導語：如何才能寫好一篇青少年心理健康總結，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：青少年；心理健康；心理素質培養；整合

中圖分類號：B844文獻標志碼：A文章編號：2095-2627（2017）11-0032

心理健康和心理素質培養關系研究的取向就是整合研究，所以整合也泛指系統中各個要素的結合、協調研究。將系統中的信息進行整合，才能夠實現整體結構的有效發揮，并且將系統中的心理、環境和生理等因素組合協調起來，使學生的心理健康得到保障。文章主要通過分析整合理論，整理出青少年的心理健康問題，并且總結出培養青少年心理素質的措施，以供參考。

一、整合研究理論依據

1.整合研究理論基礎是心理素質和心理健康之間的關系

心理健康和心理素質是目前我國心理研究教育的兩個概念，在進行整合研究之前，要對其進行明確的定義，并且分析出其具有的特點和相互之間關系。而對過度悲觀的消極心態，在心理研究的過程中仍然存在缺陷。西方學者提出，心理健康狀態的核心是心理健康的雙因素模型，在該模型中，心理健康積極指標是主觀幸福感，而心理健康消極指標則是心理疾病，所以將心理健康積極指標和消極指標全部納入到心理健康的評審范圍內，從而彌補了心理疾病的單一視角。在對個體進行心理健康狀態評審的過程中只是用普通心理健康診斷，所以極難促進人類心理健康發展。

2.青少年心理健康和心理素質交互作用

在教學體系中，青少年心理健康教育是最為復雜的體系之一。為了提升教育效果，提升理論基礎儲備，應該提出青少年心理健康和心理素質交換理論，青少年的心理活動頻繁、快速，經常出現毫無預兆的交換，所以將兩者交融在一起，是目前青少年心理健康問題的本質。在研究青少年心理問題時，需要結合現實環境，從青少年心理健康發展需求出發，從而掌握青少年心理健康問題發生的特征和頻率，通過多個層面分析青少年的心理健康問題，從而更好的進行青少年心理健康和素質教育整合工作。

二、青少年所面臨的心理問題

1.考試成績攀比與升學壓力引起的焦慮

由于受到應試教育的影響，大部分的學生、家長和教師全部認為只有學習成績優異，才能夠獲得良好的發展機遇，有助于未來的生活和工作，所以無形中增加了青少年的考試壓力。學生的考試水平經常會受到考試焦慮的影響，而容易產生考試失利的問題，嚴重影響了青少年的學習和生活。學校和家長不斷向學生灌輸競爭意識，仿佛青少年一出生就必須要不斷戰斗，所以使青少年形成嚴重的學習成績攀比心理。學校、社會將青少年進行分類，并且劃分出重點和一般等學校等級，從而導致師資力量不均衡，也是青少年升學壓力的重要原因。

1.人際交往中的心理矛盾與沖突

目前，青少年在進行人際交往中存在嚴重的問題，從而使青少年產生嚴重的心理壓力。具體問題主要表現在以下幾個方面：

1、在青少年進行社交的過程中，部分的青少年經常會保持極大的社交熱情，希望得到周圍人的認可，并且付出極大的努力，保持單純的情感，但并非周邊所有的人都會接受，所以給青少年帶來嚴重的心理壓力。

2、青少年在人際交往的過程，缺乏交往自信心，部分學生是因為家庭環境、學習成績等因素產生嚴重的自卑心理，另外的青少年則是因為自身性格內向敏感，過于在乎別人的反應，擔心自己的社交是否會其他人帶來困擾，從而形成社交障礙。

2.青春期生理與心理變化引起的困惑

青春期是青少年階段所面臨改變的重要時期，在這一時期，青少年的性別特征逐步明顯，從而在心理上產生嚴重變化。最典型的心理反應是情緒波動劇烈，所以出現了青春叛逆反應，對家長和教師所指出的問題均抱有異議，情緒激動的主要表現是青少年無法有效克制自己的情緒，經常出現情緒忽高忽低的反應，長此以往則會給青少年帶來嚴重的傷害，消極情緒無法有效排解，從而導致焦慮、抑郁的心理長期伴隨青少年左右，影響了青少年的心理健康。

三、青少年心理素質的養成

1.青少年學習心理素質的養成

培養青少年的學習心理素質，首先應該增加學生的家庭、學校的認同感，在精神上要給予青少年肯定，并且理解他們在學習過程中所付出的辛苦，使青少年能夠樹立學習的自信心。其次要激發青少年的學習熱情，幫助青少年克服學習上的困難，學習熱情屬于非智力學習因素，直接影響了學習者的行動，只有培養青少年的學習動力和興趣，才能夠使青少年的學習心理素質得到快速提高。

2.青少年健康性心理素質的養成

青少年在成長的過程中，經常會遇到各種各樣的外界負面因素，從而影響了其內在心理，所以社會、教師和家長應該給予青少年正確的指引，理解青少年的改變，處于青春期的青少年會表現出激烈的情緒，主要是希望獲得家長、教師的理解和關注，所以家長和教師要及時的肯定青少年的進步，并且鼓勵青少年繼續發展，使青少年能夠確立正確的發展目標，從而降低青少年的心理壓力，使其具有健康的心理素質。

3.青少年升學、就業、人際關系素質的養成

為了使青少年能夠獲得更好的發展機會，家長和教師應該鼓勵青少年進行正當的社交，并且給予青少年寬容的社交環境，幫助青少年尋找到適合自己的社交方法，在面對拒絕時要及時調整心態，避免產生負面情緒，家長和教師需要改變應試教育模式的影響，不要逼迫青少年進行學習，要促進青少年的全面素質共同發展。

四、青少年心理健康和心理素質培養的整合策略

為了掌握青少年的心理健康問題，提升心理素質培養效果，學校應該掌握心理健康教育的全新內容。但是我國目前還沒有該項研究的具體標準和方式，在進行不斷探索和研究的過程中應該遵循以下原則：

1.多學科綜合研究法

心理健康問題和心理素質培養是一個非常漫長的過程，只有通過不斷的研究，才能夠尋找出關于心理健康科學研究方式，并且能夠將其他學科應用到心理健康的研究中。青少年心理健康與心理素質培養是一個復雜的系統，對其進行研究不僅涉及心理科學的方法，而且涉及教育學、行為科學、系統科學等多學科的相關方法，為了達成研究目標，保證研究結果的可靠性，在研究過程中綜合運用多種學科相關研究方法和手段尤為必要。實踐表明，多學科綜合研究法，相互補充和印證，保證了研究結論的真實可靠性。

2.遵循“人在環境”的理念

在進行心理健康問題研究的過程中，應該秉持“人在環境”的理念，并且對傳統的心理教育方式進行研究和反思。“人在環境”主要依據以下幾方面：

應該從人的社會關系角度和心理角度來分析，將人所具有的社會關系和心理活動，比如：人格、情緒、思維等等，所以青少年心理健康和心理素質培養整合需要依據社會環境影響，進行綜合性的研究，并且通過環境來反應青少年的心理變化，能夠將環境和個體的發展有效的結合在一起。

人類是心理和生活等綜合因素結合的整體，所以人類具有非生理性因素和生理因素兩方面，并且兩者互相影響。人類的心理受到外界環境的影響，比如：學習壓力、就業壓力、人際交往等等方面，所以在進行青少年心理健康和心理素質培養整合的過程中，需要結合非心理問題和心理問題，同時進行研究。

五、結束語

綜上所述，青少年心理健康和心理素質培養的整合，需要從多個角度分析，將中國傳統文化特點，素質教育要求和青少年心理發展需要等結合起來，能夠更好的掌握整合辦法，從而有效促進青少年心理健康，提升青少年心理健康和心理素質培養整合工作的發展速度。

參考文獻 

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（新鄉學院，河南 新鄉 453004）

摘 要：青少年是一個人成長的最為迅速的一個階段，這個階段不論是在身體上還是在心智上都開始飛速地發展.因為這個階段青少年自身的特點，再加上當今家長和教師往往只注重青少年的學習成績，忽視了對其心理的疏導，所以極容易出現各種心理問題.青少年心理咨詢是解決其心理問題的重要手段之一，所以其有效性十分重要.本文從青少年心理咨詢的相關概念切入話題，分析當前心理咨詢評價的相關情況，進而當前青少年心理咨詢的效果評價進行探討.

關鍵詞 ：青少年；心理咨詢；效果評價

中圖分類號：G445文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）08-0083-02

青少年是祖國的未來和希望，這句口號已經喊了很長時間了，但是各方面對于青少年的要求卻總是在學業上，忽視了青少年的心理健康、信仰塑造和情感交流.這種要求的弊端已經無數次地顯現出來，很多青少年長大以后具備扎實的科學文化知識，卻在性格上存在各種缺陷，相當一部分青少年大學畢業后久久不能融入社會.近些年來，無論是家長還是學校亦或是社會都已經意識到了青少年心理健康的重要性，開始注重青少年的心理疏導和指引.心理咨詢就是一種不會讓青少年產生抵觸情緒的，并且能夠讓其主動進行心理交流的活動.

1 青少年心理咨詢概述

1.1 青少年心理健康的重要性

青少年的心理健康有著十分重要的意義.

首先，青少年的心理健康能夠讓其日常生活和學習更加有效率.青少年階段，最重要的任務還是科學文化知識的學習，這是以后能夠在社會上立足的根本.只有心理健康才能夠讓其生活和學習都更有效率.恐懼、焦慮、過分興奮、憤怒這些情緒都會讓學生根本無法正常生活，遑論學習.

其次，青少年的心理健康對其人生的發展有著至關重要的決定性作用.俗話說，性格決定命運，其實好的性格和不好的性格都是心理健康與否的體現.青少年在這個年齡段的心理健康直接影響著未來的性格發展，對其以后在社會中立足是起著十分重要的作用的，這種心理方面的因素對于其在社會上的立足甚至有些時候會高于本身的科學文化知識水平.

