導語：如何才能寫好一篇高中生心理疏導，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一、目前高中生心理健康方面存在的問題

1.學習上的問題

升入高中之后，學生面臨著人生的一次重大轉(zhuǎn)折――高考。在升學壓力下，學生普遍表現(xiàn)為，學習負擔重，不能及時調(diào)解，導致精神萎靡、食欲不振、神經(jīng)衰弱、思維遲鈍。甚至有些心理承受能力較弱的學生（不局限于好、壞學生），會出現(xiàn)嚴重的厭學心理。

2.交際上的問題

在高中階段，學生的人際關(guān)系可分為三種：（1）與教師。學生希望得到教師的關(guān)愛和理解，未得，甚至得到教師的指責，就會產(chǎn)生不理解，不信任的對抗心理，產(chǎn)生壓抑和消極的情緒。（2）與學生。每一個人都需要歸屬感，學生也希望被自己的集體需要。生生之間存在的矛盾，會導致學生產(chǎn)生緊張感和孤獨感。（3）與家長。高中階段的學生自主意識強，經(jīng)常會與家長發(fā)生意見的沖突，未能良好解決，還有單親家庭，父母不和等等，都會給學生造成心理上的傷害。

3.青春期的問題

首先，是封閉心理，這是青春期心理中普遍存在而又特殊的標志。學生在消極的情緒下，會封閉與外界的任何心理交流；其次，是情感激蕩但內(nèi)隱，表現(xiàn)在學生內(nèi)心情感波濤洶涌，或激動、高興，或苦惱、消沉，想傾訴，但卻對教師、家長欲言又止，內(nèi)心壓抑，焦慮；最后，是比較普遍的早戀問題，特別是高中生，正值青春期，容易出現(xiàn)朦朧狀態(tài)的戀愛。

二、針對高中生心理健康方面的問題的疏導策略

1.引導學生客觀評價，正確認識并有效適應現(xiàn)實

高中的學生，認知水平有限，面對客觀的事實不能及時，正確的做出評判。無論是過高還是過低的評價，都會造成主客觀的不協(xié)調(diào)，導致自身需要得不到滿足，而出現(xiàn)心理上的問題。因此，教師必須要幫助和引導學生正確的看待自己，評價社會。教師方面，首先，應對學生的行為給予恰當分析和評價，不一味否定，加強學生自我認識，引導學生學會調(diào)節(jié)情緒，懂得挖掘自己的潛能。其次，應也拿到學生正確的看待現(xiàn)實，直面現(xiàn)實，迎難而上；家長方面，應正確看待學生的成績和早戀問題，正確的疏導，減輕學生的壓力。

2.加強學生良好的學習方法、學習習慣的培養(yǎng)

在高中，來自學習方面的壓力是學生心理壓力最主要的來源。進入高中，學生面臨“高考”大關(guān)，不僅學業(yè)加重，而且對于學生的自學能力要求也有了提高。很多學生由于初升高之后，無法自行調(diào)整自己的學習習慣和方法，不能恰當?shù)剡m應高中階段的學習，導致學習成績下滑，學習壓力加重，而產(chǎn)生焦躁、厭學的心理。這時，需要教師進行及時的疏導對學生進行學習方法方面的指導，引導學生制訂學習計劃、課前預習、課后總結(jié)等，合理地安排學習和玩的時間，科學用腦，勞逸結(jié)合。持之以恒，養(yǎng)成良好的學習習慣，有效舒緩學生的學習壓力和焦躁情緒。

3.強化學生心理素質(zhì)、競爭意識和自信心的訓練

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二、培養(yǎng)正常學習心理狀態(tài)：1.培養(yǎng)主動的學習態(tài)度；2.培養(yǎng)正常的學習心理；3.培養(yǎng)良好的學習方法和習慣。

三、優(yōu)化學習策略，強化成就動機，科學地進行學習：1.培養(yǎng)良好的學習習慣；2.循序漸進，防止急躁；3.注意研究學科特點，尋找最佳學習方法。

關(guān)鍵詞：數(shù)學特點的變化 正常的學習心理狀態(tài) 優(yōu)化學習策略

高一是數(shù)學學習的一個關(guān)鍵時期。許多小學、初中數(shù)學學習成績的佼佼者，進入高中階段，第一個跟斗就栽在數(shù)學上。如何大面積提高學生學習數(shù)學的能力和心理素質(zhì)？我認為要確保學生在高中數(shù)學學習中取得優(yōu)異的成績，教師必須引導學生獲得良好的學習心理和正確的學習方法。

一、首先介紹高中數(shù)學與初中數(shù)學學習特點的變化，幫助學生主動調(diào)控學習心理

1.數(shù)學語言在抽象程度上突變

高中的數(shù)學語言與初中有著顯著的區(qū)別。初中的數(shù)學主要是以形象、通俗的語言方式進行表達。而高一數(shù)學一下子就觸及抽象的集合符號語言、邏輯運算語言、圖形語言等。我們在教學中可以多應用理論聯(lián)系實際降低思維難度，提升學生的語言“悟”性。

2.思維方法向理性層次躍遷

高中數(shù)學思維方法與初中階段大不相同。初中階段，由于很多教師為學生將各種題建立了統(tǒng)一的思維模式，如解分式方程分幾步，因式分解先看什么，再看什么。因此，形成初中生在數(shù)學學習中習慣于這種機械的，便于操作的定式方式。而高中數(shù)學在思維形式上產(chǎn)生了很大的變化，數(shù)學語言的抽象化對思維能力提出了更高的要求。

3.內(nèi)容的整體數(shù)量劇增

高中數(shù)學比初中數(shù)學的知識內(nèi)容在“量”上急劇增加了，單位時間內(nèi)接受知識信息的量與初中相比增加了許多，輔助練習，消化的課時相應地減少了。這就需用我們在上課過程中，進行學習心理輔導，提出學習要求并及時檢查督促：（1）要每天做好課前預習，課后的復習工作，并努力記牢重點知識；（2）要每周，每單元后及時區(qū)別新舊知識并體會他們的內(nèi)在聯(lián)系；（3）每單元測驗后要及時改正差錯，否則會影響學生學習的信心；（4）要多做總結(jié)，歸類、建立主體的知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)。

二、學會區(qū)別正常學習心理狀態(tài)與不

良的學習狀態(tài)

1.培養(yǎng)主動的學習態(tài)度，體會“要我學”與“我要學”的區(qū)別

初中生在學習上的依賴心理是很明顯的，是“要我學”。原因是多方面的，如：（1）初中數(shù)學教學中教師將各種題型都一一羅列，學生的數(shù)學學習依賴于教師為其提供套用的“模子”；（2）家長望子成龍心切，經(jīng)常“參與學習”，進行課后輔導檢查。升入高中后，高一年級的學生，面臨教師的教學方法改變，習慣依賴的套用“模子”沒有了，家長輔導的能力也跟不上了。這時教師應注意培養(yǎng)學生主動的學習態(tài)度，要求學生課前預習、課后復習、單元小結(jié)和及時改錯。

2.正確區(qū)別正常的心理與異常的心理狀態(tài)

經(jīng)過中考后，高一年級的學生有的思想開始松懈，尤其在初一、初二時并沒有用功學習，只是在初三臨考時才發(fā)奮了一兩個月就輕而易舉地考上了高中的同學，甚至錯誤地認為高一、高二根本就用不著那么用功，只要等到高三臨考時再發(fā)奮一兩個月，也一樣會考上一所理想的大學的。然而高中數(shù)學的難度遠非初中數(shù)學能比，需要三年的艱苦努力，加上高考的內(nèi)容源于課本而高于課本，具有很強的選拔性，想等到高三臨考時再發(fā)奮一、兩個月，其缺漏的很多知識是非常難完成的。教師在教學中，要提倡學生定高中三年學習計劃：高一打好基礎(chǔ)，高二是關(guān)鍵，高三出成績。

