導語：如何才能寫好一篇生活方式管理特點，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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【摘 要】 目的 探討保健康復指導對基層軍官生活方式的影響。方法 療養的基層軍官568名，隨機分為實驗組296人，對照組272人。實驗組基層軍官出院時正式出具書面個性化保健康復指導，并定期進行遠程跟蹤督促。對照組則按傳統模式療養，并于療養前及6個月后對比觀察生活方式及理化檢查結果。結果 兩組軍官6個月后較療養前生活方式及理化檢查結果均有改善，以實驗組明顯，全部項目均有顯著性差異(P

【關鍵詞】保健康復指導；基層軍官；生活方式

據世界衛生組織統計，處于亞健康狀態的人已占全世界總人數的70％左右，且呈逐年上升趨勢[1]。如若在這個健康和疾病轉化前的階段進行充分有針對性的保健和康復干預，使其擁有良好的生活習慣、行為方式、心理狀態，對于有效地預防疾病促進健康意義重大。我們嘗試在療養的基層軍官出院前，為其制定具有個人特點的保健處方，實行出院指導，旨在通過改善生活方式，提高基層軍官的健商和健康水平。

1 對象與方法

1.1 對象 選擇入院療養的邊海防基層軍官568人，均為男性，年齡26～39歲，平均34歲，軍齡9～20年，平均12年，保健療養472人，康復療養96人，將其隨機分為實驗組296人，對照組272人。軍官在年齡及健康狀況方面無統計學意義上的差異。療養期均為15d。

1.2 方法 實驗組基層軍官入院后，由經治醫師全面采集病史或健康信息，綜合分析體檢、實驗室檢查、心理測試等獲得的資料，準確判定療養員的健康狀況，然后制定一套在院療養期間的保健或康復療養指導方案，并及時將意圖、方法的依據理由告知療養員，以爭取療養員本人的支持和合作。在實施期間，經治醫師向療養員講解指導方案，計劃的進展情況，并隨時觀察療養效果，結合實際情況進行調整、補充、修訂，確保全程療養質量。療養員出院時，經治醫師根據療養效果再綜合各種信息資料，提出遠期保健康復指導方案，經科主任審簽，正式出具書面“保健康復指導”[2]。包括健康狀況、療養效果、出院后注意事項和疾病的防治等，具體可細化到營養的搭配、健身的方式、運動量的測算、生活行為的干預和如何進行身體檢查，幫助基層軍官制定“健康計劃”[3]。對照組基層軍官進行體檢、健康教育、景觀、體療等傳統療養模式療養。實驗組軍官除進行保健康復指導外其他均同于對照組。兩組軍官出院后每月電話聯系，詳細了解生活方式改變情況，于6個月后通過回訪檢查，進行生活方式評定，觀察血脂、血糖、心率的改變，并與療養前比較。

1.3 統計學處理 數據均以均數±標準差表示，組間、組內差異顯著性選用t檢驗。

2 結果

兩組基層軍官療養前后生活方式及理化檢查結果比較，兩組隨訪6個月后較療養前生活方式及理化檢查結果均有改善，但以實驗組明顯，全部項目均有顯著性差異(P

3 討論

健康教育融入療養全程中已很普遍，但在療養的基層軍官出院時，為其出具書面的個性化保健康復指導并進行遠程跟蹤服務卻未見報道。我們利用邊海防基層軍官團隊療養方式的特點，根據個人體檢狀況為其開出健康處方，極大地改變了基層軍官的不良生活方式。

基層軍官由于工作壓力大，環境條件艱苦，文化生活單調，大量吸煙飲酒已是普遍現象，管理基層部隊責任重大，睡眠不足，經常熬夜，更是家常便飯。東北地區鹽攝入量大，吃腌制菜，也是習慣之一，由于駐地偏遠，到體系醫院定期體檢并接受健康教育的機會非常有限。因此，在他們療養期間，為其全面體檢，并進行健康教育，尤其是出院時，提供個性化保健康復指導，根據每個人的年齡、性格特點、職別待遇、工作性質、生活環境、疾病程度、健康狀況、文化層次、社會和經濟背景以及亞健康狀態的不同指標[2]，提出遠期保健方案。并定期進行電話跟蹤督促，使他們積極參與到自身健康的養護當中，不但改善了自己的生活方式，同時也影響著身邊的人改變不良習慣，加入到健康的生活方式中。

篇2

企業只有真正樹立起以人為本的企業文化，才能真正重視員工在企業中的主體地位，真正從制度上把健康管理列入人力資源管理范疇。

作為企業的人力資源管理者，需著力完成以下三個方面的基礎工作：

一是企業員工健康需求管理。需求管理指的是企業人力資源管理者通過系統的健康管理服務體系，科學、系統地指導本企業職工正確地利用各種專業健康管理服務以滿足自身的健康需求。需求管理要求依據本行業員工的需求來保障員工健康福祉實現的愿景，做到以人為本。

二是做好綜合的職工健康管理。通過協調不同的健康管理策略來對企業職工提供更為全面的健康和福利管理。這些策略都是以人的健康需要為中心而發展起來的，是有的放矢。

三是構建基于職工內在需求的企業健康管理體系。

企業健康管理系統的十大服務項目

1、健康教育管理

企業健康教育的內容包括健康理念教育與健康知識教育。觀念改變世界，觀念決定健康，企業健康管理，首先應該改變的是員工的健康觀念；其次，企業應當根據員工的健康狀況，開展一些針對性強的，包括飲食健康、辦公室健康、心理健康等健康講座以及包括疾病預警、運動、營養、心理指導等在內的個性化輔導。

2、健康檔案管理

健康檔案不是簡單地將紙質病歷記載的各項內容輸入電腦，還記載了員工平時生活中的點滴健康相關信息，在任何時間、任何地點收集員工的健康信息，不僅能記錄病史、病程、診療情況，還可以完成以員工健康為中心的信息集成。

員工健康檔案能在互聯網環境下實現信息傳遞和資源共享，能在任何時間、地點為任意一個授權者提供所需要的基本信息，無論到哪家醫院就診或體檢，都能提取到自己的以往健康檔案。電子健康檔案和計算機信息系統的應用，將使醫生會診的時間大大縮短，質量大大提高。

企業管理者可以通過對企業員工健康狀況的統計分析，量身定制最為合理、有效的健康管理的最佳方案。

3、“三預”健康管理

本文所指的“健康三預”，指的是健康預測、健康預警、健康預防。

21世紀醫學已向預防疾病方向發展：健康重在保養，疾病重在預防。

就目前市場現狀而言，健康預測可以通過基因檢測完成，而TDS全息動態健康監測系統，則可以通過對身體狀況進行動態跟蹤，對員工健康狀況實行量化評估，準確、無創、無輻射、快捷、安全，是健康預警體系的重要工具。

4、健康體檢管理

健康體檢用于了解受檢者健康狀況，根據以上檢查結果，明確有無異常體征，進一步分析這些異常體征的性質。有些異常體征本身就是生理性變異，可以定期復查，有些異常體征可能是疾病危險因素，需要通過健康促進手段去干預和糾正；而有些體征則就是疾病的診斷依據，需要進一步檢查和確診。

企業健康管理體系中的健康體檢服務，包括但不限于定制個性化健康體檢套餐、針對員工的特點定期開設不同的專場服務等，例如企業高管健康管理服務、經理層健康管理服務、企業男員工健康管理服務、企業女員工健康管理服務、企業退休員工健康管理服務等等。

