導語：如何才能寫好一篇學生心理健康的重要性，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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（貴州省黔西南州普安縣龍吟小學561511）

在日常生活中，因為小學生年齡小，其心理健康往往被忽視。其實小學生心理健康與他們的學習成長有著重要的作用。

有一些學生雖然智力發展優秀，但并不是心里很健康的人。由于心理有問題，他是畸形的努力。比如有某同學，學習成績非常突出，只要有人超過了他，他就不允許。一次偶然的沒發揮好，成績落后，就跳河自殺了。如果老師或家長早對他進行心理教育，給他指明了學習的方向，我想他絕不會走向那條不歸路。一個心理健康的學生，他會覺得學習是一件令人愉快的事，會感到輕松，對學習的內容也會抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的重重困難。絕不會受到一點打擊就一蹶不振，更不會有輕生的念頭。

一個心理健康的學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激不會過度敏感，也不會因為雞毛蒜皮的小事而大發脾氣，其行為表現同他們的年齡特征相吻合，不會有什么超常的舉止。所以作為老師或家長，要常與孩子們溝通，觀察他們的行為，常與他們進行思想交流，了解他們的心態，不讓他們走上極端。

在小學階段，智力的發展固然重要，但最重要的還是生命的健康和心理的健康。因為他們身心的健康發展是正常成長的前提條件。作為教師要不斷地加強自身的心理保健，提高自己的心理素質，以自己的言行和健康的人格來感染學生。教師不僅是學生的精神環境的創造者，還要做小學生的引路人，引導小學生形成奮力向上，積極進取的個性品格。促進他們身心健康地成長。

對于小學生在身心發展過程中出現的或可能出現的一些普遍性問題，老師要采取適當的方式進行教育，使他們對自己成長發育中可能出現的問題有所認識，有所準備，能以平常的心態去面對。針對個別學生出現的不利于身心發展的問題，如逆反心理，厭學心理或人格上的一些弱點問題，應及時給予正確的幫助。如果不及時給予教育和正確的幫助，那他們就會做不堪設想的事。比如貴州畢節五名陸姓男童悶死在垃圾箱內的慘狀，如果那些孩子剛厭學逃學就得到老師和家長的重視，會有那一幕嗎？誠然，在出事之前有老師的關顧過，有民政局的幫助過，還有派出所的護送過，但那僅僅只是“過”而已。有誰能夠真正走進他的“心”，對他們進行跟蹤的心理教育呢？有人說是因為家庭貧困而輟學，那如今家庭貧困的孩子只有他們嗎？比如新疆的一名女孩，十一歲時父親癱瘓，母親離家出走，還有一個年幼的弟弟，面對著這一困難的環境，她不選擇輟學，而是既照顧父親，又照顧弟弟，還努力地學習。難道那些男童面臨的困難有那個新疆女孩的重嗎？他們都十三，四歲了，如果在家能聽臨時監護人的話，一邊讀書，一邊做一些力所能及的家務，更不會逃學甚至輟學，也不會夜不歸宿。我想這肯定就是他們的心理健康有問題。

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1.概念

心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。

2.大學生心理健康標準

①智力正常。能夠適應不同的環境變化和接受不同程度的知識內容，能夠在不同的場合和關系下思考問題，吸收學校講師講授的內容，在公司中能夠爭取處理同事間的關系，穩定師生關系。

②情緒健康。是指樂觀開朗、富有朝氣、對生活充滿希望、情緒較穩定、善于控制與調節自己的情緒，如自己無法控制自己的情緒，有自殘自棄狂躁的行為和心態均為情緒不健康的表現，如生活中遇到不太如意的地方，可通過正確且高校的方式來撫平自己的內心，良好的控制自己的情緒，做一個情緒健康的人。

③意志健全。當代大學生都生活在城市的搖籃中，抗壓能力普遍偏低，有任何小事發生都將影響心態，例如目前不少青少年因成績不合格、教師教育、家長批評而走上了極端，意志健康問題也有家庭關系和教育有很大的關系，家庭教育較為松懈的環境下，孩子的抗壓能力基本沒有，故在遇到挫折時不要自己埋藏在心理，如室友發現同寢室衛生檢查。

④人格完整。人格完整是一個大的概念，包括人類個人的思考內容、語言內容、行動內容、思想內容等，能夠清楚的見識和認識到自己的所作所為，可以獨立思考和解決學業問題。

⑤自我評價正確。正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，能夠正確的認識自己，擺正自己的位置，自尊自強自愛，不屈不撓，不自卑也不自大。

