructivism; college group psychological counseling; effectiveness

1 建構主義理論

建構主義是認知心理學派中的一個分支，主要代表人物有：皮亞杰、科恩伯格、斯滕伯格、卡茨、維果斯基。皮亞杰認為學生認知過程經歷了以下三個階段：即同化、順化和平衡。學習者對于信息的刺激和輸入需要加以過濾和改變，以便更好地接受知識，這一過程稱為同化。順應是指學習者內部自我調節以便適應外界知識、情境刺激的過程。平衡是指學習者個體經過同化和順應之后，自我認知狀態的改變，通常指從一個平衡狀態過渡到另一個平衡狀態。

在皮亞杰“認知結構說”的基礎上，維果斯基提出了“最近發展區”的理論。他認為，個體的學習并不是獨立存在，必須存在于在一定的歷史、社會文化背景，這種背景對于個體學習發展起到了重要的支持和促進作用。他提出了個體知識通過學習所達到的兩種水平：現實和潛在的發展水平。一般來說，個體獨立活動能夠達到的水平被稱為現實水平，而受社會背景的促進作用或是更高級的個體幫助下達到的水平，就是潛在的發展水平。兩種水平之間的區域就是“最近發展區”。建構主義其他代表的理論很豐富，但基本內涵總結起來說就是：以學習者為中心，強調個體在學習過程中主動探索、主動發現和主動建構知識。

2 建構主義理論下的團體輔導實效性

當前對心理團體輔導的實效性評估大體而言，主要集中在以下兩個方面：一種是實證性研究，通過運用實驗數據來檢驗團體輔導效果。第二種則是定性研究，通過訪談或對對象的個案分析，從而得出相關結論。在這里，筆者把團體心理輔導可以視作一堂互動程度較高的課程，把被試對象視作建構主義教學過程中的學生，團體輔導的策劃人和主持人視為建構主義教學過程中的教師角色，來評估一次成功的心理團體輔導所需要達到的要求。

2.1 被試的選擇

學習者會在來到學校進入學習情境之前并不是一無所知的，在日常生活的各種各樣經驗習得當中，他們已經獲取相關知識，對事物有著不同的看法。教授者要做的是在這些習得的基礎上的“生長”出新的知識，從學習者具備的基礎上，通過建立聯系，理解發現新的知識。而絕不是忽略已有知識經驗，強行灌輸新的知識。對于一次成功的團體心理輔導來說，在被試的選擇上應當選取那些主動愿意來參加的學生，他們往往是對團體輔導內容感興趣或者是有人際交往障礙需要幫助的學生。團體輔導的主持人和被試對象之間，被試對象彼此之間需要對團體心理輔導的意義進行探討，通過互相交流提問，了解彼此的想法。由于被試者以往學習經驗的個體差異性，他們對于即將進行的團體輔導的和理解也是不盡相同的。其實，對于團體心理輔導來說，這些個體思想的差異本身就很寶貴。個體的自我發展固然重要，但一個好的引導者角色的影響作用則更加重要。解決絕大多數問題，單次的團體心理輔導是不夠的，應當針對不同主題設計一系列由淺入深的團體輔導過程，這樣被試對象才有知識不斷生長的過程。

被試的人數選擇上應根據不同的目的來確定。要使得樣本選取具有代表性，則維持在30人左右，也能夠對群體進行一定的解釋。

2.2 團體輔導的設計原則

建構主義學習理論強調學習者中心論，學生要主動建構新知識。這一理論應用在心理團體輔導過程中則是明確“以被試對象為中心”，至于如何體現被試對象中心地位，可以從三個方面進行努力：即發揮首創精神、將知識外化和實現自我反饋。要充分發揮被試對象即學生的主動性，體現出他們的首創精神。比如在活動過程中設計一些類似于“頭腦風暴”動手或動腦的環節，讓學生開發思維解決問題，充分發掘他們的不同的優勢。要讓被試者在設計好的的情境下去應用他們之前學習到的新知識（“外化”）;比如活動對象選取可以分為選取重點對象來進行。之后讓這些參與過的對象來組織一次小規模的相同內容的心理團體輔導，這樣就可以及時地運用之前團體心理輔導的收獲來進行新的應用――“外化”。建構主義還強調，讓學習者能通過自己的行動反饋來形成對外界事物的認識，實現自我反饋。這就意味著在每次心理團體輔導中，每個活動的總結和整個團體輔導結束后的活動感想表達是必不可少的，因為這是被試對象形成自我認識和負反饋的重要途徑。

2.3 團體輔導的環境要求

心理團輔因其隱私性和專業性，絕大多數情況下需要在室內專門的團體輔導活動室內進行。在建構主義者的眼里，學習環境不僅是學習者進行學習的場所，還指具備輔助學習的各種工具和信息資源（如書籍、音像資料、多媒體以及互聯網信息等）支持和激發被試者思維的環境，達到自己的目標。那么對于心理團體輔導過程來說，被試者應當感到放松具有安全感，覺得被支持，團體心理輔導場所也應當具備能夠放松的道具（比如沙盤游戲道具）、綠色植物、相關心理學方面的書籍、多媒體設備等等。因為，心理團體輔導意味著更多的主動、自由和放松。設計支持和激發學生思維的學習環境。

2.4 團體輔導的氛圍營造

建構主義認為，知識是通過學習者之間交流而產生，如互相協作而獲得意義的建構。學習者與他人的互動交流可以更好地理解所學的知識。所以對于心理團體輔導而言，團體氛圍的營造很重要。被試成員通過主持人的組織和引導，一起討論和交流，共同建立起一個臨時團體并成為其中的一員。在整個心理團體輔導過程中，應當通過一些破冰游戲的運用，使被試者迅速互相熟悉，形成團體。

協作，應該貫穿于整個過程中。協商又分為自我協商和相互協商。自我協商是指自己的反復思考，相互協商是指形成團體內部之間的互相討論。被試者之間的討論，主持人與被試者之間的交流，對心理團體輔導進程的控制和最后效果的評價都起著必不可少的作用。通過這樣的模式，整個團輔群體（包括主持人和每位參與者）的經驗和智慧就可以被整體所共享，即整個群體共同完成知識建構，而不是由其中的主持人或某幾位被試者主導整個團體輔導流程。