再次，青少年的心理健康是維護家庭和諧、學校和諧、社會和諧的重要保障.青少年可以說是最為重要的一個層次，因為他們擔負的是祖國的未來，是民族的希望.那么青少年的心理健康就會收到廣泛的重視.青少年的心理健康了，能夠讓家長和學校放心，更能夠營造和諧的家庭氛圍和學校的學習氣氛.

1.2 青少年心理咨詢的概念

心理咨詢指的是咨詢者認為或者實際出現心理上的疑惑或者問題，主動或者被動地前往專業的咨詢機構或者尋找專業的心理咨詢專家甚至僅僅是尋找愿意吐露心扉的其他人進行交流，尋求幫助，并且專業的人士給予其幫助的過程.青少年的心理咨詢在概念上基本沒有大的差別，只是將心理咨詢的主體縮小解釋為青少年.

心理咨詢并不是心理治療，首先心理咨詢并不一定有心理疾病，也可能僅僅是對自己的情緒、思想無法把握，以青少年所在年齡段的閱歷無法明白這種情緒和思想從何而來又會對自己產生什么影響，所以需要向他人吐露.而心理治療則必須要求青少年有嚴重的心理疾病.其次，心理咨詢主要是一種疏導和幫助，而心理治療則更加注重“矯正治療”這一過程.

2 心理咨詢效果評價概述

2.1 影響心理咨詢效果的因素

影響心理咨詢效果的因素有很多，既有主觀的，又有客觀的；既有具體實在的，又有抽象的.較為重要的幾個影響因素如下：

第一，咨詢者本身的基本情況.這個基本情況包括了自己的性格、認知程度、世界觀、人生觀和價值觀等.這里主要指的是咨詢者自身的因素，并不包括外界對其的影響.性格影響效果并沒有一個固定的標準，并不是相對活潑的孩子就會比內斂沉默的孩子咨詢的效果要好，也可能內斂的孩子更能夠領會咨詢師的意見和建議.三觀對于心理咨詢的影響毋庸置疑，因為心理咨詢就是正確三觀的灌輸，三觀沒有偏差的青少年自然效果就會更好一些.認知程度也是非常重要的評價因素，青少年能否對自身的心理狀況有正確的認知也是影響心理咨詢評價效果的因素.

第二，心理咨詢的主動性.一般來說，能夠主動去進行心理咨詢的青少年往往咨詢效果較好，因為既然主動去咨詢，心理對心理咨詢是不排斥甚至是較為看重的，那么咨詢的效果就會較好.而被動咨詢的往往效果就較差，這是因為在被動咨詢者心里并沒有意識到自己有心理問題或者有去進行心理咨詢的必要，那么效果自然也不會太好.當然這個也并不絕對，在某些情況下，被動咨詢者被家長或者教師要求去咨詢并不是因為自己沒有發現問題，而是礙于面子等這方面的性格原因，那么主動和被動并不能成為咨詢效果的絕對評價要素.

第三，咨詢師本身的水平和技巧.毋庸置疑，咨詢師在心理咨詢的效果評價中是占據著十分重要的位置的.咨詢師心理咨詢知識的扎實與否，心理咨詢的技巧是否巧妙都會影響實際效果.扎實的心理咨詢知識是進行心理咨詢的基礎，只有具有專業的知識，才能夠從青少年表述的只言片語中看出問題的所在并及時找出解決問題的方案.而技巧則對效果的影響更大，因為常規的理論基本上心理咨詢師都能夠掌握，但是每一個咨詢師咨訪過后，青少年能夠從中獲取益處的程度是不同的，這正是因為咨詢師本身采用的技巧各不相同.

第四，外部因素.這里主要指的是家長、學校和社會.家庭教育是學生心理塑造的最重要的影響因素，家長的知識水平和教育方法使得青少年從小就受到潛移默化的教育，那么即便出現了心理問題進行了心理咨詢，也會因為從小到大根深蒂固的理念影響其效果.學校則是青少年花費時間最多的活動的場所，學校內有大量的教師和學生，這些教師和學生的行為和意見都能夠對心理咨詢產生影響，學生更愿意去相信自己熟悉的人.至于社會，在現今時代對學生的影響越來越大，學生從社會或者網絡上見過越多的負面信息，心理咨詢的效果就會越差.

2.2 心理咨詢效果評價沿革和現狀

心理咨詢效果評價是一門并不古老的科學，它是伴隨著心理學成為一門獨立的學科而發展起來，而心理學作為獨立的學科始于19世紀末，那么效果評價也就隨之誕生并在20世紀有所發展.但是早期的心理咨詢效果評價都是單一的評價，這種評價很多，每個人的評價標準又不盡相同，所以其評價實際上并不能令人信服.直到20世紀90難帶，多元化的評價標準才開始流行起來，但是多元化的評價標準仍然沒有統一，不同的研究者對于這一評價標準各抒己見.當前心理咨詢效果評價至今并沒有一個統一的標準，仍然是研究者根據自己的研究成果和研究方法自行設定.

3 青少年心理咨詢效果評價探討

3.1 青少年心理咨詢評價過程應當注意的問題

首先，在評價的時候要綜合地、長遠地考慮，不能夠只看眼前現象.在進行青少年心理咨詢的評價時，應當長遠地看，看到青少年在咨詢后是否能夠對以后的成長和發展有幫助，而不是僅僅看到對青少年所訴問題是否解決.僅僅解決了青少年特定所訴的內容，不能夠說心理咨詢的效果就是好的，因為如果以后青少年還出現了類似的心理問題，說明被咨詢者對青少年的心理幫助并沒有落到實處.

其次，評價要注意到青少年本身的特殊性，將其與成人的心理咨詢效果區別開來.青少年與成人相比，無論是知識結構還是社會經驗，還有內心活動的情況都是大相徑庭的.對于青少年的心理咨詢效果評價要加入特定的評價要素.例如，要將家長和學校對學生的評價納入到心理咨詢效果的評標標準中去.除此之外，還要講求一些技巧.青少年在心理咨詢手應當有合適的技巧.多用開導和聆聽，盡量少用命令和要求，以免引起請少男的反感.青少年年輕氣盛，心智并未發育成熟，很容易受到情緒的影響，如果不能順著其特點進行疏導，心理咨詢的效果就無從談起.

最后，評價要客觀.某些數據上的表現和觀感上的表現是不僅一致的，這個時候在評價的時候就要對評價的結果和對青少年心理咨詢后對其的了解進行結合，不能夠過分地迷信數據，也不能夠相信自己的觀感，要綜合地去考慮這個問題，從客觀實際出發，得出真正實在的效果評價.另外，心理的評價并不是一個孤立的過程，是需要一段時間的觀察和評價的，不能夠拿著一兩次的研究數據就來確定青少年心理咨詢的效果，要進行反復的觀察和分析，以得出更為準確的結論.

3.2 青少年心理咨詢效果評價模型構建

青少年心理咨詢效果評價模型的構建要考慮到下面的幾個重要因素：

第一，研究對象.研究對象必然是青少年，兒童和成人不在青少年心理咨詢效果評價范疇之內.

第二，評價者.評價者自然是與接受心理咨詢的青少年相關的人，與其沒有聯系的人進行的評價毫無意義.評價者的范圍包括本人、家長、心理咨詢者、學校同學和老師等等.

第三，研究工具.研究工具一般是通過交流和調查問卷，進行數據的量化或者程度上的結論，對這些結論進行的總結和統計.舉例來說，OQ-45.2就是一項專業的運用于心理咨詢效果評價的研究工具.

第四，研究方法.對于心理咨詢的效果評價，自然是面對面交流和調查問卷最有效.面對面交流是針對青少年本身，通過青少年的表述來對心理咨詢效果進行評價；調查問卷則是針對與青少年相關的外部因素，最重要的就是家長和教師.因為單純地通過與青少年的交流得出的結論其實并不客觀，因為青少年對自己心理的評價不一定準確.調查問卷的內容包括但不限于下面的內容：咨詢的事項；咨詢事項對生活的影響程度；咨詢事項對人際關系的影響程度；因為咨詢的問題而導致內心不正常情緒的程度（包括痛苦、悲傷、憤怒、煩躁等等）.對這些因素設置不同層次的分數例如1-5或者1-10或者1-100，對每一個級別的數字賦予不同程度的描述，使這些因素的程度能夠一一對應.

在調查以后就要研究數據，進行分析和統計.對調查問卷中的答案進行統計并且依據相關的公式進行換算，得出一個數值或者范圍，對照這個數值或者范圍所對應的效果評價.本文僅對相關理論進行論述，具體的計算方法不再贅述.另外運用不同的研究工具得出的結論也不相同.舉例來說，采用某種研究工具，通過復雜的計算，得出經過心理咨詢后，學習和工作被咨詢事項影響的程度為2，若0~3的范圍代表心理咨詢效果較差，那么可見該次咨詢的效果在對被咨詢者學習和工作影響方面是不顯著的.

4 結語

總之，伴隨著青少年的成長，出現各種心理問題是無可避免的現實，堵不如疏，面對青少年的心理問題，應當積極引導青少年進行必要的心理咨詢.當前的心理咨詢并沒有專門的青少年心理咨詢理論，僅僅是在一般的心理咨詢基礎上進行一些能夠讓青少年接受的方法，這樣其實并不能夠做到因人而異，從實際出發.青少年的心理健康關乎其自身的成長和未來的發展，心理咨詢能夠極大地影響青少年的心理健康，所以心理咨詢的效果必須要能夠保證.當然，心理咨詢的效果評價是復雜的工程，其效果也是抽象的，也不是靠著量化的數字就能夠確定的，所以心理咨詢的研究者還應當對相關理論進行更為深入的研究，制定出系統的、統一的、科學的心理咨詢效果評價機制，讓心理咨詢成為青少年身心健康的重要保障措施，讓每一個孩子都健康成長.