⑥人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提，人際交往是很多事情的基礎，如果不能正常的進行人際交往，則工作和生活中就會有很多障礙。

3.不健康類型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戲心理。⑦貪財心理。⑧冷漠心理。

二、大學生心理現狀及社會體現

大學生常見心理問題基本有4類：學業問題、人際交往問題、家庭問題、戀愛問題。因為學業沒有達到預期目標而產生各種心理障礙；因為人際交往費用大，一些經濟困難家庭的學生往往因此變得孤僻；因為家庭不穩定造成的個性問題；因為失戀帶來的問題，在目前的各類大學生刑事案件中均有體現。

1.復旦投毒案。

復旦大學2010級碩士研究生林森浩因與室友黃洋日常有瑣事不合，在惡作劇的心態下將其做實驗后剩余并存放在實驗室內的劇毒化合物N-二甲基亞硝胺帶至寢室，注入飲水機槽，黃洋飲水后出現身體不適，最終因肝臟衰竭去世。林森浩的行為屬于典型的人際關系問題和情緒控制問題，人際關系處理不當讓不良情緒在他心里積壓，自己對情緒沒有很好的控制能力，導致情緒迸發，使其做出來違法事件，從此看出心理健康對大學生的重要性。

2.馬加爵案件。

馬加爵23歲，云南大學生命科學學院生物技術專業2000級學生，因家庭原因平時性格比較孤僻自卑，因打牌不合殺害4名室友，后對自己的犯罪事實供認不諱。馬加爵的問題是典型的因為家庭問題產生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并無惡意，他猜忌室友對他有惡意，釀成了不可挽回的惡劣后果，害人終害己，從此看出心理健康對大學的重要性。

3.校園暴力案件。近年來校園暴力案件層出不窮，皆因為口角爭執、戀愛關系、恃強凌弱、家庭原因導致的性格偏激，這都屬于心理問題的范疇，說明目前的大學生均存在大量的心理??題。

三、大學生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促進身心的健康發展。

2.對家庭、社會安全有著極大影響。

3.心理健康有利于提高學習的效率。

4.開商更易成功。

以上表明，心理健康對當代大學生有無足輕重的作用。

四、大學生心理問題的解決方式

1.生理方面。保證身體營養，提高免疫力，加強體育運動，增強體質，多參加戶外運動和團體活動，開闊眼界，提升身體素質，放松心情緩解壓力；

2.課程教育。定期開設心理課程教育，通過正規的課程內容和科學的發放，引導學員正視自己的心理壓力，合理宣泄從而緩解內心的壓力，健全心理素質，抵御心理問題；

3.心理測試。定期安排心理測試活動，以關注學員不同時期的心理情況，對于心理疾病，早發現早治療，且能夠在測試活動中，通過數據統計的方法來測算普遍的心理問題數量和類型的，從而在之后的學生心理引導和講座中可以使用基礎數據，對癥下藥，提高工作效率；

4.輔導員關懷。增加對學員的關懷和了解，減少輔導員負責的學生數量，提交輔導品質，給予充分的心理支持與幫助，面對人生各轉折期的適應能力，樹立積極健康的人生哲學，從而增強學生心理素質，從輔導員的身份進行關懷，較心理醫生學生心理接受程度普遍較高，且信任度較高，分享的人生經驗學生也比較容易接受；

5.定期舉行學員活動。用于疏導學生學習和工作壓力，團體性的活動也可以增加大家的團隊感，避免因壓力過大導致心理疾病的發生，尤其是過度的自閉和自私，能夠在參加團體活動中得到心靈的釋放，通過特定的活動類型使學生打開心門，接受新的朋友和事物。