3.培養(yǎng)良好的學習方法和習慣，體會“死記硬背”與“活學活用”的區(qū)別

老師上課一般都要講清知識的來龍去脈，而一部分同學上課不能抓住重點、難點，不能體會思想方法，只是趕做作業(yè)，亂套題型。因此作為教師，要讓高一新同學有個改變學習方法和習慣的準備；同時，在課堂中研究討論各種困難問題，讓高一新同學體會強化良好的學習方法。

4.重視基礎(chǔ)發(fā)展健全的人格，改變“一聽就明”“一看就會”“一做就錯”的學習誤區(qū)

高中數(shù)學與初中數(shù)學相比，知識的深度、廣度、能力要求都是一次飛躍。這就要求必須掌握基礎(chǔ)知識與技能為進一步學習作好準備。

三、優(yōu)化學習策略，強化成就動機，科學地進行學習

高中學生不僅要想學，還必須“會學”，要講究科學的學習方法，提高學習效率，變被動學習為主動學習。

1.培養(yǎng)良好的學習習慣

良好的學習習慣包括制訂計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學習幾個方面。

（1）制訂計劃明確的學習目的。

（2）課前預習是取得較好學習效果的基礎(chǔ)。

（3）上課是理解和掌握基本知識、基本技能和基本方法的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。“學然后知不足”，上課更能專心聽重點、難點，把老師補充的內(nèi)容記錄下來，而不是全抄全錄，顧此失彼。

（4）及時復習是提高學習效率的重要一環(huán)。通過反復閱讀教材，多方面查閱有關(guān)資料，強化對基本概念知識體系的理解與記憶，將所學的新知識與有關(guān)舊知識聯(lián)系起來，進行分析比較，使對所學的新知識由“懂”到“會”。

（5）獨立作業(yè)是通過學生自己的獨立思考，靈活地分析問題，解決問題，進一步加深對所學新知識的理解和對新技能的掌握過程。這一過程也是對我們意志毅力的考驗，通過運用使我們對所學知識由“會”

到“熟”。

（6）解決疑難是指對獨立完成作業(yè)過程中暴露出來對知識錯誤的理解，或由于思維受阻遺漏解答，通過點撥使思路暢通，補遺解答的過程。解決疑難一定要有鍥而不舍的精神。做錯的作業(yè)再做一遍。長期堅持使學生對所學知識由“熟”到“活”。

2.循序漸進，積極歸因，防止急躁

由于高一同學年齡較小，閱歷有限，為數(shù)不少的同學容易急躁。有的同學貪多求快，囫圇吞棗，想靠幾天“沖刺”一蹴而就。許多優(yōu)秀的同學能取得好成績，其中一個重要的原因是他們的基本功扎實，他們的閱讀、書寫、運算技能達到了自動化或半自動化的熟練程度。讓高一同學學會積極歸因，樹立自信心。如：取得一點成績及時體會成功，強化學習動力；遇到挫折及時調(diào)整學習方法、策略，更加努力改變挫折，循序漸進，爭取高考成功。

3.注意研究學科特點，尋找最佳學習方法

數(shù)學學科擔負著培養(yǎng)運算能力，邏輯思維能力，空間想象能力，以及運用所學知識分析問題、解決問題的能力的重任。其中運算能力的培養(yǎng)一定上要講究“活”，只看書不做題不行，只埋頭做題不總結(jié)積累也不行，數(shù)學中進行一題多解思考，優(yōu)化運算策略。

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關(guān)鍵詞：中學生；心理健康；數(shù)學；教學質(zhì)量

G633.6

初中學生對學習數(shù)學有健康的心理，是學習數(shù)學的前提，加強學生心理健康教育應注意以下幾個方面：

一、解決問題的步驟

1.創(chuàng)設(shè)自由度

經(jīng)常性的鼓勵對調(diào)節(jié)學生的學習情緒、創(chuàng)設(shè)一個寬松的心理自由空間十分重要。曾在1980年獲得諾貝爾化學獎的伯格教授就有這么一段話：“鼓勵青年人自己去發(fā)現(xiàn)他們追求的東西。”同量他指出這個必須得有三個前提：一是老師的寬容心；二是老師的鼓勵之態(tài)，三是老師的激勵之情。給他們以足夠的心理自由度。

2.搭起腳手架

20世紀30年代心理學家維果茨基在心理學中提出“最近發(fā)展區(qū)”理論，它強調(diào)的是學生獨立解決的問題是實際發(fā)展水平與教師指導下解決問題的能力的差距，他認為學生依靠成人的幫助搭起學習的框架。對學生認知發(fā)展、心理發(fā)展也是最為重要的。

3.構(gòu)建支撐點

情緒的高漲使學生能與老師在課中積極配合，形成心理乃至行為上的互動 。互動是認識問題和解決問題的最好辦法 ，互動而且也促進了“學生心理上的認同與行為上的同一，也當然促進了學生的智力發(fā)展。

二、方案理論依據(jù)

本方案研究的理論依據(jù)有兩個：建構(gòu)主義學習理論為主的現(xiàn)代學習理論和現(xiàn)代教學結(jié)構(gòu)理論。

1.建構(gòu)主義現(xiàn)代學習理論

建構(gòu)主義學習理論認為：知識不是通過教師傳授獲得的，是學習者在一定的情境，即社會文化背景下，借助于其它人的幫助，利用必要的學習資源，通過意義建構(gòu)的方式獲得的。“情境”、“協(xié)作”、“會話”、“意義建構(gòu)”是其要素。

建構(gòu)主義學習理論的核心是：以學生為中心強調(diào)學生對知識的主動探索，主動發(fā)現(xiàn)和對所學知識意義的主動建構(gòu)。

2.現(xiàn)代教學結(jié)構(gòu)理論

教學活動是一種非常特殊的社會活動。在教學活動中，學生居主體地位，教師居主導地位，學生是學習活動中的主體，教師是教授活動中的主體。學生與老師作為相互依存，相互獨立的兩個主體，教與學和聯(lián)系就是顯得十分密切。教師要認真研究學生，研究教法，指導學法，學習則要發(fā)揮主觀能動性，表現(xiàn)出最大可能的學習積極性和創(chuàng)造性。

三、解決問題的措施

1.學習興趣培養(yǎng)的輔導

興趣是人對客觀事物的選擇性態(tài)度 ，它表現(xiàn)為人力求認識和獲得某種事物，并且力求參與相應的活動。興趣通過情緒反應來影響 一個人的行為積極性，即凡是從事自己與感興趣的學習和工作，人就會覺得心情舒暢和愉快，效率也較高。相反，如果是從事自己不感興趣的事，則可能心理動力不夠，缺乏激情，效率也就較低。對于學生來說，他們的學習在很大程度是要受興趣和情緒左右。因此 ，培養(yǎng)學生學習的興趣，有助于提高學生的學習積極性，從而增進其學習的效率。

2.端正學習態(tài)度的輔導

態(tài)度是個人對他人，對事物的比較持久的肯定或否定的內(nèi)在反應傾向。對學習持肯定態(tài)度的學生，有較強的學習愿望，他總是積極參與各種學習活動，自覺地學習，不依賴，從而獲得較高的學習效率；對學習持否定態(tài)度的學生，則對學習沒有積極性，他不能自覺地認真學習，而總是比較消極地接受學習。