參考文獻：

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（2）甄志平.體育與健康教育對中學生心理健康干預的實驗研究[D].北京體育大學，2004.

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一、 家庭健康教育存在的問題

1.忽視整體素質培養，過度重視成績。近年來，父母及教師越來越重視孩子的學習成績，卻未注意到孩子健康成長，用自身理念去衡量和束縛孩子，讓他們按照所鋪墊的道路前進，卻忽略了孩子的學習興趣和愛好，使青少年出現逆反心理。

2.忽視榜樣作用，重視物質利益。青少年成長期間，父母未做好榜樣作用，在教育孩子時多是口頭上進行，卻沒有重視行動教育。在日常生活及工作中，并沒有按照正確的原則處理問題和看待問題，使孩子逐漸忽視行動，而口頭上教育并沒有讓他們樹立正確的價值觀念。另外，父母為了能讓孩子更好的學習，采用物質手段去束縛孩子的成長，并沒有與孩子進行良好的精神交流，導致青少年認為父母重視的只是成績和金錢。

3.父母錯誤的心理狀態影響著青少年健康成長。我國所有父母普遍都存在著“望子成龍”、“望女成鳳”理念，極其重視孩子的學習，并且部分父母存在著嚴重的攀比心理，極易影響孩子信心，并導致家庭矛盾的產生；同時部分家長為了讓孩子可以取得更好成績，多讓孩子參加培訓班，上名校，從而父母這些心理導致青少年對學習態度逐漸向壞的方向發展，改變了他們的學習目的。

4.過分保護。近年來，獨身子女是越來越多，父母為了讓孩子安全成長，過分保護孩子，從小時候父母就過分溺愛，導致孩子在成長期間過分依賴父母，缺乏獨立，并且懦弱無能。

二、青少年心理健康現狀

青少年心理健康主要包括：身體健康、認知正常、人格健全、感情成熟、行為穩定以及人際關系和諧。據相關資料顯示，全世界各地青少年心理健康狀況不容樂觀，各地青少年心理問題都超過10%。而通過相關調查得出，青少年健康心理的基礎條件是良好的家庭環境，正確的家庭教育。青少年時期，正是孩子成長關鍵時期，周圍環境會嚴重影響著孩子成長，尤其是與父母關系，矛盾逐漸升華，一旦沒有很好處理就會造成孩子出現抱怨、易怒等情緒，在這個時期青少年認為父母無法理解自己，并且不會和父母進行溝通交流，導致父母和孩子之間出現越來越大的矛盾，因此，家庭健康教育與青少年健康心理的關系不可忽視。

三、采取正確的家庭教育方式，提升青少年健康心理

1.樹立正確的家庭教育觀念。父母要認識到家庭教育的重要性，知道家庭教育與孩子成長息息相關。因此，父母需樹立正確的家庭教育理念，創建良好的家庭環境。孩子學習期間，父母不能夠只關心孩子的學習成績，也要多聆聽孩子心聲，關心孩子的興趣愛好，積極溝通交流，注重孩子的綜合素質，培養孩子正確的道德品質，使孩子可全身心的健康成長。同時父母要對孩子的期望不可過高，也不可過低。青少年身心發展正處于不穩定時期，生理和心理都未成熟，情緒易受到外界因素而出現波動。因此，父母需適對孩子的期望要適中，不可太過。

2.重視榜樣作用。托樂斯泰說過：“全部教育，或者說千分之九百九十九的教育都歸結到榜樣上，歸結到父母自己生活的端正和完美上。”斯特娜夫人說得十分透徹：“孩子是父母的影子。為了培養孩子的品德，父母親的行為要自慎，應處處作孩子的表率。孩子好的行為或壞的行為都是父母教育的影響的結果。”因此，父母必須要重視自身作用，以身作則，以良好的實際行動去帶領孩子和教育孩子。這就要求著父母在日常生活和工作中能夠保持正確的行為，重視榜樣作用，影響孩子，促進孩子健康成長。同時父母不可過分溺愛孩子，過度保護，使孩子逐漸喪失了獨立自主特性。因此，父母應讓孩子學會自理，可獨自完成一些事情，從小培養獨立自主的理念，使孩子可健康成長。

3.采取正確的家庭教育方法。正確的家庭教育方法能夠使孩子情緒穩定，自信開朗，促進青少年健全人格的產生與發展。比如魯迅先生說過：“倘有人作一歷史，將中國歷來教育兒童的方法，用書作一個明確的記錄，給人明白我們的古人以至我們，是怎樣的被熏陶下來的，則其功德，當不在禹下。”因此，這就要求著父母要采取正確的教育方法，能夠起到正確的指導作用。父母要關心孩子成長，時刻關注孩子的心理狀態，與孩子進行精神層次交流，尊重孩子隱私，了解孩子興趣愛好，培養孩子樹立正確的道德理念，促進其健康成長。

4.創建良好的家庭成員關系。家庭健康教育根本條件是良好的成員關系，尤其是夫妻關系。夫妻之間互相尊重、信任、幫助，使孩子時刻沐浴在良好的環境下健康成長。在充滿愛的環境下，使青少年懂得愛，積極向上，建立完善的人際關系。

總結

篇4

525心理健康教育活動方案一

一、指導思想

以科學發展觀為指導，全面貫徹黨的教育方針，以提高學生的心理健康水平、優化心理品質為目標，培養高素質人才，促進學生健康成長。

二、活動目的

通過開展5.25全國大學生心理健康日系列活動，達到宣傳和普及心理健康知識，構建和諧校園、和諧心靈的目的，為大學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平臺，以積極的心態面對學習、生活中的困難和壓力，預防心理問題的產生。

三、活動時間：20xx年4月15日-5月25日

四、活動方案：見附件

五、活動要求

(一)加強領導，精心組織。本次活動由大學生心理健康教育中心主辦，大學生心理協會承辦，各學院心理輔導站協辦。積極發動全校學生廣泛參與，力爭豐富多彩。

(二)加強宣傳，營造氛圍。活動充分要利用各種宣傳媒體，如QQ群、微博、貼吧等廣泛宣傳心理健康知識;各學院心理輔導站要充分發揮心理輔導站成員、班級心理委員的骨干作用，結合本學院實際開展富有特色的心理健康教育活動，積極營造良好的心理健康教育氛圍。

(三)突出主題，務求實效。各學院要緊緊圍繞各項活動主題，教育和引導學生關注自身心理健康，提高心理調適能力。

(四)認真總結，不斷提高。活動過程中要注意收集、保存相關資料，活動結束后各學院要形成活動總結，請于5月26日前以電子文檔的形式發至郵箱。

心理美文征文大賽活動方案

一、活動時間:20xx年4月14日5月15日

二、活動主題:我成長 我快樂

三、活動對象：全體學生

四、作品要求：

1、內容健康，積極向上，真情實感，不得抄襲(抄襲者按零分計)。

2、字數在8001000左右(詩歌除外)

3、作品寫在稿紙上，在封皮上注明所在學院、班級、姓名、聯系電話，由各學院心理輔導站站長收齊后于5月15日12:00前統一交至大學生心理健康教育中心(護理學院2219室)，電子版發送至xx，聯系人：xx(大學生心理協會會長)。

四、獎勵方式:

本次活動設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎若干名，擇期頒發榮譽證書和獎品，獲獎作品將上傳至心理健康教育中心網站和在《xx工學院》刊登。

我繪我心心理健康手抄報創意設計大賽

活動方案

一、活動時間:20xx年4月14日5月15日

二、活動主題：提升學生心理素養，發掘學生潛力，促使學生思考生命意義，學會以樂觀的心態面對人生。

三、活動對象：全體學生

四、作品要求：

1、作品規格大小統一為A3，單面版式;

2、內容要求：主題鮮明、思想積極、內容豐富、形式多樣。報頭名稱自定，要求圍繞主題、簡名、貼切，不能以手抄報命名。

3、版面要求：版面制作均使用手抄文字和手繪插圖，版面制作不能有任何剪貼。版面自由設計，圖文并茂，同時須具備知識性、趣味性與可讀性等。

4、注意事項：要求手寫，不得打印,不支持使用網絡用具(如word, Front Page)，每個作品參賽人數不得超過2人，作品背面須注明參賽者學院、班級、姓名、聯系電話。

五、作品提交時間

作品以學院為單位提交，各學院至少提交5張，由心理輔導站站長收齊后于5月15日12:00前統一交至大學生心理健康教育中心(護理學院2219室)，聯系人：xx(大學生心理協會會長)。

六、獎勵方式:

活動設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎若干名，擇期頒發榮譽證書和獎品，獲獎作品將于5月25日大學生心理健康日進行展覽。

5.25吾愛吾心理健康演講大賽活動方案

一、活動主題：呵護心靈，健康人生

二、活動對象：全體學生

三、活動流程

(一)初賽及復賽：

各學院要認真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學生心理協會從復賽優勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學院、班級、姓名、聯系方式及演講稿上交到大學生心理健康教育中心(護理學院2219室)。

(二)決賽：

1.時間、地點：5月25日晚7:00，地點：明德講堂。

2.5月19日(周二)上午10:00參賽選手到心理健康教育中心進行演講順序抽簽。

四、獎項設置

活動設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎7名，頒發榮譽證書和獎品。

五、評分標準

(一)儀表形象：(15分)

1、著裝整潔，大方得體;上下場致意，答謝。(5分)

2、儀態端莊大方，舉止自然、得體，體現朝氣蓬勃的精神風貌;動作適度。(10分)

(二)演講內容：(50分)

1、主題鮮明、深刻，觀點正確，見解獨到，符合主題內容。(25分)

2、內容充實、新穎，事例動人，貼近生活，富有鮮明的時代感。(15分)

