導(dǎo)語：如何才能寫好一篇籃球傳球訓(xùn)練方式，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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關(guān)鍵詞：籃球運動；傳球視野；訓(xùn)練方法；視覺觀察

一、前言

籃球運動是在快速多變的情況下，綜合運用多種技術(shù)的集體項目，其中視覺觀察貫穿全場比賽的始終。所以要想提高隊員的傳球視野的能力必須提高其視覺觀察能力。長期以來，在籃球的教學(xué)和訓(xùn)練過程中，往往忽視了運動員視覺能力的訓(xùn)練，有很多運動員視覺觀察能力基本上是在長期的訓(xùn)練和臨場比賽的實踐中，隨著年齡的增長而增長，是無意識地培養(yǎng)和提高的，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上其他技術(shù)水平提高的要求，因而影響到籃球運動水平的提高，因此，一個優(yōu)秀的籃球運動員想不斷提高自己的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平，就必須重視視覺觀察能力的訓(xùn)練。

二、籃球運動中視覺觀察的分類

籃球運動員的視覺觀察能力是由籃球運動本身的特點所決定，具有很強的專業(yè)性，其主要分為以下幾類：

1．大視野觀察

籃球比賽雙方的爭奪是在全場400多平方米的范圍內(nèi)進(jìn)行的。無論使用攻、防技術(shù)還是戰(zhàn)術(shù)配合，都不可能在一個“點”，也可能同時出現(xiàn)在場上若干“點”，這樣勢必就形成了一個較大的視覺范圍。如在盯人防守時，防守隊員既要注意到自己所盯的對手，又要觀察到球的動向及其他隊的情況，以便適時地破壞對方的配合和進(jìn)攻。所以，籃球運動員應(yīng)具備大視野的觀察能力。

2．快速觀察

現(xiàn)代籃球運動攻與防以及攻、防轉(zhuǎn)變的速度都很快，情況瞬息有變，各種技術(shù)動作交替使用，無論是進(jìn)攻的切入、跟進(jìn)、掩護(hù)、拉開、籃下進(jìn)攻、投籃，還是防守時的擠過、穿過、繞過、搶斷和反擊等，其機(jī)會出現(xiàn)的時間都是很短暫的，如果觀察延誤，動作稍有遲疑，一次機(jī)會即刻失去。視覺觀察能力是戰(zhàn)術(shù)配合成功的前提和基礎(chǔ)。因此，籃球運動員必須具備快速觀察的能力。

3．動中觀察

在籃球比賽過程中，攻守雙方都處在連續(xù)不斷的跑動中，各種技術(shù)的運動也是在運動中進(jìn)行的，這就要求運動員要在快速跑動中，不僅要完成各種復(fù)雜技術(shù)動作同時也要觀察場上的情況。隊員既要具有快速觀察的能力，又要具有動中觀察的靈活性，只有這樣才能保證在各種復(fù)雜的環(huán)境中具有良好的應(yīng)變能力，從而能相對地減少失誤，提高技、戰(zhàn)術(shù)運用和配合水平。

4．對抗觀察

籃球運動的特點和規(guī)則決定了雙方隊員一直都是短兵相接的直接對抗，在持球時要保護(hù)好球，不被對方搶斷和破壞，同時還要不間斷的觀察場上的變化，發(fā)現(xiàn)對方防守擠過繞過等手段，并要觀察同伴的防守情況，及時地進(jìn)行換防和補位。

三、影響傳球視野的因素

1．隊員個人技術(shù)動作的熟練程度

籃球比賽中，要想運用好技術(shù)就必須掌握大量，全面的單個技術(shù)動作和組合技術(shù)動作，并使之達(dá)到熟練的程度，才能有可能同時進(jìn)行提他活動。在球場上進(jìn)攻隊員往往需要一邊運球，一邊觀察場上的活動情況并尋找戰(zhàn)機(jī)。如果一個隊員技術(shù)動作能力較差，他自然就會顧不了做動作，顧不了觀察；而顧了觀察，又顧不了做動作，這個問題常在新隊員身是上出現(xiàn)。因此應(yīng)把技術(shù)動作變?yōu)橄鄬Α白詣踊钡幕顒樱炎⒁饬性谟^察場上活動來括大傳球視野范圍，捕捉更多的戰(zhàn)機(jī)。

2．隊員視野范圍的大小

籃球比賽中，合理的戰(zhàn)術(shù)行動來自正確的思維，正確的思想取決與全面、準(zhǔn)確的觀察與判斷。運動員必須隨時觀察場上不斷變化的情況，及時確定自己的行動.如果視野狹窄，環(huán)視能力較差，自然顧上這邊顧不了另一邊。根據(jù)此種情況，就需要專門的訓(xùn)練，以提高這些運動員的視覺觀察范圍。

3．隊員之間戰(zhàn)術(shù)配合的默契程度

籃球比賽中，攻、守雙方激烈對抗，使場上情況隨時都在變化。看清同伴的位置，爾后傳球這些反應(yīng)都需要有一定的時間。如果慢了，對方就會全力封堵傳球路線，這樣同伴原先所處的有利位置就會失去。然而如果隊員之間的戰(zhàn)術(shù)配合較默契，持球隊員對同伴在戰(zhàn)術(shù)配合中所處的位置變化有一種預(yù)感，這樣他對隊友在戰(zhàn)術(shù)配合中所處的位置知覺反應(yīng)時也會縮短，就能做到迅速傳球，創(chuàng)造有效進(jìn)攻機(jī)會。

4．不良的視覺觀察習(xí)慣

在比賽和訓(xùn)練中抬頭觀察，目視場內(nèi)一切情況是提高傳球視野能力的關(guān)鍵。有的球員在平時的比賽和訓(xùn)練中養(yǎng)成了低頭打球的習(xí)慣，只顧低頭打球，無暇抬頭觀察場上的情況，這樣以來就錯失了很多好的傳球時機(jī)。所以在平時訓(xùn)練中一定要時刻提醒隊員抬起頭來打球，讓他們養(yǎng)成抬頭觀察場上變化的良好習(xí)慣。

5．思想作風(fēng)

籃球運動是一項集體性很強的項目，它要求每個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力，密切配合。如果有些運動員愛出風(fēng)頭，好表現(xiàn)自己，個人主義極強，自以為個人技術(shù)好，在比賽中只顧自我發(fā)揮，不重視同伴之間的配合，勢必影響到視覺的觀察，在比賽場上往往觀察不到同伴的暗示和其他隊員的意圖，失去了一次次的進(jìn)攻和反擊機(jī)會。因此，在平時的教學(xué)訓(xùn)練中不可忽視思想作風(fēng)的教育，反對風(fēng)頭主義、個人主義，使隊員產(chǎn)生為集體爭取勝利的責(zé)任感，只有個人為集體集體才能為個人的技術(shù)發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會，這樣才達(dá)到戰(zhàn)勝對方的目的。

四、傳球視野的訓(xùn)練方法

1．余光觀察練習(xí)

在平時的訓(xùn)練和比賽中，要抬頭觀察周圍的情況，并時刻提醒自己觀察頭部兩側(cè)的事物，隨時隨地鍛煉自己余光觀察的能力。例如隊員可以在人群密集的地方，用余光觀察判斷周圍人群中某個人或某幾個人的移動速度、距離和衣服顏色等，或看到某一特征的人后，再用余光觀察他的一舉一動。在平時的生活中也可以運用此方法，長期堅持練習(xí)就能擴(kuò)大自己的視野。

2．運球認(rèn)數(shù)或識字

隊員在原地或在行進(jìn)間用各種方法運球，并注意觀察教練的動作。教練突然出示“459”、“896”等數(shù)字或某些文字字樣，要求隊員在幾秒鐘內(nèi)報出。反復(fù)練習(xí)，鍛煉隊員的觀察能力和反應(yīng)能力。當(dāng)隊員達(dá)到一定的熟練程度后可加大難度，例如由原來的運一球變?yōu)檫\兩球，由原來的認(rèn)數(shù)變?yōu)榛卮饐栴}。

3．運球互搶練習(xí)

兩人一組或多人一組，邊運球邊掏打破壞對方的球（可以在罰球圈和中圈內(nèi)進(jìn)行），要求隨時觀察，既要破壞掉對方的球同時又要保護(hù)好自己的球不被破壞。此方法主要是鍛煉球員在對抗中的視覺觀察能力。

4．突破分球練習(xí)

一隊員在三分線附近進(jìn)行突破（交叉步、同側(cè)步突破等），突破之后在準(zhǔn)備投籃時觀察左右兩邊兩個隊友的情況。兩個隊友誰伸手示意要球就把球傳給誰，如果兩人都不伸手示意要球或兩人都伸手示意要球，則自己進(jìn)行投籃。