5、健康風險評估

健康風險評估（healthriskap－praisal,HRA)是一種方法或工具，用于描述和評估某一個體未來發生某種特定疾病或因為某種特定疾病導致死亡的可能性。它包括問卷、危險度計算、評估報告等3個基本模塊。

以TDS全息動態監測系統為例，易健康的健康管理系統可根據健康監測結果，由專家對員工中存在的共性健康風險因素進行總結分析，并提出干預措施。

6、疾病管理

疾病管理必須包含人群識別、循證醫學的指導、醫生與服務提供者協調運作、病人自我管理教育、過程與結果的預測和管理以及定期的報告和反饋。它是一種國際通行的醫療干預和溝通輔助系統，通過改善醫生和患者之間的關系，建立詳細的醫療保健計劃，以循證醫學方法為基礎，對于疾病相關服務（含診療）提出各種針對性的建議、策略來改善病情或預防病情加重，并在臨床和經濟結果評價的基礎上力爭達到不斷改善目標人群健康的目的。

7、健康促進方案管理

根據企業每位員工的健康狀況、工作性質、生活習慣等，實施針對性、個性化日常保健指導，包括但不限于體育鍛煉、膳食營養、心理健康、疾病預防、健康調理等。

健康促進方案管理的核心是員工的生活方式管理。要重點關注員工的生活方式、行為可能帶來什么健康風險，這些行為和風險將影響他們對醫療保健的需求。生活方式管理要幫助個體做出最佳的健康行為選擇來減少健康風險因素。生活方式管理使用對健康或預防有益的行為塑造方法，促進個體建立健康的生活方式和習慣以減少健康風險因素。生活方式管理通過采取行動降低健康風險和促進健康行為來預防疾病和傷害。

8、健康動態跟蹤

即對每位職員定期進行心理健康測評，并據此提供專家心理輔導，處理壓力所造成的反應，即情緒、行為及生理等方面癥狀的緩解和疏導，改變不合理的信念、行為模式和生活方式等，增進其身心健康和管理決策的可靠性。

9、健康保險管理

健康保險管理指的是企業與保險公司合作，為員工提供健康相關的保險。健康保險不僅可以讓企業員工輕松享受更多服務，同時為企業省卻不必要的額外醫療費用支出。

10、健康隱私管理

為了保護員工的個人隱私，健康管理服務系統還應設置員工隱私管理，員工可以自行決定自己健康信息的授權使用。在過去的20多年中，美國健康管理服務已發展成為健康醫療服務體系的重要組成部分，并就個人健康隱私權建立了完善的法律保護體系，該體系也代表了個人健康隱私權保護的最高標準。企業在構建健康管理系統時，可以參照美國“健康隱私法案”，建立完整的隱私管理服務體系。

構建基于職工內在需求的健康管理體系

從上面的分析我們可以看出，企業健康管理系統是一項復雜的系統工程，如果事無巨細，企業全部包辦，那么，對于企業而言，不僅是一筆巨大的開支，也有可能造成資源上的浪費，因此，企業管理者該如何構建一套符合自身企業特點的健康管理體系呢？以下建議可供企業管理者參考：

聘請專業健康管理服務機構作為企業健康管理顧問，量身定制企業健康管理服務。

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關鍵詞:生活方式;性別;差異

中圖分類號:C913.2 文獻標識碼:B 文章編號:1009-9166(2010)008(C)-0103-01

20世紀80年代以來,生活方式已成為中國社會學研究的一個重要理論范疇,也是性別研究的重要方面。社會轉型使當代中國處于顯著的變動過程之中,給中國帶來了巨大的變化和深刻的進步。這種進步和變化,不僅提高了人們的生活水平,豐富了人們的生活內容,同時也引發了人們的生活方式的變革。生活方式指不同群體在消費領域中的活動方式和行為特征,具體內容包括生活資料的消費方式、閑暇生活方式、社會交往方式和時間利用方式等方面。本文擬從生活時間分配的差異、休閑方式的差異、生活質量的差異來了解中國婦女社會地位的現狀和變化情況。

一、生活時間分配的差異

聯合國經濟和社會事務部統計處在1975年編寫的《SSDS社會和人口統計體系》中,把人的一生分為3個部分:第一部分為勞動時間(即學習、掙錢、上下班和家務勞動),第二部分為生理需要時間(即吃飯、睡覺時間),第三部分為個人可以自由支配的時間。通過下面兩圖可以看到,社會轉型前后中國男女兩性生活時間的分配呈現出以下特點:

圖1-1 社會轉型期生活時間分配均值(單位:小時)

n=19871***

圖1-2 社會轉型前男女兩性生活時間分配均值(單位:小時)

n=21819***

1、工作時間性別差距擴大。轉型前男女兩性的工作時間差為1.4小時,但轉型期差距達到了1.8小時。通過多元線性回歸分析可以看到,在影響工作時間的因素中,是否在業對工作時間影響最大,達到30.5%,性別因素為14%。但是對男女兩性分別做的多元線性回歸分析顯示,是否在業對女性工作時間影響達到41.2%,對男性則為39.3%,兩者相差1.9個百分點。2.女性家務勞動在勞動時間總量中的比例上升。與轉型前相比,男女兩性家務勞動時間分別減少了0.6小時和0.8小時,但男女兩性家務勞動時間的差距依然十分顯著。男性家務勞動時間占全部勞動時間的比例下降了3個百分點,而女性卻提高到45.2%,增長了1.7個百分點,兩者的差距進而擴大了4.7個百分點。這種分工和分配顯然是不合理的。

二、休閑方式的差異

伴隨社會歷史發展和文明進步,休閑的意義在不斷發生變化。在休閑活動中已經表現出男女兩性不同的價值取向和功能。1、看電視是大眾最主要的休閑活動。根據調查資料顯示,大眾居民每天看電視的時間,男性平均為2小時,占總休閑時間的35.7%,女性為1.8小時,比例為37.5%,是最主要的休閑活動。從性別角度分析,女性看電視往往要更多地照顧丈夫和子女的選擇,很少能夠滿足她們個人的興趣。調查資料顯示,女性看電視時同時做家務的比例達60%,而男性則不到40%,從休閑追求的完全放松和體驗來講,反映了家務負擔給女性造成的長期壓力,這也是不平等的反映。2、休閑內容的性別差距有縮小趨勢。根據調查資料顯示,在可比的變量中,如讀書看報參與率的男女兩性差異有24.9個百分點下降到20.8個百分點,縮小了4.1個百分點,這期間,男性讀書看報的比例沒有發生變化,男女兩性差距縮小是女性參與率提高的結果。又如旅游和郊游,男女兩性差距僅為0.7個百分點,差距縮小了0.9個百分點,在社會生活和社會結構調整過程中,人們更注重家庭整體的活動,男女兩性同時參與遠距離的休閑活動成為比較普遍的想象。

三、生活質量的差異

生活質量反映的是人們的生活好壞與優劣,由人們的物質生活條件、主觀感覺和生活期望等因素所決定。通常以生活滿意度作為人們主觀評判的關鍵詞。調查資料表明,被調查對象對自身婚姻生活的滿意度評價較高,表示滿意的比例,男性達到93.1%,女性達到93.8%,兩者間沒有明顯的差異。不滿意比例較高的方面,主要是受教育程度,男性有43.6%,女性則為49%,幾乎達到一半,總體上看,男性對自己受教育程度的滿意度要高于女性,這反映了人們對知識的渴望和追求。此外,無論男性和女性,對物質生活和精神生活也給予了較高的評價,并且兩者體現出協調一致的態勢,在性別差異上,男性對物質生活條件的滿意度比女性略低一些。