3.良好學習習慣養(yǎng)成的輔導

學習習慣是指學生在學習過程逐步形成的比較穩(wěn)定的學習行為方式，如學習中的注意力傾向，記憶的習慣方式，思考和解決問題的心理定勢。作業(yè)和復習的行為習慣等。學習習慣有好壞之分，好的學習習慣符合學習心理規(guī)律，有利于提高學習效果，而不好的學習習慣則偏離學習的心理規(guī)律，會妨礙學習效果。輔導方式上采用抽取學習成績好，學習習慣好的學生和學習習慣差，成績差的學生進行對比討論，特別就“如何改正自己的不良的學習習慣，如何養(yǎng)成良好的學習習慣”？我將學生分成幾個小組，要求每個小組就這個問題進行討論。小組討論完后，每個小組派出一名代表將小組的意見在班上交流，最后由教師歸納、總結(jié)并布置每個學生一周內(nèi)寫出改進自己學習習慣的具體措施和計劃，通過活動使學生認識什么是良好的學習習慣，什么是不良的學習習慣，學習習慣與學習效果有什么關(guān)系，自己的學習習慣有什么優(yōu)點和問題；如何改進自己的學習習慣等。

4.考試焦慮輔導

它主要表現(xiàn)在考試中過度緊張，學生往往身心會感到極大的壓力，身體感到不適，心跳與呼吸不正常。這些軀體癥狀妨礙他們在考場上的發(fā)揮，通常使他們思維混亂，不能很好地審題，粗心馬虎或出現(xiàn)漏洞，看錯行。有的在做選擇題時，明明知道這題選“A”卻把上題的答案“B”寫上去，有的甚至出現(xiàn)明明簡單至極的題，都要反復確認生怕不正確，延誤了大量的時間，最后造成無法按時做完局面。

因此，在平時的考試中，我給學生營造適度的緊張，培養(yǎng)良好的心態(tài)，同時對在考試中由于心理壓力造成的不良后果進行了分析。比如：在考試中遇到難題時，有同學怕影響成績，擔心考試失敗后，同學、家長、老師對自己不好的評價而出現(xiàn)的心亂如麻，頭腦一片空白。考試后，我就對這種現(xiàn)象進行分析，把這個難題，考試結(jié)果告知學生，讓學生明白考試中，出現(xiàn)的難題是正常的。我做不出來，別人未必能做出來，給自己心理松綁。在期末考試和中考前，進行必要的心理輔導。

總之，在學科教學中，我們應注重《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》，對心理健康教育的要求：“中小學心理健康是根據(jù)學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法手段，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，全面提高的教育活動”。把握好在學科中進行心理健康教育的滲透，使一代新人能排除不良環(huán)境對他們的心理干擾，保持積極向上的心態(tài)，全面提高學生素質(zhì)。”

參考文獻：

[1]賀銀瑞《關(guān)于當前學校心理輔導的若干思考》， 《教育研究》 1998年1月

[2]吳志宏 郅庭瑾等著《多元智能：理論方法與實踐》 上海教育出版社2003年3月

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關(guān)鍵詞： 高中信息技術(shù) 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境 互聯(lián)網(wǎng) 有效性

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展與普及給高中教學帶來了極大的便利，使教學模式從傳統(tǒng)的教室授課逐漸發(fā)展為多樣化授課模式，實現(xiàn)了教育由應試向素質(zhì)、能力教育的轉(zhuǎn)型。高中信息技術(shù)正是基于互聯(lián)網(wǎng)而給學生提供的一種現(xiàn)代工具技能，使學生合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取各種信息。

1.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下信息技術(shù)課程特色

高中信息技術(shù)課程并非簡單的基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)技能操作或網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的傳授，而是具有更為豐富、時代性的特色。首先，在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下，高中信息技術(shù)課擁有更加豐富全面的信息來源，學生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得各種學習資料，這一方面拓寬了他們的學習途徑，另一方面有利于激發(fā)他們的學習興趣；其次，網(wǎng)絡(luò)資源與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)給高中信息技術(shù)課程教學提供了強勁的創(chuàng)新活力，比如網(wǎng)絡(luò)學習軟件、移動學習軟件等眾多學習軟件被開發(fā)出來，極大地豐富了高中信息技術(shù)教學模式與手段，也豐富了學生的學習模式，提高了學習效率；再次，互聯(lián)網(wǎng)的存在使得高中信息技術(shù)課具備了更多的教育價值，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的信息技術(shù)教育不僅提供了基礎(chǔ)信息技術(shù)知識，而且培養(yǎng)了學生的信息意識、知識和能力，互聯(lián)網(wǎng)實現(xiàn)了信息技術(shù)課程與其他學科或領(lǐng)域的串聯(lián)，有利于學生綜合能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.引導學生有效利用網(wǎng)絡(luò)的思考

（1）引導學生利用互聯(lián)網(wǎng)進行有效學習

互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到今天，開始逐漸細化分為傳統(tǒng)互聯(lián)網(wǎng)與移動互聯(lián)網(wǎng)，無論是哪種互聯(lián)網(wǎng)模式都給高中信息技術(shù)教學提供了極大的便利，并且隨著手機在高中生中的普及，移動互聯(lián)網(wǎng)給學生的學習帶來了極大的方便，比如手機學習APP逐漸在學生中流行起來，這給信息技術(shù)課教學提供了更多的創(chuàng)新機遇。相關(guān)調(diào)查資料顯示，學生不同的學習方式對于學習效果具有影響作用，在課堂講課模式下，學生課后能夠回憶起的內(nèi)容不足20%，如果在講課的過程中結(jié)合圖畫、視頻、演示等形式，學生課后可回憶的內(nèi)容就能夠提高到30%，而如果在教師創(chuàng)設(shè)的情境下自己動手操作，則課后可回憶起的內(nèi)容高達90%，由此可見互聯(lián)網(wǎng)學習平臺在學生自主學習中的巨大優(yōu)勢。

（2）引導學生利用互聯(lián)網(wǎng)進行溝通交流

對于高中信息技術(shù)課堂教學而言，處于高中階段的學生多數(shù)缺乏課堂上直接面對面與教師或?qū)W生交流的意愿或行動，如果交流溝通的方式變化為網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境下，他們的交流溝通欲望與行為則有顯著的改善，因此在高中信息技術(shù)教學中可合理引導學生利用網(wǎng)絡(luò)實現(xiàn)溝通交流。比如在“黑匣子”為例進行的一堂信息技術(shù)課教學中，創(chuàng)設(shè)“馬航MH730”事故原因分析中需要黑匣子作為重要憑證的情境，讓學生通過互聯(lián)網(wǎng)搜尋“黑匣子”的相關(guān)知識與信息，然后以小組模式進行討論。結(jié)果顯示，課堂提問并不能有效激發(fā)學生討論的熱情，而轉(zhuǎn)到互聯(lián)網(wǎng)上時，學生則進行了較為熱烈的討論，并最終達到了良好的教學效果。由此可見，引導學生利用互聯(lián)網(wǎng)進行溝通交流是高中信息技術(shù)課程教學中引導學生有效利用網(wǎng)絡(luò)的重要方式之一。

（3）利用互聯(lián)網(wǎng)的豐富多彩特征激發(fā)學生學習興趣

實踐教學結(jié)果表明，傳統(tǒng)“一言堂”模式的教學，以及單純的理論知識教學在高中信息技術(shù)課程教學中的效果十分有限，而利用互聯(lián)網(wǎng)以學生參與模式適當擴充教學內(nèi)容的覆蓋面，對于調(diào)動學生的學習積極性、強化學生的學習效果具有顯著的效果。比如在“表格信息的加工與表達”一課的教學時，以“如何對表格數(shù)據(jù)進行挖掘”的思路進行教學，引入“歷屆奧運會中國金牌及獎牌總數(shù)”的例子，引導學生利用互聯(lián)網(wǎng)搜尋Excel表格相關(guān)知識并思考，將平時運用Excel中出現(xiàn)的問題利用互聯(lián)網(wǎng)尋找答案。這種充分利用互聯(lián)網(wǎng)進行信息技術(shù)教學的模式不僅極大地激發(fā)了學生的學習興趣，而且讓他們真正認識到了互聯(lián)網(wǎng)在學習中的作用。