5．瞬間傳球視野訓(xùn)練

結(jié)合跳投練習(xí)，要求跳投隊員在三分線附近面做跳起投籃動作，同時用余光觀察教練員的手勢，（傳球給隊友或自己投籃）訓(xùn)練隊員在空中的瞬間判斷投籃還是分球。

6．全場快攻傳球視野訓(xùn)練

當(dāng)隊員搶到籃板球后迅速面向全場，觀察全局，決定持球突破或及時準(zhǔn)確地傳球給接應(yīng)的隊員。此時作為快攻的隊員迅速快下，作為接應(yīng)的隊員也迅速的插中接應(yīng)。在整個過程中，如果快攻隊員示意要球應(yīng)把球迅速的傳出進(jìn)行快攻，如果沒有則應(yīng)觀察插中接應(yīng)的隊員的行動，如果接應(yīng)隊員示意要球則把球交于他讓其組織發(fā)動快攻，如果兩隊員都沒示意要球，則自己運球向前場推進(jìn)。

7．語言刺激法練習(xí)

通過教練在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時的反復(fù)強調(diào)，把觀察的意識不斷灌輸給運動員。使其牢固地保留在運動員的大腦皮層內(nèi)，這樣就有助于觀察習(xí)慣的養(yǎng)成和其他視覺的訓(xùn)練。

五、結(jié)束語

隨著現(xiàn)代籃球運動的飛速發(fā)展，對籃球運動員的綜合素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平要求更高，這種發(fā)展趨勢使得運動員在比賽場上傳球視野能力顯得更為重要，因此，對隊員傳球視野訓(xùn)練，要貫徹于整個籃球訓(xùn)練的始終。

【參考文獻(xiàn)】

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【關(guān)鍵詞】籃球進(jìn)攻技術(shù)；假動作；訓(xùn)練方法

籃球比賽中的的戰(zhàn)術(shù)水平?jīng)Q定著球隊的勝負(fù)結(jié)果，而假動作的運用在籃球運動中無處不在，且運動員的每一運動環(huán)節(jié)中都隱藏著假動作發(fā)揮，已經(jīng)與實際動作合為一體。良好運用假動作能夠使戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮至最好，同樣也是一個籃球運動員的必備技能，在實戰(zhàn)的籃球運動中必不可少。

1.籃球假動作的實質(zhì)及技術(shù)種類

籃球運動中的假動作實質(zhì)就是由多個或是一個技術(shù)動作分解或連貫而成的運動過程，通過連貫的動作運用對自身運動進(jìn)行控制，并對對手的意圖展開判斷，進(jìn)而使其在籃球運動中失去位置、重心、節(jié)奏等，能夠更好把握自身的角度和空間，并通過自身的實踐運動更好過的主動權(quán)。總而言之，假動作的實質(zhì)就是大腦意識通過完美的技術(shù)運動能力做出轉(zhuǎn)確的思維判斷。假動作可分為動作和動作意義兩種，動作就是指球的傳送、運投；腳步的變速、轉(zhuǎn)身、急停；肩、面部表情、手臂以及視線轉(zhuǎn)移等。動作意義是指進(jìn)攻假動作，突破、運傳球、投籃；防守假動作就是蓋帽、搶斷、引導(dǎo)持球隊員進(jìn)入夾擊區(qū)等。

2.籃球進(jìn)攻技術(shù)中的假動作訓(xùn)練方法

2.1防無球隊員的假動作運動技能和訓(xùn)練

由于比賽中的多數(shù)時間隊員大部分都處在無球狀態(tài)，因此防守工作一邊都是面對無球隊員。在防守?zé)o球隊員，可以利用假動作進(jìn)行斷球，阻止其在得分點街球，并盡量避免其接球成功，使其一直處于離接球點較遠(yuǎn)的位置。或利用距離變化、眼神變化搶斷球，利用速度、奏動作變化以及虛晃等堵人。總之，動作的重點就是對對手的進(jìn)攻路線進(jìn)行控制，并對其投籃區(qū)展開搶占，進(jìn)而干擾對方的習(xí)慣工作與配合，通過正真假假的防守是對方無法適應(yīng)球場的變化，迷惑對方使其無法進(jìn)行防守。并通過提高自身防守動作的主動性，在進(jìn)行防守攻擊時搶占先機(jī)，進(jìn)而在比賽中更好運用假動作達(dá)到出擊目的。在日常的訓(xùn)練中，可以對對方的訓(xùn)練模式進(jìn)行分析，在使用有針對性的進(jìn)攻策略，對球的位置展開判斷，通過內(nèi)緊外松的方式占據(jù)最優(yōu)的防守點，并不斷練習(xí)假動作的使用技能，進(jìn)而更好達(dá)到防守目的。訓(xùn)練方法通常是：移動身體中心聯(lián)系、動作腳步訓(xùn)練、現(xiàn)場一對一防無球隊員練習(xí)等。

2.2防持球隊員的假動作運用技能與訓(xùn)練

防傳球時應(yīng)當(dāng)依據(jù)視線變化和位置對傳球的最終目的展開判斷，進(jìn)而積極組織傳球者無法實現(xiàn)順利傳球，防守傳球的技術(shù)重點就是將其像內(nèi)線的傳球封堵，在此基礎(chǔ)上減少或切斷對方的外、內(nèi)線配合。防傳球工作一般有兩種狀況，首先是運球終止后，然后是持球者未運球前。防守者可在持球者無法運球時上前緊逼，使其盡可能背離進(jìn)攻路線，可通過雙手阻止的動作擾亂傳球路線，影響傳球的專區(qū)惡性和威脅性，并積極創(chuàng)造同伴的搶球機(jī)會。并在防突、防投時注重觀察持球者的表現(xiàn)，隱藏自己的搶球欲望，并在對手開始傳球及時判斷，進(jìn)行有效的斷球。這就要求在平時訓(xùn)練中注重防守意識的訓(xùn)練，能夠通過傳球動作的判斷積極進(jìn)行手臂姿勢的影響。此外，對籃球隊員的封堵動作，應(yīng)積極進(jìn)行干擾球、防傳球的練習(xí)，練習(xí)模式如防線內(nèi)傳球練習(xí)、二防三傳球練習(xí)等。

2.3進(jìn)攻中的假動作運用技能和訓(xùn)練

運用速度變化、方向變化的組合脫離對受影響，只在接球攻擊的機(jī)會， 并在練習(xí)中注意變向和運動員變速的聯(lián)合，可快可慢，動作在3至5步之間完成，并通過轉(zhuǎn)身變向、反方向操作形成位置差，通過快慢的節(jié)奏變化形成空間差和時間差，通過變向假動作形成隊員之間的防守時間差。在快和慢、節(jié)奏方向、開始和結(jié)束之間的來化，使對方的攻擊位置出現(xiàn)混亂。練習(xí)方式主要為跨步搶位練習(xí)、變速變向練習(xí)、急停加速轉(zhuǎn)身練習(xí)、連續(xù)假動作組合練習(xí)等。

2.4傳球運球中的假動作運用技能和訓(xùn)練

傳球中可以通過手、肩、實現(xiàn)中的假動作進(jìn)行掩護(hù)，運動員應(yīng)主要掌握單手、雙手、擊地、等多種假動作聯(lián)合，在傳球熟練的基礎(chǔ)上才能與假動作相結(jié)合。傳球中重要是通過及時快速的動作，做到真假結(jié)合，在對方出其不意的狀態(tài)下完成運球。傳球動作的練習(xí)一般是手指手腕的小力量練習(xí)、傳內(nèi)線球?qū)ｉT練習(xí)等。而運球的假動作與傳球的訓(xùn)練類似，通過方向速度的控制，運用運球轉(zhuǎn)身、體前變向、連續(xù)虛晃和變相假動作等技能，將球的落點維持在體側(cè)位置。并能夠觀察周圍情況，占據(jù)場地的最佳位置，通過假動作影響對手的判斷。練習(xí)模式主要是：行進(jìn)間運球練習(xí)、原地運球練習(xí)等。

2.5投籃假動作的技能運用與訓(xùn)練方法

投籃的準(zhǔn)確性會直接影響到比賽的最終結(jié)果，并決定最終的比賽勝負(fù)。在投籃中可以使用容易引起對方防守的反射動作，在實戰(zhàn)中經(jīng)常會小幅度的投籃上提、虛晃投籃等假動作。在外線投籃時也可以結(jié)合突破傳球的假動作或是運用轉(zhuǎn)身、移動變向、變速等擺脫防守，并獲取最終投籃機(jī)會。在訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合技術(shù)的理解在對方的動作判斷基礎(chǔ)上展開假動作，并在投籃聯(lián)系中通過跑位、防守觀察、運用軀體與視線感知獲得對方的動作和位置，并在獲取投籃技術(shù)的基礎(chǔ)上使用假動作，最終保證投籃結(jié)果的精確程度。練習(xí)方式如擺脫接球投籃、轉(zhuǎn)身跳投、急停虛晃投籃練習(xí)等。

