導語：如何才能寫好一篇大學生心理輔導方案設計，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關鍵詞：大學生 自我接納 團體心理輔導 方案設計

中圖分類號：G448文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0021-02

自我接納是指一個人可以對自己所具有的一切特征樂意去了解、面對和無條件接受，并能夠承認自我的客觀存在，關注自己的正面價值。自我接納是人健康成長的前提，一般自我接納程度低的人常會表現出自卑、自我否認和自我排斥。《大學生心理健康調查研究》顯示，有4565%的大學生認為自己自卑，缺乏自信心，而筆者在近幾年的工作實踐中也發現很多大學生在自我接納方面存在問題。自我接納水平低會帶來低自我效能感，會影響大學生在校的學習、生活和人際交往。研究發現團體心理輔導能夠有效提高自我接納水平，故筆者根據自己的經驗設計出“大學生自我接納團體心理輔導方案”，以探討其在實踐中的應用。

一、團體輔導活動目標

（1）促進成員的自我覺察，正確認識和評價自己。

（2）接受自己的優缺點，能夠積極地悅納自我。

（3）挖掘自己及他人正向特質，提升成員的自我價值感，建立自信。

（4）與他人分享自己的優點與長處，培養積極自我評價的習慣。

二、團體輔導的性質

根據此次團體輔導的目標和參與者的特點，本次團體設計成封閉性、結構式、發展性的同質性團體。

三、活動對象

團體成員主動自愿參加，并且在自我接納方面存在著相似的問題或困擾，想通過團體更好地覺察自我，提升自信者。通過面談結果，確立團體成員。面談內容為：（1）參加團體的目的；（2）怎樣看待自己；（3）想解決的問題是什么。按照團體心理輔導理論，成長性團體以8-12人為宜，以保證活動效果。

四、活動時間安排

每次活動15-2個小時，共8次活動，每周進行一次。

五、活動方案

整個團體活動分為三個階段：導入階段、實施階段和結束階段。導入階段是形成團體，通過活動讓團體成員彼此認識，建立團體規范，創立和諧、溫暖、安全、理解的團體氛圍。實施階段通過較深層次的自我探索和團隊活動，進行更深入地分享討論，促進成員的自我認識、自我探索進而獲得自我接納、自我肯定，注重成員的正向行為認知的建立。結束階段是協助成員對自己的團體經驗作歸納總結，鞏固咨詢效果，將在團體中所收獲的東西應用到日常生活學習中，使個體不斷地獲得改變和成長。同時處理分離情緒并向團體道別。

（一）第一單元：相逢是緣

目標：協助成員彼此認識，明確團體的目標，形成團體氛圍，確定團體規范活動進行方式、促進成員之間的相互信任與接納。①熱身活動：大風吹。以輕音樂營造氣氛，每位成員圍成一個圓圈坐下。指導者站在中間，喊“大風吹”，其他人都要齊聲問“吹什么”，指導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續大風吹的活動。通過熱身獲得對成員的初次認識，建立輕松活潑的氛圍。②認識我：兩人一組互相自我介紹，介紹內容為“我叫***，認識我是你三生有幸，我有以下優點：一，我是一個……的人，比如……（事例），二，我是一個……的人，比如……（事例），等等”，哨聲響起換下一個人，交換所有成員后回到團體，并向大家介紹自己認識的最后一位朋友，如這是我的朋友，他的優點是……分享自我介紹和被別人介紹時的感受。通過活動展示自己，促進成員之間互相了解。③建立團體規范：和成員共同討論制定保密、真誠、尊重、中立、遵守紀律等規范，保證團體活動安全有序進行。④組員心聲：在紙上寫出對團體的感覺、擔心和期望并進行討論，促進團體認同。

（二）第二單元：認識自我

目標：正確認識和評價自我。①熱身活動：口是心非。成員口中說出的行為和自己作出的行為不一致，下一位成員要作出上一位成員口中所說行為，依次類推。目的是使成員注意力集中到團體中來，激發活動熱情。②猜猜“我是誰”。在紙上寫20次“我是誰”，要求寫下來的要盡可能地反映出你的特點和個人風格。把紙團放一起打亂，每個同學抽取一張，然后大家對該生的答案進行分析，試著猜出該生是誰，得到確認之后，大家對該生進行評價，如他的優點、缺點等，如此直至每一份答案都經過分析，每一個組員都被評價。此活動目的是正確認識評價自己并接納自我。③畫出心中的自己。通過畫“自畫像”，使學生進一步認識自己，展示一個“內心的我”。通過交流使成員讀懂你、我、他，促進彼此的理解。