五、存在問題

1.學生、家長、老師、社會對于心理健康的重視程度較國外較低；

2.對于心理健康和心理疾病的社會認知度較低，無自檢；

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關鍵詞：醫學生；心理健康教育；重要性

1醫學生心理問題的現狀分析

近年大學生因心理健康問題導致休學、退學、自殺等事件呈上升趨勢[1]， 對學校、家庭、社會造成嚴重損失和傷害， 大學生心理健康問題越來越引起社會各界的關注[2，3]。醫藥類大學生是特殊的大學群體， 其心理健康不僅對自身重要， 而且還可折射在未來工作中對患者的關愛能力和程度。國內外均有報道，認為醫學生的心理健康狀況不佳。醫學生的心理發育還不完善，適應社會及自我調整能力較差。既要承受繁重的學業及今后對患者負責的壓力， 又面臨著當前社會的變革， 擇業方式的改變， 導致學習、生活、人際交往等等的壓力增加， 容易造成心理沖突， 影響心理健康。已有的研究提示， 醫學生存在的心理障礙高于非大學生同齡人[4]。但學校不同， 學生心理健康狀況也不同。學校所處的地域、文化環境、風俗習慣、教學設施都可能是大學生心理健康的影響因素[5，6]。醫學院校學制長，課程枯燥、抽象，大多需要死記硬背，學生長期處于超負荷的緊張狀態。學習上的過度焦慮，就會產生抑郁情緒，影響正常的學習活動，學習壓力增大，自信心不足，從而產生煩躁、焦慮等不良情志反應。

2充分認識提高醫學生心理健康教育的重要性

高等醫學教育的目的是培養全心全意為人民服務、德智體全面發展的醫學生。在過去，高等院校比較重視醫療知識、專業技能方面的培訓及學習，忽視了對醫學生心理健康教育的培養。現代醫學模式已經由生物醫學模式轉變為"生物-心理-社會醫學模式"。在預防疾病的發生、發展過程中，社會因素和心理因素越來越受到人們的關注。大學生正處在青年成長期，雖然他們的生理趨于成熟，但是心理尚未完全成熟，人生觀、世界觀、價值觀正在形成中。面對生活環境中的種種問題，思想觀念的沖突、利益的抉擇，一些人因處理不當而陷入焦慮、恐懼、抑郁、困惑中，嚴重者甚至表現激烈或者異常行為。因此，加強大學生心理健康教育，提高大學生心理素質，是大學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，心理健康成長的迫切需要。

3加強醫學生心理健康教育的方法

對于醫學院校的學生來說，醫學生的心身健康狀況既有一般大學生的共性，又有其特殊性，醫學生肩負著保障人群健康的重大使命，其心理健康狀況不僅影響醫學生本人的生活質量，還會影響到被服務的患者及家屬。因此，有必要分析醫學生的心理健康狀況，加強醫生學生的心理健康教育顯得更為重要。醫學生在校期間出現心理問題如不及時糾正， 對其今后的工作及自身心理健康都會產生不良影響。

3.1開展豐富多樣的文體活動，豐富大學生活 針對醫學生課程多的特點， 學校應合理設置教學課程， 盡量減輕學生學習負擔。利用主題班會、社團、學生會等活動，組織開展有關心理健康教育主題的討論會、演講比賽，觀看有關心理健康教育為主題的電影以及拓展訓練等課外實踐活動。加強校園文化建設，豐富醫學生的課余文化生活，吸引學生的注意力，提高醫學生的自信心，調整學生適應能力，提高學生的人際交往能力。通過開展各種各樣的業余文化生活，灌輸和傳授心理素質方面的知識，引導學生的心理健康發展。豐富多彩的校園文化生活有助于培養醫學生樂觀向上的生活態度，健康的情緒，堅強的意志以及和諧的人際關系。

3.2設立心理咨詢門診，解決醫學生的心理困惑 開展心理咨詢與治療是心理健康教育工作的重要形式。醫學院校應根據醫學生的心理特點，設立心理咨詢門診，組成由心理學、精神病學、教育心理學等專業構成的心理健康教育隊伍，開設心理咨詢熱線、網站，并針對性的講授心理健康知識，幫助醫學生樹立心理健康意識，增強心理適應能力和心理調節能力，優化心理品質。通過心理醫師和教育心理學工作人員的心理指導，幫助醫學生處理好適應環境、自我管理、學習成才、人際交往、情感問題、求職擇業、人格發展等方面的困惑。醫科院校應加強心理健康教育， 使醫學生學會調整自己的心理狀況， 提高自身心理素質。

3.3建立醫學生的心理健康檔案，定期進行心理健康調查 高等院校應建立醫學生心理健康檔案，由臨床心理醫師定期對大學生進行心理健康調查，及早發現心理困惑或心理疾患，及早掌握他們的心理狀態，未病先防，防患于未然，為心理指導及治療提供依據。充分發揮校醫院的作用，建立心理檔案和心理治療， 積極主動地去發現心理問題并及時解決。對于心理問題比較嚴重的大學生，針對性的進行心理疏導，對他們的心理品質，如性格、適應能力、自我調節能力及應對能力等方面，進行針對性的訓練，定期接受心理咨詢人員的評估，并進行相應的心理干預。