溝通交流，也是不可少的環節。在團體輔導中明確交流的必要性，每個個體都需要獲得他人的指導和幫助，同時也要指導和幫助他人。在這個過程中，每個被試者的想法都為整個團對所共享。交流可以促進對于輔導進程，更快更好地達到心理團體輔導的目標。

2.5 主持人的角色

在建構主義理論中，教師的角色發生了較大的轉變，從傳統意義上的權威轉變為學生學習指導者和伙伴。教師應該盡可能提出復雜而真實的問題供學生解決。同時他們必須認識到復雜問題答案并不唯一，始終要以激勵的態度對待學生解決問題中的多重觀點，知識是被不停建構的，這也是創造性學習的宗旨。

在團體心理輔導過程中，主持人的作用類似于建構主義理論中的教師角色。主持人責任在于創立良好的心理團體輔導環境，被試者在這種環境中可以通過自主探究、互相合作等方式來展開活動。主持人必須提供被試者元認知工具和心理測量工具，培養被試者評判性的認知加工策略，以及自己建構知識和理解的心理模式。主持人應逐步減少外部控制、增加被試者自我探究合作的過程。

同時，主持人也要成為被試者建構知識的幫助者和引導者，應當激發被試者參與團體心理輔導的興趣，保持他們持續參與的動機。通過提供符合主題要求的情景， 提示同已有的心理健康教育之間聯系，幫助被試者理解當前心理團體輔導活動的意義。為使團輔的活動目的意義，主持人應充分利用分組合作模式，各小組展開討論和交流，并全程進行引導，使整個過程始終活動目的方向發展不偏離。在活動中，主持人要充分給予被試者自主發現并解決問題的機會，進行有效刺激，鼓勵被試者在交流討論中檢測自己的觀點。整個過程結束之后，支持被試者對團體輔導整體過程的自我反思，發展他們的自我學習的技能。

2.6 心理團體輔導的過程控制

心理團體輔導的過程并不是一個簡單信息傳遞的過程，不是由主持人把活動內容簡單地傳遞給被試者，被試者也不是簡單被動地接收信息，而是主動地根據自己的經驗，對新接受的知識進行選擇、加工、處理，建構團體輔導的意義，這種建構是無法由他人來代替，通過符合認知規律的同化-順應-同化-順應……過程循環往復，促進認知水平的進步。每一次的心理團體輔導不是簡單的活動經驗的積累，更重要的是包含對于以往認知的再建構，對于錯誤的認識的打破重組。這一過程不是單次的信息輸入、存儲和提取，是新舊知識之間、個體與環境之間的雙向作用過程。

3 小結

團體心理輔導作為大學心理健康教育一種有效形式，在以后必將得到更廣闊的發展。在發展過程中，我們可以參考建構主義理論對其實效性進行指導和評估，使其更加符合當今心理學教育學的發展要求。在整個過程中，有效激發被試者的主觀能動性，對團體建立、氛圍營造、過程控制以及主持人提出要求，更好地充分發揮團體心理輔導的實效性。

參考文獻

[1] 田麗.心理健康活動課評價標準的探究.中國教育學刊，2005.2：22-25.

[2] 王玉坤，曹國興.團體心理輔導在大學生職業生涯規劃中的設定標準及實效性評估的探究.社科縱橫，2008.6：366-368.

篇7

【關鍵詞】團體心理輔導 大學生

職業發展與就業指導課程 應用

【中圖分類號】G【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）05C-

0178-03

大學生職業發展與就業指導課是幫助大學生理性規劃自身未來的發展，并努力在學習過程中自覺提高就業能力和生涯管理能力，進行工作準備，選擇職業，獲取工作崗位，適應工作崗位和轉換社會角色的一門重要課程。2007年，教育部頒布《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》，對就業指導課的性質與目標、教學內容、課程設置、教學模式、教學評價等作了明確要求。但一直以來，各高校實施該課程的教學水平參差不齊，對該課程的課堂教法研究不夠深入，課堂教學方式單一，教學吸引力不大，學生學習興趣不高，教學效果不佳。如何讓職業發展與就業指導課堂氣氛變得輕松活潑，增強感染力，提高教學效果，能夠適應并滿足大學生成長的需要，是教師在教學中需要不斷研究的課題。實踐表明，在課堂教學中運用團體心理輔導技術，可以使教學內容的趣味性得以增強，師生互動的主動性得以提高，可以激發學生的積極性，增強課堂教學的實效性。

一、團體心理輔導的涵義與特點

團體心理輔導是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。并通過運用團體動力學的知識，由受過專業訓練的老師，通過專業訓練的技巧和方法，協助成員獲得有關的信息，形成團體的共識和目標，以建立正確的認知觀念和健康的態度行為，是團體成員學習、成長以及相互作用的過程。

團體心理輔導的特點是以豐富多彩的活動為載體，強調體驗式、互動式學習，感悟式成長，重視在團隊人際互動的過程中相互促進，共同成長。團體心理輔導能夠在很多方面提供組員發展成長的機會，尤其是當小組組員在年齡、愛好、生活背景和社會經濟地位以及心理特征的類型方面存在很多差異時，團體就如同一個小社會，團體內個體間的沖突與他們在現實生活中的經歷相似。同時，團體組員的多樣性恰恰會帶來組員間非常豐富的信息反饋，個體可以通過這些形形人的眼睛來全面地反思、了解自己，認識他人，學會信任自己和他人，學會用新的視角來看待自己和別人，學會更多有效的社會溝通技巧，通過團體成員的自我探索、自我體驗，成員之間的相互分享，實現每位成員的成長與發展。