3、行文流暢，用詞精練，結構完整合理、層次分明，詳略得當。(10分)

(三)語言藝術：(35分)

1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0.1分。(5分)

2、發音標準，聲音洪亮，口齒清晰，語速適當，表達流暢。(10分)

3、節奏處理得當，演講技巧運用自如。(10分)

4、表現力、應變能力強，能活躍氣氛，引起。(10分)

(四)時間：限時5分鐘。(計時從我演講的題目是《》開始，到我演講完畢結束)。

比賽得分：評委在前三位演講結束時統一打分，以后每演講一位打一次分。評委打分后去掉一個最高分和一個最低分，匯總后取平均分，精確到小數點后兩位，若出現同分，則精確到后三位，依此類推。

xx工學院辦公室 20xx年4月14日印發

525心理健康教育活動方案二

一、活動主題

把愛說出來。

二、活動背景

在兩會勝利召開期間，青少年心理健康問題又一次次被很多人大代表作為提案提請出來。青少年是祖國的希望和未來，青少年時期是人的心理與生理成長發展并逐步走向成熟的重要時期，一些不良行為、習慣和性格的養成，一些精神疾病的發生，往往都是由于在這一時期心理不健康造成的。近年來，隨著我國各種社會矛盾增多，競爭壓力加大，人口和家庭結構變化明顯，青少年的心理問題也明顯增加，根據有關調查研究結果表明，我國約13%的小學生、15%的中學生、19%的高中生和23%的大學生有各種各樣的心理障礙或心理疾病，1%～3%的青少年存在著心理問題，我國15歲至35歲人群自殺行為已成為首位死因，青少年犯罪率也不斷上升。

因此，加強青少年的心理健康教育已成當務之急，刻不容緩，這既是青少年身心發展特點的需要，又是保證青少年正常學習和健康發展的需要，也是社會經濟和諧穩定蓬勃發展的需要。因此，為了響應兩會，我們團隊特做出此次活動，借此希望能號召更多人重視以及參與到加強青少年心理健康教育的隊伍中來。

三、活動目的

1、為努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向社會各界人士宣傳心理健康的重要性，關注中小學生心理健康教育，防患于未然;

2、引導中學生以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種;

3、希望借此能對活動參與者有更多正面的幫助。

4、通過策劃舉辦這種有意義的慈善活動向社會傳遞出大學生健康積極的一面。

四、活動意義

加強校園文化建設，改善青少年的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活滿足青少年精神和心理需求，為他們能夠與父母溝通搭建一個很好的平臺。并借此慈善活動，豐富青少年的文化生活，營造良好的校園文化氛圍，展現青少年熱情富有活力的青春風采，讓孩子遠離一些不利的社會影響。

五、活動概述

此次活動，主要憑借慈善的作用以加強親子之間的溝通為主題，推進青少年心理健康建設為目標，通過豐富的形式為在校學生營造一個和諧的心理環境。此次：

1、活動會邀請12個班級參與，務求活動的高質量。希望能以點帶面為建設良好的青少年心理健康環境貢獻力量;

2、活動以豐富的形式呈現;

3、在活動中，會邀請院里優秀的心理老師和在校老師等進行活動的指點和專業輔導輔導。以爭取給學生和家長最正確的指導。

六、活動對象

福州某中學的學生們及其家長。

七、活動時間、地點

時間：xx年5月6日至5月中旬;

地點：福州某中學的操場、教室。

八、活動形式

主要通過視頻短片、演講、親子游戲等形式呈現。分為三個環節包括前期準備，前期宣傳，活動實施。

九、嘉賓邀請

1、舉辦活動的中學的校領導;

2、校心理咨詢與訓練中心的老師;

篇5

關鍵詞：心理健康；高中體育；教育

隨著經濟與社會的進步，人們越來越關注孩子的教育問題，不僅僅是身體的健康，家長們也意識到了孩子心理健康的重要性。心理健康嚴重影響青少年以后的發展，青少年處于青春的叛逆期，心理活動容易受到外界活動的影響，而且表現的比較敏感，容易發生走極端事件，所以對青少年心理教育不容忽視。

在我國社會競爭越來越大，就業問題仍然是我國亟待解決的問題，同時科技的進步讓人們意識到知識在今后的生活和工作是不可或缺的，所以人們越來越重視教育問題，希望通過教育能夠解決孩子今后的工作問題同時能加強孩子的素質，與時俱進。當今推行素質教育，所謂素質教育就是學生整體素質全面發展，而與之對應的應試教育往往停留在書本的教育上，不關注學生的心理健康。雖然素質教育是教育改革的核心，但是由于就業問題，很多學生希望通過上大學來緩解自己的就業形勢，應試教育仍然是高中教育的主流。在高中階段，學校把文化成績放在第一位，忽視了體育課程的重要性，大多占用甚至取消了體育課，但高中體育對高中生心理健康有積極作用。

一、高中生存在心理健康問題

在我國，學生心理健康成為了家長和學校面對的一大難題，心理素質的問題會嚴重影響學生日常生活和學習，不健康的心理狀況會引起學生價值取向、判斷能力、心態發生扭曲，追求不正常或不正確的事物，容易誤入歧途。學生不健康的心理的主要表現在敏感、叛逆、嫉妒、自卑、孤僻、過分依賴、喜歡幻想、意志薄弱、以自我為中心等不良心理活動，這些都對學生今后正常生活造成困擾。

由于我國經濟快速增長，人們生活水平日益提高，為限制人口增長的速度而推行獨生子女政策，這導致了家長對子女的過分溺愛，容易造成子女依賴性過強，不夠獨立，意志力得不到鍛煉，在面對困難時缺乏克服困難的勇氣與毅力，心理容易受到挫敗從而產生自卑心理，青少年應該具有積極、自信、獨立的良好心理素質。家長的過分溺愛還會引起青少年以自我為中心的心理，這種心理的形成會引起青少年不能正確處理人際關系，缺乏溝通能力，以自我為中心，不考慮他人的利益和處境，盲目的做出損人利己的行為，導致人際關系淡薄。

近年來社會經濟的快速發展以及人口的增加，使得我國就業壓力越來越大，許多家長希望通過教育來增加子女的就業優勢，在競爭激勵的就業形勢中脫穎而出，這種現象在農村尤為普遍，很多農村家庭都希望通過讀書來改變子女的命運，愈發重視子女的教育問題，所以對子女的學習尤為嚴格。這種形式同時也給了學校無形的壓力，對青少年的學習抓的特別緊，學校和家長的加壓使得青少年小小的肩膀就承擔起了過重的任務，造成抑郁、自卑等心理問題，青少年在學習上需要的更多的是鼓勵與適當的壓力。

二、高中體育對學生心理健康的積極作用

學生的壓力過大多表現高中時期，高中是學生的重要轉折點，是鯉魚躍龍門的關鍵。許多高中為加強對學生文化學科教育，忽視了體育課程的重要性，有很多學校甚至不開設體育課程，將學生所有的時間都用來學習，造成學生心理壓力積壓，缺少釋放壓力的機會，日益沉重的學習壓力對學生心理造成不利影響。高中體育課程能有效緩解學生壓力，有助于學生釋放壓力，同時增強學生體質， 學生心理健康和生理健康是相互影響的，豐富學生學習生活，體育課程對當今高中生有以下幾點影響：

有助于學生緩解學習壓力。高中的學習生活是很單調的，學生每天的時間都被文化課塞的滿滿的，每天沉浸在書本里容易造成精神疲勞，適當的體育課程能夠豐富學生學習生活，增強學生體質，緩解學生長期學習積壓的枯燥情緒，有效緩解學習壓力。

有利于學生加強人際關系，改善以自我為中心的心態。集體性活動有利于增加同學之間來往，增強集體榮譽感和團隊協作的精神。在各項集體體育項目中學生能體會到團隊協奏帶來的快樂，減輕心理的孤獨感，使心態變得積極向上。

能夠增強學生的意志力，變得勇敢自信。體育項目是對身體素質和心理素質的一個挑戰，大多數體育項目都是需要大量體力，且競爭激烈，有利于培養學生吃苦耐勞的精神以及堅強的意志力。體育項目的危險性和高難度能夠鍛煉學生的勇氣以及面對挫折不氣餒的心理素質，使學生體會到靠自己努力取得成功的快樂感。

三、如何開展高中體育課程

很多學校的體育課程開展不到位是因為學校領導對體育課程認識不到位引起的，學校應該意識到所面對的壓力情況，適時的給學生安排一些減壓活動，能夠放松身心，穩定學生情緒，思維變得敏捷，有利于提高學生學習效率。對此，為高中體育教學提出以下幾點建議。

加強建設學校體育設施。現在學校都增設了健身設施，學生在課余時間可以進行適當的放松，在日常學習生活中就做到減壓。同時也有助于體育課程的開展，豐富體育項目。

重視集體項目在體育課程中占的比重。集體項目是需要大家的協同合作才能完成并取得勝利，在集體項目中學生可以認識到集體精神、集體榮譽感的重要性，減輕學生的孤獨憂郁的負面情緒，緩解人際關系敏感的現狀。

加強體育活動中的競爭。各項體育項目都帶有一定的競爭性，這種活動有利于培養學生不畏挫折、勇敢拼搏、頑強進取的精神。

四、總結

總之，學校需要重新認識體育課對高中生的重要性，家長也需要更多關心孩子心理素質的教育，減少孩子身上的學習負擔，讓孩子能夠在快樂中學習。學校不僅是學習知識的地方，同時也培養學生德智體美勞共同發展的地方，心理素質影響到學生全面發展，加強高中體育課程有利于學生減輕學生壓力，豐富學生學習生活，增強學生身體素質，有利于提高學生學習效率，并能夠很好的解決學生心理方面存在的問題，變得積向上。

參考文獻：

[1].鐘成娣.體育對心理健康效應及消極影響的探討[J].銀山學刊，2006（03）.