高等院校應重視學生思想品德的修養和各種能力的培養， 使醫學生學會自我調節， 保持身心健康， 為將來的工作、學習和生活奠定良好的心理基礎。作為一名醫學生除了要擁有健康的心理素質，精湛的醫療技術外，還應該具有良好的思想道德品質及救死扶傷的責任感和使命感。

參考文獻：

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據國內一家權威機構2012年對全國近千所大中專學校的15.2萬名學生進行心理健康調查，結果分析顯示，有23.3%的同學存在不同程度的心理障礙。有近50%的同學認為自己有過抑郁、情緒低落等現象，每年因心理疾病而休學、退學的大學生人數占總的學籍異動人數的60.8%左右。為此，怎樣解決和引導大學生在校期間所遇到的人際關系、環境適應、情感障礙、焦慮等心理問題就顯得更為重要。

一、當代大學生心理健康問題的現狀

當代大學生心理健康問題主要體現在三個方面，第一是人際關系問題，人際關系的好壞是影響大學生成長、成才和參與社會進程中的不可或缺的一部分，但由于人際關系的復雜和當代大學生的單純性、自私性等因素從而使得當代大學生常常在人際交往中受到挫折。第二是情緒起伏問題，大學生時值青春發育期，生理發育基本趨于成熟，但心智未必成熟，由于社會閱歷較淺、處事經驗不足、以及對人生和理想的認識較為膚淺，再加之青春期特有的任性和困惑使得極易出現各種心理矛盾，從而產生一系例的學習、生活問題。嚴重的會導致學業無法完成。第三是學業問題，大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就問題，而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者，進入大學生活后那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而產生厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。

二、團體心理輔導對引導大學生心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與否關系到人成長、成才以及對社會、對家庭的貢獻。同樣健康的心理品質也是大學生全面發展的基本要求。是大學生走向社會，走向工作崗位以及發揮自身智力與水平、積極參與社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學生必須從依賴父母中走出來，學會獨立自主的學習，學會做人處事，學會尊重他人和與人分享。

在以班級為單位的開展團體心理輔導，讓同學們一起參與到集體活動中來，營造一個和諧、輕松、愉快的學習和生活環境，讓同學們在活動中感受到團隊的力量，感受到集體的智慧，感受到別人的熱情，更能感受到自己的存在。

三、開展團體心理輔導，解決大學生心理健康問題

心理素質的好壞，取決于后天的教育與訓練，教育對人的心理素質提高有著決定性的作用。開展以團體活動為載體的各項活動是對大學生心理素質教育進行訓練重要途徑之一，下面分享一下本人在開展以團體心理輔導解決大學生心理健康問題的做法和體會。

（一）開展心理健康普查，做到早發現、早預防

開展團體心理輔導，實施素質教育的前提是首先要了解和掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地開展團體心理輔導實施計劃與方案。以問卷調查方式對學生進行心理健康普查，從中篩選和綜合分析在心理健康方面存在部分癥狀的學生，制定出適合他們團體活動并通過活動中暴露出來的問題進行及時的干預，使學生在出現心理健康問題的早期就能得到正確的引導和幫助。

（二）開設團體心理輔導小組，增強學習自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，同樣也離不開學生自我的學習和理解，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識有助于增強自我教育的能力。大學生心理素質教育的效果很大程度上取決于學生的自我教育和自我調節，在學生中開設團體心理輔導小組有利于培養學生自我教育能力的提高。

（三）加強班級文化建設，營造良好的成長環境

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關鍵詞:心理健康;心理障礙;健康成長

中圖分類號:G633文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2009)12-0082-01

隨著人類步入二十一世紀,社會競爭越來越激烈,面對復雜的國際環境,面對新世紀的挑戰,在經濟和科技迅速發展的今天, 培養出一批能適應新形勢發展的人才非常重要。就目前來看,學校,作為實施教育的主陣地,我們所培養的學生不僅要具有豐富的知識,強健的體魄,健全的人格,能適應不同的社會環境,更主要的是要具有健康的心理。 健康的心理是人一生不斷拼搏進取,不斷發展的原動力。學生能否健康快樂地成長很大程度上取決于他們是否具有一個健康的心理世界。因此,在現代社會中,心理健康顯得尤為重要。

心理健康,作為一項重要課題,值得我們所有教育工作者引起思考。

一、造成學生心理障礙的主要原因

心理障礙是危害我國青少年健康成長的突出問題。造成學生心理障礙的原因決不是單一的。 分析起來,可以分為兩個方面:

