導語：如何才能寫好一篇大學生心理健康教育課，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：大學生心理健康教育課程

一、加強和改進大學生心理健康教育課程教學的意義

1、是新時期國內外形勢發展的必然要求。當今世界正向多元化、多極化發展，西方的意識形態、價值觀念、思維方式及生活方式日漸深入我國，西方文化中的垃圾和雜質對大學生的侵蝕已越來越明顯。面對國際局勢變化和我國社會體制改革出現的許多新情況和新問題，心理健康教育在課程教學中也面臨著多方面的挑戰。加強高校心理健康教育課程教學改革，不斷增強心理健康教育的主動性、針對性和實效性，已成為新時期我國高校心理健康教育課程改革的必然要求。

2、是提高大學生思想政治素質的迫切需要。個別高校對心理健康教育重視不夠、比重偏小、課時偏少，在一定程度上影響和制約了高校思想政治教育的有效開展。實踐證明，在高校思想政治教育過程中注重心理健康教育，對幫助大學生形成健全的人格和高尚的品德，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高思想政治素質將產生積極的促進作用。

3、是弘揚社會主義核心價值觀的客觀需要。通過心理健康教育課程的教育傳遞，對大學生接受社會主義核心價值理論體系將起到很大的促進作用。具有健全心理的大學生，從心理上更加樂于接受中國特色社會主義的理想信念、理論體系和價值觀念，并有效地將社會主義核心價值觀轉化為做人處事的方法和準則，上升為指導今后生活和工作的行為尺度，進而成為體現和弘揚社會主義核心價值觀的主導力量。

二、大學生心理健康教育課程教學面臨的問題

1、大學生的心理問題嚴重。大學階段是人生的關鍵時期，這個時期也是心理問題和困惑出現較多而自己又缺乏相應解決能力的特殊時期。據統計，我國大學生中16.0％至25.4％的有心理障礙，以焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀等為主，因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數逐年上升，因精神疾病休學的人數占因病休學人數的37.9％，因精神疾病退學的人數已經占到因病退學的總人數的64.4％。部分大學生對心理健康教育課程產生認知障礙，他們不明白心理健康課的重要性，學習動機不足，厭學情緒嚴重，持被動的心態接受心理健康教育課程的內容，令人十分擔憂。

2、師資隊伍整體素質有待提高。部分擔任大學生心理健康教育課程的教師事業心和責任心不強，對心理學的學術前沿及信息動態關注不夠，教學水平和科研能力停滯不前；知識面狹窄，對與課堂教學相關性較強的教育學知識、計算機知識掌握不夠，缺乏對心理健康教育課程相關學科知識的理論積淀；論聯系實際不夠，對教材的駕馭能力不強，自由發揮能力有限。由于缺乏理論功底和教學實踐的長期磨練，部分教師在教學中不能很好地將教材內容與學生實際和社會的熱點、難點、焦點有機結合而進行再創作，“教師講，學生聽”的單一教學模式仍然普遍存在，學生的主體作用難以得到發揮，教學效果不甚理想。

三、加強和改進大學生心理健康教育課程教學的措施

1、加強領導的觀念更新。身為學校領導應根據國家和社會的需要，將國家利益和社會效益擺在首要位置，時刻保持清醒的頭腦，注重觀念更新，認清開設大學生心理健康教育課程的重要性和必要性，并大力支持大學生心理健康教育課程的開設。高校只有努力培養具備良好心理素質的合格大學生，才能增強學生的自立、自強意識，提高學生的競爭能力，為其更好地適應社會和奉獻社會做好充分的心理準備。

2、強化教師的職業道德建設。心理健康教育工作是一項具有崇高意義的事業，它要求擔任心理健康教育課程的教師不僅要有強烈的責任感，用淵博的學識去教育學生，更要嚴格遵守職業道德和職業規范，做到言傳身教、率先垂范，以獨特的人格魅力、較強的心理適應力、良好的行為表現去影響和引導學生。

3、提高教師的理論水平。新時期從事大學生心理健康教育課程教學，要求教師不斷提升理論水平，加強對心理健康教育的理論研究，熟悉和掌握與心理學相關的課程體系，不斷增強心理健康教育課程的理論廣度和深度。只有加強理論研究，及時把理論研究的最新成果運用和體現在教學中，才能不斷提高心理健康教育的教學質量，產生理想的教學效果。

4、轉換教師的教學思維。教師要根據理論聯系實際的原則，按照貼近實際、貼近生活、貼近學生的要求，不斷充實和更新心理健康教育課程的教學內容。針對當代大學生心理特征的多樣性、復雜性和多變性的特點，要求廣大教師尊重學生的個性差異，學會在多元開放的條件和環境下，深入了解學生的性格特征和心理需求，有意識地穿插一些學生關心的熱點和難點問題，幫助學生解疑釋惑，增強教學的吸引力和說服力。提高教學的針對性和實效性。

5、改進教師的教學方法。有效的教學方法是教學成功的必要條件，同樣擔任大學生心理健康教育教學工作，有些教師的課堂座無虛席，有的則難以吸引學生的注意力，究其原因，在于一部分教師在教學方法和教學設計上較為獨特和新穎，而另一部分教師則過分拘泥于形式，毫無創意可言。因此，在長期的心理健康教學實踐中，廣大教師應充分把握學生的接收意趣，努力探索和采用參與式、互動式、問題式、案例式等能調動學生學習興趣的教學方法，進一步深化心理健康課程的教學方法改革。

參考文獻：

[1]袁紅梅．大學生心理健康課主體性教學實踐研究[J]

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【關鍵詞】大學生；心理健康教育；實效性；提升對策

隨著社會經濟文化的發展，高等教育面臨著新的挑戰，高等教育需要滿足社會對人才的要求，要能夠培養一批德才兼備、綜合素質高的復合型人才，這是目前高校的首要任務，大學生心理健康教育逐步成為我國高校素質教育的重要組成部分。但是我國大學校心理健康狀況并不樂觀，提高大學生心理健康教育課程的實效性逐步引起社會的關注。目前我國大學生心理健康教育課程存在許多問題，例如教學目標不明確、對大學生缺乏了解、教學內容乏味、教學方法單一、教學評價體系缺乏等等，這些問題的存在制約著我國大學生心理健康教育課程的實效性，影響教學水平與教學質量的提高。要想提升大學校心理健康教育課程的實效性，可以采取以下幾項對策。

一、改善教學內容

目前，不同高等院校、不同專業開設的大學生心理健康教育課程，所采用的教材都是一樣的。這就沒有體現出教材的針對性，大學生心理健康教育課程要能夠針對不同的專業、不同的年級、不同的年齡層次來對學生進行不同的教育，要能夠有針對性地選擇教材、設計教學內容。教師要能夠多與學生進行交流溝通，要能夠了解學生的需要，要能夠在此基礎上合理安排教學內容，提高教學內容的針對性。首先，教師要能夠明確教學目標，要能夠意識到大學生心理健康教育課程的教學目標是讓學生掌握一定的理論基礎知識、掌握自我探索的技能、掌握調節心理狀況的技能，最終提高心理素質，保持心理健康。教師只有在了解教學目標與特點之后，才能夠合理設計教學內容。其次，教師要能夠重視學生的潛能，要能夠通過教學活動來激發學生的潛能與積極品質，要能夠讓學生學會享受生活的樂趣、充分發揮自身的潛能，要能夠促進學生的身心健康發展。大學生心理健康教育課程的教學內容可以包括以下幾點：學習心理輔導、生活心理輔導、職業生涯規劃輔導、婚念觀心理輔導、人際交往輔導等等，這樣才能夠充實教學內容，才能夠滿足學生學習生活心理的需要。

二、改進教學方法

在大學生心理健康課堂教學活動中，許多教師還是使用傳統的教學方法，這種照本宣科的教學方法難以引起學生的學習興趣，難以提高課堂教學的有效性。大學生心理健康教育課程要求教師與學生多進行交流溝通，了解學生的心理狀況、適當地對學生的心理問題進行指導以及充分挖掘出學生的潛力。這就要求教師要能夠轉變傳統的教學方法，要能夠樹立以學生為本的教學觀念，要能夠將心理健康教育與學生的實際學習生活聯系起來，要能夠適當地引導學生進行自我探索，讓學生認識到自身的價值，從而促進學生的身心健康發展。教師在心理健康教學課程中，要能夠注重學生的心理體驗，要能夠多設置一些師生互動環節，可以利用多媒體教學方式、室外實踐活動等形式來開展心理健康教學活動。這樣可以有效地提高學生的學習興趣，營造一種和諧的課堂學習氣氛。教師要能夠在課堂教學活動中充分發揮團體心理輔導的技巧，以此來激發學生的學習興趣，提高心理健康教育課程的實效性。

三、建設第二課堂

建設第二課堂也就是建設校園文化，這也是提升大學生心理健康教育課程實效性的有效措施。首先，高校要能夠創建良好的校園文化環境。良好的校園文化環境能夠讓學生釋放心理壓力，能夠撫慰學生的情緒，能夠凈化學生的心靈，能夠使學生養成高尚的品格，能夠讓提高學生的學習效果，能夠促進學生身心健康發展。高校要能夠營造一種優美、寧靜的校園環境，要能夠使校園充滿一種積極進取、健康向上的氣氛，這樣對學生心理有著積極影響，有利于促進學生的心理健康發展。其次，高校要能夠積極開展開展校園文化活動，這能夠使學生充滿活力，能夠對大學生進行心理健康教育，積極的校園文化活動能夠提高學生的心理素質，能夠提升學生的精神面貌。高校在開展校園文化活動的時候，要能夠立足學生的需求，要能夠通過文化活動來建設校風班風，文化活動要有針對性、教育性。高校要能夠鼓勵學生參加校園文化活動，設計的校園文化活動要能夠與學生的興趣愛好相結合，要能夠得到學生的喜愛。在校園文化活動開展過程中，高校要能夠營造一種積極健康的環境，要能夠學生在這種環境里能夠學會團結友愛、能夠相互協作、能夠學會公平競爭、能夠享受到學習生活的樂趣，能夠促進心理健康發展。

四、建立教學效果評價機制

要想提高大學生心理健康教育課程的實效性，就需要建立有效的教學效果評價機制。大學生心理健康教育課程的教學目標不僅僅是讓學生掌握心理健康理論知識與內容，還要能夠關注大學生在課程學習后的心理健康狀況。目前大學生心理健康教育課程的主要考核方法就是一張試卷，以學生的考試成績來作為衡量學生學習情況的唯一標準。這種教學效果評價機制只能夠考察學生對理論知識的掌握情況，難以考察學生的真實心理狀況，教師需要建立全方位的教學效果評價機制。例如教師可以讓學生做一些心理測試；模擬情境，對學生的行為表現進行觀察分析；讓學生創作一些作品，通過作品內容對學生心理進行分析等等，這些都能夠有效地從多個角度對學生的心理健康學習效果進行分析，都能夠科學合理地考察教師的教學質量與學生的學習質量，這樣才能夠真正促進大學生心理健康教育課程實效性的提升。

參考文獻

[1] 柳友榮，吳桂翎.回歸生活：大學生心理健康教育課程改革的必由路徑[J].中國高教研究，2010，02.

