導語：如何才能寫好一篇家務勞動報告，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

這個年紀的我們也許從未踏進過職業介紹所的大門，但通過這次的寒假實踐，使我更深一層地認識了勞務介紹所，它涉及方方面的業務，在這工作緊缺的時候，它的真正價值得以體現，它為無數失業者提供工作的機會，無論是應屆的畢業生，還是下崗的人群，在勞務介紹所你都可以看到他們的身影。它要求對招聘單位負責，對應聘者負責，為招聘單位提供他們所需的人才，也要為應聘者提供他們得以施展才華的機會，所以，勞務公司所起的總用非常重大。

還記得第一天來到勞務公司，負責人為我安排了一個接待登記的工作，起先我認為這是一份非常簡單的工作，但當求職者紛紛來到時，真的嚇了我一跳。首先映入眼簾的是無數的人頭，本以為求職者不會很多，因為這家勞務公司不是很大，但沒想到來求職的人卻非常多，大家都抱著不放過任何一個機會的心態，希望早日找到一份工作，可見目前求職市場競爭是多么的激烈。

要完成著一份工作，首先我要讓求職者求一份個人信息登記表，里面包括他們的個人信息、求職意向與一些附注信息。在他們填完登記表格之后，我會仔細核對一些他們的信息，例如聯系電話等，因為如果有合適他們的工作機會，我要能夠聯系得到他們，盡量為他們爭取到來之不易的機會。其次就是處理招聘單位所需招聘職員的要求，當有這樣的招聘信息時，我們要把這些信息記錄下來并謄寫在正規的招聘信息紙上，貼于整個大堂的醒目位置，方便求職者查看。然后我會根據他們的求職意向，在我手頭已有的工作機會中尋找有沒有符合他們意向的工作，然后和那位求職者協商，如果他愿意去嘗試這個機會的話，我要把這份工作的面試地點和聯系人告訴他，方便他聯系；如果他不愿意從事這類的工作，我會盡量在幫他注意這樣的面試機會。最后就是一天的整理工作，我要把一天的求職者的信息與招聘單位招聘的要求輸入電腦，進行存檔。

在這個過程中，我發現這樣一些問題：有的求職者在填表時會寫他愿意從事某一類的職業，但往往我根據他們的要求介紹相應的面試機會給他們時，他們往往會表示他們不愿意從事此項工作。從這個現象，我們不難看出這些求職者對于自己所想從事的職位并沒有一個明確的定義。其實現在的我們和這批求職者很像，我們對未來要從事的職業沒有明確的定位，定了目標之后，往往是朝訂夕改，我想在這個時候，樹立一個明確的目標的與規劃是非常重要的。

在工作的過程中，我碰到過一些比較難纏的求職者，他們一天沒找著合適的工作就一直纏著你介紹別的工作給他們。我分析了一下，概括起來可以歸咎為兩個方面的原因：

（1）首先是求職者自身的原因。作為一家職業中介公司，它在為人介紹工作時，會要求求職者交納一定的費用成為其會員，才會為求職者詳細介紹工作的內容，所以，當我們介紹給他們的工作屢次不能從事的話，他們會認為，我出了錢你就一定得為我服務到家，幫我找到合適的工作。其實，作為一個服務性行業的員工，盡心盡力為客人服務是我們的宗旨，但是作為失業已久的下崗人員或還未找到工作的求職者，他們這樣的的心情是可以理解的，他們有的是家里的頂梁柱，有的為了生計在外奔波，想像一下兩年后的我們，也許到時我們的情緒會比他們還要來的激動······

（2）其次是招聘單位與中介所職員的問題。在與招聘單位進行招聘工作內容的溝通時，招聘單位只是簡單的介紹一下，很多的細節問題沒有具體的提到，而工作人員只能根據這些簡單的信息推薦求職者前去應聘，而往往等到求職者去面試時，招聘人員往往不是很滿意求職者的條件，求職者對面試者的態度也非常的不滿意。我想這是一個雙向的問題，需要彼此更好的溝通，才能解決。

在這次的學習過程中，我還注意到了這樣一類現象，有的人現在已經在從事一份工作，但他還是來到職業中介所進行求職，就其一下，無不是為了找份既輕松收入要高的工作，一旦他們找到這樣的機會，就是發生想在社會上很流行的一個現象--跳槽。俗語說“干一行愛一行”，對于他們的行為，我們不能說他們不熱愛自己的職業，也不能說他們不安于現狀，我只能說，我尊重他們的選擇，他們這樣做也許是為了使自己的家庭生活更富裕，有的是為了更好的實現自己的價值，我想每個人都有自己的追求，尊重他們的選擇是我們最好的行為方式。

篇2

關鍵詞:創造力;家務勞動;小學生

中圖分類號:G632文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2010)07-0023-02

一、培養創造力的重要性和可能性

創造是人類社會賴以存在和發展的根基,是社會發展的原動力。當今社會處于知識經濟時代,科學技術迅猛發展,在這種形勢下,一個國家想要跟上時代的步伐,想要在國際的綜合國力競爭中處于領先地位,就需要在教育中應用各種教育手段,從小培養和發展孩子的創造力。對個體而言,也只有不斷開動腦筋,堅持創造性勞動才有可能在激烈的競爭中獲勝。有人說:創造力是少數天才的私有物。美國心理學家吉爾福說:“迄今為止獲得的最有意義的認識之一是創造力再也不僅限于少數天才,它潛在分布于整個人口中間,即每個人身上都蘊含創造力。”我國偉大的人民教育家陶行知先生指出:“處處是創造之地,天天是創造之時,人人是創造之人”。凡是孩子原先不會的,現在會了,就是創造;凡是別人沒有想到的而孩子想到了,就是創造;凡是在自己和別人的基礎上做得更好的,就是創造。著名的兒童教育家陳鶴琴先生也說:“兒童本性中潛藏著強烈的創造欲望,只要我們在教育中,注意誘導,并放手讓兒童實踐探索,就會培養出創造能力,使兒童最終成為出類拔萃的符合時代要求的人才”。科學實驗已經證明:任何一個兒童都有創造力,只是需要去發掘它并使它得到發展。小學生那稀奇古怪的念頭中就有不少創造成分,教師、家長要培養得法,使小學生的創造力得以挖掘、表現、提高。培養小學生的創造力,對他們以后的學習生活及以后進入社會發揮創造力有很重要的影響。

培養創造力的途徑有很多,本文僅就家務勞動來談談創造力的培養。

二、家務勞動在培養創造力中的重要性

在我國,家務勞動素來被認為是絕對的家庭瑣事――婆婆媽媽、瑣瑣碎碎,在所有的勞動中,可以說是最不上“檔次”的。同時,因為家務勞動的受益者是勞動者自己及家屬,所以被認為與社會無關。當中國人談到家庭婦女甚至家庭“婦男”時,多少帶有一些不屑的神情。所以,在對孩子的教育上,家長們普遍把重點放在孩子的學習上,而其他方面的教育則成為微不足道的陪襯,家務勞動教育更是被許多家長所忽略,從而導致了孩子勞動意識淡薄、動手操作能力低下的現象普遍存在,其結果是,嚴重制約了學生的創造思維和創造能力的發展。其實讓孩子從小參加一些力所能及的勞動不僅可以培養他們熱愛勞動的良好品德,還可以促進孩子的智力和體力的共同發展。美國哈佛大學的一些社會學家、行為學家和兒童教育專家,曾對波士頓地區的450名少年兒童進行長達20年的跟蹤調查發現:愛做家務的孩子與不愛做家務的孩子相比,長大后的失業率為1:15,犯罪率為1:10,前者平均收入要比后者高出20%左右,離婚率與心理患病率也有顯著差別。可見家務勞動對孩子成長有著極其重要的影響。具體到培養孩子的創造力、增強孩子的智力方面,家務勞動的作用主要有以下幾個方面:

(一)有助于增強孩子的智力

小學生的大腦正在發育中,家務勞動能調動孩子的多種器官,促進大腦產生豐富的神經聯系,激活大腦的活動水平與能力。為了快速有效地完成家務勞動,孩子還需要動腦筋,所以,家務勞動還有助于孩子邏輯思維能力的提高。而且,由于家務勞動主要是一些體力活動和家庭瑣事,孩子還可以在勞動中改善呼吸和血液循環,促進生理的新陳代謝過程,調節大腦疲勞,從而有利于大腦的發育。

(二)激發孩子的創新能力

陶行知先生說過:培養兒童的創造力,首先解放他們的頭腦、雙手、嘴、空間、時間,并且給予充分的營養。兒童時期,人的右腦發展得比較快,這一時期讓孩子及時參與家務勞動,活動他們的左右手,對右腦進行及時的開發,可以促進創造力的發展,因為腦科學家研究證明,右腦與創造功能密切相關。同時,孩子在家務勞動的實踐操作中還會得到一些啟發,發現問題并引起思考和探索,從而激發孩子的創造思維能力。8歲的女孩吳超是我國年紀最小的專利申請人,她發明的“方便蚊香灰盤”與“共熱分隔鍋”就是在家務勞動中碰到問題后,為尋求適當的解決辦法,而創造出來的。

(三)發展小學生的形象思維能力,豐富想象

兒童時期,人的形象思維能力比較強,也是想象力形成的時期。 “想象是創造力”,想象發展得越好,創造性思維也會發展得越好。在家務勞動中,小學生常常發揮想象,展開聯想。他們用自己的想象力去編織這個世界,在假裝游戲中想象或編造出他們聽過、見過或做過的情節。于是收拾整理洋娃娃的時候,他們就會展開想象,讓大的洋娃娃當媽媽,四周放著小的洋娃娃當孩子,甚至還有睡覺的床,吃飯的用具等等,都圍繞著這個“娃娃之家”擺放。

