導語：如何才能寫好一篇教師的職業幸福感，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【關鍵詞】教師　職業幸福感　自身魅力

《孟子?盡心上》將“得天下英才而教育之”作為人生的三樂之一。但是，有關調查顯示，中國教師的職業幸福感普遍不高，而且，現實中也經常能夠聽見一些老師抱怨，工作很忙、很累，學生難教，在言語和表情中表現出強烈的職業倦怠。靜心想想，面對巨大的升學壓力和社會競爭壓力，教師群體出現這樣的情緒現象也是很正常的，然而，情緒影響工作態度和工作行為，如果教師把這種情緒帶入平時的教育教學工作中，不僅會影響學生的健康成長，也會影響教師本人的身心發展，甚至對學校的教育教學工作造成負面影響。所以，這種現象應該引起全社會的重視，加強對教師的職業關愛。而對于教師本人來說，應該在工作中努力克服職業倦怠，積極尋找職業幸福感。

一、正視本職工作，拋棄職業錯覺

一提起教師這個職業，我們會想到“太陽底下最光輝的職業”“人類靈魂的工程師”等一些耀眼的光環，也會看到或聽到人們對一些教師有損師德的行為的強烈批判。我想，這恰恰證明了教師其實是一個很平凡的職業，只是各種社會職業中的一種而已，既沒有像人們說的那么高大，也沒有像個別人想的那樣卑微。教師這個職業在社會中承擔著傳承文明，推動人類繁衍生息的責任，教師這個群體只是承擔這一責任的直接責任群體，就像其他社會群體承擔其他社會責任一樣。所以，教師既不要在光環下迷失自我，又不要在平凡中失去職業尊嚴。這樣，我們才會平靜下來，才不會被外界因素所左右，才不會在距大落差出現時產生職業懷疑，才能守住平常心，堅持不懈地做好本職工作，才能真正接近幸福。

二、全身心投入。鉆研業務

不知從什么時候開始，社會變得浮躁了，人心變得浮躁了，我們很多教師也融入到社會浮躁的洪流中了。追求物欲、結交社會關系占據了我們的生活，職業倦怠、自滿情緒悄然滋生，業務方面淺嘗輒止，不求甚解。在忙亂的生活中，我們失去了自己最應該把握好的東西，在工作中也就沒有幸福感可言了。無論做什么工作，如果不能全身心投入，認真去鉆研，都將一事無成。作為教師同樣要認真研究專業知識，研究教育對象，研究教育方法，讓自己忙起來，讓工作更富創造性。這樣才會真正發現學生心靈的廣闊，專業知識的浩瀚，才可能在自己的領域有所作為，才會最大限度地獲得物質和精神上的雙重滿足。而當我們將知識用恰當的方法傳授給學生，看見他們成人成才，精神上的滿足又會升華為強烈而又真實的幸福感，這是通過其它方式所體會不到的。所以，業務是教師的根本，鉆研業務是教師精神升華、獲得幸福的源泉。

三、育人為本，關注學生成長

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》把“育人為本作為教育工作的根本要求”，提出要以學生為主體，以教師為主導，充分發揮學生的主動性，把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發點和落腳點。為每個學生提供適合的教育。著名教育改革家魏書生始終注重發揮學生的主動性和創造性，善于培養學生自學能力和自我管理能力，盡管他擔任校長，同時兼任兩個班的語文課，又經常外出開會，無人代課，但他的學生學習成績依然很好。語文教學中，他采用課堂教學六步法，即定向、自學、討論、答疑、自測、自結，極大地調動了學生自學的主動性和積極性，學生不僅學習知識，而且提高能力。在班級管理中，他堅持不為難學生、不縱容學生的原則，采用激勵的辦法，讓每個學生有事做，班級事情有人管，增強學生的集體意識和主人翁責任感，從而提高學生的自我管理能力。通過一些積極有效的措施。既促進了學生的成長，又成就了老師自身。在我們日常的工作中，我們又是怎樣對待犯了錯的學生的?又是怎樣給學習成績差的學生扣上差生的帽子的?學生是發展中的人的觀點早已被教育界所認可。每個學生都有追求美好生活的渴望，他們身上不可避免地會有這樣或那樣的毛病。問題可能在于我們有沒有愛心，有沒有耐心，有沒有想辦法幫助他們，這應該是我們教師思考的問題。如果我們能多給他們引導，多給他們鼓勵，也許問題就變得簡單了，學生會更加健康地成長，我們也能從學生的成長中收獲成功的喜悅，體驗出教師的職業幸福感。

四、加強修養，提升自身魅力

一個受學生歡迎的老師，不見得非要有華麗的辭藻，更無頤指氣使的教導，更多的是樸實無華的語言，風趣幽默的舉止神態，這絕不是能刻意做到的。而應該源自于其渾厚的學識功底，豐富的教學經驗和生活體驗，以及對問題深刻的思考。我們很多人在工作中，只滿足于眼前的東西。比如，知識講明白了，學生管住了，就不愿意去學習更多的知識，思考更深的問題，這就導致了我們往往很膚淺，在教育教學中底氣不足，本能地就對學生拒而遠之，而學生也不會在你的知識之外感受更多的吸引力，那么師生之間的教學活動往往就會變成我喂你吃的機械性活動，這是很可悲的。教師除了專業知識之外，還應該有陽光的心態，廣闊的視野，良好的品德，健康的興趣愛好等，這就要求我們要有意識地加強修養，提升自身魅力，而這絕不是嘩眾取寵，欺騙學生稚嫩的心靈。而是教師對自身修養的追求，對完美人格的向往。通過自身魅力的提升，更好地傳授知識，教育學生，把學生引向健康的成長之路。作為老師，能得到學生的信賴、愛戴、愿意與他一起徜徉知識的海洋，難道他還不幸福嗎?

五、加強體育鍛煉，保持身體健康

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關鍵詞: 教師職業幸福感原因建議

英國教育家Elizabeth Holmes在《教師的幸福感》一書中指出,幸福感(Well-being)是一種源自內心的主觀感受,它要求身心之間的和諧,意味著生活中各個維度所具有的平衡感和舒適感。那么教師的幸福感是什么?陳艷華指出,教師的幸福就是教師在自己的教育工作中,基于對幸福的正確認識,通過自己不懈的努力,自由實現自己的職業理想、實現自身和諧發展而產生的一種自我滿足、自我愉悅的生存狀態。劉次林認為:“對于幸福教育的教師來說,教育不是犧牲而是享受,不是重復而是創造,不是謀生的手段而是生活本身。”專家學者由于從不同的角度對教師幸福進行詮釋,因而對教師幸福感的內涵界說也不盡相同。在當下這種充滿人性關懷的氛圍中,幸福為何與許多教師無緣呢?這就成了我們關心、思考、探討與解決的問題。

一、教師缺失職業幸福感的原因探析

影響教師收獲幸福的因素頗多,在研究這些影響教師收獲幸福因素的研究中,許多心理學工作者采用了自然科學研究物質世界的方法:量化分析。不可否認,得到的相應結果,對我們認識幸福與收獲幸福有一定的幫助。但是,筆者認為幸福是一種主觀感受,在相同的環境中,不同人的幸福感也可能不同,而在不同的環境中,可能卻有共同的幸福體驗。因此,從教師自身的角度探討問題才是我們解決問題的根本所在。