二、團體心理輔導在職業發展與就業指導課程教學中的優勢

（一）有利于促進大學生提高自我認知，準確定位，規劃人生發展。大學生的規劃意識比較淡薄，自我認識不足，就業目標模糊。有的學生對自己的生涯設計感到迷茫，無所適從。團體輔導是一種強調體驗與認知并重的輔導方式， 教師在教學中運用價值探索技術、繪畫分析、紙筆練習、音樂表達、情景體驗等團體輔導技巧，能有效幫助大學生正確剖析自我，分析優勢與劣勢，樹立正確的自我觀念，提高自我認知能力。學生參與各種主題活動，在情境體驗中關注自己的需要，了解社會職業，澄清職業興趣，確定職業目標，在緊密聯系大學學業和未來職業目標的基礎上制定出適合自己的職業生涯規劃書；在教師的引導、團隊成員的相互鼓勵下，嘗試按照自己設定的目標采取實際行動，從而實現有效的生涯規劃指導。

（二）有利于大學生掌握求職面試技巧，培養健康的求職就業心理。相關調查顯示，大學生在找工作的過程中，畏懼失敗、與他人競爭時自卑、缺乏面試經驗已經成為影響求職成功率的主要原因。傳統的就業指導教學模式偏重于傳授知識，往往容易忽視學生的內心感受，缺乏對學生進行職業意識、職業能力的培養和職業心理訓練，當學生面臨就業壓力時所產生的焦慮、抑郁等負面情緒難以得到釋放和消除。運用團體心理輔導技術，以學生的主體活動和體驗為主要環節，在教師的引導下，創設一個自由、安全、溫暖、真誠的氛圍，成員身處其中感到踏實、溫暖、有歸屬感。在和諧的人際互動氣氛中，成員們能夠勇敢地表達自己的內心感受和見解，能夠互相傾訴、彼此認同、相互理解，交流就業感受，從而減輕心理負擔，促使他們共同努力克服困難，從而化解壓力，激發斗志，增強求職的勇氣和信心。

求職面試，包含制作個人簡歷、應答面試提問、求職面試禮儀等內容。求職面試不能光說不練，在講授諸多技巧的時候，可以通過模擬求職場景，運用“角色扮演”、“行為訓練”等團體輔導手段，突出求職過程的難點與重點，增強授課的感染性與形象性，將關鍵問題和細節問題都講得深入淺出。學生很容易將學到的求職面試知識活學活用，從容應對求職過程中遇到的各種問題。

（三）有利于激發大學生的學習熱情，強化學習體驗，鞏固學習效果。團體心理輔導聚焦大學生共同關心的生涯發展和職業選擇、工作適應等問題，從學生的需求出發，結合本課程的教學目標精心設計主題活動，這些活動具有簡單易行、活潑有趣的特點，可以營造出愉悅、輕松的課堂氛圍，提高教學內容的趣味性，能夠激發出學生們的興趣與熱情。教師運用紙筆練習、身體運動、接觸練習、媒體應用等團體心理輔導技術引導學生主動、積極地參與活動，使他們在情感上獲得真切的感受，在認知上產生思考與感悟，通過課堂內的互動分享，使學生之間的感悟碰撞出火花，產生共鳴，達到知、情、行三者的統一，強化了學習體驗。

團體心理輔導模擬出一個類似真實的社會場景，向每一個參與者提供了社交的機會。成員的言行往往重現出日常生活當中的行為模式。在互相信任的良好氛圍中，通過示范、模仿、訓練等方法，參與者可以恰當地認識、接受、嘗試著與他人建立良好的人際關系。團體心理輔導是多向溝通過程，對每一個成員來說，都存在多個影響源。參加者在進行職業意識、職業生涯規劃、求職技能訓練等主題情境活動體驗時，可以互相支持、集思廣益，共同探尋解決問題的方法。每個成員既能接受團體其他成員的幫助，又能成為幫助其他成員的力量。在共同的活動中，成員之間進行著交往相互作用，并由此產生了一系列諸如暗示、模仿、氛圍、感染、人際關系、社會知覺等社會心理現象，通過一系列的心理互動過程，成員們改變認知，探討自我，學習新的行為方式，發展新的處事態度，改善人際關系，解決職業生涯發展中的各種問題。如果成員在團體中能有所改變，這種改變必會在現實生活中得到延伸，將習得的觀念運用于真實的世界。因此，團體心理輔導的效果較好，提高了課程教育的感染力，鞏固了學生的學習效果。

三、團體心理輔導在職業發展與就業指導課程中的教學設計

為了使團體心理輔導更好地應用于大學生生涯與就業指導課程，應根據大學各階段學生的心理需求與特點，結合該課程的教學內容、教學目標來設計團體輔導活動。大學生職業發展與就業指導課程內容主要包括生涯與職業意識、職業生涯規劃、就業能力訓練、求職過程指導、創業教育、職業適應與發展等專題。每個專題緊扣教學目標，使學生在活動體驗、感悟反思、經驗分享、行動嘗試的團輔活動過程中領會知識、掌握概念、形成相應的情感、態度和價值觀，提高生涯管理能力和求職擇業能力。

針對大學生生涯與就業指導課程的教學內容，可采取不同的團體心理輔導方式，下面列舉部分筆者在教學中所實施的團體心理輔導活動方案。

（一）教學內容：初識生涯規劃――生涯意識培養。該專題的教學目標是通過介紹職業對個體生活的重要意義，激發大學生關注自身的職業發展；掌握與生涯規劃有關的術語，能夠進行角色認知，樹立生涯規劃的意識。首先通過“按摩高手、滾雪球”等破冰游戲促進團體成員的相互認識，拉近成員間的心理距離；接著引用案例“一位大學新生的心里話”創設情景，導入活動“現在我關心的事”、“大學生小明的生涯歷程”引導學生思考什么是職業，什么是生涯，讓學生對生涯的概念和角色認知進行合作、探究；再通過活動“魯濱遜的尋夢之旅”，引導學生探求工作能夠帶來的回報，理解職業對于個體生活的重要意義；隨后進行案例分析活動：“小林求職的啟示”，讓學生合作探究生涯規劃的現實意義，總結出生涯規劃的定義。最后通過活動“十年愿景書”，引導學生對未來職業進行想象和探索，強化生涯規劃的意識。