(四)家務勞動對孩子的其他方面作用

小學生需要做的家務勞動,主要是收拾玩具、疊被子、洗自己的襪子、掃地、拖地、擦拭家具、飯前擺放碗筷、洗碗等等,都需要手、眼、腦、身體共同參與、協調一致,才能有效完成,所以家務勞動鍛煉了小學生的身體協調能力;孩子在參與操作洗衣機、參與擇菜、擺弄碗筷等家務勞動的過程中懂得一些日常生活知識以及相應的科學知識,開拓了孩子的知識面;家務勞動還可以提高孩子的觀察能力,比如洗碗時,邊洗邊玩邊觀察,發現筷子漂浮,勺子下沉,于是就發現了沉浮現象;在確保安全的前提下,還可以讓孩子外出買東西,比如買點蔥、蒜、鹽、煙等等,買東西不僅使孩子能夠更好地認識事物,還可以增長孩子的社會知識并在實際生活中提高運算能力。

綜上所述,很顯然,家務勞動對小學生來說,是增知識長見識、開發智力與創造力潛能的最簡便易行的途徑。

三、在家務勞動中培養小學生創造力的途徑

心理學研究表明,任何一個正常的人都具有潛在的創造力,但并非每個人都能發揮出其創造力。環境對創造力的發展有著深遠的影響,良好的教育有助于創造力的發展,學校、社會的力量不可忽視,家庭的作用也不能低估。因為人一生下來,就開始受到家庭這一環境的影響,家長的教養方式潛移默化地影響孩子各方面的成長。對于家務勞動,家長一定要明白,不是家務勞動需要孩子,而是孩子個性發展需要家務勞動。

在家務勞動中,家長如何創設條件來培養小學生的創造力,筆者有以下幾點體會:

(一)培養小學生對勞務勞動的興趣

愛因斯坦說過:“興趣是最好的老師。”興趣可以使人集中精力去獲取知識,并創造性地完成當前的活動。只有讓孩子對家務勞動產生興趣,他才會主動、積極地參與,才會在勞動中不斷開動腦筋,最終創造性地完成任務。培養孩子對家務勞動的興趣,需要家長做好以下幾點:

1.為孩子創造動手的機會

家長一定要充分認識到家務勞動對孩子身心發展的重要意義,改變單純追求學習成績的錯誤觀念,在不影響孩子正常學習的情況下,讓孩子參與、承擔一些力所能及的勞務勞動,給孩子動手的機會。只有讓孩子參與勞動,才能在勞動中體會到快樂、滿足,繼而才能產生勞動的興趣。對于孩子在勞動中遇到的困難,家長不要急于幫助解決,更不能代勞,剝奪其動手的機會,應當有意識地啟發孩子多動腦子、主動發現問題,鼓勵孩子自己思考并探索出新的解決辦法。

2.父母的榜樣作用

常言說“言傳不如身教”,家長的榜樣作用在孩子的心目中是非常重要的。家長是小學生最親近、最直接的模仿對象,父母的言行、思想觀念和文化素質時時刻刻地影響著孩子,可以說從孩子身上,我們總能找到父母的影子。要孩子對勞動感興趣,首先家長自己要熱愛勞動,在勞動中充滿快樂,因為家長的喜怒哀樂對于孩子來說感染力極強。而且模仿是小學生學習的主要方式,當孩子能模仿大人掃地抹桌時,他也同樣會模仿大人其它的行為方式,如語言、生活習慣和待人接物處理問題的方法。由于孩子的能力有限,他們的模仿是沒有選擇性的,父母的一些壞習慣、不文明語言,甚至不良行為都可能被孩子效仿。如果家長一邊干家務活一邊發牢騷,孩子就無法體會到家務勞動的快樂,相反,還會讓他們覺得,家務勞動是一種連父母都不愿承擔的負擔。即使父母有時討厭做家務,也不要當著孩子的面發牢騷。做家務時可以放點音樂、哼哼歌。總之,父母要注意自身的榜樣作用,為孩子樹立良好的形象,以身作則。

3.及時鼓勵、表揚

有些家長抱怨自己的孩子說:不會做時搶著做,能幫忙時不肯做。之所以會出現這種現象,主要是因為家長引導不當,當孩子有效完成家務勞動時,沒有及時予以肯定、鼓勵,而家長對孩子完成工作的評價和反應,會直接影響孩子對待家務勞動的態度。讓孩子參與家務勞動,我們的主要目的是讓孩子認識到努力勞動的價值,希望他們能從中獲得成就感。所以,只要他們付出努力,不管結果如何,家長都要及時給予肯定和贊許,給他們一個微笑,一個擁抱或一聲“謝謝”,讓孩子產生勞動后的成就感和滿足感。

4.不要用勞動作為懲罰手段

在學校,學生犯了錯誤,老師們普遍喜歡將打掃教室作為懲罰的手段,并視錯誤程度,決定懲罰的期限,有的一天,有的一周,有的甚至一個月;在家里,孩子犯錯誤后,有的家長也喜歡用勞動來懲罰孩子。在老師和家長的強化下,孩子不僅沒有意識到自己的錯誤,反而會對勞動充滿了厭惡感。

(二)營造良好的環境

首先,做個寬容的家長。孩子的生活經驗有限,動手能力也有限,所以,有時孩子的勞動會給父母帶來一些麻煩,甚至“幫倒忙”,父母一定要有耐心,不能打擊他們的積極性,不能把眼光放著勞動的效益上,而應該看到勞動對孩子個性全面發展的作用上。

其次,做個聰明的家長,給孩子提供有利于創造活動的家庭氛圍。買玩具時,可以買成套的醫生用具、廚房用具、娃娃家系列用具等等,最適合過家家,而且孩子在玩耍及收拾這些玩具時,有利于展開豐富的聯想。在孩子做家務的過程中,家長還應該做個聰明的合作者、指導者,給孩子講講有關這些家務活的常識,如擇菜時介紹各種蔬菜的營養,收拾房間時講講分類的好處和方法等等,這樣不僅可以擴大孩子的知識面,還可以減少勞動的乏味感。

最后,做并欣賞著。剛開始參與家務勞動時,孩子往往是把家務勞動與游戲混為一談,他們感興趣的是勞動過程而不是勞動結果。他們愿意洗手絹是因為可以玩水,愿意擇菜是為了揪菜葉,他們滿足于操作工具或擺弄物品。家長要接納孩子對勞動的這種態度,并努力做一個欣賞著。比如孩子常常拿家庭用品做道具,常常在勞動的過程中“花樣百出”,比如洗碗時,把大小不同,高矮不等的碗、盤子排隊放好;飯前擺放碗筷盤子時,一時擺成圓形,一時擺成長條形,一時又擺成個三角形;洗襪子時,泡泡也在他們手中千變萬化。小學生沒有過多的思想束縛,敢想、敢做,他們在做家務時,往往不按大人的習慣,新招迭出。全家人要善于鼓勵小學生表現出來的的新異性,并一起欣賞孩子的勞動成果,使他產生自豪感。

總之,創造力的發展對小學生以后的發展有很重要的影響,應該重視小學這一時期,培養他們的創造力。家長應該注意發現孩子的創造力萌芽,保護孩子最原始的創造意識和創新精神,使他們的創造性得以持續和發展。如果不善引導,甚至過多限制、束縛,讓孩子失去創造的機會、條件和信心,那么,他們這種可貴的創新精神萌芽,就會被扼殺在搖籃中,他們就只能在模仿順從中長大,最終很可能成為一個平庸的、缺乏獨立見解的人。

參考文獻

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篇3

前蘇聯著名作家高爾基說過：“熱愛勞動吧。沒有一種力量能像勞動，即集體、友愛、自由的勞動的力量那樣使人成為偉大和聰明的人。”對于青少年而言，勞動能力是其全面發展的重要能力之一，也是其生活自理和將來從事某一職業自食其力的重要基礎。培養學生熱愛勞動的態度并使學生掌握一定的勞動技能是基礎教育課程標準中的重要組成部分。然而，當下關于小學生乃至大學生“高分低能”、勞動能力薄弱甚至不會生活自理的報道屢見不鮮。為深入學習貫徹有關“三愛”的談話精神，落實立德樹人根本任務，全面實施素質教育，教育部2013年9月了《關于在全國各級各類學校深入開展“愛學習、愛勞動、愛祖國”教育的意見》，2014年1月召開的全國教育工作會議進一步強調“創造有效形式、形成長效機制”，將“三愛”教育作為培育和踐行社會主義核心價值觀的重要內容之一。深入開展“三愛”教育需要掌握學生“三愛”的基本現狀。小學階段是勞動教育的重要階段，那么，當前小學生是否熱愛勞動呢？小學生的勞動技能狀況到底如何呢？針對這一問題，我們開展了專項調查，以期為家庭與學校開展勞動技能教育，深化國家課程改革提供實證依據。

本研究采用自編《小學生勞動技能調查問卷》，經試測修訂后的問卷除學生基本情況外，包含勞動態度、勞動機會、勞動知識與技能和勞動品質四個維度，其中前三個維度涉及自理勞動、家務勞動、學校勞動與社區勞動四個方面，勞動品質維度則以學校勞動中較為典型的值日情境為內容進行設計。在樣本選擇方面，考慮東中西地區分布，從北京、山東、山西、河南、廣西、四川六個省（市）隨機選取12所小學3～6年級的小學生進行調研，共發放問卷1681份，回收有效問卷1656份，有效率98.5%。有效被試中，男生841人，女生778人（其中有37人性別信息缺失）；城市地區學生1105人，鄉鎮地區學生551人。此外，三、四、五、六年級有效被試分別占總樣本數的22.4%、27.7%、32.4%和17.5%，問卷題型以封閉式回答為主，包括單選題、多選題和排序題。