（三）第三單元：覺察自我

目標：加深對自我的覺察，通過回顧自己的成長經歷，感受過去事件對自己的影響，并對自己的人生作出評估。①熱身活動：互助互愛。大家圍成一個圈，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。 然后向后轉，雙手搭在前一個人的肩膀，捏肩膀、拍后背。目的是通過身體的接觸拉近心理的距離，使人放松，感受到幫助別人和接受別人的幫助和關愛。②畫大樹。請同學們閉上眼睛，在腦海中想象一棵大樹，并在紙上畫出這棵樹。并且分享：這是一顆什么樹、長在什么地方、一棵還是幾棵、天氣如何、有沒有風、樹齡、活樹還是枯樹、什么季節、大樹還是小樹，這棵樹讓你想起誰、像誰……③我的生命線。由我的生命線了解過往的事件對自己的影響，以及覺察自己看待世界的眼光，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，認識了解自己的人生規劃。認識到生命線掌握在自己手里，人生的廣度和深度是由自己書寫的。

（四）第四單元：悅納自我

目標：正確看待自己的不足及不完美，認識到自己是一個獨特的個體，積極地悅納自我，并學會通過改變不合理信念來調節情緒。①暖身活動：愛的抱抱。目的：活躍氣氛，使團體進一步融合。②看圖想象。看圖并給這幅圖起個名字。目的是讓成員認識到對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。 同時，正確看待來自外界的不同評價。③積極賦義。在紙上寫下自己認為不好的性格特征，然后對這些不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑――積極賦義就是自我保護意識強；畏首畏尾――積極賦義就是小心謹慎……團體進行分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。目的：悅納自我，認識到性格本身無所謂好壞，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。④情緒ABC理論：學會用積極的信念來自我調節情緒。

（五）第五單元：肯定自我

目標：發現自己的優點，提升自信，發展自我。①熱身活動：人椅。所有的學員圍成一圈，每位學員將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮，然后每位學員徐徐地坐在他后面學員的大腿上；盡可能堅持更長的時間。目的是通過成員之間的通力合作，感受集體的力量。②自信百寶箱。在卡片上寫下在自信心方面，自己做不到的是什么，或者說在什么時候感到自卑。大家全寫好之后把卡片放在一起，隨機抽取，請大家共同幫助寫卡片的同學。目的是通過別人成功的經驗給予自己幫助。③優點轟炸。小組成員被其他成員用發自內心的語言贊美（注意：贊美必須是真誠的、實事求是的、正面的），把在小組中了解的、觀察到的、想象中的其他成員的所有優點都說給他聽。目的是使成員認識到自己未曾意識到自己的優點，獲得肯定，提升自信。④天生我才。填“天生我才”練習表：A.我最欣賞自己的外表是 B. 我最欣賞自己對朋友的態度是 C.我最欣賞自己對求學的態度是 D. 我最欣賞的一次學業成績是 E. 我最欣賞自己的性格是 F. 我最欣賞自己對家人的態度是 G. 我最欣賞自己對做事的態度是――目的是學會欣賞自己。

（六）第六單元：笑迎未來

目標：覺察并分享自我的成長，處理分別情緒。①自我尋寶。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……②回顧我的收獲。回憶這幾次團體活動并討論，最喜歡哪一個單元、心得感想最多是哪個單元、哪個單元幫助最大……并說出參與團體后的改變或收獲。③反饋與祝福。團體圍圈而坐，輪流對每一位成員進行反饋參加團體之后的變化。反饋結束后，在紙上寫下對他人的祝福和建議。最后團體成員圍圈擁抱，通過身體的接觸帶來溫暖和力量，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

六、團體效果評估

（1）在團體進行中，從團體成員的參與狀態進行評估。是否堅持出席，是否遵守團體契約，是否對活動積極反應以及對活動的反饋等等，領導者要根據自己的觀察來評估活動設計和實施的效果，并及時作出調整。

（2）團體結束后，從團體成員的活動反饋來進行評估。一方面，可以通過交流、訪談和開放性問卷的形式獲取反饋，包括他們喜歡的活動、不喜歡的環節、對活動的意見和建議、自己的改變及團體中其他成員的改變、問題的解決程度等等；另一方面，可以用標準化量表的形式，比如《自我接納問卷》來測量團體成員在參與團體前后的變化，并設置對照組進行評估。

（3）團體結束一段時間后，可以用跟蹤調查的方式進行評估。自我接納與心理健康水平密切相關，自我接納水平的提高并不是一時一刻的，最主要是看能不能內化到團體成員的內心，對他們產生深遠的影響，可以在團體結束一段時間之后，通過成員自己及周人進行評價，看看成員對自我評價是否變得更積極更客觀，對自我接納的理解是否從認知層面深入到情緒體驗層面，并影響著平時的行為表現。