[2].何平貴.論高校體育對心理健康起到的作用[J].中國新技術新產，2008（18）.

篇6

在新的形勢下，對于剛剛誕生的社區心理學提出了很高的要求，尤其在社區心理學的研究問題領域上。以下我們從社區心理學的研究對象和研究目標兩個視角來審視社區心理學的研究領域問題。

1．社區心理學的研究對象社區心理學不同于心理學的其他學科，其要求積極參與社區活動的變革，經歷社區的發展歷程，具備很強的社會實踐性。對于西方國家來說，在其心理學體系中，社區心理學主要重視的是強化自身對于現實中人的行為的理解程序，并在此基礎上去調整和改善人們的生活質量，簡單來說就是以自身掌握的社區心理學知識去幫助人們走出困境。從這個視角來看，社區心理學不僅僅是心理學的分支學科，而且是社會性公益性于一身的職業價值觀。社區心理學界定的基本環境是社會系統，即人們生活的真實背景，在這樣的系統中和背景下去理解人們的舉動，去幫助人們走出心理困境。由此，我們可以說其學科關注的對象是人與社會，人處于社會環境中，社會環境由人的集合構成，這是西方國家社區心理學的主要特征。

2．社區心理學的主要目標綜上所述，社區心理學關注的對象是人與社會。在現實生活中，必定要以特定的人群為其研究的終極目標，以達到其研究的目的，即幫助人。一般意義上來講。其主要涉及到以下幾個方面：其一，以預防為主，治療為輔；如果將社區心理學的援助體系分解成為三個步驟的話，其中起著關鍵作用的應該是第一個環節，也就是預防階段，對于可能出現的心理問題開展一系列的預防措施。而且相關心理學家認為，預防大于治療。其二，注重人與環境的和諧問題；在社區心理學家眼里，環境可以影響一個人的生活和工作，個人也會因為自身適應能力的不同而表現出對于環境的不同態度，但是最佳的狀態就是實現兩者的完美結合。其三，關注生態，希望以調整的方式達到生態上的平衡；也就是說為了實現生態上的平衡，人要積極的調整自我，環境也要做出改善，爭取都朝著積極正面的方向發展。其四，堅持以人為本，尊重人和集體之間的個性化；眾所周知，每一個人都有自我的一面，其在表現上很可能是不同于其他任何人的，在社區心理學中要求要尊重每個人的個性化表現。這些人往往會在現實生活中成為弱勢群體，是我們社區心理學研究的主要對象。其五，提高個人能力；也就是說為了達到與環境的融合，人要不斷的改善自己，以充分的控制和管理自己的生活和學習。

二、社區心理學的學科功能

由于社會心理學科要求能夠進入社會真實環境，以社會化的心理學理論去審視處于社會系統下的人的行為，在此基礎上形成科學的認識，以此展開各項活動。其實踐性和公益性很強。由此可以將社區心理學科的功能概括如下。

1．能夠有效的預防社區環境中的心理問題傾向由于社區心理學科強調預防重于治療，也就是說其需要在心理問題出現的前期就要在社區范圍內開展各種形式的措施，以避免心理問題的出現。在開展心理援助的過程中，將最好的心理資源、時間精力集中在第一個環節，的確可以有效的規避心理問題的出現。我們知道心理問題的產生與環境有著很大的聯系，如果在前期我們以健康、積極、正面的思想去引導人們的生活，使得社區范圍內形成良好的社會氛圍，將有利于規避心理問題的產生，將其抹殺在萌芽狀態。

2．能夠保證人與社會之間形成和諧發展的趨勢在社區心理學體系下，人要求實現更大的發展，這需要健康的外在環境，也就是需要社會給予其發展創造一定的基礎條件；社會要想形成健康發展的局面，這就需要個人在社會環境中積極主動的去維護，去創造。兩者之間形成合力，相互影響，相互滲透，在此社區心理學倡導生態學觀點，充分尊重人與社會的關系，個人積極調整自身，以適應社會，社會積極創造條件，以滿足個人。由此形成和諧發展的局面，有利于實現共贏的局面。

3．能夠合理的處理好社會環境中弱勢群體問題由于社區心理學關注于每一個人，每一個團體，認為其具備權利去表現出個性化。基于這樣的理論基礎，社區心理學勢必會將社會中的弱勢群體視為其主要的研究對象，在展開相關的預防和治療工作的時候，這樣的弱勢群體將會得以關注，在經過一系列的活動和措施之后，其必然使得弱勢群體的心理問題得到解決。由此活動帶來一些積極的效果，也就是引起社會對于弱勢群體的關注，進而從制度、資金上去解決弱勢群體問題。

4．能夠提高社會環境中個人的綜合能力社區心理學認為，在社區心理學的體系中，個人的能力會得以更好的提高，因為社會環境的轉變，給予其提供了良好的發展環境，在這樣的基礎上，只要個人能夠積極主動的去掌握機遇，發展自我技能，促進綜合素質的提高，將會在社會環境中找到自我的定位，充分的掌握自己的生活和學習。

三、中國社區心理學理論體系的構建

對于中國來講，社區心理學的相關理論和實踐主要出現在上世紀九十年代的時候。對于我國的社區心理學理論體系的構建，我們可以從以下幾個角度去審視。

1．從社區青少年心理發展視角出發，健全社區青少年心理理論體系在社區環境中，青少年是一群比較特殊的群體。對于他們來說，社區環境是其認知形成、感情寄托、行為發展的地方。在這方面，國外已經形成了比較完善的理論體系，中國在此環節還處于初階階段。但是總體來說，我們在青少年特點的基礎上，以社區心理學的視角去研究其心理健康，取得了一定的成績。首先在社區青少年心理健康因素上。對于社區青少年來說，其年紀都集中在14-25之間，其活動的區域限制在學校、社區、家里，普遍缺乏家長的監管，因此常常處于游離于學校和家庭，在社會環境中成長。在社區環境方面，學校教育難以管制，家庭教育嚴重缺失，社區環境危機四伏，在這樣的環境下很容易形成心理問題。其一，在社會方面，徐靜平等人以調查研究的方式，對于一定年紀的社區青少年進行了全面的了解，結果顯示社區青少年的心理健康水平低于全國水平，尤其在敵意因子中呈現出不穩定的特點，情況嚴重于現階段的大學生的心理狀態。在此情況下，提出要以社會支持的觀點去審視其問題的產生，希望社會對于其展開系列的救助措施，以避免心理問題不算惡化。其二，在家庭因素方面，郭云霞同樣以調查的方式對于社區青少年的心理狀態進行了深刻的分析，認為家庭關系和家教方式嚴重影響到社區青少年的心理健康水平。這是家庭軟環境作用的結果。希望以人格的力量去感染社區青少年，避免其問題的惡化。在于社區青少年犯罪方面，主張展開社區預防和矯正措施。我們知道，社區青少年的犯罪行為往往是家庭、學校、社會三種環境共同起作用的結果。由于我國社會經濟的發展，社區漸漸成為青少年活動的主要場所，在保護青少年避免其走入歧途的過程中發揮著重要作用。首先我們從犯罪心理學的視角去審視青少年的犯罪現象，其中心理問題往往成為其犯罪的主要原因。依據吉朝瓏等人（2005）的文章，其提出社區應該積極發揮其在保護青少年心理健康上的作用，要在尊重青少年心理特點的基礎上，以各類社區心理學的理論去指導問題少年及時糾正行為誤區，合理調整其情形，形成健全的人格。除此之外，也有相關學者關注于國家權威部門的作用，如徐素娣等人在對于上海某社區服役青少年進行調查來看，一般有著心理問題的青少年其犯罪的幾率比較大；其在服役過程中，不僅僅要面對外在環境的質疑和唾棄，還要處理自身心理問題。由此，其呼吁社會對于這類群體要予以重視，倡導以心理輔導的方式去化解其內心的困惑，促進其社會矯正的進程。