（二）教學內容：我的未來不是夢――生涯規劃制定。該專題的教學目標是使學生認識自我，了解職業，了解環境，進行職業決策，認真制定自己的職業生涯規劃。通過自畫像、興趣島、家庭職業樹、價值觀大拍賣、生涯十字路、冒險地雷、職業探訪分享、生涯列車等活動，讓學生在了解自己職業能力、興趣、價值觀以及職業環境的基礎上進行職業抉擇，合理規劃自己的大學生活，制訂行動計劃，規劃未來發展。

（三）教學內容：求職大練兵――面試技巧訓練。該專題的教學目標主要是掌握面試的基本形式和面試應對要點，提高面試技能。首先從師生互動小游戲開始，設計“逃脫游戲”、“選誰做朋友”等游戲活動讓學生認識到僅僅一個簡短的自我介紹所能帶來的不同結果，更讓他們體會到人生需要勇氣，更需要智慧的深刻含義；接著采用模擬小面試、現場演示面試禮儀、情景練習、個案分析等團輔形式為學生們講解應聘技巧與面試禮儀；最后通過“職場亮劍”、“職場生存考驗”、“職面未來”等活動讓學生體驗團體面試過程，豐富實戰經驗，激發學生的求職行動力。

（四）教學內容：直面困難，一往無前――就業心理訓練。該專題的教學目標是讓學生理解心理調適的重要作用，指導學生掌握適合自己的心理調適方法，更好地應對求職挫折，抒解負面情緒。首先通過“成長三部曲”、“涂鴉心情”等活動幫助學生緩解壓力帶來的不良情緒，接著通過“壓力圈”、“蝸牛殼”等活動澄清壓力的來源，討論自己現階段所面臨的問題和壓力，正確面對壓力；隨后通過“冥想放松”練習幫助學生體驗放松的感覺，學會通過放松訓練減壓，利用“頭腦風暴―尋求策略”引導學生尋求積極的應對策略，學會分享別人的經驗和方法，鼓勵學生勇敢面對就業的壓力和挑戰；最后通過“遇見未來的你”這個活動幫助學生體驗團體心理輔導的收獲，指導學生制訂行動計劃，幫助學生把意愿變成行動，以更好的心態拼搏在自己的人生路上。

四、團體心理輔導在職業發展與就業指導課程中實施的建議

（一）把握好團體心理輔導各環節的側重點。團體心理輔導通常按照預熱、活動體驗、交流分享、成長評價、行動嘗試五個環節展開。預熱環節是為了引發個人參加團體的興趣和需要，讓成員彼此認識跨越溝通的障礙，教師要側重與學生建立平等關系，營造良好的心理氛圍，適度開放自己，善于贊賞和鼓勵。活動體驗環節是喚起學生體驗的過程，學生開始將活動中的肢體接觸轉化為心靈交流，并對討論的話題表達不同見解。教師應遵循尊重與理解的原則，認真傾聽，觀察學生的活動情況，發現學生活動中的問題，選擇性地對學生看法作出回應和引導，并控制學生體驗活動的時間，引導整個體驗活動的進程。

學生在活動中會產生很多體驗，交流分享環節側重讓成員分享體驗，探索個人的態度感受、價值行為，在“自我溝通”中成長，深化自我認識，理解與接納他人，實現活動目標明朗化。成長評價貫穿整個活動程序的每個環節，可以鼓勵成員在活動前定下自己的努力目標，然后在小組活動時間內進行自我肯定；也可以在每一活動后填寫有刻度的或有情感頭像的回饋單，加強體驗或反饋意見。行動嘗試是學生將體驗、分享中獲得的新知識、新概念，生成的情感、態度和價值觀進行經驗整合的過程，教師要特別注重滲透團體心理咨詢技巧，運用反映、反饋、評估整合等技巧，幫助成員強化對問題新的認知，獲得愉悅的情緒體驗，提供機會讓成員回顧團體經驗，鼓勵成員間進行給予與接受反饋，總結在團體活動中的收獲，將學習所得應用于真實的生活。

（二）完善團體輔導實施方案，提高教師的授課水平。在團體心理輔導過程中，如果教師不具備團體咨詢的理論和實踐經驗，則成員們的積極性不能被有效調動，造成參與度低，致使輔導過程流于形式。這就務必要加強團體心理輔導與大學生生涯就業指導理論的應用研究，完善輔導實施方案，根據團體中每個成員的不同特質來設定輔導方案，并模擬輔導以明確操作流程；授課教師要接受團體心理輔導技術培訓，努力提高自身綜合素質，培養健全的人格，積極的心理品質，才能保證團體心理輔導在教學中發揮真正的作用。

綜上所述，團體心理輔導理論雖源自與心理學，最初僅是作為心理咨詢和治療的一種手段，用來激發人的潛能，促進個體心理健康發展，但同時它也具有教育功能，能有效提升大學生生涯與就業指導課的教學質量，解決大學生求職就業過程中遇的困惑和問題，從而提高學生的就業競爭力。

【參考文獻】

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[5]陳玲.基于團體輔導模式大學生職業生涯教育[J].長春理工大學學報，2011（4）

【基金項目】2010年度廣西高校優秀人才資助計劃項目（2010 50）

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(一)培訓教師,統一認識,夯實知識儲備

研究初期,為了統一認識,組織教師參加系統的抗逆優質教師工作坊培訓活動。系統的學習讓教師們吸收了當今心理輔導的前沿知識,更進一步認識心理健康對自身的積極意義,學會調節心理平衡。如果說開始時老師們是被要求去參加學習的,那么真正參與抗逆教師培訓活動以后,他們就是主動的、被吸引著去參加的。許多老師每次聽完課,首先對照分析自己的心理狀況,不自覺地學習調節,實現了“自助”。面對學生時,自覺地思考:怎樣才能打開他們的心鎖,怎樣對他們的問題進行心理輔導意義上的解釋,促進他們自我領悟,提高他們的自我心理調適能力等。