3.結(jié)語

總而言之，假動作在籃球運動中無處不在，能夠幫助運動員更好去占球場的主導(dǎo)位置，因此在訓(xùn)練中應(yīng)注意加強假動作的訓(xùn)練和理解，并運用理論知識的培養(yǎng)使運動員對籃球的動作要求了解更加完整。通過實踐經(jīng)驗的逐漸積累更好掌握比賽要領(lǐng)，豐富自己的實戰(zhàn)經(jīng)驗，提升上場的快速反應(yīng)能力與預(yù)見能力。另外，在對假動作加強練習(xí)時，也應(yīng)更加注意基本動作的學(xué)習(xí)掌握，通過連貫的技術(shù)運用與身體配合將假動作發(fā)揮至更好。

【參考文獻(xiàn)】

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摘 要 根據(jù)籃球教學(xué)的特點，利用墻壁來輔助籃球的教學(xué)和訓(xùn)練，合理選擇墻壁、練習(xí)的時機(jī)、練習(xí)方法，以及利用墻壁進(jìn)行練習(xí)籃球的優(yōu)缺點和注意事項。

關(guān)鍵詞 墻壁 輔助 練習(xí)方法和手段

隨著學(xué)校規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)校學(xué)生人數(shù)的增多，在我們體育教學(xué)中會出現(xiàn)一些原有的體育設(shè)施遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上學(xué)生使用量的增加的問題，盡管各類學(xué)校的體育設(shè)施情況比過去有所改善，但是在上課使用器材時會形成僧多粥少的局面，比如在上籃球課時，籃球場、籃球架的數(shù)量和學(xué)生人數(shù)形成鮮明的對比，特別在幾個班同時上課時情況會更加明顯，使得體育老師有捉襟見肘、有巧婦難為無米之炊的感覺。但是方法總比困難多，我們可以改變一下思維，改變一下活動場所，因地制宜的利用現(xiàn)有的條件轉(zhuǎn)變一下上籃球課的地點和方法，同樣可以起到不一樣的教學(xué)效果，下面就簡單的介紹一下我們巧用墻壁來上籃球課的的一些方法：

一、選擇墻壁

墻壁必須是實體墻，墻體結(jié)實、表面平滑，要有一定高度（與籃板高度相仿）；地面平整、瓷實、便于學(xué)生安全活動，這些條件學(xué)校操場圍墻基本都符合，如果沒有，也可選擇活動區(qū)的一些建筑物的墻面、我們都可以充分利用起來。

二、練習(xí)的時機(jī)

選擇墻壁練籃球是在學(xué)生初學(xué)籃球時或者水平較低時我們采取的階段性訓(xùn)練，避免了籃球技術(shù)掌握好、中、差的學(xué)生一蝸蜂都擠在籃球場上，有層次的把學(xué)生分開，等到學(xué)生練了一定水平時，我們可以引導(dǎo)學(xué)生到籃球場真刀實槍的練起來。

三、練習(xí)的方法：根據(jù)籃球項目的特點進(jìn)行練習(xí)

（一）彈跳力的訓(xùn)練

根據(jù)學(xué)生的身高、彈跳能力分組，在墻上從低到高畫出不同的標(biāo)志線進(jìn)行彈跳力素質(zhì)訓(xùn)練，訓(xùn)練的方式有單腳跳、雙腳起跳；正面跳、側(cè)面跳。練習(xí)的同時可以無球跳，也可以有球的跳：例如教師將球拋到墻上，然后讓學(xué)生起跳，學(xué)習(xí)搶籃板球的起跳時機(jī)和技術(shù)，也可自拋自跳的搶球。

（二）球感的練習(xí)

離墻壁一手臂位置站立，用單手托住球，對著墻壁利用手腕力量拍球，其動作要領(lǐng)和原地運球一樣。左右手可交替互換的拍球，訓(xùn)練手對球的感覺，做到心手相應(yīng)的去控制球，為學(xué)生的運球打下堅實的基本功。

（三）傳接球練習(xí)

1.面對墻壁一定的距離固定站立：傳接球練習(xí)，可采用單手傳球、雙手傳球，自傳自接。注意傳接球動作。傳球方式有直線、弧線、地面反彈傳球練習(xí)。

2.面對墻壁一定的距離不固定站立：移動傳接球練習(xí)，結(jié)合傳球前用擺動球、瞄籃、跨步等假動作將球傳給墻壁，然后自傳自接。傳接球特別注意手型、手法和傳接球的準(zhǔn)確性。

（四）投籃練習(xí)

在墻壁上設(shè)立一標(biāo)志做投籃點，先進(jìn)行定點單手肩上投籃，雙手胸前投籃等技術(shù)練習(xí)，等上述技術(shù)練熟練后進(jìn)行一些移動的投籃方法：急停跳起投籃（跳步或跨步急停的方法接球后快速起跳投籃）、轉(zhuǎn)身跳起投籃；行進(jìn)間單手低手、高手投籃；行進(jìn)間反手、勾手投籃等中學(xué)教學(xué)大綱所要求掌握的一些投籃方式。

（五）進(jìn)行各種籃球比賽和游戲

投籃看哪個投得準(zhǔn)？傳接球看哪個傳得準(zhǔn)等等，激發(fā)學(xué)生練習(xí)籃球的興趣，全員參與，樂在其中。

四、使用墻壁練習(xí)籃球的優(yōu)點：

（一）便于操作，要求低，不像籃球架需求量那么多，有結(jié)實的墻壁就可以用；增加學(xué)生練習(xí)的次數(shù)和密度，容易產(chǎn)生動力定型，較短時間內(nèi)掌握動作要領(lǐng)，起到事半功倍的效果。

（二）在墻壁上畫出不同標(biāo)志線，讓學(xué)生很直觀的知道技術(shù)要求，掌握空間的跨度：比如傳球傳給同伴的胸腹之間，這時在練習(xí)傳球時就知道傳球的高度，并按照這樣的高度去傳接球練習(xí)；同樣在練習(xí)投籃時注意球的高度和弧度；

（三）在墻壁下根據(jù)籃球水平利于分組，在籃球場和墻壁下讓不同組的學(xué)生同時訓(xùn)練、互相對照、互相學(xué)習(xí)。也便于讓教師集中觀察和指導(dǎo)，及時準(zhǔn)確地了解學(xué)生掌握動作技術(shù)的程度，及時調(diào)整練習(xí)方案：有針對性地進(jìn)行各種練習(xí)。在教學(xué)中也可引入鼓勵機(jī)制，讓學(xué)生爭取趁早進(jìn)入高水平的組別中去，也就是趁早能到籃球場去練習(xí)。

五、使用墻壁練習(xí)籃球的缺點

（一）安全性有所欠缺，特別是移動時容易撞到墻壁，所以墻壁下半部分用海綿適當(dāng)進(jìn)行保護(hù)，防止學(xué)生受到傷害，特別是低年級、不容易控制身體平衡的學(xué)生；

（二）學(xué)生感覺在墻壁上練不如在籃球場上練習(xí)，有點心不在焉或是得隴望蜀；這時教師要教育和疏導(dǎo)；

（三）畢竟墻壁對球的反彈以及學(xué)生在墻下的空間和在籃下的感覺是不一樣的，學(xué)生在達(dá)到一定水準(zhǔn)后就要安排到到籃球場去適應(yīng)場地。

以上只是我們利用墻壁練籃球的一些粗淺的做法，其實在籃球的教學(xué)上我們還可以更進(jìn)一步的探索和研究，充分利用場地和器材，使教師教有所教、學(xué)生學(xué)有所學(xué)。

篇4

一、注重傳、接球技術(shù)的方法

傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。我校在區(qū)籃球比賽中每場傳球被搶球次數(shù)達(dá)到10-15次，快攻中的傳球失誤率高。究其原因，有以下幾種：首先，在隊員搶到后場籃板球，或在后場得球后，身體保護(hù)球的意識差遭到防守隊員斷球。其次，在轉(zhuǎn)移球時，位置，時間差，速度，力量，路線不適宜，特別在大范圍的轉(zhuǎn)移球時，被搶斷的次數(shù)較多，第三，持球隊員快攻意識不強，沒有在第一時間內(nèi)將球傳給接應(yīng)隊員，或直接傳給快速插下的隊員，傳球時機(jī)的延誤，防守隊員迅速回防，將球斷掉。第四，長傳球快攻或一傳接應(yīng)隊員時傳球前意圖暴露，傳球落點，路線不適宜。第五，短傳球時，不果斷，不夠隱蔽。第六，隊員之間技術(shù)特點了解不夠，相互磨和和默契不夠。