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關鍵詞：大學生 情緒調節 團體輔導

隨著大學生戀愛現象的低齡化和普遍性，戀愛問題已成為許多大學生困擾之一，有的大學生因為戀愛問題而陷入痛苦之中，因而荒廢學業，個別學生甚至采取極端方式結束生命。本研究整合戀愛關系的相關理論，結合大學生戀愛心理特點設計團體輔導方案，以期培養大學生正確的兩性關系，提高其異往能力，提高戀愛信心以及處理戀愛問題的能力。

依據馬斯洛需要層次理論、戀愛心理學理論、羅杰斯人際關系理論和坎布貝爾愛情發展階段理論設計，從認知、發生、發展到結束的心理發展過程，設計出兩性關系團體輔導方案，依次包括“知己知彼”、“愛的藝術”、“相處之道”、和“愛的成長”組成的大學生兩性關系團體輔導方案。

一、戀愛關系團體輔導方案設計

（一）方案實施的設計

1.對象：通過招募和面談，31人參加系統的培訓，其中男生16人，女生15人，城鎮學生16人，農村學生15人，獨生子女18人，非獨生子女13人，曾經談過戀愛19人，未戀愛過12人。

2.方法：本次輔導進行4個單元（每周1單元）的團體輔導，每次輔導按照“熱身―活動―反思―分享―總結”的程序進行，15-20小時。為評估輔導的效果，本輔導設計還包括對參與者的前后測。

3.工具

（1）自編團體輔導手冊。昆明理工大學心理健康中心的教師與云南師范大學心理系部分研究生組成研究小組，設計了以調節兩性關系為主的系列團體輔導方案，共4次方案。建立了“玫瑰之旅――愛的正能量”工作坊。

（2）自編團體輔導活動評估表。由研究小組討論共同設計和編制了對團體輔導活動的效果評估表，包括客觀評分部分和主觀評價部分。問題主要涉及對該次團體輔導的滿意程度，自己的參與程度，在輔導中的收獲，關注點，自己的發展等方面。評估在每次團體輔導后進行。

（3）親密關系體驗調查問卷（ECR）；Fraley等編制了包含焦慮（擔心自己被拒絕和被拋棄-自我模型）和回避（不喜歡與他人親密，不喜歡依賴他人-他人模型）兩個分量表的ECR-R。問卷采用7級評分，取項目的平均分。

（4）程序：量表采用統一的指導語，采取記名前后兩次團體測試，每次完成時間大約30分種。所得數據由SPSS18.0進行處理。

二、戀愛關系團體輔導效果

1、被試前測總體情況

在進行團體輔導之前對所有被試進行了前測，使用《親密關系體驗量表EQR》對被試的情緒狀態進行測量，下表是被試在EQR量表各因子上的得分情況。

從上表可以看到，被試的前后測得分，不僅在總分上達到了顯著的差異水平，在各分量表上也得到了較為顯著的差異性水平。這說明被試在參與團體輔導之前和之后兩性關系的認識有了較大的變化，在兩性關系的消極方面如懼怕維度和冷淡維度上被試的分數都有所降低，可以初步推測本研究的團體輔導對被試的情緒調節是有效的。

三、討論

從以上的數據分析中可以得到較為直觀的結果，被試在參與團體輔導之前的兩性關系認識是各有不同的，并且生源地不同，性別不同都存在著不同因子的差異。而被試在團體輔導結束后，兩性關系的認識與參與之前明顯有所改善，差異也都達到了比較顯著的水平。本研究結果證明以兩性關系為主題的團體心理輔導對調節大學生的親密關系是有效的。通過團體輔導的方式來調節大學生對兩性關系的認識，維護大學生心理健康是可行的。

參考文獻：

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在高職教育中，高職院校大學生的心理健康狀況及其特色教育模式的研究，制定出適合高職大學生需要，適應高職大學生心理健康教育工作的方式方法，有助于促進高職大學生的全面發展，有利于高職大學生順利完成學業、適應社會環境，輕松走入職場。

1 研究方法

通過對2014年在校的2012級、2013級、2014級高職院校在校大學生進行全面心理健康普查，全面掌握3個年級在校生的心理健康情況，篩選出存在心理問題及障礙的學生，對其進行心理干預和跟蹤研究，探尋適合高職院校大學生心理健康教育及特色的教育模式，進一步改進和強化高職院校大學生的心理健康教育工作。

本次心理健康普查工作利用心理健康教育信息化管理系統（網絡版），由各個二級學院在網絡機房統一組織開展，采用90項癥狀自評量表（簡稱：SCL-90）及大學生人格健康問卷（簡稱：UPI），并使用心理統計軟件spss13.0對數據進行量化分析。