為了使教師們理論聯系實際,落實行動,獲得體驗。我們組織全體教師設計開展了系列的提升自身抗逆力的團體訓練游戲實踐活動,分享活動體驗,有趣的活動增強團體的凝聚力。系統地學習實踐活動,不僅增加了教師們的心理輔導知識儲備,還在促進教師的心理健康水平、在輔導學生抗逆能力上、心理輔導能力水平提高上收到了良好的效果。

(二)問卷調查

認真分析我校學生的家庭和生活背景及結構等特點,在充分研究學生的基礎上,教師全員參與心理輔導,面向全體學生,了解他們的心理特點和成長中出現的問題,針對本校不同學生的實際,開展研究,制定符合我校學生心理特點的輔導目標和重點,靈活運用團體心理輔導和小組輔導、個別咨詢等不同的心理輔導形式,建立長期開展的針對性較強的心理輔導體系。

長期堅持團體心理輔導、小組心理輔導、個別心理咨詢等輔導活動。在輔導目標、重點、專題的確定上,堅持做到重點個案跟蹤輔導,在個案輔導的基礎上,篩選出共性問題,全校開展團體輔導;在原來的校本教材的基礎上,研究新時期的學生,設計與時俱進的輔導專題,有組織有計劃地開展針對性的活動。遇到棘手問題,及時求教同行專家,提高了心理輔導工作的的科學性和實效性。

(三)“抗逆互動營”活動

把團體心理輔導和小組建設結合起來,營造良好的人際環境,培養學生協調人際關系的能力,對培養學生抗逆力有重大的推動作用。2007-2008年度的“抗逆互動營”活動,每學期開展了四節小組活動、兩次家長工作坊、一次家教旅行。

(四)個別輔導,提升個體抗逆力

每天定時開放心理輔導室,重點關注個體,跟蹤輔導了不少有需要的學生、家長、老師個案,展開家庭輔導,有效提升個體抗逆力,以下是部分接待記錄。

(五)引進趣味性較強的先進心理輔導技術

學習國外、港臺地區的先進輔導理論和技巧,引進了繪畫輔導、沙盤游戲輔導、心理劇輔導、音樂輔導、團體心理游戲輔導、感覺統合訓練等輔導技巧,在科學的理論指導下,組織全體教師利用校本研究的形式,學習內化理論,并應用于實際的團體、小組、個別咨詢與輔導中,成為一種吸引師生的充滿趣味的有效的輔導方法,進一步拓展了學校心理輔導的內涵和空間,收到較好的效果。

(六)“情緒知多少”校園小記者行動

每學期開展,培養校園抗逆氣氛的,有利于促進小學生抗逆力的提升。

根據常模,低于1個標準差(32.5-11.8),即≤20分,則孤獨感較低,高于1個標準差(32.5+11.8),即≥44分,則孤獨感較強。在初測中,23名學生中有4人分數高于44分,占總人數的17.1%。(見表1)

1.團體輔導實施后23名被試的社交狀況分析

通過4次的系統團體輔導訓練,對23名被試進行社交狀況再次測量,問卷仍然采用前測中使用的問卷,通過數據分析,得到如下結果。(見表2)

根據兒童焦慮量表全國協作組制定的兒童社交焦慮量表的中國城市常模,≥18分則為具有社交焦慮傾向。在后測中,23名學生中,有6人分數高于18分,占總人數的26.1%。

根據常模,低于1個標準差(32.5-11.8),即≤20分,則孤獨感較低,高于1個標準差(32.5+11.8),即≥44分,則孤獨感較強。在本次調查中,23名學生中,有2人分數高于44分,占總人數的8.7%。(見表3)

2.團體輔導實施前后23名被試社交狀況對比分析

通過前后測對比分析發現,無論是總體的分數還是個人的總分,后測分數均低于前測,說明干預措施有成效。(見表4)

二、思考

1.學業期待過高與親子關系疏遠

在小學,來訪的小朋友都有被打的經歷,挨打的原因都是成績不好,不聽話。文德路小學有不少孩子由保姆或者長輩帶到大,讀書前很少和父母生活在一起。長輩和保姆對他們很寵溺,滿足他們的一切要求,以他們為中心。但是父母不一樣,當他們和父母生活在一起后,父母會對他們的言行有要求,不會滿足他們的過分要求,他們做錯事情時會教訓他們。文德路的孩子更愿意和保姆或者長輩生活在一起,他們不會覺得自己做錯了,他們覺得是父母不喜歡自己,所以才打罵自己,他們不會從自己方面找原因。

2.同學關系不穩定

在小學,研究者感到同學關系也困擾著小朋友,他們喜歡一群人一起來訪,談論一樣的話題。他們喜歡成績好、才藝多、人品好的同學。他們排斥偷東西或者行為不好的孩子。這些孩子的關系很單純,形成一些小團體,一起玩。小朋友會集體討厭或者排斥某個小朋友,不和她玩,不理他,講他的秘密,讓他在全班面前丟臉。小團體間會相互排斥和攻擊,這些團體不一起玩,不理睬對方,借機嘲笑和打擊對方,提高自己。文德路的小朋友喜歡講自己很善良,很好什么的,是其他小朋友不好。他們會把自己的想法告訴其他小朋友,尋求支持,他們的關系復雜。

三、總結

1.每個小朋友都有內在的抗逆力

在觀察中我發現,每個小朋友都有內在的能力,這種內在的能力可以轉化成抗逆力。心理輔導老師創造各種各樣的情感和技巧去教授和傳遞這些抗逆的技巧,讓小朋友通過游戲感受能力的增加和發掘。小朋友竭力去組成關系、解決問題、發展認同感和達到自己的目標。抗逆力是小朋友具有的天賦,這就對傳統的惡觀念即抗逆力只是屬于少數“超級兒童”,要想擁有抗逆力必須足夠的優秀、足夠老練。