小結:綜上所述,從性別視角研究生活方式,探討生活方式與婦女社會地位的關系,既是對生活方式研究的發展,也應該成為性別研究的重要內容。在中國的經濟體制轉軌和社會結構轉型期,在經濟水平和社會發展程度上已經表現出明顯的多元化趨勢,以職業、收入、消費為基本指標的社會分層顯性化,并直接反映生活方式的多元化傾向。從性別角度看,男女兩性在經濟、教育、法律、婚姻家庭等方面的權利與地位狀況對男女兩性的生活方式具有較大的影響作用。同時,男女兩性生活方式的趨同性和差異性也反映了現代社會階層差異與性別差異的復雜性與多樣性。

作者單位:湖南省委黨校婦干校

參考文獻:

[1]王雅林《生活方式概論》哈爾濱:黑龍江人民出版社.1989

[2]王小波《女性休閑――解析女性的新視角》杭州:《浙江學刊》2002(5)

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[關鍵詞] 健康管理；高尿酸血癥

[中圖分類號] R589.7 [文獻標識碼] B [文章編號]1673-9701（2011）21-140-02

The Effect of Health Management on Patients with Hyperuricemia

WU Shengzhong ZHAO Kaiming LI Mei CHU Ruixue XU Jing NIU Yujin LIU Changxin

Department of Health Care，Lishi Road Clinic of The Second Artillery，Beijing 100820,China

[Abstract] Objective To evaluate the efficacy of health managementon on patients with hyperuricemia.Methods All 110 patients with hyperuricemia was intervened with health management process. ResuIts It showed that health management process can increase the knowledge about hyperuricemia（P＜0.01）,and their uric acid, lipid and other indicators decreased significantly( P＜0.05）.Conclusion Health management was economical and effective in prevention and treatment on patients with hyperuricemia,The study obtains the good economic and social benefits．

[Key words] Health management；Hyperuricemia

高尿酸血癥是指37℃時人體血清中的尿酸含量，男性＞4l7μmol/L，女性＞357μmol/L。是由于體內嘌呤代謝紊亂致使血尿酸生成過多或排泄減少以及外源性嘌呤攝入過多造成血尿酸水平升高，可與多種疾病伴發。隨著對高尿酸血癥研究的深入，已發現降尿酸治療有望成為一種心血管疾病防治的新途徑。我們采用健康管理的理論與方法對高尿酸血癥患者進行指導，取得滿意的效果，現報道如下。

1對象與方法

1.1對象

選擇2008年1月～2009年12月在我部參加門診查體的高尿酸血癥患者110例，其中男74例，女36例。年齡（46±9.6）歲。血尿酸測定采用酶比色法，測定值：男性＞417μmol/L，女 ＞357μmol/L，均排除嚴重心腦疾病患者及有嚴重合并癥患者。

1.2健康管理方法[1]

1.2.1 基本健康信息收集 ①一般情況調查：包括年齡、性別、地區分布、種族、遺傳、受教育程度、社會地位、職業、家庭收入、日常用藥情況等，女性增加詢問月經、生育史、避孕藥物應用等；目前健康狀況、既往史、家族史調查：包括近期的自報健康狀況，既往病史如高血壓、血脂異常、胰島素抵抗、肥胖及吸煙飲酒等危險因素，家族史。②體格檢查：測量身高、體重、腰圍、臀圍、血壓，計算體重指數和腰臀比。③生活習慣調查：包括吸煙飲酒情況、身體活動狀況、飲食習慣及營養調查。

1.2.2制定干預方案 ①對收集到的基本資料進行分析，發現主要的危險因素，對生活習慣進行評估：包括分析基本資料，評估生活習慣、飲酒情況、飲食習慣及營養攝入情況、日常身體活動狀況。② 結合血尿酸水平制定干預方案。根據血尿酸值及有無心血管合并癥給予不同的干預方法：血尿酸值＜476μmol/L（8mg/dL）時改變生活方式；血尿酸值＞476μmol/L（8mg/dL）有合并癥時給予藥物治療，無合并癥時改變生活方式；當血尿酸值＞536μmol/L（9mg/ dL）時配合藥物治療。治療目標值將血尿酸水平控制在357μmol/L（6mg/ dL）以下。

1.2.3針對主要引發高尿酸血癥的主要危險因素，進行健康干預，開展生活方式指導。①改變飲食習慣：嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等高嘌呤食物的攝入，每天嘌呤攝入量限制在l00～l50mg ；控制蛋白質及脂肪的攝入量，防止體內生成尿酸過多，每日攝入蛋白質按理想體重為（0.8～1.0）g/（kg?d），脂肪攝入量控制在總能量的20%～25%，以植物油為主；適量攝入碳水化合物，主食以碳水化合物為主，占總熱量的50％～60％，總熱量的供給因人而異，避免攝入過多引起肥胖；保證充足的維生素、堿性食物，多進食富含維生素B族和維生素C的食物，如新鮮水果和蔬菜，但應限制香菇、豆類（如扁豆）、紫菜和菠菜等的大量食用；限制飲酒、多飲水，酗酒者放棄飲用啤酒，限制飲用白酒，鼓勵適量飲用葡萄酒，每日入水量保持2000～3000mL，以增加尿酸的排出。②改變生活方式：戒煙；減輕體重，體重指數（理想值22kg/m2）超標者每月減輕體重1～2 kg。③適當運動：根據年齡，用預計最大心率（220－年齡）的百分比制定運動量，鍛煉時要求心率達到預計最大心率的55％～64%。④合理用藥：避免應用使血尿酸升高的藥物如噻嗪類利尿劑、水楊酸(小劑量)、煙酸、環孢菌素、左旋多巴、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、維生素B12等；合理使用降尿酸藥物。

1.2.4對生活方式指導效果進行評估。每3個月詢問被檢查者生活習慣的改善情況，及時修正指導計劃與指導方法。通過健康管理1年后，以同樣方法檢測血尿酸、血壓、血脂、血糖、體重數據，

1.3統計學處理

應用SPSS12.0進行統計分析。采用自身對照方法進行比較，結果以均數±標準差（χ±s）的形式表示，計量資料比較采用t檢驗，計數資料采用χ2檢驗。

2結果

110例患者均完成全程健康管理。由表1可見，通過對高尿酸血癥患者進行健康管理前后兩個階段的健康信息進行分析后表明，健康管理干預后的患者對高尿酸血癥相關知識均有顯著提高，干預前后的差異均有統計學意義（P＜0.01）。

健康管理干預后血尿酸等指標變化情況詳見表2；健康管理干預后1年患者各項檢查指標改變情況見表2。由表2可見，實驗前后患者血尿酸顯著下降（P＜0.01），血脂、體重指數的差異有統計學意義（P＜0.05），血壓、血糖的差異無統計學意義（P＜0.05）。