2．從社區老年人心理發展視角出發，健全社區老年人心理理論體系對于社區老年人心理發展來說，我國學者展開了多方面的研究和實踐，主要涉及到生活質量的提高，社會支持的力度，集體效能，以及心理方面的干預措施等。以下我們從微觀的角度去審視社區老年人的心理問題。其一，社區老年的生活質量影響著老年人的心理健康，對于這方面，張衛東（2002）基于Lawton理論框架，以上海地區某社區的老年人為例，對于其生活質量與心理狀態之間的關系展開了研究。在結構建模的研究方式下，關注于老年人生活質量、生活環境與心理健康水平。結果發現，生活質量、生活環境都會對于其心理健康水平產生影響；由此可見，社區生活環境對于老年人的心理健康是很重要的。對于生活質量方面，戴靜以三組試驗為基礎，對于老年人的抑郁情況進行了評定試驗，得出了老年人的生活質量與其認定焦慮情緒和認知功能之間有著一定的聯系。王芳、廖曉春、王慶華等人認為由于抑郁情況的惡化，會使得老人的生活質量受到影響。其二，社區老年人的社會支持影響著社區老年人的心理健康。對于社會支持方面來講，王永麗等人主要從城市社區老年人抑郁癥狀的因素中發現，良好的社會支持對于老年的心理健康來說，有著積極方面的作用，有利于緩解老人的抑郁癥狀。對此張明園在調查的基礎上，以社會理論看待老人的心理問題，認為社會支持不足，會使得老人的心理問題不斷惡化。賈曉清等人對于干部門診的老年患者進行了調查，倡導以提高退休干部的社會支持水平，以緩解其抑郁狀況。王興華等人以測量的視角去看待問題，證明了社會支持與老人抑郁呈現出負相關的關系，社會支持與家庭支持將有利于緩解不健康情緒，使得易感抑郁人群處于健康的狀態。其三，社區老年人的集體效能影響著老年人的心理健康水平。對于國內來說，在集體效能與心理健康上的研究成果不是很完善。但是依據相關方面的研究發現，集體效能可以預測心理健康水平，對此艾娟等人在2005年就以集體效能的角度去審視教師的心理健康，得出了其預測的結果。可惜的是，對于老年人這樣的群體來說，其集體效能與心理健康之間還處于待開發階段，但是從一般性與特殊性之間的關系來看，以提高老年人集體效能的方式去探索心理問題，想必可能成為全新的解決老年心理問題的方式。其四，心理干預對于老年人心理健康水平的影響。結合目前我國開展的各項心理干預措施，對于老年人群體來說，其主要表現為以下幾種：其一，家庭探訪；其二，康復鍛煉；其三，心理知識講座；其四，心理影視觀看；其五，心理咨詢，其六，心理護理。對于干預效果來說，鐘深秀、于琪等人都以效果的發揮為研究目的，對于其效果給予了高度的評價，認為心理干預措施能夠使得老人的心理狀態呈現出良好的狀態。其一方面有利于社區老年人心理障礙的調整，另外一方面還使得老年人的心理調節能力增強。總而言之，心理干預在社區老年人心理問題的解決上發揮著重要作用。其五，老人幸福感影響著其心理健康水平。以幸福感的視角去審視老人的心理健康水平，在我國來說，始于上世紀初，起步比較晚，但是在相關方面的研究還是有一定成績的。對于幸福感來說，我國的老年人主要考慮的有文化水平、職業、人際交往、經濟來源、健康狀態等等。關維俊等人以唐山市的社區老年人為數據源，調查發現幸福感與健康與否有著很大的聯系。對于文化高的老年人，其知道以何種方式去調節身心，使得其處于健康的水平；對于經濟收入好的老年人，其能夠保持良好的精神狀態；對于人際關系良好的老年人，其感覺到外界的關懷；李志雄等人在此基礎上，提出了娛樂活動、生活能力、身體感知對于幸福感有著一定的影響。3．從社區特殊女性心理發展視角出發，健全社區特殊女性心理理論體系這里的特殊女性，主要指的是更年期女性和離婚女性。首先，更年期女性，對于此類社區人群的關注比較晚。李英坤等人以調查的方式進行了研究，發現更年期階段的女性，其在心理水平上呈現出很多的問題，比如對于疾病的恐懼，遇到事情焦躁，容易沖動，敵對情緒明顯等等。對于這樣的情況，相關的學者趙衛青等倡導以社會干預的措施去化解其心理障礙，爭取有效的解決其心理問題。其二，對于離婚女性來說，其經歷了離異，家庭破碎，其對于舊的生活有著憤恨的心理，對于新的生活有著懷疑的心理，再加上社會上的不良風氣很容易使得其心理出現問題。對此，俞文敏對于離異女性展開了系列的調查，發現離異女性的心理健康水平低于普通人群，常常出現負面的心理狀態。其也倡導以社會干預的手段去加以引導，以促進其心理健康的發展。

四、中國社區心理學專業教育與培養模式

綜上所述，我國社區心理學專業教育與培養要在尊重實際情況的基礎上，不斷去探索自身發展的模式，爭取做到科學、有效、精準、健康。詳細來講，我們可以從以下幾個方面入手：其一，注重引進，主要是指對于西方國家先進的社區心理學理論和實踐要不斷的學習、總結、歸納，不斷夯實我們的社區心理學的理論基礎，為我國社區心理學實踐提供更多的依據。其二，重視本土化，無論是引進經驗，還是開展實踐，其首要做好的是對于本社區實際情況的了解，由此制定的預防措施、治療方案，才是最符合實際的。其三，關注弱勢群體，因為弱勢群體在社會體系中，其地位決定了其話語權不多，需要我們以更加積極的姿態去關注他們的生活狀態和心理狀態，以采取合理的措施去解決社區中弱勢群體的心理問題。其四，強化預防，在社區心理學的理論體系中，預防一直是處于主要地位的，這就要求我們要透過現象看本質，充分做好社區的心理預防工作，將心理問題扼殺在萌芽的狀態下。其五，注重制度化，對于社區心理問題的出現，要以適度化的體系建設來審視，對于誰來管理，誰來維護，誰來負責的問題，要形成統一的認識，并將其納入制度體系，營造良好的制度管理環境，使得社區心理工作長期有效的開展下去。其六，講究合力，我們知道社區心理問題的出現，是由于各方面教育工作的缺失，學校方面、社會方面、家庭方面應該高度重視社區心理問題，群里群策，以形成合力，為社區心理健康工作貢獻自己的一份力。其七，注重自身心理素質的培養，這就要求全社區動員，積極學習社區心理學的相關知識，對于心理問題的形成、預防、治療都要有清晰的認識，以便指導自我舒緩情緒，緩解心理問題的時候發揮作用。

五、結束語

篇7

1.問題突出運用案例法

對青少年進行心理健康教育，要給學生展現一個個非常鮮活的案例，每個案例都有特定的個人經歷，而且是很常見的一些心理健康問題和行為問題，這些問題都具有非常突出的特點，所表現出的行為都具有明顯的異常特點。引導學生進行心理健康學習就是從學生的學習和生活實際出發，讓學生通過分析具體案例中所表現出來的非常明顯的問題，通過分析探究找到各種問題的根源，分析這些異常行為背后的心理問題，讓學生掌握相關的心理健康知識，幫助學生更好地進行自我心理調試，提高學生的分析和自我調節能力。

2.目的明確案例法

是一種非常有效的心理健康教育方法，教師為了更好地提高心理健康教育的效果，實現預定的教學目標，要對案例進行深入分析、精心選擇，在編排和組織教學活動中，尤其是在具體實施過程中，圍繞著學生所存在的心理健康問題，結合教學目標，通過具體的教學任務引導學生對相關的案例認真閱讀、討論思考、領悟總結。所選的案例具有典型性，能夠針對學生的生活實際，結合學生的心理健康發展階段特點和突出問題，能夠對學生進行有針對性地分析指導，達到預期的教學目標。

3.啟發深刻案例法

在青少年心理健康的介入教育，具有比較明顯的啟發性。每一個案例都要在教師的引導下給學生以更好的啟發，引導學生獨立思考、深度分析，然后小組討論。讓學生在小組討論過程中相互啟發、相互促進，實現思維方式的靈活轉變、思維方法和觀點的碰撞，讓學生獲得更多的知識，不斷拓展學生的思路，豐富學生分析和解決問題的方法和技巧，增強學生對相關知識的認識程度和領悟能力，從而不斷提高學生對各種心理偏差的認知和分析能力。

4.互動性強案例法

不僅要對學生進行分析闡述，更為重要的是教師和學生能夠很好地結合案例進行有效的互動，讓學生去更好地分析知識、發現問題。通過師生之間、學生之間的對話交流，讓學生能夠得到更多的啟發，獲得更多的共鳴，從而實現教學的共振，讓學生在多元互動的學習氛圍當中獲得更多的心理健康知識，促進學生更好地針對問題進行思考，不斷提高自我調節能力。

二、青少年心理健康教育案例法介入的步驟與要求

1.教師精心選擇案例

確保學生真切體驗選擇案例是對學生進行心理健康教育的前提，教師要針對學生的實際，圍繞教學目標，整理更多的教學案例，從中選擇最適合學生發展和能力提升的典型案例。比如，針對學生入校以后所表現出來的意志消沉、理想隕落、精神頹廢等現象，給學生進行相關的心理健康教育，引導學生更好地守護心靈，重新燃起學習的熱情、拼搏的斗志。案例：小劉是一個讓家長引以為豪、親戚羨慕不已、同學小有嫉妒的好學生，有理想、有抱負、愛學習、有追求，希望依靠自己的辛勤拼搏考入理想的象牙塔，圓自己的大學夢。因此，為了能夠問鼎名校，他辛勤刻苦、廢寢忘食、專心致志，放棄了很多愛好，利用一切能夠利用的時間學習，但還是感到自己比不上那幾個優秀的學生，無論怎么努力，總是有一定的差距無法實現超越。于是，他開始懷疑自己，產生了自卑、嫉妒心理，甚至有了放棄理想的念頭，心理上漸漸心灰意冷，行為上開始放縱自己，偷偷抽煙、喝酒。這些心理行為表現在學生當中經常會出現，也是很多學生在遭遇挫折時所采取的一些行為方式。這個案例就具有典型性、普遍性、真實性、代表性，很容易讓學生獲到思想上的認同，并且能夠激發學生的學習興趣，讓學生能夠針對各種問題去思考、去自我認知，提高學生的心理健康品質。

2.精心組織分析討論

做好師生有效互動對典型案例進行分析討論是實施案例法心理教育的核心環節，做好這個環節應該設計好相關的問題。要為學生提供較好的話題，結合學生已有的知識，圍繞學生的心理特點，針對要實現的教學目標，提出與學生心理和教學目標密切相關的并且富有啟發性的問題，讓學生合作交流討論，并且能夠和學生一起參與討論，做好師生之間的互動。比如，為了讓學生能夠更好地了解人的情緒表現形式、學會自控，筆者通過多媒體播放動畫，給學生介紹一個案例供學生感知分析。案例：體育課籃球訓練，小文與小夕發生了肢體碰撞，小夕很生氣地指責小文動作不規范、籃球技術差，讓他立即下隊。小文感到很難堪，一生氣就跑了，跑了一段距離后原路返回，對著這位同學歇斯底里地大吼：你真沒有修養、缺乏教養……并動起手來，經過其他同學竭力勸阻才平息下來。發泄了自己的憤怒之后，看到那位同學的生氣模樣，小文有些許的痛快。這些現象司空見慣，很多都發生在學生自己身上。接下來給學生提出問題，小文此時表現出來的是一種什么樣的情緒？這樣的心理和行為表現具有哪些特點？根據你的理解，你認為小明這樣的表現合適嗎？接下來就可以組織學生進行討論。這樣，通過具體的案例給學生提出一定的問題，并針對問題組織學生進行合作交流，讓學生能夠站在不同的立場，從不同的角度進行分析，探討事件背后的原因以及解決的措施，找出問題的根源。教師要鼓勵他們根據自己的理解大膽思考、積極發言，并認真傾聽學生所提出的各種問題和觀點，尊重學生的觀點和見解，針對學生所出現的問題或者偏離討論主題的現象應該提出有針對性的引導策略，引導學生對問題進行深入的思考和討論。