2.學生可以創造自己的抗逆力

人的力量,通常不被自己發現,幫助自己實現抗逆。但是關懷的關系、高期望的信息以及參與貢獻的機會,可以讓向朋友意識到自己的抗逆力,創造出差異。在小組中,我觀察到,心理輔導老師的關懷,讓小朋友感受到了支持,僅僅是一次微笑、拍一下肩膀、一聲問候、一句安慰,都讓小朋友感到自己是特別的,是有能力的;當心理輔導老師向成員傳遞高的期望時,小朋友感到了自己的重要性,感到自己是被期待和認可的,于是,他們就會朝著期望去努力;同時,在小組中,給與小朋友參與團隊活動的機會,讓他們為團隊的活動貢獻,這些都回提升小朋友的抗逆力信心;記得在家庭之旅里,小朋友為父母服務,每個小朋友都很積極,感覺自己為父母服務,顯示自己長大了。

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關鍵詞:團體心理輔導 職業生涯教育 高專女生

中圖分類號:G44 文獻標識碼:A 文章編號:1672-8882(2011)01-015-02

一、引言

當代大學生面臨嚴峻的就業競爭,大學生職業規劃的重要性在就業市場供需諸多不平衡的情況下顯得越來越突出,我國近幾年也一直不斷修訂相應政策,加大對學生職業教育的投入。然而,大學生對生涯問題認識不足、缺乏對生涯的探討,這一現象仍非常普遍。調查表明,有近一半的大學生沒有進行過職業生涯設計,對自己所選擇的職業缺乏了解。因此,對青少年進行正確的職業發展教育是十分迫切而必要的。

近年來職業發展與就業指導工作日益引起高校的重視,多數高校主要采用傳統的課堂授課模式進行。這種教學方式有其適用性,但也有一定的局限性:如較難培養學生規劃管理自己職業生涯的意識與能力,遏制了學生的學習興趣。大學生職業生涯規劃是一個系統而動態的連續過程,僅有經驗的介紹總結和缺乏針對性的策略無法體現大學生的主體性,團體輔導作為一種強調體驗與認知并重的輔導方式,可以幫助大學生在全面認識自我的基礎上,制定切實可行的職業生涯規劃書,把大學學業與未來的職業目標緊密地聯系在一起,從而達成有效的職業指導。鑒于此,有研究者嘗試將團體心理輔導加入職業生涯教育的應用中。

二、團體心理輔導的含義及特點

團體心理輔導是相對于個體心理輔導而言,是一種在團體的情境下協助個體開發心理潛能的一種輔導方式。在團體心理輔導中,輔導者根據團體成員問題的相似性,通過團體的人際互動,引導成員共同討論大家關心的問題,彼此啟發反饋,相互支持和鼓勵,增進成員對自己的了解和接納,促使成員學習新的良好行為方式。高校團體心理輔導具有以下特點:

1、團體輔導感染力與互動性強。個別咨詢的過程是咨詢員與來訪者之間單向或雙向溝通的過程,而團體輔導是多向溝通過程。對每一個成員來說都存在多個影響源。群體的互動作用促進了信息的傳遞和自主性的激發,也就是團體動力的形成。此外,在團體情境下,可以同時學習模仿多個團體成員的適應行為,從多個角度洞察自己。團體過程中成員之間相互支持、集思廣益共同探詢解決問題的方法,減少了對指導者的依賴。

2、團體輔導效率高。個別咨詢是咨詢員與來訪者之間一對一進行幫助指導,每次咨詢面談需要花50分鐘到一小時的時間,而團體心理輔導是一個指導者對多個團體成員即一個指導者可以同時指導多個來訪者。相對于個體一次只解決一個人的問題,團體在解決問題方面,時間和精力是很有效率的。

3、團體心理輔導效果容易鞏固。個別咨詢的方式,不存在成員之間的互動和激發“體驗”,缺乏真實生活的情境。團體心理輔導的基本原理是它提供了一種生活經驗,參加者能將之應用于日常與他人的互動中,也就是說,團體心理輔導創造了一個類似真實的社會生活情境,拉近了咨詢與生活的距離,使得咨詢較易出現成果而成果也較易遷移到日常生活中。

三、團體心理輔導在職業生涯規劃教育中的優勢

1、團體心理輔導強調“體驗”與“認知”并用,更有利于學生對職業生涯規劃理論的靈活運用。如果只采用課程的形式不利于體驗的深度與強度,知識的連續與貫穿。在團體生涯輔導中,引導成員不只停留在對自我探索、職業探索、職業定位技術和理念的掌握上,而是將各種認知內化為自身的體驗進一步外投為行為的力量。

2、在團體心理輔導中,可以得到同質性成員的信息分享與支持。有研究表明,大學生在職業探索期得到同質性成員的信息分享與支持,能夠促進他們對職業生涯的探索,掌握職業生涯決策技能,有效提升生涯責任意識。

3、團體心理輔導可以幫助成員自我探索,全面認識自我。絕大多數成員比輔導前對自己的性格、能力、職業興趣、職業價值觀、生活型態有了更清楚的認識,這為后面的職業生涯規劃打下了良好的基礎。

4、團體心理輔導可以幫助成員實現職業理想。團體心理輔導促進成員在探索職業興趣的基礎上,確定職業理想;幫助成員找出理想與現實的差距,制定職業目標;通過團體輔導形成監督機制,實現職業理想。

四、職業生涯團體心理輔導的應用

以廣西幼兒師范高等專科學校09、10級的40名學生為輔導對象開展職業生涯團體輔導。首先針對本校學生進行分析:高職高專學生往往存在較消極的自我認知,較低的生涯規劃意識,在職業選擇上具有很大盲目性。同時,我校是一所以女生為主要群體的高專,研究表明女生職業生涯規劃總體上較男生晚熟。這可能是因為女生在生涯發展上往往面對更多阻礙（如傳統觀念中女性要以家庭為重）,造成其對生涯發展狀況抱持較害怕遲疑的想法;而男孩子要肩負更多的家庭責任和事業心。因此,在本次團體生涯輔導方案中要特別關注提高本校學生的自信心,幫助女生找到生涯發展平衡的支點,方案設計詳見表1。

1、名稱:我的未來不是夢

2、團體目標:經過團體輔導,希望使得學生能夠更加了解自我、增強自信、了解職業、了解社會,幫助學生制定職業目標實現的策略,并及時反饋信息修正職業目標。

3、基本構架:結合本校學生自信不足,女生職業意識不強的特點,在喚醒成員生涯意識和生涯能動性的基礎上,根據職業生涯規劃“三部曲”即“知己、知彼、抉擇”來確定團體輔導方案設計的基本構架。