（4）引導學生通過網(wǎng)絡(luò)自主解決問題

信息技術(shù)學科知識具有較強的操作性，這使得在實際教學中僅靠簡單的理論講解遠不足以完成高中信息技術(shù)課程教學。并且學生在學習時，必須借助實際操作才能最有效地實現(xiàn)知識的掌握與運用。在教學中，學生遇到的問題可在老師的引導下，借助網(wǎng)絡(luò)自主尋找答案，這種方式不僅激發(fā)了學生的學習欲望，而且培養(yǎng)了學生的探索精神，對于學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題與解決問題的能力培養(yǎng)具有積極的作用。在高中信息技術(shù)課程教學中，引導學生通過網(wǎng)絡(luò)自主解決問題主要包括以下幾種：鼓勵學生通過網(wǎng)絡(luò)自主尋找適合自己的上課教材，網(wǎng)絡(luò)中尋找答案、其他學科或生活中遇到的問題可通過互聯(lián)網(wǎng)尋找答案。

參考文獻：

[1]田華.基于網(wǎng)絡(luò)的高中信息技術(shù)課堂教學模式的研究[D].華中師范大學，2007.

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摘要：高中生日常生活習慣中的不健康因素將會對自身的身體及心理產(chǎn)生諸多不良影響，因此，應引導高中生養(yǎng)成良好的行為及思想，消除這些不健康因素，從而促進高中生身心的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中生；日常生活；生活習慣；不健康因素

1.引言

現(xiàn)階段，高中生的一些不健康行為，大多數(shù)都是來自于心理上的障礙，而這些行為都是心理異常的外在表現(xiàn)。正所謂對癥下藥，所以，應從心理調(diào)節(jié)這一角度來引導他們、教育他們，如此，才能從根本上將高中生們的不健康行為消除，達到治根治本的理想效果。

2. 高中生日常生活習慣中的不健康行為

所有違背社會公德、團體紀律、家庭倫理以及自身健康的行為及言論，均被稱為不健康行為，其表現(xiàn)方式有很多種，主要分為兩大類[1]。

2.1逃避

逃學、撒謊、自行了斷生命、抽煙喝酒等等，都是高中生們經(jīng)常出現(xiàn)的一些逃避的表現(xiàn)。這些不健康行為主要源自他們自身的自卑心理。很多高中生逃學或自殺的主要原因是，認為自己沒有前途，沒有希望；說謊等行為是為了脫離社會壓力；抽煙喝酒這種行為的出現(xiàn)源自于學生想獲得一時的或成人感。從這些不健康行為的成因來看，可歸結(jié)為，他們主要是為了逃避個人的社會責任，采用消極的方式來將心靈上的或者肉體上的痛苦減輕。

根據(jù)以上分析結(jié)果來看，他們的非健康行為主要源自于心理壓力過大，潛在的能量得不到有效釋放而形成的。因而需要從心理問題上入手，對他們進行正確地教導，便可獲得一定的效果[2]。如果只是采用學校里制定的一些規(guī)章制度來處罰他們，那么不但達不到理想的效果，還會給他們帶來更大的心理壓力，最終逼著他們走向犯罪的道路。

2.2侵犯

高中生侵犯的外在表現(xiàn)主要有以下幾點：1、違背老師或者父母的意見，與他們頂撞。2、易浮躁，經(jīng)常打架罵人。3、喜歡捉弄他人、破壞公共財物。4、小偷小摸等[3]。而出現(xiàn)以上的這些行為常常與以下的心理背景有著密切的關(guān)系：

2.2.1瘋狂的破壞欲

處在高中時期的青少年，其情緒通常都是非常極端的，變化大，起伏大，當他們遇到刺激時便易做出一些意象不到的的事情，如將環(huán)境或教室故意弄臟，破壞公共物品等。

2.2.2畸形的自尊需要

一些身體素質(zhì)稍差或者學習成績不理想，且經(jīng)常被大家忽略、輕視的高中生更加希望自己能夠獲得大家的“重視”，便做出了一些不良的行為，如惡作劇，來向大家證明自己的存在，引起同學以及老師的關(guān)注。

2.2.3童年的心理創(chuàng)傷

因為父母親比較專制，造成孩子心中積壓了大量的的怨恨，因此出現(xiàn)報復心理以及宣泄的要求。

2.2.4貪婪的占有欲

一些高中生偷錢、衣服、電子產(chǎn)品等東西，是為了滿足個人的物質(zhì)，還有些學生純粹是為了滿足自己的占有欲。偷盜行為被發(fā)現(xiàn)后，這類學生最多的回答是，雖然知道那些東西實際用處不大，但是看到他人有就非常羨慕，特別想占為已有。

3.高中生日常生活習慣中的不健康影響因素

根據(jù)調(diào)查，近年來高中生自殺比率居高不下。在自殺行為中，高中女生的數(shù)量明顯多于男生，也就是說高中生在這方面存在著性別差異；而在嘗試自殺方面則沒有明顯的性別差異。這些數(shù)據(jù)與國內(nèi)外在這方面的報道也是較為吻合的。有國外學者這樣認為，嘗試自殺屬于一種潛在的意識行為，很有可能促成最后的自殺行為，對青少年的健康無疑是一種危害，目前已把這種行為列入青少年危險行為的監(jiān)測指標中。

吸煙、飲酒、賭博等不良行為在中學生中存在著明顯的性別差異，而且開始呈現(xiàn)出低齡化的發(fā)展趨勢。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，青少年存在這些不良行為的年齡越早，發(fā)展為成癮者的可能性也就越大。因此，要及時而有效地加強對青少年的教育，不斷提高他們對健康行為的認識。

中學生的不健康行為還與自身的家庭、所處的學校環(huán)境以及父母的文化程度有關(guān)。通常來說，父母的文化程度將會影響其對子女的養(yǎng)育方式，進而影響子女的性格及行為。再者，如果青少年長期處在不良的家庭和學校環(huán)境之下，就很容易生成一系列的負面情緒，如果沒有被及時緩解或者疏導，很容易出現(xiàn)各種不健康行為。因此，如想促進中學生健康快樂的成長，應該為其提供一個融洽和諧的家庭和學校氛圍。

4.實施高中生健康干預的原則

4.1交友性原則

作為一個心理輔導員，一定要以朋友的身份來傾聽干預對象，在傾聽的過程中，要適時對干預對象的敘述給予相應的肯定來縮小彼此之間的心理距離，并且要對干預對象表現(xiàn)極大的耐心，不可以表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，對其給予不恰當?shù)姆穸ā⑴u和訓斥。

4.2保守性原則

經(jīng)過心理輔導員的循循善誘，干預對象很可能說出內(nèi)心的小秘密，包括家世、個人經(jīng)歷、身體狀況、人際關(guān)系等，對于這些非常私密的東西，心理輔導員必須要予以絕對保密，這樣才能獲得干預對象的信賴。

4.3助人為樂原則

心理輔導員通過心理干預來和干預對象交流，并不是強迫其改變什么，而是通過這種方法來讓干預對象領(lǐng)悟到自我行為之中的一些錯誤，從而改變不健康行為。

除上述三項原則外，還有整體性原則、預防性原則和循序性原則。

4.2.實施心理健康干預的方法

心理干預的方法有很多，在具體的實施過程中，應結(jié)合實際情況予以恰當?shù)剡x擇。

4.2.1疏導法

所謂疏導法指的是，通過疏導，讓有問題的學生不斷傾訴出心中的不愉快，最終達到減輕或消除學生心理壓力、適應集體、適應社會的目的。

4.2.2行為修正法

所謂行為修正法就是針對一些有隨地吐痰、亂扔臟物、罵人或說臟話等不健康行為習慣的學生，采取一定的方法去治療，主要是不斷強化學生的良好行為和不斷弱化學生的不健康行為。根據(jù)實際情況得知，通過對學生行為的正負強化，能夠讓他們對自身的行為有一個明確且正確的認知。如果能夠把行為修正方法運用到對班級的管理之中，那么，在修正學生的不健康習慣中將發(fā)揮出巨大的作用。