3.做好師生角色定位

認真做好總結評價實施案例法教學，教師不能簡單地灌輸知識，而要給學生提供鮮活生動的案例，組織學生分析研討，做好激勵指引。學生不再是被動地接受老師的機械說教，而是成為積極參與互動研究的主體，結合自身實際認真研究，在實踐中加深認識，以實際行動踐行相關理論。教師引導學生分析討論以后，應該給學生留出更多的時間和空間，讓學生對問題進行深入的思考、探究和總結，形成自己的結論性認識。最后，教師要對學生進行總結性評價。例如，教師在組織學生討論小文的行為、心理以及應對策略之后，需要針對學生自由發表階段所出現的各種觀點和認識，進行針對性評價，允許學生提出不同的觀點和認識。一方面能夠很好地反映出學生的問題，實際上也是學生的心理表現，同時對相關現象進行深入的剖析和點評，對學生正確的認識加以肯定，對學生不同的方式思考方法加以贊揚。當然對學生所出現的問題以及不正確的現象或者認識應該加以糾正，并提出一定的見解，最后還要歸納總結補充有關的知識，再對學生進行方法和技能輔導，提高學生的心理健康質量，讓學生能夠在教師的總結和評價中受益更多，對案例的點評應該做到因勢利導、層次清晰、合乎情理。

4.注重課堂有效延伸

確保學生能遷移提升心理健康教育要能夠通過具體的案例，幫助學生更好地掌握相關的心理健康知識，提高學生的心理健康分析能力，加強學生自身心理健康意識的培養，幫助學生更好地認識自己，善于分析自己的心理和他人的行為，掌握各種心理自我調試的技巧和方法，從而引導學生進行心理健康的自我調試，提升心理健康水平。因此，要想真正地提高學生的心理健康水平，必須在案例教學的過程中做好有效的拓展延伸，讓學生將有關案例中學到的知識、分析方法應用到自己的生活和學習實踐中去。例如，體育課上發生一些肢體接觸和碰撞是很正常的事情，每一個學生在體育課上都會遇到這種情況，現在設想事情就發生在你們身上，我們需要應該怎么樣的措施來應對？在我們身邊也發生過類似的事情，他們是怎樣處理的？如果你在旁邊，你會是怎樣的方式來幫助他解決這樣的問題？這樣能夠很好地把學生所學的有關知識進行有效的拓展和延伸，從而把知識和技能與社會生活實踐有機統一起來，不斷提高學生的分析和解決問題的能力。

5.明確教法實施原則，凸顯教法教育作用

（1）保護個人隱私案例教學法的實施要遵循一定的原則，首先要保護好當事人的個人隱私。運用案例法開展心理健康教育，所選的各個典型案例都是真實案例，為了更具說服力，選擇的很多案例就發生在學生身邊，當事人有可能就是學生的同學，甚至就是在座的學生，很多情況會關系到學生的個人隱私，影響到學生的同學關系、心情等。因此，一定要保護好當事人的個人隱私，必要時還要爭取當事人的理解和支持。

（2）設計情理相融心理健康教育是一門科學，需要理性引導，同時又是情感因素非常重的學問，要想更好地得到學生的認可，需要給學生真實的情感體驗。為此，在設計相關教學案例時要考慮情感因素的融入，給學生一個較好的情感體驗，增強教學效果。

（3）選擇兼顧正反面很多心理健康教育都是針對學生心理健康上存在的不良問題，反面案例居多，能夠引導學生更好地結合具體問題，認識分析和改進。

三、總結

篇8

【關鍵詞】叛逆

換位思考

正確引導

一、中職學生叛逆問題研究

就中職學生的年齡階段而言，由于他們正處于青少年心理的“瓶頸期”，其生理和心理發展還不成熟，其獨立意識和自我意識還在進行相互的“斗爭”。這也使得他們有一種非常強烈擺脫成年人監護的內在要求。在這個年齡段的青少年，他們非常畏懼外界忽視的獨立存在，他們期望外界能夠得到更好的認可，以一種非附屬于大人世界的認可。但是，往往青少年又時時被外界對自己獨立個體的明確忽視，這種忽視可能實實在在存在，或者不存在而被他們曲解。這樣的結果導致他們在幼小的心理產生巨大的壓力，在這樣的壓力下，本身不夠成熟的他們會采取一些讓成人無法理解的“驚人”舉動，以此來吸引外界對自己的注意和認同，這樣的一種行為是他們渴望通過各種方式尋求個體獨立價值的真實體現。

（一）中職學生叛逆問題的基本表現

在青少年的“叛逆期”，他們最為主要的表現就是他們非常害怕社會上的忽視他們的存在，一方面他們想吸引大家的注意，另外一方面又從自己的內心感受到外界對于他們的特立獨行的忽視。在這樣的心理矛盾下，通常就會去做出一些超常規的事情，以此來獲得外界的關注。

（二）中職學生“叛逆”的原因

一般而言，叛逆心理在所有中職學生中都廣泛存在，只是有一部分學生的叛逆心理不是很嚴重，不容易被發現，而另外一部分則非常明顯，我們往往針對的是后者。究其中職學生“叛逆”的原因，筆者認為有以下幾點：

首先，由于知識的增強和“成人感”的增強，青少年不再事事依賴父母，對老師的話也不完全言聽計從。其次，由于青少年的獨立意識常常還是模糊的、無意識的，這在很大程度上導致非常大的盲目性。再次，盲目給予物質上的滿足，學校和家庭教育中缺乏對青少年心理健康的發展的關心也是導致青少年呈現越來越叛逆的一大重要原因。最后，由于青少年本身心智不成熟，一些人性的弱點在他們身上被放大，例如以自我為中心本身是自私的一種表現，往往會在很多青少年身上體現出來。

二、中職班主任解決中職學生叛逆的對策

隨著年齡的不斷增長，青少年也在慢慢的成長，心智逐步走向成熟，在這個過程中，他們對事物對生活有自己的不同理解和不同看法本身是一件非常好的事情，但是由于他們心智不夠成熟，閱歷不深，這會最終導致其在思想及行為上的偏激、叛逆和錯誤。面對這些情況，作為中職班主任，我們不能一味地違背科學的進行批評和指責，而應該以一種科學和系統的教育方法來健康引導其走向成熟。其具體的措施有以下幾點：

（一）加強思想教育，提高學生思想認識水平

很顯然，“叛逆”行為是一種心理問題，所以首先必須從學生的心理出發。所以班主任必須幫助學生認識思想及言行上的錯誤，充分地利用班會或者其他活動，充分引導學生進行正確的認識自我認知。同時，必須要抱著具體問題具體分析的態度，針對不同學生出現的不同思想問題進行關心和引導。

（二）嚴格要求自己、給學生更多關愛

“師者，所以傳道受業解惑也”“老師是學生永遠的榜樣”。老師在生活中嚴格要求自己，做學生的榜樣，要求學生做到的自己首先做到，這樣才能更有說服力，更讓學生心服。在學生心服的基礎上，在生活中放下架子，與學生平等交流，做學生的朋友。

（三）公平對待每個孩子

世界上的人都希望公平，我們的孩子們更加渴望公平和認可，然而，很多情況下，教師把那些“學生不聽自己的話”就是孩子看成不聽話的孩子，沒有給予他們足夠的認可。導致了學生們心理產生一種不滿，認為自己受到了不公平待遇，所以他們試圖去打破這種不公平，這也最終會導致叛逆性格的出現。顯然，作為一個師長，我們不能因為“學生不聽話”就把他們歸為異類，不去關心他們，用“有色眼鏡”去看他們是非常不明智的做法。作為師長應該一視同仁，對于聽話的學生要表揚，對于不聽話的孩子更應該進行引導和關懷，這樣才能使得學生感受到公平，從而減少叛逆心態的產生。

總結

由于中職階段的學生的年齡段恰好出現在叛逆高發時期，最終也使得叛逆成為了中職學生的一大問題。面對此種變化，一些家長或老師不理解，缺乏必要的、正確的引導教育，給學生的成長、成才帶來一些不利。面對這樣的問題，筆者認為，中職教師應該肩負起引導學生們健康成長的責任，通過科學系統的方式和方法，用自己的真誠和不懈努力來引導孩子們健康的發展，培養出身心健康的國家棟梁。

【參考文獻】

［1］王芳，耿莉.

中職學生問題行為有效干預的初探[J].　職業技術，2010（03）.