測量所采用的SCL-90量表為最著名且應用最為廣泛的心理健康測量表之一。主要針對受測人的感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習慣、人際關系、飲食睡眠等多種角度進行測評，對其結果進行綜合評定，以確定受測人是否存在心理癥狀及嚴重程度，是一種有效的綜合心理健康評價工具，能夠直觀有效的綜合掌握受測人的心理健康狀態。

UPI量表是針對已經被發現存在早起心理問題的學生而制定的心理健康狀況調查表。該量表的測量對象主要為大學新生，對新生中存在神經癥、精神分裂癥以及其他各種學生的煩惱、迷惘、不滿、沖突等狀況進行了解并填寫調查表。該量表具有較強的可操作性，使用方法簡便，能較快地判斷出結果，是當前各個高校進行學生心理健康狀況調查使用的先進的調查方式。

本次2012級學生SCL-90普查有效統計人數為6389人， UPI普查有效統計人數為6275人；2013級學生SCL-90普查有效統計人數為6176人， UPI普查有效統計人數為6075人；2014級學生SCL-90普查有效統計人數為6235人， UPI普查有效統計人數為6153人。

通過對以上人員的調查分析發現，受測人心理健康狀況良好，總體狀態積極向上。但由于高職院校的大學生錄取分數線較低，學生對所學專業不感興趣，學習缺乏動力，存在厭學心理，悲觀，心理壓力較大。部分學生從進校開始就為自己的畢業、就業問題深感憂慮，產生沉重的壓抑感。同時，高職大學生具有普通大學生都存在的自我意識發展迅速，社會交往需求迫切，人際關系敏感，存在因人際關系而產生的敵對、抑郁等負面情緒。加強對高職學生心理健康教育與職業教育培養目標相結合，使高職學生的心理健康教育工作與職業教育培養目標、職業能力、職業心理相互促進、相互結合。

2 構建高職院校大學生心理健康教育新模式

2.1 針對高職院校心理健康教育工作的對象、特征研究，創新性地提出關于心理健康教育的實施模式，增強高職心理健康教育工作的實效性。高職學生錄取成績較低，部分學生對學習的積極性不足。在對高職大學生進行心理健康教育時可開設理論課程、心理健康專題報告、案例分析課程，播放心理電影、心理科普知識講座等形式，在學生中普及心理學理論知識，傳播心理健康的重要性，引導學生關注自身心理健康狀況，防御心理問題的出現。

2.2 加強高職學生心理健康教育與職業教育培養目標相結合，使高職學生的心理健康教育工作與職業教育培養目標、職業能力、職業心理相互促進、相互結合。針對高職大學生中普遍存在的如適應、學習、人際關系、戀愛、擇業等發展性問題，進行專題心理輔導、團隊訓練、挫折考驗訓練等方法，通過早起干預和引導的方法，幫助學生打消心理困惑，從源頭上防止學生因此類問題而出現的心理問題。

2.3 加強高職院校心理健康教育的內容創新研究，使心理健康教育工作適應新形勢新任務，體現時代精神，更具吸引力和感染力。高校要組織、培養一批專業的心理健康教育人員，及時關注社會發展及學生的心理變化情況，做學生的知心人，設身處地地了解學生在各種形勢下的思想變化情況，及時對出現的個別及集體心理問題進行引導。

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關鍵詞：團體輔導 心理健康教育 作用

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）05-0054-02

1 團體輔導的概念

團體輔導（Group guidance）主要是從團體咨詢（Group counseling）和團體心理治療（Group psychotherapy）衍生而來的。基本上三者有著相通之處，尤其是團體輔導與團體咨詢，至今還難以區分。這主要是由于英文的團體咨詢（Group counseling）翻譯成中文其實有多種譯法，比如可譯為團體咨詢、團體咨商、團體輔導等等，臺灣地區多用團體咨商或團體輔導，香港地區多用小組輔導，而大陸則多用團體咨詢。[1]

2 團體輔導內容

回顧一學期轉瞬即逝的課程，我對人際交往訓練團體輔導課程有了全新的認識，也體會到團輔這種形式帶給大學生心理的成長。

2.1 寓教于樂，引導示范

在這里，我學會了如何組織松散的一群人成為一個集體。每節團體輔導課我們都會有一個小活動，或者是小游戲。大家圍坐成一個圈，一起參與到活動中來。其中給我印象最深刻的是第一次課上的活動，當時我們大家都不認識，錢老師先讓臨近的兩個人互相自我介紹，然后擴大圈，兩個組合并在一起，四個同學再相互介紹，然后相鄰的圈融合在一起互相介紹彼此熟悉的成員。最后大家分成兩大組圍成兩個大圈，里圈的同學和外圈的同學隨著圈的轉動相互認識。同學們都非常熱情，甚至有同學幫助另一位同學開發出如何輕松記住名字的好方法。很快，大家就適應得很好。此后，我們在每節課都有一次跟所有同學一起接觸的機會，在游戲中，即使還不太熟悉的兩位同學也能互相擁抱，開心地笑。