1.教師缺失職業幸福感是因為許多教師缺乏對幸福的正確認識與感悟

幸福是什么?不同的人會有不同的答案。的確,這是一個人言人殊的話題。對幸福的理解取決于每個人的幸福觀,幸福觀是一種理性的認識,通過個體的反思與感悟得以提煉與升華。幸福觀與個體的認知取向息息相關,而個體的認知取向受個體的生活實踐制約。回答什么是“幸福”不是一件容易的事情,教師不僅需要豐富的人生閱歷與生活實踐,而且需要有一顆敏銳的洞察之心,時刻對人生的閱歷加以反思、提煉,獲得感悟。幸福是對生活的感悟,它高于感知,是理性的思考與認識。幸福是一種高級情感,它是人們對工作、生活、家庭、學生、學校這些生活的組成元素的同一認識與完美整合的積極情緒情感體驗。幸福更是一個過程,個體自身、他人、社會與自然是這個過程發生發展的土壤,四者之間的矛盾是這個過程的動力源泉,個體在處理四者矛盾的實踐與反思過程中,幸福觀念由模糊到清晰再到形成。與此同時,個體的人格也逐漸完善,從而走向和諧。這正是教師達成心境平衡,收獲幸福所必需的。

2.教師缺失職業幸福感是因為許多教師缺乏積極的體驗

既然幸福是個體對生活深刻的、穩定的體驗與感受,那么它自然與個體日常生活的體驗緊密相聯。因此,幸福感的獲得需要個體在日常生活中積極體驗和積累,如果個體的日常生活為消極情緒體驗充斥,那就很難有所謂的幸福感了。積極的體驗需要教師對自己有一個客觀的認識,需要教師有正確地看待問題的觀念。

3.教師缺失職業幸福感是因為許多教師缺乏獲得幸福的途徑

布萊希特在他《三個芬尼》的歌劇中有這樣一段話:“只是在追逐幸福,殊不知,大家追逐幸福,而幸福卻在追逐著你。”的確,每個人終日忙忙碌碌地都在追尋屬于自己的幸福,但幸福在哪兒?筆者認為教師的幸福可以來自以下途徑:(1)教育教學的過程。教育教學是教師的主要工作,有的教師僅僅把教育教學當作是工作與任務,就是為了工作而工作,而有的教師卻在教育教學的過程中充分享受著和學生知識共享、情感交融的過程。(2)教師與學生的共同成長。教師的幸福不僅僅來源于學生的成功,還來源于自己的充實與發展。(3)教師對學生無私的關愛。幸福,是因為愛和被愛。教師要想幸福,就應該熱愛自己的職業,在職業中收獲快樂,這樣,付出也就成了享受。因此,愛是動力,也是獲得幸福體驗的途徑,愛與幸福融為一體。

4.教師缺失職業幸福感是因為教師缺乏發現、創造、收獲幸福的能力

幸福能力是指人們追求幸福、創造幸福和享受幸福的能力。一個社會,個體追求幸福的水平越高,這個社會就進步得越快,對教師而言,只有在感知到真正的幸福時,才能體會到創造幸福的價值所在。為什么有的教師能夠精神煥發,保持青春與活力,而有的教師則牢騷滿腹,臉上愁云密布呢?道理很簡單,幸福的教師通常有一顆善于總結、善于思考、善于寬容、善于發現與感恩的心。他們具備了從生活中汲取養料與快樂,以及收獲幸福的能力。同時,教師在教育過程中要不斷提高自己的觀察能力、自我監控能力和反思能力。只有這樣,教師才能在勝任自己的工作中體驗和創造幸福。

二、如何提升教師的職業幸福感

1.教師應該提高自身積極的心向

積極的心向是個體主動積極地把外部的信息與追求幸福的觀念、信念聯系起來的傾向性。的確,在教師的生活中充滿了許多不盡如人意的地方:工資不高,壓力太大,工作重復性太強,學生個性十足,等等。但是當教師具備了這種積極心向的時候,他就會想方設法賦予這些普通的或者消極的事件以積極意義。

2.教師應該提升自身人格魅力并學會“自我超越”

教師的幸福感是教師職業最高的境界,要想成為一名具有人格魅力的教師,就要具有為教育事業奮斗的使命感、良好的性格特征和持久的職業動力。教師的人格魅力是需要時間的磨練的,在困境中求進步,在艱難中勇于前行,對自己的工作始終持有一種不懈的追求,是教師取得事業成功的基礎。我們常說“超越”。超越現實,超越時空,超越歷史,超越別人,其實,人最難超越的是自己。當“愿景”(vision,愿望的景象)與一個清楚的“現況景象”(相對于“愿景”的目前實況景象)同時在腦海中并列時,人們心中便會產生一種“創造性張力”(creative tension),想要把二者合而為一。實踐與研究表明,一個人有美好“愿景”的時候,不僅可以激發他的動力,而且可以提高工作效率。

3.教師應該善于自我反思

幸福是一種主觀感受,這種感受就是“活得有意義”。怎么樣才能有意義,這就要求教師善于自我反思。只有通過反思,才能找到幸福與意義的標準;只有通過反思,才能去評判當下的生活是否幸福。當然,幸福還是一個過程,回想過去的時候,它叫滿足;面對現在的時候,它叫幸福;指向未來的時候,它叫樂觀。只有反思,我們才能調整狀態,形成幸福感,獲得幸福能力,幸福地感受現在,樂觀地面對未來。

4.教師應該增強自己的幸福能力

心理學家認為,幸福是一種感受。對于教師而言,不同的幸福能力會有不同的幸福感受,這取決于教師對幸福的認知水平和體會能力。教師以創造為幸福,以學生的進步為幸福,以學校的榮譽為幸福,以自己的奉獻為幸福……教師要正確地定位自己的幸福,將幸福建立在為教育事業奉獻的基礎上,在幸福中尋找教育的真理,在幸福中感受成長的,在幸福中改正自己的錯誤……那么,教師生活中的幸福將會愈來愈多,教師的內心將會愈加寧靜而富足。

5.教師應該找到自己的歸屬

教師的歸屬可以是多元的,既可以是自己專業成長的喜悅,又可以是學生的積極的身心變化;既可以是師生之間關系的和諧,又可以是同事之間的關心幫助;既可以是對教學自的向往,又可以是對教育教學重點難點的攻克。當然,教師的歸屬也可以是變化的、綜合的。

無論怎樣,有歸屬的教師是有目標的教師,有目標才能有反思,有反思才能有感悟,再加上積極的心向與自我超越的能力,幸福將屬于每一個教師。教師幸福感是教育事業永恒的追求目標,畢竟教師的幸福關系到一代又一代人的幸福。

參考文獻:

[1]高兆明.幸福論[M].吉林:吉林人民出版社,1992.