表1 廣西幼專職業生涯團體心理輔導方案《我的未來不是夢》

4、其他輔導技術的結合運用

（1）團體心理輔導介入個體咨詢:我們在團輔交流互動的過程中會發現個別成員具有其個性化的問題,因此,需要在團體輔導過程中介入個體咨詢,對他們進行一對一面談以鞏固團體輔導的效果。

（2)音樂、繪畫等技術的滲入:一方面,積極運用心理繪畫技術,通過紙筆繪畫自畫像、家庭職業樹、生涯彩虹圖,把抽象的問題用更形象的方式表現出來,使學生的到了更深刻的體驗。另一方面音樂心理技術的運用,在生涯幻游這一活動中,運用冥想音樂讓成員進入冥想狀態,進而激發成員潛意識,體驗未來職業中的自我。在最后一個單元,全體成員同唱《我的未來不是夢》這首主題曲,讓全體成員的情感體驗達到。

為檢驗團體生涯輔導的效果,讓學生填寫反饋問卷。調查顯示經過團體生涯輔導,學生在輔導后對自我的了解程度明顯提升,自信心增強,生涯目標更為明確。

團體心理輔導以其特有的干預方式幫助大學生在全面認識自我和探索職業興趣的基礎上,確定職業理想,尋找理想與現實之間的差距,并在團體的監督機制下,使其得以貫徹實施,最終引導他們邁向理想的職業殿堂。因此,團體職業生涯輔導必將成為大學生職業生涯規劃的重要教育模式之一。

參考文獻:

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[7]黃熠容.生涯探索團體方案對高職二年級女學生生涯發展及生涯自我效能之影響研究[D].臺灣師范大學,2000.

篇10

一、開展問卷調查及調查結果分析

我參考已有的文獻資料和結合個人的工作經驗，設計了《2011年度初一新生適應性問題調查問卷》，在2011年10月對2011年9月升入廣園中學初一級的廣園小學100名畢業生進行了問卷調查，結果分析如下。

1. 學習不適應問題

（1）思維方式不適應。中學的教材已不是以感性知識為主，而是以抽象的理性知識為主，學科中包含著許多關于事物的一般規律和抽象的原理，學科門類增多，學科內容擴大、加深。在學習這些科學知識的過程中，要求學生必須學會運用抽象邏輯思維的方法。而大多數初一新生依然依靠具體形象思維作為支柱，抽象邏輯思維能力很差，面對突然增多和加深的課程內容，很多學生理解、接受不了。（2）學習方式不適應。許多學生習慣于小學階段的教師講、學生聽的學習方式。由于小學階段課程的知識點不多，而且課時量多，老師能反復講解每個知識點，把每個知識點講透。而初中課程的知識點繁多，老師不可能在課堂上講得面面俱到，需要學生學會合理安排自己的學習時間，訂出切實可行的學習計劃，做到課前預習、善于聽講、會記筆記、課后復習、獨立完成作業。學生的自學習慣在初中階段的學習起著關鍵性作用。但很多學生沒有養成自學習慣，只是依靠在課堂上聽講，無法很好地理解和掌握知識。（3）知識檢查方式不適應。在小學每學期只有一次考試。到了初中，考試就變得頻繁，幾乎每一學科每一單元后，都會有一次總結性的檢測，很多學生心理承受不了而產生考試焦慮。

2. 人際交往困難問題

（1）同伴相處不和諧。從小學升到初中， 同學結構重新組合，許多學生在新的環境里失去了原來的“地位”，在小學擔任班級干部的學生在新的集體中可能成為一名普通學生，這些學生因失去了原有的優越地位，感到心里不平衡，產生嫉妒心理和對抗心理，行動消極，不愿意參加集體活動，喜歡搞小團體。有些學生過分留戀小學時期的朋友，難以與新同學建立友誼，在新的環境中產生孤獨感、失落感。有些學生由于學習成績差，產生自卑心理，怕新同學笑話自己，不敢主動與新同學交往等等。（2）青春期性心理問題。初中階段學生進入青春發育期，學生不僅身高、體重增加了，而且身體內部的各個機能系統的發育日益明顯。尤其是第二性征的出現，一方面使學生感到力量增強了、長大了，另一方面使學生對異性產生朦朧的感覺，加上電視等媒體的影響，更加助長了他們對異性的好奇心，同學間的起哄有時會起到推波助瀾的作用。因此，初一學生容易出現早戀現象，并由此引起許多情感問題。（3）意志品質方面的問題。學生對自我認識不足，有的學生為自己制定的學習目標過高，遇到困難就會灰心喪氣，失去信心。有的學生沒能發現自己的優點和長處，只看到自己的短處與不足，產生自卑心理。學生沒有學會承受壓力與應對挫折的方法，初中階段是求知生涯的重要階段，要學習、掌握的知識很多，知識面逐漸加寬，思考問題日益增多，在學習中會遇到許多挫折。這種壓力和挫折，會給尚不成熟的剛剛升入初中的學生以極大的心理負擔。

二、開展與適應性問題相應的團體心理輔導

根據調查結果，我設計了與適應性問題相應的班級團體心理輔導活動課方案，在廣園小學2012學年度的六年級中開展了小升初銜接班級團體心理輔導。

1. 開展適應學習的團體心理輔導

（1）根據初一學生的思維仍帶有具體形象的特點，我們在六年級上學期先開展了系統的抽象思維訓練的團體心理輔導，該模塊的團體心理輔導分6次進行，每周1次。第1次《想得快又快》，訓練學生思維的敏捷性。第2次《腦筋急轉彎》，訓練學生思維的靈活性。第3次《抽絲剝繭》，訓練學生思維的聚合性。第4次《想法真奇特》，訓練學生思維的求異性。第5次《思路比天寬》，訓練學生思維的發散性。第6次《從小愛幻想》，訓練學生思維的超越性。