結(jié)合以上問題，在訓(xùn)練中改進(jìn)訓(xùn)練方式，更好的提高傳接球的有效性。我在訓(xùn)練中應(yīng)加強以下幾點。

第一，扎實基本功。傳球是投籃的前奏，傳球的質(zhì)量與投籃的成功率關(guān)系密切，NBA著名教練范甘迪說過“阻止投籃者不如阻止傳球者”，傳球在籃球比賽中起到血液循環(huán)的作用，制止住傳球，比賽就成了血液不循環(huán)的人體一樣，一次漂亮的進(jìn)攻配合都少不了幾次妙傳，因此，擔(dān)負(fù)著比賽中重要任務(wù)的是傳球。有關(guān)資料表明：一場高水平的籃球比賽，傳球次數(shù)可達(dá)400―500次之多，可見傳球是運用最多的技術(shù)。在傳、接球教學(xué)中，著重加強對學(xué)生手腕手指的力量和靈活性的練習(xí)，提高控制球的能力，應(yīng)組織弱手傳、接球技術(shù)練習(xí)，發(fā)展提高弱手傳接球技術(shù)，以適應(yīng)籃球比賽的需要。

第二，傳球路線是傳球的一個重要因素，傳球的路線有三種：直線，反彈，曲線。由于籃球比賽的多變性故對傳球路線的選擇就很重要。例如：在搶到后場籃板后，發(fā)動快攻，一般第一傳選擇曲線長傳，球才能最快的到達(dá)前場，贏得戰(zhàn)機(jī)。每種路線都有自己的特點，有利有弊，在比賽中要根據(jù)場上的情況，隨機(jī)應(yīng)變，合理運用。

第三，在行進(jìn)間傳球時，必須根據(jù)隊友的行進(jìn)速度選擇落點，從而做到人到球到，人球合一，最好不要出現(xiàn)追著接球和后退接球的情況。

二、牢固樹立快攻意識

快攻是籃球進(jìn)攻系統(tǒng)一個重要戰(zhàn)術(shù)，是最銳利的武器。偉大的軍事家主席講過，在戰(zhàn)役和戰(zhàn)斗上面爭取速決，古今中外都是相同的。打籃球與打仗一樣，速決是最有效的。因此，快攻是當(dāng)前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰(zhàn)術(shù)之一。在多次世界大賽中，一些強隊其快攻得分幾乎占每場得分的30%，如美國“夢之隊”在第25屆奧運會上平均每場得117分，快攻占了1/3以上，在第26屆奧運會上，平均每場得分103分，快攻占了近1/3，這充分表明快攻是各國優(yōu)秀籃球隊伍追求的最有效，最迅速，最簡捷的得分取勝手段。

快攻意識的形成，關(guān)鍵取決于能否及時發(fā)動，而一傳和接應(yīng)是快攻技術(shù)發(fā)動階段中最關(guān)鍵的問題。由守轉(zhuǎn)攻最先獲得球的隊員要有很強的快攻意識，應(yīng)迅速觀察判斷場上情況，要求出手快和準(zhǔn)，爭取直接傳到前場達(dá)到快速攻擊的目的。快攻意識是籃球?qū)ｍ椀囊环N特殊功能，我認(rèn)為針對小學(xué)生最重要的一點是在實戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識。運動員的快攻意識只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。

三、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

小學(xué)生在比賽中很難控制穩(wěn)定的心理，特別是在快攻中盲目的傳球而導(dǎo)致無效的進(jìn)攻。因此，教師平時要仔細(xì)觀察學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活中的具體表現(xiàn)，了解每個學(xué)生的個性特點，從而在籃球訓(xùn)練中區(qū)別對待。經(jīng)過實踐和查閱有關(guān)的資料我總結(jié)一下訓(xùn)練措施：一、每次比賽前認(rèn)真開好準(zhǔn)備會。教練把比賽的各項準(zhǔn)備工作向隊員交底。實事求是向隊員介紹各隊情況，重視各隊特長，找出各隊弱點并擬訂正確的應(yīng)對措施。這樣能穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞斗志。提高自信心。二、做緩慢的體操動作，拉韌帶，活動各關(guān)節(jié)。這樣有助于克服膽怯和不安情緒，調(diào)動積極的心理機(jī)制，改正錯誤動作。我隊做了試驗，在緊張比賽前無準(zhǔn)備的同學(xué)即使坐著休息脈跳也曾達(dá)到140次/分，進(jìn)行念動訓(xùn)練后的隊員基本上保持了正常。三、在比賽過程中教練員的語言要簡短達(dá)意、幽默、風(fēng)趣有鼓舞性。要活躍氣氛，轉(zhuǎn)移隊員的緊張情緒。要求隊員賽時能笑，笑能調(diào)節(jié)隊員緊張心理狀態(tài)。激烈的籃球比賽中，快攻傳接球的有效性直接影響著比賽的結(jié)果。

篇5

摘 要 “進(jìn)攻贏比賽，防守贏冠軍”。隨著籃球觀念的改變，過去“以攻為主”的指導(dǎo)思想有所淡化，贏球靠防守的觀念已經(jīng)深入人心，特別是籃球防守的變化，朝著集體性、多變性、攻擊性等方向發(fā)展，使得比賽越來越扣人心弦，更加具有觀賞性。但我國籃球普及工作做的并不到位，很多籃球愛好者包括一些高校籃球隊員重攻輕守，對防守目的存在錯誤理解。

關(guān)鍵詞 青少年 籃球運動員 防守技術(shù) 訓(xùn)練

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

主要是業(yè)余體校30名男籃運動員為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱了青少年籃球教學(xué)和訓(xùn)練的文獻(xiàn)，如何提高訓(xùn)練水平。

2.觀察法。觀察業(yè)余體校男籃訓(xùn)練，并與教練討論訓(xùn)練方法，以便在比賽中靈活運用。

3.教學(xué)實踐法。通過講解、示范，讓學(xué)生領(lǐng)會完整的動作要點。根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練就籃球防守的腳步移動練習(xí)方法進(jìn)行研究總結(jié)。

二、分析與討論

（一）籃球防守腳步移動的重要性。防守腳步是直接影響籃球各項防守技術(shù)動作的關(guān)鍵，籃球場上要求運動員的移動隨時隨地在變化。在籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，首先應(yīng)從腳步移動學(xué)起。

（二）防守腳步移動技術(shù)運用的特點。要善于觀察場上情況，在行動中能根據(jù)具體情況，做到快慢結(jié)合、真假結(jié)合，才能合理、有效地運用。

（三）防守有球隊員。防守持球隊員的主要任務(wù)是：盡力干擾和封蓋對手投籃、堵截其運球突破、封鎖助攻傳球，并積極的運用搶、打球等技術(shù)，以達(dá)到獲得控球權(quán)的目的。防守隊員應(yīng)站位于進(jìn)攻隊員與籃筐之間的位置上，并根據(jù)進(jìn)攻隊員的技術(shù)特點，善投、善傳或善突，以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要，調(diào)整防守位置。

（四）防投籃。盡全力不讓對手到他習(xí)慣的投籃點投籃，迫使他改變習(xí)慣的投籃點，習(xí)慣的投籃方式和出手速度及弧度，迫使他勉強出手，特別是用同側(cè)手對進(jìn)攻隊員進(jìn)行封蓋，這樣能有效的防止對手的進(jìn)攻。

（五）防突破。在防運球，防突破時，應(yīng)該快速搶先移動腳步保持防守距離，不斷調(diào)整防守位置，及時在對手移動的路線上搶占合法有利位置，用身體堵住對手突破路線，并借以造成對方撞人犯規(guī)。當(dāng)對手運球后停球，要直體靠近防守，揮臂干擾，迫使其傳反彈或高吊球，不要探身搶球，以免造成犯規(guī)。

（六）防傳球。阻止進(jìn)攻隊員任意傳球，用手臂干擾設(shè)法使他改變傳球位置和傳球方式，封住傳球路線，破壞傳球落點，盡量使他傳不到配合點上。

（七）防運球隊員。防運球時，防守隊員要站在持球進(jìn)攻隊員和籃筐之間。通常采用平步防守姿勢，用側(cè)滑步的移動方法并偏于一側(cè)防守，始終使對手的球處于自己兩腳之間，迫使運球隊員按照防守隊員的意圖改變運球方向，進(jìn)入夾擊區(qū)域。