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關鍵詞：教師； 學生； 職業幸福

中圖分類號：G635.1 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）12-162-001

作為教書育人的老師的幸福感是什么呢？這種幸福又該到哪里去尋找呢？筆者是一名小學教師，從教已有十多年，從初走上三尺講臺的滿懷激情，到每天兩點一線逐漸平淡下來的職業倦怠，再到后來從課堂、從學生身上尋找的那種生活信念，都有著深刻的感受。下面就向大家談談自己如何尋找到職業幸福的感受吧。

首先，課堂是老師的主戰場，要上好每一節課，享受課堂，享受人生

我認為尋找教師職業幸福感的第一步就是把課上好，讓學生迷戀、期待、向往你的課堂。因為評價課堂是否成功的標準就是看能否得到學生的認可，如果學生喜歡上你的課，那么你一定是幸福的，反之你將是不幸福的。所以作為老師要善于去審視自己的課堂，認真對待每一節課，每一節課都是不可重復的。每一堂都是唯一的，課堂教學是師生人生中一段重要的生命經歷，是他們生命重要意義的構成部分。我常常告訴學生，你學習不是為別人，而是為自己學習，只有是內在的需要轉化為動力的時候，才能發揮出最佳的教學效果。我希望有一股魔力，讓學生喜歡我，喜歡我的課堂。以享受的眼光走進課堂，你就會真心地熱愛每一個孩子，就會把每一節課精彩地演繹，就會感到自己生命的閃光點，從中獲得職業中的幸福感。

第二，學生是老師的上帝，要善于師生交往，善待差生，從而享受學生對我們的善待

在大多數老師眼中，“差生”的概念已經是根深蒂固，這與應試教育有必然的聯系，因為只有優秀生才能為老師為學校為社會贏得榮譽，而“差生”常常是被遺忘的群體，也是老師們感到頭疼、煩惱的源頭。筆者認為，我們不能純粹的把學生分為不同的等次，因為學生的成績不理想，并不代表著他走出社會后就不能為社會創造財富，就會成為社會的累贅，孩子是不斷變化著的，他現在學習比較差，可能在其他方面會比別人好，而且成績好壞并不代表著成長以后的好壞，老師不能一棒子就把所謂的“差生”孩子打入了死牢，要善于從差生的身上找到他們的閃光點，放大他們的優點，從而激勵他們不斷前進，同時我們也將享受到差生帶給我們的幸福。

作為老師，我們要在不斷學習中獲得技巧，獲取解決突發事件的智慧。當孩子很亢奮的時候，我們能否用富有感染力的語言，讓他歸于平靜；當孩子沉悶的時候，我們能否用有趣的話語或活動，讓他興奮起來；當孩子不愿意學習時，你能否用充滿激勵的言行，喚起他的向往，讓他獲得一些動力，這些就是我們為人師的魅力和幸福。“親其師，信其道。”對于孩子的錯誤，找到了適合的辦法，就像是解決了難題一樣有幸福感，有成就感，難道我們還能不快樂嗎？

我們要平等地對待學生，蹲著看學生，與學生目光平視，這是教師應該擁有寬容、信任、理解、等待的情懷。孩子就是孩子，如果他什么都會了就不叫孩子了，每一個成長中出現的問題都是孩子發展的機會，要幫助學生學會樂于幫助別人與主動求得別人的幫助的策略。學校的教育其實應該是生存的教育，教會孩子如何生存，如何做人，如何學習，如何健身，而這些能力都與孩子的生存息息相關。作為老師要善待學生，那么學生也會善待你，這樣你就會有成就感，就會獲得幸福感。

第三，要學會學習，在學習中反思，在培訓中成長，在學習中提高，在提高中幸福

培訓是一種福利，是一種最大最好的福利。在學習中成為唯一持久的競爭優勢，或許是具備比你的競爭對手學習得更快的能力。今天你不生活在未來，那么明天你將生活在過去。現代的社會是一個知識激烈變化的時代，不斷更新的知識，告訴老師要不斷去學習，只能不斷學習，你才能適應如此快速變化的時代，不學習，結果只有一個，那就是被學生淘汰，被學校淘汰，被社會淘汰，如果你不想這樣殘酷地被淘汰掉，那么只有學習。

老師要精彩，非學習不可。一個不斷成長和發展的教師，必然是一個喜歡而善于讀書的教師。他有動力也有能力讀書，不斷地吸收人類思想和精神，讓自己不僅成為有專業素養的教師，更成為有人格尊嚴，豐富情感、科學精神、人文關懷的大寫的“人”。這樣的教師，他的幸福支撐點是非常強大的，他的人格魅力也是非常強大的。

第四，要善于生活，注重生活質量，注意形象，加強鍛煉身體，享受健康的人生

“事業誠可貴，健康價更高。身體是1，其他都是0，沒有1，再多的0也還是0。‘身體是革命的本錢。’如果你熱愛你的職業，那么，請你每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”誰會喜歡一個天天帶著藥罐子的人呢？老師們常常會說沒有時間呀，如果你把鍛煉身體看作是吃飯一樣重要的事，你一定會有時間去鍛煉身體的。像現在生活壓力大，人際關系緊張，工資還不是很高，在如此壓力下，運動可以減壓。身體好，精神爽；精神爽，工作效率高，家庭生活一定幸福。

作為老師還要在意自己的言談舉止和穿著打扮，對自己的長相負責，倘若一個人能夠修“心”養“性”，注重后天內在品質的修養，一樣可以形成自己獨具魅力的“氣質”，即使長相一般，甚至很差，依然可以很有品味，幸福感也就油然而生。

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關鍵詞：教師 職業幸福感 敬業

教師作為一種特殊的專業，其專業性不僅體現在傳播知識文明的功能上，不能等同于醫生醫好病人和工人創造財富。他在發揮其專業性能的同時，更多的表現在他承載著創造社會價值和構建人文思想的基礎，即人的塑造的任務。這就需要教師真正把教育當作自己職業生涯的一項艱巨而偉大的事業，用事業觀定位自己的職業，用專業性完善自己的職業。簡單說，就是用職業化的工作特點，不斷更新和完善全面的有效的專業技能，來打造一生的光輝事業。

一、在教育知識的更新和教育能力的領先等方面充分體現教師的專業性

很長時間以來，由于教師所傳授的只是在性質上屬于人類已有的知識，被公認的真理，教師在其間只擔負了知識的過渡和引橋作用，因此教師的職業被認為是傳遞型而非創造型的職業。在實際工作中，多數教師只把自己的業務發展局限在鉆研教材、了解學科常識，甚至于照本宣科、硬灌以提高所謂的教學成績等方面，不能承擔起“授人以漁”和“引人登堂入室”的責任。所謂“教書”是表象，是過程，是手段，“育人”才是真正的目的。而且，無論是教書還是育人，都離不開教育者本身教育教學知識的淵博和更新，以及教育能力的全面與領先，這也正是教師職業的專業性所在。