（2）開展訓練學生記憶力的團體心理輔導，該模塊的團體心理輔導分6次進行，每周1次。第1次《戰勝遺忘有策略》，使學生了解記憶的規律，及時復習才能提高記憶效率；引導學生自發探索學習的各種記憶規律，達到事半功倍的效果。第2次《讓記憶變輕松》，幫助學生掌握一些提高記憶力的方法。第3次《理解促記憶》，幫助學生認識和掌握理解記憶的方法，促進理解記憶的廣度和深度。第4次《右腦幫記憶》，訓練學生把要記憶的資料進行聯想和組合，把知識形象化，開發右腦的快速形象記憶的能力。第5次《歸類助記憶》，訓練學生把記憶材料進行歸類的能力，材料歸類記后可以幫助學生理清思路，縮小范圍，抓住重點，提高記憶效率。第6次《速讀增記憶》，訓練學生將直接用眼睛感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，從而提高閱讀速度并增強記憶的效果。

（3）開展培養學生自學能力為主題的團體心理輔導，該模塊的團體心理輔導分為6次進行，一周2次。第1次《我的學習有計劃》，使學生認識到學習計劃的重要性，幫助學生學會制定切實可行的學習計劃。第2次《預習真有用》，使學生了解預習的重要作用，幫助學生掌握預習的方法：粗讀（掃清障礙）――細讀（找出問題）――練習（提前檢查）。第3次《我會記筆記》，幫助學生掌握記筆記的方法，認識在課堂上記筆記的時機和筆記的內容。第4次《復習不是炒冷飯》，幫助學生掌握四輪復習法：第一輪復習（系統復習，查漏補缺）――第二輪復習（重點復習，掌握重點）――第三輪復習（解題訓練，舉一反三）――第四輪復習（背誦自測，把書讀薄）。第5次《獨立完成作業，我能行》，使學生懂得珍惜時間，掌握獨立完成作業的方法。第6次《考前更輕松》，掌握放松緊張情緒的方法，合理地舒緩緊張情緒。

2. 開展改善人際交往的團體心理輔導

本模塊團體心理輔導分為3個單元，每單元含有2次活動。第1單元“有緣相識”（如何認識新朋友），在六年級四個班各抽出四分之一的學生重組成四個新的團體，通過游戲討論等活動形式，幫助學生學會與陌生人交往的技巧，體驗認識新朋友的快樂。第2單元“相逢是首歌”（如何處理人際矛盾），通過游戲、心理劇表演，讓學生體驗人際關系沖突對個人生活與學習造成的不良影響，從而在生活與學習中主動避免沖突的產生；訓練學生掌握處理人際關系沖突的技巧，當沖突產生時，運用技巧積極主動地解決人際關系沖突。第3單元“友誼萬歲”（如何與異往），進入青春期，學生的生理、心理產生了很大的變化，很多少男少女分不清友情和愛情的界限，在感情上把握不住分寸，故常常不自覺地陷入感情的漩渦，為自己的性意識感到煩惱與困惑，本單元團體心理輔導幫助學生分清早戀與友誼，探討與異性進行正常交往的技巧。

3. 開展培養學生非智力因素的團體心理輔導

本模塊的團體心理輔導分四次進行，每周一次。第1次《我有我風采》，幫助學生正確看待自己與他人的優點與不足，初步學會分析自我、調整自我的方法，不斷地完善自己。第2次《我自信，我能行》，幫助學生認識自信心的重要性，幫助學生掌握建立自信心的方法。第3次《挫折讓我飛得更高》，幫助學生理解遇到挫折是人生中的正常現象，了解對挫折的看法不同，會有不同的行為結果，學會用積極的方法應對挫折。第4次《我的理想有規劃》，幫助學生了解從小樹立遠大理想對提高學習效率的重要性，引導學生樹立恰當的職業理想，認識到要實現理想就要從小事做起，從實事做起，從現在做起。

三、成果與反思

為了探討以上團體心理輔導的實效性，我采用三種方法對2013年9月升入廣園中學初一級的廣園小學畢業生進行跟蹤調查，結果顯示，不適應學習、人際交往困難、產生自卑心理、感到壓力大的學生比2011年減少了11%-33%.另外，我設計了廣園小學畢業生與其他學校的畢業生初中適應性對比表，各班中廣園小學畢業生的得分都高于其他兩間小學的畢業生。班主任們的評價說明這種心理輔導能夠幫助學生很好地適應初中學習。我還選取了廣園小學2013年6月畢業考中成績處在全年級好、中、差位置的學生各10名，在2013年11月請他們寫一份關于參與小升初銜接團體心理輔導后的感悟。學生普遍反映通過一系列具體的團體心理輔導活動，訓練了他們的抽象思維能力，幫助他們掌握提高記憶力、預習、復習和做筆記的方法，使他們能很快適應初中學習；幫助他們學會與新同學交往和正確處理同學間的矛盾，正確地與異往；幫助他們正確認識自己，根據自己的實際情況做好理想規劃，從而增強學生自信心，能愉快地學習，學習積極性提高，學習成績都有一定的進步。

在學習輔導中要給予學生有用學習方法的輔導。學生反映，我們的學習方法輔導中的有些方法不太適合初中的學習，所以本年度在設計輔導方案前，我們先在初一級學生和教師中開展調查，了解哪些學習方法在中學是高效的，定下團體輔導的重點和輔導專題；根據專題設計好方案，再與初一級老師研討方案，根據老師們的意見進行修改，最終確定輔導方案。輔導后，請六年級主科老師配合，要求學生把學會的學習方法應用到實際學習中，檢驗學習方法的有效性。

在開展人際關系輔導中增加與教師交往的輔導。小學每個班級一般就幾個老師，而且老師每天要與學生共進早餐和午餐，一起午休，相處時間很長，學生和老師的關系很密切。而中學一個班級有十多位任課老師，師生只有在上課時間見面，老師不再管理學生的進餐和午休，師生關系比小學要相對疏遠一些，這讓很多學生覺得缺乏心理依賴。因此，開展如何與老師交往的團體心理輔導，幫助學生學會主動與老師交往很有必要。