二、結果與分析

（一）小學生的勞動態度總體良好

小學生是否愛勞動呢？調研結果表明，九成小學生認同“勞動光榮”和“勞動重要”，七成小學生覺得自己愛勞動，八成小學生責任意識和助人意識較強，小學生的勞動態度總體上是良好的。本研究中，小學生的勞動態度包括小學生的勞動喜好和小學生的勞動觀念與看法。首先，在勞動觀念方面，九成小學生覺得勞動光榮（91%）、掌握勞動本領重要（90%）；七成小學生覺得自己愛勞動（72%）（見圖1）；其次，在勞動喜好方面：在自理勞動方面，六成小學生喜歡洗自己的襪子（62%）；在家務勞動方面，七成小學生喜歡在家拖地（72%）；在學校勞動方面，七成小學生喜歡在學校做值日；在社區勞動方面，如果有機會，近七成學生喜歡參加社區里的義務勞動（68%）。這表明，當下小學生正確的勞動觀念與積極的勞動態度為其形成勞動能力奠定了基礎。但還有兩成小學生雖認為勞動光榮，可是自我報告并不熱愛勞動。這與小學生的心理發展水平和特點有關系，需要循序漸進引導，不能操之過急。

調研還發現，小學生在勞動活動中的責任意識和助人意識總體上也比較突出。為了解小學生的勞動品質狀況，本調查以在學校值日為典型情境，分別設計了三個問題，考察學生在勞動過程中的助人品質、責任心及處理問題的綜合能力。

首先，在回答“在學校值日的時候，如果和你在一起值日的同學生病沒上學，你會怎么辦”這一問題時，80%的學生選擇了“完成自己的任務后替同學做值日”，表現出較強的責任心；12%的同學選擇了“找別的同學來幫忙”；7%的同學選擇了“只管完成自己的任務”。

其次，在回答“如果你不是值日生，但是有值日生請你幫忙做值日，你會怎么做”這一問題時，77%的學生選擇了“不管是誰請，都會熱情去幫助”，表現出良好的助人品質；11%的學生選擇了“如果這位同學幫助過自己，就幫助他”；6%的學生選擇了“如果喜歡這位同學，就會去幫忙”；其余的學生選擇其他。

最后，在回答“在學校值日的時候，如果和你在一起值日的同學去操場玩耍而沒有值日，你會怎么辦”這一問題時，50%的學生選擇了“堅持獨自做完值日”；47%的學生選擇了“先把玩耍的同學叫回來，再一起做值日”；1%的同學選擇了“自己也去玩，不值日了”，其余的學生選擇其他。

在完成小組值日任務時，五成同學不會被其他人的缺席干擾，表示會堅持完成任務。另有接近一半的同學選擇“先把玩耍的同學叫回來，再一起做值日”，這表明這部分同學考慮到了管理、監督和提醒不完成任務的同學，具有一定的綜合處理問題的能力。

（二）小學生的勞動機會整體缺乏

小學生的勞動機會是否充足呢？調研結果表明，小學生的勞動機會整體缺乏，其中，傳統手工勞動機會嚴重缺乏。圍繞自理勞動、家務勞動、學校勞動（包括值日和手工勞動）和社區勞動，本次調研設計了部分勞動機會問題對小學生進行了調查。在自理及家務勞動、學校勞動和社區勞動幾方面共有22個項目。小學生“經常”參與比例達到與超過六成的項目僅有4項。此外，半數以下的小學生“偶爾”或“從來沒有”參與的項目有15項。可見，小學生勞動機會總體上是缺乏的，而且手工勞動機會嚴重缺乏。相較而言，小學生在學校值日的機會、自理及家務勞動機會多于其手工勞動機會和社區勞動機會。（見圖2）

小學生整體勞動機會缺乏，這與長期以來勞動技術教育在中小學階段得不到足夠的重視有關系。同時，與家長重視孩子的學科成績，忽視對孩子生活能力的培養，有意或無意地剝奪了孩子們自理勞動及參與家務勞動的機會有關系。

（三）小學生的勞動技能不均衡

小學生的勞動技能怎么樣呢？調研結果表明，小學生的勞動技能不均衡。小學生對貼近生活且技能簡單的勞動技能掌握較好，如會獨立掃地、拖地、整理房間的學生接近或超過了90%，而對與自身生活聯系不太緊密或技能較為復雜，需要專門設備與工具、同時涉及安全問題的技能，如切菜炒菜、使用針線及縫紉機、十字繡等技能，掌握狀況不佳。例如，66%的學生會做一些剪紙手工，64%的學生會用螺絲刀擰東西，54%的學生會用針線縫沙包，50%的學生會用針線釘扣子，而會編一些中國結、使用縫紉機及做一些十字繡的學生不足30%。（見圖3）

此外，與小學生的自評狀況相比較，實際技能掌握狀況并不樂觀。例如，91%的學生自我報告會獨立拖地，但僅有44%的小學生將拖地步驟正確排序。當然，我們不排除，其中有一部分學生會受到閱讀能力的限制，知道怎樣做但沒能正確排序，這一點需要進一步深入研究。我們還需要注意，會拖地和能把地拖干凈也有差距。“會”說明其基本知道相關勞動常識，但不等同于完全掌握該項勞動技能。因此，不能簡單將小學生自我報告的勞動技能掌握狀況等同于其真實的勞動技能掌握狀況。

（四）小學生的勞動技能掌握狀況具有城鄉、性別差異

調研結果表明，小學生的勞動技能掌握狀況具有城鄉、性別差異，女生的勞動技能好于男生，城區學生的勞動技能好于鄉鎮地區的學生。本研究選取了小學生自評問卷的第三部分“以下事情你會做嗎”，即勞動技能自我報告部分，將20道題目的選項賦分，“會，可以獨立做”賦3分，“需要大人協助”賦2分，“完全不會”賦1分。賦分后將各題目得分加總，即為小學生勞動技能得分。以城鄉、性別為自變量，進一步考察了部分影響小學生勞動技能的因素。

1.城區優于鄉鎮。調研以小學生家庭來源（城區、鄉鎮）為自變量，以其勞動技能得分為因變量進行獨立樣本T檢驗，結果表明，城區小學生的勞動技能顯著優于鄉鎮地區小學生的勞動技能（城區平均數54.82，標準差7.66，標準誤0.23；鄉鎮平均數51.72，標準差7.47，標準誤0.32；T值為7.807***，***p

2.女生高于男生。調研以小學生性別為自變量，以其勞動技能得分為因變量進行獨立樣本T檢驗，結果表明，女生的勞動技能顯著高于男生的勞動技能（男生均數52.33，標準差8.06，標準誤0.28；女生均數55.31，標準差7.04，標準誤0.25；T值為-7.933***，***p

三、對策與建議

（一）引導家長放手還孩子勞動的機會

調研發現，小學生的整體勞動機會比較缺乏，尤其是家務勞動、手工勞動機會嚴重缺乏。我們的孩子知道勞動光榮，知道掌握勞動本領重要，但是參與勞動的機會卻太少，真正掌握的勞動技能也不足。目前，不少家庭存在剝奪孩子勞動機會的現象，當孩子們主動選擇做家務的時候常常會碰壁。調研訪談中有孩子們反映，當自己興致勃勃想學十字繡、編中國結的時候，家長往往是婉言勸阻而讓孩子們去學特長班或者英語、奧數班，這就自然減少了孩子們體驗與學習勞動技能的機會，長久下去，孩子到了中學、甚至大學仍然不能自理就積重難返了。因此，學校有責任做好家長的引導工作，一是引導家長明確勞動重要的觀念，把培養孩子的勞動品質和勞動技能置于孩子全面發展和立足社會的高度；二是引導家長及早放手，把收拾書包、整理房間、洗衣做飯等日常勞動機會適時還給孩子，在生活中養成孩子勤于勞動的習慣。同時通過小步子、多循環、及時表揚的方式教孩子逐漸學會相關勞動技能。

（二）開發勞動技術教育的內容

小學階段勞動技術教育缺乏的現象客觀存在。無論是要全面實施素質教育，還是要培養高素質勞動者乃至拔尖創新人才，都應以加強中小學生職業陶冶教育，提高中小學生基本的勞動能力為基礎。學校教育首先要從立德樹人和民族復興的高度重視勞動技術教育，其次要緊密結合生活實際，探索新時期小學生勞動技術教育的內容。學校在開發勞動課程內容時可結合以下幾點：一是階段性，即各學段各年級的勞動課內容要與各年齡段小學生的生理和心理發展特點相結合；二是生活化，即在勞動相關課程中體現學生當下和未來生活所必需的勞動知識與技能；三是因校制宜，即在國家和地方課程基礎之上，結合城鄉地域特點和文化傳統，將某些勞動技術教育項目如串珠、編中國結、茶藝、刺繡、蔬菜種植、果園勞動等開發為校本教材。當然，學校還要結合人力、物力、財力開發和開展勞動技術教育，配備必要的場地、設施、設備、材料以及勞動技能教育專兼職教師，并保證適當的勞動技術教育課時。

（三）探索學生勞動品質與技能形成的有效途徑

在勞動技能教學中，教師的示范、講解與學生的自主體驗有機結合是非常重要的。很多學校的實踐經驗表明，結合學生年齡特點積極開展實地考察、參觀訪問、見習與模擬以及利用手工制作、產品推介、養殖種植等實踐活動，能夠有效激發學生的勞動興趣和勞動熱情，并使學生體驗運用自己的勞動技術和本領解決實際問題的成就感。當然，一些學校通過組織班級、年級和校級“勞動技能小能手”“值日明星”等技能大賽和評比，在活動中及時表揚愛勞動的孩子，并注意在勞動課教學和實踐活動中培養學生的責任意識、合作意識和助人為樂等品質的做法也是值得推廣的。■