篇9

【關鍵詞】

青春期；逆反心理；心理健康；健康教育

作者單位：266214即墨市第二人民醫院婦產科

1 逆反心理的概念、表現形式

逆反心理是客觀環境與主體需要不相符合時而產生的一種心理活動。是人們彼此之間為了維護自尊，而對他人的要求采取相反的態度和言行的一種心理狀態。逆反心理表現為對一切外在力量予以排斥的意識和行為傾向，其主要表現有:

1.1 不接受教導 情緒上的敵對意識，行為易產生偏激，往往與老師家長所要求的背道而馳，從而滿足自身所謂的“獨立意識”以及“自理能力”。這是逆反心理的外在表現形式。

1.2 情感冷漠 自我封閉，不與任何人交往，對任何事情都“漠不關心”，在錯誤的道路上越走越遠，容易產生自卑感、孤僻感，對性格的形成產生不良影響，影響青少年自身健康成長。這是逆反心理的內在表現形式。

1.3 易走極端 他們感覺與這個社會格格不入，渴望所謂的理想世界，離家出走，乃至輕生念頭，不計后果來徹底的“放松自己”。這是最極端的表現形式，很容易產生嚴重后果，而且往往難以挽回。

2 逆反心理產生的原因分析

逆反心理是青少年心理發展必須經歷的階段，是一種暫時的心理現象。影響中學生逆反心理產生的主要因素有:

2.1 青春期心理因素。

首先，隨著年齡的增長，青少年的自我意識有了很大變化。自尊心逐漸增強，使得他們當自己的某些想法及行為不能被現實所接受時，他們就會產生過于偏激的想法，認為家長老師阻礙了他們的自由,輕視自己，從而產生了反抗心理。于是，他們要求擴大自己的權利，并要求別人尊重他們的個性和尊嚴，要求一定程度上與成人平等，并且竭力使成人承認這一點。

其次，進入青春期，青少年獨立意識逐漸增強。青少年在謀求獲得獨立的過程中，當成人限制他們的獨立性并把他們當作“小孩”而加以監護、指導，不重視他們的興趣、態度和意見時，他們就抱怨，并且提出抗議。隨著交際范圍的不斷擴大，喜歡自作主張，“謀求獨立”意識成為重要的心理傾向，

2.2 家庭教育因素

家庭環境的影響具有特殊意義。青少年在家庭中生活的時間占其全部生活時間的一半以上，父母對子女的行為起著潛移默化的影響作用。

首先，有的父母對孩子給予的照顧過多，尤其是對孩子教育上的要求過于嚴格，超過了孩子所能耐受容忍的程度，抑制了他們的獨立性和完整個性的形成和發展。

其次，家長提出的要求超出了青少年的心理承受能力。有的家長常常擺出封建家長的威風，不給孩子任何自主的空間。隨著時間的推移，青少年對父母的這種教育方式就會產生反感、抵觸情緒。

更有甚者，采取“大棒政策”，當子女不按自己要求做，或者達不到自己的滿意程度時，就會使用暴力，體罰青少年。這種“大棒政策”，嚴重阻礙了青少年的成長，使青少年行為偏激，有時可導致不可估量的后果。

2.3 學校教育因素。

首先，有些教師在教學過程中對學生不公正。每個老師都喜歡聽話的學生，但正是由于老師的這種看似正確的“偏見”，造成所謂的“差生”不喜歡這個教師，甚至產生憎惡情緒，上課故意搗亂，與老師作對等。老師的不公正待遇使青少年產生逆反情緒，并且對青少年以后的成長造成不良后果。

其次，學生在班集體中的位置也會影響其心理。對青少年來說，班集體就是一個微型社會，他們在相互學習、生活的過程中形成各種關系，每一個學生都有自己特定的位置，并由此決定了他在集體中的地位和角色。班級社會學研究表明，學生在班級中活動和交往的主導動機是謀求在同齡人群體中使自己滿意的地位。如果這種欲望經常得不到滿足，那么個性的對立與社會的沖突是不可避免的。

3 逆反心理的解決對策

3.1 學著從積極的意義上去理解大人，父母的羅嗦、老師的批評都是善意的，看到他們的出發點是好的，是對出于你的關心。而老師、父母也是人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤，也會誤解人，我們要抱著寬容的態度去理解他們，遇事要盡力克制自己，要知道，退一步海闊天空，突顯自己的個性并非是通過與他人的對抗來實現的。

3.2 青少年要提高心理上的適應能力，如多參加課外活動，在活動中發展興趣，展現自我價值，這樣，逆反心理也就克服了。加強感情投入，融洽師生關系。親其師才能信其道。當教師讓學生感到可親、可敬、可信賴時，學生就愿意接受教師的教育。尤其對那些遇到挫折而對生活失去信心，并用懷疑、敵視的態度對待周圍一切事物的學生，則要給予他們更多的安慰和關懷。教師應學會理解學生，做學生的知心朋友，要盡量縮小“代溝”，不要把自己的觀點強加給學生，要做到同學生心理相容。

3.3 教育者應盡量滿足孩子的合理要求，讓他們在力所能及的范圍內，自己的事情自己做，充分發揮他們的想象力、創造力。孩子在做的過程中，即使一時犯了什么錯，也不要橫加指責。教育者應耐心地讓孩子自己總結經驗教訓，不斷更新自己、突破自己、完善自己。因此，對總是懷有逆反心理的人來說，努力培養起自己的想象力是十分必要的，它有助于我們開闊思路，從偏執的習慣中超脫出來。

3.4 在學校教育過程中，應該開設心理健康教育課程，向學生介紹有關心理方面的知識，讓學生認識到自身心理變化和特點，調節好心理狀態，使他們心理品格有所升華，使青少年自察、自治，凈化健康人生，培養學生的抗挫折能力，讓他們堅信自己有巨大的潛能，事事要抱有“我能行”的自信心“十年樹木，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中小學這個基礎教育階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。

參 考 文 獻

［1］ 丁志強.教育管理心理學.遼寧大學出版社出版.

［2］ 張承芬,孫維勝.學生心理健康教育. 警官教育出版社, 1997.

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摘要:重視心理素質的培養是素質教育的重要組成部分。根據當前中學生心理存在的問題,從家庭因素、社會環境和學校教育三個方面闡述了中學生心理健康存在的問題,分析了心理健康問題產生的原因,并提出了培養中學生心理健康發展的對策。

關鍵詞:心理健康;心理健康問題;心理健康教育

一、引言

心理學研究表明:一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。心理健康是發展學生良好的心理素質的前提和基礎,心理健康教育是現代社會發展的需求,是學校促進學生心理健康和人格健全發展的有效途徑,是學校教育現代化和科學化的重要標志。因此,探索和研究目前日益嚴重的中學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。

二、中學生心理健康存在的問題

心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為:身體、智力、情緒十分協調:適應環境,人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。良好的心理狀態是現代社會對人的素質要求的基本條件。然而,中學生的心理健康狀況令人擔憂。近年來,我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。根據調查分析,中學生心理健康問題主要表現在以下幾方面:

1、依賴心理:當前,獨生子女學生越來越多,從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵,好比溫室里的花朵,缺少獨立意識,什么事情都要依賴家長。

2、自私狹隘心理:表現為心胸狹窄,自私自利,常為一點小事而斤斤計較,把個人利益看得過重,具有較強的報復心理。

3、易怒心理:所謂易怒就是指容易沖動、急躁,愛發脾氣,喜怒無常,報復性強,常有干危險、愚蠢事的沖動,事后冷靜下來又后悔。

4、逆反心理:一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應,與他人交往采取不合作的對抗態度,對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。

5、嫉妒心理:這是一種恐懼或擔心他人優于自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。

三、中學生心理健康問題形成的原因

影響學生心理健康的因素很多,有學生自身的主觀因素,也有外界的客觀因素。概括起來主要在三個方面:一是家庭教育對學生的影響:二是社會環境對學生的影響:三是學校教育對學生的影響。

(一)家庭環境因素。從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對學生身心健康發展所起的巨大作用,父母是學生的第一任老師,也是終身教師;家庭是孩子的第一所學校,也是終身學校。通常情況下,家庭內部成員關系和睦融洽,孩子性格開朗樂觀,適應環境的能力會更強。

(二)社會負面因素。市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。另一方面,影視宣傳、文化娛樂隨處可見暴富和暴力,計算機和網絡又輕而易舉地提供給中學生容易成癮的暴力和賭博的游戲,使他們陶醉于自身價值得到體現的虛無世界中,從而更不愿與世界交往,甘愿獨處于封閉之中。在社會大環境下,酒吧、游戲機房以及隨處可見的網吧等等,極大地影響著中學生的身心發展。

(三)家庭教育方面。與學校教育相比,家庭教育有其優點和長處。通常血緣關系使子女對父母有一種特殊的信任感與親切感,父母的喜怒哀樂時刻感染著子女,他們之間的心理相通使子女時刻受到父母的不自覺的影響,從家庭教育的影響途徑和方式來看,家庭教育主要是在日常生活中使子女通過耳濡目染而受到潛移默化的影響。它不是通常意義上的有嚴密計劃和系統性的正規教育。

(四)學校教育方面。學校應樹立素質教育的理念,開設心理健康教育課。教師應轉變教學方式,要尊重學生的人格,堅持每個學生都有自己獨特的價值,對少數有不良行為的學生應耐心的啟發誘導,而不能動輒批評指責,甚至把他們當成典型的例子張揚,致使這些學生自尊心受到傷害。

(五)社會環境治理方面。教育體制要改革,要搞真正意義上的素質教育,要真的“減負”,要讓我們的孩子活得輕松些,使他們能有精力突發奇想、展開幻想,去搞科研、搞發展,讓他們去實現祖國飛速發展、繁榮昌盛的中國人的愿望:影視宣傳、文化娛樂網絡世界的病毒要下大力量、下狠心快速查殺,否則后患無窮。

四、總結

青少年做為向成年人過渡的階段,既是一個可塑性很強的時期,同時又是一個情緒多變、情感沖突的時期。因此,青少年階段是人生的重要階段,只有家庭、學校、社會之間和諧發展,幫助青少年學會心理調適,社會適應,才能真正地實現當代青少年的健康成長和社會的美好和諧!根據中學生生理、心理發展特點,遵循教育規律,給孩子營造良好的家庭教育環境,只有這樣,學生才能在舒適的家庭中,在良好的社會環境中健康地成長。

參考文獻:

[1]陳家麟,《學校心理衛生學》,教育科學出版社,1997

[2]季成鈞,《家庭教育學》,南方出版社,1998年4版

[3]金盛華、張杰,《當代社會心理學導論》,北京師范大學出版社,1995

[4]張雷,《青少年心理發展》,京大學出版社,2003