3討論

人體尿酸來源有兩個途徑，外源性占20%，來自富含嘌呤或白食物在體內的消化代謝；內源性占80%，是由體內氨基酸、磷酸核糖和其他小分子化合物合成的核酸分解而來。高尿酸血癥主要是內源性嘌呤代謝紊亂、尿酸排出減少與生成增多所致[2]，其患病率有逐漸上升的趨勢，男性高于女性。除了與痛風關系密切外，高尿酸血癥還能顯著增加高血壓、糖尿病、冠心病、心力衰竭和腦卒中等高危或心血管病患者心血管病事件和全因死亡的危險[3]，還可以引起尿酸鹽性腎病、尿酸性腎病、腎結石等三種腎臟病變[4]。

隨著近年來健康管理學在國內的發展，健康管理學的理論與方法在慢性疾病的防控中正發揮著越來越大的作用。要搞好慢性疾病的防控工作，提高防治水平，必須做到：防控戰略前移――預防為主，控制患病危險因素。社區健康體檢在慢性病防治上具有早發現、早治療的優勢，發揮著第一道防線的作用[5]，體檢部門也需要掌握豐富的醫學護理理論相關專業知識和具備較強健康教育方法，結合高尿酸血癥人群特點，進行健康教育[6]。我們結合社區門診部的特點，通過健康體檢早期發現高尿酸血癥患者，并運用規范化的健康管理流程，將健康管理學的理論與方法應用到高尿酸血癥患者的防治上。規范化的健康管理流程，改變了既往單一飲食改變或藥物治療的觀念，將生理、心理和社會管理相結合，更能調動患者的參與性、積極性、依從性，提高了健康管理的效果。本文結果表明，通過規范化的健康管理，高尿酸血癥患者對該疾病相關知識的知曉率明顯提高，生活方式、飲食習慣等更趨向合理，血尿酸、血脂、體重指數等指標明顯改善，從而預防相關心腦血管疾病及并發癥的發生，具有良好的經濟效益與社會效益。

[參考文獻]

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[2] 史宇暉,王培玉.痛風的預防與生活方式管理[J].中華健康管理學雜志,2008,2（5）：306-309.

[3] 樊曉寒,惠汝太.高尿酸血癥與心血管病[J].臨床心血管病雜志,2007,23（5）：323-327.

[4] Ghei M,Mihailescu M,Levinson D.Pathogenesis of hyperuricemia:recent advances[J]. Curr Rheum-atol rep, 2002,4（3）：270-274.

[5] 陳偉,何小鏡,王武義.社區綜合防治對高尿酸血癥患者治療的影響[J].臨床醫學工程,2010,17（1）：126-127.

[6] 姜增娜,沈菁.健康教育對海島地區高尿酸血癥人群的影響[J].中國基層醫藥,2009,16（8）：1456-1457.

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慢病是多種疾病的總稱，可由多種因素引起（如生活習慣、職業、環境等），具有潛伏時間長，難徹底治愈，易發并發癥等特點，如果防治不及時，容易造成各種危害，近年來，受環境、飲食、生活節奏等因素的影響人群疾病譜也發生了變化，慢性病成為威脅人類健康的主要疾病，是影響社會發展的主要公共衛生問題，每年因為慢性病社會和家庭帶來了巨大的疾病負擔，為了減輕慢病疾病負擔，我國政府提出了慢病防治計劃，重視慢病管理，為慢病的防治工作奠定了良好的政策及環境支持[1]。本文對高血壓患者采取慢病管理，取得很好的效果，下面做如下報道：

1.資料與方法

1.1 資料

將2016年1月至2016年12月在神經內科治療的100名高血壓患者隨機分為實驗組和對照組，各50例，其中男性47例，女性53例，年齡在48-85歲之間，實驗組患者給予慢病管理，對照組患者未給予健康管理，分析兩組患者的管理效果及管理后的生活質量。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗組

慢病管理組在給予常規藥物治療的基礎上給予慢病管理，具體方法如下 ：1）建立慢病管理小組，每個小組由一名醫生和兩名護士組成，醫生擔任組長，2）每個小組負責10例患者；工作內容如下：建立患者檔案并定期管理，評估患者血壓狀況，健康教育（包括疾病認識、飲食和運動指導等），跟蹤觀察患者用藥、復診、自我護理與自我管理情況等。

1.2.2 對照組

給予常規性的治療和健康指導

1.3 觀察指標

在治療6個月后，對兩組患者生活質量進行隨訪；以問卷調查的方式調查兩組患者生活方式、疾病認知、自我管理、血壓控制情況等。

1.4 統計學方法

數據采取SPSS 18.0軟件進行統計分析，計量資料采用均數±標準差表示，組間采用t檢驗，計數資料采用率或百分比進行一般描述，組間比較采用卡方檢驗， P

2.結果

2.1 兩組患者慢病管理前后各項指標的比較

實驗組患者治療前后吸煙、飲酒、高鹽飲食、高脂飲食、運動、情緒、藥物依從性、高血壓定期監測、舒張壓、收縮壓等指標前后比較有差異，差異有統計學意義，患者的不良生活方式較治療前明顯改善，而對照組患者治療前后這幾種指標變化不明顯，兩組之間差異有統計學意義（P

2.兩組患者生活質量的比較

兩組患者的生活質量進行對比，生理方面、心理方面、社會關系方面、環境方面實驗組得分均明顯高于對照組，兩組差異有統計學意義（t=7.34，P=0.02）。

3.討論

高血壓是一種人群常見病，近年來，受飲食、環境、生活壓力等因素的影響，高血壓多是由于不良生活方式引起的，具有很難徹底治愈、病程遷延時間長、易發并發癥等特點，所以高血壓需要接受長期規范的、有效的治療，近年來，慢病管理被應用到高血壓的防治中，通過為患者實施全面、連續、主動的慢病管理，以達到促進康復、延緩疾病進展、減少并發癥的目的[3]。

本研究結果顯示：實驗組患者治療前后吸煙、飲酒、高鹽飲食、高脂飲食、運動、情緒、藥物依從性、高血壓定期監測、舒張壓、收縮壓等指標前后比較有差異，差異有統計學意義，而藥物依從、高血壓定期監測治療后明顯較前增多，患者的血壓控制較前理想；而對照組的上述幾項指標改善不理想，生活質量得分也明顯低于實驗組，該結果與何長蓉等人的研究結果一致[4]，究其原因主要在于慢病管理是一種通過多方位、多角度為患者提供健康服務的一種管理模式，變疾病的被動干預為主動干預，早期對各種危險因素進行主動積極的干預，通過人為的健康宣教、增加日常運動、督促患者服藥，通過改變患者上述不良的生活方式，達到改善生活質量的目的，可見，慢病管理可以作為一種新的管理模式在臨床中試行推廣。

參考文獻

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[2]《中國高血壓防治指南》 （ 基層版） 編撰委員會 .中國高血壓防 治指南 （2009 年基層版） [ J].中華高血壓雜志， 2010， 18 （1） ： 11 -29.