篇4

關鍵詞:生活時間分配;上下班路途時間;可自由支配時間

人類活動是時間的消耗過程,古人常用“一去不復返”等來形容。從某種意義上說,時間是世界上最寶貴的資源,具有不可再生性。充分利用時間,對于社會的進步和整個人類的發展是非常重要的。我們研究生活時間的分配和利用,就是要反映人們工作和生活狀況,以促進人們更充分、更有效地利用時間資源。

2008年5月,國家統計局北京調查總隊、北京市統計局在北京市1500戶城鄉居民家庭中開展了時間利用調查(詳見《北京市居民時間利用情況調查報告》)。本文主要根據該報告及1986年北京職工生活時間分配調查(詳見參考文獻1),以北京居民生活時間分配為例來探討分析我國大城市居民生活時間的分配及利用問題。

一、大城市居民生活時間分配的現狀分析

(一)工作時間相對較長

工作時間指人們用于從事有酬社會勞動的時間。耶魯大學金融學陳志武教授指出中國人年工作時間在全世界屬最高之列,平均大約為2200小時,其他國家如阿根廷年人均工作1903小時,巴西1841小時,日本1758小時,美國1610小時,英國1489小時,荷蘭1389小時。

《北京市居民時間利用情況調查報告》顯示,2008年北京市居民人均常規工作日工作時間為7小時35分鐘,剔除與工作有關的交通活動時間,實際工作時間為6小時12分鐘,則每年實際人均常規工作日工作時間為1550小時(372分鐘×250天);常規休息日工作時間每天人均137分鐘,每年實際人均常規休息日工作時間約為262.6小時(137分鐘×115天)。總計北京市居民每年人均工作時間約1812.6小時,與日本相比僅多了54.6小時。這說明北京居民的年人均工作時間緊跟發達國家,但與荷蘭、英國等還有很大差距。

(二)上下班路途時間占用率高

調查顯示,2008年城鎮居民每天人均上下班路途時間為70分鐘,較1986年高出16分鐘;上下班路途時間占用率為4.9%,較1986年高出1.1個百分點。常規工作日上下班路途時間更高,2008年北京居民人均常規工作日路途時間83分鐘,占用率為5.76%;城鎮居民人均工作日路途時間91分鐘,占用率6.3%。這個比率與發達國家相比是相當高的。

(三)個人生活必需時間有明顯增長趨勢

個人生活必需時間是勞動者個人維持生存必須消耗的時間,主要包括睡眠時間、用餐時間、個人衛生時間等。1986年北京市職工工作日、休息日和一周平均每天個人生活必需時間分別為9小時35分、10小時49分和9小時46分,占用率分別為39.9%、45.1%和40.7%。2008年北京城鎮居民工作日、休息日和一周平均每天個人生活必需時間分別為11小時3分、12小時24分和11小時26分,占用率分別為46.0%、51.7%和47.6%。從比較中可以看出, 20年來個人生活必需時間有較大幅度的提升,睡眠時間、用餐時間、個人衛生時間平均每天增加48分鐘、31分鐘、15分鐘。個人生活必需時間呈現出明顯的增長趨勢,它是人們生活更安康、社會更和諧、經濟發展更好的具體表現。

(四)家務勞動時間有一定縮短

家務勞動時間包括購買商品及服務時間、做飯時間、縫洗時間、照看老人及子女時間等。

1986年北京市職工工作日和休息日的家務勞動時間分別為2小時4分和4小時54分,一周平均每天2小時28分;2008年北京市城鎮居民工作日和休息日的家務勞動時間分別為1小時42分和3小時43分,一周平均每天2小時18分。其中,“準備食物時間”為48分鐘,比20年前減少了6分鐘;“洗衣與整理衣物”時間為10分鐘,減少了14分鐘。可以看出各項家務勞動時間均有明顯縮短。

(五)可自由支配時間中學習時間相對較少

可自由支配時間是指人們為了自身教育,為滿足各種文化、精神需求所支付的時間,又稱為閑暇時間,主要包括學習培訓時間、文體活動時間、社交活動時間、教育子女時間和其他閑暇活動時間。調查顯示,2008年北京城鎮居民日均可以自由支配時間為4小時21分鐘,比20年前增加了22分鐘,其中城鎮居民人均工作日可自由支配時間僅增加7分鐘。

據報告,2008年北京城鎮居民日均看電視時間為1小時53分鐘,比20年前增加了34分鐘;日均體育鍛煉時間28分鐘,是20年前的3.1倍;日均上網時間達32分鐘。但是,1986年北京職工業余學習時間是44分鐘,而2008年北京城鎮居民閱讀書刊時間22分鐘、學習培訓時間僅6分鐘。

二、關于生活時間分配和利用的幾點建議

合理分配生活日時間是每個人夢寐以求的事情,往往由于各種原因,時間分配總存在不盡如人意之處。根據以上對北京居民生活時間分配的現狀分析,我認為應當努力提高勞動生產率來壓縮勞動時間,使之達到合理水平;努力壓縮上下班路途時間、家務勞動時間等增加可自由支配時間;努力增加學習時間,提高可自由支配時間利用率……本文主要就上下班路途時間的壓縮、學習時間的增加兩個方面提出幾點建議。

(一)壓縮上下班路途時間的可能途徑

上下班路途時間既不能創造價值,又不能使人得到休息和享受;它增加了人們生活的負擔,縮短了人們本應可自由支配的時間,是對時間的一種不負責任。因此,上下班路途時間占用率越低越好。

1、遠程辦公。上下班路途時間占用率最理想的狀態是為零,這讓我們很容易想到一種新的辦公模式:遠程辦公。遠程辦公是對工作者的一個可選的工作方式,它可以允許工作者們在超出雇主的辦公室外的任何可選的辦公地點進行辦公。

遠程辦公有許多好處,如可以有效地躲過交通堵塞,節約上下班路途時間;能提供一種相對較少被打擾的工作環境,提高工作質量和效率;有利于員工平衡處理工作和個人生活,提高員工的滿意度;還能節約上下班交通費用,較少生活壓力等。據美國消費電子協會日前的研究報告稱,美國有3800萬職工(占職工總數的37%)每月至少有一天在家里辦公。

但遠程辦公的不足也很明顯,例如,難以管理,當員工自控能力不足時,就可能造成損失;有些行業或工作需要許多員工配合完成,可能不適合遠程辦公。因此要想普遍實現遠程辦公,必定面臨重重挑戰,較長時間內可能難以實現。

2、快速公交系統。大城市人口眾多,上下班高峰期需要有大量快捷的交通工具輸送乘客,30年前起源于巴西庫里蒂巴市的快速公交系統被國際公認是應對城市交通問題的有效手段。快速公交系統(Bus Rapid Transit)簡稱BRT,是一種介于快速軌道交通與常規公交之間的新型公共客運系統,是一種大運量交通方式,通常也被人稱作“地面上的地鐵系統”。它是利用現代化公交技術配合智能交通和運營管理,開辟公交專用道路和建造新式公交車站,實現軌道交通運營服務,達到輕軌服務水準的一種獨特的城市客運系統。

快速公交系統能否有效緩解城市交通堵塞問題?假設一條行車道供小汽車使用,即使十分擁堵,每小時最多只能通過700輛車,2000人左右,但是如果該車道專供快速公交使用,雖然每小時只能通過100輛快速公交車,但卻可以運送15000人左右。可見,快速公交系統有效地利用少部分道路資源卻保障大部分人群在城市中的流動。

2005年我國北京建成首條BRT線路,2008年奧運前有兩條新BRT線路建成通車,目前我國有十幾個城市已建成或正在建設BRT線路,如北京、杭州、大連、濟南、廈門、武漢、廣州、長沙、重慶等。據報道2010年杭州將建設開通9條快速公交線路,全長預計160余公里。整個“十一五”期間,全國相關城市建設BRT的線路總長度預計為500公里,2015年將發展到1000公里。如果我國大部分城市擁有高效、節能、運輸能力強的快速公交系統,人們將不再為上下班所消耗的大量時間犯愁,生活水平將上升到一個新的高度。

(二)樹立理想,提高可自由支配時間利用率

可自由支配時間是完全由人們自由支配的時間,是反映人們生活質量高低的重要指標。這里不僅指時間總量,而且涉及到時間利用的質量問題。

由2008年北京城鎮居民日均可自由支配時間分配比例可以看出,居民看電視時間比例43.3%,閱讀書刊時間比例8.4%,學習培訓時間比例2.3%……學習時間占用率相對較少。

要想從根本上解決這個問題,必須要樹立理想、信念。有了理想和信念的支持,人會自發地擠壓各種時間用來讀書、學習,努力完成預定目標。

當然,國家和社會應當給予更多的支持和鼓勵。在人口比較集中的地方如企業、學校、社區等營造良好的學習氛圍,讓人們在潛移默化中學到新知識、新概念、新信息。一是建立良好的企業文化,搞多樣化的讀書文化會,鼓勵職工積極上進;使不同層次的員工都能夠共同提高業務水平,接受良好文化的熏陶。二是在中小學校提倡學生帶動家長學習,讓家長與孩子一起接受文化熏陶,共同探討,共同進步。三是生活社區多搞文化公益活動,提倡全民學習。讓學習充滿我們生活的每個角落,無時無處都能感受到文化的存在,漸漸地,學習就會成為我們生活中不可缺少的一部分。活到老、學到老。四是國家出臺一些補貼政策,支持優秀讀物的出版,讓更多人尤其是貧窮孩子也能買得起好書,讀得起好書。當然,這需要有有力監督,以免被非法分子鉆了政策的空子。

參考文獻:

1、青連斌.大城市職工生活時間分配和利用問題的初步研究[J].社會學研究,1990(3).

2、趙靈敏.民主決定品質――對話耶魯大學金融學教授陳志武[J].南風窗,2007(11).