（八）防守?zé)o球進(jìn)攻隊員。防守不持球隊員的目的，首先是防接球，其次是阻截其突切路線和破壞掩護(hù)配合在三秒?yún)^(qū)內(nèi)不能輕易的讓進(jìn)攻隊員來回穿插。外線防守則要積極移動，迫使進(jìn)攻隊員退出習(xí)慣的攻擊點。要積極搶占的點或面，卡住對方，使其改變原來的移動路線。1.發(fā)展青少年的腿部力量。腳步移動是以腿部力量做的蹬、跑、跳等動作，所以要增強學(xué)生腿部力量輔助練習(xí)方法。2.要充分利用規(guī)則來增強自己的防守能力。積極防守制造對方違例，如利用緊逼防守逼對手?jǐn)S界外球5秒違例，在球剛到達(dá)中線時進(jìn)行夾擊逼迫對方球回后場違例等。養(yǎng)成四個死角見球就夾擊的意識和習(xí)慣，充分利用四處死角的有利地點造成對方失誤和創(chuàng)造斷球機(jī)會。3.重視比賽臨近結(jié)束的防守訓(xùn)練。隨著籃球運動的發(fā)展，如何打好和防好比賽最后幾十秒，十幾秒和幾秒鐘的比賽，已是許多世界強隊訓(xùn)練的重點。在訓(xùn)練中教練員應(yīng)加強比賽結(jié)束前的防守訓(xùn)練，模擬比賽時本隊在領(lǐng)先一至三分時或在落后一至三分時的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。明白什么情況堅持集體協(xié)防，打破對方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，什么情況寧可犯規(guī)來爭取進(jìn)攻機(jī)會，以達(dá)到比賽的最后勝利。

（九）防守腳步移動訓(xùn)練應(yīng)注意的問題。1.防守要保持平衡。指場上人數(shù)分布相對均勻，各個區(qū)域內(nèi)的攻守人數(shù)對等。2.重視協(xié)防的配合時間及選位。必須掌握協(xié)同防守的配合時機(jī)，及時強占協(xié)防的良好位置。主要目的是破壞對手的傳、接球路線，不讓對手接球或伺機(jī)斷球。3.重視防守姿勢的訓(xùn)練。正確的防守姿勢能提高運動員的防守移動的速度，抑制對方的進(jìn)攻，因此教練員應(yīng)重視對隊員防守姿勢的訓(xùn)練，使隊員養(yǎng)成良好的防守習(xí)慣。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

在日常訓(xùn)練和比賽中，不僅要培養(yǎng)球員具有敢打敢拼的頑強作風(fēng)以及堅忍不拔的團(tuán)隊協(xié)作精神，還要加強各項基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，尤其是腳步動作訓(xùn)練。只有扎實靈活的運用腳步移動技術(shù)，才能在比賽中達(dá)到預(yù)期效果。

（二）建議

防守腳步移動是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是比賽運用最多的一項基本動作，同時也是籃球技術(shù)教學(xué)的重要一環(huán)。1.重視腳步移動的訓(xùn)練特別注意改變那種只重視訓(xùn)練數(shù)量，而忽視質(zhì)量的訓(xùn)練方法2.發(fā)展全面的身體素質(zhì)。3.防守腳步移動訓(xùn)練出為解決某個技術(shù)難點時，一般不宜以單個動作出現(xiàn)。4.加強防守腳步移動動作與持球技術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葉國雄，陳樹華.籃球運動研究必讀[M].北京：人民體育出版社.1999.3.

[2] 張三璋，等.籃球防守基礎(chǔ)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法[M].哈爾濱：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社.1987.10.

篇6

摘 要 本文對籃球運動員的傳球意識做了一個全面的分析，探討其重要性。也為教練員和運動員提供準(zhǔn)確的訓(xùn)練依據(jù)，提高學(xué)者、教練、隊員對傳球意識訓(xùn)練的重視程度，從而整體提高運動員的籃球運動水平。

關(guān)鍵詞 籃球 傳球意識 探討

隨著籃球運動的不斷發(fā)展，防守強度的不斷加大，運動員的籃球意識越來越受到關(guān)注和重視，而運動員傳球意識是籃球意識的重要組成部分，它直接影響運動員的傳球能力，決定著籃球運動的質(zhì)量。加強運動員傳球意識的培養(yǎng)對增強運動員籃球基本技術(shù)，提高籃球運動能力有著積極的指導(dǎo)意義。

一、傳球意識的構(gòu)成

（一）傳球意識的概念

對于傳球意識這一概念的解釋，各學(xué)者的解釋也并不完全相同，筆者認(rèn)為：傳球意識即運動員在長期訓(xùn)練實踐的過程中鍛煉出來的，根據(jù)場上客觀情況迅速判斷而產(chǎn)生的理性傳球行動的一種反射總和。

（二）傳球意識的內(nèi)容

1.傳球的目的性。運動員在比賽場上的每一次傳球，都要有其明確的目的。或許是助攻隊友，或者是戰(zhàn)術(shù)體系的一個環(huán)節(jié)。然而運動員在場上所做的一系列戰(zhàn)術(shù)配合和技術(shù)動作其最終目的都是為了進(jìn)球得分，獲取比賽勝利，這是最根本的目的。換句話說，進(jìn)球得分是通過合理的傳球所形成的戰(zhàn)術(shù)配合實現(xiàn)的。

2.傳球的預(yù)見性。喜歡看比賽的朋友都知道，任何一次漂亮的傳球助攻，都是持球運動員提前觀察到了隊友的位置，并在大腦中迅速預(yù)想隊友接球后可能形成的有利的進(jìn)攻局面，并迅速將球傳到了一個舒服合理的位置，使隊友輕松得分。在傳球意識中，運動員要學(xué)會預(yù)測比賽的走勢以及隊員的跑動路線，這樣才能傳好球。

3.判斷的準(zhǔn)確性。運動員對場上情況的判斷是否準(zhǔn)確將直接影響其傳球的好壞，判斷錯誤很可能會造成傳球失誤。因此，運動員只有通過準(zhǔn)確的判斷和細(xì)致的觀察，才能正確發(fā)揮其動作技術(shù)。

4.傳球動作的隱蔽性。在高強度的防守下，要想將球順利傳給隊友是不那么容易的。這不僅要求傳球的速度和力量，更加強調(diào)傳球的隱蔽性，聲東擊西、不看人傳球、假投真?zhèn)鞯燃夹g(shù)都在比賽中常常出現(xiàn)，同時也增加了籃球的觀賞性。所謂妙傳，往往就是指出其不意、令對方防不勝防的隱蔽傳球。

5.傳球的合理性。隊友在進(jìn)行傳球的過程中需要考慮傳球的時機(jī)、隊友接球的位置、球的速度和力量大小這些因素，只有將這些因素都拿捏得恰到好處，傳球的殺傷力才會達(dá)到最大化。

二、傳球意識的重要性

（一）傳球的重要性

1.傳球是體現(xiàn)球隊團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體意識的最主要途徑。如果運動員沒有良好的傳球意識，有空位出手的機(jī)會沒有傳球，在緊逼防守的情況下被迫傳球，這樣只會降低球隊進(jìn)攻的效率。只有通過場上隊員之間的有效傳球，才能調(diào)動場上五個人的有效跑動和集體配合。越是高水平的比賽，一次陣地進(jìn)攻中有效傳球的次數(shù)就會保持在合理的水平。

2.傳球是實現(xiàn)教練戰(zhàn)術(shù)意圖、隊員之間配合的主要途徑。教練員所布置的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及配合，在實施的過程中傳球是必不可少的，當(dāng)然在這一環(huán)節(jié)中還需要隊員的擋拆、無球跑動等配合。在大部分的戰(zhàn)術(shù)體系當(dāng)中，大多數(shù)配合都是先通過無球的掩護(hù)然后跑出有利的位置，最后有球隊員將球傳給最有利的隊友手中。又或者是先通過某一個隊員的運球突破后分球給有利位置的隊友。

3.傳球是球隊進(jìn)攻和防守的有效手段 。快攻的有效發(fā)動、教練戰(zhàn)術(shù)的實施以及空位的出現(xiàn)，都需要以傳球的方式來銜接前面階段與得分。在防守方面，特別是在比賽快要結(jié)束、本隊領(lǐng)先的情況上，通過有效的傳球可以避免對方進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)。