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[關鍵詞]奢侈品 消費心理 營銷建議

中圖分類號：TS207.3 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2015）43-0078-01

近年來中國人奢侈品的消費逐年上升，超越日本成為全球最大奢侈品消費國。在受全球經濟影響，歐美各國奢侈品銷售市場收到不斷的沖擊的背景下，中國消費者的消費熱情和能力得到了迅速的提升，表現特別搶眼。曾經遠離大眾視野的貴族產品---奢侈品也快速滲透到中國市場。但是在調研中我們卻發現，即便實在中國市場，奢侈品也因種類、消費者類別、年齡、文化等因素表現出不同的熱度。綜合分析中國消費者隊奢侈品消費心理特征，準確地運用營銷策略，更好地滿足中國消費者對奢侈品的需求。

一、 奢侈品的定義和特點

從經濟學角度看，奢侈品是指功能性價值占價格比值低的產品，即有形價值占無形價值比值低的商品。即一種超出消費者基本需求之外的，具有獨特、稀缺、珍奇等特性的消費品。是被界定為在某一具體的行業或產品類別的最高級別產品。這種最高級別的產品在消費者心目中應具有下列特點：

（一）尊貴性。因其尊貴的特點，只有少數人才能擁有它。

（二）貴重性。通過高昂的價格體現奢侈品的貴重性。

（三）卓越性。設計、用料、工藝都體現了卓越的品質。同時具有時尚性和美觀性。

（四）費實用性。奢侈品的實用功能可以由其他便宜的產品和服務來替代。奢侈品的價值是帶給人們精神上的滿足感而不是強調其使用價值。

（五）文化性。經營理念、經營方法，歷史的考驗都具有深厚的文化傳承。

消費者因人側重欣賞上述不同的特點，成為其購買的原由，而中國消費者對其中某些特點盲目偏好，使得奢侈品的消費相對歐美國家有不夠理性的消費傾向。

二、中國消費者奢侈品消費心理特征剖析

（一）炫耀性消費心理伴隨著中國經濟的快速發展及市場的不完善，富裕階層應運而生。他們白手起家，在較短時間內完成了原始積累，企業不斷發展使財富迅速膨脹。很多原來沒有社會地位的人想要通過一定方式展示自身價值從而獲得社會的認同和贊賞。而購買和使用稀缺的、具有卓越品質的、高昂價格特征的奢侈品最自然的選擇。奢侈品能反映其社會地位、生活水平的職能，具有符號性，是成功和富裕的代名詞。由于奢侈品具有身份認同、凸顯社會地位的優越性，不斷激發消費欲望，使消費品市場不斷上升的現象。

（二）追求自我實現的消費心理。奢侈品是高質量的代名詞，它在質量上沒有任何妥協。注重生活品質和消費能力的高收入階層的生活方式，奢侈品的消費成為他們的一種消費選擇。他們喜歡既經典又引領時尚，既時尚又超越流行，優雅地體現著生活的品位，是對自我價值的最好的呈現。

（三）模仿性消費心理。崇拜性群體的消費行為會直接引起模仿，模仿者會因模仿他人的消費行為而感到愉快。

（四）從眾性消費心理。群體通常具有跟從群體的傾向，于是從眾性的消費行為發生了。消費者的消費選擇并不完全是個人的獨立選擇的結果，往往會受到他人的影響。這種影響的其中一種結果就是產生從眾性消費。從眾指個人受到外界人群行為的影響，而在自己表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。

（五）情緒性消費心理。女性在與平常心境不同時的消費行為，其消費易受情緒影響。在極端情緒中購物消費的女性相當多，她們的購物消費成為一種緩解壓力、平衡情緒、宣泄無奈的方法。女性有時會把購買的奢侈品當作補償或犒賞自己的一份禮物、紀念。

三、奢侈品營銷建議。

由于上述奢侈品消費心理特征分析，我們可以看到中國消費者奢侈品消費不夠理性，不夠成熟。那么，怎樣更好地滿足中國消費者的需求？企業的營銷策略是否著重可從以下幾方面展開：

（一）創新產品和服務

炫耀性消費決定產品的稀缺性極為重要。通過自然稀缺、技術稀缺、限量生產等形式，用小批量、多品種生產模式，用選擇性和排他性的有限的銷售方式，特別設計的購物氛圍，營造一種虛擬的稀缺性和高貴性。通過物以稀為貴的常識和心理，讓消費者愿意接受高昂的價格，讓消費者產生自信心和優越感。如果限量使產品奢侈到不能復制，稀有到只有極少數人才能夠擁有，那么更能激起消費欲望，因為一旦擁有，別無所求，這樣能夠激發消費者的再次消費。

（二）加強培育品牌知名度

符號性消費是中國市場的主要是特征之一，它決定了一個奢侈品知名度的重要性。有了知名度才能讓消費者知道你所使用的產品的價值。因此在不失品牌格調的前提下，要盡量通過多種渠道傳遞信息，讓其高貴地奢華。

（三）引導奢侈品消費向奢侈的生活方式消費轉變

中國的奢侈品市場與歐美成熟市場相比仍處于初級階段，屬于“商品驅動型消費”，消費者往往追求最新、最流行的個人物品，較少注重奢侈的體驗，屬于“個人的生活奢侈”。歐美國家的奢侈品消費者偏愛“體驗驅動型消費”，追求能夠緩解壓力的舒適假期或者高品質的服務，絕大多數人追求的是家庭的“生活奢侈”，奢侈品消費變成是一種生活的體驗，代表著一種生活方式。引導他們從消費奢侈品轉向消費奢侈的生活方式從而增值，這是一個巨大的奢侈品消費市場。

（四）企業應該選擇最能體現產品內在品質的、美譽度高的名人作為產品的代言人，名人隱含的號召力有強有力的示范效應，促動消費者的模仿行為發生。往往一種新的生活方式的形成最初是從模仿和學習開始的。目前中國消費者還處在奢侈消費的學習階段，備受矚目的社會名人將會起到良好的示范作用，這也是一條行之有效的方法。

參考文獻

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【關鍵詞】 社區護理；健康教育；健康促進活動

社區健康教育是以社區人群為教育對象,以促進全面的健康為目標,有組織、有計劃、有評價的健康教育活動。它作為初級衛生保健的第一要素,是社區護理的工作重點。

隨著社會經濟、科學技術以及人們生活水平的提高，人類對健康的認識在不斷深化。21世紀，人們比以往任何時候都更加關注自身的健康，各國政府和科學家正在投入巨資和精力研究健康問題。現代醫學表明，許多疾病與人們的不良生活方式或習慣有密切關系。在經濟欠發達地區，文化教育落后，醫療衛生水平低，傳統的不衛生的生活方式和不良行為習慣未能根除，一些傳染病、寄生蟲病、皮膚病等仍沒有得到有效的控制；在經濟較發達地區，與人們行為生活方式相關的現代疾病，如：心腦血管疾病、糖尿病、精神病、性病等，還沒有得到人們的普遍重視。人們也越來越認識到,健康教育作為社區護理的重要措施,其影響超過疾病預防或治療性干預。總體來說,國內社區護理健康教育的發展還不平衡,仍處于起始階段。

1 社區護理的特點

社區護理是醫院護理的延伸及補充，與我們平常熟悉的醫院臨床護理有許多不同點。社區護理的特點在于。

（1） 以健康為中心。 醫院的臨床護理多以恢復人的健康為主，而社區護理則強調促進健康而不是單純治療護理病人，其中心任務是提高人民身體、心理、社會整體水平。（2） 以集體為主。 社區護理工作就是要收集和分析人群的健康狀況，然后解決這個人群中主要的健康問題。社區護士的工作任務是從一個護士照顧一個病人擴展到照顧人群、集體，甚至到對世界健康負責的全球觀點 。（3） 具有高度的自主性與獨立性。 醫院護士經常是在醫囑指導下進行工作，而社區護士由于工作范圍廣，到個人或家庭中訪問護理往往是一個人，應具備一定的辨認問題和解決問題的能力。