[2] 楊立紅.案例教學法在大學生心理健康教育課程實施中的幾點思考[J].考試周刊，2011，09.

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（1）課程涉及的目標在現實教學中難以實現。例如，教育部辦公廳關于《高等學校心理健康教育課程教育》的文件中明確提出心理健康教育要提高人際交往――只是說需要提高人際交往能力，說很多人際交往的重要性、原則、心理效應等，卻始終沒有告訴學生如何去提高，遇到具體的問題究竟怎么做合適。健康教育要求學生提高自信，克服自卑，可是這一句話也是很空的教條，學生也想有自信，也想克服自卑，可是怎么克服，學生還是不知道。

（2）授課方法死板，缺少創新。現實中的心理健康教育教學，無非跟其他課程一樣，老師在上面講，學生在下面聽，雖然理論講得很細，雖然案例很貼切，雖然講得絲絲入扣，但學生在下面究竟能聽多少，聽了又能改變多少，實在不可知。在智能手機和網絡普及的今天，學生已成為低頭族中的中堅力量，無論是走路還是上課，都有很多的低頭族，如何吸引學生的注意力，如何實現課程目標，需要每個教師認真考慮，僅僅是講授，恐怕已不能完成。

（3）教學場所單調。現實教學中， 除了體育課、實訓課在特殊地方完成外，其他課程無一例外地都在教室里進行，這種傳統的教學場所，今天是不是也可以改變一下呢？課桌板凳已不僅僅是學生聽課的用品，更成了他們睡覺的好工具，成了他們成就“同桌”戀情的媒介，為什么心理健康教育課程不能在其他地方上課呢？為什么一定要局限在教室內完成呢？

（4）師資隊伍水平參差不齊。隨著近年來高校學生心理問題頻發，惡性事件層出不窮，從我所就職的高校，即西安航空職業技術學院來看，高校對大學生心理健康教育的重視程度日益增加，從最初的選修課，到全校范圍內的公共必修課，從最初的“單打獨斗”，到現在大學生心理健康教育教研室的成立，無一不顯示出心理健康教育的地位在提升，硬件設施也在逐步更進。但作為心理健康教育的主心骨，內在的軟實力更需要提升。例如，授課教師的專業水平，由于心理健康教育屬于這幾年的新事物，高校里從事心理健康教育的教師很多不是專科出身，多數為兼職教師，如輔導員兼任心理健康課程的教師，更多的大學教師在自己上大學期間并沒有受過相關教育，這樣的教師能勝任這被賦予了重要期望的課程嗎？

2.建議及對策

（1）將目標分解為可實施動作。以人際交往能力為例，在人際交往中影響的因素很多，如語言表達、情商、尊重、共情能力、個人價值觀、世界觀、人生觀、理解能力等。無論哪一因素出差錯都會影響到正常的人際交往，教師可以讓學生學會用分解的方式分析自身的人際交往問題是屬于語言表達、情商還是共情能力的問題，分析到這一步時，教師便可以具體地有針對地幫助展開訓練了，如給學生提供表達的機會、一分鐘的自我介紹、看圖講故事等看似簡單的游戲，卻很直接地鍛煉了學生的語言表達能力。

（2）多樣化的授課方式。心理健康教育不應該僅僅是理論的講授，更應該包括活動體驗、情景模擬、角色扮演，讓學生學會應用理論知識，練習如何去做正確的反應。教師應該先在學生的頭腦中植入正確的行為路徑與情緒反應路徑，再不斷強化新的路徑，不斷地與之前的路徑做斗爭，因為之前的那條路徑是自動化出現的程序，教師要讓這條路徑下次“開機”時達到自動運行的程度，所謂的技能學生也就掌握了。

（3）教學場所的多樣化。心理健康教育課程需采用開展角色扮演、情景模擬等活動的教學方式，所以教學場所最好是一個座椅可以挪動的教室，人數不宜過多，不超過四十人，人數太多，活動不好控制，參與者也很有限，不能讓更多的人參與體驗，得到訓練。同時因為心理健康課程可能會涉及一些略微隱私的話題，在外班同學面前，可能學生就不愿意暴露，若只是自己班的學生，可能在整體氛圍上會讓學生更有安全感和歸屬感，也更愿意分享自己的故事，這樣的設計也可以加強一個班的凝聚力。

（4）加強師資隊伍培訓。無論是專職的心理健康教育工作者，還是由輔導員、其他任課教師擔任兼職，都需要進行專業、連續的知識與技能的培訓。教育部辦公廳關于《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》文件指示，要加強心理健康教育教師隊伍建設，加強教師的培養和培訓工作，鼓勵教師積極開展教學研究和團隊教學，參與心理咨詢和心理訓練。即只有教師具備了專業的心理健康知識，知道如何開展心理咨詢與心理訓練，才可能給學生提供心理咨詢與進行心理訓練，否則這就是一句空話，無法落實。而教師的專業培訓更多依賴學校的大力支持，學校一方面提供資金，另一方面為教師參加培訓提供方便，如對參加培訓的教師減少任務安排，以便其能安心完成學習等。

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關鍵詞：大學生；心理健康教育；課程建設

心理健康教育課程作為大學生人文素質教育培養的重要途徑，經多年探索和積累其建設初見成效，在教學宗旨、教學方法和手段等方面形成了應有的共識。但由于大學生心理素質培養的規律和目標有其獨特性，而從當前的具體實踐看，存在著與其他課程設置區分度不高以及過分德育化、學科化、形式化等問題，阻礙了大學生心理健康教育課的教學目標的實現和教學效果的達成。因此，為建設更具科學性、規范性、有效性的大學生心理健康教育課程，應優化其課程體系建設。

一、厘清大學生心理健康教育課的獨特性是優化的前提

大學生心理健康教育課的獨特性，是指其區別于其他人文公共課程的獨有的屬性和特質。具體表現在三個方面：

（一）研究對象不同

大學生心理健康教育研究對象的主體是大學生本人，而非學生本人的外部客觀世界。同時，心理健康教育關注的是學生本人心理活動的直接經驗而非外部客觀世界的間接經驗。這兩點決定了心理健康教育的研究對象應是學生本人這一特點。這就要求心理健康教育的課程設置，要考慮到學生既是學習的主體又是學習的客體，必須以學生為中心。

（二）所屬課程范疇不同

心理健康教育課程不僅僅是傳統意義的學科知識的傳授，而是涵蓋了心理學、教育學、精神醫學、生理學、倫理學、社會學等學科理論與實踐的結合體，是一個廣義課程的范疇。

（三）目標和內容的側重點不同

一般學習過程解決的是認知關系，即探索客觀事物的本質規律，明辨是非，所以學習側重點是對學科知識的理解和掌握。而心理健康教育解決的是價值關系，即明確客觀規律與學習主體之間的關系和意義，進行價值判斷，完成意義建構，所以心理健康教育課程的目的是解決價值判斷問題與形成良好的態度。對此，要在授課過程中模擬現實生活來讓學生體驗并且感受心理活動的規律，并指導自己的學習生活，最終實現學生的自我實現、自我超越[1]。

二、確立大學生心理健康教育課程體系構建原則是優化的保證

（一）正向引導原則

大學生心理健康教育既是大學生思想政治教育的重要組成部分，也是大學生素質教育的重要內容。大學生心理健康教育的主要目標之一是如何提高大學生的心理素質。因此，大學生心理健康教育是大學生思想政治教育的重要組成部分。大學這一階段是大學生心理迅速發展并且逐步成熟的重要時期，在這一時期，大學生個體智力雖然發展成熟，但同時個體情感又極其豐富；雖然自我意識正逐步走向成熟，但又對性和愛情充滿好奇的探索，這些矛盾集中于大學生個體的發展。因此，心理健康教育課程的構建應堅持心理素質培養的原則，即從正面對學生的心理素質加以引導。

（二）發展性原則

適應性和發展性是衡量大學生心理健康的兩個重要標準，其中發展性是適應性的最終目標，因為，學生對自然環境和社會環境的適應最終是為了實現學生自我的發展。因此，在進行心理健康教育課程構建的過程中，應著重從培養學生積極心理的角度進行構建，使學生能夠通過自身的心理調節，克服不良情緒，促進自身發展。也就是說，必須要從如何培養學生使之成為一個心理健全、心智得到充分發展的角度，去構建大學生心理健康教育課程的內容，使學生對心理健康教育的內涵有充分的了解，并且能夠運用所學的心理健康知識來指導自己進行心理調節，克服心理困擾，消化不良情緒，從而促進心理的健康發展。