（二）傳球意識的重要性

1.傳球意識是隊員進(jìn)行傳球的前提和基礎(chǔ)。傳球意識每名隊員多少都會有，但區(qū)別很大。初學(xué)者或運動基礎(chǔ)差的運動員經(jīng)常是在防守壓力極大的情況下被迫傳球，這樣的傳球往往是無效的，或沒有進(jìn)攻威脅的。這就類似于被迫出手投籃，在剩余時間不多又或者高強度防守壓力下，隊員不假思索的將球投出，而這樣的命中率是極地的。然而一名優(yōu)秀的運動員并不是被迫傳球，而是主動的、有意圖的將球傳出去。而這種傳球的意識是區(qū)別于其他隊員的。它需要一定的基礎(chǔ)，包括：運球的熟練程度，視角的寬廣度，傳球技術(shù)的熟練程度等。

有了這些基礎(chǔ)做支撐，隊員通過精妙的傳球可以享受到極大的樂趣和快樂的體驗，而這種體驗有時候比命中三分球還要舒服而愉悅身心。但是對于傳球意識的培養(yǎng)和提高卻是極其困難的。目前，國內(nèi)各個水平階段的運動隊對于傳球意識的訓(xùn)練手段幾乎沒有，而國外的訓(xùn)練手段我們也無從知曉。這需要廣大教練員齊心協(xié)力去研究，去交流和探討。

2.傳球意識是提高隊員投籃命中率的有效保障。優(yōu)秀的隊伍往往場上的五名隊員都有良好的傳球意識，通過有效的傳球以及合理的跑動，創(chuàng)造出空位投籃也就是無干擾下投籃得分的機(jī)會。《NBA籃球訓(xùn)練法》的作者艾克（Ron Ekker）在他的書中提到，一名隊員在干擾下投籃得分的命中是37%左右，而在無干擾下投籃命中在60%左右。而連續(xù)的傳球正是為了創(chuàng)造這種寶貴的機(jī)會。

三、小結(jié)

籃球運動是一項集體運動，是需要每個人團(tuán)結(jié)在一起積極配合的一項運動。所以，隊員們的合作意識就顯的極其重要。意識上的統(tǒng)一可以使球隊每個人的力量發(fā)揮到最大化，而傳球意識就是其中最具價值的核心推動力之一。本文介紹了其構(gòu)成和重要性，希望通過此文可以幫助廣大籃球運動員提高傳球意識和合作能力，提高運動水平。

參考文獻(xiàn)：

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【關(guān)鍵詞】籃球比賽；組織后衛(wèi)；傳球失誤

組織后衛(wèi)是比賽場上拿球機(jī)會最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人，是球隊的控制中樞。核心組織后衛(wèi)的作用就好像指導(dǎo)隊伍戰(zhàn)爭的指揮將軍一樣，該怎樣組織進(jìn)攻、怎樣指導(dǎo)防守，都由組織后衛(wèi)所指揮。通過組織后衛(wèi)這個“轉(zhuǎn)軸”所反映出教練員的戰(zhàn)術(shù)配合。組織后衛(wèi)的傳球失誤主要有：傳球選擇不當(dāng)、傳球時機(jī)不當(dāng)、傳球力量控制不當(dāng)、傳球意圖暴露等；這些都是比賽場上組織后衛(wèi)常見的失誤。本文通過分析組織后衛(wèi)在比賽中有可能會出現(xiàn)的傳球失誤，提出減少組織后衛(wèi)傳球失誤的措施。

一、組織后衛(wèi)傳球失誤的主觀因素

（一）傳球的判斷與時機(jī)原因。在籃球比賽中瞬息萬變，組織后衛(wèi)要根據(jù)隊友的站位及時作出判斷，才能給隊友創(chuàng)造輕松得分機(jī)會，錯過傳球第一時間和判斷有誤都會造成失誤。對于同一錯誤發(fā)生的情況判斷，水平高的運動員的比賽理解能力和實戰(zhàn)經(jīng)驗都比較好，能夠很好的作出判斷，減少傳球的失誤。

在比賽中助攻隊員最佳得分的時機(jī)往往不會出現(xiàn)很長時機(jī)，當(dāng)出現(xiàn)機(jī)會時應(yīng)該馬上傳到隊友手中。如果錯過最好的時機(jī)，當(dāng)防守隊員已經(jīng)到位了就很容易被搶斷球。傳球的時機(jī)過早或過晚都會引起失誤。

（二）傳球的意識原因。籃球傳球意識是一種自覺的心理活動，是運動員在球場上進(jìn)行感知、分析、判斷、思維等心理活動的綜合反映。組織后衛(wèi)的傳球意識不是與生俱來的，是通過長時間的訓(xùn)練、觀察、學(xué)習(xí)中形成的。在籃球比賽中助攻是衡量一個組織后衛(wèi)傳球意識的重要方面。助攻不單單是傳球技術(shù)的運用能力，同時是組織后衛(wèi)的比賽意識的好壞。組織后衛(wèi)良好的傳球意識包括控制好傳球的落點、傳球的力量、接球隊員接到球后有利于進(jìn)攻，能讓進(jìn)攻一氣呵成。

（三）組織后衛(wèi)的心理狀態(tài)原因。一個球隊或運動員的訓(xùn)練水平是比賽取得勝利的基礎(chǔ)，如果沒有良好的心理狀態(tài)，臨場技術(shù)水平往往得不到正常的發(fā)揮，造成技術(shù)動作錯誤引起各種失誤。在比賽場上組織后衛(wèi)是球隊的控制中樞，他的心理狀態(tài)也是千變?nèi)f化，可能因為對手的強弱，實力相當(dāng)，特別是關(guān)系到出線不出線，晉級不晉級，名次上下幅度很大的比賽，更使運動員情緒變化。組織后衛(wèi)的主要任務(wù)是組織好進(jìn)攻，傳好球，指揮隊友的行動，所以組織后衛(wèi)的心理穩(wěn)定性一定要好，面對各種各樣的情況要臨危不亂。特別是在組織后衛(wèi)傳球助攻時，如果心理處于急躁緊張時會造成技術(shù)變形，傳球力量、方向、線路、弧度，傳球的時機(jī)判斷等都有可能會有偏差，很可能出現(xiàn)失誤。

（四）體能的原因。籃球比賽中，需要運動員具備一定是身體素質(zhì)，特別是專項素質(zhì)。任何運動都是由體能為前提條件，有良好體能才能保證技術(shù)的發(fā)揮。當(dāng)運動員消耗了大量體能之后，會引起注意力不集中，思想怠慢。現(xiàn)代籃球體現(xiàn)高強度的對抗，組織后衛(wèi)如果消耗大量的體能引起注意力不集中，傳球過于隨意，就很容易出現(xiàn)失誤。

二、組織后衛(wèi)傳球失誤的客觀因素

（一）壓迫防守的原因。現(xiàn)代籃球是高速度、搞對抗競爭十分激烈的。一個球隊的防守能力也是一支球隊水平的體現(xiàn)。現(xiàn)代籃球越來越注重防守的質(zhì)量，出現(xiàn)許多攻擊性的防守。壓迫性防守一般以各種防守戰(zhàn)術(shù)組合為基礎(chǔ)，行動上制造假象，真真假假，逼迫后衛(wèi)犯錯誤。或者出其不意地實施夾擊、封堵，迫使組織后衛(wèi)巨大壓力，逼其緊急傳球，造成失誤。

一般會對組織后衛(wèi)采取以下的壓迫防守方式：

1. 空間上對組織后衛(wèi)的壓迫。突然采用雙人包夾或多人包夾，限制組織后衛(wèi)的行動范圍，讓其時刻感覺到巨大的壓力，不能很好的完成技術(shù)動作，造成技術(shù)變形，影響動作質(zhì)量；大量消耗對方體能，引起失誤。

2. 時間上對組織后衛(wèi)的壓迫。一般會采取積極的防守方式，以快速奔跑，時刻跟著組織后衛(wèi)的行動，如影隨形干擾視線，讓組織后衛(wèi)加快組織進(jìn)攻的節(jié)奏，迫使組織后衛(wèi)縮短組織和思考時間，破壞正常的進(jìn)攻節(jié)奏，引起傳球失誤。

3. 心理上對組織后衛(wèi)的壓迫。攻擊性防守為爭取比賽主動，在運用中采取多種防守手段，占得先機(jī)。通過兇狠的防守和強大的聲勢讓組織后衛(wèi)時刻感覺壓力，使其不能及時發(fā)現(xiàn)和了解場上其他隊員情況，切斷組織后衛(wèi)和隊友的聯(lián)系，給其施加心理壓力，造成組織后衛(wèi)慌亂急躁、直接失誤或傳球不到位。