開展社區健康教育的特殊性在于：一是范圍大、單位多；二是對象廣，有各種人群；三是可利用資源多，包括人力、物力、財力、場所以及行政支持，并具社區凝聚作用。由于這些特點，也就使社區健康教育既有復雜性和相當的難度，亦為健康教育工作者具備了發揮的空間。

2 開展社區健康教育的目的及其重要性

（1）宣傳社區衛生服務，提高社區衛生服務機構的知名度。通過健康教育讓居民了解社區衛生服務相關政策、目的、方式、優越性、對居民的作用等。讓全社區公民參考衛生保健工作中來，加強防病保健認知教育，培養優良的生活習慣，高素養的道德行為。（2）扭轉居民的健康理念。社區居民的健康觀念整體是：有病先忍，忍不住了再吃藥，吃不好又忍不了再看病，看病要上大醫院，預防沒用，應該優先注重這方面的教育，改變現有健康理念。突出預防在健康護理中的重要性。（3）推廣普及衛生基本知識，增強自我保健意識和能力。加大投入，大力推廣和普及衛生基本知識，幫助居民形成健康觀念，建立科學文明健康的生活方式。設置健康教育宣傳欄，定期更新內容，開展不同形式的健康教育宣傳活動。在日常工作中，要建立建全健康教育檔案。（4）激勵社區居民為自己的健康負責，改變不良行為和生活習慣。

不良生活習慣讓人短命，這是人所共知的，不良生活習慣或行為方式，在不經意中影響人的健康，讓居民深刻認識到不良行為和生活習慣的危害，并自覺改變不良行為和生活習慣，在社區內提倡健康的生活方式，促進社區居民的健康。比如在“愛耳日”，“結核病日”，“禁毒日”，“愛牙日”等宣傳日加大宣傳力度。（5）在社區內開展豐富多彩的健康教育和健康促進活動，豐富社區居民的生活，營造有利于健康的社區環境和社區意識，激發社區居民對衛生服務的需求，鼓勵社區居民積極參與健康教育和健康促進活動。

3 未來社區護理健康教育的發展對策的幾點建議

（1）將健康教育引入社區護士的服務項目中。居民健康教育是老百姓健康知識的最基本來源,護士有系統的專業知識，又長期與居民接觸，充分發揮其在社區健康教育的主動性，參與性。（2）加大護理健康教育人才的培養。多數社區護理人員未接受過系統指導，當前教育方式也簡介，內容泛化，接受群體教育背景不盡相同，教育方式顯然不能一概而論。所以對于護理人員就提出更加嚴格的要求。抓緊教育人才的培養勢在必行。（3）健康教育充分結合到公共衛生實踐中。社區護理是由護理實踐和公共衛生實踐綜合而成的。凡是健康教育能夠融入社區衛生服務各項工作之中,社區健康教育就能夠發展,就能夠取得很好的成效。（4）社區護理健康教育應以“行為矯正”為核心。健康教育的核心在于“行為矯正”,通過有計劃、有系統的教育活動促進個人、家庭、人群自愿采納有利于健康的行為,達到全民健康的目的。 （5）結合國情，并改善管理體系 結合我國國情制定可行的、統一的社區護理健康教育程序和各項規章制度,以及建立各種規劃和評價體系,使社區護理健康教育服務盡快步入規范化、制度化管理,在理論研究和實踐的基礎上，盡快研究建立更適用的社區護理健康教育的方法、形式、指導、評價及評價測量工具等，使社區健康教育不斷提高層次和水平，真正達到維護和促進人類健康的目的

參考文獻

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[論文摘要] 縱覽目前城市研究的現狀，城市倫理的研究幾乎是一個空白。不論是從歷史的角度、現實的角度還是從學理的角度，作為人類的聚集形式的城市內在地具有倫理屬性。而從城市的產生發展、城市社會生活方式及其交往結構、城市化以及城市文化建設等角度來看，城市倫理具有重要的理論意義和現實意義。

對城市的研究對當代中國具有重大的現實意義，但是，從總體上看，目前國內倫理學界還沒有對城市倫理的專門研究。是城市研究不需要倫理學，還是倫理學無法與城市研究相結合呢？這個問題的實質就是城市研究與倫理學的結合有無可能，如果可能的話，又提出了如何可能以及研究城市倫理有何意義的問題。

（一）城市的倫理本質

從解釋學的視角來看，城市倫理有兩層含義：一是指城市社會和城市生活中的道德理論、道德現象、道德問題等等，屬于我們通常所理解的應用倫理的一種。在這個意義上，城市倫理學是“應用倫理學的一門分支學科，從倫理學的角度來研究城市社會問題，研究在城市生活、城市發展、城市管理中所遇到的社會道德問題的學科”。另一種含義是指城市本質的倫理蘊涵，即作為人類聚集形式的城市的倫理意義。在這個意義上，城市倫理是對城市的倫理學解釋，即從倫理學的視角解讀城市。從學理上說，兩種解釋都是成立的，但顯然后者是前者的基礎和根據，而且后一種解釋更能體現出城市倫理的理論價值。因此，本文更多地是從后一種意義上來闡述城市倫理。

城市作為人類居住地或人類的聚集形式，是在人類文明的發展進程中歷史地生成的。而城市一旦形成之后，伴隨著人類歷史進程的是城市的歷史發展。從目前學者們對城市研究的眾多成果中，不難得出這樣一個結論：城市的產生和發展是多種因素共同作用的一個非常復雜的過程。倫理作為調節人們之間關系的道德之維，存在于每一個人類集聚之所，城市也不例外。從這個意義上說，城市內在地包含有倫理因素，或者說，城市先天地具有倫理的屬性，城市倫理是城市本質的體現，城市的產生和發展的過程同時也是城市倫理的產生和發展的過程。

從歷史的維度來看，城市的產生過程或者稱之為城市化的過程也就是城市共同體的形成過程。城市共同體由于在生活方式、生產方式以及相互之間的交往方式等等方面與生活在農村的社會群體有所不同，因而具有自己的特點。這種特點從不同的學科視野來看，可以得出不同的結論：社會學強調城市社會獨特的建構方式和運動規律，經濟學強調城市經濟體系的獨特性，管理學關注的是城市管理活動的特殊性，人類學則從人口的數量分布以及居民的流動性和異質性方面來界定城市共同體，而在倫理學的視野中，城市共同體得以產生和發展的基礎是城市倫理。首先，城市倫理決定了城市生活的基本樣態；其次，城市倫理是城市交往的基礎；第三，城市倫理決定了城市共同體的變遷。