4.2.3視角法

所謂視角法就是通過轉(zhuǎn)換視角來不斷改變對象的態(tài)度，從而達到改變其行為的目的。主要是師生之間心與心、情與情之間的溝通和交流，老師以“過來人”或“精神導師”的身份不斷向?qū)W生提出建設(shè)性意見，不斷疏導，改變其態(tài)度。

除了以上幾種方法以外，還有很多心理干預的方法，比如說厭惡法、轉(zhuǎn)移法、音樂法、角色扮演法等等，這些方法對矯治高學生的不健康行為有著十分重要的作用。不過，在實施每一種方法的過程中，也不能一概而論，要做到具體問題具體分析，要根據(jù)具體的人采取相應的方法，這樣才能在矯治高中學生不健康行為的過程中取得非常理想的效果。

5.結(jié)語

教師，尤其是負責學生心理健康教育的教師，應對高中生日常生活習慣中的不健康因素進行透徹分析，找出解決辦法，從而不斷提高中學生的心理素質(zhì)，讓他們更加健康的成長和發(fā)展。（作者單位：浙江杭州第十四中學）

參考文獻：

[1]呂鵬俊，行為危險因索及其對人群健康的影響，國外醫(yī)學社會醫(yī)學分冊，2010，14（4）.

篇6

關(guān)鍵詞：高中生；學習幸福感；終身學習

現(xiàn)有研究表明，當前高中生的學習幸福感普遍偏低，究其原因，有以下幾點。

一、影響高中生學習幸福感的主要因素

1.學業(yè)因素

鳳凰網(wǎng)曾就高中生學習幸福感進行調(diào)查，有近44.3%的網(wǎng)友認為，“學習任務太重，考試壓力太大”是導致中國孩子的幸福指數(shù)過低的主要因素。

對于當前的高中生而言，學習是主要任務。來自學業(yè)方面的壓力成為當前高中生學習幸福感普遍偏低的關(guān)鍵誘因。處于青春后期的高中生面臨著升學的巨大壓力。在升學的壓力下，學習成績必然成為家長、教師關(guān)注的焦點，同時學生本人也必然將其作為衡量自己學習水平的重要標準。

2.家庭因素

據(jù)鳳凰網(wǎng)調(diào)查，有23.8%的網(wǎng)友認為“父母急功近利的教育方式”是導致中國孩子的幸福指數(shù)過低的因素。

家長的教養(yǎng)方式不僅對高中生的心理發(fā)展、人格形成、心理健康有著極為重要的影響，而且對他們的學習幸福感也有較大的影響。很多家長往往以愛的名義剝奪了孩子的選擇權(quán)和學習的幸福感。如果家長對孩子的學習期待水平過高，超過孩子的自我認知和潛在能力，就會容易引起孩子較強的憂慮和負罪感，學習的幸福感降低。

3.人際關(guān)系

高中生的人際關(guān)系主要包括親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系。在校園里，同伴關(guān)系、師生關(guān)系是否和諧關(guān)系著學生能否融入校園生活和班級生活，關(guān)系著學生能否增強歸屬感和成就感，從而影響學生獲得學習的幸福感。同伴關(guān)系持久和諧的高中生在遇到困難的時候可以向同學傾訴，從同伴那里獲得幫助和支持，較少地體驗到孤獨的感受，提高對學校生活的滿意度；同伴關(guān)系不融洽的高中生很難融入班級生活，較容易受到不良情緒的影響；擁有良好師生關(guān)系的高中生，傾向于對自己形成積極的自我評價，擁有較高水平的學校生活滿意度，學習幸福感較高；師生關(guān)系緊張會造成師生的對立，課堂氣氛就容易緊張、死板，學生會感覺如坐針氈、惶恐不安，學習幸福感自然降低。

4.人格特征

內(nèi)部動機穩(wěn)定而且持久有力的高中生更容易體驗到積極的情緒；對學習結(jié)果采取積極的歸因方式，做學習的內(nèi)控者的高中生更容易正確處理和應對各種壓力問題，增強積極的情感體驗；對自身有較強控制力和約束力的高中生更能為自己的學習營造一個支持的社會環(huán)境，更容易感受到學習的幸福。反之，內(nèi)部動機脆弱、歸因方式消極，缺乏自我控制力的學生更容易產(chǎn)生不良的情緒反應。

二、提升高中生學習幸福感的途徑

1.學校要優(yōu)化自身的調(diào)控機能

（1）學校應根據(jù)不同年級學生的心理特點開設(shè)學習心理輔導課，關(guān)注學生的學習心理。就學生常見的學習消極情緒進行疏導，幫助學生明確學習目標，形成積極的學習態(tài)度和良好的學習體驗，使其重塑學習的樂趣和信心，增強學習幸福感。學校教育要著力培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、實踐能力，使其學習有動力、學業(yè)有興趣、前進有方向、創(chuàng)造有活力，讓他們學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造。

（2）教師要優(yōu)化自己的工作認識和工作方法。提高課堂教學能力，在傳授知識的同時重視情感表達和傳遞，增強教師的課堂魅力，增強學生的學習興趣；廣泛聽取學生意見和要求，理解、寬容學生，與學生建立一種融洽和諧的師生關(guān)系；在教學活動中，注意把握學生的思想動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)學生潛在的消極情緒，及時進行疏導，使他們重新認識、改進和完善自己。

2.家長要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，以身作則，身教重于嚴教

家長樂觀、鎮(zhèn)靜、愉快的情緒可能會對孩子產(chǎn)生巨大的感染力，父母應自覺克制來自各方面的煩惱、傷感和憂郁，控制自己的不良情緒，以身作則，幫助孩子樹立樂觀的生活態(tài)度。家長要結(jié)合孩子的自我認識和潛在能力給予孩子適當?shù)钠谕炔灰谕颠^高，也不要不管不問。

3.學生要塑造健康人格，積極作為

篇7

當前高中學生的心理問題成為了影響學生發(fā)展的重點問題，很多學生在家庭和學校中都感到很大的壓力，心理健康問題日益突出。學校教育對高中生心理引導起著積極的作用，正確的教育方式能夠緩解學生壓力，疏導學生的負面情緒。本文針對高中生心理健康教育進行了研究分析，指出了當前高中生的心理及狀況，提出了高中生心理健康教育當中存在的問題，并針對問題提出了具體的解決措施。

【關(guān)鍵詞】

高中生；心理健康教育；問題；措施

前言

高中生正處于人生中的青春期階段，思想由幼稚逐漸轉(zhuǎn)向成熟，心理情況十分復雜，在家庭生活和學校學習當中都存在很多壓力和沖突，如果這些壓力得不到有效排解，那么很容易造成心理問題，進而影響高中生的生活和學習。加強對高中生心理健康教育能夠增強其抗壓能力，正確面對各種矛盾和問題，有利于學生今后的發(fā)展。

1.高中生的心理特點及狀況

高中生的年齡段正處于學習知識和身體成長的重要階段，這個階段的學生心理特點是由幼稚逐漸轉(zhuǎn)變到成熟，心理變化及其不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)各種問題，從當前我國高中生心理狀況的總體情況來看，心理問題主要表現(xiàn)在自卑、抑郁、迷茫、暴躁等等。