(一)來自學校的壓力

實際上,學生們最大的壓力還是來自于學校,隨著一天天長大,學生們的課業負擔也逐漸加重,在學生們心里,當然期望自己是最優秀的,期望受到老師和同學的歡迎。這時候,他們就會時刻擔心自己被別人超越,擔心自己的落后會被老師,同學嘲笑 ,每次考試,他們總是很緊張,害怕考不好會受家長的責備。

(二)來自家庭的壓力

每一個家長“望子成龍,望女成鳳”的心理,在孩子的教育上,當然也會非常嚴格,很多家長自己文化水平不高,吃過沒文化的虧,因此把所有希望寄托在孩子身上,家長們及其所能地為孩子創設優越的物質條件,讓孩子一心學習,這樣,無形中,在孩子心里上增加了負擔,他們害怕失敗,害怕讓父母失望,甚至認為自己的無能給父母丟了臉,自責心理隨之產生。

二、如何對中學生進行心理健康教育

作為教育工作者,我們可以從以下幾個方面對中學生進行心理健康教育:

(一) 建立和諧,民主,互愛的班級環境

教育專家認為,環境對學生身心發展影響很大,心理健康教育滲透在學校日常教育中。對于學生來說,接觸最多的應該是班級,老師和同學。因此,班級人際關系融洽,民主,和諧就有助于師生間,學生間感情的成長,更有利于培養學生健康的心理。

班主任是一個班級的領導者,作為班主任,要經常深入到學生內部,多找學生談心,了解每一位學生的情況,并為他們解決實際困難。要讓學生感受到老師的關心,在不斷的接觸中,老師與學生之間的距離逐漸縮短, 抵觸心理逐漸消失,在學生心里會有一種快樂的感受。

(二)培養學生認識問題,分析問題,解決問題的能力

學生之所以會產生心理問題,主要原因是在某些問題的認識上會引起偏差,思想容易走上極端。 對于學生的思想偏差,我們教師應及時給予指導,方法可以多種多樣,最直接的方法就是談話法,通過與學生的親自交流,可以了解一些信息,再逐漸深入了解并開導學生,另一種比較好的方式是定期開設心理健康輔導課,針對專門的主題,讓同學們展開討論,如,“以什么樣的心態應對考試”,“如何看待社會競爭”等等,通過大家的討論,老師最后給出總結,逐漸讓他們認識到,我們所經歷的這些挫折其實是一種成功路上的正常現象,需要我們用平常心和積極的心態去面對,同時,也可以起到自我調控的作用。

(三)平等對待每一位學生,不要蔑視有心理問題的學生

每一個學生來到學校都期望得到老師的關愛,同學的歡迎,心理問題學生亦是如此。心理學研究發現,這些學生雖然思想偏激,但內心里仍渴望他人給予關愛和幫助,他們甚至比正常學生更要求進步,面對這樣學生,如果我們老師不及時做思想工作,或看不起,甚至諷刺,挖苦他們,他們很容易走向極端。近幾年來,我國發生了很多心理問題學生自殺事件,其中就有很多是因為老師或他人說了幾句傷害他們自尊心的話,致使發生人命。所以,對待此類學生,不但不能忽視,反而要更多地給予關愛。

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關鍵詞：中學生；心理健康；教育；必要性；精神文明

心理健康教育是中學德育教育工作的一個重要的組成部分，心理健康對于中學的全面發展有著很重要的影響，那么何為心理健康呢？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

一、中學生的心理和生理的特點要求心理健康教育

中學生處于一個心智尚未成熟的階段，心理層面有著即將成熟和片面幼稚的兩面性：首先，中學生其心理上對于整個社會、他人、自己的定位和關系有著較為獨立的看法和觀點。可以這么說，在中學時期，學生既在學校努力地的學習知識，為中考、高考做足充分的準備；又要在學校與他人交往的過程中健全自己的人生觀和價值觀，至此組成較為獨立的世界觀。但是中學生的價值觀念與心理素質又是幼稚的，他們的搖擺性和片面性使其很容易的受到外界的影響，致使影響到他們的心理健康。再者，中學生大都處在一個成長的叛逆期，也是逆反期，如果對其沒有系統的心理健康指導，他們很有可能會順從著自己的天性，遠離心理健康這條康莊大道。所以對于中學生的心理健康教育是十分重要且必要的。其次，中學生性機能的迅速成熟，也會造成這個時期學生的心理不適應，如果處于這個時期的學生沒有受到良好的教育，沒有明確的道德觀念，沒有充實的精神生活，并且缺乏成人的適當監護、照顧而接受了不良的刺激，就會造成心理失常等種種后果。而健康教育可以凈化他們的心靈，陶冶他們的情操，促進其身心健康成長，從而讓學生形成健全的人格，為走上社會打下牢固的基礎。