（三）科學性原則

雖然，心理健康教育不是系統心理學的講授，但是，對心理健康教育過程中涉及的心理學知識必須體現科學性，這就要求所講授的心理學知識既要準確又要彰顯心理學知識不斷發展的前沿性。

（四）針對性原則

每個階段的學生都會遇到不同的心理困擾，大學生所具有的心理困擾一般是發展性心理困擾，例如對大學生活環境的不適應，既包括自然環境，也包括人際環境等。另外，個人的情感問題、學業問題、就業壓力等，也都是困擾大學生的實際問題。因此，大學生心理健康教育課程的設置必須具有針對性，以此幫助學生解決現實困擾。要針對不同年級、不同學科、不同專業的學生的心理特點，有針對性地加強大學生心理健康教育課程建設，并分類開展教學活動。只有有針對性地開展大學生心理健康教育課程建設，并采取靈活多樣的授課模式，才能讓學生更好地處理好所面對的適應性問題，處理好各種人際關系，解決各種矛盾，并且真正地敢于面對自己的心理狀況，恰當地解決自身的心理問題，駕馭自己的心理，在不斷地解決自身心理問題的同時逐步走向成熟。

(五)實效性原則

大學生心理健康教育課程建設的實效性與大學生心理健康教育課程建設的針對性是緊密聯系在一起的。大學生心理健康教育要具有實效性，就是要求大學生心理健康教育要在解決學生適應自然環境、社會環境、自我發展過程中可能會遇到的學業、就業、人際交往等問題方面具有現實的指導意義，幫助學生解決現實中遇到的問題[2]。

三、整合大學生心理健康教育課程內容是優化的核心

大學生心理健康教育的主要任務是向學生講授基本的心理健康理論知識和心理調整的基本技能，因此，大學生心理健康教育的課程構建，既要注重課程結構的完整性，使學生掌握心理健康的相關知識，又要注重結合學生的實際情況和實際需要，使課程的設置更具針對性和實效性。據此，大學生心理健康教育課程應包含以下內容：

（一）基礎內容體系

在大學生心理健康教育課程體系構建時，要把心理健康教育的目標作為建設依據。根據不同學生個體的心理素質特點以及學生自身心理發展的連續性和階段性的特點，綜合考慮學生的個體因素以及學生的整體情況來建設內容體系，具體來講，應包括以下內容：1.心理和心理健康概述。通過心理和心理健康概述，使學生對心理及心理健康的基本理論知識有所了解，掌握心理的本質、什么是心理健康、心理健康的標準是什么、大學生常見的心理問題的成因及解決辦法等。2.環境適應教育。大學生剛剛結束高中緊張的學習生活，考入大學，不僅要面對新的自然環境，還要應對人際環境發生的變化，難免會產生一定程度的不適應癥狀。適應性教育能夠幫助大學生適應自然環境和人際環境發生的變化，學會通過自我調節來解決適應性問題。3.學習心理教育。學習是大學生活的重要組成部分，學習壓力也是大學生心理問題產生的一個主要因素。因此，必須針對大學生的學習心理進行指導，幫助大學生掌握學習方法，提高學習效率，樹立良好的學習心態。4.情緒情感教育。大學生處于青春期的后期，情緒還不是很穩定，情感體驗比較敏感，還不能自行有效地自我調節。特別是一些大學生要面對談戀愛帶來的一些困惑并由此引發一定的心理問題。情緒以及情感教育能夠幫助大學生了解自身情緒變化的特點，學會合理地、恰當地表達自己的情緒，體察別人的情緒和情感，形成適當的情緒反應能力，避免情緒較大地波動，學會科學地調控自己的情緒，培養積極的情緒，疏導消極情緒。5.健全人格教育。培養大學生具有健全的人格是大學生心理健康教育的重要內容。培養大學生健全的人格，就是要使大學生了解健全人格的特點和自我的個性特點，有意識地培養科學的世界觀、人生觀和價值觀，培養自我教育、自我提升的能力，形成健全的人格。6.意志教育。意志力是衡量心理素質的重要標準。現在一些大學生意志力薄弱，阻礙了大學生的發展。加強大學生的意志教育，使大學生充分認識意志在大學生成長過程中的重要作用，幫助大學生提高自我調節、克服困難的能力，增強心理承受能力，培養果斷、自制、堅持的意志品質。7.人際交往教育。大學生每個人都要面對大學全新的人際關系，處理人際關系是大學生不可避免的問題。因此，只有掌握好人際關系處理的規律，才能使大學生在日常的學習生活中能夠充分地發揮自己的才干，實現自我的提升，充分展現自我能力。反之，則會帶來因人際關系而引發的心理問題。因此，加強大學生的人際交往教育，對幫助大學生掌握交際交往的基本規范和技巧具有重要意義。8.性心理健康教育。大學生處于后青春期階段，有關性的話題是廣大大學生普遍關心的敏感隱私話題。大學生心理健康教育課應幫助大學生正確認識戀愛和性心理問題，以及如何理智處理好愛情與性的問題，使大學生形成正確的戀愛和性心理觀念，正確對待戀愛和性心理問題，學會自我保護。9.職業生涯規劃教育。大學生經過大學學習必將走向工作崗位，然而大學就業難是一個不可回避的問題，很多大學生在畢業前會由于就業的壓力而帶來一定的心理問題。加強對大學生的職業生涯規劃教育，有助于幫助大學生正確認識自我，合理規劃職業生涯，在職業生涯規劃過程中發揮自己的專長，實現自我的價值。10.心理障礙及防治教育。大學生隨著各方面壓力的增大，難免會出現一定程度的心理問題。但是小部分學生不能通過各種途徑及時解決一般心理問題，就會出現較嚴重的心理障礙，影響他們的大學生活。因此，了解心理障礙的種類、表現及一般的預防和治療辦法，是大學生心理健康教育課程的重要內容[3]。

(二)有針對性地開展課程建設

受學生個體內在因素以及外在成長、教育環境的影響，不同學生的心理素質存在著不容忽視的個體差異。因此，大學生心理健康教育體系應以不同年級、不同學科、不同專業的學生的心理以及生理發育成熟度為基礎，以針對不同特點學生的具體教育目標為出發點，針對學生的適應性問題、學業問題、人際問題、個人情感問題、就業及考研壓力等問題，進行有所側重的教育和培養，制定針對不同年級、不同學科、不同專業的教育內容和教育目標。大學一年級，學生由于來到全新的環境，會出現各種由于不適應而引發的適應性問題。例如，自然環境、人際環境、學習內容和方式、所追求的理想和興趣愛好等等都發生了變化，由此也會引發學生心理的變化，因此而引發各種矛盾，這些都是大學生的適應性問題。因此，大一學生應以適應大學生活，幫助學生適應大學生活，實現角色轉變，逐漸培養自信心為重點。大二學生應以培養自我控制能力、正確認識并且塑造自我為重點。大三學生應以正確引導性與愛情、情緒及情感為側重點。大四學生應以職業生涯規劃及擇業心理指導、增強社會適應性、職業角色選擇及轉變為重點內容。

（三）采取多種授課方式

大學生心理健康教育可針對不同的學生特點及不同的教學內容采取靈活多樣的多種授課方式，包括開展理論課、學生團體訓練、活動課、網絡教學、專題講座等。高等學校大學生心理健康教育課程的建設關系到與教學相關的各個環節，要想實現大學生心理健康教育課程逐步規范化、科學化和規范化，必須建立大學生心理健康教育的有效保障體系。目前高校心理健康課程建設不僅要加強課程內容的建設，還應建立負責心理健康課程的專門機構，通過參加培訓、研討等方式，提高從事心理健康教育工作的相關教師的業務水平。

參考文獻：

[1]高寧，崔琴.心理健康教育課程與其他課程教學手段的比較研究[J].湖南農業大學學報,2007(9):7-9.

[2]徐娟,楊鑫銓.高校大學生心理健康教育課程體系構建探析[J].中國電力教育,2009(11)上:100-103.

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關鍵詞：積極心理學 心理健康教育 課程建設

課 題：濟寧學院2012年思想政治教育研究項目，項目編號：2012SZZX03。

積極心理學主張從正向的積極的角度來研究與探討心理健康教育問題，這已成為當前心理健康教育研究的新取向。積極心理學的理念不僅豐富了心理健康教育的內涵，拓展了思路，還為打開高校心理健康教育新局面提供了理論依據。課堂教學是大學生心理健康教育的主渠道，具有覆蓋面廣、影響大、效果顯著的特點，用積極心理學的理念來構建大學生心理健康教育課程，必將進一步推動心理健康教育工作的發展。2011年5月教育部辦公廳了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號），文件要求高校把心理健康教育課程開設為必修課。以積極心理學的理念為基礎來建設高校心理健康教育課程，對增強心理健康教育的實效性，提高大學生整體素質有著重要的理論與實踐意義。

一、積極心理學的基本內涵

積極心理學是針對傳統消極心理學提出的。它研究的側重點是人自身的積極因素和正向力量，而不是只關注問題。積極心理學的創始人馬丁?塞里格曼、謝爾頓和勞拉?金，點明了積極心理學的本質是“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學”。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它主張利用心理學比較完善和有效的實驗方法與測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面，提倡用一種積極的心態來對待人的心理現象和心理問題，要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助普通人得到良好的發展，使具有一定天賦的人潛能得到充分發揮。它摒棄了傳統心理學忽視人的潛力和主觀能動性的消極取向的研究模式，力圖研究和探討人類的積極品質，關注人類的生存與發展。

馬丁?賽里格曼博士指出：“當代心理學正處在一個新的歷史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進個人與社會的發展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意。”積極心理學的研究范疇主要有以下三個層面。