很幸運當初選擇了這門校選課，遇見了錢老師這樣具有人格魅力的老師。在我的印象中，錢老師非常地隨和親切，就像我們的老朋友一樣，跟她在一起可以讓我把煩惱暫時忘記。同時我也知道她是一個真心愛學生的好老師，是錢老師幫助我們營造了一個我們印象中的大學的氣氛；是錢老師帶領我們走進了一個充滿歡樂與笑容的團體，在這里我們可以暫時放下煩惱和忙碌；是錢老師教導我們發現自己，改變自己，完善自己……所以非常幸福，也很慶幸選擇了團體輔導課，選擇了錢老師。

2.2 發現自己，增加自信

在“發現獨特的我”的課程中，我認真思考了自己的獨特之處。從前一直覺得我就是一個平凡的女孩，丟在人群中找不出來，同時也沒有任何值得稱贊的地方。而這節課帶給我全新的認識，經過自己的思考和同學們戴高帽的游戲，我認識到自己是個很受歡迎的、善解人意的孩子，我也有獨屬于自己的閃光之處。一直以為認虻男愿袷親約旱娜畢藎想著怎樣改變，努力成為別人眼中外向活潑富有生氣的同學，也許這樣會使自己更受歡迎。而這節課上，同學們說他們很喜歡我沉穩的性格，總是有自己的主見，不會盲目跟風，雖然大部分時候在安安靜靜地做著自己的事情，但我總是帶著微笑和所有人打招呼，感覺沉穩中有獨屬于自己的力量。而且我比想象中的自己更活潑一些，沒有必要為了迎合他人去刻意做顯得活潑的事情。除此之外，我還在大家的夸贊中更加認同自己平時微小的善意。整個課程中我感覺到，別人眼中的我還是有很多值得肯定的地方的。同時也對自己的認同感加深了一個層次，也更喜歡這樣的自己。

接下來的課程我們做了進一步簡單的相識工作，僅僅是不說話按生日排序的環節就出現了小的驚喜。比比劃劃過后，有的同學驚喜的發現和自己生日相鄰甚至是同一天的同學，有人甚至表示這是在人生歷程中第一次遇到生日相同的人，這份感動確實留在了他們心間。

2.3 團結合作，放飛理想

“團結合作，放飛理想”的專題中，我們分小組畫出各組心里的家。原打算畫一個房子的截面，里面有各種精心布置的家具裝飾，我們覺得整個創作過程和裝修房子一樣可以真正體會到為一個家帶著愛意樂意花費心思的感覺。最終考慮到透視等的專業畫法，小組成員在協調商量后做出了新的方案，決定繪制家的外景圖。小伙伴們一筆一劃中充滿著對未來的希冀，也勾勒出了大家心中理想的家。平時我不太會畫畫，很擔心因為我的幾筆毀壞了整張圖畫的構圖和意境。但伙伴們都鼓勵我，說我們是一個團隊，首先應該擁有團隊信任和自信，他們相信我，同時也接納可能的不完美結果。于是由我率先勾勒出遠處青山的輪廓，由最初動筆時的膽怯擔心，到后來收筆時的自如充滿信心，這是團隊帶給我的力量。團體輔導在團隊合作中借助大家的力量給每一個成員前所未有的新感覺，這也正是它的神奇之處。

2.4 學會思考，了解自己

隨后又陸續做了以“與壓力共存”、“大學生愛情教育”、“職業生涯規劃”、“感恩”為主題的團輔課程。每一次都會讓我有獨立的思考，那些一直以為很常見的問題，而真正靜下心來思考它的時候還是會有全新的體驗，從而會更進一步地了解自己。

在“愛情”課程中大家提出了，大學生愛情最大的特點就是快，敢愛敢恨是這個年齡段的特征。同時也希望班里的同學珍惜這段美好的校園時光，談一場對彼此都有成長的戀愛。“職業規劃”中經過團隊思考，我們認為還是要結合實際做自己喜歡的工作。如果已經確認了什么是自己的最愛，就必須要早作打算，提前做規劃和前期的準備。從小事著手，一步一步走向理想的未來。

3 團體輔導獨特的影響機制

與個別咨詢相比，采用團體的形式進行心理咨詢時，團體的互動過程會出現一些獨特的治療因素，產生積極的影響機制。[2]