從學理的層面來看，城市社會學、城市管理學與城市文化的研究都與城市倫理有著密切的聯系。城市社會學主要研究城市的社會結構、社會分層、社會流動等方面，從動態和靜態兩個角度探討城市社會的形成和發展變化，涵蓋了城市的歷史變遷以及城市的各種歷史形態，闡述了城市社會的各種問題及其產生的原因，為城市倫理和城市道德的理論分析提供了社會學的基礎和依據。城市管理學主要是從公共管理的視角，以城市的長期穩定協調發展和良性運行為目標，以人、財、物、信息等各種資源為對象，對城市運行系統做出的綜合性協調、規劃、控制和建設、管理等活動進行研究。城市管理活動本身就是城市管理主體（包括城市政府、非政府組織及市民）與城市管理客體（包括各種城市管理活動和行為）的交往和互動，城市管理水平的高低與城市管理主體的素質有著密切的聯系，也對城市管理活動和行為有著直接的影響，決定著城市的整體發展水平，對城市倫理的形成與發展有著直接的內在聯系。包括了物質文化和非物質文化在內的城市文化是城市精神面貌的代表性標志，一個城市的文化，在它的形成和發展過程中，必然要和這個城市所在的人口、工業、商業、交通、旅游、生活等方面發生互動，并滲透到人們的衣、食、住、行等行為模式中去，從而形成城市文化的不同層面，從各個側面展現城市的文化形象，體現城市的倫理精神，而城市文化的變遷也與城市倫理的變化息息相關。

（二）研究城市倫理的意義

1.研究城市倫理有助于更好地理解城市的產生與發展的歷史邏輯及其本質。

城市倫理是伴隨著城市而產生和發展的。從歷史的角度來看，城市本身就是在人類文明與人類社會的發展進程中歷史地生成的，“城市是一個動態體，城市存在的本身就是社會變遷的集中地，抑或可以說，城市從產生的那天起，從來沒有停止過流動、運動和變遷。人在流動，物在流動，貨幣在流動，舊的街區在老化，新的街區在生成……。”城市的流動性決定了城市倫理也有一個歷史的變遷。

城市的本質是“人類為滿足自身生存和發展需要而創造的人工環境。”也就是說，城市的產生和發展都是“為人的”，是為了滿足人的需要，城市市民是城市的主體，從這個意義上說，城市倫理的產生與發展也是如此：要在這個人工環境中保持城市主體之間的正常交往，必須建立和完善與之相適應的交往規則或游戲規則——城市倫理。

2.研究城市倫理有助于更好地把握城市社會生活方式及其交往結構。

城市倫理是城市交往的前提和規則。所謂交往就是指“人與人或與人群共同體之間為了實現變革世界和生存環境的目的，通過媒體中介而開展的相互溝通、相互影響、相互滲透、相互制約、相互改造的各種實踐活動和所形成的普遍性的社會關系。”“交往行為從動態上看產生出人的各種交往實踐活動，從靜態上看則形成了人們之間的種種交往關系狀態，它是人的社會化的根源和動力之所在。”城市交往就是建立在城市社會生活方式和城市生態系統之上的交往活動，除了具有一般的人類交往具有的特點（如主體間性、語言性、社會性和實踐性、物質性和歷史性等）外，還有自身的特殊性，如大眾文化的影響、市民社會的結構、工業文明的歷史、公共領域的變動等等，都與城市交往的規則即城市倫理在現實的城市生活中產生互動。

3.研究城市倫理有助于更深刻地理解城市化的過程及其意義。

城市化的過程包括了人口集中、地域轉化、產業轉型、生活方式變革等相互聯系、相互作用的幾個方面，而從倫理學的視角來看，城市化的核心應該是人的城市化，“城市化是人為了自身的生存與發展不斷地對自然空間進行創造性勞動的文明產物，城市化研究的出發點是人，……注重城市化中人的主體性和自為性，”而人的城市化的關鍵是全面提升人的綜合素質，而不只是簡單地把人從農村轉移到城市這樣的一個地理學意義上的遷移過程。因此，城市倫理顯然占據了城市化過程的重要位置，是保持城市秩序，開創城市新面貌的關鍵因素。

4.研究城市倫理有助于更好地塑造、發展城市文化。

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[關鍵詞]健康 管理 鍛煉

[中圖分類號]B842 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2012）10-0050-01

健康是人類生存發展的基本要素，是每一個現代人都十分關心和向往的，而且也是事業成功、生活快樂的根本條件。人類沒有健康就會一事無成。當今世界，不斷發展的科學技術給人們的生活帶來了日益優越的條件，也為我們的健康帶來了很多不利的影響。健康問題不僅是全球性的、全社會的問題，同時也是個人問題。探討和研究健康的自我管理問題，對預防疾病、提高個體的健康水平都有重要的現實意義。下面從三個方面來闡述健康的自我管理問題。

一、進行體育鍛煉

（一）體育鍛煉的好處

經常參加適量的體育活動對增強體質、促進身體健康是非常有利的。體育鍛煉對運動系統中骨、關節和肌肉有良好的影響。比如體育鍛煉可以改善骨的血液循環、加強骨組織的新陳代謝，使骨的抗折、抗壓縮能力等方面的能力有較大的提高，使關節的運動幅度和靈活性大大增加，使肌肉的體積、力量和彈性也明顯增加。體育鍛煉對心血管系統的影響主要表現在竇性心動徐緩，心臟收縮力增強和心室容積增大，致使心臟的每搏輸出量增加，同時血管壁的彈性更大，可以有效地預防或緩解老年性高血壓癥狀。體育鍛煉對呼吸系統的影響也是比較明顯的，比如可以促進肺活量的增長，增加肺通氣量，更重要的是可以提高機體利用氧的能力，而不致使機體過分缺氧。體育鍛煉對人體的神經系統也有積極的促進作用，經常參加體育鍛煉的人，其神經系統功能會逐步得到提高，神經系統的興奮性和靈活性得到改善，從而對外界刺激的反應更準確、迅速，對體內各器官的活動調節更協調。

體育鍛煉不僅對人的身體健康有利，而且能提高人的心理健康水平。經常參加體育鍛煉的人，能產生豐富的情緒體驗。情緒是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的內心體驗，是衡量一個人心理健康水平的重要指標。體育鍛煉可以使人精神飽滿、放松，減輕焦慮，感到愉快、舒服，睡得香甜，腦清氣爽，注意力集中，記憶力好，自信心增強，甚至對抑郁癥的患者有調節和治療作用。1984年，海頓等人的研究表明，經常有規律地參加體育鍛煉的人比不鍛煉者較少出現焦慮緊張和煩悶抑郁等消極情緒。

體育的到來還可以培養人的社會協作性和適應性。體育鍛煉所形成的群體滿足了人的合群需要，能使人掌握人際交往的技能，形成健康的人格，并發展人的社會協作性和適應性。

（二）體育鍛煉的一般原則

在進行體育鍛煉時，應根據自己的身體狀況、目的、興趣愛好、環境氣候等特點，結合各鍛煉的內容特點與功能，選擇恰當的、符合自己需要的鍛煉項目，自覺主動、循序漸進、持之以恒地進行鍛煉。

（三）科學地安排體育鍛煉

在體育鍛煉前，每個人都有較明顯的健身目的，這是人們科學安排體育鍛煉的重要依據。如果只為了增強體質、提高健康水平，那么安排體育鍛煉的內容和時間，就要靈活一些，可以是跑步、游泳，也可以是打球、踢球或練習武術等，時間可長可短。如果是為了提高肌肉力量、發展肌肉，就應該以力量為主，每周訓練三次，其余時間用于身體機能全面發展的訓練。如果以減肥為目的進行訓練，就應該以有氧運動為主，運動的時間較長，以使體內的多余脂肪充分消耗，通過體育鍛煉減肥，每月減輕2公斤體重比較合適。如果女性為了保持健康的身材和體形而進行體育鍛煉，就應該多做一些健美操運動。