1.主觀層面――積極的情緒和體驗

馬丁?賽里格曼在《真實的幸福》（2002）中將積極情緒劃分為三大類：與過去有關的積極情緒，包括滿意、滿足、盡職、驕傲和安詳；與現在有關的積極情緒，包括即時的和長久的欣慰兩類；與將來有關的積極情緒，包括樂觀、希望、自信、信仰和信任。B?L?Fredrick（1998）認為積極情緒有拓延人的知―行的能力，并能構建個人資源，如增強人的體力、智力、社會協調性等，而消極情緒減少了這一資源，并且積極情緒有助于消除消極情緒。主觀幸福感、快樂、愛等等，都成了心理學研究的新熱點。

2.個體層面――積極的人格特質

馬丁?賽里格曼和克里斯托弗?彼得森對個體的積極品質進行了研究，提出積極品質的6個維度及相應的24種品質，分別是：智慧，包括創造力、好奇心、熱愛學習、開放性、洞察力；勇氣，包括真誠、勇敢、堅持，熱情；仁愛，包括善良、愛、社交智力；公正，包括公正、領導力、團隊精神；節制，包括寬容、自我控制和自我調節、謙虛、審慎、自制；超越，包括審美、感恩、希望、幽默、精神信念。研究表明，人類積極品質是人類賴以生存與發展的核心要素。

3.群體層面――積極的社會環境

基于群體層面的積極社會環境主要包括建立健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等積極的組織系統。這是影響人類幸福的環境條件以及影響天才發展，創造力的培養、發揮等的社會環境因素。

綜上所述，積極心理學將人的樂觀、幸福感、好奇心、智慧和創造的勇氣等作為實證基礎來研究人的美德和潛力，以幫助所有人獲得幸福為目標。這一理論的提出改變了傳統心理學過于傾向消極價值取向的狀況，倡導積極的導向，主張關注人們的自身潛能和優秀品質，致力于使人類更加幸福地生活與發展。

傳統的心理健康教育是以“消極心理學”為理論基礎的，這容易讓人產生“沒有心理問題就是心理健康”，“心理健康教育就是解決心理問題”等等這樣的誤解。現實是很多人是不愿意承認自己有心理問題的，這從某種程度上造成了心理健康教育受“抵制”，影響了心理健康教育課的開設和實效。以積極心理學為理論基礎，構建積極心理健康教育模式具有重要的現實意義和長遠意義。

二、積極心理學啟示下的大學生心理健康教育課程建設

積極心理學理論下的心理健康教育課程服務于積極心理健康教育宗旨，定位于面向全體學生、以學生積極人格的培養為目標。通過創設切合學生心理特點的教學活動，營造積極的課堂教學環境，引導學生對活動事件做出積極解釋，增進學生積極體驗，發展學生潛在的積極力量， 不斷提高學生主觀幸福感。

1.課程目標――培養學生的健全人格

大學生心理健康教育課程是高校心理健康教育的主渠道，最終目的應服從心理健康教育的整體目標，即提高學生的整體素質、開發學生心理潛能和促進個性的發展。但是目前高校大部分課程基本上是宣傳普及心理健康知識，傳授預防和調節心理問題的方法和技能，課堂教學重點放在“問題”上，基本上以消極取向為主，這不利于大學生積極心理品質的形成。積極心理學主張心理學應該幫助人類對幸福生活的追求，培養學生健康心理品質就是為其一生的幸福奠定基礎。因此，基于積極心理學的理念，大學生心理健康教育課程的目標定位應是關注學生生命，培養積極人格。心理健康教育課程不僅要傳授心理健康知識，解決學生心理層面的問題，更重要的是能夠促進學生健全人格的塑造，培養和開發其積極的心理潛質，以積極的心態解讀生活現象。有關研究表明，人的許多積極心理潛質是可以通過學習、生活實踐而得以開發和培養的。

2.課程內容――培養學生的積極心理品質

心理健康教育課程與其他學科課程不同，它不是單純的心理健康知識信息的傳授，而是側重于學生心理和行為的體驗進而獲得成長。積極心理學認為人有自我實現的能力，個體有能力決定自我的最終發展狀態，并過上一種相對滿意、有尊嚴的生活。所以，心理健康教育課程的重點應放在培養學生積極的心理品質上。例如積極的情緒體驗、積極的態度和動機、 積極人格的培養、積極的自我評價和改變等。以積極心理學理念為指導，心理健康教育課程內容應注重實用性，關注學生潛能開發，促進學生的心理成長，選擇大學生個性發展、學習問題、人生定位、職業取向、交友困惑、提升幸福感等方面的主題，從積極的角度解讀負性事件，發掘負性情緒的積極意義，積極自我悅納，加強“生命觀”教育等。

3.教學方法――開放式、體驗式為主

其他學科的課堂教學主要是以傳授知識、技能為目標，積極心理學指導下的心理健康教育課程強調學生的自我探索和正向力量的開發，重視積極參與和體驗，以塑造大學生的積極人格。而目前的教學方式仍然以講授為主，案例為輔，尤其是理論和基礎知識講授過多，體驗較少。即便是體驗的環節，也有淺層體驗多，深層體驗少的問題。

基于積極心理學理念的心理健康教育課程更強調通過不同途徑獲得積極體驗，將所學到的知識和理論內化為指導行動的理念。因此，應以積極心理學為指導，積極拓展心理健康教育課程的教學途徑，建立開放式多元化的教學方法。例如可以借鑒團體心理輔導中團體游戲的方法，通過學生們的參與和互動，達到對心理知識的領悟和技能的掌握。除此之外，還可以應用情景心理劇、錄像演示等方法，這樣通過學生積極參與、主動體驗和自我探索獲得的東西更容易內化為實際行動，并滲透到日常生活和學

習中。

4.師生關系――平等、和諧

在傳統的心理健康教育課程教學中，教師與學生的關系是不平等的，甚至是對立的。教師是知識的載體，是權威者，是教學活動的主宰，學生是教師傳授知識的對象，這在一定程度上限制了學生的心理成長。基于積極心理學的理念，教師的首要工作不是傳授而是促進，是一個能影響他人的人；不僅教會學生學什么、做什么，更應該教會學生怎么學、怎么做，教會學生完善和發展自己的精神世界，成為一個人格健全的人。教師尊重學生的人格，肯定學生，賞識學生。給學生以尊重和贊賞，學生才能感受師生的平等，才能體會自尊的存在。這樣教師與學生建立的是一種平等的、和諧的關系。在這樣的師生關系下，教師是學生的伙伴和知心朋友。這樣教師更容易走進學生的心靈，了解其心理需要；學生才愿意進行積極體驗，敞開心扉勇于自我開放、積極探索。

積極心理學面向全體學生，兼顧學生的全面發展和個性差異的辯證統一，強調每個學生的自我探索能力，引導學生發掘自身潛能，發展積極心理品質及自我成長力量。這種理念為高校的心理健康教育課程建設展示了一個嶄新的視角， 將對提高大學生心理健康教育教學工作的實效產生積極影響，有利于學生心理健康的長遠發展和學校的

穩定。

參考文獻：

[1]任俊，葉浩生.積極：當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報（哲學社會科學版），2004（4）.

[2]魏然.以積極心理學理念引導高校心理健康教育[J].高等教育研究（成都），2010（3）.

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關鍵詞:心理健康教育;重構課程模式;大學生

中圖分類號:G640文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2010)07-0224-02

一、高職大學生心理健康課程教育體系的重要性研究

為貫徹落實國務院和廣東省文件精神,關于進一步改進大學生心理健康教育的意見,大學生是國家的未來,是全面建設小康的社會生力軍,進一步加強和改進大學生的心理健康教育,促進大學生的思想道德素質、科學文化素質、身心健康素質的協調發展,把大學生培養成為中國特色的社會主義事業的建設者和可靠接班人,對于全面實施科教興國和人才強國戰略,確保實現全面建設小康社會、加快推進社會主義現代化的宏偉目標,確保全面實施素質教育,推動高等教育改革與發展,確保校園和社會穩定,建設和諧社會,具有十分重要的現實和深遠的歷史意義。大學生心理健康教育是大學生心理健康教育工作和校園文化建設的主要任務。

廣東高職院校是廣東省高校的一支勇猛的生力軍,已經占領了廣東高校的半壁江山,無論從招生的規模和學校的數量,都以驚人的速度突飛猛進的速度,成為高等教育中不可忽略的力量。高職大學生心理健康教育對高職大學生樹立創新意識、成才意識、創業意識,同時對高職大學生的經濟、就業、學習和生活等方面健康成長,使之成為我省的技術骨干力量,社會的應用型人才,將對高職院校的校園文化和社會的和諧繁榮有重要作用。

國外許多國家心理健康教育的發展進程中,許多學者都致力于“心理化課程化”的研究,即把“心理教育目標滲透到課程之中,從而促進學生心理素質的發展。美國、加拿大、澳洲、新加坡等在內的國家他們都重在養成教育,重在課堂內外中的養成教育和行為習慣訓練,重視愛的教育和生命的教育等。這些都自然而然地為塑造國民的良好的基本素質打下了堅實的基礎。

中國的大學生心理健康課程教育研究目前還在探索階段,對心理健康課程教育的定位不準,定性不當。從實踐上存在不良傾向:過分強調學科化,忽略實踐運用;偏重醫學心理學科,過分強調心理治療;過于依賴心理測驗;只強調學生而忽略教師的心理健康;偏重學生個別咨詢,忽略課程教學過程及課程建設、課程教育研究。有的高校將大學生心理健康課程教育當成選修課程,有的近年來當成必修課程。存在問題不少:系統性、整合性、開放性、實效性不夠。尤其將高職大學生心理健康課程教育研究作為體系研究的寥寥無幾。真正體現高職大學生的心理健康課程教育的特色還未形成。