那么，如何實現教育知識的更新和教育能力的領先呢？這首先要解決教育者思想上的問題。教育在今天，不能僅僅停留在完成傳遞舊有知識和技能上，停留在讓學生只知學習和繼承，不思創造、不會創造的水平上。把學生生命中探索的欲望激發起來，創造的潛能開發出來，讓他們擁有一個充滿信心，勇于開拓的人生，推進文化知識向更高層次發展，是我們教師這一特殊職業的真正生命價值所在。也就是說，教師的專業化成長是教師本人的必要發展需要。只有當教師自己有了這種思想和需求并朝著這樣的目標邁進的時候，只有當教師下意識的參與到專業化發展中來，通過不斷的學習積累，實踐努力，具備了一定的思想高度，教師的專業化發展才有望真正實現。解決了思想上的問題，就是一個專業發展的方向和過程的問題了。教師的專業成長過程應是伴隨自己的工作實踐和學生的成長過程，不斷實現的。也就是一個學習、實踐、反思的過程。教師應成為一名真正的學習者，這不僅是社會發展的趨勢，職業發展的需要，更是教師專業成長的必備途徑。教師要通過不同的方式向書本學習，不斷更新自己的知識結構，不斷發展自己的教育技能。然而，更重要的是要將學到的知識消化吸收，迅速運用到自己的工作中，在實踐中檢驗，在實踐中發展，進而轉化為自己的專業技能、專業特長。在理論與實踐相結合的前提下加以反思，進行理性的思考和分析，則更能把握教育實踐的根本，更能有的放矢的解決現實中的問題，從而不斷完善和改進自己的教育教學，促進和保障學生的充分發展。

二、在職業道德的完善和社會文明的奠基高度上充分展現教師的事業觀

教師不僅僅是職業，職業僅是生存的手段。教師也不僅僅是專業，專業重要的是表現出專長。教師還應是事業，是用愛心和責任撐起的靈魂。這是一項特殊的工程，需要這個群體用一生的時間，用心靈深處的東西，用所有的情感去打造的工程。他沒有終結，沒有頂端，沒有最好，只需更好。教師的事業觀應表現在以下幾個方面：以使命為幡。使命是一種責任，唯有自強不息，遇難而進這才能不辱使命。教師的使命就是用自己的才識和良知，啟迪智慧，傳播文明，化融堅冰，改造頑劣，培養和造就能夠擔負起民族和國家振興，能夠促進文明和進步的下一代。這應是教師不懈的追求，同時愿為實現自己的使命做一生的努力。以師德為魂。任何職業都有其恒定的法則。教師的規則是源于對這種特殊職業的感悟。培養人才不是加工產品，錯了可以重來。教育是一種精雕細做的藝術，是一種春風化雨的創造，是心與心的交互，是人與人的認同和感悟。教師只有滿含對教育的深情，用自己的事業心、上進心、愛心、關心以及恒心，把教育視作為自己生命中不可或缺的一部分，才能源生出最為恰切的最有效的教育方法。以師愛為源。愛是教育的源泉，沒有愛就沒有教育。愛是教育事業的活水，一切緣于愛的方法都是有效的。愛是超能量的，它能夠化腐朽為神奇。愛又是相互的，付出愛將收獲更大的愛。但愛不是無原則的，只有建立在責任的基礎上，用事業觀的理念，采取恰當有效的方法，才能真正實現愛的真諦。以學生為本。教師工作的對象是學生，落腳點還是學生。教師教育的目的就是要使學生身心健康有保障，安身立命有本領，成長發展有成就，一生幸福有準備，樹立起正確的人生觀、發展觀，遵照做人的法則，尊重發展的規律，授生以漁，使其終身受用。同時，辯證的對待學生的差異，讓各層次的學生能在自己最佳的人生路上到達最高的終點。

總之，教師作為一個特殊的群體，其事業觀和專業性影響和左右一代人的發展。它應是一劑良藥，需要我們以高超的文化素質、專業技能和高尚的道德素養做藥料，以心靈、情感和人格的完美做藥引，以積極進取、開拓創新的心態作藥灶盛著，再用愛心的火苗用一生的時間去烹煎，才能迸發出偉大的力量，真正顯現教師職業的瑰麗光彩。

參考文獻

[1]楊欽芬.論教師的幸福[J].教育科學論壇. 2006，（5）.

[2]高延春.談教師幸福的特點及其實現[J].教育與職業. 2006，（14）.

[3]宋愛紅，蔡永紅.教師組織承諾影響因素的研究[J].統計研究. 2005，（5）.

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關鍵詞:小學教師;主觀幸福感;職業倦怠;關系

中圖分類號:G525　文獻標識碼:A　文章編號:1009-8631(2010)02-0119-01

主觀幸福感(subjective well-beingI)是衡量個人生活質量的綜合性心理指標反映主體的社會功能與適應狀態。國外研究大致經歷了簡單描述與主觀幸福感相關的人口統計項目、探討獲得幸福的各種途徑、跨文化研究和研究方法的探索3個階段。在國內這一領域的研究起步較晚,但已初見成效,并提供了一些新的思路和方法。為探討教師主觀幸福感的基本特點及其與職業倦怠的關系,了解教師生活質量,使他們更好地從事教學、教研、教改,筆者對小學教師328名進行了調查。以期為提高教師的生活質量提供參考。

1、研究方法

1.1　研究對象

運用整群隨機取樣法,在內蒙古呼和浩特市選取南門外小學、縣府街小學和光明路小學240名小學教師作為被試并發放問卷,回收有效問卷233份,回收率為97%。其中小學教師118名,中學教師各115名,男性116名,女性117名。

1.2　研究工具

1.2.1　主觀幸福感評定采用美國國立統計中心制定的《總體幸福感量表》,共33個題目'包含6個分量表:對健康的擔心、精力、對生活的滿足和興趣、心情憂郁或愉快、對情感和行為的控制、松弛或緊張。得分越高,主觀幸福感越強烈。

1.2.2　采用Maslach編著的教師工作倦怠問卷(MBI),問卷信效度在中國已經得到驗證。該問卷由22個問題組成。包括三個維度,分別是:情緒衰竭、去個性化和成就感。采用7點計分法,若情感衰竭和去個性化得分越高,同時成就感的得分越低,說明該教師的工作倦怠也就越嚴重。

1.3　數據處理本研究數據采用spssl6,0進行分析與處理。

2、研究結果

2.1　小學教師主觀幸福感的狀況

以上數據表明(見表2-1),小學教師在主觀幸福感總分及精力、松弛與緊張上的得分存在極其顯著的性別差異(P≤0.01),在憂郁或愉快的心境及對情感和行為的控制上的得分存在顯著的性別差異(P≤0.05),在對生活的滿足和興趣及對健康的擔心上的得分不存在顯著的性別差異(P>0.05)。

2.2　主觀幸福感與職業倦怠的關系

以上數據表明(見表2-2),對生活的滿足和興趣與情感枯竭存在極其顯著的正相關(P≤0.01);精力與情感枯竭存在極其顯著的負相關(P≤0.01),與個人成就感存在顯著負相關(P≤0.05);對情感和行為的控制與情感枯竭、去個性化存在極其顯著的正相關(P≤0.01),與個人成就感存在顯著正相關(P≤0.05)。

3、分析討論

3.1　小學生主觀幸福感的狀況分析

本研究發現,小學教師無論是在主觀幸福感的總分上,還是在主觀幸福感的各因子精力、松弛與緊張、憂郁或愉快的心境上的得分,均存在著顯著的性別差異,女教師的得分顯著高于男教師,僅在對情感和行為上的得分上,男教師的得分高于女教師,且差異顯著,但從總體上看,女教師的主觀幸福感要高于男教師。這可能是由于,在小學教育這個領域,主要還是以女性教師占主體的一個職業領域,男性在這個崗位上屬于弱勢群體,與其社會所賦予的性別角色不太相符,多少給男教師帶來了一定的心理壓力,自我價值感得不到體現。