二、社會主義精神文明的建設需要中學生心理健康教育

目前，我國正處于社會主義初級階段，與發達國家有一定的差距。實現社會主義現代化建設，需要增強我國的綜合國力，而在當下綜合國力愈來愈多的體現在精神文明與科技實力的軟實力上。在加強社會主義精神文明建設中，建立良好的道德規范與誠信觀念，必須從青少年抓起，青少年是我們國家未來的主人，其道德水平，若沒有健康的心理品質，是無法適應現代化建設需要的，心理健康水平已經價值觀念是否正確都直接影響著我國社會主義現代化建設。對中學生進行心理健康教育，弱化中學生的不良心理因素，矯正異常行為，使中學生的思想和行為合乎道德規范，對維護社會秩序的穩定，有著不可忽視的作用。所以，社會主義精神文明建設需要心理健康教育，加強中學生心理健康教育十分必要。

三、社會和時展要求中學生心理健康教育

心理健康教育日益為人們所重視，是社會和時展的必然結果，是社會和時展對教育提出的必然要求。社會主義市場經濟的發展，致使當今社會，對于個人價值的衡量主要停留在獲取物質財富的能力以及物質財富的積累上。社會發展迅速、生活節奏加快，人們無論是在生理上還是心理上都承受著巨大的社會壓力，其主要還是在心理上，心理負重超載，將會導致一系列的心理問題，嚴重的會導致心理疾病。在中學階段，學生的壓力主要體現在課業上，中考高考的壓力，社會、父母的期望都重如泰山一般壓在中學生稚嫩的肩膀上。中學生很容易不堪重負，產生各種心理障礙和心理問題，嚴重的會導致心理疾病。心理健康，無論是對個人幸福還是對社會發展都具有重要意義，尤其是在現時代，社會需要的人才首先應該是心理健康的，是能適應并促進社會急速發展的，因此，心理健康教育進入學校教育領域，是社會和時展對教育提出的必然要求。

四、素質教育要求中學生心理健康教育

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式，它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。與應試教育相對應。心理健康教育不僅是整個素質教育的基石，而且也是素質教育的歸宿。

首先，心理健康教育有利于開發學生智力。科學研究表明，人終其一生只能夠使用10%的腦細胞，若是大腦全部功能都被開發的話，大腦將會相當于一臺計算能力與記憶能力強大的電腦。這就說明人腦蘊藏著極大的潛能并有待開發，心理健康教育可以按照心理發展規律，捕捉住智力發展的關鍵期，啟迪學生的創造思維，開發中學生的大腦。培養中學生濃厚的學習興趣、強烈的求知欲望、良好的學習動機、健康而穩定的精神情感、堅定的思想意志、健全的人格個性等都能促進智力發展，使之走上健康全面發展之路。

其次，心理健康教育有利于保證學生身體健康。心理健康教育可預測和治療心理疾病，增進學生身心健康。研究表明，人在劇烈緊張情緒狀態下，血壓升高，脈搏加快，消化停止，持續時間過久會導致人體某此器官和組織陷于不正常活動狀態。而活潑開朗、樂觀豁達等心理活動可使人的大腦皮層得到積極休息，加快血液循環，促進消化液分泌，增進人體新陳代謝，從而促進身體健康發展。

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【關鍵詞】中學生 心理問題 心理健康教育

二十一世紀，心理素質的地位和作用日趨突出，心理健康的積極作用越來越得到重視，人們在認識上也越來越深入。未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高，創新意識、競爭能力、自主人格、社會適應能力的形成和發展都受到心理素質的影響，中學階段對人的一生而言是個特殊的時期，又是一個青春萌動的時，在這期間的發展與變化都會反映在學生的學校生活和家庭生活之中，包括學生對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前，中學生存在的主要心理問題主要表現在自信心不足，學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。人際關系不協調，當今社會由于獨生子女多，孩子自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系。回避心理，部分學生認為自己已經長大了就想一切皆自己做主，一切皆自己說了算。于是，盲目地反感正面教育，回避教育的機會和場合。他們遇到矛盾沖突，不能認真思考解決方式，而采取回避的態度。逆反心理，中學階段是人的理想、信念、世界觀開始形成的重要時期。在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，青少年心理發展呈現錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現十分突出。