我省毗鄰港澳,隨著對外開放不斷擴大,社會主義市場經濟的深入發展,高職大學生不僅面臨多元化思潮和價值觀的沖擊,由于社會經濟成分、組織形式、就業方式、利益分配方式日益多樣化,思想活動的獨立性、實踐性、選擇性、開放性、差異性逐步增強,提高高職大學生整體素質,增強高職院校人才培養的競爭力更為重要。探討高職大學生與普通高校大學生在心理成長上、在社會實踐能力上、競爭環境等方面的異同,重構高職大學生心理健康課程教育體系。高職教育特別強調應用能力的培養、職業遷移能力、創新能力培養等均需要從開掘高職大學生的潛能和競爭力出發。

中國的大學生心理健康課程教育體系建設目前還在探索階段,對心理健康課程教育的定位不準,定性不當。因而研究高職大學生的心理健康課程教育,更加適合高等職業教育服務社會,工學結合實踐性強的特點,針對性更強的特色,對高職大學生樹立創新意識、成才意識、創業意識,同時對高職大學生的就業、學習和生活等方面健康成長,使之成為我省的技術骨干力量,社會的應用型人才,將對高職院校的校園和社會的和諧繁榮有重要作用。

二、廣東輕工職業技術學院心理健康課程教育體系的特色

1.在教學與管理上:我院整合心理課程課程結構,突出科學人才觀、質量觀、教學觀,在全省率先開設心理健康教育必修課程。并且注重課程的開放性、實踐性、針對性。

2.在培養目標上:根據社會需求培養高職大學生的吃苦耐勞堅強意志和心理品質,挖掘高職大學生的潛能,培養高職大學生的創新意識和創業意識、培養高職大學生的EQ情商、培養高職大學生的就業競爭能力和職業遷移能力,注重培養高職大學生的整體素質作為心理健康教育課程目標的重心。

3.在教學內容上:整合課程內容,突出應用性,設立心理素質研練場地,與思政教育、人文教育、校園文化溶于一體,使學生能身臨其境地體驗到怎樣才叫愛自己、愛父母、愛集體、愛國家。

4.在機構設置與人員配備上:靈活的整合教材和師資,設立二級心理輔導站,聘任輔導員為兼職心理輔導教師,將教師隊伍擴大,從而對學生達到從生活上、從學習上、從戀愛方面、從人際交往、從對待挫折等方面都有教師親臨指導,而且具體。

5.在教學覆蓋面上:將課堂范圍擴大,設立心理研練室,就是重構課堂,不僅開設選修而且當成全校性必修課開設,使心理健康教育的內容深入人心。

6.在改革創新上:改革傳統的考試方法,重能力和素質的多樣性團體訓練,不看重考試,將學生對自己的自我成長作為評判成績的標準。

根據高職院校人才培養目標和社會需求特點,建立了師資、教材等有效的綜合評估平臺,開設心理健康必修課程,注重了整合心理課程教育結構的開放性、實踐性、針對性、應用性。

1.實效性:根據社會需求,培養高職大學生的吃苦耐勞堅強意志和心理品質,挖掘高職大學生的潛能,培養高職大學生的創新意識和創業意識、培養高職大學生的EQ情商、培養高職大學生的就業競爭能力和職業遷移能力,具有實效性。

2.針對性:整合課程內容,突出應用性,強化滲透于課程與課堂之外的實踐之中:將個別咨詢與團體訓練結合起來,將課堂與課外結合起來,將校園與社會結合起來,服務經濟、服務社區,注重高職院校高素質人才培養的目的性。

3.靈活性:靈活的整合教材和師資的分配,將有聲和無聲教材建設有機的結合起來,將理論與實踐經驗結合起來,將案例教學與團體輔導,班集體與全校的講座結合起來;建立專兼心理教師隊伍:對專任教師、任課教師、實訓教師、兼職教師進行有關心理健康教育、創新教育、潛能開發、危機干預等內容的定期培訓和專題講座。與德育教育緊密聯系,建立學生心理素質演練中心,注重整合課程系統平臺的靈活性。

4.開放性:將課堂范圍擴大,重構課堂,不僅開設選修而且當成全校性的必修課開設,使心理健康教育的內容深入人心;將團體輔導、教育講座與班會,將專業課與公共課,理論與實踐課結合起來,校園的多種文體活動結合起來,將校園文化與社區文化氛圍有機結合起來,達到全方位整體育人教學效果;注重了課程系統的開放性。

5.重能力型:改革傳統的考試方法,重能力和素質的多樣形式,設立多項獎勵措施,特別是設立學生心理演練場所,能夠充分調動學生的積極性和創造才能,注重了教學場景的創新性和學生的能力培養。

(1)高職大學生(生理、心理、社會)的自我認識,強化認知能力;高職大學生的生命教育,強化愛的能力訓練;(2)對高職大學生幸福素質教育,強化生命價值和生活質量訓練;(3)對高職大學生的(口才、交往)人際交往突出在服務社會、工學結合中的培養,在服務社會、工學結合的培養,人際交往能力;對高職大學生心理健康品質(責任、毅力、耐心、獨立能力)訓練,強化意志品質的訓練;對高職大學生就業心理,對就業形勢分析、就業面試心理分析、創業心理分析等,強化社會適應能力和競爭能力訓練;在實踐中探索出高職院校心理健康教育體系的規律,更好的培養適合市場經濟合格的人才,是高職心理健康教育的追求和目標。

三、結語

高職大學生心理健康教育課程的探索正在以不同的形式探索,在探索過程中思考著、自然性、人文性、社會性和整體融合性。

參考文獻:

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（中南民族大學民族學與社會學學院湖北武漢430074）

摘要：大學生心理健康教育課是大學生心理健康教育的主渠道、主陣地。積極心理學為大學生心理健康課程教學優化提供了新的視角，推動大學生心理健康教育課程教學的積極轉向，必須通過更新教學理念，充實教學內容、優化教學方法、改善教學關系等“積極設計”，不斷提升大學生心理健康教育的針對性和實效性。

關鍵詞 ：大學生心理健康教育；課程教學；積極心理學

中圖分類號：G441文獻標識碼：Adoi：10．3969／j．issn．1665－2272．2015．07．0024

大學生心理健康教育課程教學是大學生心理健康教育的主渠道、主陣地，是開展大學生心理健康教育的必經途徑。近些年，各高校大學生心理健康教育工作大多聚焦于預防和矯正大學生各類心理問題，忽略學生潛質的開發及心理素質的培養，導致大學生心理健康教育教學存在一些誤區。大學生心理健康教育乏力，大學生心理健康素質較低，大學生心理健康教育課程教學的針對性、實效性不盡人意的現實，決定著心理健康教育工作者必須從更宏觀的視野、秉承全面深化改革創新的理念，不斷優化大學生心理健康教育課程教學，切實提升大學生心理健康教育課程教學的新引力和感染力。

“積極心理學”的概念是由“積極心理學之父”Seligman于1998年正式提出，作為一門致力于研究普通人的發展潛能和美德的積極學科，積極心理學主張充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設性的力量，促進個人和社會的和諧發展，使人類走向幸福。積極心理學有三個明確的研究領域：積極的情緒體驗（positive emotion），主要包括幸福感、愉悅感、感恩之心、成就感等；積極的人格特質（positive trait），主要包括天賦、毅力、興趣、人際能力、價值觀等；積極的社會關系（positive institutions），主要包括積極的家庭、學校和社會關系帶來良好的公眾品質：助人為樂，文明禮貌，關愛弱勢群體，遵守社會公德、職業道德和家庭美德等。“積極”二字的重要性表現為：心理健康教育工作者必須以開放、平等的眼光同時關注教育個體存在的優點和缺點，無條件積極主動探尋教育個人的價值和意義，積極挖掘教育個體的潛質和優勢，積極引導教育個體培育自尊自信、理性平和的心態。

積極心理學為高校大學生心理健康教育課程教學提供了嶄新的思路，注入了鮮活的素材，將積極心理學的最新研究成果運用于大學生心理健康教育課程教學，推動大學生心理健康教育課程教學理念、內容、方法等要素環節的積極轉向，有助于最大程度實現教育主體和教育客體的良性互動，最大限度提升師生在課堂教學中的積極性、主動性和創造性，有助于最大范圍將心理健康教育課程打造為大學生真心喜愛、終身受益的通識教育課程。

1轉變教學理念，突出學生的主體性，樹立積極的育人導向

課程教學改革，理念先行。基于積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程教學優化，必須實現教學理念的“積極轉變”，將以人為本，立德樹人理念貫穿于課堂教學的全過程和各環節，要凸顯積極的育人導向，將“讓每一位大學生積極全面發展”作為課程教學的終極目標，將培育大學生的積極心理品質，激發大學生的積極心理力量，塑造大學生的積極人格作為課程教學的出發點和落腳點，具體而言，在教學過程中，要突出學生的主體性，充分發揮學生的主觀能動性，讓學生在課程教學過程中獲得積極的心理體驗，多角度參與大學生心理健康教育課程，在學以致用，以學促用，學用結合的過程中錘煉包括積極的認知、情感、意志、信念，行動在內的優秀心理品質，掌握創造幸福生活的積極力量，不斷提升自身的心理健康素質和主觀幸福感。作為心理健康教育課程教學老師，必須遵循“他助、互助、自助”的心理健康教育課程教學規律，通過積極的正面引導和教育，促進大學生個體身心積極健康成長，實現“助人自助，共同進步”的積極育人目標，從根本上滿足大學生們的心理發展需求，關注每個學生的自我成長和潛能發揮，培養和造就具有積極品質、良好美德及感受幸福能力的人。