3.2　小學生主觀幸福感與職業倦怠的關系分析

通過以上數據,我們發現,小學教師的主觀幸福感與其職業倦怠存在一定的相關關系。對生活的滿足和興趣與情感枯蝎存在顯著正相關,說明對生活的滿足和興趣越強烈、小學教師的情緒情感越不易枯竭,會越豐富;精力與情感枯竭存在顯著的負相關,精力越是充沛,教師的情感也不易枯竭;對情感和行為的控制與情感枯竭、去個性化存和個人成就感存在顯著正相關,即是說,對情感和行為的控制力越強,小學教師的職業倦怠就越嚴重。

參考文獻:

[1]倪林英,揚勇波,雷良忻小學教師的主觀幸福感及其影響因素分析[J],中國學枝衛生,2006(27)1.16-15,

[2]田寶,李靈,學校組織氣氛對教師工作倦怠的影響[J],心理科學,2006.29(1):189-193

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幸福感 職業幸福感 幼師生

職業幸福感，是指個體在從事某一職業時由于需要得到滿足、潛能得到發揮、力量得以增長所獲得的持續而快樂體驗。

幸福是一個古老永恒又與時俱進的話題，對幸福的追求是每個人生活的動力，也是每個人奮斗的目標。隨著社會的不斷發展，人們追求幸福的愿望愈來愈強烈。幼教職業是一種長期育人的工作，既是復雜的腦力勞動，也是繁重的體力勞動，在教師勞動的過程中是否擁有職業幸福感，既是對教師職業的滿意程度、忠誠度的體現，又是教師本人生活質量的一個衡量，更是煥發職業激情，創造性的投入職業活動的需要。然而，由于近年教師待遇低，社會地位不高、壓力大等原因，使幼兒教師職業幸福感現狀不容樂觀，許多幼兒教師感受不到工作的幸福，厭煩幼兒教師的工作，這種狀況勢必也會對在校的幼師生產生一定的影響。據一項對在校生的調查顯示，67%的幼專生是出于好找工作或出于無奈而選擇了幼兒教育工作，這種無奈的選擇怎么會有工作的激情和幸福感呢？幸福是人生追求的目標，幼兒教師的幸福感是他們在教育兒童的工作中，對物質、文化和精神等方面需要獲得滿足的一種快樂的體驗。幸福感是幼兒教師做好工作的重要前提，是幼兒教育事業取得成績的堅實基礎，是幼兒教師專業發展的內在動力，更是教育追求的最高境界。教育需要幸福，幸福需要教育。但是，在幼兒教育活動中真正體驗到教師幸福的教師還為數不多，主動去追求教育幸福、創造教育幸福的教師則更少，因此，要提高幼兒教師對幸福的認識，提升幼兒教師追求幸福的能力和水平，努力培養教師的幸福感，就要從幼師生開始培養。

要培養幼專生良好的職業幸福感，首先就要提高他們對幼兒教師角色的認識，幫助他們樹立良好的職業價值觀和堅定的職業信念。我們在調查中發現，初專起點的學生對幼兒教育和幼兒的熱愛要遠遠好于高專生，原因就是初專生在初中畢業時由于喜歡、自身特長不愿意接受高中教育、無法上大學等因素而選擇了幼兒教師的職業，而高專生則是在高中畢業后，沒能考上更理想的大學，出于無奈而選擇了幼兒教師，很多高專生生在選擇專業的時候，對幼兒教師的職業缺乏正確的理解，對于所學專業缺乏正確的認識。例如，有的高專生認為學前教育專業畢業后就是看孩子的，是家庭婦女干的事情，不學都會；還有的學生家長認為幼兒教師是女孩子的職業，是吃青春飯的，沒有多大的出息等。這些錯誤的理解多是來源自于社會對于幼兒教師的偏見和歧視，但是卻嚴重挫傷了幼專生學習的積極性。對于學前教育專業的發展也產生了消極的影響，因此要通過良好的專業教育，幫助高專幼師生提高對幼兒教育的認識，正確定位幼兒教師角色。

在高專幼師生入學教育階段，就要開始對高專生進行專業教育和專業意識的培養，并且貫穿在校學習的始終，讓他們明白自己即將要擔負的責任，激發他們內在的學習動力。使幼專生認識到自己將要擔任的角色，絕不是保姆和阿姨，也絕不是家庭婦女所能夠承擔的，而是一個“能使兒童感到溫暖和有安全感，能夠安排一個適合每日生活和學習的環境。得計劃課程，教導兒童和他們建立關系并提供學習的來源，在一天之間，你既是個朋友，又是個母親、同學、護士、管理人員和教師。”同時，幼兒教師還應該是家長的合作者，要能夠積極引導并影響他們，與他們相互交流學習，使家庭教育能與幼教園配合一致，共同擔負起促進幼兒發展的任務。此外，幼兒教師還要擔負一定的社會責任，通過積極的社會宣傳，創造有利于兒童發展和教育的大環境，為民族的進步，國家的富強做出自己的貢獻。

法國著名作家、教育家羅曼?羅蘭曾說過：要撒播陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。教師如果能對幸福有一個正確的認識和理解，就算工作再辛苦，他們也一樣會感到幸福。因此，在幼專生培養過程中，學校的各位教育者要通過言傳身教，在日常與幼專生的接觸中潛移默化地影響他們的專業思想觀念，通過課內外的交流，關注學生的思想動態，及時給予指導；另一方面，還要利用社會資源，邀請優秀幼兒教師、校友通過講座、座談等方式跟學生交流，以榜樣的作用促進這些未來的幼兒教師逐步樹立自己的職業價值取向，從單純的關注物質生活過渡到關注精神生活，逐漸實現職業上的自我成長、自我發展，激發幼專生對于幼兒教師職業的熱愛，不把幼兒教師的職業當作一種謀生手段，而是當作一種事業來經營，樹立起堅定的職業信念。其次，要理解和尊重每一位幼師生，賞識學生的點滴進步，教育他們學會享受學習的快樂。美國心理學家亞伯拉罕?馬斯洛1943年在《人類激勵理論》論文中提出了著名的需求層次理論，馬斯洛認為，人是有需求的動物，人類的需求主要有五個方面，即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現需求，這五種需求構成了一個體系，同時也是有層次的，任何一種需求的出現都是以上一層次需求的滿足為前提的。不同的人有不同的需要，不同人對同一事物有不同的期望，當個體的期望與需要得到滿足的時候，人就會產生幸福感。幼專生在高中學習的階段，由于學習成績的不理想導致他們受到了許多歧視和打擊，進入幼專院校以后，這種影響往往使他們背上了心理包袱，再加上藝術類課程的開設，使他們在學習舞蹈、聲樂、鍵盤等課程上有難度，因而他們常常很自卑，有許多學生還出現了自暴自棄的念頭，反正也學不會，干脆就不學了，要改變幼專生的心理現狀，剝去他們自卑的陰影，就要發揚以人為本的思想，教師及學校的管理者要協同一致，充分的尊重每一位幼專生，給予他們心靈的關懷，關心他們的成長，讓學校成為他們積極學習、快樂成長的樂園。讓每個學生都享受到心靈的溫暖；要通過多種形式營造寬松、和諧、奮進的學習氛圍，通過優美的環境、良好的人文關懷，實現環境育人；廣泛開展各種活動，調動幼專生學習的積極性，通過舞蹈、鋼琴、美術等單科比賽、搖籃杯綜合比賽、學習標兵評比、運動會等活動為每位學生嶄露頭角提供平臺，使每位學生的特長都能被發現，最大限度地發揮他們的聰明才智，對于他們在學習過程中的點滴進步給以充分的肯定，使每位學生的進步都能被置于陽光下，滿足他們被尊重的需要，滿懷幸福地投入到幼兒教育的事業中，為祖國的幼教發展做出自己的積極貢獻。

參考文獻：

[1]張燕.幼兒教師專業發展[M].北京：北京師范大學出版社，2006.