（二）同伴配合的原因。在籃球比賽中，組織后衛(wèi)與隊友之間的交流大部分情況下無法用語言來交談的，往往是通過眼神的交流，動作的暗示來溝通的。當(dāng)然這是要經(jīng)過無數(shù)次的訓(xùn)練，是教練在指導(dǎo)各種聯(lián)系，長時間形成的。隊友有可能會從組織后衛(wèi)的一個眼神，一個手勢完成配合。通過運動員長時間的接觸、觀察、實踐還有教練員平時所指導(dǎo)的戰(zhàn)術(shù)配合才可以達(dá)到隊員之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。如果隊友之間缺乏默契，不能了解組織后衛(wèi)的意圖就很容易出現(xiàn)失誤。

（三）觀眾干擾的原因。觀眾的喧嘩聲和吵鬧聲不僅會影響賽場上運動員的交流，還會影響裁判員的判罰尺度。從心理上對隊員的沖擊式不容忽視的，往往球隊的主場成績要比客場好，就是因為觀眾的原因。賽場上觀眾的“噓聲”會使組織后衛(wèi)在情緒上出現(xiàn)變化，引起心理緊張或過于激動，變得急躁。打法混亂，節(jié)奏失常，進(jìn)攻急于求成，引起各種失誤。

總之，組織后衛(wèi)在比賽中傳球失誤是在所難免的，再厲害的組織后衛(wèi)也有犯錯誤的時候。本文是從組織后衛(wèi)的傳球判斷與時機(jī)、傳球意識、組織后衛(wèi)當(dāng)時的心理狀態(tài)、防守隊員的壓迫性防守、與同伴的配合和觀眾的影響等方面進(jìn)行論述，提出組織后衛(wèi)有可能出現(xiàn)的傳球失誤的原因，希望能給予幫助。

參考文獻(xiàn)

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[2] 張俊青.廣州體育學(xué)院學(xué)報[J].2003.

[3] 郭永東.成都體育學(xué)院學(xué)報[J].2005.

篇8

要抓好初中生男子籃球隊的訓(xùn)練要注重兩方面的內(nèi)容，一是思想上的認(rèn)識，二是體能技術(shù)上的訓(xùn)練。

一、青少年對籃球運動有濃厚的興趣是無庸質(zhì)疑的，但喜歡打籃球與籃球訓(xùn)練是兩個概念。打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓(xùn)練有時是要經(jīng)常重復(fù)才能達(dá)到技術(shù)的熟煉，往往這時的籃球運動是枯燥的，這對中學(xué)生以興趣支撐起來的對籃球運動的喜愛就提出了考驗。

（一）、教師要成為學(xué)生的偶像。

中學(xué)生處于樹立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對喜歡籃球運動的學(xué)生來說他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球，經(jīng)常去看NBA，對明星所做的動作經(jīng)常贊嘆不已，還經(jīng)常去模仿。針對學(xué)生這一特點教師要積極的利用，教師在做示范動作時，把動作盡量作到完美；在學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽時，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學(xué)生感覺到老師有水平，有好多地方值得去學(xué)習(xí)。

（二）、要成為學(xué)生的朋友。

中學(xué)生自我觀念比較強，事事追求平等，如果教師高高在上，對學(xué)生做不到的地方就大聲呵斥，無疑會給師生之間的交流帶來障礙。另外中學(xué)生的逆反心理比較強，如果事事和你作對，那么你的訓(xùn)練效果必定大打折扣，教師要抓住學(xué)生的心理特點，采用恰當(dāng)?shù)慕涣鞣绞匠蔀閷W(xué)生的朋友，只有成為學(xué)生的朋友你說的話學(xué)生才聽得進(jìn)去，教學(xué)才能達(dá)到事半功倍的效果。

（三）、加強對籃球運動的重要性講解，提高認(rèn)識。

我們做什么事首先要考慮他有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身w，這只是對籃球運動膚淺的認(rèn)識。要想讓學(xué)生了解的更深刻一些，就要專門給他們講，從大的方面講，通過籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學(xué)生體質(zhì)，保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能，都有良好的作用。。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個鎮(zhèn)區(qū)都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的就業(yè)和生存尋找途徑，也能代表學(xué)校參加比賽是一種很光榮的事。通過仔細(xì)的講解，學(xué)生對籃球運動認(rèn)識更深刻，訓(xùn)練起來也比較積極。

二、針對中學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，逐步提高訓(xùn)練水平。

（一）、技術(shù)訓(xùn)練包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)

1、進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練。

由于籃球氛圍比較好，在他們升入初中以前已掌握了一定的籃球技術(shù)，但是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規(guī)范，在訓(xùn)練時就要做到糾正與教學(xué)同時進(jìn)行。下面就針對籃球中的運球技術(shù)、傳接球技術(shù)、持球突破技術(shù)的訓(xùn)練談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

（1） 運球的訓(xùn)練

運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，主要體現(xiàn)在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。但是由于動作的不規(guī)范，容易被別人搶斷；運球時喜歡眼睛看球，球感差，針對這種情況，在訓(xùn)練中我安排了大量的運球練習(xí)，包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。把運球練習(xí)與比賽相結(jié)合，例如對隊員的運球進(jìn)行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓(xùn)練積極性和主動性，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達(dá)到訓(xùn)練的目的，一舉兩得。

（2） 傳、接球的訓(xùn)練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的糾正訓(xùn)練。在訓(xùn)練中針對傳球速度慢、高的特點，利用原地胸前傳球的訓(xùn)練進(jìn)行糾正。對隊員在傳、接球時經(jīng)常丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)。為了使傳球更有實用性，把傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。

（3）持球突破的訓(xùn)練

持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。它是顯示運動員水平高低的一項重要指標(biāo)。中學(xué)生有在同學(xué)面前顯示自己的心理特點，在這個技術(shù)環(huán)節(jié)上學(xué)生訓(xùn)練是非常的積極。但是持球突破是一項綜和性的技術(shù)，它是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球、加速等幾個環(huán)節(jié)組成。對由于運球不好而造成的持球突破失敗，就加強在干擾下的運球，比如在罰球圈內(nèi)的五人運球互槍游戲，使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境下提高運球技術(shù)。

2、防守技術(shù)的訓(xùn)練

篇9

關(guān)鍵詞：傳球技術(shù)；比賽；作用

一、傳球的作用

傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊員間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊員在賽場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。傳球的好與壞，可以直接影響戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和比賽的勝負(fù)。準(zhǔn)確巧妙的傳球，可以打亂對方的防御部署，創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。

1、及時的傳球，有利于進(jìn)攻的成功而得分取得比賽的勝利。在籃球比賽中，進(jìn)攻時機(jī)的出現(xiàn)，就是很短的一瞬間，如果在這個時候持球或運球的隊員，及時的把球傳給了有進(jìn)攻時機(jī)的同伴，就能使進(jìn)攻獲得成功而得分；那么對比賽獲勝是非常有利的。如果在這個時候，錯過了戰(zhàn)機(jī)，傳球就會失誤或傳不出球，這樣就會丟掉進(jìn)攻的機(jī)會，甚至丟的球可能給對方造成進(jìn)攻的機(jī)會，而使自己隊在比賽中為此而失敗。

2、妙傳能化險為益，有利于己方的進(jìn)攻。在籃球比賽中，爭奪、對抗的激烈，真使人沒有喘氣的機(jī)會，稍有不慎，就有丟球的可能。當(dāng)一個隊員控制球時，對方會用一個、二個或三個隊員進(jìn)行圍攻、搶球、奪球，那么在此時控制球的隊員處在危險當(dāng)中，但這并不可怕，如果運球技術(shù)熟練，傳球技術(shù)好，根據(jù)當(dāng)時的情況，用妙傳將球傳給有進(jìn)攻時機(jī)的同伴，就能化險為益，取得進(jìn)攻的成功。

3、多次傳球，能麻痹對方，造成進(jìn)攻的機(jī)會。籃球比賽是在嚴(yán)密的防守，巧妙的進(jìn)攻中進(jìn)行。進(jìn)攻者是非常想擺脫防守，造成進(jìn)攻的機(jī)會，獲得成功。怎樣才能造成進(jìn)攻的機(jī)會呢？在防守者嚴(yán)密的防守情況下，充分的利用多次傳球，使對方眼花繚亂，判斷不出誰是進(jìn)攻者，造成進(jìn)攻的機(jī)會。再者，多次的傳球會使對方麻痹，認(rèn)為在他們的嚴(yán)密防守下不敢進(jìn)攻。這時，在他們思想稍為放松的情況下，有力的進(jìn)攻，也能造成進(jìn)攻的機(jī)會。