2.高中生心理健康教育中存在的普遍問題

2.1心理健康教育重視不夠

當前雖然很多高中學校都開設(shè)了心理健康教育課，還有一些學校為學生提供心理咨詢和疏導，但是學校的領(lǐng)導和教師對此方面課程的開展并不重視，在心理健康課中只是對一些理論知識進行講解，對學生存在的心理問題很少進行詢問，課程教學內(nèi)容同學生的實際情況脫鉤，不能夠取得實際效果，且心理健康課課時很少，還經(jīng)常被一些其他課程擠占。學生對此項課程的開設(shè)也不重視，課堂中學習效率很差。

2.2心理簡況教育效果不理想

心理健康課程主要是為了解決學生的心理健康問題，引導學生建立正確的三觀，幫助學生更好的緩解各方面的壓力。但是當前心理健康課程內(nèi)容十分單一，學生很難提起學習興趣，在教學方面也沒有創(chuàng)新，課堂學習對學生自身的心理問題沒有幫助，教學效果很差。

2.3心理健康教育專業(yè)教師缺乏

社會各界近年來才對學生的心理健康引起高度的重視，但是實際學習心理健康專業(yè)的人數(shù)較少，造成心理健康教師明顯不足的情況，在課程開展中受到了很大局限性。一些學校根本沒有專業(yè)的教師，只有安排一些教學經(jīng)驗豐富，性格慈祥、平易近人的教師擔任心理健康教學任務，雖然能夠更好的同學生進行交流，但是在授課過程中沒有專業(yè)知識作為基礎(chǔ)，很難取得實際效果。

3.高中生心理健康教育的對策和建議

學校必須重視高中生的心理健康問題，心理健康教育課程有效開設(shè)能夠幫助學生解決自設(shè)難問題，豐富學校教育活動，為學校更好的教師提供動力。

3.1加強學生的自我教育

造成學生心理健康出現(xiàn)問題的因素有很多，一般都是多種因素綜合一起的，其中最重要的就是學生自身的原因，很多學生在非常溺愛的環(huán)境中成長的，自身的抗壓能力很弱，一旦遇到一些不如意的事情，很容易導致心理健康出現(xiàn)問題，因此學生必須加強自身教育，認識到自己存在的問題。學校可以舉辦一些相關(guān)的知識講座，在高中生中普及心理健康知識，還可以通過競賽、演講等形式增強學生的學習興趣，讓學生主動接觸心理健康知識，有效解決自身問題。

3.2提高心理健康教師素質(zhì)

高素質(zhì)的心理健康教師對學生的心理健康問題能夠進行積極引導，幫助學生緩解壓力，正確面對生活和學習中的各種問題。教師的言行舉止都會對學生產(chǎn)生影響，教師必須在學生心目中樹立正面形象，起到榜樣作用。學校要聘用專業(yè)的心理健康教師，并且加強對教師的培訓教育，不斷提升自身的教學能力。心理健康老師可以通過網(wǎng)絡(luò)學習的方式提升自己的教學素養(yǎng)，創(chuàng)新教學方式，提高教學水平。

3.3發(fā)揮心理咨詢室的作用

學校要為學生開設(shè)心理咨詢室，由專業(yè)的教師進行心理輔導。心理咨詢室的位置不宜過于明顯，不能夠處于人員流動較多的位置，一般學生遇到心理健康問題大都很難啟齒，不希望其他人知道，即使去心理咨詢室咨詢也是需要非常大的勇氣，很多學生因為怕羞、害臊等因素不愿意想其他人說自己心理健康問題，即使存在問題也通過各種方式掩蓋。因此學生在進行心理咨詢的時候，盡量不要讓更多人的知曉，最好由一名教師單獨同學生進行接觸、開導，要對學生保證對其心理咨詢情況的保密，進一步放松學生的警惕心理，更好的幫助學生敞開心扉，直面自己的問題，才能夠更好的進行開導疏通。

結(jié)束語

高中學生的心理健康問題如果處理不好，將對學生今后的發(fā)展道理造成嚴重的影響，因此學校必須通過有效的心理健康教育活動加強對學生心理健康問題的引導，提高學生的抗壓能力，幫助學生順利度過青春期，建立正確的世界觀、價值觀和人生觀，為社會建設(shè)發(fā)揮積極作用。

作者：劉娜 單位：陳州高級中學

參考文獻：

[1]張耀燦.現(xiàn)代思想政治教育學[M].人民出版社,2015,11:150.

篇8

關(guān)鍵詞： 高中生 心理健康教育 策略

高中階段是一個非常關(guān)鍵的沖刺階段，因為這個階段學生要面臨高考的巨大壓力，是其心理性格逐漸成形的重要階段。本文以心理健康課如何在課堂中達到最好的效果，解決學生的實際心理問題，如何能夠更好地對高中生進行心理健康教育工作作為重點探討對象。

一、高中階段學生心理問題形成的原因

1.社會及周圍環(huán)境影響的原因。

現(xiàn)代社會發(fā)展速度飛快，由于高中生處于青春期，心理方面還不成熟，自我控制力差，很容易被社會上種種的誘惑迷惑，致使很多高中生都陷入其中無法自拔。現(xiàn)今通訊設(shè)備科技迅速發(fā)展，智能手機普遍流行，網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境普遍應用，高中生能接觸到不良不健康信息的渠道非常之多，高中生自我約束力差，往往被這些因素影響，直接影響到心理健康及學業(yè)成績。孟母三遷的故事，其目的就是為了讓孩子能夠擁有一個和諧安靜的學習環(huán)境，現(xiàn)在的家長們也都為此付出了很多的努力。但是現(xiàn)今情況是社會因素及周圍實際環(huán)境大體不盡相同，很難做到不受周圍環(huán)境的影響。高中生本身對自己的認識就不是很完善，學生周圍的同學、老師、親戚和朋友的人生觀、價值觀、是非觀念等都會直接或者間接影響其心理性格的形成，所以我們無論作為教師還是家長，一定要重視學生的心理變化及心理健康問題，了解其周圍人的環(huán)境及各種因素，發(fā)現(xiàn)問題及時對孩子進行疏導和溝通，保證孩子的心理健康，正常順利地度過高中這個非常重要的人生過渡時期。

2.高中學生自身的原因。

在高中階段，學生的心理狀態(tài)一般是陽光健康的，但同時是脆弱和敏感的。高中階段是學生樹立遠大目標并為之努力的開始階段，但是該階段他們的身心狀態(tài)發(fā)展還不夠健全，做很多事情容易操之過急，心理波動比較大，一旦遇到失敗和挫折，就會產(chǎn)生嚴重的心理問題。當這種情況出現(xiàn)時，如果教師或者家長沒有進行及時的心理疏導及溝通，那么學生就很容易形成情緒低落、心理抑郁、意志消沉等嚴重的心理問題。對于每一個學生來說，都有其性格的特點，其對周圍環(huán)境的適應能力也有所不同，高中時期是面臨高考的重要階段，學生的學習壓力很大，學生自身的一些課外興趣愛好沒有時間接觸，對學習產(chǎn)生厭惡心理，不能夠很好地融入正常的學習生活當中。高中階段的學生正處在青春期階段，叛逆心理本身就很嚴重，對一些新鮮事物具有好奇心理，同時這是很多高中生形成心理性格的關(guān)鍵因素。