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一、教師職業幸福感的詮釋

美國心理學家馬斯洛在他的需要層次說中說，自我實現的需要處于人需要的最高層，它的實現會給人帶來巨大并持久的幸福和快樂感。從這一角度來說，教師的幸福感，除了與基本的物質生活需要相關外，更取決于教師自我價值的實現。所以教師的職業幸福感定義為：教師在教育教學過程中運用教育智慧，進行教育創新，獲取學生及社會的積極評價，感受職業內在的尊嚴與歡樂，以及自身專業成長和專業發展帶來的快樂體驗。

二、教師缺少職業幸福感的原因

1. 繁重的工作壓力。調查表明中小學教師面臨沉重的教學和管理壓力與中、高考的升學壓力，社會對教師的期望很高，家長也將孩子成功的希望寄托在教師身上。教師對于學生的學習、安全、健康各個方面都要考慮到，不敢有絲毫松懈，教師幾乎沒有時間來調整自己緊張的生活狀態。此外，生活、晉級等壓力，這些都使得教師緊張、焦躁、勞累。大家盡全力工作，無暇考慮或感覺不到工作的快樂與幸福。這些壓力無疑會導致教師職業幸福感的降低。

2. 社會對教師的關注度。社會關注教學成績與升學率，忽視了對教師身體、心理的關注。由于學校工作的封閉性、重復性、單調性，教師更需要被關注、關懷和認可。教師沒有時間和機會走出學校，沒有機會交流，這種生活對教師成長非常不利。教師感受到了社會的要求、自己的責任、班級或學校之間的競爭壓力，卻沒有感受到教育過程應有的愉悅。

3. 部分教師不能正確認識教師的職業價值。教師職業肩負著傳遞文明與文化、發現和保護美的責任，肩負著喚醒學生智慧和心靈的責任，社會的進步離不開教育和教師。教師的幸福更多是精神層次的愉悅與享受，是在教育活動中不斷成長的幸福，是看到智慧與美在學生身上得到體現時所感受的幸福。而許多教師僅僅將教師看成一種謀生的職業，沒能完全理解職業的內涵和價值，所以無法獲得職業幸福感。若失去了初為人師的理想與激情，不去探索新的教育理念、教學模式和教學方法，不想身為教師的驕傲與崇高，不想提高自己的專業素質和整體修養，沒有真正認識到自身職業的高尚、沒有認識到教師的職業價值，沒有真正愛這一職業，就不能感受其中的樂趣和幸福。

三、教師職業幸福感的必要性

培養陽光健康的學生，首先要有因教師職業而感到幸福的老師，教師對學生的影響是潛移默化、持久而深遠的，從某種意義上講，沒有充滿活力的教師隊伍，就沒有充滿生機的下一代。教師對職業的幸福體驗如何，直接影響他的教育教學狀況。可以說，關注教師的心理健康、職業幸福比關注教師的知識技能及其專業化發展更加重要。

教育是需要激情和愛的活動，需要參與者全身心投入的活動。沒有教師對教育發自內心的熱愛，就不會有真正的教育；沒有教師在職業生涯中自我實現的成就感、滿足感和幸福感，也不會有真正的教育。教育的目的是培養幸福的人，只有幸福的教師才能培養出幸福的學生。

四、教師怎樣獲得職業幸福感   []

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關鍵詞：和諧教育；職校教師；幸福感

中圖分類號：G451.6 文獻標識碼：A

文章編號：1992-7711（2012）10-008-1

在和諧教育的背景下，廣大職校教師的職業幸福感是缺失的，農村職校教師更是如此。因此，職校教師職業幸福感的重建是個極具現實意義的研究課題，是一個亟待解決的問題，理應引起我們的廣泛關注。

一、職校教師職業幸福感缺失原因探析

1.無奈的駐點招生，師道尊嚴損。職校招生之難是每一位職校教師都深有體會的，尤其是下鄉鎮招生駐點的老師，個中艱辛與無奈一言難盡。招生期間，駐點的老師每天都得起早貪黑，一到招生學校，先借一兩張學桌，放在室外指定的地方，然后無論烈日或暴雨，就在桌旁或耐心等待，或主動出擊，憑三寸不爛之舌，想方設法說服學生填報本校。有時，半天也等不到一個學生，面對那些初中師生和家長的略帶同情的目光，招生老師們只得把師道尊嚴踩在腳下……

2.課變得像廚師燒的菜，愿問津者稀。一位稱職的教師不怕對教學內容挑剔的學生，就怕對學習失去興趣的學生，沒有比在課堂上學生沒有任何反應更讓教師更加身心疲憊的了。另外，由于缺乏科學有效的職業教育評價體系，職校教師的專業成長緩慢而后勁乏力，缺乏有效的專業發展平臺，也使職校教師甘于墨守成規，也就沒有成就感，當然也就難有幸福感。

3.職校生心理問題多，教育難度大。職教專家劉景忠先生說：“如果有機會走進職業學校的晚自習教室，你通常會看到這樣的情景：遠遠望去，教學樓燈火通明，但走近卻發現，教室內熙熙攘攘，熱鬧異常——學生們有的看電影，有的聽音樂；不少女生專心致志地繡著十字繡，織著圍巾；甚至有男女生相擁在一起，旁若無人地卿卿我我……”很多的職校生走在自卑與自負的邊緣，處于壓抑與放肆的兩端，徘徊在空虛和緊張的交界，敢于觸摸道德與禮儀的底線，陷入“無愛”與“錯愛”的泥潭，面對這樣一群不健全心理學生，很多班主任都叫苦不堪，都不大愿意做班主任。

4.難被社會尊重認同，職業聲望低。待遇是衡量職業聲望和職業魅力的重要指標，眾所周知，待遇不僅僅是薪水，它是個多元的概念，還應包括平常所津津樂道的福利。薪水的高低對教師職業的幸福感影響極大。努力提高教師的待遇不僅僅是學校的職責，更是政府的責任。績效工資推行以后，職校教師的待遇有所改善，但在很多地方，職校教師的待遇還是不理想的，他們很難被社會尊重和認同，職業聲望很低。