3.1 提高抗壓能力，重建理性認知

當代大學生面臨適應、人際、情感、求職等各方面的壓力、比如，我一直覺得壓力的可控性比較低，當它突然出現在你的生活中的時候就是出現了，雖然有一定的影響力，但我從沒有想過如何以一種更積極的態度早日轉變自己的心態。而課程中我們以競賽的方式，全班同學一起努力提出了好多好多的解決方法，這個對將來遇到的壓力還是有很大幫助的。比如：轉移注意力，去旅游甚至爭取交換生資格在陌生的國度體會全新的生活。又或者提升自己的能力，當自己的能力足夠應對生活中現在的困境，壓力自然會小一些。

心理適應不良的人，往往只看到事情悲觀失望的一面，和同齡人一起的溝通交流會發現，換個角度看問題，焦慮抑郁的情緒能得到極大的緩解。

3.2 懂得感恩生活，嘗試積極體驗

“感恩”為主題的課程中，最開始大家都覺得這是個習以為常的話題。從小就寫各種感恩的文章，被鼓勵著去表達。而每次大家的感恩點都是相類似的老生常談的話題。而這節課過后，我們有了更具體的體會。我發現自己真是一個幸運的人，我的祖國沒有戰爭并且日益強大，家庭雖不富裕卻也其樂融融，而我的領悟學習能力很不錯。生活中還會有很多陌生人給我們最真誠的善意，也有萌萌的小可愛們。當感恩和生活化一點一滴聯系起來的時候，就是它真正被感悟到的時候。

在團體中，成員能覺察到日常生活中的人際關系，自己感受到愛與溫暖，以及反思自己做得不夠好的地方，為化解矛盾，增進了解，提供了良好的契C。

3.3 收獲同學友誼，獲得情感支持

很幸運在大二選修到“人際交往訓練團體輔導”這門課程，它帶給我太多的感動。不同于其他選修課即使到了結課的時候彼此之間還是不熟悉。但這門課程真正把大家凝聚成一個友愛的大家庭。就像最后分別的儀式上大家所言：“這是大家的小確幸”。

整個課程的最后，當我們圍坐在一起的時候，心中有滿滿的感動和祝福，一些同學表示最遺憾的事情就是曾經有過缺課記錄。每個人都有獨屬于自己的收獲，也許是感悟，也許是朋友，也是是來自團隊的善意。

團體能讓團體成員獲得參與感、歸屬感以及認同感，團體就是小社會的縮影。

4 結語

團體輔導基于積極心理學的理論支持，是以團體為對象依靠團體動力進行的一種心理輔導形式。

自90年代以來團體輔導以其獨特的方式對大學生心理健康的促進起了不可忽視的作用，團體輔導能夠針對一個群體共同存在的問題對多個人同時進行干預，使個體在群體中學習新的態度和行為 在團體咨詢方案設計中，確定采取哪一類型的團體心理咨詢來改善團體成員的態度 認知和自我意識是一個非常重要的問題，它關系到我們的干預工作能否取得良好的效果；而成員的篩選和組織者的風格也會對團體產生很大的影響 在高校中可以普及推廣團體咨詢的形式，并進而發展朋輩團體讓大家在真誠、信任美好的環境中悅納自己、悅納他人，增進個人的成長和發展這對大學生心理素質的整體提高將有很大的助益。[3]

參考文獻：

[1] 樊富珉著.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.5.

[2] 樊富珉編著.團體咨詢的理論與實踐[M].北京：清華大學出版社，1996.12.

[3] 王麗萍，曲海英. 團體咨詢在大學生心理健康方面的應用及其治療性因素探究[J].社會心理科學，2008，（6）.

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關鍵詞：團體輔導；性別角色；雙性化

中圖分類號：G633.34文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2015）07-0489-02

性別角色是指由一定的文化所認定適合于男性和女性的行為系統，同時還包括那些被看作是構成男性和女性的基本態度和情感。1974年Sandra Bem編制了第一個男性特質與女性特質的測量工具-貝姆性別角色量表，將人的性別角色類型分為男性化、女性化、雙性化以及未分化四種。此概念一經引入便引起了國內研究者的重視，當前普遍認為雙性化比例會隨著個體的年齡，也即社會經驗的豐富而增多，他們能更好的適應社會生活，調和不同社會角色，順應社會發展要求[1]。而未分化是最差的性別角色類型，心理健康水平不高[2]。