二、高中生心理健康教育的策略

1.加大宣傳力度，全民教育。

我們國家對學生的心理健康教育課的實施本身就比外國國家起步晚。很多學校，特別是一些重點中學只是一味地追求學生的學習成績升學率，忽視了學生的心理健康教育，這就導致很多高分低能學生的出現(xiàn)，只會一味地死讀書，對社會上的一些事物沒有正確的人生觀、價值觀、是非觀，這也是非常嚴重的問題。所以在這里我們呼吁所有的教育機構(gòu)學校，要全面實現(xiàn)對學生的心理健康教育，加強心理健康教育的社會宣傳力度，提倡全民行動，一同教育。不只是學校，社會方面、家長也應該積極地參與進來，積極配合學校，對學生進行心理健康的教育，避免和減少不良信息對學生心理健康的影響。在學校當中，教師要加強對學生的心理健康教育工作，對學生之間的合作，互相幫助，互相溝通，多多鼓勵和指導。與學生之間建立良好的師生關(guān)系，在生活中與學生成為朋友，能夠及時了解學生的心理狀況，充分把握學生的心理動態(tài)做好預防措施。當學生在家里的時候，家長要和孩子多多溝通交流，及時了解孩子的心理狀態(tài)，切忌對孩子的溺愛，這往往會害了孩子。要對孩子的進步多表揚，對于錯誤及時糾正，讓其認識到錯誤并及時改正。多鼓勵孩子到社會中體驗生活接受歷練，進而提早結(jié)束青春期，在思想方面盡早成熟。社會方面，要減少和凈化社會不良風氣，把不良信息文化對學生的影響減少到最低。所以，只有在和社會、學校、家長三方共同協(xié)調(diào)合作之下，才能夠使對高中生的心理健康教育工作達到良好的效果。

2.針對具體情況，對癥下藥。

高中階段的學生，是由每一個擁有不同個性的個體構(gòu)成的，這一時期的學生極具個性與特點，所以對該階段學生的心理健康教育工作就要根據(jù)每個學生的具體情況來具體分析、對癥下藥。在該階段，我們根據(jù)每一個學生的心理問題，找出根本原因，不斷進行總結(jié)歸納和分類，為以后再出現(xiàn)該類似的心理問題做參考，還能夠起到盡快使學生心理問題得到解決的作用。在學校方面，教師要加強和學生之間的交流和溝通，及時發(fā)現(xiàn)學生心理問題，及時解決。當學生在學校中取得優(yōu)異成績及良好的表現(xiàn)時，學校要與家長多溝通，讓學生家長了解孩子在學校中的表現(xiàn)，給予學生適當?shù)墓膭钆c獎勵，提高學生的學習積極性及主動性。在普遍的心理教育工作中，很多教師認為只需要對那些心理出現(xiàn)問題的學生進行心理教育工作，這種觀點是錯誤和片面的，學習成績好、表現(xiàn)優(yōu)秀的學生也很需要老師的關(guān)心和引導。對于那些在各方面都非常優(yōu)秀的學生，其實他們往往缺乏對失敗和挫折的承受能力，每當遇到一點點小挫折或者困難時就很容易崩潰，這一點是非常需要注意的。

3.積極進行心理健康教育的滲透工作。

對于高中生的心理健康教育問題，不是短時間所能夠完成的，需要在很長的一段時間養(yǎng)成習慣。所以，社會各方面要把學生心理健康教育逐漸滲透到實際的生活學習當中，積極進行對學生的心理健康教育工作。很多實例表明，只有把學生的心理健康教育和日常實際的生活學習聯(lián)系在一起，讓學生不斷地在生活中得到歷練，學生的心理健康狀況才能夠不斷完善和成熟。

總而言之，在高中這一關(guān)鍵階段，教師應該重視和加強對學生的心理健康教育，為國家培養(yǎng)出智商情商雙高的綜合素質(zhì)高的社會型人才。為達到這一目的，不僅需要學校教師的努力，還需要社會及家長的配合和幫助，只有結(jié)合社會環(huán)境和人文因素，才能夠確保學生在高中階段健康快樂地成長。

參考文獻：

篇9

一、高中生物學習焦慮的原因

1．學生對生物學習的認知不正確

當前，很多學生對生物學習的認知不正確是造成生物學習焦慮的重要因素，很多學生認為如果大學不選擇與生物有關(guān)的專業(yè)，學生物就沒什么用，書中所講的例如物質(zhì)跨膜運輸、光合作用、細胞分裂、遺傳等知識，在日常生活中運用較少，學習也只是為了應付考試，還有些學生認為高中生物比較難，一些知識很抽象（如細胞分裂、遺傳等），這些認識會使學生對生物學習的興趣大大降低，進而對生物學習產(chǎn)生厭煩、焦慮的情緒，甚至放棄生物學習．

2．學生的學習習慣不好

高中生物知識的學習不是一蹴而就的，需要學生花費大量的時間和精力，需要學生有良好的生物學習習慣，并且能夠良好地控制自己，但是很多高中生卻并不能做到．有些學生認為生物是理科三門中最簡單的一門，上課不聽講，認為隨便看看就會了，課下也不愛背、不愛記、不做題，抱著隨意的學習態(tài)度，還有很多高中生上課精力不集中，在課堂上睡覺、說話、玩手機等現(xiàn)象也比較普遍，課后作業(yè)也是抄別人的，學生缺乏控制力，對生物的不重視，學習習慣不好，也是學生生物學習焦慮的重要因素．

3．學生的心理問題

當前一部分高中生的心理上也存在著一定的問題．有些高中生由于中考失敗存在著一定的失落、自卑的心理，導致學習焦慮，甚至出現(xiàn)放棄學習的心理；有些學生認為自己的生物基礎(chǔ)比較薄弱，不管怎么學習成績都無法提高，不敢在課堂上發(fā)言，害怕被老師和其他學生嘲笑，不愿意參與課堂活動；還有些學生因為月考、期中、期末考試的失利而對自己產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而否定自己．這種過低的自我評價、消極的自我關(guān)注對學生生物學習的影響是極大的，容易使學生出現(xiàn)學習焦慮．此外，有的老師在上課時說：“考試時得遺傳者得生物，遺傳是高中生物學習中最難最重要的一部分”．這會對一部分學生產(chǎn)生一種消極的心理暗示，以至于在學習時雖然也認真學習但效果卻不盡人意，進而產(chǎn)生一系列的連鎖反應而對生物學習失去了信心，產(chǎn)生生物學習焦慮．

二、高中生物學習焦慮的有效應對對策

1．正確評價自己

正常人的智商水平并無太大差別，在學習中應保持樂觀的態(tài)度，相信自己，樹立自信心，明確自己的優(yōu)勢并認識自己的不足，正確地評價自己．要認識到高中生物學習不是一朝一夕就能夠?qū)W好的，正確看待自己的不足，形成積極的自我暗示和評價，正如有句俗語：“人難我難我不畏難，人易我易我不大意”．認為自己是最棒的，沒有困難能夠打敗自己．

2．學生要主動與老師溝通聯(lián)系

和諧的師生關(guān)系、輕松地學習氛圍能夠在一定程度上幫助學生緩解學習焦慮，學生在生物學習中，應主動與生物老師親近，有不會的地方立即找老師詢問，與老師共同探討生物知識和問題，不要因為害怕老師而不敢去與老師溝通交流．有的學生遇到不會的題總認為這么簡單的題如果去問老師肯定會被老師責罵，以至于問題不斷累積，這樣就導致知識的不連貫，基礎(chǔ)學習的薄弱，殊不知老師都是喜歡愛問問題的學生的．在與老師的溝通聯(lián)系中，與老師建立良好的關(guān)系，并在老師的指導下，利用所學的生物知識去解決生活中的實際問題．