2充實教學內容，增強學生的關注度，增強積極的育人效果

課程教學改革，內容為王。用積極心理學的最新研究成果充實大學生心理健康教育課程教學，能夠較好地擴大課程教學的吸引力，增強學生對授課內容的關注度。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程應重點圍繞“人為什么活著？”、“人應該如何積極活著？”、“如何打造陽光心態”、“如何建立良好的人際關系？”、“怎么樣的生活才更有意義和價值”這類終極命題展開討論，引導學生關注生活、生命的積極意義和價值，培育積極的心態和正向的思維，在充分挖掘學生潛能優勢的基礎上，不斷提升學生的積極人格力量，在具體課程設計的過程中，可以將上述宏大命題模塊化，滲透到自我認知、情緒管理、壓力應對、人際交往、思維訓練，生涯規劃等主題討論中。

研究表明，當前絕大多數大學生的心理健康水平是處于正常范圍的，但部分學校的心理健康教育內容仍然圍繞少數學生的心理問題和障礙展開，造成大學生心理健康內容的窄化，不能很好地滿足大多數學生心理發展的積極訴求，因此應該注意將大學生心理健康教育課程內容的層次性劃分，堅持發展性、預防性和干預性相結合，體現積極心理學的基本要求和規律。其中發展性課程注重培養和塑造大學的積極情緒和人格，注重開發大學生的心理潛能和提升心理品質；預防性課程注重引導學生及時發現自身在生活、學習、工作過程中存在的心理困擾和問題；干預性課程注重引導學生在面對重大心理問題或突發事件時，如何積極尋求專業的咨詢和幫助，及時緩解心理壓力，早日走出心理困境。

3改進教學方法，提高學生的參與度，提供積極的育人平臺

課程教學改革，方法是關鍵。方法是解決大學生心理健康教育課程針對性、實效性和學生代入感、參與度的橋梁和紐帶，當前，大多數高校心理健康教育教育多以灌輸教育為主，體驗式、參與式、互動式、啟發式教學方法運用不足，課堂氛圍、課程效果普遍不佳。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程更加注重學生的情感體驗，行動參與和心理感受，更加要求授課老師綜合運用團體輔導、情景體驗、角色扮演、工作坊等積極教學手段和方法。

教學方法的靈活性、教學手段的多樣性是激勵大學生主動參與課堂，傳遞積極心理健康知識的最佳途徑。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程必須高度重視學生的積極參與、主動體驗，通過積極的心理體驗，累積心理資本，增強心智能力，實現學生身心素質的和諧發展，全面提升學生發現問題、分析問題和解決問題的能力。在體驗式教學方法運用方面，積極心理學家Seligman曾提供了很好的樣本，如Seligman經常通過使用“每天記錄3件好事情”、“新用署名的力量”、“感恩拜訪”、“大笑練習”等練習提高學生的學習熱情和參與程度，促進學生積極的行為改變，通過對積極情緒的尋求與體驗，在“積極”中受益和成長。此外，積極心理健康教育課程教學可采用積極心理測量方法，引導學生填寫《人格優勢量表》、《自信量表》、《自我幸福感量表》、《樂觀量表》等量表，讓學生通過自我測量了解自身潛能和優勢，從而形成對人性優點與缺點積極全面的認識。

4改善師生關系，提升學生的滿意度，營造良好的育人環境

課程教學優化，環境營造是保障。大學生心理健康教育總是在老師的主導下開展，總是要依靠學生主體性地位和作用的發揮，總是以學生的滿意度為衡量標準，總離不開具體的育人環境。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程教學，要求建立平等、民主、協作、共贏的師生關系，要求教師具有足夠的“積極力量”，向學生傳遞積極、樂觀、向上的人生態度，對學生有期望、有熱情、有信心，通過發揮個人魅力，引導學生參與課程教學，參與師生互動，在和諧的師生關系中，不斷增強學生的安全感，存在感和幸福感。此外，教師應不斷提升自身的專業素養和教學能力，在教學過程中多使用一些正向積極的案例，多運用一些積極向上的表達詞語，營造積極、和諧的課堂氛圍，通過師生之間、學生之間的友好協作，不斷強化學生的集體觀念和團隊協作能力。此外，也要突出家庭環境和學校環境在培養大學生良好心理素質過程中的積極作用，一方面，要打造積極、樂觀、高雅、向上的校園環境，兩一方面要營造溫馨、信任、關愛的家庭環境，讓學生們在積極的育人環境中學會學習、學會生活、學會生存、學會發展，不斷提升自身心理綜合素質。

參考文獻：

1克里斯托弗·彼得森．積極心理學［M］．北京：群言出版社，2010

2任俊．積極心理學思想的理論研究［D］．南京：南京師范大學，2006

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關鍵詞:綜合性大學;農科學生;心理障礙

中圖分類號:G410文獻標志碼:A文章編號:1673-291X(2009)18-0219-02

一、綜合性大學農科學生群體存在的弱勢分析

1.專業弱勢。受傳統觀念影響,城市生源不會報考農科專業,農村生源上大學就是為了能跳出農門,絕大多數也不愿再入“農門”。同時,受社會因素影響,目前農科仍是高等教育中的弱勢學科。在農業院校中,農科是主要學科,處于相對強勢地位,學生專業思想較為穩定;而在綜合性大學中,出現強勢理工科更強、弱勢農科更弱的局面,更加凸顯農科的弱勢,讓農科學生的學習和生活承受更大的壓力。

2.生源弱勢。綜合性大學農科學生生源的平均錄取成績是高于同批次農業院校的,但卻是綜合性大學各院系中最低的。就讀農科的學生絕大部分是非第一志愿或調劑的,甚至還有的把農科專業作為進名校轉專業的跳板,這樣的弱勢生源是不可能有穩定的專業思想去學好農科專業的。

3.管理弱勢。在綜合性大學中,歷史積淀形成了完善的管理模式,農業院校的并入形成了一個特殊群體,原來管理獨立建制農業院校的方式方法已不適應要求,適合這一特殊群體的管理模式又難以形成。管理弱勢既影響了學生的培養、發展和成長,又得不到學校相關部門的支持。另外,農科專業教師同樣背負著沉重的壓力,因為其地位、待遇、聲譽和發展在學校都是底層的,同樣會產生心理失衡,因此難以安心為學生解惑和服務。

4.就業弱勢。畢業生的就業率和就業質量,是衡量一個大學實力的標準之一,在一定程度上還決定學科的盛衰。綜合性大學的農科畢業生在就業工作中,不愿意到低收入的農口單位就業,大部分以第二專業就業,致使超過半數的學生丟棄農科學歷,但在與其他學科學生競爭中他們又處于劣勢,這就形成“學農的不愛農更不務農”的怪現象,自己的強勢不利用,以弱勢去競爭的結果可想而知,就出現了表面上的就業弱勢。

二、各類弱勢導致的常見心理問題剖析

1.自卑心理。生源弱勢造成農科學生基礎普遍較差,在學校組織的各類競賽中(體育競賽除外),農科學生明顯處于劣勢,自卑感油然而生。另外,農科學生絕大多數來自農村,家庭經濟條件與城鎮學生的相比,差距明顯,日常生活的相對寒磣,也令他們容易產生自卑心理。

2.抑郁心理。農科學生由于就業前景不樂觀,專業思想不穩定,不少學生整天就琢磨如何轉入其他專業。結果往往是少部分學生轉入了其他的專業,不能轉專業的學生容易與之對比形成的反差,造成心理上的失落感,覺得前途渺茫,以至沒有了學習的熱情,從而產生抑郁的心理。

3.焦慮心理。一些學生不愿畢業后在農業行業工作,想轉專業又轉不成,因此,想通過輔修第二專業來補救,畢業后從事輔修專業相關的工作。而輔修第二專業,勢必造成學習內容的大大增加和上課節奏的大大加快,如果不能有效處理,就會造成沉重的負擔,使農科學生承受著較大的思想壓力。為了考試過關,他們比一般的大學生學習更刻苦,加深了精神緊張和焦慮的程度,進而引發焦慮的心理。

三、綜合性大學農科學生心理健康教育現狀

1.學生難以自我調適。多數高校都把“大學生心理健康教育”作一門選修課來開設,學生普遍缺乏心理學的基本知識,其心理問題難以自我調適。

2.親人難以及時幫助。大多數學生在外求學,家長關心生活較多,關注心理需求較少,學生的心理困惑難以得到家庭的幫助。

3.教師難以適當引導。學校政工隊伍成員絕大多數不是心理學專業畢業的,缺乏對教育學、心理學的系統學習。知識結構的缺失,制約良好心理素質引導能力的形成。

4.專家難以及時解惑。雖然許多高校都設有心理咨詢中心,但其工作開展得并不盡如人意,一是因為一些參與咨詢的教師并非專家型的,所以難以對學生的心理問題對癥下藥;二是心理咨詢的一些手段方法落后陳舊,適應不了學生的要求,加上學生參加心理咨詢往往都有一些顧忌,以致學生有了心理矛盾,也不太愿意去心理咨詢中心解決。

5.領導難以引起重視。學校管理者并沒有意識到農科學生是心理健康問題的高發群體,因此不會制定積極的應對措施。

四、綜合性大學農科學生心理健康教育對策分析

(一)加強職業規劃引導,穩定專業思想

1.加大對農科專業的宣傳力度。首先,應積極宣傳黨的基本政策。十七大報告明確指出,解決好農業、農村、農民問題,事關全面建設小康社會大局,必須始終作為全黨工作的重中之重,加強農業基礎地位,走中國特色農業現代化道路。大學生畢業后在農業行業是有廣泛發展天地的。其次,應該加大對農科專業就業狀況的宣傳,糾正學生和家長認識上的誤區。