針對以上出現的種種問題在中學生階段開展心理健康教育顯得尤為必要，中學生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，也是心理素質發展極為主要的階段。他們在內心上想擺脫成年人的依賴，愿以獨力的思考、獨特的個性去擁有世界，渴望獨立自主，但心理仍處于未成熟期。他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性大，這給他們的心理發展帶來了很大的動力，但同時也帶來了很大的困惑。這一時期是否能進行良好的心理健康教育，將直接影響到學生今后的發展。

根據國內外學校心理學的研究與實踐，反思教育實踐中存在的問題，為要確實去解決中學生的心理健康問題，促進心理素質發展就要做好以下幾點：

一 學校與家庭結合，建立良好的激勵機制

學校教育離不開社會，而做為社會組成細胞的家庭，在孩子的成快中起著舉足輕重的作用，學校與家庭雙方應建立起行之有效的家校聯系。雙方本著一切為孩子好的基本點，相互信任、善意地對待問題，使這種結合成為教育孩子的良好教育方式。這就有必要建立良好的激勵機制，教師要注意先樹典型，多以表揚、獎勵等方式鼓勵學生，進一步激發他們的積極性。家長要和孩子平等地交談，善意地鞭策他們。老師和家長的教育內容要一致，兩者要形成一個互補關系，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育。學校和家庭還要創造良好的教育氛圍，師生之間，家長孩子之間互相尊重，培養學生的自信和自尊；要形成民主、活躍的風氣，培養學生敢想、敢說、大膽勇敢的性格，建立起老師、家長、學生和諧的溝通平臺。要形成勤奮好學的風氣，勤儉、樸素的風氣，這些都能激勵學生提高、完善自己。對孩子出現的心理問題，家長和老師要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

二 營造良好的班級氛圍

學生在班級中生活，這種班級生活構成學生的“心理活動空間。當代社會心理學家認為，心理氣氛對個體有著至關重要的影響。教育實踐證明，營造一個具有民主、寬容、善意友好的班級氛圍，有利于改善學生一系列心理問題及行為。不同的班級具有不同的心理氣氛，不同的情境產生不同的具體行為。教師應善于采用組織手段，為學生日益擴展交往范圍、建立多樣的生活聯系，并提供形式豐富的交流平臺，從而使他們逐步深入到人際關系的各個方面去，使他們的精神世界變得更為充實和美好。例如，教師可以組織幫教小組，給一部分差生在學習上、生活上、行為習慣等方面予以特別的關心和幫助，使他們感受到集體的溫暖、同學的善意，他們會逐漸消除對立情緒，樂于接受大家，樂于參加集體活動并從中得到教益。班主任可以組織開展各種課內外活動，努力使所有的學生對交往發生一定的興趣，并在實踐活動中積極學習交往，從而對活動、對集體感興趣，逐漸改變原有的態度和看法。

三 課后開展個別咨詢，矯正學生的心理行為

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【關鍵詞】 初中生心理健康 心理健康課程 重要性

【中圖分類號】 G444 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962（2012）08（b）-0058-01

心理健康是當今社會最需要關注的問題之一。隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標，如今正受到越來越多的人的關注。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。那么對初中生來說，心理健康的重要性是什么？初中生產生的心理問題成因有哪些？針對初中生的心理健康課程的出現又有什么新的意義？下面將對這幾個問題進行探討。

1 保持心理健康的必要性

初中生是所有青少年中最為特殊的群體。因為初中生正處于身體發育的關鍵時期，處于少年和成年人的交界處。剛從父母的寵愛中掙脫出的初中生還未處于思想的獨立期，有著叛逆的想法卻缺少可以支撐的能力和思維，這樣很多初中生走上了歧路。這些問題乍看可能是叛逆的表現，但深層次的是心理問題出現的征兆，嚴重了會導致初中生自殘、自殺，甚至傷害別人，走上不良的道路，影響了自己的人生軌跡。所以對初中生心理健康的研究和引導不僅對社會、對家長、對教師、對初中生自己身，也有著重要的意義。

2 初中生人群產生心理健康問題的原因

（一） 成績的壓力

由于家長和老師對初中生的期望過高，而且初中生教師往往將成績作為評價初中生的唯一標準，偏愛一些學習好、在班里擔任一定職務、性格討喜的初中生，使一些成績較差的初中生變得非常不自信。在家庭教育中，一些家長往往將自己的孩子與其他的孩子進行對比，過分夸大其他孩子的優秀，打擊自己孩子的積極性與自信心，使初中生容易產生自卑心理，進而對心理產生了影響。