篇5

關鍵詞：工作-生活平衡；勞動權益；家庭友好

中圖分類號：F24 文獻標識碼：A

收錄日期：2016年3月4日

一、工作-生活平衡的含義及內容

Marks和MacDiarmid（1996）最早將工作-生活平衡定義為個體對不同生活角色的定位，是一種混合角色。他們認為個體能夠并且應該具有平衡不同角色的能力，即個體能夠在多重角色中找到一個平衡點。英國的工作基金會將工作-生活平衡定義為：工作-生活平衡是關于人們能在一定程度上掌控他們工作的時間、地點以及工作方式。由此我們可以得出，工作-生活平衡是指個體對工作和生活擁有同樣的滿意度、工作和家庭職能的行使互不妨礙、角色沖突達到最小化的心理均衡狀態。

工作-生活平衡主要包括：（1）時間平衡，是指勞動者在工作上和生活上投入的時間量相同。表現為工作內與工作外的時間互不侵占，在完成工作任務的同時休閑娛樂、陪伴家人的需求也能得到滿足；（2）心理平衡，主要表現為從心理上將工作角色與生活角色看得同等重要，互不偏袒；（3）滿意平衡，是指對生活以及工作的滿意程度大體相同。表現為既有較高的工作熱情也有積極樂觀的生活態度。

二、我國的工作-生活平衡現狀

（一）相關政策實施現狀。雖然對于“工作-生活平衡”的研究在西方國家較為成熟，然而對于我國來說仍然是一個較新的研究領域。我國現有的關于工作-生活平衡的研究成果僅僅涉及理論框架、影響因素、平衡策略、工作分享制度、企業制度安排等方面，而系統的研究還有待于進一步發展。目前為止，我國關于工作-生活平衡方面的政策并不完善，大多集中在傳統的養老、失業、醫療等方面，政策內容一般把資金支持放在首位而忽視了社會服務的重要性。但是隨著社會建設的推進和一系列有利于民生的社會保障政策的完善，實現工作-生活平衡變得更具現實性。

（二）勞動者壓力現狀。隨著我國經濟發展水平的提高和綜合國力的增強，我國勞動者的收入水平不斷提高，工作環境得到不斷改善。然而勞動者面臨的來自工作與生活上的壓力越來越大，其原因主要有以下兩個方面：一是市場經濟體制的確立和經濟全球化的發展使對勞動者的要求不斷提高，勞動者之間的競爭越來越激烈；二是隨著我國人口老齡化步伐的加快以及家庭結構的轉變，使得家庭的照顧職能弱化，養老問題以及兒童照顧問題受到社會的普遍關注。

勞動者在平衡工作和生活方面的要求反映了人們在現代社會主要面對以下三種壓力：一是在工作中面臨加班、出差、升職、人際交往以及失業的壓力；二是在生活中處理家務、照顧老人和孩子的壓力；三是在面對工作與生活相沖突時無法靈活安排時間有效解決的壓力。

三、我國的工作-生活平衡存在的問題

（一）工作時間長，工作安排缺少彈性。我國現行的關于工作時間的規定主要出自1994年頒布的《勞動法》和1995年頒布的《國務院關于職工工作時間的規定》。法律規定：“國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十小時的工時制度”。智聯招聘聯合北京大學社會調查研究中心推出的“2012年度中國職場人平衡指數調研報告”顯示：全國職場人的24小時中用于工作的時間（包括上下班）占一天當中的41%，用于日常生活閑暇的時間僅為29%，部分職場人每周工作時間超過67.7247個小時，遠遠超過法律規定的周工作時間40個小時。一些企業存在著“不準請事假”、“請事假提前三天報告”、“缺勤一天扣除全部獎金”的苛刻規定，員工不僅不能靈活安排休閑休假的時間，如果在工作時出現緊急的家庭問題，處理起來也非常困難。

（二）各類休假制度執行不力。在當前的市場經濟體制下，企業以追求利潤最大化為最終目的，為了實現勞動力的最大化使用效率，并不積極提倡勞動者休假，尤其是帶薪休假。許多勞動者也因擔心工資減少，升職困難甚至解雇而不敢提出休假請求。

巴西帶薪年假最低為30天，國家法定的帶薪假日為11天；法國人在帶薪休假期間可領取“帶薪假期”補貼；德國在法律中規定員工每年可享有24個工作日的帶薪年休假；美國規定帶薪年休假安排由員工自己安排，雇主一般不會干涉。早在2008年我國就公布了《職工帶薪年休假條例》，其中明確規定：職工累計工作已滿1年不滿10年的，年休假5天；已滿10年不滿20年的，年休假10天；已滿20年的，年休假15天；職工在年休假期間享受與正常工作期間相同的工作收入。但是現實表明，能夠享受帶薪休假的職工大多數集中在機關事業單位和國有企事業單位，有七成勞動者并沒有享受到帶薪休假的權利。由此可以看出，中國的帶薪休假制度與西方發達國家之間的差距，帶薪休假制度遠不能滿足大多數員工的需求。

（三）兒童照顧壓力不降反增，老年人照顧負擔十分沉重。家庭所能獲得的母嬰福利大大減少，傳統三代同堂家庭模式的破裂以及大規模的人口遷移流動，這些都是導致兒童照顧壓力增加的重要原因。首先，照顧家人和家務勞動的責任由女性承擔可以說是中國的一個傳統，但隨著女性大量加入勞動力市場參加有報酬的勞動，女性的活動范圍不再局限于家庭，如何在家庭成員之間分配家務勞動已成為困擾雙職工家庭的一大難題；其次，年輕夫婦獨立后通常選擇脫離父母的生活模式，不再依賴父母來照顧其子女，照顧兒童的負擔全都落在年輕夫婦的肩上，生活壓力陡增；最后，由于政府對嬰幼兒教育認識的不足，導致政府對這方面的投入不夠，很多地區對嬰幼兒教育方面的重視不足，嬰幼兒教育不被納入教育規劃。然而市場提供的托幼服務、家庭照顧服務一般價格過高，中低收入家庭利用公共服務受到限制，加重了生活壓力。

截至2014年年末，我國65歲以上人口達13，815萬人，老年撫養比高達13.7%。《中國老齡事業發展報告2013》顯示，到2027年65歲及以上老年人口比例上升至14%，中國將進入老年型社會。發展社會養老機構，提高養老服務的水平是應對人口老齡化、減輕子女照顧老人負擔的重要措施。然而公立養老機構數量少、專業性不足、私人養老機構門檻高、費用高的問題使得選擇居家養老方式的老年人占據多數。除此之外，在傳統的社會觀念中，將父母送進養老院是一種子女缺乏責任感的不孝順行為，讓父母居家養老可以增加與父母的相處時間，讓老人更好的享受天倫之樂。因此，大多數子女都會承擔起親身照顧父母的責任，生活壓力增大。

（四）工作-生活平衡上的性別差異明顯。從20世紀70年代至今，越來越多的女性開始走進職場。一方面社會的進步和社會觀念的改變，使得男女平等的思想深入人心。社會更多的提倡保護女性的合法權益和女性的社會地位，給了女性更大、更自由的發展空間；另一方面教育水平的提高和社會環境的改善，使更多的女性擺脫對男性的依賴，開始追求經濟上的獨立。而進入勞動力市場，參加有報酬的勞動，是女性提高社會地位、提高在家庭中的地位、提高家庭生活質量的最佳選擇。

2010年中國婦女社會地位調查報告顯示，男性和女性在平均每天的家務勞動時間上存在顯著的差異。在城鎮，男性平均每天的家務時間為43分鐘，女性為102分鐘，大約是男性的2.4倍；在農村，男性平均每天的家務時間為50分鐘，女性為143分鐘，大約是男性的2.9倍。女性與男性一樣遵守著每天8小時標準工時制度，但與男性相比，女性面臨的工作時間長、家務勞動繁忙、照顧老人和孩子負擔重等問題更為嚴重，工作和生活上的時間沖突更加明顯。一項調查報告顯示，與其他國家的職業女性相比較，我國職業女性更多的把家庭當作生活的中心，但是同時又想努力兼顧工作以增加家庭收入，工作與生活的沖突問題相當嚴重。在中國女主內、男主外的傳統文化背景下，女性是家庭事務的主要承擔者，而在工作中由于我國在生育保險以及婦女兒童福利等方面給予婦女的保障措施并不完善，所以使得相當一部分女性面臨更大的工作與生活壓力。

四、我國的工作-生活平衡政策選擇

分散化和碎片化是中國現有家庭政策的特征，比如關注特殊家庭較多，忽視了一般家庭；法律法規較多，可以適用的政策方案較少；口號較多，落實較少。然而西方國家在促進工作-生活平衡的實踐方面取得了較為顯著的效果，借鑒他國經驗，探討中國的工作-生活平衡問題具有重要的意義。

（一）加強對勞動者基本權益的保護。根據相關統計，自20世紀70年代以來OECD國家全職工人的年均工作時間從1970年的1，981小時下降到了2010年的1，775小時。由此可以看出，這些國家的員工每年平均工作時間在不斷減少，休閑娛樂的需求得到了更好地滿足，工作與生活的沖突問題得到了更好的解決。

2007年以來，我國修訂或者重新頒布了一些勞動法規，如《勞動合同法》、《就業促進法》、《女職工勞動保護規定》、《特殊工時管理規定》等，當前勞動法已經比較完善。但在現實中，法律的執行力度不夠，勞動合同簽訂程序不規范，大部分勞動者都面臨著工作時間過長、休閑休假天數少、員工福利少的困境。尤其像農民工、女性等這樣一些特殊群體的權益更應該得到關注與法律的保護。因此，國家應該加強勞動法規的執法力度，制定保護特殊群體的相關法規，確保勞動者的合法權益。

（二）將家庭作為公共政策的干預對象。常見的“家庭友好政策”是指組織為了幫助其員工更好地承擔家庭責任，緩解工作-生活沖突而推行的一系列政策和項目。通常包括彈性工作制度，休息休假制度、員工支持計劃等。建立家庭友好型社會服務體系，把家庭納入公共政策的覆蓋范圍，用制度的規范來減輕員工的家庭照顧負擔，實現員工工作與生活的平衡。