2.積極引導學生參與社會實踐。調查顯示,很多大學生在進入大學之前對自己所學的專業不甚了解,缺乏深刻的認識。要想改變他們在認識上的偏見,只有讓他們親自去參與和專業相關的實踐活動,才能親身感受農科專業深刻的內涵,加深對農科專業的全面、完整理解。

3.充分發揮優秀校友的榜樣作用。榜樣的力量是巨大的,特別是與其有相似經歷的榜樣更能起到巨大的引導作用。通過定期請優秀的校友回校開講座、與學生進行面對面交流,讓學生更加具體深入的了解自己所學專業,激發學習動力,為自己以后人生發展進行合理規劃。

(二)加強就業指導,暢通就業渠道

1.加強專業人才培養,增強農科學生就業競爭力。學校要面向社會需求對口培養人才,圍繞國家提出的三農問題、建設社會主義新農村政策做文章;圍繞推進農業結構調整、優化農業產品結構和農業區域布局等設置相關專業,培養綜合素質高、適應性強的專門人才。

2.加強就業形勢教育,幫助農科學生樹立正確擇業觀念。首先,積極引導學生到基層和西部就業。目前,大部分農科畢業生都選擇了在大、中型城市和沿海地區就業,愿意到基層和西部就業的畢業生還比較少。據調查,中國農業科技人員在人口中的比例為萬分之一,西部地區更低,而發達國家是3%～4%,可見,基層很需要農業科技人員,有著廣闊的就業市場[3]。其次,積極向學生宣傳自主創業的思想,樹立到農村去當現代農民的觀念,樹立自主創業的觀念。另外,學校應在政策之上再給予適當的傾斜,給去基層、到西部就業和自主創業的學生進行獎勵。

3.加強畢業生就業培訓,增加農科學生面試技巧。針對農業單位招聘的特點,學校要加強就業指導,如在準備材料、自我推薦、接受面試等方面,舉辦一些就業指導講座,傳授就業技巧,并通過模擬招聘會等活動讓學生來體驗,充分培養畢業生的自我推銷能力。

4.重視農科專業就業工作,加大政策扶持力度。學校就業工作管理部門開展就業工作時,要充分認識到農科專業的特點,不能搞一刀切,在就業指導、信息收集、招聘服務、資金投入和硬件建設上給予更大的政策傾斜和支持。

(三)促進政工隊伍心理健康教育能力的提高

政工隊伍是和學生打交道最多的人員,肩負著教育引導育人、管理約束育人、服務支持育人的重任,只有他們具備了較強心理教育能力,才能引導學生形成良好的心理素質。因此,學校應重視政工隊伍建設,將政工隊伍變配角為主角,充分體現班主任在學校育人中的地位。首先,必須把加強輔導員和班主任心理素質培養作為一個重要的子系統,納入高校師資培訓系統之中,提高心理健康教育理論水平;其次,要經常送輔導員和班主任外出學習和交流,以提高心理教育能力,在思想政治工作的具體實踐中,解決學生的心理問題。

(四)積極構建科學的心理健康教育體系

學校必須把心理健康教育作為一門必修課程,普及心理衛生知識,增強學生心理的自我調節能力。心理健康教育課不同于普通的心理學理論課,不僅僅是心理學理論的講授,更重要的是指導學生的行為實踐,幫助其增加大量的感性認識。

(五)充分發揮心理健康教育專家的作用

學校心理健康教育中心應聘任專業心理學教師,開設心理咨詢專線電話或專用QQ,鼓勵學生主動談出心理困惑。應重視在學生中要建立信息員網絡,充分發揮班級心理委員的作用,主動尋找、篩選、發現有心理障礙或有潛在障礙的學生。另外,學校心理咨詢必須從單一和被動的障礙性咨詢走向與發展性咨詢并存,把現實咨詢與學生今后的發展聯系起來,盡力把咨詢過程變成一個引導學生認識問題,分析問題,并積極尋求解決問題途徑的訓練過程,以全面提高他們的心理素質[3]。

(六)及時給農科學生更多的關懷和鼓勵

學校要充分認識到農科大學生是心理健康問題高發群體實際情況,給予他們特別的關愛和幫助。學校在制定獎學金、助學金和助學貸款等一系列政策時,要能給農科學生進行適當的傾斜,以解決他們的實際問題,減少他們在學習和生活上各種壓力。另外,學校要專門針對農科學生群體,經常開展一些有意義的活動,讓他們都有展現自己才華的機會。在這些活動中,教師應及時發現學生的“閃光點”,積極進行表揚和鼓勵,激勵學生的上進心,消除學生的自卑心理,引導學生成才成人。

參考文獻:

[1]金海燕,路平,林偉連.易發心理障礙研究生的人口學特征及其教育對策[J].研究與探索,2004,(3):11-15.

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一、當前高校心理教育工作面臨的巨大挑戰

社會環境的快速轉換，給高校心理教育工作的正常開展提出了巨大挑戰。與社會發展變化的速度相比，高校心理教育工作往往具有滯后性。一般而言，一種教育方法的更新往往是在原有工作模式面臨巨大挑戰時才會引起變革的注意。從我國當前心理教育工作方式與方法看，大多數高校還停留于計劃經濟時代的工作狀態，教學理念落后，教育模式單一。這種落后的教育理念和教育模式與當前社會發展對高校大學生多元化的心理發展狀況極不適應。從當前高校心理教育工作中面臨的主要問題看，主要表現為以下幾個方面的內容。

1、互聯網中大量的不良信息嚴重損傷了大學生的心理健康水平，無形中影響了心理教育的效果，增大了心理教育的難度

當前高校大學生心理教育效果不佳，導致這一問題產生的重要原因之一，即在于互聯網技術的發展給學生身心健康發展帶來了種種不利影響。從互聯網對大學生心理素質的影響看，主要表現在互聯網上的各種負面信息對學生健康心理的腐蝕與錯誤引導作用。“青少年很容易在網絡上接觸到不良思想和不良文化的宣傳論調，……，網絡上各種不同意識形態的文化沖突勢必會對大學生的人生觀、世界觀和價值觀的發展產生深遠的影響，一些不良信息會使大學生的三觀產生傾斜，從很大程度上削弱社會主導的價值觀對大學生的激勵效果。”[1]試想，一個長期處于虛擬世界中、整天浸泡在由各種不良網絡信息構成的環境下，這樣的大學生對于學習對于人生會有積極進取的信心和勇氣么？當前，高校大學心理健康疾病呈現出多發態勢，常見一些大學生選擇極端方式來對待自己和對待他人。其中，互聯網對他們造成的不良影響是導致這些問題多發的重要原因。

2、傳統的心理教育方法已經跟不上時展要求，需要更新心理教育的思想觀念，提高心理教育的水平

原來的心理學教育方法，一般為教師所獨有，學生們對其充滿熱情和期待。隨著互聯網技術的快速發展，學生們可以非常便捷的掌握到各種現代心理學的教育思想和教育方法。由于他們在思想觀念中已經對這些方法有了一個前設性的了解，對教師在課題上所講授的各種心理學方面很容易產生疲倦感。“大學生是學校心理健康教育的主體， 任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動， 樹立其主體意識，并體現其主體參與， 其教育目的才得以實現”。在互聯網時代，[2]學生們的學習方式日益多元化，開展自主學習的途徑相對于以往而言，更加便捷。在這種環境下成長起來的大學生們，對傳統的教學方式已經深感疲倦，這時候教師如果不能根據學生學習特點變化的情況制定新的教學思路，必然會導致教學問題的產生。因而，教師需要根據時代變化的特點，及時更新心理教育的方法思想，以切實提高心理教育效果。

二、推進高校心理學教育課程體系改革勢在必行

在影響高校心理教學效果的各種因素中，高校心理學教學體系處于極其重要的地位，是影響心理學教學質量的重要原因。“依據心理學家陳家麟的觀點，當代高校心理健康教育的總目標是：幫助大學生樹立心理健康意識，預防和緩解心理問題，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，挖掘心理潛能，完成自我實現。”[3]而在學校開設心理健康教育課程無疑是實現以上目標的主要途徑之一。

從開展新課程教學體系的意義看，主要包含以下幾個方面的內容。

第一，新課程體系是根據當前社會發展的特點，在對學生身心發展實際情況進行綜合考量下，對原有課程體系及其教學模式做出綜合性的調整。在新課程體系建設中，將根據學生身心發展的特點，從教學內容、教學形式和教學方法等各方面對原有課程教學體系進改革，目的在于提高心理教育的實效性。

第二，新課程體系涵蓋多方面的內容，包括對師生關系、教學中教學理論和教學內容關系、心理教學實驗和心理案例關系等各層面的內容。并且，在新課程體系建設中，充分汲取了當代心理學研究的最新成果，主張在多元化的教學途徑中突出對學生個體性的強調。這樣的教學體系，在指導思想方面突出了“以生為本”的特征。

第三，新課程教學體系明確了高校心理學教育的課程教學目標，是對傳統心理教育課程體系的完善和發展。傳統的心理學教育課程體系的缺點很多，到了不改革不行的地步。“傳統的心理健康課程內容主要是一些基本心理健康知識，以及預防、調節和解決這些心理問題的主要方法和技能，在大學生心理健康教育課堂上，教師的教學重點是對以消極取向為主的各種心理問題的分析和探討，不利于大學生形成積極的心理品質，具有一定的滯后性。”[3]新課程教學體系，在對傳統心理學教育體系的優缺點進行全面分析的基礎上，從教學內容和教育形式方面進行了綜合改革。

三、積極轉變教育觀念加快新教學體系建設步伐

根據學生身心發展的特點和社會發展對于學生心理素質教育的客觀要求，要加快心理教育新課程體系建設的步伐，需要從教師教學理念的更新入手，轉變教育觀念，努力探索構建當代心理教育體系的新模式。