依據精神分析原型理論來看，人格發展上出現的雙性化其實就是潛意識自性對意識自我逐漸統一和整合的過程。具體到性別角色發展方面，就是不斷整合各種原型，形成適合的內在需要，又適合外部要求的性別角色特征的過程[3]。如"阿尼瑪是男性身上的女性特征，是男性無意識中的女性補償因素，也是男性心目中一個集體的女性形象。"這種雌雄同體的現象在任何人身上都存在著。只不過由于人格面具的作用，每個人身上的異性傾向潛藏在集體無意識之中而已。但是當人格面具與阿尼瑪和阿尼姆斯之間平衡的狀態被打破時，可能會引起兩者的反叛，如男人會變得過于陰柔，女人會顯得極為反叛[4]。順應或者說達到原有的平衡需要推進個體積極處理二者關系，有效的途徑之一就是促進個體的雙性化，外界要注重性別的自然發展，尊重個體差異，不給予太多限制，內在要引導無意識的異性特征在意識和行為中顯現而非單純的壓抑、抵觸，促進性別心理健康發展。

反觀當前的中學生群體，中性化、異性化及性別倒錯心理現象如暗流涌動，為青少年形成健康的性別角色觀帶來不利影響。當前對青少年性別角色的研究多為綜述、普查、相關分析等，雖然有學者注意到性別角色對中學生成長、發展的重要性，卻從未以實證的角度探討是否有恰當的培養方法來完善個體性別角色。鑒于此，在教學中使用團體輔導的方式，幫助中學生澄清誤解或偏見，了解性別差異及優勢，發展雙性化特點，做到接納自身與他人性別角色。

1.對象與方法

1.1研究對象。根據初調結果課題組在思明區某中學，篩選不同性別角色類型高中生各12人，進一步通過面談，確定知情同意及參與團體輔導的意向，確定11位研究對象。僅有一例在后期的團體輔導中流失。其中男6人，女4人，平均年齡16歲。

1.2研究方法

1.2.1測評工具。采用由劉電芝編制的性別角色量表CSRI-50，由三個分量表組成：男性量表（16項），女性量表（16項），中性量表（18項），中性量表不計分，起干擾作用。施測時被試在1完全不符合到7完全符合，7個等級上評定量表中形容詞符合自己的程度，依次計1分至7分。男性和女性量表的內部一致性系數分別0.89和0.86，重測信度分別為0.82和0.80。以貝姆性別角色量表（BSRI）為效標，得到的效標效度分別為0.84、0.83。表明該量表信、效度良好。按男性化分量表得分（M）和女性分量表得分（F）的中位數（男性4.8分，女性5.0分）將性別角色分為四類：未分化，M

1.2.2團體心理輔導的方案設計與實施。第一階段以建立團體、明確目標為主題，具體目標：（1）引發成員參與團體的興趣，消除陌生感、焦慮情緒；（2）探索并交流成員對團體目標的看法、期待，訂立團體規范；（3）創造開放的團體氣氛，建立初層次的團體互動關系。活動步驟：第一步、熱身游戲"大風吹"，活躍氣氛，消減陌生男女生間的約束感；第二步、名字"疊羅漢"，促進相互了解；第三步、自我拼盤，初步引入涉及性別角色的話題，如最希望和異性說的一句話、與異性相處的最愉快經歷等內容幫助成員明確問題視野，形成探索期待；第四步、協議團隊工作方式、討論形成團體規范。

第二階段主題為深化團體關系，促進對自我性別角色的了解，具體目標：（1）成員認識自己、了解異性角色特征。（2）協助成員澄清非理性的異往期待，改變性別刻板印象。（3）促進團體成員間敞開心扉，體悟自身性別角色。活動步驟：第一步、熱身活動"松鼠與大樹"，活躍氣氛、敞開自我；第二步、最佳男女生，探討受歡迎的男生、女生特質；第三步，男生、女生上黑榜，討論不喜歡的異性特質，并提出如何接觸；第四步，男女有別，成員自評與反思，協助成員認識自身性別特質中的不足，說明兩性之間存在的差異；第五步、難分勝負，以變化拔河比賽規則暗喻男女性別角色的界定也有后天性、社會性的特點。

第三階段，以透視自身具有的不同性別角色面、促成初步接納為主題，具體目標：（1）成員進一步認識、了解自己及異性性別角色。（2）協助成員合理看待性別特質不明、倒錯、混亂等現象。（3）了解、接納自己的異性特質，并建立性別角色認同，逐步達到性格的"自性化"[6]。活動步驟：第一步，熱身活動"三五成群"；第二步、人格臉譜：制作臉譜將自己不同的男、女性特質寫在對應一面，并對以下問題進行探討：①你的男性特質有哪些，女性特質有哪些，哪種多，與你的性別角色相符嗎？②令你滿意的特質有哪些，帶給你什么好處？③你認為自己欠缺的特質有哪些，它屬于哪一類別，如何培養？第三步、心路探索，男女搭檔完成"盲行"，問題引導：如何有效發揮自己的性別優勢？現實交往中如何打破性別角色界限自在交往？