二、注意飲食

俗話說，民以食為天。飲食是人的頭等大事，飲食的質量、合理程度直接關系著人的健康水平。如今我們告別了吃不飽、穿不暖的年代，餐桌上的飯菜越來越豐富，種類越來越齊全，雞鴨魚肉蛋奶茶，樣樣俱全，飲食結構有了很大的改變。正是因為這樣大的改變，導致不少人營養過剩，患上了高血壓、糖尿病等現代文明病。飲食不合理成為了健康的主要殺手。所以，每個人都要管好自己的嘴巴，做到膳食平衡，營養全面，少吃大魚大肉等高脂肪、高膽固醇的食物，少吃油多、過咸的飯菜。各項營養要合理搭配，多吃綠色蔬菜以及根莖食物，養成吃水果的習慣，以補充體內需要的各種維生素和微量元素。

三、養成良好的生活方式

現代社會高速發展，生活節奏不斷加快，競爭日益激烈，生活方式也在不斷改變，使人身心疲憊，給人們的身心加快帶來了嚴重的威脅。特別是生活方式，對人的健康影響很大。良好的有規律的生活方式對人的健康十分有利，而不良的無規律的生活方式對人的健康非常有害。有的人不顧自己的健康，大量抽煙喝酒，整天泡在飯局里，有的人上網玩游戲，打麻將，這些人晚上睡眠不定時，早上還得按時上班，嚴重地影響了自己的睡眠質量，久而久之，就會出現健康問題。所以，要養成良好的生活方式，就要不抽煙，少喝酒，保證定時足量的睡眠等，以減少患病的風險。

四、結語

健康是每個人都追求和向往的，要想身心健康，必須以預防為主，進行自我管理，求醫不如求己。要堅持從事適量的體育活動，飲食上合理搭配，營養全面，切勿大吃大喝，戒煙戒酒，還要養成良好的生活方式，作息時間有規律，保證充足的睡眠，再加上一顆平常心，就離健康越來越近。

【參考文獻】

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關鍵詞：2型糖尿病 社區綜合防治 干預措施

糖尿病是一種慢性終身性疾病，當前對糖尿病還沒有徹底治療的措施，以長期輔助治療為主。2型糖尿病在是一種以慢性高血糖為主要特征的新陳代謝紊亂的綜合性疾病，和患者的生活有緊密的聯系，如果治療不當會引起多種并發癥，增加患者的痛苦，嚴重降低患者的生活質量。糖尿病在社區健康管理是擺在基層醫療機構的首要問題，需要對患者進行長期性綜合性的干預治療，進而提升患者的生活質量。選取2012年-2013年社區內確診為2型糖尿病的44例患者為研究對象，對綜合防治措施進行分析。具體報道如下：

1.資料與方法

1.1一般資料

選取2012年-2013年社區內確診為2型糖尿病的44例患者為研究對象，其中男23例，女21例，年齡在47-75歲，平均年齡（62±2.1）歲。病程在2-30年，平均病程為（16±1.2）年。所有患者均符合2型糖尿病病理標準，排除并發癥嚴重，肝腎功能不全的患者。

1.2 防治方法

1.2.1心理指導

由于糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素障礙所導致的以高血糖為特征的代謝性疾病，發病時間長，慢性并發癥較多，給患者帶來一定的心理壓力。糖尿病患者年齡大，顧慮多，因此需要做好心理指導工作。針對不同年齡段及性別患者，進行適當的心理疏導，幫助患者樹立自信，多鼓勵患者積極接受治療，配合社區綜合管理。

2.進行健康教育宣傳

很多糖尿病患者之所以患病，是因為對糖尿病相關病理原因及發病因素欠缺了解，為了增加患者的了解程度，需要進行適當的健康教育宣傳。掌握并發癥預防措施，適當進行飲食控制、運動療法進行治療。社區可定期進行相關知識的講座，通過專科醫生的講解和指導，增加對2型糖尿病知識的知曉率，通過適當的溝通，總結交流心得，相互借鑒、鼓勵，鞏固長期治療的自覺性，進而減少心理困擾。

3.藥物指導

當前降糖類藥物有很多，包括注射類、口服類，如果藥物劑量掌握不準，會增加疾病的危險性。因此需要根據不同種類藥物的特點，明確藥物劑量，規范用藥。根據患者的實際需求，合理安排藥量。

4.生活方法指導

良好的生活方式是保證正常飲食的關鍵，生活習慣對2型糖尿病的治療和控制有重要的作用。生活方式指導包括：飲食指導、運動指導兩方面。為了達到降糖的目的，在日程飲食過程中需要減少糖類食物的攝入，針對自身情況制定合理的食譜，按照食譜要求進食。其次要進行適當的運動鍛煉，從自身體質出發，掌握運動的規律性，盡量以戶外運動為主，多進行有氧運動，積極參加社區開展的各項活動，提升自身綜合素質。

1. 3統計學方法

在本次研究中采用統計學軟件 SPSS12.0 對統計的數據進行處理， 計量資料采用t檢驗 ，計數的資料采用χ2檢驗， 以P<0.05 差異具有統計學意義。

2.結果

在本次研究中，對患者的用藥依從性、合理飲食、吸煙、適當運動進行分析。其中管理后用藥依從性、合理飲食、吸煙、適當運動的比例均高于管理前，說明對2型糖尿病進行綜合防治有助于提升治療效果。治療結果具有明顯的差異，（p

表一：44例患者管理前后生活方式比較

項目

管理前（n）

管理前（%）

管理后（n）

管理后（%）

用藥依從性

33

75

40

90

合理飲食

25

62.5

35

79

吸煙

39

88.6

42

95.4

適當運動

X2

34

―

72.3

6.2

40

―

90.9

6.4

P值

―

―

3.結論

當前沒有徹底治療糖尿病的方法，只能靠藥物維持治療。糖尿病可能會引起多種嚴重的并發癥，包括眼底病變、糖尿病足、心血管疾病等，對患者造成很多不利影響。因此需要長期服用降糖藥、注意生活中的細節，保證良好的生活方式。2型糖尿病的發病和生活方式有密切的聯系，不健康的飲食、不規律的生活方式等都是導致疾病的根源。如何減少危險因素，改善病情是當前治療的關鍵。

2型糖尿病患者年齡偏大，對該病的了解度低，因此為了提升治療效果。需要借助社區衛生服務媒介，利用親民的優勢提升對慢性疾病的管理效果。通過社區綜合干預，將理論知識和實踐知識有機結合在一起，將方法交給患者，讓患者自己控制自身飲食，規律的進行各項運動，糾正生活方式，保證服藥的依從性。學會自我調節，將血糖控制在合理范圍內，延長并發癥的發生和進展，盡量降低醫療費用。

其次要建立良好的醫患關系，由于該病屬于長期性疾病，患者隨時都會引起多種并發癥，為了給患者提供便利，必須保持良好的關系，及時回答患者的問題，醫護人員要有誠心、愛心，幫助患者樹立信心。社區綜合進行干預，提升了糖尿病患者自我參與的能力，形成醫患溝通的互動模式，進而使糖尿病患者的生活質量得到了明顯的提升，有效抑制住疾病的發病率，提升患者對糖尿病的了解。

在本次研究中，管理后用藥依從性、合理飲食、吸煙、適當運動的比例均高于管理前，說明對2型糖尿病進行綜合防治有助于提升治療效果，說明綜合性防治措施有助于提升糖尿病的治療效果，具有臨床推廣意義。

參考文獻

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