二、多層面立體化重建職校教師職業幸福感

1.社會層面：職校投入要像重視“211”大學一樣。眾所周知，發展實體經濟、振興高端裝備制造業，必須有一流的一線技術工人和技師。在制造業發達的德國、瑞士、日本等國，社會很重視職業教育，對年輕人的職業選擇也非常尊重。職業院校畢業生的薪酬待遇也并非以是否有大學文憑而見高下，發展前景比較穩定。我國必須大力發展職業教育，引導優秀生源報考職業院校。國家要像重視發展世界一流大學一樣重視發展職業教育，像重視對“211”大學的投入一樣重視對職校的投入，像尊重大學畢業生一樣尊重職校畢業生。由此，職校教師也必然會成為一種令人羨慕的職業，其職業幸福感也必油然而生。

2.學校層面。作為職校管理層面，也應該從實際出發，重視教師職業幸福感的重建，因為這直接影響到學校的辦學質量和社會評價。筆者所在的職校在這方面做出了積極的探索，取得了很好的效果。

（1）以教科研引領，促進教師專業成長。相對而言，職校教師沒有升學壓力，這為學校開展教科研活動提供了更大的可能，我校歷來重視教科研，倡導教師積極參與國家級、省市級課題的研究。去年我校的兩個國家級課題在國內產生了很大的影響，創造了數百萬元的經濟效益。在“改革發展示范校”的建設中，我校也有望獲得2000多萬元的培訓經費……凡是參與研究的教師，其成就感與幸福感不言而喻。同時，學校也重視課堂教學改革，積極開展校本課程研究，努力探索適合職校生的課堂教學。

（2）鼓勵教師創業，倡導 “多師型”教師。與其他中小學不同，我校并不反對教師創業，有時甚至還對勇于創業的老師給予力所能及的支持和幫助。因為教師業余創業成功，會給學生樹立榜樣，他們的經驗可以為職校生這樣一個準就業的群體提供思考，而且可以想見他們的課堂也不會不引起學生的興趣。我校還積極鼓勵教師成為“雙師型”、“多師型”的教師，這既是教育教學的需要，又可以成為教師業余創收的途徑，教師們的優越感油然而生。

（3）利用職校的特點，不斷提高教師福利待遇。職業學校可以對社會進行各類培訓，可以校企合作，可以引進創收項目……這些都是職校與其他學校的不同之處，在績效工資實行的背景下，這個區別凸顯了職校的優勢。比如我校的成人高等教育處、培訓處，每年都能為學校創收很大的利潤，作為參與其中的教師也會有相應的獎勵，這也從另外一個方面提高了教師的待遇，增加了教師的福利。

3.教師層面：愛學生，提升專業素養。作為一名職業教育工作者，我們有什么理由放棄自己的學生呢？放棄了他們，我們還有存在的必要嗎？除非你離開職業學校教師隊伍，否則，你必須清醒地認識到我們的學生維系著我們的所有，包括我們生命的價值、做人的尊嚴和職業的幸福感！職校生的世界原本多彩，他們個性鮮明，可塑性強，教育學生找到自己人生的方向，教育學生認識自己獨一無二的生命價值，教育學生以一名合格公民的身份走上社會，就是我們作為職校教師的價值所在。熱愛學生，努力探究職校學生成長的規律，不斷提升我們的專業素養，讓課堂教學津貼職校生的實際需要，充分享受工作過程中的樂趣，幸福就在其中！

［參考文獻］

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教師心理健康可使學生受益，而若教師出現種種職業倦怠問題，受害最大的自然也是學生。教師的職業倦怠在職業活動中的表現主要有：

（1）在職業規劃意向方面，表現為疏于工作，無心投入，感覺工作付出了時間、經歷，但成績平平，對事業追求失去了信心，覺得教學生出成果難，教學效果不明顯，在工作上安于現狀，不思進取，得過且過。

(2)逐漸對學生失去愛心和耐心，并開始疏遠學生，備課不認真甚至不備課，教學活動缺乏創造性，并過多運用權力關系(主要是獎、懲的方式)來影響學生，而不是以動之以情、曉之以理的心理引導方式幫助學生。時常將教學過程中遇到的正常阻力擴大化、嚴重化，情緒反應過度。如將一個小小的課堂問題看成是嚴重的冒犯，處理方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段。或者有些教師在嘗試各種方法失敗后，對教學過程中出現的問題置之不理，聽之任之。

(3)在教學過程中遇到挫折時拒絕領導和其他人的幫助和建議，將他們的關心看作是一種侵犯，或者認為他們的建議和要求是不現實的或幼稚的。

(4)對學生和家長的期望降低，認為學生是“孺子不可教也”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關心學生的進步。

(5)對教學完全失去熱情，甚至開始厭惡、恐懼教育工作，試圖離開教育崗位，另覓職業。這種職業倦怠情緒常常會在教師之間得到互相的強化，從而影響整個學校的士氣。

1、職業因素

教師職業作為一種特殊的服務行業，其自身的一些特點決定了教師在工作中必然處于持續的高壓力狀況之中，從而極易導致教師產生倦怠心理。

首先，工作負擔過重，工作時間過長。

其次，教師角色沖突和角色模糊。

再次，教師職業的相對封閉性是導致職業倦怠的重要根源。

2、社會因素

首先，社會期望過高。

其次，工資待遇低，社會地位不高。從客觀上說，教師對社會進步的巨大作用決定了教師應當擁有較高的工資待遇和社會地位。然而，在我國，長期以來教育事業未受到應有的重視，教師的社會地位和工資待遇都偏低，與社會賦予教師職業的崇高使命并不相稱。近些年來，國家雖然出臺了一系列政策、法規，不斷提高教師的工資待遇和社會地位，但從總體上來看，與勞動性質和強度相當的其他行業相比，中小學教師的工資待遇依然偏低，同時中小學教師的社會地位也沒有從根本上得到提高。理想和現實的巨大反差大大挫傷了教師的工作熱情，產生職業倦怠自然是早晚的事。

3、學校因素

首先，人際關系緊張。

其次，不合理的評價機制。

再次，學生品行和學習問題。

4、教師個人因素

教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業倦怠的因素如教師不現實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優缺點缺乏準確認識和客觀評價等都很容易產生職業倦怠；而有的教師又希望通過自己的努力來提高教育質量、實現自己的價值，但當他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產生職業倦怠

首先，個體的人格特質。

其次，一些背景因素也是導致教師產生職業倦怠的原因。

(一)建立社會支持系統

首先，形成合理的社會期望。過高的社會期望是導致教師職業倦怠的重要原因。社會應當認識到學校在社會發展、個體發展中的作用是都有限的，而教師也是一個實實在在的人，他的能力是有限的。因此，要逐步引導社會對教師職業角色形成合理的定位，以減輕教師的職業壓力。

其次，提高教師的工資待遇和社會地位。國家一方面應不斷增加教育投入，不斷提高教師的收入水平；一方面要加大宣傳力度，引導全社會關注教師行業，形成尊師重教的社會風氣，不斷提高教師的社會地位。這樣才能讓教師從工作中體會到自身的價值，才能增強工作的吸引力。