面對經濟全球化的挑戰，西方發達國家在重視家庭責任的同時，也推行了一系列旨在促進員工工作-生活平衡的措施，對員工的生活質量有著很大的影響。美國現在推行的“家庭福利照顧制度”是其平衡計劃中的代表項目。美國通過有關“家庭假期”的法律規定，任何員工可以因產假、照顧產假、照顧家庭成員生病等原因，向雇主請長達3個月的假期，而雇主不得以此為由辭退員工。美國政府還積極推行靈活工作制，包括計時工作制、彈性工作制、遠程工作制等。實行靈活工作制的企業不僅可以使員工更加自由的利用時間、處理工作與生活之間的沖突、調動其工作積極性，還可以讓企業更加靈活的聘用員工，節約用工成本的同時實現效益最大化。

社會政策的制定不應該局限于維護社會穩定的目的，將滿足個人的需求作為制定社會政策的出發點更加有利于社會的和諧發展。而家庭是個人的載體，社會政策只有充分發揮家庭的功能，將家庭作為公共政策的干預對象，構建發展型家庭政策才能夠滿足勞動者的生活需求，提高生活滿意度，達到工作與生活的平衡。

（三）加強家庭理論研究，培育和倡導工作-生活平衡的理念。政府必須在全社會倡導企業的家庭倫理哲學、在全社會培養與宣傳工作-生活的平衡理念，使這種平衡的理念被更多的個人、家庭、企業所接受和推廣。如果員工個體沒有把家庭責任放在首位，而是把工作當成生活的全部，那么不僅會影響家庭角色的行使，還會影響工作滿意度及工作效率。因此，政府應該利用新聞媒體、社會組織等途徑宣傳家庭責任高于工作責任的理念，使勞動者樹立工作是為了更好地生活，而非生活是為了工作的價值觀。一是加強工作-生活平衡的國際比較研究，充分借鑒西方成熟的制度以及優秀的經驗，認清中國的發展現狀，總結發展缺陷，結合國情制定適用性較廣的發展措施。加大實施全國范圍的社會調查，通過調查更加清晰地了解中國員工的工作和生活狀態，以便及早發現社會問題，制定解決方案；二是在比較研究的過程中，理論界應對工作-生活平衡的基本理論問題進行更加深入的探討，廓清理論的邊界，整合理論體系，將該理論發展成為一個可以指導企業管理和員工工作與生活的成熟的理論，提高理論的實踐性和適用性。

主要參考文獻：

[1]岳經綸，顏學勇.工作-生活平衡：歐洲探索與中國觀照[J].公共行政評論，2013.3.

[2]何勤，陶秋燕，劉宇霞.工作-家庭平衡問題國際比較研究[J].北京聯合大學學報（人文社會科學版），2010.1.

[3]佟新.平衡工作和家庭的個人、家庭和國家策略[J].江蘇社會科學，2012.2.

[4]鄭雅妮.國內外帶薪休假制度之比較研究[J].工會論壇，2008.4.

篇6

協調人：海爾格·福斯特（Helga Foster）

前言

近年來，盡管國際社會對增強女性參與TVET給予了很大關注，但從總體來說，女性獲得TVET的機會仍然普遍較少。其主要原因之一是在實踐層面缺乏堅實的知識基礎、良好的實踐范例和工具。UNESCO-UNEVOC致力于在全世界范圍內擴大人們特別是女性學習者獲得高質量TVET的機會。但目前的現狀是，有許多制約因素阻礙了女性獲得并成功完成TVET課程，進而成為國家的有效勞動力。

以《性別平等優先計劃2008-2013年》為指導，UNESCO一直致力于實現性別平等和婦女權利。在教育中實現性別平等，特別是吸引女性參與TVET是一項基本人權。如果女性接受了良好教育，她們的生活就會得到改善。在一些國家，女性占據人口大多數，而她們的人力資本潛能卻沒有得到充分開發。

UNESCO-UNEVOC網絡會議觸及影響女性成功進入工作世界的各種政治、經濟和社會障礙，探討TVET機構及團體在向女性成功提供工作世界必需的技能培訓方面所面臨的挑戰和機遇，并獲得了一些相關經驗和教訓，特別是意識到需要建立良好實踐與成功范例的知識庫，以更好地支持TVET專家的決策，并從全球層面推動女性積極參與TVET政策的實施。

在過去的十年中，UNESCO-UNEVOC引進多個網絡服務，并持續改善其網絡交流工具，以促進全球范圍內的知識交流，使世界各國的TVET政策制定者、研究者和實踐者相互交流并分享有價值的信息。例如，為促進知識交流，UNESCO-UNEVOC建立了電子論壇，作為一個網絡在線交流平臺，自2003年成立以來，已經成為一個全球性的網絡在線社區， 來自世界范圍內的2000名TVET專家參與相關TVET問題的討論。

為進一步推動針對TVET關鍵問題的集中討論，UNESCO-UNEVOC首次采用了協調人引導的網絡在線論壇，對女性與TVET這一主題進行討論，并努力獲得相關經驗和知識積累，激發人們在這一領域采取更多行動。

介紹

在許多國家，TVET和就業培訓項目日益得到政策制定者和其他相關利益群體的關注。同時，女性也正日益成為經濟發展的核心支柱之一，她們與男性平等參與教育與培訓的權利也成為國際社會簽署的《千年宣言》和《千年發展目標》的重要部分。

今天，大部分國家的法律都特別強調加強性別平等、禁止性別歧視。然而，在TVET體系內，很難把關注點放在機會均等上。盡管在過去的10多年中，人類已經通過研究和實踐積累了很多關于TVET優勢和劣勢的相關知識，但是，關于女性在TVET中作用的信息卻比較有限，關于TVET在實現全面公平政策中作用的探討也是如此。

UNESCO-UNEVOC關于女性和TVET的網絡會議旨在評估女性平等參與或獲得TVET機會的現狀，并明確目前在政治目標和女性實際參與TVET機會方面的差距。

本次會議的目標包括：一是獲得人們對如下普遍觀點的看法，即TVET的政策、行動和結果對每個人都是包容的，并與女性的實際情況相關；二是明確這些觀點對于不同國家、機構、部門和項目的影響，以及他們在實現TVET的平等機會方面怎樣滿足特定性別的需求（包括文化和勞動力市場傳統）。

本次會議主要是通過網絡論壇的形式開展。這是一個由UNESCO-UNEVOC管理運行的專門針對TVET主題的網絡社區。關于會議的信息在UNEVOC及UNESCO性別平等中心網站上進行宣布，網上討論主要通過Facebook、 Twitter 和LinkedIn等網絡交流工具進行。

會議主要探討了如下主題：女性參與TVET的平等機會，以及不同參與者、機構、部門、政策和評估的適切性；傳統文化導向對于女性和其他相關利益群體參與TVET的影響；勞動力市場分工對于女性和TVET的重要影響。

會議觀點輯要

反思和各國報告

會議從參與者對于TVET的發展現狀以及對于男性和女性平等開放的反思開始。一些與會者突出強調了提供性別平等培訓的國家和地區發展計劃，但同時也指出目前開展的大部分此類培訓難以實現本質性的變化。

盡管發展針對女性的TVET已經被普遍認為是創造就業機會及實現經濟多元化的一個必要因素，但目前存在的一些特定障礙卻很難克服。在一些國家，從傳統上，男性比女性就具有更多接受教育的機會，雖然這種狀況在過去幾十年里得到改善， 但TVET仍然保持著男性主導的傳統。有一些TVET課程是專門針對女性設立的，這僅限于一些傳統的女性工作領域，如服裝、食品、衛生和服務行業等。

在一些發展中國家，對女性與男性一起工作缺乏社會認可，導致技術、機械及工程等方面的工作對女性來說成為。此外，即使在一些性別平等比較進步的地區，女性進入TVET中的技術領域也往往會遇到阻力。

在各國的第一輪報告中，非常明確的一點是，許多國家并沒有在TVET中實施性別平等政策，而且相關利益群體對此也沒有采取相應措施，包括培訓機構和就業部門。

實現性別平等的政治目標與女性在TVET中的現實情況間的差距激發了與會人員對于相關活動和實踐經驗的質疑。

關于女性在TVET中成敗的實際情況

第一輪討論的結果顯示，為使更多女性參與TVET的努力往往集中于有限的活動范圍。在第二輪討論中，與會人員被要求提供一些關于提高女性地位的更加深入的知識和經驗，特別是一些良好的實踐案例和基于研究結果的建議。

一些國家鼓勵女性參與非傳統職業的培訓。相反，卻不支持男性進入傳統上由女性主導的TVET領域學習，因為這些職業普遍收入較低，社會、經濟認可度及流動性也較差。

通常來說，市場適應性對技能項目的成敗起著決定性作用，某一職業培訓的就業前景對于激勵人們參與TVET也是非常關鍵的。如果這些愿望受到地區經濟下滑或性別隔離制度的影響，并對女性就業結構產生影響，那么TVET的女性參與率就比較低。

在一些失業率較高的地區，技能項目的參與者在接受培訓期間或培訓后，常常經歷地方或地區勞動力市場的暗淡期，從而難以獲得較好的就業前景。

在發達國家，無論該地區是否有即時及相關的就業機會，都普遍把個體技能的發展作為個人及經濟發展至關重要的因素。政府主辦的職業培訓項目特別注意遵循人力資源開發的原則，相信高技能的勞動力資源能夠為本地區吸引更多的企業入駐。

技能項目本身決定其是否能成功地為女性帶來就業機會和高收入

除了勞動力市場，TVET本身在女性獲得就業機會方面也發揮著主要作用。為女性提供特別設施（如獨立的衛生間、安全的環境、額外的交通補助、專門的女性培訓者和教師）的TVET機構更有利于招收女性學生。