4、傳球的準(zhǔn)確到位，促進(jìn)進(jìn)攻的成功。傳球的位置是指傳出的球所要達(dá)到的位置。這要根據(jù)接球隊員的位置、移動速度和意圖以及與防守隊員的情況來定，而且要考慮到傳球的高低、遠(yuǎn)近、快慢和力量等情況，將球傳到遠(yuǎn)離防守人一側(cè)的位置，與接球隊員又恰好相遇，人到球到，并且使接球隊員接球后便于順利地完成下一個進(jìn)攻動作。在激烈對抗比賽中，如果傳球不到位，會造成接球隊員接球困難或丟球。給接球隊員造成困難，就失去了進(jìn)攻機(jī)會，進(jìn)攻就不能順利進(jìn)行。更可怕的是丟球，對方撿球后，就會發(fā)起進(jìn)攻而得分，會造成比賽的失利。

二.比賽中常用的傳球的方法

1.雙手胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

2.（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊友的腰部位置。

3.低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，將球傳向接球隊友的腰部位置。

4.（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。（同樣要做好隨球動作）

三、傳球的動作要領(lǐng)

1.掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（最好學(xué)會眼觀六路）。練好這一良好姿勢才能傳好球。當(dāng)然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球

2.注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據(jù)隊友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。

3.注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進(jìn)方向，超前傳球。

4.抓住傳球最佳時機(jī)。傳球時機(jī)要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應(yīng)該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機(jī)能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。

5.巧妙靈活運用反彈球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。球意識的培養(yǎng)。

四、傳球技術(shù)的訓(xùn)練要求

1.在訓(xùn)練工作中，應(yīng)有計劃、有措施對運動員進(jìn)行傳。

2.采用多樣的方法，加強傳接球技術(shù)的嚴(yán)格訓(xùn)練。

3.重視傳接球的基礎(chǔ)上，又要和其他技術(shù)動作結(jié)合的全面發(fā)展。

結(jié)論

以上的論述、分析，說明了隨著籃球運動的開展，在籃球比賽中，傳接球起著很重要的作用。掌握運用傳球技術(shù)帶來徒手移動、接球技術(shù)，豐富進(jìn)攻配合意識。進(jìn)而在比賽中運用巧妙、到位、多次的傳球和準(zhǔn)確牢穩(wěn)的接球，使對方眼花繚亂，防不勝防，造成進(jìn)攻的戰(zhàn)機(jī)，并配合其他技術(shù)動作和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，有力的進(jìn)攻，取得比賽的最后勝利。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；快攻意識；培養(yǎng)；訓(xùn)練

目前世界籃壇上，運動員的身高在不斷地增高，速度在加快，在高度和速度的結(jié)合上也更加完善，出現(xiàn)了高速度、高強度、高技巧攻守激烈的爭奪。快攻是體現(xiàn)速度的關(guān)鍵，它是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的重要組成部分[1]。

一、籃球教學(xué)中快攻意識培養(yǎng)的重要性

快攻是球隊在獲球后由防守變?yōu)檫M(jìn)攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方未穩(wěn)定防守之前，利用快速的配合進(jìn)行攻擊的一種戰(zhàn)術(shù)。快攻最能體現(xiàn)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中積極主動的精神。美國人形象地稱快攻為“急馳的馬”，中文譯為“閃電般的進(jìn)攻”，快攻在現(xiàn)代訓(xùn)練與比賽中受到高度重視并被廣泛運用。它是一種攻擊性很強的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，快攻戰(zhàn)術(shù)對培養(yǎng)隊員的英勇頑強、積極主動的作風(fēng)，對全面培養(yǎng)隊員的進(jìn)攻速度和技術(shù)，以及對提高隊員的身體素質(zhì)都起著重要的作用。據(jù)相關(guān)資料，一場高水平的籃球比賽，快攻的得分比重已達(dá)總得分?jǐn)?shù)的三分之一。目前世界各強隊已把快攻當(dāng)做發(fā)動攻擊的銳利武器。因此，對快攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)是非常重要的。

二、籃球教學(xué)中快攻意識的形式與結(jié)構(gòu)

快攻戰(zhàn)術(shù)的組織形式有長傳快攻、短傳快攻、結(jié)合運球突破快攻三種[2]。

1.長傳快攻

1）概念

隊員在防守中獲球后，立即快速地將球長傳給迅速超越對手的同伴進(jìn)行投籃的一種配合方法。

2）特點

（1）是以跑動速度和長傳球速度超越對手獲得投籃機(jī)會的。（2）只有發(fā)動階段的第一傳和結(jié)束階段的配合方法，省去了接應(yīng)或推進(jìn)階段。（3） 方法簡單，速度快，時間短，參加的人數(shù)少，成功率高。

3）要求

（1）全隊（或搶籃板球的隊員與快下隊員）應(yīng)具備快攻意識，（2） 由守轉(zhuǎn)攻獲球隊員必須首先觀察場上情況，爭取時間，掌握時機(jī)，快速傳球。（3）快下隊員應(yīng)全力快速跑超越對手，并準(zhǔn)確地判斷球的方向和落點，在快速跑中完成接球和投籃動作。

2.短傳快攻

1） 概念

隊員在防守中獲球后，立即以快速的短傳推進(jìn)和快速跑動獲得投籃機(jī)會的一種配合方法。

2） 特點

（1）短傳快攻是由發(fā)動與接應(yīng)、推進(jìn)和結(jié)束三個不同的階段組成的，配合嚴(yán)密，傳球距離較短，容易掌握。（2） 參加人數(shù)可多可少，而且靈活多變，攻擊面廣，效果好。（3）一旦快攻不成功，便于合理地組織陣地進(jìn)攻。

3）要求

發(fā)動與接應(yīng)階段。發(fā)動與接應(yīng)是指防守隊獲球后由守轉(zhuǎn)攻時，及時快速地組織第一傳和接應(yīng)第一傳的配合方法。它是發(fā)動快攻的最關(guān)鍵的階段。其接應(yīng)方法有固定接應(yīng)（即固定隊員或固定區(qū)域）和機(jī)動接應(yīng)（即接應(yīng)隊員和接應(yīng)位置都不固定）。機(jī)動接應(yīng)的效果較好，是提倡的發(fā)展方向。隊員要有發(fā)動快攻的意識，當(dāng)某一隊員搶得籃板球或用其它方式獲得球時，全隊隊員應(yīng)迅速地分散成戰(zhàn)術(shù)要求接應(yīng)的隊形。

推進(jìn)階段。快攻的推進(jìn)是指快攻發(fā)動后，結(jié)束配合之前在中場一帶的配合方法。其配合方法有邊線推進(jìn)、中間推進(jìn)和邊中結(jié)合推進(jìn)等，其中邊中結(jié)合推進(jìn)的效果好。推進(jìn)過程中應(yīng)注意保持縱深隊形，及時調(diào)整位置，使隊員間保持一定的距離，造成防守的困難和便于進(jìn)攻時的協(xié)作配合。推進(jìn)過程中應(yīng)以傳球為主，但要減少橫傳球，多做斜線傳球，以減少失誤.在能傳球的情況下，就不要運球，若需要運球時，在運球中也要尋找傳球機(jī)會和角度。當(dāng)球進(jìn)入可攻擊（投籃）的區(qū)域時，應(yīng)減少不必要的傳球，以免影響快攻的速度或造成失誤。

結(jié)束階段。快攻的結(jié)束是指快攻推進(jìn)到前場進(jìn)行投籃時運用的配合方法。快攻是否成功，取決于結(jié)束階段的配合質(zhì)量，它是快攻戰(zhàn)術(shù)的重要階段。

三、籃球教學(xué)中快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練建議

1.快攻是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的主要內(nèi)容，一般安排在攻、守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合之后進(jìn)行教學(xué)。快攻教學(xué)應(yīng)結(jié)合技術(shù)教學(xué)反復(fù)練習(xí)，技術(shù)是完成戰(zhàn)術(shù)的基本保證[3]。

2.教學(xué)中應(yīng)先教長傳快攻，再教短傳和與運球相結(jié)合快攻；先教快攻的發(fā)動與接應(yīng)，再教快攻的結(jié)束階段，最后學(xué)習(xí)快攻推進(jìn)與全隊配合。

3.快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)應(yīng)先在固定形式下練習(xí)快攻的基本方法，逐步過渡到機(jī)動情況下練習(xí)，先從無防守再過渡到消極防守，直至在積極防守情況下進(jìn)行練習(xí)[4]。

4.快攻教學(xué)以搶后場籃板球發(fā)動快攻、短傳與運球結(jié)合的推進(jìn)、以多打少的結(jié)束階段為教學(xué)訓(xùn)練的重點。

總之，快攻戰(zhàn)術(shù)要求運動員具備較強的快攻意識，良好的身體素質(zhì)和全面的技術(shù)，尤其在攻守不斷的變化中，反擊和攻守轉(zhuǎn)化的快速意識，是發(fā)動快攻不可缺少的重要因素。

參考文獻(xiàn)：

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