再次，提高教師教育包括職前教育和在職培訓的質量。提高是教師素質是緩解職業倦怠的有效措施。在教師教育中，不僅要注重專業知識和教育理論知識的提高，還要引導教師樹立堅定的職業信念；不僅要提高教師的智力品質，還要加強教師的非智力品質的教育；要提高教師承受挫折的能力，教給教師應對壓力的有效策略以及人際交往技巧，從而避免因壓力無法及時緩解而出現職業倦怠。

(二)創設良好的學校組織環境

首先，改善學校管理方式。

其次，改革教師及教學管理體制。

此外，學校還應為教師的專業發展創造條件，滿足教師自我價值提升的需要。比如，制定一定的獎勵措施，鼓勵教師不斷拓展專業知識和提高理論素養；建立“傳幫帶”的教師培養機制，為新教師的迅速成長提供保障；每隔三到五年給予教師脫產或不脫產進修的機會；與兄弟學校建立多項交流關系或者邀請專家學者來校講學等等。這不僅可以滿足教師自我成長的需要，而且不斷接觸新知識、新理論有助于增強教師工作的動力，預防倦怠感的產生。

（三）個人素養和思想道德方面加以修煉

緩解職業倦怠，不僅要依靠社會、學校的支持，教師個人的努力也是至關重要的。

1、正確對待壓力，及時調整認知心態。

2、放松情緒，減輕心理壓力感。

3、磨練意志，增強個人抗壓性。

4、學會交往，增強社會適應能力。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，教師應從心理期待中真正做學生的良師益友。

5、積極進取，努力提高自身素質。

四、學會享受教師的職業幸福

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一、中年教師職業幸福感缺失的原因

一個國家的繁榮依靠教育的發展，教育受到了社會的空前重視，家長也越來越重視對孩子的教育，把教育放在了第一位，由此也對教師提出了越來越高的近乎苛刻的要求。學校要求教師抓成績、管理好班級，家長要求教師教好自己孩子，社會要求教師培養多方面人才。要求提高了，教師的待遇卻沒有提高，工資基本不漲、工作時間加長。在如此境況下，教師如何還能感到幸福。

1．中年教師面臨的壓力大

(1)工資低，生計難為。有些偏遠的農村地區，經濟落后，政府又時常拖欠教師工資，教師上有老下有小，又沒有額外收入，生計著實困難。而城市則工資水平與消費水平不相等，城市消費高，什么都要錢，而教師的工資相比其他單位或企業而言又比較低，要擔負孩子昂貴的教育經費，要買房，要負擔幾位老人的晚年。在重重壓力下，教師的生活苦不堪言。

(2)中年教師工作的繁重性和復雜性日益顯著。眾所周知，近些年來，國家采取各種手段要求給學生“減負”，但同時，社會、家庭和教育行政部門更加強調要“減負不減質”。以前不少教師習慣通過加班加點來保證學生的成績，如今這條路被封死了，如何保證不減質？教師內心承受的緊張和焦慮是不可名狀的。此所謂學生“減負”教師“增壓”。同時，由于社會不良現象對學校的沖擊，外來社會思潮的影響，多元文化的裹挾，我們的教育教學工作變得越來越復雜，工作難度也變得越來越大。調查表明，百分之百的教師表示壓力很大，近一半中年教師覺得壓力大的主要原因是工作負擔太重，一半以上的小學教師感到最苦惱的事情是學生難教。

(3)實行招聘制，教師怕“下課”。近年來，絕大部分學校實行了聘任制，教師的工作不再是鐵飯碗，學校實行教師成績排名制，教學成績不好，隨時都有可能下崗，老師們擔心被解聘，丟掉工作，心理壓力越來越重，時常生活在恐慌之中，教師身心受到嚴重摧殘。

(4)學生家長對子女的期望值的日益提高。古往今來，家長們望子成龍，望女成風。家長往往把上代人甚至是幾代人的希望寄托在孩子身上。由于獨生子女政策的全面推行，家長普遍對“小皇帝”、“小公主”的安全問題憂心忡忡。這種消極的狀態日積月累并且投射到教師身上，往往是教師感到戰戰兢兢、如履薄冰。

2．中年教師缺乏社會的關懷

得到他人的關愛是一種幸福，教師也需要他人的關愛。然而，社會和學校主要關注的是教師的教學成績、班級的升學率，對教師的健康、生活、成長卻往往忽視了。家長對教師更多的是苛責，學生對教師更多的是抱怨，學校對教師更多的是要求，社會對教師更多的是索取。特別是中年教師在工作中感受到與其他教師、學校競爭的壓力，一直沒有感受到教育過程獨有的愉悅、舒適感。

二、中年教師幸福感的培養路徑

1．改善教師的待遇和社會地位

各地都缺教師，究其原因是教師認為自身工資太低，還沒有一名打工者的工資高，這嚴重降低了教師的工作熱情，使教師缺乏幸福感。目前，我國生產力整體水平不高，很多地方經濟發展不平衡，甚至一些偏遠貧困地區還存在著拖欠教師工資的現象，相當一部分農村中年教師的基本生活、工作條件還相當困難。當前，我國教師的社會地位還比較低，政府必須認認真真地把“尊師重教”的意識落到實處，加快教育立法，從法律上賦予教師足夠的必要的權利，真正地把教育事業和教師工作放在國家長期發展的戰略地位，克服急功近利、重物輕人的思想，千方百計保證教育投入，才能從根本上提高教師的社會經濟地位，減輕教師壓力，為教師職業的發展提供良好的宏觀的社會大環境。

2．學會傾訴

如果能找到與自己相似狀況的人進行傾訴，通常話題會很集中，這時可以一起抱怨生活上的不愉快，傾訴各自的苦衷。然后一起找到商議解決不公、拜托苦衷的方法。這樣就會相互啟發，找到戰勝壓力的方法。如果找到傾訴的對象與自己的情況不同，他也許會給你一些安慰和幫助。即使傾訴對象什么也不說，其實當你說出自己的問題時，所承受的壓力實際上也減小了一半。因此，當教師的壓力達到自身無法承擔的時候，一定要找人傾訴，必要的時候可以求助于心理咨詢師。

3．要學會享受過程

雖然許多教師可能沒有值得炫耀的榮譽，但我們所教的學生一天天的成長變化，一個個成了有用之人，這是對教師辛勤勞動的最好回報。我們可以透過學生的成長，看到自己勞動的果實，為了學生的將來，教師都朝著這個目標努力著，而每一次的成功，都會帶給他們快樂、喜悅和成就感，才會積極投身教育教學。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業的情感。

4．通過學習自我減壓

學習是人生進步的階梯。經常學習，堅持學習，會豐富自己的知識和閱歷，會增加自己的底蘊與人文素養，會為自己打開通向未來的另一扇門。通過學習，知識豐富了，閱歷更廣了，也有利于調整自己的心態，培養自己的心理品質，如增強意志力和耐挫能力等，化信息為知識，化知識為智慧，化智慧為德行，化德行為行動。

幸福本身就是一種成就，一種狀態，帶有非常私人的主觀色彩。教師所從事的教育并不必然是幸福的，一部分教師沒有感受到幸福，它的幸福依賴于教師的積極創造，追尋職業的幸福與尊嚴，依賴于教師能否在教育過程中全身心的投入，把與他們相關的主客體內在地統一起來。