發展中國家也有一些由政府機構主辦的致力于實現性別平等的技能培訓項目，能夠使許多不同行業中的女性獲得。這些針對女性的TVET機構在創造成功就業機會方面是成功的，但其培訓能力還遠遠不能滿足實際要求。其他一些項目與地區企業緊密聯系在一起，但其培訓僅僅關注生產線。盡管這些項目能夠提供即時的就業前景，但其有可能限制參與者未來的生涯發展。

針對農村或偏遠地區女性的技能培訓主要由非政府組織提供。一些與會者指出，非政府組織開設了一系列廣泛的課程，包括單純激發學習動機的課程、掃盲課程和創業課程。這些培訓活動的成功僅僅通過創造就業和增加收入來衡量是非常不足的。然而，還有一些參與這種類型培訓的女性開始自己創立微型企業或進一步參與需求較多職業的培訓。

由于許多女性并不熟悉勞動力市場的要求，因此，在她們完成培訓后為其提供生涯指導和支持就顯得非常重要。然而，大部分TVET機構都明顯缺乏針對女性就業安置方面的咨詢和服務。

為女性提供更多機會的TVET面臨的挑戰與改革趨勢

大部分與會者都強調，女性與TVET的關系并不僅僅局限于由TVET所采取的直接強制性措施。迫切需要采取更多的政治、經濟和社會性措施來減少或消除仍然阻礙女性在TVET中獲得平等機會的消極因素。

有不少發展中國家采取不同的政治或教育性驅動措施來鼓勵女性參與TVET。其中有些措施與傳統的女性參與勞動力市場方式緊密相關，另外一些政策措施提供經濟性支持，例如提供獎學金鼓勵女性參與TVET。在那些女性和男性具有平等TVET機會的國家，女性普遍更關注那些與傳統領域的貿易行業相關的學科。TVET可以并且應該為婦女提供更多的參與機會，例如為教師和受訓者的職業發展進行更多投資。尤其是在技術領域，需要為女性參與培訓提供多種不同的、新的準備措施。然而，只要他們仍然采用傳統的教學模式，使更多女性參與培訓仍面臨許多問題。

大多數國家通過立法來消除性別歧視，鼓勵女性和男性在社會各部門中都享有平等的機會。一般來說，TVET作為一個國家的教育系統的一部分，其往往面臨著評估、認證和管理各種活動等一系列復雜性問題。

為保證對女性進行教育與培訓的可信度，TVET機構應該明確其與性別平等相關的目標和任務，并接受持續的督導和評估。從整體來看，有關性別平等的措施，TVET體系內的每個成員都應參與到使教學科目平等化中來，這急需合適的指標、工具以及步驟來進行內部監控，還需要對有關性別方面的活動進行長期評估。

生活環境對女性參與TVET的影響

在討論中，與會人員還提出與女性生活環境相關的話題，例如由于家務勞動或者家庭責任而造成的時間壓力。與會者認為，女性的生活環境（即哺育子女和家務勞動）對她們獲得和成功參與教育與培訓的影響合理解釋了她們在勞動力市場上面臨種種限制的原因。

不論在什么樣的社會背景下，女性都承擔著撫養子女和家務勞動的大部分責任。這不僅發生在發展中國家，在歐洲和北美的發達國家中，也有很大比例的職業女性將她們的大部分收入都花在撫養子女和家庭支出上。

家務勞動和撫養子女嚴重限制了女性全面參與教育與培訓的時間。在哺育孩子（或照顧親人）一段時間后，女性就失去了她們先前與勞動力市場的關系，因此她們必須依靠一系列的重新培訓機會。

針對上述問題，與會者普遍提出，急需采取不同的政策并召集利益相關者來制定激勵性措施。

政策支持

與會者指出，國際社會應該在實現性別平等方面作出一致性承諾，并且呼吁所有聯合國成員國就此問題制定出一套統一的標準和政策。

篇7

【關鍵詞】離退休干部；運動意識；健康狀況

隨著時間的推移和社會的發展，我軍的離退休干部逐年增多，他們的生活和健康狀況受到多方關注。本文僅從運動鍛煉狀況方面對來我院療養的452名離退休干部進行了問卷調查，以分析其運動和健康狀況，現報告如下。

1對象與方法

1.1對象452名被調查者，均為近幾年來我院療養的離退休老干部，其中男244名，女208名；年齡60～78歲（平均65.4歲）。其中患有冠心病、高血壓病、血脂增高、糖尿病、慢性胃炎等慢性病者321名（71.02％）。所有被調查者神智清醒、生活自理。

1.2方法采用由本人填寫問卷的方法進行調查，內容包括運動意識、所喜愛的運動方式、運動時間、掌握運動量的方法及運動效果、所患疾病等。

2結果

2.1運動意識被調查者中認為運動與健康關系密切的432人，占95.58％；認為運動與健康有一定關系的20人，占4.42％。常年堅持運動的406人，占89.82％；間斷性參加運動的46人，占10.18％。

2.2運動方式被調查者中認為比較適合他們的運動項目和實際參加的運動項目依次為散步、太極拳（劍）、慢跑、保健操、跳舞、氣功、登山。分別占41.15％、27.88％、26.33％、13.05％、11.28％、9.07％、8.41％。其中有些人喜愛和參加兩個運動項目，個別人參加游泳、球類、騎自行車等運動，431人或多或少參加家務勞動，占95.35％。

2.3運動時間堅持運動時間最長者38年，最短者半年，平均8.47年。每日運動時間0.5～2.0 h，平均1.6 h。在晨間運動者236人，占52.21％；晚間運動者103人，占22.79％；日間運動者69人，占15.27％。運動2次/d或兩次以上者44人，占9.73％。

2.4運動量和運動強度的掌握以自我感覺（如運動后感覺舒適、稍有勞累、微汗，或早晨起床感覺輕松舒適、無疲勞感）為標準的276名，占61.06%；以預先設定運動時間（如30 min、60 min、90 min等）為標準的268名，占59.29%；以運動時心率為標準的49名，占10.84％。其中有些人同時采用二種方法。在運動中無一人發生意外。

2.5運動效果每次運動后感到輕松舒適、精神振奮的有361人，占79.87%。經長期運動后有325人食欲增強，占71.90％；312人睡眠改善，占69.03％；304人體力增強，占67.26％。321名患有慢性疾病者中有149人原有疾病減輕、用藥減少，占46.42％。

3討論

運動可促進健康，使人思想開朗、精神愉快、肌肉發達、增強體質、提高抵抗力、減少疾病，堅持運動無疑是維持機體健康的重要方式。在科學技術發達的今天，社會文明發展迅速，人們生活條件明顯改善，繁重的體力勞動逐步被機械化、自動化所代替，特別是離退休后，離開了工作崗位，體力活動越來越少，在獲得舒適生活的同時若不注意運動鍛煉，就會使體質、體能逐漸下降，給健康帶來威脅。冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖癥等現代文明病的發生與此不無關系。要想改善自己的健康狀況，就要充分認識運動對健康的重大作用，積極、認真、持之以恒地參加運動鍛煉[1]。運動可以調節內分泌系統的機能，激發和增強機體的免疫力，增強心、肺和消化功能，對人體生理、生化等有良好的調節作用，可以保持和改善機體的正常功能，起到防病治病的作用[2]。本組受調查者中95％以上認為運動與健康關系密切，運動能增進健康，防病治病。因而近90％的人能長達數年、數十年的堅持運動，充分說明他們運動意識的堅定性。

人到老年，各系統器官的結構發生變化，生理機能下降，骨骼、肌肉、關節老化，運動方式選擇不當易造成傷害。本文調查顯示，受老年人歡迎的運動項目主要是散步、太極拳、慢跑、保健操、跳舞、氣功、登山等。這些項目均屬有氧運動，是增強呼吸、心血管功能和改善新陳代謝過程的有效運動方法，運動強度低，持續時間長，安全有趣，方便易行，很適合老年人。家務勞動運動量適中，動作多樣化，不受時間地點限制，不失為一種適合離退休干部的有效保健的運動方法。本組有近96％的人參加家務勞動。

如何掌握運動量和運動強度是運動的一項重要內容。要想達到最佳效果，又使身體不受傷害，就必須掌握運動量和運動強度。在運動過程中，反映運動強度最適用的生理指標是心率，因運動時心率和肌體耗氧量成正比。中老年人運動時的適宜心率為：170-年齡。從調查結果中看出，僅有10.84％的人以運動時心率為標準。本文從運動效果和安全情況方面分析，前兩種方法更受老年人的歡迎，更具實用性。

調查顯示，長期堅持運動的離退休干部中有67.26％～71.90％的人分別在體力、睡眠、食欲方面得到改善，說明身體素質有了提高。79.87％的人經長期運動鍛煉后精神飽滿，情緒穩定，心理效應良好，其效果優于其他方面的改善。患有慢性疾病的離退休干部中46.42％原有疾病減輕、用藥減少，這無疑使醫療費用下降，具有良好的經濟效益。長期堅持適當的運動，好處甚多。

參考文獻

1徐玉淵.老年運動醫學.北京：中國科學技術出版社，1998.35

篇8

通過觀察化瘀清宮固胎湯治療滑胎的-臨床療效，從而證明中醫治痛的辯證施治原則及特點。

關健詞

血瘀型滑胎　理氣化瘀

筆者自1982年開始應用化瘀清官固胎湯治療滑胎24例，臨床療效滿意，現報告如下。

資料與方法

本組24例，分為兩組。氣滯血瘀型滑胎(A組)13例，均首胎小產3次以上，年齡23～30歲．結婚時間在2年以上。B組11例。首胎正常妊娩，均為二胎次小產2～3次以上，年齡28～38歲。