3．養(yǎng)成良好的生物學習習慣

學生在學習生物時要養(yǎng)成良好的學習習慣．制定的學習計劃要認真的完成，制定學習目標要努力實現(xiàn)．生物是一門偏向文科的學科，很多知識都很零碎，在生物的學習中應當多背多記，課堂上對老師講的知識做好筆記，課后經(jīng)常復習鞏固．如果存在書寫潦草、馬虎等缺點，應在以后的書寫、做題中認真仔細，保證字跡工整，做題時認真反復的進行檢查．壞的學習習慣幾天便能養(yǎng)成，而良好的學習習慣的養(yǎng)成卻是一件長期的事情，認識到不良學習習慣的危害，并能夠自覺的克服．學生要消除外部的干擾，以及內(nèi)部的阻礙，遇到挫折時能夠堅定信念，持之以恒，認識到自己每一天的進步，當糾正了一道題或理解一個知識點后給自己“太棒了，我又進步了一點”的暗示，這樣隨著時間的積累一定能夠養(yǎng)成良好的生物學習習慣．

4．正確處理學習焦慮問題

篇10

關(guān)鍵詞： 高中體育 校本課程 學生成長

校本課程是現(xiàn)行教學體系的有效補充，承擔著對通行教材拾遺補缺的責任。因此校本課程的設(shè)置與有效運用，是提高體育教學成效，充分彰顯對學生成長促進功能的有效抓手。在校本課程建設(shè)與運用中，一定要掌握緊貼學生成長這一實際需求，更好地發(fā)揮其作用。

一、體育校本課程一定要體現(xiàn)心理教育疏導

編寫和使用校本課程，要對學生的身心發(fā)展發(fā)揮積極的作用。當前高中生心理問題成為全社會廣泛關(guān)注的內(nèi)容，在校本課程中一定要融入心理教育疏導的內(nèi)容，讓學生保持健康的心態(tài)，使他們積極主動地適應社會，增強心理耐挫能力。這一方面非常必要，近年來各地頻頻發(fā)生中學生輕生事件，往往因為學習上遇到挫折，或是因為早戀問題、和父母發(fā)生沖突等，一怒之下結(jié)束年輕的生命。這些慘痛的教訓令人唏噓不已，體育教學要借助于校本課程這一有效的方式和載體，重視對學生的心理教育，從而讓學生培養(yǎng)健康的心態(tài)、強大的內(nèi)心。筆者在參與校本課程編寫的過程中，向編寫組提出了加大心理疏導力度的建議，得到了認同。高中體育校本課程中專門開設(shè)了健康的心這一板塊內(nèi)容，針對當前高中生在學習生活中容易遇到的挫折、存在的問題進行了詳細的闡述，引導了學生正確面對人生的挫折，在遇到挫折時如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、轉(zhuǎn)移注意力，多想一想快樂的事情，通過多種方式讓學生的不良情緒得到化解。

二、體育校本課程一定要兼顧學生興趣愛好

高中生在體育學習活動中會表現(xiàn)出許多方面的興趣愛好，而這些興趣愛好在傳統(tǒng)課程教學中并不能得到有效的兼顧。例如有些學生喜歡武術(shù)，特別是一些男生對中華傳統(tǒng)武術(shù)有著濃厚的興趣，現(xiàn)行體育教材中很少涉及這一方面。因此，教師可以在體育校本課程內(nèi)容的設(shè)置上進行補充完善，搜集有關(guān)武術(shù)發(fā)展的起源、流派、動作要領(lǐng)等內(nèi)容。這些方面有助于加深學生對武術(shù)的了解，還有一些動作技巧的訓練使學生更感興趣，這些校本課程內(nèi)容的加入可以為學生強身健體提供很好的平臺，激發(fā)他們體育學習的興趣愛好。又如女生對塑造完美體型這一方面有濃厚的興趣，教師可以在體育校本課程中加入這一方面的內(nèi)容，從介紹人體結(jié)構(gòu)、介紹健康飲食的理念入手，以及配合健美操的動作訓練，讓學生對怎樣塑造完美體型具有更充分的認識，每一位教師在校本課程建設(shè)中都要充分兼顧學生的興趣愛好。

三、體育校本課程一定要適應高中學生特點

體育校本課程的設(shè)置雖然沒有固定的模式可以遵循，也沒有條條框框的限制，但是教師在設(shè)計編寫校本課程時一定要適應高中階段學生的特點。編寫組要認真研究高中生身心發(fā)展的基本特征，在選擇內(nèi)容并進行編排優(yōu)化時切合高中生的實際。例如運動量的大小，既要保證學生滿負荷運動，又要避免過于勞累，這些方面在體育校本課程的建設(shè)中一定要得到充分的考慮。此外，教師還要考慮高中生學習生活的節(jié)奏，可以利用課余時間等方面因素，保證校本課程的建設(shè)與使用貼近學生發(fā)展實際，貼近他們的學習生活，只有實現(xiàn)這樣的目標，才能保證教學工作的有效開展。無論是對于校本課程的內(nèi)容編寫還是具體運用，滿足學生成長需求才是最終的目標，無論哪一項工作的出發(fā)點，都要適合學生的身心特點，確保整個體育校本課程發(fā)揮更大的作用。

四、體育校本課程一定要加入鄉(xiāng)土體育特色

校本課程具有個性化特點，帶著濃厚的地方色彩。教師在教學工作中一定要深度發(fā)掘本地區(qū)的體育鄉(xiāng)土特色，將一些散落在民間的體育資源開發(fā)利用起來，進入校本課程之中，既達到保護鄉(xiāng)土資源的效果，又豐富內(nèi)容。特別是這些鄉(xiāng)土內(nèi)容和學生生活中有許多交集，加以恰當?shù)匾龑M一步激發(fā)學生的學習興趣愛好，這對增強校本課程的作用發(fā)揮將產(chǎn)生積極的作用。例如筆者在校本課程建設(shè)中經(jīng)過認真發(fā)掘，發(fā)現(xiàn)本地的一些健身運動，特別是群眾自編自導的民間健身舞蹈，具有很強的藝術(shù)氣息，甚至還有老年人編排出筷子舞，這些方面在體育校本課程建設(shè)中可以充分吸納進來。當學生跳著和他們的父輩爺爺奶奶輩一樣的健身舞蹈時，不僅起到強身健體的作用，而且激發(fā)他們的興趣愛好。由此可以看出，融入校本課程實現(xiàn)了校本課程更接地氣的目標。

五、體育校本課程一定要有利于學生的生活

設(shè)計編寫和運用體育校本課程是根本出發(fā)點是有利于學生的成長，教師所做的一切都要以此為目標。例如筆者在校本課程建設(shè)中增加了防身自衛(wèi)方面的內(nèi)容，因為隨著社會的發(fā)展，學校附近的治安環(huán)境也在發(fā)生變化，提高學生的自我防護能力百益而無一害。有些案件的發(fā)生，和高中生缺少自我防護意識和防衛(wèi)能力有密切的聯(lián)系。為了提高學生自我保護的意識和能力，筆者在專門增設(shè)防身自衛(wèi)這一章節(jié)，首先向?qū)W生宣傳提高自我保護意識，遇到哪些異常現(xiàn)象時應當怎樣遠離這些可疑的人物，遠離一些危險的地段，遠離一些危險的設(shè)施，通過思想上是警惕，盡可能地遠離一些有可能傷害學生的的不安定因素。其次，筆者向?qū)W生介紹了抵御不法侵害的基本技能，例如當你被不法分子從背后抱住時，采取什么樣的動作迅速脫身。筆者教給男生的一個典型動作是立即彎腰，使背后抱住你的人雙腳離地，然后反手抱住他的一只腳，猛地向后懸空摔去，給對方以重重的一擊，為自己脫身贏得寶貴時間。這樣的動作訓練對學生增強自我保護能力有非常重要的作用，充分體現(xiàn)校本課程對學生健康成長的保護功能。

綜上所述，開發(fā)利用校本課程是拓展體育教學空間、增強體育促進功能的有力舉措，關(guān)鍵在于教師如何開發(fā)利用和更高效地推進。

參考文獻：

[1]季瀏.論體育的地方課程和校本課程的開發(fā)[J].體育教學，2006（03）.