第四階段主題為正視異往的禁與欲，明辨各類情感，學會尊重與接納，具體目標為：（1）協助成員以健康、理性的態度面對異往。（2）了解友情與愛情的分界，能尊重、接納不同性別角色的個體。活動步驟：第一步、情感擂臺，體驗男女交往的舒適境界；第二步、說情論愛，通過心情故事，理清愛與喜歡的區別；發放友誼期待卡，寫下對理想異性朋友的期待；第三步、距離男女，在"同舟共濟游戲"中引導成員思考合宜的交往距離及向異性表達尊重的方法。

第五階段以深化的性別角色自我認識與接納為主題，具體目標是：（1）通過他人的角度認識自身性別角色；（2）肯定自我價值，深度啟發處理與看待的方式。活動步驟：第一步、熱身游戲"棒打薄情郎"，溫暖分離氣氛；第二步、整容日記，以假設方式引導成員思考，跨越性別的先天局限，怎樣更好的發揮不同性別角色的優勢，塑造更好的自己。第三步、分離祝福，總結自己活動中所思所感所得。

2.研究結果

性別角色量表后測數據進行分析發現：30%的被試性別角色類型發生了積極的改變，JT（女）從未分化轉向雙性化、YP（男）從男性化轉向雙性化、JQ（女）從雙性化轉向女性化。而未發生類型轉化的個體在中位數對比分析中發現，有5人接近轉變臨界點，僅有2人未到臨界點。進一步對自編的訪談問卷分析發現：對自己性別角色的喜好及認同度發生不同程度的提升；成員對異性化現象能有初步的認識和了解、達到一個寬容開放的接納態度能明確自己作為男性或女性所擁有的優勢與不足；能夠以更積極的態度促進自我的完善、參與到不同性別交往中。

3.討論

通過對開放式問卷的整理發現：成員對本次系列團體心理輔導活動設計持有積極、肯定的態度，并非常期待有后續的輔導跟進。有學員對第二單元的"最佳男女生"、"男女有別"、第三單元的"人格臉譜"、第四單元的"距離男女"、第五單元的"整容日記"等印象深刻，反響強烈。由于團體輔導方法本身具有的優勢，可以為參與者提供安全、信任的環境[7]，并在領導者對規則、習慣的闡釋下營造出真誠直言、尊重友善的氛圍，成員可以在暢所欲言的同時有效緩釋誤解與偏見，在不解與困惑中探索自我認識與接納，在熱身與分享中加強與異性的溝通和交往，有助于性別角色類型的修復與重塑。

根據班杜拉的社會學習理論，強化觀察行為示范原型過程，樹立學習的榜樣，可以引起群體成員的認同和模仿[8]。在團輔活動中的榜樣學生是最好的"老師"，他們不僅行為舉止可表現出與自身性別相符的氣質特點，又能夠根據情境、場合的變化適度調整出非自身性別所具有的角色特點，而且也能理解異性化[9]、性別倒錯[10]等非常態化現象，對人的認識甚至可以跨越性別的局限直指性格、秉性等。這就給了這些有相似的年齡、愛好和教育背景的同齡人潛移默化的啟示，他們可以直觀的感受到異性對同一問題的看法、異性對自身性別的認識、異性對自我局限的了解，開拓了視野、強化了感受，以至更新了觀念。

同時，有效的團體輔導離不開明確的理論支撐。之前對人格雙性化現象的研究大多為量表檢測范式，論證雙性化個體客觀存在，同時根據雙性化人格與心理健康指數的分析論證其存在的意義，并提出影響因素及形成的一些途徑、方法，卻從未以理論驗證或實踐的方式加以研究探討。本研究創造性的依循了榮格原型理論，充分發掘阿尼瑪和阿尼姆斯原型的內涵與外延，有效結合在不同的游戲、活動、話題中，調集參與個體"自我"的高度參與，重新檢視意識自我、人格面具以及自性三者之間的"平衡"關系，促進自我反思[11]、自我定位、自我驗證[12]等功能在性別角色化過程中作用的發揮，進而達到了性別角色的修復或重塑。

總之，經過以榮格原型理論為核心的團體心理輔導后，部分成員的性別角色類型發生了質的轉變，大部分成員的性別角色意識更清晰，削弱了性別角色偏見與誤解，提升了自我性別角色的接納水平。在高中生間開展團體心理輔導活動，對其性別角色的健康發展有著重要的意義，也是中小學開展性別教育的重要手段，建議多開展此類團體輔導或者具有相似效果的專題課程。

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