1、轉變教學理念，提高課改意識

在高校心理學工作中，高校教師處于關鍵地位，發揮著主導作用。在社會轉型期，心理教育工作承擔的任務更加艱巨，教育的內容也更加復雜。要勝任新時期高校心理教育工作的新要求，教師們需要積極轉變工作理念，在充分認識到高校心理教育工作的重要性基礎上，提高服務的責任意識，提高教育與教學能力。

2、更新工作方式與方法，構建新的教學體系

第一，根據學生身心發展特點，構建心理教學內容體系新課程教學體系包含多方面的內容，涵蓋環境適應教育、學習心理教育、挫折教育等多方面的內容，真正體現了以生為本的心理學教育原則。

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【關鍵詞】體育課 大學生 心理健

康水平 提升

【中圖分類號】G【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）08C-

0051-03

心理健康是21世紀的主題之一，接受系統、科學的心理健康教育進而保持心理健康，是每一個大學生的深切渴求。實踐證明，系統學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更自覺和有效地調節自我心理進行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個大學生必修課的現實狀況下，高校課程結合自身特點，關注學生心理健康，并因材施教，開展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》規定，體育課以“達到增強體質、增進健康和提高體育素養”為主要目的，但同時它又是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。也就是說，體育課本身亦肩負著維護大學生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學為平臺，發揮體育課特有的優勢，從而提升大學生心理健康水平。

一、從提高體質方面提升大學生心理健康水平

身心健康密切相關。一方面，身體健康影響心理健康。身體無疾病，機體活動正常，內分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學習、工作效率；反之，身體虛弱，體質欠佳，經常患病，必然會引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學習、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態良好，就會食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態可以引發一系列劣性生理機能的改變，進而導致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經失調等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學生身體健康最直接的途徑，也是通過促進身體健康進而推動心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學生體質，進而提升大學生心理健康水平。

（一）幫助大學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識

一般來說，大學生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數人卻無法準確道出二者具體的關系。認識是行動的指南，認識上的不足是導致大學生群體對參加體育課和增強體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應致力于幫助學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識。

首先，體育教師在體育教學中應利用各種有利時機，從理論上向學生講清身心健康的關系，例如：經常從事體育運動的大學生，體育愛好者的心理健康水平明顯高于非體育運動愛好者。其中從事集體運動項目的體育愛好者的心理健康水平高于從事個人項目的體育愛好者。以此使大學生充分認識二者互相制約，互相影響。

其次，每個人每一天都會因為各種原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學習、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無疑是一種既科學經濟又簡易有效的方法。在醫學界和心理學界，體育鍛煉已經成為公認的一種有效的心理治療方法。體育運動能促進大學生身體發育，為其心理健康奠定堅實的物質基礎，體育鍛煉還能培養大學生良好的道德情操和意志品質，預防和治療心理疾病。但是，科學的鍛煉才能獲得最大的心理效應，只有上好體育課，科學地指導學生，才能最大限度地發揮體育對心理健康積極促進的作用。此外，大學生迷戀網絡、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學生只有及時地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉移不良情緒，才能積極進行自我心理調整，保持自身身心健康。因此，教師應在教學中不斷強化學生的鍛煉意識。

（二）掌握大學生體質健康狀況

近年來，國家高度重視學生體質健康的工作。教育部等多部委在2000年印發《2000年全國學生體質健康狀況調查研究實施方案》，在2004年《關于中國學生體質、健康狀況調研結果和加強學校體育衛生工作的意見》、《國家學生體質健康標準測試》、《國家學生體質健康標準》實施辦法。教育部、國家體育總局從2000年開始會同有關部委每5年對中國公民進行一次體質健康監測。按照文件規定，體測在全國各級各類學校全面實施，并且自2007年開始，國家體育總局、教育部每兩年組織一次對各地實施《國家學生體質健康標準》情況的檢查，并公布檢查結果。實際上，我國高等院校每年都根據要求對學生進行體質測試，而且按照要求錄入和上報數據，同時接受上級教育行政機關的專項檢查。

在國家高度重視的情況下，各高校應掌握大學生體質健康狀況，努力做好大學生體質測試工作。主要可在以下方面進行努力：一是高度重視體測工作。各高校領導及體育課教師應高度重視體測工作，要求自己也要求學生實事求是完成該項工作，避免弄虛作假或者應付了事。二是了解體測工作功能。各高校每年測試后上報的數據最終進入國家學生體質健康標準數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，它可以為大學生提供在線查詢和在線評估服務，向學生提供個性化的身體健康診斷，使學生既能夠準確地了解自己體質健康狀況，又能夠查詢到針對性較強的運動處方，并以此為依據進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時采取科學的干預措施。三是全面掌握體測數據。體測結束后，任課教師應通過測試數據，結合教學情況，充分了解自己授課班級學生的身體健康狀況，避免過去將數據束之高閣的現象，充分利用體測數據的價值。

（三）因材施教提高大學生體質

教師直接掌握著學生體質測試數據，所以應該針對授課班級體質測試情況，結合教學內容，有針對性地促進學生身體素質提高，還可以引導學生依據自身情況因地制宜進行科學的、實效性強的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過體育課親身實踐，大學生可以最直接地感受到，認真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質對心理健康水平的提升具有明顯的促進作用。

二、從改善人際關系方面提升大學生心理健康水平

一般而言，大學生的心理健康與否，教師難以通過目測作出判斷，當然也不能強迫大學生采用量表進行較為準確的測試，更何況，學生本人一般也不愿主動向老師提及（除極少數心理健康狀況差而導致嚴重影響學習、生活的學生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡便、更準確地了解大學生心理健康情況呢？心理學研究發現：人際關系能夠直接反映一個人的心理健康狀況。對體育教師而言，這一科學規律既提供了分析判斷大學生心理健康的依據，也為改善大學生心理健康狀況提供了有效的途徑。對此，體育教師應注重三方面工作。

（一）判斷大學生心理健康狀況

與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開放、極富動態的課堂，學生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學活動別容易觀察到，并對授課班級學生的心理健康狀況作出大致準確的判斷。例如，那些樂于親近老師、與同學合作融洽，即使與師生產生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關系不冷不熱，既不親密也少沖突的學生，心理健康狀況往往一般；而那些獨來獨往沉默寡言，難以與師生合作，或者經常發生言語甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長時間不言不語、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學生心理健康狀況一般不佳。

（二）幫助學生認識人際關系與心理健康的關系

體育教師在教學中應利用時機，將這一心理學規律告知學生，使學生懂得運用這一知識判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動中與人交往，在交往中增加共同語言，促進心靈的溝通，既使自己有機會了解別人，也使別人有機會了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會支持系統。獨處只會使自己更加孤獨心理更不健康。

（三）塑造學生良好的個性

在輕松、愉快、活潑的體育課教學中，教師不難發現，那些個性突出、自我意識較強、與人格格不入的大學生，往往缺乏良好的個性導致無法與他人團結協作。體育鍛煉能發展人的個性，而體育課又是特別強調合作意識的課程，在游戲、比賽、練習中，教師可以發動那些活潑、開朗、熱心的學生帶動和幫助那些內向、沉默的“惰性氣體”，同時結合課程教學內容有意識地塑造學生良好的個性特征，進而有效地改善大學生的人際關系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項目，能夠督促那些孤獨、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應與他人的交往和交流，培養友愛、互助的集體榮譽感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學生不斷地以勇敢、無畏的精神去戰勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠等項目，可以使那些優柔寡斷，猶豫不決的學生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態；慢跑、長距離步行、游泳等緩慢持久的項目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動的學生調節神經活動、增強自我控制能力；參加公開的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項目，可以使遇事過分緊張，容易發揮失常的大學生在形勢多變、緊張激烈的危機中學會冷靜沉著和發揮自身優勢。

三、從樹立正確的“三觀”方面提升大學生心理健康水平

實際上，在所有維護心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價值觀，而“三觀”恰恰是大學生最感抽象的內容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠使大學生正確認識社會發展規律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責任，從而為大學生的人生提供導向，也為其心理活動提供‘定位系統’，為培養良好的心理素質奠定基礎。同時，正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規范，能夠使同學們在困難的時候看到成績、看到光明，轉逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學生堅定信心，并產生悅納自我的價值情感體驗，在積極進取中鍛煉自己的意志品質，獲得承受挫折和適應環境的能力，從而提高心理素質，保持心理健康。”

高校各類課程中，體育課是學生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學契機，幫助學生樹立正確的“三觀”，對于大學生保持心理健康無疑能取得事半功倍的奇效。當然，要求體育課教師系統、完整地對大學生進行“三觀”教育的確較為勉強。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時機使學生明確正確人生觀的內容也能獲得較好的教學效果。正確的人生觀包含三個方面的內容：其一，高尚的人生目的，為人民服務（通俗地說就是為他人著想），大學生為他人著想，做人有動力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養成約束自我的習慣更容易取得學業和事業的成功。其二，認真、務實、樂觀、進取的人生態度。認真即明確自己目標并且承擔自己的責任，務實即從自己實際出發做好自己該做的事，進而一步一個腳印去實現目標，樂觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進取就是有勇于挑戰困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問題。其三，創造有價值的人生。因為勞動以及通過勞動對社會和他人作出的貢獻，是社會衡量一個人的人生價值的普遍標準，所以應樹立“為他人為社會做貢獻的人生才是有價值的”這一正確的人生價值觀。雖然體育課教師無需承擔思政教育這一專門的職責，但是大學階段卻是學生“三觀”形成的關鍵時期，也是思想、觀念、行為可塑性極強的時期，更是良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，體育課教師能認真發掘學科中所蘊涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結合起來，使學生在獲取知識的同時，得到人格的滋養與涵育，那將是學生受益，教師受益的事。

【參考文獻】

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【基金項目】新世紀廣西高等教育教改工程2013年度項目（2013JGB420）