治療方法均采用自擬化瘀清宮固胎湯，水煎服．每日1劑。基本方：制沒藥、五靈脂、川芎、白術、當歸、元胡、炒蒲黃、炒杜仲、炒艾葉、肉桂、赤芍、炒茴香、炒干姜等。加減：腰酸腹痛甚者加大元胡用量：偏寒凝者加大肉掛、赤芍用量：肝氣郁結胸滿腹脹痛者加青皮、佛手、砂仁：出血者用蒲黃炭。

絕對臥床休息，停止一切家務勞動，專人護理，解除思想顧慮。不采用任何西醫藥物配合治療。

結果

A組13例中痊愈10例安全分娩，顯效1例(患者用藥5劑后，腹痛癥狀消失，但出血量未見減少，患者認為不用補法反用活血之藥，恐損胎更快，另求西醫診治)，2例愈后3個月經B超檢奩胎位不長，行人流術，有效率84，6％。

B組11例中顯效3例，癥狀減輕后住院輸液。無效3例，痊愈5例，有效率72，7％，24例總有效率為79，2％。

篇9

意大利研究人員近日發表報告指出，少飲酒、多食用奶制品和新鮮水果，能夠減少人們患肝癌的可能性。

研究人員經過長時間的追蹤研究發現，在控制飲酒的情況下，如果每天食用奶制品，如牛奶和酸奶，人們患肝癌的幾率將比普通人減少78%；若每天堅持食用新鮮水果，則患肝癌的幾率可減少52%。

此次研究表明，擁有健康的飲食習慣，控制酒精攝入量，就可以降低患肝癌的危險。

家務勞動可延緩衰老

在我國的《上海市民體育健身項目鍛煉指南》中，首次嘗試推出了拖地鍛煉法。其實健身很簡單，只要充分地活動，就能收到意想不到的效果。

已有的資料表明，如果一周5天、每天進行30分鐘中等強度的活動，其運動量可以使人保持健康。但有人卻認為，吸塵、洗洗涮涮可以將房間打掃干凈，卻不能將身體的贅肉打掃干凈。

美國專家曾對家務勞動與健康的關系作過專門研究，列出了家務活的能量消耗表。

掃地15分鐘約消耗60卡熱量；

手洗衣服1小時約消耗190卡熱量；

燙衣服45分鐘約消耗180卡熱量；

擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡熱量；

洗碗碟15分鐘約消耗45卡熱量；

收拾物件10分鐘約消耗30卡熱量。

每周如能消耗2000卡路里熱量，患心血管病而死亡的可能性就會比不做家務的人低75%，壽命也可延長5年至10年。

燕麥片等10種食物能促進睡眠

美國研究人員發現，享受下面10種食物中的一兩種，可以改善睡眠。因為它們能松弛緊繃的肌肉，緩和緊張的情緒，讓人獲得平靜，并可誘導睡眠激素――血清素和褪黑激素的產生。

香蕉除了能平穩血清素和褪黑激素外，它還含有可讓肌肉松弛的鎂元素。

茶具有適度的鎮靜效果，對無法放松的神經或身體來說，具有天然的對抗手段。

牛奶含有一些色氨酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色氨酸。

蜂蜜往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大腦停止產生進食素。進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。

土豆能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。

燕麥片能誘使產生褪黑激素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

杏仁既含有色氨酸，又含有適量的肌肉松弛劑――鎂。

亞麻籽富含歐米伽-3脂肪酸，有提高記憶力、改善睡眠的作用。

全麥面包在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥面包，將有助于促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉變成血清素，有助于色氨酸對大腦產生影響，促進睡眠。

火雞是豐富的色氨酸來源，在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉，將會獲得由食物引導的一次良好睡眠。

鍛煉對心衰患者確實有益

為了確定鍛煉是否對心衰患者有利，美國的心臟病專家領導了一項包括80多個研究點、3000名患者在內的國際性大型研究。

盡管多年來醫生們極力推崇鍛煉在多種疾病中的價值，但鍛煉對于心衰患者來說，其安全性并未明確。

“心衰和鍛煉結果的對照研究”是一項最大的有關持續鍛煉的臨床隨機性研究。參與研究的患者分為接受鍛煉組和對照組。鍛煉是指在監視情況下進行36個階段的騎自行車或步行運動。前18個階段鍛煉后，患者將開始基本家庭活動，后18個階段結束后，將進行難度較大的家庭活動。他們每3個月回到醫院進行設備鍛煉。患者要經過4年以上的臨床隨訪、特殊檢查及電話隨訪。研究人員還要對兩組患者中因各種原因死亡和住院者進行比較，另外還要記錄他們最長鍛煉時間和生活質量。

研究人員指出，臨床對照研究證明，鍛煉可以改善心衰患者的生理學指標，如在6分鐘行走的距離。鍛煉作為一種治療方法如果被證明有效，因其價格低廉、實用性強以及使用方便，將適用于大多數心衰患者。

牙痛可能是心臟病發作先兆

瑞典一項最新研究結果顯示，牙痛很可能是心臟病發作的早期征兆，女性出現這一征兆的可能性要比男性高出近40%。

研究人員共調查了186名心臟病患者，讓他們指出發病前身體不適的部位。71名患者說曾出現過口腔不適，其中以女性居多。一些患者還在牙痛發病前進行過牙科檢查，但牙醫并未發現真正的病因，結果患者的牙痛沒有好轉又轉到了內科，進而被發現患的是心臟病。

研究人員指出，并不是所有的牙痛都是心臟病的先兆，人們如果雙側牙齒均感到疼痛且咀嚼食物會加重疼痛，則應多加注意并及時尋求醫生的幫助。

瑜伽可增進癌癥患者的體力

很多人認為，癌癥患者手術和放、化療導致元氣大傷，應該少活動多休息。其實，這樣只會讓患者愈來愈虛弱。醫學專家指出，瑜伽可增進體能，散步、太極拳等溫和的有氧運動也是不錯的選擇。

運動雖然不能當作癌癥的正規治療，卻能減少化療帶來的疲倦不適，改善免疫功能，使患者心情開朗，故可量力而為，以漸進方式延長運動時間及頻率，增進自己的體能。

美國國家癌癥研究院的研究證明，瑜伽可提高癌癥患者的免疫力。美國運動醫學學院建議，每周至少3天，每次20到60分鐘練習瑜伽，能提升患者的體力。可以從每次3分鐘開始，增加次數，逐漸縮短每次的休息時間。

醫學專家說，癌癥患者完全不運動，不但體力差，也會降低對治療的耐受力，以往多休息的觀念，其實卻大大降低了癌癥患者的生活質量。

某些葡萄汁可預防心臟病

法國的一項研究報告顯示，葡萄汁可能像紅酒一樣具有預防心臟病的功效。

篇10

2019年寒假即將到來,為使同學們渡過一個文明,健康,安全,有意義的假期,根據市教育局,團市委要求,結合我校實際,校團委向全體中學生發出如下倡議:

一,認真執行《規范》,達到自我完善.

寒假期間,全體同學要繼續認真地學習和執行《中學生日常行為規范》和《中學生守則》,尤其要加強:《規范》第四部分——勤勞儉樸,孝敬父母;第五部分——嚴于律己,遵守公德的學習和訓練.既要認真系統地整理好所學知識,又要完成好寒假作業,還要從事適當的家務勞動.

二,樹立文明新風,做有修養的人.

1,珍愛生命,遠離;崇尚文明,反對迷信,自覺抵制不良思想的侵襲.

2,不參加xx組織,不參與傳銷活動;文明上網,上文明網,不進營業性網吧.

3,注意交通安全,消防安全,食品衛生,自然災害等,防止意外事件發生,尤其不要玩火,玩電,攀高弄險,防止煙花鞭炮傷人引發火災;防止短信,網絡等欺詐行為.

4,讀好書,陶冶高尚的思想情操,反對看書刊,錄像,影碟;做好事,反對做有損學校,個人聲譽和違背道德的事.

三,積極參與社區活動,共建和諧社會.

1,全體同學應主動到所在社區(村組)報到,開展愛心義工活動(如照顧老,弱,病,殘人,清掃街道,揀廢護綠等),并認真填寫《社會實踐活動記錄表》,開學后各支部統一收齊《社會實踐活動記錄表》交校團委.校團委,學生處審閱后將記入"學生綜合素質評價檔案".

2,開展"孝心無價,學會感恩"家庭美德實踐活動,全體同學要利用寒假休息時間為父母做一餐飯,洗一次衣服等力所能及的家務,多與父母溝通交流.

四,開展問卷調查活動,提升社會實踐能力.

每位同學要利用假期,開展一次社會實踐問卷調查活動.問卷調查題目可參考下面提供選題,調查形式可以個人為單位,也可以小組合作.提倡內容和形式多樣化.開學后將撰寫的調查報告交至各支部匯總,各支部遴選出優秀調查報告于開學后第一周交至校團委.校團委將聯合學生處,教研室對調查報告進行集中審閱,評獎,并對獲獎支部和個人進行總結表彰.

調查報告參考選題:

1,中學生壓歲錢狀況調查 2,中學生假期學習生活方式調查

3,老百姓過年方式調查 4,網絡對人們生活的影響調查

5,全球經濟危機對家鄉人民生活的影響調查 6,家鄉人民娛樂生活調查

7,家鄉"空巢"現象調查

五,開展社團特色活動,促進社團建設.

各學生社團根據自我特色,在遵守國家法律,法規及學校規章制度的前提下,結合實際情況,開展健康有益的社團活動至少一次(如:文學社可進行民間采風,感受自然氣息,感受人文景觀;小記者可隨時記錄真實生活,撰寫身邊趣事;合唱團,舞蹈隊,民樂團和音樂社可根據實際情況進行排練或觀摩學習等),以此來增強團隊凝聚力與活動能力,促進團隊建設,并在開學后做好總結,報校團委.