（二）升學的心理壓力

是服從父母的期望還是完成自己的夢想？自己的方向又在哪里？作為即將升學的各階段的學生，這些問號每天都充斥著自己的大腦。而以成績論人的學校制度又在另一方面壓制著學生的自我思想。自從成為升學一族，辛苦的學習和自我的興趣培養產生著嚴重的沖突。學業的壓力，易產生心理問題，輕者產生抑郁癥，嚴重的甚至有自虐、自殺傾向。

（三）愛情萌芽的疑惑

正處于青春期的學生在身體成長的同時，也開始有了愛情的煩惱。學校對校園愛情的打壓和反對制度，往往對學生沒有進行健康的引導，使得學生出現愛情心理畸形，往往不能正確面對求愛失敗等類似的問題，使初中生走向極端的愛情道路中。

（四）攀比心理的影響

在這個物欲橫流的時代，成年人也難免互相攀比，更不用說心理還未成熟的初中生了。成績、家庭水平、服裝鞋帽、長相身材，一切可以拿來攀比的事物，初中生都會拿來進行比較。在這樣的攀比氣氛中，一些自身條件和家庭條件相對不是很好的初中生會產生自卑心理，羞于表達自己的看法和建議，怕遭到別人的嘲笑。這樣的長期壓抑會使初中生產生自卑、自閉的心理疾病，對初中生的發展有著極為消極的影響。

3 心理健康課程的重要性

經過了以上的分析，可以看出心理健康對各個初中生有著必不可少的聯系，也有著不可取代的重要性。社會在飛速的發展，人們對心理健康的認識也應該隨著物質文化的發展而發展，在初中生教育中，對初中生心理健康應該有正確的認識，并針對初中生積極進行心理方面的治療和課程學習。

（一）初中生心理健康課程有利于提高初中生及初中教師對心理健康的認識。

由于心理教育教育的缺失，一部分人還沒有完全認識心理健康，認為心理有病、精神病的人才需要心理治療，并對接受心理治療的人產生消極的看法，使得人們忽視和輕視自己的病情，造成其他方面的悲劇。初中生心理健康課程有助于初中生和初中教師加強對心理健康和心理疾病的了解，增進對心理疾病的認識，正視自身所存在的心理問題，從而可以得到良好的引導和疏通，幫助初中生健康發展。

（二）初中生心理健康課程能幫助初中生對自身的心理問題進行調整。

在正視了心理健康的重要性和心理疾病的普遍性以后，初中生往往需要專業的心理醫生和心理課程來給自己完整的、專業的指導和培訓。初中生心理健康課程是心理學專家根據初中生心理學理論和心理治療方面的實踐制定出來的針對初中生的、切實可行的心理重建、心理建設和心理創傷治療計劃，會幫助有輕度心理問題的初中生解決心理方面的難題，使有抑郁傾向的初中生患者重新面對生活的難題，具有勇于挑戰的決心和信心，微笑面對人生的苦難，勇往直前的去奮斗。

參考文獻

[1] 袁鵬輝.淺談初中生心理健康教育.遼寧廣播電視大學學報，2008（3）21-22

[2] 妮樂.中學生心理健康的問題、成因及對策.內蒙古師范大學學報（教育科學版），2009（12）63—65。

[3] 王義.淺談中學生心理健康教育[J].才智，2009（22）。

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一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

二、通過教師的心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性

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   教師心理健康心得體會1

   這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

   心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

   教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

   教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

   一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

   教師心理健康心得體會2

   教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

   現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

   第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調節自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

   通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方。”

   學習了這些知識之后，我突然發現自己在不經意中自覺地應用著現在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！

   教師心理健康心得體會3    我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。

   一、心理健康教育的重要性

   通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

   二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

   俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

   三、提高心理健康的時效性

   在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。

   二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

   通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

最新小學教師心理健康教育個人心得感悟    我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

   一、通過培訓，我認識到：

   學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養成良好的習慣，得到全面發展。

   二、通過培訓，我體會到：

   沒有良好心理素質的教師，就不能培養出良好心理素質的學生。

   教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調節，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

   三、通過培訓，我學會了：

   1、自我調節心理，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節心理，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。

   2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。

   3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。

   4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈

   5、培養多種興趣與愛好，陶冶情操。